Natürlich gesunde Beine. Die Aescusan Venenfibel

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1 Natürlich gesunde Beine Die Aescusan Venenfibel

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3 Liebe Leserin, lieber Leser, Ob müde, schwere Beine, Krampfadern oder schmerzende Knöchel viele von uns kennen diese Beschwerden. Schätzungen gehen davon aus, dass über 90% der Bevölkerung ein verändertes Venensystem aufweisen. Das Alter spielt hierbei nur eine untergeordnete Rolle. Bereits Jugendliche ab 14 Jahren zeigen ernsthafte Venenveränderungen. Im Stress des Alltags fehlt uns häufig die Zeit für gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung. Und genau das macht unserem Venensystem zu schaffen. Auf den folgenden Seiten lesen Sie, wie Venenerkrankungen entstehen und woran Sie die Symptome erkennen. Sie erfahren, wie Aescusan mit dem natürlichen Extrakt aus Rosskastaniensamen Ihre Beschwerden lindern kann. Zudem geben wir Ihnen wertvolle Tipps zur Stärkung des Bindegewebes und der Gefäße. Denn schon scheinbar kleine Maßnahmen und ein wenig Beinarbeit täglich haben große Wirkung. Es lohnt sich. Ihr mibe Team 3

4 Inhalt Unser Blutkreislauf ein wahres Phänomen Wie entstehen Venenerkrankungen?...6 Schlechte Angewohnheiten schlecht für die Venen Gewusst wie Symptome erkennen und richtig deuten Ein kleiner Selbsttest wie geht s Ihren Beinen? Schwache Venen wirksame Hilfe aus der Natur...12 Aescusan natürliche Hilfe gegen schwere Beine...12 Aescusan Tabletten AescuLotion Aktiv vorbeugen machen Sie Ihren Venen Beine Venengymnastik das tägliche Extra für gesunde Venen

5 Unser Blutkreislauf ein wahres Phänomen Unser Blutkreislauf ist ein ausgeklügeltes Transportsystem. Die Arterien befördern sauerstoffreiches Blut vom Herzen in unseren Organismus und versorgen ihn mit wichtigen Nährstoffen. Verteilt werden diese durch winzige Kapillargefäße, mit denen unser gesamter Körper durchzogen ist. Gleichzeitig nehmen die Kapillaren verbrauchte Reste der Nährstoffe und Kohlendioxid aus dem Gewebe auf und geben beides ans Blut zurück. Unsere Venen übernehmen dann den Rücktransport des Blutes zum Herzen, das es weiter in die Lunge pumpt. Dort wird das Blut wieder mit Sauerstoff angereichert und der Kreislauf startet in die nächste Runde. Venen (blau) mit sauerstoffarmem Blut Arterien (rot) mit sauerstoffreichem Blut Kapillargefäße 5

6 Wie entstehen Venenerkrankungen? Im Zuge der Blutzirkulation leisten gerade unsere Venen echte Schwerstarbeit. Etwa Liter Blut transportieren sie täglich zum Herzen obendrein entgegen der Schwerkraft! Muskelpumpen unterstützen diesen Vorgang, während Venenklappen dafür sorgen, dass das hochgepumpte Blut nicht mehr nach unten zurückfließt. Doch die Funktion der Venenklappen kann im Lauf der Jahre nachlassen. Schließen die Venenklappen nicht mehr richtig, entsteht ein Rückstau des Blutes. Durch zunehmenden Druck werden die Venen durchlässig, so dass Gewebsflüssigkeit austreten und sich einlagern kann. Genau dies führt zu Schmerzen oder sogar Schwellungen in den Beinen. Viele gute Gründe also, unseren Venen so manche kleine oder größere Alltagssünde zu ersparen und damit das Leben zu erleichtern. 6

7 Schlechte Angewohnheiten schlecht für die Venen Ein Auslöser für Venenerkrankungen ist ein schwaches Bindegewebe ob erblich bedingt oder aufgrund steigenden Alters. Frauen sind häufiger betroffen als Männer. So schwächt beispielsweise eine Schwangerschaft das Bindegewebe. Doch Venenleiden sind keine reine Frauenkrankheit. Eine ganz zentrale Rolle spielt auch unsere Lebensweise. Falsche Ernährung und Übergewicht bürden dem Herz-Kreislaufsystem viel Arbeit auf. Zu langes Sitzen und Bewegungsmangel bringt unsere Venen aus der Form. Und Rauchen, Alkohol und Co. belasten den Organismus zusätzlich mit jeder Menge Schadstoffen. 7

8 Gewusst wie Symptome erkennen und richtig deuten Es beginnt scheinbar harmlos mit müden Beinen oder Kribbeln in den Waden. Auch Besenreiser oder Krampfadern sind zunächst vielleicht ein rein kosmetisches Thema. Doch Venenbeschwerden verschlimmern sich mit der Zeit und können sogar zu chronischen Krankheiten werden. Lassen Sie es nicht soweit kommen. 8

9 Das kleine Einmaleins der Symptome: Stufe 1: Krampfadern oder Besenreiser, zunächst ohne Beschwerden Ein erstes Anzeichen. Krampfadern entstehen, wenn sich die Gefäße unter zunehmendem Druck in den Beinen verformen. Stufe 2: Zusätzlich Juckreiz, Schwere- und Spannungsgefühl in den Beinen, geschwollene Knöchel Deutliches Zeichen dafür, dass die Venen in jedem Fall aktive Unterstützung brauchen. Stufe 3: Zusätzlich Hautverfärbungen, Ekzeme oder sogar Entzündungen Deutliches Signal für eine chronische Venenschwäche oder eine Entzündung wie etwa Ulcus cruris venosum ( offenes Bein ). Hier kommt es infolge zu hohen Drucks in den Venen zu Wunden, die schwer heilen. Gesunde Vene mit normalem Blutfluss, starken Venenwänden und geschlossenen Venenklappen. Kranke Vene mit Blutrückstau, schwachen Venenwänden und geöffneten Venenklappen. 9

10 Ein kleiner Selbsttest wie geht s Ihren Beinen? Früherkennung ist das A und O für eine gezielte Behandlung von Venenschwäche. Dann hat eine Therapie übrigens auch die besten Aussichten auf Erfolg. Unser kurzer Venencheck gibt Auskunft. Nehmen Sie sich dazu fünf Minuten Zeit und beantworten Sie folgende Fragen. Unser Tipp: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie mehr als zweimal Ja angekreuzt haben. 10

11 1. Haben Sie Beschwerden in den Beinen? Ja Nein 2. Haben Sie Beinschwellungen? Ja Nein 3. Täglich? Ja Nein 4. Gelegentlich? Ja Nein 5. Nur abends? Ja Nein 6. Nur morgens? Ja Nein 7. Tagsüber? Ja Nein 8. Beobachten Sie Hautverfärbungen? Ja Nein 9. Haben Sie Schmerzen in den Beinen? Ja Nein 10. Bessern sich die Beschwerden im Liegen? Ja Nein 11. Haben Sie Entzündungen an den Beinen? Ja Nein 12. Haben Sie ein Schweregefühl in den Beinen? Ja Nein 13. Spüren Sie ein Kribbeln in den Beinen? Ja Nein 14. Haben Sie nächtliche Wadenkrämpfe? Ja Nein 15. Verschlechtern sich die Beschwerden durch Wärme? Ja Nein 16. Fragen zu Ihrem persönlichen Umfeld: a) Arbeiten Sie überwiegend sitzend? Ja Nein b) Arbeiten Sie überwiegend stehend? Ja Nein c) Gibt es in Ihrer Familie Venenerkrankungen? Ja Nein 11

12 Schwache Venen wirksame Hilfe aus der Natur Man kann Venenerkrankungen heute auf verschiedene Weise behandeln. So stützen spezielle Verbände oder Kompressionsstrümpfe die geschwächten Gefäße. Im fortgeschrittenen Stadium sind oft operative Maßnahmen wie eine Verödung oder sogar eine Entfernung der geschädigten Venen nötig. Aescusan natürliche Hilfe gegen schwere Beine Die Pflanzenheilkunde kennt Wirkstoffe, die auf ganz natürlichem Wege Venenbeschwerden lindern können. Aescusan beinhaltet Aescin aus dem Samen der Rosskastanie, der erwiesenermaßen Wassereinlagerungen, Schmerzen und Jucken in den Beinen mindert. Aescusan stabilisiert die durchlässig gewordenen Gefäße und verbessert damit die Blutzirkulation. So reduziert sich auch die Ansammlung von Flüssigkeit im Gewebe. Schmerzender Druck in den Beinen lässt nach und Schwellungen gehen zurück. Aescusan erhalten Sie rezeptfrei in Ihrer Apotheke wahlweise als Lotion, Film- oder Retardtabletten. 12

13 Aescusan Tabletten Aescusan gibt es als Filmtabletten, von denen Sie täglich zu den Mahlzeiten morgens und abends jeweils zwei, sowie mittags eine mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen. Wahlweise erhalten Sie Aescusan auch als Retardtabletten. Davon nehmen Sie morgens und abends vor den Mahlzeiten je eine Tablette ein. Natürlich bessern sich Ihre Beschwerden nicht von heute auf morgen. Die Einnahme sollte mindestens vier Wochen lang erfolgen. Achten Sie zudem in jedem Fall auf eine gesunde Lebensweise, um das Fortschreiten der Venenschwäche zu verhindern. AescuLotion Nehmen Sie sich ein wenig Zeit, die Lotion einzumassieren. Verstreichen Sie sie langsam auf den Beinen in Richtung Knie und Körpermitte. Diese kleine Extraportion Pflege tut nicht nur gut, sondern unterstützt auch den Blutfluss zurück zum Herzen. 13

14 14 Aktiv vorbeugen machen Sie Ihren Venen Beine Für die Muskelpumpen des Venensystems gilt dasselbe wie für unseren ganzen Körper: Muskulatur braucht regelmäßige Bewegung, um straff und in Form zu bleiben. Es ist einfacher, als man vielleicht denkt unser Alltag steckt nämlich voller Möglichkeiten, den Beinen auf die Sprünge zu helfen. Sorgen Sie für Bewegung. Lassen Sie öfter mal das Auto stehen. Schwingen Sie sich auf s Fahrrad oder gehen Sie zu Fuß. Schon ein Spaziergang unterstützt die Blutzirkulation. Nehmen Sie hin und wieder die Treppe statt des Aufzugs. Wählen Sie außerdem Sportarten, die den Körper entlasten wie z.b. Schwimmen oder Walken. Auf Krafttraining sollten Sie allerdings verzichten.

15 Tragen Sie bequeme Kleidung. Hohe Absätze scheinen die Wirkung der Muskelpumpe zu beeinträchtigen und somit den Druck auf die Venen zu verstärken. Ernähren Sie sich bewusst. Ausreichendes Trinken unterstützt den Blutfluss. Achten Sie überdies auf eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel Obst und Gemüse sowie weniger Fleisch. Dies hilft dem Magen-Darm-System. Eine schlechte Verdauung dagegen erhöht den Druck auf die Venen ebenso wie Übergewicht. Seien Sie sparsam mit Genussmitteln. Nikotin und Alkohol führen zu Ablagerungen in den Gefäßen und beeinträchtigen so eine gesunde Blutzirkulation. Legen Sie hin und wieder die Beine hoch oder gönnen Sie Ihren Waden kurze Wechselduschen. Temperaturunterschiede bringen die Gefäße auf Trab. Tragen Sie auf längeren Reisen Kompressionsstrümpfe. Diese entlasten bei langem Sitzen die Venen. 15

16 Venengymnastik das tägliche Extra für gesunde Venen Wenn Sie unter schweren und müden Beinen leiden, kann gezielte Venengymnastik die Beschwerden lindern. Die Übungen auf den folgenden Seiten lassen sich ganz bequem zu Hause, im Büro oder unterwegs durchführen. Sie sind die optimale Ergänzung zu einer gesunden Lebensweise. 16

17 1. Fersendehnung Stellen Sie sich mit Zehen und Fußballen auf ein dickes Buch. Dehnen Sie die Ferse nun vorsichtig nach unten und stellen Sie sich dann auf die Zehenspitzen. Senken Sie danach die Füße langsam wieder. Führen Sie diese Übung etwa 10- bis 20-mal durch. 17

18 2. Außen- und Innenristdehnung Sie stehen mit leicht gebeugten Knien auf dem Boden. Dabei berühren sich die Fersen, und die Zehenspitzen gehen auseinander. Stellen Sie sich nun mehrmals hintereinander auf die Zehenspitzen und drücken Sie dabei jedes Mal die Fersen nach innen. Als Variation können Sie die Zehenspitzen auch nach innen stellen, so dass sich die Zehen berühren. 18

19 3. Kippen und Gewichtsverlagerung Sie stehen mit leicht gebeugten Knien auf dem Boden. Verlagern Sie nun Ihr Gewicht im Wechsel auf beide Fersen und Zehenspitzen immer wieder langsam hin und her. Wiederholen Sie diese Übung 10- bis 20-mal. 19

20 4. Marschieren Sie marschieren, indem Sie das linke und rechte Bein abwechselnd stark anheben. Dabei spannen Sie die Fußmuskulatur so an, dass Fuß und Schienbein eine Linie bilden. Beim Absetzen rollen Sie den Fuß von den Zehen bis zur Ferse langsam ab. 20

21 5. Tuchgreifer Diese Übung können Sie sowohl im Sitzen als auch im Stehen ausführen. Legen Sie ein Tuch (z.b. Geschirrhandtuch) ausgebreitet vor sich auf den Boden und heben Sie es mit den Zehen vom Boden auf. Halten Sie das Tuch für ca. 5 Sekunden in der Luft. Wiederholen Sie die Übung 5- bis 10-mal mit jedem Fuß. 21

22 Aescusan N Rosskastaniensamen-Trockenextrakt Dosierung: Filmtabletten täglich Packungsgrößen: 20, 50 und 100 Stück Aescusan retard Rosskastaniensamen-Trockenextrakt Dosierung: 2 x täglich eine Retardtablette Packungsgrößen: 20, 50 und 100 Stück 22

23 AescuLotion Erfrischende Lotion mit Rosskastaniensamenextrakt für die tägliche Venenpflege von außen. Aescusan N Wirkstoff: Rosskastaniensamen-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Zur Behandlung der Beschwerden bei Erkrankungen der Beinvenen (chronische Veneninsuffizienz), wie Schmerzen, Schweregefühl und Schwellungen in den Beinen, Krampfadern, sowie Müdigkeitsgefühl, Juckreiz, Druckgefühl und Krämpfe in den Waden. Aescusan retard Wirkstoff: Rosskastaniensamen-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Zur Behandlung von Beschwerden bei Erkrankungen der Beinvenen (chronische Venenschwäche), die gekennzeichnet sind durch geschwollene Beine, Krampfadern, Schwere- und Spannungsgefühl, Schmerzen, Juckreiz, Müdigkeit in den Beinen und Wadenkrämpfe. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. 23

24 Stempel WM01233, 11 / 2018 mibe GmbH Arzneimittel Münchener Str Brehna Telefon: +49 (0) /247-0 Telefax: +49 (0) / service@mibegmbh.de Internet: