Quiz. Quiz 1. personal MontaG. Inhaltsverzeichnis. provisorisches Inhaltsverzeichnis. 2DiEnstaG. Mittwoch. Name: Vorname: Schulinformationen

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2 personal Inhaltsverzeichnis Name: Vorname: Strasse: Wohnort: Telefon: Mobil: Geburtsdatum: Schule: Klasse: 1. ICE-Nummer* Name: 2. ICE-Nummer* Name: *In Case of Emergency (Wer soll im Notfall informiert werden?) Quiz 1 Quiz 1 Teilnahmekarte Auflösung und Preise ab Ende Mai 2015 auf Antworten aus den Quiz-Seiten hier übertragen! TAbak Alkohol cannabis neue medien Karte einsenden und tolle Preise gewinnen. Einsendeschluss 30. April Schulinformationen Anleitung Quiz-Wettbewerb Quiz-Wettbewerb... Prüfungstipps Notentabellen Erste Hilfe Beratungsstellen/Links... meine Adressen hresplaner 2015/16 provisorisches Inhaltsverzeichnis Wettbewerb Teilnahmekarte /24/46/ 56/78/88/ 110/120/128 36/68/ /

3 EDitorial SChulinfoRmAtioNEn Schuleigene Informationen können hier eingeklebt werden. frei, unabhängig und aktiv! Frei für dich heisst das vielleicht, tun und lassen, was du willst. Frei sein, heisst auch klar sein und die Übersicht haben. Diese Agenda hilft dir dabei. Deine Hausaufgaben, Prüfungen und auch andere Termine finden darin Platz. Unabhängig sich nicht in Abhängigkeiten begeben. Unabhängig bleiben von Tabak, Alkohol, Cannabis und anderen Drogen. Unabhängig sein bedeutet auch einen verantwortungsvollen Umgang mit Neuen Medien zu haben. Frei, unabhängig und aktiv wurden von Jugendlichen die 9 Plakate gestaltet, die du in dieser Agenda siehst. Aktiv Nimm am Quiz-Wettbewerb dieser Agenda teil und gewinne tolle Preise! Aktiv sein, heisst aber auch mit Freunden etwas unternehmen zum Beispiel «Jump-Bilder», wie du sie in dieser Agenda findest, zu fotografieren und sie uns einzusenden. Auf der letzten Agendaseite findest du die Anleitung dazu. Die speziellen «friends-tipps» verstreut in den Wochenseiten helfen, Freundschaften zu erhalten. Weitere nützliche Tipps und Adressen wie auch Internetlinks, die wertvolle Infos zu verschiedenen Themen enthalten, findest du auf den letzten Seiten. Wir wünschen dir ein gutes neues Schuljahr und bleib frei, unabhängig und aktiv, wie auf den «Jump-Fotos» deiner Agenda! Dein -Team

4 SChulinfoRmAtioNEn Schuleigene Informationen können hier eingeklebt werden. 4 5

5 SChulinfoRmAtioNEn Schuleigene Informationen können hier eingeklebt werden. 6 7

6 SChulinfoRmAtioNEn Schuleigene Informationen können hier eingeklebt werden. 8 9

7 absenzen Datum Absenz Anz. Halbtage oder Lektionen Grund Unterschrift Erziehungsberechtigten Unterschrift Lehrpersonen Datum Absenz Anz. Halbtage oder Lektionen Grund Unterschrift Erziehungsberechtigten Unterschrift Lehrpersonen

8 wichtige ADressEn und TElEFonnummErn Schule Schulleitung Hauswarte Klassenlehrperson Weitere Lehrpersonen arbeitsmaterial Folgendes Material wird benötigt (weiteres hinzufügen) Gegenstand Bemerkungen Wer 1 Etui 1 Füller, Patronen 1 Tintenkiller 1 Kugelschreiber 2 Bleistifte 1 Radiergummi 1 Spitzer 1 Massstab 1 Zirkel Weitere Adressen 12 13

9 my -site Notizen Gedanken Ideen Skizzen 14 15

10 16 quiz wettbewerb Quiz 1 Mach mit beim grossen Quiz-Wettbewerb zu den Themen Tabak, Alkohol, Cannabis und Neue Medien! Einfach die Quiz-Fragen auf den neun Seiten neben den -Postern ausfüllen und auf die Wettbewerbskarte am Schluss der Agenda übertragen. Karte heraustrennen und bis zum 30. April 2016 einsenden. Bis Ende Mai 2016 werden die Preise verlost. Die Quiz-Fragen findest du auf folgenden Seiten: > Zum Thema Tabak auf der Seite 14 > Zum Thema Alkohol auf der Seite 24 > Zum Thema Cannabis auf der Seite 46 > Zum Thema Neue Medien auf den Seiten 56, 78, 88, 110, 120, 128 Teilnahmeberechtigt sind alle unter 18-jährigen Besitzerinnen und Besitzer dieser Agenda, die in den -Kantonen bzw. im Fürstentum Liechtenstein zur Schule gehen oder wohnhaft sind Tipps > Diskutiere die Quiz-Fragen mit deinen Kolleginnen oder Kollegen zusammen kommt ihr eher auf die richtigen Lösungen! > Vielleicht findest du Antworten auf bestimmte Quiz-Fragen über die Websites zum Thema Drogen und Neue Medien, die auf Seite 147 (Weblinks) aufgeführt sind. Gewinne tolle Preise! > Alle, die mitmachen und mindestens 14 Fragen richtig angekreuzt haben, erhalten ein -Postkarten-Set. > Unter allen, die 22 Fragen richtig angekreuzt haben, verlosen wir 10 Hauptpreise: Je einen Gutschein von Fr. 50. für ein Outdoor- oder Sportgeschäft in deiner Region. Quiz2014/ 15 Gewinnbestätigung Herzlichen Glückwunsch Du erhältst ein Gutschein für ein Sportoder Outdoor-Geschäft deiner Wahl im Wert von Fr. 50. Bitte maile deine Adresse sowie den korrekten Namen und Adresse des Geschäfts deiner Wahl bis am 15. Juni 2015 an Andrea Heeb (andrea.heeb@ar.ch) und du erhältst den Gutschein zugesandt. Die Gewinnerinnen und Gewinner werden persönlich benachrichtigt und erhalten die Preise zugesandt. Ab Ende Mai 2016 findet ihr die Auflösung der Fragen auf der Website:

11 ich kann auch ohne kiffen abschalten und spass haben Quiz 1 1 Unter Cannabiseinfluss kann ich meine volle Leistung erbringen. 2 3 Laut Studien schädigen 4 Joints die Lunge so stark wie 20 Zigaretten. Regelmässiger Cannabiskonsum ist gut für das Kurzzeitgedächtnis. Cannabis Antworten auf die Wettbewerbskarte übertragen (letzte Agenda-Seite). Plakatentwurf: Andreia Amaral, nnine Castelo, Oberstufenzentrum Grof, Buchs (Lehrerin: Rahel Senn) Weiterentwicklung und Realisation: Nina Zähner, Fachklasse Gestalter/in SfG, St. Gallen 18 19

12 10 august 13 august Internationaler Tag der Jugend 15 Maria Himmelfahrt Staatsfeiertag FL

13 17 august 20 august Welttag der humanitären Hilfe friends Denk an Ihre Geburtstage!

14 24 august 27 august

15 31 aug./ SEpt. 3 SEptember friends Freue dich mit ihnen!

16 Quiz 1 4 Für den Verkauf von Spirituosen gilt ein Verbot bis 18 hre. 5 Der Organismus Jugendlicher verarbeitet den Alkohol besser als der Körper der Erwachsenen. 6 Unter Alkoholeinfluss wird das Sehfeld eingeschränkt und massiv beeinträchtigt. Alkohol Antworten auf die Wettbewerbskarte übertragen (letzte Agenda-Seite). Plakatentwurf: Angela Dudler, Vera Stern, Cindy Wilfling, Sekundarschule Ebnet Herisau Weiterentwicklung und Realisation: Robin Fischer, Fachklasse Gestalter/in SfG, St. Gallen 28

17 7 SEptember 10 Welt-Suizid-Präventionstag SEptember 8 Weltbildungstag

18 14 SEptember 17 SEptember friends Plant etwas Schönes für das Wochenende!

19 21 Weltfriedenstag SEptember 24 SEptember Europäischer Tag der Sprachen

20 28 SEptember 1 oktober Welttierschutztag

21 5 oktober 8 oktober Internationaler Tag der psychischen Gesundheit

22 my -site Notizen Gedanken Ideen Skizzen

23 12 oktober 15 oktober 13 friends Mache ihnen Mut für Neues! 16 Welternährungstag Welttag für die Beseitigung der Armut

24 oktober oktober Umstellung Winterzeit

25 26 oktober 29 Okt./ Nov Allerheiligen

26 2 november 5 november

27 Quiz In der Schweiz und in Liechtenstein werden jährlich total ca. 40 Mio. Franken in die Tabakwerbung investiert. Mit dem Rauchen aufhören ist reine Willenssache. Passiv rauchen kann schädlicher sein als selber rauchen. TAbak Antworten auf die Wettbewerbskarte übertragen (letzte Agenda-Seite). Dein ständiger Begleiter Plakatentwurf: Vanessa Perrone, Corinna Hegglin, Jean-Carlos Mathis Oberstufenschulhaus Rotkreuz Weiterentwicklung und Realisation: Claire Griffiths, Alena Huber grafisch.ch, Agentur für Werbung und Design Hör auf zu rauchen und hänge ihn ab! 50

28 9 november 12 november

29 16 Internationaler Tag der Toleranz november 19 november Welttag zur Verhütung von Kindsmissbrauch Internationaler Männertag friends Höre ihnen zu, wenn es ihnen schlecht geht! Weltkindertag Tag der Kinderrechte

30 23 november 26 november Internationaler Tag für die Beseitigung von Gewalt gegen Frauen

31 NOV./ DEZ. DEZEmBEr 30 3 Internationaler Tag der Menschen mit Behinderungen 1 Welt Aids Tag 4 2 Internationaler Tag für die Abschaffung der Sklaverei 5 6 Chlaustag

32 Quiz Cybergrooming-Täter zeigen Interesse für Wünsche und Bedürfnisse von Jugendlichen Beim Cybermobbing kann der Täter oder die Täterschaft unerkannt bleiben. Cookies sind kleine Textfiles, welche für jede besuchte Homepage auf deinem PC abgelegt werden. Neue MeDien Antworten auf die Wettbewerbskarte übertragen (letzte Agenda-Seite). Plakatentwurf: nine Eugster, Monika Schefer, Tobias Schoch, Soraina Walser, Gerbe Heiden Weiterentwicklung und Realisation: Alisa Kuratli, Festland AG, SEI DU SELBST. AUCH ONLINE. 60

33 7 DEZEmBEr 10 Tag der Menschenrechte DEZEmBEr friends Sag ihnen, was du an ihnen magst!

34 14 DEZEmBEr 17 DEZEmBEr

35 DEZEmBEr DEZEmBEr Weihnachten friends Sei fair zu ihnen! Stephanstag

36 28 DEZEmBEr 31 Silvester DEZ./ n Neujahrstag

37 4 JAnuAr 7 JAnuAr 5 Dreikönigstag

38 my -site Notizen Gedanken Ideen Skizzen

39 11 JAnuAr 14 JAnuAr friends Nehmt ein lustiges Foto auf!

40 18 JAnuAr 21 JAnuAr

41 25 JAnuAr 28 JANuAr

42 1 FEBruAr 4 FEBruAr 2 5 friends Frage sie, nach ihrer Meinung!

43 Quiz 1 Ins Netz gegangen! 21:49 Sara Ex Die Daten auf Facebook werden an grosse Marketingabteilungen weltweiter Grosskonzerne verkauft. Bei Online-Glücksspielen gewinnt man mehr als man verliert. Betroffene von Cybermobbing sind selber schuld. Ich mach schluss! Lösch mein Bild! Neue MeDien Ok, hab ich gemacht Antworten auf die Wettbewerbskarte übertragen (letzte Agenda-Seite). Ok, danke Senden Plakatentwurf: Vera Catellani, Alexa Meier, Sabrina Simonelli, Flade Gallus St. Gallen Weiterentwicklung und Realisation: Alena Menia Gonzalez und Louis Hua, VITAMIN 2 AG, 82

44 8 FEBruAr 11 Welttag der Kranken FEBruAr 9 12 Welttag gegen den Einsatz von Kindersoldaten 10 Aschermittwoch

45 15 FEBruAr 18 FEBruAr Tag der Muttersprache

46 22 FEBruAr 25 FEBruAr friends Nimm ihre Ratschläge an!

47 29 FEB./ marz 3 marz

48 Quiz Wer pornografische Bildaufnahmen einer Person unter 16 hren herstellt, zeigt oder weitergibt, macht sich strafbar. Online-Poker, resp. das Anbieten und die Durchführung sind in der Schweiz verboten. Es ist in der Schweiz ein Verbot von Killerspielen geplant. Neue MeDien Antworten auf die Wettbewerbskarte übertragen (letzte Agenda-Seite). Plakatentwurf: Alena Leuch, Dana Schlegel, Patrick Stalder, Sekundarschule Fischingen Oberwangen Weiterentwicklung und Realisation: Linda Yong, Joss & Partner Werbeagentur AG, 92

49 7 Internationaler Frauentag marz 10 marz

50 marz marz friends Erzähle ihnen von deinen Wünschen Internationaler Tag des Glücks

51 21 Internationaler Tag gegen Rassismus Internationaler Tag des Waldes marz 24 marz 22 Weltwassertag 25 Karfreitag Ostersonntag Umstellung Sommerzeit

52 28 Ostermontag marz 31 marz/ april

53 4 april 7 Weltgesundheitstag april 5 8 friends Besuche sie, wenn sie krank sind!

54 my -site Notizen Gedanken Ideen Skizzen

55 11 april 14 april

56 april april Tag der Erde UNESCO Welttag des Buches

57 april april/mai friends Bringe sie zum lachen! Tag der Arbeit

58 2 Mai 5 Auffahrt Mai 3 Welttag der Pressefreiheit Welt Rotkreuz Tag Muttertag

59 Quiz 1 19 Laut Studien schädigen 4 Joints die Lunge so stark wie ca. 20 Zigaretten. 20 Ein einmaliger Cannabiskonsum ist im Körper nur wenige Stunden nachweisbar. 21 Cannabis steigert die Lern- und Arbeitsmotivation. Cannabis Antworten auf die Wettbewerbskarte übertragen (letzte Agenda-Seite). Plakatentwurf: Marc Deplazes, Sandro Di Bella, Rafael Maissen, Scola populara Disentis/Mustér Weiterentwicklung und Realisation: nnic Mascello und Beatrice Züger, Neuland, Visuelle Gestaltung, Schaan FL it s not as colorful as you think. 114

60 9 Mai 12 Mai Pfingsten

61 16 Pfingstmontag Mai 19 Mai friends Macht coole Jump-Fotos! Internationaler Tag der Artenvielfalt

62 23 Mai 26 Fronleichnam Mai

63 30 Mai/ Juni 2 Juni 31 Weltnichtrauchertag 3 Europäischer Tag des Fahrrads 1 Weltbauerntag 4 5 Vatertag

64 Quiz Es gibt Medikamente, welche die Promille im Blut senken können. 23 Wer zu viel Alkohol (mehr als 0,5 Promille) getrunken hat, darf nicht mehr Rad fahren. 24 Alkohol macht dick. Alkohol Antworten auf die Wettbewerbskarte übertragen (letzte Agenda-Seite). Plakatentwurf: Pietro Cerullo, Dusan Polugic, Raffaele Marzullo, Oberstufenzentrum Grof, Buchs (Lehrerin: Rahel Senn) Weiterentwicklung und Realisation: Thomas Zuberbühler, Fachklasse Gestalter/in SfG, St. Gallen 124

65 Juni Juni friends Interessiere dich für ihre Hobbys! Internationaler Tag gegen Kinderarbeit

66 13 Juni 16 Juni

67 20 Weltflüchtlingstag Juni 23 Juni 21 Internationaler Tag der selbstgemachten Musik Internationaler Tag gegen den Drogenmissbrauch Welttag gegen die Folter

68 Quiz Eine Zigarette enthält Gifte, die auch in Putzmitteln, Batterien, Abgasen oder Strassenbelägen vorkommen, sowie radioaktive Elemente. Je früher jemand mit dem Rauchen beginnt, desto grösser ist das Risiko, nikotinabhängig zu werden. Schnupftabak enthält krebserregende Substanzen und schädigt den Geruchssinn. TAbak Antworten auf die Wettbewerbskarte übertragen (letzte Agenda-Seite). Plakatentwurf: Marc Deplazes, Sandro Di Bella, Rafael Maissen, Scola populara Disentis/Mustér (Lehrer: Christoph Berger) Weiterentwicklung und Realisation: nnic Mascello und Beatrice Züger, Fachklasse Gestalter/in SfG, St. Gallen 132

69 27 Juni 30 Juni/ Juli friends Freue dich mit Ihnen!

70 4 Juli 7 Juli

71 11 Juli 14 Juli

72 my -site Notizen Gedanken Ideen Skizzen

73 noten notentabellen tabellenfach Fach Schnitt 1. Semester 2. Semester Schnitt Fach Fach Schnitt Schnitt

74 PrufunGstipps 10 nützliche Tipps und Tricks, um Prüfungen besser zu bestehen: 1. Kein Alkohol, kein Cannabis! Alkohol und Cannabis schaden deiner Aufnahme- und Wiedergabefähigkeit. Drogen haben in der Schule nichts zu suchen auch am Vorabend vor Prüfungen nicht. 2. Kein Koffein! Koffeinhaltige Energy-Drinks und Kaffee vor Prüfungen sind nicht zu empfehlen. Sie können deine Nervosität steigern und du findest nicht mehr zu deiner Ruhe und Konzentration. Besser ist, am Vorabend frühzeitig ins Bett zu gehen, damit du ausgeruht die Prüfung antreten kannst. 3. Uhr dabei? Nimm eine Uhr mit an die Prüfung! Nur so kannst du die zur Verfügung stehende Zeit sinnvoll einteilen. 4. Ansteckungsgefahr! Es gibt überall Personen, die vor Prüfungen hysterisch werden und versuchen, alle anderen mit ihrem nervösen Getue anzustecken. Gehe solchen Mitschülerinnen und Mitschülern vor der Prüfung aus dem Weg. Bewahre deine Ruhe! 5. Bloss keine Fehler machen!...? Setze dir nicht selbst unnötigen Erfolgsdruck auf. Wer glaubt, eine Prüfung fehlerfrei bestehen zu müssen, läuft Gefahr, plötzlich ein «Black-Out» zu bekommen. Selbst wenn man sich noch so gut vorbereitet hat, können Fehler passieren. 6. Zuerst die «lösbaren» Aufgaben erledigen! Wenn dir eine Aufgabe nicht recht gelingt, so verliere möglichst wenig Zeit damit. Falscher Stolz und Verzweiflung sind unangebracht! Lege das Problem zur Seite und bearbeite zuerst die anderen Aufgaben. Wenn du am Schluss noch Zeit hast, kannst du die Aufgabe nochmals anpacken. Achte darauf, dass du die Prüfungsaufgabe richtig verstehst! 7. Kontrolle in der Halbzeit! Am Anfang, wenn man noch zu wenig «warm gelaufen» ist, passieren erfahrungsgemäss oft «dumme» Fehler. Kontrolliere deshalb etwa in der Mitte der Prüfungszeit nochmals die paar Aufgaben, welche du ganz am Anfang gelöst hast. Der Zeitaufwand lohnt sich meistens. 8. Lösungswege aufzeigen! Bemühe dich, bei Mathe- oder Physik-Prüfungen deine Lösungswege gut und übersichtlich darzustellen. Im Falle eines Fehlers hast du bessere Chancen auf Teilergebnisse. 9. Überlege weiter gib nicht auf! Wenn dir eine Prüfungsfrage unvertraut vorkommt: Du kannst sie lösen, sonst käme sie an der Prüfung nicht vor. Möglicherweise musst du noch etwas Zusätzliches überlegen. Verwende deine Kenntnisse, kombiniere diese. Traue dir die Lösung zu! 10. Nutze deine Zeit! Wer als Erste/r die Prüfung abgibt, erhält nicht eine bessere Note! Wenn du am Schluss noch Zeit hast, kontrolliere alle Ergebnisse. Verwende bei der Kontrolle möglichst einen anderen Lösungsweg. Schlägst du nochmals den gleichen Weg ein wie vorher, wirst du allfällige Fehler sehr wahrscheinlich nochmals begehen und diese deshalb nicht ausfindig machen. Quelle Tipps 3 bis 10: von André Mössner, Dipl. Math. ETH, Kantonsschule Trogen

75 Stundenplan Zeit/Lektion 1. Semester

76 Stundenplan Zeit/Lektion 2. Semester

77 150 Die drei Erste-Hilfe-Schritte in Notsituationen (auch bei Alkohol- und Cannabisräuschen): 1. «Ruhe bewahren!» Wenn eine Notsituation vorliegt, gilt es zuerst einmal Ruhe zu bewahren. Die weiteren Handlungen folgen dem Ampelschema rot-gelb-grün: Schauen Denken Handeln > Was ist geschehen? > Wer ist beteiligt? > Wer ist betroffen? Erste Hilfe > Gefahren erkennen > Gefahr für Helfende? > Gefahr für andere Personen? > Gefahr für betroffene Person? > Selbstschutz > Für Sicherheit sorgen > Fachliche Hilfe anfordern > Nothilfe leisten Bei Alkohol- und Cannabisräuschen ist vor allem wichtig, dass die betroffenen Personen vor Unfällen oder Unterkühlung geschützt werden. Das bedeutet: Man sollte bei ihnen bleiben, beobachten, wie es ihnen geht, beruhigend mit ihnen sprechen usw. Wenn Betroffene nicht ansprechbar sind oder wenn man sich über deren Zustand Sorgen macht, sollte man unverzüglich die Sanität oder einen Notarzt/Notärztin rufen. Wenn es zu Bewusstlosigkeit kommt, sollen bis zum Eintreffen der Sanität und des Notarztes Atmung und Kreislauf (Puls) überprüft werden. Betroffene müssen in eine stabile Seitenlage gebracht werden. Alkoholisierte nie zum Erbrechen bringen. Gerät das Erbrochene in die Lunge, kann es zu Komplikationen führen «Fachliche Hilfe anfordern!» 6-W-Alarm-Meldung beachten! Wo ist es passiert? Wer ruft an? Was ist passiert? Wann ist es geschehen? Wie viele Personen sind betroffen? Weitere Gefahren? 3. «Nothilfe leisten!» Die Notfallhilfe richtet sich grundsätzlich nach dem ABCD-Schema. Airway (Atemwege): Atemwege freilegen, Kopf strecken, Kinn heben Breathing (Atmung): Atmung vorhanden, ansonsten beatmen Circulation (Herz-Kreislaufzirkulation): Spontane Lebenszeichen vorhanden? Defibrillation: Falls Gerät vorhanden und Bedienung bekannt (Ein Defibrillator ist ein Gerät, welches Stromstösse sendet, um den Herzkreislauf wiederzubeleben). > 144 Spitalnotfall > 117 Polizei > 1414 Rega > 118 Feuerwehr > 112 Europäischer Notruf

78 152 LINKS Notrufnummer für Jugendliche Pro Juventute Beratung + Hilfe 147 Telefon, SMS, Chat professionelle, kostenlose und vertrauliche Beratung für Kinder und Jugendliche, rund um die Uhr. Hilft weiter z.b. bei Problemen in der Familie, Schwierigkeiten in der Schule, Liebeskummer oder Streit mit Freunden, bei Fragen zu Sexualität, Drogen oder Gewalt und bei Krisen. Bitte keine Jux-Anrufe! Du blockierst damit die Telefonleitung für wirk liche Notfälle, gefährdest Menschenleben und machst dich strafbar. Safe Zone, Online-Beratung zu Suchtfragen Die offene Sprechstunde bietet dir die Möglichkeit, dein Anliegen in einem Einzel-Chat direkt mit einer Fachpersonen zu besprechen. Zudem kannst du jederzeit eine persönliche Beratung über das gesicherte Mail-System von Safe Zone in Anspruch nehmen. In den moderierten Gruppenchats und Foren kannst du deine Erfahrungen und dein Wissen teilen. feel-ok.ch damit du dich wohl fühlst Infos, Tests, Spiele und weitere Inhalte zu diesen Themen: Alkohol, Cannabis, Rauchen, Ernährung, Bewegung und Sport, Gewicht und Essstörungen, Liebe und Sexualität, Selbstvertrauen, Beruf, Stress, Gewalt und Suizidalität. Klick rein, finds raus! Alkoholkonsum der Eltern Du hast das Gefühl, dass dein Vater oder deine Mutter zu viel Alkohol trinkt und machst dir deswegen Sorgen. Du möchtest mehr darüber wissen und wünschst, mit anderen Kindern oder Jugendlichen, die Ähnliches erleben, in Kontakt zu treten.auf dieser Website findest du Informationen über Alkoholabhängigkeit, wertvolle Adressen sowie ein Forum, in dem du dich mit anderen Kindern oder Jugendlichen austauschen kannst LINKS tschau.ch E-Beratung und Jugendinformation Hier findest du viele Antworten zu Themen aus deinem Alltag. Beispielsweise, welche Rechte du hast und was sich ändert, wenn du erwachsen wirst. Wir helfen dir auch weiter, wenn es in der Schule oder mit der Familie und Freunden Stress gibt. Dazu kommen Tipps zum Wohlfühlen und Geniessen der Freizeit. lilli Lilli bietet Jugendlichen und jungen Frauen und Männern anonyme Online-Beratung, Information und Tipps zu Sexualität, sexueller Gewalt, Beziehungen, Frauen- und Männerthemen, Körperfragen, Verhütung und sexuell übertragbaren Infektionen. Internet Wertvolle Infos und Tipps für mehr Sicherheit im Internet. Eine Website der Schweizerischen Kriminalprävention. Selbstwertgefühl Sich selbst einschätzen. Am Selbswertgefühl arbeiten und es verbessern. Hilfreiche Tipps, aufschlussreiche Tests, Spiele, Erfahrungsberichte und Geschichten. Sport Melde dein Team an und lebe die sechs Commitments für fairen und sauberen Sport. «cool and clean» ist das Präventionsprogramm im Schweizer Sport und setzt sich für fairen und sauberen Sport ein. Rasen: Speed-Selbsttest / Infos Was bin ich für ein Typ bezüglich Risikoverhalten. Ist Rasen momentan ein Thema in deinem Leben? Kennst du Leute welche gerne schnell Auto fahren oder fährst du selbst bei Rasern mit? Weitere Infos

79 - Cyber bullying sechs Massnahmen GeGen BullyinG Was tun?cyber 4 Reagiere nicht auf Attacken Wenn dich jemand direkt belästigt per SMS, Mail, im Chat oder per Messenger antworte nicht darauf, sonst steigert sich bullying der Konflikt und der Täter fühlt sich zum Weitermachen angestachelt. Ignoriere die Nachrichten, benutze den «Ignore» Button, falls es einen gibt. 1 Schütze deine Privatsphäre Überlege dir von vornherein genau, was du im Internet von dir preisgibst. Je mehr Informationen andere von dir haben, desto grösser ist die Angriffsfläche. Vorsicht ist vor allem bei Leuten angesagt, die du nicht persönlich, sondern nur aus dem Chat kennst. 2 Äussere dich mit Bedacht Überlege sorgfältig, bevor du etwas sendest. Alles kann an andere weitergegeben, vervielfältigt und veröffentlicht werden. 5 Sammle Beweise Bewahre s und SMS auf, sichere Facebook- und Whats- App-Angriffe, erstelle «Screenshots» von Beleidigungen. Sowohl Mobilfunkbetreiber als auch Internet-Provider können die Identität des Täters feststellen. Allerdings dürfen sie das nur, wenn du vorher Anzeige bei Cyber der Polizei erstattet hast, wofür du auch die Beweise benötigst. bullying 3 Informiere dich «Google» nach dir selbst, um herauszufinden, in welchem Zusammenhang dein Name im Netz auftaucht. Nutze auch die Bildersuche. Gibt es Inhalte, die dir nicht gefallen? Falls ja, fordere den Webseitenbetreiber auf, die Inhalte zu löschen. 6 Reduziere die Kontaktmöglichkeiten Du bekommst ständig unangenehme Mails? Vielleicht hilft es, wenn du einfach deine Mail-Adresse änderst. Ebenso kannst du dir einen neuen Nicknamen im Chat zulegen. Schalte das Telefon so oft wie möglich aus. Wenn es ganz schlimm wird, wechsle die Telefonnummer

80 > Es gibt zahlreiche Wege, wie man mit Hilfe von Medien gezielt fertiggemacht werden kann. 156 Wie sieht CyberbullYinG CybeR aus? Cyber mobbing Mit Beschimpfungen, Gemeinheiten, Drohungen per SMS, MSN, MMS, Facebook, Mail, Chat, auf Pinboard von Facebook, Gästebücher, Telefon, Handy, Smartphones, Filme posten, YouTube, mit Kamera aufnehmen, Happy Slapping, Internetforen, Gruppen, Onlinespiele, > Alleine auf sich gestellt Besonders trostlos ist, dass Betroffene meist ziemlich allein dastehen: Wer Glück hat, wird vielleicht von ein paar Leuten verteidigt. Meist gibt es aber mehr Leute, die das lustig finden und mehr oder weniger aktiv mitmachen oder einfach nur zuschauen. Und was ist mit Erwach senen wie Eltern oder Lehrern? Cyberbullying ist von aussen nur schwer zu bemerken. Und selbst wenn es jemand bemerkt: Häufig wird der Ernst der Lage nicht erkannt. Wenn also überhaupt jemand eingreift, dann meist erst ziemlich spät. Begriffsklärung: Cyberbullying-Cybermobbing-Cybergrooming Cyberbullying (auch Cyberstalking): Belästigung anderer Menschen mit Hilfe elektronischer Kommunikationsmittel ausgehend von einzelnen Personen. Cybermobbing: Diese Form unterscheidet sich inhaltlich nicht vom Cyberbullying, ausser dass es sich bei den Tätern/Täterinnen um Personengruppen handelt. Cybergrooming: Dies ist das gezielte sexuelle Belästigen von Kindern und Jugendlichen im Internet. bullying Cyber GroominG Tipps > Wende dich an einen Erwachsenen deines Vertrauens! > Behandle andere so, wie du auch behandelt werden möchtest! > Hilf anderen, die beleidigt werden! > Hier findest du Hilfe Falls dein Problem in der Schule oder zuhause nicht ernst genommen wird, findest du bei folgenden Stellen Hilfe: Schulsozialarbeiter/-innen, Notrufnummer 147 oder Internetberatungsportale wie z.b. Bei der Koordinationsstelle zur Bekämpfung der Internetkriminalität kannst du zudem ein Meldeformular ausfüllen und so Unterstützung beantragen: Meldeformular KOBIK Mit Cybermobbing begangene Drohungen und Ehrverletzungen sind strafbar und können angezeigt werden. Ganz wichtig ist, dass du die Probleme nicht in dich hinein frisst. Leidest du unter Cyberbullying, Cybermobbing oder Cybergrooming, informiere deine Eltern, deine Lehrperson oder deine Freunde, so dass sie dich unterstützen und dir helfen können. Herzlichen Dank an das ServiceBureau, Jugendinformation Bremen für die Unterstützung und an die Perspektive Thurgau für die Bereitstellung des Textes. 157

81 Ich uber mich Was stärkt mich? Was tut mir gut? Ich bin Ich Bin Gut so Was ist mir wichtig bei der Wahl einer guten Freundin oder eines guten Freundes? Gut wie ich so bin. ich Meine Freundinnen und Freunde uber mich Diesen Erfolg wünsche ich dir Mir gefällt besonders an dir Welche Fähigkeiten besitze ich? Was kann ich besonders gut? Was gefällt mir besonders gut an mir? An meinem Charakter? An meinem Äusseren? Falls du einmal verzweifelt sein solltest, vergiss nicht Für diese Eigenschaft bewundere ich dich Was tröstet mich bei Traurigkeit oder Frust? Was gönne ich mir nach einem persönlichen Erfolg? Wie lautet mein wichtigstes Ziel im Leben? Wenn ich eine Million gewinnen würde, würde ich dir Gemeinsam sind wir stark, wenn Dieses Erlebnis mit dir werde ich nie vergessen ENTSCHEIDE: UNSINN ODER TATSACHE? Unsinn Tatsache Unsinn Tatsache 1 Gewichtsschwankungen sind normal. 6 Mehr als 60 % der Mädchen fühlen sich zu dick. 2 Werbebilder sind oftmals so stark bearbeitet, dass sie nichts mehr mit der Realität zu tun haben. 3 Jungs finden nur ganz dünne Mädchen attraktiv. 4 Mädchen finden untrainierte Jungs unattraktiv. 5 Erst wenn sich bei einem Mädchen im Stehen die Oberschenkel nicht mehr berühren, ist es schlank. 7 Ohne Muskelaufbaupräparate bilden sich keine Muskeln. 8 Wer Sitzfalten am Bauch hat ist übergewichtig. 9 Hosen in Grösse 38 sind nicht immer gleich gross. 10 Immer ans Essen denken und Kalorien zählen machen unzufrieden Herzlichen Dank an die Perspektive Thurgau. Lösung: 1. Tatsache 2. Tatsache 3. Unsinn 4. Unsinn 5. Unsinn 6. Tatsache 7. Unsinn 8. Unsinn 9. Tatsache 10. Tatsache 159

82 160 hresplaner August 2015 bis Juli 2016 Aug. Sep. Okt. Nov. Dez. n. Feb. März April Mai Juni Juli Sa 01 So 02 Mo 03 Di 04 Mi 05 Do 06 Fr 07 Sa 08 So 09 Mo 10 Di 01 Mi 02 Do 03 Fr 04 Sa 05 So 06 Mo 07 Di 08 Mi 09 Do 10 Do 01 Fr 02 Sa 03 So 04 Mo 05 Di 06 Mi 07 Do 08 Fr 09 Sa 10 So 01 Mo 02 Di 03 Mi 04 Do 05 Fr 06 Sa 07 So 08 Mo 09 Di 10 Di 11 Fr 11 So 11 Mi 11 Mi 12 Sa 12 Mo 12 Do 12 Do 13 So 13 Di 13 Fr 13 Fr 14 Mo 14 Mi 14 Sa 14 Sa 15 Di 15 Do 15 So 15 So 16 Mi 16 Fr 16 Mo 16 Mo 17 Do 17 Sa 17 Di 17 Di 18 Fr 18 So 18 Mi 18 Mi 19 Do 20 Sa 19 So 20 Mo 19 Di 20 Do 19 Fr 20 Fr 21 Mo 21 Mi 21 Sa 21 Sa 22 So 23 Mo 24 Di 25 Mi 26 Do 27 Fr 28 Sa 29 So 30 Mo 31 Di 22 Mi 23 Do 24 Fr 25 Sa 26 So 27 Mo 28 Di 29 Mi 30 Do 22 Fr 23 Sa 24 So 25 Mo 26 Di 27 Mi 28 Do 29 Fr 30 Sa 31 So 22 Mo 23 Di 24 Mi 25 Do 26 Fr 27 Sa 28 So 29 Mo 30 Di 01 Mi 02 Do 03 Fr 04 Sa 05 So 06 Mo 07 Di 08 Mi 09 Do 10 Fr 11 Sa 12 So 13 Mo 14 Di 15 Mi 16 Do 17 Fr 18 Sa 19 So 20 Mo 21 Di 22 Mi 23 Do 24 Fr 25 Sa 26 So 27 Mo 28 Di 29 Mi 30 Do 31 Fr 01 Sa 02 So 03 Mo 04 Di 05 Mi 06 Do 07 Fr 08 Sa 09 So 10 Mo 01 Di 02 Mi 03 Do 04 Fr 05 Sa 06 So 07 Mo 08 Di 09 Mi 10 Di 01 Mi 02 Do 03 Fr 04 Sa 05 So 06 Mo 07 Di 08 Mi 09 Do 10 Mo 11 Do 11 Fr 11 Di 12 Fr 12 Sa 12 Mi 13 Do 14 Sa 13 So 14 So 13 Mo 14 Fr 15 Mo 15 Di 15 Sa 16 So 17 Di 16 Mi 17 Mi 16 Do 17 Mo 18 Do 18 Fr 18 Di 19 Mi 20 Do 21 Fr 22 Sa 23 So 24 Mo 25 Di 26 Mi 27 Do 28 Fr 29 Sa 30 Fr 19 Sa 20 So 21 Mo 22 Di 23 Mi 24 Do 25 Fr 26 Sa 27 So 28 Mo 29 Sa 19 So 20 Mo 21 Di 22 Mi 23 Do 24 Fr 25 Sa 26 So 27 Mo 28 Di 29 Mi 30 So 31 Fr 01 Sa 02 So 03 Mo 04 Di 05 Mi 06 Do 07 Fr 08 Sa 09 So 10 So 01 Mo 02 Di 03 Mi 04 Do 05 Fr 06 Sa 07 So 08 Mo 09 Di 10 Mi 01 Do 02 Fr 03 Sa 04 So 05 Mo 06 Di 07 Mi 08 Do 09 Fr 10 Fr 01 Sa 02 So 03 Mo 04 Di 05 Mi 06 Do 07 Fr 08 Sa 09 So 10 Mo 11 Mi 11 Sa 11 Mo 11 Di 12 Do 12 So 12 Di 12 Mi 13 Fr 13 Mo 13 Mi 13 Do 14 Sa 14 Di 14 Do 14 Fr 15 So 15 Mi 15 Fr 15 Sa 16 Mo 16 Do 16 Sa 16 So 17 Di 17 Fr 17 So 17 Mo 18 Di 19 Mi 20 Mi 18 Do 19 Fr 20 Sa 18 So 19 Mo 20 Mo 18 Di 19 Mi 20 Do 21 Sa 21 Di 21 Do 21 Fr 22 Sa 23 So 24 Mo 25 Di 26 Mi 27 Do 28 Fr 29 Sa 30 So 22 Mo 23 Di 24 Mi 25 Do 26 Fr 27 Sa 28 So 29 Mo 30 Mi 22 Do 23 Fr 24 Sa 25 So 26 Mo 27 Di 28 Mi 29 Do 30 Fr 22 Sa 23 So 24 Mo 25 Di 26 mi 27 Do 28 Fr 29 Sa 30 Do 31 Di 31 So Quiz 1 Teilnahmekarte Antworten aus den Quiz-Seiten hier übertragen! TAbak neue medien Alkohol cannabis Karte einsenden und tolle Preise gewinnen. Einsendeschluss 30. April 2016 Auflösung und Preise ab Ende Mai 2016 auf

83 Nicht frankieren Ne pas affranchir Non affrancare FOTOS A Geschäftantwortsendung Envol commercial-réponse Invio commerciale risposta freelance Agenda Koordination Fausto Tisato Brunnenstrasse Heiden Gesucht: «Jump-Fotos» «Freelance» sich frei «lancieren», in die Freiheit springen: Die «Jump-Fotos!» Sie wurden für diese Agenda von und mit Aline, Antonia, Alexander, Céline, Daniela, Davide, Flavia, Lara, Sandy, Sarah und Selina geknipst. Falls du Lust hast, versuche mit Freunden selbst solche «Jump-Fotos» zu schiessen. Am besten bei Sonnenaufgang oder Sonnenuntergang in die Sonne springen. Tipp: Gute Schnappschüsse gibt s, wenn du dich beim Fotografieren auf den Boden legst und von unten die Sprünge deiner Kolleginnen oder Kollegen aufnimmst. Action ist gefragt! Und wenn du möchtest, dass vielleicht das eine oder andere Bild in der nächsten freelance-agenda erscheint, so übermittle es per Mail an: agenda@be-freelance.net. Wichtig: Schreibe deinen Namen und deine Adresse auf, damit wir dir eine kleine Aufmerksamkeit senden können. Alle Einsendungen werden beantwortet und wenn eines oder mehrere deiner Bilder erscheinen, geben wir dir im Frühjahr 2016 Bescheid. Viel Spass! Quiz Name Vorname Adresse PLZ, Ort Schule Klasse Alter Telefon Unterschrift Wie gefällt dir diese Agenda? Bitte ankreuzen! Bemerkungen, Vorschläge, Anregungen, Kritik: Impressum Herausgeber: Vereinigung der kantonalen Beauftragten für Gesundheitsförderung in der Schweiz (VBGF), mit den Kantonen AR, GR, NW, SG, SH, TG, ZG und dem FL Projekt: Präventionsprogramm für die Sekundastufe I ( Redaktion: agenda@be-freelance.net Konzept und Gestaltung: Tisato & Sulzer GmbH, Heiden, Plakate: aus diversen -Contest-Ausgaben. Druck: Niedermann Druck AG, St.Gallen Auflagen 2015 / 2016: AR 660 Ex. / FL Ex. / NW Ex. / GR Ex. Deutsch, 230 Ex. Italienisch / SG Ex. / TG Ex. / ZG 900 Ex. restliche Kantone:...Ex

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