Inhaltsverzeichnis. Allgemeines und Besonderes. Sprachen ab Seite 60. Politik - Gesellschaft - Umwelt ab Seite 11. Beruf und Karriere ab Seite 73

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1 Allgemeines und Besonderes Impressum Umschlag Highlights 2 Leitbild der Kreisvolkshochschule 3 Veranstaltungsstätten 92 Außenstellenangebot 93 Vortragsübersicht 96 Anfahrtsskizzen 98 Anmeldeformular 99 Datenschutzbedingen 100 Allgemeine Geschäftsbedingungen 101 Politik - Gesellschaft - Umwelt ab Seite 11 Rechtliche Betreuungen / Bürgerschaftliches Engagement Politik / Gesellschaft Geschichte / Kunstgeschichte Philosophie Recht / Finanzen Rhetorik / Kommunikation Pädagogik / Persönlichkeitstraining Natur / Umwelt / Haus / Technik Nationalpark Schwarzwald Länderkunde / Vortragsreihe Traum und Abenteuer Vorträge Geoprojektreisen Inhaltsverzeichnis Sprachen ab Seite 60 Angebote für Senioreninnen und Senioren finden Sie auf den Seiten 4 bis 8. Sprachenberatung Gebärdensprache Englisch / Französisch / Italienisch Spanisch / Chinesisch Deutsch als Fremdsprache / Deutsch für Alle Integrationskurse Info Integrationssprachkurse für Zuwanderer Sprachen lernen mit System Beruf und Karriere ab Seite 73 Inhaltsverzeichnis Kultur und Gestalten ab Seite 21 Geopuls Studienreisen Exkursionen Foto-Exkursionen Literatur und Film / Musik und Tanz Zeichnen und Malen Kreatives Gestalten Mathematik / Beruf und Bewerbung Kommunikation Betriebswirtschaft Berufliche Weiterbildung mit Abschlüssen EDV für Einsteiger / Internet Tablet und Handy Word / Excel / PowerPoint / Outlook / OneNote 10-Finger-Schreiben am PC Fotografie / Fotobuch / Bildbearbeitung Firmenseminare / Weiterbildungsberatung Zertifizierte Weiterbildungsangebote Kooperation mit Schulen Jugendtechnikschule Gesundheit und Fitness ab Seite 29 Medizinische Vorträge Vortragsreihe Was uns Menschen antreibt Ernährung und Genuss Rund um die Familie Körper und Stil Entspannung und Körpererfahrung Bewegung und Fitness Im Wasser Selbstverteidigung Outdoor / Imkerei Rehasport Golf Angebote für unsere jungen Fortbildungsinteressierten sind gekennzeichnet mit diesem Hinweisstempel und auf den Seiten 9 und 10 nochmals zusammengefasst. 1

2 2Highlights Semestereröffnung 1. Poetry Slam in Baiersbronn Moderiert von Stefan Unser, Poetry Slam Landesmeister Baden-Württemberg 2016 Poetry Slam, das ist poetischer Rock n Roll, das unterhaltsamste Literaturformat der Gegenwart. Nirgendwo sonst wird Sprache so attraktiv, originell und überraschend serviert. Egal ob Comedy, Lyrik, Mundart, Prosa oder Klamauk - erlaubt ist alles, was mit Körper und Stimme mach- b a r ist. Dabei sind Lachanfälle ebenso garantiert wie Augenblicke der Rührung. Die Regeln sind einfach und international: Die vorgetragenen Texte müssen selbst geschrieben sein. Es gibt ein Zeitlimit. Es dürfen keine Requisiten verwendet werden. Am Ende entscheidet einzig das Publikum darüber, wer die Bühne als Sieger verlässt. Musikalisch umrahmt wird der Peotry Slam von der Singer-Songwriterin Maike Angelina Köncke. Beim ersten Poetry Slam in Baiersbronn haben auch lokale Poetinnen und Poeten die Möglichkeit, sich auf der Slam-Bühne auszuprobieren. Interessentinnen und Interessenten melden sich bitte bei der Kreisvolkshochschule. Samstag, 16. März 2019, 20:00-22:00 Uhr Baiersbronn, Schaukelpferd, Oberer Weg 33 Eintritt: 10,00 (ermäßigt 8,00 ) Platzreservierung unter Tel Studienreise nach Irland 6. bis 14. Mai 2019 Dr. Sascha Falk Natur von überwältigender Schönheit - ein in unzähligen Schattierungen leuchtendes Grün - Dörfer, in denen die Zeit stillzustehen scheint - Ruinen von Klöstern und Burgen aus vergangenen Zeiten - eine von Herzen kommende Gastfreundschaft - all das ist Irland. Neben zahlreichen kulturellen Highlights lernen Sie mit einem Besuch von Derry auch einen Teil Nordirlands kennen sowie das beeindruckende Naturwunder Giant s Causeway. Der Damm der Riesen besteht aus ineinader verankerten Basaltsäulen. Bitte fordern Sie unser ausführliches Reiseprogramm an. Eine schriftliche Anmeldung ist bis spätestens 22. Februar 2019 erforderlich. 9 Tage, (Abflug ab Stuttgart: 06:30 Uhr) Doppelzimmer (ab 25 Personen): 1.880,00 Doppelzimmer (ab 20 Personen): 1.990,00 Einzelzimmerzuschlag: 448,00 Einladung zur Vortragsreihe: Arbeitsgesellschaft 4.0 Impulse für Ihre Zukunft Vortragsthema Silver Worker erfolgreich durch die digitale Transformation führen und langfristig binden. Stress lass nach - in herausfordernden Zeiten. Effektive Methoden zur Selbshilfe. Geben ist seliger denn nehmen so gelingt Netzwerken. Mama spinnt am Rad ihrer beruflichen Zukunft! Keine Angst vor dem Wiedereinstieg in eine veränderte Arbeitswelt. Bewerbung 4.0 wie punktet die Persönlichkeit. Agiles Mindset mit Empathie, Transparenz und Achtsamkeit die Arbeitswelt von morgen (mit)gestalten. Alle Vorträge sind kostenlos! Termine 2019 Veranstaltungsort Voranmeldung möglich unter: 31. Januar Uhr 5. Februar Uhr 13. Februar Uhr 13. März Uhr 20. März Uhr 3. April Uhr Oberlinhaus Freudenstadt e.v. Wildbaderstraße Freudenstadt Meridianum, Reinerzaustr Schenkenzell Seminarhaus Krone IHK Nordschwarzwald Marie-Curie-Str Freudenstadt Agentur für Arbeit und Internationaler Bund Wittlensweiler Straße Freudenstadt Kreisvolkshochschule Landhausstraße Freudenstadt Kontaktstelle Frau und Beruf IHK, Marie-Curie-Str Freudenstadt Glendalough Tourism Ireland Chris Hill fortbildung@oberlinhaus.fds-schule.de oder Telefon christine@meridianum.de oder Telefon / reichardt@pforzheim.ihk.de oder Telefon 07441/ renate.stierlen@internationaler-bund.de oder Telefon / fds@vhs-kreisfds.de oder Telefon frauundberuf@pforzheim.ihk.de oder Telefon Weitere Informationen unter:

3 1. Die Institution Wir sind ein modernes Weiterbildungszentrum vor Ort, das allen Einwohnerinnen und Einwohnern des Landkreises Freudenstadt ein flächendeckendes und umfassendes Bildungsangebot bietet. Kompetenz, Qualität und Service bei der parteipolitisch unabhängigen und weltanschaulich neutralen Wissensvermittlung für alle Gesellschaftsgruppen zeichnen uns aus. Wir verpflichten uns, im Rahmen des Diversity Managements die unterschiedlichen Lebenssituationen und Interessen von Frauen und Männern, die positive Wertschätzung der individuellen Verschiedenheit, das Erreichen einer produktiven Gesamtatmosphäre, das Verhindern der sozialen Diskriminierung von Minderheiten und die Verbesserung der Chancengleichheit von vornherein und regelmäßig bei der Durchführung von Bildungsangeboten zu berücksichtigen. 2. Der Auftrag Leitbild der Kreisvolkshochschule Freudenstadt Wir verstehen uns als Garant des gesetzlichen Weiterbildungsauftrags und betrachten Bildung als elementaren Bestandteil der Daseinsvorsorge. Deshalb gestalten wir unsere Bildungsangebote so, dass ein lebenslanges, persönlichkeits- sowie berufsförderndes Lernen gewährleistet ist. Dafür garantiert ein qualifiziertes Lehrpersonal unter Anwendung zeitgemäßer Lehrmethoden. Wir sorgen für ein kundenfreundliches und kommunikatives Lernklima in wertschätzender Atmosphäre unter Berücksichtigung der persönlichen Voraussetzungen unserer Kursteilnehmenden. Darüber hinaus führen wir für Firmenangestellte und Mitarbeitende öffentlicher Verwaltungen berufliche Fortbildungen durch. Wir bieten sowohl berufliche Weiterbildungsmaßnahmen für Wiedereinsteiger in den Ausbildungs- und Arbeitsmarkt an als auch Maßnahmen zur Aktivierung und beruflichen Eingliederung. Zu unseren Kunden zählen die Agentur für Arbeit, das Jobcenter, das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge, Firmen, Schulen und Verwaltungen im Landkreis. Darüber hinaus kooperieren wir mit dem Regionalbüro für berufliche Fortbildung Ortenau und Freudenstadt-Horb, mit Berufsverbänden und anderen öffentlichen Institutionen. Durch die qualifizierte Vermittlung von Fachwissen und Schlüsselkompetenzen leisten wir einen wichtigen Beitrag zur Verbesserung der Beschäftigungschancen unserer Kunden und fördern die Eingliederung in den Ausbildungs- und Arbeitsmarkt. Wir veröffentlichen unsere Bildungsangebote zweimal jährlich in einem gedruckten Veranstaltungsprogramm und online über unsere Homepage. Darüber hinaus pflegen wir über externe Publikationsmedien und Extrabroschüren für Spezialangebote eine intensive Öffentlichkeitsarbeit. Ein -Newsletter und die Nutzung von Social Media weisen regelmäßig auf ausgewählte Kursangebote und Veranstaltungshöhepunkte hin. 4. Die Qualität Zentrale Elemente unseres Qualitätskonzeptes sind die neutrale, nicht kommerziell orientierte Bildungsberatung sowie die qualifizierte Auswahl und Fortbildung unserer Dozentinnen und Dozenten. Wir sind beispielgebend für lebensbegleitendes Lernen und bilden uns selbst und unsere Lehrkräfte regelmäßig weiter. In eigener Sache Unser Bildungsauftrag beinhaltet im Bereich der berufsbezogenen Weiterbildung, u. a. auch die Teilnehmenden in den Ausbildungs- und Arbeitsmarkt zu integrieren. Dies gilt ebenso für Menschen mit Migrationshintergrund, denen eine vollwertige gesellschaftliche Teilhabe ermöglicht werden soll. 3. Das Angebot Gemeinsam mit unseren Dozentinnen und Dozenten entwickeln wir Konzepte und erstellen Angebote für die Bereiche allgemeine und politische Bildung, Kultur und Gestalten, Gesundheit und Fitness, Sprachen sowie Beruf und Karriere. Das zielgruppenspezifische Sprachangebot Deutsch als Fremdsprache dient der Chancenverbesserung von Zuwanderern und Flüchtlingen. Wir konzipieren unsere Bildungsangebote marktorientiert, lebensnah und preiswert unter Einbeziehung der Anregungen und Wünsche unserer Kundinnen und Kunden. Wir sind offen gegenüber neuen Lehr- und Lernformen und passen unser Bildungsangebot den sich wandelnden Bedürfnissen von Menschen, öffentlichen Einrichtungen und Unternehmen an. Evaluationen führen wir regelmäßig durch, um die Qualität unserer Angebote stetig zu verbessern. Wir führen eine kontinuierliche Optimierung der Prozessabläufe durch und erfüllen die gesetzlichen Qualitätsanforderungen der AZAV nach 178 und 179 SGB III. 5. Arbeitsklima und Lehrkräfte Das Arbeitsklima ist durch einen fairen, offenen Umgang miteinander, durch konstruktive sachliche Kritik und gegenseitige Unterstützung geprägt. Transparenz der Entscheidungsabläufe und Beteiligung der Betroffenen fördern Motivation und Identifikation mit der Kreisvolkshochschule. 3

4 4Aktiv im Alter Seniorenprogramm Freudenstadt Dieses Programm fördert das Aktivsein und -bleiben von Älteren und Junggebliebebenen. Die Kurse, Veranstaltungen und Exkursionen greifen die unterschiedlichsten Interessensbereiche auf und vermitteln frei von Leistungsdruck Freude am selbstbestimmten Tun. Bei Kursen und Veranstaltungen unter ehrenamtlicher Leitung ist keine Ermäßigung möglich. Sprachen Englisch A2 Lehrbuch Take it Easy English A2 Extra, Cornelsen-Verlag ISBN Eugen Elizabeth Der englische Lehrwerksautor bringt Kenntnisse behutsam bei. Neben der Arbeit mit dem Lehrbuch finden Diskussionen zu landeskundlichen Themen statt. So werden den Lernenden in lockerer Atmosphäre Sprache und Alltag Großbritanniens vermittelt. Dieser Kurs wird ehrenamtlich geleitet FD 11 Vormittage, Donnerstag, 09:00-10:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 12,00 Englisch für Fortgeschrittene Lehrbuch: New Headway, Oxford- Verlag ISBN Horst Weiß Dieser Kurs wird ehrenamtlich geleitet FD 11 Vormittage, Montag, 09:00-10:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 12,00 Englisch Konversation Eugen Elizabeth Texte unterschiedlicher Art sowie aktuelle Themen werden durchgearbeitet und besprochen. Ziel: Auffrischen und Trainieren vorhandener englischer Sprachkenntnisse durch Anwendung. Dieser Kurs wird ehrenamtlich geleitet FD 11 Vormittage, Donnerstag, 10:30-12:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 12,00 Französisch für Teilnehmer mit gewissen Vorkenntnissen Klett-Verlag, Voyages neu A1, ISBN Übungsbuch ISBN Horst Weiß Niveau entspricht etwa A2. Dieser Kurs wird ehrenamtlich geleitet FD 11 Vormittage, Montag, 10:45-12:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 12,00 Französisch A2 / B1 für Teilnehmer mit Vorkenntnissen Sabine Groß 60030FD 11 Nachmittage, Montag, 14:30-16:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 12,00 Französisch B 1 für Teilnehmer mit Vorkenntnissen Sabine Groß Wir lesen eine Artikel aus der Zeitschrift «écoute», daneben gibt es Spiele, Lektüre und Chansons. Anregungen der Teilnehmer sind ebenfalls willkommen. Dieser Kurs wird ehrenamtlich geleitet FD 11 Abende, Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Pfalzgrafenweiler, Schulzentrum Pfalzgrafenweiler, HTW-Raum, Burgstr ,00 Italienisch für Anfänger und Fortgeschrittene Grazia Stuber Dieser Kurs wird ehrenamtlich geleitet FD 11 Vormittage, Dienstag, 10:00-11:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 4, Landhausstr. 4 12,00 Rawpixel/shutterstock.com Musizieren Orchester Akademie 50+ der vhs Werner Heinzel Die Freude am Musizieren hat uns zusammengeführt! Unser Kreis besteht zur Zeit aus 18 Streichern, 4 Querflöten, 1 Fagott, 1 Kontrabaß und 1 Klarinette. Wöchentlich spielen wir leichte Kammermusik aus verschiedenen Epochen. Auch wenig Geübte bzw. Wiedereinsteiger auf einem Streichinstrument oder Querflöte, Klarinette, Fagott sind in unserem Kreis herzlich willkommen. Kontakt-Adresse: Karin Delfs, und Werner Heinzel, FD 17 Abende, Mittwoch, 17:15-19:00 Uhr Freudenstadt, Hartranft-Grundschule, Musiksaal, Bahnhofstr. 10 ohne Gebühr Findet in den offiziellen Schulzeiten statt. Gesundheit / Spiele Tischtennis Einmal Gelerntes geht bekanntlich nie ganz verloren. Unser Ziel ist, Beweglichkeit und Kondition zu erhalten. Das Spiel im Doppel macht Spaß, wird aber nicht turniermäßig betrieben. Interessierte Damen und Herren sind herzlich willkommen. Bitte Turnschuhe und Tischtennisschläger mitbringen. Dieser Kurs wird ehrenamtlich geleitet FD 11 Nachmittage, Donnerstag, 16:00-18:00 Uhr Freudenstadt, David-Fahrner-Halle, Landhausstr. 3 10,00 Schach, mit geringen Vorkenntnissen Dieter Sonnenberg Schachspieler mit geringen Vorkenntnissen lernen dieses königliche Spiel in seiner Vielfalt kennen und finden in einem aufgeschlossenen Kreis Freude und Entspannung. Dieser Kurs wird ehrenamtlich geleitet FD 11 Nachmittage, Mittwoch, 15:00-17:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 2, E 4, Landhausstr. 4 11,00 ausgebucht

5 Schach, das königliche Spiel Volker Krafft Fortgeschrittene finden in einem aufgeschlossenen Kreis Freude und Entspannung beim königlichen Spiel. Dieser Kurs wird ehrenamtlich geleitet FD 11 Nachmittage, Donnerstag, 14:00-16:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 11,00 Rommé Edita Engelmann-Wolf Rommé ist nicht schwer zu erlernen. Das Spiel fördert dennoch Konzentration und Kombinationsvermögen. Neue Mitspieler, Anfänger und Könner, werden gerne begrüßt. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich. Dieser Kurs wird ehrenamtlich geleitet FD 17 Nachmittage, Dienstag, wöchentlich, 14:00-16:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 17,00 Aktiv im Alter Exkursionen Mykene - Fahrt nach Karlsruhe ins Badische Landesmuseum Dr. Sascha Falk, Kunsthistoriker Das Badische Landesmuseum zeigt die große Sonderausstellung Mykene. Hierfür kommen zahlreiche Objekte aus Griechenland ins Karlsruher Schloss, darunter die bekannten Schliemann- Funde aus Mykene und Tiryns. 400 Leihgaben aus griechischen Museen sind in Karlsruhe zu sehen, darunter zahlreiche, die das geschichtsträchtige Land noch nie verlassen haben. Zu den Highlights gehören Funde aus dem sogenannten Grab des Greifen-Kriegers: ein ungestörtes Schachtgrab, das im Mai 2015 in der Nähe des «Palasts des Nestor» in Pylos gefunden wurde - es zählt zu den bedeutendsten archäologischen Funden Griechenlands der letzten Jahre FD Samstag, Abfahrtszeiten: Sonderbus Firma Wolpert 07:15Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes 07:30 Uhr Loßburg (ZOB) 07:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus 07:50 Uhr Freudenstadt, Stadtbahnhof 08:00 Uhr Baiersbronn, Cafe am Eck 08:10 Uhr Klosterreichenbach, Kirche 08:20 Uhr Huzenbach, Kurhaus 1. Führung 10:30 Uhr, 2. Führung 10:45 Uhr Rückfahrt: ca. 16 Uhr 47,00 inkl. Bus, Eintritt und Führung Keine Ermäßigung Anmeldeschluss: 25. März 2019 Mumien - Geheimnisse des Lebens Fahrt ins Reiss-Engelhorn-Museum in Mannheim Dr. Sascha Falk, Kunsthistoriker Mumien sind mehr als das Alte Ägypten! Erleben Sie in der neuen Mumien-Ausstellung der Reiss- Engelhorn-Museen eindrucksvolle Objekte, die Ihnen Mumien und Mumifizierung als weltweites Natur- und Kulturphänomen vorstellen von der Ära der Dinosaurier über alte Hochkulturen bis in die heutigen Tage. Zusammen mit Erkenntnissen aus der Hightech-Forschung schlagen über 50 Tier- und Menschenmumien die Besucher in ihren Bann. Begegnen Sie in der Ausstellung weltberühmten Moorleichen, sehen sie die 1896 erstmals geröntgte Mumie und erfahren Sie Erstaunliches über einen Mordfall aus dem Alten Ägypten. Die Präsentation vereint über 100 Exponate, darunter mehr als 50 Mensch- und TIermumien. Inszenierte Laborbereiche bieten Ihnen faszinierende Einblicke in die Methodenwelt der modernen Mumienforschung FD Samstag, Abfahrtszeiten, Sonderbus Fa. Wolpert: 07:30 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes 07:45 Uhr Loßburg, ZOB 08:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus 08:05 Uhr Freudenstadt, Stadtbahnhof 08:15 Uhr Baiersbronn, Cafe am Eck 08:25 Uhr Klosterreichenbach, Kirche 08:35 Uhr Huzenbach, Kurhaus 1. Führung 11:40 Uhr, 2. Führung 12:00 Uhr Rückfahrt ca. 16:30 Uhr 54,00 inkl. Bus, Führung und Eintritt Keine Ermäßigung Anmeldeschluss: 7. März 2019 Exkursion ins Europaparlament nach Straßburg Nils Bunjes, Europa Zentrum Baden- Württemberg Uhr Besuchereingang des Europäischen Parlaments mit Sicherheitscheck Uhr Besuch des Europäischen Parlaments und Gespräch mit der EP-Vizepräsidentin Evelyne Gebhardt Uhr Abfahrt am Parlament Uhr Ausstieg am Place de l Étoile Fußweg zum Straßburger Münsterplatz Zeit zur freien Verfügung und Gelegenheit zum Mittagessen nach eigener Wahl Uhr Gemeinsamer Gang ab Münster zum Buseinstieg am Place de l Étoile Uhr Rückfahrt ab Place de l Étoile FD Donnerstag, Abfahrtszeiten: 07:30 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes 07:45 Uhr Loßburg, ZOB 08:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, 08:05 Stadtbahnhof Freudenstadt, 58,00 inkl. Bus und Führung Keine Ermäßigung Anmeldeschluss: 25. Februar 2019 Fahrt nach Heilbronn zur Bundesgartenschau Karola Stengle Die Bundesgartenschau 2019 in Heilbronn bietet ihren Gästen am lebendigen Neckarufer eine vielfältige wie unverwechselbare Kulisse aus malerischen Weinbergen und kraftvollen Industriegebäuden. Am Tag und abends, im Früh-, Hoch- und Spätsommer erhalten die Bundesgartenschaubesucher bleibende Eindrücke eines überraschend vielfältigen Gartenfestes FD Dienstag, Abfahrtszeiten (Bus Fa. Katz) : Uhr Freudenstadt, Kreishaus Uhr Dornstetten, ZOB Uhr Horb, Bahnhof 11:30 Uhr Führung Rückfahrt 16:30 Uhr 52,00 inkl. Bus, Eintritt und Führung Keine Ermäßigung Anmeldeschluss: 16. Mai

6 Aktiv im Alter 6 EDV / Internet Erste Schritte am Computer für Ältere Adina Goldis Nähere Informationen siehe Seite FD Donnerstag, , 15:15-17:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 22,80 Erste Schritte am Computer für Ältere Adina Goldis Nähere Informationen siehe FD Montag, , 14:30-17:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 30,40 Computer Grundlagen Kurs für Ältere Adina Goldis Nähere Informationen siehe Seite FD 4 Nachmittage, Donnerstag, wöchentlich, 15:15-17:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 91,20 zzgl. Kursbuch: 14,90 Computer- Aufbaukurs für Ältere Adina Goldis Nähere Informationen siehe Seite FD 4 Nachmittage, Donnerstag, 15:15-17:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 91,20 Sp Adobe spark Briefe schreiben für Senioren leicht gemacht Adina Goldis Nähere Informationen siehe Seite FD 3 Tage, Montag, wöchentlich, 13:00-15:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 56,70 Grundlagen Computer - kompakt Klaus Hein Nähere Informationen siehe Seite FD 2 Tage, , Samstag, wöchentlich, 10:00-17:00 Uhr, 60 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr ,80 zzgl. Kursbuch 12,90 Silver Surfer - Sicher online Adina Goldis Nähere Informationen siehe Seite FD 3 Tage, Montag, wöchentlich, 13:30-16:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 96,00 inkl. Kursbegleitmaterial Keine Ermäßigung möglich. Sp Adobe spark Tablet / Handy Mit dem Apple ipad arbeiten Michael Funk Nähere Informationen siehe Seite FD 3 Abende, Dienstag, wöchentlich, 19:00-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 58,50 keine Ermäßigung Sonderpreis für Abonnenten des Schwarzwälder Boten: 47,70 Arbeiten mit dem Apple ipad (für Fortgeschrittene) Michael Funk Nähere Informationen siehe Seite FD Dienstag, ,, 19:00-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 23,10 Android Smartphones und Android Tablets richtig nutzen Stefan Trayer Nähere Informationen siehe Seite FD 3 Abende Montag, , 19:00-21:15 Uhr Donnerstag, , 19:00-21:15 Uhr Sonntag, , 19:00-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 72,00 iphone und Smartphone - Grundlegende Informationen zur Geräteauswahl Björn Kübler Nähere Informationen siehe Seite FD Montag, , 18:30-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 21,67 Mein neues Smartphone (Android) Praxis-Kurs Björn Kübler Nähere Informationen siehe Seite FD 2 Abende, , Montag, wöchentlich, 18:30-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 46,67! Bitte bringen Sie zu allen Tablet- und Handy-Kursen Ihr eigenes, aufgeladenes Gerät mit Ladekabel mit! Seniorenprogramm Horb a. N. Anmeldungen bei der Kreisvolkshochschule, Geschäftsstelle Horb, Ihlinger Str. 79, Horb, Telefon , horb@vhs-kreisfds. de, Gesprächskreis Literatur - lesen und diskutieren Christine Dietz, Irene Vogel, Kristina Sauter Eine Gemeinschaftsveranstaltung des Fördervereins Stadtbücherei und der Seniorenvolkshochschule Horb. Die Themen werden gemeinsam ausgewählt HO 10 Nachmittage, Dienstag, wöchentlich, 15:00-16:30 Uhr Horb a. N., Bürgerkulturhaus, 1. Stock, Marktplatz 4 30,00 Tanz / Gymnastik Tänze aus aller Welt Spaß haben - beweglich bleiben Eva Henne In der zweiten Lebenshälfte können Folkloretänze mit ihrer spielerischen Heiterkeit und meditative Tänze, in denen ein ruhiger Ernst vorherrscht, die körperlichen und seelischen Kräfte neu beleben. Wenn Sie Freude an Bewegung und Musik haben, sind Sie zum Mitmachen eingeladen. Mitzubringen sind Schuhe mit dünnen Sohlen. Neueinsteiger sind herzlich willkommen. Anmeldung erforderlich HO 9 Vormittage, Mittwoch, zweiwöchentlich, 10:00-11:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 37,20 Wassergymnastik Elisabeth Beuter Das Element Wasser wird genützt für ein intensives gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Die Tragfähigkeit des Wassers befreit vom eigenen Gewicht und ermöglicht eine größere Bewegungsfreiheit. Durch Stärkung der Muskulatur und Straffung des Bindegewebes wird die körperliche Fitness erhöht. Der Kurs ist für Senioren HO 10 Vormittage, Mittwoch, wöchentlich, 09:00-09:30 Uhr Horb a. N., Neckarbad, Mühlener Str ,00 zzgl. Eintritt ausgebucht Wassergymnastik Elisabeth Beuter 67316HO 10 Vormittage, Mittwoch, wöchentlich, 09:00-09:30 Uhr Horb a. N., Neckarbad, Mühlener Str ,00 zzgl. Eintritt ausgebucht

7 EDV / Internet / Tablet Computer für Ältere - Umgang mit dem eigenen Notebook Monika Feucht Nähere Informationen siehe Seite HO 4 Vormittage, Montag, wöchentlich, 09:30-11:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 130, 85,33 zzgl. Kursbuch 14,90 Keine Ermäßigung Silver Surfer - Sicher online Monika Feucht Nähere Informationen siehe Seite HO 4 Nachmittage, Mittwoch, wöchentlich, 14:30-16:45 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 96,00 inkl. Kursbegleitmaterial Keine Ermäßigung Mit dem Apple ipad arbeiten Michael Funk Nähere Informationen siehe Seite HO 3 Abende, Dienstag, wöchentlich, 19:00-21:15 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 131, 58,50 Keine Ermäßigung. Sonderpreis für Abonnenten des Schwarzwälder Boten: 47,70 Französisch für Anfänger: Fortsetzung Rahel Tröbs Kurs mit Vorkenntnissen. Kurs geeignet zur Auffrischung und Festigung. Neue Kursteilnehmer sind herzlich willkommen! Buch: Hueber, Französisch Komplettkurs, Fortsetzung mit Aufbaukurs, Übungsbuch 2 Dieser Kurs wird ehrenamtlich geleitet! 68205LO 8 Nachmittage, Montag, 16:30-18:00 Uhr Loßburg, Gebrüder-Hehl-Stift, Hobbyraum 122, Hauptstr ,00 Senioren-vhs in Alpirsbach Leitung und Anmeldung: Gerlinde Weiss oder Wir laden alle Seniorinnen und Senioren zu den Veranstaltungen und Fahrten herzlich ein. Bei allen Fahrten und Kursen ist eine Anmeldung erforderlich. Fahrt nach Gönningen Samenhandelsmuseum und Betriebsführung Fa. Fetzer Das Samenhandelsmuseum in Gönningen gewährt Einblick in die Blütezeit des Orts. Von Massenware bis hin zu Samen, die teurer sind als Gold wurde hier alles verkauft AL Donnerstag, Abfahrt: 12:00 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes, Hauptstr ,00 Basilika Weingarten Sp Adobe spark Fahrt nach Weingarten Basilika St. Martin Als Schwäbisches St. Peter bezeichnet gilt das barocke Gotteshaus in seinen Ausmaßen, Kuppelhöhe 67 m und einer Länge von 102 m, als größte Barockkirche nördlich der Alpen AL Donnerstag, Abfahrt: 11:30 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes, Hauptstr ,00 Fahrt nach Gambsheim Fischtreppe Passage 309 Erfahren Sie die Hintergründe der Fischtreppe, der Funktionsweise sowie alles Wissenswerte zu den 30 Fischarten, welche das Bauwerk benutzen. Die Fischtreppe Gambsheim zählt zu den größten in Europa AL Donnerstag, Abfahrt: 11:30 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes, Hauptstr ,00 Aktiv im Alter Senioren-vhs in Loßburg Leitung und Anmeldung: Wolfgang Brück wolfgangbruck43@gmail.com Das Frühjahrssemester 2019 steht vor der Tür, wir laden Sie ganz herzlich ein, bitte melden Sie sich rechtzeitig an! English for Advanced Beginners: Fortsetzung Wolfgang Brück Weiterführung des Kurses mit Buch HEADWAY B1 Part ONE, ab Unit 5 und einfache Konversation selbstgewählter und tagesaktueller Themen. Dieser Kurs wird ehrenamtlich geleitet LO 8 Nachmittage, Montag, 16:00-17:30 Uhr Loßburg, Gebrüder-Hehl-Stift, Hauptstr ,00 7

8 Aktiv im Alter Fahrt nach Überlingen Salvator Dali. Leben und Werk. Die städtische Galerie Überlingen präsentiert die erste Ausstellung in Süddeutschland seit 1989, die sich der Biografie und dem Schaffen von Salvator Dali widmet. Der Rundgang führt zu den wichtigsten Exponaten und gibt Einblicke in Leben und Werk des exzentrischen Künstlers AL Donnerstag, Abfahrt: 11:00 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes, Hauptstr ,00 Fahrt nach Reutlingen Naturtheater: Musical Anatevka Wenn ich einmal reich wär - so beginnen die Tagträume des Milchmanns Tevje aus dem kleinen ukrainischen Ort Anatevka Anfang des 20. Jahrhundert. Tevje ist ein frommer, humorvoller Mensch, allerdings geschlagen mit einem Stall voller Töchter, die es zu verheiraten gilt AL Sonntag, Abfahrt: 12:30 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes, Hauptstr ,00 Weitere Veranstaltungen aus dem vhs-programm Fitness Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit von Hüfte, Knie und Gangsicherheit Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Eine Gelenkschule für die Beine zur Verbesserung und Erhaltung von Kraft und Beweglichkeit. Erlernen neuer Bewegungsstrategien zum Bücken und Aufstehen in allen Lebenslagen. Bewegungsübungen für schmerzhafte Gelenke. Der Kurs richtet sich an Menschen mit künstlichen Gelenken, bei Gelenkschmerzen, bei eingeschränkter Gehfähigkeit, bei neurologischen Erkrankungen (MS, Parkinson), zur Prophylaxe. Sportkleidung und Turnschuhe erforderlich FD 14 Vormittage, Dienstag, wöchentlich, 10:20-11:20 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 87,73 Mach mit - bleib fit Elisabeth Jooss, Fitnesstrainerin Fitness-Gymnastik für Frauen. Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Dehnung und Entspannung (auch mit Hilfsmitteln, z. B. Bälle, Stäbe, Theraband usw.) PF 15 Abende, Montag, 20:00-20:45 Uhr Pfalzgrafenweiler-Bösingen, Rathaus Gemeindesaal, Pfalzgrafenweiler Str. 5 51,00 Älter werden - beweglich bleiben Gymnastik für Frauen Elisabeth Bernhard, Übungsleiterin für Seniorengymnastik Übungsformen mit und ohne Gerät,kombiniert mit Spiel- und Tanzformen, kräftigen die Muskulatur, erhalten und fördern die Ausdauer, Geschicklichkeit und Koordination. So macht Bewegung in jedem Alter Spaß WA 10 Abende, Dienstag, 18:15-19:00 Uhr Waldachtal, Rathaus Salzstetten, Kleiner Saal, Hauptstr ,00 Älter werden - beweglich bleiben Gymnastik für Frauen Elisabeth Bernhard, Übungsleiterin für Seniorengymnastik Übungsformen mit und ohne Gerät,kombiniert mit Spiel- und Tanzformen, kräftigen die Muskulatur, erhalten und fördern die Ausdauer, Geschicklichkeit und Koordination. So macht Bewegung in jedem Alter Spaß _1WA 5 Abende, Dienstag, wöchentlich, 18:15-19:00 Uhr Waldachtal, Rathaus Salzstetten, Kleiner Saal, Hauptstr ,50 EDV Sp Adobe spark iphone und Smartphone - Grundlegende Informationen zur Geräteauswahl Björn Kübler Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die noch kein Smartphone besitzen, sich vielleicht eines anschaffen möchten. Die nicht wissen, welcher Hersteller bzw. welche Marke in Frage kommt oder welches Betriebssystem mit welcher Ausstattung für die verschiedensten Anwendungen notwendig ist. Wichtige Begriffe werden geklärt. Durch den Kurs soll eine Kaufentscheidung erleichtert werden PF Montag, , 18:30-21:00 Uhr Pfalzgrafenweiler, Squash Inn, Edelweiler Str ,67 Mein neues Smartphone (Android) Praxis-Kurs Björn Kübler Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, die sich ein Smartphone (Android) zugelegt haben, jedoch mit der Einrichtung und den Einstellungen Probleme haben. Es wird besprochen, welche Sicherheitseinstellungen notwendig sind und was bei der Nutzung im Ausland zu beachten ist. Sie erhalten einen Überblick zu Apps und weiteren Zusatzfunktionen. Inhalte: einrichten, Google Account einrichten, Google Play Store/App Store nutzen, WLAN nutzen, Sicherheit PF 2 Abende, , Montag, wöchentlich, 18:30-21:00 Uhr Pfalzgrafenweiler, Squash Inn, Edelweiler Str ,67 Mein neues Smartphone (Android) Praxis-Kurs Björn Kübler 54278EM 2 Abende, , Montag, wöchentlich, 18:30-21:00 Uhr Empfingen, Rathaus Empfingen, Mühlheimer Straße 2 46,67 Mein neues Smartphone (Android) Praxis-Kurs Björn Kübler 54279AL 2 Abende, , Montag, wöchentlich, 18:30-21:00 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes, Hauptstr ,67 8 Durch fiizkes shutterstock Gymnastik für Frauen ab 50 Elisabeth Jooss, Fitnesstrainerin Übungen zur Mobilisation der Körperpartien, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Gleichgewicht und Entspannung PF 15 Abende, Montag, 19:00-19:45 Uhr Pfalzgrafenweiler, Rathaus Bösingen, Gemeindesaal, Pfalzgrafenweiler Str. 5 51,00 iphone und Smartphone - Grundlegende Geräteauswahl Informationen zur Björn Kübler 54273EM Montag, , 18:30-21:00 Uhr Empfingen, Rathaus Empfingen, Mühlheimer Straße 2 21,67 iphone und Smartphone - Grundlegende Geräteauswahl Informationen zur Björn Kübler 54274AL Montag, , 18:30-21:00 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes, Hauptstr ,67

9 Zusammenfassung der Angebote für unsere jungen Fortbildungsinteressierten, die im Kursangebot der Fachbereiche mit dem Hinweisstempel junge vhs gekennzeichnet sind. Sunny studio/shutterstock.com junge vhs Musik Musikgarten für Kinder von 1 ½ bis 3 Jahren mit ihren Eltern Karin Mosa, Rhythmikpädagogin Nähere Informationen siehe Seite FD 10 Vormittage, Donnerstag, 09:30-10:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 60,00 Bewegung / Tanz! Alle Preise der Mutter-/Vater-/ Kind-Kurse verstehen sich jeweils für ein Elternteil mit einem Kind. Für jedes weitere Kind wird zusätzlich ein ermäßigter Kinderpreis von 50 % berechnet. Windelflitzer in Action für Kinder von 1 ½ bis 3 Jahren mit Eltern Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Nähere Informationen siehe Seite FD 12 Vormittage, Donnerstag, 09:15-10:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 66,40 Windelflitzer in Action für Kinder von 1 ½ bis 3 Jahren mit Eltern Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Nähere Informationen siehe Seite FD 12 Vormittage, Donnerstag, 10:15-11:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 70,40 Tanzalarm für 3 ½ bis 5-jährige Kinder Spielerisch tanzen lernen mit viel Freude an Bewegung! Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Nähere Informationen siehe Seite FD 12 Nachmittage, Freitag, 15:30-16:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 39,60 Tanzalarm für 6 bis 9-jährige Kinder Spielerisch tanzen lernen mit viel Freude an Bewegung! Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Nähere Informationen siehe Seite FD 12 Nachmittage, Freitag, 16:30-17:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 39,60 Bewegungsstunde für Kinder von 1 ½ bis 3 Jahre mit Eltern Gabriele Zürn, Fitnesstrainerin 33020SE 15 Vormittage, Mittwoch, 09:35-10:35 Uhr Seewald, Seewaldhalle Besenfeld, Kniebisstr ,00 Mami Fit Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Nähere Informationen siehe Seite FD 15 Vormittage, Mittwoch, 10:00-11:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 60,00 Theater Wildes Theater: Theaterworkshop für Kinder 9 bis 13 Jahre Nähere Informationen siehe Seite FD 2 Tage, , Dienstag, 10:00-16:00 Uhr Mittwoch, 10:00-16:00 Uhr Seebach, Nationalparkzentrum Ruhestein, Schwarzwaldhochstraße 2 6,00 Anmeldung online unter: per Mail unter: veranstaltung@nlp.bwl.de oder telefonisch unter: Kübler Schwimmen Kleinkinderschwimmen im Alter von 1 ½ bis 3 Jahren Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Nähere Informationen siehe Seite DO 7 Nachmittage, Mittwoch, 16:00-16:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,00 Babyschwimmen für Kinder von 5 bis 12 Monaten Ingrun Schütze, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Nähere Informationen siehe Seite DO 6 Nachmittage, Montag, 15:30-16:15 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,60 inkl. Eintritt Babyschwimmen für Kinder von 5 bis 12 Monaten Ingrun Schütze, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Nähere Informationen siehe Seite DO 6 Nachmittage, Montag, 16:15-17:00 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,60 inkl. Eintritt Schwimmen für Kinder ab 5 Jahren Grundkurs Edeltraud Neff, Anne Lalka 37010EU 14 Nachmittage, Donnerstag, 16:45-17:15 Uhr Eutingen, Schule Eutingen, Lehrschwimmbecken, Schulstr. 1 72,80 inkl. Eintritt 9

10 junge vhs Schwimmen für Kinder ab 4 Jahren Früh übt sich, wer ein guter Schwimmer werden will! Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Nähere Informationen siehe Seite DO 15 Nachmittage, Mittwoch, 16:45-17:30 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,00 Schwimmen für Kinder ab 6 Jahren Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Nähere Informationen siehe Seite DO 13 Abende, Dienstag, wöchentlich, 18:00-18:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,20 Kleinkinderschwimmen im Alter von 1 ½ bis 3 Jahren Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Nähere Informationen siehe Seite DO 7 Nachmittage, Mittwoch, wöchentlich, 16:00-16:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,80 Selbstverteidigung Selbstverteidigung für Kinder René-Pascal Dziuk Nähere Informationen siehe Seite FD Samstag, , 10:00-14:30 Uhr Freudenstadt, Kampfkunstschule Dragon and Tiger, Straßburger Str. 17 (Im Atrium) 50,00 Selbstverteidigung für Kinder René-Pascal Dziuk Nähere Informationen siehe Seite FD Samstag, , 15:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kampfkunstschule Dragon and Tiger, Straßburger Str. 17 (Im Atrium) 50,00 Selbstverteidigung für Jugendliche Andrea Rehmann, Polizistin, Trainerin für Selbstverteidigung Nähere Informationen siehe Seite FD Samstag, , 10:00-14:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 30,07 Englisch English for Kids - Fortsetzung Bettina Schmid Nähere Informationen siehe Seite EU 11 Nachmittage, Freitag, 15:15-16:00 Uhr Eutingen im Gäu, Kindergarten St. Georg, Vollmaringer Weg 3 58,30 zzgl. 5,00 Materialkosten Wölfisch für Anfänger für Kinder von 10 bis 14 Jahren Erlebe einen Sprachkurs der anderen Art. Lerne mit uns im Alternativen Wolf- und Bärenpark die Wölfe und ihre geheime Sprache kennen. Gemeinsam erkunden wir den Park und beobachten die Tiere. Dabei kommen Spiel und Spaß natürlich nicht zu kurz! WICHTIG: Die Kinder müssen zum Veranstaltungsort gebracht und wieder abgeholt werden. Das Angebot findet bei jedem Wetter statt. Bitte mitbringen: stabile, wettergerechte Kleidung, Vesper und Getränk oder 2,00 für ein Mittagsvesper im Imbiss und ein kleines Taschengeld. Mögliche Termine: Sa, , Sa, Sa, , Sa, jeweils von 10 bis 14 Uhr Bad Rippoldsau-Schapbach, Treffpunkt: Alternativer Wolf- und Bärenpark Schwarzwald, Rippoldsauer Strasse 36/1, Imbiss Bärenblick 20,00 (max. 10 TN / mind. 5 TN) Nähere Informationen und Anmeldung unter Telefon , sreimann@baer.de, Internet: HO Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 63,56 Präsentieren mit PowerPoint für Schüler ab 6. Klasse Monika Feucht Nähere Informationen siehe Seite HO Samstag, , 09:30-16:15 Uhr, 45 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 40,00 Keine Ermäßigung Präsentieren mit PowerPoint für Schüler ab 6. Klasse Monika Feucht Nähere Informationen siehe Seite FD Samstag, , 09:30-16:15 Uhr, 45 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 40,00 Keine Ermäßigung Mathematik Prüfungsvorbereitung Mathematik Realschule Philipp Wolff, Dipl. math. techn. Nähere Informationen siehe Seite FD 3 Vormittage, Dienstag, , 09:00-12:30 Uhr Mittwoch, , 09:00-12:30 Uhr Donnerstag, , 09:00-12:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 73,00 10-Finger-Schreiben Selbstverteidigung für Kinder ab 6 Jahren Andrea Rehmann, Polizistin, Trainerin für Selbstverteidigung Nähere Informationen siehe Seite FD Samstag, , 10:00-14:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 30,07 Word / PowerPoint Wissenschaftliche Arbeiten und große Dokumente mit Word bearbeiten Hans-Dieter Dettling Nähere Informationen siehe Seite 81. Monkey Business Image / shutterstock.com 10-Finger-Schreiben in 6 Stunden - Für Jugendliche und Erwachsene Brigitte Nießing Nähere Informationen siehe Seite HO 3 Vormittage, Samstag, wöchentlich, 10:00-12:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 43,00 zzgl. Kursbuch 20, Finger-Schreiben am Computer für Kinder ab der 3. Klasse Sonja Vogt 56023FD 6 Abende, Freitag, 17:30-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 60,80 zzgl. Kursbuch 9,90

11 Programmbereich Politik - Gesellschaft - Umwelt Leitung: Dr. Sascha Falk Telefon: falk@vhs-kreisfds.de Anmeldung: Telefon: fds@vhs-kreisfds.de und horb@vhs-kreisfds.de Politik - Gesellschaft - Umwelt Image-Anzeige vhs-verband Rechtliche Betreuungen 12 Bürgerschaftliches Engagement 12 Politik / Gesellschaft 12 Geschichte / Kunstgeschichte 13 Philosophie 15 Recht / Finanzen 15 Rhetorik / Kommunikation 15 Pädagogik / Persönlichkeitstraining 16 Natur / Umwelt / Haus / Technik 16 Nationalpark Schwarzwald 16 Länderkunde 19 Vorträge mit Geoprojektreisen 19 Vortragsreihe Traum und Abenteuer 20 11Politik - Gesellschaft - Umwelt

12 Politik - Gesellschaft - Umwelt 12 Rechtliche Betreuung und bürgerschaftliches Engagement Diese Weiterbildungsangebote unterstützen Sie in Ihrer bürgerschaftlichen oder ehrenamtlichen Arbeit. Haben Sie Anregungen für weitere Themen? Dann wenden Sie sich bitte an die Kreisvolkshochschule Freudenstadt, Landhausstr. 4, Telefon , fds@vhs-kreisfds.de Vorsorgevollmacht oder rechtliche Betreuung? Veranstaltung des DRK-Betreuungsvereins in Zusammenarbeit mit der Betreuungsbehörde des Landratsamtes Freudenstadt Michaela Mast, Dipl.-Soz.-Pädagogin und Anneliese Knöpfler, Dipl.-Verwaltungswirtin Ein Unfall, eine Krankheit oder eine altersbedingte Hilflosigkeit können jeden Menschen unerwartet treffen. Was passiert dann? Wer darf für mich entscheiden? Das Amtsgericht stellt Personen, die nicht mehr für sich selbst entscheiden können, einen rechtlichen Betreuer zur Seite, sofern die rechtliche Vertretung nicht bereits durch eine Vollmacht geregelt ist. Immer mehr Bürgerinnen und Bürger regeln daher ihre rechtliche Vertretung für den Notfall bereits in gesunden Tagen, indem sie einer Person ihres Vertrauens eine Vorsorgevollmacht erteilen. Wir informieren Sie über Möglichkeiten und Grenzen von Vorsorgevollmacht und Betreuung und gehen dabei in Grundzügen auch auf das Betreuungsrecht ein. Die Unterschiede zwischen Vorsorgevollmacht und Betreuungsverfügung werden dargestellt und die jeweiligen Gestaltungsmöglichkeiten erläutert. Wir bitten um Anmeldung bei der Betreuungsbehörde (Tel ) oder bei der vhs bis spätestens FD Mittwoch, , 15:00-17:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 Gebührenfrei Einführung in das Betreuungsrecht Veranstaltung des DRK-Betreuungsvereins in Zusammenarbeit mit der Betreuungsbehörde Freudenstadt Michaela Mast, Dipl.-Soz.-Pädagogin Sie interessieren sich dafür, ehrenamtlich eine Betreuung zu übernehmen? Sie wurden bereits als rechtlicher Betreuer bestellt? Oder Sie wollen sich grundsätzlich über die Inhalte des Betreuungsrechts informieren? Das Betreuungsrecht regelt die rechtliche Hilfe und Fürsorge für Volljährige, die wegen einer psychischen Krankheit oder einer körperlichen, geistigen oder seelischen Behinderung ihre rechtlichen Angelegenheiten nicht selbst in die Hand nehmen können und deshalb auf die Hilfe einer Betreuerin oder eines Betreuers angewiesen sind. Das Seminar informiert an beiden aufeinander aufbauenden Abenden praxisnah über die Grundzüge des Betreuungsrechts. Anhand praktischer Beispiele werden u. a. besprochen: Rolle und Aufgaben des Betreuers, Organisation der Vermögensverwaltung, mögliche Aufgabenkreise und vieles mehr. Es bleibt Zeit für Fragen und Austausch. Teilnehmende beider Termine erhalten eine Teilnahmebescheinigung. Wir bitten um Anmeldung beim Betreuungsverein (Tel ) oder der vhs bis spätestens FD 2 Abende, , Mittwoch, wöchentlich, 18:00-20:00 Uhr Freudenstadt, Rot Kreuz Haus - DRK- Kreisverband e. V., Hirschkopfstraße 18 Gebührenfrei Häufige Erkrankungen im Alter und mögliche Hilfen Fortbildungsveranstaltung der Betreuungsbehörde und des DRK Betreuungsvereins für (ehrenamtliche) BetreuerInnen, Bevollmächtigte und Interessierte Dr. med. Klaus Rademacher Demographischer Wandel und Fortschritte in der Medizin führen dazu, dass der Anteil älterer Menschen stetig zunimmt und somit mehr ältere Menschen medizinischer und pflegerischer Fürsorge bedürfen. Im Alter präsentieren sich Krankheiten häufiger mit untypischen Symptomen und sind dadurch schwieriger zu erkennen. Erforderliche Behandlungen werden möglicherweise verspätet eingeleitet. Dr. Klaus Rademacher, ärztlicher Leiter des Geriatrischen Schwerpunktes am Krankenhaus Freudenstadt, wird bei diesem Themenabend exemplarisch einige typische Veränderungen und Erkrankungen des älteren Menschen darstellen und Anregungen für einen hilfreichen Umgang damit geben. Wir bitten um Anmeldung bis spätestens bei der Betreuungsbehörde (Tel ) oder der vhs FD Dienstag, , 18:30-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreisverband e. V., Hirschkopfstraße 18 Gebührenfrei Rot Kreuz Haus - DRK- Politik / Gesellschaft Die verschleierte Gefahr Die Macht der muslimischen Mütter... Zana Ramadani Zana Ramadani, Spiegelbestsellerautiroin und streitbare Feministin, ist 1984 in Skopje (Mazedonien) geboren. Mit ihren Eltern kam sie als Siebenjährige nach Siegen. Nach Konflikten mit den muslimischen Werten der Familie flüchtete sie mit 18 Jahren in ein Frauenhaus. Sie ist Mitbegründerin von FEMEN Deutschland, dem ersten Ableger der in der Ukraine gegründeten Frauenrechtsbewegung, hat die deutsche Staatsbürgerschaft (seit 2009) und ist Mitglied der CDU. Sie warnt in ihrem Buch vor unangebrachter Toleranz, setzt sich ein für Menschenund Frauenrechte, gepaart mit Islamkritik in Talkshow-Auftritten, Reportagen und Dokumentarfilmen, Vorträgen und Workshops. Der Vortrag soll einen Beitrag leisten zur paritätischen Teilhabe und Gleichstellung von Frauen und Männern in allen Bereichen, ein Plädoyer für eine Gesellschaft der Vielfalt sein, den interkulturellen Dialog fördern und damit die Demokratie stärken. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Kathol. Erwachsenenbildung (keb), dem Familienzentrum Freudenstadt und dem Frauennetzwerk statt FD Mittwoch, , 19:30-21:00 Uhr Freudenstadt, Kurhaus und Kongresszentrum, Lauterbadstraße 5 8,00 Keine Ermäßigung Morgenland gegen Abendland? Eine andere Sicht auf gängige Klischees. Wie können wir uns intelligent gegen islamistischen Terrorismus wehren? Ulrich Waas Viele haben den Eindruck, die Begegnungen zwischen Orient und Okzident seien geprägt von einer Konfliktserie - von den Kämpfen zwischen Griechen und Persern über die arabisch-islamischen Eroberungen nach Mohammed, die Kreuzzüge und die Türken vor Wien bis zu heutigen islamistischen Terroranschlägen. Aber dies ist ein sehr unvollständiger Eindruck von der tatsächlichen geschichtlichen Entwicklung. In diesem Sommer jährt sich beispielsweise zum 800. Mal das denkwürdige Treffen zwischen Franz von Assisi, dem Heiligen Franziskus, und dem Sultan al-malik al-kamil in Ägypten, das ein Beispiel dafür ist, wie ein Dialog gelingen kann. Die mittelalterliche Ikone zeigt beide in einem Gespräch auf Augenhöhe (s. Abbildung). In diesem Vortrag Deutsche Franziskanerprovinz erfahren Sie mehr über den kulturellen Austausch zwischen Morgenland und Abendland, der für beide Seiten sehr bereichernd war und der die Basis für das Entschärfen heutiger Konflikte sein kann. Damit öffnet sich auch ein Weg, wie wir intelligenter als bisher islamistischem Terror entgegenwirken können. Der Referent Ulrich Waas ist Mitautor des 2017 im Verlag Herder erschienen Buches Orient und Okzident die andere Geschichte. Das Fremde als kulturelle Bereicherung. Die Veranstaltung findet statt in Kooperation mit der Kathol. Erwachsenenbildung Kreis Freudenstadt (keb) und dem Projekt Zukunft Kultur im Kloster Horb HO Mittwoch, , 19:30-21:00 Uhr Horb a. N., Kloster, Marktplatz 28 6,00 (4,00 ermäßigt) Unser Programm im Internet:! mit der Möglichkeit sich jederzeit online anzumelden.

13 Ich zuerst! Eine Gesellschaft auf dem Ego-Trip Heike Leitschuh Die Frankfurter Autorin Heike Leitschuh fragt in Ihrem neuen Buch, ob das ständige Konkurrenzdenken unsere Gesellschaft bedroht. Sie hat mit vielen Betroffenen im öffentlichen Dienst, im Sport, in Schulen, in Krankenhäusern, mit Forschern und Politikerinnen gesprochen. Ihre Bilanz: Neoliberales Gedankengut lässt die Solidarität und den Respekt der Menschen untereinander schwinden, verändert die Kultur und schadet somit der Gesellschaft. Immer mehr Menschen denken nur noch an sich, an die Karriere und die eigenen Bedürfnisse und behandeln ihre Mitmenschen und die Umwelt dabei mitunter extrem mies. In der Politik und den Medien wird das Problem vernachlässigt. Höchste Zeit also, um umzudenken und gegenzusteuern, sowohl mit einer anderen Politik, als auch bei jeder/jedem einzelnen von uns. Heike Leitschuh zeigt auch, wie das gehen kann und wo überall sich bereits Menschen auf den Weg für eine solidarische Gesellschaft machen. Heike Leitschuh ist Autorin, Moderatorin und Beraterin für Nachhaltige Entwicklung und arbeitet seit 25 Jahren selbständig vor allem zu den Themen: Nachhaltige Lebensstile und Postwachstumsgesellschaft, zukunftsfähiges Wirtschaften sowie Transformationsprozesse. Die Veranstaltung findet statt in Kooperation mit der Kathol. Erwachsenenbildung (keb) und dem Projekt Zukunft Kultur im Kloster Horb HO Dienstag, , 19:30-21:00 Uhr Horb a. N., Kloster, Marktplatz 28 6,00 (4,00 ermäßigt) Die Jahrhundertzeugen Die Botschaft der letzten Helden gegen Hitler Lesung von Tim Pröse, Autor und Journalist, anlässlich des Holocaustgedenktags Der Autor Tim Pröse traf sich für dieses Buch mit dem Judenretter Berthold Beitz, den letzten beiden Hitler-Attentätern, der Witwe des legendären Oskar Schindler und mit dem letzten Überlebenden seiner berühmten Liste. Er begegnete auch den letzten Verwandten von Graf Stauffenberg, Anne Frank und den Geschwistern Scholl. Denn ob Widerstandskämpfer oder Holocaust-Überlebende die Lebenswege dieser besonderen Menschen beeindrucken gerade in unserer so unruhigen heutigen Zeit. Die Veranstaltung findet statt in Kooperation mit dem Synagogenverein Rexingen und der Kathol. Erwachsenenbidlung (keb) HO Samstag, , 19:00-20:30 Uhr Horb a. N., Ehemalige Synagoge Rexingen, Freudenstäder Str. 16 8,00 (ermäßigt 5,00 ) Exkursion ins Europaparlament nach Straßburg Nils Bunjes, Europa Zentrum Baden- Württemberg Nähere Informationen siehe S FD Donnerstag, Abfahrtszeiten: 07:30 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes 07:45 Uhr Loßburg, ZOB 08:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, 08:05 Stadtbahnhof Freudenstadt, 58,00 inkl. Bus und Führung Keine Ermäßigung Anmeldeschluss: 25. Februar 2019 Homöopathie: Lehre, Überzeugung, Evidenz Dr. Norbert Aust Die Homöopathie ist derzeit ein stark umstrittenes Thema. Manche sehen darin eine Therapieform, die der konventionellen Medizin ebenbürtig, wenn nicht gar überlegen ist. Andere sehen darin eher eine unwissenschaftliche Heilslehre. Was wissen wir über die Homöopathie? Was sollte man wissen? Wer hat Recht? In diesem Vortrag von Dr. Norbert Aust kommen die Grundzüge der homöopathischen Lehre ebenso zur Sprache sowie die Bestandteile und Herstellung der homöopathischen Mittel. Es wird dargestellt, wie man versucht die Effekte der Homöopathie zu erklären und welche Beweise für die Wirksamkeit vorliegen. Am Ende des Vortrages soll der Zuhörer in der Lage sein, die vielen widersprüchlichen Nachrichten und Informationen zur Homöopathie zu bewerten FD Dienstag, , 19:00-21:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 7,00 Keine Ermäßigung Geschichte / Kunstgeschichte Weckruf! Sebastian Lotzers Erbe Horbs vergessener Sohn Eine Gesprächsrunde mit Annette Rieger, Joachim Lipp, Helmut Loschko, Walter Trefz und dem anwesenden Publikum Eine gemeinsame Veranstaltung der Katholischen Erwachsenenbildung (keb) Freudenstadt, der Kreisvolkshochschule Freudenstadt und des Projekts Zukunft Kultur im Kloster Der 2003 herausgegebene Begleitband zur Ausstellung Schwabenspiegel leitete die Kurzbiographie über Sebastian Lotzer mit den Worten ein: Unter allen hier behandelten Autoren war Sebastian Lotzer wohl einer der einflussreichsten. Ein relativ kurzer Text von ihm, die Zwölf Artikel, trug 1525 zur Mobilisierung von Hunderttausenden bei. Ein Portraitmedaillon mit einer Darstellung dieses einflussreichen Mannes sucht man vergebens auf der Rathausfassade seiner Heimatstadt und ebenso vergebens sucht man seinen Namen in der 1978 erschienenen Kreisbeschreibung des neuen Landkreises Freudenstadt unter der Rubrik Persönlichkeiten. Sebastian Lotzer von Horb hat lange vor der Französischen Revolution schon die Utopie von der Freiheit geträumt. Er war ein Radikaler, aber nicht ein Radikaler im Sinne eines religiösen oder politischen Fanatismus und Extremismus, sondern im ureigenen Sinne des Wortes: radikal bis auf die Wurzel gehend. Die Wurzel gründe- te in der Überzeugung, dass die Normen für ein gutes, gerechtes Leben aus der Bibel gewonnen werden können. Das Kriterium der göttlichen Gerechtigkeit, wie säkular es auch immer verstanden wird, sollte ein Stachel für jegliche gesellschaftliche Ordnung bleiben. Sebastian Lotzers große Leistung bestand darin, in einer Krise der ökonomischen, sozialen und politischen Verhältnisse das Wesentliche vom Unwesentlichen zu trennen und die daraus resultierenden Forderungen knapp und einprägsam zu formulieren. Die Zwölf Artikel sind ein Monument deutscher Freiheitsgeschichte, die in ihrem Kern die Überzeugung von der Universalität der Menschenrechte enthalten. Welche Bedeutung hat Lotzers Erbe für uns heute? Wie gehen wir mit Lotzers Erbe um? Wie geben wir Lotzers Erbe weiter? 13000HO Mittwoch, , 19:30-21:00 Uhr Horb a. N., Kloster, Marktplatz 28 Gebührenfrei Weckruf! Darumb erfindt sich mit der geschryfft das wir frey seyen und woellen sein Sebastian Lotzer, Horbs vergessener Sohn Die Nachtwächter erinnern beim Umgang durch die Altstadt an Sebastian Lotzer von Horb. Eine gemeinsame Veranstaltung des Kulturund Museumsvereins Horb a. N. und des Projekts Zukunft Kultur im Kloster unterstützt von der Kathol. Erwachsenenbildung Kreis Freudenstadt (keb) und der Kreisvolkshochschule Ausgerechnet der obere Neckarraum, den die altgläubige Hegemonialmacht Österreich nach der Vertreibung des württembergischen Herzogs Ulrich bis 1534 fast vollständig kontrollierte, wurde mit frühreformatorischen Flugschriften fast überrollt. Dabei erscheint die vorderösterreichische Grafschaft Hohenberg mit den Städten Rottenburg und Horb geradezu als Gravitationszentrum der literarischen Reformation in Schwaben. An sieben Schauplätzen der Horber Reformationsgeschichte erinnern die Nachtwächter an Sebastian Lotzer von Horb. Dank des Sebastian- Lotzer-Platzes, des Sebastian-Lotzer-Denkmals von Markus Wolf, der Bauernkriegsstele von Lutz Ackermann, der Querelen um das sogenannte Sebastian-Lotzer-Haus ist der Name dieses vergessenen Horber Sohnes mittlerweile zwar in aller Munde, aber die wenigsten Horber wissen mit dieser Person etwas anzufangen. Zu diesem Nachtwächterumgang der besonderen Art, der auf dem Horber Marktplatz vor dem Rat- und Wachthaus beginnt, ist jedermann recht herzlich eingeladen HO Samstag, , 20:00-21:30 Uhr Horb a. N., Kloster, Marktplatz 28 Um eine Spende zugunsten des Projekts Zukunft wird gebeten. Politik - Gesellschaft - Umwelt 13

14 Politik - Gesellschaft - Umwelt 14 vhs-universität im Livestream Vorlesungen - live übertragen aus dem Internet: Museum hautnah - Kunstausstellungen In Zusammenarbeit mit der vhs Böblingen- Sindelfingen und dem Kreismedienzentrum Freudenstadt Staatliche Kunsthalle Karlsruhe Licht und Leinwand - Fotografie und Malerei im 19. Jahrhundert Sebastian Borkhardt M.A., Kunsthistoriker und wissenschaftlicher Volontär an der Staatlichen Kunsthalle Karlsruhe In Kooperation mit dem Germanischen Nationalmuseum Nürnberg erzähit die Ausstellung die wechselvolle Geschichte von Malerei und Fotografie im 19. Jahrhundert, die geprägt ist von Konkurrenzangst, Experimentierfreude und Künstlerstolz. Sie schlägt einen Bogen von der Medienrevolution 1839 bis in die Zeit um 1900, da die Fotografie erstmais auch ais Kunstform anerkannt wurde. Porträts und Aktdarstellungen, Reisebilder und Kostümstudien setzen bedeutende Positionen von Malerei und Fotografie in Dialog. Rund 150 Exponate zeigen die verschiedenen Potentiale bei den Bildmedien. So treffen Naturstudien Gustave Courbets und Johann Wilhelm Schirmers auf naturwissenschaftliche Fotografien wie die ersten Röntgenaufnahmen von Josef Maria Eder oder die Gedankenfotografie Louis Dargets. Eadweard Muybridges Erfindung der Chronofotografie zeigte, wie der korrekte Gang eines Pferdes aussah - und dass die Malerei zuvor über Jahrhunderte irrte. Die elegischen Aufnahmen von Heinrich Kühn oder Alfred Stieglitz nahmen eine solch malerische Qualität an, dass sie Eingang fanden in erste Ausstellungen zur Kunstfotografie. Der Vortrag stellt die Ausstellung Licht und Leinwand vor und versucht, etwas von der Faszination und der Erschütterung zu vermitteln, die die Erfindung der Fotografie für die internationale Bildwelt bedeutete. Die Ausstellung ist vom 9. März bis 2. Juni 2019 in Karlsruhe zu sehen FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung Bucerius Kunst Forum Hamburg Neues Sehen - Neue Sachlichkeit Kunst der 20er Jahre Dr. Kathrin Baumstark, Kunsthistorikerin und Kuratorin Bucerius Kunst Forum Hamburg Nach 1918 etablierte sich mit der Neuen Sachlichkeit in der Malerei bzw. dem Neuen Sehen in der Fotografie eine moderne Stilrichtung, die eine sachliche und realistisch-veristische Wiedergabe anstrebte und sich so vom Expressionismus bzw. Piktorialismus abgrenzte. In der Gegenüberstellung von Gemälden und Fotografien aus dieser Epoche spürt die Ausstellung den Wechselbeziehungen zwischen den Medien nach. Sie untersucht dabei die Themenkomplexe Porträt - mit besonderem Fokus auf Selbstbildnis, Individualporträt, Typenbildnis und Akt-, Stadtansichten, Stillleben, Industrie und Technik sowie politische Fotomontage, in der sich die gesellschaftlichen Spannungen dieser turbulenten Epoche exemplarisch verdichten. Die Ausstellung versammelt Gemälde von Otto Dix, Hannah Hoch, Christian Schad, Rudolf Schlichter u. a. sowie Fotografien von Aenne Biermann, László Moholy-Nagy, Albert Renger-Patzsch, August Sander u. a. Das Webinar gibt einen Einblick in das kuratorische Konzept und einen Überblick über ausgewählte, in der Ausstellung gezeigte Werke. Die Ausstellung ist vom 9. Februar bis zum 19. Mai 2019 im Bucerius Kunst Forum in Hamburg zu sehen FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung Museum Georg Schäfer Schweinfurt Henri de Toulouse-Lautrec: Auf den Bühnen von Paris ( ) Dr. Wolf Eiermann, Museumsleiter und Ausstellungskurator Museum Georg Schäfer Schweinfurt Henri de Toulouse-Lautrec hat sie alle gekannt: die Stars der Pariser Revuen, der Cabarets und der Theater. Das Nachtleben der Belle Epoque im Vergnügungsviertel am Montmartre zog damals die Boheme gleichermaßen an wie das Finanzbürgertum und - nicht zuletzt - die Touristen. Ab 1891 entwarf er für Veranstaltungen Plakate, die so faszinierend waren, dass sie sogleich von Kunstfreunden gesammelt wurden. Zusammen mit seinen Kollegen Jules Cheret, dem Tschechen Alfons Mucha, der seit 1889 in Frankreich lebte, und Theöphile- Alexandre Steinlen prägte Toulouse-Lautrec damit einen eigenen Stil zwischen Impressionismus, Japonismus und Art Nouveau. Als Werbeträger bedienten sie sich des Farbdrucks der Chromolithographie. Sie erschufen damit eine eigene Bildwelt für den Auftritt der Schauspieler Aristide Bruant, der Schleiertänzerin Loie Füller, der im Moulin Rouge arbeitenden Tänzerin Jane Avril und der weitgereisten Sängerin Yvette Guilbert. Mit dem Schwung der aus den Bildern sprühenden Lebenslust wandten sie ihre Darstellungsformen auch auf andere Motive an und beeinflussten damit bald ganz Europa. Das Museum Georg Schäfer zeigt zusätzlich zu den mehr als 50 Werken biografisches und historisches Material (Filme, Fotografien) aus der einzigartigen Sammlung des Musée d lxelles, Brüssel. Die Ausstellung läuft vom bis Das Webinar gibt einen Einblick in das kuratorische Konzept und einen Überblick über ausgewählte in der Ausstellung gezeigte Werke FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung Kunsthalle Mannheim Inspiration Matisse N. N. Der französische Maler, Graphiker und Plastiker Henri Matisse ( ) hat die Kunst des 20. Jahrhunderts nachhaltig geprägt: Farbe, Form und Fläche, Figur und Raum. Matisse, der Meister der malerischen Innovation, brachte um 1905 diese Gestaltungselemente in ein ganz neues künstlerisches Zusammenspiel, bis hin zur Abstraktion. Die Auseinandersetzung mit seinen großartigen, starkfarbigen Werken inspirierte viele junge Künstler seiner Zeit, die neue Wege beschreiten wollten. Die Kunsthalle Mannheim präsentiert ab mit rund 100 ausgewählten Gemälden, Plastiken und graphischen Arbeiten Henri Matisse als Pionier der Moderne und schlägt in der Ausstellung auch eine Brücke zu den Werken der französischen Fauvisten und der deutschen Expressionisten bis hin zur Academie Matisse. Neben mediterranen Landschaftsbildern werden Stillleben, Atelierbilder und Porträts gezeigt sowie eine Serie von Figuren im Raum und Rückenakten. Höhepunkt und Finale der Schau bilden die berühmten vier lebensgroßen Rückenakte aus Bronze, die zwischen 1909 und 1930 in fortwährender Reduktion des plastischen Ausdrucks entstanden. Das Webinar stellt Henri Matisse als innovativen Künstler der Moderne vor, der formal wie inhaltlich neue Wege aufzeigte und gerade auch deutsche Maler inspirierte, z.b. Rudolf Levy, Oskar und Margarete Moll sowie Hans Purrmann und Mathilde Vollmoeller FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung vhs-universität im Livestream Vorlesungen - live übertragen aus dem Internet: Blühende Landschaften oder Mauer in den Köpfen: Deutschland 30 Jahre nach dem Fall der Mauer. In Zusammenarbeit mit der vhs Böblingen-Sindelfingen und dem Kreismedienzentrum Freudenstadt 30 Jahre Deutsche Einheit - die veränderte Repubiik Prof. Dr. Klaus Schröder, Freie Universität Berlin Vor knapp 30 Jahren begann mit dem Fall der Mauer ein neues Kapitel in der Geschichte der Bundesrepublik Deutschland. Wenngleich niemand wusste, wie das neue Deutschland aussehen würde, so war doch fraglos klar, dass die Wiedervereinigung sowohl auf der nationalen als auch auf der internationalen Ebene viele etablierte Strukturen verändern würde FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung Die Geschichte der Wiedervereinigung Dr. Annette Weinke, Friedrich-Schiller-Universität Jena Das Webinar zeichnet die wesentlichen Etappen der deutschen Wiedervereinigung auf der Grundlage neuerer Forschungsarbeiten nach. Der Fall der Mauer 1989 hatte sowohl die beiden innerdeutschen Regierungen als auch die internationalen Bündnispartner überrascht. Wenngleich die theoretische Idee einer Wiedervereinigung Deutschlands insbesondere in Bonn durchaus präsent war, zeigte doch die unerwartete Öffnung der Mauer im November 1989, wie unvorbereitet und teilweise überrumpelt die beteiligten Akteure waren. Bereits vor 1989 war es zudem zu sozialen und gesellschaftlichen Veränderungen sowohl in den beiden deutschen Staaten als auch im Ausland gekommen, die einen erheblichen Einfluss auf die spätere Wiedervereinigung ausüben sollten FD Dienstag, , 19:00-20:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung Was denkt und meint das Volk - Deutschland im dritten Jahrzehnt der Einheit Prof. Dr. Everhard, Holtmann Martin-Luther- Universität Halle-Wittenberg Das vereinigte Deutschland existiert seit nunmehr fast 30 Jahren. Gleichwohl bleibt die Frage, ob neben den geographischen Grenzen auch die vormaligen west- und ostdeutschen Gesellschaften zu einer gemeinsamen Bevölkerung gewachsen sind. Gibt es nach wie vor eine Mauer in den Köpfen? Oder gleichen sich die Vorstellungen von Demokratie, Freiheit und dem gesellschaftlichen Zusammenleben zunehmend an? 13557FD Dienstag, , 19:00-20:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung

15 Ost-West Beziehungen und deutsche Außenpolitik seit der Wiedervereinigung Prof. Dr. August Pradetto, Helmut Schmidt Universität Hamburg Mit der deutschen Wiedervereinigung trat auch die deutsche Außenpoiitik in eine neue Phase ein. Aus zwei geteliten und im Ost-West-Konflikt eingebundenen Staaten war eine gemeinsame Nation im Zentrum Europas geworden, die ihre Nachbarstaaten in relevanten Kennzahlen wie Wirtschaftskraft und Bevölkerungszahl plötzlich weit überragte. Wie sich dieses neue und vereinigte Deutschland außenpolitisch positionieren würde, war mit Blick auf die internationalen Bündnissysteme und die Kooperationsabkommen durchaus offen. Mit dem Untergang der Sowjetunion und der Öffnung der osteuropäischen Staaten zeigte sich außerdem, welche zentrale Rolle die Bundesrepublik bei der Transformation Europas spielen würde FD Dienstag, , 19:00-20:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung Mykene - Fahrt nach Karlsruhe ins Badische Landesmuseum Dr. Sascha Falk, Kunsthistoriker Nähere Informationen siehe Seite FD Samstag, Abfahrtszeiten: Sonderbus Firma Wolpert 07:15Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes 07:30 Uhr Loßburg (ZOB) 07:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus 07:50 Uhr Freudenstadt, Stadtbahnhof 08:00 Uhr Baiersbronn, Cafe am Eck 08:10 Uhr Klosterreichenbach, Kirche 08:20 Uhr Huzenbach, Kurhaus 1. Führung 10:30 Uhr, 2. Führung 10:45 Uhr Rückfahrt: ca. 16 Uhr 47,00 inkl. Bus, Eintritt und Führung Keine Ermäßigung Anmeldeschluss: 25. März 2019 Badisches Landesmuseum, Foto: Gaul Mumien - Geheimnisse des Lebens Fahrt ins Reiss-Engelhorn-Museum in Mannheim Dr. Sascha Falk, Kunsthistoriker Nähere Informationen siehe Seite FD Samstag, Abfahrtszeiten, Sonderbus Fa. Wolpert: 07:30 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes 07:45 Uhr Loßburg, ZOB 08:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus 08:05 Uhr Freudenstadt, Stadtbahnhof 08:15 Uhr Baiersbronn, Cafe am Eck 08:25 Uhr Klosterreichenbach, Kirche 08:35 Uhr Huzenbach, Kurhaus 1. Führung 11:40 Uhr, 2. Führung 12:00 Uhr Rückfahrt ca. 16:30 Uhr 54,00 inkl. Bus, Führung und Eintritt Keine Ermäßigung Anmeldeschluss: 7. März 2019 Philosophie Figuren des Göttlichen. Weshalb es so schwer ist, ohne Metaphysik zu denken. Ein philosophischer Tag in Freudenstadt Dr. Peter Vollbrecht, Philosophisches Forum Philosophen sprechen oft von Gott, ohne an ihn zu glauben. Der Name Gott steht dann für Horizonte des Denkens, die für uns endliche Wesen unerreichbar sind. Wir wollen diese aber aufrechterhalten, andernfalls würden wir zu viel preisgeben. Gott ist dann keine Person, sondern eine durchschaute Projektion des menschlichen Geistes. Unterhalb des personalen Gottesbegriffs zeigen sich die interessanteren Gesichter Gottes, allesamt Spiegelbilder unserer selbst. Gott sei tot, verkündete Nietzsche vor 130 Jahren, und klugerweise fügte er hinzu: Aber ich fürchte, wir werden seine Grammatik nicht los. Gehen wir also auf Spurensuche während unseres philosophischen Tages! 14603FD Samstag, , 09:30-17:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 85,00 inkl. Mittagsimbiss & Nachmittagskaffee, Keine Ermäßigung Geschichte der Philosophie Die Renaissace 1 Hauptmerkmale: Nikolaus von Kues Italienischer Humanismus Rossana Marullo-Mellert Nach einer fünfjährigen Pause möchte ich alle, die Interesse und Neugier für Philosophie haben, zum Wiedereinstieg einladen. Wir hatten bereits die Epoche des Mittelalters abgeschlossen. Nun steht vor uns mit einem gewaltigen Paradigmenwechsel die Moderne, deren Geburt die Zeit des Humanismus und der Renaissance ist. Ein weites Feld, das auch die Gelegenheit anbietet, philosophische Grundsätze aufzufrischen, so dass auch Neueinsteiger in der Lage sein werden, ohne Weiteres mitzumachen FD 2 Abende, , Dienstag, wöchentlich, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 4, Landhausstr. 4 20,00 Recht und Finanzen Was ist zu tun bei Trennung und Scheidung? Liane Caba, Fachanwältin für Familien- und Erbrecht Kennen Sie alle möglichen Folgen einer Trennung und Ihre diesbezüglichen Rechte? Der Vortrag der Referentin Monika Tretter, die Rechtsanwältin und zugleich Fachanwältin für Familienrecht in Nagold ist, soll einen Überblick darüber verschaffen, was bei einer Trennung bzw. Scheidung auf die Eheleute zukommen kann. Wem steht Unterhalt zu? Was passiert mit Vermögen oder gemeinsamen Schulden? Wie werden die Rentenanwartschaften geteilt? Wie werden diese Rechte durchgesetzt? Worüber können Ehegatten Vereinbarungen treffen, die eine gerichtliche Regelung entbehrlich machen? In diesem Vortrag kann sich jeder über seine Rechte und Möglichkeiten informieren FD Montag, , 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung Was ist zu tun bei Trennung und Scheidung? Liane Caba, Fachanwältin für Familien- und Erbrecht Eine Anmeldung ist erforderlich HO Montag, , 18:00-19:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str. 79 4,00 Keine Ermäßigung Verteilung des Vermögens bei Trennung und Scheidung Monika Tretter, Fachanwältin für Familienrecht Was bedeutet der gesetzliche Güterstand der Zugewinngemeinschaft? Trennen sich Eheleute, meint der Laie oft fälschlich, alles werde hälftig zwischen ihnen aufgeteilt. Spielt es eine Rolle, auf wessen Namen etwa Konten, Sparguthaben, Grundstücke/Immobilien laufen? Wie wird nach den gesetzlichen Vorschriften das Vermögen der Eheleute am Ende ihrer Ehe ausgeglichen? Der Vortrag der Referentin Monika Tretter die Rechtsanwältin und zugleich Fachanwältin für Familienrecht in Nagold ist, soll einen Überblick über die Struktur, Durchführung und Besonderheiten des Zugewinnausgleichs geben FD Montag, , 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung Verteilung des Vermögens bei Trennung und Scheidung Monika Tretter, Fachanwältin für Familienrecht Eine Anmeldung ist erforderlich HO Montag, , 18:00-19:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str. 79 4,00 Keine Ermäßigung Rhetorik / Kommunikation Präsentation und Rhetorik - Basiskurs in 3 Stunden Sabine Krumrey Wie optimiert man die eigene Wirkung durch Körpersprache, Formulierung und Gestik? Wie bildet man gute Sätze? Wie bereitet man Auftritte optimal vor? Welche Hilfsmittel kann man nutzen? Wie werden Argumente strukturiert und wie wird die eigene Meinung frei, überzeugend und angemessen vertreten? Trainiert wird freies Reden vor Publikum anhand kurzer Präsentationen. Und Sie erhalten Tipps und Tricks zu Körpersprache, Stimme und Eigenwirkung FD Samstag, , 15:00-17:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 21,40 inkl. Kopien Rhetorik für Frauen - Selbstbewusst Reden! Sabine Krumrey Selbstsicher reden, selbstbewusst handeln, sich durchsetzen! Im Dialog werden Kommunikations- und Handlungsstrategien für Alltag und Berufsleben erarbeitet FD Samstag, , 15:00-18:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 23,30 inkl. Kopien Politik - Gesellschaft - Umwelt 15

16 Politik - Gesellschaft - Umwelt 16 Präsentation und Rhetorik - Basiskurs in 3 Stunden Sabine Krumrey Wie optimiert man die eigene Wirkung durch Körpersprache, Formulierung und Gestik? Wie bildet man gute Sätze? Wie bereitet man Auftritte optimal vor? Welche Hilfsmittel kann man nutzen? Wie werden Argumente strukturiert und wie wird die eigene Meinung frei, überzeugend und angemessen vertreten? Trainiert wird freies Reden vor Publikum anhand kurzer Präsentationen. Und Sie erhalten Tipps und Tricks zu Körpersprache, Stimme und Eigenwirkung FD Samstag, , 15:00-17:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 21,40 inkl. Kopien Nie mehr sprachlos - Schlagfertigkeit trainieren Trainer der Project and Change Matthias Dahms Fallen Ihnen die passenden Worte zu spät ein? Dann ist dieses Seminar für Sie gemacht. Schlagfertigkeit ist die Kunst, jederzeit die richtigen Worte zu finden. Sie lernen, spontaner mit Ihrer Sprache umzugehen. Wir erweitern den aktiven Wortschatz, damit Sie flüssig und treffend formulieren. Dadurch werden Sie mutiger, die passenden Worte zu sagen. Sie lernen, sich zu begeistern und üben den selbstbewussten Einsatz der Körpersprache. Sie trainieren spontane, humorvolle und spritzige Antworten, die das Gegenüber verblüffen. Dieses Seminar macht Sie wortgewandt, sicher und selbstbewusst, nicht nur im Umgang mit Einwänden und Angriffen. Seminarinhalte: spontan mit Sprache umgehen, sicher und überzeugend argumentieren, durch die eigene Körpersprache stark wirken, eigene Betroffenheit überwinden, Einwände schlagfertig behandeln, mit Belastungssituationen umgehen, Wortschatz erweitern, mit Widerständen und Kritik konstruktiv umgehen, eigene Begeisterungsfähigkeit entwickeln. Diese Veranstaltung richtet sich an alle, die mit Einwänden und Angriffen sicher, souverän und schlagfertig umgehen möchten. Bitte Getränke und Essen mitbringen HO Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 227, EG, Ihlinger Str ,50 inkl. Trainingskonzept, das von jedem Teilnehmer benötigt wird, sowie Wasser und Kaffee. Keine Ermäßigung. SP Adobe spark Nie mehr sprachlos - Schlagfertigkeit trainieren Trainer der Project and Change Matthias Dahms Bitte Getränke und Essen mitbringen FD Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 77,50 inkl. Trainingskonzept, das von jedem Teilnehmer benötigt wird, sowie Wasser und Kaffee. Keine Ermäßigung. Pädagogik und Persönlichkeitstraining Was ist wichtig - was ist richtig? Regina Niemeyer Jeder von uns sieht die Welt und was so passiert anders.das ist ein häufiger Grund für viele Missverständnisse. In diesem Vortrag erfahren sie etwas über die Eigenheiten der menschlichen Wahrnehmung, über den Umgang mit Fehlern und wie man so manchen Streichen unseres Gehirns begegnen kann FD Donnerstag, , 18:00-19:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 5,00 Keine Ermäßigung Messie-Syndrom - ein komplexes Störungsbild verstehen und behandeln Veronika Schröter, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Messie-Kompetenz-Zentrum Für die meisten Menschen ist ein schönes Zuhause ein Grundbedürfnis. Ordnung zu halten fällt vielen aus psychologischen Gründen nicht leicht. Wenn in der Wohnung chaotische Zustände herrschen, nichts an seinem Platz ist und die Betroffenen aufgrund einer inneren Blockade nicht in der Lage sind, diese Zustände zu beseitigen, spricht man von einem Messie-Syndrom. Das Wort mess entstammt dem Englischen und bedeutet in etwa Chaos. Chaos im Haushalt und Unordnung in den Papieren machen Angst und blockieren die Entfaltung der Persönlichkeit. Hinter dem Chaos verbirgt sich immer kreatives, lebendiges Potenzial. Dieses Chaos gilt es in eine Gegenbewegung, die Ordnung und Schönheit hervorbringen kann, umzuwandeln. Um das zu erreichen, bedarf es der Erkenntnis, welche Ursachen dieser Problematik zugrunde liegen, welche Auswirkungen sie im Leben von Betroffenen zeigt und welche Lösungsansätze sich als sinnvoll und effektiv erweisen. Hierzu lädt die Messie-Expertin Veronika Schröter zu einem Gesprächsvortrag ein. Neben der therapeutischen Perspektive auf die Problematik wird Frau Schröter von neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen berichten, die eine aktuelle Studie zum Thema geliefert hat. Die Erkenntnisse dieser Studie, die in Zusammenarbeit von Frau Schröter und der Universität Freiburg durchgeführt und 2012 veröffentlicht wurde, erlauben eine neue Sicht - sowohl wissenschaftlich wie auch therapeutisch - auf die Erkrankung und neue Impulse für die Behandlung. Eine Anmeldung ist erforderlich HO Mittwoch, , 18:30-20:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str ,00 Keine Ermäßigung Messie-Syndrom - ein komplexes Störungsbild verstehen und behandeln Veronika Schröter, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Messie-Kompetenz-Zentrum Eine Anmeldung ist erforderlich! 12801FD Dienstag, , 18:30-20:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 15,00 Keine Ermäßigung Unser Programm im Internet: mit Anmeldemöglichkeit Natur / Umwelt / Haus / Technik In Zusammenarbeit mit dem Nationalparkzentrum Ruhestein Nationalpark Schwarzwald Natur kennt keine Grenzen Vortrag von Wildtierbiologe Peter Sürth Natur, Pflanzen und Wildtiere sind permanent in Bewegung. Manchmal auffällig, oft unscheinbar. Barrieren und Hindernisse unterschiedlichster Art erfordern Kreativität zur Überwindung. Bei genauer Betrachtung stellen wir fest: Die Natur kennt keine Grenzen. Das gilt sowohl für die Pflanzenwelt als auch für die Tierwelt. Diese Grenzenlosigkeit ist eine wichtige Grundlage für den Genfluss und die Artenvielfalt FD Freitag, , 19:00-20:30 Uhr Seebach, Nationalparkzentrum Ruhestein, Schwarzwaldhochstraße 2 5,00 Wildes Theater: Theaterworkshop für Kinder von 9 bis 13 Jahre Bist du gern draußen unterwegs, spontan und hast Spaß, in andere Rollen zu schlüpfen? Dann bist du bei der zweitägigen Theaterwerkstatt genau richtig. Es geht darum, Wildnis und Theater zu verbinden - auf einer spannenden Schauspielreise im Nationalpark. Dabei kannst du lernen, die Natur und dich selbst ganz neu kennenzulernen FD 2 Tage, , Dienstag, 10:00-16:00 Uhr Mittwoch, 10:00-16:00 Uhr Seebach, Nationalparkzentrum Ruhestein, Schwarzwaldhochstraße 2 6,00 Achtsame Wald- und Landschaftsbegegnung Exkursion mit Olfert Dorka, Landschaftsarchitekt und Landschaftstherapeut Wer aufmerksam wahrnimmt, kommt in Kontakt mit der Natur. Plötzlich wird sie lebendiger, bunter und zu einer tiefen persönlichen Erfahrung, die aus der Hektik des Alltags herausführen kann. Bei dieser Wanderung geht es um Achtsamkeit für den Augenblick. Um stilles Einlassen. Um Entschleunigung. Meditationsübungen und Gespräche runden das Erlebte ab FD Mittwoch, , 14:00-18:00 Uhr Seebach, Nationalparkzentrum Ruhestein, Schwarzwaldhochstraße 2 Gebührenfrei Anmeldung online unter: nationalpark-schwarzwald.de/erleben/veranstaltungskalender/ per unter: veranstaltung@nlp.bwl.de oder telefonisch unter: Nationalparkzentrum Ruhestein Tourist-Info-Seebach

17 Smart democracy - Veranstaltungsreihe zum Klimaund Umweltschutz Live - Webinare übertragen aus dem Internet Smart democracy - Kohleausstieg statt Klimakrise: Es schlägt 1,5 vor 12! Live - Webinar Dr. Klaus Grosfeld, Geschäftsführer des RE- KLIM - Helmholtz - Verbund regionale Klimaänderungen, Michael Schäfer, Leitung des Fachbereichs Klimaschutz und Energiepolitik beim WWF Deutschland. Ende 2015 hat sich in Paris die Weltgemeinschaft geeinigt, die globale Temperaturerhöhung auf deutlich unter 2 C zu begrenzen. Dazu müssen alle Länder ambitionierte nationale Schritte unternehmen. Deutschland ist diesem Ziel bereits seit langer Zeit verpflichtet, die nationale Umsetzung muss dennoch deutlich Sonnenhaus das 1-Liter-Haus der Komfortklasse Thomas Hartmann, Verband der Solar-Partner e.v. Ein Haus, das überwiegend mit Sonnenenergie beheizt wird das wünschen sich viele. In den vergangenen Jahren wurden insbesondere im süddeutschen Raum zahlreiche Gebäude realisiert, die ganz oder zum überwiegenden Teil solar beheizt werden. Welche Voraussetzungen für solche Sonnenhäuser erforderlich sind und welche Technik sich bewährt hat, wird in diesem Vortrag anhand einiger realisierter Beispiele gesp Adboespark ambitionierter werden, um die Klimaziele zu erreichen. Wie ist die derzeitige Klimaentwicklung zu bewerten? Welche Möglichkeiten stehen uns zur Auswahl? Welche Schritte sind zwingend notwendig? Livestream aus Berlin- Neukölln FD Donnerstag, , 19:00-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 Gebührenfrei Smart democracy - Plastik im Meer - Wie stoppen wir die Plastikflut? Live - Webinar Dr. Bernhard Bauske, Biologe, betreut für den WWF Deutschland das Thema Plastikmüll in den Ozeanen. Prof. Christian Laforsch hält einen Lehrstuhl in Tierökologie an der Fakultät Biologie, Chemie und Geowissenschaften der Universität Bayreuth. Plastikmüll bedroht die Umwelt, die Meere und nicht zuletzt uns Menschen. Etwa 70 Prozent der Erdoberfläche sind von Wasser bedeckt. Doch heute schwimmen in jedem Quadratkilometer der Meere hunderttausende Teile Plastikmüll. Seevögel verenden qualvoll an Handyteilen in ihrem Magen, Schildkröten halten Plastiktüten für Quallen und Fische verwechseln winzige Plastikteilchen mit Plankton. Strände unbewohnter Inseln versinken geradezu im Müll. Und auch direkt vor unserer Haustür, beispielsweise in der Nordsee, sind Plastikabfälle eine allgegenwärtige Gefahr für Fische, Vögel und Meeressäuger. Nicht zuletzt können kleine Plastikpartikel, sogenanntes Mikroplastik und umweltschädliche Stoffe, die im Plastik enthalten sind oder daran angereichert werde, über die Fische auch in die menschliche Nahrungskette gelangen. Doch wie kommt der ganze Müll ins Meer und welche Lösungen dagegen gibt es? Livestream aus der vhs Bayreuth FD Mittwoch, , 19:00-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 Gebührenfrei Politik - Gesellschaft - Umwelt Wald ein faszinierendes Ökosystem Eike Albrecht, Dipl.-Geographin Wälder gehören sicherlich zu den faszinierendsten Ökosystemen unseres Planeten - und doch gibt es so viele Wälder, über deren Bedeutung und Funktionsweise wir nur sehr wenig wissen. Deshalb laden wir Sie, ein mit uns durch die Wälder der unterschiedlichen Ökozonen unserer Erde zu streifen. Von den weitständigen Nadelwäldern Skandinaviens geht es über die einmaligen Buchenwälder der feuchten Mittelbreiten und in die mediterranen Hartlaubwälder im Süden Europas. Zum Abschluss des Bildervortrages geht es in die Regenwälder der immerfeuchten Tropen mit all den faszinierenden Arten. Begleiten Sie uns in die faszinierende Welt der Wälder und entdecken Sie mit uns die unglaublichen Kräfte der Natur! Weitere Informationen: FD Donnerstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung zeigt. Angesprochen werden sowohl Neubauprojekte als auch Sanierungen. Der Vortrag findet in Kooperation mit dem Sonnenhaus- Institut e.v. statt FD Mittwoch, , 19:30-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 Gebührenfrei Solarenergie nutzen aber wie? Thomas Hartmann, Verband der Solar-Partner e.v. Jeden Tag schickt die Sonne mehr als das fache unseres Energiebedarfs zur Erde. Um diese kostenlose und unerschöpfliche Energiequelle zu nutzen, gibt es verschiedene Möglichkeiten: Die Wärme der Sonne lässt sich direkt zum Aufheizen unseres Brauchwassers und unserer Wohnräume nutzen. Investitionen in eine solche Heizung werden vom Staat gefördert und die Sonne selbst schickt keine Rechnung. Außerdem lässt sich das Sonnenlicht auch ganz elegant direkt in Strom umwandeln: Solarstromanlagen sind zuverlässig und dienen durch die gesetzlich vorgeschriebene Vergütung als Kapitalanlage oder werden durch vergünstigte Kredite finanziert. Neben den ökonomischen und ökologischen Aspekten geht der Referent auch auf die technischen Gesichtspunkte ein: Sie erfahren, wie ein Sonnenkollektor und die komplette Solaranlage aufgebaut ist, was zur Montage einer Photovoltaikanlage dazugehört und wie Sie den Solarstrom selbst verbrauchen können HO Donnerstag, , 19:30-21:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str. 79 Gebührenfrei 17

18 Politik - Gesellschaft - Umwelt Die Sonne und hohe Fördersätze nutzen Praxisbeispiele aus der Altbausanierung Thomas Hartmann, Verband der Solar-Partner e.v. Bei vielen älteren Gebäuden steht dringend eine Sanierung an. Dabei bietet sich oft eine große Chance, in diesem Zug die bisherige Wärmeversorgung zu verändern. Eine optimale Dämmung in Kombination mit Solarwärme für Warmwasser und Heizung reduziert die Energiekosten auf ein Minimum. In Kombination mit Biomasse lassen sich so 100% CO2-neutrale Lösungen realisieren. Zahlreiche Förderprogramme helfen mit Zuschüssen und zinsgünstigen Krediten bei der Umsetzung. Der Referent hat selbst zahlreiche solare Altbausanierungen betreut und deren Heizkonzepte entwickelt. Er vermittelt Grundlagen und stellt einige dieser Projekte vor. Neben den technischen Aspekten wird auf interessante Förderprogramme eingegangen HO Mittwoch, , 19:30-21:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str. 79 Gebührenfrei Heizen mit Sonne & Holz Thomas Hartmann, Verband der Solar-Partner e.v. Die aktuellen Erneuerbaren Wärmegesetze, steigende Öl- und Gaspreise, der Klimaschutz sowie interessante staatliche Förderprogramme machen für jeden Einzelnen Solartechnik attraktiv. Ein vollständig CO2-neutrales Heizungssystem mit Solarwärme und gespeicherter Sonnenenergie in Form von Holzpellets, Hackschnitzel oder Stückholz rundet das Angebot Heizen mit Sonne & Holz ab. Anhand von praktischen Beispielen gibt der Referent Erfahrungen aus seiner langjährigen Praxis im Bereich der Solarwärme zur Warmwasserbereitung und der Heizungsunterstützung sowie dem Einsatz von Holzöfen im Wohnraum weiter. Dabei stehen neben der Technik auch finanzielle und ökologische Aspekte auf dem Programm FD Mittwoch, , 19:30-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 Gebührenfrei Heizen nur mit der Sonne & einem Ofen Thomas Hartmann, Verband der Solar-Partner e.v. Neubauten und energetisch sanierte Gebäude sind in der Regel sehr sparsam. Damit eröffnen sich eine Reihe von neuen, ungewöhnlichen Heizvarianten auch im Bereich Heizen mit Sonne & Holz. Beim Einsatz einer kräftigen Solarheizung und einem passenden Speicher kann die Nachheizung auch durch einen Ofen mit einem wassergeführten Wärmetauscher erfolgen. Der Referent vermittelt Grundlagen und gibt anhand von praktischen Beispielen Erfahrungen aus seiner langjährigen Praxis im Bereich der Solarwärme zur Warmwasserbereitung und zur Heizungsunterstützung sowie zum Einsatz von Holzöfen im Wohnraum weiter. Dabei stehen neben der Technik auch finanzielle und ökologische Aspekte auf dem Programm HO Mittwoch, , 19:30-21:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str. 79 Gebührenfrei Solarspaziergang im Solardorf Rottenburg-Oberndorf Referent: Thomas Hartmann (Verband der Solar-Partner e.v.) Der Rottenburger Stadtteil Oberndorf hat sich in den letzten Jahren zum Solardorf entwickelt. Lernen Sie bei einem Solarspaziergang die Sonnenseite von Oberndorf kennen. Sie erhalten Informationen rund um das Thema Solarstrom und Heizen mit Sonne & Holz. An Beispielen werden Ihnen die Technik, Planung und Montage einer Solaranlage erklärt. Außerdem werden aktuelle Fördermöglichkeiten erläutert. Den Abschluss bildet die Besichtigung des Sonnen-Zentrums in Rottenburg-Oberndorf und ein gemütlicher Abschluss in der Sonne - die feurige Gastronomie. Einen ersten Eindruck vom Solarspaziergang können Sie sich bei einem Besuch auf der Homepage verschaffen. Termin: dritter Samstag im Monat, 9-12 Uhr Kosten: Gebührenfrei Treffpunkt: Sportheim SV Oberndorf, Rottenburg-Oberndorf (siehe Photovoltaik und Stromspeicher eine lohnende Investition? In Zusammenarbeit mit der Energie Agentur in Horb und in Kooperation mit der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg Martin Heer, Energieagentur in Horb, Thomas Hecht, Verbraucherzentrale Baden-Württemberg Selbst nach drastischen Absenkungen der Einspeisevergütung für Solarstrom kann Photovoltaik (PV) im privaten und gewerblichen Bereich eine sinnvolle Möglichkeit der sauberen und wirtschaftlich effizienten Energiegewinnung sein. Deshalb lädt die Energieagentur in Horb in Kooperation mit der Verbraucherzentrale Baden- Württemberg (durch Fördermittel des BMWi) zu einem kostenlosen Vortragsabend in die Kreisvolkshochschule ein. Bei diesem Vortrag entdecken Sie verschiedene Varianten der Solarstromerzeugung. Sie erfahren, wo sich PV-Anlagen lohnen, wie Sie von selbstgenutztem Solarstrom profitieren können und was Sie beim Kauf einer PV-Anlage beachten müssen. Sie lernen zudem Speichermöglichkeiten kennen und erlangen Kenntnisse über die steuerliche und rechtliche Behandlung von PV-Anlagen. Der eingeladene Experte Dipl. Ing. (BA) Thomas Hecht, Inhaber und Geschäftsführer des Ingenieurbüros Hecht in Dornstetten wie auch Honorarberater der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg, zeigt Ihnen Beispiele aus der Praxis und wie man selbst unabhängig von steigenden Strompreisen werden kann. Im Anschluss des Vortrags haben Sie Zeit für allgemeine oder ganz persönliche Fragen rund um das Thema FD Montag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 Gebührenfrei Photovoltaik und Stromspeicher eine lohnende Investition? In Zusammenarbeit mit der Energie Agentur in Horb und in Kooperation mit der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg Martin Heer, Energieagentur in Horb, Thomas Hecht, Verbraucherzentrale Baden-Württemberg Selbst nach drastischen Absenkungen der Einspeisevergütung für Solarstrom kann Photovoltaik (PV) im privaten und gewerblichen Bereich eine sinnvolle Möglichkeit der sauberen und wirtschaftlich effizienten Energiegewinnung sein. Deshalb lädt die Energieagentur in Horb in Kooperation mit der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg (durch Fördermittel des BMWi) zu einem kostenlosen Vortragsabend in die Kreisvolkshochschule ein. Bei diesem Vortrag entdecken Sie verschiedene Varianten der Solarstromerzeugung, Sie erfahren, wo sich PV-Anlagen lohnen, wie Sie von selbstgenutztem Solarstrom profitieren können 18

19 und was Sie beim Kauf einer PV-Anlage beachten müssen. Sie lernen zudem Speichermöglichkeiten kennen und erlangen Kenntnisse über die steuerliche und rechtliche Behandlung von PV-Anlagen. Der eingeladene Experte Dipl. Ing. (BA) Thomas Hecht, Inhaber und Geschäftsführer des Ingenieurbüros Hecht in Dornstetten wie auch Honorarberater der Verbraucherzentrale Baden- Württemberg, zeigt Ihnen Beispiele aus der Praxis und wie man selbst unabhängig von steigenden Strompreisen werden kann. Im Anschluss des Vortrags haben Sie Zeit für allgemeine oder ganz persönliche Fragen rund um das Thema HO Montag, , 19:00-20:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str. 79 Gebührenfrei Länderkunde Italienische Traumlandschaften Äolische oder Liparische Inseln - die sieben Inseln des Windgottes In Zusammenarbeit mit dem Reiseunternehmen Geopuls Dr. Rolf Beck Nähere Informationen zum Vortrag und zu den Studienreisen siehe Seite FD Donnerstag, , 19:30-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung Wir gestalten Reisekonzepte, die es möglich machen, fremde Länder in ihrer Gesamtheit zu erleben und zu verstehen. Wer mit uns reist, begegnet Menschen. Wo immer es möglich ist, beteiligen wir uns aktiv an kleinen sozialen und ökologischen Projekten im Land, arbeiten mit ganz normalen Leuten zusammen und tauchen dabei tiefer in ihre Kultur ein. Wir wollen nicht einfach Touristen sein und die Gastfreundschaft eines Landes genießen, sondern auch etwas zurückgeben. In diesem Austausch liegt das Besondere unserer Reisen. Wir nehmen uns Zeit, den großen und den kleinen Besonderheiten unsere Aufmerksamkeit zu schenken und lassen uns von dem Ungewöhnlichen verzaubern. Unsere Reisebegleitung kennt sich vor Ort bestens aus, hat Erfahrungen mit Natur und Gesellschaft und kennt außergewöhnliche Plätze. So versprechen unsere individuell gestalteten Reisen einzigartige Begegnungen mit den regional sehr unterschiedlichen und großartigen Gegebenheiten unseres Planeten. Entdecken Sie mit uns die Welt auf eine etwas andere Weise! West-Andalusien Eike Albrecht, Dipl.-Georgraphin Entdecken Sie mit uns die unfassbare Vielfalt im Westen Andalusiens! Von Málaga geht es an der Costa del Sol entlang bis nach Gibraltar und Cádiz, eine der ältesten Städte Westeuropas. Sevilla - copyright Eike Albrecht Hier beginnt eine Zeitreise durch die bewegte Geschichte des Landes. Die römische Ausgrabung Itálica sowie die Theateranlagen von Cádiz und Málaga bilden bis heute steinerne Spiegel längst vergangener Zeiten. In Sevilla wird, bei einem Besuch des Königspalastes (Alcázar), die arabisch islamische Vergangenheit wieder lebendig und die imposante Kathedrale erinnert an das Goldene Zeitalter Spaniens, das durch die Entdeckung Amerikas eingeleitet wurde. Ebenso faszinierend wie die Städte, mit all den steinernen Zeitzeugen, sind auch die Landschaften selbst. Ob in der ausgedehnten Bergbaulandschaft am Río Tinto, der Marschlandschaft im Nationalpark Coto de Doñana an der Mündung des Río Guadalquivir oder der einmaligen Bergregion Sierra de Grazalema in der Nähe von Ronda, überall gibt es Neues und Unbekanntes zu entdecken. Lassen Sie sich von der Schönheit West-Andalusiens verzaubern! Informationen zu der anschließenden Studienreise erhalten Sie unter: Sie erreichen uns aber auch per info@geoprojektreisen.de oder telefonisch unter: FD Montag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung Reisetermin: * *der Reisetermin kann sich bei Flugplanveränderungen noch um 1-3 Tage verschieben! Min. 10 Teilnehmer Max. 16 Teilnehmer Reisepreis im halben DZ: 2.160,00 EZ-Zuschlag: 340,00 Politik - Gesellschaft - Umwelt Südafrika- Die Fauna am Kap Andreas und Claudia Schäberle Die Naturfotografen Claudia und Andreas Schäberle haben Südafrika bei einer Rundreise erlebt. In einem unterhaltsamen Vortrag gewähren sie auch Einblicke in die Existenz versteckt lebende Arten der Tierwelt im südlichen Afrika. Elefanten im Krüger Park, Leoparden und Wasserbüffel sind nur drei von zahlreichen Tieren und Erlebnissen der Rundreise. Auch die Reptilien des Landes blieben den beiden nicht verborgen. Gezeigt werden Warane, Krokodile und viele andere Echsen FD Freitag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung copyright Reinhard Bauer copyright Schäberle Mit dem Postschiff zum Nordkap Die wohl schönste Seereise der Welt Vortrag mit Bildpräsentation von Reinhard Bauer 18500FD Donnerstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 Gebührenfrei Mit dem Postschiff durch die Polarnacht: Auf der Jagd nach dem Nordlicht Vortrag mit Bildpräsentation von Reinhard Bauer 18501FD Donnerstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 Gebührenfrei Auf 8 34 Ost um die Welt Klimahaus Bremerhaven Vortrag mit Bildpräsentation von Reinhard Bauer 18502FD Donnerstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 Gebührenfrei 19

20 Politik - Gesellschaft - Umwelt Vortragsreihe Traum und Abenteuer Preise und Informationen: Einzelkarten sind im verbilligten Vorverkauf im Gasthof Adler, im Reisebüro Schweizer und in der Buchhandlung Kohler für 14,00 / 12,00 (ermäßigt) inkl. VVK-Gebühr erhältlich. Ermäßigung gilt für Schüler, Studenten, Schwerbehinderte und Arbeitslose (mit gültigem Nachweis). An der Tages- bzw. Abendkasse kosten die Karten 16,00 / 14,00 (ermäßigt). Dauerkarten für alle Vorträge kosten 76,00. Übertragbare Dreierkarten für drei Vorträge nach Wahl kosten 36,00. Alle Karten können bei Ralf Adler ( m-multimedia@kabelbw.de / Fax: / Telefon: ) bestellt werden. Die Karten werden vorab auf Rechnung kostenlos versandt, oder Sie erhalten eine Rechnung (als PDF) per . Die Karten werden dann an der Kasse für Sie hinterlegt. BOTSWANA Tierparadies - artenreich und faszinierend Wolfgang Bauer Traum und Abenteuer Umgeben von Namibia, Sambia, Simbabwe und Südafrika zeigt sich Botswana als faszinierendes Reiseland: Natur pur. Die ehemalige britische Kolonie wurde 1966 in die Unabhängigkeit entlassen. Botswana galt als eines der ärmsten Länder der Welt, dem zu Kolonialzeiten kein großes Interesse entgegengebracht wurde. So existiert heute keine nennenswerte weiße Siedlerschicht. Nach anfänglichen Schwierigkeiten entwickelte sich Botswana durch Diamantenvorkommen und Rinderzucht rasant und erreichte den besten Wert Afrikas in Sachen innerer Sicherheit, Wahrung von Menschen- und Bürgerrechten, Gesundheits- und Bildungswesen, Pressefreiheit und politischer Stabilität. Einzigartige Landschaften begeistern: das Okavangodelta, die Makgadigkadi-Salzpfannen, die Felsmalereien von Tsodilo-Hills, der Chobe- Nationalpark und die Viktoriafälle HO Sonntag, , 11:00-12:30 Uhr Horb a. N., Gasthof Adler, Alte Str. 3 SCHOTTLAND Schlösser - Whisky - Dudelsack Jürgen Schütte Schlachtfelder, Mythen und Steinkreise: Schottland zieht die Menschen in seinen Bann. Es ist das Land der verlassenen Burgen, der unwirtlichen Hochmoore und der zahlreichen Whisky- Brennereien. Folgen Sie einer spannenden Reise durch ein kleines Land mit einzigartiger Atmosphäre. Fotojournalist Jürgen Schütte nimmt Sie mit dem Bulli auf die Reise und entdeckt gemeinsam mit Ihnen die schottischen Berge, die Sandstrände der Hebriden und die Küstenstreifen des Nordens. Beobachten Sie die Basstölpel, eine der größten Kolonien der nördlichen Hemisphäre, paddeln Sie mit zu den Delfinen am Chanonry Point und besuchen Sie die größte schottische Robbenkolonie. Im Laufe der Reise tauscht Jürgen Schütte das Auto gegen das Kajak und das Kajak gegen das Fahrrad ein. Mit dem Klepper Faltboot erkundet er den kaledonischen K a - nal und paddelt von Fort Williams über Inverness bis zur Black Island. Er wandert ein Stück den Westhighlandweg entlang, durchquert auf seiner Reise das Rannoch Moor und besteigt die legen- dären Munroes, Schottlands höchste Berge, zu denen auch Ben Nevis gehört. Eine Entdeckertour durch Edinburgh, der Stadt am Firth of Forth, darf auf keiner schottischen Reise fehlen vereint diese Stadt doch wie keine andere Tradition und Moderne und lässt seine Gäste staunen HO Sonntag, , 11:00-12:30 Uhr Horb a. N., Gasthof Adler, Alte Str. 3 Traum und Abenteuer Traum und Abenteuer BULLI Mit dem Bulli von Gibraltar ans Nordkap Marcus Haid Was ist eigentlich die Essenz des Unterwegsseins? Was macht Reisen zu den unauslöschlichen und prägenden Erinnerungen, die wir ein Leben lang in unseren Gedanken tragen? Auf der Suche nach Antworten begibt sich der Fotograf Marcus Haid nach der Geburt seines Sohnes gemeinsam mit seiner Frau auf eine ganz besondere Reise: eine Süd-Nord-Traverse durch Europa entlang der Küste des Atlantiks von Gibraltar bis ans Nordkap; über Kilometer, 4 Monate und 8 Länder. Das Fortbewegungsmittel - ein Volkswagen T2 Bulli Westfalia, Baujahr Für Generationen der Inbegriff von Abenteuer, Spaß und Reisen entschleunigt und auf das Wesentliche reduziert. Ein berührendes Roadmovie und eine Geschichte mit einer ungeplanten Wendung und einem völlig unvorhersehbaren Ende 18530HO Sonntag, , 11:00-12:30 Uhr Horb a. N., Gasthof Adler, Alte Str. 3 20

21 Programmbereich Kultur und Gestalten Kultur und Gestalten Sp Adobe spark.com Leitung: Dr. Sascha Falk (Kulturfahrten, Film, Literatur) Marc Oliver Vogt (Kreativangebote) Telefon: Anmeldung: Telefon: und Kultur und Gestalten Geopuls Studienreisen 22 Exkursionen 23 Fotoexkursionen 25 Literatur und Film 25 Musik und Tanz 25 Zeichnen und Malen 27 Kreatives Gestalten 27 21

22 22Kultur und Gestalten GEOPULS als Reiseveranstalter für alle Menschen, die ein fremdes Land intensiv kennen lernen wollen, wurde 2004 von Dozenten des Geographischen Instituts in Tübingen gegründet und arbeitet seitdem exklusiv mit der vhs zusammen. Begeisterte Geographen und Landeskundler, die Kultur und Natur eines Ziellandes bestens vermitteln können, führen Sie bei diesen Studienreisen. Dabei möchten wir ein Land möglichst authentisch und umfassend bereisen, was bedeutet, dass neben den berühmten Sehenswürdigkeiten auch die Landesnatur, die sonst oft nur als schöne Kulisse wahrgenommen wird, ebenfalls Beachtung und Erklärung findet. In jedem Fall gilt es, auch die oft übersehenen kleinen Perlen abseits der touristischen Hauptrouten zu genießen und zu entdecken. Am besten funktioniert das alles in einer überschaubaren und angenehmen Gruppengröße. Deshalb ist die Teilnehmerzahl für alle Reisen auf 16 oder weniger Personen begrenzt ist. Reiseprospekte liegen bei der vhs aus, können dort angefordert werden oder von der Internetseite heruntergeladen werden. Mehr zu allen Reisezielen auch auf der Geopuls-Homepage: SRI LANKA 18 Tage, Geopuls-Exkursionsleitung: Udaya Chintaka, MA Marco Polo bezeichnete Sri Lanka, das alte Ceylon, als schönste Insel der Welt. Das mag daran liegen, dass auf einer Fläche vergleichbar mit Bayern eine unglaubliche tropische Landschaftsvielfalt existiert. Diese sehr umfassende Studienreise ist deshalb so aufgebaut, dass Sie nicht nur alle kulturellen Höhepunkte erleben, sondern auch alle Naturräume mit ihrem ganzen Reichtum an Tieren, Pflanzen und Landschaftsformen kennen lernen: die tropische Regenwald- und Monsunzone im Südwesten, die klimatisch sehr angenehme und ausgeglichene tropische Höhenzone mit ihren Teeplantagen und das wechselfeucht-tropische Savannen-Klima im Osten und Nordteil der Insel. Eine weitere Besonderheit dieser Reise ist ein Abstecher in den sehr sehenswerten mehrheitlich tamilisch besiedelten Nordteil Sri Lankas, wo der Tourismus, bedingt durch die Folgen des bis 2009 andauernden Bürgerkriegs, erst in den Anfängen steckt. Seit Ende des Krieges gab es keinerlei Gewalttätigkeiten mehr und der hinduistisch geprägte Norden kann heute genauso gefahrlos bereist werden wie der große, überwiegend buddhistisch-singhalesisch geprägte Rest der Insel. Überall begegnen uns großartige Palast- und Tempelanlagen mit einer reichen Geschichte, quirlige und bunte Städte, Dörfer und Märkte, so wie man es sich von Südasien vorstellt. Überrascht ist man aber von der fantastischen Natur und einem Tierreichtum, als wäre man in Afrika. Elefanten, Leoparden, Affen sowie eine vielfältige Vogelwelt sind in den Nationalparks allgegenwärtig und können bei mehreren Pirschfahrten mit Geländefahrzeugen aus nächster Nähe erlebt werden. Weitere Höhepunkte sind eine der weltschönsten Zugfahrten durch Fischer am indischen Ozean geopuls das zentrale Hochland, eine herrliche Wanderung im Horton-Plain Nationalpark sowie die Übernachtung in einer Öko-Lodge am Rande des Sinharaja Weltnaturerbe-Regenwaldes. Dies und vieles mehr macht diese Exkursion zur besten Reisezeit zu einem unvergesslichen Erlebnis. Leistungen: Flugreise ab Frankfurt inkl. Rail & Fly, 15 Ü/HP in Hotels und Lodges der höheren Kategorie in Sri Lanka, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Ausflügen, Eintritten und Führungen, Pirschfahrten in Geländefahrzeugen, Hochland-Zugfahrt Reisepreis im DZ 3480, EZ-Zuschlag 820. Begrenzt auf 16 Teilnehmende. Detailprogramm bitte anfordern! ÄOLISCHE INSELN (Sizilien) Kleine Studienkreuzfahrt mit der Motosegel-Yacht 9 Tage, und Geopuls-Exkursionsleitung: Maurizio Rotolo, MA Motorsegel-Yacht vor dem rauchenden Stromboli geopuls Ganz sicher findet man keine schönere Art, das UNESCO-Weltnaturerbe Äolische oder Liparische Inseln zu bereisen, als auf diese Weise: exklusiv, hautnah und in einer kleinen Geopuls- Gruppe auf einer komfortablen Motor-Segelyacht (25m Länge, 6 Gästekajüten mit Doppelbett und jeweils eigenem kleinen Bad/WC). Diese Art zu reisen ist durch die Entschleunigung auf dem Meer nicht nur wunderschön und erholsam. Dazu gewinnt man außergewöhnliche Einblicke in die faszinierende Inselwelt und erreicht Orte, die für den Normalreisenden unerreichbar bleiben. Von plötzlich auftauchenden Delphinen begleitet zu werden, bleibt ein ebenso unvergessliches Erlebnis, wie der Feuer spuckende Stromboli bei Nacht vom Meer aus, oder der Luxus, in den schönsten Buchten den Anker zu werfen, um nach Belieben ein erfrischendes Bad zu nehmen. Diese kleine Kreuzfahrt ist so aufgebaut, dass täglich eine andere Insel besucht wird, um auf den Landgängen Natur, Kultur und Lebensart zu erleben. Da die Inseln relativ eng beieinander liegen und man nie auf das offene Meer hinaus muss, erlebt man allein schon auf den Fahrten zwischen und um die Vulkaninseln herum ständig neue, oft geradezu atemberaubende Panoramen. Die Crew unserer Yacht besteht aus dem Kapitän und Eigner, Marcello, einem Matrosen sowie Rossana, unserer guten Fee und begnadeter Bordköchin, die uns täglich am großen, gemeinsamen Tisch auf dem Achterdeck mit einem mehrgängigen, äolischen Menü verwöhnt. Mit dem sympathischen, im Markgräfler Land geborenen Sizilianer Maurizio Rotolo als Geopuls Reiseleiter, erleben Sie die Inseln auf eine sehr authentische Art und mit Erlebnissen, die Sie nirgendwo sonst geboten bekommen. Diese Reise ist in jeder Hinsicht Genuss pur! Leistungen: Flugreise ab Stuttgart, 1 Ü/HP an Land, 7 Ü/ (4xHP,3xVP) in Doppelkajüte mit eigenem Bad/Du+WC. Komplettes Exkursionsprogramm mit allen Fahrten und Ausflügen, Besichtigungen, Führungen und Eintritten Reisepreis in Doppelkajüte Max. 12 Teilnehmende. Detailprogramm bitte anfordern! Italienische Traumlandschaften Äolische oder Liparische Inseln - die sieben Inseln des Windgottes Dr. Rolf Beck, Dipl.-Geograph Der Geograph und begeisterte Sizilienkenner bietet mit diesem Vortrag eine geographisch-naturkundliche sowie -kulturelle Einführung in diese einmalige Inselwelt und lässt Sie über das reiche digitale Bildmaterial deren atemberaubende Schönheit miterleben. Jede der sieben Inseln verfügt über ein ganz eigenes Gesicht. Vielfalt ist angesagt, sowohl in Bezug auf Kultur und Lebensart, als auch auf die faszinierende vulkanische Natur. Der sehr aktive Stromboli ist noch im Aufbau begriffen, während andere Vulkane und Inseln langsam wieder vom Meer verschluckt werden. Bei Interesse an einer nicht nur virtuellen Reise haben Sie die Gelegenheit an einer vom Dozenten organisierten Studienreise mit einer komfortablen Motorsegelyacht teilzunehmen FD Donnerstag, , 19:30-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung TOSKANA ganz authentisch! 8 Tage, Geopuls-Exkursionsleitung: Monique Vögele, Dipl.-Geographin Die Toskana zählt zweifellos zu jenen Gegenden Europas, die man einmal im Leben besucht haben sollte. Dafür eignet sich hervorragend diese Studienreise in einer kleinen Gruppe von max. 14 Personen. Dabei werden die wichtigsten Sehenswürdigkeiten von authentisch toskanischen Erlebnissen eingerahmt. Das gilt zuallererst für unsere einmalige Unterkunft, einer sehr schönen, kürzlich renovierten Landvilla im Hinterland von Florenz (mit Pool im Park), deren Ursprünge bis ins 13. Jh. zurückreichen, und wo schon Dante zu Gast war. Auf einem Hügel gelegen, mit weitem Blick übers Land zwischen Wein, Oliven und Zypressen, ist es genauso, wie man sich einen Aufenthalt in der Toskana vorstellt, authentisch und abseits der hektischen Strukturen des Massentourismus. Signora Serena wird uns dort außerdem jeden Abend mit allerbester toskanischer Dom und Altstadt von Siena geopuls Küche verwöhnen. Das umfangreiche Programm ist sehr abwechslungsreich gestaltet. Zwischen Tagesausflügen, u.a. nach Florenz, Siena und Arezzo sind immer wieder Tage für die Seele mit schönen Natur- und Landschaftserlebnissen. Ein besonderer Schwerpunkt dieser Reise liegt auch auf der ländlichen, waldreichen und teils gebirgigen östlichen Toskana, wo wir gerade abseits der üblichen Touristenpfade wunderbare, kaum bekannte Kulturzeugnisse entdecken werden. Leistungen: Flugreise ab Stuttgart 7 Ü/HP + 2x Mittagspicknick, komplettes Exkursionsprogramm mit allen Transfers, Ausflügen, Eintritten, Führungen. Reisepreis im DZ 1840, EZ-Zuschlag 320. Max. 14 Teilnehmende. Detailprogramm bitte anfordern!

23 Exkursionen Studienreise nach Irland 6. bis 14. Mai 2019 Dr. Sascha Falk Glendalough Tourism Ireland Chris Hill Natur von überwältigender Schönheit - ein in unzähligen Schattierungen leuchtendes Grün - Dörfer, in denen die Zeit stillzustehen scheint - Ruinen von Klöstern und Burgen aus vergangenen Zeiten - eine von Herzen kommende Gastfreundschaft - all das ist Irland. Neben zahlreichen kulturellen Highlights lernen Sie mit einem Besuch von Derry auch einen Teil Nordirlands kennen sowie das beeindruckende Naturwunder Giant s Causeway. Der Damm der Riesen besteht aus ineinader verankerten Basaltsäulen.Eine schriftliche Anmeldung ist bis spätestens 22. Februar 2019 erforderlich FD 9 Tage, Abfahrtszeiten Sonderbus Fa. Schweizer Reisen: 02:15 Uhr Alpirbach, Haus des Gastes 02:30 Uhr Loßburg, ZOB 02:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus 02:50 Uhr Aach, Bushaltestelle 03:00 Uhr Dornstetten, ZOB 03:30 Uhr Horb, Bahnhof Abflug ab Stuttgart: 06:30 Uhr Doppelzimmer (ab 25 Personen): 1.880,00 Doppelzimmer (ab 20 Personen): 1.990,00 Einzelzimmerzuschlag: 448,00 Löwentor Mykene Badisches Landesmuseum, Foto: Gaul Mykene Fahrt nach Karlsruhe ins Badische Landesmuseum Dr. Sascha Falk Das Badische Landesmuseum zeigt die große Sonderausstellung Mykene. Hierfür kommen zahlreiche Objekte aus Griechenland ins Karlsruher Schloss, darunter die bekannten Schliemann- Funde aus Mykene und Tiryns. 400 Leihgaben aus griechischen Museen sind in Karlsruhe zu sehen, darunter zahlreiche, die das geschichtsträchtige Land noch nie verlassen haben. Zu den Highlights gehören Funde aus dem sogenannten Grab des Greifen-Kriegers: ein ungestörtes Schachtgrab, das im Mai 2015 in der Nähe des «Palasts des Nestor» in Pylos gefunden wurde - es zählt zu den bedeutendsten archäologischen Funden Griechenlands der letzten Jahre FD Samstag, Abfahrtszeiten: Sonderbus Firma Wolpert 07:15Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes 07:30 Uhr Loßburg (ZOB) 07:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus 07:50 Uhr Freudenstadt, Stadtbahnhof 08:00 Uhr Baiersbronn, Cafe am Eck 08:10 Uhr Klosterreichenbach, Kirche 08:20 Uhr Huzenbach, Kurhaus 1. Führung 10:30 Uhr, 2. Führung 10:45 Uhr Rückfahrt: ca. 16 Uhr 47,00 inkl. Bus, Eintritt und Führung Anmeldeschluss: 25. März 2019 Mumien - Geheimnisse des Lebens Fahrt ins Reiss-Engelhorn-Museum in Mannheim Dr. Sascha Falk Mumien sind mehr als das Alte Ägypten! Erleben Sie in der neuen Mumien-Ausstellung der Reiss- Engelhorn-Museen eindrucksvolle Objekte, die Ihnen Mumien und Mumifizierung als weltweites Natur- und Kulturphänomen vorstellen von der Ära der Dinosaurier über alte Hochkulturen bis in die heutigen Tage. Zusammen mit Erkenntnissen aus der Hightech-Forschung schlagen über 50 Tier- und Menschenmumien die Besucher in ihren Bann. Begegnen Sie in der Ausstellung weltberühmten Moorleichen, sehen sie die 1896 erstmals geröntgte Mumie und erfahren Sie Erstaunliches über einen Mordfall aus dem Alten Ägypten. Die Präsentation vereint über 100 Exponate, darunter mehr als 50 Mensch- und TIermumien. Inszenierte Laborbereiche bieten Ihnen faszinierende Einblicke in die Methodenwelt der modernen Mumienforschung 20005FD Samstag, Abfahrtszeiten, Sonderbus Fa. Wolpert: 07:30 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes 07:45 Uhr Loßburg, ZOB 08:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus 08:05 Uhr Freudenstadt, Stadtbahnhof 08:15 Uhr Baiersbronn, Cafe am Eck 08:25 Uhr Klosterreichenbach, Kirche 08:35 Uhr Huzenbach, Kurhaus 1. Führung 11:40 Uhr, 2. Führung 12:00 Uhr Rückfahrt ca. 16:30 Uhr 54,00 inkl. Bus, Führung und Eintritt Anmeldeschluss: 7. März 2019 Exkursion ins Europaparlament nach Straßburg Nils Bunjes, Europa Zentrum Baden- Württemberg Uhr Besuchereingang des Europäischen Parlaments mit Sicherheitscheck Uhr Besuch des Europäischen Parlaments und Gespräch mit der EP-Vizepräsidentin Evelyne Gebhardt Uhr Abfahrt am Parlament Uhr Ausstieg am Place de l Étoile Fußweg zum Straßburger Münsterplatz Zeit zur freien Verfügung und Gelegenheit zum Mittagessen nach eigener Wahl Uhr Gemeinsamer Gang ab Münster zum Buseinstieg am Place de l Étoile Uhr Rückfahrt ab Place de l Étoile 20006FD Donnerstag, Abfahrtszeiten: 07:30 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes 07:45 Uhr Loßburg, ZOB 08:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, 08:05 Stadtbahnhof Freudenstadt 58,00 inkl. Bus und Führung, keine Ermäßigung Anmeldeschluss: 25. Februar 2019 Fahrt nach Heilbronn zur Bundesgartenschau Karola Stengle Die Bundesgartenschau 2019 in Heilbronn bietet ihren Gästen am lebendigen Neckarufer eine vielfältige wie unverwechselbare Kulisse aus malerischen Weinbergen und kraftvollen Industriegebäuden. Die Bundesgartenschaubesucher gewinnen auf dieser Tagesfahrt bleibende Eindrücke eines überraschend vielfältigen Gartenfestes FD Dienstag, Abfahrtszeiten (Bus Fa. Katz) : Uhr Freudenstadt, Kreishaus Uhr Dornstetten, ZOB Uhr Horb, Bahnhof Führung: 11:30 Uhr Rückfahrt 16:30 Uhr 52,00 inkl. Bus, Eintritt und Führung, Keine Ermäßigung Anmeldeschluss: 16. Mai 2019 Anastasia - Das Broadway Musical Fahrt ins SI-Center - Stuttgart Sonja Hein Anastasia, die jüngste Tochter des letzten russische Zaren, lebt als Mythos im Musical weiter. Es erzählt die Geschichte einer mutigen jungen Frau, die in den Wirren der Zeit ihren eigenen Weg in die Zukunft sucht und dabei Stück für Stück ihre Vergangenheit entdeckt - und sich selbst. Bild: Stage-Entertainment 20008FD Freitag, Abfahrtszeiten: 15:30 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes 15:45 Uhr Loßburg, ZOB 16:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, Landhausstr. 4 16:15 Uhr Dornstetten, ZOB 16:35 Uhr Horb, Bahnhof Karten: Premium: 134,00, PK 1: 124,00 PK 2: 114,00, PK 3: 104,00 PK 4: 85,00 inkl. Bus und freie Getränke (außer Champagner, Cocktails und Spirituosen) 45 Minuten vor der Vorstellung sowie in der Pause! Keine Ermäßigung! Vorstellungsbeginn: 19:30 Uhr Aufführungsdauer: ca. 2,45 Stunden inkl. Pause Kultur und Gestalten 23

24 Kultur und Gestalten 24 Aladdin - Das Magische Musical aus 1001 Nacht Fahrt ins SI-Center - Stuttgart Sonja Hein Bild: Deen van Meer / Disney Eine spektakuläre Inszenierung, die brillante Musik von Oscar -Gewinner Alan Menken und eine traumhafte Liebesgeschichte aus 1001 Nacht das ist Disneys ALADDIN. Das Musical erzählt die zeitlose Geschichte von Aladdin, Dschinni und den drei Wünschen, die seit Generationen über alle Grenzen hinweg geliebt wird und den Zuschauer in die magische Welt des Orients entführt. Anmeldungen bis spätestens 18. April 20009FD Freitag, Abfahrtszeiten: 15:30 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes 15:45 Uhr Loßburg, ZOB 16:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, Landhausstr. 4 16:15 Uhr Dornstetten, ZOB 16:35 Uhr Horb, Bahnhof Premium: 166,00, PK 1: 154,00, PK 2: 138,00, PK 3: 118,00, PK 4: 98,00 Ermäßigungen für Kinder, Schüler, Studenten und FSJ-ler auf Anfrage Alle Preise inkl. Busfahrt und Eintritt Vorstellungsbeginn: 19:30 Uhr Aufführungsdauer: ca. 2,45 Stunden inkl. Pause Gärtnerische Kreativität im Allgäu und in Lindau Irene Lau Zwischen Wangen und Lindau liegt die Staudengärtnerei Porsch. Das Ehepaar Porsch arbeitet Hand in Hand als Gartengestalter und Staudenvermehrer. Alle ihre kreativen Ideen fließen in ihren wunderschönen Schaugarten. Von einem Gartenzimmer geht es in ein anderes. Farbenfrohe Staudenbeete, Schattenplätze, Schwimmteich, gelungene Wegeführung mit Natursteinplatten, Sandsteintröge, Gräser in allen Schattierungen und viele Gehölze geben diesem Garten sein Gesicht. Glücksmomente im Grünen schufen Elke Zimmermann und ihr Partner Markus Nickel. Dieses Gartenparadies wurde um ein 1770 erbautes Bauernhaus in Itzlings angelegt. Ein Gemüsegarten umrahmt von Stauden, ein wunderschön eingebetteter Teich, ein Staudenhang rund um ein verwunschenes Gartenhäuschen und Beerennaschobst dürfen nicht fehlen. Viele Blattschmuckpflanzen wie Funkien zeigen ihre üppige Pracht, und allerlei dekorative Gerät- Foto Irene Lau schaften aus früherer Zeit sind sorgfältig in das Gartenambiente eingebunden. Hier werden wir einen Mittagsimbiss einnehmen und uns nach einer Tasse Kaffee in den nächsten Garten verabschieden. Wolfgang Seethaler lag es in den Genen, dass er Gärtner wurde. Schon seine Vorfahren waren in Augsburg bei den Fuggern als Gärtner tätig. Als Gartengestalter lebt er seinen Beruf mit Leidenschaft. Sein privates Gartenreich am Rande Lindaus liegt eingebettet in eine über Jahrhunderte gewachsene und bewahrte Kulturlandschaft. Ein großer Buchenhain in Form einer Ellipse mit einem wundervollen Ambiente und einer außergewöhnlichen Pflasterung ist Ausdruck seiner Kreativität. Auch ein Raritätenkabinett aus Formschnitthecken, Bäumen und Sträuchern begeistert. Sein Gartenpavillon ist ein raffiniert durchdachtes Brennholzlager. Die Foto Irene Lau hausnahen Flächen sind dicht bepflanzte Rabatten, in denen Gehölze, Stauden und Zwiebelblumen das ganze Gartenjahr für Farbe sorgen. Die Astern im Herbst entzünden ein wahres Feuerwerk an Farben. In diesem Garten ist die Liebe zum Detail wahrhaftig zu spüren FD Freitag, Abfahrtszeiten: 07:00 Uhr Alpirsbach Haus des Gastes, 07:15 Uhr Loßburg ZOB, 07:30 Uhr Freudenstadt vhs Landhausstr. 4 07:45 Uhr Dornstetten, ZOB 08:10 Uhr Horb, Bahnhof Ende ca. 20 Uhr. Bitte beachten Sie die weite Fahrtstrecke die entsprechend Zeit in Anspruch nimmt. 68,50 inkl. Busfahrt, Eintritte, Führungen, Häppchen zum Mittag, Kaffee und Kuchen Gärtnerische Kreativität im Allgäu und in Lindau Irene Lau 20011FD Freitag, Abfahrtszeiten: 07:00 Uhr Alpirsbach Haus des Gastes, 07:15 Uhr Loßburg ZOB, 07:30 Uhr Freudenstadt vhs Landhausstr. 4 07:45 Uhr Dornstetten, ZOB 08:10 Uhr Horb, Bahnhof Ende ca. 20 Uhr. Bitte beachten Sie die weite Fahrtstrecke die entsprechend Zeit in Anspruch nimmt. 68,50 inkl. Busfahrt, Eintritte, Führungen, Häppchen zum Mittag, Kaffee und Kuchen Zwischen dem Grün viel Buntes Irene Lau Zuerst sind wir in Bergach, einem Teilort von Gengenbach im Schwarzwald, bei Familie Mensing in ihrem terassierten Hanggarten zu Gast. Auf der ersten Etage sind duftende historische Rosen in einem buchsgesäumten Bauerngarten zu bewundern. Ein großer Nussbaum mit den verschiedensten Schattenstauden unter seiner Krone beherrscht die zweite Ebene. Ganz unten liegt ein Teich mit Natursteinrondell und weiteren Pflanzenschätzen. Der Garten Mensing ist ein wasserreicher Garten, ganz im Gegenteil zum Nachbargarten der Familie Gießler. Dieser Garten, nur durch eine Gartentür getrennt, liegt im sonnigen und trockenen Bereich. Auf verschiedenen Ebenen bietet der Hanggarten zahlreiche Sitzplätze an, um die große Stauden -, Kräuter- und Rosenvielfalt zu genießen. Ein kleiner Gemüsegarten ergänzt den Zierbereich. Ein Wohlfühlgarten muss nicht gleich ein halber Park sein. Herr Heinz Bächle zeigt mitten im Herzen des Weinortes Durbach in der Ortenau, wie ein kleiner Garten zur Oase für die Seele wird. Ein schönes Fachwerkhaus und viel lokaler Sandstein geben diesem kleinen Anwesen seinen Charme. Dicht an dicht wachsen Stauden, Hortensien, Gehölze und Sommerblumen und vermitteln einen äußerst gepflegten Eindruck. Heinz Bächle entwirft und plant Gärten, baut Bienenhotels und andere dekorative Elemente aus Holz. In den dritten Garten begleitet uns Herr Bächle, da er bei dessen Gestaltung maßgeblich beteiligt war. Die Besitzerin Frau Dr. Steinbach-Heuberger lebt nicht ständig im schönen Durbach. Ein großer Fachwerkbauernhof, der sich in Besitz der Familie befand, wurde umgebaut und danach ein wunderschöner großer Garten behutsam gestaltet. Die Vielfalt erleben wir mit einer Heidelbeerplantage, einem Pergola-Laubengang, einem Schattengarten, in dem sich vor allem Blattschmuckpflanzen wohl fühlen und einem Barockgarten. Da es viele alte Obstbäume gibt, ist ein Brennhaus für Obstbrände integriert. Ein Backhäusle darf auf einem bäuerlichen Anwesen auch nicht fehlen. Die Gartenbesitzerin liebt auch besondere und seltene Bäume und Sträucher, die sich im weitläufigen Garten finden. Diesen erlebnisreichen Tag lassen wir in einem Hotel in Durbach bei Kaffee und Kuchen ausklingen FD Freitag, Abfahrtszeiten: 08:00 Uhr Freudenstadt vhs Landhausstr. 4 08:15 Uhr Loßburg ZOB, 08:30 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes Ende ca. 19:30 Uhr. 50,00 inkl. Busfahrt, Eintritte, Führungen Bitte Vesper mitnehmen, Kaffee und Kuchen im Hotel Rebstock (nicht in der Gebühr enthalten) Zwischen dem Grün viel Buntes Irene Lau 20013FD Samstag, Abfahrtszeiten: 08:30Uhr Freudenstadt vhs Landhausstr. 4 08:45 Uhr Loßburg ZOB, 09:00 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes Ende ca. 19:00 Uhr. 50,00 inkl. Busfahrt, Eintritte, Führungen, Bitte Vesper mitnehmen, Kaffee und Kuchen im Hotel Rebstock (nicht in der Gebühr enthalten) Foto-Exkursionen Natur- und Makrofotografie - 2 Tage- Exkursion mit Fotowanderung im Schwarzwald Volker Wasserthal Auf einer abwechslungsreichen Exkursion in den Schwarzwald werden wir viele Aspekte der Naturfotografie kennenlernen und genauso einen Blick auf die kleine Welt der Makrofotografie werfen. Malerische Motive finden wir in der Nähe von Baiersbronn. Wir treffen uns am Freitag von 18 bis 19:30 Uhr in einer idyllisch gelegenen Pension, um auf die Theorie der Natur- und Makrofotografie einzugehen. Dabei werden Aufnahmetechniken, Perspektiven, Filter, Lichtführung und vieles mehr Gegenstand der Betrachtungen sein. Gegen 7 Uhr morgens brechen wir dann bei gutem Licht auf. Die Wanderungen in die herrliche Umgebung von Baiersbronn sind einfach zu bewältigen und nicht allzu weit. Am Samstag nach 14 Uhr setzen wir uns zusammen, um am Laptop ein erstes Feedback auf die Fotos zu geben.

25 Hierbei werden Verbesserungsmöglichkeiten erarbeitet, um den individuellen Foto- stil zu optimieren. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Für den Kurs ist ein Objektiv mit Naheinstellung bzw. eine Nahlinse zweckmäßig, aber eine einfache Kame- ra reicht dazu aus. Ein Stativ ist von Vorteil. Die Fotos aus dem Kurs können online auf gezeigt werden. Bitte Essen und Trinken mitbringen sowie Wetter- und Wandergerechte Kleidung. Eine Übernachtung ist auf Anfrage möglich und nicht im Preis enthalten BA 2 Tage, , Freitag, 18:00-19:30 Uhr Samstag, 07:00-17:00 Uhr, 60 Min. Pause Baiersbronn, Pension Nava Fallscheer-Bosch, Parkmöglichkeit an der Sankenbach Lodge, Stöckerweg 22 65,00 keine Ermäßigung Sp Adobe Spark Natur- und Makrofotografie - 2 Tage- Exkursion mit Fotowanderung im Schwarzwald Volker Wasserthal 21101BA 2 Tage, , Freitag, 18:00-19:30 Uhr Samstag, 07:00-17:00 Uhr, 60 Min. Pause Baiersbronn, Pension Nava Fallscheer-Bosch, Parkmöglichkeit an der Sankenbach Lodge, Stöckerweg 22 65,00 keine Ermäßigung Natur- und Makrofotografie - 2 Tage- Exkursion mit Fotowanderung im Schwarzwald Volker Wasserthal 21102BA 2 Tage, , Freitag, 18:00-19:30 Uhr Samstag, 07:00-17:00 Uhr, 60 Min. Pause Baiersbronn, Pension Nava Fallscheer-Bosch, Parkmöglichkeit an der Sankenbach Lodge, Stöckerweg 22 65,00 keine Ermäßigung Literatur und Film 1. Poetry Slam in Baiersbronn Moderiert von Stefan Unser, Poetry Slam Landesmeister Baden-Württemberg 2016 Beim ersten Poetry Slam in Baiersbronn haben auch lokale Poetinnen und Poeten die Möglichkeit, sich auf der Slam-Bühne auszuprobieren. Interessentinnen und Interessenten melden sich bitte bei der Kreisvolkshochschule. Nähere Informationen Siehe Seite BA Samstag, , 20:00-22:00 Uhr Baiersbronn, Schaukelpferd, Oberer Weg 33 10,00 keine Ermäßigung Platzreservierung unter Tel Die Jahrhundertzeugen Die Botschaft der letzten Helden gegen Hitler Lesung von Tim Pröse, Autor und Journalist, anlässlich des Holocaustgedenktags Der Autor Tim Pröse traf sich für dieses Buch mit dem Judenretter Berthold Beitz, den letzten beiden Hitler-Attentätern, der Witwe des legendären Oskar Schindler und mit dem letzten Überlebenden seiner berühmten Liste. Er begegnete auch den letzten Verwandten von Graf Stauffenberg, Anne Frank und den Geschwistern Scholl. Denn ob Widerstandskämpfer oder Holocaust-Überlebende die Lebenswege dieser besonderen Menschen beeindrucken gerade in unserer so unruhigen heutigen Zeit HO Samstag, , 19:00-20:30 Uhr Horb a. N., Ehemalige Synagoge Rexingen, Freudenstäder Str. 16 8,00 (ermäßigt 5,00 ) Literatur im Kino. Ja, geht denn das? Film als Text: Vladimir Nabokovs Lolita und die Verfilmungen von Stanley Kubrick (1962) und Adrian Lyne (1997) Bernd Künzig Die «Me too»-debatte ist in ihrem Ausgangspunkt vor allem eine Filmdebatte. Und dabei lohnt sich ein Blick zurück (ohne Zorn) auf Vladimir Nabokovs Amerikaroman «Lolita». Zwei Regisseure haben sich dem eigentlich unverfilmbaren Nabokov gestellt. Zum einen Stanley Kubrick 1962 mit einem Originaldrehbuch des Romanautors, zum anderen dreißig Jahre später Adrian Lyne FD Mittwoch, , 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 4,00 Keine Ermäßigung Wir sind Juden aus Breslau Subiaco Freudenstadt Ein Film von aktueller Brisanz, der ein eindringliches Zeichen setzt gegen stärker werdende nationalistische und antisemitistische Strömungen in Europa. Ein Film, der aufzeigt, wohin eine katastrophale Abschottungspolitik gegenüber Flüchtlingen führt. Ein Film, der anhand der Lebensschicksale der Protagonisten auch die Gründung des Staates Israel mit den Erfahrungen des Holocaust in Verbindung setzt. Anita Lasker Wallfisch, eine wichtige Protagonistin, hielt in diesem Jahr im Deutschen Bundestag die Rede bei der Holocaust-Gedenkfeier. In diesem Jahr ist der 80. Jahrestag der Pogromnacht. Das Kapitel Pogromnacht spielt in den Erinnerungen unserer Protagonisten eine elementare Rolle FD Donnerstag, , 20:00-21:30 Uhr Freudenstadt, Kurhaus und Kongresszentrum, Subiaco Kino, Lauterbadstraße 5 5,00 Wir sind Juden aus Breslau Subiaco Freudenstadt 21021FD Montag, , 20:00-21:30 Uhr Freudenstadt, Kurhaus und Kongresszentrum, Subiaco Kino, Lauterbadstraße 5 5,00 Musik und Tanz Stimme und Atem - eine Hinführung zum besseren Umgang mit der Sprech- und Singstimme Pina Bucci Wir werden die Resonanzräume im Kopf, Brust und Becken entdecken. Wir arbeiten mit Atem, Stimm- und Sprechübungen, um uns für das Textsprechen und das Singen von Melodien und Liedern warmzumachen. Neben der Gruppenarbeit ist auch Einzelarbeit vorgesehen, so dass jeder die Möglichkeit hat, sich selbst zu hören und auszuprobieren. Es können auch Anregungen für die individuelle berufliche Situation gegeben werde HO 10 Abende, Donnerstag, 18:00-19:00 Uhr Horb a. N., vhs Horb, Raum 227, EG, Ihlinger Str ,67 Tanz in der Gemeinschaft Pina Bucci Du hast Lust zu tanzen, aber es fehlt ein Partner? Kein Problem wir tanzen alle zusammen! Ich bin Italienerin und möchte mit euch einfache traditionelle Tänze aus Süditalien üben und lernen, wie zum Beispiel die Tarantella oder die Tammurriata. Gerne würde ich mit euch mehrere Tänze aufbauen und wer Lust hat, kann sie mit mir am Fest der Kulturen 2019 in Horb aufführen. Ich lobe den Tanz, den er befreit den Menschen von der Schwere der Dinge, bindet den Vereinzelten zu Gemeinschaft». Mit diesen Worten von Augustinus möchte ich Dich einladen, diese Befreiung und Gemeinschaft im Tanz zu erfahren. Informationen zur Kursleiterin: HO 10 Abende, Donnerstag, 19:30-20:30 Uhr Horb a. N., vhs Horb, Raum 227, EG, Ihlinger Str ,67 Tango argentino: Tanzkurs für Anfänger anschliessend Milonga in Gefühle, Leidenschaft und Sehnsucht eintauchen Schnupperstunde Romina Godoy Tango tanzen ist Sport für Körper und Geist! Tango Argentino wurde von armen Einwanderern in Buenos Aires entwickelt, welche Sehnsucht nach Europa hatten. Von den Armenvierteln aufgestiegen in die Salons der Gesellschaft, durch Dichter, Musiker und Künstler weiterentwickelt, bis zu neuzeitlichen Wandlungen wie Elektrotango - ist Tango heute ein Weltkulturerbe BA Samstag, , 19:00-20:30 Uhr Baiersbronn, Sankenbach Lodge, Sankenbachstraße 142 Gebührenfrei Tango argentino: Tanzkurs für Anfänger anschliessend Milonga in Gefühle, Leidenschaft und Sehnsucht eintauchen Romina Godoy Tango tanzen ist Sport für Körper und Geist! Tango Argentino wurde von armen Einwanderern in Buenos Aires entwickelt, welche Sehnsucht nach Europa hatten. Von den Armenvierteln aufgestiegen in die Salons der Gesellschaft, durch Dichter, Musiker und Künstler weiterentwickelt, bis zu neuzeitlichen Wandlungen wie Elektrotango - ist Tango heute ein Weltkulturerbe 22103BA 8 Abende, Mittwoch, 18:00-19:30 Uhr Baiersbronn, Sankenbach Lodge, Sankenbachstraße ,00 Kultur und Gestalten 25

26 Kultur und Gestalten Anfänger-Tanz-Workshops (ab 8 Paare) Standard und Latein für Anfänger oder Wiedereinsteiger Reinhold Heinzelmann Tanzen fördert die Beweglichkeit, die Kondition und hält auch geistig fit. Trainer Reinhold Heinzelmann zeigt mit viel Geduld die ersten Tanzschritte und ist immer Ansprechpartner, wenn die Füße mal nicht so wollen wie sie sollen oder sich die Tanzpartner nicht über die Choreographie einig sind. Motto für den Trainer ist: Tanzen muss Spaß machen. Es muss keine bestimmte Anzahl von Tanzschritten in einem bestimmten Zeitraum gelernt werden. Jeder lernt so schnell wie sie/er es kann. Auskünfte unter Tel /3074 oder reinhold.heinzelmann@freenet.de 36390BA 5 Abende, Donnerstag, 20:00-21:30 Uhr Baiersbronn-Tonbach, Haus des Gastes Turnraum, Untere Sonnenhalde 1 Gebühr je Paar bei zwei Mitgliedern: 70,00 Gebühr je Paar bei einem Mitglied: 75,00 Gebühr je Paar bei zwei Nichtmitgliedern: 80,00 Musikgarten für Kinder von 1½ bis 3 Jahren mit ihren Eltern Karin Mosa, Rhythmikpädagogin Die Eltern-Kind-Gruppe bietet die Möglichkeit, im gemeinsamen Spiel elementare Erfahrungen mit Musik und Bewegung zu erleben. Es bedarf keiner musikalischen Vorbildung der erwachsenen Begleiter - lediglich die Bereitschaft zum Gestalten und sich Miteinbringen. Angeboten werden Verse, Finger- und Handspiele; Lieder (traditionelle und neue) zum Laufen; Auf-den-Knien-Reiten, Schaukeln und Tanzen; Lauschen auf Musik und Klang; Experimentieren mit allem, was klingt (Orff sche Instrumente u.a.) FD 10 Vormittage, Donnerstag, 09:30-10:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 60,00 Gitarrenkurs für Anfänger Irmgard Neumaier Anhand von deutschen und englischen Liedern werden die Akkorde E, A, D, G, e, E7, H7, a, C und D7 erlernt. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Zum Kurs gibt es ein Liederheft, das am 1. Abend gegen eine kleine Gebühr erhältlich ist. Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen sind ebenfalls willkommen PF 10 Abende, Dienstag, 18:00-18:45 Uhr Pfalzgrafenweiler, Schulzentrum Pfalzgrafenweiler, Langbau, 1. Stock, Burgstr ,00 zzgl. 11,00 für umfangreiches Begleitheft Gitarre - Aufbaukurs 1 Irmgard Neumaier Die ersten Barrégriffe werden mit erleichternden Tipps gelernt. Außerdem wenden wir uns verstärkt verschiedenen Schlag- und Zupfmustern der rechten Hand zu. Es kommen neue Griffe dazu und Wunschlieder können mitgebracht werden PF 10 Abende, Dienstag, 18:50-19:35 Uhr PORTRAIT IMAGES ASIA BY NONWARIT_shutterstock.com Pfalzgrafenweiler, Schulzentrum Pfalzgrafenweiler, Langbau, 1. Stock, Burgstr ,00 Gitarre - Aufbaukurs 2 Irmgard Neumaier Dieser Kurs ist für alle geeignet, die schon einmal einen Anfängerkurs gemacht haben sowie den Barrégriff F kennen und im Spiel sicherer werden wollen. Außerdem werden neue Schlag- und Zupfmuster vorgestellt. Auf Teilnehmerwünsche, z.b. Lieder kann eingegangen werden PF 10 Abende, Dienstag, 19:40-20:25 Uhr Pfalzgrafenweiler, Schulzentrum Pfalzgrafenweiler, Langbau, 1. Stock, Burgstr ,00 Gitarrenkurs für Anfänger Bernhard Fieler Anhand vieler Liedbeispiele werden die wichtigsten Akkorde, Schlag- und Zupftechniken erlernt. Eine Einführung in das Melodiespiel ist vorgesehen. Noten- oder Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Eine eigene Gitarre wird benötigt. Bei mehr als sieben Anmeldungen dient der erste Kursabend der Gruppeneinteilung HO 16 Abende, Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, 120,33 zzgl. Begleitmaterial 5,00 Gitarrenkurs für Fortgeschrittene Bernhard Fieler Grundkenntnisse aus dem Anfängerkurs, früheren Fortgeschrittenenkursen oder anderweitig sind erforderlich. Wir versuchen uns in der Barré-Grifftechnik, werden verschiedene Zupf- und Schlagtechniken vertiefen und spielen natürlich viele Lieder. Der 1. Kursabend dient zur Gruppeneinteilung HO 16 Abende, Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, 120,33 zzgl. Begleitmaterial 3,00 26

27 Zeichnen und Malen Acryl für Anfänger und Geübte Petra Ling Einsteiger lernen Grundkenntnisse kennen und diese gleich in einfache Motive umzusetzen. Schritt für Schritt dringen wir tiefer in die Materie ein und werden sehr schnell schöne Motive auf die Leinwand zaubern. Fortgeschrittene werden mit schönen und interessanten Bildvorlagen, die auch mitgebracht werden dürfen, ihre Technik verfeinern bzw. verbessern. Vorhandene Malutensilien bitte mitbringen, z.b. Flachpinsel, Acrylfarben, Keilrahmen, Malpalette, Zewa, Lappen und Malkittel. Info: 07442/ FD 6 Abende, Mittwoch, 18:45-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 1, E 5, Landhausstr. 4 79,20 Zeichnen - Landschaft und Komposition Franz-Karl Ziszka Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Zeichnens anhand landschaftlicher Motive. Gearbeitet wird mit unterschiedlichen Zeichenmaterialien. Behandelt werden Perspektive, Komposition, Stofflichkeit, Licht und Schatten. Bitte Zeichenblock, Bleistifte (HB, B1, B2 und B4) und ein Set farbiger Buntstifte mitbringen. Am ersten Kurstag werden weitere Materialien bereitgestellt und besprochen, was an Materialien für den Folgetag mitgebracht werden sollte.wenn das Wetter es zulässt, wird auch im Freien gezeichnet FD 2 Abende Freitag, , 18:00-21:15 Uhr Samstag, , 18:00-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 35,20 Ziska DIE GRÖẞTEN HITS ALLER ZEITEN. Skizzenportrait Franz-Karl Ziszka Sie lernen, wie die Propositionen eines Gesichts aufgebaut sind und wie man Auge, Nase und Mund und Ohren in der Zeichunung plastisch darstellt. Beispiele aus der Kunstgeschichte zeigen Möglichkeiten der stilistischen Gestaltung. Bitte mitbringen: Zeichenblock, Bleistifte HB, B1, B2 und B4 und ein Set farbiger Buntstifte HO 2 Abende Freitag, , 18:00-21:15 Uhr Samstag, , 18:00-21:15 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, 35,20 Skizzenportrait Franz-Karl Ziszka Sie lernen, wie die Propositionen eines Gesichts aufgebaut sind und wie man Auge, Nase und Mund und Ohren in der Zeichunung plastisch darstellt. Beispiele aus der Kunstgeschichte zeigen Möglichkeiten der stilistischen Gestaltung. Bitte mitbringen: Zeichenblock, Bleistifte HB, B1, B2 und B4 und ein Set farbiger Buntstifte FD 2 Abende Freitag, , 18:00-21:15 Uhr Samstag, , 18:00-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 35,20 SWR1.DE SWR1 das erfolgreiche Programm für Ihre Hörfunkwerbung. Weitere Informationen zur Werbung unter Telefon oder mailen Sie uns: werbung@swr.de Schriftenmalerei - Kalligrafie Franz-Karl Ziszka Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Schriftmalerei und Kalligrafie. Gearbeitet wird mit Pinsel und Feder. Behandelt werden Handschriften, kalligrafische Schriftzüge, Buchstaben und Monogramme. Bitte mitbringen: verschiedene Schreibfedern, Tusche, Papier FD 2 Abende Freitag, , 18:00-21:15 Uhr Samstag, , 18:00-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 35,20 Kreatives Gestalten Kultur und Gestalten Zeichnen - Landschaft und Komposition Franz-Karl Ziszka Der Kurs vermittelt die Grundlagen des Zeichnens anhand landschaftlicher Motive. Gearbeitet wird mit unterschiedlichen Zeichenmaterialien. Behandelt werden Perspektive, Komposition, Stofflichkeit, Licht und Schatten. Bitte Zeichenblock, Bleistifte (HB, B1, B2 und B4) und ein Set farbiger Buntstifte mitbringen. Am ersten Kurstag werden weitere Materialien bereitgestellt und besprochen, was an Materialien für den Folgetag mitgebracht werden sollte.wenn das Wetter es zulässt, wird auch im Freien gezeichnet HO 2 Abende Freitag, , 18:00-21:15 Uhr Samstag, , 18:00-21:15 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, 32,27 Schriftenmalerei - Kalligrafie Franz-Karl Ziszka Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Schriftmalerei und Kalligrafie. Gearbeitet wird mit Pinsel und Feder. Behandelt werden Handschriften, kalligrafische Schriftzüge, Buchstaben und Monogramme. Bitte mitbringen: verschiedene Schreibfedern, Tusche, Papier HO 2 Abende Freitag, , 18:00-21:15 Uhr Samstag, , 18:00-21:15 Uhr Ziska Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, 35,20 Messerschmieden für Anfänger Wolfgang Söll Wollten Sie schon immer einmal ein eigenes Messer schmieden? Am Ende dieses Tages nehmen Sie, egal ob Sie Vorkenntnisse haben oder nicht, ein selbst geschmiedetes Messer mit nach Hause. Gleichzeitig lernen Sie Einiges über das Schleifen und den gesamten Herstellungsprozess von Messern. Nebenbei erweitern Sie Ihre Kenntnisse über Metallbearbeitung allgemein und über Arbeitssicherheit in der Werkstatt. Bitte Schutzbrille, Arbeitshandschuhe und Gehörschutz mitbringen. Für Verpflegung ist selbst zu sorgen HO Samstag, , 09:00-16:00 Uhr Horb a. N., Werkstatt Söll, Ulmenweg 6 80,00 zzgl. Materialkosten 10,00 Minderjährige nur in Begleitung eines Erwachsenen 27

28 Kultur und Gestalten Papier schöpfen Gerda Müller-Häcker Papier schöpfen hat eine lange Tradition. Die Herstellung ist ein faszinierender Prozess für Jung und Alt. Durch schöpfen von verdünntem Papierbrei mit Hilfe eines Siebes entsteht Büttenpapier. Wir werden Papier schöpfen aus Altpapier, Baumwollinders und Hanf. Außerdem zeige ich Produkte die aus dem Papier hergestellt werden können. Unkostenbeitrag ca 12 Euro (vor Ort zu bezahlen) LO Samstag, , 13:00-17:00 Uhr Loßburg, Gemeinschaftsschule, Gebäude: Eduard-Breuninger-Grundschule, Untere Schulstraße 12 23,47 Korbflechten mit Weiden Dieter Deringer Das Seminar richtet sich an AnfängerInnen und Flechterfahrene, maximal acht Personen. Geflochten wird mit ungeschälten und geschälten Weiden. AnfängerInnen flechten einen runden Korb mit Grifflöchern, Flechterfahrene flechten z. B. einen ERGO-Schulterkorb oder einen Einkaufskorb. Sie lernen die wichtigsten Grundtechniken des Weidenflechtens: Fitze, Dreierkimme, Zäunergeflecht und Viererkimme, sowie verschiedene Randabschlüsse. Am Ende des Seminares sind Sie in der Lage, selbstständig weiter zu arbeiten und die erworbenen Fertigkeiten auch für andere Projekte, wie z.b. Paravents, Zäune oder Rankhilfen einzusetzen. Das Flechtmaterial steht Ihnen bereits sortiert und eingeweicht zur Verfügung, ebenso Werkzeug und Drehtische. Eine Arbeitsschürze kann nützlich sein. Erfahrungsgemäß benötigen AnfängerInnen 12 bis 15 Std. um den ersten Korb zu flechten. Erläuterungen im Kurs werden auf Wunsch in Deutsch, Englisch oder Niederländisch gegeben. Linkshändige bekommen das Flechten linksherum erklärt und gezeigt. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Materialkosten: erster Korb, komplett sortiert 40,00 (ggf. mit Lederriemen für 15,00 ), sind im Kurs zu bezahlen. Anmeldeschluss: Freitag, 15. März 2019, da die Weiden rechtzeitig vorbereitet werden müssen. weitere Informationen: oder unter Tel LO Samstag, , 10:00-19:00 Uhr Sonntag, , 10:00-17:00 Uhr Loßburg, Gemeinschaftsschule, Gebäude: Eduard-Breuninger-Grundschule, Untere Schulstraße 12 99,00 zzgl. Materialkosten Mosaik - Ein uraltes Kunsthandwerk neu entdecken Petra Czech Seit mehr als 2000 Jahren zieht die Kunst des Mosaiksetzens Menschen in ihren Bann. Neben einer kurzen Material- und Werkzeugkunde werden verschiedene Mosaik- und Legetechniken vorgestellt. Sie fertigen aus vorgegebenen Entwürfen ein eigenes kleines Kunstwerk. Wir arbeiten im Kurs in der direkten Setzweise mit Glas- und Steinzeug-Mosaik, und führen alle Arbeitsschritte selbst aus. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist nicht für Kinder geeignet. Werkzeug, Objekte (z.b. Bild/Rahmen, Teller, Tablett, Blumentopf etc.) und Material werden gestellt zum Preis von 25 Euro. Weitere Objektbeispiele auf der vhs-homepage direkt beim Kurs LO 2 Tage, , Samstag, 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Loßburg, Gemeinschaftsschule, Gebäude: Eduard-Breuninger-Grundschule, Untere Schulstraße 12 84,80 zzgl. Materialkosten: 25,00 Beton und Mosaik Gerda Reutlinger-Mösch Aus Feinbeton gießen wir dekorative Objekte für Haus und Garten. Fliesen, Porzellan, Spiegel und Kiesel lassen unsere Werke zu ganz besonderen Kreationen werden. Wir fertigen Pflanzengefäße, Skulpturen, Tischplatten, Bilderrahmen usw HO 2 Nachmittage, , Samstag, 14:00-18:00 Uhr Horb a. N., Breitenbaumhöfe 2, Breitenbaumhöfe 67,20 zzgl. Materialkosten ca. 15,00-20,00 Osterdeko filzen Sinaida Ungefuk Wir filzen lustige Hühner oder Osterhasen, süße Eierwärmer oder einfach viele bunte Ostereier. Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. Kinder ab 8 Jahren sind in Begleitung eines Erwach- s e - nen ebenfalls willkommen. Die Materialien zu einem Preis von 7 bis 10 Euro werden zur Verfügung gestellt und sind vor Ort zu bezahlen. Keine Vorerfahrung notwendig LO Samstag, , 14:30-18:30 Uhr Loßburg, Gemeinschaftsschule, Gebäude: Eduard-Breuninger-Grundschule, Küche, 1. UG, Untere Schulstraße 12 23,47 zzgl. Materialkosten Klöppeln ist Spitze Gisela Noll Unsere Urgroßmütter haben mit dieser kostbaren Handarbeitstechnik Spitzen für Wäsche und Kleidung hergestellt. Heute wird das Klöppeln zunehmend als Hobby entdeckt, bei dem außer Gebrauchsspitze auch Bilder und Dreidimensionales gearbeitet wird. Wir erlernen die Grundbegriffe des Klöppelns und arbeiten einfache Spitzen. Fortgeschrittene erweitern ihre Kenntnisse in diversen Techniken. Einen besonderen Platz nehmen die traditionellen Spitzen, wie sie in Eutingen gearbeitet wurden, ein. Klöppelmaterial kann über die Kursleiterin erworben werden EU 7 Abende, Mittwoch, 18:00-21:00 Uhr Eutingen, Schule Eutingen, C102 (Bau C), vhs-raum, Schulstr. 1 92,40 28

29 Programmbereich Gesundheit und Fitness Gesundheit und Fitness Leitung: Madeleine Schmid Telefon: Nelosa / shutterstock.com Anmeldung: Telefon: fds@vhs-kreisfds.de und horb@vhs-kreisfds.de Gesundheit und Fitness Ärzte-Vorträge 30 Vortragsreihe Was uns Menschen antreibt 31 Medizinische Vorträge 32 Gewichtsreduktion und Fasten 34 Kochen 34 Landwirtschaftsamt 37 Natur und Genuss 35 Bewegung Kinder / Erwachsene 38 BeKi - fit essen schmeckt 39 Farb- und Stilberatung 40 Stressbewältigung 40 Yoga 41 Qigong / Tai Ji 43 Meditation 44 Autogenes Training 45 Feldenkrais 45 Wellness 45 Körpererfahrung 46 Rückenfit 47 Pilates 49 Beckenbodengymnastik 51 Funktionelle Gymnastik 51 Fitness 52 Zumba 53 Drums alive 54 Schwimmen /Aquafitness 55 Selbstverteidigung 56 Outdoor 57 Imkerei 57 Rehasport 58 Golf 57 / 59 29

30 Gesundheit und Fitness Medizinisches Wissen Ärztevorträge Ärzte der Krankenhäuser im Landkreis Freudenstadt laden ein Die Krankenhäuser im Landkreis Freudenstadt und die Kreisvolkshochschule laden mit dieser Veranstaltungsreihe dazu ein, Ärzte der Krankenhäuser und ihre Arbeit kennenzulernen. Das vermittelte medizinische Wissen soll informieren und Besorgnisse abbauen. Fragen im Zusammenhang mit dem jeweiligen Fachgebiet werden im ausführlichen Gespräch mit den Referenten geklärt. Alle Vorträge dieser Kooperation sind gebührenfrei. Rund ums Knie - Beschwerdeursachen und Behandlungsmöglichkeiten Dr. med. Benjamin König, Facharzt für Chirurgie, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Spezielle Unfallchirurgie, Ernährungsmedizin und Oberärzte der Klinik 30001FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt, Cafeteria, 1. Stock, Karl-von-Hahn-Straße 120 Was kann ich gegen Sodbrennen tun? Dr. René Hennig, Allgemeine Chirurgie und Oberärzte der Klinik 30002FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt, Cafeteria, 1. Stock, Karl-von-Hahn-Straße 120 Darmkrebsvorsorge Prof. Dr. med Klaus Fellermann Darmkrebs zählt zu einer der häufigsten Krebsformen und ist immer noch mit einer erheblichen Sterblichkeit vergesellschaftet. Mit den heutigen Möglichkeiten der Vorsorge gelingt es, bereits Frühformen oder Vorläufer der Erkrankung zu entdecken und zu therapieren. Die Veranstaltung soll Interessierten dazu dienen, Vorteile aber auch Nachteile zu erkennen FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt, Cafeteria, 1. Stock, Karl-von-Hahn-Straße 120 Möglichkeiten und Chancen des Gelenkersatzes an Hüfte und Knie Dr. med. Benjamin König, Facharzt für Chirurgie, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Spezielle Unfallchirurgie, Ernährungsmedizin und Oberärzte der Klinik 30004FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt, Cafeteria, 1. Stock, Karl-von-Hahn-Straße 120 Rund um die Schulter - Beschwerdeursachen und Behandlungsmöglichkeiten Dr. med. Benjamin König, Facharzt für Chirurgie, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Spezielle Unfallchirurgie, Ernährungsmedizin und Oberärzte der Klinik 30005FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt, Cafeteria, 1. Stock, Karl-von-Hahn-Straße 120 Aktuelle Behandlungskonzepte bei der Sigmadivertikulitis Dr. René Hennig, Allgemeine Chirurgie und Oberärzte der Klinik 30006FD 1 Abend, Dienstag, 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt, Cafeteria, 1. Stock, Karl-von-Hahn-Straße 120 Rund um die Hüfte - Beschwerdeursachen und Behandlungsmöglichkeiten Dr. med. Benjamin König, Facharzt für Chirurgie, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Spezielle Unfallchirurgie, Ernährungsmedizin und Oberärzte der Klinik 30007FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt, Cafeteria, 1. Stock, Karl-von-Hahn-Straße 120 Leisten-, Nabel- und Narbenbrüche - wann muss operiert werden und wie? Dr. René Hennig, Allgemeine Chirurgie und Oberärzte der Klinik 30008FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt, Cafeteria, 1. Stock, Karl-von-Hahn-Straße 120 Wann muss eine vergrößerte oder knotige Schilddrüse operiert werden? Dr. René Hennig, Allgemeine Chirurgie und Oberärzte der Klinik 30009FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt, Cafeteria, 1. Stock, Karl-von-Hahn-Straße 120 Aktuelle Therapiemöglichkeiten für Knorpel- und Gelenkverletzungen Dr. med. Benjamin König, Facharzt für Chirurgie, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Spezielle Unfallchirurgie, Ernährungsmedizin und Oberärzte der Klinik 30010FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt, Cafeteria, 1. Stock, Karl-von-Hahn-Straße 120 Moderne Behandlungskonzepte beim Magenkrebs Dr. René Hennig, Allgemeine Chirurgie und Oberärzte der Klinik 30011FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt, Cafeteria, 1. Stock, Karl-von-Hahn-Straße 120 Möglichkeiten und Chancen des Gelenkersatzes an Hüfte und Knie Dr. med. Benjamin König, Facharzt für Chirurgie, Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie, Spezielle Unfallchirurgie, Ernährungsmedizin und Oberärzte der Klinik 30012FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt, Cafeteria, 1. Stock, Karl-von-Hahn-Straße 120 Einbau einer Bauchwasserpumpe bei Aszitis und Leberzirrhose zur Verbesserung der Lebensqualität Dr. René Hennig, Allgemeine Chirurgie und Oberärzte der Klinik 30014FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt, Cafeteria, 1. Stock, Karl-von-Hahn-Straße 120 Wechseljahre: Beginn, Symptome, Hilfe bei Beschwerden Diana Plattner, Ärztin 30017BA Sonntag, , 16:00-17:30 Uhr Baiersbronn, Baiersbronn Touristik, Rosensaal, Rosenplatz 1 Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen Dr. med. Dieter Knöbl, Kinderarzt 30018BA Sonntag, , 14:00-15:30 Uhr Baiersbronn, Baiersbronn Touristik, Rosensaal, Rosenplatz 1 Teenie-Tag bei der Frauenklinik für Mädchen von 13 bis 15 Jahren Nähere Informationen siehe Seite FD Montag, , 14:00-15:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt 30

31 Vortragsreihe Was uns Menschen antreibt in Zusammenarbeit mit der Klinik Hohenfreudenstadt, Tripsenweg 17, Freudenstadt Was uns Menschen antreibt - so der Titel der Reihe Gesundheit im Park, die der Martha-Maria Gesundheitspark Hohenfreudenstadt in Zusammenarbeit mit der Volkshochschule des Landkreises Freudenstadt im Frühjahrssemester 2019 anbietet. Auf ganz unterschiedlichen Wegen nähern sich die ReferentInnen diesem Thema und wollen wesentliche Erkenntnisse aus ihrem Fachgebiet dem Publikum vermitteln. Ganz gleich, ob aus medizinischer, theologischer oder pädagogisch-psychologischer Sicht immer stehen eigene Erfahrungen hinter den Vorträgen und versprechen spannende Abende, die immer auch die Möglichkeit zum Gespräch nach dem Vortrag bieten. Jeweils am dritten Mittwoch im Monat beginnen die Vorträge um Uhr im Vortragssaal der Klinik Hohenfreudenstadt. Der Eintritt ist frei eine Spende zur Deckung der Kosten wird erbeten. Bitte entnehmen Sie evtl. Terminänderungen aus der aktuellen Tagespresse. Ohne Herz kein Leben Koronare Herzkrankheit eine Volkskrankheit mit hohem Risiko für das Leben Dr. Hans-Martin Wahl, Facharzt für Innere Krankheiten Unser Herz ist ein zentrales und wichtiges Organ in unserem Körper. Es schlägt in unserem Brustkorb ein Leben lang. Es treibt uns an und pumpt immer, Tag und Nacht, Blut über unser Gefäßsystem durch den ganzen Körper. Oft spüren wir es nicht, jedoch bei körperlicher Anstrengung sowie bei Freud und Leid spüren wir plötzlich Herzklopfen, insbesondere bei unregelmäßigem Herz-Klopfen. Wenn das Herz weh tut, sprechen wir von Herzschmerzen oder Angina Pectoris. Die häufigste Erkrankung des Herzens ist die Koronare Herzkrankheit eine Volkskrankheit mit hohem Gesundheitsrisiko für Herz und Kreislauf. Was ist die Koronare Herzkrankheit? Wie spüren wir sie? Was sind die Risikofaktoren? Wie sieht die die ärztliche Abklärung aus? Wie behandelt der Arzt sie? Was kann ich selbst tun, um gesund zu bleiben? Der Referent gibt Antwort auf diese Fragen. Dr. Hans-Martin Wahl arbeitet jetzt in der Klinik Hohenfreudenstadt. Davor war er internistischer Chefarzt und Ärztlicher Direktor im Krankenhaus Forbach, Klinikum Mittelbaden FD Mittwoch, , 20:00-21:30 Uhr Amazing Grace vom Glück der Gnade Jürgen Zipf, Pastor im Gesundheitspark Hohenfreudenstadt Gnade ist heutzutage ein abstraktes, fast altmodisches Wort. Wir kennen es vielleicht noch in Redewendungen wie Gnade vor Recht ergehen lassen (wenn wir etwas Unrechtes getan haben und uns die Strafe erlassen wird) oder dann gnade dir Gott (als Drohung bevor wir etwas Unrechtes tun). Im alltäglichen Sprachgebrauch ist Gnade die unverdiente Gunst eines gesellschaftlich höherrangigen gegenüber einem sozial auf niedrigerem Rang Stehenden. Sie erweist sich durch Zuneigung, Hilfe, Güte, Nachsicht, Schonung und Wohlwollen meist ohne Erwartung einer Gegenleistung. Für den christlichen Glauben ist Gnade essentiell. Immer wieder wird in der Bibel von «Gnade» gesprochen. Ja Gott sogar als gnädig und barmherzig bezeichnet. Pastor Jürgen Zipf wird in seinem Vortrag der Frage nachgehen, was die Bibel meint, wenn sie von Gnade spricht und in wie weit solch erfahrene Gnade uns Menschen antreibt (sprich ein erfülltes Leben schenkt und zu sinnvollem Leben motiviert) FD Mittwoch, , 20:00-21:30 Uhr Defizit oder Impuls wenn Behinderung zum Antrieb wird Hans-Peter Matt Hans-Peter Matt, Jahrgang 1968, ausgebildeter Anlagenmechaniker, seit einem Autounfall 1987 querschnittgelähmt. Nach Rehamaßnahmen und einer weiteren kaufmännischen Ausbildung, folgte ein berufsbegleitendes Studium zum Betriebswirt (VWA). Zusatzqualifikationen zum Fachexperten für barrierefreies Bauen, sowie eine Ausbildung zum Landschaftsführer waren weitere wegbegleitende Stationen. Als rollender Schwarzwaldguide und Gründer von mahp-barrierefrei beschäftigt sich HP Matt nunmehr seit 15 Jahren mit den grundlegenden und strukturellen Anforderungen von barrierefreien Projekten sowie mit innovativen und smarten Produkten für alle. Das consultingbüro mahpbarrierefrei hat sich als erfolgreiches Beratungs- und Dienstleistungsunternehmen am Markt etabliert und kann auf eine erfolgreiche Bilanz mit namhaften Referenzen zurückblicken. Dennoch bleibt die tägliche Herausforderung sich weiterzuentwickeln und neue Inspirationen in Taten umzusetzen. Entwicklung mit Design und ohne Stigmatisierung sind Anspruch und die Maxime unseres täglichen Handelns. Privat und beruflich stellt sich HP Matt täglich den großen und kleinen Barrieren des Alltags. Motivation und Frustration liegen oft dicht beieinander. Ein Rollstuhlfahrer mit Querschnittlähmung berichtet über seine selbständige Unselbstständigkeit. Er lässt die Besucherinnen und Besucher teilhaben an seinem Alltag, seinen Beweggründen, was ihn antreibt - und eben dem ganz normalen Wahnsinn FD Mittwoch, , 20:00-21:30 Uhr Die Schilddrüse Motor des Lebens Dr. med. Bertil Kluthe, Ärztlicher Direktor Klinik Hohenfreudenstadt CA Innere Medizin, Psychosomatik, Endokrinologie, Diabetologie Die Schilddrüse steuert über die in ihr produzierten Hormone viele wichtige Vorgänge in unserem Körper. Störungen der Schilddrüsenfunktion werden oft viel zu spät erkannt. Wie die Schilddrüse in unseren Körper eingreift und wie die entsprechenden Störungen und ihre Behandlung aussehen können, erfahren Sie in diesem Vortrag in leicht verständlicher Weise. Dr. Bertil Kluthe, Ärztlicher Direktor der Klinik Hohenfreudenstadt ist Internist, Endokrinologe und Diabetologe und beschäftigt sich als Ernährungsmediziner mit den Auswirkungen der Ernährung auf unsere Gesundheit. Er ist spezialisiert auf Diagnose und Behandlung von Erkrankungen der Schilddrüse. Er lehrt im Fachbereich Gesundheitspädagogik an der Pädagogischen Hochschule in Freiburg und bekleidet eine Gastprofessur in Kobe, Japan FD Mittwoch, , 20:00-21:30 Uhr Mit Bewegung das Lernen im Erwachsenenalter optimieren Professorin Dr. phil. M.A. Margret M. Fell Stillsitzen beim Lernen war gestern. Nicht nur für Kinder und Jugendliche gilt: Bewegung macht das Lernen effektiver. Mindestens ebenso profitieren Erwachsene vor und nach dem Lernen, aber auch während des Lernprozesses selbst von Bewegung. So kann etwa inzwischen neurophysiologisch eine Zunahme sog. grauer Substanz im erwachsenen Gehirn im Kontext bestimmter Bewegungsformen nachgewiesen werden. Es gibt zahlreiche Faktoren, die das Lernen im Erwachsenenalter entscheidend beeinflussen, im positiven wie im negativen Sinne. Der Vortrag rückt Wirkpotentiale des Faktors Bewegung auf das Lernen im Erwachsenenalter in den Fokus, stellt dazu neuere lernrelevante Ergebnisse aus der Hirnforschung vor und bezieht diese Erkenntnisse theorie- und praxisbezogen auf das Lerngeschehen im Erwachsenenalter. Prof. em. Dr. phil. Margret M. Fell M.A. (Lehrstuhl Erwachsenenbildung/ Universität Eichstätt/ Ingolstadt) beschäftigt sich seit über 30 Jahren u.a. mit Fragen rund um den Forschungsgegenstand Besonderheiten des Lernens im Erwachsenenalter. Schwerpunkte ihrer Lehre und Forschung sind: Erwachsenen- und Weiterbildung, Personalentwicklung, Bildungshausarchitektur, Ernährungsandragogik. Dazu hält sie in unterschiedlichen Zusammenhängen Vorträge und führt Seminare durch. Sie berät darüber hinaus in den Bereichen: Lernen des Lernens und Entwicklung von Dialogkompetenz FD Mittwoch, , 20:00-21:30 Uhr Gesundheit und Fitness 31

32 Gesundheit und Fitness Vorträge Die richtige Ernährung bei Arthrose Dr. rer. agr. Celia König, Kompetenzzentrum Prävention Ernährung Nachhaltigkeit Die Arthrose kann mit der richtigen Ernährung so beeinflusst werden, dass sie den Körper entlastet und gleichzeitig entzündungshemmend wirkt. Außerdem liefert eine entsprechende Ernährung die Vitalstoffe und Spurenelemente, die für den Schutz und die Regeneration der Gelenke erforderlich sind. In diesem Vortrag erhalten Sie Ernährungstipps und einen beispielhaften Arthrose-Ernährungsplan. Außerdem werden Nahrungsmittel vorgestellt, die besonders entzündungshemmend wirken und reich an Vitalstoffen sind FD Donnerstag, , 19:30-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 9,50 inkl. Handout Die Leber wächst mit ihren Herausforderungen Dr. rer. agr. Celia König, Kompetenzzentrum Prävention Ernährung Nachhaltigkeit Zu den stoffwechselaktivsten Organen im Körper des Menschen zählt die Leber. Sie ist das zentrale Stoffwechsel-, Synthese- sowie Entgiftungsorgan. Erkrankungen des lebenswichtigen Organs wie die Fettleber nehmen aufgrund eines sich verändernden Lebensstils kontinuierlich zu. Gerade eine Ernährung mit einem hohen Fruchtzuckergehalt und Weißmehlprodukten erhöht die Gefahr einer Fettleber. Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie Sie Ihre Leber unterstützen und den Stoffwechsel ankurbeln. Der Schmerz der Leber ist die Müdigkeit. Wenn Sie sich also schlapp und müde fühlen, kann dies auch ein Warnzeichen der Leber sein FD Mittwoch, , 19:30-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 9,50 inkl. Handout Welche Rolle spielt die Ernährung bei einem geplanten Krankenhausaufenthalt? Dr. rer. agr. Celia König, Kompetenzzentrum Prävention Ernährung Nachhaltigkeit Chirurgische Eingriffe bedeuten immer Stress für den Körper. Wenn eine OP oder eine andere Behandlung im Krankenhaus ansteht und Sie noch auf Ihren Termin warten, können Sie diese Zeit sinnvoll nutzen und sich fit für den geplanten Krankenhausaufenthalt machen. Eine ausgewogene Ernährung sollte aus vielen pflanzlichen Lebensmitteln bestehen, die basisch auf den Körper wirken. Ballaststoffe und gesunde Fette unterstützen das Immunsystem für die Regeneration. Essen Sie antientzündlich und vollwertig. In diesem Vortrag bekommen Sie gut umsetzbare Ernährungsratschläge, die sie auch bei der Genesung unterstützen können FD Mittwoch, , 19:30-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 9,50 inkl. Handout Rheuma: Welche Möglichkeiten gibt es durch eine Ernährungsumstellung? Dr. rer. agr. Celia König, Kompetenzzentrum Prävention Ernährung Nachhaltigkeit Rheuma ist der Begriff für sehr viele unterschiedliche rheumatische Erkrankungen. Die rheumatoide Arthritis ist die am weitesten verbreitete rheumatische Erkrankung. Es gibt ganzheitliche Maßnahmen, die den Körper so unterstützen, dass er eigenständig sein gesundes Gleichgewicht wieder herstellt. Auch eine Ernährungsumstellung auf vorrangig pflanzliche Kost sind wichtige Eckpfeiler einer Therapie. Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie Sie sinnvoll die Ernährung umstellen, welche Öle die Entzündungswerte senken können und Sie sich insgesamt antientzündlich ernähren FD Dienstag, , 19:30-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 9,50 inkl. Handout Mikronährstoffe des Lebens - Die Bedeutung der Aminosäuren Nicole Teutsch, Heilpraktikerin An diesem Abend geht es um die Aminosäuren. Was sind Aminosäuren? Wo werden sie hergestellt? Für was braucht unser Körper Aminosäuren? Welche gibt es? Freuen Sie sich auf einen spannenden Abend über die kleine Wunderwelt der Aminosäuren und den großen Einfluss auf unseren Körperstoffwechsel. Tauchen sie ein in die spannende Welt der Mikronährstoffe und deren lebenswichtigen Einsatz im menschlichen Organismus. Sie werden überrascht sein! 30321HO Mittwoch, , 19:00-20:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str. 79 7,00 Psychosomatik wie Denken und Fühlen mit dem Körper zusammenhängen Christa Bergschmidt, Heilpraktikerin für Psychotherapie Manche Beschwerden vergehen nicht einfach, sondern halten sich hartnäckig. Die Medizin spricht hier von psychosomatischen Beschwerden und Erkrankungen. Welche können dazu gehören? Was können die Ursachen sein? Spielen die innere Einstellung, die Erwartungen die Gefühlswelt eine Rolle? Auf welche Weise können wir zur Gesundheit beitragen? Uns selbst unterstützen? Ein interessanter Vortragsabend mit ganzheitlicher Sichtweise. Anmeldung erforderlich! 30360FD Mittwoch, , 19:30-21:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 15,73 Sp Adobe spark Herunter von der Palme hinein in mehr Gelassenheit. Wie schaffe ich das? Christa Bergschmidt, Heilpraktikerin für Psychotherapie Was verursacht Unruhe, Schlafstörungen, Unkonzentriert sein und körperliche Symptome? Das Unterbewusste ist stets am Arbeiten und einordnen des Erlebten und manchmal ist das sehr viel. Verstehen wir, wie es zu den Symptomen kommt, haben wir es leichter entgegen zu wirken. Dafür lernen wir an diesem Abend verschiedene Möglichkeiten kennen. Dieser Abend kann den vorangegangenen Vortrag zur Psychosomatik ergänzen aber auch unabhängig davon besucht werden. Anmeldung erforderlich! 30362FD Mittwoch, , 19:30-21:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 10, E 4, Landhausstr. 4 15,73 32 Hotel Teuchelwald - alles was einen Urlaub wertvoll macht Aufatmen im eigenen Park mit herrlichem Panoramablick über Freudenstadt Auftanken mit regionalen und saisonalen Gaumenfreuden, hausgemachtem Kuchen und original Bauernhof-Eis Ausspannen und verwöhnen lassen mit einer individuellen Auswahl unserer Wellnessangebote Entdecken Sie die Ruhe und Idylle rund um die Nationalparkregion Erleben Sie wertige kostenlose Angebote im Rahmen der Schwarzwald Plus-Karte Erwandern Sie Ihren schönsten Schwarzwald Hotel Teuchelwald Schömberger Str Freudenstadt Tel /532-0 Rezeption@Hotel-Teuchelwald.de

33 Räuchern für Wohlbefinden, zur Reinigung und zur Steigerung der Lebensfreude Christa Bergschmidt, Heilpraktikerin für Psychotherapie An diesem Abend erfahren Sie noch mehr über Harze, Pflanzen und Hölzer und ihre Anwendung beim Räuchern. Besprochen werden Reinigungsrituale, die nützlich zum auflösen störender Energien an uns selbst, aber auch in Räumen sind. Dann beschäftigen wir uns mit dem Räuchern für Wohlbefinden und Lebensfreude. Räuchern erfreut und beschwingt Geist und Seele. Erleben Sie, wie spezielle Zutaten aus der Natur dazu beitragen können. Erleben Sie, welch schönes Erlebnis es ist, ein Räucherritual auszuführen, das glimmen des Räucherwerks zu beobachten, den Duft bewusst einzuatmen, in sich aufzunehmen wirken zu lassen... Mitbringen bitte: Schale aus Ton oder Unterteller, kleinen Löffel aus Metall, Feuerzeug, Schreibzeug. Oder wenn Sie haben: Räucherschale, Sand, Kohle und Räuchersieb sowie eine Feder HO Donnerstag, , 19:30-21:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str ,73 Bachblüten und biochemische Salze die unkomplizierten Helfer für die Hausapotheke Christa Bergschmidt, Heilpraktikerin für Psychotherapie Für das Wohlbefinden gibt es wunderbare Helfer aus der Natur. Deshalb erfahren Sie an diesem Abend Näheres über Blüten-Essenzen nach Dr. med. Edward Bach. Sie wirken nebenwirkungsfrei vor allem im seelisch-geistigen Bereich. Wunderbare Helfer im Alltag sind ebenso die von Dr. med. Wilhelm Schüßler erforschten und entwickelten Schüßler-Salze für Körper, Geist und Seele. Es erwarten Sie interessante Informationen und Einblicke für den Umgang mit Bach- Blüten und biochemischen Salzen. Anmeldung erforderlich! 30366FD Mittwoch, , 19:30-21:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 10, E 4, Landhausstr. 4 15,73 Plötzlich ein Pflegefall in der Familie, bei Freunden Was ist nun zu tun? Ines Bauer, Zertifizierte Gutachterin, Schulleiterin Kosmetik- und Massageschule Viele Entscheidungen müssen nun getroffen werden. Welche sind richtig? In unserem Vortrag erhalten Sie wichtige Informationen, wie Sie nun vorgehen sollten und müssen. Nach dem Vortrag ist noch genügend Spielraum für Fragen und Antworten. Anmeldung erforderlich FD Samstag, , 10:00-11:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 11,00 Plötzlich ein Pflegefall in der Familie, bei Freunden Was ist nun zu tun? Ines Bauer, Zertifizierte Gutachterin, Schulleiterin Kosmetik- und Massageschule Anmeldung erforderlich HO Samstag, , 10:00-11:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 227, EG, Ihlinger Str ,00 Sp Adobe spark Richtig versorgt mit Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Ines Bauer, Zertifizierte Gutachterin, Schulleiterin Kosmetik- und Massageschule Viele Entscheidungen müssen nun getroffen werden. Welche sind richtig? In unserem Vortrag erhalten Sie wichtige Informationen, wie Sie nun vorgehen sollten und müssen. Nach dem Vortrag ist noch genügend Spielraum für Fragen und Antworten. Anmeldung erforderlich FD Samstag, , 10:00-11:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 11,00 Richtig versorgt mit Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung Ines Bauer, Zertifizierte Gutachterin, Schulleiterin Kosmetik- und Massageschule Anmeldung erforderlich HO Samstag, , 10:00-11:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str ,00 Der medizinische Dienst kommt zur Beurteilung. Wie bereite ich mich vor? Ines Bauer, Zertifizierte Gutachterin, Schulleiterin Kosmetik- und Massageschule Dieser Vortrag gilt als Orientierung und Hilfestellung, um Betroffene auf die anstehende Begutachtung durch den Medizinischen Dienst der Krankenkasse (MDK) vorzubereiten. Diese Informationen richten sich an Pflegebedürftige, deren Pflegende und Angehörige oder andere nahestehende Personen sowie an professionelle Helfer. Ihnen werden wertvolle Tipps und Wegweiser vermittelt, die Ihnen die Vorbereitung auf den Tag, an dem der MDK kommt, erleichtert. Anmeldung erforderlich FD Samstag, , 10:00-11:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 11,00 Der medizinische Dienst kommt zur Beurteilung. Wie bereite ich mich vor? Ines Bauer, Zertifizierte Gutachterin, Schulleiterin Kosmetik- und Massageschule Anmeldung erforderlich HO Samstag, , 10:00-11:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str ,00 Lust und Frust der Wechseljahre Andrea Vogt, Krankenschwester, Wechseljahrberaterin IFE Leider erleben die Frauen unserer Gesellschaft in diesem Lebensabschnitt eher den Frust. Das Referat soll aufzeigen was im Körper abläuft, wodurch die Beschwerden entstehen. Und was Frau tun kann, um diesen Störungen entgegenzuwirken und um die Zeit des Wechsels, sowie die Jahre danach positiv zu erleben und zu gestalten FD Freitag, , 18:30-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 5,00 Lust und Frust der Wechseljahre Andrea Vogt, Krankenschwester, Wechseljahrberaterin IFE 30601FD Donnerstag, , 18:30-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 5,00 Schadstoffbelastung - Was tun? Björn Straub, Heilpraktiker Jeden Tag sind wir vielen Schadstoffen ausgesetzt, angefangen von Pestiziden bis hin zu Schwermetallen. Unser Körper kann diese Giftstoffe bis zu einem gewissen Grad bekämpfen und ausleiten. Aber was die Belastung zu groß ist und die ersten Symptome wie Erschöpfung, Gedächtnisstörungen und weitere gesundheitliche Probleme auftreten? Lassen Sie uns über mögliche Testverfahren und Entgiftungsmöglichkeiten sprechen. Anmeldung erforderlich 30381FD Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 7,00 Norbert Aust Homöopathie: Lehre, Überzeugung, Evidenz Dr. Norbert Aust Die Homöopathie ist derzeit ein stark umstrittenes Thema. Manche sehen darin eine Therapieform, die der konventionellen Medizin ebenbürtig, wenn nicht gar überlegen ist. Andere sehen darin eher eine unwissenschaftliche Heilslehre. Was wissen wir über die Homöopathie? Was sollte man wissen? Wer hat Recht? In diesem Vortrag von Dr. Norbert Aust kommen die Grundzüge der homöopathischen Lehre ebenso zur Sprache sowie die Bestandteile und Herstellung der homöopathischen Mittel. Es wird dargestellt, wie man versucht die Effekte der Homöopathie zu erklären und welche Beweise für die Wirksamkeit vorliegen. Am Ende des Vortrages soll der Zuhörer in der Lage sein, die vielen widersprüchlichen Nachrichten und Informationen zur Homöopathie zu bewerten FD Dienstag, , 19:00-21:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 9,50 Was haben die VHS und Brändle gemeinsam? Beide bieten bei großer Vielfalt eine sehr gute Qualität. Die VHS mit ihren Kursen und wir mit unseren Speiseölen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch in unserem Laden in Empfingen! P. Brändle GmbH Empfingen Öffnungszeiten: Mo-Fr 8-12 & , Sa 9-12 Gesundheit und Fitness 33

34 Gesundheit und Fitness 34 Ernährung und Genuss Gewichtsreduktion und Fasten ICH nehme ab - Info-Abend Das 12-Schritte-Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen Eva-Maria Hengel, Ernährungsberaterin DGE, Oekotrophologin Einführungsabend zu dem Kurs «ICH nehme ab» mit Vorstellung des Programms und Klärung vorhandener Fragen. Der Kurs «ICH nehme ab» ist zur Förderung durch die Krankenkassen anerkannt FD Donnerstag, , 18:00-18:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 Gebührenfrei ICH Nehme Ab Das 12-Schritte-Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen ZPP zertifizierter Kurs Eva-Maria Hengel, Ernährungsberaterin DGE, Oekotrophologin «Ich Nehme Ab» ist ein langfristig angelegtes Trainingsprogramm zur Gewichtsabnahme für einen nachhaltigen Erfolg. In 12 Schritten leitet es zu einem bewussten Essverhalten und einer gesundheitsorientierten Lebensweise an. Dabei sind auch die Themen Stressbewältigung und Bewegung wichtig. Der Kurs bietet deshalb zusätzlich eine Einführung in Nordic Walking an. Das Programm «ICH nehme ab» ist zur Förderung durch die Krankenkassen anerkannt FD 12 Abende, Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr ,50 zzgl. Kursunterlagen Nordic Walking (3x): Termine nach Absprache. Heilfasten nach der Heiligen Hildegard von Bingen Irene Moser, Heilpraktikerin Fit und gesund ins Frühjahr - auf den inneren Arzt hören, Frühlingsfasten als Aufbruch in den Sommer. Der Winter klingt aus, da bietet das Fasten den besten Auftakt für eine Ernährungsumstellung, um eine grundlegende Entsäuerung des gesamten Organismus einzuleiten. In diese Tage fällt der Aufbruch der Natur, der für die Fastenden etwas Beflügelndes hat. Sie werden erstaunt sein, auf wie wenig Sie letzten Endes verzichten müssen, mit einem sanften Fasten fit ins Frühjahr zum kommen. Das Fasten unterstützt die Darmsanierung, es befreit von überflüssigen Pfunden und eine Vielzahl von gesundheitlichen Erfolgen werden sich einstellen. Das milde Hildegard-von-Bingen-Fasten unterstützt auf sanfte, aber wirkungsvolle Weise die Reinigung und Regeneration aller Organe und Zellen. Wie ein roter Faden zieht sich folgender Gedanke durch die Fastenwoche: Wir sollten uns bewusst, aber nicht selbstquälerisch ernähren! Dann geht es uns am besten. Diese besonders milde Fastenform ohne Glaubersalz und ohne Einläufe hat sich auch für Berufstätige, kochende Mütter und Senioren bestens bewährt FD 8 Abende Mittwoch, , 19:30-21:30 Uhr Donnerstag, , 19:30-21:30 Uhr Freitag, , 19:30-21:30 Uhr Samstag, , 19:30-21:30 Uhr Sonntag, , 19:30-21:30 Uhr Montag, , 19:30-21:30 Uhr Dienstag, , 19:30-21:30 Uhr Mittwoch, , 19:30-21:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 10, E 4, Landhausstr. 4 95,00 Heilfasten nach der Heiligen Hildegard von Bingen Zur Ruhe kommen und genießen Irene Moser, Heilpraktikerin 31010HO 8 Abende, Montag, 19:30-21:30 Uhr Dienstag, 19:30-21:30 Uhr Mittwoch, 19:30-21:30 Uhr Donnerstag, 19:30-21:30 Uhr Freitag, 19:30-21:30 Uhr Samstag, 19:30-21:30 Uhr Sonntag, 19:30-21:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, 95,00 Heilfasten nach der Heiligen Hildegard von Bingen Zur Ruhe kommen und genießen Irene Moser, Heilpraktikerin 31012BA 8 Abende, Donnerstag, 19:30-21:30 Uhr Freitag, 19:30-21:30 Uhr Samstag, 19:30-21:30 Uhr Sonntag, 19:30-21:30 Uhr Montag, 19:30-21:30 Uhr Dienstag, 19:30-21:30 Uhr Mittwoch, 19:30-21:30 Uhr Baiersbronn, Schwarzwaldhalle, Bildstöckleweg 32 95,00 Fastenwandern auf der Zollernalb Götz Dietrich Knosp, Diplomgeologe, Studienreiseleiter, Heilpraktiker Fasten bedeutet Abschalten vom Alltag, Loslassen, Entschlacken und Abnehmen. Der teilweise Nahrungsverzicht geht ohne Hungergefühl und mit wachem Körper und Geist einher. Das Umschalten auf die Ernährung von innen geht ganz natürlich. In der Gruppe und betreut vom erfahrenen Heilpraktiker können wir auf diese Weise neue Kräfte tanken. Auf aussichtsreichen Höhenwegen, den Albstädter Traufgängen, wandern wir mit Pausen, Yoga, Feldenkrais und einem neuen Körpergefühl: Frei und unbeschwert! Wir queren Wachholderheiden und blicken hinüber zur Burg Hohenzollern. Junges Grün der Buchenwälder leuchtet auf den Kuppen der Jurariffe. Dieses Wandern und Fasten für Gesunde nach Dr. Buchinger wird vom ortsansässigen Heilpraktiker Dipl.-Geol. Götz D. Knosp geführt und betreut. Für alles ist gesorgt (all inclusive), denn täglich gibt es Buchinger-Fastensuppe, Säfte, Tees, Honig, Zitronen etc, außerdem Abendvorträge, Übungen und alle wichtigen Unterlagen. Wir wohnen in Albstadt mitten im Gebiet der Premiumwanderwege in einem einfachen Hotel ohne Restaurantbetrieb und mit einem Seminarraum zu unserer Verfügung. Massagen und fastenunterstützende Heilanwendungen können zugebucht werden. Mit dem badkap verfügt Albstadt außerdem über ein Freizeitbad mit großer Hohenzollern Stammburg (Foto: VHS-Dozent Knosp) Saunalandschaft. Anreise: eigenständig mit Bahn oder PKW. Beginn: ab 18 Uhr Ende: gegen 12 Uhr. Weitere buchbare Termine erfahren Sie auf Nachfrage FD 7 Tage, Donnerstag, , 17:00 Uhr Freitag, , 17:00 Uhr Samstag, , 17:00 Uhr Sonntag, , 17:00 Uhr Montag, , 17:00 Uhr Dienstag, , 17:00 Uhr Mittwoch, Albstadt, Hotel Blume Post, Gerhardstr. 10 Kursgebühr: 223,00 Hotelkosten: 210,00 im DZ und 225,00 im EZ (jeweils mit Du/WC) zahlbar vor Ort. Anmeldeschluss: Kochen Indiens vegetarische Schatztruhe Kochkurs Dr. rer. agr. Celia König, Kompetenzzentrum Prävention Ernährung Nachhaltigkeit Indiens Küche verwendet exotische Gewürze wie Kardamom, Kreuzkümmel und Garam Masala mit besonderen Wirkungen, die Sie in diesem Kochkurs erfahren werden. Es wird scharf und würzig mit einer Abkühlung durch das Joghurt-Raita. Wir bereiten ein buntes Reisgericht und eine köstliches Dal zu. Ein scharfes Curry mit Gemüse der Saison darf natürlich auch nicht fehlen. Der Nachtisch wird süß und fruchtig. Alle Lebensmittel stammen aus ökologischem Landbau und sind weitgehendst regionaler Herkunft. Bitte Schürze und Gefäße mitbringen FD Mittwoch, , 18:00-22:00 Uhr Freudenstadt, Luise-Büchner-Schule, Küche, Nebeneingang der Luise-Büchner-Schule über Friedrich-List-Straße, gegenüber Friedhof, Eugen- Nägele-Str ,60 zzgl. 15,00 Lebensmittelkosten Streifzug durch die Dinkelküche Kochkurs Dr. rer. agr. Celia König, Kompetenzzentrum Prävention Ernährung Nachhaltigkeit Egal ob als Brot, Gebäck oder als herzhaftes Dinkelgericht - Dinkel ist bei richtiger Zubereitung eine Gaumenfreude! Wir werden eine delikate Gemüse-Suppe mit Perldinkel kochen sowie knusprige Dinkel-Crunchys zubereiten. Auch der Dinkel-Lauch-Kuchen und Dinkelspätzle werden Ihren Gaumen überzeugen. Mit einem Fruchtkompott an Dinkelgries können Sie Ihrem Menü den letzten Schliff geben. Hildegard von Bingen hätte ihre Freude an dieser Auswahl an guten Rezepten und Gesundheitstipps gehabt. Die Lebensmittel stammen weitgehendst aus ökologischer Landwirtschaft. Bitte Schürze und Gefäße mitbringen FD Mittwoch, , 18:00-22:00 Uhr Freudenstadt, Luise-Büchner-Schule, Küche, Nebeneingang der Luise-Büchner-Schule über Friedrich-List-Straße, gegenüber Friedhof, Eugen- Nägele-Str ,60 zzgl. 14,00 Lebensmittelkosten

35 Glutenfrei backen Kochkurs Dr. rer. agr. Celia König, Kompetenzzentrum Prävention Ernährung Nachhaltigkeit Zöliakie, Sprue und Gluten-Intoleranz werden immer mehr ein Thema unsere Zeit. In diesem Kurs zeigen wir Ihnen, wie Sie trotz Einschränkung in der Lebensmittelauswahl auf keinen (Brot-)Genuss verzichten müssen. Gemeinsam werden wir verschieden Brote, Kleingebäck, wie z.b. Frühstückssemmeln und herzhafte Snacks herstellen. Backwaren ganz ohne Gluten sind nicht nur für den Alltag ein Genuss, sondern auch ideal geeignet für Büffets und Festtagstafeln. Die Köstlichkeiten werden abschließend dekorativ angerichtet und gemeinsam verkostet. Die Lebensmittel stammen weitgehendst aus ökologischer Landwirtschaft. Bitte Schürze und Gefäße mitbringen FD Mittwoch, , 18:00-22:00 Uhr Freudenstadt, Luise-Büchner-Schule, Küche, Nebeneingang der Luise-Büchner-Schule über Friedrich-List-Straße, gegenüber Friedhof, Eugen- Nägele-Str ,60 zzgl. ca. 15,00 Lebensmittelkosten Kochkurs für die Lebergesundheit Dr. rer. agr. Celia König, Kompetenzzentrum Prävention Ernährung Nachhaltigkeit Passend zum Vortrag werden wir ein lebergesundes vegetarisches Menü kochen. Die Leber liebt die mediterrane Kost mit vielen Kräutern und Gewürzen. Es wird reichlich Gemüse geben, das wir im Backofen garen, Suppen damit verfeinern und auch Gemüseschnitzel mit Mandelkruste braten. Eine Schoko-Avocado-Creme darf natürlich auch nicht fehlen. Freuen Sie sich auf einen abwechslungsreiches Menü mit Biolebensmitteln und regionalen Zutaten. Bitte Schürze und Gefäße mitbringen FD Dienstag, , 18:00-22:00 Uhr Freudenstadt, Luise-Büchner-Schule, Küche, Nebeneingang der Luise-Büchner-Schule über Friedrich-List-Straße, gegenüber Friedhof, Eugen- Nägele-Str ,60 zzgl. ca. 15,00 Lebensmittelkosten Knackige Salate, frische Kräuter - Marktfrisch zubereitet Workshop Claudia Sandler, Gemüsemarktverkäuferin, Natur- und Wildpflanzenpädagogin Gesunde Ernährung ist in aller Munde. Mit frischen Salaten, Kräutern und Gemüse lassen sich köstliche und schnelle Variationen zaubern. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Frühjahrs-und Sommergemüse, Blattsalate und duftende Kräuter mit ihren wichtigsten Inhaltsstoffen und vielen leckere Zubereitungsmöglichkeiten kennen. Gerade viele klassische Sorten können mit ein wenig Pfiff in die unterschiedlichsten Formen umgewandelt werden. Neue dagegen Ergänzen den Speiseplan. Und wer möchte, kann noch alles mit ein paar frischen Wildkräutern toppen. Im praktischen Teil bereiten wir dann eine warme und eine kalte Variante davon zu. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, scharfes Küchenmesser, Behälter für Kostproben FD Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr Freudenstadt, Luise-Büchner-Schule, Küche, Nebeneingang der Luise-Büchner-Schule über Friedrich-List-Straße, gegenüber Friedhof, Eugen- Nägele-Str ,60 zzgl. Materialkosten (Lebensmittel und Handout) ca. 7,00 Ein Traum aus Rosen - Rezepte rund um die edelste Blume der Welt Claudia Sandler, Gemüsemarktverkäuferin, Natur- und Wildpflanzenpädagogin Essbare Blüten bereichern die orientalische und asiatische Küche schon seit vielen Jahren, doch inzwischen lassen sich auch in unseren Breitengraden raffinierte Rezeptideen finden. Der neueste Trend beschäftigt sich mit der Verarbeitung und Verkostung von Rosenblättern. Bereits vor Jahrhunderten wurde mit den Blütenblättern der Rose gekocht. Rosenmenü: Rosenbutter- Schnittchen mit Rosensalat, Rosenquark mit Kräuteromelett, Rosenblüten - Panna Cotta mit Himbeer-Soße. Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Kostproben FD Donnerstag, , 18:00-21:00 Uhr Freudenstadt, Luise-Büchner-Schule, Küche, Nebeneingang der Luise-Büchner-Schule über Friedrich-List-Straße, gegenüber Friedhof, Eugen- Nägele-Str ,60 zzgl. 9,00 Lebensmittel inkl. Rezeptheft Begegnung über den Tellerrand hinweg - Zweiteiligen Kochkurs: 1. Teil Syrischer Kochkurs, 2. Teil deutsche Schwäbische Küche Al Hamidi Bei diesem Kochkurs geht es um leckere Alltagsküche und ein entspanntes Beisammensein. Es geht auch um Kultur, um unsere Mitmenschen, die in Deutschland neu sind, es geht um Geschichten aus fernen Ländern und um das Kennenlernen. Einer unserer syrischen Köchinnen zeigt Euch, wie frau/man sein Lieblingsmenü aus 3-4 Gerichten zubereitet. Sie werden Euch mit auf eine Reise in ihr Heimatland, zeigen Fotos und erzählen von ihrer Kultur. Im 2. Teil kochen wir zusammen preiswerte und und gesunde deutsche Gerichte. Nebenbei lernen wir die deutsche Begriffe der verwendeten Zutaten BA 2 Vormittage, , Samstag, wöchentlich, 11:00-13:30 Uhr Baiersbronn, Baiersbronn, Nogent-le-Rotrou-Str. 8 22,00 zzgl. 16,00 Lebensmittelkosten Johannes-Gaiser-Schulzentrum Rund um die Fruehlingsrolle und Glasnudelsalat: Thailändische Küche Thai-Küche meets Exil-Schwabe Jürgen Armbruster Der Dozent ist ein Nagolder, der seit vielen Jahren in Thailand lebt und nicht nur Thai spricht, sondern auch das thailändische Kochen von der Pike auf gelernt hat. Bei der Menueauswahl lässt er sich von den Geschmacksvorlieben der Thailandbesucher/innen leiten - die perfekte Mischung aus süß, sauer, salzig und scharf - nicht fehlen. Nebenbei erzählt der Dozent von den Menschen in Thailand, wie sie denken, arbeiten, leben - und natürlich vor allem was sie essen! Wer mag, erhält auch den einen oder anderen Reisetipp für den Norden Thailands. Bitte Geschirrtücher und evtl. Behältnis für Reste sowie Getränk für den Eigenbedarf mitbringen FD Freitag, , 17:00-21:00 Uhr Jürgen Armbruster Freudenstadt, Luise-Büchner-Schule, Küche, Nebeneingang der Luise-Büchner-Schule über Friedrich-List-Straße, gegenüber Friedhof, Eugen-Nägele-Str ,73 inkl. Lebensmittelkosten Thailandische Pfannengerichte Thailändische Küche Thai-Küche meets Exil-Schwabe Jürgen Armbruster Der Dozent ist ein Nagolder, der seit vielen Jahren in Thailand lebt und nicht nur Thai spricht, sondern auch das thailändische Kochen von der Pike auf gelernt hat. Bei der Menueauswahl lässt er sich von den Geschmacksvorlieben der Thailandbesucher/innen leiten. Als Beispiel hier zu nennen sind: Gai pad med mamuang (gebratenes Hähnchen mit Cashewkernen), klassische Pad thai (gebratene Nudeln), die an allen Straßenständen und in Garküchen angeboten werden, Pad pag ruam (verschiedenes Gemüse in der Pfanne gedünstet), gaeng kiiau waan (gruenes Thaicurry) und pad poong garie blaamueg ( gelbes curry mit Tintenfisch) und natürlich darf Yam wunsen (Glasnudelsalat) - die perfekte Mischung aus süß, sauer, salzig und scharf - nicht fehlen. Nebenbei erzählt der Dozent von den Menschen in Thailand, wie sie denken, arbeiten, leben - und natürlich vor allem was sie essen! Wer mag, erhält auch den einen oder anderen Reisetipp für den Norden Thailands. Bitte Geschirrtücher und evtl. Behältnis für Reste sowie Getränk für den Eigenbedarf mitbringen HO Montag, , 18:00-22:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 031, 2. UG, Ihlinger Str ,73 inkl. Lebensmittelkosten Natur und Genuss Wildkräuterführung Anneliese Braitmaier, Naturpädagogin, Kräuterpädagogin, Schwarzwald-Guide und Hauswirtschafterin Bei einer kleinen Wanderung lernen wir verschiedene Frühlingspflanzen aus der Schatzkammer der Natur kennen und erfahren wie vielfältig sie den Speiseplan bereichern können. Außerdem können mit Wildpflanzen zahlreiche Pflegeprodukte und Hausmittel für die kleinen und großen Wehwehchen hergestellt werden HO Montag, , 17:00-19:30 Uhr Horb a. N., Treffpunkt: Markthalle beim Flößerwasen 15,00 Ein Tag in der Natur Wildpflanzen (Heilkräuter/Wildkräuter) entdecken, bestimmen sammeln und verarbeiten Anneliese Braitmaier, Naturpädagogin, Kräuterpädagogin, Schwarzwald-Guide und Hauswirtschafterin Wir sammeln und bestimmen heimische Wildpflanzen aus Feld, Wald und Wiese, die wir anschließend zu einer leckeren Wiesenmahlzeit am offenen Feuer verarbeiten. Denn, wie schon Konfuzius sagt: Was du mir sagst, das vergesse ich. Was du mir zeigst, daran erinnere ich mich. Was du mich tun lässt, das verstehe ich. Wir lernen verschiedene Verwendungen von Pflanzen und Blüten kennen. Bitte mitbringen: 3-4 kleine Gläser mit Schraubdeckel (ca ml), 2 Plastikschüsseln, Teller, Becher, Besteck, Küchenmesser, Schneidebrett,Getränk Der Wildkräutertag geht von Uhr und findet in der Natur (Wiesen/Wald/Waldrand) bei jedem Wetter (außer Gewitter, Hagel, Sturm) statt. In der Nähe ist eine einfache Hütte bei Regenwetter. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in der Volkshochschule statt HO Samstag, , 10:00-16:00 Uhr Horb a. N., Treffpunkt: Volkshochschule Horb, Ihlinger Str ,00 Gesundheit und Fitness 35

36 Gesundheit und Fitness 36 Wildkräuterduo - Wildkräuterseminar mit 2 Pflanzen: Bärlauch und Löwenzahn Anneliese Braitmaier, Naturpädagogin, Kräuterpädagogin, Schwarzwald-Guide und Hauswirtschafterin Sie lernen Bärlauch und Löwenzahn von der kulinarischen Seite kennen, Wir bereiten verschiedene leckere Gerichte mit Bärlauch und Löwenzahn zu und genießen diese. Außerdem stellen wir Kräutersalz her. Bitte mitbringen: 3 mittelgroße Plastikschüsseln, 1 Stielsieb, 1 Eßlöffel, ca 3-4 Gläser mit Schraubdeckel ca ml, Behälter für Kostproben, Messer, Schneidebrett, Schere, Schreibzeug, Klebeetiketten, Geschirrtuch, Schürze WA Donnerstag, , 19:00-22:00 Uhr Waldachtal, Waldachtalschule Tumlingen, Küche, Im Himmelreich 1 33,50 inkl. Materialkosten und Rezepftheft shutterstock: Kräuter Suto Norbert Wildkräuterduo - Wildkräuterseminar mit 2 Pflanzen Spitzwegerich und Giersch Anneliese Braitmaier, Naturpädagogin, Kräuterpädagogin, Schwarzwald-Guide und Hauswirtschafterin Sie lernen Spitzwegerich und Giersch von der kulinarischen Seite kennen, Wir bereiten verschiedene leckere Gerichte mit beiden Wildkräutern zu und genießen diese. Außerdem stellen wir Kräutersalz und Salbe her. Bitte mitbringen: 3 mittelgroße Plastikschüsseln, 1 Stielsieb, 1 Eßlöffel, ca 3-4 Gläser mit Schraubdeckel ca ml, 1 kl. Gläschen oder eine leere Cremedose, Behälter für Kostproben, Messer, Schneidebrett, Schere, Schreibzeug, Schöpflöffel, Kochlöffel, Gummischaber, Klebeetiketten, Küchenpapier, Geschirrtuch, Schürze EM Donnerstag, , 19:00-22:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Küche, Weillindestr ,50 inkl. Materialkosten und Rezeptheft Wildkräuterduo - Wildkräuterseminar mit 2 Pflanzen Brennessel und Schafgarbe Anneliese Braitmaier, Naturpädagogin, Kräuterpädagogin, Schwarzwald-Guide und Hauswirtschafterin Sie lernen die Brennnessel und Schafgarbe von der kulinarischen Seite kennen. Leckeres und Pflegendes rund um die beiden bekannten Wildkräuter vom Brotaufstrich bis zur Salbe. Bitte mitbringen: 3 mittelgroße Plastikschüsseln, 1 Stielsieb, 1 Eßlöffel, ca 3-4 Gläser mit Schraubdeckel ca ml, 1 kl. Gläschen oder eine leere Cremedose, Behälter für Kostproben, Messer, Schneidebrett, Schere, Schreibzeug, Schöpflöffel, Kochlöffel, Gummischaber, Klebeetiketten, Küchenpapier, Geschirrtuch, Schürze WA Donnerstag, , 19:00-22:00 Uhr Waldachtal, Waldachtalschule Tumlingen, Küche, Im Himmelreich 1 33,50 inkl. Materialkosten und Rezeptheft 12,00 Wildkräuterführung mit anschließender Wilder Küche im Grünen Anneliese Braitmaier, Naturpädagogin, Kräuterpädagogin, Schwarzwald-Guide und Hauswirtschafterin Wir sammeln und bestimmen heimische Wildpflanzen aus Feld, Wald und Wiese, die wir anschließend zu einer leckeren Wiesenmahlzeit verarbeiten und genießen. Bitte mitbringen: 2 Schüsseln, Teller, Besteck, Becher, Küchenmesser, Schneidebrett, Getränk. Wir lernen verschiedene Verwendungen von Pflanzen und Blüten kennen. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs in der Volkshochschule statt HO Montag, , 18:00-21:30 Uhr Horb a. N., Treffpunkt: Volkshochschule Horb, Ihlinger Str ,00 Rund um Thymian, Rosmarin und Salbei Anneliese Braitmaier, Naturpädagogin, Kräuterpädagogin, Schwarzwald-Guide und Hauswirtschafterin Wir stellen im Kurs verschiedene kulinarische Köstlichkeiten Kräuterkekse, Kräutersalz, Essig, usw. sowie pflegende Produkte und Produkte für die Grüne Hausapotheke her. Bitte mitbringen: 3 mittelgroße Plastikschüsseln, 1 Stielsieb, 1 Eßlöffel, ca 6-8 kleinere Gläser mit Schraubdeckel ca ml, 1 kl. Gläschen oder eine leere Cremedose, ca 2 Fläschchen mit Deckel ca ml, Messer, Schneidebrett, Schere, Schreibzeug, Gummischaber, Klebeetiketten, Einfülltrichter, Küchenpapier, Geschirrtuch, Schürze 31505HO Montag, , 19:00-22:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 031, 2. UG, Ihlinger Str ,00 inkl. Materialkosten und Rezeptheft 11,00 Vegetarische Brotaufstriche - Kulinarische Vielfalt Anneliese Braitmaier, Naturpädagogin, Kräuterpädagogin, Schwarzwald-Guide und Hauswirtschafterin Selbst gemachte vegetarische Brotaufstriche werden immer beliebter. Wir bereiten im Kurs verschiedene individuell hergestellte Variationen mit Gemüse, Früchten, Kräutern, Nüssen, Käse, Quark, Butter, Frisch-käse, usw. zu EM Montag, , 19:00-22:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Küche, Weillindestr ,50 Rund um die Rose Leckeres und Pflegendes von der Rose Die Vielfalt von Produkten aus Rosenblüten Anneliese Braitmaier, Naturpädagogin, Kräuterpädagogin, Schwarzwald-Guide und Hauswirtschafterin Wir stellen im Kurs verschiedene kulinarische Köstlichkeiten (Rosenblütensirup, Rosenblütenessig, Rosenzucker und pflegende Produkte (Naturkosmetik) mit Rosenblüten her. z. B. Rosenöl, Rosensalbe, Rosenbadesalz usw. Bitte mitbringen: 3 mittelgroße Plastikschüsseln, 1 Stielsieb, 1 Eßlöffel, 6 8 kleinere Gläser und 4 kleine Fläschchen mit Deckel, 1 Cremedose, Schere, Sp Adobe spark Schreibzeug, Einfülltrichter, Küchenpapier, Geschirrtuch, Schürze 31508HO Freitag, , 19:00-22:00 Uhr Waldachtal, Waldachtalschule Tumlingen, Küche, Im Himmelreich 1 32,50 inkl. Materialkosten und Rezeptheft 15,00 Rund um die Ringelblume Kulinarisches, Pflegendes und Produkt für die Grüne Hausapotheke mit Ringelblumenblüten Anneliese Braitmaier, Naturpädagogin, Kräuterpädagogin, Schwarzwald-Guide und Hauswirtschafterin Wir stellen im Kurs verschiedene kulinarische Produkte Ringelblumenbutter, Kräutersalz mit Ringelblume, Gebäck usw., sowie Ringelblumensalbe, Tinktur, Badesalz und Öl her. Bitte mitbringen: 3 mittelgroße Plastikschüsseln, 1 Stielsieb, 1 Eßlöffel, 4-6 kleinere Gläser mit Schraubdeckel ca ml, 1 kl. Gläschen oder eine leere Cremedose, 1 Fläschchen mit Deckel ca ml, Messer, Schneidebrett, Schere, Schreibzeug, Gummischaber, Klebeetiketten, Einfülltrichter, Küchenpapier, Geschirrtuch, Schürze EM Donnerstag, , 19:00-22:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Küche, Weillindestr ,00 inkl. Materialkosten und Rezeptheft 12,50 Pikantes Kleingebäck und herzhafte Kuchen Anneliese Braitmaier, Naturpädagogin, Kräuterpädagogin, Schwarzwald-Guide und Hauswirtschafterin Wir backen verschiedenes pikantes Kleingebäck und Gemüse- bzw. Kräuterkuchen, die schnell vorbereitet werden können. Pikante Schnecken, Kräuterquiche, Gemüsekuchen, Kräuterkekse etc. Bitte mitbringen: Schürze, scharfes Küchenmesser, Sparschäler, Teigroller, Behälter für Kostproben 31510WA Freitag, , 19:00-22:00 Uhr Waldachtal, Waldachtalschule Tumlingen, Küche, Im Himmelreich 1 28,50 inkl. Materialkosten und Rezeptheft 11,00 Kräuter/Wildkräuter/Biogartentreff Stammtisch Anneliese Braitmaier, Naturpädagogin, Kräuterpädagogin, Schwarzwald-Guide und Hauswirtschafterin Pro Abend wird unter fachkundiger Anleitung von Natur- und Kräuterpädagogin Anneliese Braitmaier eine Wildpflanze genauer betrachtet. Wir werden eine Kostprobe herstellen und genießen und neues aus der Wildpflanzen- und Biogartenwelt entdecken und unsere Erfahrungen, Anregungen und unser Wissen austauschen. Bitte mitbringen: 1 Schraubdeckelglas 31514HO Termine können auch einzeln gebucht werden Waldachtal (Küche Waldachtalschule in Tumlingen) Empfingen (Küche Grund- und Werkrealschule Empfingen) Horb (Raum 031, 2. UG, VHS Horb) Waldachtal (s.o.) Horb (s.o.) Termine jeweils um 19:30-22:00 Uhr in: Preis pro Termin 10,00 inkl. Material und Skript.

37 Anbauen und Ernten auf kleinem Raum Vortrag und Diskussion Anneliese Braitmaier, Naturpädagogin, Kräuterpädagogin, Schwarzwald-Guide und Hauswirtschafterin Bio Gärtnern auf kleinem Raum in Kübeln, Töpfen Hochbeet usw. erfolgreich ernten Salat im Blumenkasten, Paprika und Tomaten im Topf oder Hochbeet, Zucchini im Blumenkübel. Kräuter und Wildkräuter in Kübeln und Töpfen. Auch in Kästen, Töpfen, Kübeln usw. auf dem Balkon, der und Terrasse, vor dem Haus können erfolgreich Gemüse oder Kräuter /Wildkräuter gepflanzt und geerntet werden. Tipps und Tricks zum Anbau, welches Gefäß für welche Pflanze, welche Pflanzengemeinschaften, welche Pflanzen werden ausgewählt, erfolgreich pflegen und Ernten. Mit praktischen Beispielen EM Dienstag, , 19:30-22:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Küche, Weillindestr ,00 Landwirtschaftsamt sammen. Auch wenn augenscheinlich heimische Produkte wegen geringem Transportaufwand klimagünstiger erscheinen, so schlägt eine lange Lagerhaltung in Kühlhäusern mit hohen CO2- Emissionen zu buche. Im Vortrag wird der CO2- Verbrauch, der auf dem Teller liegt enthüllt LWA Mittwoch, , 19:00-20:30 Uhr Horb a. N., Landwirtschaftsamt Horb, Ihlinger Str. 79 Gebührenfrei Powerfood aus dem Ländle Vortrag von Dr. rer. agr. Celia König, Ernährungsreferentin Warum zu exotischem Superfood greifen, wenn bei uns vor der Haustür das beste Superfood mit vielen gesundheitsrelevanten Eigenschaften zu finden ist? Leindotteröl versorgt den Körper gut mit Omega-3-Fettsäuren. Braunhirse liefert ein hohes Maß an Mineralien und Silizium ist gut für die Haut. Eine breite Palette an gesundheitsfördernden Lebensmitteln wird vorgestellt, die in vielleicht ungewohnter Kombination den Körper mit Vitalstoffen optimal versorgt und keine weiten Transportwege benötigt. Ein Exkurs in die Heimat als kulinarische Gesundheits- und Wohlfühlapotheke 33202LWA Dienstag, , 19:00-20:30 Uhr Horb a. N., Landwirtschaftsamt Horb, Ihlinger Str. 79 Gebührenfrei Heimische Buddha Bowls Workshop mit Ute Höfner, Hauswirtschaftsmeisterin Bitte bringen Sie zum Kochworkshop eine Schürze, ein Geschirrtuch und Behälter für mögliche Reste mit LWA Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr Loßburg, Schulzentrum Loßburg, Grund- und Hauptschule mit Werkrealschule, Obere Schulstr. 1 Lebensmittelkosten: 10,00 pro Person Restlos glücklich kochen Workshop mit Ute Höfner, Hauswirtschaftsmeisterin Warum hartes Brot oder gekochte Nudeln vom Vortag wegwerfen? Durch die Verwendung von Resten entstehen interessante und neue Gerichte. Im Kochworkshop sind der Kreativität keine Grenzen gesetzt. Zusätzlich werden Tipps zur Aufbewahrung und Lagerung von Lebensmitteln besprochen, damit Lebensmittel und Speisen nicht die Tonne sondern den Magen füllen. Bitte bringen Sie zum Kochworkshop eine Schürze, ein Geschirrtuch und Behälter für mögliche Reste mit LWA Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr Loßburg, Schulzentrum Loßburg, Grund- und Hauptschule mit Werkrealschule, Obere Schulstr. 1 Lebensmittelkosten: 10,00 pro Person Gesundheit und Fitness Mach s Mahl - Gutes Essen für Baden-Württemberg MACH S MAHL Gutes Essen für Baden-Württemberg Lebensmittel sind wertvoll und dennoch landen Tonnen von Lebensmitteln ungeachtet im Müll ein furchtbarer Gedanke, der sich aber tagtäglich wiederholt. Viele dieser Lebensmittel könnten ein zweites Leben erhalten bevor sie direkt in der Tonne landen. Mit dem neuen Schwerpunktthema Gutes Essen ohne Reste der Landesoffensive MACH S MAHL werden unter anderem die Themen aufgegriffen, Lebensmittel stärker wertzuschätzen, das Thema der Vorratshaltung neu zu entdecken, Reste beim Kochen kreativ einzusetzen und das alles in unseren stressigen Alltag zu integrieren. Mit unseren Kochworkshops und Vorträgen möchten wir Ihre eigene Kompetenz stärken, Speisen selbst herzustellen, Lebensmittel als ein wertvolles Gut zu betrachten und ihnen wertvolle Tipps zum Umgang mit Lebensmitteln zu geben. Diese Kochworkshops und Vorträge werden von den freiberuflichen ErnährungsreferentInnen erstellt und ausgearbeitet. Bei ausreichender Nachfrage beauftragt das Landwirtschaftsamt die ReferentenInnen, die jeweils durch die Landesoffensive MACH S MAHL geförderte Veranstaltung durchzuführen. Deshalb erfolgt das Anmeldungsmanagement über das Landwirtschaftsamt ausschließlich online über (Veranstaltungskalender). Für die Lebensmittel wird von den Durchführenden ein Kostenbeitrag erhoben, der bei diesen direkt vor dem jeweiligen Veranstaltungstermin zu entrichten ist. Klimaschutz mit Messer und Gabel Vortrag von Dr. rer. agr. Celia König, Ernährungsreferentin Der Einfluss, der eine Mahlzeit auf das Klima hat, ist so vielschichtig wie eine Zwiebel. Die Dicke der Klimazwiebel resultiert aus den Treibhausgasen der einzelnen Zutaten, der sich als ökologischer Fußabdruck widerspiegelt. Er setzt sich aus vielen einzelnen Komponenten wie z. B. Transport, Lagerung, Verarbeitung, pflanzliche oder tierische Erzeugnisse und Anbauform zu- Koch mal regional und saisonal Workshop mit Ute Höfner, Hauswirtschaftsmeisterin Wir kochen mit regionalen und saisonalen Produkten leckere Gerichte und Snacks aus der Heimat. Dabei helfen wir, lange Transportwege zu vermeiden und die damit verbundene Umweltbelastung zu reduzieren. Bitte bringen Sie zum Kochworkshop eine Schürze, ein Geschirrtuch und Behälter für mögliche Reste mit LWA Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr Waldachtal, Waldachtalschule Tumlingen, Im Himmelreich 1 Lebensmittelkosten: 10,00 pro Person Koch mal regional und saisonal Workshop mit Ute Höfner, Hauswirtschaftsmeisterin Bitte bringen Sie zum Kochworkshop eine Schürze, ein Geschirrtuch und Behälter für mögliche Reste mit LWA Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr Loßburg, Schulzentrum Loßburg, Grund- und Hauptschule mit Werkrealschule, Obere Schulstr. 1 Lebensmittelkosten: 10,00 pro Person Heimische Buddha Bowls Workshop mit Ute Höfner, Hauswirtschaftsmeisterin Sie sind bunt, gesund und schnell zubereitet Schüsseln mit leckeren und abwechslungsreichen Zutaten als echte Hingucker. Erleben Sie den bunten Mix und werden Sie kreativ beim Zusammenstellen ihrer persönlichen Buddha Bowl aus Obst- und Gemüsesorten, Getreide, Hülsenfrüchten sowie Nüssen oder Samen. Bitte bringen Sie zum Kochworkshop eine Schürze, ein Geschirrtuch und Behälter für mögliche Reste mit LWA Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr Waldachtal, Waldachtalschule Tumlingen, Im Himmelreich 1 Lebensmittelkosten: 10,00 pro Person 37

38 Gesundheit und Fitness 38 Restlos glücklich kochen Workshop mit Ute Höfner, Hauswirtschaftsmeisterin Bitte bringen Sie zum Kochworkshop eine Schürze, ein Geschirrtuch und Behälter für mögliche Reste mit LWA Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr Waldachtal, Waldachtalschule Tumlingen, Im Himmelreich 1 Lebensmittelkosten: 10,00 pro Person Fantasievolles Kochen für die Party der Kleinsten Workshop mit Bettina Schmitz, Dipl.-Oekotrophologin, BeKi-Referentin Feste feiern ist für die Kleinsten das Größte und keine Party gibt es ohne Snacks. Wie sehen leckere und abwechslungsreiche Snacks aus, die Ihren kleinen Gästen und Ihnen schmecken und dabei schnell und einfach zubereitet werden können? Bleiben nach der Party doch mal Reste übrig, erhalten Sie im Kochworkshop wertvolle Tipps und Anregungen, wie Sie die Reste für neue Speisen verwenden können. Bitte bringen Sie zum Kochworkshop eine Schürze, ein Geschirrtuch und Behälter für mögliche Reste mit LWA Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr Horb a. N., Landwirtschaftsamt Horb, Ihlinger Str. 79 Lebensmittelkosten: 10,00 pro Person Kochen mit den Großeltern - Kochkurs für Großeltern mit Enkelkindern von 9 bis 12 Jahren Workshop mit Ursula Keck, Ernährungsfachfrau An diesem Kochabend werden gemeinsam Gerichte aus der traditionellen Familienküche zubereitet und verzehrt. Regionale Lebensmittel und schonende Zubereitungsarten sind dafür die Grundlage. Die Freude am gemeinsamen Kochen soll dazu anregen, die erprobten Rezepte in den Alltag zu übernehmen sowie das gemeinsame Kochrepertoire zu pflegen und zu erweitern. Bitte bringen Sie zum Kochworkshop pro Person eine Schürze, zwei Geschirrtücher und Behälter für mögliche Reste mit LWA Donnerstag, , 17:00-20:00 Uhr Horb a. N., Landwirtschaftsamt Horb, Ihlinger Str. 79 Lebensmittelkosten: 8,00 für Erwachsene und 4,00 pro Kind Süße Früchtchen zur traumhaften Beerenzeit Workshop mit Ute Höfner, Hauswirtschaftsmeisterin Im Frühsommer kommen die ersten Beeren auf den Markt - leckere Erdbeeren, Himbeeren und Co. Beeren sind schmackhaft und vitaminreich, aber meist nicht lange haltbar. Wir wollen Ihnen die Möglichkeiten zeigen, wie Sie die Haltbarkeit nachhaltig verlängern können und probieren verschiedene Methoden der Verarbeitung aus. Bitte bringen Sie zum Kochworkshop eine Schürze, ein Geschirrtuch und Behälter für mögliche Reste mit LWA Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr Loßburg, Schulzentrum Loßburg, Grund- und Hauptschule mit Werkrealschule, Obere Schulstr. 1 Lebensmittelkosten: 10,00 pro Person Sp Adobe spark Süße Früchtchen zur traumhaften Beerenzeit Workshop mit Ute Höfner, Hauswirtschaftsmeisterin Bitte bringen Sie zum Kochworkshop eine Schürze, ein Geschirrtuch und Behälter für mögliche Reste mit LWA Mittwoch, , 18:00-21:00 Uhr Waldachtal, Waldachtalschule Tumlingen, Im Himmelreich 1 Lebensmittelkosten: 10,00 pro Person Bunte Vielfalt - Genuss aus der leichten Frühjahrsküche Workshop mit Bettina Schmitz, Dipl.-Oekotrophologin, BeKi-Referentin Endlich sind sie wieder da: frischer Spargel, Frühkartoffeln, zarte Kohlrabi, leckere Möhren, Mairübchen, Erdbeeren... Nach dem Winter bekommen alle wieder Appetit auf die leichte Frühlingsküche. Mit diesen und anderen Zutaten holen wir den Frühling auf den Teller. Als Abschluss der Veranstaltung genießen alle gemeinsam die schmackhaften Gerichte. Bitte bringen Sie zum Kochworkshop eine Schürze, ein Geschirrtuch und Behälter für mögliche Reste mit LWA Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr Horb a. N., Landwirtschaftsamt Horb, Ihlinger Str. 79 Lebensmittelkosten: 10,00 pro Person Osterbrunch Workshop mit Bettina Schmitz, Dipl.-Oekotrophologin, BeKi-Referentin Freunde und Verwandte zum Osterbrunch einladen und dabei die reiche Vielfalt des Frühjahres auf den Tisch bringen. Hier gibt es neue Ideen und Rezepte für den Osterbrunch mit regionalen Zutaten, etwas Fisch, aber ohne Fleisch. Bitte bringen Sie zum Kochworkshop eine Schürze, ein Geschirrtuch und Behälter für mögliche Reste mit LWA Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr Horb a. N., Landwirtschaftsamt Horb, Ihlinger Str. 79 Lebensmittelkosten: 10,00 pro Person Brotaufstriche eine leckere Alternative Workshop mit Bettina Schmitz, Dipl.-Oekotrophologin, BeKi-Referentin Immer nur Käse und Wurst aufs Brot? Aufstriche bereichern den gedeckten Tisch und können ohne großen Aufwand zubereitet werden. Gemeinsam werden aus leckeren regionalen und saisonalen Zutaten verschiedene Brotaufstriche selbst hergestellt und anschließend verkostet. Bitte bringen Sie zum Kochworkshop eine Schürze, ein Geschirrtuch und Behälter für mögliche Reste mit LWA Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr Horb a. N. Landwirtschaftsamt Horb, Ihlinger Str. 79 Lebensmittelkosten: 8,00 pro Person! Alle Preise der Mutter-/Vater-/ Kind-Kurse verstehen sich jeweils für ein Elternteil mit einem Kind. Für jedes weitere Kind wird zusätzlich ein ermäßigter Kinderpreis von 50 % berechnet. Rund um die Familie Teenie-Tag bei der Frauenklinik für Mädchen von 13 bis 15 Jahren Dr.med. Katrin Busch, Assistenzärztin Gynäkologie Was passiert eigentlich beim Frauenarzt bzw. der Frauenärztin? Und warum und wann sollte man dahin gehen? Wie funktioniert der Verhütungsring? Was ist die Krebsimpfung für Mädchen und wie kann ich mich vor durch Geschlechtsverkehr übertragbare Krankheiten schützen? Anmeldung bei der vhs unbedingt erforderlich. Nur Schulklassen oder Mädchen-Gruppen. Keine Einzelanmeldung! 30022FD Montag, , 14:00-15:30 Uhr und 16:00-17:30 Uhr Freudenstadt, Krankenhaus Freudenstadt, Info-Point, EG, Karl-von-Hahn-Straße 120 Gebührenfrei Wir erwarten ein Baby! Kompaktseminar für alle an Säuglingspflege Interessierte! Ingrid Wunsch Es werden die wichtigsten Informationen zum Umgang mit einem Säugling vermittelt. Erstausstattung sowie Pflege und Ernährung des Babys. Bitte Pausenverpflegung für eine halbstündige Pause mitbringen FD 2 Tage, , Freitag, 17:00-19:45 Uhr Samstag, 10:00-12:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 32,80 (57,00 für Paare) Bewegung für Kinder und Erwachsene Windelflitzer in Action für Kinder von 1½ bis 3 Jahren mit Eltern Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Kinder möchten sich bewegen, Kinder sind ständig in Bewegung - denn Bewegung ist eines der Grundbedürfnisse von Kindern und für ihre gesamte Persönlichkeitsentwicklung unerlässlich. Die Kinder werden von Mutter und/oder Vater begleitet und erfahren dadurch mit vertrauten Personen erste Bewegungen und Kinderlieder und -reime in einer neuen Umgebung. Auch das Erkennen und Beobachten anderer Kinder unterstützt die Entwicklung sozialer Kompetenz. Die grobe Koordination wird spielerisch entwickelt. Ihr habt Lust mit anderen Kinder zu spielen, zu tanzen, singen und Spaß zu haben? Dann seid ihr bei mir genau richtig. Ist das Kind jünger kann aber schon laufen ist es auch herzlich willkommen FD 12 Vormittage, Donnerstag, 09:15-10:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 70,40 Windelflitzer in Action für Kinder von 1½ bis 3 Jahren mit Eltern Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin 33009FD 12 Vormittage, Donnerstag, 10:15-11:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 70,40

39 Tanzalarm für 3½- bis 5-jährige Kinder Spielerisch tanzen lernen mit viel Freude an Bewegung! Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Die Kinder dürfen verschiedene Bewegungsformen auf kindgerechte und aktuelle Musik ausprobieren. Nach dem Vermitteln der grundlegenden Bewegungsformen und der Rhythmusschulung, werden auf spielerische Art erste leichte Tanzschritte und Choreographien erlernt. Ohne Eltern 33010FD 12 Nachmittage, Freitag, 15:30-16:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 39,60 Tanzalarm für 6- bis 9-jährige Kinder Spielerisch tanzen lernen mit viel Freude an Bewegung! Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Die Kinder dürfen verschiedene Bewegungsformen auf kindgerechte und aktuelle Musik ausprobieren. Nach dem Vermitteln der grundlegenden Bewegungsformen und der Rhythmusschulung, werden auf spielerische Art erste leichte Tanzschritte und Choreographien erlernt FD 12 Nachmittage, Freitag, 16:30-17:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 39,60 Bewegungsstunde für Kinder von 1½ bis 3 Jahre mit Eltern Gabriele Zürn, Fitnesstrainerin 33020SE 15 Vormittage, Mittwoch, 09:35-10:35 Uhr Seewald, Seewaldhalle Besenfeld, Kniebisstr ,00 Mami Fit Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Fitnessübungen und Spaß mit dem Baby lassen sich durchaus kombinieren. Wir trainieren Bauch, Beine, Po und stärken den im «Baby-Alltag» stark beanspruchten Rücken. Die Babys werden in der Tragehilfe oder - wenn sie dazu bereit sind - spielerisch einbezogen. Die Rückbildung sollte abgeschlossen sein FD 15 Vormittage, Mittwoch, 10:00-11:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 60,00 Kinder in Bewegung Alter: 4 bis 7 Jahre Annika Erwig, Physiotherapeutin Spielen, Toben, Spass haben! Mit oder ohne Gerät erfahren Ihre Kinder Freude an der Bewegung und lernen spielerisch den Umgang mit ihrem Körper unter kompetenter Anweisung. Im Spiel mit anderen Kindern können sie so ihre Fähigkeiten austesten und erweitern. Dabei geht es insbesondere um die Verbesserung der Haltung, die Stärkung der Ganzkörpermuskulatur und Ausbau der Beweglichkeit FD 10 Nachmittage, Dienstag, 16:45-17:45 Uhr Freudenstadt, Kampfkunstschule Dragon and Tiger, Straßburger Str. 17 (Im Atrium) 55,00 BeKi - fit essen schmeckt BeKi fit essen schmeckt Die Landesinitiative Bewusste Kinderernährung (BeKi) des Ministeriums für Ländlichen Raum und Verbraucherschutz Baden-Württemberg möchte von Anfang an einen guten Start in den Essalltag ermöglichen. Kinder sollen die Vielfalt der Lebensmittel kennen und schätzen lernen. Die Informationen sind wissenschaftlich fundiert und unabhängig. Die freiberuflichen BeKi-Referentinnen sind speziell geschulte Fachkräfte, die den Fachbereich Ernährung, Hauswirtschaft und/oder Pädagogik als Hintergrund haben. Mit ihrer Arbeit unterstützen BeKi-Referentinnen Eltern, pädagogische Fachkräfte und SchülerInnen. Nachfolgend finden Sie die Angebote unserer freiberuflichen BeKi-Referentinnen des Landkreises Freudenstadt, die bei ausreichender Nachfrage durch das Landwirtschaftsamt beauftragt werden. Da die Veranstaltungen vom Land Baden-Württemberg gefördert werden, erfolgt das Anmeldungsmanagement über das Landwirtschaftsamt des Landkreises. Daher ist eine Anmeldung ausschließlich über den Veranstaltungskalender des Landratsamtes Freudenstadt möglich. Die Kosten der BeKi-Referentinnen werden von der Landesinitiative BeKi des Ministeriums für Ländlichen Raum und Verbraucherschutz getragen. Sollten Lebensmittelkosten entstehen, sind diese im Rahmen der jeweiligen Veranstaltung direkt an die Referentin zu entrichten. Essen wie die Großen - Kindgerechte Kost nach dem ersten Lebensjahr Vortrag von Kerstin Schweizer, Dipl. Ing. Enährungs- und Hygienetechnik, Beki-Fachfrau Wenn aus Ihrem Baby ein Kleinkind geworden ist, interessiert es sich mehr und mehr für das Familienessen. Aber Essen ist viel mehr als nur pure Nahrungsaufnahme. Anhand der aktuellen Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) wird erklärt, wie viel Kinder brauchen und wie eine kindgerechte Kost aussehen sollte. Außerdem werden weitere Fragen beantwortet: Wie können wir unsere Kinder für die Vielfältigkeit der Lebensmittel begeistern? Wie kann die Essenszeit so gestaltet werden, dass sie für alle stressfrei und mit Spaß abläuft? Wie sinnvoll sind Kinderlebensmittel? 33007_LWA Dienstag, , 10:00-11:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 031, 2. UG, Ihlinger Str. 79 Gebührenfrei Essen wie die Großen - Kindgerechte Kost nach dem ersten Lebensjahr Vortrag von Ursula Keck, Ernährungsfachfrau 33008_LWA Dienstag, , 20:00-21:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, Landhausstr. 4 Gebührenfrei Babys erster Brei Ernährung im ersten Lebensjahr Vortrag von Ursula Keck, Ernährungsfachfrau In den ersten 4-6 Monaten ist die Muttermilch bzw. Säuglingsnahrung die beste Mahlzeit für Ihr Kind. Danach reicht der Energie- und Nährstoffgehalt nicht mehr aus. Jetzt müssen die Milchmahlzeiten durch Beikost ergänzt werden. Lernen Sie den Ernährungsplan für das 1. Lebensjahr kennen LWA Dienstag, , 20:00-21:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, Landhausstr. 4 Gebührenfrei Babys erster Brei - Ernährung im ersten Lebensjahr Vortrag von Kerstin Schweizer, Dipl. Ing. Enährungs- und Hygienetechnik, Beki-Fachfrau 33106LWA Dienstag, , 10:00-11:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 031, 2. UG, Ihlinger Str. 79 Gebührenfrei Frühstück im Kindergarten Fortbildung mit Kerstin Schweizer, Dipl. Ing. Enährungs- und Hygienetechnik, Beki-Fachfrau, Bettina Schmitz, Dipl.-Oekotrophologin, BeKi- Referentin Anfassen, beobachten, staunen, riechen, schmecken für Kinder ist die Küche ein Abenteuerspielplatz mit vielen sinnlichen Erfahrungen. Im Mittelpunkt der Fortbildung steht das praktische Tun rund um die Frühstücksbestandteile. Unter anderem werden Brötchen gebacken und Butter hergestellt. Es werden außerdem verschiedene Schäl- und Schneidetechniken für Obst und Gemüse gezeigt und dargestellt, wie ein sicherer Arbeitsplatz für Kinder in der Kita-Küche aussieht LWA Freitag, , 13:00-16:00 Uhr Horb a. N., Landwirtschaftsamt Horb, Ihlinger Str. 79 Lebensmittelkosten 3,00 pro Person. Essen ist mehr als satt sein Ernährungsbildung in der Praxis Fortbildung mit Kerstin Schweizer, Dipl. Ing. Enährungs- und Hygienetechnik, Beki-Fachfrau, Bettina Schmitz, Dipl.-Oekotrophologin, BeKi- Referentin Kindergärten übernehmen vermehrt Aufgaben, die früher traditionell der Familie zugeordnet wurden. Dazu gehört vor allem das Thema Essen und Trinken. Oftmals wird die Mittagsmahlzeit im Kindergarten eingenommen. Dabei wird die pädagogische Bedeutung unterschätzt. Die Veranstaltung hilft unter anderem das Mittagessen, welches oftmals angeliefert wird, hinsichtlich der DGE-Empfehlungen zu beurteilen und gibt wertvolle Tipps wie Sie Ihre Kinder auf dem Weg zu selbstständigen und gesundheitsbewussten Essern begleiten können. Die Einrichtung wird so zum Bildungsort, in der Kinder Essen und Trinken mit allen Sinnen erleben können 33108LWA Freitag, , 13:00-16:00 Uhr Horb a. N., Landwirtschaftsamt Horb, Ihlinger Str. 79 Lebensmittelkosten 3,00 pro Person. Nachhaltiges Essen und Trinken lernen Fortbildung mit Kerstin Schweizer, Dipl. Ing. Enährungs- und Hygienetechnik, Beki-Fachfrau, Bettina Schmitz, Dipl.-Oekotrophologin, BeKi- Referentin Keine Frage: gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig und das von Anfang an. Kinder lernen essen und entdecken dabei die Welt der Erwachsenen. Dazu gehört auch das Thema der Nachhaltigkeit. Wie beides Eltern und Kindern nachhaltig vermittelt werden kann, zeigen wir in diesem Kurs LWA Freitag, , 13:00-16:00 Uhr Horb a. N., Landwirtschaftsamt Horb, Ihlinger Str. 79 Gebührenfrei Fortbildungen für pädagogische Fachkräfte im Rahmen der Landesinitiative BeKi Kindertageseinrichtungen übernehmen vermehrt Aufgaben, die früher traditionell eher der Familie zugeordnet wurden. Dazu gehört auch das Thema Essen und Trinken. Für pädagogisches und hauswirtschaftliches Personal an Kitas sind eine kindgerechte und vielfältige Kost sowie die Gestaltung von Mahlzeiten und die Freude am Essen Schwerpunkte in der Ernährungsbildung. Mit den Fortbildungen möchten wir Ihre Kompetenz in der Ernährungsbildung stärken und Ihnen wertvolle Tipps für den Kita-Alltag geben. Gesundheit und Fitness 39

40 Gesundheit und Fitness 40 Körper und Stil Farb- und Stilberatung Farbberatung Daniela Berner, Farb- und Stilberatung Während des Kurses lernen die Teilnehmer ihre richtigen Farben kennen, welche sie jünger und frischer wirken lassen und welche Bekleidungsfarben ihren persönlichen Typ wirkungsvoll unterstreichen. Die individuelle natürliche Schönheit wird dabei zur Geltung gebracht. Nach einer kurzen Einführung in das Thema, werden die persönlichen Farben und Farbkombinationen, Basisfarben,Businessfarben, Accessoiresfarben erarbeitet. Bitte ungeschminkt kommen. Für Verpflegung selbst sorgen HO Samstag, , 09:30-14:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 82,00 inkl. Material Stilberatung Daniela Berner, Farb- und Stilberatung Während des Kurses lernen die Teilnehmer die Körperformen und die Stilrichtungen kennen. Sie erfahren, welche Stilrichtung zu welchem Typ passt, und lernen, wie Problemzonen überspielt werden können. Die richtigen Accessoires spielen für das Erscheinungsbild eine wichtige Rolle, deswegen zum Abschluss werden die Teilnehmer die elementaren Accessoires kennenlernen. Nur wenn die einzelnen Bekleidungsstücke stilvoll und harmonisch miteinander kombiniert werden, ist das Erscheinungsbild stimmig und überzeugend. Jeder Teilnehmer kann bis zu 5 Kleidungsstücke mitbringen, die wir zusammen bewerten können. Für Verpflegung bitte selbst sorgen HO Samstag, , 09:30-14:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 82,00 inkl. Material Kosmetik Sp Adobe spark Schnelles Tages-Make-Up Heike Weigold, Hautpflegeberaterin, Visagistin Schnelles, einfaches und wirkungsvolles Make- Up für jede Frau und jeden Tag. Sie möchten frisch und gepflegt, aber nicht angemalt aussehen, haben aber keine Zeit und keine Idee, wie dies gehen soll? Oder denken Sie immer das kann ich eh nicht, das ist zu aufwändig? Kein Problem, in diesem Kurs bekommen Sie ein schnelles, typgerechtes und alltagstaugliches Make-Up gezeigt. Mit wenig Aufwand und kleinen Tricks wird Ihnen gezeigt, wie Sie in nur kurzer Zeit Ihr Gesicht zum Strahlen bringen. Sie werden überrascht sein, wie einfach es ist, gut auszusehen. Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen. Bitte mitbringen: Standspiegel, Schminkpinsel (für Make-up, Augen und Lippen). Bei Bedarf sind die Pinsel auch im Kurs käuflich zu erwerben FD Samstag, , 10:00-13:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 28,80 inkl. Materialkosten Schnelles Tages-Make-Up Heike Weigold, Hautpflegeberaterin, Visagistin Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen. Bitte mitbringen: Standspiegel, Schminkpinsel (für Makeup, Augen und Lippen) und ganz viel gute Laune. Bei Bedarf sind die Pinsel auch im Kurs käuflich zu erwerben FD Samstag, , 10:00-13:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 28,80 inklusive Materialkosten Schminken für Frauen ab 50, die mehr aus sich machen wollen Heike Weigold, Hautpflegeberaterin, Visagistin Make-Up wird zu Recht als Wunderwaffe bezeichnet. Richtig aufgetragen, kann es uns wacher, schlanker und ja, sogar jünger aussehen lassen. Mit den passenden Farben und richtigen Schminktechniken werden Sie attraktiver, jünger und vitaler aussehen. Durch Ihr gesteigertes Selbstbewusstsein und Ihre Ausstrahlung werden Sie andere in Ihren Bann ziehen. Und das Beste daran: Mit wenig Aufwand kann viel erreicht werden! Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen. Bitte mitbringen: Standspiegel, Schminkpinsel (für Make-up, Augen und Lippen) und ganz viel gute Laune! Bei Bedarf sind die Pinsel auch im Kurs käuflich zu erwerben FD Samstag, , 10:00-13:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 28,80 inkl. Materialkosten Schminken für Frauen ab 50, die mehr aus sich machen wollen Heike Weigold, Hautpflegeberaterin, Visagistin Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen. Bitte mitbringen: Standspiegel, Schminkpinsel (für Makeup, Augen und Lippen) und ganz viel gute Laune! Bei Bedarf sind die Pinsel auch im Kurs käuflich zu erwerben FD Samstag, , 10:00-13:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 28,80 inkl. Materialkosten Schminken für Frauen ab 50, die mehr aus sich machen wollen Heike Weigold, Hautpflegeberaterin, Visagistin Bitte ungeschminkt zum Kurs kommen. Bitte mitbringen: Standspiegel, Schminkpinsel (für Makeup, Augen und Lippen) und ganz viel gute Laune! Bei Bedarf sind die Pinsel auch im Kurs käuflich zu erwerben FD Samstag, , 10:00-13:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 28,80 inkl. Materialkosten Salbe und Creme Naturkosmetik selbst gerührt Anneliese Braitmaier, Naturpädagogin, Kräuterpädagogin, Schwarzwald-Guide und Hauswirtschafterin In diesem Kurs lernen Sie die Herstellung von Salbe und Creme auf Ölbasis und die wunderbare Welt der (Wild-) Kräuter und Blüten kennen und erfahren, wie man daraus Salbe und Creme herstellen kann. Lassen Sie sich überraschen! Bitte mitbringen: 2 3 mittelgroße Edelstahlschüsseln, Geschirrtuch, 1 Holzkochlöffel, 1 kl. Schöpflöffel, 1 Messer, Schneidebrett, 1 kleiner Löffel, 1 kleiner Teller, Papier, Kugelschreiber, Schere, Klebeetiketten, 3-4 kleine Gläschen oder Cremedosen EM Donnerstag, , 19:00-22:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Küche, Weillindestr ,50 Entspannung und Körpererfahrung Stressbewältigung Die Heilsame Kraft des Atems Der Erfahrbare Atem Sylvia Schubert, Atemtherapeutin Kraft zu haben bedeutet Vitalität, Lebenslust und Freude. Es bedeutet aber auch, in schwierigen Situationen auf beiden Beinen stehen zu können und sein Leben zu meistern. Er ist die Grundlage für alles Lebendige in uns. Alle körperlichen und seelischen Zustände drücken sich in unserer Atmung aus. Verspannungen und Widerstände kosten Kraft. Lernen wir wieder los zu lassen, die Atembewegung durch zu lassen. Mit Achtsamkeit und Hingabe erfahren wir unseren Atem, der uns Kraft, Lebendigkeit und Entspannung schenkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, evtl. ein kleines Kissen FD 5 Abende, Freitag, 20:00-21:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 45,50 Gutes für den Nacken-Schulterbereich Ines Bauer, Zertifizierte Gutachterin, Schulleiterin Kosmetik- und Massageschule Viele Aktivitäten im Beruf und Alltag führen zu verspannten Muskelpartien im Schulter-Nackenbereich. Dieser Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches Massageprogramm zur Entlastung und Stärkung Ihrer Schulter- und Nackenmuskulatur. Mit gezielten Massagegriffen werden Sie lernen diesen sensiblen Bereich zu stärken und Verspannungen zu lösen. Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, wo man den Schulter-Nackenbereich frei machen kann. Paarweise Anmeldung erwünscht. Ein Skript mit der Anleitung wird an die TN ausgehändigt FD Samstag, , 10:00-11:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 15,40 Gutes für den Nacken-Schulterbereich Ines Bauer, Zertifizierte Gutachterin, Schulleiterin Kosmetik- und Massageschule Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, wo man den Schulter-Nackenbereich frei machen kann. Paarweise Anmeldung erwünscht. Ein Skript mit der Anleitung wird an die TN ausgehändigt HO Samstag, , 10:00-11:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 15,40 Massage, Entspannung und Genuss für Zwei: für Partner, Freunde oder Verwandte Ines Bauer, Zertifizierte Gutachterin, Schulleiterin Kosmetik- und Massageschule Dieser Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit, mit einem Massage-Partner Ihrer Wahl (Freundin, großes Kind,...) bewusst entspannte Zeit miteinander zu verbringen. Einfache Griffe, Tipps und Techniken aus verschiedenen Massage-Richtungen werden demonstriert und direkt aneinander ausgeführt. Sie werden sich gegenseitig unter fachkundiger Anleitung zu Entspannung und Wohlbefinden verhelfen und lernen, sich gegenseitig zu verwöhnen und verwöhnen zu lassen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Decke, 2 große Handtücher, falls vorhanden ein Massageöl (kann auch im Kurs erworben werden). Die Teilnehmenden erhalten ein Skript mit der Anleitung. Anmeldung nur paarweise FD Samstag, , 10:00-11:30 Uhr Freudenstadt, Prävencia - Kosmetik- und Massageschule, Wildbader Str ,00

41 Bitte beachten Sie unsere Geschäftsbedingungen auf Seite 101. Sie erhalten von uns keine Anmeldebestätigung! Yoga Weltlachtag 2019 Weltfrieden durch Lachen Anna Karina Cassinelli Vulcano, Yogalehrerin Lachen ist gesund und Frieden ist gesund. Millionen Menschen rund um den Globus lachen 3-4 Minuten an diesem Tag gleichzeitig. Ein offenes Lächeln wirkt sich positiv auf unsere Mitmenschen aus. Wir müssen uns nicht sprachlich verstehen, unser Augen sprechen, unsere gesamte Körpersprache spricht Welten. Am Weltlachttag wird um 14 Uhr weltweit ohne Grund gelacht. Grund genug auf dem Marktplatz in Freudenstadt dabei zu sein um sich von Positivität und Einfachheit inspirieren zu lassen und dabei den Weltfrieden zu unterstützen. Also ein Lächeln verändert dich und die Welt, DU veränderst dadurch die Welt. Die Welt braucht mutige Menschen: Menschen die lachen. Die Welt braucht dich. Jedes lachen bringt Menschen zusammen weit über Glaubenssätze und Unterschiede hinaus. Jedes lachen vermehrt das Glück, die Liebe und Frieden auf Erden. Sei am Weltlachtag in der Stadt der Freude dabei, stehe mit deinem Lächeln für den Frieden in der Welt ein FD Sonntag, , 13:45-14:15 Uhr Freudenstadt, Neptunbrunnen Marktplatz Sp Adobe spark! Aus kosten- und organisatorischen Gründen erhalten Sie von uns nach erfolgter Anmeldung keine Anmeldebestätigung! Wir melden uns nur bei Ihnen (wenn vorhanden per ), wenn die Veranstaltung zu der Sie sich angemeldet haben, ausfällt oder wichtige Veränderungen gegenüber der Ausschreibung erfolgen müssen. Lachyoga Meditation und Entspannung Anna Karina Cassinelli Vulcano, Yogalehrerin Lachyoga ist eine Methode «ohne Grund» zu Lachen und baut auf traditionellem Yoga Wissen auf. Wir lachen einfach so, ob es uns gut geht oder nicht, wir lassen uns das Lachen nicht nehmen. Und schau her, wenn wir lachen einfach so, dann geht es uns gleich gut. Denn die Glückshormone werden aktiviert und unsere Stimmung verbessert sich. Das Lachen bringt Entspannung und Stress wird abgebaut. Wenn wir intensiv und lange lachen hört unser Denken auf. Das Lachen wird zu einer tiefen Meditation FD 10 Nachmittage, Mittwoch, 16:00-17:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 44,00 Yoga am zeitigen Vormittag für Anfänger und Geübte Rena Johannsen, Pilates- und Yogalehrerin Ein guter Einstieg in die Woche, der helfen kann, vielfältige Aufgaben gelassen zu beginnen FD 12 Vormittage, Montag, 07:30-08:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 68,00 Hatha-Yoga Rena Johannsen, Pilates- und Yogalehrerin Schwerpunkt sind Übungen in der Tradition des Viniyoga (dynamische Bewegungsabläufe mit Koordination des Atems). Dieses Üben führt zu einer deutlichen Verbesserung der Atemqualität, dient der Gesunderhaltung der Wirbelsäule, regt den Energiefluss an und ist eine erfolgreiche Methode zur Stressbewältigung FD 12 Vormittage, Dienstag, 09:00-10:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 68,00 Yoga am Abend für Anfänger und Geübte Rena Johannsen, Pilates- und Yogalehrerin 35107FD 12 Abende, Dienstag, 19:55-21:10 Uhr Baiersbronn, Sportschule Asiatic, Sägmühleweg 13 68,00 Hatha-Yoga Für Anfänger und Geübte ZPP zertifizierter Kurs Martina Dettling, Yogalehrerin BDY/EYU Mit wohltuenden Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert. Bitte bequeme Kleidung und Yogamatte mitbringen FD 12 Abende, Montag, 20:00-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 70,00 Hatha-Yoga für Anfänger und Geübte ZPP zertifizierter Kurs Martina Dettling, Yogalehrerin BDY/EYU Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, und wenn vorhanden auch ein Meditations-, bzw. Sitzkissen mitbringen 35111PF 12 Abende, Donnerstag, 18:15-19:30 Uhr Pfalzgrafenweiler, Bürgerhaus Herzogsweiler, Herzogsstr ,00 Hatha-Yoga kraftvoll ZPP zertifizierter Kurs Anja Wirth, Yogalehrerin, Physiotherapeutin Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung 35115FD 10 Vormittage, Mittwoch, 09:00-10:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 58,33 Hatha-Yoga sanft ZPP zertifizierter Kurs Anja Wirth, Yogalehrerin, Physiotherapeutin Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung 35116FD 10 Vormittage, Mittwoch, 10:30-11:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 58,33 Hatha-Yoga kraftvoll ZPP zertifizierter Kurs Anja Wirth, Yogalehrerin, Physiotherapeutin Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung 35117FD 12 Vormittage, Mittwoch, 09:00-10:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 70,00 Hatha-Yoga sanft ZPP zertifizierter Kurs Anja Wirth, Yogalehrerin, Physiotherapeutin Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung 35118FD 12 Vormittage, Mittwoch, 10:30-11:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 70,00 Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Sabine Spöhr, Yogalehrerin Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Durch Körper- und Atemübungen, Konzentrations- und Meditationsübungen wird die Gesundheit gefördert, Stress reduziert und die Lebensqualität verbessert. In diesem Kurs wird ein ruhiger, intensiver Yoga geübt, der sich für alle eignet. Bitte bequeme Kleidung, Decke und - falls vorhanden - Yogamatte mitbringen FD 10 Abende, Dienstag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 82,00 Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Sabine Spöhr, Yogalehrerin Bitte bequeme Kleidung, Decke und - falls vorhanden - Yogamatte mitbringen FD 10 Abende, Dienstag, 19:45-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 82,00 Gesundheit und Fitness 41

42 Gesundheit und Fitness Hatha-Yoga ZPP zertifizierter Kurs Kurt Nitsch, Yogalehrer und -therapeut Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeitsund Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnen ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, wenn vorhanden, Yogamatte Infos: HO 12 Abende, Montag, 18:30-20:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 81,60 Hatha-Yoga ZPP zertifizierter Kurs Kurt Nitsch, Yogalehrer und -therapeut In diesem Kurs sind sowohl Anfänger als auch Wiedereinsteiger willkommen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, wenn vorhanden, Yogamatte Infos: HO 12 Abende, Donnerstag, 18:15-19:45 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 81,60 Hatha-Yoga ZPP zertifizierter Kurs Kurt Nitsch, Yogalehrer und -therapeut In diesem Kurs sind sowohl Anfänger als auch Wiedereinsteiger willkommen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, wenn vorhanden, Yogamatte Infos: HO 12 Abende, Montag, 20:00-21:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 81,60 Yoga für Anfänger und Geübte Yoga in der Tradition nach BKS Iyengar Sarah Schäfer, Yogalehrerin Der Fokus bei diesem Unterricht liegt in der präzisen und achtsamen Ausführung der Yoga-Übungen. Ist die Ausrichtung von Muskeln, Gelenken, Knochen korrekt, kann die Energie im Körper frei fließen. Hilfsmittel, wie bspw. Gurte oder Blöcke werden bei Bedarf individuell eingesetzt, damit der Übende korrekt in der Haltung stehen oder diese länger gehalten werden kann. Dies macht es möglich tiefer liegende Schichten des Körpers zu erreichen. Die Arbeit mit dem Körper ist der Ausgangspunkt, der auf einen inneren Weg führt. Abschließende Tiefenentspannung fördert die Regeneration. Bitte mitbringen: Decke, rutschfeste Matte, Hilfsmittel sind vorhanden HO 15 Abende, Donnerstag, 20:00-21:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 120,00 Yoga für Anfänger und Geübte Yoga in der Tradition nach BKS Iyengar Sarah Schäfer, Yogalehrerin Bitte mitbringen: Decke, rutschfeste Matte, Hilfsmittel sind vorhanden HO 15 Abende, Donnerstag, 18:15-19:45 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 128, 120,00 Vinyasa Yoga nach AYI Britta Fischer, Yogalehrerin Vinyasa Yoga nach AYI ist Yoga für Menschen, die gerne körperlich aktiv sind und gleichzeitig die ausgleichenden Wirkungen von Yoga genießen möchten. Bei diesem Yogastil erfahren Sie Meditation in Bewegung. Daraus resultieren ein starker, beweglicher Körper und ein klarer, ruhiger Geist. Jeder, der sich gerne körperlich herausfordert und gleichzeitig nach innerer Balance sucht, ist herzlich willkommen HO 12 Abende, Freitag, 17:00-18:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 84,00 Vinyasa Yoga nach AYI Britta Fischer, Yogalehrerin 35141HO 12 Vormittage, Dienstag, 09:10-10:40 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 84,00 Hatha-Yoga Stefanie Gatzka, Yogalehrerin, Yogatherapeutin (BYAT), Yin-Yogalehrerin (BYV) Hatha-Yoga ist ein uraltes indisches Übungssystem, welches zu mehr Bewußtsein und innerer Ruhe im Alltag führt. In diesem Kurs werden die Körperstellungen (Asans), Atemtechniken und Meditationstechniken erlernt und geübt. Es werden so die gesamte Muskulatur und die Wirbelsäule gestärkt und gekräftigt. Bitte bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke und Kissen mitbringen BR 10 Abende, Montag, 18:00-19:30 Uhr Bad Rippoldsau-Schapbach, Grund- und Hauptschule Schapbach, Schulstr. 5 70,00 Hatha-Yoga Stefanie Gatzka, Yogalehrerin, Yogatherapeutin (BYAT), Yin-Yogalehrerin (BYV) Bitte bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke und Kissen mitbringen _1BR 5 Abende, Montag, 18:00-19:30 Uhr Bad Rippoldsau-Schapbach, Grund- und Hauptschule Schapbach, Schulstr. 5 35,00 Hatha Yoga sanft für den Rücken Stefanie Gatzka, Yogalehrerin, Yogatherapeutin (BYAT), Yin-Yogalehrerin (BYV) Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die körperliche Beschwerden haben oder einfach sanfter üben möchten. Bitte bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke und Kissen mitbringen BR 10 Abende, Montag, 19:45-21:15 Uhr Bad Rippoldsau-Schapbach, Grund- und Hauptschule Schapbach, Schulstr. 5 70,00 Hatha Yoga sanft für den Rücken Stefanie Gatzka, Yogalehrerin, Yogatherapeutin (BYAT), Yin-Yogalehrerin (BYV) Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die körperliche Beschwerden haben oder einfach sanfter üben möchten. Bitte bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke und Kissen mitbringen _1BR 5 Abende, Montag, wöchentlich, 19:45-21:15 Uhr Bad Rippoldsau-Schapbach, Grund- und Hauptschule Schapbach, Schulstr. 5 35,00 Hatha-Yoga sanft Stefanie Gatzka, Yogalehrerin, Yogatherapeutin (BYAT), Yin-Yogalehrerin (BYV) Bitte bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke und Kissen mitbringen BR 10 Abende, Dienstag, 18:00-19:30 Uhr Bad Rippoldsau-Schapbach, Hauptschule Schapbach, Schulstr. 5 70,00 Grund- und Hatha-Yoga sanft Stefanie Gatzka, Yogalehrerin, Yogatherapeutin (BYAT), Yin-Yogalehrerin (BYV) Bitte bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke und Kissen mitbringen _1BR 5 Abende, Dienstag, wöchentlich, 18:00-19:30 Uhr Bad Rippoldsau-Schapbach, Hauptschule Schapbach, Schulstr. 5 35,00 Grund- und 42

43 Hatha Yoga Stefanie Gatzka, Yogalehrerin, Yogatherapeutin (BYAT), Yin-Yogalehrerin (BYV) Dieser Kurs ist besonders für Menschen mit Yogaerfahrung. Bitte bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke und Kissen mitbringen BR 10 Abende, Dienstag, 19:45-21:15 Uhr Bad Rippoldsau-Schapbach, Grund- und Hauptschule Schapbach, Schulstr. 5 70,00 Hatha Yoga Stefanie Gatzka, Yogalehrerin, Yogatherapeutin (BYAT), Yin- Yogalehrerin (BYV) Dieser Kurs ist besonders für Menschen mit Yogaerfahrung. Bitte bequeme Kleidung, Matte, Wolldecke und Kissen mitbringen _1BR 5 Abende, Dienstag, wöchentlich, 19:45-21:15 Uhr Bad Rippoldsau-Schapbach, Grund- und Hauptschule Schapbach, Schulstr. 5 35,00 Sp Adobe spark Yoga - YOGAZA YOGA zum Abnehmen! Manuela Egeler, Entspannungspädagogin Yoga zum Abnehmen! Yoga-Übungen mit der (Neben-)Wirkung Gewichtsreduzierung? Ja - denn dieser Kurs basiert auf Übungen, die den Stoffwechsel ankurbeln und den Hunger reduzieren. Ein Konzept mit einer besonderen Zusammensetzung. Probieren Sie es aus! Decke und Kissen mitbringen EM 12 Abende, Montag, 20:00-21:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Aula, (Außentreppe rechts am Gebäude), Weillindestr ,80 Hormonyoga für jede Frau geeignet Manuela Egeler, Entspannungspädagogin Mehr Vitalität und Ausgeglichenheit mit Hormonyoga EM 6 Vormittage, Montag, 09:00-10:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Aula, (Außentreppe rechts am Gebäude), Weillindestr ,40 Kundalini Yoga Bärbel Kilgus, zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin Kundalini-Yoga, auch Yoga der Bewusstheit genannt, steigert die körperliche Fitness und Beweglichkeit, baut Stress ab, gibt mehr Kraft, Stärke, Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Bitte mitbringen: Matte, Decke, Trinken 35165LO 9 Abende, Montag, 18:00-19:15 Uhr Loßburg, Bürgerhaus Jakobskirche, 1. OG, Kirchweg 6 73,50 Kundalini Yoga Bärbel Kilgus, zertifizierte Kundalini-Yogalehrerin Bitte mitbringen: Matte, Decke, Trinken 35166LO 9 Abende, Montag, 19:30-20:45 Uhr Loßburg, Bürgerhaus Jakobskirche, 1. OG, Kirchweg 6 73,50 Yoga Mit Yoga in den Abend Helga Waldau Fit bleiben und fit werden durch abwechslungsreiches Yoga- Programm für Yoga für Hüfte, Po und Oberschenkel, Konditionstraining, Rücken- bzw. Wirbelsäulengymnastik. Ein gezieltes Entspannungsprogramm rundet den Nachmittag ab. Anderthalb Stunden zum Krafttanken und Spaß haben. Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, Decke, warme Socken SE 10 Nachmittage, Mittwoch, 16:25-17:55 Uhr Seewald, Seewaldhalle Besenfeld, Kniebisstr ,00 Yoga Mit Yoga in den Abend Helga Waldau Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, Decke, warme Socken SE 9 Nachmittage, Mittwoch, 16:25-17:55 Uhr Seewald, Seewaldhalle Besenfeld, Kniebisstr ,20 Hatha Yoga Sabine Spöhr, Yogalehrerin 35180FD 10 Abende, Montag, 18:45-20:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 58,33 Meditativen Yogakurs Sabine Spöhr, Yogalehrerin 35181FD 10 Abende, Donnerstag, 17:00-18:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 58,33 Unser Programm im Internet:! mit der Möglichkeit sich jederzeit online anzumelden. Qi Gong und Tai Ji Qi Gong Energie- und Entspannungswochenende im Kloster In Kooperation mit der VHS Landkreis Rastatt, Baden Baden und Freudenstadt Regina de Rossi Das Dominikanerinnenkloster Neusatzeck liegt wunderschön in den Höhenlagen des badischen Örtchens Bühl. Mit Blick weit in die Rheinebene hinein, umgeben von Wiesen und Wäldern, bietet das Haus in naturnaher Atmosphäre einen Ort der Stille, der Einkehr und des Ankommens. Sie schenken sich ein besonderes Wochenende für Körper, Geist und Seele. Sie lernen das traditionelle Qi Gong Yangscheng, Die Acht Brokate und das Stille Qi Gong nach Meister Li Zhi- Chang kennen. Sie bekommen wertvolle Tipps und Anregungen, wie Sie dem Alltagsstress begegnen und neue Kraft schöpfen können. Geführte Meditationen, Zeit der Stille, Begegnungen mit der Natur und mit sich selbst lassen Sie den Zugang zur eigenen Kraftquelle wiederfinden. Eigene Anreise: Freitag bis etwa 17:30 Uhr - das Wochenende beginnt mit dem gemeinsamen Abendessen um 18:00 Uhr. Abreise: Sonntag, ca. 13:30 Uhr - das Wochenende endet mit dem Mittagessen um 12:00 Uhr. Bitte mitbringen: Isomatte, Wolldecke und warme Strümpfe und/oder weiche Turnschuhe, evtl. kleines Kissen, wetterfeste Kleidung, Schreibzeug FD Freitag, , 17:30 Uhr bis Sonntag, , 13:30 Uhr Bühl-Neusatzeck, Josef-Bäder-Haus, Josef- Bäder-Weg 2, Tel.: , Fax.: ,00 inkl. 2 Ü / VP / EZ (auf Wunsch DZ) Im Preis inbegriffen sind 2 Übernachtungen mit Vollpension, Einzelzimmer sowie Seminargebühren; auf Wunsch vegetarische Kost und DZ. Anmeldeschluss: Qi Gong Yoga, Entspannung Annett Nitschke, Heilpraktikerin Qi Gong Yoga ist eine ganzheitliche Methode. Durch das Zusammenwirken beider Übungssysteme wird der Energiefluss im Körper angeregt und verbessert. Nutzen Sie individuelle Heilungsmöglichkeiten mit Qi Gong Yoga und erfahren Sie Kräftigung und Stärkung für Ihr Organ- und Immunsystem. Begleitet mit Duft, Klang und Entspannung. Sie lernen vielfältige Bewegungsabläufe kennen, die leicht in den Alltag zu integrieren sind. Sie dienen dazu, um zur Ruhe zu kommen, Energie zu tanken und dem Tag mit Lebensfreude zu begegnen. Fühlen Sie sich wohl gesund und stark. Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen PF 5 Abende, Mittwoch, 20:00-21:30 Uhr Pfalzgrafenweiler, Bürgerhaus Herzogsweiler, Herzogsstr ,00 inkl. Materialkosten Qi Gong Yoga, Entspannung Annett Nitschke, Heilpraktikerin Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen PF 5 Abende, Mittwoch, 20:00-21:30 Uhr Pfalzgrafenweiler, Bürgerhaus Herzogsweiler, Herzogsstr ,00 inkl. Materialkosten Qi Gong Yoga, Entspannung Annett Nitschke, Heilpraktikerin Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen PF 5 Abende, Mittwoch, 20:00-21:30 Uhr Pfalzgrafenweiler, Bürgerhaus Herzogsweiler, Herzogsstr ,00 inkl. Materialkosten Gesundheit und Fitness 43

44 Gesundheit und Fitness 44 Qi Gong Yoga, Entspannung Annett Nitschke, Heilpraktikerin Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen PF 5 Abende, Dienstag, 20:00-21:30 Uhr Pfalzgrafenweiler, Bürgerhaus Herzogsweiler, Herzogsstr ,00 inkl. Materialkosten Qi Gong Yoga, Entspannung Annett Nitschke, Heilpraktikerin Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen PF 5 Abende, Dienstag, 20:00-21:30 Uhr Pfalzgrafenweiler, Bürgerhaus Herzogsweiler, Herzogsstr ,00 inkl. Materialkosten Qi Gong Yoga, Entspannung Annett Nitschke, Heilpraktikerin Bitte Matte, Decke und Kissen mitbringen PF 5 Abende, Dienstag, 20:00-21:30 Uhr Pfalzgrafenweiler, Bürgerhaus Herzogsweiler, Herzogsstr ,00 inkl. Materialkosten Qigong und Taijiqigong für Anfänger und Fortgeschrittene ZPP zertifizierter Kurs Dr. Anette Niethammer, Lehrerin für Qigong und Taiji (DDQT) und MBSR Die fernöstliche Form von gesundheitsorientierten Körperübungen - Qigong und Taiji verbindet die Aspekte Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und Meditation. Die meditativ langsam auszuführenden Bewegungen können im Stehen oder im Sitzen ausgeführt werden - Jeder kann mitmachen! Ein chinesisches Sprichwort sagt: «Wer Qigong übt, wird geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser» HO 14 Mittage, Dienstag, 12:00-13:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 80,27 Qigong und Taijiqigong für Fortgeschrittene Übungskurs Dr. Anette Niethammer, Lehrerin für Qigong und Taiji (DDQT) und MBSR Die fernöstliche Form von gesundheitsorientierten Körperübungen - Qigong und Taiji verbindet die Aspekte Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Körperwahrnehmung und Meditation. Die meditativ langsam auszuführenden Bewegungen können im Stehen oder im Sitzen ausgeführt werden - Jeder kann mitmachen! Ein chinesisches Sprichwort sagt: «Wer Qigong übt, wird geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser» 35222HO 14 Vormittage, Dienstag, 10:50-11:50 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 80,27 Qigong Yangsheng Monika Semmler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Heilpraktikerin, Qi Gong- Lehrerin Die Bewegungsübungen des Qigong haben eine lange Tradition in der chinesischen Heilkunde. Durch geistige Sammlung und harmonische Bewegungen bringen sie die Lebenskraft (Qi) in Fluss und stärken diese durch stetiges Üben. Sie helfen Spannungen zu lösen, fördern eine größere Leichtigkeit und Vitalität. Das Üben und Erlernen von Qigong ist sinnvoll bei Stressbelastung, innerer Unruhe, Erschöpfungszuständen sowie Rücken- und Atembeschwerden. In diesem Kurs werden Übungen aus dem Lehrsystem Qigong Yangsheng von Prof. Jiao vermittelt FD 8 Vormittage, Freitag, 10:45-11:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 53,87 Qigong mit dem Idogostab Angelika Frölich, Heilpraktikerin Idogo ist ein Trainingssystem, bei dem der Einsatz eins speziellen Holzübungsstabes zum Tragen kommt. Entwickelt von Ping Liong Tjoa, der damit eine Brücke zwischen traditionellem östlichen Wissen und westlichen Trainingsmethoden geschaffen hat. Mit Hilfe des Holzstabes wird der ansonsten langwierige Lernprozess der asiatischen Bewegungskunst deutlich verkürzt, um so, schneller von den gesundheitlichen Vorteilen dieser Methode zu profitieren. Durch sanfte Dehnung verkürzter Muskelstrukturen kommt es zur spürbaren Verbesserung der Beweglichkeit. Die Körperhaltung wird optimiert, das Geleichgewicht geschult, die Fußmuskulatur wird gekräftigt, die Atmung reguliert sich und es kommt zu einem größeren Atemvolumen. Der Energiefluss wird angeregt, der Geist beruhigt und entspannt sich, es kommt zur inneren Ruhe. Die effektiven Übungen sind leicht zu erlernen und sowohl für Jung und Alt, als auch für Mann und Frau geeignet WA 5 Abende, Mittwoch, 19:00-19:45 Uhr Waldachtal, Bürgerhaus Waldachtal/ Oberwaldach, Bachstraße 6 22,00 Sp Adobe spark Atemschulung nach dem Tai Ji Monika Klumpp, Heilpraktikerin, Taiji-Lehrerin Zu Beginn des Kurses werden Sie durch verschiedene Übungen für den Atembereich - Brust, Bauch und Rücken Verhärtungen und Verspannungen in diesen Bereichen lösen lernen. Dadurch vergrößert sich das Atemvolumen und die Atmung wird frei und leicht. Danach beschäftigen wir uns mit verschiedenen Atemtechniken. Angefangen bei der tiefen Brust über die Bauchatmung bis hin zur Beckenatmung. Auch den Unterschied von Nasen zu Mundatmung und deren Wirkung auf die Atmung und den Körper FD 5 Abende, Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 27,67 Rückenschulung mit TaiJi Grundlagen des TaiJi für Anfänger und Fortgeschrittene Monika Klumpp, Heilpraktikerin, Taiji-Lehrerin Gesunder und beweglicher Rücken mit Hilfe von TaiJi Wir werden Übungen erlernen, um den Körper weich, geschmeidig und durchlässig zu machen, sowie Übungen zur Kräftigung. Schrittweise lernen Sie die 13er TaijiDao Form kennen. Tai Ji ist eine alte chinesische Kampfund Meditationskunst. TaiJi hilft uns im Umgang mit Stress. Wir lernen uns hierbei körperlich als auch geistig zu entspannen und auf eine Sache zu konzentrieren. Tai Ji schult neben dem Körper auch den Geist und ist hierdurch ein guter Ausgleich zu Büroarbeit in zweifacher Hinsicht. Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet und zeigt die Grundlagen des Longmen Taijiquan, eine Form der daoistischen Drachentorschule, welche auf den Prinzipien des Yin und Yang beruht. Können wir die Aspekte unseres Wesens, wie z.b. Herz und Geist, Geist und Energie, Energie und Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringen, dann wird dies automatisch einen Zustand von Gesundheit, Wohlbefinden, innerem Frieden und Stärke fördern FD 12 Abende, Mittwoch, 19:15-20:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 99,60 Meditation Meditation und Achtsamkeit Gerda Reutlinger-Mösch, Dipl. Sozialpädagogin Die Praxis der Achtsamkeit und der Meditation helfen uns Körperempfindungen wahrzunehmen und zu entspannen. Wir können die Aktivitäten unseres Geistes und unserer Gedanken erkennen, sehen, welche Gefühle daraus entstehen, und bewusst loslassen. Durch verschiedene Methoden und angeleitete Übungen in Bewegung und Stille lernen wir den Herausforderungen unseres Lebens mit mehr Ruhe, Klarheit und Akzeptanz zu begegnen HO 5 Abende, Mittwoch, 19:30-21:30 Uhr Horb a. N., Breitenbaumhöfe 2, Breitenbaumhöfe 60,67 Kontemplation und Meditation in der Natur Gerda Reutlinger-Mösch, Dipl. Sozialpädagogin Barfuß oder mit leichten Schuhen, den Boden unter den Füßen spürend, werden wir schweigend die Achtsamkeit im Gehen erleben. Und uns über etwas bewusst werden, das wir im Alltag für selbstverständlich halten: Das Gehen. Wir werden an jedem Abend einen besonderen Platz aufsuchen (Quelle, Heilpflanzenlabyrinth, Wald der Sinne usw.) und die Stille und Kraft der Natur mit in unseren Alltag nehmen. An jedem Abend wird es eine besondere Überraschungsverkostung geben (je ca. 7,00 ) HO 4 Abende, Mittwoch, zweiwöchentlich, 18:30-21:00 Uhr Horb a. N., Breitenbaumhöfe 2, Breitenbaumhöfe 60,67 Fortbildung für Dozentinnen und Dozenten BRAINKINETIK Alexandra Gilde Die Leistungsfähigkeit, Konzentration und Kreativität nachhaltig zu steigern, ist das Ziel des Körper-Gehirn-Modells BRAINKI- NETIK. BRAINKINETIK hat das Ziel, nicht vorhandene oder verlorene Verbindungen zwischen unserem Gehirn und Körper (wieder) herzustellen und unsere natürlichen Sinne zu schärfen FD Samstag, , 10:00-13:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 50,00

45 Autogenes Training Autogenes Training nach J. Schultz Manuela Egeler, Entspannungspädagogin Entspannung - Gesundheit - Stressbewältigung: Autogenes Training ist eine Form von Selbstbeeinflussung, der Autosuggestion. Dabei wird das Ziel verfolgt, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Decke, Kissen und Socken mitbringen EM 6 Vormittage, Montag, 10:00-11:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Gymnastikraum, Weillindestr ,40 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson Manuela Egeler, Entspannungspädagogin Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernende Entspannungstechnik. Durch bewusste An- und Entspannung kann ein tiefer Zustand der Entspannung erreicht werden. So wird Stress abgebaut und körperliche Beschwerden können gelindert werden. Man kann den vielfältigen Belastungen des Alltags gelassener gegenübertreten. Progressive Muskelentspannung schenkt Ruhe, Gelassenheit und Entspannung. Bitte Decke, kleines Kissen, warme Socken mitbringen EM 6 Vormittage, Montag, 10:00-11:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Gymnastikraum, Weillindestr ,40 Feldenkrais Präsent sein im eigenen Leben Befreiende Selbstwirksamkeit mit der FELDENKRAIS Methode Lizzy A. M. Schmid, Feldenkrais Coach Wenn Sie schon viel Gutes von der Feldenkrais- Methode gehört haben, sie jedoch bislang noch nie selbst ausprobiert haben, dann sind Sie in diesem Seminar genau richtig. Alles dreht sich dabei um Bewegung. Denn unsere tagtäglichen Bewegungen sind uns so vertraut, dass wir sie nur noch selten bewusst wahr nehmen. Wir schenken ihnen deshalb auch meist keine sonderliche Beachtung mehr. Erst bei Bewegungseinschränkungen oder gar Schmerzen, dringen sie wieder in unser Bewusstsein. Doch wir machen letztendlich nicht nur Bewegungen, sondern wir sind unsere Bewegungen. Ob uns das in diesem Moment nun bewusst ist oder nicht. Schließlich wird jeder Gedanke, jedes Gefühl oder auch eine Sinnesempfindung auf irgendeine Art und Weise in eine Aktion (= Verhaltensweise) umgesetzt. In diesem Seminar können Sie Ihre Bewegungen einmal anders erleben, können sich spielerisch und ganz ohne irgendwelche Scheu und Leistungsdruck neu erkunden, sich ganz auf Ihr Eigenes, ganz Persönliches einlassen - das ist das Spannende bei Feldenkrais. Die so gewonnene, verfeinerte Selbstwahrnehmung wir Ihnen helfen, Ihren Alltag leichter und angenehmer zu gestalten. Mit der FELDENKRAIS Methode entwickeln Sie eine neue Bewusstheit für Ihre ganz persönliche Art, offen und mit Leichtigkeit in der Welt zu sein - völlig unabhängig Ihres Alters, Gewichts und Sportlichkeit. Bitte bringen Sie 1-2 Wolldecken, 1 Badehandtuch, Wollsocken und ein kleines Kissen mit. Und ziehen Sie sich eher wärmer an (Zwiebelkleidung), da die Bewegungen klein sind und langsam ausgeführt werden. Sie werden daher nicht ins Schwitzen kommen FD Samstag, , 10:00-16:30 Uhr, 90 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 52, FD Samstag, , 10:00-17:00 Uhr Sulz, Kloster Kirchberg, 55,00 inkl. Mittagessen, Tischwasser, Teepause Well-balanced-Tag im Kloster Kirchberg (Nähe Horb) Dr. Anette Niethammer, Lehrerin für Qigong und Taiji (DDQT) und MBSR Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequemes Schuhwerk, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, auch angepasste Kleidung für draußen FD Samstag, , 10:00-17:00 Uhr Sulz, Kloster Kirchberg, 55,00 inkl. Mittagessen, Tischwasser, Teepause Sp Adobe spark Well-balanced-Tag im Kloster Kirchberg (Nähe Horb) Dr. Anette Niethammer, Lehrerin für Qigong und Taiji (DDQT) und MBSR Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequemes Schuhwerk, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, auch angepasste Kleidung für draußen FD Samstag, , 10:00-17:00 Uhr Sulz, Kloster Kirchberg, 55,00 inkl. Mittagessen, Tischwasser, Teepause Gesundheit und Fitness Rückenbeschwerden den Rücken kehren Mit der FELDENKRAIS Methode zu einem freien und aktiven Rücken Lizzy A. M. Schmid, Feldenkrais Coach Weil unsere alltäglichen Bewegungen die Eigenheit haben, sich zu Gewohnheiten zu verselbständigen und damit aus unserem Bewusstsein entschwinden, so wiederholen wir sie wieder und wieder - auch wenn sie längst schon beschwerlich oder gar schmerzhaft geworden sind. Mit der FELDENKRAIS -Methode können Sie diesen unseligen Kreislauf unterbrechen und neu gestalten und sich für Ihren Alltag wieder mehr Leichtigkeit und mühelose Beweglichkeit erobern. Mit Ihrer neuen Achtsamkeit und sensiblen Wahrnehmung werden Sie nachhaltig beschwerdefreie Verhaltensweisen für sich entwickeln. Ein wesentlicher Schlüssel dazu ist die Wirbelsäule. In diesem Seminar spüren Sie deshalb bewusst und mit wohlwollendem Forschergeist Ihren bisherigen Bewegungsabläufen nach und entdecken, wie sich bereits schon mit minimalen Veränderungen und ohne Anstrengung das Wohlfühlen mit dem Nützlichen verbinden lässt. Es ist dabei unerheblich, ob Sie sportlich sind oder nicht und/oder ein paar Kilo zuviel auf die Waage bringen. Wenn Ihnen also das tägliche Bücken, Aufrichten, Sitzen, Drehen, Gehen schwer fällt und Sie bei diesen grundlegenden Alltagsbewegungen Ihre frühere Leichtigkeit vermissen, dann sind Sie bei diesem Seminar genau richtig. Sollten Sie sich nicht sicher sein, ob Sie an diesem Seminar teilnehmen können, so beraten Sie sich bitte zuvor mit Ihrem Arzt. Bitte bringen Sie Wolldecken, 1 Badehandtuch und ein kleines Kissen mit. Ziehen Sie sich eher wärmer an HO Montag, , 10:00-16:30 Uhr, 90 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 47,00 Wellness Mach dich fit ;-) Wellness- und Fitnessnachmittag Bernhard Fieler, Musiklehrer, Fitnesstrainer, Rückenschulleiter Bei fetziger Musik und viel Bewegung einen Vormittag lang Spaß haben, sich wohl fühlen und die Muskeln querbeet lockern. Mit dem Flexi-Bar, der Energie von Drums Alive und den neuesten Erkenntnissen aus der Faszienforschung werden wir dem «inneren Schweinehund und schlechten Gewissen» ein Schnippchen schlagen. Geeignet für Frau und Mann. Keine Altersbeschränkung! Keine Vorkenntnisse notwendig! Bitte Sportschuhe, bequeme Kleidung und Handtuch nicht vergessen FD Samstag, , 15:00-18:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 23,00 inkl. Pausensnack mit Obst und Wasser Keine Ermäßigung möglich Well-balanced-Tag im Kloster Kirchberg (Nähe Horb) Dr. Anette Niethammer, Lehrerin für Qigong und Taiji (DDQT) und MBSR Zur Ruhe kommen - mit Qi-Gong, Taiji, der Meditation in Bewegung, und christlicher Meditation. In Ruhe sein - das Mittagsgebet im Kloster erleben und Stille spüren. Neues erfahren - vom Zusammenhang von Kunst und Meditation, von Rhythmus und Meditation, von Schöpfung und Meditation. Sich austauschen - zu allem, was anklingt: das Schöne und auch die Widersprüche. Und nicht zuletzt - das Berneuchener Haus Kloster Kirchberg kennen lernen: die landschaftlich schöne Lage, Auftrag und Arbeit des Hauses. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, bequemes Schuhwerk, dicke Socken oder Gymnastikschuhe, auch angepasste Kleidung für draußen. Bewegt entspannt - Modern Escrima (Schnupperworkshop) Kirsten Heerdt, Trainerin für Stressmanagement Sie wollen abschalten, finden aber nicht zur Ruhe? Dann sind Sie hier genau richtig! Modern Escrima verbindet Bewegung, Spaß und Achtsamkeit. Die Freude an Bewegung steht dabei immer im Vordergrund. Die aktiven Übungen verbessern Koordination und Konzentration. Aktive und ruhige Phasen wechseln sich ab, passend dazu ist die Musik rhythmisch oder sanft. Dadurch wird Stress abgebaut und Sie können den Alltag hinter sich lassen. Zum Einsatz kommen überwiegend die speziellen Rattan-Sticks, die für das ganzheitliche Training eingesetzt werden. Freuen Sie sich auf eine neue Erfahrung für Körper, Geist und Seele! Der Kurs ist für Jugendliche ab ca. 14 Jahren, Männer und Frauen jeden Alters bis hin zu Senioren geeignet. Trainiert wird barfuß oder in Turnschuhen mit möglichst beweglicher Sohle. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte PF Samstag, , 14:00-16:30 Uhr Pfalzgrafenweiler, Bürgerhaus Herzogsweiler, Herzogsstr ,53 inkl. Leihgebühr für Stock Bewegt entspannt - Modern Escrima Kirsten Heerdt, Trainerin für Stressmanagement Der Kurs ist für Jugendliche ab ca. 14 Jahren, Männer und Frauen jeden Alters bis hin zu Senioren geeignet. Trainiert wird barfuß oder in Turnschuhen mit möglichst beweglicher Sohle. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte PF 5 Abende, Donnerstag, 20:00-21:00 Uhr Pfalzgrafenweiler, Bürgerhaus Herzogsweiler, Herzogsstr ,58 inkl. Leihgebühr für Stock Keine Ermäßigung möglich! 45

46 Gesundheit und Fitness Körpererfahrung Indian Balance - Faszien spezial Den Körper bewegen, während die Seele ausruht! Kirsten Heerdt, Trainerin für Stressmanagement Mit unseren Faszien ist das Bindegewebe unseres Körpers gemeint. Diese körperweite Struktur hält alle unsere Bestandteile an ihrem Platz und ist wie ein dreidimensionales Spinnennetz in unserem Körper verwoben. Wer im Alltag schmerzfrei und beweglich bleiben möchte, sollte sein Fasziensystem regelmäßig einem aktiven Pflegeprogramm unterziehen. Erfahren Sie in diesem Kurs verschiedene Zugangswege, um die Faszien zu trainieren, geschmeidig und belastbar zu erhalten. Mit den sanften, fließenden Bewegungen und der Kahuna-Atemtechnik von Indian Balance erreichen Sie ein ausbalanciertes Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Indian Balance ist sehr gut für alle Personengruppen geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, evtl. kleines Kissen. Trainiert wird barfuß oder mit Socken PF 5 Abende, Donnerstag, 20:00-21:00 Uhr Pfalzgrafenweiler, Bürgerhaus Herzogsweiler, Herzogsstr ,18 Indian Balance Den Körper bewegen, während die Seele ausruht! Christine Nesch, Fitnesstrainerin, Indian Balance Basic Instructor Dieses einzigartige, achtsame Ganzkörperbewegungsprogramm, das Wahrnehmungs-, Kräftigungs-, Beweglichkeits-, und Koordinationstraining beinhaltet, bringt Körper, Geist und Seele in Balance. Überlieferte indigene Erkenntnisse der Native American Indians werden mit moderner Bewegungslehre verknüpft. Mit fließenden Bewegungen, die zwischen An- und Entspannung wechseln, bewusster Atmung, zu harmonischen indianischen Klängen, wird der Körper trainiert, gleichzeitig kommen die Gedanken zur Ruhe, Ausgeglichenheit wird spürbar. Das Besondere an Indian Balance sind die Kahuna Atemtechnik, die indigene Heilgymnastik, die aus fließenden harmonischen Bewegungen besteht, die kraftvoll auf den gesamten Körper übertragen werden und die atmosphärisch, stimmungsvolle Begleitung, durch eine eigens dafür produzierte indianischen Klangwelt. Sie vertieft die Wahrnehmung und Ausführung aller Übungen. Dieses einzigartige Trainingskonzept ist durch seine vielen Variationsmöglichkeiten für alle Altersklassen, sowie Konditionstypen geeignet. Bitte Matte und Socken mitbringen HO 16 Nachmittage, Mittwoch, 16:45-17:45 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 104,12 Indian Balance Den Körper bewegen, während die Seele ausruht! Christine Nesch, Fitnesstrainerin, Indian Balance Basic Instructor Bitte Matte und Socken mitbringen EU 15 Abende, Donnerstag, 19:00-20:00 Uhr Eutingen, Schule Eutingen, Musiksaal, Schulstr. 1 66,00 Kieferentspannung Hilde Armbruster, staatlich anerkannte Übungsleiterin B Prävention Durch verschiedene Übungen werden die Kiefermuskeln entspannt und das Kiefergelenk balanciert. Dies wirkt sich positiv auf die gesamte Körpermuskultur aus. Kursinhalt: Einstiegsbalance, verschiedene Übungen, Erarbeiten ergänzender Maßnahmen, zum Abschluss eine Tiefenentspannung. Dieser Kurs ist hilfreich bei Kopf- und Kieferschmerzen, nächtlichem Zähneknirschen, nach längeren Zahnbehandlungen, bei chronisch verspannter Muskulatur. Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, 1 Flasche Wasser, Schreibzeug. Beide Termine gehören unbedingt zusammen! 35920AL 2 Abende, , Montag, 19:00-21:00 Uhr Alpirsbach, Begegnungsstätte, Krähenbadstr. 2 35,00 Entspannung mit Yoga und Yoga Nidra Jasmin Dekold, Psychotherapeutin HPG, Entspannungstherapeutin Achtsamkeit...Wahrnehmungsübungen...Atemübungen um die eigene Gesundheit nachhaltig zu fördern. In jeder SEQUENZ durch den Körper reisen, in Bewegung und Ruhe;.um heraus zu finden wie Blockaden sich lösen lassen und wie wir unser Wohlbefinden in den Alltag mitnehmen können. Elemente AT, PMR, YOGAASANAS und der YOGASCHLAF fördern unsere Gesundheit nachhaltig. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken 35925EM 15 Abende, Mittwoch, 18:00-19:30 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Aula, (Außentreppe rechts am Gebäude), Weillindestr ,00 Entspannung mit Yoga und Yoga Nidra Jasmin Dekold, Psychotherapeutin HPG, Entspannungstherapeutin Achtsamkeit...Wahrnehmungsübungen...Atemübungen. In jeder SEQUENZ durch den Körper reisen, in Bewegung und Ruhe, um heraus zu finden wie Blockaden sich lösen lassen und wie wir unser Wohlbefinden in den Alltag mitnehmen können. Elemente AT, PMR, YOGAASANAS und der YOGASCHLAF fördern unsere Gesundheit nachhaltig. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: Decke, kleines Kissen, warme Socken 35926EM 15 Abende, Mittwoch, 19:45-21:15 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Aula, (Außentreppe rechts am Gebäude), Weillindestr ,00 46 Pärchenmassage René-Pascal Dziuk, Kampfkunstlehrer Was gehört zu einer guten Beziehung? Zum Beispiel Nähe, Liebe und das Gefühl, gebraucht zu werden. Tun Sie sich und Ihrem Partner etwas Gutes und lernen Sie, wie man Verspannungen und Anstrengungen lösen kann. Wie bringe ich den Körper meines Partners zur Entspannung und Entlastung von täglichen kleinen Wehwehchen? Wie betreibe ich dabei gleichzeitig Beziehungspflege? Es wird in lockerer Wohlfühlkleidung sowie in einer angenehmen und humorvollen Atmosphäre praktiziert. Es handelt sich NICHT um Erotikmassagen, sexuelle Praktiken oder Ähnliches! 36429FD 3 Abende, Sonntag, 18:00-20:00 Uhr Freudenstadt, Kampfkunstschule Dragon and Tiger, Straßburger Str. 17 (Im Atrium) 60,00 pro Paar

47 WaldBaden - Doktor Wald als Gratis-Therapie Ulla Schick, Heilpraktikerin, Lehrerin Zwei Stunden die ihr Körper und sie nicht vergessen werden! die oft wiederholt und Teil ihres gesunden Lebensstils werden wollen. Im Wald sein reguliert nicht nur den Blutdruck, den Puls und die Konzentration sondern auch das Immunsystem. Wohlbefinden stelllt sich ein. Atem-Körper und Wahrnehmungsübungen lassen das in der Natur Sein vertieft erleben HO Samstag, , 14:00-17:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Ihlinger Str ,75 zzgl. 7,80 Materialkosten Gedanken hinterfragen Ulla Schick, Heilpraktikerin, Lehrerin Ja, dass tun die meisten von uns. Sicher ist Ihnen schon aufgefallen, dass es die eigenen Gedanken und Überzeugungen sind, die dazu führen, dass man sich gestresst fühlt, wie ein Hamster im Rad läuft, dass man sich Mühe gibt und sich doch nichts ändert - gleichgültig, ob man über andere, das Leben oder sich selbst urteilt. Das Denken bekommt dadurch eine neue Richtung und das eigene Verhalten ändert sich. In diesem Kurs erleben Sie durch eigenes Tun die Wirkungsweise der Methode. Bitte Schreibmaterial und Trinken mitnehmen HO Samstag, , 10:00-13:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 20,75 Bewegte, aktive Meditation Ulla Schick, Heilpraktikerin, Lehrerin DIE Alternative zum Fitnessstudio. Zuerst powert man sich aus über kräftige Bewegungungen aus, dann werden die Bewegungen sanfter um anschließend ganz natürlich in die Stille und Ruhe einzutauchen. So haben wir den Stress, die körperlichen und emotionalen ANspannungen abgeschüttelt, abgebaut und ausgeschwitzt. Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Decken, Kissen, und Wasser zum Trinken HO Samstag, , 18:00-20:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 12,90 Die besondere Geschenkidee... Bildung schenken! zu Geburtstagen, Ostern, Weihnachten, Namenstag, zum Schulstart oder als Belohnung zum Schuljahresende oder...?! (Anlässe gibt s sicher genug?) Geschenkgutschein für einen vhs-kurs!!! Informationen bei der Kreisvolkshochschule unter Telefon Bewegung und Fitness Rückenfit ZephyrMedia/shutterstock.com Wirbelsäulengymnastikfunktionelles Rückentraining Birgit Enders, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin 36010FD 8 Nachmittage, Dienstag, 16:00-16:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 31,20 Wirbelsäulengymnastikfunktionelles Rückentraining Birgit Enders, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin 36013FD 8 Nachmittage, Dienstag, 16:55-17:40 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 31,20 Wirbelsäulengymnastik Sibylle Frick, Staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin 36014FD 12 Vormittage, Mittwoch, 08:00-09:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 57,60 Wirbelsäulengymnastik Sibylle Frick, Staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin 36017FD 12 Vormittage, Mittwoch, 09:00-10:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 57,60 Wirbelsäulengymnastik - funktionelles Rückentraining Gabriele Zürn, Fitnesstrainerin 36020FD 15 Abende, Mittwoch, 17:00-17:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 58,50 Wirbelsäulengymnastik - funktionelles Rückentraining Gabriele Zürn, Fitnesstrainerin 36022FD 15 Abende, Mittwoch, 17:50-18:35 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 58,50 Rückenfit Funktionelle (Wirbelsäulen)Gymnastik ZPP zertifiziert Tina Krause, Physiotherapeutin Den Rücken losgelöst vom Rest des Körpers zu betrachten, ist nicht möglich. Daher wird in die- In Zusammenarbeit mit Frau in Form Funktionelle Gymnastik Sibylle Frick, Staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin 36018LO 10 Vormittage, Dienstag, 10:00-11:00 Uhr Loßburg, Gymnastikstudio, Frau in Form - Sibylle Frick, Hauptstr. 8 91,80 Rückenfit Sibylle Frick, Staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin 36019LO 10 Abende, Mittwoch, 20:00-21:00 Uhr Loßburg, Gymnastikstudio, Frau in Form - Sibylle Frick, Hauptstr. 8 91,80 sem Kurs der gesamte Köper duch Koordination, Gleichgewicht, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung mit einbezogen FD 12 Abende, Mittwoch, 19:35-20:20 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 42,00 Rückenfit Funtionelle (Wirbelsäulen)Gymnastik ZPP zertifiziert Tina Krause, Physiotherapeutin 36026FD 12 Abende, Donnerstag, 19:15-20:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 42,00 Rückenfit Funtionelle (Wirbelsäulen)Gymnastik ZPP zertifiziert Tina Krause, Physiotherapeutin 36028FD 12 Abende, Donnerstag, 20:05-20:50 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 42,00 Dem Rücken gerecht werden! Annika Erwig, Physiotherapeutin Ein gesunder und schmerzfreier Rücken muss stark und beweglich sein. Genau darum geht es in diesem Kurs! Es werden einfachen Übungen durchgeführt, die kein Vorwissen oder Fähigkeiten im Fitnessbereich verlangen. Dabei kräftigen wir die Muskulatur des Rumpfes und des oberen Rückens. Wir arbeiten an der Beweglichkeit der Wirbelsäule in all ihren bekannten und unbekannten Facetten. Außerdem bekommt jeder Teilnehmer eine Haltungskorrektur mit hilfreichen Tipps, das Erlernte auch im Alltag umzusetzen FD 10 Abende, Donnerstag, 17:00-18:00 Uhr Freudenstadt, Kampfkunstschule Dragon and Tiger, Straßburger Str. 17 (Im Atrium) 55,00 47Gesundheit und Fitness

48 Gesundheit und Fitness Wirbelsäulengymnastik Bewegter Rücken - Kraft, Mobilisation, Faszien und Balance Silke Lauser, Fitnesstrainerin Mit gezielten Übungen zur Mobilisation unbeweglich gewordener Körperpartien, der Dehnung verkürzter Muskulatur und Kräftigung der schwachen Muskulatur. Balance,-Enspannungs und Faszienübungen wollen wir unserem Rücken etwas Gutes tun. Bitte Matte und warme Socken mitbringen wenn möglich rutschfest 36050PF 11 Abende, Mittwoch, 19:00-19:45 Uhr Pfalzgrafenweiler, Bürgerhaus Herzogsweiler, Herzogsstr ,40 Wirbelsäulengymnastik Bewegter Rücken - Kraft, Mobilisation, Faszien und Balance Silke Lauser, Fitnesstrainerin 36051PF 12 Abende, Mittwoch, 20:00-20:45 Uhr Pfalzgrafenweiler, Ehemalige Schule, Große Tannenstr. 1 49,80 Wirbelsäulengymnastik Bewegter Rücken - Kraft, Mobilisation, Faszien und Balance Silke Lauser, Fitnesstrainerin 36053PF 12 Abende, Mittwoch, 18:00-18:45 Uhr Pfalzgrafenweiler, Schulzentrum Pfalzgrafenweiler, Turnhalle (hinter dem Freizeitbad), Burgstr ,80 Rücken - Fit wirbelsäulengerecht Christine Nesch, Fitnesstrainerin, Indian Balance Basic Instructor Gezieltes wirbelsäulengerechtes Training zur Straffung des gesamten Körpers. Der Schwerpunkt liegt in der Kräftigung und Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskulatur rund um die Wirbelsäule EU 17 Abende, Montag, 19:30-20:30 Uhr Eutingen, Schule Eutingen, Turnhalle, Schulstr. 1 74,80 Sanfte Rückenschule Wohlbefinden für den Rücken Manuela Egeler, Entspannungspädagogin Die meisten Erwachsenen haben bereits in Ihrem Leben Bekanntschaft mit Rückenschmerzen gemacht. Oft spielen dabei eingeklemmte Nerven, verspannte Muskeln, verschobene Bandscheiben eine Rolle, die durchaus für starke Rückenschmerzen verantwortlich sein können. Wenn es im Rücken schmerzt, können die richtigen Übungen helfen, den Rücken auf Dauer gesund zu erhalten und zu stabilisieren. Decke, Kissen und Socken mitbringen EM 12 Vormittage, Montag, 11:00-12:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Gymnastikraum, Weillindestr ,80 Rückenfit ZPP zertifizierter Kurs Susanne Bergner, Physiotherapeutin Eventuelle körperliche Einschränkungen werden berücksichtigt. Bitte eine Matte mitbringen GR 12 Abende, Donnerstag, 20:00-21:00 Uhr Grömbach, Lindenforum, Lindenweg 8 66,40 Ganzkörpertraining zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden Marina Schaffrick, Physiotherapeutin Gezieltes Training zur Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden, besonders durch einseitige Belastung. Bitte Turnschuhe mitbringen PF 19 Abende, Dienstag, 19:00-20:00 Uhr Pfalzgrafenweiler, Schulzentrum Pfalzgrafenweiler, Burgstr ,52 Turnhalle (hinter dem Freizeitbad), Ganzkörpertraining zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden Marina Schaffrick, Physiotherapeutin Bitte Turnschuhe mitbringen PF 18 Abende, Donnerstag, 20:00-21:00 Uhr Pfalzgrafenweiler, Schulzentrum Pfalzgrafenweiler, Turnhalle (hinter dem Freizeitbad), Burgstr ,70 Rückenfit Ganzkörpertraining ZPP zertifizierter Kurs Grit Naumann, Physiotherapeutin, Entspannungstrainerin, Pilatestrainerin Mit unterschiedlichen Geräten wollen wir Muskeln kräftigen, die Wirbelsäule stabilisieren und Übungen zur Dehnung, Beweglichkeitserhaltung und Entspannung durchführen HO 12 Abende, Montag, 20:15-21:30 Uhr Horb a. N., Tauchsteinhalle, Stadionstraße Kursgebühr: 68,00 Rückenfit Ganzkörpertraining, Wirbelsäulengymnastik und Entspannung Grit Naumann, Physiotherapeutin, Entspannungstrainerin, Pilatestrainerin Mit Übungen zur Körperwahrnehmung, Stabilisierung, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Bewegungsverbesserung und Entspannung HO 8 Abende, Freitag, 20:15-21:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 45,33 Rückenfit für kräftige Menschen ZPP zertifizierter Kurs Grit Naumann, Physiotherapeutin, Entspannungstrainerin, Pilatestrainerin Sich bewegen, Spaß haben und zusätzlich noch was für seinen Körper tun, in einer netten Gruppe mit unterschiedlichen Geräten und Übungen HO 8 Abende, Mittwoch, 20:15-21:15 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 36,27 Ihre Gesundheit liegt uns besonders am Herzen. Daher hat das Thema Gesundheitsförderung bei der AOK seit Jahren einen zentralen Stellenwert. Steigen Sie jetzt in ein gesünderes Leben ein. Wir helfen Ihnen gerne dabei. Weitere Infos erhalten Sie bei Ihrer AOK vor Ort oder beim AOK-DirektService AOK Die Gesundheitskasse Nordschwarzwald aok-bw.de/nsw

49 Rückenfit Wirbelsäulengymnastik ZPP zertifizierter Kurs Gabriele Raddadi, Sport- und Gymnastiklehrerin Es werden rückenschonende Bewegungsabläufe geübt, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der wirbelsäulenstützenden Muskulatur erhalten und erhöhen. Besonders bei bereits bestehenden Veränderungen des Wirbelsäulensystems wird eine gezielte Mobilisation und Kräftigung erforderlich. Mit dem Erlernen wirbelsäulengerechten Verhaltens im Alltag lassen sich so Schmerzen lindern und neue Beschwerden verhindern BA 12 Abende, Donnerstag, 18:15-19:15 Uhr Baiersbronn, TV-Treff bei der Murgtalhalle, Nogent-le-Rotrou-Straße 10 Gebühr aktive Mitglieder: 57,50 Gebühr passive Mitglierder: 67,25 Gebühr Nichtmitglieder: 77,00 Rückenfit Wirbelsäulengymnastik ZPP zertifizierter Kurs Gabriele Raddadi, Sport- und Gymnastiklehrerin 36082BA 10 Abende, Donnerstag, 18:15-19:15 Uhr Baiersbronn, TV-Treff bei der Murgtalhalle, Nogent-le-Rotrou-Straße 10 Gebühr aktive Mitglieder: 48,00 Gebühr passive Mitglierder: 56,00 Gebühr Nichtmitglieder: 64,00 Fit für den Alltag Ganzkörperkräftigung ZPP zertifizierter Kurs Gabriele Raddadi, Sport- und Gymnastiklehrerin Die Körperhaltung steht im Mittelpunkt. So wird beim Training der Kraft, Beweglichkeit und Koordination die Haltung verbessert beziehungsweise werden Fehlhaltungen vorgebeugt. Hoher Wert liegt auf der Rumpfstabilisation. Entspannende Elemente schenken Ihnen neue Energie BA 12 Vormittage, Dienstag, 09:30-10:30 Uhr Baiersbronn, TV-Treff bei der Murgtalhalle, Nogent-le-Rotrou-Straße 10 Gebühr aktive Mitglieder: 54,00 Gebühr passive Mitglierder: 63,00 Gebühr Nichtmitglieder: 72,00 Fit für den Alltag Ganzkörperkräftigung ZPP zertifizierter Kurs Gabriele Raddadi, Sport- und Gymnastiklehrerin 36382BA 12 Vormittage, Freitag, 09:30-10:30 Uhr Baiersbronn, TV-Treff bei der Murgtalhalle, Nogent-le-Rotrou-Straße 10 Gebühr aktive Mitglieder: 54,00 Gebühr passive Mitglierder: 63,00 Gebühr Nichtmitglieder: 72,00 In Kooperation mit TV Baiersbronn Fit für den Alltag Ganzkörperkräftigung ZPP zertifizierter Kurs Gabriele Raddadi, Sport- und Gymnastiklehrerin 36384BA 10 Vormittage, Dienstag, 09:30-10:30 Uhr Baiersbronn, TV-Treff bei der Murgtalhalle, Nogent-le-Rotrou-Straße 10 Gebühr aktive Mitglieder: 45,00 Gebühr passive Mitglierder: 52,50 Gebühr Nichtmitglieder: 60,00 Fit für den Alltag Ganzkörperkräftigung ZPP zertifizierter Kurs Gabriele Raddadi, Sport- und Gymnastiklehrerin 36386BA 10 Vormittage, Freitag, 09:30-10:30 Uhr Baiersbronn, TV-Treff bei der Murgtalhalle, Nogent-le-Rotrou-Straße 10 Gebühr aktive Mitglieder: 45,00 Gebühr passive Mitglierder: 52,60 Gebühr Nichtmitglieder: 60,00 Anfänger-Tanz-Workshops Standard und Latein für Anfänger oder Wiedereinsteiger Reinhold Heinzelmann, Übungsleiter B Tanzen fördert die Beweglichkeit, die Kondition und hält auch geistig fit. Auch wenn es nach dem Feierabend auf dem Sofa manchmal bequemer ist und es manchmal schwer fällt nochmals aus dem Haus zu gehen, wird man für die Mühe belohnt, denn sich im Takt zur Musik mit dem Partner oder der Partnerin zu bewegen, ist ein Gewinn für beide. Trainer Reinhold Heinzelmann zeigt mit viel Geduld die ersten Tanzschritte und ist immer Ansprechpartner, wenn die Füße mal nicht so wollen wie sie sollen oder sich die Tanzpartner nicht über die Choreographie einig sind. Motto für den Trainer ist: Tanzen muss Spaß machen. Es muss keine bestimmte Anzahl von Tanzschritten in einem bestimmten Zeitraum gelernt werden. Jeder lernt so schnell wie sie/er es kann. Auskünfte unter Tel /3074 oder reinhold.heinzelmann@freenet.de 36390BA 5 Abende, Donnerstag, 20:00-21:30 Uhr Tonbach, Haus des Gastes Turnraum, Untere Sonnenhalde 1 Gebühr je Paar bei zwei Mitgliedern: 70,00 Gebühr je Paar bei einem Mitglied: 75,00 Gebühr je Paar bei zwei Nichtmitgliedern: 80,00 Anmeldemöglichkeiten! Telefonisch, formlos schriftlich, Anmeldeformular auf Seite 99, formlos per Fax, formlos per oder online über unsere Internetseite Pilates Pilates am Nachmittag Silke Altenburger-Bihl, Official Zumba - Instructor, Pilates-Trainerin Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Vorkenntnisse vorteilhaft! In jedem Alter geeignet! Bitte Matte und bequeme Kleidung mitbringen LO 12 Nachmittage, Mittwoch, 16:30-17:30 Uhr Loßburg, Bürgerhaus Jakobskirche, 1. OG, Kirchweg 6 66,40 holbox / shutterstock.com Pilates - Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge Magdalena Stulajterova, Pilates-Trainerin Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen FD 10 Abende, Montag, 18:40-19:40 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 50,67 Pilates am Morgen ZPP zertifizierter Kurs Dana Kern, Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Trainerin für Reha-Sport Durch gezielte Atemtechnik wird besonders die Rumpfmuskulatur gekräftigt, die Haltung stabilisiert und das Körperbewusstsein geschult. Bitte Matte undbequeme Kleidung mitbringen LO 10 Vormittage, Donnerstag, 08:45-09:45 Uhr Loßburg, Bürgerhaus Jakobskirche, 1. OG, Kirchweg 6 70,67 Gesundheit und Fitness 49

50 Gesundheit und Fitness 50 Pilates für Anfänger & Fortgeschrittene Bernhard Fieler, Musiklehrer, Fitnesstrainer, Rückenschulleiter Pilates ist eine Gymnastik, die langsam und im Einklang mit Körper, Geist und Seele ausgeführt wird, daher effektiver wirkt und die gelenksnahe Muskulatur stärkt. Die Haltung und die Beweglichkeit werden verbessert. Durch eine spezielle Atmung, die Flankenatmung (auch eine Zwerchfellatmung) wird unsere Zwischenrippenmuskulatur aufgedehnt, sodass mehr Luft in unsere Lunge gelangt und somit mehr Sauerstoff in unserem Körper zur Verfügung steht HO 17 Vormittage, Montag, 08:45-09:45 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 103,13 Pilates Rena Johannsen, Pilatestrainerin, Yogalehrerin Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch Powerhouse genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! Grundkenntnisse sind von Vorteil. Bequeme Kleidung, Decke und Socken mitbringen BA 16 Abende, Dienstag, 18:45-19:45 Uhr Baiersbronn, Sportschule Asiatic, Sägmühleweg 13 76,80 Pilates für Anfänger und Geübte Rena Johannsen, Pilatestrainerin, Yogalehrerin 36127BA 16 Abende, Donnerstag, 20:00-21:00 Uhr Baiersbronn, Sportschule Asiatic, Sägmühleweg 13 76,80 Pilates in Huzenbach Rena Johannsen, Pilatestrainerin, Yogalehrerin Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet! 36130BA 12 Vormittage, Donnerstag, 09:00-10:00 Uhr Baiersbronn, Alte Schule Huzenbach, Silberberg 1 72,80 Pilates in Betra für Geübte ZPP zertifizierter Kurs Katja Dorner, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin 36179HO 12 Vormittage, Mittwoch, 09:30-10:30 Uhr Horb a. N., Hohenzollernhalle Betra, Widmaierstraße 21 88,00 Pilates in Betra für Geübte Katja Dorner, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin 36179_1HO 5 Vormittage, Mittwoch, wöchentlich, 09:30-10:30 Uhr Horb a. N., Hohenzollernhalle Betra, Widmaierstraße 21 36,67 Pilates in Betra für Geübte ZPP zertifizierter Kurs Katja Dorner, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin 36180HO 12 Vormittage, Mittwoch, 10:30-11:30 Uhr Horb a. N., Hohenzollernhalle Betra, Widmaierstraße 21 88,00 Pilates in Betra für Geübte Katja Dorner, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin 36180_1HO 5 Vormittage, Mittwoch, wöchentlich, 10:30-11:30 Uhr Horb a. N., Hohenzollernhalle Betra, Widmaierstraße 21 36,67 Pilates in Betra für Geübte ZPP zertifizierter Kurs Katja Dorner, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin 36181HO 12 Abende, Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr Horb a. N., Hohenzollernhalle Betra, Widmaierstraße 21 88,00 Pilates in Betra für Geübte Katja Dorner, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin 36181_1HO 5 Abende, Mittwoch, wöchentlich, 18:00-19:00 Uhr Horb a. N., Hohenzollernhalle Betra, Widmaierstraße 21 36,67 Pilates in Betra für Geübte ZPP zertifizierter Kurs Katja Dorner, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin 36182HO 12 Abende, Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr Horb a. N., Hohenzollernhalle Betra, Widmaierstraße 21 88,00 Pilates in Betra für Geübte Katja Dorner, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin 36182_1HO 5 Abende, Mittwoch, wöchentlich, 19:00-20:00 Uhr Horb a. N., Hohenzollernhalle Betra, Widmaierstraße 21 36,67 Pilates in Betra für Geübte ZPP zertifizierter Kurs Katja Dorner, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin 36183HO 12 Abende, Mittwoch, 20:00-21:00 Uhr Horb a. N., Hohenzollernhalle Betra, Widmaierstraße 21 88,00 Pilates in Betra für Geübte Katja Dorner, Physiotherapeutin, Pilates-Trainerin 36183_1HO 5 Abende, Mittwoch, wöchentlich, 20:00-21:00 Uhr Horb a. N., Hohenzollernhalle Betra, Widmaierstraße 21 36,67 Pilates nach Joseph Pilates Manuela Egeler, Entspannungspädagogin Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Hierbei werden die Atmung, die Konzentration und die Körperspannung gemeinsam eingesetzt. Diese Komponenten zusammen trainieren gezielt die Stabilität des gesamten Körpers. Kissen, Decke oder Gymnastikmatte mitbringen EM 12 Abende, Montag, 17:00-18:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Aula, (Außentreppe rechts am Gebäude), Weillindestr ,80 Pilates nach Joseph Pilates Manuela Egeler, Entspannungspädagogin Kissen, Decke oder Gymnastikmatte mitbringen EM 12 Abende, Montag, 18:00-19:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Aula, (Außentreppe rechts am Gebäude), Weillindestr ,80 Pilates nach Joseph Pilates Manuela Egeler, Entspannungspädagogin Kissen, Decke oder Gymnastikmatte mitbringen 36188EM 12 Abende, Montag, 19:00-20:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Aula, (Außentreppe rechts am Gebäude), Weillindestr ,80

51 Pilates und Faszientraining Anja Laurösch, Pilates- und Fitnesstrainerin «Es ist der Geist, der sich den Körper formt». Pilates sah seine Übungsabläufe als ein Programm zur totalen Kontrolle von Körper, Geist und Seele. Er war sicher, dass die größtmögliche Körperkontrolle auch ein qualitativ ausgewogenes Lebensgefühl zwischen Körper, Geist und Seele hervorruft und die Lebensqualität durch eine aufrechte Haltung steigert. Diese erreichen wir durch ein starkes Powerhouse (Bauch, Gesäß- und Rückenmuskulatur). Pilates ist ein einzigartiges System aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. In diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, die Flexibilität und das Gleichgewicht werden erhöht. Bitte Matte und warme Socken mitbringen PF 14 Abende, Montag, 17:55-18:55 Uhr Pfalzgrafenweiler, Sporthalle, Mehrzweckraum, Burgstraße ,07 Pilates und Faszientraining Anja Laurösch, Pilates- und Fitnesstrainerin Bitte Matte und warme Socken mitbringen PF 14 Abende, Montag, 19:00-20:00 Uhr Pfalzgrafenweiler, Sporthalle, Mehrzweckraum, Burgstraße ,07 Pilates und Faszientraining Anja Laurösch, Pilates- und Fitnesstrainerin Bitte Matte und warme Socken mitbringen PF 13 Abende, Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr Pfalzgrafenweiler, Sporthalle, Mehrzweckraum, Burgstraße ,13 Beckenbodengymnastik Training für den Beckenboden und rund um die Körpermitte Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sportund Gymnastiklehrerin Der Beckenboden ist die Zentrale der Haltespannung für den kompletten Körper. Seine Muskeln bewusst zu trainieren und einzusetzen ist besonders für Frauen wichtig. Kursziel: Den Folgen von Bindegewebsschwächen vorzubeugen und den Halteapparat der weiblichen Organe zu kräftigen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. eine Decke FD 12 Abende, Freitag, 17:30-18:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 80,80 Beckenbodengymnastik Grundkurs Angelika Frölich, Heilpraktikerin, Beckenboden-Trainerin Für viele Frauen ist ihr Beckenboden ein eher unbekanntes Körpergebiet. Optimal ist, wenn jede Frau ihren Beckenboden kennt und pflegt. Denn Vorbeugen ist auch beim Thema Inkontinenz besser als Heilen. Zudem hat ein trainierter Beckenboden positiven Einfluss auf etwaige Rückenprobleme. In diesem Kurs stehen neben fundierter theoretischer Wissensvermittlung besonders das gezielte Kennenlernen, Wahrnehmen, Kräftigen und Entspannen Ihres Beckenbodens im Mittelpunkt. Bitte Gymnastikmatte mitbringen DO 6 Vormittage, Montag, 09:00-10:00 Uhr Dornstetten, Zehntscheuer, Johann-Jakob- Renner-Saal, Zehntgasse 11 35,20 Beckenbodengymnastik Folgekurs Angelika Frölich, Heilpraktikerin, Beckenboden-Trainerin In diesem Kurs werden die Kenntnisse des Grundkurses vorausgesetzt. Mittelpunkt dieses Kurses ist das Trainieren der Beckenboden, Rücken und Rumpfmuskulatur. Bitte Gymnastikmatte mitbringen DO 5 Vormittage, Montag, 09:00-10:00 Uhr Dornstetten, Zehntscheuer, Johann-Jakob- Renner-Saal, Zehntgasse 11 27,67 Beckenbodengymnastik Grundkurs Angelika Frölich, Heilpraktikerin Bitte Gymnastikmatte mitbringen WA 6 Abende, Mittwoch, 18:00-19:00 Uhr Waldachtal, Bürgerhaus Oberwaldach, Bachstraße 6 35,20 Beckenbodengymnastik Folgekurs Angelika Frölich, Heilpraktikerin Bitte Gymnastikmatte mitbringen WA 5 Abende, Mittwoch, wöchentlich, 18:00-19:00 Uhr Waldachtal, Bürgerhaus Waldachtal/ Oberwaldach, Bachstraße 6 29,33 Funktionelle Gymnastik Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit von Hüfte, Knie und Gangsicherheit Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Eine Gelenkschule für die Beine zur Verbesserung und Erhaltung von Kraft und Beweglichkeit. Erlernen neuer Bewegungsstrategien zum Bücken und Aufstehen in allen Lebenslagen. Bewegungsübungen für schmerzhafte Gelenke. Der Kurs richtet sich an Menschen mit künstlichen Gelenken, bei Gelenkschmerzen, bei eingeschränkter Gehfähigkeit, bei neurologischen Erkrankungen (MS, Parkinson), zur Prophylaxe. Sportkleidung und Turnschuhe erforderlich FD 14 Vormittage, Dienstag, wöchentlich, 10:20-11:20 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 87,73 syda production / shutterstock.com Herz-Kreislauf-Training Ulrike Wagner, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Diese Kursstunden beinhalten leichtes Herzkreislauftraining mit Kräftigungsübungen. Anfänger willkommen! 36322BR 15 Abende, Montag, 19:30-20:30 Uhr Bad Rippoldsau-Schapbach, Festhalle Schapbach, Festhallenstr ,00 Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining Ulrike Wagner, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Ganzkörpertraining mit den Aspekten Rcükenschule, Wirbelsäulengymnastik und leichtes Herzkreislauftraining in Intervallen mit Kräftigungsübungen (dazu Beckenbodentraining). Anfänger willkommen! 36326BR 15 Abende, Montag, 18:30-19:30 Uhr Bad Rippoldsau-Schapbach, Festhalle Schapbach, Festhallenstr ,00 Gymnastik für Frauen ab 50 Elisabeth Jooss, Fitnesstrainerin Übungen zur Mobilisation der Körperpartien, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, Gleichgewicht und Entspannung PF 15 Abende, Montag, 19:00-19:45 Uhr Pfalzgrafenweiler, Rathaus Bösingen, Gemeindesaal, Pfalzgrafenweiler Str. 5 51,00 Mach mit - bleib fit Elisabeth Jooss, Fitnesstrainerin Fitness-Gymnastik für Frauen. Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Dehnung und Entspannung (auch mit Hilfsmitteln, z. B. Bälle, Stäbe, Theraband usw.) PF 15 Abende, Montag, 20:00-20:45 Uhr Ge- Pfalzgrafenweiler, Rathaus Bösingen, meindesaal, Pfalzgrafenweiler Str. 5 51,00 Älter werden - beweglich bleiben Gymnastik für Frauen Elisabeth Bernhard, Übungsleiterin für Seniorengymnastik Übungsformen mit und ohne Gerät,kombiniert mit Spiel- und Tanzformen, kräftigen die Muskulatur, erhalten und fördern die Ausdauer, Geschicklichkeit und Koordination. So macht Bewegung in jedem Alter Spaß WA 10 Abende, Dienstag, 18:15-19:00 Uhr Waldachtal, Rathaus Salzstetten, Kleiner Saal, Hauptstr ,00 Älter werden - beweglich bleiben Gymnastik für Frauen Elisabeth Bernhard, Übungsleiterin für Seniorengymnastik 36392_1WA 5 Abende, Dienstag, wöchentlich, 18:15-19:00 Uhr Waldachtal, Rathaus Salzstetten, Kleiner Saal, Hauptstr ,50 Finden Sie uns auf Facebook! Gesundheit und Fitness 51

52 Gesundheit und Fitness 52 NEU Aoki Bio Energie den Körper mit Genuss trainieren Kennenlern-Workshop Sebastian Ziefle, Aoki Instructor, Karate Trainer Bewusst die eigene Bewegung aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Während viele Dinge mit der Zeit und durch Erfahrung besser werden, stagniert beim Thema Bewegung oft die Entwicklung, denn häufig fehlt es hier an Wahrnehmung und Bewusstsein. Die AOKI Bio Energie verschafft ihren Teilnehmern genau dieses Bewusstsein. Der Körper wird flüssig, angenehm und effizient bewegt. Das allumfassende Training schult die Flexibilität, Motorik und Stabilität ebenso wie die richtige Atmung, die Fähigkeit zu entspannen und bewusst loszulassen. So ergibt sich ein sanftes, aber effizientes Training, dessen Bewegungen auf alle Lebensbereiche, den Alltag sowie andere Sportarten übertragen werden können FD Samstag, , 10:00-12:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 12,53 NEU Aoki Bio Energie den Körper mit Genuss trainieren Sebastian Ziefle, Aoki Instructor, Karate Trainer 36395FD 8 Abende, Dienstag, 17:00-18:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 50,13 NEU Aoki Bio Energie den Körper mit Genuss trainieren Sebastian Ziefle, Aoki Instructor, Karate Trainer 36397FD 8 Abende, Dienstag, 17:00-18:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 50,13 Fitness bodyart Inge Rödel, bodyart -Trainerin bodyart ist ein Trainingskonzept, das den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Bei dem physiologisch belegten Workout werden alle Körperregionen in Verbindung miteinander gesehen und gleichzeitig gezielt angesteuert. Muskeln werden gekräftigt und gedehnt, das Körperbewusstsein geschult, und Stress wird abgebaut. Das Training legt so den Grundstein für die (Wieder)Herstellung oder Beibehaltung von Gesundheit, Wohlbefinden sowie körperlicher und mentaler Beweglichkeit. bodyart ist für alle geeignet, die Spaß an der Bewegung haben, und gerne auch mal ins Schwitzen kommen. Dieser Kurs findet auch in den Ferien statt FD 10 Abende, Donnerstag, 18:45-19:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 62,67 Body-Mix Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sportund Gymnastiklehrerin Body-Mix ist ein gezieltes Training in Kraft, Kondition, Koordination und Beweglichkeit. Dieser Kurs ist für alle diejenigen geeignet, welche Spaß an abwechslungsreicher Bewegung zu fetziger Musik haben und nebenbei noch etwas für ihre Figur machen möchten FD 15 Abende, ( kein Kurs) Donnerstag, 18:10-19:10 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 76,00 Fitness für Frauen Martina Schmid, Masseurin und med. Bademeisterin Kräftigung und Formung der gesamten Muskulatur. Nach dem Warm-up variieren Übungen mit verschiedenen Geräten (Hantel, Theraband, Swingstick, Pezzibal, Steppbrett, Stäbe, Reifen). Abschluss bildet das Stretching und Entspannung BR 10 Abende, Dienstag, 18:10-19:25 Uhr Bad Rippoldsau-Schapbach, Haus der Gesundheitsbildung, Gymnastikhalle, Fürstenbergstr. 1 65,83 Fitness für Männer Martina Schmid, Masseurin und med. Bademeisterin Ein abwechslungsreiches Kraft- und Ausdauertraining mit und ohne Geräte. Nach einer intensiven Aufwärmung beinhalten die Kursstunden Kräftigungsübungen für den ganzen Körper: Rücken, Bauch, Beine, Po und Arme. Die Stunde endet mit Dehnübungen sowie einer kurzen Entspannung BR 10 Abende, Montag, 18:10-19:25 Uhr Bad Rippoldsau-Schapbach, Haus der Gesundheitsbildung, Gymnastikhalle, Fürstenbergstr. 1 65,83 Power Bauch Helen Kiefer, Personaltrainerin Rückenschmerzen? Vom Alltag etwas eingerostet? Das ein oder andere Fettpölsterchen zu viel? Bei unserem neuen Kurs Power Bauch sind Spaß und gute Laune bei musikalischer Begleitung garantiert! Automatisch profitieren Sie noch von positiven Nebeneffekten: intensive Fettverbrennung, Muskelaufbau in Bauch, Rücken und Rumpf sowie eine Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit. Ideal für Einsteiger geeignet! 36430FD 10 Abende, Montag, 17:00-18:00 Uhr Freudenstadt, Kampfkunstschule Dragon and Tiger, Straßburger Str. 17 (Im Atrium) 55,00 Bauch, Beine, Po und Rücken Anja Kreidler Nach einem kurzen Warmup mobilisieren wir unsere Gelenke, schulen das Gleichgewicht und die Koordination, kräftigen die Halte- und die Tiefenmuskulatur und trainieren unsere Problemzonen. Wir arbeiten mit Kleingeräten (Therabänder, Hanteln) und beenden die Stunde mit Dehnübungen sowie einer kurzen Entspannung. Bitte Matte und Handtuch mitbringen DO 14 Abende, Montag, 17:30-18:30 Uhr Dornstetten, Gymnasium Dornstetten, Aula, Riedsteige 9 61,60 Sp Adobe spark After Work Fitness für alle - für Junge und Junggebliebene, für Frauen und für Männer Laurent Küninger, staatl. geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer Nach einem anstrengenden Arbeitstag soll dieser Kurs durch effektives Workout den Tag abrunden. Ausdauer und Kraft in Kombination mit Spaß führen dabei zur allgemeinen Kräftigung und Straffung des Körpers. Viel Abwechslung und viele Überraschungen mit motivierter Musik, die den Abend noch schöner machen. Wir beginnen mit einem «stressabbauenden Warmup», um den Kreislauf in Schwung zu bringen, welches zusätzlich Beweglichkeit und Koordination fördert. Abgeschlossen wird das Training mit einem Cool-down, um zum physichen und seelischen Gleichgewicht zurückzufinden. Das Motto ist: Auspowern und Entspannen! 36440EM 8 Abende, Mittwoch, 19:00-19:45 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle, Gymnastikraum, Weillindestr ,00 Fit in den Tag Cornelia Seifer, Fitnesstrainerin Ein Mix aus Ausdauer, Kräftigung und Spaß mit fetziger Musik für alle, die fit werden und bleiben wollen. Verschiedene Elemente aus Bauch, Beine, Po, Stepp und Aerobic sorgen für Abwechslung und Erfolg EM 16 Vormittage, Mittwoch, 09:00-10:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle, Gymnastikraum, Weillindestr ,40 Fit in den Tag Cornelia Seifer, Fitnesstrainerin 36442EM 16 Vormittage, Mittwoch, 10:00-11:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle, Gymnastikraum, Weillindestr ,40 Fit-Mix Renate Vogel, staatlich geprüfte Sportund Gymnastiklehrerin Die Kursstunden beginnen immer mit einer Erwärmungsphase in der der Kreislauf in Schwung kommt und die Gelenke mobilisiert werden.daran schließt sich ein Ganzkörpertraining an mit Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po und Rücken. In den Stunden kommen auch Hilfsmittel wie Hanteln, Brasils, Therabänder, Redondobälle... und flotte Musik zum Einsatz. Koordinations- Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab AL 10 Abende, Dienstag, wöchentlich, 18:00-18:45 Uhr Alpirsbach, Kindergarten Reutin, Ortsstraße 16 33,00 Fit-Mix Renate Vogel, staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin 36446AL 10 Abende, Dienstag, wöchentlich, 19:00-19:45 Uhr Alpirsbach, Kindergarten Reutin, Ortsstraße 16 33,00 Cardio Fitness für Frauen und Männer Nadine Kapp und Rüdiger Walter Eine Kombination aus Kraft und Ausdauer, ein anspruchsvolles Workout mit fetziger Musik. Für alle, die fit sind und es bleiben wollen, für alle, die Spaß an der Bewegung haben EU 15 Abende, Montag, 20:30-21:30 Uhr Eutingen, Schule Eutingen, Turnhalle, Schulstr. 1 70,00

53 Fit und gesund! Angelika Bohnenberger, Fitnesstrainerin Kraft Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung. Übungen mit Kleingeräten EU 15 Abende, Dienstag, 19:00-19:45 Uhr Eutingen, Schule Eutingen, Turnhalle, Schulstr. 1 51,00 Faszination Faszie! Faszientraining Manuela Egeler, Entspannungspädagogin Ohne sie geht nichts. Faszien durchziehen unseren gesamten Körper, wie ein straffes, elastisches Netz. Sie umschließen ganze Körperabschnitte, jeden Muskel, jedes Muskelfaserbündel und jede Muskelfaser. Als Sehnen verbinden sie Muskeln und Knochen, als Bänder geben sie den Gelenken Halt. Zu wenig oder einseitige Bewegung lässt die Faszien spröde werden und verkleben. Im Kurs ergreifen wir genau diese Stellen und trainieren mit Faszienrollen. Decke, Kissen und Socken mitbringen EM 6 Vormittage, Montag, 09:00-10:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle, Gymnastikraum, Weillindestr ,40 Bodyfit und Faszien Anja Scholz, Fitnesstrainerin Prävention Mit einer kurzen Erwärmung bringen wir den Kreislauf in Schwung und mobilisieren unsere Gelenke. Anschließend schulen wir das Gleichgewicht und die Koordination. Durch die Kräftigung der Halte- und Tiefenmuskulatur verbessern wir unsere Körperhaltung und trainieren die Problemzonen. Mit der Faszienrolle werden die wichtigsten Muskelgruppen ausmassiert, bevor die Stunde mit einem Stretching endet. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen DO 18 Abende, Montag, 19:00-20:15 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Turnhalle, Zeppelinstraße ,00 Mach mit, bleib fit! Für Frau und Mann! Bernhard Fieler, Musiklehrer, Fitnesstrainer, Rückenschulleiter Herz-Kreislauf-Training, Wirbelsäulen- und Atemgymnastik. Elemente aus verschiedenen Gesundheitskonzepten, wie Drums Alive, Core Training, Faszienfitness, usw. machen dieses umfassende Training abwechslungsreich und effektiv. Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen EU 16 Abende, Donnerstag, 19:00-19:45 Uhr Eutingen, Schule Eutingen, Turnhalle, Schulstr. 1 54,40 Faszientraining für Jedermann steigere deine Bewegungsqualität Claudia Baumann, Fitnesstrainerin B-Lizenz, zertifizierte Trainerin Faszien faszinieren: als gigantisches Netzwerk aus Strängen, Hüllen und Schichten durchdringen sie den menschlichen Körper. Über Faszien wird viel gesprochen doch: Was genau sind denn eigentlich Faszien? Wo befinden sie sich und welche Funktionen haben sie? Wie kann ich testen, wie gut meine Beweglichkeit ist und, wie kann ich diese verbessern? Verkürzte und verklebte Faszien führen dazu, dass Spannungen auf den Rest des Bewegungsapparats und die Organe übertragen werden. Die gesamte Beweglichkeit unseres Körpers wird eingeschränkt, was dazu führen kann, dass Überlastungsschäden oder Verletzungen auftreten. Wir erlernen in diesem speziellen Beweglichkeitstraining durch verschiedene Roll- und Akupressurtechniken mit Faszienrolle und -ball die Faszienstruktur und somit die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Doch nicht nur die Beweglichkeit verändert sich positiv: Sie werden auch mehr Energie verspüren und sogar von anderen anders wahrgenommen werden, weil sich obendrein Ihre Körperhaltung nachhaltig verbessern wird. Ob Sie sportlich sind oder nicht und/oder etwas zu viel Gewicht haben, ist für das Training unerheblich. Sollten Sie akute Schwellungen und Rötungen haben, ist die Teilnahme an diesem Kurs bis zur Gesundung leider nicht möglich. Sind Sie sich nicht sicher, ob Sie an diesem Seminar teilnehmen können, sprechen Sie bitte zuvor mit Ihrem Arzt. Da wir in Sportkleidung, aber ohne Sportschuhe trainieren, bringen Sie bitte unbedingt Socken und ein Handtuch mit, da wir sicherlich auch ins Schwitzen kommen FD 10 Abende, Dienstag, 20:00-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 50,67 Körperspannung Marion Verbeek, Official Zumba -Instructor Maximale Körperspannung macht uns stärker und schützt Sehnen, Gelenke und Bindegewebe wie ein Panzer gegen Überlastung. Menschen, die ihre Körperspannung trainieren, entwickeln außerdem einen höheren Muskeltonus. Das heißt, ihre Muskeln wirken auch härter und definierter Balanceübungen für mehr Körperstabilität, Gleichgewicht und Koordination. Effektive Übungen für die Rumpfstabilisation und mehr Körperspannung mit dem eigenen Gewicht 36470FD 10 Vormittage, Montag, 10:00-11:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 60,67 Mix it: Rund um fit Anja Scholz, Fitnesstrainerin Prävention Während einer kurzen Aufwärmphase lockern wir unsere Gelenke, bringen unseren Kreislauf in Schwung und schulen das Gleichgewicht. Danach trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers, wobei der Schwerpunkt auf der Rumpfmuskulatur liegt. Als Hilfsmittel werden Theraband, Redondoball, Stab oder einfach nur das eigene Körpergewicht eingesetzt. Für diesen Kurs benötigen Sie eine Gymnastikmatte sowie ein Handtuch. Für jede Übung werden unterschiedliche Schwierigkeitsstufen angeboten, somit eignet sich der Kurs sowohl für (Wieder-) Einsteiger als auch für Geübte SG 18 Abende, Dienstag, 18:30-19:30 Uhr Glatten, Schulhaus Neuneck, Wiesengrund 12 84,00 Kick-Box-Fit Esther Kapinos, staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin KBF steht für ein ausgewogenes Rundum-Programm für den gesamten Körper. Es werden Schläge und Tritte aus dem Kick Boxen erarbeitet und später zu einer Kombination an einem feststehenden Boxsack verbunden, ähnlich wie beim Tae-Bo. Sie trainieren nicht nur die großen Muskelketten sondern auch das Herz-Kreislauf- System, die Fettverbrennung, das Gleichgewicht und die Koordination. Kick-Box-Fit ist also ein dynamisches, spaßvolles Erlebnis, in dem der gesamte Körper zu passender Powermusik trainiert wird. Bauchmuskel- und Stretchübungen runden das Programm ab FD 12 Abende, Mittwoch, 18:45-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 68,40 Zumba Zumba Fitness Katrin Kalmbach, Official Zumba -Instructor, Kommunikationstrainerin Kein anderes Workout ist so effektiv, innovativ und motivierend wie Zumba. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel: DAS HERZ trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. Man muss nicht wissen, wie man Zumba tanzt! Zumba schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die einfachen Bewegungen genießen kann. Ein dynamisches und effektives Fitnesstraining. ES IST SPAß! ES IST ANDERS! ES IST EINFACH! ES IST EFFEKTIV! Man muss nicht tanzen können. Jeder kann SOFORT mitmachen. Ein Training, um den ganzen Körper zu formen und zu festigen. Von Kopf bis Fuß und von innen nach außen FD 8 Abende, Montag, 20:00-21:00 Uhr Freudenstadt, Theodor-Gerhardt-Schule, Aula, Ludwig-Jahn-Str ,53 Zumba Fitness Katrin Kalmbach, Official Zumba -Instructor, Kommunikationstrainerin 36502FD 8 Abende, Mittwoch, 18:30-19:30 Uhr Freudenstadt, Theodor-Gerhardt-Schule, Aula, Ludwig-Jahn-Str ,53 Zumba Fitness Katrin Kalmbach, Official Zumba -Instructor, Kommunikationstrainerin 36503FD 10 Abende, Montag, 20:00-21:00 Uhr Freudenstadt, Theodor-Gerhardt-Schule, Aula, Ludwig-Jahn-Str ,67 Zumba Fitness Katrin Kalmbach, Official Zumba -Instructor, Kommunikationstrainerin 36504FD 9 Abende, Mittwoch, 18:30-19:30 Uhr Freudenstadt, Theodor-Gerhardt-Schule, Aula, Ludwig-Jahn-Str ,60 Gesundheit und Fitness 53

54 Gesundheit und Fitness 54 Zumba Fitness Tanz dich fit Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Official Zumba -Instructor 36506DO 15 Abende, Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Turnhalle, Zeppelinstraße ,00 Zumba für Nachtschwärmer Marion Verbeek, Official Zumba -Instructor 36507FD 15 Abende, Mittwoch, 20:45-21:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 91,00 Zumba am Vormittag Marion Verbeek, Official Zumba -Instructor 36508FD 16 Vormittage, Freitag, 11:00-12:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 97,07 Zumba Fitness Marion Verbeek, Official Zumba -Instructor 36509BR 15 Abende, Donnerstag, 18:30-19:30 Uhr Bad Rippoldsau-Schapbach, Haus der Gesundheitsbildung, Gymnastikhalle, Fürstenbergstr. 1 91,00 Zumba Fitness für Nachtschwärmer Martina Gauß, Official Zumba -Instructor, Strong by Zumba Instructor 36510DO 15 Abende, Mittwoch, 20:30-21:30 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Turnhalle, Zeppelinstraße ,00 Strong by Zumba Schnupperstunde Martina Gauß, Official Zumba -Instructor, Strong by Zumba Instructor Du musst also nicht länger Wiederholungen zählen. Beginne stattdessen, zum Beat zu trainieren. STRONG by Zumba kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung und hängst noch fünf weitere dran. In einem einstündigen Kurs verbrennst du Kalorien während du deine Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärkst. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, und ickbox-bewegungen ab. STRONG by Zumba Trainer gestalten die Musik und Bewegungen abwechslungsreich, um sicherzustellen, dass du immer maximal gefordert wirst DO Montag, , 20:30-21:30 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Turnhalle, Zeppelinstraße ,73 Strong by Zumba Martina Gauß, Official Zumba -Instructor, Strong by Zumba Instructor 36511DO 15 Abende, Montag, 20:30-21:30 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Turnhalle, Zeppelinstraße ,00 Strong by Zumba Martina Gauß, Official Zumba -Instructor 36515FD 10 Abende, Dienstag, 19:00-20:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 52,00 Zumba Fitness am Abend Silke Altenburger-Bihl, Official Zumba - Instructor, Pilates-Trainerin 36514AL 12 Abende, Dienstag, 20:00-21:00 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes, großer Saal, Hauptstr ,80 Zumba NEU Madeleine Vees, Official Zumba -Instructor 36530HO 8 Abende, Dienstag, 17:45-18:45 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 46,93 Zumba NEU Madeleine Vees, Official Zumba -Instructor 36531HO 8 Abende, Dienstag, 17:45-18:45 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, 46,93 Zumba Fitness Bernd Weidenhammer, Official Zumba - Instructor ZUMBA, das Tanzfitness-Training! Kein anderes Workout ist so effektiv, innovativ und motivierend wie Zumba. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel: DAS HERZ trainiert. Ein dynamisches und effektives Fitnesstraining um den ganzen Körper zu formen und zu festigen. Man muss nicht wissen, wie man Zumba tanzt! Man tut es einfach! Einfache Schrittfolgen auf rhythmische Musik vorwiegend aus Südamerika schaffen einen Flow. Jede(r) kann SOFORT mitmachen EM 15 Abende, Montag, 18:30-19:30 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle, Gymnastikraum, Weillindestr ,00 Anmeldemöglichkeiten! Telefonisch, formlos schriftlich, Anmeldeformular auf Seite 99, formlos per Fax, formlos per oder online über unsere Internetseite Aqua Zumba Bernd Weidenhammer Perfekt für: diejenigen, die nach einem energiegeladenen Low-impact Training im Wasser suchen, um ihr Fitness-Programm noch zu ergänzen. So funktioniert s: Aqua Zumba bringt die Zumba Philosophie mit Wasserwiderstand zusammen. Diese Pool-Party sollte man auf keinem Fall verpassen. Vorteile: Bei einem Aqua Zumba -Kurs werden die Gelenke weniger belastet. Man kann also einfach mal loslassen. Wasser schafft einen natürlichen Widerstand. Dadurch kostet jeder Schritt etwas mehr Kraft und die Muskeln werden so gestärkt EM 15 Abende, Montag, 20:00-20:45 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle, Lehrschwimmbecken, Weillindestr ,00 inkl. Eintritt Drums alive Drums alive für JedeFrau und JederMann Bernhard Fieler, Musiklehrer, Fitnesstrainer, Rückenschulleiter Drums alive ist eine tolle Kombination mit Pezzi-Ball und Trommelstöcken. Trommeln macht Spaß, steigert die Herzfrequenz und die Durchblutung, löst Verspannungen, verbindet rechte und linke Gehirnhälfte und steigert so die Konzentration. Drums alive kombiniert Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Rücken mit einfachen Bewegungselementen. Eine abwechslungsreiche Stunde, die Stress abbaut und Glückshormone freisetzt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen HO 17 Abende, Dienstag, 19:00-20:00 Uhr Horb a. N., Turnhalle Gutermann Grundschule, Gutermannstr ,13 Drums alive am Vormittag Bernhard Fieler, Musiklehrer, Fitnesstrainer, Rückenschulleiter Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch und Getränk EM 16 Vormittage, Donnerstag, 10:00-10:45 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle, Gymnastikraum, Weillindestr ,80 Drums alive für JedeFrau und JederMann Bernhard Fieler, Musiklehrer, Fitnesstrainer, Rückenschulleiter Drums alive ist eine ungewöhnliche Kombination mit Pezzi-Ball und Trommelstöcken. Trommeln macht Spaß, steigert die Herzfrequenz und die Durchblutung, löst Verspannungen, verbindet die rechte mit der linken Gehirnhälfte und steigert so die Konzentration. Drums-alive kombiniert Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Rücken mit einfachen Bewegungselementen. Eine abwechslungsreiche Stunde, die Stress abbaut und Glückshormone freisetzt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch und Getränk EM 7 Abende, Mittwoch, zweiwöchentlich, 20:30-21:30 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle, Gymnastikraum, Weillindestr ,47

55 Drums alive für JedeFrau und JederMann Bernhard Fieler, Musiklehrer, Fitnesstrainer, Rückenschulleiter Drums alive ist eine tolle Kombination mit Pezzi-Ball und Trommelstöcken. Trommeln macht Spaß, steigert die Herzfrequenz und die Durchblutung, löst Verspannungen, verbindet rechte und linke Gehirnhälfte und steigert so die Konzentration. Drums alive kombiniert Kräftigungsübungen für Bauch, Beine und Rücken mit einfachen Bewegungselementen. Eine abwechslungsreiche Stunde, die Stress abbaut und Glückshormone freisetzt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Hallenschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen EU 16 Abende, Donnerstag, 18:00-18:45 Uhr Eutingen, Schule Eutingen, Turnhalle, Schulstr. 1 72,80 Im Wasser Schwimmen für Kinder Babyschwimmen für Kinder von 5 bis 12 Monaten Ingrun Schütze, Staatlich geprüfte Sportund Gymnastiklehrerin Frühförderung der Kleinsten mit viel Wasserspaß! Förderung der Grobmotorik, des Schlaf-, Ernährungs- und Verdauungssystems, Stärkung der Abwehrkräfte, Gelenk- und Kreislauftraining. Es erfolgt eine spielerisch erfahrene Wassergewöhnung für Eltern und Kind. Bitte mitbringen: 2 große Handtücher, Aquaslip, Essen nur in bruchsicheren Behältnissen! Badekleidung, Badeschlappen, Bademantel, Fön. Ganz wichtig: Zeit nach dem Babyschwimmen DO 6 Nachmittage, Montag, 15:30-16:15 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,60 inkl. Eintritt Babyschwimmen für Kinder von 5 bis 12 Monaten Ingrun Schütze, Staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Bitte mitbringen: 2 große Handtücher, Aquaslip, Essen nur in bruchsicheren Behältnissen! Badekleidung, Badeschlappen, Bademantel, Fön. Ganz wichtig: Zeit vor und nach dem Babyschwimmen DO 6 Nachmittage, Montag, 16:15-17:00 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,60 inkl. Eintritt Kleinkinderschwimmen im Alter von 1½ bis 3 Jahren Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Die Kinder werden individuell und liebevoll ans Schwimmen und Tauchen herangeführt OHNE Schwimmflügel! Unterricht in kleinen Gruppen und in ruhiger Atmosphäre bietet die beste Möglichkeit konzentriert und mit viel Freude schwimmen zu lernen. Mama/Papa genießen die Zeit mit dem Kind gemeinsam im Wasser DO 7 Nachmittage, Mittwoch, 16:00-16:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,00 inkl. Eintritt Kleinkinderschwimmen im Alter von 1½ bis 3 Jahren Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Die Kinder werden individuell und liebevoll ans Schwimmen und Tauchen herangeführt ohne Schwimmflügel! Unterricht in kleinen Gruppen und in ruhiger Atmosphäre bietet die beste Möglichkeit konzentriert und mit viel Freude schwimmen zu lernen. Mamma/Papa genießen die Zeit mit dem Kind gemeinsam im Wasser. Bitte um Kontaktaufnahme vor Kursbeginn DO 7 Nachmittage, Mittwoch, wöchentlich, 16:00-16:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,00 inkl. Eintritt Schwimmen für Kinder ab 5 Jahren Grundkurs Edeltraud Neff, Anne Lalka Der Kurs findet OHNE Eltern statt EU 14 Nachmittage, Donnerstag, 16:45-17:15 Uhr Eutingen, Schule Eutingen, Lehrschwimmbecken, Schulstr. 1 72,80 inkl. Eintritt Schwimmen für Kinder ab 4 Jahren Früh übt sich, wer ein guter Schwimmer werden will! Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin Die Kinder werden individuell und liebevoll ans Schwimmen und Tauchen herangeführt ohne Schwimmflügel! Unterricht in kleinen Gruppen und in ruhiger Atmosphäre bietet die beste Möglichkeit konzentriert und mit viel Freude schwimmen zu lernen. Der Kurs findet ohne Eltern statt DO 15 Nachmittage, Mittwoch, 16:45-17:30 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,00 Schwimmen für Kinder ab 6 Jahren Anastasia Kübler, staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin 37019DO 13 Abende, Dienstag, wöchentlich, 18:00-18:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,20 inkl. Eintritt ausgebucht Aquafitness Aquafitness Claudia Raible, Sportpädagogin Gelenkmobilisation, Stoffwechselanregung und damit Entschlackung, Schwung für den Lymphfluss und anderes mehr wird erreicht mit Aquatraining DO 13 Abende, Mittwoch, 17:45-18:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,80 inkl. Eintritt Aquafitness Claudia Raible, Sportpädagogin 37107DO 13 Abende, Mittwoch, 18:45-19:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,80 inkl. Eintritt Kzenon/shutterstock.com Aquafitness Claudia Raible, Sportpädagogin 37109DO 13 Abende, Mittwoch, 19:45-20:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,80 inkl. Eintritt Aquafitness Claudia Raible, Sportpädagogin 37110DO 13 Abende, Donnerstag, 17:45-18:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,80 inkl. Eintritt Aquafitness Claudia Raible, Sportpädagogin 37111DO 13 Abende, Donnerstag, 18:45-19:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,80 inkl. Eintritt Aquafitness Claudia Raible, Sportpädagogin 37113DO 13 Abende, Donnerstag, 19:45-20:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,80 inkl. Eintritt Aquafitness Claudia Raible, Sportpädagogin 37115DO 13 Abende, Donnerstag, 20:45-21:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,80 inkl. Eintritt Aquafitness Claudia Raible, Sportpädagogin 37116DO 13 Nachmittage, Donnerstag, 16:45-17:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,80 inkl. Eintritt Gesundheit und Fitness 55

56 Gesundheit und Fitness 56 Aquafitness Claudia Raible, Sportpädagogin 37117DO 13 Abende, Mittwoch, 20:45-21:45 Uhr Dornstetten, Eichenäcker-Schule, Lehrschwimmbecken, Zeppelinstraße ,80 inkl. Eintritt In Kooperation mit SFB Horb e. V. Aquafitness Matteo Ghilardi, Rehasport-B-Lizenz-Trainer/ Übungsleiter 37122EM 15 Nachmittage, Mittwoch, 14:45-15:30 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Lehrschwimmbecken, Weillindestr ,50 inkl. Eintritt Aquafitness Cornelia Seifer, Fitnesstrainerin 37140EM 16 Abende, Montag, 18:00-19:00 Uhr Empfingen, Grundschule und Werkrealschulaußenstelle Empfingen, Lehrschwimmbecken, Weillindestr ,70 inkl. Eintritt Aquafitness im Horber Hallenbad Grit Naumann, Physiotherapeutin, Entspannungstrainerin, Pilatestrainerin Bewegungen im Wasser nach flotter Musik macht Spaß und bringt das Herz-Kreislausystem in Schwung HO 5 Abende, Freitag, wöchentlich, 19:15-20:15 Uhr Horb a. N., Neckarbad, Mühlener Str ,00 Aqua-Fitness-Mix im Flach- und Tiefwasser Timo Schumbera, Jennifer Nübel Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stehen im Mittelpunkt dieses Kurses, der zeitweise auch im TIEFEN Wasser stattfindet. Die Arbeit gegen den Wasserwiderstand kräftigt die Muskulatur und trainiert Herz und Kreislauf. Willkommene Nebeneffekte sind ein erhöhter Kalorienverbrauch, Massage, Durchblutung und Straffung des Bindegewebes. Ein intensives Bewegungsprogramm, bei dem Aqua-Gürtel, Noodle und Hanteln zum Einsatz kommen. Bei Bluthochdruck bitte vorab Hausarzt befragen. Der Kurs findet auch in den Ferien statt PF 10 Abende, Mittwoch, 18:30-19:15 Uhr Pfalzgrafenweiler, Freizeitbad, Panoramastr. 6 44,00 zzgl. Eintritt Aqua-Pilates und Aqua-Yoga NEU Timo Schumbera, Jennifer Nübel Atem,- und Entspannungsübungen aus dem Yoga werden mit Kräftigungs,- und Bewegungsübungen aus dem Pilates im Element Wasser kombiniert PF 10 Abende, Mittwoch, 19:30-20:15 Uhr Pfalzgrafenweiler, Freizeitbad, Panoramastr. 6 44,00 zzgl. Eintritt Selbstverteidigung und Kampfsport Selbstverteidigung Selbstverteidigung für Kinder ab 6 Jahren Andrea Rehmann, Polizistin, Trainerin für Selbstverteidigung Unter der fachkundigen Leitung einer Polizeibeamtin lernen die teilnehmenden Kindern kritische Situationen zu erkennen, zu bewerten und gegebenenfalls zu vermeiden. In einem zweiten Schritt erarbeiteten sie sich dann Verhaltensmöglichkeiten und adäquate Verteidigungsstrategien. Außerdem werden durch gezielte Übungen die Mädchen in ihrem Selbstbewusstsein gestärkt. Neben den Übungen und Gesprächsrunden können die Kinder toben, raufen und Spaß haben. Mitzubringen: sportliche Kleidung, Getränk und kleines Vesper FD Samstag, , 10:00-14:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 30,07 Selbstverteidigung für Kinder René-Pascal Dziuk, Kampfkunstlehrer Bei Kindern geht es in der Selbstverteidigung in erster Linie um Gefahrenerkennung und Streßbewältigung. Wie verhalte ich mich richtig und welche Mittel stehen mir zu Verfügung? Es werden einfache Techniken angewendet, die schnell zu erlernen sind und dem Losreißen und Schutzsuchen dienen. In einem spielerischen Umfeld werden verschiedene Streßsituation durchgespielt. Dadurch wird eine reale Desensibilisierung erreicht und Ihre Kinder sind in einem Fall, den man niemandem wünscht, nicht mehr ängstlich, sondern vorbereitet FD Samstag, , 10:00-14:30 Uhr Freudenstadt, Kampfkunstschule Dragon and Tiger, Straßburger Str. 17 (Im Atrium) 50,00 Selbstverteidigung für Kinder René-Pascal Dziuk, Kampfkunstlehrer 36428FD Samstag, , 15:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kampfkunstschule Dragon and Tiger, Straßburger Str. 17 (Im Atrium) 50,00 Selbstverteidigung für Jugendliche Andrea Rehmann, Polizistin, Trainerin für Selbstverteidigung Unter der fachkundigen Leitung einer Polizeibeamtin lernen die teilnehmenden Jugendlichen kritische Situationen zu erkennen, zu bewerten und gegebenenfalls zu vermeiden. In einem zweiten Schritt erarbeiteten sie sich dann Verhaltensmöglichkeiten und adäquate Verteidigungsstrategien. Außerdem werden durch gezielte Übungen die Mädchen in ihrem Selbstbewusstsein gestärkt. Mitzubringen: sportliche Kleidung, Getränk und kleines Vesper FD Samstag, , 10:00-14:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 30,07 Finden Sie uns auf Facebook! Selbstverteidigung für Erwachsene Andrea Rehmann, Polizistin, Trainerin für Selbstverteidigung Mitzubringen: sportliche Kleidung, Getränk und kleines Vesper FD Samstag, , 10:00-14:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 12, E 4, Landhausstr. 4 30,07 Selbstverteidigung für Erwachsene René-Pascal Dziuk, Kampfkunstlehrer Gerade zur heutigen Zeit ist es wichtig, ein gutes Gefühl zu haben und zu wissen, dass man sicher ist. Beim Selbstverteidigungskurs arbeiten wir mit vielen erprobten und einfach zu erlernen Techniken. Außerdem üben wir auch die Anwendung unter Stress. Wie schütze ich auch meine Liebsten und mich selbst? Worauf muss ich dabei achten? Welche präventiven Methoden gibt es, um einer Eskaltation um Vorfeld entgegenzuwirken? Wie mache ich mir mein Umfeld zu nutze? 36423FD Samstag, , 15:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kampfkunstschule Dragon and Tiger, Straßburger Str. 17 (Im Atrium) 50,00 Selbstverteidigung für Erwachsene René-Pascal Dziuk, Kampfkunstlehrer 36424FD Samstag, , 10:00-14:30 Uhr Freudenstadt, Kampfkunstschule Dragon and Tiger, Straßburger Str. 17 (Im Atrium) 50,00 Selbstverteidigung für Frauen René-Pascal Dziuk, Kampfkunstlehrer Der Selbstverteidigungskurs ist extra auf die speziellen Anforderungen von Frauen ausgelegt. Sie lernen, wie Sie sich einem stärkeren und schwereren Gegenüber behaupten und durchsetzen können. Wie kann man seine Gardrobe so gestalten, dass sie nutzbringend ist und gleichzeitig gut aussieht? Wie verhalte ich mich wenn ich alleine bin? Wie kann ich aggressive Gegenüber beruhigen, ohne eine körperliche Auseinandersetzung zu provozieren? Welche präventive Methoden gibt es, um einer Eskaltation um Vorfeld entgegenzuwirken? Wie mache ich mir mein Umfeld zu nutze? 36425FD Samstag, , 10:00-14:30 Uhr Freudenstadt, Kampfkunstschule Dragon and Tiger, Straßburger Str. 17 (Im Atrium) 50,00 Selbstverteidigung für Frauen René-Pascal Dziuk, Kampfkunstlehrer 36426FD Samstag, , 15:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kampfkunstschule Dragon and Tiger, Straßburger Str. 17 (Im Atrium) 50,00 Krav Maga Systems Defensive Selbstverteidigung für Anfänger Luka Imhof, Krav Maga Instructor Krav Maga ist ein modernes und äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem. Es ist entwickelt worden, um Menschen möglichst schnell in die Lage zu versetzen, sich effektiv zu schützen und selbst zu verteidigen. Krav Maga wird weltweit von verschiedenen Behörden und Sicherheitskräften angewendet. Krav Maga verzichtet auf artistische Elemente und schöne Techniken. Die Basis des Systems bilden natürliche, bei jedem bereits vorhandene Reflexe. Diese müssen nicht erst langwierig antrainiert werden und sind auch unter extremem psychischem Druck schnell abrufbar. Auch wenig trainierte Menschen haben mit diesem System die realistische Chance, eine Bedrohung unbeschadet zu überste-

57 hen. Der Kurs ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Kursinhalte sind u.a.: Kommunikation und Körpersprache, taktisches Verhalten in Konfliktsituationen, Deeskalation, Erkennen und Vermeiden potentiell gefährlicher Situationen, Verteidigung gegen alle erdenklichen unbewaffnete Angriffe, Schlag- und Tritttraining, Verteidigung am Boden (sofern Turnmatten vorhanden) Bitte mitbringen: Sportschuhe und Sportkleidung, ein Getränk. Mindestalter: 16 (Einverständnis der Eltern notwendig), Teilnehmer unter 16 Jahre sind nicht zugelassen; Vorkenntnisse: Keine 38100FD Samstag, , 09:00-15:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 80,00 keine Ermäßigung Krav Maga Systems Selbstverteidigung für Frauen Luka Imhof, Krav Maga Instructor Bitte mitbringen: Sportschuhe und Sportkleidung, ein Getränk. Mindestalter: 16 (Einverständnis der Eltern notwendig), Teilnehmer unter 16 Jahre sind nicht zugelassen; Vorkenntnisse: Keine 38101FD Samstag, , 09:00-15:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 11, E 2, Landhausstr. 4 80,00 keine Ermäßigung Outdoor Golf Platzreifekurs beim Golfclub Alpirsbach Olivier Laye, DOSB - Golflehrer Golf ist die ideale Sportart für Menschen die in der Natur aktiv sein und dabei ein faszinierendes Spiel ausüben möchten. Unser Golfclub, in Höhenlage auf dem alten Hofgut Breitenwies, ist bekannt für sein herzliches, geselliges Miteinander. Machen Sie den Golf Führerschein! Golfclub Alpirsbach Platzreifekurs. Lernen Sie in 5 x 2 Stunden (+Regelkunde) die Grundtechnik, die verschiedenen Schlagarten, den Ablauf auf dem Golfplatz und die wichtigsten Golfregeln kennen. Am Ende des Kurses spielen wir ein kleines Turnier. Bei Fragen bitte an: trainer@gc-alpirsbach.de 39030AL 5 Vormittage, Samstag, wöchentlich, 10:00-12:00 Uhr Alpirsbach, Golfclub Alpirsbach, Fluorner Str ,00 Golf Platzreifekurs beim Golfclub Alpirsbach Olivier Laye, DOSB - Golflehrer 39032AL 5 Vormittage, Samstag, wöchentlich, 10:00-12:00 Uhr Alpirsbach, Golfclub Alpirsbach, Fluorner Str ,00 Wildnisabenteuer im Nordschwarzwald: ein Wochenende in und mit der Natur leben Heiko Fleischhacker An unserem Wildniswochenende werden wir langsam an die Grundfertigkeiten des Lebens und Überlebens abseits der Zivilisation herangeführt - wobei der Spaß nicht zu kurz kommt. Wir werden praktische Erfahrungen im Leben in und mit der Natur sammeln, versuchen, mit einer Minimalausrüstung ans Ziel zu kommen und die gebräuchlichsten Hilfsmittel wie zum Beispiel Karte, Kompass oder Seil richtig zu gebrauchen. Ferner werden die verschiedenen Arten des Feuermachens, wohl einer der wichtigsten Fertigkeiten, die man abseits der Zivilisation beherrschen sollte, gezeigt und ausführlich geübt. Der Kurs enthält sowohl Elemente des reinen Survivals als auch des Trekkings mit Ausrüstung. Die Tour ist auf das selbst ausprobieren ausgelegt, das heißt, jeder ist dazu aufgerufen, selbst aktiv das Wochenende mitzugestalten. Das Wochenende beginnen wir mit einer Flussüberquerung a la Dschungelbrücke. Wir werden hierbei nur mit Seilen und Karabinern gemeinsam diese Aufgabe meistern. Nach einem Marsch werden wir versuchen unseren Standort zu bestimmen und unser Ziel nur mit Hilfe von Karte und Kompass zu erreichen. Den ersten Tag beendet das Suchen oder Bauen eines geeigneten Übernachtungsplatzes, wo wir dann die Nacht verbringen werden. Der zweite Tag beginnt mit der Bestimmung des eigenen Standortes anhand bekannter Sp Adobe spark Geländeformationen. Anschließend folgt ein Orientierungslauf zurück zum Ausgangspunkt. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt. Wir halten uns im Gebiet um Enzklösterle im Nordschwarzwald auf. Selbstverständlich werden die Teilnehmer keiner besonderen Gefahr ausgesetzt. Dennoch ist klar, dass die Veranstaltung größere Anforderungen als ein Sonntagsspaziergang stellt. Bitte mitbringen: festes Schuhwerk bequeme, der Witterung entsprechende Kleidung (evtl. zum wechseln) Schlafsack und ISO - Matte Kompass, falls vorhanden Bleistift Messer Taschenlampe Trinken (ca. 1,5-2,5 Liter) Arbeitshandschuhe Tasse Verpflegung für beide Tage persönliche Medikamente Plane für Nachtlager (z.b. Gewebeplane aus dem Baumarkt). Die geplante Marschstrecke in den zwei Tagen beträgt etwa 8 Kilometer FD Samstag, , ab 09:00 Uhr und Sonntag, Enzklösterle, Parkplatz Riesenrutschbahn, Poppeltal 97,75 Achtsamkeitstraining im Reich der Bäume Frühlingserwachen im Birkenwald Andreas Schleeh Frisches, helles Grün sprießt aus den uns umgebenden Bäumen. Leichtigkeit und Aufbruchstimmung sind in der ganzen Natur spürbar. Die Birke verkörpert mit ihrer lichthaften, hellen Erscheinung geradezu diese Jahreszeitimpulse, ja, sie bewegt sich selbst wie eine anmutige Tänzerin im Spiel von Wind und Licht. Sie lehrt uns, alles Schwere und Belastende leichter zu tragen und lässt uns beschwingter durch den Tag wandeln. Wir spüren der Frage nach, was in uns selbst neu erwachen, neu sprießen, sich neu entfalten möchte. Einfache Körper- und Vorstellungsübungen, Naturmeditationen und bewusstes Focussieren unserer Sinne auf die Formen, Farben, Gerüche und Geräusche der Natur eröffnen uns das Eintauchen und Baden im Birkenhain, wie er sich uns nur im Frühling zeigt. Wir werden stiller und achtsamer, nehmen unsere Gedanken und Gefühle bewusster wahr und sind eingeladen, um uns und in uns einen Raum von Leichtigkeit und Unbekümmertheit zu erleben. Ergänzend dazu werden wir Wissenswertes zur Geschichte, Botanik und Mythologie der Birke, Stechpalme und anderer Frühlingsbäume erfahren. Der 3,5 Stunden dauernde, gemütliche Spaziergang findet bei jedem Wetter statt. Bitte dem Wetter entsprechende Kleidung und Schuhe sowie eine kleine Sitzunterlage mitbringen FD Sonntag, , 09:30-13:00 Uhr Bad Wildbad-Meistern, Ortseingang 18,00 Achtsamkeitstraining im Reich der Bäume Die Eiche: Sinnbild für Präsenz und innere Stärke Andreas Schleeh Groß und mächtig präsentieren sich uns die Eichen kurz vor der Mittsommerzeit, wo uns die Natur in ihrer vollen Lebendigkeit und Blüte umgibt. Ihr Blätterdach spendet kühlen Schatten und lädt zum Verweilen ein. König der Bäume wird die Eiche genannt. Und tatsächlich strahlt sie wie kein anderer Baum Vitalität, Würde und Entschlossenheit aus und fordert uns geradezu auf, diesen Qualitäten in uns nachzuspüren. Durch einfache Körper- und Vorstellungsübungen, Naturmeditationen und dem bewussten Focussieren unserer Sinne auf die Formen, Farben, Gerüche und Geräusche der Natur tauchen wir in die Sphären alter Baumriesen ein. Wir werden stiller und achtsamer und nehmen unseren Körper und unsere Gedanken bewusster wahr. Ein Gefühl von ganz im Hier und Jetzt sein, das essenziell für unser Menschsein ist, uns aber im modernen Alltag mit all seinen Anforderungen und Ablenkungen so häufig verloren geht, gewinnt Raum in uns. Ergänzend dazu werden wir Wissenswertes über die Geschichte, Botanik und Mythologie der Eiche und anderer Bäume erfahren. Der 3,5 Stunden dauernde, gemütliche Spaziergang findet bei jedem Wetter statt. Bitte dem Wetter entsprechende Kleidung und Schuhe sowie eine kleine Sitzunterlage mitbringen FD Sonntag, , 09:30-13:00 Uhr Bad Wildbad-Meistern, Ortseingang 18,00 Segeln lernen mit Spaß In Kooperation mit der Segelschule Yachtcharter Überlingen. Klaus Ferstl, Segellehrer Dieser Kompaktkurs bietet Ihnen an einem Wochenende (Samstag und Sonntag) die theoretische Ausbildung für das Bodenseeschifferpatent (Segeln und Motor). Inhalt: Theorie Segeln und Motor, Bootsbau, Seemannschaft, Knoten, Verhalten in Notfällen, Rechtskunde. Der Unterricht kann mit einer theoretischen Prüfung beim Landratsamt Friedrichshafen abgeschlossen werden. Für die zehntägige praktische Segelausbildung und die praktische Motorbootausbildung 2019 bietet Ihnen die Segelschule Yachtcharter Überlingen einen Frühbucherrabatt von 10% auf die Preise des Jahres Das Bodenseeschifferpatent kann ohne weitere Prüfung auf den Sportbootführerschein Binnen umgeschrieben werden FD 2 Tage, , Samstag, 09:00-18:00 Uhr Sonntag, 09:00-18:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr ,00 Segeln lernen mit Spaß In Kooperation mit der Segelschule Yachtcharter Überlingen. Klaus Ferstl, Segellehrer 39313HO 2 Tage, , Samstag, 09:00-18:00 Uhr Sonntag, 09:00-18:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str ,00 Imkerei Imker-Jahreskurs 2019 Eigenen Honig herstellen! Jürgen Binder, Imkermeister Das Halten von Bienen ist aktiver Umweltschutz, der den Erhalt der Artenvielfalt in unserer Flora und Fauna sicherstellt. Es ist aber auch eine wunderbare Freizeitbeschäftigung. Wer die Vorgänge im Bienenvolk verstehen will, der muss sich nicht nur mit den Bienen, sondern auch mit seiner Umwelt auseinandersetzen BA 8 Tage, täglich, 16:30-21:30 Uhr Baiersbronn, Schwarzwaldhalle, Bildstöckleweg ,00 Gesundheit und Fitness 57

58 Gesundheit und Fitness Rehasport für psychische Erkrankungen Magdalena Mielenz, Reha-Sport Trainerin Sie verfügt über eine Lizenz für Reha-Sport. Angesprochen sind vornehmlich Personen mit psychischen Erkrankungen. Die Gruppe ist jedoch für alle Personen offen und geeignet. Bitte melden Sie sich bei Interesse und wenn Sie Fragen zum Rehaport haben bei der Kreisvolkshochschule, Telefon FD ab Montag, , 19:00-19:45 Uhr Freudenstadt, Kampfkunstschule Dragon and Tiger, Straßburger Str. 17 (Im Atrium) Rehasport In Zusammenarbeit mit: Frauenklinik am Krankenhaus Freudenstadt, Gesundheitssport Baden-Württemberg e.v. Auf Initiative der Frauenklinik am Krankenhaus Freudenstadt gibt es bei der Kreisvolkshochschule Reha-Sport nach Krebs. Übungsleitende sind Diplom- Sportwissenschaftler Felix Käser-Funk, Sport- und Gymnastiklehrerin Dana Kern, Fitnesstrainer Matteo Ghilardi und Magdalena Mielenz. Alle verfügen über eine Lizenz für Reha-Sport. Rehasport nach Krebs für Frauen Dienstagskurs Magdalena Mielenz, Trainerin für Reha-Sport, Angesprochen sind vornehmlich Frauen mit Brustkrebs. Die Gruppe ist jedoch für alle Frauen mit einer Krebserkrankung offen und geeignet. Bitte melden Sie sich bei Interesse und wenn Sie Fragen zum Rehasport haben bei der Kreisvolkshochschule, Telefon FD ab Dienstag, , 11:00-12:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 10/11, E 2, Landhausstr. 4 Sp Adobe spark! Anmeldung und Einstieg jederzeit möglich. Rehasport für orthopädische Erkrankungen und Krebserkrankungen Matteo Ghilardi, Rehasport-B-Lizenz-Trainer/ Übungsleiter Er verfügt über eine Lizenz für Reha-Sport. Angesprochen sind vornehmlich Personen mit orthopädischen Erkrankungen. Die Gruppe ist jedoch für alle Personen offen und geeignet. Die Übungszeit ist von Uhr bis Uhr in der Kreisvolkshochschule. Bitte melden Sie sich bei Interesse und wenn Sie Fragen zum Rehaport haben bei der Kreisvolkshochschule, Telefon HO ab Montag, , 16:15-17:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 150, Yakobchuk Viaches / shutterstock.com Rehasport nach Krebs für Frauen Dienstagskurs Magdalena Mielenz, Trainerin für Reha-Sport, Angesprochen sind vornehmlich Frauen mit Brustkrebs. Die Gruppe ist jedoch für alle Frauen mit einer Krebserkrankung offen und geeignet. Auch bestimmte andere Krankheitsbilder können bei diesem Rehasportkurs teilnehmen. Bitte sprechen Sie uns an! 36803FD ab Dienstag, , 10:00-11:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 10/11, E 2, Landhausstr. 4 Rehasport nach Krebs Nordic Walking Felix Funk, Diplom-Sportwissenschaftler, Physiotherapeut, Trainer für Reha-Sport Angesprochen sind Menschen mit einer Krebserkrankung oder orthopädischen Erkrankung. Bitte melden Sie sich bei Interesse und wenn Sie Fragen zum Rehasport haben bei der Kreisvolkshochschule, Telefon FD Mittwoch, 16:45-17:45 Uhr Freudenstadt, Treffpunkt: Wendeplatte am Schwesternwohnheim, Karl-von-Hahn 122 Rehasport nach Krebs für Frauen: Wassergymnastik Felix Funk, Diplom-Sportwissenschaftler, Physiotherapeut, Trainer für Reha-Sport, Dana Kern, staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin, Trainerin für Reha-Sport, Pilatestrainerin Beide verfügen über eine Lizenz für Reha- Sport. Angesprochen sind vornehmlich Frauen mit Brustkrebs. Die Gruppe ist jedoch für alle Frauen mit einer Krebserkrankung offen und geeignet sowie für Frauen mit einer orthopädischen Erkrankung. Die Übungszeit ist vormittags von Uhr bis Uhr im Panoramabad Freudenstadt. Der Eintritt ins Panoramabad ist von den Teilnehmerinnen selbst zu bezahlen. Derzeit ermäßigt Euro 3,92 pro Termin. Bitte melden Sie sich bei Interesse und wenn Sie Fragen zum Rehasport haben bei der Kreisvolkshochschule, Telefon FD Donnerstag, 08:45-09:45 Uhr Freudenstadt, Panoramabad Freudenstadt, Ludwig-Jahn-Str. 60 In drei Schritten zu mehr Gesundheit 1. Fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit einer Rehasport Verordnung. 2. Vereinbaren Sie telefonisch oder persönlich einen ersten Termin mit uns. 3. Los geht s. 58

59 Golfkursangebote des Golf-Club Freudenstadt e. V. und der Golfschule Peter Dworak Golf-Erlebnis Saison 2019 Ihr Golf-Erlebnis beinhaltet einen 2-stündigen Schnupperkurs in einer Gruppe ab 6 Personen bei unserem Golflehrer und anschließend laden wir Sie noch auf ein Getränk in unser Clubhaus ein. Der Kurs bietet Ihnen eine Einführung in die Grundtechniken des Golfspiels (Putt, Chip, Pitch und voller Schwung) sowie allgemeine Erklärungen und Demonstrationen zum Golfsport. Zum Abschluss des Kurses wartet ein kleiner Putt-Wettbewerb auf Sie. Die Leihausrüstung wird für den Kurs zur Verfügung gestellt. Wichtig: wetterfeste Kleidung und Schuhe mit gutem Profil (Sport- oder Wanderschuhe). Preis für das Golf-Erlebnis: pro Person 19,00 Gruppengröße ab 6 Personen Termine: siehe Webseite oder auf Nachfrage im Sekretariat Außerdem: Golf-Erlebnistag mit großem Programm rund um den Golfsport im Rahmen unseres 90-jährigen Jubiläums am Freitag, 12. Juli Lust auf Golf? Es gibt viele Gründe, die die Sportart Golf so faszinierend und auch einzigartig machen. Probieren Sie es einfach aus. Wir freuen uns auf Sie! Golf ist: Freizeitspaß mit Freunden und der ganzen Familie; Sport für Körper und Seele und für jedes Alter; echte Herausforderung mit spannenden Turnieren; faszinierende Technik; Sport mit immer wieder neuen Naturerlebnissen; Sport, bei dem sich Spieler aller Leistungsstärken miteinander messen können; Geselligkeit nach der Golfrunde in angenehmer Atmosphäre... voller Schwung. Regelunterricht in Theorie und Praxis. Vorbereitung auf die zertifizierte Platzreife nach DGV-Richtlinien (Deutscher Golfverband). Praktische und theoretische Prüfung. Kurse nur durch PGA- Professionals unter der Leitung von Diplom-Golfprofessional (G1) Peter Dworak. Leistungen: Kurs, Teilnahme am Regelunterricht, unbegrenzte Benutzung der Übungsanlage, Prüfungsgebühren, Übungsbälle während der Unterrichtseinheiten, Leihausrüstung, Literatur (Golfregeln in Frage und Antwort und Golf-Leitfaden), Einstiegs-Präsent. Preise: 15 Stunden Golfunterricht, 4 Stunden Regelunterricht, 4 Stunden Prüfung pro Person 229,00 Gruppengröße: 6 bis 10 Teilnehmer Termine: Kurs 1: 18. April bis 27. Juni 2019 Kurs 2: 8. August bis 3. Oktober 2019 Gesundheit und Fitness Platzreifekurs-VHS 2019 Kursinhalte: Erklärungen und Demonstration zum Golfsport. Einführung und Vertiefung der Grundtechniken des Spiels: Putt, Chip, Pitch, Bunkerspiel und Weitere Kursangebote unter oder Golf-Club Freudenstadt e.v., Ziegelwäldle 3, Freudenstadt, Telefon: +49 (0) , Fax: +49 (0) info@golfclub-freudenstadt.de Lust auf Golf? Unser bestes Angebot für Golf-Interessierte: Platzreifekurs in der Einsteiger-Gruppe mit ca. 10 Teilnehmern. Entdecken Sie die Faszination Golf & Natur & nette Leute im Golf-Club Freudenstadt. Die Kursinhalte: alle Grundtechniken, Regelkunde, Leihausrüstung, Übungsbälle, Literatur, Prüfungsgebühren, unbegrenzte Benutzung der Übungs-Anlage und Einstiegs-Präsent. 15 Stunden Golf-Unterricht, 4 Stunden Regelunterricht, 4 Stunden Prüfung zur Platzreife. Kurs 1: Kurs 2: Platzreifekurs pro Person nur 229,- Oder lernen Sie Faszination Golf im 2-stündigem Golf-Erlebnis für nur 19,- kennen. Anruf genügt! 2018-stormpic.de GC Freudenstadt, T , 59

60 Sprachen Programmbereich Sprachen Image-Anzeige vhs-verband Leitung: Marc Oliver Vogt Telefon: Anmeldung: Telefon: und Sprachen Sprachenberatung 61 Gebärdensprache 61 Englisch 61 Französisch 63 Italienisch 64 Spanisch 64 Chinesisch 66 Deutsch als Fremdsprache 66 Deutsch für Alle 66 Integrationskurse Alphabetisierung 67 Integrationskurse 68 Info Integrationssprachkurse 71 für Zuwanderer Sprachen lernen mit System 72 60

61 Sprachenberatung und Einstufung Sie wissen nicht, in welchen Kurs Sie einsteigen sollen? Sie haben Fragen zu Kursinhalten oder den Lehrbüchern? Brauchen Sie Rat, was Ihre Einstufung betrifft? Vorab liefert Ihnen die Beschreibung im Programmheft eine erste Orietierung. Darüber hinaus beraten wir Sie in einem individuellen Gespräch, welcher Kurs bei Ihren Wünschen und Ihrem Kenntnisstand geeignet ist. Bitte anmelden unter Telefon ! Deutsch Dr. Heinrich Günther 4000_1FD Mittwoch, , 17:30-20:30 Uhr 4000_2FD Mittwoch, , 17:30-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr. 4 Englisch Ingrid Hudson 4000_3FD Mittwoch, , 18:00-20:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 Weitere Sprachen auf Anfrage Nach der Anmeldezeit helfe ich Ihnen gerne weiter: Marc Vogt, Fachbereichsleiter Sprachen Tel , vogt@vhs-kreisfds.de. Unter Sprachen lernen mit System auf www. vhs-freudenstadt.de finden Sie Test-Seiten zur Selbsteinstufung und weitere Informationen zum Sprachenlernen. Gebärdensprache Gebärdengrundkurs für Anfänger Die Sprache der Gehörlosen lernen Corinna Wind-Baumgärtl Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich für die Deutsche Gebärdensprache (DGS) interessieren und die in ihrem beruflichen oder privaten Alltag mit gehörlosen Menschen in Kontakt kommen. Vermittelt werden Kenntnisse im Umgang mit diesem Personenkreis und deren Sprache - der Gebärdensprache. Der Kurs ist eine gute Hilfe dabei, die (Kommunikations-) Barrieren im Umgang mit gehörlosen Menschen zu verringern. Der Unterricht findet in Gebärdensprache statt, die Dozentin ist ausgebildete Gebärdensprachlehrerin und selbst schwerhörig. 400_X1_FD 12 Abende, Mittwoch, 19:45-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 4, Landhausstr ,60 Deutsche Gebärden-Sprache, Teil 3 Die Sprache der Gehörlosen lernen Corinna Wind-Baumgärtl Sie haben am Fortsetzungskurs im Herbst 2018 teilgenommen oder haben bereits Vorkenntnisse der Deutsche Gebärdensprache (DGS). Vermittelt werden aufbauende Kenntnisse im Umgang mit diesem Personenkreis und deren Sprache - der Gebärdensprache. Der Kurs ist eine gute Hilfe dabei, die (Kommunikations-) Barrieren im Umgang mit gehörlosen Menschen zu verringern. Der Unterricht findet in Gebärdensprache statt, die Dozentin ist ausgebildete Gebärdensprachlehrerin und selbst schwerhörig. 400_X3_FD 12 Abende, Mittwoch, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 4, Landhausstr ,60 Englisch Englisch für Anfänger A1 Easy English A1.1, ab Lektion 1 ISBN Steffen Braun Es ist gefühlt ewig her, seit Sie das letzte Mal mit Englisch zu tun hatten oder Sie hatten noch gar keine Berührung mit der Weltsprache Englisch? Wir gehen zusammen die ersten Schritte, mit Freude und abwechslungsreichen Themen DO 12 Abende, Dienstag, 18:00-19:30 Uhr Dornstetten, Realschule Dornstetten, Musiksaal, Raum 0.80, Waldstraße 16 79,20 Englisch für Anfänger A1 Easy English A1.1, ab Lektion 1 ISBN: Ingrid Hudson Wollten Sie schon immer mal Englisch lernen und hatten nie die Zeit, den Mut, die Gelegenheit? Wir lernen in entspannter Atmosphäre «British English» mit einem tollen Textbuch, CD, englischsprachiger Lehrerin und Humor FD 14 Abende, Montag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 5, Landhausstr. 4 86,80 Englisch für Anfänger A1 Easy English A1.1, ab Lektion 1 ISBN Priska Giek Ein Anfängerkurs für alle, die schon immer mal Englisch lernen wollten oder für diejenigen, deren Schulenglisch schon viele Jahre im Dunkeln schlummert. Kommen Sie vorbei. Mit dem interessanten Lehrbuch werden wir viel Spaß haben FD 15 Vormittage, Dienstag, 09:00-10:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, Landhausstr. 4 99,00 English für Anfänger A1 Headway A1, ab Lektion 1 ISBN: Kerstin Volkammer Sie möchten die englische Sprache neu erlernen? Gemeinsam gehen wir die ersten Schritte und üben Begrüßungen, Verabschiedungen, leichte Gespräche im Alltag, Nützliches für die Reise HO 18 Abende, Donnerstag, 19:45-21:15 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, 158,40 Englisch A1 Headway A1, ab Lektion 7 ISBN: Kerstin Volkammer Ihr Schulenglisch ist bereits ein paar Jahre her und Sie möchten die englische Sprache wieder aktivieren. Gemeinsam wiederholen wir die Grundlagen und bauen darauf auf HO 18 Abende, Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, 158,40 Englisch A1 Easy English A1.1, ab Lektion 8 ISBN Steffen Braun Wollten Sie schon immer mal Englisch lernen oder brauchen Sie es jetzt für den Urlaub oder den Job? Aber Sie hatten nie die Zeit oder den Mut? Versuchen Sie es doch einfach einmal. Wir lernen zusammen British English mit einem tollen Textbuch, CD, DVD und viel Spaß und Humor FD 12 Vormittage, Montag, 09:00-10:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 4, Landhausstr. 4 79,20 Englisch A1 Headway A1, ab Lektion 9 ISBN: Ursula Arapi Die wichtigsten Inhalte der bisherigen Lektionen werden kurz wiederholt. Neueinsteiger mit geringen Vorkenntnissen sind willkommen FD 15 Abende, Freitag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 2, E 4, Landhausstr. 4 99,00 Englisch A1/A2 Headway A1, ab Lektion 14 und Konversationsübungen ISBN: Rhea Schäfer Lernen Sie mit den Menschen auf Englisch zu kommunizieren und sich in den wichtigsten Alltagssituationen zu verständigen. Hör- und Leseteste werden Ihnen dabei helfen die Sprache zu verstehen und zu schreiben. Nebenbei erhalten Sie einen Einblick in die englischsprachige Welt HO 15 Abende, Mittwoch, 19:30-21:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 131, 99,00 Englisch A2 - Easy English A2.1, ab Lektion 1 ISBN: Ingrid Hudson Wollten Sie schon immer mal Englisch lernen und hatten nie den Mut, die Zeit, die Gelegenheit? Wir lernen in entspannter Atmosphäre «British English» mit einem tollen Textbuch, CD, englischsprachiger Lehrerin und Humor FD 14 Abende, Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 2, E 4, Landhausstr. 4 92,40 zzgl. Materialkosten 3,00 61Sprachen

62 62Sprachen Yeamake / shutterstock.com English A2 Easy English A2.1, ab Lektion 6 ISBN Priska Giek Sie wollen Ihr Schulenglisch auffrischen? Mit viel Kommunikation, etwas Grammatik und viel Spaß gehen wir die Sache an FD 15 Vormittage, Donnerstag, 09:00-10:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 4, Landhausstr. 4 99,00 Englisch A2 Headway A2, ab Lektion 11 ISBN: Ursula Arapi Für alle, die schon ein wenig Englisch können und noch viel mehr dazulernen wollen. Wir widmen uns den letzten beiden Lektionen des Niveaus A2 und beginnen dann mit dem Lehrbuch Headway B FD 15 Abende, Freitag, 19:45-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 2, E 4, Landhausstr. 4 99,00 Englisch A2 Easy English A2.2, ab Lektion 1 ISBN: Ingrid Hudson Wollten Sie schon immer mal Ihr Englisch aufpolieren und hatten nie die Zeit, den Mut, die Gelegenheit? Hier ist die Gelegenheit: in entspannter Atmosphäre lernen wir «British English» mit einem tollen Textbuch, CD, englischsprachiger Lehrerin und Humor. Sollten die Teilnehmerzahlen dies erlauben, können Schichtarbeiter gerne morgens oder abends abwechselnd zu den Kursen kommen FD 14 Abende, Mittwoch, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 2, E 4, Landhausstr. 4 92,40 zzgl. Materialkosten 3,00 Lust auf Radio machen? Englisch A2 Easy English A2.2, ab Lektion 1 ISBN: Ingrid Hudson Sollten die Teilnehmerzahlen in beiden Kursen dies erlauben, können Schichtarbeiter gerne die Kurse morgens und abends abwechselnd besuchen FD 14 Vormittage, Mittwoch, 09:00-10:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 92,40 zzgl. Materialkosten 3,00 Englisch B1 Headway English B1+, ab Lektion 10 ISBN-Nr.: Irene Lau Ganz ohne Stress, entspannt Englisch lernen? Hier sind Sie genau richtig! In angenehmer Atmosphäre lesen wir Texte, üben uns in Konversation und haben Spaß beim Englisch lernen DO 12 Vormittage, Montag, 09:30-11:00 Uhr Dornstetten, Rathaus Hallwangen, Silberwaldstr. 1 79,20 A1, A2, B1, C1? Informationen zu den Niveaustufen den Sie auf der Seite 72. Englisch B1 Headway B1 Part One, ab Lektion 9 ISBN Ute Weiß Dieser Kurs ist für Wiedereinsteiger mit Vorkenntnissen geeignet, ebenso wie für alle, die Headway A2 schon kennen oder bisher den A2- Kurs besucht haben SG 12 Abende, Freitag, 18:00-19:30 Uhr Schopfloch, Grund- und Hauptschule Schopfloch, Schulstr ,20 Englisch B1 Headway B1+, ab Lektion 10 ISBN: Irene Lau Ganz ohne Stress, entspannt Englisch lernen? Hier sind Sie genau richtig! In angenehmer Atmosphäre lesen wir Texte, üben uns in Konversation und haben Spaß beim Englisch lernen FD 12 Abende, Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 4, Landhausstr. 4 79,20 info@radio-fds.de 07441/ English Refresher English Refresher B1 Hildegard Bammert-Gapp Sie wollen Ihre ehemals guten Grundkenntnisse auffrischen? Wir wiederholen Grammatik und erweitern Ihren aktiven Wortschatz AL 10 Abende, Montag, 18:30-20:00 Uhr Alpirsbach, Alpirsbacher Akademie, Marktplatz 1 66,00 zzgl. Materialkosten 1,50 English Conversation English Conversation A2 Let`s talk Now A2, Unit 1 ISBN: Jutta Feeß 41601PF 10 Abende, Dienstag, 19:00-20:30 Uhr Pfalzgrafenweiler, Schulzentrum Pfalzgrafenweiler, HTW-Raum, Burgstr ,00 Basic Conversation in English A2 Let`s talk Now A2, Unit 1 ISBN-Nr.: Jutta Feeß If you want to practise speaking English in a friendly and relaxed atmosphere, this course is for you. We discuss various topics by paying attention to pronunciation and grammar. We read texts, do some listening, work with words and improve our communication skills SE 10 Vormittage, Montag, 09:30-11:00 Uhr Seewald, Rathaus Besenfeld, Bürgersaal, Wildbader Str. 1 66,00 English Conversation B1-B2 Stephen Thomas This course is designed for men and women who are already somewhat comfortable with speaking and reading English. Each week we will read and discuss a relatively short text, mainly in American English. We will, of course, also use every opportunity to develop new vocabulary, as well as grammatical and pronunciation skills FD 15 Abende, Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, E 5 Vorraum/Küche (R1), Landhausstr ,00 English for Kids and Teens English for Kids - Fortsetzung Bettina Schmid Für Kinder von 4-6 Jahren. Leicht und nebenbei Englisch lernen, dabei zusammen singen, malen, Bücher anschauen und spielen. English ist fun! Neue Anfängerkurse beginnen wieder im Herbstsemester EU 11 Nachmittage, Freitag, 15:15-16:00 Uhr Eutingen im Gäu, Kindergarten St. Georg, Vollmaringer Weg 3 58,30 zzgl. 5,00 Materialkosten

63 Business English Business English A1 Business English for Beginners A1, ab Lektion 5 ISBN Steffen Braun Dieser Kurs ist geeignet für Teilnehmer mit Vorkenntnissen, die Englisch im Berufsleben brauchen. Themen wie Telefonieren, über Produkte und Dienstleistungen sprechen, Bestellungen aufgeben und annehmen, Bewerbungen und Interviews usw. werden behandelt. Wir haben ein tolles Kursbuch mit CD, eine englischsprachige Lehrerin mit Humor und - hoffentlich - den Mut und die Motivation FD 12 Abende, Montag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 2, E 4, Landhausstr. 4 79,20 Französisch Französisch für Anfänger A1 Perspectives A1, ab Lektion 1 ISBN: Marcel Sanchez 42000FD 12 Abende, Mittwoch, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 79,20 Französisch A1 Perspectives A1, ab Lektion 9 ISBN-Nr.: Lee Olivier 42001HO 15 Abende, Montag, 19:45-21:15 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, 99,00 Französisch A1 Perspectives Allez - y A1, ab Lektion 10 ISBN: Dominique Gaiser Dieser Kurs ist auch für Wiedereinsteiger mit Vorkenntnissen geeignet FD 15 Vormittage, Mittwoch, 10:30-12:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 4, Landhausstr. 4 99,00 Französisch A1 Perspectives A1, ab Lektion 12 ISBN: Dominique Gaiser 42008FD 15 Abende, Dienstag, 18:15-19:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 99,00 Französisch A1 Perspectives A1, ab Lektion 9 ISBN: Marcel Sanchez 42010FD 15 Abende, Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 99,00 Französisch A2 Perspectives A2, ab Lektion 1 ISBN-Nr.: Rita Motteler-Waxin Bonsoir, ça va? Alltagsfranzösisch in entspannter Atmosphäre verstehen und sprechen lernen. Wiederholung der wichtigsten Grammatikkapitel und des wichtigsten Vokabulars HO 15 Abende, Mittwoch, 18:00-19:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 227, EG, Ihlinger Str ,00 Französisch und Landeskunde A2/B1 Perspectives 2, ab Lektion 11 ISBN: Dominique Gaiser Wir arbeiten mit dem Buch «Perspectives 2» und wir machen ab und zu eine kleine «Tour de France» mit den Texten von «Voyages en France». Wir lernen auch nützliche und lustige Redewendungen FD 15 Abende, Montag, 18:30-20:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 4, Landhausstr. 4 99,00 Voyages en France B1 Voyages 2, ab Lektion 8 ISBN: Dominique Gaiser 42226FD 15 Vormittage, Mittwoch, 08:45-10:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 4, Landhausstr. 4 99,00 Teilnehmer 15 Termine 12 Termine 10 Termine 8 * 99,00 EUR * 79,20 EUR * 66,00 EUR 7 114,00 EUR 91,20 EUR 76,00 EUR 6 132,00 EUR 105,60 EUR 88,00 EUR 5 159,00 EUR 127,20 EUR 106,00 EUR 4 198,00 EUR 158,40 EUR 132,00 EUR 3 264,00 EUR 211,20 EUR 176,00 EUR Teilnehmer Vokabeln lernen wie im Schlaf Bernd Haussmann Sie haben eine interessante Fortbildung gewählt: Fremdsprachen lernen und speziell Vokabeln lernen. Sie werden überrascht sein welche einfachen Möglichkeiten es gibt. Ich selbst bin Gedächtnistrainer sei 20 Jahren und kann Ihnen mit einfachen Techniken zeigen, wie Sie in Zukunft leichter Vokabeln lernen können. Sie werden nach kleinen anfänglichen Hürden, die Sie stufenweise leicht bewältigen, überraschend feststellen, dass Ihre Lern- und Merkfähigkeit beachtlich gesteigert werden kann. Je lockerer und leichter, desto mehr Stoff bzw. Vokabeln sind merkbar. Sie werden fragen, warum Ihnen diese Lernmethoden dann nicht schon während der Schulzeit beigebracht worden sind, wenn diese so gut sind. Nun die Antwort ist einfach: Damals gab es diese Entdeckungen noch nicht und schon gar nicht in der Perfektion, wie wir sie heute haben FD Donnerstag, , 18:00-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 25,00 Vokabeln lernen wie im Schlaf Bernd Haussmann 41991HO Donnerstag, , 18:00-21:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str ,00 Cours de Civilisation Française C1-C2 Dominique Gaiser Ce cours doit permettre à toutes les personnes qui connaissent déjà la France, ses habitants et sa langue, d approfondir leur connaissance du pays à travers sa littérature, son histoire, sa géographie et la vie contemporaine. Une bonne connaissance de la langue est indispensable. Texte aus «Ecoute», «La Revue de la Presse» et le «Nouvel Observateur» und französische Literatur FD 15 Abende, Mittwoch, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 99,00 zzgl. 1,00 Materialkosten Kleingruppenregelung vhs-sprachenschule Ihr Sprachkurs will den im Programm genannten Stundenumfang? Mit diesen Preisen ist dies auch mit weniger als acht Teilnehmern möglich: Ihr Sprachkurs will den Standard-Preis * auch ohne Mindestteilnehmerzahl? Mit der folgenden Anzahl an Terminen ist dies möglich: Termine Die Kursgebühr (je nach Anzahl Termine und Teilnehmende) wird am zweiten Kurstermin verbindlich festgelegt. Danach ist eine Änderung nicht mehr möglich! 63Sprachen

64 64Sprachen Italienisch Italienisch für Anfänger A1 Allegro Nuovo A1, ab Lektion 1 ISBN: Rossana Marullo-Mellert 43000AL 10 Abende, Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Alpirsbach, Begegnungsstätte, Krähenbadstr. 2 88,00 Italienisch für Anfänger A1 Allegro A1, ab Lektion 1 ISBN: Grazia Stuber 43000HO 15 Abende, Dienstag, 18:00-19:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 227, EG, Ihlinger Str ,00 Italienisch A1 Allegro A1, ab Lektion 5 ISBN: Grazia Stuber 43002FD 15 Abende, Mittwoch, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 99,00 Italienisch A1 Allegro A1, ab Lektion 8 ISBN: Grazia Stuber 43003FD 15 Nachmittage, Mittwoch, 16:15-17:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 99,00 Italienisch A1 Allegro A1, ab Lektion 9 ISBN: Grazia Stuber 43004FD 15 Nachmittage, Montag, 16:15-17:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 99,00 A1, A2, B1, C1? Informationen zu den Niveaustufen finden Sie auf der Seite 72.! Italienisch A2 Allegro A2, ab Lektion 4 ISBN: Grazia Stuber mit kurzer Wiederholung 43110FD 15 Abende, Montag, 19:45-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 99,00 Italienisch A2 Con piacere A2, ab Lektion 8 ISBN: Grazia Stuber Lavoriamo insieme con letture e gram. ciao a presto (neues Lehrbuch) FD 15 Abende, Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 99,00 Italienisch A2 Allegro A2, ab Lektion 9 ISBN-Nr. : Grazia Stuber mit kurzer Wiederholung FD 15 Abende, Donnerstag, 19:45-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 99,00 Italienisch A2 Con piacere A2, ab Lektion 9 ISBN: Grazia Stuber Lavoriamo insieme con letture e gram. ciao a presto FD 15 Abende, Mittwoch, 19:45-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 99,00 Italienisch Conversatione Italienisch Conversatione Grazia Stuber Parliamo insieme: situazioni di tutti i giorni, giornali, letteratura ecc HO 15 Abende, Dienstag, 19:45-21:15 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 227, EG, Ihlinger Str ,00 Italienisch Conversatione Grazia Stuber Parliamo insieme: situazioni di tutti i giorni, giornali, letteratura ecc FD 15 Abende, Montag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 99,00 Spanisch Spanisch für Anfänger A1 Con gusto A1, ab Lektion 1 ISBN: Sharom Merklin 44000FD 15 Vormittage, Mittwoch, 09:00-10:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 4, E 5, Landhausstr. 4 99,00 Spanisch für Anfänger A1 Con Gusto A1, ab Lektion 1 ISBN-Nr.: Adriana Kroboth 44000HO 15 Abende, Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 131, 99,00 Spanisch für Anfänger A1 Con Gusto A1, ab Lektion 1 ISBN: Sharom Merklin 44001FD 15 Abende, Freitag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 99,00 Spanisch A1 Con gusto A1, ab Lektion 4 ISBN: Sharom Merklin 44003DO 15 Abende, Montag, 18:00-19:30 Uhr Dornstetten, Realschule Dornstetten, Musiksaal, Raum 0.80, Waldstraße 16 99,00 Spanisch A1 Con gusto A1, ab Lektion 4 ISBN: Sharom Merklin 44003FD 15 Vormittage, Dienstag, 09:00-10:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 99,00 Spanisch A1 Con Gusto A1, ab Lektion 4 ISBN: Sharom Merklin 44005FD 15 Abende, Dienstag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 99,00

65 Spanisch A1 Con Gusto A1, ab Lektion 6 ISBN-Nr.: Adriana Kroboth 44006HO 15 Abende, Donnerstag, 19:45-21:15 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 131, 99,00 Spanisch A1 Con Gusto A1, ab Lektion 8 ISBN: Conchy González-Müller 44007FD 15 Abende, Montag, 18:30-20:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 99,00 Spanisch A1 Con Gusto A1, ab Lektion 10 ISBN-Nr.: Adriana Kroboth 44008HO 15 Abende, Montag, 18:00-19:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 130, 99,00 Kleingruppen! Unsere Kursgebühren sind auf der Basis einer Mindestteilnehmerzahl von acht Personen kalkuliert. Kurse, die diese Zahl nicht erreichen, können dennoch stattfinden. Nähere Informationen hierzu finden Sie auf Seite 61. Spanisch A2 Con Gusto A2, ab Lektion 3 ISBN: Conchy González-Müller 44102FD 15 Abende, Dienstag, 18:30-20:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 99,00 Spanisch A2 Con Gusto A2, ab Lektion 4/5 ISBN: Esmeralda Reitzer Con Gusto heißt «mit Freude»; und mit Freude werden Sie in diesem Kurs die spanischsprachige Welt entdecken und lernen, sich in vielen Situationen des Alltags zu verständigen. Sprechen und Verstehen sowie Lesen und Schreiben werden in abwechslungsreichen Dialogen, Übungen, Hör- und Lesetexten vermittelt HO 12 Abende, Mittwoch, 18:00-19:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 130, 79,20 Spanisch A2 Con Gusto A2, ab Lektion 10 ISBN: Conchy González-Müller 44104FD 15 Abende, Mittwoch, 19:00-20:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 99,00 Spanisch B1 Con Gusto B1, ab Lektion 3 ISBN: Conchy González-Müller 44200FD 15 Abende, Dienstag, 17:00-18:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 99,00 Spanisch B1 Wiederholung am Nachmittag Con Gusto B1, ab Lektion 7 ISBN Mercè Balaguer Jardí Wir festigen unsere Kenntnisse auf dem Niveau B1, indem wir viel wiederholen und sprechen. Nos lo pasaremos bien! 44200HO 10 Tage, Kein Unterricht am Freitag, 13:30-15:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 130, 66,00 Spanisch B1-B2 Lehrbuch wird im Unterricht vorgestellt Adriana Kroboth Te invito a visitar mi curso donde no sólo trataremos temas del libro sino también de tu interés. Repasamos temas gramaticales ya vistos y los practicamos en un grupo pequeño con un ambiente muy agradable. Te esperamos HO 15 Abende, Dienstag, 18:00-19:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 130, 99,00 Hablar español es fácil B1-B2 Sharom Merklin Lecturas de textos de nivel intermedio y específicos con ejercicios de vocabulario integrado que permiten establecer una comunicación sencilla y amena. Kein Buch erforderlich, Unterrichtsmaterial wird gestellt FD 15 Abende, Donnerstag, 19:45-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 5, Landhausstr. 4 99,00 Spanisch für die Reise Spanisch für die Reise Buen viaje!, ab Lektion 1 ISBN: Sharom Merklin Einfache sprachliche Redewendungen für typische Urlaubssituationen: die perfekte Vorbereitung für Ihre nächste Reise! Vorkenntnisse sind nicht notwendig FD 15 Vormittage, Donnerstag, 09:00-10:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 4, E 5, Landhausstr. 4 99,00 Spanisch für die Reise Buen viaje!, ab Lektion 1 ISBN: Sharom Merklin Einfache sprachliche Redewendungen für typische Urlaubssituationen: die perfekte Vorbereitung für Ihre nächste Reise! Vorkenntnisse sind nicht notwendig FD 15 Abende, Dienstag, 19:45-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 5, Landhausstr. 4 99,00 Spanisch für den Urlaub Adriana Kroboth Lernen Sie an vier Abenden die wichtigsten Wörter und Redewendungen. Jeder Abend hat ein Schwerpunkt-Thema: Unterkunft, Verkehrsmittel, Hotel/ Restaurant, Einkaufen. Schon mit wenigen richtigen Worten öffnen Sie Türen und Herzen der Menschen im Zielland Ihrer nächsten Reise. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen HO 5 Abende, Montag bis Freitag, 18:00-21:15 Uhr, Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 131, 93,00 Spanisch für den Beruf Spanisch für den Beruf A1-A2 Meta profesional A1-A2, ab Lektion 1 ISBN: Sharom Merklin Sie trainieren Ihre mündlichen und schriftlichen Fertigkeiten und werden fit für die Kommunikation im Beruf FD 15 Abende, Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 5, Landhausstr. 4 99,00 Spanisch Handelskorrespondenz A2-B1 Atentamente, ab Lektion 1 ISBN: Sharom Merklin Praxisnahe Handelskorrespondenz für Lernende mit Spanisch-Vorkenntnissen A2/B1 (Grundkenntnisse), auf Wunsch mit Prüfungsvorbereitung 44100FD 15 Nachmittage, Donnerstag, 16:15-17:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 5, Landhausstr. 4 99,00 Spanisch für den Beruf B1 Meta profesional B1, ab Lektion 3 ISBN: Conchy González-Müller Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen (z.b. VHS-A2-Kurs oder B1-Kurs besucht) FD 15 Abende, Mittwoch, 17:30-19:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 99,00 65Sprachen

66 66Sprachen Chinesisch Chinesisch A1 Lóng neu A1-A2, ab Lektion 5 ISBN: Xiaoju Chen Interessenten mit Vorkenntnissen können gerne zum Schnuppern kommen FD 15 Abende, Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 4, E 5, Landhausstr ,00 Deutsch als Fremdsprache Kurse ohne Fördermöglichkeit Deutsch als Fremdsprache für Anfänger A1.1 Schritte Plus Neu 1, ab Lektion 1 ISBN: Dr. Heinrich Günther 40001FD 30 Abende, Dienstag, 19:45-21:15 Uhr Freitag, 19:45-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr ,00 Deutsch als Fremdsprache für Anfänger A1.1 Schritte Plus Neu 1, ab Lektion 1 ISBN: Dr. Heinrich Günther 40002FD 15 Abende, Mittwoch, 18:00-20:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr ,50 Deutsch als Fremdsprache A1.2 Schritte Plus Neu 2 ISBN: Dr. Heinrich Günther 40010FD 30 Abende, Dienstag, 18:00-19:30 Uhr Freitag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr ,00 Deutsch als Fremdsprache A2.1 Schritte Plus Neu 3 ISBN: Dr. Heinrich Günther 40020FD 30 Abende, Montag, 19:45-21:15 Uhr Donnerstag, 19:45-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr ,00 Deutsch als Fremdsprache A2.2 Schritte Plus Neu 4 ISBN: Dr. Heinrich Günther 40030FD 30 Abende, Montag, 18:00-19:30 Uhr Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr ,00 Deutsch als Fremdsprache B1.2 Schritte plus Neu 6, B1.2, ab Lektion 13 ISBN Heike Schulze-Pfau 40051FD 15 Abende, Montag, 18:00-20:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 1, E 5, Landhausstr ,50 Deutsch Grammatik-Intensivtraining B1+ Kirsten Timme Wir wiederholen und üben wichtige Grammatikthemen auf fortgeschrittenem Niveau. Dieser Intensivkurs ist eine ideale Vorbereitung für einen B2-Kurs und für alle, die B1 erfolgreich abgeschlossen haben und ihre Grammatikkenntnisse aufpolieren möchten. Inhalt: Relativsätze, zweiteilige Konnektoren, Perfekt-Präteritum- Plusquamperfekt, Konjunktiv, Satzstrukturen (Verb, Zeit, Ort), Passiv HO 8 Abende, Montag, 18:15-20:30 Uhr Mittwoch, 18:15-20:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 227, EG, Ihlinger Str ,60 Deutsch als Fremdsprache B2.1 em neu, ab Lektion 1 ISBN: Margarita Beitler Kleingruppe, maximal 10 Teilnehmende 40061FD 30 Abende, Montag, 18:00-19:30 Uhr Mittwoch, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, Landhausstr ,00 Korrespondenz im Berufsalltag B2/C1 Briefe und s besser schreiben Susan Haug Am ersten Abend geht es um die Briefgestaltung inkl. DIN-Normen. Danach schreiben Sie direkt im Unterricht. Ihre Briefe werden bis zum nächsten Termin korrigiert. Typische Probleme und gute Lösungen werden in der Gruppe vorgestellt und besprochen. Schritt für Schritt verbessern Sie Ihre Korrespondenz. Sie können Beispiele aus Ihrer beruflichen Praxis mitbringen. Sie erhalten ein Lehrbuch mit den wichtigsten Regeln. Nach dem Kurs ist eine persönliche Nachbetreuung gegen Aufpreis möglich (Korrekturen und Tipps zu konkreten Schreibsituationen Ihrer Arbeit). Sie sollten bereits allgemeine Deutschkenntnisse auf dem Sprachniveau B2 mitbringen oder den VHS-Kurs «Berufliche Neuorientierung und Wiedereinstieg» oder «EDV-Sachbearbeiter» besucht haben FD 10 Abende, Mittwoch, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr ,00 zzgl. Kursbuch 11,00 Deutsch C1.1 Aspekte neu C1.1, ab Lektion 1 ISBN Bassam Khayat Der C1-Oberstufenkurs hat als Ziel, die mündliche und schriftliche Kommunikationsfähigkeit umfassend zu verbessern. Bearbeitet werden anspruchsvolle Texte zu verschiedenen Themen in mündlicher und schriftlicher Form. Themen- und textbezogen erweitern die Teilnehmenden ihren Wortschatz und die grammatischen Fertigkeiten. Die aktive Beteiligung an Kursgesprächen und Diskussionen nimmt einen wichtigen Stellenwert ein und schult die Konversationskompetenz. Die Kurse sind auf zwei Semester angelegt und bereiten auf die telc C1-Prüfung vor. Ein Einstieg ist auch später möglich. Der Kursleiter ist lizenzierter C1/C2-Prüfer FD 20 Abende, Montag, 18:00-20:30 Uhr, Donnerstag, 18:00-20:30 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, Landhausstr ,00 Lernbegleitung Deutsch A1 Dr. Jean Gabriel Fokouo Sie kennen Deutschlernende, die nur mit großen Mühen lernen und nicht wissen wie man am besten lernt? Die sehr langsam schreiben und neue Wörter nur mit Mühe im Kopf behalten? Bitte informieren Sie sie über dieses Kursangebot. Willkommen sind alle, die ihre Lernsituation selbst verbessern wollen. Der Kursleitende spricht mehrere Sprachen, hat viel Erfahrung mit verschiedenen Kulturen und war in der ehrenamtlichen Alphabetisierungsarbeit aktiv. Schnuppern ist jederzeit und kostenlos möglich FD 18 Abende, Dienstag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 4, E 5, Landhausstr. 4 54,00 Lernbegleitung Deutsch A1 Dr. Jean Gabriel Fokouo 40125FD 18 Vormittage, Dienstag, 09:30-11:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 4, E 5, Landhausstr. 4 54,00 Deutsch für Alle Deutsch Spezial Christa Dunker-Hopferwieser, Susan Haug Ein Kurs für Menschen mit Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben. Sie verstehen gesprochenes Deutsch gut, haben aber Probleme beim Lesen und Schreiben, im Beruf oder privat. Das muss nicht so bleiben. Lernen Sie mit uns, in kleinen Gruppen. Die ersten drei Wochen können Sie kostenlos schnuppern, auch ohne Anmeldung. Ein Einstieg ist jederzeit möglich FD 30 Abende, Montag, 18:30-20:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 10, E 4, Landhausstr. 4 60,00 In Vorbereitung: Deutsch Spezial Rebekka Dinse-Fedorov, Elizabeth Hejl 1 Abend/Woche, ab circa März Näheres bitte telefonisch erfragen. Horb a. N., Volkshochschule Horb, Ihlinger Str. 79

67 Lese- und Schreibprobleme bei Erwachsenen Erkennungswegweiser Funktionale Analphabeten sind Menschen, die gar nicht oder nicht ausreichend genug lesen und/ oder schreiben können. Sie vermeiden Situationen in denen sie lesen oder schreiben müssen. Aus Scham sprechen sie ihr Manko nicht an. Dadurch werden sie oft falsch beraten. Beruflich können sie ihre Intelligenz und Einsatzfähigkeit gar nicht in vollem Umfang einsetzen, da die Schrift im Wege steht. Das Spektrum reicht von Menschen, die Autobahnschilder nicht lesen können bis hin zu Menschen, die zwar ihre Anschrift fehlerfrei schreiben, aber mit dem Lesen oder Schreiben ganzer Texte überfordert sind. Anzeichen dafür sind Aussagen wie Ich habe meine Brille nicht dabei, ich lese das zuhause durch, oder wenn jemand im Betrieb keine Sicherheitsvorschriften beachtet und Aushänge nicht liest. Seinem Vorgesetzten zu beichten, dass man etwas nicht gemacht hat weil man es nicht lesen konnte, ist für manche tabu. Schließlich könnte die eigene Stelle auf dem Spiel stehen Betroffen sind nicht wenige: Bundesweit haben 7,5 Millionen Menschen dieses Problem auf den Landkreis Freudenstadt umgerechnet sind das über Menschen. Im Kurs Deutsch Spezial (siehe 40052FD) bietet die Kreisvolkshochschule eine Plattform für Menschen, die hier auf Wertschätzung und auf positive Erlebnisse beim Lernen bauen dürfen: vom Abgehängt-Sein im früheren Schulalltag hin zum erfolgreichen Lernen mit Augenmaß, Schritt für Schritt. Der Unterricht findet in Kleingruppen statt, eine vertrauliche vorherige Beratung ist möglich. In der Regel stehen zwei Lehrkräfte zur Verfügung, um den teilweise unterschiedlichen Bedürfnissen von Menschen mit und ohne Deutsch als Muttersprache gerecht zu werden. Weiterführende Informationen erhalten Sie unter und unter und bei den folgenden KVHS-Mitarbeitenden: Geschäftsstelle Horb am Neckar: Marc Oliver Vogt, Raum 230, EG, Tel Geschäftsstelle Freudenstadt: Alena Eberhardt, Raum 1, Ebene 4, Tel Einbürgerungstest Einbürgerungstest EBT.FD Samstag, , 10:00-11:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 25,00 Anmeldeschluss: Anmeldung nur schriftlich (Formular online, vhs- Internetseite) oder persönlich möglich. Bitte gut leserliche Ausweiskopie mitbringen. Einbürgerungstest EBT.FD Samstag, , 10:00-11:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 25,00 Anmeldeschluss: Anmeldung nur schriftlich (Formular online, vhs- Internetseite) oder persönlich möglich. Bitte gut leserliche Ausweiskopie mitbringen. Nach dem Staatsangehörigkeitsgesetz müssen Einbürgerungsbewerber über Kenntnisse der Rechts- und Gesellschaftsordnung und der Lebensverhältnisse in Deutschland verfügen. Diese sind in der Regel durch einen bundeseinheitlichen Einbürgerungstest nachzuweisen, sofern kein deutscher Schulabschluss vorhanden ist. Die Kreisvolkshochschule Freudenstadt ist zugelassene Prüfstelle des Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge (BAMF) für die Durchführung dieser Prüfung. Die Prüfungstermine für den Einbürgerungstest werden in der Region Nordschwarzwald mit den Volkshochschulen Nagold und Pforzheim abgestimmt und im monatlichen Wechsel angeboten. Integrationskurse mit Alphabetisierung Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 9 Nadejda Fischer M9.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:30-12:30 Uhr, Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, Integrationskurs mit Alphabetisierung Orientierungskurs Nadejda Fischer M10.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:30-12:30 Uhr, Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, Nelosa / shutterstock.com Integrationskurs mit Alphabetisierung Orientierungskurs Anita Fröhlich-Kurzmann M10.FD 20 Tage, Montag bis Donnerstag, 13:15-17:15 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 10, E 4, Landhausstr. 4 Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 7 Anita Fröhlich-Kurzmann M7.FD 20 Tage, Montag bis Donnerstag, 13:15-17:15 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 10, E 4, Landhausstr. 4 Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 8 Anita Fröhlich-Kurzmann M8.FD 20 Tage, Montag bis Donnerstag, 13:15-17:15 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 10, E 4, Landhausstr. 4 Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 9 Anita Fröhlich-Kurzmann M9.FD 20 Tage, Montag bis Donnerstag, 13:15-17:15 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 10, E 4, Landhausstr. 4 Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 4 Natalia Moser M4.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:15-12:15 Uhr, Freudenstadt, Alevitisches Kulturzentrum, Hirschkopfstraße 22/1 Integrationskurse / Deutschkurse für Zuwanderer Informationen und Fördermöglichkeiten zu den Integrationskursen finden Sie auf Seite 71 und auf Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 5 Natalia Moser M5.FD 20 Vormittage, Montag, 08:15-12:15 Uhr, Montag bis Freitag, 08:15-12:15 Uhr, Freudenstadt, Alevitisches Kulturzentrum, Hirschkopfstraße 22/1 Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 6 Natalia Moser M6.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:15-12:15 Uhr, Freudenstadt, Alevitisches Kulturzentrum, Hirschkopfstraße 22/1 Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 7 Natalia Moser M7.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:15-12:15 Uhr, Freudenstadt, Alevitisches Kulturzentrum, Hirschkopfstraße 22/1 67Sprachen

68 68Sprachen Sprechzeiten für Integrationskurse, Deutschkurse, Einbürgerungstests Dienstag Donnerstag und 09:00 Uhr bis 12:00 Uhr 09:00 Uhr bis 12:00 Uhr 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr Hinweis: Geschäftsstelle Horb im Zeitraum von Januar bis März 2019 nur dienstags, 09:00 Uhr bis 12:00 Uhr und 14:00 bis 15:30 Uhr. Freudenstadt, Kreishaus, R 1, E 4, Landhausstr. 4 Horb a. N., Volkshochschule Horb, Sekretariat, Ihlinger Str. 79 Beachten Sie bitte die weiteren Informationen zu den Integrationskursen auf Seite 71 und auf Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 8 Natalia Moser M8.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:15-12:15 Uhr, Freudenstadt, Alevitisches Kulturzentrum, Hirschkopfstraße 22/1 Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 9 Natalia Moser M9.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:15-12:15 Uhr, Freudenstadt, Alevitisches Kulturzentrum, Hirschkopfstraße 22/1 Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 1 Wiederholer Doris Beyer, Dagmar Schulz WDH.Alpha.M1.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 2, E 4, Landhausstr. 4 Deutschprüfungen Wollen Sie eine Deutschprüfung ablegen? Die Kreisvolkshochschule Freudenstadt bietet mehrmals jährlich den Deutschtest für Zuwanderer an. Das ist ein skalierter Sprachtest, der mit dem Ergebnis A2 oder B1 bestanden werden kann. Darüber hinaus bieten weitere Volkshochschulen Prüfungen auf anderen Niveaustufen an, z. B. die VHS Sindelfingen-Böblingen ( sowie das Herrmann- Hesse-Kolleg in Horb a. N., und das Eduard-Hallberger- Institut in Freudenstadt, Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 2 Wiederholer Doris Beyer, Dagmar Schulz WDH.Alpha.M2.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 2, E 4, Landhausstr. 4 Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 3 Wiederholer Doris Beyer, Dagmar Schulz WDH.Alpha.M3.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 2, E 4, Landhausstr. 4 Integrationskurs mit Alphabetisierung Orientierungskurs Doris Beyer, Dagmar Schulz WDH.Alpha.M4.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 2, E 4, Landhausstr. 4 Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 1 Wiederholer Nadejda Fischer WDH.Alpha.M1.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:30-12:30 Uhr, Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, ESB Professional / shutterstock.com Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 2 Wiederholer Nadejda Fischer WDH.Alpha.M2.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:30-12:30 Uhr, Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 3 Wiederholer Nadejda Fischer WDH.Alpha.M3.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:30-12:30 Uhr, Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, Integrationskurs mit Alphabetisierung Orientierungskurs Nadejda Fischer WDH.Alpha.M4.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:30-12:30 Uhr, Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 127, Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 8 Bassam Khayat M8.FD 26 Tage, Montag und Donnerstag, 13:15-17:15 Uhr, Freitag, 13:15-14:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 Integrationskurs mit Alphabetisierung Modul 9 Bassam Khayat M9.FD 26 Tage, Montag und Donnerstag, 13:15-17:15 Uhr, 15 Min. Pause Freitag, 13:15-14:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 Integrationskurse Integrationskurs Deutsch B1.2 Schritte Plus Neu 6 Kirsten Timme M6.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:15-12:15 Uhr, Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 227, EG, Ihlinger Str. 79 Integrationskurs Deutsch Orientierungskurs Kirsten Timme M7.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:15-12:15 Uhr, 15 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 227, EG, Ihlinger Str. 79 Integrationskurs Deutsch B1.1 Schritte Plus Neu 5 Dr. Heinrich Günther M5.FD 25 Nachmittage, Montag bis Freitag, 14:00-17:15 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch B1.2 Schritte Plus Neu 6 Dr. Heinrich Günther M6.FD 25 Nachmittage, Montag bis Freitag, 14:00-17:15 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr. 4

69 Integrationskurse / Deutschkurse für Zuwanderer Informationen und Fördermöglichkeiten zu den Integrationskursen finden Sie auf Seite 71 und auf Integrationskurs - Orientierungskurs Lehrbuch: 100 Stunden Deutschland Dr. Heinrich Günther M7.FD 25 Nachmittage, Montag bis Freitag, 14:00-17:15 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch B1.1 Schritte Plus Neu 5 Martina Scherer M5.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch B1.2 Schritte Plus Neu 6 Martina Scherer M6.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 Integrationskurs - Orientierungskurs Lehrbuch: Miteinander leben Martina Scherer M7.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch A2.2 Schritte Plus Neu 4 Ella Langer-Langenstein M4.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 10, E 4, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch B1.1 Schritte Plus Neu 5 Ella Langer-Langenstein M5.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 10, E 4, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch B1.2 Schritte Plus Neu 6 Ella Langer-Langenstein M6.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 10, E 4, Landhausstr. 4 Integrationskurs - Orientierungskurs Lehrbuch: 100 Stunden Deutschland Ella Langer-Langenstein M7.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 10, E 4, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch B1.1 Schritte Plus Neu 5 Jale Gürdal M5.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:15-12:15 Uhr, Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str. 79 Integrationskurs Deutsch B1.2 Schritte Plus Neu 6 Jale Gürdal M6.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:15-12:15 Uhr, Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str. 79 Integrationskurs Deutsch Orientierungskurs Jale Gürdal M7.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:15-12:15 Uhr, Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str. 79 A1, A2, B1, C1? Informationen zu den Niveaustufen finden Sie auf der Seite 72.! Integrationskurs Deutsch für Wiederholer B1.1 Schritte Plus Neu 5 Alejandra Falcone M5.WDH3.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch für Wiederholer B1.2 Schritte Plus Neu 6 Alejandra Falcone M6.WDH3.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 Rawpixel / shutterstock.com Integrationskurs Deutsch A1.2 Schritte Plus Neu 2 Angelika Bodein M2.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 1, E 5, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch A2.1 Schritte Plus Neu 3 Angelika Bodein M3.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 1, E 5, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch A2.2 Schritte Plus Neu 4 Angelika Bodein M4.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 1, E 5, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch B1.1 Schritte Plus Neu 5 Angelika Bodein M5.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 1, E 5, Landhausstr. 4 69Sprachen

70 70Sprachen Integrationskurs Deutsch B1.2 Schritte Plus Neu 6 Angelika Bodein M6.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 1, E 5, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch A1.1 Schritte Plus Neu 1 Dr. Heinrich Günther M1.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr. 4 Chinnapong / shutterstock.com Integrationskurs Deutsch A1.2 Schritte Plus Neu 2 Dr. Heinrich Günther M2.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch A2.1 Schritte Plus Neu 3 Dr. Heinrich Günther M3.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch A2.2 Schritte Plus Neu 4 Dr. Heinrich Günther M4.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch B1.1 Schritte Plus Neu 5 Dr. Heinrich Günther M5.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr. 4 A1, A2, B1, C1? Informationen zu den Niveaustufen den Sie auf der Seite 72. Integrationskurs Deutsch B1.2 Schritte Plus Neu 6 Dr. Heinrich Günther M6.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 5, Landhausstr. 4 Integrationskurs Deutsch A1.1 Schritte Plus Neu 1 Rebekka Dinse-Fedorov M1.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Horb a. N., Gewerbliche- und Hauswirtschaftliche Schule, C 048, EG, Stadionstraße 22 Integrationskurs Deutsch A1.2 Schritte Plus Neu 2 Rebekka Dinse-Fedorov M2.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Horb a. N., Gewerbliche- und Hauswirtschaftliche Schule, C 048, EG, Stadionstraße 22 Integrationskurs Deutsch A2.1 Schritte Plus Neu 3 Rebekka Dinse-Fedorov M3.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Horb a. N., Gewerbliche- und Hauswirtschaftliche Schule, C 048, EG, Stadionstraße 22 Integrationskurs Deutsch A2.2 Schritte Plus Neu 4 Rebekka Dinse-Fedorov M4.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:00-12:00 Uhr, Horb a. N., Gewerbliche- und Hauswirtschaftliche Schule, C 048, EG, Stadionstraße 22 Integrationskurs Deutsch A1.1 Schritte Plus Neu 1 Alejandra Falcone M1.FD 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:30-12:30 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 Syda Productions/ shutterstock.com Integrationskurs Deutsch A1.1 Schritte Plus Neu 1 Jale Gürdal M1.HO 20 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:15-12:15 Uhr, Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str. 79 Berufsbezogener Deutschunterricht Deutsch für den Beruf B2 Basiskurs B2 Mercè Balaguer Jardí B2.HO 80 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:15-12:15 Uhr, (außer Mittwoch) Horb am Neckar, AWO Ortsverein Horb, Neckarstraße ,00 Deutsch für den Beruf B2 Basiskurs B2 Bassam Khayat B2.FD 80 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:30-12:30 Uhr, Freudenstadt, Ev. methodistische Kirche, Stuttgarter Str. 23 Gebühr B2 - geförderte Teilnehmer: 828,00 828,00 Deutsch für den Beruf B2 Basiskurs B2 Kirsten Timme B2.HO 80 Vormittage, Montag bis Freitag, 08:15-12:15 Uhr, 15 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 227, EG, Ihlinger Str ,00 Berufssprachkurse an der Kreisvolkshochschule Berufsbezogener Deutschunterricht nach der Verordnung über die berufsbezogene Deutschsprachförderung (DeuFöV). Angeboten werden die Basiskurse B2, die als Kursziel die Sprachniveaustufe B2 beinhalten und bis zu 500 Unterrichtsstunden umfassen. Der Sprachunterricht hat eine allgemeine berufsbezogene Ausrichtung. Der Kurs schließt mit einer Zertifikatsprüfung ab. In der Regel werden täglich vier bis fünf Stunden unterrichtet. Die Kurse finden in Freudenstadt und Horb am Neckar statt. Die Zuweisung zu den Kursen erfolgt über das Jobcenter und die Agentur für Arbeit. Dort und beim Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) sind Berechtigungen erhältlich. Weitere Informationen: Infothek, Berufsbezogene Sprachförderung. Teilnehmen kann nur, wer ein aktuelles B1- Zertifikat mit guten Ergebnissen oder nachgewiesene gleichwertige Kenntnisse zeigen kann. Konkrete Kurstermine werden auf www. vhs-kreisfds.de veröffentlicht. Für das zweite Halbjahr 2019 sind weitere Kursmodule in Planung (C1-Kurse, branchenspezifische Kurse, ggf. in Kooperation mit Unternehmen, Branchenverbänden und Trägern beruflicher Bildung). Kosten: 2,07 Euro je Unterrichtsstunde für Beschäftigte. Für Personen im Leistungsbezug Jobcenter oder Agentur für Arbeit werden die Kosten übernommen (nur mit Berechtigungsschein von dort).

71 Integrationskurse / Sprachkurse für Zuwanderer Lehrbücher für Integrationskurse Mit dem Zuwanderungsgesetz werden seit dem staatliche Integrationsangebote für Zuwanderer gesetzlich geregelt. Ziel der Integrationskurse ist die Förderung der Integration von Migrantinnen und Migranten. Gute deutsche Sprachkenntnisse und Kenntnisse des Rechtsund Gesellschaftssystems sind unabdingbar, um dem Ziel der gleichberechtigten Teilhabe und Chancengleichheit näher zu kommen. Sie steigern die Chancen zur Integration in den Arbeitsmarkt und sind die Grundlage für eine erfolgreiche Bildungskarriere. Anmeldung Nur persönlich in den Geschäftsstellen der Kreisvolkshochschule. Bitte Ausweis und amtliche Dokumente (Ausländerbehörde, Arbeitsagentur, Jobcenter, BAMF,...) mitbringen. Sprechzeiten Geschäftsstelle Freudenstadt: Dienstag, 09:00-12:00 Uhr und Donnerstag, 09:00-12:00 Uhr und 15:00-16:30 Uhr Geschäftsstelle Horb: Dienstag, 09:00-12:00 Uhr und 14:00-15:30 Uhr Der Integrationskurs umfasst pro Teilnehmer maximal 900 Unterrichtseinheiten (UE) à 45 Minuten und bildet eine Einheit bestehend aus den Komponenten Sprachkurs mit UE, Orientierungskurs mit 100 UE, und Abschlusstest. Der Sprachkurs besteht aus dem Basiskurs mit 300 UE und dem Aufbaukurs mit ebenfalls 300 UE, bei eventueller Wiederholung des Aufbaukurses weitere 300 UE. Achten Sie bitte darauf, dass ein Kurs aus sieben Modulen besteht. 600 Unterrichtsstunden Deutsch, unterteilt in sechs Module zu je 100 Unterrichtsstunden, und in ein Modul zu 100 Unterrichtsstunden (Orientierungskurs). Die zwei Abschlusstests sind zwei weitere Bestandteile eines Integrationskurses. Die einzelnen Module tragen die Bezeichnung A1.1, A1.2, A 2.1, A 2.2, B1.1 und B1.2 im Titel. Sprachkurs Der Basiskurs setzt sich aus 3 Modulen à 100 UE zusammen. Diese Module führen zum Niveau A1 des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER). Siehe hierzu Seite 72. Am Ende des Basissprachkurses wird ein Zwischentest durchgeführt. Dieser A1-Test dient als Zwischenbilanz sowie zur Kontrolle von Lernstrategie und -fortschritt. Der Aufbausprachkurs hat 3 Module à 100 UE und führt über das Niveau A2 zum Niveau B1 des GER. Eine einmalige Wiederholung ist möglich, sofern beim Abschlusstest mindestens das Niveau A2 erreicht wurde. Orientierungskurs Der Orientierungskurs umfasst 100 UE. In diesem Kurs wird ein Grundwissen aus den Bereichen Rechtsordnung, Geschichte und Kultur der Bundesrepublik Deutschland vermittelt. Er schließt ab mit dem Test Leben in Deutschland. Abschlusstest: Deutsch Test für Zuwanderer Der DTZ ist für jeden Teilnehmenden an einem Integrationssprachkurs zwingend vorgeschrieben. Es ist ein skalierter Test mit den Niveaustufen A2 oder B1. Die Prüfung gilt als bestanden, wenn A2 oder B1 erreicht wird. Bei Nichtbestehen kann die Prüfung wiederholt werden. Personen, die den Test für ihre Einbürgerung brauchen, können daran teilnehmen, müssen aber die Stufe B1 erreichen. Bitte zur Anmeldung den Ausweis mitbringen. Weitere Informationen zum DTZ: Dort findet sich auch Übungsmaterial. Welches Modul ist für mich das Richtige? Die vhs bietet für Kursinteressenten einen kostenlosen Einstufungstest an, bei dem etwaige Vorkenntnisse abgefragt werden. Der Test mündet in eine Empfehlung der vhs, welches Modul auf welcher Niveaustufe am besten geeignet erscheint, um am Ende des Kurses erfolgreich die Abschlussprüfung zu bestehen. Auch ein Alphabetisierungskurs ist möglich für Menschen, die Schwierigkeiten beim Lesen und Schreiben haben. Wer kann am Kurs teilnehmen? Neuzuwanderer, aber auch Altzuwanderer, die vor 2005 eingereist sind. Bei ausreichendem Platzangebot auch Deutsche, die noch nicht ausreichend Deutsch sprechen oder besonders integrationsbedürftig sind. Spätaussiedler, sowie deren Ehegatten oder Abkömmlinge haben Anspruch auf kostenlose Teilnahme an einem Integrationskurs. Bürger der Europäischen Union können ebenfalls auf Antrag teilnehmen, sowie Asylbewerber aus Syrien, Irak, Iran, Eritrea und Somalia. Nähere Informationen hierzu bei der Kreisvolkshochschule und bei den Ausländerbehörden. Notwendige Dokumente: Ausweis / Aufenthaltstitel. Weitere Informationen bietet das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) auf der Internetseite www. bamf.bund.de. Alle Dokumente sind auf Deutsch, Russisch und Türkisch verfügbar die wichtigsten liegen außerdem in über 30 Sprachen vor. Was kosten die Kurse? Die Kurse kosten 3,90 pro Unterrichtsstunde. Geförderte / verpflichtete Teilnehmer bezahlen einen reduzierten Preis von 1,95. Unter bestimmten Umständen (z.b. Bezug von ALG II) kann auf Antrag von der Kostenbeitragspflicht befreit werden. Wo finden Kurse statt? Die Kurse finden montags bis freitags zu verschiedenen Unterrichtszeiten in den Geschäftsstellen Freudenstadt und Horb statt. Nach dem Integrationkurs Wir empfehlen den Besuch von weiterführenden Deutschkursen. Eine Sprachprüfung auf der Niveaustufe B2 oder C1 ist auf Anfrage möglich. Beachten Sie bitte auch unsere aktuellen Angebote im Bereich berufsbezogene Deutschförderung. Sozialpädagogische Begleitung der Integrationskurse Die Integrationskurse an der VHS werden von der Migrationsberatung für erwachsene Zuwanderer (MBE) ab 27 Jahre und dem Jugendmigrationsdienst (JMD) bis 26 Jahre sozialpädagogisch begleitet. Die Teilnehmenden unserer Kurse werden beraten und unterstützt bei: der Arbeitssuche, Bewerbungen, der schulischen oder beruflichen (Neu-) Orientierung, Anerkennung von Schulabschlüssen und beruflichen Qualifikationen, Fragen zum Aufenthalt, Fragen zur finanziellen Sicherung, Fragen zum Schulsystem, etc.. Caritas Schwarzwald Gäu (MBE) Horb, Neckarstr. 44, Sprechzeiten nach Absprache Telefon Internationaler Bund (IB) e.v. (JMD) Wittlensweiler Str. 12, Freudenstadt Telefon Montag - Freitag, Uhr Maria.Gareis@internationaler-bund.de Die Bücher sind von den Teilnehmenden selbst im Buchhandel zu besorgen. Ebenso die für das Lernen zuhause unverzichtbaren Wörterbücher. Allgemeine Integrationskurse: Hueber-Verlag ( Schritte Plus Neu 1, Niveau A1.1 ISBN Schritte Plus Neu 2, Niveau A1.2 ISBN Schritte Plus Neu 3, Niveau A2.1 ISBN Schritte Plus Neu 4, Niveau A2.2 ISBN Schritte Plus Neu 5, Niveau B1.1 ISBN Schritte Plus Neu 6, Niveau B1.2 ISBN Im Orientierungskurs werden Lehrwerke der Verlage Klett, Cornelsen und der Landeszentrale für politische Bildung Baden-Württemberg eingesetzt. Kurse mit Alphabetisierung verwenden die Lehrbuch-Reihe Schritte Plus Alpha, gefolgt von Erste Schritte Plus Neu Einstiegskurs sowie je nach Tempo ein Teil der oben genannten Lehrbücher. Sprachkursleitende gesucht Sie haben Interesse als Kursleiter-/in auf Honorarbasis an der vhs tätig zu werden? Sie haben bereits ein abgeschlossenes Studium bzw. eine Berufsausbildung im Bereich Sprachen oder sind ähnlich qualifizierte/r Muttersprachler/in? Sie möchten unsere Fortbildungsangebote nutzen? Sie haben Spaß am Umgang mit Menschen, Sie sind kommunikativ und können motivieren? Kontakt: Fachbereichsleitung, Marc Vogt, Tel , vogt@vhs-kreisfds.de 71Sprachen

72 Sprachen Sprachen lernen mit System Das System der vhs-sprachkurse orientiert sich an den Empfehlungen des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens (GER). Der GER ist ein europäisches Stufenmodell, das die jeweiligen sprachlichen Fertigkeiten in den Bereichen Hörverstehen, Lesen, Sprechen und Schreiben in einem Raster von sechs international vergleichbaren Niveaustufen festlegt (A1, A2, B1, B2, C1, C2). Für Sie als Teilnehmende hat dies folgende Vorteile: - Sie können Ihre eigenen Lernfortschritte gut verfolgen. Jede Stufe enthält Beschreibungen, die im Detail definieren, was Sie bei regelmäßiger, aktiver Mitarbeit am Ende einer Niveaustufe erreicht haben können. - In einigen Sprachen können Sie einzelne Lernstufen mit einer international anerkannten Prüfung abschließen. - Ihre im Rahmen der GER erworbenen Sprachkenntnisse bzw. Sprachabschlüsse sind national und international vergleichbar bzw. gültig. In der Regel bestehen die im Unterricht verwendeten Lehrwerke aus zehn bis vierzehn Lektionen. Die Angaben der Lektionen bei den einzelnen Kursen dienen als Indiz dafür, ob sich der Kurs am Anfang, im ersten oder im zweiten Drittel der jeweiligen Niveaustufe befindet. Stufe A1 A2 B1 B2 C1 C2 Zielniveau Kann vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden, die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse zielen. Kann sich und andere vorstellen und anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen - z. B. wo sie wohnen, was für Leute sie kennen oder was für Dinge sie haben - und kann auf Fragen dieser Art Antwort geben. Kann sich auf einfache Art verständigen, wenn die Gesprächspartnerinnen oder Gesprächspartner langsam und deutlich sprechen und bereit sind zu helfen. Kann Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen, die mit Bereichen von ganz unmittelbarer Bedeutung zusammenhängen (z. B. Informationen zur Person und zur Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere Umgebung). Kann sich in einfachen, routinemäßigen Situationen verständigen, in denen es um einen einfachen und direkten Austausch von Informationen über vertraute und geläufige Dinge geht. Kann mit einfachen Mitteln die eigene Herkunft und Ausbildung, die direkte Umgebung und Dinge im Zusammenhang mit unmittelbaren Bedürfnissen beschreiben. Kann die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um vertraute Dinge aus Arbeit, Schule, Freizeit usw. geht. Kann die meisten Situationen bewältigen, denen man auf Reisen im Sprachgebiet begegnet. Kann sich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen und persönliche Interessengebiete äußern. Kann über Erfahrungen und Ereignisse berichten, Träume, Hoffnungen und Ziele beschreiben und zu Plänen und Ansichten kurze Begründungen oder Erklärungen geben. Kann die Hauptinhalte komplexer Texte zu konkreten und abstrakten Themen verstehen; versteht im eigenen Spezialgebiet auch Fachdiskussionen. Kann sich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit Muttersprachlern ohne größere Anstrengung auf beiden Seiten gut möglich ist. Kann sich zu einem breiten Themenspektrum klar und detailliert ausdrücken, einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern und die Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben. Kann ein breites Spektrum anspruchsvoller, längerer Texte verstehen und auch implizite Bedeutungen erfassen. Kann sich spontan und fließend ausdrücken, ohne öfter deutlich erkennbar nach Worten suchen zu müssen. Kann die Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben oder in Ausbildung und Studium wirksam und flexibel gebrauchen. Kann sich klar, strukturiert und ausführlich zu komplexen Sachverhalten äußern und dabei verschiedene Mittel zur Textverknüpfung angemessen verwenden. Kann praktisch alles, was er/sie liest oder hört, mühelos verstehen. Kann Informationen aus verschiedenen schriftlichen und mündlichen Quellen zusammenfassen und dabei Begründungen und Erklärungen in einer zusammenhängenden Darstellung wiedergeben. Kann sich spontan, sehr flüssig und genau ausdrücken und auch bei komplexeren Sachverhalten feinere Bedeutungsnuancen deutlich machen. 72 Kleingruppen Unsere Kursgebühren sind auf der Basis einer Mindestteilnehmerzahl von acht Personen kalkuliert. Kurse, die diese Zahl nicht erreichen, können dennoch stattfinden. Nähere Informationen hierzu finden Sie auf Seite 63.

73 Programmbereich Beruf und Karriere Beruf und Karriere Sp Adobe spark Leitung: Elke Stehle Telefon: Anmeldung: Telefon: und Beruf und Karriere Mathematik / Beruf und Bewerbung 74 Kommunikation 76 Berufliche Weiterbildung mit Abschlüssen 77 Betriebswirtschaft 79 EDV für Einsteiger 79 Internet / Tablet und Handy 80 Word / Excel 81 PowerPoint / Outlook / OneNote Finger-Schreiben am PC 82 Fotografie 83 Fotobuch / Bildbearbeitung 84 Firmenseminare / Weiterbildungsberatung 85 Zertifizierte Weiterbildungsangebote 86 Kooperation mit Schulen 88 Jugendtechnikschule 89 73

74 Beruf und Karriere 74 Mathematik Mathematik - Vorbereitungskurs für das Studium Kurdiya Atalan, Dipl. Mathematikerin Die Kreisvolkshochschule bietet Studienanfängerinnen und Studienanfängern die Möglichkeit, in einem zweiwöchigen Vorbereitungskurs die Mathematikkenntnisse aus der Schule zu wiederholen und aufzufrischen. Der Kurs nimmt weder Inhalte des Studiums vorweg, noch geht er über das Abiturwissen hinaus. Ziel ist es, den Kenntnisstand zu erreichen, auf den die Vorlesungen der technischen Studiengänge aufbauen, um so einen optimalen Start ins Studium zu ermöglichen. Inhalte: Elementare Rechenoperationen, Potenzen, Wurzeln und Logarithmen, Trigonometrie, Komplexe Zahlen, Gleichungen mit einer und mit mehreren Unbekannten, Vektorrechnung, Grundlagen der Differenzial- und Integralrechnung. Bitte Taschenrechner (nicht programmierbar) und Schreibutensilien mitbringen. BITTE BEACHTEN SIE! Wir benötigen mit der Anmeldung folgende Daten: Höchster Schulabschluss? In welchem Jahr wurde der Schulabschluss erreicht? Note Mathematik? Senden Sie bitte eine Mail an: horb@ vhs-kreisfds.de 50600HO 10 Tage, Montag bis Freitag, 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str ,00 Keine Ermäßigung möglich. Prüfungsvorbereitung Kompaktkurs Mathematik Realschule Volker Tietze Im Fach Mathematik ist eine vorausschauende Vorbereitung die Grundlage für eine gute Note in der Abschlussprüfung. In dem Kurs werden alle prüfungsrelevanten Themen wiederholt und gefestigt. Wenn du dir noch nicht sicher bist, was alles auf dich zukommt, dann bist du bei diesem Kurs genau richtig. Inhalte sind: Lineare Funktionen, quadratische Funktionen, Sachrechnen, Geometrie, Trigonometrie, zusammengesetzte Körper, Wahrscheinlichkeit, Daten und Zufall, Bruchgleichungen und Preisbewegungen HO 3 Vormittage, Mittwoch, , 09:00-12:00 Uhr Donnerstag, , 09:00-12:00 Uhr Freitag, , 09:00-12:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str ,00 Prüfungsvorbereitung Mathematik Realschule Philipp Wolff, Dipl. math. techn FD 3 Vormittage, Dienstag, , 09:00-12:30 Uhr Mittwoch, , 09:00-12:30 Uhr Donnerstag, , 09:00-12:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 73,00 Mathematik Abiturvorbereitung - berufliche und allgemeinbildende Gymnasien Philipp Wolff, Dipl. math. techn. Eine gute Vorbereitung ist der Grundstein für eine erfolgreiche ABI-Prüfung. Dieser Kurs richtet sich an alle die rechtzeitig wissen wollen was sie im Abitur erwartet. Ausgehend von der aktuellen Prüfungsstrukur werden alle relevanten Themen aus den Gebieten der ANALYSIS, ANALYTISCHER GEOMETRIE sowie STOCHASTIK wiederholt und gefestigt. Musteraufgaben zum Pflichtteil (ohne Hilsmittel) und zum Wahlteil (mit Hilfsmittel) verschaffen einen guten Überblick auf die Anforderungen der ABI-Prüfung... Taschenrechner mitbringen, auf individuelle Fragen wird eingegangen! 50614FD 3 Vormittage, Mittwoch, , 09:00-13:00 Uhr Donnerstag, , 09:00-13:00 Uhr Freitag, , 09:00-13:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 80,00 Mathematik Abiturvorbereitung - berufliche und allgemeinbildende Gymnasien Philipp Wolff, Dipl. math. techn. Taschenrechner mitbringen, auf individuelle Fragen wird eingegangen! 50615FD 3 Nachmittage, Mittwoch, , 14:00-18:00 Uhr Donnerstag, , 14:00-18:00 Uhr Freitag, , 14:00-18:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 80,00 Beruf und Bewerbung Einzelcoaching - Bewerbung Sie sind interessiert an einer Einzelberatung? Sie erhalten Hilfe bei der Erstellung der Bewerbungsunterlagen und/oder wahlweise eine Vorbereitung auf das Bewerbungsgespräch. Die Beratung beinhaltet die Hilfe bei der Erstellung des persönlichen Bewerbungsschreibens, Lebenslauf, Mappe usw. oder bereitet Sie auf ein persönliches Vorstellungsgespräch vor. Termin nach Absprache. 50,00 pro Zeitstunde Das BiZ Zukunft gut finden! Sie stehen vor der Berufswahl oder generell vor einer beruflichen Entscheidung? Dann besuchen Sie das BiZ der Agentur für Arbeit in Nagold. Informieren Sie sich über Themen der Berufs- und Arbeitswelt rund um Ausbildung und Studium, Arbeit und Beruf, Bewerbung und Ausland. Sie erhalten Einblick in die Möglichkeiten der Internet-Arbeitsplätze vor Ort. An den Info-PC s können Sie unter anderem selbst nach Ausbildungsund Arbeitsstellen oder nach Weiterbildungsangeboten suchen und Sie erfahren, wie Sie an den Bewerbungs-PCs selbst professionelle Bewerbungsunterlagen erstellen. Eine Anmeldung ist erforderlich Mittwoch, , 14:00-15:00 Uhr Nagold, Berufsinformationszentrum (BiZ) der Agentur für Arbeit, Bahnhofstr. 37 In Kooperation mit der Agentur für Arbeit. Die Persönlichkeit als Karriereschlüssel: Wie FRAU zeigt, was in ihr steckt! Caroline Tillmann Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance. Das gilt sowohl für Ihre schriftliche Bewerbung als auch beim persönlichen Kennenlernen im Vorstellungsgespräch. Sie müssen Aufmerksamkeit erzeugen, Interesse wecken und Persönlichkeit zeigen. Häufig jedoch erschweren mangelndes Selbstvertrauen und Unsicherheit den beruflichen Erfolg. Anhand ausgewählter Themen erhalten Sie praxisnahe Tipps, wie Sie Ihre Erfolgschancen im Bewerbungsprozess steigern und Arbeitgeber von sich überzeugen: Wie entdecke ich meine persönlichen Stärken? Wie gelingt Werbung in eigner Sache? Wie finde ich den Arbeitgeber, der zu mir passt? Wie nutze ich Social Media im Bewerbungsprozess? Wie sieht eine zeitgemäße, aussagekräftige Bewerbung aus? 52001FD Freitag, , 09:30-11:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 Gebührenfrei - mit Anmeldung! In Kooperation mit der Beauftragten für Chancengleichheit des Landkreises Freudenstadt. Gleiches Recht für Frau und Mann und gleiche Bezahlung für die gleiche Arbeit? Susanne Munzke Wir Frauen arbeiten häufig immer noch für weniger Geld, als unsere männlichen Kollegen. Wie können wir diesen Zustand ändern, bzw. beenden? Durch erfolgreiche Kommunikation und Interaktion: Kommunikation zwischen den Geschlechtern (un-) möglich? Sie ist möglich! Beachte die Form der unterschiedlichen Kommunikation zwischen Mann und Frau und nutze dieses Wissen für eine erfolgreiche Gehaltsverhandlung für Dich selbst. Wie kommuniziere ich meine eigenen Wünsche und Bedürfnisse, meine Gehaltsvorstellungen so, dass diese von anderen richtig verstanden werden? und das von Frauen und Männern! Wie ticken meine Mitmenschen und wie wollen Sie gesehen und behandelt werden? Wie kann ich das herausfinden? Die 4-Säftelehre : Behandle andere so, wie sie behandelt werden wollen, und generiere darüber ein Ja zu Deinen Gehaltsvorstellungen. Kommunikation leicht gemacht!! Erfahren Sie im Workshop, wie Sie selbst diese neuen Erkenntnisse in Ihre zukünftige Kommunikation einbauen und umsetzen können! So lässt sich auch Ihre Gehaltsvorstellung in der Zukunft realisieren! 52002FD Donnerstag, , 18:00-20:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 1, E 5, Landhausstr. 4 Gebührenfrei - Mit Anmeldung!

75 Bewerbung 4.0 wie punktet die Persönlichkeit Vortragsreihe des Netzwerks Fortbildung Freudenstadt-Horb Sabine Ramsperger Sie sind verunsichert, ob Sie Ihre Bewerbungsunterlagen optimieren und den Wandel der Zeit berücksichtigen müssen, um Ihre Chance auf einen neuen Job zu erhöhen? Und wie sieht es im Vorstellungsgespräch aus? Können Sie dort mit einer 4.0-Veränderung ebenfalls punkten? In diesem Vortrag werden Bewerbungsstrategien im Hinblick auf die Bewerbung der Zukunft kritisch hinterfragt. Was bedeuten Bewerbung 4.0, Recruitment 4.0, active Sourcing, digitale Bewerbung oder online Bewerbung eigentlich? Oder sind die Begriffe rund um Bewerbung 4.0 nur modische Schlagwörter, die im Bewerbungsprozess fehl am Platz sind, da Ihr Erfolgsfaktor auch im 4.0-Zeitalter immer noch Ihre Persönlichkeit ist? Dieser Vortrag soll Anregungen geben, wie viel 4.0 im Bewerbungsprozess sinnvoll sein kann, worauf Bewerber achten müssen, und was Firmen noch lernen können. Eine Anmeldung ist erforderlich FD Mittwoch, , 18:30-20:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 5, E 1, Landhausstr. 4 Gebührenfrei lightpoet / shutterstock.com Arbeitsplatz- und Büroorganisation optimieren Business vhs Monika Feucht Arbeitsabläufe im Büro kompetent zu organisieren wird immer wichtiger, denn mit einem guten Office-Management kann viel Zeit eingespart werden. Der Kurs Büroorganisation vermittelt Kenntnisse für eine strukturierte, effiziente Arbeit im Büro und bietet praxisorientierte Inhalte: Arbeitsraum- und Arbeitsplatzgestaltung, Informationsverarbeitung und Office-Management, Ordnen und Speichern von Informationen, Schriftgutverwaltung, Protokollführung 52003HO Donnerstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 180,00 inkl. Kursmaterial und Catering Effektiver Umgang mit der -Flut Business vhs Adina Goldis Kennen Sie das - Sie kommen aus dem Urlaub zurück und ihr Postfach quillt über? In diesem Kurs lernen Sie die Werkzeuge von Outlook kennen, um schnell und effektiv ihre digitale Post erledigen zu können. Outlook-Oberfläche entsprechend Ihren Anforderungen und Präferenzen anpassen sinnvolle und übersichtliche Ordnerstruktur und ein Ablagearchiv schaffen Nachverfolgung, Suchordner, Kategorien und das Anwenden und Steuern von Outlook Regeln Sortiermöglichkeiten von Outlook Textbausteine und -Vorlagen anlegen 52004HO Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 180,00 inkl. Kursmaterial und Catering Geschickt im Umgang mit Menschen Soziale Kompetenz Business vhs Elfi Gerhardt Soziale Kompetenz ist eine Schlüsselqualifikation, das ist bekannt. Wer nicht gut mit Menschen umgehen kann, macht sich selbst und anderen das Leben schwer. Doch wie sieht das ganz praktisch aus? Wie können wir gelingende Beziehungen aufbauen und sinnvoll gestalten? Wie zeigt sich Respekt und Empathie im Gewühle des Alltags? Wie können wir eigene Ansprüche vertreten, ohne die Bedürfnisse des Gegenübers zu verletzen? Kann man höflich und entgegenkommend sein, ohne selbst zu kurz zu kommen und sich zu überfordern? Themen die befreiende Wirkung eines realistischen Menschenbildes: es menschelt überall Menchenkenntnis: andere wahrnehmen, Unterschiede erkennen und achten Wertschätzung als Basis von Beziehungen, respektvolle Kommunikation, konkret Lob und Kritik annehmen und äußern Balance von Teamfähigkeit und Selbstbehauptung, Durchsetzungs- und Anpassungsfähigkeit mit schwierigen Menschen und Situationen klarkommen: Konflikte vermeiden, klären, aushalten positive Ansteckung: andere begeistern und motivieren am sozialen Netzwerk zu bauen: Freunde gewinnen, Kontakte pflegen sich nicht frustrieren lassen: Ärger und Enttäuschungen konstruktiv verarbeiten 52006HO Dienstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 131, 180,00 inkl. Kursmaterial und Catering Beruf und Karriere Einladung zur Vortragsreihe: Arbeitsgesellschaft 4.0 Impulse für Ihre Zukunft Vortragsthema Termine 2019 Veranstaltungsort Voranmeldung möglich unter: Silver Worker erfolgreich durch die digitale Transformation führen und langfristig binden. 31. Januar Uhr Oberlinhaus Freudenstadt e.v. Wildbaderstraße Freudenstadt fortbildung@oberlinhaus.fds-schule.de oder Telefon Stress lass nach - in herausfordernden Zeiten. Effektive Methoden zur Selbshilfe. 5. Februar Uhr Meridianum, Reinerzaustr Schenkenzell Seminarhaus Krone christine@meridianum.de oder Telefon / Geben ist seliger denn nehmen so gelingt Netzwerken. 13. Februar Uhr IHK Nordschwarzwald Marie-Curie-Str Freudenstadt reichardt@pforzheim.ihk.de oder Telefon 07441/ Mama spinnt am Rad ihrer beruflichen Zukunft! Keine Angst vor dem Wiedereinstieg in eine veränderte Arbeitswelt. 13. März Uhr Agentur für Arbeit und Internationaler Bund Wittlensweiler Straße Freudenstadt renate.stierlen@internationaler-bund.de oder Telefon / Bewerbung 4.0 wie punktet die Persönlichkeit. 20. März Uhr Kreisvolkshochschule Landhausstraße Freudenstadt fds@vhs-kreisfds.de oder Telefon Agiles Mindset mit Empathie, Transparenz und Achtsamkeit die Arbeitswelt von morgen (mit)gestalten. Alle Vorträge sind kostenlos! 3. April Uhr Kontaktstelle Frau und Beruf IHK, Marie-Curie-Str Freudenstadt frauundberuf@pforzheim.ihk.de oder Telefon Weitere Informationen unter: 75

76 Beruf und Karriere 76 Authentisch, souverän und mit sich selbst im Reinen Das Modell vom inneren Team Business vhs Elfi Gerhardt In vielen Situationen im beruflichen und privaten Alltag sind wir ambivalent. Doch nicht nur die berühmten zwei Seelen wohnen ach in unserer Brust, manchmal meldet sich ein ganzer Chor von Gedanken und Emotionen. Wir sind innerlich zerrissen und unschlüssig. Das Modell vom Inneren Team setzt hier an und ist eine Methode, diese inneren Stimmen aufzuspüren, sie zu benennen und zu ordnen. Es ist somit ein effektives Instrument der Selbstklärung bzw. Selbstberatung. Es hilft beispielsweise bei schwierigen Entscheidungen, das Wirrwarr in Kopf und Herz zu strukturieren, sich selbst, die eigenen Motive und Ziele, Prägungen und Glaubenssätze besser zu kennen. Die gewonnene eigene Klarheit vermindert Stress und ermöglicht, entschiedener und mutiger zu handeln. Sie hilft zudem, nach außen mit anderen souveräner, prägnanter und verständlicher zu kommunizieren. Themen: Grundannahmen des Modells vom inneren Team Innere Pluralität und Multivalenz als Reichtum und Chance Innere Pluralität als Ursache von Konflikten, Fehlentscheidungen, Unzufriedenheit, Blockaden Wie kann ich zu einer bestimmten Frage / Situation mein inneres Team erheben? Wie kann ich die Ergebnisse strukturieren, auswerten? Was ist eine Innere Ratsversammlung? Wie kann ich dieses Instrument im Alltag anwenden? Welchen Nutzen habe ich davon für mich selbst und im Umgang mit anderen? 52007FD Dienstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, Landhausstr ,00 inkl. Kursmaterial und Catering Gedächtnis-, Konzentrations- und Motivationstraining Business vhs Bernd Haussmann Menschen im westlichen Kulturkreis nutzen zu wenig die rechte Gehirnhälfte. Wir sind zu analytischem und logischen Denken erzogen worden und diese Denkvorgänge spielen sich vorwiegend in der linken, vernunftorientierten Gehirnhälfte ab. Ziel des Seminars ist es, das Zusammenwirken beider Gehirnhälften zu aktivieren. Unsere Vorstellungskraft steuert unseren Erfolg. Inhalte: Das Seminar vermittelt schon nach wenigen Stunden die Fähigkeit, sich 20 Begriffe oder Argumente außerhalb der Reihenfolge zu merken. Nie wieder peinliche Situationen überstehen müssen, weil der Name einer Person vergessen wurde. Sofort umsetzbare Gedächtnistechniken führen bis zur 3 bis 4-fachen Lerngeschwindigkeit. Sich bei freien Reden oder wichtigen Gesprächen spielend den roten Faden oder wichtige Argumente auswendig merken. Übertragung des Gelernten in die eigene tägliche Arbeitspraxis FD Donnerstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr ,00 inkl. Kursmaterial und Catering Entrümpeln sie ihr Leben! Nur wer sich selbst organisiert, kann andere organisieren! Margit Finkbeiner ZEIT IST LEBEN!! Dies alles ist doch Grund genug sich selbst neue Möglichkeiten und Tools mit an die Hand zu geben, das Leben effizienter und positiver zu gestalten. Lernen Sie in diesem Seminar viele Möglichkeiten kennen, sich das Leben zu vereinfachen oder besser zu strukturieren ohne wie die grauen Männchen in Momo zu agieren. Es geht also nicht darum nur Zeit zu sparen, sondern qualitativ bessere hinzuzugewinnen FD Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 4, Landhausstr. 4 94,50 Kommunikation Präsentation und Rhetorik - Basiskurs in 3 Stunden Sabine Krumrey Wie optimiert man die eigene Wirkung durch Körpersprache, Formulierung und Gestik? Wie bildet man gute Sätze? Wie bereitet man Auftritte optimal vor? Welche Hilfsmittel kann man nutzen? Wie werden Argumente strukturiert und wie wird die eigene Meinung frei, überzeugend und angemessen vertreten? Trainiert wird freies Reden vor Publikum anhand kurzer Präsentationen. Und Sie erhalten Tipps und Tricks zu Körpersprache, Stimme und Eigenwirkung FD Samstag, , 15:00-17:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 21,40 inkl. Kopien Rhetorik für Frauen Selbstbewusst Reden! Sabine Krumrey Selbstsicher reden, selbstbewusst handeln, sich durchsetzen! Im Dialog werden Kommunikations- und Handlungsstrategien für Alltag und Berufsleben erarbeitet FD Samstag, , 15:00-18:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 23,30 inkl. Kopien Präsentation und Rhetorik - Basiskurs in 3 Stunden Sabine Krumrey Wie optimiert man die eigene Wirkung durch Körpersprache, Formulierung und Gestik? Wie bildet man gute Sätze? Wie bereitet man Auftritte optimal vor? Welche Hilfsmittel kann man nutzen? Wie werden Argumente strukturiert und wie wird die eigene Meinung frei, überzeugend und angemessen vertreten? Trainiert wird freies Reden vor Publikum anhand kurzer Präsentationen. Und Sie erhalten Tipps und Tricks zu Körpersprache, Stimme und Eigenwirkung FD Samstag, , 15:00-17:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 21,40 inkl. Kopien Nie mehr sprachlos - Schlagfertigkeit trainieren Trainer der Project and Change Matthias Dahms Fallen Ihnen die passenden Worte zu spät ein? Dann ist dieses Seminar für Sie gemacht. Schlagfertigkeit ist die Kunst, jederzeit die richtigen Worte zu finden. Sie lernen, spontaner mit Ihrer Sprache umzugehen. Wir erweitern den aktiven Wortschatz, damit Sie flüssig und treffend formulieren. Dadurch werden Sie mutiger, die passenden Worte zu sagen. Sie lernen, sich zu begeistern und üben den selbstbewußten Einsatz der Körpersprache. Sie trainieren spontane, humorvolle und spritzige Antworten, die das Gegenüber verblüffen. Dieses Seminar macht Sie wortgewandt, sicher und selbstbewußt, nicht nur im Umgang mit Einwänden und Angriffen. Seminarinhalte: spontan mit Sprache umgehen, sicher und überzeugend argumentieren, durch die eigene Körpersprache stark wirken, eigene Betroffenheit überwinden, Einwände schlagfertig behandeln, mit Belastungssituationen umgehen, Wortschatz erweitern, mit Widerständen und Kritik konstruktiv umgehen, eigene Begeisterungsfähigkeit entwickeln. Diese Veranstaltung richtet sich an alle, die mit Einwänden und Angriffen sicher, souverän und schlagfertig umgehen möchten. Bitte Getränke und Essen mitbringen HO Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 227, EG, Ihlinger Str ,50 inkl. Trainingskonzept, das von jedem Teilnehmer benötigt wird, sowie Wasser und Kaffee. Keine Ermäßigung. G-Stockstudio / shutterstock.com Nie mehr sprachlos - Schlagfertigkeit trainieren Trainer der Project and Change Matthias Dahms Bitte Getränke und Essen mitbringen FD Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 77,50 inkl. Trainingskonzept, das von jedem Teilnehmer benötigt wird, sowie Wasser und Kaffee. Keine Ermäßigung. Kontaktstelle Frau & Beruf Nordschwarzwald Die Kontaktstelle Frau und Beruf Nordschwarzwald berät und unterstützt Frauen in allen beruflichen Fragen. Ob in der Bewerbungsphase, beim beruflichen Wiedereinstieg, der beruflichen Neuorientierung oder auf dem Weg in die Selbständigkeit. Ziel der kostenlosen und ganzheitlichen Beratung ist es, eine professionelle, individuelle Lösung mit der Frau zu entwickeln, um ihre Erwerbsund Weiterbildungschancen zu erhöhen. Termine sind in Calw, Nagold und Freudenstadt nach vorheriger Anmeldung möglich. Kontakt: Dorothea Sanwald, Telefon , sanwald@pforzheim.ihk.de,

77 Berufliche Weiterbildung mit bundesweit anerkannten Abschlüssen Xpert Business ist das bundeseinheitliche Kurs- und Zertifikatssystem für die kaufmännische Weiterbildung an Volkshochschulen. Xpert Business-Kurse vermitteln fundierte kaufmännische und betriebswirtschaftliche Kompetenzen vom Einstieg bis zum Hochschulniveau. In überschaubaren Kursbausteinen werden Sie Schritt für Schritt zu anerkannten Fachkraft- und Buchhalter-Abschlüssen geführt. Jeder Baustein kann mit einer Prüfung abgeschlossen werden. So sichern Sie Ihren persönlichen Bildungserfolg kleinschrittig und unwiderruflich. Und das Beste: Einen abgeschlossenen Kursbaustein können Sie sogar in mehrere Abschlüsse einbringen. Beruf und Karriere Alle Kursmodule mit Stundenzahlen und Lernzielkatalogen finden Sie auf der Xpert-Business-Webseite Credit-Points fürs Studium An vielen Hochschulstandorten und Kammern werden für Xpert Business-Abschlüsse wertvolle Credit-Points fürs Studium angerechnet. So z.b. an 31 Standorten der FOM-Hochschule, mehreren Handwerkskammern und bundesweit an der Euro-Fernhochschule. Genaue Informationen über Hochschul- und Kammer-Anerkennungen und Credit-Points erhalten Sie auf der Xpert Business-Webseite ( xpert-business.eu/hochschule). Webinare mit Durchführungsgarantie Die Kreisvolkshochschule Freudenstadt bietet die oben genannten Kursmodule als Live-Webinare mit Präsenzanteilen an. Diese Angebotsform ermöglicht die garantierte Durchführung der Kurse. Die Live-Webinare finden an festen Terminen statt und dauern zwei Stunden. Sie können Ihre Fragen per Chat an den Dozenten stellen und sich mit anderen Teilnehmern austauschen. Sie lernen an ihren Rechnern zu Hause. Weitere Informationen und genaue Kursauschreibungen erhalten Sie bei Frau Elke Stehle unter Tel Alle Webinare finden jeweils dienstags und donnerstags von 18:30 Uhr bis 20:30 Uhr vom bis statt. Preis: 360,00 (Ausnahme Einnahmen-Überschuss-Rechnung 160,00 ) inkl. Lehrmaterial / Keine Ermäßigung Finanzbuchführung I - Webinar Hier ist der klassische Einstieg für eine berufliche Qualifikation im kaufmännischen Bereich. Nach diesem Lehrgang verfügen Sie über fundiertes Grundlagenwissen zur doppelten Buchführung. Sie können unternehmerische Geschäftsfälle (z.b. in Form von Rechnungen, Belegen, Kontoauszügen) in Buchungssätze umsetzen und in der laufenden Buchführung erfassen. So sind Sie in der Lage, sich in unterschiedliche Buchführungssysteme einzuarbeiten und die laufende Buchführung eines Unternehmens zu erledigen. Die neu erworbenen Fähigkeiten können Sie direkt einsetzen und schon im Kurs mit zahlreichen Übungsaufgaben aus der betrieblichen Praxis üben. Finanzbuchführung II - Webinar Umfassende und aktuelle Kenntnisse der Finanzbuchführung gehören zu den wichtigsten Voraussetzungen, um betriebliche Buchungsvorgänge gezielt und sinnvoll auswerten zu können. In diesem Kurs werden die Kenntnisse des betrieblichen Rechnungswesens systematisch und praxisgerecht vertieft. Dazu werden die in der Praxis eingesetzten DATEV-Standardkontenrahmen SKR 03/04 verwendet. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses sind Sie in der Lage, laufende Buchungsfälle und einfache Abschlussarbeiten in Handel, Handwerk und Industrie kompetent zu bearbeiten. Finanzbuchführung mit DATEV - Webinar In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Buchhaltungssoftware DATEV anzuwenden. Sie lernen laufende Geschäftsvorfälle zu buchen, einen Jahresabschluss zu erstellen sowie aussagekräftige Auswertungen zu erzeugen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Programms. Betriebliche Steuerpraxis - Webinar Der Kurs vermittelt die Grundlagen des deutschen Steuerrechts. Sie lernen die wichtigen betrieblichen Steuerarten Umsatzsteuer, Einkommensteuer, Körperschaftsteuer und Gewerbesteuer kennen und erfahren, wie die jeweiligen Steuern ermittelt, entsprechende Steuererklärungen erstellt und Meldeverfahren an das Finanzamt durchgeführt werden. Darüber hinaus werden Sie in der Lage sein, steuerliche Aspekte in wichtige unternehmerische Entscheidungen einzubringen, z.b. bei der Bildung von Rücklagen. Sie können bestehende Alternativen beurteilen und Lösungen im Sinne Ihres Unternehmens finden. Bilanzierung - Webinar Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Bilanzierung als Bestandteil des externen Rechnungswesens. Sie lernen Jahresabschlüsse und Bilanzen zu erstellen und auszuwerten und wenden dabei die entsprechenden gesetzlichen Grundlagen an. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Lage und Entwicklung eines Unternehmens auf der Grundlage von Kennzahlen beurteilen. Darüber hinaus erhalten Sie Einblicke in die Konzernrechnungslegung und die internationale Rechnungslegung. Controlling - Webinar Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse zum betrieblichen Controlling als Bestandteil des internen Rech-nungswesens. Er stellt die Ziele eines Controllings dar und führt in die wichtigsten Controlling-Instrumente und -methoden ein. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie wichtige Unternehmensziele explizit und messbar formulieren und die Zielerreichung überwachen. Sie lernen für alle Bereiche des Unternehmens im Falle von Zielabweichungen, Handlungsalternativen Maßnahmen zu entwickeln. 77

78 Beruf und Karriere 78 Einnahmen-Überschuss-Rechnung - Webinar Dieser Kurs vermittelt Fähigkeiten zur Erstellung einer Einnahmen-Überschuss-Rechnung und gibt Einblick in die steuerlichen Besonderheiten. Sie werden Schritt für Schritt anhand von Beispielen durch das Formular zur Erstellung einer EÜR geführt. Preis 160,00 Finanzwirtschaft - Webinar Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse des Zahlungsverkehrs und der Finanzierung und stellt verschiedene Anlageformen vor. Sie lernen, wie sich ein Unternehmen finanziert, wie sich der Kapitalbedarf eines Unternehmens ermittelt und nach welchen Regeln Fremd- und Eigenkapital beschafft und eingesetzt werden kann. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie die Liquidität eines Unternehmens über verschiedene Instrumente und Maßnahmen gezielt planen und steuern. Kosten- und Leistungsrechnung - Webinar Der Kurs vermittelt umfassende Kenntnisse der Kosten- und Leistungsrechnung als Teil des betrieblichen Rechnungswesens. Nach erfolgreichem Abschluss können Sie das Betriebsergebnis eines Unternehmens ermitteln und Aussagen über die Wirtschaftlichkeit insgesamt, die Produktivität einzelner Teilbereiche und über die Wirtschaftlichkeit einzelner Produkte treffen. Lohn und Gehalt 1 - Webinar Die Lohn- und Gehaltsrechnung dient der korrekten Ermittlung des Bruttolohns und der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dabei bringen Reisekosten, Freibeträge, Zuschläge, Sachbezüge oder Minijob und Gleitzone zahlreiche Besonderheiten mit sich. Der Kurs vermittelt grundlegende Kenntnisse der Lohn- und Gehaltsabrechnung. Nach erfolgreichem Abschluss sind Sie in der Lage, Lohnabrechnungen zu erstellen und die erforderlichen Meldungen an die Sozialversicherung und das Finanzamt zu übermitteln. Lohn und Gehalt 2 - Webinar Die Lohn- und Gehaltsbuchführung dient der Ermittlung des steuer- und beitragspflichtigen Bruttoentgeltes von Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmern sowie der Berechnung der gesetzlichen Abzugsbeträge. Dieser Kurs vermittelt weiterführende und vertiefende Kenntnisse der Lohnbuchhaltung und geht dabei insbesondere auf die zahlreichen Sonderregelungen, verschiedene steuerfreie Einkommensarten und die besondere steuerrechtliche Behandlung bestimmter Arbeitnehmergruppen ein. Lohn und Gehalt mit DATEV - Webinar In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Lohnbuchhaltungs-Software DATEV anzuwenden. Sie lernen Gehaltsabrechnungen für Arbeiter/innen, Angestellte und Aushilfskräfte zu erstellt, Monats- und Jahresmeldungen zu erzeugen und die Datenübermittlung für Lohnsteuer und Sozialversicherung an die staatlichen Stellen vorzunehmen. An zahlreichen Praxisfällen üben Sie die einfache und effiziente Nutzung des Programms. Personalwirtschaft - Webinar Ein professionelles Personalmanagement gehört in großen Unternehmen schon immer zu den Kernaufgaben der Unternehmensführung. Nicht nur durch den zunehmenden Fachkräftemangel erkennen aber auch immer mehr kleine und mittlere Unternehmen die Vorteile, ihre Mitarbeiter/innen zielgerichtet einzusetzen und zu leiten. Dieser Kurs vermittelt Ihnen, wie Sie die richtigen Mitarbeiter/innen auswählen, optimal einsetzen und so weiterentwickeln können, dass sowohl die Ziele des Unternehmens als auch die Interessen der Arbeitnehmer/innen berücksichtigt werden. Das Bildungsunternehmen alfatraining bietet in Zusammenarbeit mit Xpert Business praxisorientierte SAP-Anwendertrainings an. Als Schulungspartner der SAP für standardisierte Anwenderschulungen qualifiziert alfatraining Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit modernen Lernmethoden und neuester Technik für den heutigen Arbeitsmarkt. Der Präsenzunterricht über Videotechnik erfolgt im Bildungszentrum von alfatraining. Die nächsten Schulungsorte sind Stuttgart, Mannheim und Karlsruhe. Die Anmeldung erfolgt über die Kreisvolkshochschule. Alle Termine, Seminarorte und weitere Informationen erhalten Sie ebenfalls bei uns oder unter SAP Grundlagen Die Teilnehmenden erlernen die grundlegenden Prozesse des ERP-Systems. Es werden Tipps und Tricks anhand eines durchgängigen Musterfalls gezeigt, den die Teilnehmenden selbst am PC bearbeiten, damit sie die unterschiedlichen Schnittstellen im SAP System kennenlernen und Abläufe im System verstehen und beherrschen. Zielgruppe: Die Schulung ist speziell für Anwender und neue Mitarbeiter/innen im Unternehmen konzipiert. Seminarinhalt: Überblick SAP ERP 6.0 Navigation im System Organisationsebenen und Stammdaten Ausgewählte Prozesse aus den Bereichen: Einkauf, Verkauf, Produktion, Personalwesen, Rechnungswesen Abschluss: Original SAP-Teilnahmebestätigung Zwei Tage mit je 8 Unterrichtseinheiten, jeweils von 08:30 Uhr bis 15:30 Uhr Erforderliches Wissen: PC-Kenntnisse Empfohlenes Wissen: Buchführungskenntnisse (Grundlagen) Termine Präsenzlehrgang mit Videotechnik FD 360,00 inkl. SAP-Schulungsunterlage Keine Ermäßigung möglich. SAP Debitorenbuchhaltung Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erlernen die grundlegenden Prozessschritte der Debitorenbuchhaltung. Die Schulung zeigt Tipps und Tricks anhand eines durchgängigen Musterfalls, den sie selbst am PC bearbeiten, damit in Zukunft die Debitorenbuchhaltung routiniert erledigt werden kann. Seminarinhalt: Bearbeitung der Debitoren Stammdaten Rechnungen und Gutschriften buchen Stornierungen von Belegen Ausgleich von Belegen Kundenzahlungen (Teilzahlungen, Restposten) Reporting Mahnprogramm Korrespondenz Integrierte Prozesse mit Anzahlungsanforderungen Periodenabschluss Bewertung von Forderungen, Umgliederung von Forderungen Abschluss: Original SAP-Teilnahmebestätigung Zwei Tage mit je 8 Unterrichtseinheiten, jeweils von 08:30 Uhr bis 15:30 Uhr Erforderliche Vorkenntnisse: Grundlagen Finanzbuchführung Empfohlen: Grundkenntnisse in der Handhabung des SAP Systems; Xpert Business Finanzbuchführung 2 (keine Voraussetzung) Termine: Präsenzlehrgang mit Videotechnik FD 360,00 inkl. SAP-Schulungsunterlage Keine Ermäßigung möglich. SAP Kreditorenbuchhaltung Im Fokus der Schulung stehen die praktischen Anforderungen der Fachanwenderinnen und Fachanwender in der Kreditorenbuchhaltung. Anhand themenbezogener Übungen, die Sie selbst am PC bearbeiten, kann damit in Zukunft die Kreditorenbuchhaltung routiniert erledigt werden. Seminarinhalt: Bearbeitung der Kreditoren Stammdaten Buchung von Lieferantenrechnungen ohne Bestellbezug Buchung von Lieferantenrechnungen mit Bestellbezug und Rechnungsprüfung Abstimmung des Wareneingangs-/Rechnungseingangskontos Manueller Ausgleich der offenen Posten Anwendung des Zahlprogramms und Erstellung eines Datenträgers Reporting Abschluss: Original SAP-Teilnahmebestätigung Drei Tage mit je 8 Unterrichtseinheiten, jeweils von 08:30 Uhr bis 15:30 Uhr Erforderliche Vorkenntnisse: Grundlagen Finanzbuchführung Empfohlen: Grundkenntnisse in der Handhabung des SAP Systems; Xpert Business Finanzbuchführung 2 (keine Voraussetzung) Termine: Präsenzlehrgang mit Videotechnik FD 540,00 inkl. SAP-Schulungsunterlage Keine Ermäßigung möglich. SAP Einkauf Der Einkauf beschäftigt sich mit der Versorgung des Unternehmens mit Gütern und Dienstleistungen. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen die Bestellprozesse, den Umgang mit Einkaufsstammdaten und die Auswertungen im Einkauf mit SAP kennen. Seminarinhalt: Bestellungen ohne Bezug für Lager und Verbrauch Bestellungen mit Bezug: Bestellanforderung, Angebot, Kontrakt Bestellungen kopieren und Bestelländerung Nachrichtenausgabe und Auftragsbestätigungen Material- und Lieferantenstämme Infosätze Orderbücher Quotierungen Texte Preisänderungen Einkaufslisten und Einkaufsanalysen Abschluss: Original SAP-Teilnahmebestätigung Zwei Tage mit je 8 Unterrichtseinheiten; jeweils von 8:30 Uhr bis 15:30 Uhr Empfohlen: Grundkenntnisse in der Handhabung des SAP Systems Termine: Präsenzlehrgang mit Videotechnik FD 360,00 inkl. SAP-Schulungsunterlage Keine Ermäßigung möglich. Sp Adobe Spark

79 Betriebswirtschaft Nebenberuflich erfolgreich selbständig Dr. Thomas Krapp In diesem Seminar wird allen Interessierten aufgezeigt, wie man nebenberuflich erfolgreich selbstständig werden kann. Anhand von praktischen Fällen wird dargestellt, wie die ersten Schritte in eine nebenberufliche Selbstständigkeit aussehen und man sie im Laufe der Zeit zu einer hauptberuflichen Selbstständigkeit entwickeln kann. Es werden attraktive Gründungsbereiche, Unternehmensformen, Marketing, Buchhaltung, Förderprogramme, Umgang mit den Banken etc. vorgestellt. Bitte Getränke mitbringen! 52115FD Samstag, , 09:00-17:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 3, E 4, Landhausstr. 4 90,00 Nebenberuflich erfolgreich selbständig Dr. Thomas Krapp Bitte Getränke mitbringen! 52116HO Samstag, , 09:00-17:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 226, EG, Ihlinger Str ,00 Einfache Buchführung - Einnahmen - Überschussrechnung mit Lexware Präsenzkurs Ottmar Ziegler Es wird gezeigt, wie die Mindestbuchführung aufgebaut ist und organisiert werden kann. Sie erfahren, wie Sie Ihre Aufzeichnungen ordnungsgemäß führen können, so dass diese den Anforderungen des Finanzamtes entsprechen, wie Sie die Umsatzsteuer-Werte und den kurzfristigen Erfolg Ihres Unternehmens ermitteln können. Es wird anhand von Musterbelegen ein praktisches Beispiel erarbeitet. Kursinhalte: Aufzeichnungsund Aufbewahrungspflichten, Belegorganisation, Kassenaufzeichnungen, Ermittlung der Umsatzsteuer-Werte, Übersicht über die Betriebsausgaben und Betriebseinnahmen, Einlagen und Entnahmen, kurzfristiger Erfolg. EDV-technische Umsetzung mit Lexware FD 2 Tage, , Samstag, 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr ,60 zzgl. Kursbuch: 24, FD Freitag, , 16:15-21:00 Uhr, Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 69,00 EDV für Einsteiger Erste Schritte am Computer für Ältere Adina Goldis Sie haben bisher noch nie mit einem Computer gearbeitet und möchten sich nun an dieses «Buch mit sieben Siegeln» wagen? Doch was bedeuten die Symbole auf dem Bildschirm, wie geht man mit einer Maus bzw. Tastatur um und was hat das Ganze mit Fenstern zu tun? In diesem Kurs schnuppern wir in die Welt des Computers hinein. Der ideale Start in den «Einstieg in die Computerwelt», wenn Sie absoulter Neuling sind. Wir arbeiten an den PCs der Kreisvolkshochschule FD Donnerstag, , 15:15-17:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 22,80 Keine Ermäßigung möglich Erste Schritte am Computer für Ältere Adina Goldis 54107FD Montag, , 14:30-17:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 30,40 Keine Ermäßigung möglich Computer Grundlagen Kurs für Ältere Adina Goldis In diesem Kurs lernen Sie in der Kleingruppe die Grundlagen der Bedienung und Nutzung eines Computers. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Inhalt: Grundfunktionen, Umgang mit Tastatur und Maus, Starten und Beenden von Programmen, Betriebssystem, Programme / Apps, Nutzung mehrer Programme bzw. Programmfenster, Speichern und Öffnen von Dateien. Sofern vorhanden, können Sie Ihren eigenen Laptop mit Microsoft Windows 10 gerne mitbringen FD 4 Nachmittage, Donnerstag, 15:15-17:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 91,20 zzgl. Kursbuch: 14,90 EDV-EINZELCOACHING Im Einzelunterricht wird auf Ihre individuellen inhaltlichen Fragen zum Thema Office oder Windwos eingegangen. Die technische Einrichtung Ihrer Hard- und Software kann nicht vorgenommen werden. Preis: 69,00 pro 60 Minuten. Termine werden individuell vereinbart. Nähere Informationen unter Telefon Grundlagen Computer - kompakt Klaus Hein Es werden Ihnen die Grundlagen Bildungszeit im Umgang mit dem Computer vermittelt. Sie lernen den korrekten Umgang mit dem PC, der Hardware und Software sowie die ordnungsgemäße Nutzung der Speichermedien, wie z. B. USB-Sticks. Sie erlernen die Anwendung des Betriebssystems Windows, das Anlegen, Verschieben, Umbenennen oder Löschen von Ordnern oder Dateien mit Hilfe des Windows-Explorer und wie Sie Ihre Text-, Musik- und Bilddateien verwalten. Sie werden im Umgang mit der Computer-Tastatur und der Computer-Maus geschult und erfahren deren Geheimnisse. Mit dem Programm Word lernen Sie die ersten Schritte der Textverarbeitung kennen, wie z. B. die Erfassung, das Formatieren und das Abspeichern eines Textes und noch einiges mehr FD 2 Tage, , Samstag, 10:00-17:00 Uhr, 60 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr ,80 zzgl. Kursbuch: 12,90 Computer für Ältere - Umgang mit dem eigenen Notebook Monika Feucht Computer und Internet bieten auch für ältere Menschen viele Möglichkeiten, die den Alltag erleichtern. In diesem Kurs mit maximal 5 Teilnehmenden werden Sie mit den Grundlagen des Computers vertraut gemacht. Sie lernen Briefe zu schreiben und abzuspeichern, die Dateiablage zu organisieren und Dokumente wieder zu finden HO 4 Vormittage, Montag, 09:30-11:30 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 130, 85,33 zzgl. Kursbuch: 14,90 keine Ermäßigung möglich. Beruf und Karriere Einkommensteuererklärung mit Elster Volker Riechert, Diplom-Kaufmann, Bilanzbuchhalter und Steuerfachwirt. Sie möchten Ihren Steuerbescheid endlich verstehen und/oder Ihre Einkommensteuererklärung selbst fertigen? In diesem Kurs wird Ihnen - sowohl theoretisch als auch praxisnah - anhand der Formulare vermittelt, was bei der Fertigung einer Einkommensteuerklärung wichtig und notwendig ist. Der Dozent stellt sich Ihren Fragen und Sie erfahren, wie mit Sonderausgaben, außergewöhnlichen Belastungen, Kinderfreibeträgen, Arbeitnehmereinkünften, Einkünften aus Kapitalvermögen, aus Vermietung und Verpachtung, selbstständigen Nebeneinkünften, Einkünften aus dem Betrieb einer Photovoltaikanlage und Rentenbezügen zu verfahren ist. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs ist sowohl für absolute Anfänger als auch für steuerlich Fortgeschrittene geeignet. Fragen zur Übermittlung Ihrer Steuererklärung per ELSTER können auch am Rande erläutert werden. Inwieweit die Kursgebühren steuerlich absetzbar sind, wird im Kurs besprochen. Die Einreichungsfrist für 2018-er Einkommensteuererklärungen wurde übrigens verlängert und endet daher erst am ! Steuerformulare, die für Sie von Interesse sind, müssen von Ihnen mitgebracht werden! Computer- Aufbaukurs für Ältere Adina Goldis 54117FD 4 Nachmittage, Donnerstag, 15:15-17:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 91,20 Briefe schreiben für Senioren leicht gemacht Adina Goldis Sie möchten Briefe und andere Texte am Computer schreiben können? Anhand von praxisnahen Beispielen wird Ihnen Schritt für Schritt gezeigt, wie Sie Briefe mit einem Textverarbeitungsprogramm verfassen, bearbeiten und ausdrucken. Um diesen Kurs zu besuchen, sollten Sie schon ein wenig Übung im Umgang mit der Maus und Tastatur haben FD 3 Tage, Montag, 13:00-15:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 56,70 Herzlich willkommen! Horb am Neckar. Die historische Stadt am Neckar inmitten erlebnisreicher Natur! Stadtmarke ng Horb Mühlener Str Horb am Neckar 07451/ stad nfo@horb.de 79

80 Beruf und Karriere 80 Internet Silver Surfer - Sicher online Adina Goldis Die Kreisvolkshochschule bietet in Kooperation mit der Landesanstalt für Kommunikation Baden- Württemberg (LFK), der Verbraucherzentrale Baden-Württemberg und dem Volkshochschulverband Baden-Württemberg eine Seminarreihe an, um der Generation 60+ Sicherheit im Internet zu vermitteln. In den Seminaren lernen sie in der Kleingruppe mit max. 6 Teilnehmenden, welche Möglichkeiten das Internet bietet, wie man gezielt Informationen im Dschungel des World-Wide-Web findet, Kontakte über das Internet pflegt, Reisen bucht und keine Angst mehr vor dem Online-Einkauf haben muss. Praktische Übungen runden die Veranstaltungen ab FD 3 Tage, Montag, 13:30-16:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 96,00 inkl. Kursbegleitmaterial Keine Ermäßigung möglich. Silver Surfer - Sicher online Monika Feucht 54215HO 4 Nachmittage, Mittwoch, 14:30-16:45 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 96,00 inkl. Kursbegleitmaterial keine Ermäßigung möglich. Website erstellen: schnell, professionell, gratis für Privat, Verein und Firma Susanne Sailer Die eigene, perfekte Homepage an einem Tag erstellen - geht das? Ja, mit der kostenlosen Software «Jimdo»! Dieses praktische Baukastensystem macht Programmierkenntnisse überflüssig. Nach einer kurzen Anmeldung bei Jimdo kann jeder Teilnehmer gleich mit dem Aufbau seiner individuellen Website beginnen. Sie vergeben Ihre eigene Internet-Adresse, die sofort online abrufbar ist. Wählen Sie aus hochwertigen Layout- Vorlagen und Grafiken oder verwenden Sie Ihre Bilder. Inhalt: - Anmeldung - Design, Hintergrund, Logo - Seitentitel, Schriften, Farben - Navigation, Unterseiten - Bilder, Diashows, Videos, Maps - Kontaktformular, Impressum - Share-Buttons, Blog - Suchmaschinenoptimierung Ausblick auf die kostenpflichtige Jimdo-Business-Version mit Online-Shop-Lösung. Kostenloses Begleitmaterial. Voraussetzungen: grundlegende PC-Kenntnisse, eigene -Adresse. Bitte möglichst Handy mit Mail-Abruffunktion mitbringen FD Samstag, , 09:00-16:15 Uhr, 75 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 55,00 Finden Sie uns auf Facebook! Alles rund um die Homepages/Shops und Suchmaschinenoptimierung Thor Alexander Von Webseitenerstellung über Online Verkaufen bis Suchmaschinenoptimierung. Jeder denkt, ein Internetauftritt sei einfach. Das stimmt nur, wenn man weiß, was man tun soll und alle Spielregeln beachtet. Falls nicht, droht schneller Ärger und Ungemach, als man denkt. Schwerpunkte des Kurses: Grundlagen Wahl der geeigneten Domänadresse Suchmaschinenoptimierung Rechtliche Anforderungen (Impressum, AGB, Datenschutz, Haftungsbeschränkung) Onlineshop & Bezahlsysteme Statistik & Auswertung der Besucher Verhalten bei Abmahnungen Das Internet vergisst nie FD Donnerstag, , 18:00-22:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 46,80 inkl. Kopien Möglichkeiten und Techniken des SmartHomes Björn Kübler Heute sind die Möglichkeiten des digitalen Gebäudes fast unerschöpflich, schalten Sie die Heizung auf dem Weg zur Arbeit mit dem Handy aus, öffnen oder schließen Sie Ihre Jalousien per Internet. Das sind nur wenige Möglichkeiten die SmartHome bietet. Der Kurs richtet sich an alle, die sich mit dem Thema eines digitalen Gebäudes beschäftigen, als auch an diejenigen, die mehr zum Thema SmartHome erfahren möchten FD 2 Abende, , Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 8, E 2, Landhausstr. 4 19,20 Tablet und Handy In Kooperation mit dem Mit dem Apple ipad arbeiten Michael Funk In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen in der Arbeit mit dem Apple ipad kennen. Z. B. Apps installieren (Sie benötigen Ihre Apple-ID! Bezahlung der Apps nur mit Kreditkarte oder itunes-guthabenkarte möglich), Wichtige Sicherheits- und Grundeinstellungen vornehmen, Kalendereinträge und Erinnerungen einstellen, Fotos aufnehmen und verwalten, im Internet surfen etc. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Apple ipad mit. Der Kurs eignet sich nicht für Tablets anderer Hersteller FD 3 Abende, Dienstag, 19:00-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 58,50 keine Ermäßigung Sonderpreis für Abonnenten des Schwarzwälder Boten: 47,70 Mit dem Apple ipad arbeiten Michael Funk Bitte bringen Sie ihr eigenes Apple ipad mit. Der Kurs eignet sich nicht für Tablets anderer Hersteller HO 3 Abende, Dienstag, 19:00-21:15 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 131, 58,50 keine Ermäßigung Sonderpreis für Abonnenten des Schwarzwälder Boten: 47,70 Arbeiten mit dem Apple ipad (für Fortgeschrittene) Michael Funk In diesem Kurs werden die Grundkenntnisse erweiter und vertieft. Mögliche Inhalte: Synchronisieren OnlineKalender / Konten, erstellen eines Backups, diverse Einstellungen. Erforderlich: ein eigenes Apple ipad, Zugangsdaten von postfach, Onlinekalender, AppleID FD Dienstag, , 19:00-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 23,10 Sp Adobe spark Android Smartphones und Android Tablets richtig nutzen Stefan Trayer Smartphones gehören zu unserem Alltag; dennoch sind viele mit den Funktionen u. Möglichkeiten überfordert. Im Kurs werden aufgezeigt: Erklärung der Grundfunktionen, Einrichtung des Smartphones mit einem Google-Konto, Vorstellung verschiedener Apps sowie das Arbeiten mit Kalender, Adressbuch und beliebten Apps wie Whatsapp. Ferner lernen Sie ein Backup Ihres Smartphone zu erstellen, das Gerät mit einem Wlan zu verbinden sowie weitere Apps zu installieren. Weiterer Schwerpunkt ist die Sicherheit des Smartphones durch Virenscanner etc. Auch Kamera- u. Videofunktionen, wie auch die Nutzung von sinnvollen Apps wie für Navigation, Radio, QR-Codes usw. werden aufgezeigt. Bitte bringen Sie Ihr Android-Smartphone oder Android-Tablett mit. In der Kursgebühr enthalten ist ein Skript FD 3 Abende Montag, , 19:00-21:15 Uhr Donnerstag, , 19:00-21:15 Uhr Sonntag, , 19:00-21:15 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 72,00 iphone und Smartphone - Grundlegende Informationen zur Geräteauswahl Björn Kübler Der Kurs richtet sich an all diejenigen, die noch kein Smartphone besitzen, sich vielleicht eines anschaffen möchten. Die nicht wissen, welcher Hersteller bzw. welche Marke in Frage kommt oder welches Betriebssystem mit welcher Ausstattung für die verschiedensten Anwendungen notwendig ist. Wichtige Begriffe werden geklärt. Durch den Kurs soll eine Kaufentscheidung erleichtert werden FD Montag, , 18:30-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr. 4 21,67 iphone und Smartphone - Grundlegende Informationen zur Geräteauswahl Björn Kübler 54272PF Montag, , 18:30-21:00 Uhr Pfalzgrafenweiler, Squash Inn, Edelweiler Str ,67

81 iphone und Smartphone - Grundlegende Informationen zur Geräteauswahl Björn Kübler 54273EM Montag, , 18:30-21:00 Uhr Empfingen, Rathaus Empfingen, Mühlheimer Straße 2 21,67 iphone und Smartphone - Grundlegende Informationen zur Geräteauswahl Björn Kübler 54274AL Montag, , 18:30-21:00 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes, Hauptstr ,67 Mein neues Smartphone (Android) Praxis-Kurs Björn Kübler Dieser Kurs richtet sich an Einsteiger, die sich ein Smartphone (Android) zugelegt haben, jedoch mit der Einrichtung und den Einstellungen Probleme haben. Es wird besprochen, welche Sicherheitseinstellungen notwendig sind und was bei der Nutzung im Ausland zu beachten ist. Sie erhalten einen Überblick zu Apps und weiteren Zusatzfunktionen. Inhalte: einrichten, Google Account einrichten, Google Play Store/ App Store nutzen, WLAN nutzen, Sicherheit FD 2 Abende, , Montag, 18:30-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 6, E 2, Landhausstr. 4 46,67 Mein neues Smartphone (Android) Praxis-Kurs Björn Kübler 54277PF 2 Abende, , Montag, 18:30-21:00 Uhr Pfalzgrafenweiler, Squash Inn, Edelweiler Str ,67 Mein neues Smartphone (Android) Praxis-Kurs Björn Kübler 54278EM 2 Abende, , Montag, 18:30-21:00 Uhr Empfingen, Rathaus Empfingen, Mühlheimer Straße 2 46,67 Mein neues Smartphone (Android) Praxis-Kurs Björn Kübler 54279AL 2 Abende, , Montag, 18:30-21:00 Uhr Alpirsbach, Haus des Gastes, Hauptstr ,67 Word und Excel Wissenschaftliche Arbeiten und große Dokumente mit Word bearbeiten Hans-Dieter Dettling Lernen Sie effizient und ohne großen Zeitaufwand umfangreiche Dokumente, wie z. B. Masterarbeiten, Referate, Fach- und Hausarbeiten sowie umfangreiche Dokumente im beruflichen Umfeld zu erstellen. Inhalte: Voreinstellungen in Word vornehmen Dokumentvorlage einrichten und Formatvorlagen anpassen Den Hauptteil erstellen Grafische Elemente, Formeln und Tabellen einfügen Zitieren und verweisen Tipps zum Arbeiten mit großen Dokumenten Dokument kontrollieren Verzeichnisse erstellen 54320HO Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 63,56 Excel - Grundlagen Hans-Dieter Dettling Lernen Sie die Einsatzmöglichkeiten von Excel kennen. Erstellen und formatieren Sie Tabellen. Lernen Sie mit praktischen Beispielen wie Sie in Excel mit Formeln arbeiten und Ihre Ergebnisse grafisch darstellen. Machen Sie sich die Arbeit leichter durch «Kopieren und Einfügen» und durch die richtigen «Formate» HO 6 Abende, Dienstag, 19:00-22:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 151,20 zzgl. Kursbuch: 12,90 Excel - Grundlagen Adina Goldis 54415FD 5 Abende, Donnerstag, 18:00-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr ,00 zzgl. Kursbuch: 12,90 Excel für Anfänger - kompakt Hans-Dieter Dettling Sie haben bisher noch wenig mit dem Computer gearbeitet und möchten die Grundlagen der Tabellenkalkulation und der Programmbedienung Bildungszeit kennenlernen. Inhalte: Aufbau Excel-Bildschirm, Arbeit mit Fenstern, Symbolleisten, Menüfunktionen und deren Anpassung, Aufbau und Arbeit mit Tabellen und deren Verknüpfungen, Arbeit mit Formeln und einfachen Funktionen HO Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 50,40 zzgl. Kursbuch: 12,90 Excel für Anfänger - kompakt Klaus Hein Sie möchten die Grundlagen der Tabellenkalkulation und der Programmbedienung kennenlernen. Bildungszeit Inhalte: Aufbau Excel-Bildschirm, Menüfunktionen und deren Anpassung, Aufbau und Arbeit mit Tabellen und deren Verknüpfungen, Arbeit mit Formeln und einfachen Funktionen, Druckaufbereitung, Autoformate, Diagramme erstellen und bearbeiten, Übungsbeispiele zu jedem Übungskomplex FD 2 Tage, , Samstag, 10:00-17:00 Uhr, 60 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr ,80 zzgl. Kursbuch: 12,90 Excel Aufbaukurs Hans-Dieter Dettling Sie haben an der Tabellenkalkulation mit Excel teilgenommen oder haben vergleichbare Vorkenntnisse und möchten nun tiefer in Excel einsteigen: Arbeiten mit speziellen Funktionen, komplexe Listen aufbereiten unter der Verwendung von Teilergebnissen, Erstellen von Grafiken und Diagrammen, Sonderfunktionen in Excel, Gestaltung von Excel-Formularen mit Steuerelementen, die Werkzeuge zur Datenanalyse verwenden, Auswerten großer Datenmengen mit Pivottabellen, usw HO 5 Abende, Dienstag, 19:00-22:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 126,00 zzgl. Kursbuch: 12,90 Excel Aufbaukurs Adina Goldis 54431FD 4 Abende, Donnerstag, 18:00-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr ,80 zzgl. Kursbuch: 12,90 Beruf und Karriere Bildungszeitgesetz Am 1. Juli 2015 ist das Bildungszeitgesetz Baden-Württemberg (BzG BW) in Kraft getreten. Damit haben auch Beschäftigte in Baden-Württemberg einen Anspruch darauf, sich zur Weiterbildung von ihrem Arbeitgeber an bis zu fünf Tagen pro Jahr freistellen zu lassen. Die Freistellung erfolgt unter Fortzahlung des Arbeitsentgeltes. Bildungszeit Wofür kann Bildungszeit genommen werden? Die bezahlte Bildungsfreistellung kann genutzt werden für die berufliche Weiterbildung, die politische Weiterbildung sowie für die Qualifizierung zur Wahrnehmung ehrenamtlicher Tätigkeiten. Wer kann Bildungszeit nehmen? Der Anspruch auf Bildungszeit besteht für Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer, Auszubildende sowie für Studierende der Dualen Hochschule Baden-Württemberg, deren Beschäftigungs- bzw. Ausbildungsverhältnis seit mindestens zwölf Monaten besteht. Für Beamtinnen und Beamte, Richterinnen und Richter gilt das BzG BW entsprechend. Wieviel Tage Bildungszeit haben Beschäftigte? Für Beschäftigte beträgt der Freistellungsanspruch fünf Arbeitstage innerhalb eines Kalenderjahres. Wird regelmäßig an weniger als fünf Tagen gearbeitet, verringert sich der Anspruch entsprechend. Für Auszubildenden und für Studierende der Dualen Hochschule Baden-Württemberg beträgt der Anspruch fünf Arbeitstage für die gesamte Ausbildungs- bzw. Studienzeit. Nähere Informationen unter Excel für Fortgeschrittene - kompakt Hans-Dieter Dettling Sie haben an dem Kurs «Tabellenkalkulation mit Excel» teilgenommen oder haben vergleichbare Vorkenntnisse und möchten nun tiefer in Excel einsteigen. Kursinhalte: Arbeiten Bildungszeit mit dem Funktionsassistenten, Anwenden von Funktionen, Rechnen mit Datum, Datums-, Logik-, Finanz-, Textfunktionen, Verschachteln von Funktionen, usw HO Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 50,40 zzgl. Kursbuch: 12,90 81

82 Beruf und Karriere vhespresso - klein, stark, gut Das neue Kursangebot der Volkshochschulen in Baden-Württemberg Durchführungsgarantie: Sie melden sich an und der Kurs findet statt. Kleine Gruppe: 1 bis 3 Personen. Ihre Themen werden intensiv behandelt. Gebühr: 95,00. Keine Ermäßigung. Serienbrief- und Etikettendruck mit Word und Excel vhespresso - Durchführungsgarantie Bianca Krimmling 54326FD Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 Grafische Möglichkeiten von Word umsetzen vhespresso - Durchführungsgarantie Bianca Krimmling Pfiffige Ideen für die Gestaltung von Einladungskarten, Flyern, Handzetteln usw. und deren Umsetzung mit dem Textverarbeitungsprogramm Word. Inhalte: Gestalten und Anordnen des Textes, Tipps und Tricks zur Text- und Bildformatierung, Einstellungen für optimale Druckergebnisse FD Dienstag, , 18:00-21:00 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 Excel - Diagramme erstellen vhsepresso - Durchführungsgarantie Hans-Dieter Dettling 54438HO Donnerstag, , 19:00-22:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, Excel - Erstellen von Pivot Tabellen vhsespresso - Durchführungsgarantie Hans-Dieter Dettling 54442HO Donnerstag, , 19:00-22:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, Präsentieren mit PowerPoint für Schüler ab 6. Klasse Monika Feucht 54514FD Samstag, , 09:30-16:15 Uhr, 45 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 40,00 Keine Ermäßigung möglich. PowerPoint für Anfänger - kompakt Adina Goldis Texte, Tabellen und Grafiken in Präsentationen einarbeiten. Animierte Organigramme und Grafiken erstellen. Grundlagen für Präsentationen und Vorträge kennen lernen. Arbeiten mit benutzerdefinierten Symbolleisten, Folienerstellung. Grundkenntnisse in Word sind von Vorteil FD Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 50,40 zzgl. Kursbuch: 9,90 PowerPoint für Anfänger - kompakt Hans-Dieter Dettling Texte, Tabellen und Grafiken in Präsentationen einarbeiten. Animierte Organigramme und Grafiken erstellen. Grundlagen für Präsentationen und Vorträge kennen lernen. Arbeiten mit benutzerdefinierten Symbolleisten, Folienerstellung. Grundkenntnisse in Word sind von Vorteil HO Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 50,40 zzgl. Kursbuch: 12,90 Outlook und OneNote Bildungszeit Bildungszeit Outlook 2013 für Anfänger Hans-Dieter Dettling Optimales Informations- und Zeitmanagement durch den Einsatz von Outlook: Termine verwalten, Aufgaben erledigen, Informationsflut bändigen, Notizen - nie mehr etwas vergessen, Zusammenspiel mit Word und Excel HO 3 Abende, Dienstag, 19:00-22:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 75,60 zzgl. Kursbuch: 12,90 10-Finger-Schreiben am PC Monkey Business Image / shutterstock.com 10-Finger-Schreiben in 6 Stunden - Für Jugendliche und Erwachsene Brigitte Nießing Tastschreiben lernen in 6 Stunden - wie geht das? Eine neue Methode ermöglicht Ihnen, innerhalb kürzester Zeit die Tastatur blind zu beherrschen. Das innovative Lernsystem berücksichtigt verschiedene Lerntypen und sorgt durch das Zusammenspiel mehrerer Sinne für schnelleres und effizienteres Lernen. In abwechslungsreichen Übungen festigen Sie die Verknüpfung von Bildern und Farben mit den jeweiligen Tasten. Mit dem Arbeitsheft, das in der Kursgebühr enthalten ist, erhalten Sie auch eine Begleit-CD mit einer Einzelplatzlizenz der Übungssoftware Tastschreibtrainer. So können Sie zu Hause die Übungseinheiten wiederholen. Bitte bringen Sie Buntstifte in den Farben gelb, blau, rot und grün mit! 56007HO 3 Vormittage, Samstag, 10:00-12:00 Uhr Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 43,00 zzgl. Kursbuch: 20,22 10-Finger-Schreiben am Computer alle Altersgruppen Karin Dilper Bitte mitbringen: Stifte in den Farben gelb, grün, blau und rot BA 6 Abende, Montag, 17:00-19:00 Uhr Baiersbronn, Richard-von-Weizsäcker-Gymnasium, Computerraum, Oberdorfstraße 68 60,80 zzgl. Kursbuch: 9,90 82 PowerPoint Präsentieren mit PowerPoint für Schüler ab 6. Klasse Monika Feucht PowerPoint bietet Schülern hervorragende Möglichkeiten Präsentationen bei Prüfungen und Referaten qualifiziert und interessant zu gestalten. In diesem Kurs lernen die TeilnehmerInnen wie das Thema angepackt und umgesetzt wird, wie Informationen zusammengefasst und die Präsentation sinnvoll strukturiert und gegliedert wird. Es werden die grundlegenden Funktionen von PowerPoint, Folienlayout, Foliendesign, Animation etc. vermittelt HO Samstag, , 09:30-16:15 Uhr, 45 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 40,00 Keine Ermäßigung möglich. OneNote Das Ende der Zettelwirtschaft Hans-Dieter Dettling Bildungszeit OneNote ist fester Bestandteil verschiedener Microsoft Office Pakete und daher auf vielen PCs bereits installiert. Der Nutzen des Programms wird von vielen nicht erkannt. Dabei hilft OneNote Informationen jeder Art zu sammeln. Notizen, Termine, Manuskripte, Fotos und eingescannte Dokumente, Webseiten und sogar handschriftliche Mitschriften lassen sich zentral verwalten. Neben den Grundlagen der Programmbedienung erlernen sie in diesem Kurs, die erfassten Informationen zu strukturieren und gezielt wieder abzurufen. Durch die Vernetzung mit anderen Office-Produkten (Word, Outlook) entsteht ein Synergieeffekt bei der täglichen, privaten und beruflichen Arbeit HO Samstag, , 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Horb a. N., Volkshochschule Horb, Raum 129, 50,40 10-Finger-Schreiben am Computer für Kinder ab der 3. Klasse Sonja Vogt 56023FD 6 Abende, Freitag, 17:30-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 60,80 zzgl. Kursbuch: 9,90 Anmeldemöglichkeiten! Telefonisch, formlos schriftlich, Anmeldeformular auf Seite 99, formlos per Fax, formlos per oder online über unsere Internetseite

83 Fotografie Fotografieren mit (geschultem) Blick in Theorie und Praxis Björn Kübler In diesem Kurs sollen die Grundlagen der (Hobby)-Fotografie näher beleuchtet werden. Für alle, die sich fragen, was ist eigentlich eine «Blende» oder was sagt die «Belichtungszeit» über das Bildergebnis aus. Auch wenn Sie sich mit dem Gedanken tragen, erst ein Hobby-Fotograf zu werden, ist dieser Fotokurs das Richtige für Sie. Die Außentermine werden im Kurs besprochen. Bitte eigene Spiegelreflexkamera mitbringen FD 8 Abende, Donnerstag, 18:00-19:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 10, E 4, Landhausstr. 4 78,10 inkl. Kursbegleitmaterial Björn Kübler Lifestyle Fotografie Workshop Karina Papadopoulos Emotionale Momente des Glücks. Positive Gefühle. Das Lachen des Paares. Innige Umarmungen. Fröhliche Augenblicke. In praktischen Übungen versuchen wir, unsere Intention gestalterisch umzusetzen und besprechen die Ergebnisse. Ziel des Seminars ist, emotionale und gefühlvolle Momente in realen Bildern entstehen lassen und darstellen, was uns persönlich wichtig und interessant erscheint. Menschen in der Fotografie zu erfassen, heißt vor allem auch, sich auf das Gegenüber einzulassen. Individualität erfassen und charakteristisches erkennen sind die wichtigsten Bestandteile der Portraitfotografie. Für praktische Übungen steht uns ein Model-Paar zur Verfügung. Ablauf: In unserem Seminarraum starten wir mit einer kurzen Einführung zum Thema Lifestyle im Bild in einen spannenden Tag. Du lernst, natürliche Lichtquellen zu nutzen, auch im Schatten qualitativ hochwertige Fotos zu erstellen, sowie den Fokus und die Belichtung korrekt anzuwenden. Schwerpunkte des Tages sind unter anderem der richtige Umgang mit den Models, der Einstieg ins Posing und das Arbeiten im intuitiven Bereich. In unserem Outdoor-Teil werden wir mit einem Paar verschiedene Sets und Lichtsituationen finden und anwenden. Bei der abschließenden Bildbesprechung betrachten wir die Details der mitgebrachten Bilder. Inhalt Der Fotograf als Beobachter Umgang mit Amateur Models Emotionen im Bild Umgang mit natürlichen Lichtquellen Fine Art Bereich im Bild Detailaufnahmen Outdoorshooting & Storytelling Entwicklung eigener Bildideen Bildbesprechung Voraussetzungen: Erste Erfahrungen im Umgang mit einem Fotoapparat. Mitzubringen/Material: Eine digitale- oder eine Filmkamera, bis zu 10 Bilder nach Wahl im Bereich Portrait Fotografie auf einem USB-Träger FD Samstag, , 09:00-18:00 Uhr, 60 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 10, E 4, Landhausstr. 4 79,00 Hochzeitsfotografie Karina Papadopoulos Momente aufbewahren und Geschichten erzählen. Etwas faszinierendes, kunstvolles erschaffen, etwas was es ohne dich und deine Kamera nicht geben würde. Das macht die Hochzeitsfotografie so großartig! Den Moment festhalten und auf einem Foto verewigen, ist die hohe Kunst, die hier gepflegt wird. Ablauf 1. Kurstag: In unserem Seminarraum starten wir mit einer kurzen Einführung zum Thema kontrollierte Unschärfe in einen spannenden Tag. Du lernst, natürliche Lichtquellen zu nutzen, auch im Schatten qualitativ hochwertige Fotos zu erstellen, sowie den Fokus und die Belichtung korrekt anzuwenden. Schwerpunkte des Tages sind unter anderem der richtige Umgang mit den Models, der Einstieg ins Posing und das Arbeiten im intuitiven Bereich. In unserem Karina Papadopoulos Outdoor-Teil werden wir mit einem Modelpaar verschiedene Sets, Posen und Lichtsituationen finden und anwenden. Ablauf 2. Kurstag: In unserem Schulungsraum geht es weiter mit der Basis zum Thema flaches Styling von verschiedenen Details wie Papeterie, Blumen und Hochzeitsaccessoires. In unserem Posing-Teil gehen wir von den statischen zu dynamischen Posen über. In unserem großen Outdoor-Teil versuchen wir Emotionen festzuhalten, die das Fundament jeder guten Geschichte sind. Bei der abschließenden Bildbesprechung führe ich die grundlegenden Retuschen an den ausgewählten Bildern durch und im Anschluss daran, betrachten wir gemeinsam die Details der besten Bilder. Inhalt: Kontrollierte Unschärfe im Bild Umgang mit natürlichen Lichtquellen Fine Art Bereich im Bild Styling & Detailaufnahmen Outdoorshooting & Storytelling Umgang mit dem Models Entwicklung eigener Bildideen Bildbesprechung Voraussetzungen: Erste Erfahrungen im Umgang mit einem Fotoapparat. MITZUBRINGEN/ MATERIAL: Eine digitale - oder eine Filmkamera, bis zu 10 Bilder nach Wahl im Bereich Portrait- Fotografie auf einem USB-Träger FD 2 Tage, , Samstag, 09:00-18:00 Uhr, 60 Min. Pause Sonntag, 09:00-18:00 Uhr, 60 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 7, E 2, Landhausstr ,00 Beruf und Karriere Kultur im museum Frühjahr märz XANG A capella 12. april Dietlinde Ellsässer Ledig in Schwaben 10. mai Werner Koczwara Am achten Tag schuf Gott den Rechtsanwalt Tourist-Information Marktplatz Dornstetten Tel /

84 Beruf und Karriere 84 Ausbildung an unseren Berufsfachschulen Erzieher/in auch mit Erlangung der Fachhochschulreife je nach Zugangsvoraussetzung 2-3jährige Ausbildung an der Evang. Fachschule für Sozialpädagogik Altenpfleger/in 3-jährige Ausbildung an der Evang. Fachschule für Altenpflege Bachelorstudiengänge in Kooperation mit der Evang. Hochschule Ludwigsburg Bachelorstudiengang Pflege und Ausbildung zum/r Altenpfleger/in Ausbildungsintegrierter Studiengang Bachelorstudiengang Frühkindli che Bildung und Ausbildung zum/r Erzieher/in Teilintegrierter Studiengang Nach einer Berufsausbildung zum Abitur Berufsoberschule für Sozialwesen (BOS) Sie haben bereits eine abgeschlossene Berufsausbildung und erwerben an der BOS in 2 Jahren das Abitur Der Einstieg in eine pflegerische oder sozialpädagogische Ausbildung Altenpflegehelfer/in 1-jährige Ausbildung an der Evang. Berufsfachschule für Altenpflege in Voll- oder Teilzeit 2-jährige Ausbildung an der Evang. Berufsfachschule für Altenpflegehilfe für Migranten (Start: April 2019) Kinderpfleger/in 2-jährige Ausbildung an der Evang. Berufsfachschule für Kinderpflege Der Start in die Ausbildung und das Berufsleben VAB Vorbereitung Arbeit Beruf und VAB-O mit Deutschsprachkurs Sie werden unterstützt in ihrer Beruflichen Orientierung und können den Hauptschul-abschluss nachholen Institut für Weiterentwicklung und Zukunftsgestaltung Berufsbegleitende Weiterbildung und Führungskräfteentwicklung für Pflege, Industrie und Handwerk. Telefon: / Wildbader Straße Freudenstadt Fotobuch Vom digitalen Bild zum Fotobuch (Schritt für Schritt) Ulrike Leml Das digitale Fotobuch ist derzeit das Mega-Thema bei Fotofreunden. Es löst immer stärker das klassische Foto-Album mit eingeklebten Bildern ab. Das Seminar ist hauptsächlich für Einsteiger im Thema Fotobuch gedacht. Nach diesem Abend sind Sie in der Lage, ein eigenes Fotobuch zu gestalten. Lernen Sie mit der kostenlosen PremiumPro-Fotobuch- Software ein Programm kennen, das es Ihnen einfach macht, die einzelnen Seiten professionell zu gestalten und zwar ohne vorher komplizierte Bildbearbeitungsschritte durchführen zu müssen. Inhalte: Vorstellung der verschiedenen Formate und Oberflächenarten der Fotobücher; Bilder einfügen, verschieben, vergrößern, verkleinern, drehen; Erstellen von Hintergründen aus eigenen Bildern oder vielen Beispielstrukturen; Gestaltung von Rahmen und Passepartouts; Einfügen von Texten und Cliparts; weitere Funktionen der PremiumPro-Fotobuch Software. Bitte bringen Sie ihre eigenen Bilder auf USB- Stick mit. Jeder Teilnehmer erhält einen Gutschein im Wert von 19,95 für ein Fotobuch FD Donnerstag, , 18:00-21:30 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 29,40 Bildbearbeitung Fotobearbeitung mit Adobe Photoshop Elements - Grundlagen Stefan Trayer Die kostengünstige Bildbearbeitungssoftware Adobe Photoshop Elements bietet für Fotografen sowohl im professionellen als auch im Hobbybereich vielfältige Möglichkeiten in diesem Grundlagenkurs werden Ihnen die wichtigsten Funktionen und Werkzeuge der Fotoretouche und der Fotomontage, sowie die Grundlagen des Arbeitens mit Ebenen, Textwerkzeugen und die verschiedenen Freistellungswerkzeuge ken- Die besondere Geschenkidee... zu Geburtstagen, Ostern, Weihnachten, Namenstag, zum Schulstart oder als Belohnung zum Schuljahresende oder...?! (Anlässe gibt s sicher genug?) Geschenkgutschein für einen vhs-kurs!!! Informationen bei der Kreisvolkshochschule unter Telefon und nen. Farbstiche, fehlende Kontraste, oder Belichtungsfehler korrigieren Sie problemlos. Sie erstellen Bildcollagen, colorieren Schwarzweiß- Fotos und gestalten attraktive Bildvorlagen für Einladungs- / Grußkarten, erlernen die Anwendung von Fotokorrekturwerkzeuge und Fotofilter. Aber auch das Erstellen von Dia-Shows mit Hintergrundmusik wird Ihnen aufgezeigt. Am Kursende erhalten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer eine voll funktionsfähige 30-Tage- Version von Photoshop-Elements inklusive der Übungsdateien auf DVD sowie Unterlagen zu den Übungen FD 2 Tage, , Freitag, 18:30-21:30 Uhr Samstag, 09:00-16:00 Uhr, 60 Min. Pause Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 81,10 inkl. Kopien Fotos am Computer bearbeiten Björn Kübler Sie fotografieren gerne und möchten Ihre Bilder am Computer bearbeiten? Sie werden staunen, wie einfach dies ist - auch ohne große Vorkenntnisse zu besitzen. Übertragen Sie einfach Ihre Bilder auf den PC, danach ist es ein Leichtes, diese strukturiert zu organisieren und zu bearbeiten. Das heißt, nie wieder Chaos in Ihrer Bildersammlung. Darüber hinaus lernen Sie Schritt für Schritt, wie man bei Bildern unter anderem Farbstiche korrigiert Farben auffrischt rote Augen entfernt Helligkeit und Kontrast einstellt Bildfehler behebt Fotos freistellt Fotos in Kunstporträts verwandelt Fotos mit einem eigenen persönlichen Text versieht Grundkenntnisse am PC sollten Sie mitbringen, der Kurs ist jedoch sehr praxisbezogen und einfach aufgebaut. Schritt für Schritt werden Sie so alle Grundkenntnisse erwerben, die für eine optimale Bildbearbeitung relevant sind FD 2 Nachmittage, , Donnerstag, 14:30-16:45 Uhr Freudenstadt, Kreishaus, R 9, E 2, Landhausstr. 4 37,80

85 Firmenseminare Weiterbildung nach Maß Die Kreisvolkshochschule Freudenstadt möchte Unternehmen und Behörden aus dem Landkreis Freudenstadt dabei unterstützen durch gezielte Weiterbildungsmaßnahmen die Qualifikation und Kompetenz Ihrer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter weiterzuentwicklen. Individuelle Beratung Im Dialog mit dem jeweiligen Unternehmen entwickeln wir individuelle und optimal auf die Bedürfnisse des Betriebes zugeschnittene Weiterbildungsangebote. Neben den maßgeschneiderten Angeboten ist auch die Buchung von Standardseminaren möglich. Ihre Vorteile Qualifizierte ReferentInnen mit Praxiserfahrung; Kurse und Seminare sowohl vorort in den Betrieben als auch in unseren Häusern in Freudenstadt und Horb; Einzelplatz-Seminare in modern ausgestatteten EDV-Räumen mit Internetzugang; an die betrieblichen Notwendigkeiten angepasste Schulungszeiten. Elke Stehle, Telefon , Beruf und Karriere Weiterbildungsberatung Wir sind Mitglied im Landesnetzwerk Weiterbildungsberatung BW Finden Sie die passende Weiterbildung. Wir beraten Sie professionell, unabhängig und kostenlos. Nach der Schule den eigenen Weg finden - Beruflich nochmal richtig durchstarten - Neue Perspektiven nach der Familienphase Endlich mal Zeit, sein Leben selbstbestimmt zu gestalten - Qualifizierung für ein ehrenamtliches Engagement - Sie stehen am Beginn einer neuen Lebensphase oder möchten aus anderen Gründen neue Ziele erreichen? Die richtige Weiterbildung kann dazu ein wichtiger Schritt sein. Das Landesnetzwerk Weiterbildungsberatung, kurz: LN WBB, wird vom Land Baden-Württemberg finanziell gefördert. Zu den Mitgliedseinrichtungen gehören unterschiedliche Bildungs- und Beratungseinrichtungen. Diese bieten Ihnen individuelle Beratung, damit Sie die passende Weiterbildung finden. Bei den LN WBB Beratungseinrichtungen steht die professionelle, unabhängige und kostenlose Beratung jedes Einzelnen im Mittelpunkt. Gemeinsam mit den Volkshochschulen Calw, Herrenberg und Nagold hat sich die Kreisvolkshochschule Freudenstadt zum Ziel gesetzt, eine neue Angebotsplattform speziell für Firmenkurse zu schaffen. Die businessvhs unterstützt in allen Bereichen der Weiterbildung. Ein breites Seminarprogramm mit vielen kompetenten und motivierten Dozentinnen und Dozenten steht bereit. Weitere Informationen erhalten Sie unter oder telefonisch bei Frau Elke Stehle, Abteilungsleiterin Berufliche Weiterbildung, Telefon Professionell: Wir orientieren uns an Ihren Interessen sowie an Ihren persönlichen Zielen und finden mit Ihnen gemeinsam den richtigen Weg. Unsere Beratung ist an klaren Qualitätsstandards ausgerichtet und die Berater/innen haben die Kompetenzen für eine professionelle Beratung. Individuell und unabhängig: Das Angebot an (Weiter-)Bildungsmöglichkeiten ist sehr groß und unüberschaubar. Wir beziehen bei der Suche nach Weiterbildungsmöglichkeiten die Angebote unterschiedlicher Kursanbieter mit ein und gewährleisten somit eine unabhängige Beratung. Wir helfen Ihnen, das für Sie beste Weiterbildungsangebot zu finden. Die Beratung soll allen Menschen zugänglich sein. Daher wird die Beratung im LN WBB von der Landesregierung gefördert und ist für Sie kostenlos. Im Besonderen bieten wir in unserer Einrichtung Weiterbildungsberatung zu folgenden Themen an: Beratung zu Fragen allgemeiner Weiterbildung, Beratung zu Fragen beruflicher Weiterbildung, Wiedereinstiegsberatung, Beratung 50+ Ihre Ansprechpartnerin: Elke Stehle, Telefon , stehle@vhs-kreisfds.de 85

86 Beruf und Karriere Zertifizierte Weiterbildungsangebote Die Kreisvolkhochschule Freudenstadt als Ihr zertifizierter Bildungsanbieter in der Region Berufliche Neuorientierung und Wiedereinstieg mit aktuellem Know-How Sie möchten beruflich wieder durchstarten? Sie wissen aber noch nicht so recht, WIE Sie es anfangen sollen, Wo Sie stehen, welche Schritte für den beruflichen Wiedereinstieg notwendig sind, ob Ihre PC-Kenntnisse für die Stellensuche und Erstellung aktueller Bewerbungsunterlagen ausreichen bzw. wie diese aussehen, ob Sie den Anforderungen gerecht werden, ob Sie Familie und Beruf vereinbaren können, wie Sie managen können, was Sie für einen Arbeitgeber interessant macht,...? Fragen über Fragen, die im 12-wöchigen Teilzeitkurs ausgiebig bearbeitet und beantwortet werden! Wir unterstützen Sie bei Ihrer Entscheidungsfindung, geben Ihnen grundlegendes Handwerkszeug für die Jobsuche mit und begleiten Sie auf dem Weg in eine neue berufliche Zukunft! Kurskonzept: Modul 1 EDV-Training (7 Wochen, jedoch flankierend zu Modulen 2 und 3). Modul 2 Standortbestimmung, Zeitmanagement, Perspektiven entwickeln (3 Wochen) mit Potenzialanalyse (Stärken, Schwächen, Selbstbild, Fremdbild) und Selbstvermarktungsstrategien. Modul 3 Bewerbungstraining und coaching (3 Wochen) (Möglichkeiten der Stellen-/Praktikumssuche, Bewerbungsunterlagen erstellen, Vorstellungsgespräche vorbereiten und üben, individuelle Beratung und Begleitung). Zugangsvoraussetzung Hauptschul- oder gleichwertiger Abschluss, gute Deutschkenntnisse in Wort und Schrift, Grundlagenkenntnisse am PC erwünscht Termin: Unterrichtszeiten: täglich, Montag bis Freitag von 08:00-12:00 Uhr Kosten: 2.097,00 Möglicherweise ist die Qualifizierung bei Ihnen durch die Arbeitsagentur förderbar. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Arbeitsvermittlungsfachkraft. Kaufmännische EDV-Sachbearbeitung in Teilzeit mit betrieblichem Praktikum Sie möchten sich für die Rückkehr in den Beruf qualifizieren, haben eine kaufmännische oder verwaltende Ausbildung oder eine mehrjährige Tätigkeit in diesem Bereich ausgeführt. In dieser Qualifizierungsmaßnahme werden früher erworbene Kenntnisse und Fertigkeiten aufgefrischt. Außerdem werden neue berufliche Qualifikationen in den Bereichen EDV, Büroorganisation, Buchführung und Business English vermittelt. In den Lehrgang ist ein intensives Bewerbungstraining integriert. Während eines vierwöchigen Betriebspraktikums vertiefen und erweitern Sie Ihre theoretischen Kenntnisse und Fertigkeiten. Der Lehrgang umfasst 760 Unterrichtseinheiten (UE) zuzüglich 100 UE Betriebspraktikum. Eine UE entspricht 45 Minuten. Microsoft Office mit Bewerbungstraining (370 UE) Textverarbeitung mit Word (110 UE) Tabellenkalkulation mit Excel (100 UE) Digitale Büroorganisation (75 UE) Präsentation mit Powerpoint (35 UE) Bewerbungscoaching (50 UE) 86 Business Update Sie möchten beruflich wieder durchstarten? Sie können schon mit Word Texte eingeben, markieren und formatieren. Die Bürokommunikation ist Ihnen in Grundzügen bekannt. Um aber tatsächlich fit für die heutigen Anforderungen zu sein, fehlen ihnen noch erweiterte Kenntnisse in Word, Excel und Outlook. Im heutigen Büroalltag werden Kenntnisse in Business-Englisch vorausgesetzt, außerdem sollten Ihre Bewerbungsunterlagen auf dem neuesten Stand sein. In diesem Kurs werden Sie die notwendigen Qualifikationen erreichen, um selbstbewusst in die Jobsuche gehen zu können. Kurskonzept: Modul 1 EDV-Aufbaukurs: Word: Serienbrief, Textbausteine, Format- und Dokumentvorlagen. Excel: Grundlagen, professionelles Arbeiten mit Funktionen, Diagrammbearbeitung. Outlook: Bürokommunikation mit Outlook. Modul 2 Bewerbungs-Update: Sie haben schon Ihre Bewerbungsunterlagen und möchten diese auf den neuesten Stand bringen. Modul 3 Business-Englisch: Sie haben Schulkenntnisse in Englisch. Ihre Englischkenntnisse werden um den beruflichen Aspekt erweitert. Zugangsvoraussetzung: Hauptschul- oder gleichwertiger Abschluss, gute Deutschkenntnisse in Wort und Schrift, PC-Grundlagen in Word und Outlook, vier Jahre Schulenglisch. Termin: auf Anfrage Unterrichtszeiten: täglich, Montag bis Freitag von 08:00-12:00 Uhr Kosten: 1.608,00 Möglicherweise ist die Qualifizierung bei Ihnen durch die Arbeitsagentur förderbar. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Arbeitsvermittlungsfachkraft. Information und Beratung Elke Stehle, Tel , stehle@vhs-kreisfds.de Rechnungswesen (290 UE) Finanzbuchführung 1 XPert Business (105 UE) Finanzbuchführung mit Lexware (65 UE) Lohn- und Gehaltsabrechung 1 XPert Business (120 UE) Business English (100 UE) Betriebspraktikum (100 UE) Folgende Module können einzeln gebucht werden: Microsoft Office mit Bewerbungstraining (370 UE) Textverarbeitung mit Word (110 UE) Tabellenkalkulation mit Excel (100 UE) Digitale Büroorganisation (75 UE) Rechnungswesen (290 UE) Business English (100 UE) Zertifikat der Kreisvolkshochschule sowie Xpert Business Zertifikate in Finanzbuchführung 1, Lohn- und Gehaltsabrechnung 1 und Geprüfte Fachkraft Büromanagement. Termin: in Freudenstadt Unterrichtszeiten: täglich, Montag bis Freitag von 08:00-12:00 Uhr Kosten: 4.073,60 Möglicherweise ist die Qualifizierung bei Ihnen durch die Arbeitsagentur förderbar. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Arbeitsvermittlungsfachkraft.

87 Xpert Business Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung Sie möchten aktuelle und praxisrelevante Kenntnisse der Finanzbuchführung erwerben, betriebliche Buchungsvorgänge gezielt bearbeiten und sinnvoll auswerten, ohne Vorkenntnisse einsteigen können, Ihre vorhandenen Kenntnisse und Fähigkeiten einbringen? Als geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung (XB) können Sie Buchführung eigenständig abwickeln alle laufenden und gängigen Geschäftsfälle selbstständig buchen betriebswirtschaftliche Auswertungen vornehmen den Jahres- und Periodenabschluss vorbereiten das Mahnwesen eigenverantwortlich durchführen Der Lehrgang umfasst 270 Unterrichtseinheiten (UE = 45 Minuten). Modul 1: Finanzbuchführung 1 (105 UE) Inventur, Inventar, Bilanz Buchen von erfolgswirksamen und erfolgsneutralen Geschäftsvorfällen Umsatzsteuer (Inland) Warenkonten, Besonderheiten im Warenverkehr Privatkonten, Betriebsausgaben, Personalkosten Steuerarten und steuerliche Nebenleistungen Modul 2: Finanzbuchführung 2 (105 UE) Jahresabschluss und Bilanzierungsgrundsätze Abgrenzungen von Aufwendungen und Erträgen steuerpflichtige und steuerfreie Umsätze (Ausland) handels- und steuerrechtliche Bewertungsvorschriften des Anlageund Umlaufvermögens Anlageverzeichnis Ausweis des Kapitals in der Bilanz Buchen und Auflösen von Rückstellungen Bewertung von Verbindlichkeiten Finanzbuchführung EDV (60 UE) im Programm Lexware Abschluss: Zertifikat Geprüfte Fachkraft Finanzbuchführung Xpert Business bzw. das Trägerzertifikat. Modulare Teilnahme einzeln buchbar: Modul 1 Finanzbuchführung 1, Modul 2 Finanzbuchführung 2 mit Finanzbuchführung EDV Zugangsvoraussetzung: gute Deutschkenntnisse in Wort und Schrift, PC-Kenntnisse, es sind keine fachspezifischen Vorkenntnisse oder Berufserfahrung erforderlich. Kosten: 1.717,20 Termin: in Horb a. N. Unterrichtszeiten: täglich, Montag bis Freitag von 08:00-12:00 Uhr Möglicherweise ist die Qualifizierung bei Ihnen durch die Arbeitsagentur förderbar. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Arbeitsvermittlungsfachkraft. Zertifizierte Weiterbildungsangebote Die Kreisvolkhochschule Freudenstadt als Ihr zertifizierter Bildungsanbieter in der Region Pphotographee / shutterstock.com Individuelles Bewerbungscoaching XL (15 Unterrichtseinheiten an fünf bis sechs Präsenztagen) oder Individuelles Bewerbungscoaching (5 Unterrichtseinheiten) Sie sind arbeitslos oder von Arbeitslosigkeit bedroht und wollen sich beruflich neu orientieren. Vor allem wollen Sie aber schnell wieder eine Arbeit finden und sind hoch motiviert, praxiserprobte, gute Tipps schnell umzusetzen. Möglicherweise ist die Qualifizierung bei Ihnen durch die Arbeitsagentur förderbar. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Arbeitsvermittlungsfachkraft. Termin: auf Anfrage Legen Sie los starten Sie jetzt! Motiviert zurück in den Beruf Aktivierung und Wiedereingliederung in den ersten Arbeitsmarkt Sie haben bisher vergeblich versucht einen entsprechenden Arbeitsplatz zu finden oder sind eventuell schon seit längerer Zeit arbeitslos? In diesem Kurs machen wir Sie fit für den Arbeitsmarkt. Sie lernen wie man sich bewirbt, mit dem PC umgeht und die tägliche Berufspraxis meistert. Der Lehrgang umfasst 150 Unterrichtseinheiten (UE = 45 Minuten) Modul 1 (25 UE) Besprechung der momentanen persönlichen und beruflichen Situation, Einschätzung der vorhandenen Fähigkeiten und Kenntnisse, berufliche Vorstellungen Modul 2 (50 UE) Vermittlung fachlicher Kenntnisse, Rechnen für die berufliche Praxis, Gesprächsführung, Briefe schreiben Modul 3 (35 UE) EDV-Training, Grundlagen Word und Internet Modul 4 (40 UE) Bewerbungstraining, Erstellung individueller Bewerbungsunterlagen, Coaching Zusatzvoraussetzung Deutschkenntnisse in Wort und Schrift Abschluss Zertifikat der Kreisvolkshochschule Kosten: 1.048,50 Termin: Unterrichtszeiten: täglich, Montag bis Freitag von 08:00-12:00 Uhr Möglicherweise ist die Qualifizierung bei Ihnen durch die Arbeitsagentur förderbar. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Arbeitsvermittlungsfachkraft. Beruf und Karriere 87

88 Beruf und Karriere Business Knigge Richtig ist wichtig - das Benimm- ABC-Training Wer grüßt zuerst? Duzen oder Siezen? Wer reicht wem die Hand? Worüber mit dem Chef auf dem Flur sprechen? Wann muss das Handy definitiv schweigen? Wer die Regeln kennt, tritt selbstsicherer auf und macht auch in heiklen Situationen einen guten Eindruck. Viele Tipps gibt es bei unserem Benimm-ABC unter anderem zu diesen Themen: Persönliches Erscheinungsbild Pünktlichkeit Anklopfen, Begrüßung, Vorstellung, Bedanken und Verabschiedung Small Talk Essen und Verhalten im Restaurant weitere Tipps für den Umgang mit Mitmenschen Dauer: 4 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten Preis: 17,00 pro Schüler/in Bewerbungstraining Raus aus der Schule, rein in den Job! Aber wie? Kontaktaufnahme mit einer Firma - Anrufen? Schreiben? Mailen? Wie wird ein Vorstellungsgespräch durchgeführt? Welches Outfit wähle ich für das Vorstellungsgespräch? Wie verhalte ich mich bei der Begrüßung? Wichtige Infos zum Thema Körpersprache. Welche Fragen werden gestellt? Welche Fragen darf ein Bewerber stellen? Dauer: 3 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten Preis: 15,00 pro Schüler/in Kooperationen mit Schulen Fit für den Berufseinstieg! Kurse für Schülerinnen und Schüler vor Ort in den Schulen Sp Adobe spark Zeit- und Lernmanagement Effektives und strukturiertes Lernen mit einem optimalen Zeitmanagement Störungen/Zeitfresser - Sägeblatteffekt Pareto-Regel ABC-Analyse Eisenhower-Prinzip Postkorb Aktive Tipps und praxisnahe Umsetzungsmöglichkeiten: Wegwerfen!! Ballast abwerfen: das 3-Stufen-Modell Ordnung am Schreibtisch Strategisches Lernen Dauer: 3 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten Preis: 15,00 pro Schüler/In Assessment-Center Wie positioniere ich mich richtig? Dieses Auswahlverfahren wird insbesondere von größeren Unternehmen bei der Einstellung von Fach- und Führungskräften, aber auch von Nachwuchskräften bzw. im öffentlichen Dienst angewendet. Um Sie für diese Herausforderung fit zu machen, bieten wir ein Seminar an, welches Sie aktiv mit entsprechenden Übungen auf diese Challenge vorbereitet. Dauer: 3 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten Preis: 15,00 pro Schüler/in 10-Finger-Schreiben am Computer Das 10-Fingerschreiben ist heutzutage eine Basisqualifikation wie Lesen, Schreiben und Rechnen und wird in weiterführenden Schulen bzw. im Beruf vorausgesetzt. In unseren Kursen wird in kurzer Zeit das 10-Finger-Schreiben nach der sogenannten multisensorischen Methode erlernt. Beim multisensorischen Lernen werden unterschiedliche Sinne angesprochen, wobei das logisch rationale Denken ebenso wie das bildhafte Vorstellungsvermögen berücksichtigt wird. Wir lernen mit Hilfe von Farben, einfachen Geschichten und Entspannungselementen. Dauer: 16 Unterrichtseinheiten Preis: 49,00 pro Schüler/in Computer-Grundlagen-Kurs Wie werden Dokumente und andere Dateien ordnungsgemäß abgelegt? Kleine Texte in Word erfassen und formatieren. Tabellen und Grafiken einfügen und bearbeiten. Dauer und Preis: nach Vereinbarung Weitere Informationen und Flyer zu den Kursen horb@vhs-kreisfds.de Telefon:

89 Erkunden. Probieren. Experimentieren. Kiselev Andrey Valerevich / shutterstock.com Die Anmeldung zu Kursen der jugend-technik-schule erfolgt über die Kreisvolkshochschule, Telefon oder online über Konstruieren und bauen mit KiTec Altersstufe 8 bis 10 Jahre Heinz Fischer Mit KiTec macht konstruieren und bauen mit Holz und anderen Materialien so richtig Spaß! In diesem Seminar lernt ihr die wichtigsten Werkzeuge kennen und verwenden gemeinsam wird gesägt, gebohrt, gehämmert und gefeilt was das Zeug hält! Lasst Euch überraschen, was dieses Mal gebaut wird, ob eine Brücke, eine Seilbahn, ein Fahrzeug oder auch ein Morseapparat alles ist möglich! Wir wünschen Euch viel Spaß dabei. Der Kurs umfasst zwei Termine Nachmittage, , Mittwoch, wöchentlich, 14:00-16:30 Uhr Waldachtal-Tumlingen, fischerwerke Waldachtal Tumlingen, Treffpunkt: Pforte, fischerwerke GmbH & Co. KG, Klaus-Fischer-Str. 1 5,00 Vom Werkzeug zum Spritzgussteil Altersstufe 13 bis 16 Jahre Simone Schwab Gemeinsam zerlegen wir ein Spritzgusswerkzeug, warten dieses und lernen so die verschiedenen Komponenten eines Werkzeuges kennen. Wie das Werkzeug funktioniert, sehen wir am nächsten Tag beim Rüsten und Anfahren auf der Spritzgussmaschine. Der Kurs umfasst zwei Termine Nachmittage, , Montag, 14:00-16:30 Uhr Dienstag, 14:00-16:30 Uhr Waldachtal, FRANK plastic AG, Herbert-Frank- Straße 26 5,00 3D - Figuren-Stecksystem aus Edelstahl, Stahl oder Aluminium Altersstufe 13 bis 17 Jahren Herr Bartel Stecksystem-Bauteile aus Blechtafeln lasern, schleifen (entgraten) und zusammenbauen. Auf Wunsch könnt ihr die Oberfläche bearbeiten Freitag, , 14:00-16:00 Uhr Dornstetten, Schwarz Systems GmbH, Gottlieb-Daimler-Straße 9 5,00 Mensch ärgere dich nicht! Erste Erfahrungen in der Mechanischen Fertigung Altersstufe 10 bis 13 Jahren Frank Druschinski Gemeinsam fertigen wir ein Brettspiel aus Metall, das du auf jede Reise mitnehmen kannst. Aktiv wird deine Mitarbeit gefordert. Beim Feilen, Fräsen, Bohren, Anreißen, Körnen und auch beim Arbeiten an der CNC-Fräsmaschine kannst du deine Fähigkeiten unter Beweis stellen. Das Ergebnis deiner Arbeit kannst du am Ende des Kurses mit nach Hause nehmen. Der Kurs umfasst zwei Termine! Nachmittage, , Freitag, 14:00-17:00 Uhr Dornstetten, MEMMINGER-IRO GmbH, Empfang, Jakob-Mutz-Str. 7 5,00 Foto fiischerwerke Herstellen einer Rose aus Kupferblech Altersstufe 13 bis 17 Jahre Wir fertigen eine formschöne Rose aus Kupferblech nach Zeichnung. Kursinhalt: Zeichnungen lesen, Blech schneiden, biegen, feilen und löten. Am Ende des Kurses kann die Rose mit nach Hause genommen werden Freitag, , 14:00-17:00 Uhr Baiersbronn, G. Braun GmbH, Öchslestr. 17 5,00 Sunny Studio / shutterstock.com 89

90 Programmierung in der grafischen Programmiersprache LabVIEW Altersstufe 8 bis 18 Jahren Amro Daoud Der Schüler lernt die Grundbegriffe der Programmierung kennen. Selbständig werden erste Anzeige- und Bedienelemente programmiert. Benötigt wird ein PC. Dieser wird vom Anbieter zur Verfügung gestellt Freitag, , 14:00-16:30 Uhr Freudenstadt, Firma erfi Ernst Fischer GmbH + Co. KG, Alte Poststraße 8 5,00 Herstellen einer Schreibtischskulptur Altersstufe 12 bis 16 Jahre Werner Oesterle Wir fertigen eine zweiteilige Schreibtischskulptur. Zeichnung lesen, Stahl bearbeiten, anreißen, bohren, senken, Gewindeschneiden und montieren der Schreibtischskulptur nach Zeichnungsvorlage. Am Ende des Kurses kann das Werkstück mit nach Hause genommen werden Dienstag, , 14:00-17:00 Uhr Freudenstadt, Firma Robert Bürkle GmbH, Stuttgarter Str ,00 Recycling Solar-Fahrzeug selber bauen Altersstufe 10 bis 18 Jahre Patrick Bär Eine Kuststoffflasche (0,5 l) wegwerfen? In den Gelben Sack damit, das muss doch nicht sein. Wir bauen uns ein eigenes Solar-Fahrzeug mit Riemenantrieb aus eurer mitgebrachten Kunsstoffflasche. Bei gutem Wetter können wir im Anschluss unsere Flitzer gegeneinander starten lassen (Bei schlechtem Wetter helfen wir mit einer künstlichen Sonne nach) und den Sieger krönen. Arbeiten: Anreißen, Sägen, Schneiden und Kleben. Wichtig, bitte eine Kunststoffflasche min.0,5 l mitbringen Montag, , 14:00-16:30 Uhr Horb a. N., Gewerbliche- und Hauswirtschaftliche Schule, Treffpunkt: Innenhof Haupteingang, Stadionstraße 22 5,00 Foto T. Koch / Oest Stelle eine Hautcreme her! Altersstufe 12 bis 16 Jahre Tabea Schmid Grundbestandteil einer Hautcreme ist eine Emulsion. Emulsionen sind Gemische aus Wasser und Fett oder Öl. Um diese Stoffe zu mischen, benötigt man einen Emulgator. In diesem Kurs stellen wir eine Öl-in-Wasser-Emulsion her und erforschen wie Emulgatoren wirken. Das erworbene Wissen wendest du beim Herstellen deiner eigenen Hautcreme an, die du natürlich mit nach Hause nehmen darfst Dienstag, , 14:00-16:30 Uhr Freudenstadt, Georg Oest Mineralölwerk GmbH & Co. KG, Treffpunkt: Empfang im Erdgeschoss E6, Georg-Oest-Str. 4 5,00 Herstellen eines Solar-LED-Spots Altersstufe 12 bis 16 Jahre Simon Müller Im Kurs wird eine formschöne Solar-LED-Leuchte hergestellt, dabei wenden die Kursteilnehmer verschiedene Fertigungsverfahren an, um die Leuchte herzustellen. Inhalte dabei sind: Betriebsrundgang Zeichnungen lesen Elektroschaltplan lesen Löten von Elektrokomponenten Montage der Baugruppe Sägen Feilen Bohren Drehen 3D-Drucken Der Kurs umfasst zwei Termine Nachmittage, , Donnerstag, 14:30-17:00 Uhr Glatten, J. Schmalz GmbH & Co. KG, Empfang, Gebäude A3, Aacher Str. 29 5,00 Foto fiischerwerke Einführung in das 3D-CAD-Konstruieren Altersstufe Jahre Lorenz Vitt Lerne ein 3D-CAD-System kennen (Siemens NX 10). Erlebe, wie aus einem 3D-Modell am Computer ein reales Produkt entsteht. Wir freuen uns auf Dich! Der Kurs umfasst zwei Termine! Nachmittage, , Mittwoch, 14:30-18:00 Uhr Horb a. N., Ledermann GmbH & Co KG, Treffpunkt: Zentrale, Willi-Ledermann-Straße 1 5,00 Schrauben 1x1 Alterstufe 10 bis 14 Jahre Walter Springmann Gemeinsam lernen wir die unterschiedlichen Schraubenarten sowie deren Anzugsmomente kennen. Des Weiteren werden wir gemeinsam Gewinde reparieren und herstellen. Wir freuen uns auf einen spannenden Nachmittag Montag, , 14:00-17:00 Uhr Freudenstadt, Gebr. Schmid GmbH, Lehrwerkstatt, Robert-Bosch-Str ,00 90 Konstruieren und bauen mit KiTec Altersstufe 8 bis 10 Jahre Heinz Fischer Mit KiTec macht konstruieren und bauen mit Holz und anderen Materialien so richtig Spaß! In diesem Seminar lernt ihr die wichtigsten Werkzeuge kennen und verwenden gemeinsam wird gesägt, gebohrt, gehämmert und gefeilt was das Zeug hält! Lasst Euch überraschen, was dieses Mal gebaut wird, ob eine Brücke, eine Seilbahn, ein Fahrzeug oder auch ein Morseapparat alles ist möglich! Wir wünschen Euch viel Spaß dabei. Der Kurs umfasst zwei Termine Nachmittage, , Mittwoch, 14:00-16:30 Uhr Waldachtal-Tumlingen, fischerwerke Waldachtal Tumlingen, Treffpunkt: Pforte, fischerwerke GmbH & Co. KG, Klaus-Fischer-Str. 1 5,00 Wir bauen einen Ultraschall-Entfernungsmesser Altersstufe 13 bis 16 Jahre Dorothea Kraus Gemeinsam erarbeiten wir uns die Funktion eines Ultraschall-Entfernungsmessers. Dazu nutzen wir einen Mikrocontroller aus der Arduino-Serie und erlernen mit Hilfe eines kurzen Programms, wie man mit wenigen Programmzeilen einen Ultraschall-Wandler zur Messung von Entfernungen nutzen kann. Am Ende des Kurses könnt Ihr eure elektronische Schaltung mit nach Hause nehmen und für eigene Experimente nutzen. Der Kurs umfasst zwei Termine Nachmittage, , Dienstag, 14:00-17:00 Uhr Dornstetten, Firma Nedo GmbH & Co.KG, Hochgerichtstraße 39 5,00 Foto Firma Braun Herstellen einer Werkzeugkiste aus Blech Altersstufe Jahre Martin Kopp Wir fertigen aus verzinktem Blech eine formschöne Werkzeugkiste nach Zeichnung. Kursinhalte: Zeichnung lesen, anzeichnen, Bleche ausschneiden, abkanten, biegen, verschrauben, bohren. Am Ende des Kurses kann die Werkzeugkiste mit nach Hause genommen werden Freitag, , 14:00-17:00 Uhr Baiersbronn, G. Braun GmbH, Öchslestr. 17 5,00

91 3D - Figuren-Stecksystem aus Edelstahl, Stahl oder Aluminium Altersstufe 13 bis 17 Jahren Herr Bartel Stecksystem-Bauteile aus Blechtafeln lasern, schleifen (entgraten) und zusammenbauen. Auf Wunsch könnt ihr die Oberfläche bearbeiten Freitag, , 14:00-16:00 Uhr Dornstetten, Schwarz Systems GmbH, Gottlieb-Daimler-Straße 9 5,00 Foto Fa. Braun Stiftehalter herstellen Altersstufe 10 bis 14 Jahre Werner Oesterle Wir fertigen nach Vorlage einer Zeichnung aus Metallteilen einen Stiftehalter. Alu-Blech und Flachmaterial werden angezeichnet, gebogen, gebohrt und montiert. Am Ende des Kurses kann der Stiftehalter mit nach Hause genommen werden Dienstag, , 14:00-17:00 Uhr Freudenstadt, Firma Robert Bürkle GmbH, Stuttgarter Str ,00 Herstellen einer Werkzeugkiste aus Blech Altersstufe 13 bis 17 Jahre Martin Kopp Wir fertigen aus verzinktem Blech eine formschöne Werkzeugkiste nach Zeichnung. Kursinhalte: Zeichnung lesen, anzeichnen, Bleche ausschneiden, abkanten, biegen, verschrauben, bohren. Am Ende des Kurses kann die Werkzeugkiste mit nach Hause genommen werden Freitag, , 14:00-17:00 Uhr Baiersbronn, G. Braun GmbH, Öchslestr. 17 5,00 Mitglied im Förderverein der jugend-technik-schule werden Der Förderverein hat den Zweck, die jugend-technik-schule sowohl finanziell als auch ideell zu unterstützen und langfristig zu finanzieren. Mitglieder, Sponsoren und Kooperationspartner unterstützen mit Ihrem Beitrag die Kursprogramme der jugend-technik-schule Landkreis Freudenstadt. Die Kurse bieten Kindern und Jugendlichen die Möglichkeit, sich mit technischen Themen auseinander zu setzen und vor allem durch Erkunden. Probieren und Experimentieren von Technik begeistert zu werden. Herstellen einer Rose aus Kupferblech Altersstufe 13 bis 17 Jahre Martin Kopp Wir fertigen eine formschöne Rose aus Kupferblech nach Zeichnung. Kursinhalt: Zeichnungen lesen, Blech schneiden, biegen, feilen und löten. Am Ende des Kurses kann die Rose mit nach Hause genommen werden Freitag, , 14:00-17:00 Uhr Baiersbronn, G. Braun GmbH, Öchslestr. 17 5,00 Kooperationspartner werden Wir suchen weitere Firmen und Einrichtungen, die sich bei der jugendtechnik-schule engagieren und Kurse für Kinder und Jugendliche anbieten möchten. Informationen: jugend-technik-schule Landkreis Freudenstadt e. V., Elke Stehle, Telefon Im Frühjahrssemester bieten folgende Firmen und Institutionen Kurse an: Wenn auch Sie die jugend-technikschule unterstützen möchten, freuen wir uns über eine Mitgliedschaft. Mitglied werden können: Privatpersonen und Schüler, Unternehmen und Institutionen. Der Förderverein ist gemeinnützig im Sinne der Abgabenordnung. Beiträge und Spenden sind daher steuerlich absetzbar. Informationen: jugend-technikschule, Landkreis Freudenstadt e. V., Elke Stehle, Telefon: Telefax: info@jts-fds.de foerderverein/ 91

92 Veranstaltungsstätten Alpirsbach: Übersicht der Veranstaltungsstätten in den Außenstellen Haus des Gastes, Hauptstraße 20 Sulzbergforum e. V., Sulzberg 12 Begegnungsstätte, Krähenbadstr. 2 Kindergarten Reutin, Ortsstr. 16 Alpirsbacher Akademie, Marktplatz Bad Rippoldsau-Schapbach: Grund- und Hauptschule Schapbach, Schulstr. 5 Pfarrheim Schapbach, Schulstr. 4 Turn-/Festhalle Schapbach, Festhallenstr. 13 Haus der Gesundheitsbildung, Fürstenbergstr Baiersbronn: vhs vor Ort Loßburg: Gemeinschaftsschule, Untere Schulstr. 12 Bürgerhaus, Jakobskirche, Kirchweg Glatten: Schulhaus Neuneck, Wiesengrund 12 Schulzentrum, Nogent-le -Rotrou- Strasse 8 Gymnasium Baiersbronn, Oberdorfstrasse 68 GHSWRS Klosterreichenbach, Schulweg 3 Schwarzwaldhalle, Bildstöckleweg 32 Sportschule Asiatic, Sägmühleweg 13 Alte Schule Huzenbach, Silberberg Schopfloch: Schule, Schulstr Seewald: Rathaus, Wildbader Str. 1 Seewaldhalle, Kniebisstr. 39 Bürgerhaus Göttelfingen, Rotlensgasse Dornstetten: Zehntscheuer, Zehntgasse 11 Stadthalle, Turnhallenplatz 1 Gymnasium Dornstetten, Riedsteige 9 Eichenäcker-Schule, Zeppelinstr Turnhalle, Dornstetten-Aach, Am Silberberg 2 Turnhalle, Dornstetten-Hallwangen, Klosterweg Pfalzgrafenweiler: Schulzentrum, Burgstr. 31 Bürgerhaus, Herzogstr. 25, Herzogsweiler Altes Schulhaus, Große-Tannen-Str. 1, Kälberbronn Freizeitbad, Panoramaweg Waldachtal: Waldachtal Schule, Im Himmelreich 1 Bürgerhaus Oberwaldachtal, Bachstr. 6 Rathaus, Kleiner Saal, Hauptstr. 20, Salzstetten Eutingen: Grundschule, Schulstr. 1 Kindergarten St. Georg, Vollmaringer Weg Grömbach: Lindenforum, Lindenweg 8 92

93 vhs in Alpirsbach Leitung der Außenstelle: Brigitte Korneffel Datum Titel Seite English Refresher B Fit-Mix Italienisch für Anfänger A Zumba Fitness am Abend in Alpirsbach Golf Platzreifekurs Kieferentspannung iphone und Smartphone - Geräteauswahl Mein neues Smartphone (Android) Golf Platzreifekurs 57 vhs in Baiersbronn vhs vor Ort Telefonische Anmeldungen und Anmeldungen per bei den Geschäftsstellen der vhs (Telefon: ), fds@vhs-kreisfds.de vhs in Bad Rippoldsau- Schapbach Leitung der Außenstelle: Marion Verbeek rippoldsau-schapbach@vhs-kreisvhs.de Datum Titel Seite Zumba Fitness Herz-Kreislauf-Training Gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining Fitness für Männer Fitness für Frauen Hatha-Yoga Hatha Yoga sanft für den Rücken Hatha-Yoga sanft Hatha Yoga Hatha-Yoga Hatha Yoga sanft für den Rücken Hatha-Yoga sanft Hatha Yoga 43 Außenstellenangebot Leitung der Außenstelle: Nava Fallscheer-Bosch baiersbronn@vhs-kreisfds.de Datum Titel Seite Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung Tango argentino: Tanzkurs für Anfänger Tango argentino: Tanzkurs für Anfänger Imker-Jahreskurs Pilates Pilates für Anfänger und Geübte Pilates in Huzenbach Heilfasten n. d. Heiligen Hildegard Anfänger-Tanz-Workshops (ab 8 Paare) Finger-Schreiben am Computer Begegnungen über den Tellerrand Natur- und Makrofotografie - 2 Tage-Exkursion Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung Rückenfit - Wirbelsäulengymnastik Vortrag Wechseljahre Vortrag Übergewicht Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung Natur- und Makrofotografie - 2 Tage-Exkursion Natur- und Makrofotografie - 2 Tage-Exkursion 25 vhs in Dornstetten Leitung der Außenstelle: Felix Funk dornstetten@vhs-kreisfds.de Datum Titel Seite Strong by Zumba Beckenbodengymnastik Grundkurs Bauch, Beine, Po und Rücken Strong by Zumba Babyschwimmen von 5 bis 12 Monaten Englisch B Spanisch A Zumba Fitness Schwimmen für Kinder ab 4 Jahren Kinderschwimmen von 1,5 bis 3 Jahren Bodyfit und Faszien Englisch für Anfänger A Aquafitness Aquafitness Beckenbodengymnastik Folgekurs Kinderschwimmen von 1,5 bis 3 Jahren 55 93

94 Außenstellenangebot vhs in Empfingen Leitung der Außenstelle: Manuela Egeler Datum Titel Seite Zumba Fitness in Empfingen Aqua Zumba Aquafitness Fit in den Tag Drums alive für JedeFrau / JederMann Aquafitness Drums alive am Vormittag Entspannung After Work Fitness Yoga - YOGAZA Autogenes Training Sanfte Rückenschule Pilates Faszination Faszie! Salbe und Creme Anbauen und Ernten auf kleinem Raum Vegetarische Brotaufstriche Hormonyoga Progressive Muskelentspannung Wildkräuterduo - Wildkräuterseminar iphone und Smartphone - Geräteauswahl Mein neues Smartphone (Android) Rund um die Ringelblume 36 vhs vor Ort Telefonische Anmeldungen und Anmeldungen per bei den Geschäftsstellen der vhs (Telefon: ), fds@vhs-kreisfds.de vhs in Glatten Leitung der Außenstelle: Geschäftsstelle Freudenstadt glatten@vhs-kreisfds.de Datum Titel Seite Mix it: Rund um fit 53 vhs in Grömbach Leitung der Außenstelle: Iris Züfle groembach@vhs-kreisfds.de Datum Titel Seite Rückenfit 48 vhs in Loßburg Leitung der Außenstelle: Brigitte Schmidt loßburg@vhs-kreisfds.de vhs in Eutingen Leitung der Außenstelle: Marianne Weingärtner eutingen@vhs-kreisfds.de Datum Titel Seite Rücken - Fit wirbelsäulengerecht Fit und gesund! Klöppeln ist Spitze Indian Balance Mach mit, bleib fit! Drums alive für JedeFrau / JederMann Schwimmen für Kinder ab 5 Jahren English for Kids - Fortsetzung Cardio Fitness für Frauen und Männer 52 Datum Titel Seite Pilates am Morgen Kundalini Yoga Funktionelle Gymnastik Rückenfit Pilates am Nachmittag Osterdeko filzen Papier schöpfen Korbflechten mit Weiden Mosaik - Ein uraltes Kunsthandwerk neu entdecken Finden Sie uns auf Facebook!

95 vhs in Pfalzgrafenweiler Leitung der Außenstelle: Iris Züfle Datum Titel Seite Pilates und Faszientraining Gitarrenkurs für Anfänger Gitarre - Aufbaukurs Gitarre - Aufbaukurs Ganzkörpertraining English Conversation A Pilates und Faszientraining Hatha-Yoga Ganzkörpertraining Gymnastik für Frauen ab Mach mit - bleib fit Qi Gong Yoga, Entspannung Qi Gong Yoga, Entspannung Wirbelsäulengymnastik/Bewegter Rücken Indian Balance - Faszien spezial Qi Gong Yoga, Entspannung Qi Gong Yoga, Entspannung Aqua-Fitness-Mix im Flach- und Tiefwasser Aqua-Pilates und Aqua-Yoga iphone und Smartphone Geräteauswahl Mein neues Smartphone (Android) Bewegt entspannt - Modern Escrima Qi Gong Yoga, Entspannung Qi Gong Yoga, Entspannung Bewegt entspannt - Modern Escrima 45 vhs vor Ort Telefonische Anmeldungen und Anmeldungen per bei den Geschäftsstellen der vhs (Telefon: ), fds@vhs-kreisfds.de vhs in Schopfloch Leitung der Außenstelle: Geschäftsstelle Freudenstadt schopfloch@vhs-kreisfds.de Datum Titel Seite Englisch B1 62 vhs in Waldachtal Leitung der Außenstelle: Geschäftsstelle Freudenstadt waldachtal@vhs-kreisfds.de Datum Titel Seite Qigong mit dem Idogostab Beckenbodengymnastik Grundkurs Älter werden - beweglich bleiben für Frauen Pikantes Kleingebäck und herzhafte Kuchen Wildkräuterduo - Wildkräuterseminar Beckenbodengymnastik Folgekurs Älter werden - beweglich bleiben für Frauen Wildkräuterduo - Wildkräuterseminar 36 Außenstellenangebot vhs in Seewald Leitung der Außenstelle: Monika Stelzer-Podschwadt seewald@vhs-kreisfds.de Sie erhalten von uns keine Anmeldebestätigung!! Datum Titel Seite Yoga Basic Conversation in English A Bewegungsstunde für Kinder von 1 1/2 bis 3 Jahre mit Eltern Yoga 43 Aus kosten- und organisatorischen Gründen erhalten Sie von uns nach erfolgter Anmeldung keine Anmeldebestätigung! Wir melden uns nur bei Ihnen (wenn vorhanden per ), wenn die Veranstaltung zu der Sie sich angemeldet haben, ausfällt oder wichtige Veränderungen gegenüber der Ausschreibung erfolgen müssen. Auch bei Nichtteilnahme sind Sie dann zahlungspflichtig, wenn die Veranstaltung normal stattfand. Unser Programm im Internet: mit Anmeldemöglichkeit 95

96 Vortragsübersicht Übersicht der Vorträge im Frühjahrssemester 2019 Januar Datum Uhrzeit Titel und Ort (Veranstaltungs-Nr.) Seite :00 Uhr Die Jahrhundertzeugen in Horb a. N. (21015HO) :00 Uhr Rund ums Knie in Freudenstadt (30001FD) Februar Datum Uhrzeit Titel und Ort (Veranstaltungs-Nr.) Seite :30 Uhr Weckruf! Sebastian Lotzers Erbe Horbs vergessener Sohn in Horb a. N. (13000HO) :00 Uhr Photovoltaik und Stromspeicher eine lohnende Investition? in Freudenstadt (17815FD) :00 Uhr Teenie-Tag in Freudenstadt (30022FD) :00 Uhr Teenie-Tag in Freudenstadt (30023FD) :00 Uhr Was kann ich gegen Sodbrennen tun in Freudenstadt (30002FD) :00 Uhr Plötzlich ein Pflegefall in der Familie, bei Freunden. Was ist nun zu tun? in Freudenstadt (30370FD) :00 Uhr Was ist zu tun bei Trennung und Scheidung? in Freudenstadt (15501FD) :00 Uhr Schadstoffbelastung - was tun? in Freudenstadt (30381FD) :00 Uhr Vorsorgevollmacht oder rechtliche Betreuung? in Freudenstadt (11005FD) :30 Uhr Messie-Syndrom - ein komplexes Störungsbild verstehen und behandeln in Horb a. N. (12800HO) :30 Uhr Psychosomatik wie Denken und Fühlen mit dem Körper zusammenhängen in Freudenstadt (30360FD) :00 Uhr Wald ein faszinierendes Ökosystem in Freudenstadt (17601FD) :00 Uhr Wir sind Juden aus Breslau in Freudenstadt (21020FD) :00 Uhr Wir sind Juden aus Breslau in Freudenstadt (21021FD) :30 Uhr Sonnenhaus das 1-Liter-Haus der Komfortklasse in Freudenstadt (17807FD) :30 Uhr Herunter von der Palme hinein in mehr Gelassenheit. Wie schaffe ich das? in Freudenstadt (30362FD) :30 Uhr Italienische Traumlandschaften Äolische oder Liparische Inseln - die sieben Inseln des Windgottes in Freudenstadt (18615FD) März Datum Uhrzeit Titel und Ort (Veranstaltungs-Nr.) Seite :00 Uhr ICH nehme ab - Info-Abend in Freudenstadt (31000FD) :00 Uhr Mit dem Postschiff zum Nordkap in Freudenstadt (18500FD) :00 Uhr Photovoltaik und Stromspeicher eine lohnende Investition? in Horb a. N. (17816HO) :00 Uhr West-Andalusien in Freudenstadt (18600FD) :00 Uhr Staatliche Kunsthalle Karlsruhe Licht und Leinwand - Fotografie und Malerei im 19. Jahrhundert in Freudenstadt (13551FD) :00 Uhr Darmkrebsvorsorge geht jeden an! in Freudenstadt (30006FD) :00 Uhr Mikronährstoffe des Lebens - Die Bedeutung der Aminosäuren in Horb a. N. (30321HO) :30 Uhr Welche Rolle spielt die Ernährung bei einem geplanten Krankenhausaufenthalt? in Freudenstadt (30303FD) :00 Uhr Smart democracy - Kohleausstieg statt Klimakrise: Es schlägt 1,5 vor 12! in Freudenstadt (17120FD) :30 Uhr Solarenergie nutzen aber wie? in Horb a. N. (17808HO) :30 Uhr Die Persönlichkeit als Karriereschlüssel: Wie Sie zeigen, was Ihnen steckt! in Freudenstadt (52001FD) :00 Uhr Natur kennt keine Grenzen in Seebach (17005FD) :00 Uhr 1. Poetry-Slam (Semestereröffnung) in Baiersbronn (10002BA) :00 Uhr Plötzlich ein Pflegefall in der Familie, bei Freunden. Was ist nun zu tun? in Horb a. N. (30372HO) :00 Uhr BOTSWANA Tierparadies - artenreich und faszinierend in Horb a. N. (18520HO) :00 Uhr Bucerius Kunst Forum Hamburg Neues Sehen - Neue Sachlichkeit Kunst der 20er Jahre in Freudenstadt (13552FD) :00 Uhr Möglichkeiten des Gelenkersatzes für Hüfte und Knie in Freudenstadt (30004FD) :00 Uhr Ohne Herz kein Leben in Freudenstadt (30092FD) :30 Uhr Bewerbung wie punktet die Persönlichkeit in Freudenstadt (52003FD) :30 Uhr Lust und Frust der Wechseljahre in Freudenstadt (30601FD) :00 Uhr Mit dem Postschiff durch die Polarnacht in Freudenstadt (18501FD) :00 Uhr Gleiches Recht für Mann und Frau - gleiche Bezahlung für die gleiche Arbeit in Freudenstadt (52002FD) :00 Uhr Was ist zu tun bei Trennung und Scheidung? in Horb a. N. (15502HO) :30 Uhr Messie-Syndrom - ein komplexes Störungsbild verstehen und behandeln in Freudenstadt (12801FD) :00 Uhr Smart democracy - Plastik im Meer - Wie stoppen wir die Plastikflut? in Freudenstadt (17121FD) :30 Uhr Die verschleierte Gefahr Die Macht der muslimischen Mütter... in Freudenstadt (12009F) :30 Uhr Die Sonne und hohe Fördersätze nutzen Praxisbeispiele aus der Altbausanierung in Horb a. N. (17810HO) :00 Uhr Südafrika- Die Fauna am Kap in Freudenstadt (18105FD)

97 Übersicht der Vorträge im Frühjahrssemester 2019 April Datum Uhrzeit Titel und Ort (Veranstaltungs-Nr.) Seite :30 Uhr Häufige Erkrankungen im Alter und mögliche Hilfen in Freudenstadt (11007FD) :00 Uhr Homöopathie: Lehre, Überzeugung, Evidenz in Freudenstadt (12500FD) :30 Uhr Morgenland gegen Abendland? Wie können wir uns intelligent gegen islamistischen Terrorismus wehren? in Horb a. N. (12010HO) :00 Uhr SCHOTTLAND Schlösser - Whisky - Dudelsack in Horb a. N. (18525HO) :00 Uhr Verteilung des Vermögens bei Trennung und Scheidung in Freudenstadt (15503FD) :00 Uhr Rund um die Schulter in Freudenstadt (30005FD) :30 Uhr Heizen mit Sonne & Holz in Freudenstadt (17811FD) :30 Uhr Die richtige Ernährung bei Arthrose in Freudenstadt (30300FD) :30 Uhr Lust und Frust der Wechseljahre in Freudenstadt (30600FD) :00 Uhr Amazing Grace vom Glück der Gnade in Freudenstadt (30093FD) :00 Uhr Literatur im Kino. Film als Text Vladimir Nabokovs Lolita und die Verfilmungen von Stanley Kubrick (1962) und Adrian Lyne (1997) in Freudenstadt (21005FD) :00 Uhr Weckruf! Darumb erfindt sich mit der geschryfft das wir frey seyen und woellen sein Sebastian Lotzer, Horbs vergessener Sohn in Horb a. N. (13001HO) :00 Uhr Verteilung des Vermögens bei Trennung und Scheidung in Horb a. N. (15504HO) :00 Uhr Aktuelle Behandlungskonzepte bei der Sigmadivertikulitis in Freudenstadt (30006FD) Mai Datum Uhrzeit Titel und Ort (Veranstaltungs-Nr.) Seite :00 Uhr Richtig versorgt mit Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung in Horb a. N. (30373HO) :00 Uhr BULLI Mit dem Bulli von Gibraltar ans Nordkap in Horb a. N. (18530HO) :00 Uhr Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen in Baiersbronn (30018BA) :00 Uhr Wechseljahre: Beginn, Symptome, Hilfe bei Beschwerden in Baiersbronn (30017BA) :30 Uhr Ich zuerst! Eine Gesellschaft auf dem Ego-Trip in Horb a. N. (12300HO) :00 Uhr Rund um die Hüfte in Freudenstadt (30007FD) :00 Uhr Richtig versorgt mit Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung in Freudenstadt (30371FD) :00 Uhr 30 Jahre Deutsche Einheit - die veränderte Repubiik in Freudenstadt (13555FD) :00 Uhr Leisten-, Nabel- und Narbenbrüche in Freudenstadt (30008FD) :30 Uhr Rheuma: Welche Möglichkeiten gibt es durch eine Ernährungsumstellung? in Freudenstadt (30304FD) :30 Uhr Heizen nur mit der Sonne & einem Ofen in Horb a. N. (17811HO) :00 Uhr Defizit oder Impuls wenn Behinderung zum Antrieb wird in Freudenstadt (30094FD) :00 Uhr Die Geschichte der Wiedervereinigung in Freudenstadt (13556FD) :30 Uhr Bachblüten und biochemische Salze die unkomplizierten Helfer für die Hausapotheke in Freudenstadt (30366FD) :00 Uhr Auf 8 34 Ost um die Welt in Freudenstadt (18502FD) Juni Datum Uhrzeit Titel und Ort (Veranstaltungs-Nr.) Seite :00 Uhr Museum Georg Schäfer Schweinfurt Henri de Toulouse-Lautrec Auf den Bühnen von Paris ( ) in Freudenstadt (13553FD) :00 Uhr Wann muss eine vergrößerte Schilddrüse operiert werden? in Freudenstadt (30009FD) :30 Uhr Die Leber wächst mit ihren Herausforderungen in Freudenstadt (30302FD) :00 Uhr Was ist wichtig - was ist richtig? in Freudenstadt (16634FD) :00 Uhr Der medizinische Dienst kommt zur Beurteilung. Wie bereite ich mich vor? in Freudenstadt (30374FD) :00 Uhr Was denkt und meint das Volk - Deutschland im dritten Jahrzehnt der Einheit in Freudenstadt (13557FD) :00 Uhr Aktuelle Therapiemöglichkeiten für Knorpel- und Gelenkverletzungen in Freudenstadt (30010FD) :00 Uhr Mit Bewegung das Lernen im Erwachsenenalter optimieren in Freudenstadt (30096FD) :30 Uhr Räuchern für Wohlbefinden, zur Reinigung und zur Steigerung der Lebensfreude in Horb a. N. (30365HO) :00 Uhr Der medizinische Dienst kommt zur Beurteilung. Wie bereite ich mich vor? in Horb a. N. (30376HO) Juli Datum Uhrzeit Titel und Ort (Veranstaltungs-Nr.) Seite :00 Uhr Ost-West Beziehungen und deutsche Außenpolitik seit der Wiedervereinigung in Freudenstadt (13558FD) :00 Uhr Achtsame Wald- und Landschaftsbegegnung in Seebach (17008FD) :00 Uhr Kunsthalle Mannheim Inspiration Matisse in Freudenstadt (13554FD) :00 Uhr Moderne Behandlungskonzepte beim Magenkrebs in Freudenstadt (30011FD) :00 Uhr Die Schilddrüse Motor des Lebens in Freudenstadt (30095FD) :00 Uhr Möglichkeiten des Gelenkersatzes an Hüfte und Knie in Freudenstadt (30012FD) Vortragsübersicht

98 Anfahrtskizzen Volkshochschule Freudenstadt, Kreishaus, Landhausstr. 4, Freudenstadt Volkshochschule Horb, Ihlinger Str. 79, Horb a. N. 98

99 Kursanmeldung SEPA - Basislastschrift - Mandat Landratsamt Freudenstadt Kreisvolkshochschule Landhausstr Freudenstadt Ich ermächtige (wir ermächtigen) das Landratsamt Freudenstadt, Herrenfelder Str. 14, Freudenstadt, Kursgebühren unter der Mandatsreferenznummer (bestehend aus Teilnehmer-Nummer, Kursnummer und Semesterkennung) von meinem (unseren) Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein (weisen wir unser) Kreditinstitut an, die vom Landratsamt Freudenstadt gezogenen Lastschriften einzulösen. Die Kursgebühren werden immer je nach Kursbeginn am 1. oder am 15. eines Monats abgebucht. Eine separate Vorab-Information über die Ausführung der Lastschrift ergeht daher im Regelfall nicht. Das Landratsamt Freudenstadt verwendet die Gläubiger-Indentifikationsnummer DE72FDS Hinweis: Ich kann (wir können) innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem (unserem) Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Kursnummer Kurstitel Kursgebühr Vorname, Name Straße und Hausnummer Geburtsjahr PLZ und Ort Telefon Mobil Name Kreditinstitut BIC (BLZ) IBAN (Konto-Nr.) Ort, Datum, Unterschrift Kontoinhaber Landratsamt Freudenstadt Kreisvolkshochschule Landhausstr Freudenstadt Kursanmeldung SEPA - Basislastschrift - Mandat Ich ermächtige (wir ermächtigen) das Landratsamt Freudenstadt, Herrenfelder Str. 14, Freudenstadt, Kursgebühren unter der Mandatsreferenznummer (bestehend aus Teilnehmer-Nummer, Kursnummer und Semesterkennung) von meinem (unseren) Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein (weisen wir unser) Kreditinstitut an, die vom Landratsamt Freudenstadt gezogenen Lastschriften einzulösen. Die Kursgebühren werden immer je nach Kursbeginn am 1. oder am 15. eines Monats abgebucht. Eine separate Vorab-Information über die Ausführung der Lastschrift ergeht daher im Regelfall nicht. Das Landratsamt Freudenstadt verwendet die Gläubiger-Indentifikationsnummer DE72FDS Hinweis: Ich kann (wir können) innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem (unserem) Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Kursnummer Kurstitel Kursgebühr Vorname, Name Straße und Hausnummer PLZ und Ort Geburtsjahr Telefon Mobil Name Kreditinstitut BIC (BLZ) IBAN (Konto-Nr.) Ort, Datum, Unterschrift Kontoinhaber 99SEPA-Basislastschrift-Mandat

100 Datenschutzbestimmung Datenschutzbestimmungen 1. Verantwortlichkeit für den Datenschutz Verantwortliche im Sinne des Datenschutzrechts ist die Kreisvolkshochschule Freudenstadt, eine Einrichtung des öffentlichen Rechts, gesetzlich vertreten durch Landrat Dr. Klaus Michael Rückert, Dezernent Ulrich Bischoff und Kreisvolkshochschuldirektor Dr. Sascha Falk, Landhausstraße 4, Freudenstadt, , (nachfolgend wir genannt). 2. Kursanmeldung Die im Anmeldebogen (SEPA-Basis-Lastschrift- Mandat) abgefragten Daten werden zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen und zur Vertragserfüllung verwendet. Ohne die zwingend anzugebenden Daten (Name, Adresse, Geburtsjahr etc.) kann kein Vertrag geschlossen werden. Ihr Geburtsjahr erheben wir, um sicherzustellen, dass Sie volljährig sind, bzw. bei Minderjährigkeit etwaige Vorkehrungen zu treffen. Die Abfrage Ihrer Festnetz- bzw. Mobilfunknummer erfolgt in unserem berechtigten Interesse, Sie bei Kursänderungen unmittelbar kontaktieren zu können. Wenn Sie uns diese Daten nicht zur Verfügung stellen, können wir Sie ggf. nicht rechtzeitig erreichen. Durch Angabe von IBAN, Name und Vorname des Kontoinhabers können Sie uns ein Lastschriftmandat erteilen. Wenn Sie uns die zwingend erforderlichen Bankdaten nicht bereitstellen, erfolgt keine Lastschrift und Sie müssen die Zahlung des Kursbeitrags anderweitig veranlassen. Oder Sie erhalten von uns eine Rechnung, die Sie spätestens zwei Wochen nach Rechnungsdatum begleichen müssen. Sämtliche von Ihnen bereitgestellten Daten werden elektronisch gespeichert. Die hierdurch entstehenden Datenbanken und Anwendungen können durch von uns beauftragte IT-Dienstleister betreut werden. Die Bereitstellung Ihrer Daten durch Sie ist weder gesetzlich noch vertraglich vorgeschrieben. 3. Newsletter Auf unserer Webseite haben Sie die Möglichkeit, den Newsletter der Kreisvolkshochschule Freudenstadt zu abonnieren. Damit informieren wir Sie in regelmäßigen Abständen über unsere aktuellen Bildungsangebote und Veranstaltungen. Das Abonnement können Sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Den Widerruf können Sie uns über jedweden Kommunikationskanal (z. B. Brief, Telefon, , Austragen -Link im Newsletter) mitteilen. 4. Weitergabe Ihrer Daten Wir geben Ihren Namen an den jeweiligen Kursleiter zur Vorbereitung und Durchfüh- rung des Kurses weiter. Für die Organisation eines Kurses in einer unserer Außenstellen geben wir Ihren Namen, Ihre E- Mailadresse und Telefonnummer auch an die zuständige Außenstellenleitung. Dies umfasst auch die Kontaktaufnahme bei Änderungen. Für die Teilnahme an zertifizierten Prüfungen und Abschlüssen (z. B. Telc-Sprachprüfungen, Xpert, Finanzbuchhalter) leiten wir die hierzu erforderli- chen Daten an die Prüfungsinstitute weiter. Diese Übermittlungen dienen der Vertragserfüllung. Für die Teilnahme an Integrationskursen müssen wir Ihren Namen und erforderliche Kontaktdaten an das Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (kurz BAMF ) weitergeben. Ferner kann bei Landesmittelkursen und solchen, welche durch die Agentur für Arbeit gefördert werden, eine Übermittlung an Behörden erforderlich sein. Diese Übermittlungen beruhen auf einer rechtlichen Verpflichtung. Befinden Sie sich mit einer Zahlung in Verzug, behalten wir uns vor, Ihre Daten (Name, Anschrift) an die Kreiskasse des Landratsamtes Freudenstadt zur Durchsetzung der Forderung als berechtigtes Interesse weiterzuleiten. 5. Kontaktaufnahme Wenn Sie uns eine Nachricht senden, nutzt die VHS die angegebenen Kontaktdaten zur Beantwortung und Bearbeitung Ihres Anliegens. Die Bereitstellung Ihrer Daten erfolgt abhängig von Ihrem Anliegen und Ihrer Stellung als Interessent oder Kursteilnehmer zur Durchführung vorvertraglicher Maßnahmen bzw. zur Vertragserfüllung. 6. Speicherdauer und Löschung Ihre Daten, die Sie uns im Rahmen der Nutzung unserer Kontaktdaten bereitgestellt haben, werden nach 10 Jahren gelöscht, wenn Sie innerhalb dieses Zeitraums keine Kursbuchungen bei der Kreisvolkshochschule Freudenstadt vorgenommen haben. 7. Ihre Rechte Sie haben jederzeit das Recht, kostenfrei Auskunft über die bei der Kreisvolkshochschule Freudenstadt gespeicherten Daten zu erhalten, unrichtige Daten zu korrigieren sowie Daten sperren oder löschen zu lassen. Ferner können Sie den Datenverarbeitungen widersprechen und Ihre Daten durch uns auf jemand anderen übertragen lassen. Weiterhin haben Sie das Recht, sich bei einer Datenschutzaufsichtsbehörde zu beschweren. Die Kontaktdaten unseres Datenschutzbeauftragten lauten: datenschutz@landkreisfreudenstadt.de, Tel.:

101 Allgemeine Geschäftsbedingungen der Kreisvolkshochschule Freudenstadt für Veranstaltungsteilnehmer Die Kreisvolkshochschule Freudenstadt (Kvhs) ist eine öffentliche Einrichtung der Erwachsenenbildung des Landkreises Freudenstadt. Das Benutzungsverhältnis ist privatrechtlicher Natur. Es gelten die nachstehenden Geschäftsbedingungen, sofern im Programmheft nichts anderes bestimmt ist. 1. Teilnahmeberechtigung An den Veranstaltungen der Kvhs kann grundsätzlich jedermann teilnehmen. Ist die Teilnahme von besonderen Voraussetzungen abhängig, wird dies in der Ausschreibung vermerkt. 2. Mindestteilnehmerzahl / Durchführung der Veranstaltungen Die Durchführung von Veranstaltungen ist in der Regel von einer Mindestteilnehmerzahl abhängig. Ein Anspruch auf die Durchführung von Veranstaltungen besteht nicht. Die Kvhs ist nicht verpflichtet, Veranstaltungsangebote anzunehmen und umzusetzen. Sie behält sich vor, bei sachlich gerechtfertigten Gründen Veranstaltungen zu stornieren, zu verändern bzw. abzubrechen. 3. Anmeldung Zu den Veranstaltungen der Kreisvolkshochschule ist eine Anmeldung bei den Anmeldestellen erforderlich. Dieses sind die Kvhs-Geschäftsstellen Freudenstadt und Horb. Anmeldungen können persönlich, schriftlich, per Fax, Online oder per erfolgen. Bei Erteilung einer Abbuchungserlaubnis sind auch telefonische Anmeldungen möglich. Mit der Annahme der Anmeldung zu einer Veranstaltung durch die Kvhs kommt ein Vertrag zwischen dem Teilnehmer und dem Landkreis Freudenstadt zustande. Diese Geschäftsbedingungen sind Bestandteil des Vertrages. Eine Benachrichtigung durch die Kvhs erfolgt nur, wenn eine Veranstaltung bereits belegt ist oder nicht zustande kommt. 3.1 Teilnahmebescheinigungen Die Ausstellung einer Teilnahmebescheinigung ist spätestens zwei Jahre nach Ablauf des Jahres, in dem die Veranstaltung beendet wurde, möglich. 4. Widerrufsbelehrung 4.1 Widerrufsrecht Sie können Ihre Vertragserklärung innerhalb von 14 Tagen ohne Angaben von Gründen in Textform (z. B. Brief, Fax, ) widerrufen. Die Frist beginnt nach Erhalt dieser Belehrung in Textform, jedoch nicht vor Vertragsschluss und auch nicht vor Erfüllung unserer Informationspflichten gemäß Artikel in Verbindung mit 1 Absatz 1 und 2 EGBGB sowie unserer Pflichten gemäß 312g Absatz 1 Satz 1 BGB in Verbindung mit dem Artikel EGBGB. Zur Wahrung der Widerrufsfrist genügt die rechtzeitige Absendung des Widerrufs. Der Widerruf ist zu richten an: Kreisvolkshochschule Freudenstadt, Landhausstr. 4, Freudenstadt, Fax , fds@vhs-kreisfds.de 4.2 Widerrufsfolgen Im Falle eines wirksamen Widerrufs sind die beiderseits empfangenen Leistungen zurückzugewähren und ggf. gezogene Nutzungen (z.b. Zinsen) herauszugeben. Können Sie uns die empfangene Leistung sowie Nutzung nicht oder teilweise nicht oder nur in verschlechtertem Zustand zurückgewähren beziehungsweise herausgeben, müssen Sie uns insoweit Wertersatz leisten. Dies kann dazu führen, dass Sie die vertraglichen Zahlungsverpflichtungen für den Zeitraum bis zum Widerruf gleichwohl erfüllen müssen. Verpflichtungen zur Erstattung von Zah- lungen müssen innerhalb von 30 Tagen erfüllt werden. Die Frist beginnt für Sie mit der Absendung Ihrer Widerrufserklärung, für uns mit deren Empfang. 4.2 Besondere Hinweise Ihr Widerrufsrecht erlischt vorzeitig, wenn der Vertrag von beiden Seiten auf Ihren ausdrücklichen Wunsch vollständig erfüllt ist, bevor Sie Ihr Widerrufsrecht ausgeübt haben. 5. Entgelte Für die Teilnahme an den Veranstaltungen der Kvhs werden Entgelte erhoben, die in der Ausschreibung angegeben sind. Bei Unterschreitung der dem Entgelt zu grunde liegenden Mindestteilnehmerzahl kann ein Kurs dennoch stattfinden, wenn die Entgeltdifferenz zur Mindestteilnehmerzahl von den Teilnehmenden entrichtet wird. Die Entgelte werden mit der Anmeldung fällig. Die Teilnehmer verpflichten sich, dem Landkreis Freudenstadt eine Bankeinzugsermächtigung zu erteilen. In Ausnahmefällen ist auch Barzahlung oder Überweisung möglich. Kann eine Abbuchung nicht erfolgen bzw. erfolgt eine Rückbelastung, hat der Teilnehmer neben dem Veranstaltungsentgelt die zusätzlich anfallenden Kosten zu tragen. Bei Vorträgen wird das Entgelt in der Regel vor Beginn der Veranstaltung in bar erhoben. 5.1 Entgeltermäßigung Für Schüler, Studenten, Auszubildende, Rentner, für Schwerbehinderte (ab einem Grad der Behinderung von 80 %) und für ALG-1-Bezieher wird eine Entgeltermäßigung von 20 % gewährt, wenn ein entsprechender Nachweis bis zum Veranstaltungsbeginn vorgelegt wird. ALG-2-Bezieher erhalten 50 % Rabatt. Studienfahrten, Vorträge und Reisen sowie Auftragskurse für BAMF, Jobcenter und Agentur für Arbeit sind von der Ermäßigung ausgeschlossen. Melden sich aus einem Haushalt mind. zwei Personen zum gleichen Kurs an, gibt es ab der zweiten Person 20 % Familienrabatt. Besucht ein Teilnehmer/in im Semester mehr als zwei Kurse, so wird ab dem dritten Kurs der günstigere Kurs und jeder weitere um 20 % ermäßigt (Viellerner-Rabatt). Dies gilt nicht für Kursverlängerungen. Kinderkurse der jungen vhs (auch mit Begleitung) unterliegen einer besonderen Kalkulation, eine Entgeltermäßigung kann in diesen Fällen nicht gewährt werden. 5.2 Entgelte der Seniorenvolkshochschulen Für die Seniorenvolkshochschulen gelten gesonderte Regelungen. Die Entgeltermäßigungen unter Punkt 5.1 gelten hier nicht. 5.3 Sonstige Entgelte Für sonstige Leistungen (z.b. Durchführen von Prüfungen) wird zur Kostendeckung ein gesondertes Entgelt erhoben, sofern im Programmheft nichts anderes bestimmt ist. 5.4 Entgelte bei Rücktritt oder Kündigung Bei einem fristgerechten Rücktritt nach Ziff. 4 Abs. 1 wird kein Entgelt erhoben. Bei einem späteren Rücktritt ist grundsätzlich das volle Entgelt zu zahlen. Kündigt ein Teilnehmer wegen Mängel, die in der Verantwortung der Kvhs liegen und von ihr nicht beseitigt werden konnten, wird ihm ab dem Zeitpunkt der Kündigung das anteilige Entgelt erstattet. Für Mängel, die nicht in der Verantwortung der Kvhs liegen, wird keine Haftung übernommen; sie begründen auch keinen Anspruch auf Entgelterstattung. 6. Haftung Die Kvhs behält sich aus organisatorischen oder technischen Gründen notwendige Änderungen der Kurstermine, der Veranstaltungsorte oder den Ersatz der Kursleiter vor. Eine Haftung ist bei Schädigungen des Lebens, des Körpers und der Gesundheit auf einfache und grobe Fahrlässigkeit sowie Vorsatz beschränkt, bei sonstigen Schäden kommt eine Haftung nur bei grober Fahrlässigkeit oder Vorsatz in Betracht. Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass die Teilnehmer für mitgebrachte Gegenstände oder Fahrzeuge selbst Sorge zu tragen haben, Sicherungsmaßnahmen gegen Beschädigung, Verlust oder Diebstahl werden durch den Landkreis nicht getroffen. Bei Reisen tritt die Kvhs lediglich als Vermittler im Sinne des Reisevertragsrechtes auf. 7. Hausordnung Mit Vertragsabschluss verpflichten sich die Teilnehmer, die Hausordnungen der jeweiligen Unterrichtsstätten zu beachten. Dies gilt insbesondere für ein Rauchverbot und das Verlassen der Unterrichtsstätten bis spätestens 22 Uhr, soweit keine abweichende Regelung getroffen ist. 8. Datenschutz Siehe Datenschutzbestimmungen auf S. 102 sowie auf unserer Homepage 9. Veröffentlichung dieser Allgemeinen Geschäftsbedingungen Diese Allgemeine Geschäftsbedingungen werden im jeweiligen Programmheft der Kvhs, sowie auf der Internetseite veröffentlicht. Sie sind außerdem in den Geschäftsstellen in Freudenstadt und Horb zur Einsichtnahme ausgelegt. 10. Salvatorische Klausel Sollten einzelne Bestimmungen dieses Vertrages unwirksam oder undurchführbar sein oder nach Vertragsschluss unwirksam oder undurchführbar werden, bleibt davon die Wirksamkeit des Vertrages im übrigen unberührt. An die Stelle der unwirksamen oder undurchführbaren Bestimmung soll diejenige wirksame und durchführbare Regelung treten, deren Wirkungen der wirtschaftlichen Zielsetzung am nächsten kommen, die die Vertragsparteien mit der unwirksamen bzw. undurchführbaren Bestimmung verfolgt haben. Die vorstehenden Bestimmungen gelten entsprechend für den Fall, dass sich der Vertrag als lückenhaft erweist (Stand: ) Sie erhalten von uns keine Anmeldebestätigung! Aus kosten- und organisatorischen Gründen erhalten Sie von uns nach erfolgter Anmeldung keine Anmeldebestätigung! Wir melden uns nur bei Ihnen (wenn vorhanden per ), wenn die Veranstaltung zu der Sie sich angemeldet haben, ausfällt oder wichtige Veränderungen gegenüber der Ausschreibung erfolgen müssen. Auch bei Nichtteilnahme sind Sie dann zahlungspflichtig, wenn die Veranstaltung normal stattfand. Kreisvolkshochschule Freudenstadt Geschäftsbedingungen 101

102 Netzwerk Fortbildung Regionalbüro für berufliche Fortbildung Ortenau und Freudenstadt-Horb Vortragsreihe 31. Januar, Uhr Silver Worker erfolgreich durch die digitale Transformation führen und langfristig binden. Oberlinhaus Freudenstadt e.v. Wildbaderstraße Freudenstadt Fit durch Fortbildung Eintritt frei! 5. Februar, Uhr Stress lass nach in herausfordernden Zeiten. Meridianum, Reinerzaustr Schenkenzell Seminarhaus Krone 13. Februar, Uhr Geben ist seliger denn nehmen so gelingt Netzwerken. IHK Nordschwarzwald Marie-Curie-Str Freudenstadt 102 Arbeitsgesellschaft 4.0 Impulse für Ihre Zukunft Voranmeldungen möglich unter: ortenau-fds@regionalbuero-bw.de Weitere Infos unter: März, Uhr Mama spinnt am Rad ihrer beruflichen Zukunft! Internationaler Bund Wittlensweiler Straße Freudenstadt 20. März, Uhr Bewerbung 4.0 wie punktet die Persönlichkeit. Kreisvolkshochschule Landhausstraße Freudenstadt 3. April, Uhr Agiles Mindset mit Empathie und Achtsamkeit die Arbeitswelt von morgen (mit)gestalten. Kontaktstelle Frau und Beruf IHK, Marie-Curie-Str Freudenstadt Titelbild: shutterstock

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