Fit 4 Life ERLEBNIS OCHSENKOPF. Urlaub der Gesundheit wegen. TAUSEND UND EINE MÖGLICHKEIT. Partner des

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1 ERLEBNIS OCHSENKOPF 4 BISCHOFSGRÜN FICHTELBERG MEHLMEISEL WARMENSTEINACH TAUSEND UND EINE MÖGLICHKEIT Fit 4 Life Fit 4 Life Urlaub der Gesundheit wegen Partner des

2 Partner des ERLEBNIS OCHSENKOPF 4 BISCHOFSGRÜN FICHTELBERG MEHLMEISEL WARMENSTEINACH TAUSEND UND EINE MÖGLICHKEIT Tourismus & Marketing GmbH Ochsenkopf Service Nr. 0180/ Kur- u. Tourist Information Jägerstraße Bischofsgrün Tel /1292 Fax 09276/505 Gästeinformation Fichtelberg Gablonzer Str Fichtelberg Tel /97033 Fax 09272/ Tourist Information Mehlmeisel Rathausplatz Mehlmeisel Tel / Fax 09272/ Tourist Information Warmensteinach Freizeithaus Warmensteinach Tel /1401 Fax 09277/ Service Nr. 0180/ (14 Cent/Minute) Zentrale Schneetelefon: 09277/1213

3 C M Y CM MY CY CMY Ihre Anmeldung Bewegungsschwerpunkt Mountainbike Bitte wählen Sie Ihre vier (im Paket enthaltenen) Wellness-Anwendungen zusätzlich zum Yoga aus: ] Gesichtsbehandlung ] Honigmassage ] Pediküre/Maniküre ] Shiatsu ] Ganzkörpermassage ] Klangschalen ] Osteopathie ] Ayurveda ] Fußreflexzonenmassage ] Hot Stone X ] Yoga Melden Sie sich bitte per Post mit der entsprechenden Karte an oder im Internet unter: (Gruppe) Dienstag 4 Bitte ankreuzen: ] EZ ] DZ mit... ERLEBNIS OCHSENKOPF K BISCHOFSGRÜN FICHTELBERG MEHLMEISEL WARMENSTEINACH Nach Eingang Ihrer Anmeldung erhalten Sie Ihre Reisebestätigung. Vor Reiseantritt bekommen Sie die kompletten Reiseunterlagen per Post zugeschickt. TAUSEND UND EINE MÖGLICHKEIT Es gelten die AGBs der beteiligten Hotels. ] Ich freue mich, wenn ich auch zukünftig über interessante Angebote in der Erlebnisregion Ochsenkopf informiert werde. Meine Anschrift kann dafür verwendet werden. Bewegungsschwerpunkt Nordic Walking Bitte wählen Sie Ihre vier (im Paket enthaltenen) Wellness-Anwendungen zusätzlich zum Yoga aus: X ] Honigmassage ] Shiatsu ] Klangschalen ] Ayurveda ] Hot Stone ] Yoga (Gruppe) Dienstag Bitte ankreuzen: ] EZ ] DZ mit... ] Gesichtsbehandlung ] Pediküre/Maniküre ] Ganzkörpermassage ] Osteopathie ] Fußreflexzonenmassage 4 ERLEBNIS OCHSENKOPF BISCHOFSGRÜN FICHTELBERG MEHLMEISEL WARMENSTEINACH TAUSEND UND EINE MÖGLICHKEIT ] Ich freue mich, wenn ich auch zukünftig über interessante Angebote in der Erlebnisregion Ochsenkopf informiert werde. Meine Anschrift kann dafür verwendet werden. Bewegungsschwerpunkt Langlauf Bitte wählen Sie Ihre vier (im Paket enthaltenen) Wellness-Anwendungen zusätzlich zum Yoga aus: ] Gesichtsbehandlung ] Honigmassage ] Pediküre/Maniküre ] Shiatsu ] Ganzkörpermassage ] Klangschalen ] Osteopathie ] Ayurveda ] Fußreflexzonenmassage ] Hot Stone X ] Yoga Bei Fragen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung: (Gruppe) Dienstag Bitte ankreuzen: ] EZ ] DZ mit... 4 ERLEBNIS OCHSENKOPF BISCHOFSGRÜN FICHTELBERG MEHLMEISEL WARMENSTEINACH TAUSEND UND EINE MÖGLICHKEIT ] Ich freue mich, wenn ich auch zukünftig über interessante Angebote in der Erlebnisregion Ochsenkopf informiert werde. Meine Anschrift kann dafür verwendet werden. Tourismus & Marketing GmbH Ochsenkopf Gablonzer Str Fichtelberg Tel.: 09272/97032 Fax: 09272/97044 info@erlebnis-ochsenkopf.de

4 Absender Bitte freimachen falls Marke zur Hand! Vorname, Nachname Straße, Hausnummer PLZ, Ort Tourismus & Marketing GmbH Ochsenkopf Gablonzer Str Fichtelberg Telefon Absender Bitte freimachen falls Marke zur Hand! Vorname, Nachname Straße, Hausnummer PLZ, Ort Tourismus & Marketing GmbH Ochsenkopf Gablonzer Str Fichtelberg Telefon Absender Bitte freimachen falls Marke zur Hand! Vorname, Nachname Straße, Hausnummer PLZ, Ort Tourismus & Marketing GmbH Ochsenkopf Gablonzer Str Fichtelberg Telefon

5 C M Y Herzlich Willkommen CM MY CY CMY K

6 Sieben Tage bewegtes Leben Fühlen Sie sich wie Olympiasieger! Bewegung sorgt für Fitness und befreit den Geist, verhilft zu ganzheitlichem Wohlbefinden: Wellness, im besten Sinne des Wortes... Wo könnten Sie Ihr Herz-Kreislauf-System wohl besser in Schwung bringen, als hier in der unberührten Natur im Herzen des Fichtelgebirges? Ob Sie einen körperlichen Ausgleich zum anstrengenden Berufsalltag suchen oder Ihren Muskeln wieder einmal Beine machen möchten Ihr persönliches Fitnessziel erreichen Sie durch ein exakt auf Sie zugeschnittenes Aktivprogramm. Doch wir bieten mehr als das. Unser innovatives Angebot umfasst etwas, was ansonsten nur Olympiasiegern zuteil wird: Medizinische Betreuung und fachgerechte Anleitung durch Stefan Pecher, dem hier ansässigen Teamarzt für Nordische Kombination und Skisprung des Deutschen Skiverbandes. Mit ihm erreichen Sie Ihre individuelle Zielgerade gesund und Ihrer Konstitution entsprechend. Die Erlebnisregion Ochsenkopf fasst in Kooperation mit den Ärzten der Höhenklinik Bischofsgrün unter dem Motto Sieben Tage bewegtes Leben die wichtigsten Grundregeln für ein gesundes Leben zusammen und verrät Tricks, wie sich diese in Ihren Alltag integrieren lassen. Neben einer individuellen medizinischen Betreuung und einer Auswahl an Sportangeboten - abhängig von ihrem Fitnessgrad - bieten wir Ihnen verschiedene Wellnesselemente. Wir möchten, dass Sie sich bei uns rundum wohlfühlen. Mehr zu Medical Wellness und Ihren ganz persönlichen sieben Tagen erfahren Sie auf den folgenden Seiten. Wir freuen uns auf Ihren Besuch. Ihr Andreas Munder Tourismus & Marketing GmbH Ochsenkopf

7 Fit und gesund - Körper und Seele im Einklang Fitness und Medical Wellness Ausreichend Bewegung sorgt für mehr Fitness und ist damit eine der Grundsäulen körperlicher Gesundheit. Doch was einerseits wie Fitnesstraining anmutet, kann durchaus auch der Entspannung dienen. Ausgewählte Wellnessangebote bereichern jedes Fitnesstraining und versprechen so Wohlbefinden, um fit für den Alltag zu sein. Wenn der Fitness-Gedanke mit der Idee von Wellness zu einem ganzheitlichen Lebensstil verschmilzt, befinden wir uns auf dem Weg zu einer umfassend gesunden Lebensweise. Daher ist es uns wichtig, Ihnen ein perfektes Zusammenspiel von beidem zu bieten. Dazu gehört auch die Ernährung. Neben der physiologischen Notwendigkeit zu essen und zu trinken, stellen wir den Genuss vorne an. Vitale Gaumenfreuden stehen auf der Speisekarte: Der Chefkoch der WM-Athleten der Nordischen Skiweltmeisterschaft verführt mit kulinarischen Köstlichkeiten. Dass wir Uli Rupprecht für unser Programm gewinnen konnten, freut uns sehr. So wie er seine Sportler fit macht für Gold, Silber und Bronze, wird er auch Ihre Fitness mit seiner Kochkunst unterstützen. Was unser Wellnessangebot für Sie betrifft, erwartet Sie eine spezifische Auswahl aus den Bereichen Beauty sowie körperlicher und geistiger Entspannung - ganz nach individuellen Vorlieben und medizinisch sinnvollen Kriterien zusammenstellbar. Für was steht Medical Wellness? Die Verschmelzung von Fitness und Wellness gepaart mit kompetenter medizinischer Vorsorge versprechen Gesundheit und Wohlbefinden die wichtigsten Voraussetzungen für ein positives Lebensgefühl. Sagen Sie ein Mal Ja dazu, dann bleiben Sie fit für die Zukunft. Ihre Lebens- und Schaffenskraft bleibt erhalten. Freuen Sie sich auf sieben Tage bewegtes Leben, in denen Sie Fitness erleben, Wellness genießen und Ihre Gesundheit fördern werden.

8 Sieben Tage bewegtes Leben Aktive Tage in der Erlebnisregion Ochsenkopf Damit Sie sich fit und gesund durch Ihre Woche bewegen, wurde gemeinsam mit den Fachärzten der Höhenklinik Bischofsgrün und den niedergelassenen Ärzten wie dem Teamarzt für Nordische Kombination und Skisprung des Deutschen Skiverbandes Stefan Pecher ein Gesundheitsprogramm erarbeitet. Zunächst zum Check-in: Nach einem Eingangsgespräch mit ärztlicher Voruntersuchung wird für Sie eine individuell gesundheitsorientierte Wellnesswoche erstellt, die sich an Ihrem aktuellen Fitnessgrad und Ihrer persönlichen Konstitution orientiert. Unsere Ärzte stehen während der gesamten Woche als Ansprechpartner zur Verfügung. Die Basis bilden drei Bewegungsschwerpunkte: Langlauf, Mountainbike und Nordic Walking. Gerade diese Sportarten sind anerkannt als gesunde und umfassend trainierende Bewegungsabläufe, die zugleich authentisch in unsere Gegend gehören. Genießen Sie während der sportlichen Betätigung die Natur in all ihren Facetten, die Luft, die Farben, den Duft,... Ihr persönliches Wellnessprogramm rundet den Tag ab. Medical Wellness Gesundheitsförderung und entspanntes Wohlbefinden. Das Sportlabor an Ihrem Handgelenk Die Gesundheitswoche endet mit einem Fitness Check-out. Die gesammelten Daten auf Ihrer Suunto-Pulsuhr, die Ihnen am Anfang der Woche ausgehändigt wird, werden computerunterstützt ausgewertet. Basierend auf diesem Ergebnis erstellen unsere Ärzte gemeinsam mit Ihnen einen Trainingsplan, der zu Ihrem Alltag passt. Rundum fit und gesund sowie versorgt mit wertvollen Tipps für Zuhause so verabschieden wir uns nach sieben Tagen bewegtem Leben und wünschen Ihnen eine vitale und gesunde Zukunft. Auf ein Wiedersehen zum erneuten Energie tanken freuen wir uns.

9 Bewegungsschwerpunkt Mountainbike Von der typischen Mittelgebirgslandschaft mit malerischen Fichtenwäldern, klaren Bächen, romantischen Seen und einem gut markierten Wegenetz sind Mountain-Biker und Erholungssuchende gleichermaßen begeistert. Hier finden Sie ein vielseitiges Routennetz quer durch Wälder und über Hügel mit leichten bis extremen Steigungen. Sattelfeste sollten auf jeden Fall den Ochsenkopf mit seinen Höhenmetern erklimmen. Mountainbike Vitalwoche 7 Tage (6 Übernachtungen), max. 15 Teilnehmer Eingangsgespräch, ärztliche Voruntersuchungen Erstellung einer individuellen gesundheitsorientierten Fitnesswoche Fitness Check-in Technikschulung und geführte Mountainbike Touren durch Guides Top Mountainbikes (individuelle Pedalsysteme nach Absprache) Begleitung der Bewegungswoche mittels modernster Suunto-Pulsuhren und anschließender computergestützten Auswertung Lernen durch Erleben im Outdoor Park Referat zum Thema: Medikament Bewegung - Dr. Michael Hieber Krafttanken im Lebenselixier Wasser der Kristalltherme Im Einklang mit sich selbst durch Yoga (Dienstag) 4 Wellness-Anwendungen Ihrer Wahl (Wellness-Bausteine S.9) Fitness Check-out nach einer Woche mit ausführlicher Analyse und mehrseitiger Auswertung inkl. Trainingsplan für den Alltag Gemeinsame, gesellschaftliche Programmabende: Get-together am Sonntag Zünftiger Abend am Dienstag Kochabend mit WM-Koch Uli Rupprecht (Donnerstag) Abschlussabend Freitag Unterkunft: Sporthotel Fleckl 3*, Fleckl 5, Warmensteinach Leistungen: Übernachtung / Frühstücksbuffet / Begrüßungscocktail / VIP Treatment Vital-Halbpension (4-Gang-Abendmenü), Nutzung von Hallenbad und Sauna Mountainbike Vitalwoche gesamt: pro Person im DZ Euro, im EZ Euro* Nur Hotel ohne Fit➃Life Programm: pro Person im DZ 294 Euro, im EZ 339 Euro * Kosten für ärztliche Leistungen können von Ihrer Krankenkasse zurück erstattet werden.

10 Bewegungsschwerpunkt Nordic Walking Im Nordic Parc Fichtelgebirge stehen Strecken mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden zur Verfügung. Erleben Sie bei sonnendurchfluteten Wäldern mehr als einen Spaziergang mit Stöcken. Nordic Walking Vitalwoche 7 Tage (6 Übernachtungen), max. 15 Teilnehmer Eingangsgespräch, ärztliche Voruntersuchungen Erstellung einer individuellen gesundheitsorientierten Fitnesswoche Fitness Check-in Geführte Nordic Walking Touren mit ausgebildeten Trainern Begleitung der Bewegungswoche mittels modernster Suunto-Pulsuhren und anschließender computergestützten Auswertung Genussradfahren in malerischer Mittelgebirgslandschaft Im wunderschönen Ambiente einer Kristalltherme abschalten und entspannen Referat zum Thema: Medikament Bewegung - Dr. Michael Hieber Im Einklang mit sich selbst durch Yoga (Dienstag) 4 Wellness-Anwendungen Ihrer Wahl (Wellness-Bausteine S.9) Fitness Check-out nach einer Woche mit ausführlicher Analyse und mehrseitiger Auswertung inkl. Trainingsplan für den Alltag Gemeinsame, gesellschaftliche Programmabende: Get-together am Sonntag Zünftiger Abend am Dienstag Kochabend mit WM-Koch Uli Rupprecht (Donnerstag) Abschlussabend Freitag Unterkunft: Hotel Kaiseralm 4*, Fröbershammer 31, Bischofsgrün Leistungen: Übernachtung / Frühstücksbuffet / Begrüßungscocktail / VIP Treatment Vital-Halbpension (4-Gang-Abendmenü), Nutzung von Hallenbad und Sauna Nordic Walking Vitalwoche gesamt: pro Person im DZ Euro, im EZ Euro* Nur Hotel ohne Fit➃Life Programm: pro Person im DZ 318 Euro, im EZ 366 Euro * Kosten für ärztliche Leistungen können von Ihrer Krankenkasse zurück erstattet werden.

11 Bewegungsschwerpunkt Langlauf Holen Sie sich ein Stück Lebensgefühl! Erleben Sie gemeinsam mit unseren Langlaufspezialisten tief verschneite Winterlandschaften und Sonnenstrahlen, die sich den Weg durch Baumkronen bahnen. Die Strecken im Loipenverbund sind für die klassische und teilweise auch für die Skating- Technik präpariert. Langlauf Vitalwoche 7 Tage (6 Übernachtungen), max. 15 Teilnehmer Eingangsgespräch, ärztliche Voruntersuchungen Erstellung einer individuellen gesundheitsorientierten Fitnesswoche Fitness Check-in Individuelles Langlaufen durch ausgebildete Langlauftrainer Begleitung der Bewegungswoche mittels modernster Suunto-Pulsuhren und anschließender computergestützten Auswertung Schneeschuh-Wanderung im Wintermärchenwald fernab geräumter Wege Krafttanken im Lebenselixier Wasser der Kristalltherme Im Einklang mit sich selbst durch Yoga (Dienstag) 4 Wellness-Anwendungen Ihrer Wahl (Wellness-Bausteine S.9) Referat zum Thema: Medikament Bewegung - Dr. Michael Hieber Fitness Check-out nach einer Woche mit ausführlicher Analyse und mehrseitiger Auswertung inkl. Trainingsplan für den Alltag Gemeinsame, gesellschaftliche Programmabende: Get-together am Sonntag Zünftiger Abend am Dienstag Kochabend mit WM-Koch Uli Rupprecht (Donnerstag) Abschlussabend Freitag Unterkunft: Hotel Schönblick 3* Superior, Gustav-Leutelt-Strasse 18, Fichtelberg Leistungen: Übernachtung / Frühstücksbuffet / Begrüßungscocktail / VIP Treatment Vital- Halbpension (3-Gang-Menüauswahl / 4-Gang-Menü in der Eulenstube) Nutzung von Hallenbad und Sauna Langlauf Vitalwoche gesamt: pro Person im DZ Euro, im EZ Euro* Nur Hotel ohne Fit➃Life Programm: pro Person im DZ 318 Euro, im EZ 408 Euro * Kosten für ärztliche Leistungen können von Ihrer Krankenkasse zurück erstattet werden.

12 Best Health Wohlfühlen von Kopf bis Fuß Lachen entspannt die Nerven, Bewegung trainiert die Muskulatur und Entspannung macht den Kopf frei nehmen Sie sich Zeit für ein bewegtes Leben. Ob fernöstliche Therapien wie die Shiatsu- und Hot-Stone-Massage, abendländische Heilverfahren wie die Osteopathie oder wohltuende Ganzkörpermassagen in Ihrer Vitalwoche können Sie zum Basispaket vier Wellnessanwendungen zusätzlich zum Yoga ganz nach Belieben wählen. Lassen Sie sich inspirieren von der Vielfalt unserer Wellnessspezialisten, die durchweg mit natürlichen Produkten arbeiten. Wählen Sie bitte schon vor Reiseantritt aus, um die Terminierung so bequem wie möglich zu gestalten. Soul Care ] Honigmassage ] Shiatsu ] Klangschalen Ort: Klang-Energie-Pyramide, KlangRaum ] Ayurvedamassage ] Hot Stone X ] Yoga (Gruppe) Dienstag Ort: Seminar- und Gästehaus Bergfriede Beauty Care ] Gesichtsbehandlung ] Pediküre/Maniküre Health Care ] Ganzkörpermassage ] Osteopathie ] Fußreflexzonenmassage

13 C M Y CM MY CY CMY K Lebensgefühl pur von morgens bis abends

14 C M Y CM MY CY CMY K Erlebnis Ochsenkopf - die Region Unsere Partner: Unverwechselbar und einmalig Erlebnisregion Ochsenkopf bedeutet vor allem eines: Urlaubsgenuss vom Feinsten. Der Ochsenkopf mit seinen vier Gemeinden Bischofsgrün, Fichtelberg, Mehlmeisel und Warmensteinach steht für eine lange Ferientradition. Die Menschen, das Selbstverständnis und die Historie haben hier einen einzigartigen Tourismus geprägt: vielfältig, abwechslungsreich, familienfreundlich und generationenübergreifend. Die unterschiedlichen Ausprägungen der Region begeistern eine Vielzahl von Besuchern quer durch alle Altersstufen. Das eigentliche Markenzeichen der Erlebnisregion Ochsenkopf ist es, die Menschen, die zu Besuch kommen, zu begeistern, in ihren Bann zu ziehen und mit einem schier unerschöpflichen Angebot zu fesseln. Impressum Kristall Radon-Sole-Therme & Saunalandschaft Fichtelberg Herausgeber: Tourismus & Marketing GmbH Ochsenkopf Gablonzer Str Fichtelberg Tel.: 09272/97032 Fax: 09272/ info@erlebnis-ochsenkopf.de Visuelle Konzeption und Layout: OINO Werbeagentur Schleifweg Nürnberg Druck: Ellwanger Bayreuth Fotografie: Simone Ney Manfred Sieber Rüdiger Baumann