Parfüms. TIPPS & TRENDS Schön durch die kalte Jahreszeit. Sanfte Pflege EDLE ESSENZEN AUS DER NATUR DAS MAGAZIN FÜR SCHÖNHEIT AUS DER NATUR

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1 GreenGlamGlam EDITION N DAS MAGAZIN FÜR SCHÖNHEIT AUS DER NATUR Sanfte Pflege FÜR SIE UND DAS BABY Parfüms EDLE ESSENZEN AUS DER NATUR TIPPS & TRENDS Schön durch die kalte Jahreszeit

2 ANZEIGE NATURKOSMETIK BERLIN entsteht 1978 aus der ökologisch engagierten Westberliner Frauenbewegung. Die Gründerin Inge Stamm produziert als eine der Ersten in Deutschland rein natürliche Hautpflegeprodukte und setzt auf ökologische Verpackung. Heute verbinden unsere Werte FAIR ORGANIC VE- GAN Ökologie, Tierschutz, soziales Engagement und modernen Lifestyle. FAIR weil wir nicht alleine auf dem Planeten sind. Viele unserer Rohstoffe kommen aus Ländern, in denen Ausbeutung herrscht. Deshalb hat i+m sich dazu verpflichtet, ausschließlich Rohstoffe aus fairem Handel zu beziehen, sofern diese erhältlich sind. Derzeit arbeiten wir intensiv mit neun Projekten zusammen. i+m gehört damit zu den Kosmetikmarken mit dem höchsten Fair Trade Anteil in ihren Produkten. ORGANIC weil es nur eine Erde gibt. Selbstverständlich ist unser gesamtes Sortiment nicht nur als Naturkosmetik sondern nach dem höchsten COSMOS ORGANIC Standard zertifiziert. Allerdings geht unser Verständnis von BIO-Kosmetik weiter: Alle unsere Bio-Öle sind kaltgepresst. Dies macht unsere Produkte besonders naturbelassen. VEGAN weil Tiere Rechte haben Bereits seit 2000 ist unser gesamtes Sortiment vegan: Ausbeutung von Tieren ist mit unserem Verständnis von Fairness nicht vereinbar. Zusätzliches Plus: Rein pflanzliche Kosmetik ist unserer Erfahrung nach am besten verträglich und besonders effektiv. Freistil in the City i+m Freistil Duschgel Unterstützt die sensible Haut in der Winterzeit: Fair gehandeltes Mandelöl stärkt die hauteigenen Widerstandskräfte. Ein hoher Anteil Aloe Vera versorgt die Haut schon während des Duschens intensiv mit Feuchtigkeit. i+m Freistil Körperlotion die wohltuende, parfumfreie Lotion bringt empfindliche Haut wieder ins Gleichgewicht: Sanddornöl beruhigt und lindert Reizungen. Aloe Vera spendet intensiv Feuchtigkeit, Jojobaöl schützt vor Austrocknung.

3 EDITORIAL Green Glam Schein oder Sein? LIEBE LESERINNEN, LIEBE LESER Als Studentin konnte ich die 20 bis 25 Parfüms, die gerade en vogue waren, problemlos erkennen. Lief jemand in einer Duftwolke an mir vorbei, murmelte ich sogleich den Namen des Parfüms und freute mich wie ein kleines Kind über die Enttarnung. Im Übrigen hinterliess auch ich Duftspuren: Meine Kommilitonen wussten genau, wo ich mich im Seminargebäude aufhielt. Eine kleine Jugendsünde. Später verzichtete ich berufsbedingt jahrelang gänzlich auf Düfte, da sich Wein und Parfüm bei Degustationen schlecht vertragen. Wahrscheinlich deshalb stört es mich heute umso schneller, wenn mein Riechkolben in seiner Umweltwahrnehmung behindert wird. Und dennoch bleiben Düfte nach wie vor Verführer, die ich gerne auf meine Stimmung wirken lasse. Natur oder Chemie? Menschen aus der Film- und Modebranche suggerieren mir, ich sei etwas unverkennbar Besonderes, wenn ich wie Millionen andere Frauen rieche. Sie lassen die Werbebudgets und somit die Preise in die Höhe schnellen, während die angepriesenen Elixiere in der Tat billige Erzeugnisse aus Wasser, Alkohol und synthetisch hergestellten Riechstoffen sind. Ein Kilo Rosenöl kann mehr als 5000 Franken kosten, ein Kilo nachgebauter Rosenduft ganze 75 Franken. Und dennoch sind Naturparfüms, die viel komplexer sind, sich individueller entfalten und deren Aromen in aufwendigen Prozeduren gewonnen werden, nicht teurer. Nur tatsächlich kostbarer. Wo ist jetzt mehr Glamour? Wir lassen Sie in die Welt der echten Düfte eintauchen: Unser Plädoyer für die Natur finden Sie ab Seite 6. Das gesamte Green Glam-Team wünscht Ihnen eine wunderschöne, fein duftende Adventszeit. Agnès Puebla Redaktionsleiterin Green Glam IMPRESSUM Herausgeberin: bossert & richter AG, CH-5703 Seon, Tel , Konzeption und Gestaltung: bossert & richter AG Erscheinungsweise: 4 x jährlich Wert: Fr. 5. Redaktionsleitung: Agnès Puebla, agnes.puebla@br-marketing.ch Redaktion: Stéphanie Erni, stephanie.erni@br-marketing.ch Autorinnen und Autoren dieser Ausgabe: Kristin Brüggemann, Carol Cassone, Cornelia Kienle, Lara Schurter, Theo Stalder, Daniela Thüring Anzeigen: inserate@greenglam.ch Layout: Michela Orlando, Jeannine Widmer, Agne Janser Korrektorat: Grit Hüssy, saphir Lektorat Druck: Konradin Druck GmbH Internet: Copyright: bossert & richter AG, ISSN Titelbild: Fotolia.com 3

4 PUBLIREPORTAGE Aufbruchstimmung beim 1. INTERNATIONALEN TAG DER NATURfriseure Rund 270 TeilnehmerInnen waren zum 1. Internationalen Tag der NATURfriseure in das Tagungszentrum im Wiener Schloss Schönbrunn gekommen. Anlass war das 20-jährige Firmenjubiläum des Naturkosmetikunternehmens CULUMNATURA aus Ernstbrunn bei Wien. Der Firmengründer Willi Luger feierte so die Gemeinschaft der NATURfriseurInnen und den Beginn eines neuen Friseurzeitalters. Mit seinen Aktivitäten will er das Ansehen der Friseure steigern, für natürliche Schönheit sensibilisieren und mehr Menschen für den Schutz der Natur gewinnen. «Hier geht es zu deiner Zukunft», so war der Weg ins Tagungszentrum am ausgeschildert. Dort machte Willi Luger gleich bei seiner Begrüssung klar, wo diese Zukunft liegt: Dem auf Show ausgerichteten aktuellen Schönheitsideal setzt er Natürlichkeit und Ausstrahlung entgegen. Sein Ziel ist, dass NATURfriseur ein anerkannter Lehrberuf wird. Mit einem konsequent natürlichen und ehrlichen Naturkosmetikkonzept engagiert er sich vor allem bei der Wissensvermittlung. CULUMNATURA bietet unter anderem produktneutrale Schulungen an und kooperiert bereits mit drei Berufsschulen, um schon den Nachwuchs für das belastungsfreie Arbeiten als NATURfriseur zu begeistern. Konzentriert präsentieren die SchülerInnen ihre Naturfrisuren. Selbstbewusst stellten junge NATURfriseurinnen Forderungen an ihre BerufsvertreterInnen. MOTIVATION ZU MEHR UMWELTBEWUSSTSEIN Das Publikum aus NATURfriseurInnen und anderen Interessierten bekam hilfreiche Tipps und jede Menge Hintergrundinformationen zu den Auswirkungen von Lebens- und Ernährungsgewohnheiten auf die Haare. Die Kernbotschaft aller Programmpunkte war schnell klar: «Jeder kann etwas bewegen, man muss nur anfangen», erklärte Willi Luger, dem Nachhaltigkeit und Umweltschutz auch ausserhalb des Salons wichtig sind. FRISURENSCHAU WIENER BERUFSSCHULEN Am Ende der Veranstaltung zeigte eine Gruppe von Friseurlehrlingen der Berufsschule für Haar- und Körperpflege aus der Goldschlaggasse in Wien eine etwas andere Frisurenschau: Viele der angehenden FriseurInnen arbeiteten zum ersten Mal mit den rein natürlichen CULUMNATURA - Haarpflege- und Stylingprodukten. Unterstützt wurden sie mit kunstvollem Haarschmuck aus Naturblumen, den Lehrlinge der Wiener Berufsschule für Gartenbau und Floristik gefertigt hatten. Mit ihrer originellen Performance aus Tanz und einzigartigen Haarkreationen sorgten die NachwuchsfriseurInnen für einen energiegeladenen Abschluss des Tages.

5 INHALT Green Glam S.6 13 Meine Kosmetik 14 Theo s Kolumne 16 Green Planet Gütesiegel Wegweiser für den Umweltschutz. 19 Ratgeber Pflegetipps für die kalte Jahreszeit. 20 Tipps & Trends Entspannung und Glamour für die Festtage. 23 Green Body Naturkosmetik für Sie und das werdende Kind. 24 Ratgeber Gesundheit 3 Editorial / Impressum 6 Natürliche Pflege Die kostbarsten Duftnoten aus der Schatztruhe der Natur. 12 Beauty Kitchen Früchte für die Schönheit von innen und aussen. S.23 S.12 Anzeige

6 Green Glam NATÜRLICHE PFLEGE 6 EDITION N 3 WINTER 2016

7 Sinnliche NOTEN Fotolia.com (2) Unser Duftkostüm gibt unsere Persönlichkeit preis auf respektvolle Weise, wenn wir uns aus der Schatztruhe von Mutter Natur bedienen. Carol Cassone W eihnachten steht vor der Tür: Der ideale Zeitpunkt, um neue Düfte aus der Natur kennenzulernen. Sind Sie noch der gleiche Mensch wie vor ein paar Jahren? Oder ist es Zeit für eine sinnliche Auffrischung Ihrer Duft-Aura? Anders als synthetische Parfüms, die wie ein projizierter Film wirken, gleichen natürliche Düfte einer Geschichte, die wir direkt auf der Haut tragen. Die Erzählung beginnt mit dem ersten Verströmen des Duftes am Morgen und entfaltet bis zum Abend ihre ganze Kraft. Mit einem natürlichen Parfüm ist es wie mit einem guten Wein es braucht Geduld und eine feine Nase: Sobald die Kopfnote verflogen ist, offenbart sich die Herznote. Die frischen und dynamischen Kopfnoten (Zitrus oder grüne bzw. aromatische Noten) sind ein Weckruf für die Sinne, während sich Neroli, Bergamotte, Anis und Lavendel in raffiniert komponierte Herznoten verwandeln. Der Parfümindustrie ist der Hype um die Bio- und Natur- parfüms nicht entgangen. Labore und Parfümeure, die bis- her überwiegend auf synthetische Ingredienzien setzten, besinnen sich nun auf den Ursprung der Parfümherstel- lung und damit auf das Wissen um die Wohlgerüche aus der Natur. Konnten die Hersteller noch vor 15 Jahren bei der Kreation ihrer Düfte auf etwa 300 natürliche Essenzen zurückgreifen gegenüber 5000 chemischen Kompo- nenten, so hat sich die Palette heute auf immerhin 500 Naturessenzen er weitert. Allerdings haben es natürliche Parfüms angesichts fest etablierter Nutzergewohnheiten und hartnäckiger Vorurteile aller Art bisher schwer, sich auf dem Markt zu behaupten. Zum Glück investieren die Hersteller stetig in intensive Forschung und Entwicklung, um den Erwartungen der Verbraucher besser gerecht zu werden, zumal diese auch beim Bioduft auf innova- tives Flair und eine anhaltende Wahrnehmbarkeit des Duftes bei den Mitmenschen grossen Wert legen. 7

8 Green Glam NATÜRLICHE PFLEGE HERZ- UND BASISNOTE Hier öffnet sich die Schatzkammer der Naturparfümerie mit ihren vielen bekannten und neu zu entdeckenden floralen Schätzen, die ein intensives Dufterlebnis versprechen: pudrig duftende Gartenrosen, unaufdringlicher weisser Jasmin oder solcher mit herberen Anklängen dank umhüllender Amber-Nuancen, blütenfrische Pfingstrosen oder Ylang-Ylang mit einem deutlich sinnlichen Charakter. Darunter liegen die genussvollen und wärmeren Basisnoten mit orientalischen Komponenten. Abgerundet wird die alchemistische Reise in die Welt der Sinne durch Amber-, Holzund Gewürznoten. Daneben können natürliche Parfüms auch konzeptgebundener sein und nur einem einzigen Duft huldigen: dem einer Blume, eines Holzes, einer Aromapflanze oder eines Gewürzes. Ebenso können sie einen Gemütszustand ausdrücken, zum Beispiel ein Fotolia.com (5) zärtliches Gefühl, Sanftheit oder Heiterkeit. 8 EDITION N 3 WINTER 2016

9 Kopfnote Herzsnote Basisnote Die Duftpyramide stellt dar, wie die Kopf-, Herz- und Basisnoten bei Naturparfüms nacheinander zur Geltung kommen. VORSICHT GEBOTEN «Natürlich» bedeutet nicht unbedingt «hypoallergen», Naturparfüms können genauso allergische Reaktionen auslösen wie ihre chemischen Pendants. Um unangenehme Überraschungen zu vermeiden, empfiehlt es sich, ein Parfüm zunächst auf Verträglichkeit zu testen am besten in der Ellenbeuge und ein paar Stunden abzuwarten. Dann weiss man auch gleich, ob der Duftverlauf zu einem passt. Der grosse Vorteil von Naturparfüms ist natürlich, dass sie ohne chemische Inhaltsstoffe auskommen, die im Verdacht stehen, hochgiftig und damit schädlich für den Hormonhaushalt und die Gesundheit allgemein zu sein. Konkret heisst das: Natürliche Parfüms enthalten weder Phthalate noch Parabene und sind frei von Mineralölen und künstlichen Moschusverbindungen. Hergestellt sind sie auf der Basis von pflanzlichem Bioalkohol (aus fermentiertem Weizen) und von Blütenwässern. Die Essenzen selbst werden in rohstoffschonenden Verfahren wie Destillation oder Kaltpressung gewonnen. Herkömmliche Parfüms werden dagegen mit vergälltem Alkohol, demineralisiertem Wasser und einer Duftkomposition aus synthetischen und nur ganz wenigen sehr viel teureren natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt. PERSÖNLICHE NUANCEN Ein Naturparfüm richtet sich ganz nach seiner Trägerin oder seinem Träger aus und entwickelt sich mit ihnen. Das liegt daran, dass der Eigengeruch jedes Menschen Einfluss auf die Duftpyramide (Basis-, Herz- und Kopfnote) hat, mit durchaus erstaunlicher Wirkung auf die Geruchsnuancen des aufgelegten Parfüms. Schuld daran sind die Pheromone (und keineswegs die Schweissausdünstungen) im Hydrolipidfilm der Haut. Sie sorgen für einen subtilen Cocktail aus Hautgeruch und Duftessenzen. Synthetisches Parfüm hingegen verleiht Tausenden von Menschen den immer gleichen Einheitsduft und verpasst damit allen eine feste Duftnote. Im Gegensatz zu ihren synthetischen Kollegen enthalten natürliche Parfüms keine chemischen Fixiermittel, die eine längere Anhaftung des Duftes gewährleisten über Stunden oder sogar Tage. Diese Tatsache kam bei den Verbrauchern lange Zeit nicht gut an. Heute ist bei den Fans von Naturprodukten jedoch die Akzeptanz dafür gestiegen, dass ein natürlicher Duft eben auch nur eine begrenzte Lebensdauer hat. Die in den Naturparfüms eingesetzten Fixiermittel sorgen je nach Haut für eine Haltbarkeit von 4 bis 8 Stunden. Elixir de Parfum, Fitne Naturduft mit fünf Bachblütenessenzen für Vertrauen und Gelassenheit. Dazu echtes Damaszener-Rosenöl. L or bio EdT, Melvita Italienische Bergamotte, weisser Jasmin, Feigenblätter, Tiaré-Blüten und Virginia-Zeder für den femininen Duft voller Licht. Men EdT, SPEICK Kopfnote mit Speick- Extrakt, Herznote mit Lemongras- und Petitgrainöl, Patchouliöl für die Basisnote

10 Green Glam NATÜRLICHE PFLEGE Fotolia.com (4) EDLE DUFTSTOFFE Trotz der in manchen Fällen sogar zehnmal höheren Kosten von natürlichen Ingredienzien sind Naturparfüms langsam, aber sicher auf dem Vormarsch. Zu den edelsten Duftrohstoffen für natürliche Parfüms gehören die floralen Essenzen, angeführt von der Königin der Blumen, der Rose, deren Essenz sogar einen höheren Preis hat als Gold. Sehr kostspielig sind auch Jasmin, Tuberose (Nachthyazinthe) und Iris, genauso wie einige kostbare Hölzer wie Mysore-Sandelholz und Libanon-Zeder. Nicht zuletzt auch die vielfältigen Herkunftsregionen dieser natürlichen Essenzen beflügeln die Fantasie und entführen uns auf eine Reise in die grosse, weite Welt. Naturparfüms sind authentisch, fügen sich perfekt in die Geruchswahrnehmung ein und konzentrieren sich allein auf die Wohlgerüche, die sich auf natürliche Weise in einem Parfüm «einfangen» lassen. Daher verzichten sie auch auf nachgeahmte sogenannte Gourmand-Noten wie Feige, Zuckerwatte, Karamell, Wassermelone, weisse Schokolade, aquatische Noten oder Ozonnoten. Natürliche Kompositionen sind feiner und nehmen bewusst Abstand von den scharfen, penetranten Duftakkorden synthetischer Parfüms. Damit bedienen sie einen etwas anderen Anspruch an ein Parfüm schliesslich legt die Bio-Fangemeinde weniger Wert auf «Bling-Bling-Effekte» als auf authentische Naturaromen. Und dank der biologischen Vielfalt ist die Auswahl mehr als reichhaltig. 10 EDITION N 3 WINTER 2016

11 Essence divine EdP, farfalla Die Blütennoten von Nachthyazinthe, Champaca, Neroli, Jasmin und Osmanthus unterstreichen die feminine Seite. ELEGANT BIS BETÖREND Experimentieren wir also nach Herzenslust und nehmen wir unsere Parfüms als das, was sie sind: ein wunderbarer Ausdruck unserer Persönlichkeit und unserer Stimmung. Gute Laune kommt durch Zitrusnoten wie Litsea cubeba, Petitgrain, Lemongras oder Mandarine so richtig in Schwung. Eleganz wird durch Duftakkorde aus Ylang-Ylang, Narzisse, Iris und Jasmin unterstrichen. Weiblichkeit kommt immer noch am besten durch Blumennoten wie Rose, Magnolie, Ylang-Ylang-Blüte und Pfingstrose zur Geltung. Bei den Männern sorgen edle Holznoten wie Sandelholz, Guajakholz und verschiedene Zedernhölzer für einen äusserst würzigen Duft. Manche bevorzugen auch die etwas betörenderen Tabak-, Eichenmoos- oder Ledernoten, die auf der Haut so einiger Herren eine verblüffende Sinnlichkeit entfalten. Wer sich mehr nach einem Gourmand-Duft sehnt, entscheidet sich für Osmanthus, Aprikose, Pfirsich oder Pflaume, die für Leichtigkeit und Offenherzigkeit stehen. Amber- und Gewürznoten hingegen verkörpern eher das Geheimnisvolle und Tiefe. Eau d Iris EdT, Florascent Das Duftjuwel inszeniert die kostbare Iris. Der schöne 15 ml-flacon eignet sich für die Reise oder als Taschenparfüm. Satori HdP, LINA HANSON Ein Duft zum Träumen mit frischer Yuzu, warmer Vanille, würzigem Ingwer und säuerlicher Mandarine. Schöpfen Sie mit vollen Händen aus dem reichen Angebot von Mutter Natur!

12 Fotolia.com (2) M Green Glam BEAUTY KITCHEN it Fruchtsäuren & Enzymen die Haut wachrütteln I Beauty von aussen: Fruchtmaskenpeeling 1 Portion reifes Fruchtfleisch (z. B. Papaya) 1 TL Honig (z. B. Manuka-Honig) evtl. 1 TL Apfel- oder Traubensaft m Herbst startet in unserer Familie die Zeit der Geburtstagsfeiern. Ein Fest folgt dem an- Alle Zutaten zu einer Paste mischen oder pürieren. Maske auf das deren. Und gleich danach kommen die Weih- gereinigte Gesicht inkl. Lippen und Hals auftragen (Augenpartie nachtsfeiertage, was vor allem heisst: Des- gut aussparen). Etwa 5 10 Minuten einwirken lassen. Dann die serts, Desserts, Desserts Kuchen & Schoggi- Maske sanft einmassieren und mit lauwarmem Wasser abwaschen. mousse müssen sein, ist ja klar! Aber ich ser- Noch einfacher: Eine Scheibe Kiwi mit kreisenden Bewegungen viere dazu immer auch eine grosse Schüssel auf die gereinigte Gesichtshaut reiben. Kurz einwirken lassen und Fruchtsalat. Im Winter lassen sich mit Äpfeln, wieder abwaschen. Birnen und exotischen Früchten besonders erfrischende Fruchtsalate kreieren. Und für die Schönheit von innen: Winter-Fruchtsalat 1 grosse Ananas und andere Früchte nach Belieben ebenfalls hilfreich, zum Beispiel um scho- 3 4 Orangen nende Peelings herzustellen, denn sen- einige Datteln sible, gerötete und trockene Gesichtshaut 1 Zitrone oder 1 2 dl frischer Fruchtsaft verträgt keine Schleifkörper auch dann 1 TL Holunderblüten- oder Minze-Sirup nicht, wenn diese aus natürlichen Zutaten evtl. etwas Zimt oder Kardamom Für die Gesichtspflege sind Früchte wie Zucker oder Salz bestehen. Früchte hingegen enthalten Fruchtsäure (Äpfel, Zuerst die Fruchtsalat-Sauce herstellen: Zitrone oder Kiwi) und Enzyme (Papaya, Ananas, Banane, Fruchtsaft mit Sirup und Gewürzen in einer grossen Birne), welche die alten Hautschüppchen Schüssel mischen. Dann alle Früchte und Datteln in schonend ablösen und in tiefe Hautschich- Stücke schneiden und in die Schüssel geben. Gut ten Vitalstoffe einschleusen können. Die mit der Sauce vermischen, sodass die Früchte nicht Haut wird gleichzeitig genährt und rege- braun werden. Kühl stellen. neriert. Für Fruchtmasken können fast alle Obstsorten verwenden werden. Wählen Sie für sensible Haut reife, süsse, enzymhaltige Früchte wie Papaya oder Banane, für müde oder fahle Haut solche mit viel Fruchtsäure wie Kiwi, Apfel oder Zitrusfrüchte. Daniela Thüring ist Naturkosmetik-Expertin und Inhaberin der Firma dhania gmbh EDITION N 3 WINTER 2016

13 MEINE KOSMETIK Green Glam Pflegeöl-Toppings für die Haut PRÄSENTIERT VON FARFALLA Ich liebe den Winter! Doch während bezeichnet werden können und zu Spaziergänge im novemberlichen Recht eine regelrechte Renaissance Nieselregen meiner Haut richtig erleben. Was unsere Vorfahren bereits vor Tausenden von Jahren aus guttun, hat sie an Skitouren bei eisigem Wind und Arbeitstagen mit Erfahrung wussten, bestätigt heute trockener Büroheizungsluft weniger die Forschung: Kaltgepresste Bio- Freude. Dann fühlt sie sich trocken Pflanzenöle sind nicht nur für unsere an, spannt und schuppt. Für diese Ernährung unentbehrlich, sondern winterlichen Spezialbedürfnisse auch eine Wohltat für unsere Haut schenkt uns die Natur wunderbare Helfer, die tatsächlich als die älsichts- und Körperpflege perfekt für und als individuelle Zugabe zur Getesten Schönheitspflege-Produkte winterliche Hautbedürfnisse. 1. Wenn trockene Luft und Kälte meiner Haut stark zusetzen und deshalb meine Gesichtscreme gerne e noch reichhaltiger sein könnte, hilft mir Bio-Avocadoöl: Einfach einen en Tropfen auf der Handfläche der Tagespflege beimischen. Auch als Maske für Gesicht und Decolleté, etwas dicker aufgetragen, lasse ich diese Mischung Minuten einwirken und nehme dann das sige sanft ab. Avocadoöl ist dank seiner feuchtigkeitsbin- Überschüsdenden Eigenschaften auf der Oberhaut und seinem Reichtum an Vitaminen sehr nährend nd und pflegend und schützt den Teint vor Kälte und Wind. 2. Sehr trockene Gesichtshaut, die zu schuppigen Stellen neigt, päpple ich mit Bio-Wildrosenöl auf. Ich sche ein paar Tropfen des Öls zu einem Klecks meiner Ta- migescreme und massiere diese sanft in meine gereinigte, angefeuchtete (gern mit Bio-Rosenblütenhydrolat) Haut ein. Durch seinen hohen Gehalt an Alpha-Linolensäure unterstützt Wildrosenöl die Hautregeneration sowie den Fotolia.com (2) Feuchtigkeitshaushalt der Haut. 3. Strapazierte, rissige Händen n massiere ich erst mit 1 TL Sheabutter und anschliessend send mit ein paar Tropfen Avocadoöl, gemischt mit 1 2 Tropfen Bio- Lavendelöl. Diese nährende Handpackung lasse ich dann über Nacht in Baumwollhandschuhen oder während eines entspannenden Bades, hier besser in Latex-Einmalhandschuhen, einwirken. 4. Wenn die Haut am ganzen Körper extrem trocken ist und unangenehm spannt, dann ist es Zeit für eine Ganzkörperwannenkur. Dafür reibe ich den ganzen Körper grosszügig mit Bio-Kokosöl ein und lege mich ins warme Badewasser (ohne Schaumbad oder sonstige Seifenzusätze) Während des Bades schmeichelt der köstliche Kokosduft meiner Nase und meine Haut ist anschliessend ganz weich und genährt. Meine Körperlotion toppe ich bei Bedarf mit einem Tropfen Aprikosenkernöl, denn es unterstützt den Feuchtigkeitshaushalt der Haut sehr nachhaltig, bewahrt ihre Elastizität und fördert die Zellregeneration. Cornelia Kienle 13

14 Green Glam THEO S KOLUMNE Kosmetik Wie viel darf s denn sein? Rund 120 Artikel umfasst im Durchschnitt die Produktelinie einer konventionellen Marke. Das wurde mir wieder einmal bewusst, als ich neulich bei einer Kollegin zu Besuch war. Sie versuchte, ihr Pflegeritual so umzusetzen, wie man es ihr in der Parfümerie geraten hat. Der «Vertrauen Sie auf die Kraft der Natur» gutgemeinte Hinweis, dass alles nichts bringe, wenn sie es nicht genauso anwende wie empfohlen, verwirrte mehr, als dass er half. Da stand sie nun und wusste vor lauter Tuben und Tiegeln nicht mehr, was nun als Erstes kommt. Zwei Reinigungen: eine morgens, da die Haut dann empfindlicher ist, und eine abends, da sie für die Nacht gestärkt werden muss. Eine Creme für die T- Zone, eine für den Rest. Eine für die oberen Augenlider, eine für die unteren. Dazu noch verschiedene Seren je nach Zyklus und Befinden, angewendet jeweils unter der Tages- oder Nachtcreme. Bereits nach der Unterlidstraffung war bei mir Schluss. Kann das sein? Vor allem, muss das sein? Die Haut als Stoffwechselorgan ist in ihrer Aufnahmefähigkeit begrenzt. Deshalb sollten Pflegeprodukte ihre Regenerationsfunktion unterstützen und nicht belasten. Bei der Verwendung von Naturkosmetika verhält sie sich anders als beim Einsatz von konventionellen Produkten. Probieren Sie diesen einfacheren Selbsttest: Geben Sie normales Bio- Olivenöl tröpfchenweise auf Ihr Handgelenk und massieren Sie es sanft ein. Sie werden feststellen, dass die Haut das wunderbare Öl ohne Probleme aufnimmt. Der Grund hierfür ist ganz einfach: Das Öl steht im Einklang mit der Physiologie und Anatomie unserer Haut, es ist durch seine Inhaltsstoffe hautidentisch. Lernen Sie Ihre Haut kennen und geben Sie ihr das, was sie braucht, und dort, wo sie es braucht. Dabei helfen je nach Beschaffenheit und Ansprüche sowohl eine «simple» Creme als auch eine Kombination von hochkonzentrierten Produkten mit multiaktiven Wirkstoffen und Texturen. Vertrauen Sie auf die Kraft der Natur, denn Naturkosmetika decken alleine durch ihre wertvollen Inhaltsstoffe mehr Wirkungsansprüche ab als konventionelle, die oft Erdölderivate enthalten. Nur so darf sich Ihre Haut bei jeder Anwendung auf ein «reichhaltiges Buffet» freuen. Probieren Sie es aus, die Effekte werden Sie begeistern. Theo Stalder ist seit 18 Jahren Naturkosmetikfachmann. Er arbeitet als Trendscout und Coach und hat die Firma organicconsulting gegründet. Die Kolumnisten äussern ihre persönliche Meinung. Diese muss nicht mit der Meinung der Redaktion übereinstimmen. 14 EDITION N 3 WINTER 2016

15 ANZEIGE Meine Creme de la Crème für natürlich schöne Hände. Wirkt für mich. Wirkt auf andere. Natürliche Pflege für die Hände mit wertvollen Bio-Inhaltsstoffen. Optimal abgestimmt auf die unterschiedlichen Bedürfnisse von trockener, anspruchsvoller und beanspruchter Haut. Wirkt intensiv für natürlich schöne, gepflegte Hände und ein zartes und geschmeidiges Hautgefühl. 100 % zertifizierte Naturkosmetik Dafür steht lavera Naturkosmetik seit über 25 Jahren. Mit der 10-fach Qualitätsgarantie. Mehr unter lavera.de/natuerliche-pflege lavera. wirkt natürlich schön. lavera.de

16 Green Glam GREEN PLANET LABELS unsere Wegweiser im Kosmetika- Dschungel Gütesiegel haben einen gemeinsamen Nenner: den Schutz von Mutter Natur. Carol Cassone D ie Gesundheit und der Umweltschutz standen in den letzten 15 Jahren im Zentrum unserer Besorgnisse. Zum Glück! Doch als Folge davon stehen wir jetzt vor einem schier undurchdringlichen Dickicht von Bio- und Naturkosmetik-Siegeln. Wie soll man sich da noch zurechtfinden? Ganz einfach: Indem man sich auf das Wesentliche besinnt! Denn letztlich haben alle Gütesiegel einen gemeinsamen Nenner: den Erhalt einer intakten Natur. Die Zertifizierungskriterien beurteilen eine Fülle von Aspekten. Zum Beispiel den Anteil an biologischen Inhaltsstoffen. Dieser variiert zwischen 50 und 100 Prozent, wobei 100 Prozent nur bei jenen Kosmetikprodukten angesetzt werden, die aus ganz wenigen Komponenten bestehen, wie beispielsweise die Öle. Einige Zertifizierungsstellen bewerten die Produkte anhand einer Positivliste, also einer Liste von zugelassenen Stoffen. Enthält das Produkt auch nur einen Inhaltsstoff, der auf der Liste nicht verzeichnet ist, gibt es kein Zertifikat. Andere bedienen sich einer Negativliste, also einer Liste mit nicht zugelassenen Substanzen. Einige halten Wasser für bio-zertifizierbar, andere wieder nicht. Die einen sind auf Seifen spezialisiert, die anderen auf Pflegeprodukte. Einige lehnen Tierversuche radikal ab, andere sind etwas moderater. Manche zertifizieren auch einzelne Produkte, andere nur ganze Linien. Selbst gewisse synthetische Stoffe, die als ungefährlich gelten, werden 16 EDITION N 3 WINTER 2016

17 zertifizierte Biokosmetik vegan Fotolia.com (2) Vom Duft geküsst nicht einheitlich zugelassen oder sogar abgelehnt. All diese Aspekte haben ihre Berechtigung und lassen sich unmöglich in einem einzigen Gütesiegel zusammenfassen. Dies führt zu einer Vielfalt, die einerseits verwirrt, andererseits aber auch als Bereicherung betrachtet werden sollte. Die Bedeutung der Bio- und Naturkosmetik-Siegel wächst von Jahr zu Jahr, denn es sind diese Informationen, die uns helfen, Entscheidungen zum Wohle unseres Planeten und unserer Gesundheit zu treffen. Naturparfums Anerkannte Label bevorzugen Ein Tipp: Achten Sie auf die Bekanntheit des Gütesiegels. Von den etablierten Siegeln gibt es bei uns ja nur etwa zehn, die zudem einfach zu orten sind. Seien Sie dagegen auf der Hut bei Siegeln, die Ihnen völlig unbekannt sind. Fragen Sie im Zweifelsfall bei Ihrem Fachhändler nach. In der Kosmetik wurden wir schon so oft mit Fälschungen und Falschbehauptungen zur Natürlichkeit der Produkte an der Nase herumgeführt, dass Zertifikate die einzige relativ sichere Konsumwelt bieten. Wer sich für ein anerkanntes Label entscheidet, tut auf jeden Fall etwas Gutes. Denn selbst die etwas weniger strengen Zertifizierungsstellen tragen zum Schutz der Umwelt und zur Verbrauchersicherheit bei. Zertifikate sind ein Gemeinschaftsprojekt und Ausdruck unserer sozialen Verantwortung. Sie stellen eine Verbindung zwischen den Herstellern, den Prüfinstituten und den Verbrauchern her und helfen, unsere wunderbare Erde zu erhalten und unsere wertvolle, komplexe Gesundheit zu schützen. In der Farfalla Duftmanufaktur nach par fumistischer Handwerkskunst aus natur reinen ätherischen Ölen komponiert 100 % natürlich Auch als 10ml-Taschenparfums erhältlich Farfalla zertifiziert nachhaltig (CSE). Seit über 30 Jahren bio-logisch Anzeige

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19 Green Glam RATGEBER Lara Schurter G Die Inhaberin von greenlane.ch und ausgebildete Kosmetikerin weiss genau, welche Themen Naturkosmetikliebhaber beschäftigen. In ihrer regelmässigen Kolumne teilt sie ihr Fachwissen mit uns. zvg Fotolia.com (2) ut geschützt durch die Kälte D er Wechsel von winterlicher Kälte, Nässe und trocke- deshalb maximal 10 Minuten lang und ver- ner Heizungsluft reizt die Haut und führt zu Spannungsgefüh- zichten Sie auf seifenhaltige Schaumbäder. len, Trockenheit und Juckreiz. Am meisten leidet die Gesichts- Cremen Sie Ihren Körper anschliessend mit haut unter den Minusgraden. Um sie nicht noch zusätzlich einer reichhaltigen, nachfettenden Lotion durch falsche Pflegeprodukte zu reizen, sollten Sie, sobald es ein. Besonders viel Aufmerksamkeit brau- kälter wird, einen kritischen Blick in Ihren Badezimmerschrank chen die Gelenke, da hier die Haut beson- werfen. Tauschen Sie Ihr seifenhaltiges Reinigungsmittel ge- ders dünn und dadurch empfindlicher ist. gen eines auf Cremebasis ein und verwenden Sie auch tags- Auch die Haut an den Händen ist dünn und über intensive Cremes und Öle. Pudrige Foundations sehen zudem häufig der Kälte ungeschützt ausgesetzt. Damit auf rauer und rissiger Haut schnell ungepflegt aus. Abdeck- raue Hände und Nagelhaut erst gar nicht entstehen, tragen Sie produkte mit samtener Textur oder getönte Tagescremes las- immer Handschuhe auch wenn Sie nur kurz hinausgehen! sen die Haut ebenmässiger erscheinen. Auch matte Lippen- Cremen Sie Ihre Hände täglich nach jedem Händewaschen ein stifte wirken auf rauen Lippen unschön und trocknen diese und tragen Sie einmal wöchentlich ein reichhaltiges Nagelöl zusätzlich aus besser sind getönte Pflegebalsame. und eine pflegende Handmaske auf. Um die Haut von innen Bei winterlich kalten Temperaturen sorgen heisse Bä- mit Feuchtigkeit zu versorgen, bieten sich Tees aus Ingwer und der zwar für wohlige Entspannung, greifen jedoch die Fett- Sternanis an, denn sie löschen nicht nur den Durst, sondern schicht und damit die Schutzschicht der Haut an. Baden Sie steigern auch das Wohlbefinden und beugen Erkältungen vor. 19

20 Green Glam TIPPS & TRENDS Weihnachten KANN KOMMEN! Verschönern Sie die Vorfreude auf die festlichen Tage. Kristin Brüggemann Schonend ENZYM-PEELING Im Gegensatz zu normalen Peelings werden bei Enzym-Peelings abgestorbene Hautschüppchen und Verhornungen nicht abgerieben, sondern mithilfe von natürlichen Fruchtenzymen zersetzt. Nach einer kurzen Einwirkzeit und ganz ohne Abreiben können Unreinheiten einfach abgewaschen werden. Diese Methode ist besonders hautschonend und deshalb auch für empfindliche Haut geeignet. Beruhigend WINTERDUFT Für eine wohlig-warme und gemütliche Raumatmosphäre in der kalten Winterzeit sorgt der würzige Winterduft von Tannenzweigen, Zimt und Sternanis. Kochen Sie die Zutaten etwa 5 Minuten mit Wasser auf, geben Sie dann alles in eine Schale und stellen Sie diese auf die Heizung. Das Aroma von Tanne baut Stress ab und sorgt für neue Kraft, Zimt wirkt beruhigend und Sternanis spendet Geborgenheit. 20 EDITION N 3 WINTER 2016

21 Fotolia.com (6) Glänzend ARGANÖL FÜRS HAAR Festlich STRAHLENDE AUGEN Metallische Glanzeffekte und Glitzerpartikel verleihen dem Augen-Make-up einen festlichen Glanz und lassen Ihre Augen strahlen. Wählen Sie je nach Geschmack Kupfer-Lidschatten, silbernen Eyeliner oder bunte Glitzerpartikel und schminken Sie die Lippen in einem dezenten Ton. Angesagt «GLOSSY»-LIPPEN Wer seinen Mund betonen will, lässt die Lippen glänzen am besten in knalligen Rot- oder Pinktönen! Für den angesagten «Glossy»-Lippen-Trend tragen Sie zuerst den Lippenstift auf, entfernen die überschüssige Farbe mit einem Kosmetiktuch und verteilen den Lipgloss in einer leicht helleren Farbe auf den Lippen. Der Lipgloss zaubert Volumen und lässt ihre Lippen dadurch praller wirken. Das marokkanische Arganöl ist reich an Vitamin E sowie Omega-6- und Omega-9- Fettsäuren, die das Haar mit Feuchtigkeit versorgen, es reparieren und ihm Glanz verleihen. Massieren Sie das Öl vor dem Schlafengehen ins angefeuchtete Haar ein. Umwickeln Sie es anschliessend mit einem Handtuch, um Ihr Kopfkissen zu schonen und damit sich Wärme entwickeln kann. Waschen Sie Ihre Haare am nächsten Morgen wie gewohnt. 21

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23 GREEN BODY Green Glam Natur von Anfang an Chemikalien gelangen über Kosmetika in den Körper, auch in jenen des werdenden Kindes. Carol Cassone Fotolia.com Eine Schwangerschaft steht für werdendes Leben, ein Wachsen und Gedeihen aus sich selbst heraus. Diese besondere Zeit bewegt viele Frauen zu einer Neubewertung ihrer Umwelt und ihrer Gewohnheiten. In Sachen Kosmetik ist die Verwendung von natürlichen Produkten für die Entwicklung des Fötus von zentraler Bedeutung. Denn wir wissen inzwischen, dass alles, was die Haut oder die Kopfhaut durchdringt, in die Blutbahn gelangen kann. Da sind Produkte mit Bio- oder Naturkosmetik-Siegel das Gebot der Stunde: Sie sind frei von hormonell wirksamen chemischen Stoffen, die der Mutter und dem Kind schaden können. Auch auf Alkohol sollte während der Schwangerschaft wenn immer möglich verzichtet werden. Ungünstigerweise enthalten aber einige Kosmetika Alkohol. Daher empfiehlt es sich beispielsweise, sein Deo durch Natronpulver zu ersetzen. Grundsätzlich sollten werdende Mütter Produkte mit möglichst wenig Inhaltsstoffen verwenden wie zum Beispiel pflanzliche Öle. So helfen Wildrosen- und Weizenkeimöl sehr gut gegen Schwangerschaftsstreifen. VORSICHT BEIM FÄRBEN Beim Nagellack sollten Sie die dunklen Töne gegen sehr helle Töne oder durchsichtigen Nagellack eintauschen, denn die kräftigeren Farben enthalten sehr viel Kolophonium und andere chemische Substanzen, die durch den Nagel in die Haut dringen können. Auch Ihre Haare sollten Sie sich seltener färben, und wenn, dann mit natürlichen Haarfärbemitteln. Machen Sie ausserdem einen Bogen um Shampoos, Pflegespülungen und Haarkuren mit Silikonen und vor allem mit synthetischen Duftstoffen, denn damit atmen Sie, völlig unbemerkt, den ganzen Tag über chemische Stoffe ein. Setzen Sie konsequent auf natürliche Wirkstoffe, denn alles kann durch die Haare und die Haarwurzeln in den Körper gelangen. Das Gleiche gilt für Dusch- und Intimpflege-gels: Am besten sind Gels mit cremiger Konsistenz und natürlichen Duftstoffen aus dem Bio-Regal. Auch beim Make-up gibt es in der Schwangerschaft vieles neu zu entdecken: dekorative Kosmetik ohne Parabene, ohne Silikone und ohne synthetische Farbstoffe. Entgegen der landläufigen Meinung kann auch Make-up bis zu einem gewissen Grad in die Haut eindringen. Wenn zum Beispiel Lippenstift in Kontakt mit der Mundschleimhaut kommt, wird er heruntergeschluckt. Verwenden Sie also besser ein Lipgloss mit weniger Farbstoffen. Falls Sie üblicherweise ein komplett synthetisches Parfüm tragen, sollten Sie als Schwangere und später als junge Mutter gänzlich darauf verzichten. Auch Ihr Partner könnte, auf synthetische Düfte verzichten. Ein guter Ersatz sind ätherische Öle. Es lohnt sich auch im Hinblick auf die Zeit nach der Geburt die Körperpflege - gewohnheiten zu überdenken. www. beautyloges.com 23

24 Green Glam RATGEBER GESUNDHEIT Gegen den Stress zum Jahresende Neurofeedback für die seelische Widerstandskraft THERESIA MARTY Coach MAS FH/BSO, Dipl. Neurofeedback- und Stressregulationstrainerin Die Inhaberin der Firma a-change GmbH und Expertin für Stressresistenz sowie psychische Widerstandskraft hat sich auf Veränderungsprozesse und extreme Lebenssituationen spezialisiert. Sie ist Teil des Schweizer Therapeutennetzwerks coachfrog.ch. Die Online-Plattform vereint qualifizierte Therapeuten, Trainer und Coaches im Gesundheitsbereich und hilft Therapiesuchenden über einen Chat aktiv bei der Suche einer passenden Fachperson. Mehr Informationen finden Sie auf LIEBE FRAU MARTY Seit bald einem Jahr habe ich vermehrt Konflikte mit meinem Ehemann. Wir haben zwei Kinder und ich bin arbeitstätig. Bis anhin habe ich alles gut unter einen Hut gekriegt, aber im Moment ertappe ich mich immer wieder bei pessimistischen Gedanken und fühle mich zunehmend müde und energielos, insbesondere, wenn ich an die Festtage und Familientreffen denke. Könnte mir mit Neurofeedback geholfen werden? Linda Kneusel (57) LIEBE FRAU KNEUSEL In Ihrer Situation stellt sich vor allem eine Frage: Wie komme ich wieder zu mehr Energie und einer positiveren Erwartungshaltung? Mit einer veränderten Grundhaltung und Grundenergie lassen sich Lösungen für Konflikte viel leichter finden. Mit Neurofeedback kann Zuversicht und ein positives Selbstbild gefördert werden. Wenn der Aktivierungsgrad des Frontalhirns erhöht wird, können anstehende Veränderungen mit mehr Tatkraft umgesetzt werden. Ihre Theresia Marty Nur die wenigsten Berufstätigen über stehen das Jahresende frei von Stress. Der Jahresabschluss heisst für viele: Bilanz ziehen, Kundentreue verdanken, auf Pendenzen arbeiten, Familienpflichten nachkommen, Geschenke kaufen und allenfalls damit verbundenen Konflikten begegnen. Umgang mit Belastung Es gibt Menschen, die im Umgang mit Druck und Belastungen mehr Stärke und Widerstandskraft zeigen als andere. Wissenschaftler untersuchen dieses Phänomen seit Jahrzehnten und haben zwar eine genetische Komponente gefunden, die unsere Stressresistenz beeinflusst. Aber hauptsächlich ist unsere seelische Widerstandskraft, die «Resilienz», auf die Sozialisation zurückzuführen; 24 EDITION N 3 WINTER 2016

25 Fotolia.com «Der Knackpunkt liegt bei der Fähigkeit zur Selbstregulierung» Form von Biofeedback, bei der dem Gehirn via Sinneskanäle (auditiv, visuell und taktil) direkt Feedback zu den Hirnfrequenzen gegeben wird. Das Gehirn nimmt diese Hinweise auf und verändert seine Frequenzen. Das Ziel dabei ist, von störenden Symptomen wegzukommen hin zu einer verbesserten Lebensqualität, mehr Resilienz und Leistungsfähigkeit. das heisst auf die Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und unsere Erfahrungen in der uns umgebenden Gesellschaft. Das bedeutet: Resilienz lässt sich trainieren! Zur Frage, wie Sie Ihre Resilienz fördern, finden Sie mittlerweile in zahlreichen Ratgebern Antworten mit Tipps und Übungen. Die Vorschläge reichen vom Glauben an sich selbst und an die eigenen Ressourcen über das Fokussieren auf Lösungen bis hin zur Zukunftsorientierung. Nach meiner Erfahrung liegt der Knackpunkt bei der Fähigkeit zur Selbstregulierung bzw. der Selbstwirksamkeitserwartung. Das heisst mit anderen Worten: Je zuständiger ich mich für meinen eigenen Zustand fühle und je überzeugter ich bin, mit meinem Handeln Wirkung zu erzielen, desto ruhiger und widerstandsfähiger fühle ich mich. Kommt dann noch Empathie und ein tragfähiges Beziehungsnetz hinzu, ist die Basis für eine gute Resilienz gelegt. Gezieltes Training Das Gehirn ist plastisch und bis ins hohe Alter lernfähig; das ist eine der aktuellen Botschaften der Neurowissenschaften. Dies bedeutet, dass wir weder Sklaven unserer Gene noch Opfer unserer Umwelt sind. Nach dieser Überzeugung zu leben, stellt für viele Menschen eine echte Herausforderung dar. Ein gezieltes Hirntraining kann helfen, diese anzunehmen. Mit Neurofeedback einem computergestützten Hirnfrequenztraining kann die eigene Resilienz gestärkt werden, damit wir Krisensituationen besser meistern und auch in Stresssituationen gelassener bleiben. Die wissenschaftlich erforschte Methode Neurofeedback ist eine Interaktiver Vorgang Bei der Behandlung sitzen die Klienten in einem bequemen Sessel und können sich einen Film ihrer Wahl ansehen oder ein Computerspiel spielen. Die Klienten tragen Elektroden am Kopf, die der Messung und Weiterleitung der elektrischen Aktivitäten des Gehirns dienen. Dies geschieht nicht invasiv und ist komplett schmerzfrei. Beim Auftreten von Frequenzen, die sich laut Behandlungsplan ungünstig auswirken, reagiert der Film, den die Klienten schauen oder das Computerspiel, das sie spielen. Bei diesem interaktiven Vorgang bildet sich ein neues neuronales Netzwerk. Das Gehirn macht seine Arbeit selber, ohne bewusste Steuerung durch die Betroffenen. Neben dem Training von Resilienz und Leistungsfähigkeit lassen sich mit Neurofeedback auch weitere Symptome behandeln, die durch Stress, Angst, Depression, ADS/ADHS und so weiter verursacht werden. Idealerweise wird Neurofeedback durch ein Coaching ergänzt, bei dem über mögliche persönliche Veränderungen und Schritte zur Resilienzstärkung reflektiert wird. Theresia Marty,

26 DIE OASE DER RUHE UND STÄRKUNG IM TESSIN Die CASA ANDREA CRISTOFORO in Ascona ist das einzige anthroposophische Kurhaus in der Schweiz und bietet integrative und komplementär-medizinische Behandlungsmethoden an. «Kurhaus...»? Ein Wort aus dem letzten Jahrhundert? Gewiss! Aber ist das, was man früher «Kur» nannte, heute nicht mehr nötig? Wir meinen ganz entschieden: mehr denn je! Denn wirklich genesen nach einer schweren Erkrankung sind wir noch nicht, wenn wir wieder einigermassen funktionstüchtig am Arbeitsplatz sind. Das spüren und wissen wir eigentlich alle. Unser Organismus braucht seine Zeit, bis die Lebenskräfte uns wieder vollständig zur Verfügung stehen. SALUTOGENETISCHER ANSATZ In der CASA ANDREA CRISTOFORO setzen wir ganz auf den salutogenetischen, das heisst den die Gesundung fördernden Ansatz. Unsere grundlegenden therapeutischen Anwendungen beruhen insbesondere auf «Rhythmus» und «Wärme» in jeder Form - das gehört zur anthroposophisch orientierten Medizin, die seit genau 80 Jahren in der Casa Andrea Cristoforo angewendet wird. Im medizinischen Bereich der Casa arbeitet ein Team von drei Ärzten: eine Psychiaterin und zwei Allgemeininternisten, die langjährige Erfahrungen in ihren Fachgebieten haben und seit vielen Jahren die anthroposophische erweiterte Medizin praktizieren. Sie arbeiten mit dem Pflegeteam, den Physiotherapeuten, den Masseurinnen und künstlerischen Therapeuten zusammen, die im Hause ihre wertvolle Tätigkeit ausüben. Die medizinischen und aktiven künstlerischen Therapien werden in der anthroposophischen Medizin durch die äusseren Anwendungen wie Wickel, Kompressen, rhythmische Einreibungen und Therapiebäder begleitet und üben eine ganzheitliche Heilwirkung aus. Individuell ausgewählte heilende Substanzen aus der Natur werden von besonders dafür ausgebildetem Pflegepersonal auf spezifische Körperregionen aufgetragen. Sie üben ihre Heilwirkungen im körperlichen Bereich (z.b. bei Schmerzen, Verspannungen, Entzündungen oder Hauterkrankungen) wie auch auf seelischer Ebene aus (z.b. bei Unruhe, Ängsten oder depressiven Verstimmungen). In der Casa werden Gäste mit chronischen Krankheiten, nach einer Operation, zur Rekonvaleszenz, zur Krebsnachsorge, bei Erschöpfungszuständen oder in einer Lebenskrise von einem Ärzte-, Pflege- und Therapeutenteam individuell betreut. Andere Gäste kommen zu uns, um eine bewusste Zeit des Innehaltens und der Selbstfindung sowie um aktive schöpferische Momente zu erleben. DAS KULTURELLE ANGEBOT Das vielfältige kulturelle Angebot bietet nebst künstlerischen Veranstaltungen und anregenden Vorträgen auch Gesprächsrunden und andere Begegnungsmöglichkeiten. Das Feiern der Jahresfeste als Meilensteine durch den Jahreslauf wird besonders gepflegt. BIODYNAMISCHE KÜCHE Was wäre ein Kurhaus ohne Küche! Sie ist bei uns biologisch und biologisch-dynamisch, gepflegt und besonders schmackhaft. Darauf legen wir Wert. AUSSERDEM Das südliche Klima und die mediterrane Vegetation ermöglichen eindrückliche Naturbegegnungen ums Haus und in der Umgebung, ganz zu schweigen vom Blick auf den vor uns liegenden unvergleichlichen Lago Maggiore, der bei jeder Witterung, an jedem Tag, ja in jeder Stunde Grund zum Staunen vor der wechselvollen Szenerie des Lichts gibt! Alles was Sie bei uns erleben können ist rhythmisch, denn - Rhythmus trägt Leben - das ist das Geheimnis des Genesens und darauf achten wir in der Casa Andrea Cristoforo besonders. Casa Andrea Cristoforo Via Collinetta 25 CH-6612 Ascona tel: +41 (0) fax: +41 (0) mail@casa-andrea-cristoforo.ch wwww.casa-andrea-cristoforo.ch

27 RESILIENZ STÄRKEN IN DER CASA ANDREA CRISTOFORO PUBLIREPORTAGE Ist das erstaunlich? Organische Vorgänge können unter belastenden Umständen kräftiger werden, beziehungsweise resilient sein wie beispielsweise der Muskel. Er wird stärker bei «Gebrauch», weil er aufbauende Ressourcen in sich hat. Das haben nervöse, das heisst «kognitive» Vorgänge beim Menschen nicht. Im heutigen, beschleunigten Leben, welches uns besonders in der Arbeitswelt durch «Multitasking» (verschiedene Anforderungen gleichzeitig bewältigen) fordert, stehen diese Vorgänge sehr stark im Vordergrund: Es entstehen Stresssituationen die ermüden, erschöpfen und letztlich nicht selten zum Burnout führen. In solchen Situationen, in denen die Widerstandskräfte gegenüber den vielseitigen Forderungen des Tages nicht genügen, braucht es kompetente Hilfe. Aus guten Gründen kommen Menschen mit Stressfolgen, posttraumatischen Folgeerscheinungen, wiederholt auftretenden Infektionen und anderen Störungen, die durch eine ungenügende Resilienz eine Behandlung erfordern, nach Ascona in die Casa Andrea Cristoforo! Fotos: Casa Andrea Cristoforo

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