Fred P. Gallo, Harry Vincenzi: Gelöst entlastet befreit ENERGY PSYCHOLOGY

Transkript

1 Fred P. Gallo, Harry Vincenzi: Gelöst entlastet befreit ENERGY PSYCHOLOGY

2 Reihe Energy Psychology Roger Callahan: Das Trauma heilen Fred Gallo: Energetische Psychologie Fred Gallo: Handbuch der Energetischen Psychotherapie Fred Gallo, Harry Vincenzi: Gelöst entlastet befreit Kornelia Becker-Oberender: Klopfakupressur mit Kindern, Jugendlichen und Familien

3 Fred P. Gallo Harry Vincenzi gelöst befreit entlastet Klopfakupressur bei emotionalem Stress VAK Verlags GmbH Kirchzarten bei Freiburg

4 Titel der amerikanischen Originalausgabe: Energy tapping Fred P. Gallo & Harry Vincenzi, 2000; 2. Aufl.: 2008 Erschienen mit ISBN bei New Harbinger Publications, Oakland (Kalifornien) Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über abrufbar. VAK Verlags GmbH Eschbachstraße Kirchzarten Deutschland 6., aktualisierte und stark erweiterte Auflage: 2010 (Die Auflagen 1 bis 5 erschienen in den Jahren 2001 bis 2007 mit der ISBN ) VAK Verlags GmbH, Kirchzarten bei Freiburg 2001 Übersetzung: Karin Beeck Schaubilder: David und Justin Lee Lektorat: Norbert Gehlen Umschlag: Hugo Waschkowski, Freiburg Gesamtherstellung: Himmer AG, Augsburg Printed in Germany ISBN

5 5 Inhalt Vorwort zur aktualisierten und überarbeiteten Ausgabe 8 Teil I: Energetische Psychologie verstehen und nutzen 9 Einleitung 11 Kapitel 1: Energetische Psychologie ein Beitrag zu Erfolg und Zufriedenheit 23 Kapitel 2: Meridianpunkte Schlüssel zur Energiebalance 31 Kapitel 3: Energetisch schädliche Einflüsse erkennen und meiden 41 Kapitel 4: Glaubensmuster ändern, die Ihnen im Weg stehen 47 Kapitel 5: Emotionale Probleme bestimmen, die Sie lösen wollen 55 Teil II: Selbsthilfeanleitungen 59 Kapitel 6: Psychische Umkehrungen und Selbstsabotage 61 Kapitel 7: Ängste und Phobien 69 Kapitel 8: Belastende Emotionen 87 Kapitel 9: Depressionen 111 Kapitel 10: Traumata und schmerzliche Erinnerungen 123 Kapitel 11: Sportliche Leistungsblockaden 137 Kapitel 12: Übergewicht 149 Kapitel 13: Alkohol, Nikotin, Glücksspiel, Drogen und Medikamente 167 Kapitel 14: Erhöhter Blutdruck 177 Kapitel 15: Allergien und das Immunsystem 189 Kapitel 16: Ess-Störungen: Magersucht, Ess-Brech-Sucht, Heißhungerattacken 201 Kapitel 17: Beziehungsprobleme 213 Kapitel 18: Wenn Verliebtheit und Leidenschaft nachlassen 233 Ausblick: Energetische Psychologie Anwendungsspektrum und Perspektiven 247 Anhang 251 Der Stand der Forschung zur energetischen Psychologie 251 Literaturverzeichnis 257 Danksagung 261 Über die Autoren 261

6 6 Hinweise des Verlags Hinweise des Verlags Dieses Buch informiert über Selbsthilfe mit Techniken der Energy Psychology. Sie haben sich in der Praxis als sicher und effektiv bewährt. Wer sie anwendet, tut dies in eigener Verantwortung. Autoren und Verlag beabsichtigen nicht, individuelle Diagnosen zu stellen oder Therapieempfehlungen zu geben. Die hier beschriebenen Techniken sind nicht als Ersatz für professionelle Behandlung bei gesundheitlichen Problemen zu verstehen. Energy Psychology ist als Wortmarke registriert und geschützt.

7 Widmung 7 Meiner Schwester Kathy und meinen Brüdern Philip, David und Michael gewidmet. F. P. G. Meinen Eltern gewidmet. H. V.

8 8 Vorwort zur aktualisierten und überarbeiteten Ausgabe Vorwort zur aktualisierten und überarbeiteten Ausgabe Seit dem Erscheinen der ersten Ausgabe dieses Buches hat die Klopfakupressur überall auf der Welt ständig an Popularität gewonnen. Immer mehr Therapeuten entscheiden sich dafür, sie in ihr Repertoire aufzunehmen, und jedes Jahr gibt es mehr Ausbilder, die energetische Verfahrensweisen weitervermitteln. Auch von Seiten der Wissenschaft erhält die Methode immer mehr Unterstützung, seit eine Untersuchung die Wirksamkeit der energetischen Psychologie bei der Behandlung von Gewichtsproblemen eindrucksvoll bestätigen konnte. Die hier vorliegende Ausgabe bietet eine Aktualisierung und Erweiterung des ursprünglichen Materials und deckt damit neue Bereiche ab wie Bluthochdruck, Allergien, Immunabwehr und Ess-Störungen. Wir sind davon überzeugt, dass diese neuen Themen zusammen mit den bereits bekannten vor allem bei denjenigen auf großes Interesse stoßen werden, die in medizinischen oder anderen therapeutischen Berufen tätig sind. Die hier vorgestellten Klopfsequenzen stellen kein ein für alle Mal festgeschriebenes Prozedere dar. Sicher gibt es andere Kombinationen, die sich bei den hier behandelten Themen als genauso effektiv erwiesen haben. Wir haben jedoch die Erfahrung gemacht, dass die Sequenzen so, wie sie hier beschrieben werden, außerordentlich wirksam sind, und nur darum geht es uns. Dennoch: Jeder Mensch ist einzigartig und deshalb kann es immer sein, dass unsere Sequenzen in einem bestimmten Fall nicht wirken und dass eine andere Klopffolge viel besser passt. Denken Sie deshalb immer daran, dass Sie jederzeit einfach ausprobieren und experimentieren können, um die Hilfe zu finden, die Sie suchen. Es zählt nur das, was Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessert. Genießen Sie es! Fred Gallo und Harry Vincenzi (2008)

9 9 Teil I Energetische Psychologie verstehen und nutzen

10 11 Einleitung Ihr Körper hat die Fähigkeit, sich selbst zu heilen. Andrew Weil Dieses Buch wird Ihnen helfen herauszufinden, wie Sie das Energiesystem Ihres Körpers nutzen können, um Ihr Leben besser zu organisieren. Für diesen Ansatz sind viele Bezeichnungen möglich; wir haben uns für den Begriff Energy Psychology entschieden. Dieser Methode liegt die alte chinesische Kunst der Akupunktur zugrunde, mit dem Unterschied, dass die Energy Psychology keine Nadeln benutzt, um eine Veränderung zu erreichen, sondern eine einfache Klopftechnik, bei der bestimmte Punkte auf dem Körper mit zwei Fingern geklopft werden. Haben Sie dieses Verfahren erst einmal verstanden und die entsprechenden Meridianpunkte (mithilfe der Schaubilder in diesem Buch) kennengelernt, dann sind Sie in der Lage, Probleme, mit denen Sie sich schon seit Jahren herumschlagen, in den Griff zu bekommen oder sie sogar aus der Welt zu schaffen. Als Psychologen wurden wir Autoren in den verschiedensten Techniken und Strategien ausgebildet; nach unseren Erfahrungen bietet die Energy Psychology jedoch das effektivste und effizienteste Vorgehen, wenn es darum geht, Veränderungen schnell herbeizuführen und emotionale Probleme effektiv zu bewältigen. [Energy Psychology ist eine geschützte Wortmarke für den Ansatz, den Fred Gallo vertritt. In einem weiteren Sinne verwenden wir hier im Deutschen als Sammelbegriff für alle Spielarten des energetisch-psychologischen Arbeitens die Bezeichnung energetische Psychologie. Anmerkung d. Verlags] Kleine Geschichte der Nutzung des körpereigenen Energiesystems Es ist nicht eindeutig geklärt, wann die Entwicklung und Anwendung des energetischen Arbeitens begann, aber man geht davon aus, dass das menschliche Energiesystem vor fünftausend Jahren in China entdeckt wurde. Damals, als Kriege noch mit Messern und Pfeil und Bogen geführt wurden, geschah etwas Seltsames: Soldaten, die an genau den richtigen Stellen leicht verwundet wurden, stellten fest, dass jahrelange Schmerzen und körperliche Leiden plötzlich verschwanden. Angeblich führten Beobachtungen wie diese dazu, dass die Chinesen die Existenz eines Energiesystems entdeckten, das die energetische Information im ganzen Körper verteilt. Die Chinesen nannten dieses Energiesystem Chi, es ist aber auch unter den Begriffen Lebenskraft, Ki, Prana und Lebensenergie bekannt. Akupunktur Die Entdeckung unseres menschlichen Energiesystems führte schließlich zur Entwicklung der Akupunktur, eines Verfahrens, bei dem die Körperenergie dadurch verändert wird, dass bestimmte Punkte entlang der zwölf als Meridiane bekannten Hauptenergiebahnen mithilfe von Nadeln stimuliert werden. Jeder der Meridiane verläuft durch ein bestimmtes Organ wie etwa Lunge, Herz oder Magen. Die Meridiane sind untereinander vernetzt, sodass das Chi oder die Lebensenergie von einem Meridian zum nächsten wandert und so durch den ganzen Körper zirkuliert. Die Meridiane stehen wiederum in Wechselbeziehung zu höher konzentrierten Energiefeldern, den Chakren.

11 12 Einleitung Bei Akupunkturbehandlungen setzt man an bestimmten Punkten des Körpers Nadeln, um eine Energiesteigerung (an den Tonisierungs- oder Stimulationspunkten) oder eine Energieverringerung (an den Sedierungspunkten) zu erreichen. Die Akupunktur wurde durch Versuch und Irrtum immer weiter entwickelt und von den chinesischen Ärzten zur Schmerzbehandlung sowie zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten eingesetzt. Interessanterweise ist die Akupunktur heute in einigen Ländern als alternative Anästhesiemethode bei Operationen anerkannt. In den USA wird die Akupunktur von einer wachsenden Anzahl von Menschen als vollwertige alternative Heilmethode akzeptiert. (Wir glauben, dass ihre Zurückhaltung in der Praxis auf die Abneigung der Menschen gegenüber Nadeln zurückzuführen ist.) Die Weltgesundheitsorganisation hat eine Liste von 104 Krankheiten veröffentlicht, die mit Akupunktur behandelbar sind, darunter Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und Ischiasbeschwerden. (Burton Goldberg Group, 1993) Wissenschaft und Forschung Vom wissenschaftlichen Standpunkt aus betrachtet steht die energetische Psychologie noch vor der Aufgabe, ihre wissenschaftliche Existenzberechtigung nachzuweisen. Beweisen zu wollen, dass zum Beispiel ein Energiesystem mit Meridianpunkten existiert, kommt dem Versuch gleich beweisen zu wollen, dass Schwerkraft oder Energie überhaupt existieren. Die Energie ist unsichtbar, intuitiv wissen wir aber, dass sie existiert und dass ihre Existenz mithilfe von Versuchen nachgewiesen werden kann. Erfreulicherweise haben neue Technologien allerdings inzwischen dazu beigetragen, dass man Belege für die Existenz von Meridianen und Akupunkturpunkte sammeln konnte. So konnten zum Beispiel Yang u. a. (2007) mit Infrarot-Technologie Bahnen nachweisen, die mit den Aufzeichnungen der Meridiane auf dem menschlichen Körper übereinstimmen. Langevin, Jason und Yandow (2002) wiesen mithilfe von Ultraschall nach, dass an den Meridianpunkten Bindegewebe vorhanden ist. Daraufhin setzten sie computergesteuerte Akupunkturgeräte ein und verglichen Akupunkturpunkte mit Placebopunkten. Gemessen wurde der Widerstand, den das Gewebe der Nadel beim Herausnehmen bot dieser Widerstand war an den Meridianpunkten größer. Der Nachweis von Bindegewebe in unmittelbarer Nähe von Meridianen und Nervenenden unterstützt die sogenannte Tortheorie [engl.: gate theory], die besagt, dass höherer Widerstand sensorische Nerven stimuliert, die daraufhin neuronale Signale aktivieren. Die Forscher sind davon überzeugt, dass diese neuronale Stimulation Veränderungen im Bindegewebe bewirkt, die zu vermehrten biochemischen und bioelektrischen Signalen führen; damit ließen sich die therapeutischen Veränderungen erklären, die bei der Stimulation von Meridianpunkten zu beobachten sind. Eine der ersten Entdeckungen, die die These von der Existenz eines Energiefeldes (einer Aura), das jeden Menschen umgibt, stützte, wurde in den siebziger Jahren gemacht. Harold Saxon Burr nahm im Rahmen seiner Forschungsarbeit an der Yale University Messungen der elektromagnetischen Felder vor, die Bäume, Tiere und Menschen umgeben. Er nannte diese Energiefelder Life Fields (Lebensfelder) oder L-Fields. Nach seiner Theorie wächst der Körper in ein bereits bestehendes Energiefeld hinein, das sozusagen die Schablone oder das Negativ seiner physischen Form ist. Trennt man zum Beispiel einen Teil eines Blattes ab, so ist die Energieform des fehlenden Teils nach wie vor nachweisbar. Mit anderen Versuchen (Burr 1972) wurde gezeigt, dass ein Tierjunges ein Energiefeld hat, das annähernd seiner späteren Gestalt als ausgewachsenes Tier entspricht. Richard Gerber, Autor des Buches Vibrational Medicine (1988), vertritt die These, dass Krankheiten auf der energetischen Ebene entstünden, sich in den physischen Körper hineinentwickelten und dort schließlich als Symptom erkennbar würden. Wenn also Störungen bereits auf der energetischen Ebene entdeckt werden können, bevor körperliche Probleme entstehen, werden auch Behandlungsmethoden entstehen, die diese energetischen Störungen beseitigen und dadurch den Ausbruch einer Krankheit verhindern. Diese Theorie ist nicht von der Hand zu weisen, wenn man bedenkt, dass sich der menschliche Körper in einem

12 Die Entwicklung der energetischen Psychologie 13 Zeitraum von ungefähr vier Jahren vollständig erneuert. Das bedeutet nämlich, dass kein einziges Atom unseres Körpers, so wie er heute ist, vor vier Jahren existiert hat. Verschiedene Körperteile werden sogar noch häufiger erneuert: So bekommen wir ungefähr alle sechs Wochen eine neue Leber: In diesem Zeitraum werden ihre alten Zellen durch neue ersetzt. Diese Phänomene stützen die These von der Existenz von Energiefeldern als Grundlagen jeder physischen Gestalt. Das Energiefeld hält demnach den Körper zusammen und bildet sozusagen die Hohl- oder Gussform, in der der Körper und die Körperteile sich immer wieder erneuern, neu ausbilden können. Louis Langman (1972) führte eine andere Studie durch, die die Beziehung zwischen Energie und Krankheit untersucht. Er stellte fest, dass von 123 Frauen mit bösartigen Gebärmuttertumoren fünf eine positive energetische Ladung der Gebärmutter hatten, während 118 eine negative elektrische Ladung hatten. Bei gesunden Frauen war das Verhältnis umgekehrt. Diese Studie beweist nicht, dass eine negative Polarität Krebs verursacht, denn der Krebs selbst könnte die negative Ladung herbeiführen. Diese Untersuchung zeigt jedoch, dass zwischen kranken und gesunden Menschen ein energetischer Unterschied besteht. Es hat auch verschiedene Ansätze gegeben, die Existenz der Meridianpunkte nachzuweisen. Robert Becker, Autor von Cross Currents (1990) und Mitautor von The Body Electric (1985), sah sich zur weiteren Erforschung der Akupunktur angespornt, als diese in den siebziger Jahren nach dem Besuch Präsident Nixons in China und der bemerkenswerten Heilung des Journalisten James Reston ins Zentrum des öffentlichen Interesses rückte. Diese frühen Forschungen widerlegten mehrfach die Annahme, dass die Wirkung der Akupunktur auf dem Placebo-Effekt beruhe. Ein derartiger Effekt tritt dann auf, wenn jemand so fest an eine Behandlung glaubt, dass sie schon deshalb wirkt (Becker und Selden, 1985). Becker setzte sich intensiv mit der Vorstellung auseinander, dass die Akupunkturpunkte auf den Meridianen elektrische Leiter seien und dass Nachrichten vom Gehirn über die Meridiane zu einer Verletzung am Körper gesandt würden (und umgekehrt), mit dem Ziel die Heilung zu fördern und eine bewusste Wahrnehmung des Schmerzes zu gewährleisten. Er entwickelte daraus einen interessanten und brauchbaren Ansatz, der besagt, dass die Meridiane die elektrischen Leiter seien, die die Information von einer verletzten Körperstelle an das zentrale Nervensystem übermittelten. Folglich könnten die Akupunkturnadeln dazu dienen, die Übermittlung der Schmerznachricht an das Gehirn dadurch zu blockieren, dass sie in dem betreffenden Meridian einen elektrischen Kurzschluss auslösen. Nach Beckers Theorie fungieren die Akupunkturpunkte als zusätzliche Verstärker, die entlang der Stromleitungen postiert sind. Er stellte außerdem fest, dass die Verstärker sehr dicht beieinanderstehen müssten (in einem Abstand von wenigen Millimetern), da die Stromspannung in den Meridianen nur sehr niedrig sein dürfte. Dies trifft auf die Akupunkturpunkte genau zu. Maria Reichmanis, Biophysikerin und Mitarbeiterin von Becker, entwickelte ein Instrument, das eine gewisse Ähnlichkeit mit einem Pizzaschneider hat und mit dem man die Meridiane abfahren und Unterschiede im elektrischen Hautwiderstand messen kann: Wenn an der Stelle, an der ein Akupunkturpunkt liegt, wirklich eine elektrische Ladung existiert, dann muss der Hautwiderstand an dieser Stelle ein anderer sein als derjenige in der Umgebung dieses Punktes. Ihre Messungen stützten diese Hypothese weitestgehend. Alle Untersuchungen dieser Art lassen den Schluss zu, dass Meridianbahnen existieren und dass sie der Nachrichtenübermittlung dienen. Die Entwicklung der energetischen Psychologie Die Anfänge der energetischen Psychologie reichen in die frühen sechziger Jahre zurück, als George Goodheart, Chiropraktiker aus Detroit, im Zuge einer ganzheitlichen Behandlung seiner Patienten mit dem Klopfen verschiedener Akupunkturpunkte (zur Schmerzlinderung) experimentierte. (Dieses Verfahren kann man auch als Klopfakupressur bezeichnen.) In den achtziger Jahren testeten der Psychiater John Diamond

13 14 Einleitung (1985) und der Psychologe Roger Callahan (1985) unabhängig voneinander neue Möglichkeiten der Behandlung mentaler Gesundheitsprobleme. Sie stellten fest, dass das Klopfen von Akupunkturpunkten beim Auflösen negativer Emotionen wie Ängsten, Phobien und schmerzlichen Erinnerungen half. Callahan, dessen Thought Field Therapy zu den wirkungsvollsten Therapien gehört, leistete den Hauptteil der klinischen Forschungsarbeit. In den neunziger Jahren entwickelten Fred Gallo (1998) und Gary Craig (Craig und Fowlie 1995) ihren eigenen, leicht verständlichen Ansatz der energetischen Psychologie (genannt Energy Psychology ) und trugen dazu bei, dass heute weltweit Therapeuten diese Verfahren erlernen. Diese Untersuchungen zeigen, dass dieselben Konzepte, die in der Akupunktur angewandt werden, auch zur Behandlung psychischer Probleme herangezogen werden können. Die Entdeckung, dass psychische Veränderung auf so einfache Art und Weise erreicht werden kann, ist ein Durchbruch auf dem Gebiet der geistigen Gesundheit. Es bedeutet eine radikale Abkehr von der Gesprächstherapie, die die Psychologie des 20. Jahrhunderts beherrscht hat. Viele glauben immer noch, dass die Gesprächstherapie, bei der durch verbale Kommunikation neue Erkenntnisse gewonnen und neue Lebensfertigkeiten entwickelt werden sollen, die effektivste und gesündeste Methode sei, emotionale Veränderungen zu erreichen. Auch wenn es zunächst nicht besonders realistisch erscheinen mag, dass das Klopfen von Meridianpunkten im Gesicht oder auf den Händen unsere Art zu denken oder zu fühlen verändern kann wir haben keine andere Methode gefunden, die so schnell und effektiv wirkt wie die energetische Psychologie. Viele Menschen bleiben trotzdem skeptisch, meist so lange, bis sie mit dieser Methode eines ihrer eigenen Probleme bewältigt haben. Das Konzept der energetischen Psychologie wird noch genauer erklärt werden. Hier nur so viel: Der Ansatz ihrer grundlegenden Technik, der Klopfakupressur, besteht darin, psychische Probleme dadurch zu lösen, dass wir an schmerzliche Probleme oder Erinnerungen denken, während wir auf bestimmte Meridianpunkte klopfen. Zusätzlich werden wir uns noch mit einem verwandten Verfahren zur Auflösung von Selbstsabotage (Gedanken und Glaubensmustern) befassen; dieses Problem tritt häufig bei Menschen auf, die ein traumatisches Erlebnis hatten oder sich in einer extremen Stresssituation befinden. Die energetische Psychologie gibt Ihnen den Schlüssel zur Lösung psychischer Probleme in die Hand, indem sie Ihnen hilft, die Kraft Ihres eigenen Energiesystems zu verstehen und zu nutzen. Der Aufbau dieses Buches: Schritt für Schritt zu Veränderungen im Leben Dieses Buch gliedert sich in zwei Teile: Im ersten Teil werden die grundlegenden Konzepte behandelt, die nötig sind, damit Sie die Verfahren der energetischen Psychologie verstehen und nutzen können. Im zweiten Teil werden die Verfahren selbst vorgestellt, die Sie für eine Vielzahl psychischer Probleme, darunter Selbstsabotage, Traumata und Emotionen (wie Scham, Angst und Depressionen), nutzen können. Das Buch endet mit einer Untersuchung komplexerer Probleme wie Gewichtsreduktion, Suchtverhalten und Beziehungen. Es enthält auch ein Kapitel über die Steigerung sportlicher Leistungen. Kapitel 14, 15 und 16 sind völlig neu; sie behandeln Bluthochdruck, Allergien und das Immunsystem sowie Ess-Störungen. Auch Kapitel 18 wurde neu aufgenommen und beschäftigt sich damit, welche Fallstricke und Probleme uns begegnen, wenn wir versuchen, in unserer Beziehung die Leidenschaft lebendig zu halten. Es ist wichtig, dass Sie zuerst lernen einfache und weitverbreitete Probleme anzugehen, bevor Sie sich an die komplexeren Themen wagen. Komplexe Probleme bestehen oft aus mehreren kleineren, die zuerst gelöst werden müssen, bevor eine umfassende Veränderung stattfinden kann. Wenn Sie sich die in diesem Buch zusammengestellten Grundlagen der energetischen Psychologie erst einmal angeeignet haben, verfügen Sie über eine ganze Reihe neuer Techniken und Fertigkeiten, die Ihnen helfen werden, Selbstsabotage

14 Der Aufbau dieses Buches: Schritt für Schritt zu Veränderungen im Leben 15 auszuschalten und Ihr Leben besser zu organisieren. Viele Kapitel dieses Buches führen Sie durch spezielle Verfahren. Da Sie nicht ständig einen erfahrenen Therapeuten zur Seite haben werden, der Ihnen helfen könnte festzustellen, wo Sie ein Energieungleichgewicht haben, haben wir für jedes Problem, das in diesem Buch behandelt wird, Selbsthilfeanleitungen (Sequenzen der zu klopfenden Stellen sowie vorbereitender und ergänzender Schritte) erarbeitet. Wir stellen Ihnen auch Fragen, die Ihnen helfen sollen festzustellen, welche Ihrer Gefühle und Verhaltensweisen Ihnen nicht dienlich sind und verändert werden sollten. Im Folgenden ein kurzer Überblick über die einzelnen Kapitel: Im Kapitel 1 erfahren Sie mehr über die energetische Psychologie; es soll Ihnen helfen zu verstehen, wie verschiedene energetische Ebenen Ihr Verhalten beeinflussen. Im Kapitel 2 finden Sie Schaubilder mit der genauen Lage der Meridianpunkte, die Sie für die verschiedenen Probleme klopfen werden. Diese Diagramme erscheinen auch wieder in den einzelnen Kapiteln, die sich mit den jeweiligen psychischen Schwierigkeiten befassen, die wir bearbeiten werden. In diesem Kapitel erfahren Sie, welcher emotionale Bereich von welchem Meridian beeinflusst wird, und Sie lernen eine einfache Klopfsequenz. Kapitel 3 befasst sich mit den negativen Wirkungen von potenziell toxischen Substanzen (wie Nikotin, Alkohol oder Schadstoffe in der Nahrung) auf Ihr Energiesystem. Untersuchungen haben gezeigt, dass manche Substanzen Symptome hervorrufen, die Ihre Energie schwächen. Es werden verschiedene Lösungen, wie zum Beispiel Entgiftung, erörtert. Im Kapitel 4 werden die Glaubens- und Verhaltensmuster untersucht, die Ihr Leben vielleicht negativ beeinflussen. Es werden außerdem verschiedene Ansätze vorgestellt, die Ihnen bei der Veränderung von Verhaltensweisen helfen sollen, die Ihnen nicht mehr länger dienlich sind. Kapitel 5 hilft Ihnen bei der Erstellung eines persönlichen Profils der Probleme, die Sie lösen wollen. Kapitel 6 zeigt Wege auf, psychische Umkehrungen aufzuspüren und zu bearbeiten. Umkehrungen sind die Hauptursachen für Selbstsabotage; Ihre Energie kann so verkehrt gelenkt werden, dass Sie einem Ziel, das zu erreichen Sie sich bewusst vorgenommen haben, zuwider handeln. Sie könnten sich zum Beispiel sagen: Ich bin es leid ständig mit meinem Partner zu streiten; heute Abend entspannen wir uns. Wenn Ihr Partner dann nach Hause kommt und der gemeinsame Abend seinen Lauf nimmt, kommt aus irgendeinem unerfindlichen Grund doch ein Streit zustande. Dabei handelt es sich möglicherweise nicht um einen Mangel an gutem Willen, sondern um eine Umkehrung in Ihrem Energiesystem. Kapitel 7 beschäftigt sich mit den Ängsten und Phobien, die Selbstbewusstsein und Lebenserfahrungen einschränken können. Einige Ängste und Phobien wie zum Beispiel Höhenangst, Angst vor Insekten, vor Tieren, vor Sprechen in der Öffentlichkeit, vor Fahrstühlen, vor Prüfungen, oder Flugangst, angsterregende Situationen und Panikattacken werden im Einzelnen untersucht. Im achten Kapitel können Sie lernen, mit solch starken, aber ganz alltäglichen Gefühlen wie Ärger, Wut, Verlegenheit, Schuld, Eifersucht, Scham, Einsamkeit und dem Gefühl, zurückgewiesen oder abgelehnt zu werden, besser umzugehen. Das neunte Kapitel beschreibt einen Ansatz, Depressionen ohne die Hilfe von Medikamenten in den Griff zu bekommen. Kapitel 10 beschäftigt sich mit dem Trauma, einem Phänomen, das im Leben eines jeden Menschen einmal auftritt. Der Begriff Trauma beinhaltet ein weites Spektrum, angefangen vom Verlust des Arbeitsplatzes oder des Heims bis hin zu problematischeren Erfahrungen wie dem Verlust eines geliebten Menschen, Missbrauch im Kindesalter oder einem schweren Unfall. Schmerzliche Erinnerungen beeinflussen viele Menschen und hindern sie daran, sich in ihrem Leben weiterzuentwickeln. Mithilfe der energetischen Psychologie können Sie lernen, vergangene Ereignisse zu bewältigen und sich der Zukunft zuzuwenden. In vielen Fällen kann eine schmerzliche Erinnerung im ersten Anlauf aufgelöst werden.

15 16 Einleitung Im elften Kapitel geht es um Strategien zur Ausschaltung von Ängsten und Selbstsabotage, die bei sportlichen Aktivitäten falsche Verhaltensmuster programmieren. Das Kapitel 12 beschäftigt sich erstmals mit komplexeren Problembereichen. Hier geht es ums Abnehmen, ein sehr komplexes Thema, da Bemühungen um Gewichtsabnahme oft von vielen damit in Zusammenhang stehenden Problemen sabotiert werden. Viele Menschen haben mit dem Abnehmen Probleme, obwohl es dafür eine sehr einfache Lösung gibt: Diät und körperliche Bewegung. Energieungleichgewicht und wahrscheinlich auch psychische Umkehrung hindern übergewichtige Menschen daran, Gewicht zu verlieren. In diesem Kapitel können Sie die Glaubensmuster herausfinden, die die Fähigkeit sabotieren, eine Diät durchzuhalten. Indem Sie lernen, die Energie in Ihren Meridianen zu balancieren, werden Sie in die Lage versetzt, gegebenenfalls eine Diät Ihrer Wahl zu beginnen, diese auch durchzuhalten und so Ihr Traumziel zu erreichen, nämlich einen schlankeren, gesünderen Körper. Im Kapitel 13 erfahren Sie etwas über Suchtverhalten, das an sich schon eine Form der Selbstsabotage ist. Hier erfahren Sie auch etwas über mögliches Vermeidungsverhalten. Generell liegt der Schwerpunkt in diesem Kapitel auf der Erforschung von Glaubenssystemen und psychischen Umkehrungen. Da an Süchte nur sehr schwer heranzukommen ist und es oft auch einen ganz konkreten Grund dafür gibt, werden tägliches Anwenden bestimmter Verfahren und das Erarbeiten von Ersatzhandlungen oder -verhaltensmustern in den Vordergrund gestellt. Kapitel 14 befasst sich mit dem Problem Bluthochdruck (Hypertonie) und zeigt Wege auf, wie sich mithilfe von Klopfakupressur der Stress auflösen lässt, der für das Fortbestehen dieses lebensbedrohlichen Phänomens hauptsächlich verantwortlich sein kann. In Kapitel 15 geht es um Allergien und um das Immunsystem; es stellt (neben weiteren wichtigen Informationen) einfache Verfahren der Klopfakupressur vor, die geeignet sind, allergische Reaktionen abzumildern und das Immunsystem zu stärken. Magersucht, Ess-Brech-Sucht und Heißhungerattacken sind die Themen von Kapitel 16; hier werden Hintergrundinformationen vermittelt, die zu einem besseren Verständnis dieser Ess-Störungen verhelfen; darüber hinaus werden Verfahrensweisen der Klopfakupressur erläutert, die dazu beitragen sollen, mit diesen Problemen besser umgehen und sie vielleicht sogar lösen zu können. Kapitel 17 beschäftigt sich mit Beziehungen, einem sehr komplexen Themenbereich, für den es keine einfachen Antworten gibt. Die energetische Psychologie macht Sie mit einem Ansatz bekannt, mit dessen Hilfe Sie erkennen, wie Sie möglicherweise Ihre Beziehungen durch die Wahl Ihrer Partner oder durch Ihre eigenen Verhaltensmuster sabotieren. Sie können diese Erkenntnisse dazu nutzen zu entscheiden, welche Probleme mit welchem Verfahren der energetischen Psychologie angegangen werden sollten. Kapitel 18 zeigt eine Reihe von Klopftechniken und damit in enger Verbindung stehenden Verfahrensweisen, die uns Zugang zu leidenschaftlicher und romantischer Liebe ermöglichen sollen. Das letzte Kapitel wagt einen Ausblick auf künftige Anwendungsmöglichkeiten der energetischen Psychologie und schließt mit einer Zusammenfassung der aktuellen Anwendungsmöglichkeiten dieser einzigartigen Methode. Jeder kann sich dieses Verfahren zunutze machen, um alte Probleme zu überwinden und neue zu bewältigen. Die energetische Psychologie gibt Ihnen Instrumente in die Hand, mit denen Sie sich die Balance und die Kontrolle verschaffen können, die Ihnen in Ihrem Leben bisher vielleicht gefehlt haben. Für alle diejenigen, die nach wissenschaftlichen oder anderen empirischen Belegen für die Wirksamkeit der energetischen Psychologie suchen, folgt am Ende des Buches ein Anhang mit Fallstudien und Berichten über den aktuellen Stand der Forschung auf diesem Gebiet.

16 Fragen und Antworten zur energetischen Psychologie 17 Fragen und Antworten zur energetischen Psychologie In diesem Abschnitt hoffen wir viele der Fragen beantworten zu können, die zum Thema energetische Psychologie häufig gestellt werden. (F = Frage, A = Antwort) F: Mit welchen Themen oder Problemen beschäftigt sich die energetische Psychologie? A: Die energetische Psychologie beschäftigt sich mit zwei Arten von Problemen: zum einen mit den Ereignissen in Ihrem Leben, die Energieungleichgewichte verursachen, und zum anderen mit psychischen Umkehrungen. Um den ersten Problemkreis handelt es sich meist dann, wenn ein Ereignis auf bestimmte Meridianpunkte Ihres Energiesystems einwirkt. Das Ergebnis ist dann ein Energieungleichgewicht, das sich auf Sie so auswirkt, dass Sie eine schmerzliche Erinnerung oder ein Gefühl der Unzulänglichkeit empfinden. Der Begriff Energiesystem beinhaltet eine ganze Reihe von Aspekten. Wenn wir den Begriff Gleichgewicht oder Balance verwenden, dann bedeutet dies, dass Ihre Energie frei und ungehindert durch Ihren Körper fließen kann und jeder Meridian über dieselbe Energiemenge verfügt. Wenn ein Trauma auf einen Ihrer Meridiane einwirkt, kann dem Meridian dadurch Energie verloren gehen und es kann ein Energieungleichgewicht entstehen. Das Klopfen der Akupunkturpunkte stimuliert den Meridian und erhöht die Energie, was wiederum zu einem Energiegleichgewicht, zur Balance führt. In diesem Buch werden zwar hauptsächlich bestimmte Problembereiche behandelt, es ist jedoch durchaus möglich, die Meridiane grundsätzlich anzuregen, damit man auf ein höheres Energieniveau kommt und dadurch die Anforderungen des täglichen Lebens ganz allgemein besser bewältigt. Der zweite Problembereich, mit dem sich die energetische Psychologie beschäftigt, ist der der psychischen Umkehrung, die auftritt, wenn Ihre Energie in die falsche Richtung gelenkt wird. Wenn Sie zum Beispiel ein traumatisches Erlebnis hatten, dann reagiert Ihre Energie jedes Mal, wenn Sie an dieses Erlebnis denken oder wenn Sie in eine vergleichbare Situation geraten, so als würden Sie alles noch einmal erleben. Psychische Umkehrungen schaffen negative oder falsche Glaubensmuster; das ist einer der Gründe, warum Menschen sich oft so verhalten, dass sie durch ihr Verhalten ihr Leben sabotieren. Das mag seltsam klingen, es erklärt aber, warum viele Menschen Dinge tun, von denen sie genau wissen, dass sie ihnen schaden. Sie können nicht anders handeln, weil ihnen ihr Verhalten richtig erscheint. Psychische Umkehrung verhindert darüber hinaus, dass das Energiegleichgewicht in den Meridianen wiederhergestellt werden kann. F: Wie kann ein Energiesystem unterbrochen werden? A: Die einfachste Erklärung ist, dass eine Energieunterbrechung durch ein traumatisches Erlebnis ausgelöst wird. Aufgrund des daraus resultierenden Ungleichgewichts im Energiesystem sind Sie nicht mehr in der Lage dieses Problem zu lösen und bieten gleichzeitig Angriffsfläche für weitere, ähnliche Probleme. Jede Situation, die Sie erleben, ist in Ihr Nervensystem eingraviert, und wenn auch Ihr Geist das eine oder andere Ereignis vergessen haben mag, so erinnert sich doch Ihr Körper an alles. Wenn Sie zum Beispiel ein traumatisches Erlebnis haben, dann reagieren Sie normal und mit den entsprechenden Gefühlen. Wenn Sie geschlagen und beraubt worden wären, dann wäre in dieser Situation Furcht die natürliche Emotion. Das Problem entsteht erst dann, wenn dieses traumatische Erlebnis ein Energieungleichgewicht auslöst, das dieses furchterregende Erlebnis endlos weiterexistieren lässt. Daraus kann eine phobische Reaktion entstehen, die Ihr Leben und die Art und Weise, wie Sie mit anderen Menschen kommunizieren, einschränkt. Nur äußere Erfahrungen und Erlebnisse können Ihr Energiesystem unterbrechen und aus dem Gleichgewicht bringen. Eine weitere äußere Erfahrung (ein Impuls von außen) ist nötig, wenn Sie das Gleichgewicht wiederherstellen möchten: energetische Arbeit. Für die Entstehung von Energieungleichgewicht gibt es zahlreiche gesellschaftliche Gründe. So gibt es zum Beispiel seit mindestens zwei Generationen jährlich mehr als eine Million Scheidungen in den USA. Scheidung ist ein Beispiel für

17 18 Einleitung einen Typ von Trauma, das in Ihnen Gefühle von Ärger, Trauer oder Vertrauensverlust auslösen kann. Ein weiterer Grund ist die sich verändernde Dynamik von Gemeinschaften. Dadurch, dass Gemeinschaften weniger beständig sind und die Mitglieder einer Familie in verschiedenen Städten leben, werden das Zugehörigkeitsgefühl und das Gefühl von Sicherheit ausgehöhlt, die die Schutzgemeinschaft Familie normalerweise vermittelt. Das Gefühl für niemanden wichtig zu sein kann leicht zu anderen Problemen führen. Es besteht auch die Möglichkeit, dass ein Energieungleichgewicht von einer Generation zur nächsten weitergegeben wird. Rupert Sheldrake (1988) hat untersucht, wie Informationen, die mehr den Instinkt betreffen, an neue Generationen weitergegeben werden. Da es keinen Nachweis dafür gibt, dass Emotionen über das Erbgut weitergegeben werden, nimmt Sheldrake an, dass Emotionen und erlernte Verhaltensweisen über Energiefelder von einer Generation an die nächste weitergegeben werden. Nach dieser Theorie könnte das Trauma Ihrer Großmutter in Form eines Energieungleichgewichts an Sie weitergegeben werden. Das könnte auch erklären, warum Säuglinge auf bestimmte Situationen mit unterschiedlichen Verhaltensmustern reagieren. So ist zum Beispiel die Fähigkeit von Säuglingen, mit frustrierenden Situationen zurechtzukommen, innerhalb weniger Monate nach der Geburt deutlich erkennbar. Natürlich wird das Energiesystem der Kinder vom Moment der Geburt an von Eltern und der weiteren Umgebung beeinflusst. Wenn eine dieser Situationen ein Energieungleichgewicht auslöst, kann dies natürlich ihr Denken und ihr Gefühl ihrer selbst beeinflussen. Man könnte argumentieren, dass Störungen des Energiesystems bei der Geburt bestimmte Emotionen und Gedanken auslösen, die die Betreffenden verletzlicher oder anfälliger für gewisse negative Erfahrungen machen. Der tatsächliche Grund für ein solche eventuelle Störung in Ihrem Energiesystem ist zwar für die Lösung des Problems nicht von grundlegender Wichtigkeit, er kann Ihnen jedoch bei der Erklärung vieler Ihrer Probleme und Verhaltensweisen wertvolle Hilfestellung leisten. Störungen des Energiegleichgewichts können einen entscheidenden Einfluss auf Ihr Leben haben, und wenn diese nicht aufgelöst werden, können Sie auch Ihre Probleme nicht lösen. F: Wie kann ein Energieungleichgewicht unser Denken beeinflussen? A: Wenn jemand einen Gedanken hat, läuft ein chemischer Prozess oder eine chemische Reaktion ab und Neuropeptide, die chemische Entsprechung der Gedanken, werden nachweisbar; dies ist wissenschaftlich anerkannt. Neuropeptide finden sich nicht nur im Gehirn, sondern im ganzen Körper, auch in Magen, Nieren und Leber. Ein Gedanke hat somit also eine reale, in den Körper integrierte, physische Präsenz. Gleichzeitig kann man, wenn jemand einen Gedanken hat, eine Art elektromagnetisches Feld feststellen. Dies ist die energetische Präsenz oder Manifestation des Gedankens. Roger Callahan nannte dies ein Gedankenfeld (thought field, Callahan und Callahan 1996). Negative Gedanken entstehen durch Störungen im Gedankenfeld, die durch ein physisches oder emotionales Trauma ausgelöst werden können. Nach der wissenschaftlichen Theorie beeinflusst die Störung einen bestimmten Energiepunkt, der wiederum hormonelle, physiologische, neurologische, chemische und kognitive Prozesse in Gang setzt, die dann dazu führen, dass eine negative Emotion erlebt wird. Die von den Störungen ausgelösten Energieungleichgewichte können als Depression, als Ängste oder als Suchtverhalten erlebt werden. Wenn in einem Gedankenfeld eine Störung auftritt, besteht immer auch eine Verbindung zu einem bestimmten Energiepunkt auf dem Körper. Deshalb konnte die energetische Psychologie Meridianpunkte mit bestimmten Problemen in Verbindung bringen und Methoden zur Lösung der Probleme entwickeln. F: Was ist psychische Umkehrung? A: Noch ist nicht eindeutig geklärt, was mit Ihrem Energiesystem geschieht, wenn eine psychische Umkehrung stattfindet. Eine Theorie geht davon aus, dass Ihre Energie negativ werden kann, wenn ein traumatisches Erlebnis Ihre Energie auf eine sehr niedrige Ebene reduziert. Daraus entwickeln

18 Fragen und Antworten zur energetischen Psychologie 19 sich wiederum Glaubens- oder Verhaltensmuster der Selbstsabotage und Sie schaffen sich schließlich selbst eine Situation, die das Gegenteil oder die Umkehrung dessen ist, was Sie eigentlich wollten. Daher der Begriff der Umkehrung. Umkehrungen sind oft situationsspezifisch, das heißt, sie betreffen nur bestimmte Bereiche Ihres Lebens wie etwa Ihre Fähigkeit, ein bestimmtes Ziel zu erreichen, eine Phobie zu überwinden oder mit einer anderen Person besser auszukommen. Wenn es zum Beispiel in Ihrem Leben ein Ereignis gab, das in Ihnen ein starkes Gefühl von Scham oder Schuld hervorgerufen hat, so besteht die Möglichkeit, dass dieses Ereignis eine Umkehrung geschaffen hat, die zu einem Teil mit dafür verantwortlich ist, dass Sie heute mit vergleichbaren Situationen nicht zurechtkommen. Ein weiteres Merkmal der psychischen Umkehrung ist die mangelnde Fähigkeit sich selbst zu akzeptieren. Wenn Sie zum Beispiel einen Teil Ihrer Persönlichkeit, Ihrer Vergangenheit oder Ihrer Gegenwart nicht akzeptieren können, so kann dem eine Umkehrung in Ihrem Energiesystem zugrunde liegen. Das Ergebnis ist das unbewusste Sabotieren bewusst formulierter Ziele. Sie können zum Beispiel unter einer Umkehrung leiden hinsichtlich Ihres Wunsches erfolgreich zu sein. Das bedeutet, dass Sie unbewusst denken: Ich verdiene keinen Erfolg in meinem Leben. Oder Ich bin es nicht wert, in meinem Leben Erfolg zu haben. Die Bedeutung der Umkehrung ist klar, wenn Sie das Potenzial haben in einem bestimmten Lebensbereich erfolgreich zu sein, es aber nicht sind. Psychische Umkehrungen schaffen die Gefühle und Gedanken, die diejenigen Bereiche Ihres Lebens sabotieren, die Sie nicht akzeptieren bzw. von denen Sie glauben, dass Sie sie nicht verdienen. Psychische Umkehrungen schaffen Situationen, wie wir sie alle schon erlebt haben. Sie wissen genau, was Sie unter bestimmten Bedingungen zu tun oder zu lassen hätten und sind doch unfähig so zu handeln, wie Sie eigentlich sollten. Stellen Sie sich etwa eine Situation vor, in der es am besten wäre nichts zu sagen. Wenn Sie unter einer psychischen Umkehrung leiden, dann sagen Sie Dinge, die die Situation nur noch verschlimmern. Wenn Sie sich nicht selbst akzeptieren und daran glauben, dass Sie eine bestimmte Situation verdienen oder dass Sie gut genug dafür sind, dann werden Sie diese sabotieren. So wird zum Beispiel eine Frau, die glaubt, dass sie es nicht verdient, geheiratet zu werden, ständig falsche, unpassende Männer als mögliche Ehepartner wählen. Auch wenn hier sicher noch andere Probleme eine Rolle spielen, ist diese Art von Verhalten eine perfekte Form der Selbstsabotage. Es schein so, als suche die Frau aktiv nach einem Ehepartner in Wirklichkeit bestärkt sie sich nur immer wieder in dem Glauben, dass sie es nicht verdient, geheiratet zu werden. Auch wenn dies ein sehr spezielles Beispiel ist, so zeigt es doch deutlich, dass Selbstsabotage jederzeit in jeder Situation Ihres Lebens, von der Sie glauben, dass Sie sie nicht verdienen, auftreten kann. Selbstsabotage kann die Arbeit vieler Jahre zerstören. Energetisch orientierte Psychologen sind der Überzeugung, dass solche Sabotagemuster der Hauptgrund dafür sind, warum viele Menschen Schwierigkeiten in ihrem Leben haben, obwohl sie über die Fähigkeiten und das Können verfügen, ihre Ziele zu erreichen. Nachdem Sie dieses Buch gelesen haben, werden Sie wissen, wie Sie Umkehrungen, die Ihre Handlungen sabotieren, korrigieren können. F: Wie korrigiert man ein Energieungleichgewicht? A: Normalerweise sucht man in einem solchen Fall einen auf diesem Gebiet ausgebildeten, energetisch orientierten Therapeuten auf. Dieses Buch stellt Ihnen Techniken vor, mit denen Sie ein Energieungleichgewicht in Selbsthilfe korrigieren können. In der Regel schildert der Klient dem Therapeuten sein Problem und wird daraufhin aufgefordert, an das Problem zu denken und sich der damit zusammenhängenden Gefühle bewusst zu werden. Ginge es zum Beispiel um Höhenangst, so würde die betroffene Person aufgefordert werden sich daran zu erinnern, wann sie sich zum letzten Mal auf einem Balkon oder an einem anderen Ort befunden hat, an dem das Problem aufgetreten ist. Wenn Sie Ihre bewusste Wahrnehmung auf ein bestimmtes Problem konzentrieren, tun Sie nichts anderes, als an das Problem oder die Situation zu

19 20 Einleitung denken, die Ihnen Stress verursacht. Sie müssen die Situation noch nicht einmal visualisieren (wenngleich das eine Möglichkeit ist, mit dem Problem Kontakt aufzunehmen). Wenn Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das anstehende Problem richten, wird Ihr Körper abgeschwächt so reagieren, als würden Sie sich tatsächlich in dieser Situation befinden. Falls Meridianpunkte geklopft werden müssen, bringen Sie Ihre Energie zunächst wieder in das Problemmuster oder Gedankenfeld, indem Sie sich auf das Problem konzentrieren, das Sie lösen wollen. Sie sind dann bereit, mithilfe der Techniken der energetischen Psychologie Ihre ganz persönlichen Hindernisse zu überwinden. Vergessen Sie dabei nicht, dass die emotionalen Probleme, die Sie empfinden, nichts anderes sind als Störungen in Ihrem Energiesystem. Will man ein Problem bearbeiten, so muss man bestimmte Meridianpunkte die von Problem zu Problem verschieden sind stimulieren. Wichtig ist dabei die genaue, je nach dem angesprochenen Problem unterschiedliche Reihenfolge oder Sequenz derjenigen Stellen, die im Gesicht, auf den Händen und auf dem Oberkörper geklopft werden müssen. Diese Sequenzen haben sich in jahrelanger praktischer Anwendung als effektiv herausgestellt. Wenn Sie die Stellen, an denen die entsprechenden Meridianpunkte liegen, erst einmal kennen, wird es für Sie ein Leichtes sein, die jeweiligen Klopfsequenzen durchzuführen. Dabei sollten Sie im Hinterkopf behalten, dass wir zwar spezifische Klopfsequenzen anbieten, diese aber in der Regel auch dann wirken, wenn die Punkte in einer anderen Reihenfolge als der vorgegebenen geklopft werden. Es können sich auch, je nach Art und Beschaffenheit des Problems, andere Punkte als ebenso wirksam erweisen. F: Was ist Applied Kinesiology und wie ist ihre Verbindung zur energetischen Psychologie? A: Die Applied Kinesiology ist eine der Verfahrensweisen, die in der energetischen Psychologie zur Anwendung kommen. Dabei handelt es sich um eine einzigartige Methode zur Wahrnehmung von Körperfunktionen mithilfe des manuellen Muskeltestens. Getestet wird meist ein einzelner Muskel wie etwa der Deltamuskel (ein starker Muskel im Schulterbereich). Dabei wird der Klient gebeten an ein bestimmtes Problem zu denken, während er einen Arm ausstreckt und parallel zum Boden anhebt, wodurch der Deltamuskel angespannt wird. Kinesiologieanwender haben herausgefunden, dass das Denken an ein bestimmtes Problem zu einer kurzfristigen Schwächung des Muskels führt, die die Folge eines Energieungleichgewichts ist. Bei der Anwendung dieses hoch spezialisierten Verfahrens geht es ausschließlich um dieses wesentliche Phänomen der Muskelschwächung, mit dem die energetischen Aspekte eines psychischen Problems sondiert werden können. Die energetische Psychologie entwickelte ihre Techniken und Verfahrensweisen zwar mithilfe der Kinesiologie; um die in diesem Buch vorgestellten Techniken anwenden zu können, muss man den Muskeltest jedoch nicht beherrschen. Wir haben unterschiedliche Problemtypen analysiert und mithilfe ausgedehnter Untersuchungen für jeden der in diesem Buch vorgestellten Problemkreise Schrittfolgen entwickelt. Sie werden sehen, dass Sie durch das Klopfen verschiedener Meridianpunkte fast alle psychischen Probleme und Beschwerden bessern können. F: Funktioniert die energetische Psychologie wirklich? A: Ausführliche Informationen zu dieser Frage können Sie dem Abschnitt zum aktuellen Stand der Forschung im Anhang dieses Buches entnehmen. Eine Reihe von Studien ist mittlerweile zu dem Ergebnis gekommen, dass die energetische Psychologie ein effektiver Ansatz ist, mit dessen Hilfe etwa Gewichtsverlust nach einer Diät gehalten werden kann, Phobien und Depressionen überwunden und Traumata aufgelöst werden können. Die Wirksamkeit der energetischen Psychologie wird von einer ständig steigenden Zahl international bekannter Experten bestätigt, darunter etwa Mark Hansen, Anthony Robbins und Donna Eden, die diese Verfahrensweisen in ihrem beruflichen Kontext anwenden. In der Forschung zur energetischen Psychologie werden oft die subjektiven Stresseinheiten (Subjective Units of Distress, SUD) zur Messung der

20 Fragen und Antworten zur energetischen Psychologie 21 Erfolge herangezogen. Dieser Begriff wurde zunächst zur Bewertung einer von Joseph Wolpe (1958) entwickelten therapeutischen Technik der systematischen Desensibilisierung eingesetzt. Wie der Begriff schon andeutet, handelt es sich hierbei um eine subjektive Einschätzung der Bedeutung eines Problems durch die betroffene Person, die im nächsten Schritt angeben soll, wie stark sie durch dieses Problem beeinträchtigt wird. Wenn Sie zum Beispiel Angst vor Aufzügen haben, dann würden Sie sich vorstellen, dass Sie sich in einem Aufzug befinden, und Ihre subjektiven Stresseinheiten auf einer Skala von 0 bis 10 einstufen, wobei 0 bedeutet, dass Sie sich überhaupt nicht beeinträchtigt fühlen bzw. keinen Stress haben, während der Wert 10 den größtmöglichen Stress bezeichnet. Im zweiten Teil dieses Buches werden Sie eine ähnliche Bewertungsskala finden, mit der in der energetischen Psychologie das Gewicht des emotionalen Problems oder der Herausforderung gemessen wird, um die es Ihnen geht. Zwei Wissenschaftler der University of Florida, C. R. Figley und J. Carbonell, führten 1995 klinische Studien mit einigen besonders wirkungsvollen Psychotherapiemethoden durch, darunter auch eine energetische Therapie. Diese hocheffizienten Therapien wurden zur schnellen Auflösung von Traumata eingesetzt. Damit sollte Patienten mit posttraumatischen Stress-Störungen geholfen werden. Die Untersuchungen ergaben, dass die energetische Therapie eine sehr effektive Methode war und außerdem am schnellsten Wirkung zeigte. Weitere Untersuchungen beschäftigten sich mit der Arbeit zweier Therapeuten, die im Rahmen von Radiotalkshows interessierte Anrufer behandelten behandelte Roger Callahan (Callahan und Callahan 1996) 68 Personen in Radiosendungen mit einer Erfolgsrate von 97 Prozent. Die von den Anrufern geschilderten Probleme wurden im Schnitt bei 8,3 auf der Skala der subjektiven Stresseinheiten eingeordnet. Wenn die Anrufer die von Callahan beschriebenen Verfahren ausgeführt hatten, reduzierte sich der Wert durchschnittlich auf 2,1. Zehn Jahre später wiederholte Glenn Leonoff Callahans Radiosendung (Callahan und Callahan 1996). Auch er arbeitete mit 68 Anrufern und kam ebenfalls auf eine Erfolgsrate von 97 Prozent. Vor der Anwendung lag der Wert der SUD bei 8,1, anschließend bei 1,5. Die Erfahrung hat gezeigt, dass ein Problem, das bei 8 oder 10 auf der SUD-Skala der eingestuft wird, einen sehr großen Einfluss auf das Leben des Betroffenen ausübt. Umgekehrt kann man sich mit einem Problem, das auf der Skala bei 1 oder 2 liegt, in der Regel recht gut arrangieren, sodass die Auswirkungen auf das Leben minimal sind. F: Können Sie ein Fallbeispiel für Hilfe durch die energetische Psychologie schildern? A: Unsere Erfahrungen mit der energetischen Psychologie haben viele Erfolge zu verzeichnen. So half diese Methode zum Beispiel einem sehr intelligenten Mädchen im Teenageralter, das unter Depressionen litt und sich darauf eingestellt hatte, seinen Schulabschluss nicht zu schaffen. Sie hatte keinerlei Motivation mehr und war nicht imstande, auch nur das geringste Arbeitspensum zu bewältigen, das für einen erfolgreichen Schulabschluss nötig gewesen wäre. Nachdem sie sich bereit erklärt hatte, es mit der energetischen Psychologie zu versuchen, erschien innerhalb von dreißig Minuten ein Lächeln auf ihrem Gesicht und sie war bereit zu glauben, dass sie es schaffen könnte. Sie schaffte dann nicht nur ihren Schulabschluss, sondern zeigte so gute Leistungen, dass sie motiviert war, sich an einer weiterführenden Schule zu bewerben. Ein anderes Beispiel handelt von einer jungen Frau von 32 Jahren, die im Alter von 13 vergewaltigt worden war und noch immer unter den Erinnerungen an dieses Ereignis litt. Ihr Bild von sich selbst war so negativ, dass sie ihr Leben ständig sabotierte. Nach einer Anwendung von Techniken der energetischen Psychologie wurde sie nicht mehr länger von ihren Erinnerungen gequält. Sie konnte ihre Einstellung zur eigenen Person so radikal verändern, dass sie ihren Schulabschluss nachholte und eine Ausbildung zur Psychotherapeutin erfolgreich absolvierte. Auch auf dem Gebiet der Gewichtsreduktion ist die energetische Psychologie sehr effektiv. In diesem Zusammenhang ist das Beispiel eines Mannes mittleren Alters interessant, der schon zahlreiche Diäten ausprobiert hatte und nicht in