Studienbeschreibung. Nr PersonalTraining (IST) IST-Studieninstitut Erkrather Straße 220 a c D Düsseldorf info@ist.de

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1 Studienbeschreibung Nr PersonalTraining (IST) IST-Studieninstitut Erkrather Straße 220 a c D Düsseldorf info@ist.de

2 2 Der Markt Personal Trainer kein geschützter Begri! Die Folge ist, dass der Fitnessmarkt mit zahlreichen selbsternannten Personal Trainern übersät ist. Viele Sportinteressierte, die nur über geringe Kenntnisse in der Fitnessbranche verfügen, möchten sich auf dem Fitnessmarkt ein Standbein aufbauen, indem sie Personal Training anbieten, ohne eine spezielle Ausbildung gemacht zu haben. Die Aufgabe eines Neueinsteigers ist es nun, sich von diesen nicht qualifizierten Quereinsteigern abzuheben und zu zeigen, dass Personal Training einer speziellen Profession bedarf und nicht auf selbsterdachten Leitlinien beruhen kann. Auf der anderen Seite ist auch im Zuge des starken Wachstums der Anzahl an Personal Trainern in Deutschland die Breite an hoch qualifizierten Personal Trainern gestiegen. Die Konkurrenz nimmt zu und wartet mit immer spezifischeren Trainingsinhalten auf. Wer sich optimal auf dem Personal-Training-Markt platzieren möchte, muss eine hochwertige Ausbildung genossen haben und über ein breites Fundament an Trainings- und Ernährungskenntnissen verfügen, um sich an schließend auf spezielle Zielgruppen auszurichten. Vor einigen Jahren war der Begri Personal Trainer noch nahezu ein Novum in der deutschsprachigen Fitnessbranche. Heutzutage ist jedem Fitnessstudiokunden diese Berufsbezeichnung ein Begri und jeder Schauspieler oder Geschäftsmann, der an einem gesunden Körper und Geist interessiert ist, hat schon längst seinen eigenen Personal Trainer engagiert und macht in regelmäßigen Abständen seine persönlichen Workouts. Durch dieses breite Spektrum an Angeboten zum Personal Training ist es für potenzielle Kunden schwierig herauszufinden, hinter welchem Anbieter wirklich ein guter Trainer und Berater steckt. Es ist meist nicht transparent für die potenziellen Kunden, hinter welchem Profil ein Hochstapler und hinter welchem Profil ein wirklicher Bewegungs-, Entspannungs- und Ernährungsexperte steckt. Gute Referenzen und Beurteilungen sind mit Sicherheit ein Aushängeschild für jeden Personal Trainer, an dem sich die möglichen Kunden orientieren können. Aber niemand weiß, ob nicht vielleicht ein Bekannter des Personal Trainers nur aus Gefälligkeit und Freundschaftsgründen diese Empfehlung formuliert hat.

3 3 Wer sich auf diesem anspruchsvollen und lukrativen Markt etablieren möchte, muss also im Endeekt zurückkehren zu den Wurzeln und sein Handwerk optimal beherrschen. Inhalte der Trainingslehre und Ernährung sind genauso von Bedeutung wie die notwendigen Soft Skills und das Vermarkten der eigenen Person. Der Personal Trainer muss neben der Arbeit am Kunden stark darauf bedacht sein, das Produkt optimal an den Mann bzw. die Frau zu bringen. Hierfür müssen auch Qualitäten im Marketing und im Selbstmanagement vorhanden sein. Dieser Aspekt rückt in den vergangenen Jahren, im Rahmen der Professionalisierung der Fitnessbranche, immer weiter in den Mittelpunkt. Wer in den kommenden Jahren ein erfolgreicher Personal Trainer werden möchte, muss im Endeekt ein Multi-Talent sein! Eine weitere, für Personal Trainer interessante Entwicklung auf dem Fitnessmarkt ist die Tatsache, dass zahlreiche Studios Trainer mit dem Ziel anstellen, fest jemanden im Hause zu haben, der Personal Training anbietet, gleichzeitig aber auch regelmäßig auf der Trainingsfläche Schichten übernehmen kann. Es ergibt sich somit eine Win-win-Situation sowohl für die Fitnessstudiobetreiber als auch für die Personal Trainer. Zum einen kann der Personal Trainer durch die festen Schichten bei den Kursen und auf der Trainingsfläche ein bestimmtes Grundgehalt einplanen, meist die vorhandenen Örtlichkeiten für Privatkunden nutzen und auf der anderen Seite kann die Leitung der Einrichtung einen kompetenten Trainer in ihr Team mit aufnehmen, der gleichzeitig auch noch Ansprechpartner für die Kunden in Bezug auf den weiter zunehmenden Trend des Personal Trainings ist. Eine rundum gute Sache für beide Parteien!

4 4 Lassen Sie sich Ihr IST-Diplom PersonalTraining vom TÜV Rheinland zertifizieren! Mit dem Erwerb des IST-Diploms haben Sie eine Grundvoraussetzung geschaen, um sich das Gütesiegel Personal Fitness Trainer mit TÜV Rheinland geprüfter Qualifikation bescheinigen zu lassen. Voraussetzungen hierfür sind: abgeschlossenes und bestandenes IST-Diplom PersonalTraining gültige Berufshaftpflichtversicherung aktuelle Erste-Hilfe-Bescheinigung Nachweis über mindestens 80 PT-Stunden in den vergangenen 12 Monaten Diese Weiterbildung ist anerkannt vom Bundesverband ausgebildeter Personal Fitness Trainer e. V., vom Bundesverband Personal Training e. V. und vom Schweizer Personal Trainer Verband.

5 5 Aufgaben und Tätigkeitsfelder Die Tätigkeitsfelder und Einsatzgebiete von Absolventen des IST-Diploms Personal Training (IST) sind breitflächig angelegt. Personal Trainer werden in verschiedenen Bereichen der Fitness-, Wellness- und Gesundheitsbranche eingesetzt: Fitnessanlage/Fitnessstudio, Gesundheitszentren, Sportvereine Hotelanlage/Kreuzfahrtschi mit Sportabteilung, Sportreiseveranstalter freiberuflicher Personal Trainer mit privatem Kundenstamm und eigenen Trainingsmöglichkeiten/-räumlichkeiten Die Hauptaufgabe eines Personal Trainers ist die individuelle Betreuung seiner Kunden in Fragen des Trainings und der Ernährung. Er muss aktiver Trainings- und kompetenter Ansprechpartner sein und permanent die Bedürfnisse seiner Kunden vor Augen haben. Die Ziele und Wünsche seiner Kunden haben oberste Priorität! Hauptsächlich arbeitet er direkt am Kunden. Des Weiteren rückt der Aspekt der Selbstvermarktung und des Selbstmanagements immer weiter in den Vordergrund, sodass Personal Trainer auch zunehmend wirtschaftlich denken müssen. Das Tätigkeitsfeld von Personal Trainern kann mit folgenden Schwerpunkten beschrieben werden: Individuelles Training Ein Personal Trainer ist über die Besonderheiten der 1:1-Betreuung aufgeklärt und ist im Umgang mit unterschiedlichen Zielgruppen geschult. Kunden verschiedener Altersklassen, unterschiedlichen Geschlechts, Geschäftsleute oder Hausfrauen können von ihm adäquat betreut werden. Flexibilität ist der Grundsatz Nummer 1! Trainingseinheiten können gelegentlich am Arbeitsplatz, in der freien Natur oder in einem Fitnessstudio, mit oder ohne Geräte, früh morgens oder spät in der Nacht, im Schnee oder bei strahlendem Sonnenschein stattfinden. Es sollte also das Rüstzeug für verschiedenste Ausgangssituationen vorhanden sein.

6 6 Ausdauertraining Der klassische Geschäftsmann steht den ganzen Tag nervlich unter Spannung, ist meist an den Bürostuhl gebunden und hat tagsüber nur selten die Möglichkeit, im übertragenen Sinne Dampf abzulassen. Neben den Geschäftsleuten ist natürlich auch für Übergewichtige und Präventionssportler ein richtig dosiertes Ausdauertraining mit all seinen positiven Gesundheitswirkungen unersätzlich. Personal Trainer müssen die aktuelle Ausdauerleistungsfähigkeit ihrer Schützlinge so genau wie möglich diagnostizieren, z. B. durch Laktatmessungen, und entsprechend individuelle Trainingseinheiten in den gewünschten Sportarten durchführen können, z. B. Nordic Walking, Aqua-Fitness, Laufen. Koordinationstraining Viele Personen sind durch ihren bewegungsarmen Alltag weit von der möglichen Bewegungsvielfalt des menschlichen Körpers entfernt. Kinder balancieren über Bordsteine, lassen flache Steine über das Wasser hüpfen und probieren verschiedenste Sachen aus. Aufgabe des Personal Trainers ist es, die Trainierenden an ihre individuellen Grenzen heranzuführen und ihnen koordinativ anspruchsvolle Aufgaben zu stellen, die Konzentration und Geschicklichkeit fordern und den Alltag schnell in Vergessenheit geraten lassen. Körperwahrnehmungs- und Koordinationstraining sind in jedes professionell durchgeführte Personal Training zu integrieren. Physio-Fitness Der seit Jahren sich vollziehende demografische Wandel in der Bundesrepublik Deutschland wird auch vor der Fitnessbranche keinen Halt machen. Das Durchschnittsalter der Kunden wird allmählich steigen und dementsprechend auch die Zahl an Risikofaktoren und diverser Krankheitsbilder im Personal Training zunehmen. Folglich wird es auch verstärkt die Aufgabe der Personal Trainer sein, krankheitsspezifische Trainingsinhalte hinzuzunehmen und das Training auch stärker unter Präventivaspekten zu betrachten. Herz-Kreislauf-Problemen, Wirbelsäulenbeschwerden und Stress muss in der 1:1-Betreuung aktiv der Kampf angesagt werden.

7 7 Personal Trainer müssen wissen, was für Trainingsmaßnahmen zu welchen Anpas sungs erscheinungen führen, welche Kombination aus Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining für den jeweiligen Kunden die geeignetste Variante ist. Ernährung Übergewicht und das dauernde Zurückgreifen auf Schnellgerichte, fünf Einheiten Obst und Gemüse täglich: viele Probleme und wenige Antworten, die Kunden dazu parat haben. Als Bewegungs- und Ernährungsexperte stehen persönliche Trainer ihren Schützlingen mit einer Bringschuld gegenüber. Es ist ihre Aufgabe, das aktuelle Ernährungsverhalten zu analysieren, einen an die individuellen Gegebenheiten angepassten Ernährungsplan zu erstellen und die Kunden permanent in der Beibehaltung ihres Plans zu motivieren. Selbstmanagement Neben der Tätigkeit direkt am Kunden ist es auch die Aufgabe des Personal Trainers, sein Produkt in der Branche zu vermarkten und seine Termine für die einzelnen Trainingseinheiten möglichst ökonomisch zu organisieren. Begrie wie Marketing, Kundenbindung, Kostenrechnung und Zeitmanagement begleiten ihn täglich. Personal Trainer führen ihr eigenes Unternehmen und müssen entsprechend auch als Existenzgründer aktiv werden. Personal Training stellt für jeden Fitnesstrainer und Group-Fitnesstrainer, Diplom-Sportlehrer/-wissenschaftler, Physiotherapeuten und Gymnastik lehrer eine in te r es sante, abwechslungsreiche und lukrative Möglichkeit dar, eine vielver sprechen de Zukunft auf dem Fitness-, Wellness- und Gesundheitsmarkt aufzubauen.

8 8 Studienübersicht Das IST-Studieninstitut bietet die 12-monatige Weiterbildung PersonalTraining (IST) in Form eines staatlich zugelassenen Fernstudiums mit sieben Studienheften und sechs Präsenzphasen an. Diese Unterrichtsform bringt Ihnen viele Vorteile: Nr Das Studienmaterial und die Konzeption des Studiengangs wurden von der zu ständigen staatlichen Stelle (Zentralstelle für Fernunterricht in Köln, über prüft und zugelassen. Das Fernstudium bietet Ihnen die Möglichkeit, die Weiterbildung problemlos berufsbegleitend durchzuführen und orts- und zeit un abhängig zu lernen. Wir stellen Ihnen die Lehrmaterialien zusätzlich im Internet als PDF- Dokumente zur Verfügung, sodass Sie sich diese auf Ihren Rechner laden und dann jederzeit an Ihrem Computer ansehen können. Teilnehmer, die das gesamte Studium online-gestützt durchführen, d. h. auf gedruckte Studienhefte verzichten, erhalten eine Ermäßigung von fünf Prozent auf die Studiengebühren. Im Folgenden sehen Sie eine Aufstellung der verschiedenen Studieninhalte: Monat Vermittlungsform Titel 1. Monat Studienheft 1 Personal Training Grundlagen 2. Monat Studienheft 2 Praxiswissen Cardio-Training (EA*) 3. Monat Präsenzphase 1 Trainingsplanung im Ausdauersport + Lizenzprüfung 4. Monat Studienheft 3 Grundlagen der Ernährungswissenschaft (EA*) 5. Monat Präsenzphase 2 Individuelle Ernährungsbetreuung für Sport und Alltag 6. Monat Studienheft 4 Koordination und propriozeptives Training 7. Monat Präsenzphase 3 Variables Outdoor-/Indoor-Training + Lizenzprüfung 8. Monat Präsenzphase 4 Studienheft 5 Professionelles Personal Training Zielgruppenspezifisches Gesundheitstraining (EA*) 9. Monat Studienheft 6 Krankheitsbilder und -ursachen 10. Monat Präsenzphase Monat Studienheft 7 Physio-Fitness: Personal Training bei Risikofaktoren + Lizenzprüfung Kundenorientierung und zielgruppenspezifischer Service 12. Monat Präsenzphase 6 Der erfolgreiche Personal Trainer

9 9 (* EA = Einsendearbeit) Nachfolgend möchten wir Ihnen die Inhalte der einzelnen Studieneinheiten vorstellen: Studienhefte Studienheft 1 Personal Training Grundlagen Besonderheiten des 1:1-Trainings Trainingsgestaltung speziell im Personal Training Financial Planning Time-Management Versicherungen Studienheft 2 Praxiswissen Cardio-Training Grundlagen des Ausdauertrainings Ausdauerleistungsdiagnostik Trainingsmethoden Trainingsbereiche Intensitätssteuerung in der Praxis Trainingsplanung im Ausdauertraining Studienheft 3 Grundlagen der Ernährungswissenschaft Nährstoe und ihre Aufgaben Ernährungsregeln Körpergewicht und Körperfett Ernährungscontrolling Ernährung und Sport

10 10 Studienheft 4 Koordination und propriozeptives Training Inhalte des koordinativen und propriozeptiven Trainings Koordination im Alltag Koordinative Fähigkeiten Studienheft 5 Zielgruppenspezifisches Gesundheitstraining Zielgruppenorientierte Angebote für Rückenpatienten, Übergewichtige, Schwangere und Kinder Komponenten des Gesundheitstrainings Studienheft 6 Krankheitsbilder und -ursachen Metabolische Erkrankungen Orthopädische Krankheitsbilder (Wirbelsäule, Knie-/Hüft-/Schultergelenk) Neurologische Erkrankungen Studienheft 7 Kundenorientierung und zielgruppenspezifischer Service Beratungstechniken Coaching Kundenbetreuung Marketing im Personal Training

11 11 Präsenzphasen Der begleitende Unterricht besteht aus sechs Präsenzphasen, die jeweils zwei bis drei Tage dauern und an Wochenenden stattfinden. Der Besuch der Präsenzphase ohne Lizenzprüfung ist nicht verpflichtend. Die Präsenzphasen geben den Teilnehmern die Möglichkeit, den Inhalt der Studienhefte zu vertiefen und in die Praxis zu transferieren. Ausnahmen bilden Präsenzphasen, die eine Lizenzprüfung beinhalten. Da die Teilnehmer mindestens drei der vier Lizenzen erwerben müssen, um anschließend für die Abschlussprüfung zugelassen zu werden, sind die Präsenzphasen mit Lizenzprüfung zum Teil verpflichtend. Es ist für uns selbstverständlich, dass die Präsenzphasen von erfahrenen Dozenten durchgeführt werden, die über ein fundiertes praktisches und theoretisches Wissen im jeweiligen Themengebiet sowie über langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung verfügen. Die Themen der einzelnen Präsenzphasen werden im Folgenden kurz vorgestellt: Präsenzphase 1 Trainingsplanung im Ausdauersport + Lizenzprüfung Trainingsplanung Fettreduktionstraining Lauftraining und Techniktraining Leistungsdiagnostik Wettkampfvorbereitung Leistungsorientiertes Ausdauertraining Marathonvorbereitung HIT Präsenzphase 2 Individuelle Ernährungsbetreuung für Sport und Alltag Beratungstechniken Ernährung und Sport Abgrenzung von Therapie und Beratung

12 12 Präsenzphase 3 Variables Outdoor-/Indoor-Training + Lizenzprüfung Trainingsformen für die koordinativen Fähigkeiten Koordinatives und propriozeptives Training im Outdoor- und Indoor-Bereich Koordinatives und propriozeptives Training mit und ohne Geräteunterstützung Functional Training Präsenzphase 4 Professionelles Personal Training Mentalcoaching Stressbewältigung Stundenkonzepte Anamnese Trainingsplanung Zeitmanagement Präsenzphase 5 Physio-Fitness: Personal Training bei Risikofaktoren + Lizenzprüfung Krankheitsbilder und spezielles Training in der Praxis Trainingsplanung bei Risikofaktoren Vorteile der 1:1-Betreuung Trigger Point Performance Präsenzphase 6 Der erfolgreiche Personal Trainer Existenzgründung Vermarktung Langfristige Kundenbindung Zeitmanagement Flexibilität

13 13 Prüfungen Lernerfolgskontrolle Grundsätzlich werden in jedem Studienheft am Ende eines jeden Kapitels Lernkontrollfragen gestellt, die sich auf den vorangegangenen Text beziehen. Die Antworten zu diesen Fragen finden Sie immer am Ende des Heftes. Somit haben Sie die Möglichkeit, Ihren Lernerfolg selbst zu überprüfen. Einsendearbeiten In regelmäßigen Abständen sind Einsendearbeiten zu bearbeiten, die von den IST- Tutoren korrigiert und an Sie zurückgeschickt werden. Jede Einsendearbeit besteht aus Aufgaben, die sich auf die vorangegangenen Studienhefte beziehen. Sie verteilen sich wie folgt: Monat 2 Personal Training Grundlagen Praxiswissen Cardio-Training Monat 4 Grundlagen der Ernährungswissenschaft Monat 8 Koordination und propriozeptives Training Zielgruppenspezifisches Gesundheitstraining Lizenzen Folgende Lizenzen sind Bestandteil des IST-Diploms PersonalTraining (IST) und müssen in separaten Prüfungen bestanden werden: A-Lizenz Ausdauertraining A-Lizenz Koordinationstraining A-Lizenz Physio-Fitness Das Bestehen der Einsendearbeit Grundlagen der Ernährungswissenschaft im 4. Monat des Studienverlaufs ist Voraussetzung für den Erhalt der: S-Lizenz Ernährungsberatung

14 14 Zertifikate Nach der Teilnahme an dem Seminar Trainingsplanung im Ausdauersport erhalten Sie von unserem Kooperationspartner aerolution das Zertifikat: f f aeroscan trainer Nach der Teilnahme an dem Seminar Variables Outdoor-/Indoor-Training erhalten Sie das Zertifikat: f f Functional Training Nach der Teilnahme an dem Seminar Professionelles Personal Training erhalten Sie das Zertifikat: f f Trainertechniken im Personal Training Nach der Teilnahme an dem Seminar Physio-Fitness: Personal Training bei Risikofaktoren + Lizenzprüfung erhalten Sie das Zertifikat: f f Trigger Point Performance Abschlussprüfung Am Ende Ihres Studiums müssen Sie zwei Klausuren schreiben, die die einzelnen Themenbereiche abprüfen. Die Abschlussklausuren können an den verschiedenen IST-Prüfungsstandorten (Berlin, Hamburg, München und Düsseldorf) abgelegt werden.

15 15 Studienabschluss Voraussetzung zur Erlangung des Zeugnisses ist das Bestehen der zwei Abschlussklausuren, mindestens drei der vier Lizenzprüfungen und mindestens zwei der drei Einsendearbeiten. Abschluss mit dem IST-Diplom PersonalTraining (IST) Wir sind für Sie da! Während der gesamten Dauer Ihres Fernstudiums steht Ihnen das Team der IST- Studienberatung für Fragen zum Aufbau, zum Ablauf und zur Organisation Ihrer Weiterbildung zur Verfügung. Wir informieren Sie frühzeitig über die Termine Ihrer Präsenzphasen und laden Sie zu jeder Präsenzphase mit einem persönlichen Schreiben unter Angabe der genauen Zeiten sowie der Anreise- und Übernachtungsmöglichkeiten ein. Bei den Präsenzphasen stehen Ihnen immer persönliche Ansprechpartner des IST zur Verfügung, die Ihnen alle Fragen rund um Ihr Fernstudium beantworten und Ihnen zusätzliche Informationen geben. Für alle fachliche Fragen zu Ihren Studienmaterialien oder Präsenzphasethemen steht Ihnen unser Beratungsteam für den Bereich Fitness zur Verfügung. Sprechen Sie uns an, wir freuen uns auf Sie. Sie erreichen uns deutschlandweit kostenlos unter oder per Mail an

16 16 Auch im Anschluss an Ihr Fernstudium kümmern wir uns weiter um Sie: Mithilfe der IST-Jobbörse können Sie sich kostenfrei über oene Stellen in den Branchen Fitness, Wellness, Sport und Tourismus informieren oder gezielt nach einer Stelle suchen. Unser monatlicher Online-Newsletter, der Ihnen per zugeschickt wird, enthält aktuelle Informationen zu Entwicklungen der Branche, zu Messen und Ausstellungen sowie zu neuen IST-Angeboten. Über den Besuch der IST-Aufbaumodule haben Absolventen die Möglichkeit, Zusatzqualifikationen zu attraktiven Sonderkonditionen (verkürzte Studiendauer, ermäßigte Preise) zu erwerben, um sich so in ihrem jeweiligen Fachbereich zu spezialisieren. Zum anderen gibt es für alle, die bereits eine Weiterbildung beim IST belegt haben und sich für ein weiteres IST-Angebot entscheiden, einen Treue- Rabatt.