Felicitas Waldeck. Jin Shin Jyutsu. Heilsame Hände für Ihr Kind. Ohne Vorkenntnisse sofort anwendbar. nymphenburger

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Kilian Keller
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1 Felicitas Waldeck Jin Shin Jyutsu Heilsame Hände für Ihr Kind Ohne Vorkenntnisse sofort anwendbar nymphenburger

2 Inhalt Ström-Lied 6 Was ist Jin Shin Jyutsu 7 Mutter und Vater sein 11 Die Grundübungen 13 Fingerhalten Atemzüge 16 Zentralstrom 17 Zentralstrom für Erwachsene 18 Zentralstrom für Kinder 19 Hilfe von A Z Allererster Anfang 22 Allergien 24 Alpträume 26 Angst 28 Asthma 30 Aufwachen 32 Bauchkoliken 34 Bauchkrämpfe 34 Bauchweh 36 Betthüten 38 Bettnässen 40 Blähungen 36 Bluten 42 Daumenlutschen 44 Durchfall 46 Einschlafen 48 Erkältung 50 Essstörungen 52 Essverhalten 54 Fieber 56 Fremde Umgebung 58 Geburt 60 Halsschmerzen 62 Haut 64 Husten 66 4

3 Impfen 68 Insektenstiche 70 Keuchhusten 66 Knochenbrüche 72 Krankenhausaufenthalt 58 Krupphusten 66 Legasthenie 74 Nackensteife 76 Nägelkauen 78 Nase verstopft, blutend 80 Neuanfänge 22 Ohrenschmerzen 82 Pausbacken, rote 84 Schlafen 86 Schmerzen 88 Schock 90 Schrecken 90 Schreien 92 Sonnenbaden 94 Stottern 96 Stürze 72 Überaktivität 98 Unterkühlung 50 Verschlucken 100 Verstauchungen 72 Wachstumsschmerzen 102 Weinen 104 Zahnen 106 Zerrungen 72 Zu guter Letzt 108 Dank 109 5

4 Die Grundübungen Mit Jin Shin Jyutsu freunden wir uns am besten an, indem wir es ausprobieren und die Wirkungen beobachten. Und wenn wir merken, dass es uns gut tut, werden wir das Strömen auch in unseren Tages-Nacht-Rhythmus einbauen, je nach den eigenen Bedürfnissen und Möglichkeiten. Ist das elterliche Bett am Sonntagmorgen beispielsweise ein Treffpunkt für die Familie, macht es Freude, mit dem Strömen zu beginnen. Dazu eignen sich die folgenden Grundübungen, die harmonisierend wirken, das Immunsystem stärken und Wohlbefinden schenken. Bei allen Übungen ist es wichtig, eine bequeme Haltung einzunehmen und sich, so gut es geht, zu entspannen. Sie werden erleben, dass es Freude macht, immer leichter wird und Ihnen viele Erkenntnisse bringt. 13

5 Fingerhalten Als Erstes bietet sich das so genannte Fingerhalten an. Dabei wird jeder Finger etwa zwei bis fünf Minuten einzeln gehalten bei sich selbst oder gegenseitig. Auswahl und Reihenfolge kann jeder für sich wählen. Über die Finger können wir harmonisierend Einfluss nehmen auf die Gemütslage, auf Organfunktionen und auf weitere ungezählte Körperfunktionen. Fingerhalten ist also eine ganz wichtige Körperpflege, die überall und immer angewendet werden kann und viel Freude macht. 14

6 Sorge Magen Milz gelb: Erdelement Angst Blase Niere blau: Wasserelement Ärger Gallenblase Leber grün: Holzelement Traurigkeit Dickdarm Lunge weiß: Luftelement Bemühung Dünndarm Herz rot: Feuerelement orange: Zentrum aller Freude 15

7 36 Atemzüge Die zweite Grundübung wäre eigentlich an den Anfang zu setzen, da sie den Atem betrifft, ohne den unser Leben nicht möglich ist. Für diese Übung brauchen Sie jedoch einige Augenblicke Ruhe und sie ist besonders dann angebracht, wenn Ihre Nerven gespannt sind und Sie schnelle Hilfe brauchen, um wieder ins Lot zu kommen. Dafür umarmen Sie sich selbst, wobei die Hände in den Achselhöhlen liegen, mit den Daumen vorn auf der Brust. Ideal wären jetzt 36 bewusste Atemzüge, bestehend aus dem Aus- und Einatmen. Aber auch 9 bewusste Atemzüge werden Ihre innere Anspannung schon zum Schmelzen bringen. Wenn Sie das einmal erfahren haben, werden Sie diese Übung öfter am Tag praktizieren, auch wenn es zwischendurch nur 3 bewusste Atemzüge werden. 16

8 Zentralstrom Die nächste Übung ist die Pflege des so genannten Zentralstroms, die man ebenfalls gemeinsam oder jeder für sich ausführen kann. Der Zentralstrom versorgt uns mit der nötigen Lebensenergie, die wir unbemerkt ständig aus der allgegenwärtigen Energie geliefert bekommen. Unablässig durchströmt er den Körper, indem er an der Vorderseite des Körpers absteigt und an der Rückseite wieder aufsteigt. Er wird auch Hauptzentralstrom genannt, weil er für alle Vorgänge in unserem Körper der Energielieferant ist. Damit er uns kräftig und ungehindert durchströmen kann, sollte es eine tägliche Übung für uns sein, ihn mit unseren Händen zu stärken. Die einzelnen Schritte sind im Folgenden beschrieben. Bei Ihrem Kind können Sie den Hauptzentralstrom auch in verkürzter Form anwenden. 17

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