Meditation für Lebendigkeit
|
|
- Hannah Waldfogel
- vor 6 Jahren
- Abrufe
Transkript
1 Licht-Meditation Setze oder lege dich bequem hin, laß alle Anspannungen los. Atme tief ein und aus. Arme und Beine sind ganz locker. Spüre, wie die Kehle entspannt ist und wie sich der Bauch mit der Atmung natürlich hebt und senkt. Nun stelle dir weißes Licht vor, das dich umgibt. Stelle dich geistig unter einen Lichtstrahl, und laß ihn auf deinen Scheitel und durch diesen hindurch in deinen Körper strahlen. Genieße, wie sich die einzelnen Zellen von Licht durchströmen lassen und in ihm regenerieren können. Spüre, wie sich die Organe mit Licht aufladen und wie sie leicht und lebendig werden. Laß das Licht durch den ganzen Körper, durch Arme und Beine, Hände und Füße und wieder hinaus strömen. Nun spüre, ob irgendeine Stelle im Körper Heilung oder Zuwendung braucht. Dein innerer Lichtstrom fließt ihr zu, um sie zu klären, zu wärmen, zu erfüllen oder zu behandeln, wie es gerade gut tut. Verweile in dieser inneren Achtsamkeit und erlaube ihr, dich bewusster und ganzer zu machen. Nimm deinen ganzen Körper als lebendiges, pulsierendes Bewusstsein wahr, das dich erfüllt und dich mit allem Bewusstsein der Welt verbindet. Spüre die unbegrenzte Weite, in die sich dein Bewusstsein zusammen mit dem Licht ausdehnt. Nun kehre wieder ganz in dein Zentrum zurück, in den zentralen Energiekanal, der deine Chakren entlang der Wirbelsäule verbindet. Du bist ganz eins mit dir, denn alle Teile von dir sind in dem Lichtkanal miteinander verbunden, und lassen sich gegenseitig ununterbrochen Informationen zufließen. Spüre, wie dich das selbstverständlich lebendig und handlungsfähig macht. Immer, wenn du dich in einer schwierigen Situation befindest, laß einfach Licht durch deinen ganzen Körper fließen. Du kannst dies in kurzen Augenblicken während des Tages machen. Du kannst zudem ausführliche und genüssliche Lichtbäder zur Stärkung nehmen sowie innere Lichtbehandlungen, um Chakren, Organe und Zellen von Fremdinformationen zu befreien, zu heilen, oder zu harmonisieren. Folge einfach deinen spontanen Bedürfnissen mit Aufmerksamkeit und innerer Achtsamkeit. Wenn du dein Innenleben mit Licht harmonisierst, werden sich Gedanken und Gefühle zunehmend beruhigen und wird sich auch dein äußeres Leben zunehmend klären und harmonisieren.
2 Meditation für Lebendigkeit Mach es dir gemütlich, laß alle Anspannungen los und beobachte, wie dein ganzer Körper weich und locker wird. Wie verändern sich die Gefühle und Wahrnehmungen, wenn der Körper locker und durchlässig ist? Mach dir den Zusammenhang zwischen körperlichen Anspannungen und psychischem Streß bewusst. Spüre, wie es sich anfühlt, wenn die Lebensenergie frei durch den ganzen Körper fließt. Spüre die Leichtigkeit und den Frieden, der dadurch entsteht. Dieses Gefühl ist ein Luxus, weil du es dir so selten erlaubst. Die üblichen Reaktionen auf die vielfältigen Energien, mit denen du täglich in Kontakt kommst, erzeugen reflexhafte Anspannung. Ein angespannter Körper scheint ein besserer Schutz zu sein als ein weicher. Ist das wirklich so? Verhärtete Muskeln im Bereich der Chakren bewirken, dass die Informationen, die die Chakren empfangen, nicht mehr klar und deutlich wahrgenommen und ausgewertet werden können. Das hat zur Folge, dass Gedanken und Gefühle verschwommen und unverständlich werden. Der Vorteil, den die Persönlichkeit daraus zieht liegt darin, die Wucht von Gefühlen weniger stark zu spüren und die Notwendigkeit einer Stellungnahme hinauszuzögern. Der Nachteil jedoch zeigt sich in Verwirrung, Kraftverlust und Zerstörung des Selbstvertrauens. Wer angespannt durchs Leben geht, wird manipulierbar, denn er sieht nicht mehr klar, was vor sich geht. Er kann die Informationen in seinem Kopf nicht mehr zuordnen und neigt dazu, die Bewertungen oder Bedürfnisse anderer für seine eigenen zu halten. Es ist eine Herausforderung, offen und präsent auf andere zuzugehen, die vielleicht nicht immer wohlgesonnen sind. Es ist eine noch größere Herausforderung, die Verunsicherungen und Verstrickungen aufzulösen, die entstehen, wenn man dies nicht tut! Offenheit ist Lebendigkeit und die Fähigkeit zur spontanen Kommunikation aus dem Herzen heraus. Dies erfordert ein inneres Verbunden-Sein mit sich selbst, also mit den Informationen, die die verschiedenen Bereiche des Körpers ständig liefern. Chakren sind Bewusstseins-Zentren überall im Körper, die unterschiedlich spezialisiert sind. So werden Gefühle oft dem Bauch, Gedanken dem Kopf zugeordnet. Wer die Lebendigkeit des Körpers erforscht, wird eine große Vielfalt an Körperwahrnehmungen und Körperweisheit finden. Die Empfindungen und die Weisheit des Herzens sind andere als die der Körpermitte oder die des Unterbauches. Wer die Empfindungen eines dieser Bereiche ausblenden will, spannt die dort befindliche Muskulatur an und reduziert die natürliche Atmung. Dies kann auf Dauer zu Organstörungen führen.
3 Willst du eine schon lang bestehende Gewohnheit der Verspannung ablegen, fällt es anfangs nicht leicht, dich gerade dort zu spüren, hineinzuatmen und im Kontakt mit anderen präsent zu sein. Es eröffnet aber auch schöne Überraschungen: Je mehr du in den früher ausgeblendeten Bereichen lebendig wirst, umso kraftvoller und müheloser kannst du deinen eigenen Weg und deine Ziele verfolgen. Je spontaner und flexibler du wirst im Kontakt mit anderen, umso mehr Respekt und Liebe wirst du ernten. Lebendigkeit verleiht dir gleichermaßen Liebe und Kraft. Sie macht dich unabhängig vom Ausgang einer einzelnen Erfahrung, weil du weißt, dass das Zentrum deiner Freude immer in dir ist. Du verwechselst dein wahres Selbst nicht mehr mit den Bildern, die andere von dir haben und deine Qualitäten sind dir unabhängig von der Anerkennung anderer bewusst. Dies schenkt dir Freiheit und Großzügigkeit im Umgang mit anderen. Spüre die Lebendigkeit in allen Zellen, die dir wahre Stärke verleiht. Der kreative Fluß der Lebensenergie führt dich sicherer als erlernte Verhaltensmuster und dein kontrollierender Verstand es je könnten. Verschaffe dir Raum in der Meditation, um selbst dieser kreative Fluß zu werden. Verschaffe dir Raum im Leben, um in diesem Fluß lebendig und schöpferisch tätig zu sein.
4 Meditation für das erste Chakra Im Beckenboden befindet sich das erste Chakra, das dich energetisch in der Erde verwurzelt und dir ein stabiles Fundament für deine menschliche Existenz gibt. Spüre in deinen Fußsohlen, wie du fest auf der Erde stehst und zugleich leicht und unbeschwert durchs Leben gehen kannst. Spüre die tragende Kraft der Erde, die du durch die Füße ebenso wie durch das nach unten geöffnete Wurzelchakra aufnimmst und in deinen ganzen Körper leiten kannst. Sei erfüllt von der warmen und leichten, dabei kräftigen und festigenden Erdenergie, die einen Teil deines eigenen Seins darstellt. Sie ist die vitale grundlegende Kraft, die dich im physischen verankert und dich darin handlungsfähig macht. Ohne sie sind die höchsten Ideale haltlos, sind die edelsten kosmischen Energien nicht nutzbar, ist keine Klarheit, Sicherheit und Beständigkeit im psychischen Erleben erreichbar. Das erste Chakra bildet als Gegenstück zum siebten Chakra das untere Tor des zentralen Energiekanals und ist deshalb entscheidend für die Menge der Gesamtenergie, die durch diesen fließen kann und somit dem menschlichen Energiesystem zur Verfügung steht. Alle anderen Chakren bauen auf ihm auf. Wenn du dich schwach, rastlos und heimatlos fühlst, wenn du dir Sorgen über deinen existenziellen Wert oder den Sinn deines Lebens machst, wenn es dir schwer fällt, dich rundum wohl zu fühlen und zu genießen, dann bist du mangelhaft in der irdischen Energie verwurzelt. Nimm deine Menschlichkeit mit all ihren Facetten und Gegebenheiten an. Versöhne dich innerlich mit der Realität des Lebens innerhalb von Gegensätzen wie Fitneß und Erschöpfung, Gesundheit und Krankheit, erstrebtes Ideal und Versagen. Das Pendeln zwischen den Polaritäten gehört zum Leben und ist einfach ein Spiel, das der Selbsterkenntnis des Geistes dient. Dieser reine Geist bleibt vom Auf und Ab des Spiels völlig unberührt. Deine menschlichen Gefühle hingegen wollen in aller Tiefe ausgekostet werden, seien sie positiv oder negativ, um sich im Laufe dieses Spiels auf höhere Ebenen zu transformieren. Die heftigen Emotionen der Jugend reifen zu liebevolleren, friedlicheren Seinszuständen heran, wenn ein Mensch im Laufe der Jahre sein Gefühlsleben nicht unterdrückt und innerlich abstumpft, sondern es annimmt und sich daran entwickelt. Ebenso braucht er mit dem Erwachsenwerden nicht den Boden unter den Füßen, die kindliche Verspieltheit oder die jugendliche Beschwingtheit zu verlieren, wenn er mit seinen grundlegenden Bedürfnissen und ursprünglichen Gefühlen in Kontakt bleibt. Wer diesen Kontakt zur Erde und zu sich selbst verliert, gerät in die Teufelskreise der äußeren
5 Abhängigkeiten und unbefriedigenden Kompensationsversuche. Das innere Empfinden von Glück und Fülle ist durch nichts Äußeres ersetzbar. Ebenso kann das innere Gefühl existenzieller Sicherheit und Zugehörigkeit durch nichts Äußeres bedroht werden. Wer also sein Wurzelchakra heilt und kräftigt, erlangt grundlegende Sicherheit und Gelassenheit, wird frei für die Umsetzung höherer Ziele und wahrer individueller Verwirklichung. Die rubinrote Farbe, die mit dem ersten Chakra harmoniert, steht für die vitale Lebenskraft, für inneren Reichtum, für Schutz und Sicherheit, für Selbstwert und Daseinsberechtigung und die Durchsetzung des selbstverständlichen Rechts auf Leben und Unversehrtheit. In materieller wie in psychischer Hinsicht drücken sich in kräftigem Rot Sicherheit, Stärke und Wohlergehen aus. Auch Liebe, sexuelles Verlangen, intensive Gefühle und Geborgenheit werden mit Rot in Verbindung gebracht, da sie sich nur auf der Grundlage der vitalen Erdverbundenheit entfalten können. Die Erfahrung des Eins-Seins aller Wesen findet im obersten ebenso wie im untersten Chakra statt beide streben nach Verbundenheit mit einer größeren Ganzheit. Das erste Chakra regeneriert sich in der Natur und liebt die Berührung mit der Erde etwa beim barfuß laufen, bei landwirtschaftlichen Tätigkeiten und beim Sport und bei der Erholung im Grünen. Auch bioenergetische Meditation und Körperarbeit, meditative Sportarten, Yoga und sinnliche Erfahrungen stärken das erste Chakra. Regelmäßige körperliche Verausgabung hilft, die einseitige Intellektsbezogenheit des modernen Menschen auszugleichen und den Gefühlen mehr Raum zu geben. Körperliche Bewegung regt auch zu innerer Bewegung an und zunehmende Muskelkraft findet ihre Entsprechung in zunehmender vitaler Lebensenergie. Das Wurzelchakra verdient Ehre und Aufmerksamkeit und ist wertvoll und unverzichtbar wie alle anderen Energiezentren auch.
Mit jedem Ausatmen lasse dich noch etwas tiefer in den Boden sinken.
Achtsames Bewegen - Yoga-Übungen im Liegen Komme in der Rückenlage an. Strecke dich am Boden aus und überlasse das Körpergewicht dem Boden. Fühle wie der Körper auf der Unterlage aufliegt und von ihr getragen
MehrSportmotivation Spezial
Sportmotivation Spezial Wachse über dich hinaus! Motivation ist das, was Dich starten lässt. Muskelhypnose ist das, was Dich verändert! 2013-2016 Muskelhypnose.de All rights reserved Einleitung Wir arbeiten
MehrInnere Balance. Mit Asanas die eigene Mitte erleben ASANAS HIN ZUR MITTE
ASANAS HIN ZUR MITTE Innere Balance Mit Asanas die eigene Mitte erleben Diese Übungssequenz stellt ein Hilfsmittel dar, um sich der eigenen Mitte anzunähern. Versuche, die verschiedenen Haltungen nicht
MehrPLANETENESSENZEN 30 ML 16.--
PLANETENESSENZEN 30 ML 16.-- Sie gehen bis in die Zellen hinein, wenn Du dafür bereit bist, verändern sie diese - wenn Du es zu lässt. Und gegenüber jeden einzelnen was si noch bewirken. Sie strukturieren
Mehr1 Stell dir vor du läufst auf einem ruhigen Feldweg entlang - rechts und links kannst du weit über die Felder schauen - die Sonne scheint -
1 Stell dir vor du läufst auf einem ruhigen Feldweg entlang - rechts und links kannst du weit über die Felder schauen - die Sonne scheint - wunderbares Frühlingslicht umgibt dich - du spürst die Wärme
MehrACHTSAMKEIT UND DER INNERE BEOBACHTER. Dr. Monika Veith
ACHTSAMKEIT UND DER INNERE BEOBACHTER 2 SELBST-DIAGNOSE MIT DEM INNEREN BEOBACHTER Das Konzept der Achtsamkeit im Alltag und in der Arbeit Wozu Achtsamkeit? Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis,
MehrAuflösung von Ballast des Lebens
Auflösung von Ballast des Lebens Achte jetzt auf dich, auf deinen Atem, schließe nun langsam deine Augen, achte auf deinen Atem, spüre jetzt deinen Körper und beginne jetzt gleich deinen Körper ganz anzuspannen,
MehrZ O R A G I E N G E R. Einfache Übungen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Z O R A G I E N G E R Einfache Übungen zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte 5 Inhalt Vorwort Ein gesundes und harmonisches Leben.................... 8 Persönliches Wohlbefinden für jeden...............
MehrInnenleben ein heilsamer Text Eine Einladung zur Entwicklung inneren Reichtums
Innenleben ein heilsamer Text Eine Einladung zur Entwicklung inneren Reichtums Etliche Menschen übersehen angesichts ihrer Aufgabe, für ihr eigenes materielles Überleben und das anderer Menschen sorgen
MehrHeilungsmeditation für die Wirbelsäule mit Meister Jesus
Heilungsmeditation für die Wirbelsäule mit Meister Jesus (Es ist empfehlenswert, die Meditation in einer sitzenden Position durchzuführen) Atme bewusst ein und aus, um ganz anzukommen im Hier und Jetzt.
MehrSommerspecial. Quantenheilung. Raum der Stille. Marianne Hauser. Meditieren Entspannen Atmen
Sommerspecial Quantenheilung Raum der Stille Meditieren Entspannen Atmen Marianne Hauser Quantenheilung Ich versuche dir meine Version von Quantenheilung auf eine ganz einfache Weise zu erklären. Ich habe
MehrNONDUAL - KAUSALER KÖRPER
3-Körper-Training NONDUAL - KAUSALER KÖRPER 1. Ankern im kausalen Körper Spüre deine Körperempfindungen. Höre auf die Geräusche in der Umgebung, und bemerke, dass Du nicht identisch bist mit diesen Geräuschen
MehrPRÄSENZ- UND ERDUNGSÜBUNGEN
ÜBUNGEN FÜR DEN ALLTA TAG CD 1 1 Herzatmung 2 Körper abklopfen 3 Baumübung 4 Schütteln 5 Der innere Geborgenheitsort 6 Innere Helfer CD 2 1 Body Scan 2 Ausdehnung 3 Achtsamkeitsübung 4 Tagesrückblick 5
MehrGEBETE. von Soli Carrissa TEIL 4
GEBETE von Soli Carrissa TEIL 4 76 In Liebe vergebe ich denen, die mir weh taten und erkenne, dass auch sie nur so handelten, wie sie es in diesem Augenblick für richtig empfanden. Auch ich handle oft
MehrWie Beziehung Kinder und Erwachsene stark macht
Willkommen zum Vortrag Wie Beziehung Kinder und Erwachsene stark macht Referentin: Carla Kronig Erziehungswissenschaftlerin und familylab Seminarleiterin Programm Erziehung vs. Beziehung Empathie Selbstwert
MehrMeditation für Anfänger im Oktober 2016!
Auf den folgenden 5 Seiten finden Sie alle Informationen zu unserem Türkheimer VHS-Programm Herbst/Winter 2016 Meditation für Anfänger im Oktober 2016! 30135-WS16 4 Abende: 06.10.2016 27.10.2016 Donnerstags:
MehrJenseitsbotschaften Was dir deine geliebte Seele noch sagen möchte Kartenset
Leseprobe aus: Jenseitsbotschaften Was dir deine geliebte Seele noch sagen möchte Kartenset von Nathalie Schmidt. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung des Verlages. Alle Rechte vorbehalten. Hier
MehrSixpack Part Two. Optimiere dein Sixpack 2! Motivation ist das, was Dich starten lässt. Muskelhypnose ist das, was Dich verändert!
Sixpack Part Two Optimiere dein Sixpack 2! Motivation ist das, was Dich starten lässt. Muskelhypnose ist das, was Dich verändert! 2013-2016 Muskelhypnose.de All rights reserved Einleitung Wir arbeiten
MehrRegeneration Part Two
Regeneration Part Two Entstpanne und Regeneriere dich! Motivation ist das, was Dich starten lässt. Muskelhypnose ist das, was Dich verändert! 2013-2016 Muskelhypnose.de All rights reserved Einleitung Wir
MehrHGM Hubert Grass Ministries
HGM Hubert Grass Ministries Partnerletter 10/12 Gottes Fülle lebt in dir! Wenn du Jesus in dein Leben eingeladen hast, lebt Gott mit seiner ganzen Fülle in dir. All seine Herrlichkeit, wie Liebe, Gesundheit,
MehrDas Gesetz der Anziehung zum Thema Geld
Das Gesetz der Anziehung zum Thema Geld Du ziehst magnetisch an, was Deine Gedanken und Gefühle aussenden. Werde Dir klar über den genauen Geld-Betrag, den Du empfangen möchtest. Setze ihn fest und beabsichtige,
MehrMBSR - Kurs. (8 Wochen) Body Scan 45 Minuten
MBSR - Kurs (8 Wochen) Body Scan 45 Minuten Alfred Spill, Januar 2015 Einführung (0/45) 3-mal Glocke Sie haben sich Zeit genommen für eine angeleitete, achtsame, meditative Körperwahrnehmung im Liegen.
MehrInhaltsverzeichnis: Leichter leben
Inhaltsverzeichnis: Leichter leben Vorwort.................... 11 Danksagung.................. 13 I. MEDITATION Was ist Meditation?................ 16 Achtsamkeit.................. 16 Merken, was geschieht
MehrDie 12 Affirmationen
Die 12 Affirmationen aus dem Buch Ich liebe, also bin ich von Christina Kessler Gestaltung: Susanne Scheuer Erste Affirmation Ich liebe die Welt und achte die in ihr waltende Ordnung, weil ich weiß, dass
MehrUnser Wesen ist immer in und bei uns und gibt uns Orientierung im Leben. Es ist der Schlüssel zu Energie, Erfolg und Glück.
Artikel in der PSI-Info (Basler PSI-Verein) Ausgabe Dez 2014, Akademie für Wesenspsychologie: Unser Wesen ein Geschenk unserer Seele Unser Wesen ist immer in und bei uns und gibt uns Orientierung im Leben.
MehrSelbsthypnose. Texte aus der Selbsthypnose-CD von Friederike Gerling, NGH. ihvv.de Selbsthypnose F. Gerling"
Selbsthypnose Texte aus der Selbsthypnose-CD von Friederike Gerling, NGH 1 von 8 Selbsthypnose (Text aus Selbsthypnose-CD) Fachhypnotiseurin NGH Friederike Gerling, Institut IHvV Anmerkung: Den besten
MehrMuseklaufbau Part One
Museklaufbau Part One Erhebe dich von der Masse! Motivation ist das, was Dich starten lässt. Muskelhypnose ist das, was Dich verändert! 2013-2016 Muskelhypnose.de All rights reserved Einleitung Wir arbeiten
MehrEigenschaften der Seele
Eigenschaften der Seele Auszug aus dem Buch Die Weisheit der erwachten Seele von Sant Rajinder Singh In uns befinden sich Reichtümer, großartiger als alles, was wir in dieser Welt anhäufen können. Wir
MehrVitalität im Winter. durch Die Kraft der Mitte. Die Bedeutung der inneren Mitte
Vitalität im Winter durch Die Kraft der Mitte Gerade im Spätherbst und Winter ist es wichtig, unsere Lebensenergie zu stärken. Diese Zeit ist nicht nur eine Zeit des Rückzugs und der Regeneration. Im Zyklus
MehrHerzlich willkommen zu Mein Vertrag mit mir!
Herzlich willkommen zu Mein Vertrag mit mir! Setzen oder legen Sie sich bequem hin. Machen Sie es sich so angenehm wie möglich. Entspannen Sie sich und lassen Sie sich in den wunderschönen Zustand des
MehrAuf ins Neue Jahr. Raum der Stille. Marianne Hauser. Meditieren Entspannen Atmen
Auf ins Neue Jahr Raum der Stille Meditieren Entspannen Atmen Marianne Hauser Das Neue wartet auf dich Das Jahr 2015 liegt fast unberührt vor uns, es sind erst einige Tage angebrochen. Wie ein weißes Blatt
MehrSelbsthypnose. Texte der Selbsthypnose-CD. von Friederike Gerling. IHvV. ihvv.de Selbsthypnose F. Gerling Seite 1 von 8
Selbsthypnose Texte der Selbsthypnose-CD von Friederike Gerling IHvV ihvv.de Selbsthypnose F. Gerling Seite 1 von 8 Selbsthypnose (Text der Selbsthypnose-CD) Fachhypnotiseurin NGH Friederike Gerling, Institut
MehrLiedertexte der CD : Auf der Erde angekommen von Theresia Pooten (zum Mitsingen!)
Liedertexte der CD : Auf der Erde angekommen von Theresia Pooten (zum Mitsingen!) Liederübersicht: 1. Regenbogen-Symphonie (M - I E A - >0< - - U) 2. Auf der Erde angekommen 3. Hier ist mein Platz
Mehrhardtspa Wellness & Beauty
hardtspa Wellness & Beauty Entspannende Wohlfühl-Massagen Heiße Steine Hot Stone Massagen Die Hot Stone Massage ist eine Verbindung aus Massage, Energiearbeit und der wohltuenden Wirkung von heißen Steinen.
Mehr2 DAS ENTSPRECHUNGSSYSTEM DER FÜNF WANDLUNGSPHASEN
INHALT 1 WISSENSWERTES ÜBER DIE CHINESISCHE MEDIZIN 1.1 Qi und Blut - die Träger des Lebens 14 Qi - die Lebensenergie 14 Blut - der Träger materieller Energien 15 1.2 Meridiane - die Energie-Flüsse des
MehrKopfmassage. Meditation für schöne Haare
Kopfmassage Es tut einfach gut, sich hierfür die Zeit zu nehmen und sich damit ein bisschen zu verwöhnen! Eine Kopfmassage regt die Durchblutung an, sie steigert das Wohlgefühl und bläst schwere, negative
MehrKarin Spoerri, Roland Jundt,
Wir leben in einer Zeit, die uns auffordert, mutig über unseren begrenzten Bewusstseinsraum hinaus zu gehen, in etwas hinein, das im Moment nicht bekannt ist, mit dem wir uns aber trotzdem verbinden können.
Mehr- Alle Bilder und Texte unterliegen dem Copyright von Dorothea Schmidt -
Übung 1 - Körper abklopfen Als erstes ist es wichtig seinen Körper gut zu spüren und ihn bewusst wahrzunehmen. Um das zu erreichen, werden wir unseren ganzen Körper vom Kopf bis zu den Füßen abklopfen.
MehrDein Herz stellt die Welt auf den Kopf
asanas Anusara-Yoga 27 Dein Herz stellt die Welt auf den Kopf Anusara bedeutet «mit der Gnade fliessen» oder «dem Herz folgen». Im Zentrum steht das Herz; durch seine Qualität von Vollkommenheit, Offenheit
MehrSteigere deine Produktivität. 5 Prinzipien der Meditation, mit denen du ganz entspannt deine Produktivität erhöhen kannst.
Steigere deine Produktivität 5 Prinzipien der Meditation, mit denen du ganz entspannt deine Produktivität erhöhen kannst Holger Hagen Du kannst die Meditation beim Gehen, Stehen, Liegen, Sitzen und Arbeiten,
MehrSei dankbar, dass du bist! Eine Meditation zur Ermutigung
Sei dankbar, dass du bist! Eine Meditation zur Ermutigung Die Meditation "Sei dankbar, dass Du bist" geht auf ein Manuskript aus dem Jahr 1982 zurück. Sei dankbar, dass Du bist! - Eine Meditation zur Ermutigung
MehrTroumschlossangebote Januar
Troumschlossangebote Januar Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag 2.1.17 3.1.17 4.1.17 5.1.17 6.1.17 7.1.17 9.1.17 10.1.17 11.1.17 12.1.17 13.1.17 14.1.17 Oase für Erwachsene 19:30 bis 21.30
MehrChanneling von Maria Magdalena Die Macht der Liebe
Channeling von Maria Magdalena Die Macht der Liebe So grüße ich dich aufs herzlichste. Ich bin Maria Magdalena oder das, was du irdisch betrachtet, von mir erwartest, was ich bin. Siehst du mich als einen
MehrDie Grosse Mahatma-Invokation
Die Grosse Mahatma-Invokation Ich bitte die Mahatma-Energie, mich bei dieser Invokation zu unterstützen und die Energiewahl und Energielenkung zu besorgen. Und ich bitte jetzt um die Aktivierung meines
MehrÜBUNG 1: Alles fängt mit dem Atmen an
26 ÜBUNG 1: Alles fängt mit dem Atmen an Mit der ersten Übung lernen Sie Ihren Atem näher kennen und üben, Ihre Achtsamkeit ausschließlich auf ihn zu richten, auf nichts anderes als den Atem. Sie erfahren
MehrDeine Wünsche auf deine Lebenslinie bringen
Deine Wünsche auf deine Lebenslinie bringen Deine Wünsche auf deine Lebenslinie bringen Hast du dir auch schon die Frage gestellt, was ist wirklich richtig für mich? Welche Wünsche sind es, die mir wirklich
MehrStärkung der inneren Achtsamkeit bei Helfenden.
Stärkung der inneren Achtsamkeit bei Helfenden michael.harrer@chello.at Übersicht Selbsterinnern Grenzen erkennen Gefühlen Raum geben Ressourcen fokussieren Auftanken... zur Besinnung kommen Burn-out-Prophylaxe
MehrÜbungsserie Yoga für Schwangere
Yoga-Übung 1: Die Sinne zurückziehen Lege Deine Lieblings-CD ein. Zünde Dir vielleicht eine Kerze an und schaffe Dir eine angenehme Atmosphäre. Falte eine Wolldecke ein paar Mal und setze Dich mit Deinem
MehrStressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit
Beratungsstelle der Berner Hochschulen www.beratungsstelle.unibe.ch (Okt.04) Seite 1/7 Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit Sie hören nun eine angeleitete Meditation, den sogenannten Body
MehrLeseprobe S. 2, 12-17
Leseprobe S. 2, 12-17 Stefan Elz Einheit im Alltag Meditation in Aktion - still sein, beobachten und gleichzeitig handeln Leseprobe Copyright Lichtels Verlag 13 Einführung Abgehetzt, von einem Gedanken
MehrDas Trauma der Liebe. Hospitalhof Stuttgart 23. Juli Prof. Dr. Franz Ruppert 1
Das Trauma der Liebe Hospitalhof Stuttgart 23. Juli 2015 www.franz-ruppert.de 20.07.2015 Prof. Dr. Franz Ruppert 1 Was ist Liebe? Ausdruck des Bedürfnisses nach Sicherheit, Zuwendung, Geborgenheit, Nähe,
MehrSeminar 1 Tue das, was deine Seele schon immer will, dass du tust Sei der, der du wirklich bist.
Seminar 1 Tue das, was deine Seele schon immer will, dass du tust Sei der, der du wirklich bist. Wir leben in einer Zeit großer Veränderung. Jeder ist in der Lage, diesen Veränderungen gewachsen zu sein
MehrBasisausbildung Chakren
Basisausbildung Chakren Transformation und Bewusstsein Aktiviere die Zentren von Selbstbewusstsein, Lebenskraft und Spiritualität Basisausbildung Chakren Transformation alter Verhaltensmuster und Bewusstseinstraining,
MehrCape finder TRÄUME. WÜNSCHE. GEFÜHLE.
CAPE SYSTEM först class GmbH Eiderstedter Straße 24-24582 Bordesholm - Germany Fon 0 43 22 75 45-0 - Fax 0 43 22 75 45-68 - info@foerst-class.de www.cape-system.de Cape finder TRÄUME. WÜNSCHE. GEFÜHLE.
MehrGechannelte Affirmationen
Gechannelte Affirmationen Ich bin stark und stehe unter Erzengel Michaels Schutz. Mein inneres Licht scheint und strahlt durch jede Pore und Zelle meines Körpers und jeder fühlt sich von meiner inneren
MehrPranic Healing. Face Lift and Body Sculpting. Seminar nach Master Choa Kok Sui
1 Pranic Healing Face Lift and Body Sculpting Seminar nach Master Choa Kok Sui Erlerne die Zeichen des Alters zu reduzieren und bringe das Zusammenspiel zwischen innerer und äusserer Schönheit ins Gleichgewicht.
MehrBrigitte Witzig Körperarbeit
Brigitte Witzig Körperarbeit Eintauchen in den Klang der Stille Inmitten des Alltags Sorgen und Ängste loslassen, Verpflichtungen und Anforderungen abstreifen und den ureigenen Rhythmus des Lebens spüren.
MehrSie liegen mir am Herzen! Schenken Sie sich ein paar Minuten Zeit für sich und ihr Wohlbefinden:
Sie liegen mir am Herzen! Schenken Sie sich ein paar Minuten Zeit für sich und ihr Wohlbefinden: Selbsttest zur Überprüfung der Stress- und Burnout Situation 10 Tipps für erste Ansätze zur Veränderung
MehrMBSR - Training. (8 Wochen) Meditatives Yoga 45 Minuten
MBSR - Training (8 Wochen) Meditatives Yoga 45 Minuten Alfred Spill, September 2015 Abfolge der Übungen: Übung 1: Liegen Übung 2: Mit den Armen atmen Übung 3: Die Beine einzeln heben Übung 4: Den unteren
MehrGLÜCKS TAGE. 10 x 10 MINUTEN DIE MEIN LEBEN VERÄNDERN! Coaching für Beziehung & Business
GLÜCKS TAGE 10 x 10 MINUTEN DIE MEIN LEBEN VERÄNDERN! Coaching für Beziehung & Business ICH BIN ES MIR WERT! Kleine Auszeiten steigern Ihr Wohlbefinden! Hand auf das Herz, jeder von uns kennt das: Der
MehrPraxis Biner. Tao Yoga-Kurse Universal Healing Tao System nach Mantak Chia. Basiskurs Aufbaukurs Praxiskurs Übungsgruppe.
Praxis Biner Tao Yoga-Kurse 2017 Universal Healing Tao System nach Mantak Chia Basiskurs Aufbaukurs Praxiskurs Übungsgruppe Energie im Fluss Energiearbeit und geistiges Heilen Ich verstehe den Menschen
MehrHotel Traube Mai 2013. mit Karina Wagner
Hotel Traube Mai 2013 WOCHE DES HERZENS mit Karina Wagner Programm: MO 08.30-09.15 Sanftes Yoga und Pranayama. 16.00-17.00 Tibetisches YOGA DES HERZENS. 17.00-17.30 Geführte Mediation des Herzens. DI 08.30-09.15
MehrVerbindet uns mit der Energie:
Verbindet uns mit der Energie: vom Regenbogen reine Farbenschwingung Lebendig sein Wohlfühlen der Spirale Verbundenheit Ganzheit vom Herz Liebe Harmonie Gesundheit Lebensfreude Leichtigkeit www.farbheilkreis.at
MehrDie Franklin Methode Erlebte Anatomie als Körpertuning
Die Franklin Methode Erlebte Anatomie als Körpertuning Was ist die Franklin Methode? Es ist eine Methode/Konzept, mit dem ich in einen aktiven Dialog mit meiner Bewegung treten kann. Dh., durch das Erleben
MehrEntdecke die Töne in Dir 2 kleine Coachingprogramme für zu Hause
Entdecke die Töne in Dir 2 kleine Coachingprogramme für zu Hause Coachingziel: Entspannung, mehr Energie, bessere Ausstrahlung Coach: Simone Radloff, Entspannung & gesunder Lifestyle Vitalität und Lebensfreude
MehrLebensWert Arbeit Mein Leben Meine Arbeit
LebensWert Arbeit Mein Leben Meine Arbeit Vortrag an der Alpen-Adria-Universität Klagenfurt für Führungskräfte aus Österreich am 22. November 2013 Diözesanbischof Dr. Alois Schwarz Mariannengasse 2 9020
MehrWidmung Für meine Mutter, die mich in jeglicher Lebenslage liebevoll unterstützt hat. Ohne sie wäre dieses Buch nicht entstanden.
Widmung Für meine Mutter, die mich in jeglicher Lebenslage liebevoll unterstützt hat. Ohne sie wäre dieses Buch nicht entstanden. Mein Bitten gilt all den Menschen, die scheinbar den Glauben an die Liebe
MehrDer Baum der Gerechtigkeit
Der Baum der Gerechtigkeit Wortgottesdienst zusammengestellt von Peter Hartlaub, Diakon Betriebsseelsorger Rudi Reinhart, Gemendereferent Betriebsseelsorger Wortgottesdienst geeignet für das Pflanzen eines
MehrGebären ist Körperarbeit
Gebären ist Körperarbeit Immer wieder begegnen mir schwangere Frauen, die meinen, die beste Geburtsvorbereitung bestehe darin, sich gesund zu ernähren und die Geburt zu nehmen, wie sie kommt. Als langjährig
MehrBaba Muktanandas Darshan und Weisheit
Baba Muktanandas Darshan und Weisheit 1. Ehre dein Selbst, Verehre dein Selbst, Meditiere über dein Selbst, Gott wohnt in dir als du. 2. Sadgurunath Maharaj ki Jay! Mit großer Achtung und Liebe heiße ich
MehrDen Körper von innen erforschen. Tiefe Ruhe als Kraftquelle. Mehr spüren und erkennen. 22 Achtsamkeitsübungen
22 Achtsamkeitsübungen DER BODYSCAN IM EIGENEN KÖRPER ZU HAUSE SEIN Der Bodyscan stärkt die Körperwahrnehmung sowie die Fähigkeit, Belastungsgrenzen, Bedürfnisse und Emotionen zu erkennen. Sie lernen,
MehrÜbung. Im eigenen Körper zu Hause sein. Meditation für eine stärkere und natürliche Verbindung zum eigenen Körper
Übung Im eigenen Körper zu Hause sein Meditation für eine stärkere und natürliche Verbindung zum eigenen Körper Gipfelstürmer Institut Live Seminare Video Seminare Coaching www.gipfelstuermer Institut.de
MehrDiese Behandlung lässt sich hervorragend mit SHIRODHARA oder UDVARTANA kombinieren. In Kombination mit Shirodhara. In Kombination mit Udvartana
Krankheit entsteht nach der Lehre des Ayurveda, wenn wir den Bezug zu uns selbst, zur Ganzheit und zur Stimme des Herzens verloren haben. Es ist nicht der Stoff in den Pflanzen, nicht der Massagegriff,
MehrEntspannung als Weg ww.akademie-der-sinneswissenschaften.de
ww.akademie-der-sinneswissenschaften.de Kathleen Koch Selbständig tätig mit den Schwerpunkten: Körperliche & emotionale Anspannung & Entspannung, Körperarbeit und Stressmanagement Achtsamkeits-Coach 1
MehrMuskelentspannungstraining beim Fibromyalgie-Syndrom
Muskelentspannungstraining beim Fibromyalgie-Syndrom 1. Vorbereitung Legen (setzen) Sie sich bequem auf Ehre Unterlage oder Ihren Stuhl. Ändern Sie Ihre Lage bis Sie nichts an Ihrer Lage mehr stört Die
MehrDer Gefühls- und Bedürfnisnavigator
GERLINDE RUTH FRITSCH Der Gefühls- und Bedürfnisnavigator REIHE AKTIVE LEBENSGESTALTUNG Gefühle & Bedürfnisse Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen Eine Orientierungshilfe für Psychosomatikund Psychotherapiepatienten
MehrDIE MELODIE DER SCHÖPFUNG
Kapitel IV DIE MELODIE DER SCHÖPFUNG Shivas Tanz in der Welt Das Göttliche im Fleisch Die Melodie der Schöpfung 137 Shivas Tanz zur Morgenröte S Richtung: Heilung O Geben: Offenheit W Empfangen: Kreativität
MehrLeseprobe aus: Das Erdenherz-Chakra von Sonja Ariel von Staden. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung des Verlages. Alle Rechte vorbehalten.
Leseprobe aus: Das Erdenherz-Chakra von Sonja Ariel von Staden. Abdruck erfolgt mit freundlicher Genehmigung des Verlages. Alle Rechte vorbehalten. Hier geht s zum Buch >>Das Erdenherz-Chakra Sonja Ariel
MehrTRAINIEREN MIT BERGBLICK
FITNESS NEU ERLEBEN TRAINIEREN MIT BERGBLICK Genießen Sie in unserem Trainingszentrum ein einzigartiges Panorama oder legen Sie eine Pause auf der großen Sonnenterrasse ein. Bei uns wird Ihr Training unvergesslich!
MehrHacking Yourself Teil 1. Ein Neuro-Crashkurs
Hacking Yourself Teil 1 Ein Neuro-Crashkurs Warum? große Probleme mit Aggression Schmerzsymptomatiken Beschäftigung mit Psychologie oft eine sehr softe Wissenschaft Überblick grober Crashkurs in Neurophysiologie
MehrWohin führt euer Stern euch?
Der perfekte Entschluss für das neue Jahr. Wie unsere Lage zur Zeit auch sein mag, wie unser Problem auch immer beschaffen sein mag, wir werden die Antwort im magischen heilenden Licht des Sterns finden.
MehrYoga der Weg zu mehr Gesundheit und Kraft
Yoga der Weg zu mehr Gesundheit und Kraft Yoga bedeutet sinngemäß: Eins sein mit dem Göttlichen. Somit ist Yoga ein Zustand, welcher durch verschiedene Techniken erlangt werden kann. Die Techniken des
MehrWeihnachtsmeditation. Raum der Stille. Marianne Hauser. Meditieren Entspannen Atmen
Weihnachtsmeditation Raum der Stille Meditieren Entspannen Atmen Marianne Hauser Offen sein für deine Bestimmung Der letzte Monat im Jahr ist angebrochen und es wird wieder Zeit Rückschau zu halten. Wie
MehrWerde Experte für deine eigene Gesundheit von Raik Garve
Die verborgenen 4 Kräfte des Menschen Werde Experte für deine eigene Gesundheit von Raik Garve Der Mensch ist ein sonderbares Wesen 1 Der Mensch ist ein sonderbares Wesen. In Ihm schlummern verborgene
MehrSeelische Aspekte und körperliche Resonanz
Seelische Aspekte und körperliche Resonanz Das Gesetz der Resonanz Liebe Kunden und Partner der Firma EVOLUTION, heute darf ich Ihnen das Gesetz der Resonanz nahebringen. Das Gesetz der Resonanz ist ein
MehrTrigger Gottes JJK L I C H T W E L T V E R L A G
Trigger Gottes JJK ZWÖLFTES Attribut der Zeit: A c h t s a m k e i t Um das neue Attribut der Zeit zu verankern, ist es notwendig den Trigger Gottes ganz bewusst und vollständig zu lesen. Damit wirst du
MehrWochen - Impulse Juni 2015
Wochen - Impulse Juni 2015 Lebst du schon? Was ist, wenn heute dein letzter Tag wäre? Natürlich wünsche ich dir von Herzen ein langes, glückliches und gesundes Leben! Doch ist dir nicht aufgefallen, dass
MehrLIFE-Trainer 2017 Die Ausbildung
LIFE-Trainer 2017 Die Ausbildung Inhaltsverzeichnis Allgemeine Informationen über die Ausbildung...4-5 Für wen ist die Ausbildung gedacht?...6 Was sind die Voraussetzungen?... 7 Die Ziele der Ausbildung...8-9
MehrÜbersicht. Bewusstes Atmen Atemübung mit Armstreckung Mantra Atmung Vollatmung. Copyright Zentrum für Yoga Markus Ritz 1
Die einfachen Atemübungen sind für jeden Menschen geeignet. Sie erfordern keinerlei körperliche oder geistige Voraussetzung. Fange einfach an und probiere es aus. Die einfachen Atemübungen haben keinen
MehrTao Yoga. ist ein System der Selbsthilfe zur Gesundheitserhaltung, Regeneration
Tao Yoga ist ein System der Selbsthilfe zur Gesundheitserhaltung, Regeneration und Stressreduktion. Der Schlüsselbegriff ist die Lebensenergie Chi, die durch einfache Übungen angeregt und vermehrt werden
MehrHeilbilder. Herausgeber Ata Karaarslan
Heilbilder Herausgeber Ata Karaarslan Erzengel Uriel Engel des Friedens. Sich seinen Ängsten stellen bedarf Mut und Mut bedeutet in die Realität sehen ohne Furcht nur so kannst Du inneren Frieden erlangen.
MehrMBSR Kurs Bodyscan kurz (15 min)
Alfred Spill 3 mal Glocke (Einführung) Sie haben sich Zeit genommen für eine angeleitete, achtsame Körperwahrnehmung. Begeben sie sich dazu an einem geschützten Ort, an dem sie nicht gestört werden auch
MehrLeichter leben mit Affirmationen
Leichter leben mit Affirmationen von Ursula Thomas In diesem kleinen E-Book stelle ich dir nun 100 unterschiedlichste Affirmationen vor. Die meisten davon fliessen immer mal wieder in meinen Alltag mit
MehrDas Selbstkompetenzprogramm von Sensei Andreas Haberzettl
Das Selbstkompetenzprogramm von Sensei Andreas Haberzettl Vorwort Liebe Leser und Freunde, mein Name ist Andreas Haberzettl und ich möchte Ihnen mit diesem Buch etwas ganz Neues präsentieren. In meinen
MehrBewusstsein entwickeln für das ALL-EINS!
Spezial-Report 08 Bewusstsein entwickeln für das ALL-EINS! Einleitung Willkommen zum Spezial-Report Bewusstsein entwickeln für das ALL-EINS!... Ich habe bewusst den Titel dieses Reports so ausgesucht...
MehrIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
KURT TEPPERWEIN Nichts geschieht umsonst DIE SPRACHE DES LEBENS VERSTEHEN IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII Alle Rechte vorbehalten. Außer zum Zwecke kurzer Zitate für Buchrezensionen darf kein Teil dieses
Mehr