VHS mit Zielgruppen Angebote für Frauen...11

Transkript

1 Inhalt Sehr geehrte Damen und Herren, liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, an Volkshochschulen lernen Menschen jedes Alters. Gemeinsam verbindet sie das Interesse an einem Thema und das Ziel für sich, den Beruf oder die Gestaltung unseres Gemeinwesens etwas zu tun. Unsere Angebote sind in der Regel für alle Altersgruppen angelegt. Davon zeugt auch die altersmäßig gemischte Zusammensetzung vieler Kurse. Daneben gibt es spezielle Angebote für Jüngere die Lehrgänge zum Nachholen von Schulabschlüssen (Seite 32) und für Ältere, z. B. das Ganzheitliche Gedächtnistraining (Nr. 7206) oder die Veranstaltungen EDV für Senioren (Nr ). Die Hirnforschung kommt zu dem Ergebnis, dass Lernen im Alter länger dauert die Kapazität unseres Arbeitsgedächtnisses nimmt ab aber, und das ist die gute Nachricht: Menschen, die ständig lernen und sich mit Neuem auseinandersetzen, sich regelmäßig bewegen, altern langsamer. Interessanterweise hat motorische Bewegung einen positiven Effekt auf den Erhalt der Nervenzellen im Gehirn, ebenso soziale Aktivität oder Arbeit im sozialen Kontext. (So der Hirnforscher Martin Korte in einem Interview zu seinem neusten Buch Jung im Kopf. Erstaunliche Einsichten der Gehirnforschung in das Älterwerden ). Durch das gemeinsame Lernen von Jung und Alt herrscht in der Regel in den Kursen nicht nur eine positive Lernatmosphäre sondern bei bestimmten Angeboten können jüngere und ältere Menschen auch miteinander ins Gespräch kommen und voneinander lernen. Im nächsten Semester finden Sie hierzu in unserem Programmheft eine große Auswahl von alt bewährten aber auch einige neue Angebote. Im Fachbereich Frauen den Kurs Mehr Frauen für unsere Stadt (Veranst.-Nr. 1305) und den Workshop Aufbruch Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten Nr. 1309). Im Fachbereich Kommunikation den Kennenlernabend und den theaterpädagogischen Workshop improart (Nr. 2313) und 2314). Auch die Ausstellung und die Vorträge anlässlich des Endes der Weimarer Republik und der Machtergreifung durch Hitler (Nr ) vor 80 Jahren wenden sich sowohl an Jüngere wie auch Ältere. Und nicht zuletzt wegen der Bewegung (s.o) das neue Tanz-Fitness-Angebot Zumba (Nr. 7364) oder für die, die es etwas langsamer mögen, die beiden Anfängerkurse Tai Chi / Qi Gong (Nr und 7113). Viel Freude beim Ausprobieren wünscht Ihnen das Team der VHS Jochen Born Hinweis zu den Kursgebühren: Sinkende Zuschüsse und steigende Kosten führen leider auch beim Kultur- und Weiterbildungsbetrieb der Stadt Schwerte dazu, dass die Gebühren in den Einrichtungen erhöht werden müssen. Bei der VHS beträgt die Erhöhung der Teilnehmergebühren ab dem nächsten Semester in der Regel 10 %.! Allgemeine Infos Anmeldung, Allgemeines, Kurse... 2 Anmeldekarten... Heftmitte Fax-Anmeldungen... Heftmitte Unterrichtsorte, Parken,... 3 Mitarbeiter-/innen der VHS... 4 Einzelveranstaltungen... 5 Bildungsscheck und Bildungsprämie... 6 Firmenschulungen in der VHS... 7 Die Musikschule in Schwerte informiert...8/9 Das Kulturküro in Schwerte informiert...10 Dozentenverzeichnis...77 Auslagestellen/Programmverteilung...78 Mitwirkung in der VHS...78 Kleingedrucktes...79 Stichwortverzeichnis...80 VHS mit Zielgruppen Angebote für Frauen...11 Kompetenzen für Beruf und Alltag Arbeit u. Leben DGB/VHS...14 Bildungsurlaub...16 Psychologie, Pädagogik, Kommunikation...18 Naturkunde, Ökologie...22 Ausbildung, Betrieb, Beruf EDV/Neue Medien...24 Schulabschlüsse...32 Fremdsprachen Info: Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für Sprachen...35 Info: Fremdsprachen...36 Englisch...37 Französisch...40 Spanisch...44 Italienisch...46 Weitere Sprachen...48 Deutsch, Deutsch als Fremdsprache, Alphabetisierung, Einbürgerungstest...50 Gesellschaft, Politik, Kultur Gesellschaft, Politik...51 Kultur, Literatur...56 Kreativität Kreativität...58 Gesundheit, Fitness, Ernährung Entspannungstechniken...63 Gesundheitsbildung, Rehabilitation...66 Gymnastik, Wellness, Tanz, Fitness...71 Kochen, Ernährung...76

2 ! Information Anmeldung Beratung Allgemeines Anmeldung Anmeldungen sind nach Erscheinen des Programms bzw. der Einstellung des Programms ins Internet, ab dem bekanntgegebenen Anmeldebeginn möglich. Sie werden ab dem Tag des Anmeldebeginns in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Sollte es bei Anmeldebeginn zu einer Häufung von Anmeldungen kommen, haben persönliche Anmeldungen Vorrang vor Anmeldungen über das Internet, per Post oder per Fax. Zu ausgeschriebenen Fortsetzungskursen im Bereich Sprachen und im Bereich Gesundheit, für die ambulante Herzsportgruppen und die Kurse zum nachträglichen Erwerb von Schulabschlüssen, sind Anmeldungen auch schon vor Anmeldebeginn möglich. Eine Aufnahme in die Herzsportgruppen bzw. die Schulabschlusskurse ist nur nach persönlicher Beratung möglich. So können Sie sich bei uns anmelden: 1. Online-Anmeldung per Internet unter Klicken Sie auf Volkshochschule, danach auf Anmeldung, schon sind Sie in unserem automatisierten Anmeldeverfahren einfacher geht s nicht! 2. Anmeldung per Post Verwenden Sie hierzu die Anmeldekarten in der Heftmitte. 3. Anmeldung per Fax Senden Sie hierzu das Anmeldefax (direkt hinter den Anmeldekarten in der Heftmitte) an 02304/ Persönliche Anmeldung in der Geschäftsstelle Selbstverständlich können Sie Ihre Anmeldung auch gerne persönlich zu den Geschäftszeiten in der Geschäftsstelle abgeben. Sie sind angemeldet, sobald Ihre Anmeldung vorliegt. Eine schriftliche Benachrichtigung erfolgt nicht. Lediglich, wenn ein Kurs ausfällt, erhalten Sie von uns eine Benachrichtigung und ggf. bereits eingegangene Zahlungen werden Ihnen zurückerstattet. Bitte beachten Sie die Ausführungen unter Verbindliche Anmeldung in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen auf S. 79. So erreichen Sie uns: VHS Geschäftsstelle Am Markt Schwerte Kultur- und Weiterbildungsbetrieb der Stadt Schwerte - VHS Postfach Schwerte Allgemeine Kontaktnummern: Telefon 02304/ Telefax 02304/ VHS im Internet: vhs@kuwebe.de Die Telefonnummern und -Adressen der Mitarbeiter/-innen finden Sie auf Seite 4, die Telefonnummern unser Dozent/-innen auf Seite 77. Öffnungszeiten der VHS-Verwaltung Montag bis Freitag Dienstag Donnerstag Beratung Uhr Uhr Uhr Falls Sie eine Beratung zur Einstufung in bestimmte Lehrgänge oder Kurse wünschen, wenden Sie sich bitte an die Mitarbeiter/-innen der VHS. Während der Hauptanmeldezeit bietet die VHS einen speziellen Beratungsservice für die Fachbereiche Informatik/EDV und Fremdsprachen. Info Tel. EDV: 02304/ Info Tel. Sprachen: 02304/ Rollstuhlfahrer Sie erreichen die VHS nur über den Lift im Treppenhaus Hagener Straße. Achtung: Eingangstür von der Hagener Str. öffnet automatisch. Hilfe bei Zugangsproblemen: Tel / Im Interesse aller Teilnehmer/ -innen gilt in allen Räumen der VHS ein Rauchverbot. Telefonisch / per reservieren Als besonderen Service bieten wir Ihnen: Geben Sie uns den Kurs Ihrer Wahl telefonisch oder per an und reservieren Sie sich damit einen Platz. Wir halten Ihnen den Kurs 3 Tage frei, bis dahin muss eine schriftliche (Fax genügt) verbindliche Anmeldung vorliegen. Cafeteria Belegte Brötchen, selbstgebackenen Kuchen, Kaffee und Tee serviert die Kontaktstelle Wigge der Selbsthilfegemeinschaft psychisch Kranker, deren Angehörige und freiwilligen Helfer von Montag bis Donnerstag jeden Morgen im VHS-Foyer. Außerdem steht dort ein Getränkeautomat. Kleingruppenkurse Intensives Lernen in kleinen Gruppen von 6 bis 8 Teilnehmer/-innen ermöglichen wir in diesen gekennzeichneten Kursen. Gebührenermäßigungen sind hier nicht möglich. Gratiskurse Als Prämie für unsere Treuesten Bei Belegung von mindestens 3 bezahlten Kursen in diesem Semester bekommen Sie im nächsten Semester einen Kurs gebührenfrei. Als Kurse gelten Veranstaltungen mit mindestens 12 Unterrichtsstunden. Bildungsurlaube und Veranstaltungen der AG Arbeit und Leben können nicht berücksichtigt werden. Weitere Gebührenermäßigungen entnehmen Sie bitte unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen auf Seite 79.

3 Information Unterrichtsorte Parken! Weiterbildung auf Bestellung: Ein Service der VHS Ein Angebot für Unternehmen, Organisationen und Gruppen Wenn Sie sich für einen Kurs aus dem Programm interessieren oder für ein auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnittenes Angebot, wenden Sie sich an uns. Wir führen auf Ihren Wunsch mit unseren Dozentinnen und Dozenten Kurse bei Ihnen oder in der VHS durch. Wir beraten Sie gern über inhaltliche und personelle Möglichkeiten, die organisatorische Durchführung sowie die anfallenden Kosten. Nehmen Sie bitte Kontakt zu den einzelnen Ansprechpartnerinnen/ Ansprechpartnern der Fachbereiche auf oder rufen uns unter der Tel.Nr an. Informationen zu unserem besonderen Angebot für Unternehmen Firmenschulungen finden Sie auf Seite 7. Unterrichtsorte VHS und Stadtbücherei im City-Centrum, Am Markt 11 Musikschule Westenort 18 Friedrich-Kayser-Schule Eintrachtstraße 10 Realschule am Stadtpark Eingang von der Beckestraße Realschule und Eintrachtschule Holzener Weg 22 und 24 Marienkrankenhaus Schwerte Goethestraße 19 Ruhrtalmuseum Brückstraße 14 Schwerter Tafel Ostenstraße 17 Bürger- und Kulturzentrum Rohrmeisterei Ruhrstraße 20 In den Vororten: (nicht auf dem Plan) Reichshofzimmer Westhofen, Kirchplatz Parken P1 Die Parkgarage im City-Centrum ist bis Uhr regelmäßig geöffnet. P2 Mühlengraben (Im Reiche des Wassers) P3 An der Rohrmeisterei Frauenparkplätze Parkflächen speziell für Autos von Frauen ( Frauenparkplätze ) sind im Bereich hinter dem City-Centrum an der Polizeiwache ausgewiesen. Bitte beachten Sie unbedingt: Auf dem Marktplatz darf nicht geparkt werden! Dort werden unerbittlich Knöllchen verteilt. Weiterbildungberatung: Sie haben Fragen zu Ihrer persönlichen und beruflichen Weiterbildung? Die Stiftung Weiterbildung Kreis Unna in Kooperation mit der Agentur für Arbeit bietet eine individuelle und kostenlose Beratung zu Fortbildungsfragen und -trägern sowie möglicher Förderung an. Informationen: P1 7 8 P2 2 Stiftung Weiterbildung Tel P3

4 ! Information Gesundheit Fitness Die Mitarbeiterinnen Ernährung Kochen und Mitarbeiter Ernährung der VHS Jochen Born Tel Pädagogischer Bereich Jochen Born VHS-Leiter Tel Fachbereiche: Arbeit und Leben DGB/VHS Psychologie, Pädagogik, Kommunikation Kreativität, Kunst Gesundheit/ Naturkunde Politik, Gesellschaft, Kultur, Literatur Firmenschulungen Petra Duscha Stellv. VHS-Leiterin Tel Fachbereiche: VHS mit Frauen EDV, Neue Medien Berufliche Weiterbildungsmaßnahmen VHS mit Ausländern Gymnastik, Tanz, Fitness Sandra Lexow Hauptamtliche päd. Mitarbeiterin Tel Fachbereiche: Fremdsprachen Deutsch als Fremdsprache Alphabetisierung Bildungsurlaub Gabriele Kneer-Steger Tel Fachbereiche: Schulabschlüsse Weiterbildungslehrerin Kein Foto vorhanden Verwaltung Matthias Hein Verwaltungsleitung, Informationstechnologie, Organisation, Drittmittelakquirierung, Firmenschulungen Tel Ingela Kost Information und Anmeldung, verwaltungsmäßige Abwicklung von Kursen und Maßnahmen Tel Wenke Rosenkranz Information und Anmeldung, verwaltungsmäßige Abwicklung von Kursen und Maßnahmen Tel Bernd Schaumann Veranstaltungsorganisation, Exkursionen, Unterrichtsmaterial, Raumplanung Tel Haus- und Medientechnik Valeri Steinbart Johann Alfred Winkler Tel Karen Schülke Tel. Lehrerzimmer Weiterbildungslehrerin Landesverband der Volkshochschulen Die VHS Schwerte ist Mitglied im Landesverband der Volkshochschulen NRW e.v.. Weitere Informationen im Internet: Weiterbildungsportal Ruhr Ost Eine Übersicht über die Angebote der VHS-Schwerte sowie anderer Volkshochschulen und Weiterbildungsträger in der Region Dortmund und den Kreisen Unna und Hamm finden Sie im Internet:

5 Information Gesundheit Fitness Einzelveranstaltungen Ernährung Kochen 1. Semester Ernährung 2013 Jochen Born Tel ! Wegen des langen Planungszeitraums und um aktuell sein zu können, sind hier noch nicht alle Einzelveranstaltungen erfasst. Bitte achten Sie auf Tagespresse und Handzettel! Außerdem bitten wir Sie, sich auch zu den Einzelveranstaltungen anzumelden. Bei Vorträgen ist auch Abendkasse möglich. Januar Mi Dance-Mix Generation über 30 Schnupperkurs Kurs Fr Tanz dich fit Generation über 30 Schnupperkurs Kurs Do Unterwegs mit dem Flusspoeten Gedichte uund Rezitationen Kurs So Vogelkundliche Wanderung Exkursion Kurs Mi Die Weimarer Republik Vortrag Kurs Februar Mi improart Kennenlernabend Kurs Mi Die Bücherverbrennung in Deutschland Vortrag Kurs Do Beratungsabend, Sprachen und EDV 36 Mi Kooperation in Krisen Vortrag Kurs Do Pubertät Vortrag Kurs Mi Kuren mit Schüßlersalzen Vortrag Kurs Mi Gynäkologische Erkrankungen Vortrag Kurs Do Burma, Birma, Myanmar Vortrag Kurs März Sa Improvisationstheater Workshop Kurs Mi Essen und Übergewicht Vortrag Kurs Do Gehirn und Erfolg Vortrag Kurs Mi Unsere Ehre ist uns heilig Vortrag Kurs Do Gebäudedämmung Vortrag Kurs Fr Die Dichterstunde: Rose Ausländer Biografie u. Gedichte Kurs So Vogelkundliche Wanderung Exkursion Kurs So Dramatische Geschichten und Sagen Bilder- und Rezitationsvortrag Kurs Mo Das Arbeitslosengeld II Vortrag Kurs Mi Geld oder Leben? Vortrag Kurs Mi Altersrenten Vortrag Kurs Mi Bundesfreiwilligendienst Informationsveranstaltung Kurs April Mi Vorsorgevollmacht/Patientenverfügung Vortrag Kurs Do Vernetzungskonferenz Bürgerschaftliches Engagement Informationsveranstaltung Kurs So Vogelkundliche Wanderung Exkursion Kurs Mi Innere Stärken finden Vortrag Kurs Mi Psychische Erkrankung im Film: A beautiful mind Film Kurs Do Vom Werwolf und Kettenhund zu Ergste Vortrag Kurs Fr Die Dichterstunde: William Blake Biografie und Gedichte Kurs Mai So Vogelkundliche Wanderung Exkursion Kurs Mi El espanol conquista los USA Vortrag in leichtem Spanisch Kurs Do Joe Bausch Lesung Kurs Mi Liebhaben reicht nicht: Pflegekinder Vortrag Kurs Fr Die Dichterstunde: Mascha Kaleko Biografie und Gedichte Kurs Sa Innere Stärken finden Tagesseminar Kurs Juni Mo Das Arbeitslosengeld II Vortrag Kurs Mi Der Clown in uns mit David Gilmore Erlebnisabend Kurs Seite

6 Förderung der beruflichen Weiterbildung: Beratung bei der VHS Schwerte Bildungsscheck und Bildungsprämie Das Land NRW und das Bundesministerium für Bildung und Forschung (BMBF) unterstützen Sie finanziell bei Ihrer beruflichen Weiterbildung. Voraussetzung: die Beratung bei einer anerkannten Beratungsstelle. Nutzen Sie Ihre Chance: Informieren Sie sich bei uns über die Förderung durch Bildungsscheck und Bildungsprämie! Rufen Sie uns an: Beratungsstelle VHS Schwerte, Tel ein Angebot des Landes NRW Damit mehr Menschen und Unternehmen das Thema Weiterbildung als Chance für die Zukunft nutzen, bietet das Land NRW mit dem Bildungsscheck ganz konkrete Unterstützung an. Wer teilnehmen kann - Beschäftigte und Betriebe Der Bildungsscheck kann sowohl von Beschäftigten als auch von kleinen und mittleren Betrieben (KMU) in Anspruch genommen werden. Das Land Nordrhein-Westfalen übernimmt mit Mitteln des Europäischen Sozialfonds die Hälfte Ihrer Weiterbildungskosten (maximal bis zu 500 pro Bildungsscheck), die andere Hälfte der Kosten tragen Sie. Unternehmerinnen und Unternehmer sowie freiberuflich Tätige haben in den ersten 5 Jahren nach der Gründung ebenfalls die Möglichkeit, den Weiterbildungszuschuss in Anspruch zu nehmen. Auch im Unternehmen mitarbeitende In- und Teilhaber und BerufsrückkehrerInnen, zum Beispiel Frauen nach der Familienphase, können unter bestimmten Umständen per Bildungsscheck gefördert werden. (Informationen im Internet: Der Einstieg - die qualifizierte Beratung Damit sich Ihre Investition in Weiterbildung lohnt, ist eine klare Analyse und ausführliche Beratung nötig. Darum informieren zahlreiche Bildungsberatungsstellen in Ihrer Nähe z.b. die VHS Schwerte - darüber, welche Weiterbildungsangebote für Sie oder den Betrieb in Frage kommen, um optimale Ergebnisse zu erzielen. So geht s in der Praxis In der Beratung werden inhaltliche und formelle Voraussetzungen zum Erhalt des Bildungsschecks geklärt und geeignete Weiterbildungsangebote und Anbieter ausgewählt. Im Anschluss an die Beratung wird der Bildungsscheck ausgehändigt und kann dann beim Weiterbildungsträger zur Verrechnung eingereicht werden. Das BMBF hat die Bildungsprämie eingeführt, damit mehr Menschen durch Weiterbildung ihre Chancen im Beruf verbessern können vor allem diejenigen, die aufgrund ihres Einkommens bislang die Kosten einer Weiterbildung nicht ohne weiteres tragen konnten. Einen Prämiengutschein alle zwei Jahre erhalten Weiterbildungsinteressierte, die erwerbstätig sind und deren zu versteuerndes Jahreseinkommen (bzw bei Paaren oder gemeinsamer Veranlagung) nicht übersteigt. In einer Prämienberatung prüfen geschulte Beraterinnen und Berater die individuellen Voraussetzungen der Interessierten und geben den Gutschein aus. Damit übernimmt der Bund 50% der Weiterbildungskosten, maximal jedoch 500. Eine weitere Komponente der Finanzierung ist das sogenannte Weiterbildungssparen lassen Sie sich beraten! (Information im Internet: Rufen Sie uns an: Beratungsstelle VHS Schwerte, Tel /

7 der VHS +++ Firmenschulungen in der VHS +++ Firmenschulungen i Investieren Sie in die Zukunft Mitarbeiterqualifizierung zahlt sich aus! Es gibt gute Gründe, bei uns zu investieren... Sprechen Sie mit uns: Jochen Born Telefon 02304/ jochen.born@kuwebe.de Matthias Hein Telefon 02304/ matthias.hein@kuwebe.de Volkshochschule Wissen ist ein Wettbewerbsvorteil Moderne Unternehmen halten oder steigern ihre Leistungsfähigkeit mit hochqualifiziertem Personal. Wissen auf dem neuesten Stand hilft neue Märkte leichter zu erobern zögern Sie nicht, Ihre Mitarbeiter professionell schulen zu lassen! Wir schneidern das passende Fortbildungsprogramm für Ihr Firmenprofil. VHS Schwerte - Ihr professioneller Partner Wir sind ein professionelles Weiterbildungszentrum mit langjährigen Erfahrungen in Firmenschulungen kundenorientiert, integrativ, vielseitig, kompetent. Und: immer ganz in Ihrer Nähe! Teilen Sie uns Ihre Vorstellungen mit und legen Sie die Ziele fest. Wir konzipieren die Qualifizierungsmaßnahmen inhaltlich, gestalten sie nach Ihren Vorstellungen und Bedürfnissen. Die Schulungen werden bei uns in modernen Fachräumen durchgeführt. Selbstverständlich kommen wir aber auch zu Ihnen ins Haus oder vereinbaren einen anderen Schulungsort. Die zeitliche Gestaltung richtet sich nach Ihren Wünschen und den Rahmenbedingungen Ihres Hauses. Das haben wir für Sie... Ein breites Fortbildungsspektrum, maßgeschneiderte Konzepte, praxisgerechte Seminarinhalte und -methoden. Für diese Themen sind wir die Experten: Sprach-Trainings: fremdsprachige Geschäftskommunikation in Sprache und Schrift, sicherer Umgang mit Menschen anderer Sprachen und Kulturen Grundlagenwissen und Aufbaukurse in EDV- Anwendungen, Internet und neuen Medien Reden, Verhandeln, Präsentieren, Moderieren: Personal business skills Arbeitsorganisation, Zeitmanagement, Teamarbeit Organisations- und Personalentwicklung Moderne Führungsinstrumente, Mitarbeitergespräche, Motivation Gesundheitsförderung im Betrieb Dazu pädagogisch kompetente Dozentinnen und Dozenten, moderne Hard- und Softwareausstattung, eigene Fachräume Die Investition in Wissen bringt immer noch die besten Zinsen. Benjamin Franklin, ,Gründervater der Vereinigten Staaten

8 Seniorenchor Cantiamo Seit 1970 gibt es die Musikschule als Institut zur Förderung der musikalischen Bildung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Sie widmet sich, basierend auf den Lehrplänen des Verbandes deutscher Musikschulen, dem Ziel einer stärkeren Musikalisierung unserer Gesellschaft. Der Unterricht und alle Kurse und Projekte werden von staatlich geprüften Lehrerinnen und Lehrern durchgeführt, die dem Eigenwert des aktiven Singens und Musizierens einen ebenso wichtigen Rang einräumen, wie der Persönlichkeitsbildung, dem sozialen Lernen und dem Erwerb von Schlüsselkompetenzen durch musikalische Bildung und Erziehung. Freude am Musizieren und am Umgang mit dem Instrument und der Musik im Allgemeinen steht bei allen im Vordergrund. Mit den Angeboten, ab dem frühen Lebensalter bis hin zur Arbeit mit Senioren, fördern wir ein lebenslanges Lernen mit und durch Musik. Als Mitglied des Verbandes deutscher Musikschulen sind wir dem Qualitäts- und Gütesiegel des Verbandes verpflichtet. Neben dem Instrumentalunterricht, allein oder in Gruppen, den Ensembles und Chören, gibt es viele Kurse und Projekte, die auch den Bereich der Bewegung umfassen. Die Musikschule ist Kooperationspartner vieler Einrichtungen und Organisationen in Schwerte, wie z.b. Kindergärten und allgemeinbildenden Schulen. Zahlreiche Konzerte, Musizierstunden und Teilnahmen an verschiedenen Veranstaltungen des öffentlichen Lebens in Schwerte dokumentieren die Qualität der Arbeit in der Schwerter Musikschule. 8 Kammermusik Ensemble Wood and more.. Die Musikschule im KuWeBe Ihr Kompetenzzentrum für Musik in Schwerte Die Angebote Ein buntes und breitgefächertes Angebot erwartet Sie und ihre Kinder an der Musikschule. Vom Säugling bis zum Senior findet jeder das für sich richtige musikalische Betätigungsfeld. Babys und Kleinkinder beginnen den Weg zur Musik zusammen mit einem Elternteil im Musikgarten. Ab dem vierten Lebensjahr gibt es die Musikalischen Früherziehung, die Freude am eigenen Musizieren und die ersten musikalischen Grundkenntnisse vermittelt. Dem Unterrichtskonzept liegt die Erlebniswelt, der Entwicklungsstand und die natürliche Neugier der jungen Teilnehmerinnen und Teilnehmer zugrunde. Weiter geht es dann im Instrumentalunterricht. Jeder kann sein Trauminstrument erlernen und gleichzeitig in einem Ensemble Spielfreude entwickeln. Der Elternbeirat Der Elternbeirat hofft auf Anregungen aus der Elternschaft, um die Qualität unserer Musikschule noch weiter zu steigern und den Kontakt zwischen Lehrerinnen und Lehrern, Schülerinnen und Schülern und Eltern zu vertiefen. Kontaktaufnahme bitte über die Verwaltung der Musikschule oder unter brigitte.bleser@kuwebe.de. Ihre e- mails werden direkt weitergeleitet. Der Förderverein Wir unterstützen die Arbeit der Musikschule! Helfen Sie durch Ihre Mitgliedschaft die gute Arbeit der Musikschule Schwerte zu unterstützen. Infos und Kontakt unter Tel / Unsere Angebote ab Januar 2013 Kurse Unterricht für die Stimme Ballett von 3 ½ bis 12 Jahren Trommelkurs für Erwachsene Gitarrenkurse für Kinder, Jugendliche und Erwachsene Musikgarten für Kinder ab 7 Monaten Chöre Kinder (Ton für Ton + Spatzen) Jugend (Accelerando) Frauen (Just for Fun) Senioren (Cantiamo) Ensembles Kammermusik Wood and more.. Blasband blue for you Klarinetten Blechbläser BrassKids Streichquartett Streichorchester (Basis) Erwachsenenorchester für Streicher und Holzbläser Integrationsgruppe (Anklang) Kontakt & Anmeldung: im Kultur- und Weiterbildungsbetrieb Westenort Schwerte Fon 02304/ silvia.frese@kuwebe.de brigitte.bleser@kuwebe.de Bitte verwenden Sie ausschließlich Anmeldeformulare der Musikschule Schwerte (in der Musikschule oder im Internet unter erhältlich)

9 Ganzjährige Kurse der Musikschule im KuWeBe: Ballett für Kinder und Jugendliche Einstieg nah Rücksprache mit Frau Hahn jederzeit möglich jeweils freitags: Neueinsteiger Kinder 3-5 Jahre Kinder 6-7 Jahren 13:30 14:30 Uhr 14:30 15:30 Uhr 15:30 16:30 Uhr Dauer: Beginn: Freitag, Ort: VHS, Raum 9 Kosten: 186,00 Dozentin: Micheline Hahn Allein oder zu Zweit Unterricht für die Stimme Jugendliche und Erwachsene Einstieg jederzeit möglich Dozentin: Iwona Bialek Termine: nach Absprache Dauer: Ort: Musikschule Kosten: 768,00 / Jahr 40 Min. Unterricht /Woche (außer Ferien und Feiertage) Basis des Unterrichts ist das italienische belcanto. Literatur nach Absprache aus Klassik, Folklore und Musical. Trommelkurs - Fortsetzung - Jugendliche und Erwachsene Beginn: Dienstag Ende: Ort: Musikschule, Raum 07 Uhrzeit: Uhr Kosten: 186,00 Dozentin: Christiane Heetmann Die Trommelgruppen bestehen bereits seit einiger Zeit. Interessierte mit Vorerfahrung können aber noch einsteigen. Gitarrenkurse für Einsteiger Die Gitarrenkurse beginnen bereits im Januar. Bei genügend Interessenten richten wir gern einen weiteren Kurs ein. Sprechen Sie uns an! Jahre Termine: freitags, Uhr Ort: Musikschule, Raum O7 Dozent: Frank Kedzierski, Lehrer für Gitarre an der Musikschule im KuWeBe Beginn: Dauer: Januar bis Juli 2013 Kosten: 140,00 Instrumentenausleihe gegen Gebühr möglich. Für Erwachsene Termine: dienstags, Uhr Ort: Musikschule, Raum 01 Dozent: Thorsten Hohagen, Lehrer für Gitarre an der Musikschule im KuWeBe Dauer: Januar - Dezember 2013 Kosten: 240,00 ab 4 TeilnehmerInnen Instrumentenausleihe gegen Gebühr möglich. Gitarrenkurs für Erwachsene mit Erfahrung Termine: donnerstags, Uhr Dauer: Januar - Dezember 2013 Ort: Musikschule, Raum 07 Kosten: 240,00 ab 4 TeilnehmerInnen Dozent: Carsten Pirschel, Lehrer für Gitarre an der Musikschule im KuWeBe Instrumentenausleihe gegen Gebühr möglich. Der wichtigste Mensch in einer Band? Der Schlagzeuger Was macht der Schlagzeuger in einer Band? Klar: einen Rhythmus spielen, die Band zusammenhalten, die Songs mitgestalten. Aber wie? Der Kurs macht fit für die Führungsrolle in der Band. Songbegleitung, Erfassen der Struktur und des Feelings des Songs, unterschiedliche Musikstile, Microtiming. Beginn: Mittwoch, , Uhr oder Freitag, , Uhr Dauer: 10 Wochen Ort: Musikschule, Raum U5 Dozent: Michael Sticken, Lehrer für Schlagzeug an der Musikschule im KuWeBe Kosten: 60,00 Mindestteilnehmerzahl: 4 Schon jetzt anmelden! In der ersten Septemberwoche beginnen die neuen Kurse für den Musikgarten und die Musikalische Früherziehung. Um einen Platz sicher zu haben, ist es sinnvoll sich jetzt schon vormerken zu lassen. Musikgarten für Kinder ab ca. 7 Monaten Einstieg auch später möglich Beginn: Montag, 07. Januar 2013 Ende: Montag, 15. Juli 2013 Uhrzeit: Uhr Lehrerin: Angelika Düser Kosten: 73,50 Spielerisch den ersten Kontakt zur Musik knüpfen und Freude am aktiven Musizieren finden, ist Ziel dieses Angebots. Lieder, Sprechverse, Bewegungs - und Fingerspiele, kleine Tänze und Kreisspiele, unterstützt von einfachen Instrumenten, werden Kindern und Eltern vermittelt. Die Gruppen werden nach Alter zusammengestellt. Unterrichtseinstieg ist jederzeit möglich. Kurse für folgende Gruppen sind im Angebot: ab 7 Monaten, ab 18 Monaten, ab 24 Monaten. Diese Altersgruppen treffen sich, mit einer Vertrauensperson, einmal in der Woche für 30 Minuten. Die Älteren, ab 36 Monaten, haben 40 Minuten Unterricht. Die Altersangaben können variieren. Musikalische Früherziehung Mit vier Jahren beginnt dann die Musikalische Früherziehung. Diesen Unterricht besuchen die Kinder für zwei Jahre allein. Der intensive, praktische Umgang mit der Musik von Anfang an, leistet einen nicht zu unterschätzenden Beitrag zur allgemeinen Entwicklung unserer Kinder. Neben der musikalischen Förderung werden die soziale Kompetenz, das Konzentrationsvermögen und die Motorik positiv beeinflusst. Menschen, die Musik machen sind weniger gewaltbereit und offener für ihre Mitmenschen. Bitte verwenden Sie ausschließlich Anmeldeformulare der Musikschule Schwerte (in der Musikschule oder im Internet unter erhältlich)

10 Schwerter Kleinkunstwochen vom 22. Februar bis 19. April 2013 Fr DUEL (F) Opus 2 Sa Vince Ebert (D) Freiheit ist alles Sa Tr`espace (CH) ArbeiT Sa Timo Wopp (D) Passion Fr Circle of Eleven (D) LEO Verleihung des 22. Schwerter Kleinkunstpreises: Fr The Magnets (GB) Homegrown Rohrmeisterei Schwerte, Beginn jeweils 20 Uhr Eintrittskarten ab sofort erhältlich: Vorverkaufsstelle im Foyer der VHS Schwerte oder telefonische Kartenbestellungen und weitere Infos: Kulturbüro Schwerte, 02304/ oder -810, kulturbuero@kuwebe.de ltur- und iterbildungstrieb 10

11 VHS mit Zielgruppen Angebote für Petra Duscha Tel Frauen Erzählcafe: Spurensuche des Arbeitskreises Schwerter Frauengeschichte(n) Das Erzählcafe Spurensuche ist geöffnet für alle Frauen, die Interesse an Frauengeschichte(n) haben und Zeit und Lust zur Teamarbeit mitbringen. In den letzten Semestern haben wir uns mit eigenen und historischen Frauenportraits beschäftigt. In diesem Semester stehen die Aufarbeitung und Auseinandersetzung mit den Biografien auf dem Programm, denn geplant ist die Neuauflage der Broschüre Schwerter Frauengeschichten, die 1997 herausgegeben wurde und schon lange vergriffen ist. Ob die Geschichte der Pannekaukenfrau, der Gräfin Mathilde von Isenberg, ob die Biografie Grete Meissners oder die von Ursula Sobelat im Mittelpunkt des Erzählcafes stehen, am Ende dieses Projekts ist neben der Neuauflage der Broschüre eine Ausstellung geplant, in deren Mittelpunkt die historischen Frauen stehen sollen. Vielleicht kommen wir so unserem Ziel näher bemerkenswerte Schwerter Frauen ins rechte Licht zu rücken, uns mit den historischen Schwerter Frauen auseinander zu setzen und ihnen ein Gesicht zu geben. Ein aktuelles Programm kann unter Aktuelles in oder unter Tel angefordert werden. Alle, die am VHS-Kurs Spurensuche teilnehmen wollen oder auch nur an Einzelveranstaltungen interessiert sind, sind nach vorheriger Anmeldung herzlich eingeladen. Anmeldung: VHS oder unter bzw. Tel Hille Schulze-Zumhülsen 13 x mittwochs, Uhr Theaterhalle Westenort (Rohrmeisterei Halle 4) gebührenfrei (26 UStd.) 1302 Literaturkurs Marcel Proust: Auf der Suche nach der verlorenen Zeit Wir lesen mit Marcel Proust: Auf der Suche nach der verlorenen Zeit eine der drei herausragenden Erzählungen der literarischen Moderne (Musil, Joyce), deren Motiv die sich versagenden Erinnerungen sind; die Macht des Vergessens, die allmählich in uns die überlebende Vergangenheit zerstört. Proust verdeutlicht uns in seinem 15-bändigem Romanzyklus aber auch, wie die verlorene Zeit durch Sinneseindrücke - hier die berühmte Madeleine - zurückgeholt werden kann in einer unglaublichen Detailfülle, um sie für die eigene Identität nutzbar zu machen. Der Leser erfährt in dem Roman, wie seine Subjektivität eine allgemein verbindliche Wirklichkeit oder Wahrheit nicht zulässt, seine subjektive Wirklichkeit aber sein hohes Gut ist. Proust erfordert einen geduldigen Leser, da er weitschweifend und verschachtelt erzählt mit einer Vielzahl von Handlungssträngen und Episoden in einem komplexen Nebeneinander verschiedener Zeitebenen. Der heutige Leser mit seiner immanenten Ungeduld in unserer allzu schnellen Zeit wird durch Proust geradezu zur Entschleunigung veranlasst. Lektüre:. Marcel Proust : Combray Suhrkamp/Insel ISBN: ( aus: Auf der Suche nach der verlorenen Zeit, 1.Band In Swanns Welt. Grete Rommel 6 x mittwochs, Uhr VHS, City-Centrum, Raum täglich 42,80 (16 UStd.) Doris Lessing, Frauenportrait aus der Geschichte und Literatur Doris Lessing, britische Schriftstellerin, Literaturnobelpreisträgerin 2007 Doris May Lessing wurde 1919 als Tochter britischer Eltern im heutigen Iran geboren, zog mit der Familie 1924 nach Südrhodesien (heute Simbabwe) und lebt seit 1949 in England. Früh lernte sie den Kolonialismus und die Menschenrechte verachtende Politik der Apartheid kennen. Ihre Kritik an der Rassentrennung sollte ihr Werk prägen. Mit dem 1950 veröffentlichten Roman The Grass is Singing, der 1953 unter dem Titel Afrikanische Tragödie auf Deutsch erschien, legte sie den Grundstock für ihr umfangreiches literarisches Werk, zu dem außer zahlreichen Romanen auch Essays, Lyrik und biografische Schriften gehören. Mit 88 Jahren und als elfte Frau nach 93 Männern erhielt Doris Lessing 2007 den Nobelpreis für Literatur. Lektüre: Doris Lessing Afrikanische Tragödie Fischer Taschenbuch Verlag Gilla Kruschel Montag, , Uhr Montag, , Uhr Montag, , Uhr Montag, , Uhr Montag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 40,50 (15 UStd.) 11

12 VHS mit Zielgruppen Angebote für Frauen Petra Duscha Tel Mehr Frauen für unsere Stadt! In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Schwerte Die Veranstaltungsreihe will Frauen in einem neuen Qualifizierungsangebot zum politischen Engagement in ihrem Umfeld ermutigen. Gerade im kommunalen Bereich können sich Frauen mit ihren Belangen und Interessen einbringen. Vielfach gibt es aber das Vorverständnis bei Frauen, für eine solche Aufgabe nicht genügend Kenntnisse mitzubringen. Hier bietet die Seminarreihe mit 7 Terminen ein relativ kompaktes Angebot grundlegende Bedingungen und Fragen für eine kommunalpolitische Beteiligung zu klären. Die Themen und Termine im Einzelnen: : Einstieg und Vorstellung, Begrüßung durch den Bürgermeister der Stadt Schwerte : Engagierte Frauen in der Politik : Lebenswelt Stadt : Einführung in die Kommunalpolitik-Rahmenbedingungen und Kommunikation : Wie macht Frau Politik - Gespräch mit Schwerter Politikerinnen (Mittwoch): Besuch der Ratssitzung, 17 Uhr : Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten Anmeldung bei Birgit Wippermann unter: birgit.wippermann@stadt-schwerte.de Tel / Fax: 02304/ Birgit Wippermann, Martina Bünger 7 x montags, Uhr Stadtverwaltung Schwerte, Raum 306, Rathausstr gebührenfrei (23,33 UStd.) Aufbruch - Entdecken Sie Ihre Möglichkeiten! Schaue rückwärts auf dein Leben und gehe dann kraftvoll vorwärts Sie stehen beruflich oder persönlich an einem Wendepunkt in Ihrem Leben? Sie suchen nun neue Wege für sich. Wie möchte ich mein Leben in Zukunft gestalten? Was ist mir wichtig im Leben? Welche Talente schlummern in mir, die noch gelebt werden möchten? Mit kreativen Methoden gehen Sie anhand systemischer Methoden auf Spurensuche, um persönliche Antworten zu finden. Anhand unterschiedlicher Materialien und Methoden spüren Sie Ihre größten Kraftund Glücksmomente auf und entwickeln Ziele für Ihre Zukunft. Erleben Sie neu gewonnene Kräfte und entdecken Sie Ihre Möglichkeiten. Sich mit anderen Frauen austauschen, lachen, ausprobieren...das soll Freude machen und stärken. Wir nutzen Methoden aus der systemischen Arbeit. Bringen Sie bitte Fotos von Glücksmomenten, Materialien, die Ihnen viel bedeuten und eine kleine Pappschachtel mit. Martina Bünger Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 32,00 (8 UStd.) 1307 Farbberatung für Frauen Sie wollen Ihren Typ besser zur Geltung bringen und Ihr Gesamtbild harmonischer gestalten? An diesem Tag haben Sie die Chance, Ihre Farben zu entdecken. Mit Hilfe eines Tageslichtspiegels wird Ihr Hautunterton bestimmt. Nach dem Seminar wissen Sie, ob Sie ein Frühlings-, Sommer-, Herbstoder Wintertyp sind und welche Farben speziell zu Ihnen passen. Ein Tages-Make-up und Tipps zu Accessoires runden das Angebot ab. Auf Wunsch kann ein Farbpass erworben werden. Bei bestehenden Allergien bringen Sie bitte eigene Kosmetika mit. Anke Wünsche Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 7 36,00 (9,33 UStd.) 1310 Mit mir nicht! Selbstbehauptungskurs für Frauen ab 35 Jahren Sie wünschen sich, bedrohlichen oder unangenehmen Situationen gelassener begegnen zu können? Sie suchen ein Training von wirksamen Verhaltensweisen, um sich zur Wehr zu setzen? Sie wollen persönliche Selbstbehauptungsstrategien für Ihren Alltag entwickeln? Sie wollen Ihr Selbstbewusstsein stärken? Selbstbehauptung ist die Fähigkeit, sich in grenzüberschreitenden Situationen der eigenen Grenzen bewusst zu sein und diese deutlich zu machen. Eigene Ängste kennenlernen, Kraft spüren und Opfersignale abstellen und das Erproben einfacher und wirksamer Selbstbehauptungsübungen sind daher Bestandteil des Kurses. Die Teilnehmerinnen haben die Möglichkeit, persönliche Situationen, die Unbehagen oder Angst auslösen, anzusprechen. Ziel ist es, bedrohliche und unangenehme Situationen besser zu bewältigen. Martina Bünger Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 4 36,00 (9 UStd.) 1308 Farbberatung für Frauen In Kooperation mit dem Familienzentrum Ergste - wie Kurs Anke Wünsche Samstag, , Uhr Kita Regenbogen, Im Winkel 22 20,60 (5,33 UStd.)

13 VHS mit Zielgruppen Angebote für Petra Duscha Tel Frauen1 Martina Bünger 1311 Workshop Ja, das kann ich! In diesem Workshop betrachten wir Ihre Stärken und Talente. Sie machen sich nicht nur Ihre Stärken und Kompetenzen bewusst, sondern Sie üben, sich selbstbewusst und authentisch zu präsentieren. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Sie auf andere wirken. Martina Bünger Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 4 24,00 (6 UStd.) 1301 Themen und Trends - Frauen im Gespräch Frauen, deren Kinder erwachsen sind und eigene Wege gehen und Frauen, die die beruflichen Verpflichtungen hinter sich lassen können, nutzen die Situation der freien Zeit um in diesem Diskussionskreis neues Wissen aufzunehmen. Von der Dozentin werden interessante Themen aus Gesellschaft/Politik/Kultur, Wissenschaft und Forschung vorgestellt. Im gemeinsamen Gespräch ist es möglich, eigene Meinungen und Erfahrungen einzubringen. Irmtraud Ruder 13 x dienstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum Am findet der Unterricht in Raum 11 statt 56,70 (39 UStd.) InternationalesFrauenfestin Schwerte Anja Samaga & Sina Weber Ein kurzes szenisches Schauspiel Cantuccini A-Capella-Ensemble Monika Blankenberg Ein Kabarett für alte Junge und jung gebliebene Alte, gegen Jugendwahn und Altersstarrsinn, gegen hängende Mundwinkel und für mehr Lachfalten. WIR-Unternehmerinnen präsentieren Verkaufsstände Ein internationaler Imbiss verwöhnt zusätzlich Ihre Sinne. Freitag8März 2013 Verkaufsstände ab Uhr I Programmbeginn Uhr I in der Rohrmeisterei Schwerte I Ruhrstraße 20 VVK 10 AK 12 (Mit 1 des Eintrittspreises unterstützen Sie die Interkulturelle Mutter-und-Kind-Gruppe) Vorverkauf: Ruhrtalbuchhandlung und Gleichstellungsstelle In Kooperation mit der VHS im KuWeBe und der Arbeitsgemeinschaft Schwerter Frauengruppen Info: Gleichstellungsstelle Stadt Schwerte Tel gleichstellung@stadt-schwerte.de 13

14 VHS mit Zielgruppen Angebote für Frauen Petra Duscha Tel Conny Wolf, Roland Durek 1306 Improvisationstheater: Just for fun Ein Workshop für Frauen In Kooperation mit der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Schwerte Dieser Workshop führt in die Grundlagen des Improvisationstheaters ein und vermittelt durch Übungen und Spielvorgaben Einblicke in den Theatersport. Beim Improvisieren werden vor allem Eigenschaften wie Teamgeist, Phantasie und direktes Reagieren gefördert. Improvisationstheater lebt vom Zusammenspiel und stärkt das Selbstvertrauen. Im spielerischen Umgang mit Körper, Gefühl und Sprache wird die Handlungsund Rollenbeweglichkeit gesteigert, verschüttete Phantasien und kreative Potentiale werden wieder entdeckt. Der Unterschied zwischen Akzeptieren und Blockieren wird erfahrbar gemacht. Improvisationstheater macht nicht nur viel Spaß, sondern trainiert auch Spontaneität, kommunikative Fähigkeiten, sowie Fremd- und Selbstwahrnehmung. Durch die Vielfalt der Spiele mit unterschiedlichen Schwerpunkten, wie z.b. Gefühlsspiele, Genre- oder Ratespiele, kann sich jede in verschiedenen Rollen ausprobieren und Geschichten erfinden, ohne vorher einen Text lernen zu müssen. Es geht darum diese Theaterform kennenzulernen, Spaß beim Ausprobieren zu erleben, Neugierde und Interesse für das gemeinsame Zusammenspiel und unterschiedliche Rollen zu wecken, verschiedene Darstellungsformen auszuprobieren. Bitte bequeme und strapazierfähige Kleidung und Schuhe mitbringen. Conny Wolf, Roland Durek Samstag, , Uhr VHS City-Centrum, Raum 9 30,00 (9,33 UStd.) 14 Das könnte Sie auch interessieren: improart Mehr zu den Kursen Nummer 2313 und 2314 auf Seite 21 ARBEIT und LEBEN DGB/VHS ist eine Arbeitsgemeinschaft des Deutschen Gewerkschaftsbundes und der Volkshochschule für politische und soziale Bildung. ARBEIT und LEBEN SCHWERTE ist eine Untergliederung der Landesarbeitsgemeinschaft Arbeit und Leben DGB/VHS Nordrhein-Westfalen e.v., die als anerkannte Einrichtung der Weiterbildung organisatorischer und rechtlicher Träger der Veranstaltungen nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (Bildungsurlaube) und dem Weiterbildungsgesetz ist. ARBEIT und LEBEN führt in Ergänzung und Abstimmung der Bildungsangebote des DGB und der VHS eigene Bildungsprogramme durch, die sich an den Bildungsinteressenten der Arbeitnehmer/-innen und jeweils spezifischen Zielgruppen, Frauen aus Beruf und Familie, ausländischen Arbeitnehmer/ -innen und Familien, Ruheständler/ -innen usw. orientieren. Unsere Bildungsangebote zielen auf gesellschaftliche Partizipation, Förderung sozialer Kompetenzen, vermitteln Fachkompetenzen für die Arbeit an gesellschaftlichen Aufgaben und das notwendige Wissen zur Wahrnehmung von Gestaltungs- und Schutzfunktionen für betriebliche Interessenvertretung. Lokalen und regionalen Initiativen, Gruppen und Institutionen stehen wir als Kooperationspartner bei der Realisierung ihrer Weiterbildungsvorhaben zur Verfügung. Arbeit und Leben steht für Weiterbildung zu Demokratie, Toleranz und gesellschaftlichem Engagement für ein Weiterbildungsnetzwerk mit lokalen, regionalen und länderübergreifenden Bildungsangeboten und Kooperationen für ein bürgernahes Weiterbildungsangebot von über 40 örtlichen Arbeitsgemeinschaften in Nordrhein- Westfalen. ARBEIT und LEBEN steht jedem und jeder ohne Rücksicht auf Partei, Konfessions- oder Organisationszugehörigkeit offen.

15 2 Kompetenzen für Beruf und Alltag Arbeit und Leben DGB/VHS Jochen Born Tel Thema: Rente Thema: Das Arbeitslosengeld II 2101 Altersrenten - Wer? Wann? Wie(viel)? In Kooperation mit der Deutschen Rentenversicherung Wer kann Altersrente beanspruchen? In diesem Vortrag wird aufgezeigt, welche Voraussetzungen erfüllt sein müssen, damit ein Anspruch auf eine Altersrente entsteht. Aktuelle Altersgrenzen (Stichwort: Rente mit 67) und Rentenabschläge werden zentrales Thema des Abends sein. Dabei erhalten Sie wertvolle Hinweise zur Vermeidung von Abschlägen. Der Vortrag soll auch Antworten auf die Frage: Wie, wo und wann kann die Rente beantragt werden? Darüber hinaus lernen Sie die Grundzüge der Rentenberechnung kennen. Der Vortrag richtet sich an alle, die auf die Phase des späteren Rentenbezuges gut vorbereitet sein wollen. Dirk Brauns Mittwoch, , Uhr Museumshalle Ruhrtalmuseum gebührenfrei (3 UStd.) Die Seminare zur Berufs- und Lebensplanung Mein Leben bestimme ich sind Kooperationsveranstaltungen von: Arbeit und Leben DGB/VHS und Volkshochschule Jochen Born, Am Markt 11, Schwerte, T.: 02304/ Anonyme Drogenberatung Unna e.v. Mathias Hundt, Münsterstr. 1, Lünen, T.: 02306/ Das Arbeitslosengeld II: Das Leistungsrecht von A-Z Kooperation mit dem Arbeitslosenzentrum S.I.G.N.A.L. ggmbh Die Leistungen des ALG II von A - Z; von den Regelleistungen, den Unterkunftskosten bei Miet- und Eigentumswohnungen, den Mehrbedarfen für Alleinerziehende bis hin zu den Beihilfen für die Erstausstattung der Wohnung, des Haushalts, den Beihilfen für atypische Bedarfe. In der Veranstaltung wird mit Fall- und Praxisbeispielen in das ALG II Leistungsrecht eingeführt. Jonny Bruhn-Tripp Montag, , Uhr Schwerter Tafel, Ostenstr. 17, Schwerte gebührenfrei Seminare zur Berufs- und Lebensplanung 2103 Das Arbeitslosengeld II: Die Bedürftigkeitsprüfung von A-Z Kooperation mit dem Arbeitslosenzentrum S.I.G.N.A.L. ggmbh Beim ALG II werden Einkommen und Vermögen berücksichtigt. In der Veranstaltung wird mit Fall- und Praxisbeispielen in das A - Z der Anrechnung von Einkommen und Vermögen eingeführt. Es werden die Fragen behandelt: Was ist Einkommen im Sozialgesetzbuch? Wie wird Kindergeld, Krankengeld, ALG I angerechnet? Wie werden Unterhaltsvorschuß-Leistungen des Jugendsamtes, der Kinderunterhalt angerechnet? Wie wird Einkommen aus Mini Jobs, einer regulären Arbeit angerechnet? Auf ALG II wird Vermögen angerechnet. Was ist Vermögen? Ist eine selbstbewohnte Immobilie geschützt? Wird eine Steuerrückerstattung angerechnet, und wenn ja, wie? Wird eine Erbschaft als Vermögen oder als Einkommen angerechnet? Diese und weitere wichtigen Fragen werden behandelt. Jonny Bruhn-Tripp Montag, , Uhr Schwerter Tafel, Ostenstr. 17, Schwerte gebührenfrei Stadt Schwerte - Bereich Jugend und Familien Judith Bäcker, Charlotte Schneevoigt, Thomas Schwengers Rathausstr. 31, Schwerte, T.: 02304/ / Mein Leben bestimme ich Seminar zur Berufs- und Lebensplanung In Kooperation mit dem Friedrich-Bährens-Gynasium Team Mittwoch, , Uhr Donnerstag, , Uhr Katholische Akademie, Bergerhofweg 24, Schwerte 65,00 Weitere Informationen über die Landesarbeitsgemeinschaft und ihre Angebote erhalten Sie im Internet unter oder telefonisch unter: 0211/

16 Kompetenzen für Beruf und Alltag Bildungsurlaub Sandra Lexow Tel Bildungsurlaub nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz: Arbeitnehmerweiterbildung erfolgt über die Freistellung von der Arbeit zum Zwecke der beruflichen und politischen Weiterbildung in anerkannten Bildungsveranstaltungen bei Fortzahlung des Arbeitsentgelts ( 1 AWbG, Absatz 1) 5 Tage für Weiterbildung Arbeitnehmer und Arbeitnehmerinnen aus Nordrhein-Westfalen haben einen Anspruch auf Arbeitnehmerweiterbildung (Bildungsurlaub) bis zu 5 Tagen pro Kalenderjahr zusätzlich zu ihrem Erholungsurlaub. Sie können selbst aussuchen, welche Veranstaltungen sie besuchen möchten. Der Arbeitgeber darf die Arbeitnehmerweiterbildung zu dem mitgeteilten Zweck nur ablehnen, wenn zwingende betriebliche oder dienstliche Belange bzw. Urlaubsanträge anderer Arbeitnehmer dem entgegenstehen. Betriebliche Weiterbildung kann mit zwei Tagen auf den 5tägigen Anspruch auf Bildungsurlaub angerechnet werden. Der Arbeitnehmer hat dem Arbeitgeber die Inanspruchnahme und den Zeitraum der Arbeitnehmerweiterbildung so frühzeitig wie möglich, mindestens 6 Wochen vor Beginn der Bildungsveranstaltung schriftlich mitzuteilen. Der Mitteilung sind die Unterlagen über die Bildungsveranstaltung beizulegen. Verweigert der Arbeitgeber die Freistellung, so hat er dies unter Angabe der Gründe dem Arbeitnehmer innerhalb von drei Wochen nach dessen Mitteilung schriftlich mitzuteilen. Teilt der Arbeitgeber die Verweigerung der Freistellung nicht innerhalb dieser Frist unter Angabe der Gründe schriftlich mit, so gilt die Freistellung als erteilt ( 5 AwbG, Absatz 1 und 3). Teilnehmen können auch: Hausfrauen/ -männer Arbeitslose (nach Rücksprache mit der Arbeitsagentur) Ruheständler/-innen Keine Freistellung erhalten: Auszubildende, Beamte sowie Beschäftigte in Betrieben mit weniger als 10 Beschäftigten. 16 B Business English Intensivkurs/Bildungsurlaub in kleiner Lerngruppe Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Business English für den Arbeitsalltag. Grundzüge, s, Telefonieren, Präsentationstechniken, Auffrischung der Grammatik sind das Grundgerüst der Intensivwoche. Genereller Vokabelerwerb und small talk kommen auf keinen Fall zu kurz, um Ihnen die Konversation mit Geschäftspartnern zu erleichtern. Für, diesen Kurs gelten keine Claudia Wilhelm Montag, Freitag, jeweils Uhr VHS, City-Centrum, Raum 7 122,00 (30 UStd.) Das könnte Sie auch interessieren: Unsere gesammten Englisch-Kurse finden Sie auf den Seiten 37 bis 39 A Spanisch Grundstufe 1 Intensivkurs/Bildungsurlaub in kleiner Lerngruppe Ein einwöchiger Kompaktkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse, die in kurzer Zeit Grundkenntnisse der spanischen Sprache erwerben möchten, um diese in möglichst vielen beruflichen und alltäglichen Situationen anwenden zu können. Am Ende des Kurses können Sie: Andere begrüßen und sich vorstellen, Unterhaltungen über Ihre Herkunft, Familie und Beruf führen, Fragen stellen (z.b. in Geschäften, auf dem Flughafen), aber auch kurze Telefonate durchführen und Termine vereinbaren. Interkulturelle Besonderheiten fließen in den Unterricht ein. Die nötige Grammatik wird in Kommunikationssituationen integriert vermittelt. Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett Verlag, ISBN Ermäßigungen Rosalina Holfert Montag, Freitag, jeweils Uhr VHS City-Centrum, Raum ,00 (30 UStd.) Das könnte Sie auch interessieren: Weitere Spanisch-Kurse finden Sie auf Seite 44 und 45 Sprachen- und EDV-Beratung Welcher Kurs ist für mich der richtige? Einstufung bei Sprachkursen durch die SprachdozentInnen. Beratung zu allen VHS-Kursen! Donnerstag, , Uhr

17 2 Kompetenzen für Beruf und Alltag Bildungsurlaub Sandra Lexow Tel A Norwegisch Grundstufe 1 Intensivkurs/Bildungsurlaub in kleiner Lerngruppe Für Teilnehmer/-innen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen Trolle, Lachs und Fjorde kennen Norwegenfahrer nur zu gut. Hei på deg und Takk for sist! und mehr bietet dieser Kurs: Einen Einstieg in die norwegische Sprache und das nötige sprachliche Handwerkszeug, um wichtige Situationen in Beruf und Alltag meistern zu können: Sich begrüßen und erste Fragen nach Wohnort, Herkunft und Alter, Uhrzeit zu stellen, einkaufen, nach dem Weg fragen u.ä. Wir entdecken typisch Norwegisches - z.b. beim Essen, lernen Land und Leute näher kennen. Das Lehrmaterial ist im Kursentgelt enthalten. Monika Ullherr-Lang Mittwoch, Freitag, jeweils Uhr VHS, City-Centrum, Raum 7 105,00 (21 UStd.) A Norwegisch Grundstufe 2 Intensivkurs/Bildungsurlaub in kleiner Lerngruppe Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Hei på deg! Snakker du norsk? In diesem Kompaktkurs erweitern Sie Ihre Basiskenntnisse in der norwegischen Sprache (ca. 1 Semester). Der Schwerpunkt liegt auf dem Training mündlichen Kommunikation und Hörverstehen - anhand von Themen wie Wetter, Einkauf, Terminabsprachen, Wegbeschreibung, Reiseplanung, Vorschläge diskutieren. Wissenswertes und Interessantes über Land und Leute fließen mit ein. Velkommen til kurset! Das Lehrmaterial ist im Kursentgelt enthalten. Grundkenntnisse in der norwegischen Sprache werden vorausgesetzt (ca. 30 Unterrichtsstunden). Monika Ullherr-Lang Mittwoch, Freitag, jeweils Uhr Stadtbücherei, Unterrichtsraum 105,00 (21 UStd.) Wichtig: Der Antrag auf Bildungsurlaub muss beim Arbeitgeber bis spätestens 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn gestellt werden. Kurse in kleiner Lerngruppe A1 - C2 Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für Sprachen (Stufen A1 bis C2). Information dazu auf Seite 35 Liethstr Schwerte Telefon / Telefax / info@seg-schwerte.de Straßen Kanäle Gewässer Ingenieurbauten Nach Abschluss jeder Kompetenzstufe (A1 bis B2/C1) kann eine telc Prüfung abgelegt und somit ein international anerkanntes Sprachenzertifikat erlangt werden. Mehr Infos unter 17

18 Kompetenzen für Beruf und Alltag Psychologie Pädagogik Kommunikation Jochen Born Tel inkje / photocase.com Foto: cydonna / photocase.com vortrag 2301 Pubertät - Aus Erziehung wird Beziehung Kooperation mit der Psychologischen Beratungsstelle der Diakonie Viele Eltern mit pubertierenden Kindern und Jugendlichen kennen die Titel, die gerade in den Buchläden zum Thema Pubertät liegen: Pubertät ist, wenn die Eltern schwierig werden oder Pubertät ist eine Tatsache, keine Krankheit. Allerdings stellt sich die Frage, wie man in der Realität mit den Kindern umgeht. Wie kann ich mein Kind achten, ihm Verantwortung geben und eine Situation von gegenseitigem Respekt schaffen? Viele Erziehungsmethoden passen nicht mehr zur heutigen Zeit, selbst ernannte Experten verunsichern zusätzlich durch ihre lautstark heraus posaunte Meinung. Weil all diese Anforderungen und Angebote unserer Umwelt Eltern verunsichern, möchten wir uns einen Abend lang mit damit beschäftigen, wie es gelingen kann, dass aus Erziehung eine Beziehung wird. Brigitte Laage, Dipl.- Heilpädagogin Donnerstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 gebührenfrei vortrag 2302 Gehirn und Erfolg 10 Regeln für Schule, Beruf und Alltag Unser Gehirn ist ein erstaunliches Organ. Dabei besitzen die meisten von uns keine rechte Vorstellung davon, was in unseren Köpfen wirklich vorgeht. Doch Hirnforscher haben in den letzten Jahren zahlreiche Erkenntnisse zur Arbeitsweise des Gehirns gesammelt, die Führungskräfte, Lehrer und Eltern unbedingt kennen sollten. In seinem Vortrag beleuchtet Paul Ulrich Berens, Lehrer und Referent für Motivation und Kommunikation, den aktuellen Stand der Hirnforschung zu Themen wie Lernen, Gedächtnis und Wahrnehmung. Berens informiert auch über die noch relativ neue Methode des Neurofeedback zur Behandlung von AD(H)S, Konzentrationsstörungen und Schulangst. Nach dem Motto Aus der Praxis für die Praxis entwickelt er neben einer Reihe verblüffender neurobiologischer Tests und Beispielaufgaben 10 Regeln für den Erfolg in Schule und Beruf. Bitte unbedingt Papier und Bleistift mitbringen. Paul-Ulrich Berens Donnerstag, , Uhr Stadtbücherei 4,00 vortrag 2303 Innere Stärke finden - Resilienz und Burn-out Prävention An diesem Abend geht es um Möglichkeiten, wie Innere Stärke und Vitalität weiter gestärkt werden können. Resilienz bedeutet Widerstandskraft, schwierige Lebenssituationen zu meistern und auf neue Herausforderungen lösungsorientiert und flexibel reagieren zu können. Wie kommt es, dass manche Menschen von Krisen, aus der Bahn geworfen werden und andere gestärkt aus ihnen hervorgehen? Sie lernen das Resilienzmodell kennen und wie einzelne Faktoren entwickelt werden können, um widerstandsfähig zu sein. Informationen und Erkenntnisse der Resilienz-Forschung stehen an diesem Informationsabend im Vordergrund. Jörg Rogalka, Dipl.-Informatiker, Systemischer Berater und NLP Master Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 4,00 Das könnte Sie auch interessieren: Workshop zum Thema: Resilienz und Burn-out Prävention Mehr zum Kurs Nummer 2304 auf Seite 19 Das könnte Sie auch interessieren: Ganzheitliches Gedächtnistraining Mehr zum Kurs Nummer 7206 auf Seite 67 18

19 2 Kompetenzen für Beruf und Alltag Psychologie Pädagogik Kommunikation Jochen Born Tel Workshop 2304 Innere Stärke finden - Resilienz und Burn-out Prävention Erleben Sie Möglichkeiten Innere Stärke und Vitalität zu stärken. Sie lernen das Resilienzmodell kennen und wie einzelne Faktoren entwickelt werden können, um widerstandsfähiger zu sein. Resilienz bedeutet Widerstandskraft, schwierige Lebenssituationen zu meistern und auf neue Herausforderungen lösungsorientiert und flexibel reagieren zu können. Manche Menschen werden von Krisen aus der Bahn geworfen, andere gehen gestärkt aus ihnen hervorgehen. Wie unterscheiden sich diese Menschen voneinander? Was kann man von Ihnen lernen? Die Forschung bezeichnet die Faktoren, die den Unterschied ausmachen als Resilienzfaktoren (lateinisch resilire -deutsch Widerstandsfähigkeit). Das Seminar richtet sich an Menschen, die Ihre Widerstandsfähigkeit ausbauen möchten und Ansatzpunkte für die Weiter-/Entwicklung der inneren Stärke und Vitalität suchen. Neben der Wissensvermittlung kann in Einzel- und Kleingruppenarbeit eine individuelle Strategie bzw. ein Übungsprogramm für einzelne Faktoren entwickelt werden. Jörg Rogalka, Dipl.-Informatiker, Systemischer Berater und NLP Master Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 24,00 (8 UStd.) Info-Abend 2305 Liebhaben reicht nicht - Kinder in Pflegefamilien Kooperation mit den Pflegekinderdiensten des Jugendamtes Ja, natürlich ist es eine wichtige Voraussetzung, dass Pflegeeltern sich vorstellen können, das Kind, das sie aufnehmen werden, lieb zu gewinnen, egal ob das Kind erst ein paar Wochen alt oder schon im Kindergartenalter ist. Dazu kommen muss aber das Verständnis der Pflegeeltern dafür, dass das Kind seine Geschichte mitbringt. Es hat Erfahrungen gemacht mit Eltern, die sich nicht gekümmert haben, es als Person nicht gesehen haben, seine Bedürfnisse nicht befriedigt haben, ihm aktiv geschadet haben. Das Kind braucht mehr als andere Kinder Sicherheit. Es braucht die Hilfe der Pflegeeltern dabei, sich selbst zu verstehen. Und natürlich braucht es die liebevolle, einfühlsame, zuverlässige Begleitung und Unterstützung - wie alle anderen Kinder. Pflegekinder haben auf ihrem Entwicklungsweg besondere Themen, die besondere Anforderungen an Pflegeeltern stellen. Wenn Pflegeeltern sich mit dem Kind auf den Weg machen, besteht die Chance, dass das Kind als junge Erwachsene sagt: Wir haben es gut miteinander gehabt. Interessieren Sie sich dafür ein Pflegekind aufzunehmen? Welche Unterstützung gibt das Jugendamt dem Pflegekind und den Pflegeeltern? Wie sieht die Begleitung konkret aus? Welche Unterstützung gibt es vor der Aufnahme eines Kindes? Diese und Ihre anderen Fragen beantworten die Mitarbeiterinnen des Pflegekinderdienstes des Jugendamtes Schwerte in der Kooperations-Veranstaltung mit der VHS Schwerte. Monika Höne-Köbbing, Anette Wilmsmann Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 gebührenfrei vortrag 2306 Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung, Patientenverfügung Die richtige Vorsorgeregelung Kooperation mit dem Volksbund Deutsche Kriegsgräberfürsorge e. V. / Bezirksverband Arnsberg Es sollte jeder - egal wie alt - sich mit diesen Themen frühzeitig auseinandersetzen und für sich seinen ganz persönlichen Willen für den Fall der Fälle formulieren. Dabei will Ihnen der Vortrag eine Hilfe und Orientierung sein. In ihm werden keine Wertungen abgegeben und es gibt auch keine religiösen, ethnischen oder weltanschaulichen Betrachtungen. Bei uns in Deutschland gibt es - nach jahrelanger Diskussion - eine verbindliche gesetzliche Grundlage für die Patientenverfügung, die seit dem in Kraft ist. Ärzte müssen künftig Patientenverfügung befolgen. Bereits bestehende Patientenverfügungen sind nach wie vor gültig, es ist nur zu prüfen, ob sie den Bedingungen des neuen Gesetzes auch in Zukunft genügen. Trotz des neuen Gesetzes für den Bereich der Patientenverfügung gibt es immer noch eine große Unsicherheit und viele Fragen. Unser Referent informiert Sie deshalb über den aktuellen Sachstand bei Fragen der Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht und der Betreuungsverfügung. Dabei beschränkt er sich ausschließlich auf die juristische Seite und wird Ihnen Mut zu Ihrer eigenen Entscheidung machen. Begrüßung durch den Geschäftsführer des Bezirksverbandes Arnsberg, Bernd Scherer Dr. Jörg Hanna, Fachanwalt für Erbrecht und Fachanwalt für Sozialrecht Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 gebührenfrei Um vorherige Anmeldung wird gebeten. Das könnte Sie auch interessieren: Altersrenten - Wer? Wann? Wie(viel)? Mehr zum Kurs Nummer 2101 auf Seite 15 19

20 Kompetenzen für Beruf und Alltag Psychologie Pädagogik Kommunikation Jochen Born Tel Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit Dozentin einer Exkursion des Kurses Im Ruhestand, was nun? - Exkursionen als Lernerfahrung 2307 NLP - Schnupperseminar In Kooperation mit dem Coaching- und Trainingsinstitut nlp-impulse.com, Hemer Das NLP-Schnupperseminar bietet erste Einblicke in die Methoden des Neuro Linguistisches Programmierens (NLP). An zwei Tagen können Sie mit Spaß erleben und ausprobieren, wie Sie durch NLP Ihr Leben bereichern, Ihre Stärken nutzen, motivierende Ziele entwickeln und Ihre Kommunikation mit Anderen verbessern. Anke Dahmen, Irmi Eberlein-Küdde, NLP Lehrtrainerinnen DVNLP Samstag, , Sonntag, , jeweils Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 89,00 (16 UStd.) Das könnte Sie auch interessieren: Vortrag zur Buchveröffentlichung Dr. Torsten Reters Geld oder Leben Mehr zum Kurs Nummer 5209 auf Seite Exkursionen als Lernerfahrung für Menschen in der nachberuflichen Lebensphase Nach dem Ausscheiden aus der Arbeitswelt eröffnen sich Möglichkeiten, endlich das zu tun, wozu die Zeit sonst einfach nicht gereicht hat. In diesem Kurs unternehmen wir alle 14 Tage unter erfahrener Leitung eine Tagesexkursion, um die Kleinode unserer Heimat zu entdecken. Das können sein: Städtetouren, interessante Ausstellungen, Aufführungen in sog. Hinterhoftheatern, Konzertbesuche, Erforschung von Industriedenkmälern: wir lernen aus unserer Geschichte und dem Gegenwärtigem. Bei einem Frühstück im Kanu-und Surfverein Schwerte werden die Exkursionen vorbereitet. 7 x Frühstück Uhr (wird direkt vor Ort bezahlt) 6 x Exkursionen (mindestens 6 Stunden) Die Kosten dafür werden im Kurs umgelegt für die Vorbereitung und Organisation sind bei Semesterbeginn einmalig an die Dozentin zu zahlen. Beginn: Mittwoch, 6. Februar 2013 Vorstellung des Semesterprogramms bei einem Frühstück im Bootshaus des Kanuvereins Schwerte. Detlef-Lewe-Weg 1 Irmtraud Ruder 13 x mittwochs, Uhr Kanuverein Schwerte, Detlef-Lewe- Weg 1,Bootshaus ,50 (34,67 UStd.) 2313 improart: 5, 4, 3, 2, 1... Trau Dich! Der Kennenlern - Workshop Entdecken Sie Ihre Spontaneität und Offenheit für neue Erfahrungen! Machen Sie Urlaub vom Alltagsselbst und der Routine des Alltäglichen. Finden Sie heraus, was die fünf Grunddimensionen menschlicher Persönlichkeit mit der Philosophie des Improvisationstheaters zu tun haben. Zeigen Sie Ihrem inneren Schweinehund die Zähne und machen Sie mit! Angst ist ein starkes Gefühl, aber befreiendes Lachen ist stärker, insbesondere wenn man sich selbst nicht immer so ernst nimmt. Achtung! improart macht süchtig, denn es wirkt wie eine Droge die Mut macht Walter Hönig Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 10,00 (4 UStd.) 2314 improart: Haben Sie Mut zu Ihrem eigenen ICH! Theaterspielen macht selbst bewusst Improvisationsübungen fördern die Kreativität und ermutigen Sie zu Handlungen, die Sie sich bisher nicht zugetraut hätten. Sie werden lernen die eigenen Stärken und Schwächen zu akzeptieren und andere Personen besser wahrzunehmen, sich auf sie einzustellen und deren Angebote nicht abzublocken, sondern anzunehmen. Lassen Sie sich von der Kunst des Improvisationstheaters verführen, lernen Sie auf spielerische Art und Weise die 10 Typen kennen, die in Ihnen stecken und spüren Sie den Unterschied ob Sie sich in einer bestimmten Situation im Hoch- oder Tief-Status befinden. Durch wiederholtes Spielen werden Sie bald spüren wie Ihr Selbstbewusstsein wächst. Sie werden immer offener auf die anderen Mitspieler zugehen und Ihre Ausstrahlung und Körpersprache werden zunehmen. Spontaneität ist gefragt und vorgefertigte Ideen sind eher hinderlich. Walter Hönig Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 37,30 (8 UStd.)

21 2 Kompetenzen für Beruf und Alltag Psychologie Pädagogik Kommunikation Jochen Born Tel Der Clown in uns - Humor und Kraft des Lachens Erlebnisabend mit David Gilmore Mit Lebenswitz zur Lebenslust David Gilmore bietet an diesem Abend einen Freiraum, sich durch Spiel und Dialog in einem humorvollen Raum mit Lachen, Humor, Kreativität kennen zu lernen. Hier geht es um: Die Sprache des Körpers und die Wirkung im Alltag Über sich selbst lachen und das Spiel aus dem Augenblick Heilsamer Humor und die Bereitschaft, Fehler zu machen Spiel und Ernst des Lebens Die rote Nase, der Esel und die Lust am Scheitern David Gilmore lädt dazu ein, wieder mehr Lebendigkeit und Freude zu spüren und mit sich und dem Alltag gelassener umzugehen. Bitte mitbringen: lockere Kleidung David Gilmore Mittwoch, , Uhr VHS City-Centrum, Raum 8 35,00 (5,33 UStd.) 2309 Lauschendes Singen - Kraftlieder - Herzenslieder - Mantren Erfahrene SängerInnen mit Lust auf Neues, Nicht-Singer, Nur-gelegentlich-Singer, Ich-trau-mich-nicht-Singer, Ich-würde-esgern-mal-probieren-Singer und Man-hatmir gesagt-ich-kann-nicht-singen- sowie leidenschaftliche Badewannen-Singer sind herzlich willkommen! Im Kurs sind keine Notenkenntnisse erforderlich. Lauschend in ein Lied hineinfinden - das Ohr ist der Weg. Lauschen und Singen berührt das Herz. Lässt Kopfschmerzen verblassen, steigert die Abwehrkräfte, macht Mut, vertreibt Angst (wie das Pfeifen im dunklen Keller), normalisiert den Blutdruck...und macht Freude. Die Hirnforschung bestätigt: Singen regt zur Bildung neuer Verknüpfungen an und vernetzt Erfahrungen. Und, so unglaublich es klingen mag, regt es im Laufe der Zeit dazu an, über sich selbst hinaus zu wachsen. Alles das beginnt mit Ihrer Stimme, so wie sie jetzt ist. Ich lade Sie ein, einzutauchen in einen Kreis von erfahrenen und neuen MitsingerInnen. Herzlich willkommen! Rita Kreisel 13 x dienstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum Kursbeginn am in Raum 2 65,80 (26 UStd.) 2316 Tarot - Karten kennen lernen als Weg der Selbsterkenntnis Wir lernen, die psychologischen Hintergründe der Karten zu verstehen und ansatzweise zu interpretieren. Im Alltag kann uns das in Form von praktischer Lebenshilfe unterstützen, da es uns unsere eigenen, unbewussten Entscheidungsprozesse deutlicher macht. Besonders die 22 großen Trümpfe vermitteln kollektive, menschliche Erfahrungen, die C.G. Jung Archetypen des Unbewussten nannte. Die kleinen Karten geben Hinweise, wie wir als Individuen handeln, fühlen, denken und arbeiten. Die Seminare vermitteln Theorie und anfängliche Praxis. Anmeldungen bitte bis spätestens Eire Rautenberg Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr VHS City-Centrum, Raum 10, 78,00 (24 UStd.) 2310 Lauschendes Singen - Kraftlieder - Herzenslieder - Mantren Alles, was für den Kurs dienstags gesagt wurde, gilt auch hier. Für Neueinsteiger mag es attraktiv sein, es erst einmal mit einem kürzeren Kurs zu versuchen... Rita Kreisel 5 x donnerstags, Uhr Musikschule, Raum O ,00 (10 UStd.) 2311 Lauschendes Singen - Kraftlieder - Herzenslieder - Mantren - wie Kurs Rita Kreisel 10 x donnerstags, Uhr Musikschule, Raum O ,00 (20 UStd.) 2312 Lauschendes Singen - Ein Tag für mich Vielleicht war die ganze Woche schon voller Termine und die Zeit, zur Ruhe zu kommen, ist dabei wieder mal zu kurz gekommen. Dabei wissen wir gut genug, dass es nötig wäre, einfach mal abschalten zu können und die Seele baumeln zu lassen. Ich lade Sie ein, mit Gesang und Klang ins Wochenende einzutauchen. Weder Notenkenntnisse noch besondere Sangeskünste sind dafür erforderlich, sondern einfach nur die Freude am Singen. Lassen Sie sich beschwingt die Heilkraft der Stimme entdecken! Bringen Sie sich eine kuschelige Decke mit, warme Socken bei Bedarf und Wasser für die Trinkpausen zwischendurch. Gerne dürfen Sie eine Yogamatte mitbringen, um das Singen im Liegen zu genießen. Rita Kreisel Sonntag, , Uhr VHS City-Centrum, Raum 10 28,00 (9,33 UStd.) 21

22 Kompetenzen für Beruf und Alltag Naturkunde Ökologie Jochen Born Tel Arbeitsgemeinschaft Ornithologie und Naturschutz Aus den Anfangsbuchstaben haben wir unser Kurzzeichen gebildet: AGON. Begonnen haben wir als Vogelkunde-Kurs. Aus kleinen Anfängen ist ein Aufgabenfeld erwachsen, das viele aktive Mitstreiter benötigt. Wir machen praktischen Naturschutz. In der Werkstatt werden Nisthilfen hergestellt oder repariert, von einfachen Löchern in Hartholzscheiben für Solitärbienen bis zu großen Kästen, die einer ganzen Schleiereulenfamilie Schutz bieten. Dazu kommen die Arbeiten draußen auf unseren Obstwiesen mit Hecken und Kopfweiden. Wildpflanzen, Pilze, Spinnen, Vögel sind zu kartieren, Wasservögel zu zählen. Alle Aktivitäten können wir hier gar nicht aufzählen. Wir bieten interessante Lichtbildvorträge über Naturthemen und über nahe und ferne Landschaften. Klar, dass die Naturfotografie bei uns einen hohen Stellenwert hat. Gute Naturfotos sind der beste Werbeträge für unser Anliegen. Möchten Sie mehr wissen? Schauen Sie doch mal ins Internet unter Außerdem liegt unser ausführliches Semesterprogramm in der VHS zum Mitnehmen aus. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer sind zu jeder Zeit herzlich willkommen. Vorkenntnisse setzen wir nicht voraus. Termine: 12 x dienstags: , , , , , , , , , , und Siehe Handzettel: Programm AGON Schwerte Internet: Dieter und Ursula Ackermann 12 x dienstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum gebührenfrei (36 UStd.) 22 Gebirgsstelze, Foto: D. Ackermann Vogelkundliche Wanderungen Bitte bringen Sie Ferngläser mit. Je nach Wetterlage können Gummistiefel nützlich sein Geiseckesee Vogelkundliche Wanderung Treffpunkt: Zum Kellerbach, Parkplatz Wasserwerk Dieter und Ursula Ackermann Sonntag, , 9.00 Uhr, Geisecke 3, Weischeds Berg, Berchumer Heide Vogelkundliche Wanderung Treffpunkt: Ergste Wanderparkplatz Im Spiek, westlich B236 (vor Whs. Hiddemann) Dieter und Ursula Ackermann Sonntag, , 8.00 Uhr, Ergste 3, Lollenbachtal, Bürenbruch Vogelkundliche Wanderung Treffpunkt: Bürenbruch, Wanderparkplatz Bürenbrucher Weg Ecke Michaelisweg Dieter und Ursula Ackermann Sonntag, , 7.00 Uhr, Bürenbruch 3, Standortübungsplatz Vogelkundliche Wanderung Treffpunkt: Opherdicke, Unnaer Str., Parkplatz am Sportplatz Dieter und Ursula Ackermann Sonntag, , 7.00 Uhr, Opherdicke 3,50 Foto: D. Ackermann 2406 Rund um die Drei Zinnen Lichtbildervortrag in digitaler Überblendtechnik Sie grüßen uns als Bild von nahezu jedem Alpen-Kalender, gelten als schönste Gipfel der Südtiroler Dolomiten und gehören zu den beeindruckendsten Berggestalten des gesamten Alpenraums. Einen ersten Blick hinauf gewährt zwar die Strada d Allemagna, die alte Handelsstraße zwischen Augsburg und Venedig. Wer sie aber in voller Schönheit sehen will, muss gut zu Fuß sein, muss hinauf steigen zum Zinnenplateau. Allein diese geneigte Hochfläche mit ihren Bödenseen, umstanden von bekannten Gipfeln wie Paternkofel, Bödenknoten, Schusterplatte und Tobliner Knoten ist den Aufstieg wert. Herausforderungen für den Bergwanderer bieten der Klettersteig auf die Sextener Rotwand und der Alpinisteig durch die Wand des Elferkofels ein guter Test für die Schwindelfreiheit. Um das Jahr 769 beginnt die Geschichte des romanischen Doms zu Innichen und auch die Verbindung zur Bischofstadt Freising. Innichen liegt im Pustertal, das die Grenze zwischen den Dolomiten im Süden und den nicht weniger blumenbunten Hängen der Deferegger Alpen im Norden darstellt. Dieter und Ursula Ackermann Donnerstag, , Uhr Ruhrtalmuseum Schwerte, Museumshalle 4,00

23 Kompetenzen für Beruf und Alltag Naturkunde Jochen Born Tel Ökologie Gebäudedämmung - wie geht das? In alten, ungedämmten Gebäuden entweicht viel Wärme durch Fenster, Außenwände, Dach und Keller. Durch die Dämmung der Gebäude können diese Wärmeverluste minimiert, der Wohnkomfort gesteigert und die Energiekosten verringert werden. Informieren Sie sich über die Möglichkeiten der Gebäudedämmung. An diesem Abend bietet Bernd Degwer einen Überblick über Möglichkeiten und Materialien zur Gebäudedämmung. Er weist auf Fehler hin, die bei solchen Maßnahmen entstehen können und zeigt Lösungen auf. Bernd Degwer ist Dipl. Energieberater (HTC) und arbeitet seit 10 Jahren als Selbstständiger Ernergieberater im Bereich der Gebäudedämmung/- Lüftung. Bernd Degwer Donnerstag, , Uhr Stadtbücherei gebührenfrei Dr. Tom Fliege 2408 Workshop Astronomie & Astrofotografie Kennen Sie die Meere und Krater auf dem Mond? Haben Sie schon mal Sonnenflecken gesehen? Wie sammelt ein Teleskop Licht? Wie sehen die Planeten im Teleskop aus? Wollen Sie mehr Sternbilder als nur den Großen Wagen kennenlernen? An 5 Terminen wird vorgestellt, wie man Sonne, Mond, Planeten, Sterne, Nebel und Galaxien mit amateurastronomischen Mitteln am Himmel sehen und fotografieren kann. Wir haben genug Zeit, damit Sie auch selber am Teleskop Hand anlegen können. Modelle, Bilder und Animationen machen diese faszinierende Naturwissenschaft auch für den interessierten Laien verständlich. Wenn Sie bereits ein Teleskop besitzen, aber nicht damit klarkommen, bringen Sie es doch einfach mit! Wir bekommen das gemeinsam schon hin. Bei geeignetem Wetter schließt sich eine Himmelsbeobachtung an. Bitte an warme Bekleidung denken! Der passionierte Hobbyastronom entführt regelmäßig im In- und Ausland das interessierte Publikum ins Universum. Dr. Tom Fliege 5 x montags, Uhr Stadtbücherei ,00 (10 UStd.) 23

24 Ausbildung Betrieb Beruf EDV Neue Medien Petra Duscha Tel Wenn Sie EDV Anfänger sind, lassen Sie sich bitte beraten und rufen Sie an: Petra Duscha, / In unserm EDV Schulungsraum arbeiten Sie an Einzelarbeitsplätzen mit schnellen Rechnern vor 19 Zoll Flachbildschirmen mit aktueller Software, wie z.b. Windows 7, dem Office Paket 2010 und dem Adobe Bildbearbeitungsprogramm CS4. EDV Grundlagen 3201 Grundlagen der EDV Der Kurs wendet sich an Anfänger, die keine oder nur wenige Vorkenntnisse besitzen. Sie werden mit der grundlegenden Handhabung eines PC s vertraut und erhalten einen Einblick in den Umgang mit Programmen und der Organisation ihrer eigenen Daten. Aufbau und Funktionsweise eines Computers Die Benutzeroberfläche Fenstertechnik Desktop und Sidebar Erste Schritte mit dem Textverarbeitungsprogramm Word und mit Excel. Systematischer Umgang mit der Dateiablage und dem Papierkorb Ulrike Kleinberg 5 x montags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (15 UStd.) 3202 Grundlagen der EDV Aufbaukurs Dieser Kurs ist eine weiterführende Ergänzung der im Grundlagenkurs erworbenen Kenntnisse. Folgende Inhalte sind vorgesehen: Einführung ins Internet s mit und ohne Anhang Dateien und Ordner suchen Instalation eines Programms Daten auf CD/DVD brennen Datenträgerpfege, Datensicherung Ulrike Kleinberg 5 x montags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (15 UStd.) Grundlagen der Textverarbeitung Dieser Kurs vermittelt Ihnen grundlegende Kenntnisse des Textverarbeitungsprogramms Word Die Arbeitsoberfläche Texteingabe und -ablage Rechtschreibprüfung, Silbentrennung, AutoKorrektur Textgestaltung Kopf- und Fußzeilen; Seitennummerierung Tabulatoren und Tabellen Einfügen von Symbolen Einfügen, Zuschneiden und Platzieren von Grafiken Ulrike Kleinberg 5 x dienstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (15 UStd.) 3204 Einführung in die Tabellenkalkulation Excel Folgende Inhalte sind vorgesehen: Die Arbeitsoberfläche Erstellung und Bearbeitung von Tabellen Gestaltung von Tabellen Berechnungen mit unterschiedlichen Formeln Absolute und relative Bezüge in Formeln Druckvorbereitung und Layout Ulrike Kleinberg 5 x mittwochs, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (15 UStd.) 3205 Tastschreiben am PC Wer seine Texte schnell und fehlerfrei eingeben kann, behält den Kopf frei zum Formulieren und den Umgang mit dem PC. In diesem Kurs können Sie das Blindschreiben wesentlich schneller erlernen, als auf herkömmliche Weise. Die neue Lernmethode nutzt das sogenannte bildhafte Vorstellungsvermögen und bringt Spaß beim Üben. Nach 6 Stunden beherrschen Sie die Tastatur und die wichtigsten Funktionstasten. Sie machen weniger Fehler als mit dem Zwei-Finger-Suchsystem, sparen Zeit und Konzentration. Wer zusätzlich regelmäßig übt, wird bald schneller und sicherer schreiben. (Bei Interesse besteht die Möglichkeit ein Schnellschreibtraining einzurichten, sowie eine Prüfung mit Zertifizierung zu absolvieren. Voraussetzung für die Prüfung sind 800 Anschläge in 10 Minuten) Zusätzliche Kosten für das Lehrbuch: 15,00 Doris Busch 5 x samstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,50 (10 UStd.)

25 Ausbildung Betrieb Beruf EDV Neue Medien Petra Duscha Tel Photoshop Elements - workshops 3211 Photoshop Elements - Digitale Fotoalben Erinnerungen im Chaos? Wie organisiere und finde ich meine Fotos wieder? Haben Sie viele schöne Bilder auf der Festplatte oder der Speicherkarte? Adobe Photoshop Elements schafft nicht nur Ordnung sondern hilft mit vielen Suchfunktionen die Schönsten zu finden. Unter unterschiedlichen Ansichtsoptionen werden die Bilder begutachtet, bewertet und schnell bearbeitet. Ein Bild und seine Bearbeitungsversionen können mit eigenen Schlagwörtern belegt werden und in Fotoalben zusammengefasst werden. Aus Tausenden von Bildern kann mit wenigen Klicks das Richtige gefunden oder eine schöne Präsentation vorbereitet werden. Isabella Borowik Freitag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 6 38,00 (6,33 UStd.) 3212 Photoshop Elements - Bildkorrektur Meine schönsten Fotos Wie korrigiere und retuschiere ich meine digitalen Bilder? Sind die Bilder zu hell, zu dunkel oder gar farbstichig geworden? Adobe Photoshop Elements schafft schnelle Abhilfe! Wir korrigieren die Lichtverhältnisse im Bild, erhöhen Kontraste und geben den Bildern die richtige Färbung. Rote Augen bekommen ihre Tiefe zurück, unerwünschte Bildinhalte werden mit dem Kopierstempel ersetzt. Durch Umwandlung in Schwarz/ Weiß oder Sepia erhalten die Fotos einen besonderen Charakter und wecken die schönsten Erinnerungen! Isabella Borowik Freitag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 6 38,00 (6,33 UStd.) 3213 Photoshop Elements - Fotocollagen Collage der Erinnerung Wie erstelle ich eine Bildmontage mit Textpassagen? Aus Zwei mach Eins! Mit Adobe Photoshop Elements erstellte Fotomontagen geben den Erinnerungen eine besondere Aussage. Die Teilnehmer erlangen hier Grundkenntnisse zur Arbeit mit Ebenen und Auswahl. Mit unterschiedlichen Auswahlwerkzeugen werden Elemente aus mehreren Bildern freigestellt und über die Ebenen zu einem Bild vereint. Texte, Licht- und Schatteneffekte oder grafische Elemente ergänzen das neue Werk zu einem Hingucker! Isabella Borowik Freitag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 6 38,00 (6,33 UStd.) 3214 Photoshop Elements - Ausgabevielfalt Fotos als Papierabzug, Diashow oder ab ins Internet Wie präsentiere ich meine Bilder? Adobe Photoshop Elements bietet viele Möglichkeiten die Bilder zu präsentieren. Auf Basis der im Organizer erstellten Alben lassen sich Diashows mit Musikuntermalung, Texten und Effekten erzeugen und sogar für die Wiedergabe auf dem Fernsehgerät speichern. Vorgefertigte Webgalerien bestückt mit Ihren Fotos können direkt aus dem Programm hochgeladen werden. Druck, Kontaktabzüge und Fotobücher ergänzen die Ausgabevielfalt des Programms. Als Vorbereitung für diesen Abend wäre die Teilnahme am Modul - Elements Fotoalben wünschenswert. Isabella Borowik Freitag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 6 38,00 (6,33 UStd.) 3215 Photoshop Elements - Erstellung von Grußkarten Workshop für Anwender mit Grundkenntnissen Möchten Sie Ihren Lieben einen besonderen Gruß zukommen lassen? Haben Sie eine Idee und brauchen Sie Unterstützung? Tipps und Tricks, Hilfe bei Umsetzung Ihrer Idee oder einfach eine strukturierte Anleitung - dies erwartet Sie in diesem Workshop. Ihre Kreativität und Ihre Fragen bereichern den Kursinhalt um viele neue Funktionen wie z.b. dekorative Verläufe, spannende Hintergründe, Beleuchtungseffekte und mehr. Sie arbeiten an Ihren eigenen Bildern oder lassen sich durch Beispiele inspirieren. Grundkenntnisse der Arbeit mit Ebenen und Auswahl sind für diesen Abend Voraussetzung. Isabella Borowik Freitag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 6 38,00 (6,33 UStd.) Unser Tipp: Software zum guten Kurs! Angebote für VHS- Kursteilnehmer: Sprachen- und EDV-Beratung Welcher Kurs ist für mich der richtige? Einstufung bei Sprachkursen durch die SprachdozentInnen. Beratung zu allen VHS-Kursen! Donnerstag, , Uhr 25

26 Ausbildung Betrieb Beruf EDV Neue Medien Petra Duscha Tel PICASA Fotoverwaltung und Bildbearbeitung mit Picasa Kostenlose Software von Google Sie möchten gerne mehr Ordnung in der Bilderflut auf Ihrem PC? Ihre Digitalfotos möglichst unkompliziert und ohne viel Aufwand bearbeiten? Dann sind Sie hier genau richtig! Picasa ist eine kostenlose Software von Google, mit der Sie diese Aufgaben einfach und effektiv erledigen - und die sich damit hervorragend für alle Computernutzer eignet - Jung & Alt, Anfänger & Fortgeschrittene. Statt der 30 Urlaubsfotos, die man vor 15 Jahren mit nach Hause gebracht hat, sind es seit dem Zeitalter der Digitalkamera schnell 300 Urlaubsfotos und mehr geworden. Fotografieren macht Spaß - aber bei so vielen Bildern verliert man schnell die Übersicht. In diesem Seminar erfahren Sie, wie einfach Sie Picasa erhalten & installieren, sinnvolle Ordnerstrukturen anlegen & Ihre Fotos schnell wiederfinden, Digitalfotos auf den PC übertragen, eine Foto-CD mit Diaschau, Texten & Musik erstellen, Bilder bearbeiten: Aufhellen, Kontraste, Rote Augen, Bildausschnitte, Fotocollagen etc. die Personenerkennung benutzen Bilder drucken, per Mail versenden oder online Abzüge bestellen. Außerdem erhalten Sie wichtige Tipps & Hintergrundinformationen, wie Picasa funktioniert und lernen Unterschiede und Vorzüge von Ordnern und virtuellen Alben kennen. Gerne können Sie Ihre Digitalkamera und/oder eigene Digitalfotos auf einem Datenträger (USB-Speicherstick, CD o. ä.) mitbringen. Einfache PC-Grundkenntnisse sind Voraussetzung für diesen Kurs. Dagmar Lehmkuhl Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 6 49,80 (8,67 UStd.) Video+DVD 3217 Video-DVDs & DVD-Menüs erstellen in Windows7 mit Live Movie-Maker & DVD-Maker Finden sie mit dem Live Movie Maker den Einstieg in die Erstellung einer eigenen Video-DVD. Für alle Windows 7-Benutzer gibt es die kostenlose Videoschnittsoftware Live Movie Maker von Microsoft; ein leicht zu bedienendes Einsteigerprogramm mit einer guten Auswahl an Überblendungen und Effekten. Für den schnellen Schnitt eines Urlaubs- oder Party-Videos reicht die Software völlig aus. Mithilfe von Windows Live Movie Maker können Sie Videos und Fotos in großartige Filme verwandeln und Ihre Lieblingserinnerungen digital für Ihre Familie, Freunde oder sogar für die ganze Welt freigeben. Hier lernen Sie die wichtigsten Arbeitsschritte bis hin zum ersten Film: Videoformate, CD- & DVD-Formate kennen Videos & Fotos einfügen Videos zuschneiden Animationen wie Text, Film-Übergänge, Effekte, Titel, Bildtitel und Abspann hinzufügen Musik als Soundtrack hinzufügen Movie Maker-Designs verwenden Film speichern und ihn auf ein tragbares Gerät übertragen Film auf eine DVD brennen Anschließend erstellen Sie mit dem Windows DVD Maker mit wenigen Klicks ein professionell wirkendes DVD-Menü mit animierten Hintergründen. 20 Menüstile stehen Ihnen zur Wahl. Das Programm brennt Menü und Film im Video-DVD- Format. PC-Grundkenntnisse in Windows 7 oder Vista sind Voraussetzung für diesen Kurs. Dagmar Lehmkuhl Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 6 49,80 (8,67 UStd.) Fotobuch 3218 Vom Digitalbild zum eigenen Fotobuch mit der kostenlosen CEWE-Software Sie haben sicher schon das eine oder andere Mal bei einem Freund ein selbsterstelltes Fotobuch gesehen und bewundert. Sie werden staunen, wie einfach es ist, solch ein Buch zu erstellen, welches immer eine bleibende herrliche Erinnerung an besondere Momente und schöne Reisen ist. Hier erfahren Sie, wie Sie die kostenlose CEWE-Software aus dem Internet herunterladen und installieren, welche Auswahlmöglichkeiten Sie zwischen einzelnen Büchern haben bezüglich Größe, Format, Papier, Seitenanzahl, Einband & Preisen; zahlreiche Musterbücher erleichtern Ihnen dabei die Entscheidung. Dann gestalten Sie Schritt für Schritt Ihr Buch mit Bildern und Texten mit verschiedenen Seitengestaltungen (Layouts, Passepartouts, Rahmen, Hintergründen & Cliparts). Außerdem erhalten Sie viele weitere Tipps zu Gestaltungsmöglichkeiten und Programmfunktionen bis hin zum Bestellvorgang. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs digitale Fotos (ca Stück in Originalqualität (bitte nicht komprimiert), z. B. vom letzten Urlaub oder einer besonderen Feier/Veranstaltung) auf einem Datenträger mit (USB-Stick, CD, Digitalkamera, Speicherkarte) und - falls vorhanden - einen USB-Speicherstick mit. Falls Sie eine eigene -Adresse haben, bringen Sie bitte auch diese mit (mit Passwort). Einfache PC Grundkenntnisse in Windows sind Voraussetzung für diesen Kurs. Dagmar Lehmkuhl Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 6 49,80 (8,67 UStd.) 26

27 Ausbildung Betrieb Beruf EDV Neue Medien Petra Duscha Tel CD+DVD 3219 CDs & DVDs brennen mit der kostenlosen Software Ashampoo Burning Studio Sie möchten gerne eine CD kopieren, eine Musik-CD oder eine Video-DVD erstellen? Dann sind Sie hier genau richtig: Ashampoo Burning Studio ist ein leicht zu bedienendes und übersichtliches Brennprogramm mit starken Funktionen. Es eignet sich sehr gut für PC-Anfänger - aber auch für Fortgeschrittene, egal welchen Alters. In diesem Seminar erhalten Sie Antworten auf viele Fragen, z. B.: Worauf sollte ich beim Kauf von CDs, DVDs & Blu-ray-Discs achten? Welche CDs/DVDs kann ich löschen und wiederbeschreiben? Was muss ich beachten, wenn ich eine Daten-, Musik oder Video-DVD erstellen möchte? Wie kopiere ich eine CD oder übertrage Musik von einer CD auf meinen Computer? Was bedeuten eigentlich Begriffe wie rippen, extrahieren oder Image? Wie erstelle ich eine DVD, die ich auch auf meinem DVD-Player abspielen kann? Wie führe ich mit dem Programm eine Datensicherung durch? Wie gestalte ich ein Booklet/Cover für die CD-Hülle? Kopierschutz & Urheberrecht - worauf muss ich achten? Fazit: Dieses Programm ist ein kostenloses Allround-Talent in Sachen Brennen und eine echte Alternative zu kostenpflichtigen Konkurrenten. Einfache PC-Grundkenntnisse sind Voraussetzung für diesen Kurs. Dagmar Lehmkuhl Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 6 49,90 (8,67 UStd.) 3220 MAGIX Fotos auf CD & DVD Deluxe Inszenieren Sie Ihre eigene Fotoshow Mit MAGIX Fotos auf CD & DVD Deluxe bringen Sie Ihre Fotos auf DVDs - als Fotoshow, die Sie am Computer oder über den DVD-Player Ihres Fernsehers, per Fernbedienung gesteuert und inszeniert wie einen Spielfilm abspielen können. Mit Überblendungen, digitalen Effekten, Bewegungen, Fahrten, Schwenks, Musik, gesprochenen Kommentaren, Titeln und Texten. Auch kleine Videos lassen sich in Ihre animierte Fotoshow integrieren. Mit wenigen Klicks erstellen Sie abschließend ein ansprechendes DVD-Menü, das später beim Einlegen der fertigen DVD als erstes erscheint. Dann brennen Sie alles auf eine CD oder DVD; auch Blu-ray-Discs in HD- Auflösung können mit Magix gebrannt werden. So wird auch das Abspielen am PC oder Fernseher mit einem normalen DVD-Player zum Kinderspiel. Sind Sie im Besitz einer 3D-Digitalkamera? Die Deluxe-Version kann ohne Umwege direkt mit solchen 3D-Bildern umgehen. Außerdem bietet Ihnen Magix selbst verschiedene 3D-Funktionen für Ihre Fotos an. Dieser Kurs führt Sie Schritt für Schritt über die Bildauswahl bis hin zur fertig erstellten Disk mit einem professionellen Menü, wie Sie es von Kauf-DVDs kennen. Magix bietet Ihnen dabei eine Menge an Beispielfotos, Hintergrundmusik und Soundeffekten, die Sie ohne Einschränkungen in Ihren Projekten verwenden dürfen. Grundkenntnisse im Umgang mit einem Computer sind Voraussetzungen für diesen Kurs. 3,00 Kostenpauschale für notwendige DVDs sind bei der Dozentin zu entrichten. Dagmar Lehmkuhl Samstag, , Uhr Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 6 100,30 (18,67 UStd.) Fotografie NEU 3240 Grundlagen der Fotografie Durch die digitale Fotografie werden fotografische Grundgesetze nicht außer Kraft gesetzt. Im Gegenteil: das Wissen um fotografische Grundlagen wie Zeit/ Blende-Verhältnis und den daraus resultierenden Ergebnissen ermöglicht es uns, unsere Bilder noch besser zu gestalten. In diesem Kurs sollen diese Grundlagen vermittelt und in praktischen Übungen umgesetzt werden. Inhalte werden sein: Kamerabauarten und -bauteile; Bildgestaltung mit der Kameratechnik(Zeit/Blende, Objektivwahl, Standpunktwahl); Bildgestaltung am Motiv (Wahl des Ausschnittes, beherrschender Punkt etc.); Licht und Blitz. Thomas Emde Samstag, , Uhr Samstag, , Uhr VHS City-Centrum, Raum 11 56,00 (16 UStd.) 3241 Grundlagen der Digitalfotografie Obwohl die optischen Gesetze die gleichen sind, gibt es bei der Digitalfotografie Unterschiede zur herkömmlichen Fotografie, die es zu beachten gilt. Wie arbeitet man z.b. am besten mit dem Weißabgleich? Oder, welches Dateiformat ist bei der Speicherung am besten. Die Besprechung solcher und anderer Fragen kameratechnischer Natur in diesem Kurs erleichtert den Einstieg in die Welt der Digitalfotografie Inhalte werden sein Kamerabauarten und bauteile; Speichermedien; Weißabgleich; Messmethoden; Belichtungsautomatik; Autofokus u.a. Thomas Emde Samstag, , Uhr VHS City-Centrum, Raum 10 29,30 (6,67 UStd.) NEU 27

28 Ausbildung Betrieb Beruf EDV Neue Medien Petra Duscha Tel Es ist nie zu spät EDV für Seniorinnen und Senioren - Einführungskurs Dieser Kurs möchte Seniorinnen und Senioren ohne Vorkenntnisse einen ersten Einblick in den Umgang mit dem PC und dessen Anwendungsmöglichkeiten geben. Hilfreich ist, wenn Sie Gelerntes zu Hause am PC vertiefen können. Folgende Inhalte sind vorgesehen: Die Benutzeroberfläche Fenstertechnik Umgang mit Maus und Tastatur Erstellung eines Textes mit Word Dokumente speichern, öffnen und drucken Die Hilfefunktion Dokumente verwalten und Ordner erstellen Ulrike Kleinberg 5 x montags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (15 UStd.) 3231 EDV für Seniorinnen und Senioren - Aufbaukurs Dieser Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die über allgemeine Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC verfügen. Folgende Themen werden behandelt: Internetnutzung Versenden von s mit und ohne Anhang Dateien und Ordner suchen Installation und Deinstallation eines Programms Daten auf CD/DVD brennen Bilder von der eigenen Kamera auf den PC bringen Einfache Bildbearbeitung Ulrike Kleinberg 5 x montags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (15 UStd.) 3232 Computertreff für Seniorinnen und Senioren Dieser Treffpunkt dient zum freien, entspannten, geselligen Experimentieren mit dem Computer. Auch nach Besuch der Kurse der Volkshochschule ergeben sich immer wieder Fragen. Hier können Sie gemeinsam üben, wiederholen, im Internet surfen, Fragen beantworten und Erfahrungen austauschen. Aktuell anstehende Fragen und Probleme sowie der Laptop können mitgebracht werden. Jeanette Clausen Mittwoch, , Uhr Mittwoch, , Uhr Mittwoch, , Uhr Mittwoch, , Uhr Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 6 81,80 (15 UStd.) 28

29 Ausbildung Betrieb Beruf EDV Neue Medien Petra Duscha Tel EDV mit Musse EDV mit Muße - Dateien und Ordner verwalten Sie finden nichts wieder auf Ihrem Computer? Keine Angst, in kleinen Schritten, zeige ich Ihnen, wie es geht. Ihnen fehlt manchmal der Überblick auf Ihrer Festplatte? Einen geschriebenen Text können Sie nicht wiederfinden? Ist es mal wieder nötig, Ihre Festplatte aufzuräumen? Hierzu ist es wichtig, Dateien und Ordner auf Ihrem PC sinnvoll zu verwalten. In diesem Kurs lernen Sie anhand praktischer Beispiele, die Daten auf Ihrem PC zu ordnen und verwalten. Der Kursinhalt: Welche Laufwerke hat mein PC? Was sind Ordner, was sind Dateien? Ordner anlegen Dateien gezielt speichern, wiederfinden, kopieren, verschieben und löschen Dateien auf USB-Stick transportieren Voraussetzungen: erste Erfahrungen mit dem eigenen PC Jeanette Clausen Mittwoch, , Uhr Mittwoch, , Uhr Mittwoch, , Uhr Mittwoch, , Uhr Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 6 98,60 (18,33 UStd.) 3234 EDV mit Muße - Facebook für Seniorinnen und Senioren Sie fragen sich, was ist Facebook? Sie möchten sich selber einmal einen Eindruck verschaffen und in Facebook reinschnuppern. Ihre Bekannten haben Sie gefragt, ob Sie per Facebook erreichbar sind? Facebook ist ein soziales Netzwerk im Internet. Man kann über Facebook Nachrichten, Bilder, Geschichten, Einladungen mit seinem Freundeskreis teilen und Kontakte knüpfen und pflegen. Das Seminar Facebook für Senioren zeigt die Grundzüge von Facebook. Wir zeigen Ihnen, was zu beachten ist bei der Anmeldung bei Facebook und wie Sie Ihr Profil bei Facebook bearbeiten können. Außerdem zeigen wir, wie Sie neue Kontakte knüpfen, Freunde finden und mit Ihnen Erlebnisse teilen können. Der Kurs ist gedacht für Menschen, die noch keine oder wenig Facebookerfahrung haben oder sich vielleicht einfach nur einmal informieren wollen. Der Kursinhalt: Allgemeine Vorstellung Facebook Anmelden bei Facebook Profil bearbeiten bei Facebook Sicherheitseinstellungen und Privatsphäre bei Facebook Freunde und Bekannte finden bei Facebook Abmelden bei Facebook Profil löschen bei Facebook Voraussetzungen: erste Erfahrungen mit dem eigenen PC Jeanette Clausen Freitag, , Uhr Freitag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 6 36,30 (6 UStd.) 3235 EDV mit Muße - Internet - eine spannende Art Neues kennen zu lernen Lust, einmal den Eiffelturm oder das Kolosseum von zu Hause aus anzuschauen? Reisen planen, recherchieren, Online-Banking, Online-Shopping? Mit dem Internet ist vieles möglich geworden. Was ist und wie funktioniert es? Entdecken wir gemeinsam die neuen Chancen, die das Internet bietet. Der Kursinhalt: Aufbau eines Browsers (Internet Explorer/Mozilla Firefox) Drucken von Informationen Suchen im Internet Buchen von Flügen und Reisen Einkaufen im Netz Voraussetzungen: erste Erfahrungen mit dem eigenen PC Jeanette Clausen Mittwoch, , Uhr Mittwoch, , Uhr Mittwoch, , Uhr Mittwoch, , Uhr Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 6 81,80 (15 UStd.) Sprachen- und EDV-Beratung Welcher Kurs ist für mich der richtige? Einstufung bei Sprachkursen durch die SprachdozentInnen. Beratung zu allen VHS-Kursen! Donnerstag, , Uhr 29

30 Ausbildung Betrieb Beruf EDV Neue Medien Petra Duscha Tel Online-Selbstlernkurse Online-Selb EDV Selbstlernkurse Ein gemeinsames Kursangebot der Volkshochschule Schwerte mit der Volkshochschule Unna/ Fröndenberg/Holzwickede. Mit diesem Kursangebot können Sie nach eigenem Zeitplan, Tempo und Interesse lernen. Sie lernen wann Sie wollen, wo Sie wollen und wie schnell Sie wollen. Über Ihre Adresse wird Ihnen Ihr Kurs für drei Monate freigeschaltet. Sie können entweder das gesamte Lernprogramm durcharbeiten oder ganz gezielt in den Kapiteln lernen, die für Sie relevant sind. In didaktisch sinnvoll aufgebauten Lerneinheiten vermitteln Ihnen dabei virtuelle Dozenten das Wissen Schritt für Schritt. Probieren Sie es in unserem Anmeldebereich aus: Zu jedem Kursthema gibt es eine Probelektion. Damit alles störungsfrei auf Ihrem Rechner läuft, benötigen Sie folgende Systemvoraussetzungen: Microsoft Windows XP / Vista / Win 7 o der Linux auf X86 / I386 Basis CPU mind. 1,5 GHz, RAM mind. 1 GB Internet Explorer 7 bis 9 mit Windows Media Plug-In oder ActiveX Control ab Version 7.1 Alternativ: Firefox 2.0 bis 8 mit Windows Media Player Plug-In für Firefox Grafikkarte High Color, Auflösung v. mind x 768 Soundkarte und Lautsprecher oder Kopfhörer JavaScript und Cookies aktiviert, DSL-Anschluss Popup-Blocker im Browser deaktiviert Online-Selbstlernkurs Windows 7 Dieser Selbstlernkurs vermittelt die grundlegende Bedienung von Windows 7. Die Inhalte: Was ist Windows 7? Mit Fenstern und Programmen in Win 7 arbeiten Ordner und Dateien richtig verwalten Arbeiten mit Windows-Explorer Objekte kopieren und verschieben Zip-komprimierte Ordner erstellen und nutzen Datensätze via verschicken Brennen von DVDs und CD-ROMs Suchfunktion für Ordner und Dateien nutzen Windows 7 auf dem Notebook verwenden Datenschutz und Rechnersicherheit Mit den Zusatzprogrammen von Win 7 arbeiten Bearbeitungszeit für den Kurs etwa 10 Std. 29, Online-Selbstlernkurs Umstieg auf Windows 7 und Office 2010 Dieser Kurs vermittelt die Weiterentwicklungen und Verbesserungen des aktuellen Betriebssystems und Office- Paketes von Microsoft im Vergleich zu Windows XP bzw. Office XP und Office In diesem Selbstlernkurs werden die wesentlichen Funktionen der einzelnen Programme behandelt. Die Inhalte: Arbeiten mit Windows 7 Funktionen und Neuerungen von Office 2010 Erstellen und Gestalten von Dokumenten mit Word 2010 Tabellen, Formeln und Funktionen: Excel 2010 Präsentationen mit Powerpoint 2010 erstellen Outlook 2010: , Kalender & mehr Bearbeitungszeit für den Kurs etwa 13 Std. 29, Online-Selbstlernkurs Outlook 2010 Dieser Selbstlernkurs behandelt Grundlagen und Aufbauwissen zu Outlook Die Inhalte: Die Arbeitsoberfläche des Programms Arbeiten mit der -Funktion von Outlook Anlegen und Verwalten von Kontakten Funktionen des Adressbuchs Mit der Termingestaltung arbeiten Die Aufgabenverwaltung effektiv nutzen Besprechungen mit Outlook organisieren Ansichten, Ordner und Elementverwaltung Verwaltungsfunktionen für Nachrichten Drucken und Ausdruckgestaltung Bearbeitungszeit für den Kurs etwa 12 Std. 29, Online-Selbstlernkurs PowerPoint 2010 Dieser Selbstlernkurs vermittelt sowohl Grundlagen als auch Aufbauwissen zu Powerpoint Die Inhalte: Einstieg in das Arbeiten Powerpoint 2010 Grundlagen zum Arbeiten mit Präsentationen Schritt für Schritt zur Präsentation mit Powerpoint Mit verschiedenen Folienelementen arbeiten Grundlegende Textgestaltung in Powerpoint Professionelle Erstellung von Diagrammen Grafische Elemente in die Präsentation einbauen Präsentationen abschließen, anpassen und drucken Effekte und Bildschirmpräsentationen Bearbeitungszeit für den Kurs etwa 11 Std. 29,00 30

31 Ausbildung Betrieb Beruf EDV Neue Medien Petra Duscha Tel stlernkurse Online-Selbstlernkurse 3254 Online-Selbstlernkurs Word 2010 Einstieg In diesem Kurs erwerben Sie das Grundlagenwissen zu Word 2010 kennen. Die Inhalte: Einstieg in das Arbeiten mit Word 2010 Dokumente öffnen und speichern Texte Schritt für Schritt erstellen Elemente der Textgestaltung Mit Formatvorlagen arbeiten Tabellen und Objekte in Dokumente einbinden Die Seriendruckfunktion verwenden Mit der Rechtschreibprüfung arbeiten Bearbeitungszeit für den Kurs etwa 12 Std. 29, Online-Selbstlernkurs Word 2010 Fortgeschrittene Dieser Selbstlernkurs vermittelt Aufbauwissen zum Programm Word Die Inhalte: Textlayout mit Designs erstellen Texte automatisch formatieren lassen Erweiterte Textformatierungen nutzen Formatvorlagen verwenden Gliederungen erzeugen Inhaltverzeichnisse erstellen und bearbeiten Textmarken, Indexe und Verzeichnisse verwenden Druck von Briefumschläge und Etiketten Schnellbausteine für Dokumente nutzen Erweiterte Gestaltungsmöglichkeiten für Dokumente Bearbeitungszeit für den Kurs etwa 11 Std. 29, Online-Selbstlernkurs Excel 2010 Einstieg In diesem Kurs erwerben Sie das Grundlagenwissen zu Excel Die Inhalte: Einstieg in das Arbeiten mit Excel 2010 Grundlegende Tabellenbearbeitung Daten eingeben, verändern und löschen In der Tabelle arbeiten Mit Arbeitsmappen und Tabellenblättern arbeiten Ausgewählte Funktionen und Formeln nutzen Tabelleninhalte formatieren Diagramme für die Datenaufbereitung verwenden Bearbeitungszeit für den Kurs etwa 12 Std. 29, Online-Selbstlernkurs Excel 2010 Fortgeschrittene Dieser Selbstlernkurs vermittelt Aufbauwissen zum Programm Excel Die Inhalte: Dokumente für den Druck vorbereiten Tabellen- und Dokumentbearbeitung für Fortgeschrittene Formatvorlagen und Mustervorlagen nutzen Zusätzliche Funktionen und Formeln verwenden Datums- und Uhrzeitfunktionen anwenden Mit PivotTables und PivotCharts arbeiten Spezielle Gestaltungsmöglichkeiten nutzen Makros und Gültigkeitsprüfungen Bearbeitungszeit für den Kurs etwa 12 Std. 29, Online-Selbstlernkurs Access 2007 Dieser Kurs vermittelt allgemeine Grundlagen zum Thema Datenbanken und Access Die Inhalte: Was ist Access? Aufbau und Merkmale des Datenbank programms Mit dem Access -Anwendungsfenster arbeiten Datenfelder und Felddatentypen festlegen Tabellen erstellen Feldeigenschaften definieren Daten in Tabellen eingeben und bearbeiten Mit Beziehungen zwischen Tabellen arbeiten Filterfunktionen verwenden Arbeiten mit Abfragen Erstellung von Etiketten Datensätzen, Tabellen, Formulare, Abfragen und Berichte drucken Bearbeitungszeit für den Kurs etwa 13 Std. 29, Online-Selbstlernkurs Access 2010 Dieser Kurs vermittelt allgemeine Grundlagen zum Thema Datenbanken und Access Die Inhalte: Was ist Access 2010? Tabellen erstellen Daten in Tabellen eingeben und bearbeiten Beziehungen zwischen Tabellen Mit Filtern arbeiten Mit Abfragen arbeiten Mit Formularen arbeiten Die Ausgabe Bearbeitungszeit für den Kurs etwa 12 Std. 29,00 31

32 Ausbildung Betrieb Beruf Schulabschlüsse Massnahmen Gabriele Kneer-Steger Tel Fachbereichsleitung: Gabriele Kneer-Steger Tel Di + mi Uhr Weiterbildungslehrerin: Karen Schülke Tel mi Uhr Sachbearbeitung: Wencke RoSENKRANZ Tel Lehrerzimmer: Tel Mo - Do (in den Pausen) Uhr Perspektiven beflügeln! Lehrgänge zum nachträglichen Erwerb des Hauptschulabschlusses (HSA) der Fachoberschulreife (FOSR) gem. 6 Weiterbildungsgesetz in 2 4 Semestern. Neue Kurse beginnen am Anmeldung für die nächsten Kurse ab Durch den Erwerb eines Schulabschlusses erhöhen Sie Ihre Chancen für eine Berufsausbildung und einen Einstieg in das Arbeitsleben. Alle Abschlüsse werden durch staatliche Prüfungen erworben. In den Fächern Deutsch, Mathematik und Englisch finden ab 2012 zentral organisierte standardisierte Prüfungen statt. Sie erhalten ein Zeugnis, das bundesweit anerkannt ist. In allen Kursen werden im Unterricht Themen und Inhalte aus der Arbeitswelt behandelt sowie Kenntnisse und Fähigkeiten zur Vorbereitung eines Ausbildungs- bzw. Arbeitsverhältnisses (u. a. für Bewerbungen) in Form von Trainings vermittelt. Langjährige Erfahrungen im Fachbereich, der Einsatz von hauptberuflichen Lehrer/-innen sowie das Angebot von gezielten pädagogischen und fachlichen Hilfen bieten eine gute Voraussetzung für eine erfolgreiche Teilnahme. In welches Semester Sie einsteigen können, über Anerkennung von Vorleistungen sowie die Belegung von nur einzelnen Fächern lassen Sie sich persönlich beraten. Die Aufnahme erfolgt nur nach eingehender Beratung für: 32 Hauptschulabschluss nach Klasse 9 Hauptschulabschluss nach Klasse 10 A Fachoberschulreife Voraussetzungen: Beendigung der allgemeinen Schulpflicht Mindestalter 16 Jahre ausreichende Kenntnisse der deutschen Sprache regelmäßige Teilnahme Anmeldung und Beratung: Am Markt 11, Schwerte Tel.: oder Zur Anmeldung bringen Sie bitte Ihr letztes Schulzeugnis (Kopie), einen handgeschriebenen Lebenslauf und ein Passbild mit. Die vorhandenen Plätze werden an die Interessenten in der Reihenfolge ihrer Anmeldung vergeben. Voraussetzung hierfür ist eine verbindliche Anmeldung bei der VHS. Alle Teilnehmer/-innen werden vor den Sommerferien zu einer Informationsveranstaltung an der VHS eingeladen, auf der weitere Informationen zu den Kursen (Stundenplan, Lehrbücher, bzw. Unterrichtsmaterialien) gegeben werden. Gebühren: Für den HSA Kurs (1. Lehrgangsjahr) = 600 Unterrichtsstunden, 310,- Für den FOR Kurs (2. Lehrgangsjahr) = 600 Unterrichtsstunden, 310,- Wer den Kurs mit dem Abschluss 10 A verlässt, bezahlt für das III. Semester 300 Unterrichtsstunden, 155,-. Es besteht für alle Kurse die Möglichkeit der Förderung nach dem Bundesausbildungsgesetz (Bafög). Ort/Räume und Unterrichtszeiten: Alle Lehrgänge finden in den Räumen der VHS im City-Centrum statt. Die Unterrichtszeiten sind in der Regel montags bis donnerstags 8.15 Uhr bis Uhr. Sollten sich aus organisatorischen Gründen Ort und Zeit ändern, werden die Teilnehmer/-innen hierüber rechtzeitig informiert. Für Teilnehmer/-innen, die noch berufsschulpflichtig sind, besteht die Möglichkeit, freitags den Unterricht am Berufskolleg in Unna zu besuchen.

33 Ausbildung Betrieb Beruf Schulabschlüsse Massnahmen Gabriele Kneer-Steger Tel Kursnummer: U 8601 Integrierter Lehrgang zum Erwerb des Hauptschulabschlusses nach Klasse 9 oder nach Klasse 10 (10 A) bzw. der Fachoberschulreife am Vormittag 1.Lehrgangsjahr (I. und II. Semester) 04. September Juli 2014 Zu Beginn des Lehrgangs werden Sie in die wichtigsten Lerntechniken und in die Unterrichtsfächer eingeführt. Das 1. Lehrgangsjahr führt zur Erlangung des Hauptschulabschlusses nach Klasse 9 im Sommer Danach können Sie ein zweites Lehrgangsjahr anschließen, das Sie im Januar 2015 zum 10 A Abschluss und im Juli 2015 zur Fachoberschulreife führt. Im 1. Jahr stehen pro Woche 20 Unterrichtsstunden in den Fächern Deutsch, Mathematik, Englisch (je 4 Std.) sowie Gesellschaftslehre, Biologie und ein Wahlpflichtfach (z. B. Kunst oder Informatik), sowie ein Sozialkundeunterricht mit Kompetenztraining mit je 2 Std auf Ihrem Stundenplan. Statt Englisch kann auch ein Ersatzfach Arbeitslehre / Wirtschaftslehre nach 10 WbG belegt werden. Zusätzlich wird im 1. Lehrgangsjahr in den Fächern Deutsch, Mathematik und Englisch ein Förderunterricht angeboten. Im 2. Jahr falls Sie es anschließen kommen noch zwei berufsvorbereitende Projekte hinzu. Unterricht: montags donnerstags In der Regel 8.15 Uhr Uhr 310,- Kursnummer: U 8602 Lehrgang zum Erwerb des Hauptschulabschlusses nach Klasse 10 (10 A) bzw. der Fachoberschulreife am Vormittag 2.Lehrgangsjahr (III. und IV. Semester) 04. September Juli 2014 Fächer wie Lehrgang 8601, jedoch zusätzlich zwei einwöchige berufsvorbereitende Projekte. Nach dem ersten Halbjahr (II. Semester) findet die Prüfung für den Hauptschulabschluss nach Klasse 10 (10 a) statt. Unterricht: montags donnerstags In der Regel Uhr 310,- 33

34 34

35 Fremdsprachen info Sandra Lexow Tel Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für Sprachen (Stufen A1 bis C2) Unsere Kurse orientieren sich an den 6 Kompetenzstufen des Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmens für Sprachen, die Sie im folgenden beschrieben finden. Damit ist ein international vergleichbarer Maßstab entstanden, die sprachliche Handlungsfähigkeit zu messen. Bezogen auf die klassischen Fertigkeiten Hören, Lesen, Sprechen und Schreiben kann man einschätzen, inwieweit eine Fremdsprache beherrscht wird. Bei jedem einzelnen Sprachkurs ist die Kompetenzstufe (A1 bis C2) angegeben. Kompetenzstufen: Raster zur (Selbst-)Beurteilung von Sprachkenntnissen A Elementare Sprachverwendung BSelbständige Sprachverwendung CKompetente Sprachverwendung A1 Ich kann vertraute, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden, die auf die Befriedigung konkreter Bedürfnisse zielen. Ich kann mich und andere vorstellen und anderen Leuten Fragen zu ihrer Person stellen z. B. wo sie wohnen, was für Leute sie kennen oder was für Dinge sie haben und kann auf Fragen dieser Art Antwort geben. Ich kann mich auf einfache Art verständigen, wenn die Gesprächspartner/Innen langsam und deutlich sprechen und bereit sind zu helfen. B1 Ich kann die Hauptpunkte v e r s t e h e n, wenn klare Standardsprache verwendet wird und wenn es um vertraute Dinge aus Arbeit, Schule, Freizeit geht. Ich kann die meisten Situationen bewältigen, denen ich auf Reisen im Sprachgebiet begegne. Ich kann mich einfach und zusammenhängend über vertraute Themen und persönliche Interessengebiete äußern. Ich kann über Erfahrungen und Ereignisse berichten, Träume, Hoffnungen und Ziele beschreiben und zu Plänen und Ansichten kurze Begründung oder Erklärung geben. C1 Ich kann ein breites Spektrum anspruchsvoller, längerer Texte verstehen und auch implizite Bedeutungen erfassen. Ich kann mich spontan und fließend ausdrücken, ohne öfter deutlich erkennbar nach Worten suchen zu müssen. Ich kann die Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben oder in Ausbildung und Studium wirksam und flexibel gebrauchen. Ich kann mich klar, strukturiert und ausführlich zu komplexen Sachverhalten äußern und dabei verschiedene Mittel angemessen verwenden. A2 Ich kann Sätze und häufig gebrauchte Ausdrücke verstehen, die mit Bereichen von ganz unmittelbarer Bedeutung zusammenhängen (z. B. Informationen zur Person zur Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere Umgebung). Ich kann mich in einfachen, routinemäßigen Situationen verständigen, in denen es um einen einfachen und direkten Austausch von Informationen über vertraute und geläufige Dinge geht. Ich kann mit einfachen Mitteln die eigene Herkunft und Ausbildung, die direkte Umgebung und Dinge im Zusammenhang mit unmittelbaren Bedürfnissen beschreiben. B2 Ich kann die Haupt- inhalte komplexer Texte zu konkreten und abstrakten Themen verstehen und verstehe im eigenen Spezialgebiet auch Fachdiskussionen. Ich kann mich so spontan und fließend verständigen, dass ein normales Gespräch mit Muttersprachlern/Innen ohne größere Anstrengungen auf beiden Seiten gut möglich ist. Ich kann mich zu einem breiten Themenspektrum klar und detailliert ausdrücken, einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern und die Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben. C2 Ich kann praktisch alles, was ich lese und höre, mühelos verstehen. Ich kann Informationen aus verschiedenen schriftlichen und mündlichen Quellen zusammenfassen und dabei Begründungen Erklärungen in einer zusammenhängenden Darstellung wiedergeben. Ich kann mich spontan, sehr flüssig und genau ausdrücken und auch bei komplexen Sachverhalten feinere Bedeutungsnuancen deutlich machen. Sprachen- und EDV-Beratung Welcher Kurs ist für mich der richtige? Einstufung bei Sprachkursen durch die SprachdozentInnen. Beratung zu allen VHS-Kursen! Donnerstag, , Uhr 35

36 Fremdsprachen info Sandra Lexow Tel Fremdsprachen lernen... Wichtige Voraussetzung: Sprachenberatung Sind Sie an einem Sprachkurs interessiert? Dann lassen Sie sich bitte beraten und rufen Sie an: Sandra Lexow , oder kommen Sie zur zentralen Beratung am in der VHS am Markt! Beratungsgespräche sind nötig, weil... Übrigens... Sprachen- und EDV-Beratung Welcher Kurs ist für mich der richtige? Einstufung bei Sprachkursen durch die SprachdozentInnen. Beratung zu allen VHS-Kursen! Donnerstag, , Uhr... wir die echten Anfänger/-innen schützen wollen.... sich Teilnehmer/-innen (auch mit länger zurückliegenden Vorkenntnissen) zu 90% zu niedrig einstufen und sich dann langweilen.... wir uns um homogene Kurse bemühen.... Teilnehmer/-innen von z. B. Auffrischkursen die gleichen Voraussetzungen haben sollten. Grundsätzlich sind die VHS-Sprachkurse für Erwachsene konzipiert und daher nicht für Schülernachhilfezwecke geeignet. Sie werden nur dann Freude am Sprachenlernen haben und wirkliche Fortschritte machen, wenn Sie zusätzlich zu den Kursterminen noch etwa 2 Stunden pro Woche zum Üben Zeit haben. Die angegebenen Anfangszeiten der Kurse sind nach Absprache zwischen Kursteilnehmern und Kursleitern u.u. um 1/4 Stunde verschiebbar. Beratungsgespräche nach tel. Vereinbarung: Tel oder am Beratungstag am 7. Februar 2013 in der VHS. 36

37 Fremdsprachen Englisch Sandra Lexow Tel Grundstufe Aufbaustufe Abschlussstufe A Englisch Grundstufe 3 Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: Fairway A1, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 6 Nerma Kadiric 13 x montags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) A Englisch Grundstufe 4 in kleiner Lerngruppe Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: Headway A1, Oxford University Press, ISBN , ab Lektion 6 Claudia Wilhelm 13 x donnerstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) A Englisch Aufbaustufe 3 Schwerpunkte: Sprechen, Wiederholen und Lehrbucharbeit. Lehrbuch: Headway A2, Oxford University Press, ISBN , voraussichtlich ab Lektion 6 Doris Kämmerling 13 x dienstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) A Englisch Aufbaustufe 4 Lehrbuch: New Headway Elementary third edition, Oxford University Press, ISBN , voraussichtlich ab Lektion 10 Lektüre als Grundlage für freies Sprechen. Doris Kämmerling 13 x montags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) A Englisch Aufbaustufe 5 Aufbauend auf die Zeiten simple present, simple past und going to future wird als nächste Zeit das present perfect erarbeitet. Wir freuen uns über neue Teilnehmer/-innen bzw. Quereinsteiger/-innen! Lehrbuch: Headway A2 Student s Book + Workbook + CD, Oxford University Press, ISBN (Gesamtpaket) , ab Lektion 10 Martina Royla 13 x mittwochs, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) B Englisch Abschlussstufe 1 Englisch Auffrischung und Konversation. Lehrbuch: New Headway Intermediate new edition, Oxford University Press, ISBN , voraussichtlich ab Lektion 2 Doris Kämmerling 13 x mittwochs, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) B Englisch Abschlussstufe B2 Schwerpunkt: freies Sprechen. Dabei werden grammatische und landeskundliche Themen angesprochen und dazu im Lehrbuch New Headway Upper-Intermediate, new edition weiter gearbeitet. ISBN Doris Kämmerling 13 x mittwochs, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) Kurse in kleiner Lerngruppe A1 - C2 Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für Sprachen (Stufen A1 bis C2). Information dazu auf Seite 35 Nach Abschluss jeder Kompetenzstufe (A1 bis B2/C1) kann eine telc Prüfung abgelegt und somit ein international anerkanntes Sprachenzertifikat erlangt werden. Mehr Infos unter 37

38 Fremdsprachen Englisch Sandra Lexow Tel Conversation Memory jogging A Easy English Conversation in the Morning in kleiner Lerngruppe Wir beschäftigen uns mit einfachen Texten, diskutieren und wiederholen grammatische Strukturen. Claudia Wilhelm 13 x dienstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) B Easy Conversation in the Evening Wir lesen Geschichten, interessante Texte und üben freies Sprechen in englischer Sprache. Angelika Bade 13 x dienstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) B Further Steps to English Conversation Let`s read texts, short stories and speak about interesting topics. Angelika Bade 13 x dienstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) B Further Steps to English Conversation - wie Kurs Angelika Bade 13 x mittwochs, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) 38 B2 C English Conversation in the Morning Have you given it some thought just lately to join an English course at the VHS? And are you interested in discussing the latest news, reading accounts from Spotlight, learning some grammar or politeness phrases then come along to join our group. You are most welcome. Ellen Waldschmidt 13 x mittwochs, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) C English Conversation in the Morning Texte aus Themen wie Politik, Kultur und Gesellschaft, Spielerisches und Klassisches stehen auf dem Programm, dazu Grammatik nach Bedarf. Claudia Wilhelm 13 x donnerstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) C English Conversation in the Morning Don t polish your windows, polish up your English! Wer dem Freitags-Putzfrust entkommen möchte, kommt in unsere diskussionsfreudige Gruppe! Claudia Wilhelm 13 x freitags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) B Memory Jogging Englisch für Teilnehmer/-innen ab 55 Englisch mit Muße. Wir arbeiten weiter um Going for Gold und in der Lektüre The house by the sea und dabei wird das freie Sprechen trainiert. Lehrbuch: Going for Gold, Cornelsen Verlag, ISBN Doris Kämmerling 13 x freitags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) Sprachen- und EDV-Beratung Welcher Kurs ist für mich der richtige? Einstufung bei Sprachkursen durch die SprachdozentInnen. Beratung zu allen VHS-Kursen! Donnerstag, , Uhr

39 Fremdsprachen Englisch Sandra Lexow Tel Business B Business Refresher in kleiner Lerngruppe Für alle, die Englisch im Beruf benötigen und schon einmal bis etwa zu Niveau B1 gelernt haben oder 5-6 Jahre Schulenglisch hatten. Der Schwerpunkt liegt auf Themen rund um den Beruf. Lehrbuch: A New Start Professional - Refresher B1, Cornelsen Verlag, ISBN Brigitte op den Winkel 13 x montags, Uhr Stadtbücherei, Unterrichtsraum ,40 (26 UStd.) B Business English in kleiner Lerngruppe We look forward to meeting you! Meetings, s, Telefongespräche, Präsentationen, Wortschatz, Grammatik und -last but not least - small talk sind in diesem Kurs auf das alltägliche Berufsleben abgestimmt. Lehrbuch: Market Leader, New Edition, Intermediate, ab Lektion 11 Bitte sprechen Sie vor Bestellung des Buches mit Ihrer Kursleiterin. Claudia Wilhelm 13 x mittwochs, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) B Business English Intensivkurs/Bildungsurlaub in kleiner Lerngruppe Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Business English für den Arbeitsalltag. Grundzüge, s, Telefonieren, Präsentationstechniken, Auffrischung der Grammatik sind das Grundgerüst der Intensivwoche. Genereller Vokabelerwerb und small talk kommen auf keinen Fall zu kurz, um Ihnen die Konversation mit Geschäftspartnern zu erleichtern. Claudia Wilhelm Montag, Freitag, jeweils Uhr VHS, City-Centrum, Raum 7 122,00 (30 UStd.) Wichtig: Der Antrag auf Bildungsurlaub muss beim Arbeitgeber bis spätestens 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn gestellt werden. intensivwoche Kurse in kleiner Lerngruppe A1 - C2 Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für Sprachen (Stufen A1 bis C2). Information dazu auf Seite 35 Nach Abschluss jeder Kompetenzstufe (A1 bis B2/C1) kann eine telc Prüfung abgelegt und somit ein international anerkanntes Sprachenzertifikat erlangt werden. Mehr Infos unter 39

40 Fremdsprachen Französisch Sandra Lexow Tel Grundstufe Aufbaustufe A Französisch Grundstufe 4 Neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrbuch: Perspectives neu Bd.1, Cornelsen Verlag, ISBN , ab Lektion 6/7 Francine Gruber 13 x mittwochs, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) A Französisch Aufbaustufe 1 in kleiner Lerngruppe in Kompaktform Teilnehmer/innen mit entsprechenden Vorkenntnissen haben in diesem Kurs die gute Gelegenheit, ihre Französischkenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen. Landeskunde und Kommunikation sowie die eigene Erfahrung mit Frankreich spielen im Unterricht eine große Rolle. Lehrbuch: Voyages 2, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 1 Jutta Clausen 6 x dienstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,60 (24 UStd.) A Französisch Aufbaustufe 7 in kleiner Lerngruppe Landessspezifische Themen, die zum freien Sprechen anregen, stehen auf dem Programm sowie die Erkundung von Québec. Grammatik gehört ebenfalls dazu, bei Bedarf wird sie aufgefrischt. Lehrbuch: Voyages 2, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 10/11 Jutta Clausen 13 x montags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) Kurse in kleiner Lerngruppe A1 - C2 Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für Sprachen (Stufen A1 bis C2). Information dazu auf Seite 35 A Französisch Aufbaustufe 3 in kleiner Lerngruppe Neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehr- und Arbeitsbuch: On y va! A2, Hueber Verlag, ISBN , ab Lektion 5 Francine Gruber 13 x donnerstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) Nach Abschluss jeder Kompetenzstufe (A1 bis B2/C1) kann eine telc Prüfung abgelegt und somit ein international anerkanntes Sprachenzertifikat erlangt werden. Mehr Infos unter Sprachen- und EDV-Beratung Welcher Kurs ist für mich der richtige? Einstufung bei Sprachkursen durch die SprachdozentInnen. Beratung zu allen VHS-Kursen! Donnerstag, , Uhr 40

41 Fax-Anmeldung VHS Fax-Nr Anmeldung/Lastschrift Ich melde mich verbindlich für folgende Veranstaltung an: Semester Veranstaltungs-Nr. Veranstaltungstitel Sie erhalten von uns keine Anmeldebestätigung. Wenn Sie nichts von uns hören, können Sie den gewünschten Kurs planmäßig besuchen. Dieses Fax als Erinnerung aufheben. Bitte hier abschneiden und unter der angegebenen Fax-Nr. zufaxen! Mit der Speicherung meiner Daten durch die VHS Schwerte bin ich einverstanden. Die im Semesterprogramm abgedruckten Allgemeinen Geschäftsbedingungen einschl. des Widerrufsrechts habe ich zur Kenntnis genommen. Mit der Angabe der -Adresse stimme ich der Zusendung von Kursinformationen zu. Name Straße, Haus-Nr. Telefon freiwillige Angaben Alter männlich weiblich Vorname PLZ, Ort Ich ermächtige die Stadtkasse Schwerte, die Gebühr bei Fälligkeit zu Lasten meines Girokontos einzuziehen. Bankinstitut BLZ Name des Kontoinhabers Datum und Unterschrift des Kontoinhabers Anmeldung/Lastschrift Ich melde mich verbindlich für folgende Veranstaltung an: Unterschrift Konto-Nr. Semester Veranstaltungs-Nr. Veranstaltungstitel Mit der Speicherung meiner Daten durch die VHS Schwerte bin ich einverstanden. Die im Semesterprogramm abgedruckten Allgemeinen Geschäftsbedingungen einschl. des Widerrufsrechts habe ich zur Kenntnis genommen. Mit der Angabe der -Adresse stimme ich der Zusendung von Kursinformationen zu. Name Straße, Haus-Nr. Telefon freiwillige Angaben Alter männlich weiblich Vorname PLZ, Ort Ich ermächtige die Stadtkasse Schwerte, die Gebühr bei Fälligkeit zu Lasten meines Girokontos einzuziehen. Bankinstitut BLZ Name des Kontoinhabers Datum und Unterschrift des Kontoinhabers Unterschrift Konto-Nr. 41

42 42

43 Fremdsprachen Französisch Sandra Lexow Tel Abschlussstufe Conversation B Französisch Abschlussstufe 2 Der Untertitel des Lehrbuches Auffrischen, Sprechen, Vertiefen bezeichnet den Charakter des Kurses und motiviert zum lebhaften und sicheren Gebrauch der Sprache. Lehrbuch: Voyages 3, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 4/5 Jutta Clausen 13 x mittwochs, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) B1 B Französisch Abschlussstufe in Westhofen Leichte Lektüre, aktuelle Texte aus Zeitschriften, Wiederholungen und Grammatik nach Wunsch. Es wird Wert auf Sprechübungen gelegt. Dora Franz 13 x mittwochs, Uhr Reichshofzimmer Westhofen, Labuissiérestr ,80 (26 UStd.) B Conversation française am Vormittag in kleiner Lerngruppe Poèmes, textes littéraires, chansons et grammaire de temps à autre. Neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Francine Gruber 13 x montags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) B1 B Conversation française am Vormittag in kleiner Lerngruppe Lektüre, aktuelle Texte aus Zeitungen und Zeitschriften sowie Chansons und Biographie. Neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Francine Gruber 13 x mittwochs, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) Sprachen- und EDV-Beratung Welcher Kurs ist für mich der richtige? Einstufung bei Sprachkursen durch die SprachdozentInnen. Beratung zu allen VHS-Kursen! Donnerstag, , Uhr Kurse in kleiner Lerngruppe A1 - C2 Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für Sprachen (Stufen A1 bis C2). Information dazu auf Seite 35 Nach Abschluss jeder Kompetenzstufe (A1 bis B2/C1) kann eine telc Prüfung abgelegt und somit ein international anerkanntes Sprachenzertifikat erlangt werden. Mehr Infos unter 43

44 Fremdsprachen Spanisch Sandra Lexow Tel Grundstufe A Spanisch für den Urlaub in kleiner Lerngruppe Für Anfänger/-innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, sich für Ihren Spanienurlaub schnell sprachlich fit zu machen. Behandelt werden die Bereiche, mit denen Sie im Urlaub in Kontakt kommen: Begrüßung und Vorstellung, Essen im Restaurant, Einkaufen, Zahlen sowie das Erfragen des Weges und alles rund ums Hotel. Grammatische Inhalte werden in kleinen Schritten vorgestellt und rasch wird es Ihnen gelingen, frei zu sprechen. Über das Erlernen der Sprache hinaus erhalten Sie Tipps sowie Einblicke in die Besonderheiten Spaniens. Lehrbuch: Spanisch für den Urlaub, Klett Verlag, ISBN Rosalina Holfert 13 x donnerstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) Kurse in kleiner Lerngruppe A1 - C2 Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für Sprachen (Stufen A1 bis C2). Information dazu auf Seite 35 Nach Abschluss jeder Kompetenzstufe (A1 bis B2/C1) kann eine telc Prüfung abgelegt und somit ein international anerkanntes Sprachenzertifikat erlangt werden. Mehr Infos unter NEU A Spanisch Grundstufe 1 in kleiner Lerngruppe Für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse. Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 1 Sara Lemke 13 x dienstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) NEU A Spanisch Grundstufe 2 Für Teilnehmer/-innen mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 3 C Sara Lemke 13 x donnerstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) A Spanisch Grundstufe 4 in kleiner Lerngruppe Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 8 Sara Lemke 13 x donnerstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) A Spanisch Grundstufe 6 Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 11 Sara Lemke 13 x dienstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) intensivwoche A Spanisch Grundstufe 1 Intensivkurs/Bildungsurlaub in kleiner Lerngruppe Ein einwöchiger Kompaktkurs für Teilnehmer/-innen ohne Vorkenntnisse, die in kurzer Zeit Grundkenntnisse der spanischen Sprache erwerben möchten, um diese in möglichst vielen beruflichen und alltäglichen Situationen anwenden zu können. Am Ende des Kurses können Sie: Andere begrüßen und sich vorstellen, Unterhaltungen über Ihre Herkunft, Familie und Beruf führen, Fragen stellen (z.b. in Geschäften, auf dem Flughafen), aber auch kurze Telefonate durchführen und Termine vereinbaren. Interkulturelle Besonderheiten fließen in den Unterricht ein. Die nötige Grammatik wird in Kommunikationssituationen integriert vermittelt. Lehrbuch: Caminos neu A1, Klett Verlag, ISBN Ermäßigungen Rosalina Holfert Montag, Freitag, jeweils Uhr VHS City-Centrum, Raum ,00 (30 UStd.) Wichtig: Der Antrag auf Bildungsurlaub muss beim Arbeitgeber bis spätestens 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn gestellt werden. 44

45 Fremdsprachen Spanisch Sandra Lexow Tel Aufbaustufe Abschlussstufe ConversaciÓn A Spanisch Aufbaustufe 3 Neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrbuch: Caminos neu A2, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 3/4 Francine Gruber 13 x mittwochs, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) A Spanisch Aufbaustufe 8 in kleiner Lerngruppe Lehrbuch: Caminos neu A2, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 9 B, dazu Literaturstücke Sara Lemke 13 x montags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) B Spanisch Abschlussstufe Im Mittelpunkt des Kurses steht neben dem Erwerb und der Vertiefung zentraler Grammatikstrukturen die Förderung der Kommunikationsfertigkeiten. Leicht verständliche Zeitungstexte, Kurzgeschichten, Kurzfilme sowie landeskundliche Themenbereiche bilden das inhaltliche Rahmenprogramm. Neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Wolfgang Hagelüken 13 x montags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) Das könnte Sie auch interessieren: Ein Koch-Abend: Andalusien- Cocina del Sole Mehr zum Kurs Nummer 7401 auf Seite 76 Vortrag B1 B Conversación y gramática en la mañana in kleiner Lerngruppe NEU Para todos aquellos que tengan buenos conocimientos de español y que quieran conservarlos. Nos acercaremos a la realidad hispanohablante, comentaremos la actualidad nacional e internacional, a la vez que repasamos la gramática -incluído el subjuntivo-. Hasta pronto! Rosalina Holfert 13 x donnerstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) C Spanisch Curso de Conversación Nach Absprache mit den Teilnehmer/- innen werden verschiedene Bereiche der Alltagskommunikation und der Landeskunde anhand ausgewählter Materialien thematisiert. Neue Teilnehmer/-innen sind herzlich willkommen. Wolfgang Hagelüken 13 x montags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) 4311 El español conquista los Estados Unidos de América Vortrag in leichtem Spanisch Muchos creen que en pocos años en los Estados Unidos el español será más hablado que el inglés. Puede ser verdad? Por qué crece tanto el español en este país? Qué características tiene nuestro idioma en medio de tantos ingleses? Cuál es la situación de los hispanohablantes en Estados Unidos? Se interesa la política por este grupo de personas? Éstas y otras preguntas intentaremos responder esta noche. Los esperamos! Franco Tous Mittwoch, , Uhr VHS City-Centrum, Raum 1 4,- (2 UStd.) Unsere Dozent/-innen stellen sich vor: Rosalina Holfert Seitdem ich vor 12 Jahren von der grünen Ecke Spaniens in das grüne Sauerland gekommen bin, unterrichte ich Spanisch mit großer Leidenschaft. Ich freue mich immer wieder auf das Interesse, das ich für diese Sprache in meinen Kursen wecken kann, immer begleitet von dem Wunsch, man lernt nicht nur eine Fremdsprache, sondern auch neue Menschen und eine neue Welt kennen. Ich hoffe, Sie werden sich in meinen Gruppen wohl fühlen. In diesem Sinne, Bienvenidos! 45

46 Fremdsprachen Italienisch Sandra Lexow Tel Grundstufe Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für Sprachen (Stufen A1 bis C2). Information dazu auf Seite Kurse in kleiner Lerngruppe A1 - C2 Nach Abschluss jeder Kompetenzstufe (A1 bis B2/C1) kann eine telc Prüfung abgelegt und somit ein international anerkanntes Sprachenzertifikat erlangt werden. Mehr Infos unter A Italienisch Grundstufe 2 in kleiner Lerngruppe Wir bauen auf das schon Erlernte. Im Vordergrund dieses Kurses werden die thematischen Vorgaben des Lehrwerks Allegro A1 stehen. Wir werden lernen, die italienische Sprache in den verschiedensten Alltagssituationen anzuwenden. Neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden Kenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrbuch: Allegro A1, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 3/4 Renata Bonello-Dahle 13 x donnerstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) A Italienisch am Vormittag Grundstufe 3 in kleiner Lerngruppe Im Vordergrund steht die Verständigung in Alltagssituationen und, neben dem Erwerb und der Vertiefung der wichtigsten Grammatikstrukturen, werden die Kommunikationsfertigkeiten gefördert. Wir bauen auf den im 1. und 2. Kurs erlernten Stoff auf. Lehrbuch: Allegro A1, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 6/7 Renata Bonello-Dahle 13 x montags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) A Italienisch Grundstufe 3 in kleiner Lerngruppe Neben Lehrbucharbeit werden wir grammatische Strukturen lernen und üben in Bezug auf folgende Themen: Über Erlebtes berichten, Shopping in einer italienischen Stadt, Urlaub. Lehrbuch: Allegro A1, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 8 Sebastiano Coco 13 x mittwochs, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) A Italienisch Grundstufe 4 in kleiner Lerngruppe Alltagssituationen im Urlaub meistern? Dann sind sie hier genau richtig! Im Vordergrund stehen kürzere Dialoge, die wir in Szene setzen, um unseren Wortschatz in Italien leichter abrufen zu können. Lieder, Spiele und grammatikalische Übungen begleiten uns dabei. Lehrbuch: Allegro A1, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 8 Julia Tekhaus 13 x montags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) Sprachen- und EDV-Beratung Welcher Kurs ist für mich der richtige? Einstufung bei Sprachkursen durch die SprachdozentInnen. Beratung zu allen VHS-Kursen! Donnerstag, , Uhr

47 Fremdsprachen Italienisch Sandra Lexow Tel Aufbaustufe Abschlussstufe A Italienisch Aufbaustufe 2 Dieser Sprachkurs ist perfetto für alle, die italienische Grundkenntnisse besitzen oder den Wiedereinstieg in die italienische Sprache suchen. Lehrbuch: Allegro A2, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 4 Rosaria Mazza 13 x donnerstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) A Italienisch am Vormittag Aufbaustufe 3 in kleiner Lerngruppe Wer die Aufbaustufe 2 besucht hat, möchte bestimmt weitermachen, das Erlernte vertiefen und neue grammatische Strukturen wie auch neues Vokabular erwerben. Neue Teilnehmer/innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrbuch: Allegro A2, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 7/8 Renata Bonello-Dahle 13 x montags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) Das könnte Sie auch interessieren: Ein Koch-Abend: Komm in den Süden - Mediterrane italienische Spezialitäten Mehr zum Kurs Nummer 7403 auf Seite 76 A Italienisch Aufbaustufe 3 in kleiner Lerngruppe Unsere Themen sind: Über berufliche Erfahrungen sprechen, Ereignisse in der Vergangenheitsform wiedergeben, formelles Telefongespräch führen, mit dem Zug in Italien unterwegs. Darüber hinaus lernen und üben wir die passenden grammatischen Strukturen. Lehrbuch: Allegro A2, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 7 Sebastiano Coco 13 x donnerstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) A Italienisch Aufbaustufe 6 in kleiner Lerngruppe Italienisch lernen ohne Druck und in netter Atmosphäre. Der Kurs zielt nicht auf das Abarbeiten der Lehrbuchlektionen, sondern setzt in erster Linie auf Vertiefung. Dabei geben die Teilnehmer das Tempo an. Auszüge aus verschiedenen Lehrwerken, Lieder und Internetvideos sowie Filme helfen dabei, die italienische Sprache spielerisch zu erlernen. Julia Tekhaus 13 x donnerstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) B Italienisch am Vormittag Abschlussstufe 1 in kleiner Lerngruppe In einer sehr netten Gruppe und entspannter Atmosphäre lernen wir die italienische Sprache intensiv, aber nicht verbissen; ernst aber locker. Wortschatz, Grammatik, Spaß kommen dabei nicht zu kurz. Der Schwerpunkt wird - wie in jedem anderen von mir geführten Kurs - auf das Sprechen gelegt. Neue Teilnehmer/-innen mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen. Lehrbuch: Wird am Anfang des Semesters festgelegt (bisher Allegro A2). Renata Bonello-Dahle 13 x mittwochs, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) Conversazione B2 C Circolo di Conversazione Abbiamo cominciato un viaggio attraverso le regioni italiane per conoscerne aspetti di cultura e civiltà. Conversazione su temi di attualità offerti dalla stampa italiana.letture di autori italiani. Ogni tanto un po di grammatica. Nuovi partecipanti si mettano in contatto con il docente. Sebastiano Coco 13 x dienstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (26 UStd.) 47

48 Fremdsprachen Weitere Sprachen Sandra Lexow Tel Niederländisch Schwedisch Portugiesisch A Niederländisch Grundstufe 4 Unsere Gruppe wird sich dieses Semester ausnahmsweise einmal pro Monat treffen. Im 2. Halbjahr findet der Kurs wöchentlich wieder statt. Neuen Interessenten/-innen wird daher empfohlen, im 2. Halbjahr in den Kurs einzusteigen. Jedoch sind Sie für eine Schnupperstunde an einem der vier angegebenen Termine herzlich willkommen. Um kurze Nachricht wird gebeten ( /-850). Jan van Nahuijs Donnerstag, , Donnerstag, , Donnerstag, , Donnerstag, , jeweils Uhr VHS City-Centrum, Raum 10 18,40 (8 UStd.) A Schwedisch Grundstufe 5 in kleiner Lerngruppe Lehrbuch: Välkomna!, Klett Verlag, ISBN , ab Lektion 9 Nerma Kadiric 13 x montags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,40 (26 UStd.) A Portugiesisch Grundstufe 1 in kleiner Lerngruppe Saudade- Lernen Sie das portugiesische Lebensgefühl in unserem Sprachkurs näher kennen! Im Kurs geht es nicht nur um die portugiesische Sprache, sondern auch darum Ihnen die Kultur des Landes näher zu bringen, damit Sie für Ihren nächsten Sommerurlaub bestens gewappnet sind. Vamos la! Lehrbuch: Português XXI / Livro do aluno, Lidel Verlag, ISBN-13: Luisa Dias 13 x dienstags, Uhr Stadtbücherei, Unterrichtsraum ,40 (26 UStd.) Türkisch Finnisch Der Gemeinsame Europäische Referenzrahmen für Sprachen (Stufen A1 bis C2). Information dazu auf Seite Kurse in kleiner Lerngruppe A1 - C2 Nach Abschluss jeder Kompetenzstufe (A1 bis B2/C1) kann eine telc Prüfung abgelegt und somit ein international anerkanntes Sprachenzertifikat erlangt werden. Mehr Infos unter A Türkisch Grundstufe 1 in kleiner Lerngruppe Für Teilnehmer/-innen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen. Wir wollen hauptsächlich sprechen und zwar langsam und deutlich und uns gegenseitig helfen. Themen sind Arbeit, Einkaufen, Urlaub - kurz: die Kommunikation mit den türkischen Mitbürgern (oder Landesbewohnern im Urlaub) in einfachen Situationen trainieren. Dabei kommt der Spaß nicht zu kurz! Lehrbuch: Güle güle, Hueber Verlag, ISBN: und Arbeitsbuch: Güle güle, Hueber Verlag, ISBN: Özgü Erkaya 13 x mittwochs, Uhr Stadtbücherei, Unterrichtsraum ,40 (26 UStd.) NEU A Finnisch Grundstufe 1 in kleiner Lerngruppe Für Teilnehmer/-innen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen Hyvää päivää! - Guten Tag auf Finnisch - und andere Grußformeln, Redewendungen sowie Dialoge für den Alltag und Urlaub werden Sie in diesem Kurs lernen. Kurz: Grundkenntnisse mit den wichtigsten Grammatikstrukturen, Vokabeln und der Landeskunde sind Inhalt des Kurses. Der Schwerpunkt liegt auf dem Sprechen lernen und vor allem Spaß haben. Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Wiedereinsteiger. Tervetuloa suomenkurssille! Lehrbuch: Yksi, kaksi, kolme, Hempen Verlag, ISBN: Heli Duer 13 x donnerstags, Uhr Stadtbücherei, Unterrichtsraum ,40 (26 UStd.)

49 Fremdsprachen Weitere Sprachen Sandra Lexow Tel Norwegisch Kroatisch NEU A Norwegisch Grundstufe 1 Intensivkurs/Bildungsurlaub in kleiner Lerngruppe Für Teilnehmer/-innen ohne bzw. mit geringen Vorkenntnissen Trolle, Lachs und Fjorde kennen Norwegenfahrer nur zu gut. Hei på deg und Takk for sist! und mehr bietet dieser Kurs: Einen Einstieg in die norwegische Sprache und das nötige sprachliche Handwerkszeug, um wichtige Situationen in Beruf und Alltag meistern zu können: Sich begrüßen und erste Fragen nach Wohnort, Herkunft und Alter, Uhrzeit zu stellen, einkaufen, nach dem Weg fragen u.ä. Wir entdecken typisch Norwegisches - z.b. beim Essen, lernen Land und Leute näher kennen. Das Lehrmaterial ist im Kursentgelt enthalten. Monika Ullherr-Lang Mittwoch, Freitag, jeweils Uhr VHS, City-Centrum, Raum 7 105,00 (21 UStd.) Wichtig: A Norwegisch Grundstufe 2 Intensivkurs/Bildungsurlaub in kleiner Lerngruppe Für Teilnehmer/-innen mit Vorkenntnissen Hei på deg! Snakker du norsk? In diesem Kompaktkurs erweitern Sie Ihre Basiskenntnisse in der norwegischen Sprache (ca. 1 Semester). Der Schwerpunkt liegt auf dem Training mündlichen Kommunikation und Hörverstehen - anhand von Themen wie Wetter, Einkauf, Terminabsprachen, Wegbeschreibung, Reiseplanung, Vorschläge diskutieren. Wissenswertes und Interessantes über Land und Leute fließen mit ein. Velkommen til kurset! Das Lehrmaterial ist im Kursentgelt enthalten. Grundkenntnisse in der norwegischen Sprache werden vorausgesetzt (ca. 30 Unterrichtsstunden). Monika Ullherr-Lang Mittwoch, Freitag, jeweils Uhr Stadtbücherei, Unterrichtsraum 105,00 (21 UStd.) A Kroatisch für den Urlaub in kleiner Lerngruppe Sie beabsichtigen Ihren nächsten Urlaub in Kroatien zu verbringen, aber haben keine (oder sehr wenige) Kenntnisse in der kroatischen Sprache? Nema problema! In diesem Intensivkurs wird Ihnen die Möglichkeit gegeben, Grundkenntnisse der kroatischen Sprache zu erwerben, mit denen Sie typische Urlaubssituationen, wie Einkaufen oder einen Restaurantbesuch gut meistern können. Dobro došli! Nerma Kadiric Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 7 60,40 (16 UStd.) Kompaktkurs Der Antrag auf Bildungsurlaub muss beim Arbeitgeber bis spätestens 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn gestellt werden. Wichtig: Der Antrag auf Bildungsurlaub muss beim Arbeitgeber bis spätestens 6 Wochen vor Veranstaltungsbeginn gestellt werden. Sprachen- und EDV-Beratung Welcher Kurs ist für mich der richtige? Einstufung bei Sprachkursen durch die SprachdozentInnen. Beratung zu allen VHS-Kursen! Donnerstag, , Uhr 49

50 Fremdsprachen Alphapetisierung Deutsch als Fremdsprache Sandra Lexow Tel Alphabetisierung: Der Weg zur Integration Weltweit können rund 860 Millionen Erwachsene nicht richtig lesen und schreiben. Unter der deutschen Bevölkerung verfügen 7,5 Millionen Erwachsene über so geringe Lese- und Schreibkenntnisse, dass sie als funktionale Analphabeten gelten, d.h., dass eine Person mit Mühe zwar einzelne, kurze Sätze lesen, schreiben und verstehen kann, nicht aber zusammenhängende kurze Texte. Bei weiteren fünfundzwanzig Prozent der erwerbsfähigen deutschen Bevölkerung zwischen 18 und 64 Jahren, das sind über 13 Millionen Menschen, zeigt sich fehlerhaftes Schreiben des gebräuchlichen Wortschatzes. Sie lesen und schreiben langsam und fehlerhaft. Die Rechtschreibung, wie sie bis zum Ende der Grundschule unterrichtet wird, beherrschen sie nicht hinreichend genug, um am gesellschaftlichen Leben in angemessener Form teilzunehmen. ( Studie, Universität Hamburg, 2011) Die Ursachen, die dazu führen funktionaler Analphabet zu sein, sind sehr vielfältig. Was den Menschen, die Lese-und Schreibschwierigkeiten haben aber in der Regel gemeinsam ist, das ist die Angst und die Scham davor entdeckt zu werden. Sie Einbürgerungstest bei der VHS verstecken ihre Schwierigkeit, nehmen Hilfsangebote nicht wahr, weil sie von sich glauben, lesen und schreiben nicht mehr erlernen zu können. Und gesellschaftlich ist funktionaler Analphabetismus immer noch ein Tabuthema. Helfen Sie mit, dieses Tabu zu brechen. Wenn Sie Menschen kennen, die nicht ausreichend lesen und schreiben können, sprechen Sie sie an, machen Sie ihnen Mut und weisen Sie auf Hilfsangebote hin, z.b. auf das ALFA-TELEFON. Dort erhalten Betroffene unter kostenlose anonyme Beratung und Informationen zu Lese- und Schreibkurse in der Nähe. Wenn Sie nicht wissen, ob und wie Sie jemanden ansprechen sollen, dann wenden Sie sich an uns: Sandra Lexow Wenn Sie deutscher Staatsbürger werden möchten, müssen Sie einen Einbürgerungstest bestehen. Den Test mit Fragen zur Staatsbürger- und Landeskunde führen die Volkshochschulen durch. In der VHS Schwerte findet der Test vierteljährlich statt. Nähere Informationen erhalten Sie bei Sandra Lexow Lese - und Rechtschreibförderung; Rechnen Dieser Kurs richtet sich an alle Jugendlichen und Erwachsenen, die wegen fehlender schulischer oder sonstiger Ausbildung (auch als Eingewanderte) Probleme mit Lesen, Schreiben, Rechnen und Grammatik haben. Kerstin Teßarek 13 x montags, Uhr VHS City-Centrum, Raum 16 (Lehrerzimmer) ,00 (26 UStd.) 4602 Besser Lesen und Schreiben lernen Der Kurs ist gedacht für Erwachsene, die viel Mühe beim Lesen und Schreiben haben. Gudrun Bittner 10 x dienstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (20 UStd.) 4603 Besser Lesen und Schreiben lernen am Vormittag Der Kurs ist gedacht für Erwachsene, die viel Mühe beim Lesen und Schreiben haben. Gudrun Bittner 10 x dienstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (20 UStd.) NEU 4604 Einbürgerungstest bei der VHS Anmeldeschluss: Petra Duscha, Matthias Hein Donnerstag, , Uhr VHS City-Centrum, Raum 11 25,00 (1,33 UStd.) 4605 Einbürgerungstest bei der VHS Anmeldeschluss: Petra Duscha, Matthias Hein Donnerstag, , Uhr VHS City-Centrum, Raum 11 25,00 (1,33 UStd.) 50

51 Gesellschaft Politik Kultur Gesellschaft Jochen Born Tel Politik Ausstellung: Kleiner Mann, was nun? Zum Untergang der Weimarer Demokratie in Kultur und Alltag! Vor 80 Jahren endete das erste demokratische Experiment in Deutschland. Die Ausstellung Kleiner Mann, was nun? zeigt, wie Politik, Kultur und Alltagsleben in den Jahren 1928 bis 1933/34 von den ideologischen Auseinandersetzungen geprägt waren. Im Zentrum stand der Kampf für oder wider den nationalsozialistischen Ungeist. Es wird verdeutlicht, dass die sogenannte Machtergreifung die demokratischen Verhältnisse der Weimer Republik fast schlagartig beendete, den Antisemitismus legitimierte und viele Kulturschaffende in die innere und äußere Emigration trieb. Die Ausstellung beleuchtet die politische Radikalisierung im Umfeld der ökonomischen Krise, die für viele Hunger und Arbeits-losigkeit bedeutete. Die alltäglichen Sorgen des kleinen Mannes werden ebenso angesprochen wie dessen Lust auf Freizeit gemäß des populären Schlagers Wochenend und Sonnenschein der Comedian Harmonists. Der Blick fällt auf die reichhaltige Kulturlandschaft der Endphase der Weimarer Republik. Stars wie Marlene Dietrich und Lilian Harvey, Heinz Rühmann und Willy Fritsch bevölkerten die Leinwand in populären Tonfilmoperetten. Gleichzeitig beleuchteten Literaten wie Hans Fallada und Lion Feuchtwanger die gesellschaftlichen und sozialen Verhältnisse und spiegelten die politische Radikalisierung. Das Projekt Kleiner Mann, was nun? beschäftigt sich mit u.a. mit folgenden thematischen Blöcken: 1. Die Folgen der wirtschaftlichen und politischen Entwicklung von 1928 bis 1933/34 2. Die gesellschaftliche Trends im unpolitischen Feld 3. Das kulturelle Leben der Weimarer Jahre mit seinen Übergängen zur NS-Ära Wolfgang Hoffmann, Dr. Torsten Reters Montag, Freitag, Volkshochschule Schwerte, Lernbereich gebührenfrei 5104 Kleiner Mann, was nun? Seminar zum Untergang der Weimarer Republik in Film und Literatur Kooperation mit der Katholischen Akademie in Schwerte und den Volkshochschulen Unna und Dortmund Mit der Machtergreifung der Nazis 1933 endeten mit der Weimarer Republik der erste demokratische Staat auf deutschem Boden und die mit ihm einhergehende kulturelle Blüte. Freiheitliche und künstlerische Träume zerplatzen wie Seifenblasen. Wie konnte es soweit kommen? Wie wurde der Zerfall der politischen und kulturellen Freiheit von den Zeitgenossen erlebt und kommentiert? Antworten geben die filmischen und literarischen Zeugnisse der 20er und frühen 30er - Jahre: Wer in Deutschland noch von politischer Freiheit spricht, hält Leichenreden, schrieb Axel Eggebrecht 1932 in der Weltbühne. Literaten wie Hans Fallada und Lion Feuchtwanger spiegeln in ihren Werken die gesellschaftlichen Verhältnisse und politische Radikalisierung. Der Weg der Republik führte nach Siegfried Kracauer direkt von Caligari zu Hitler : Die künstlerisch verbrämten Inhalte von Filmproduktionen wie Metropolis (1926) waren Ausdruck einer Mentalität, die 1933 einen Hitler ermöglichte. Das Seminar gibt nicht nur einen Überblick über die historisch-gesellschaftlichen Ereignisse von 1929 bis 1933/34. Es informiert insbesondere über die wichtigsten Filmproduktionen verschiedener Coleur der Weimarer Untergangszeit (von Kuhle Wampe über Berlin- Alexanderplatz bis zu Die Drei von der Tankstelle etc.) und über die vorhergehenden Stummfilmstreifen, die den Weg in die Diktatur andeuten ( Dr. Mabuse, Die Nibelungen, etc.). Die Beschäftigung mit ausgewählten Romanen der Epoche (wie Kästners Fabian und Falladas Kleiner Mann, was nun?, etc.) und ihren späteren Verfilmungen vermittelt uns darüber hinaus einen künstlerischen Zugang zum Geist der Epoche und den Menschen mit ihren damaligen Problemen. Im Seminar werden neben filmischer Dokumentation vor allem Ausschnitte aus genannten und weiteren Filmen zu sehen sein, einhergehend mit Rezitation der literarischen Zeugnisse. Anmeldung über Kath. Akademie, Kardinal-Jäger-Haus, Schwerte, Tel.: Info@akademie-schwerte.de Wolfgang Hoffmann, Dr. Torsten Reters Samstag, , Uhr und Sonntag, , Uhr Kath. Akademie Schwerte, Kardinal-Jäger-Haus, Bergerhofweg 24,58239 Schwerte Gebühr mit Übernachtung und Verpflegung 117,- / Gebühr ohne Übernachtung 95,50 51

52 Gesellschaft Politik Kultur Gesellschaft Politik Jochen Born Tel Vortrag: Wie sich die Weimarer Republik selbst abschaffte! Von der Diktatur der Präsidialkabinette zu Hitler Wer in Deutschland noch von politischer Freiheit spricht, hält Leichenreden, schrieb Axel Eggebrecht 1932 (!) in der Weltbühne. Schon zu Beginn der Dreißiger-Jahre stand es schlecht für die Weimarer Republik. Im Volk mehrten sich antidemokratische Stimmungen, die sich in blutigen Straßenkämpfen entluden. Angesichts der wirtschaftlichen Misere (Wirtschaftskrise, Arbeitslosigkeit) und der Schwierigkeit einer Regierungsbildung inthronisierte der greise Reichspräsident Hindenburg von Militär und Wirtschaft gebilligte Präsidialkabinette (Schleicher, von Papen), die mehr oder weniger unabhängig vom Parlament operieren konnten. Der Vortrag zeigt, welche politischen und gesellschaftlichen Phänomene den Boden für die Hitler-Diktatur vorbereiteten. Dr. Torsten Reters Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 4, Die Bücherverbrennung in Deutschland und ihre Folgen Am 10. Mai 2013 jährt sich ein schlimmes Ereignis deutscher Kulturgeschichte zum 80. Mal: Damals, 1933, ließen die gerade an die Macht gekommenen Nazis in vielen deutschen Städten Tausende von Büchern sogenannter undeutscher Autoren verbrennen. Damit hatte die Kampagne zur Kulturvernichtung durch den Nationalsozialismus ihren ersten unrühmlichen Höhepunkt erreicht. Die Bücherverbrennung hatte den größten Exodus deutscher Schriftsteller zur Folge. Nicht nur für jüdische Schriftsteller begannen Jahre des Exils in Ländern, mit zumeist fremder Sprache. Man denke nur an Stefan Zweig und Thomas Mann. Andere - wie Kästner - wählten die innere Emigration. Zudem war es nach 1945 für den Großteil der Rückkehrer schwer, in der alten Heimat wieder Fuß zu fassen und Anerkennung zu finden - Beispiel: Döblin. Die Veranstaltung wird Ihnen die Ereignisse per Vortrag vergegenwärtigen sowie durch filmisches Dokumentationsmaterial veranschaulichen; durch Rezitation werden die Stimmen von Tucholsky, Kästner, Toller, Heinrich Mann, Stefan Zweig und Anderen zu diesem ewigen Schandmal nazistischer Barbarei (O.M. Graf) noch einmal hörbar werden. Wolfgang Hoffmann Mittwoch, , Uhr Ruhrtalmuseum Schwerte, Museumshalle 4,00 Das könnte Sie auch interessieren: Die Dichterstunde Mascha Kaléko ( ) Mehr zum Kurs Nummer 5207 auf Seite 56 52

53 Gesellschaft Politik Kultur Gesellschaft Jochen Born Tel Politik Qualifizierung für bürgerschaftliches Engagement Kooperation mit der Stadt Schwerte und der Stadt Menden Ausbildung zum/zur SeniorTrainerIn Vierte Ausbildungsstaffel zum/zur SeniorTrainerIn des ehemals vom Land geförderten Programms Erfahrungswissen für Initiativen. Interessenten/-innen an der Teilnahme können sich an Anke Skupin, Stadt Schwerte, Tel oder Jochen Born, VHS Schwerte, Tel wenden. 1. Block: Block: Block: jeweils Uhr Martina Faehnrich, Iris Schieferdecker, Anke Skupin VHS, City-Centrum, Raum 1 gebührenfrei (72 UStd.) 5106 Monatliche Treffen der Seniortrainerinnen und Seniortrainer Gefördert durch das Land NRW und die Stadt Schwerte entstand in Zusammenarbeit mit der VHS die Qualifizierung zur/zum SeniorTrainerin. Eine bunte und aktive Gruppe von Menschen der Generation 50 Plus hat sich in einer Weiterbildung über Möglichkeiten ihres bürgerschaftlichen Engagements auseinandergesetzt. Herausgekommen sind zahlreiche Projekte. Vom Schwerter Sockentheater, welches in Kindergärten auftritt bis hin zu einem Projekt mit dem schönen Titel Zeit schenken sind im Laufe der Jahre Initiativen entstanden, die das Schwerter Gemeinwohl bereichern. Um die geknüpften Kontakte aus der Weiterbildung nicht aufzugeben und für die weitere Projektentwicklung zu nutzen, treffen sich Seniortrainerinnen und Seniortrainer jeden ersten Montag im Monat in den Räumen der VHS. Die Zusammenarbeit und Unterstützung im Team macht es jedem Mitglied leichter, Eigenes zu entwickeln, Projekte zu planen und schließlich umzusetzen. Termine, jeden ersten Montag im Monat von bis Uhr 7. Januar, 4. Februar, 4. März, 8. April, 6. Mai, 3. Juni, 1. Juli, 5. August, 2. September, 7. Oktober, 4. November und 2. Dezember Anke Skupin, Jochen Born 12 x montags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum Der Kurs findet jeweils am 1. Montag im Monat statt. gebührenfrei (48 UStd.) 5107 Vernetzungskonferenz: Mitmachen - Mitbestimmen - Mitgestalten Vom bürgerschaftlichen Engagement zur Bürgerkommune Bürgerschaftliches Engagement umfasst vielfältige freiwillige Aktivitäten und Handlungsformen. Hierzu gehören z. B. das Spenden von Geld, die Mitwirkung in Gruppen und Vereinen, die Initiierung von Projekten, das Einbringen professioneller Leistungen oder auch die Beteiligung an Bürgerprotesten und -initiativen. Freiwillig und ohne finanzielles Eigeninteresse nehmen Menschen auch in Schwerte Probleme und Aufgaben selbst in die Hand und prägen das Gemeinwesen unserer Stadt. Mit der jährlich stattfindenden Vernetzungskonferenz bieten wir einen Ort für spannende Informationen und für Austausch und Kooperationen. Eingeladen sind alle Bürger und Bürgerinnen, die Interesse am bürgerschaftlichen Engagement haben, selbst engagiert sind sowie Vertreterinnen und Vertreter aus Politik, Verwaltung, Institutionen, Initiativen, Gruppen und Vereinen. Der diesjährige Referent ist Dr. Stefan Nährlich, Geschäftsführer des Vereins Aktive Bürgerschaft e.v. aus Berlin, der schon zahlreiche Veröffentlichungen zum Themenfeld Bürgerengagement herausgegeben hat. Organisiert wird die Vernetzungskonferenz durch: Stadt Schwerte, Grete- Meißner-Zentrum, ZWAR, Die Börse e. V., SeniorTrainerinnen, Stadtsportbund, VHS mit Unterstützung der Bürgerstiftung Rohrmeisterei Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme. Gestalten Sie mit! Kontakt: Anke Skupin, Stadt Schwerte, Tel.: Donnerstag, , Uhr Rohrmeisterei Schwerte gebührenfrei (4 UStd.) 53

54 Gesellschaft Politik Kultur Gesellschaft Politik Jochen Born Tel Unsere Ehre ist uns heilig Lesung und Diskussion mit Prof. Dr. Ahmet Toprak Kooperation mit dem Integrationsrat der Stadt Schwerte im Rahmen der internationalen Woche gegen Rassismus In Deutschland leben etwa vier Millionen Menschen, die dem islamischen Glauben angehören. In der öffentlichen Debatte sind sie sehr präsent, über ihre Familienstruktur und ihren Lebensalltag ist aber nur wenig bekannt. Der Wissensstand ist von Vorurteilen geprägt. In seinem Buch Unsere Ehre ist uns heilig liefert Ahmet Toprak überraschende Einblicke in das Leben muslimischer Familien in Deutschland. Es wird deutlich: Muslimische Familien sind alles andere als homogen und einheitlich strukturiert - und Verallgemeinerungen damit völlig fehl am Platz. Ein aufschlussreicher und wichtiger Beitrag zur Integrationsdebatte in unserem Land. Prof. Dr. Ahmet Toprak Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 4, Burma, Birma, Myanmar Eine Reise durch das traditionsreichste Land Südostasiens Burma, Birma, Myanmar - das flächenmäßig größte Südostasiens hat viele Namen und noch viel mehr Völker. Aber allen ist eines gemeinsam - die tiefe Verwurzelung in Traditionen und Religiosität und damit verbunden das kulturelle Erbe eines Landes, welches - später als mancher Nachbar - die Schwelle zum 21. Jahrhundert überschritt. Myanmar ist zurückgekehrt auf die internationale Bühne und bekommt - selbst von den Weltmächten - viel Aufmerksamkeit. Wegen seiner Größe, seiner strategischen Lage, wegen seiner Bodenschätze ist das Land nicht zu unterschätzen. In touristischer Hinsicht gilt es schon lange als Juwel und Geheimtipp mit großem Potenzial. Dazu zählen lange, unberührte Strände, eine vergessene Inselwelt im Süden und enorme Berglandschaften im noch weitgehend unerschlossenen hohen Norden. Dazu zählen kulturelle und architektonische Highlights und vor allem die Menschen und ihre Offenheit und Freundlichkeit dem Fremden gegenüber. Der Referent führt durchs Land der Friedensnobelpreisträgerin Aung San Suu Kyi, in die kontrastreiche Hauptstadt Yangon, den Ayeyarwady stromaufwärts zum größten Pagodenfeld der Erde bei Bagan, zur Geisterhochburg Mount Popa und in die Metropole des Nordens, Mandalay, mit seiner geschichtsträchtigen Umgebung. Schließlich geht s per Eisenbahn Richtung China übers atemberaubende Gokteik - Viadukt bis Hsipaw und weiter durch den Shan - Staat zum wundervollen Inle - See, einer faszinierenden Welt für sich. Clemens Schmale Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 4,00 54

55 Gesellschaft Politik Kultur Gesellschaft Jochen Born Tel Politik Bilder- und Rezitationsvortrag: Dramatische Geschichten und Sagen Von Burgen und Schlössern im märkischen Sauerland Die bebilderte Rundreise durch den märkischen Teil des Sauerlandes führt uns zu sehenswerten Burgen und Schlössern, um deren alte Gemäuer sich spannende Geschichten und geheimnisvolle Sagen ranken. Die ausgewählten Schilderungen versetzen uns zurück in unterschiedliche Zeiten der westfälischen und märkischen Geschichte. Die anschaulichen aktuellen und historischen Bilder der steinernen Zeitzeugen auf einer Route von Altena über Lüdenscheid, Meinerzhagen, Plettenberg und Balve bis ins Hönnetal und nach Iserlohn regen zudem zu eigenem Besuch der markanten Stätten an. In der Gebühr von 10,- sind die Kosten für Kaffee und 1 Stück Kuchen enthalten. Bitte melden Sie sich für diese Veranstaltung bis zum an. Wolfgang Hoffmann Sonntag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 10,00 (2,67 UStd.) 5111 Bundesfreiwilligendienst: Zeit, das Richtige zu tun - Informationsveranstaltung Nichts erfüllt mehr, als gebraucht zu werden Ab dem 1. Juni 2011 kann sich jeder im neuen Bundesfreiwilligendienst engagieren - ob alt oder jung, Frau oder Mann. Kinder- und Jugendhilfe, Altenpflege, Behindertenhilfe, Kultur, Sport, Integration, Umweltschutz - vieles ist möglich. Teilnehmen können alle, sofern sie die Vollzeitschulpflicht erfüllt haben. Eine Altersgrenze nach oben gibt es nicht. Der Bundesfreiwilligendienst (BFD) richtet sich insbesondere an Menschen, die nach der Schule oder Studium praktisch tätig sein wollen Zeit bis zum Studien- oder Ausbildungsbeginn sinnvoll überbrücken wollen noch nicht genau wissen, in welche Richtung es beruflich gehen soll im Rahmen einer Auszeit etwas für andere Menschen tun möchten sich nach dem Berufsleben für das Gemeinwohl engagieren möchten Uwe Schönbier, Bundesamt für Familie und zivilgesellschaftliche Aufgaben Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 gebührenfrei (2 UStd.) 5112 Arbeitsgemeinschaft energisch 2.0 Während sich die deutsche Bundesregierung auf dem Weg zur Energiewende in den vergangenen Monaten eher als Bremskraftverstärker zu profilieren scheint, macht Schwerte allmählich Ernst im Kampf um den Klimaschutz: Im Frühjahr 2013 wird das Klimaschutzkonzept für unsere Stadt vorliegen. Die Arbeitsgruppe energisch wird sich, wie schon in der Planungsphase, nun auch bei der praktischen Umsetzung maßgeblich engagieren. Ein Schwerpunkt dieses Semesters soll die Öffentlichkeitsarbeit sein; wir wollen beitragen zur Sensibilisierung der Schwerter BürgerInnen für Klimaschutz und Energiewende! Die individuellen Möglichkeiten erschöpfen sich u. E. nicht in der Einsparung von unmittelbarem Strom- bzw. Heizenergieverbrauch (wie wohl beides eine entscheidende Rolle spielt). Wie kann jede/jeder Einzelne darüber hinaus im alltäglichen Verhalten beitragen zu mehr Unabhängigkeit von fossilen Energien? Der zweite Schwerpunkt wird weiterhin darin bestehen, den Einsatz von dezentralen und erneuerbaren Energiequellen nach Kräften zu unterstützen und voran zu treiben. Dieses tun wir wie gewohnt unabhängig und überparteilich. Alle Interessierten sind herzlich willkommen! Der Einstieg ist auch im laufenden Semester jederzeit problemlos möglich. Vera Born 6 x mittwochs, Uhr VHS City-Centrum, Raum vierzehntäglich gebührenfrei (16 UStd.) 55

56 Gesellschaft Politik Kultur Kultur Literatur Jochen Born Tel Der Mensch und seine Religion in der bildenden Kunst Die geheimnisvollen Beziehungen zu seinem Gott oder seinen Göttern und deren künstlerische Darstellung waren immer ein zentrales Anliegen des Menschen. Davon zeugen künstlerische Objekte aus Vergangenheit und Gegenwart. Das Zusammenspiel von Kunstobjekt, altüberliefertem Brauchtum und modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen steht im Mittelpunkt des Kurses, um Licht in die Geheimnisse des Menschen und seiner Religiosität zu bringen. Petra Reineke Dienstag, , Dienstag, , Dienstag, , Dienstag, , jeweils Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 24,40 (8 UStd.) 5202 Schreibwerkstatt: Kreatives Schreiben Schreiben ist ein Abenteuer. Immer - egal, ob es um Geschichten aus dem eigenen Leben oder um frei Erfundenes geht. Wer sich auf dieses spannende Abenteuer einlässt, entdeckt unweigerlich neue Seiten an sich, überraschende Fähigkeiten und interessante Möglichkeiten, sich anderen mitzuteilen. In diesem Kurs kann man sich das nötige Rüstzeug dafür verschaffen, gemeinsam mit Gleichgesinnten die handwerkliche Seite des Schreibens einüben, mit verschiedenen Stilrichtungen experimentieren und lernen, die eigene Kreativität freizusetzen - und ihr zu vertrauen. Sie wollten doch schon immer mal anfangen zu schreiben. Also - lassen Sie sich nicht aufhalten! Céline B. Davis 13 x dienstags, Uhr Stadtbücherei ,70 (39 UStd.) 5203 Schreibworkshop Sie haben Spaß am Schreiben oder wollen sich darin gern einmal ausprobieren? Sie sind noch unsicher, wie und welche Themen Sie aufnehmen wollen oder welche Textform Ihnen liegt? Oder Sie schreiben schon länger und suchen neue Zugänge? In diesem Schreibworkshop wird anhand von kreativen Impulsen der Ideen- und Schreibfluss angeregt. Die Anregungen werden während des Nachmittags in Texte umgesetzt und anschließend in der Gruppe präsentiert (wer mag). Eine handwerkliche Kritik der Texte erfolgt nicht, im Vordergrund steht die Lust am Schreiben. Tipps zu evtl. Veröffentlichungsmöglichkeiten runden den Workshop ab. Sibylle Prins, Tom Klein Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 12,00 (4 UStd.) 5204 Vom Werwolf und Kettenhund zu Ergste Kooperation mit dem Familienzentrum Ergste Das sind die Ärgsten (Schlimmsten)! rief schon Karl der Große vom anderen Ruhrufer hinüber und prägte so den Ortsnamen. Dies ist nur eine, der zahlreichen Sagen aus dem alten Ergste. Werwolf, Kettenhund, Zauberer und Hexen trieben ihr spukhaftes Unwesen in grauer Vorzeit. Ein versunkener Schatz lässt Spekulationen zu und erweckt Hoffnungen auf zukünftigen Reichtum, wenn nur das Glück uns hold wäre... Lassen Sie sich ein, auf eine sagenhafte Stunde mit Ulrike Berkenhoff. Ulrike Berkenhoff Donnerstag, , Uhr Städt. Kindertageseinrichtung Regenbogen, Im Winkel 22, Schwerte 2,00 (2 UStd.) 5205 Die Dichterstunde Eine Kurz - Biografie und Gedichte; zur Abendstunde vorgelesen Rose Ausländer ( ) Eire Rautenberg Freitag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 4,00 (2 UStd.) 5206 Die Dichterstunde Eine Kurz - Biografie und Gedichte; zur Abendstunde vorgelesen William Blake ( ) Eire Rautenberg Freitag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 4,00 (2 UStd.) 5207 Die Dichterstunde Eine Kurz - Biografie und Gedichte; zur Abendstunde vorgelesen Mascha Kaléko ( ) Eire Rautenberg Freitag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 4,00 (2 UStd.) 56

57 5 Gesellschaft Politik Kultur Kultur Literatur Jochen Born Tel Unterwegs mit dem Flusspoeten Wenn Torsten Trelenberg seinen Alltag verarbeitet, wird es ganz von selbst poetisch. Virtuos präsentiert er lyrische Texte, aber auch prosaische Normalitäten. Witzig, berührend, böse und originell wird es, wenn der Dichter das tägliche Sein durchleuchtet. Besucher loben seinen avantgardistischen Stil, sowie seine Vortragskunst und seinen Mut zum Experimentieren. Einen besonderen Leckerbissen erwartet die Freunde vertonter Lyrik. Unter dem Titel STADTLANDFLUSSPOET hat der Dortmunder Geräuschesammler, Schlagwerker und Komponist Richard Ortmann Trelenbergs Lyrik mit einer Soundcollage unterlegt. Lassen Sie sich von dieser Klangweltentextcollage überraschen! Umrahmt wird die Lesung von einer Ausstellung mit Gedichten und Fotos. Dabei handelt es sich um eine der zeitlich begrenzte POESIOASEN, die den Flusspoeten weit über die Region hinaus bekannt gemacht haben. Wie immer ist für das leibliche Wohl in Form von Knabbereien und Getränken gesorgt. Torsten Trelenberg hat Ende letzten Jahres den Alfred - Müller - Felsenburg - Preis für aufrechte Literatur verliehen bekommen, was an diesem Abend auch mit dem Preisträger und seinen Zuhörern gefeiert werden soll. Torsten Trelenberg Donnerstag, , Uhr Stadtbücherei gebührenfrei 5209 Geld oder Leben? Wie man es schafft, im Kapitalismus zu überleben, ohne seine Seele zu verkaufen! Vortrag zur Buchveröffentlichung Vielleicht haben Sie sich in der Hetze des Alltags auch schon einmal gefragt, wie man es schafft, im Kapitalismus zu überleben, ohne seine Seele zu verkaufen. Der humorvolle Vortrag des Soziologen und Sachbuchautors Torsten Reters hilft, die modernen Zeitfallen und Tretmühlen des Alltags zu erkennen. Um ihnen zu entgehen, ist es nötig, unser Recht auf Müßiggang und Kreativität gegenüber den protestantischen Workaholics einzufordern. Ein klarer Blick auf die elementare Unkalkulierbarkeit des Lebens (und der Risiken der modernen Geldwirtschaft) kann auch Sie zum spirituellen Optimismus führen. Wie das gehen mag, zeigen Ihnen so berühmte Autoren wie Paul Watzlawick, Niklas Luhmann, Erich Fromm, Dorothee Sölle und Tom Hodgkinson. Am Ende werden auch Sie wissen, was Lebenskunst mit dem gemütlichen Brodeln eines Kaffeehauses zu tun hat. Dr. Torsten Reters Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 4,00 Bildungsurlaub: Geld oder Leben Dozent: Dr. Torsten Reters Montag, bis Freitag, an der VHS Bremerhaven Anmeldung und weitere Informationen an der VHS Bremerhaven unter Tel.: 0471/ oder info@vhs.bremerhaven.de 5210 Joe Bausch - Gefängnisarzt und Rechtsmediziner im Kölner Tatort Eine Veranstaltung der Kooperation Literatur in Schwerte in Zusammenarbeit mit der Rohrmeisterei Als Gefängnisarzt stehst du immer mittendrin, du bist Vertrauter dieser gescheiterten Existenzen - und auch ihr Korrektiv Joe Bausch Als Rechtsmediziner Dr. Joseph Roth beugt er sich im Kölner Tatort mit grünem Kittel mürrisch über Leichen. Nach Drehschluss fährt er zurück in sein richtiges Leben: Seit über 25 Jahren arbeitet Joe Bausch als Gefängnisarzt in Werl, einer der größten deutschen Justizvollzugsanstalten. Die Häftlinge vertrauen ihm. Sie erzählen von den dunklen Seiten, lassen ihn tief in die Abgründe ihrer Seele blicken. Hautnah erlebt er Konflikte und Tragödien: Ein Mann in U-Haft hat Angst um seine schwangere Frau. Bei Joe Bausch legt er eine Lebensbeichte ab - und erhängt sich zwei Tage später. Ein Mörder gesteht weitere Verbrechen, weil er weiß, dass sein Arzt an die Schweigepflicht gebunden ist. Persönlich und eindringlich erzählt Joe Bausch zum ersten Mal von einer Welt mit ihren eigenen Regeln. Joe Bausch Donnerstag, , Uhr Rohrmeisterei Schwerte 12 Vorverkauf (ermäßigt 9 ), 14 Abendkasse (ermäßigt 11 ) Eine Initiative von Bücher Bachmann, Ruhrtalbuchhandlung, Stadtbücherei und Volkshochschule 57

58 Kreativität Kunst Kreativität Jochen Born Tel Mein Silberring Den Wunsch nach einem individuellen Silberring können Sie sich in diesem Schmuckworkshop erfüllen. Unter professioneller Anleitung lernen die Teilnehmenden die Grundtechniken des Goldschmiedehandwerkes (Sägen, Löten, Hämmern, Feilen) am Beispiel eines selbstgefertigten Silberringes kennen. Alle Werkzeuge und Materialien bringt die Kursleiterin mit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Kosten für die individuell verbrauchten Ringmaterialien von ca. 19,00 werden mit der Kursleiterin direkt abgerechnet. Uschi Becke Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 5 20,70 (9 UStd.) 6102 Keramische Kunst Stelen Im Spiel mit dem Werkstoff Ton ist eine unerschöpfliche Menge von Möglichkeiten gegeben, seiner Kreativität freien Lauf zu lassen. Wir werden versuchen, hohe abstrakte Türme oder Stelen zu bauen, die ihre Höhe durch übereinander liegende verschiedene Objekte (Kugeln, Platten, Quader u.ä.) erhalten. Kern der Stele ist eine Metallstange mit Standplatte, die man sich anfertigen lassen kann. Die Türme bzw. Objekte können unterschiedlich mit Reliefs gestaltet oder außen mit Zeichnungen oder Glasuren versehen werden. Erhalten die Tonwände etwa beim Aufbau von Quadern Aufbrüche, können diese mit Glas hinterlegt und innen vielleicht mit einer Lichtquelle ausgestattet werden. Je nach Machart eignen sich die Stelen dazu, in der Wohnung oder auch im Freien aufgestellt zu werden. Felicitas Hesse 8 x dienstags, Uhr Realschule am Stadtpark ,60 (32 UStd.) 6103 Radierwerkstatt in kleiner Lerngruppe (6-8TN) Neben den klassischen Radiertechniken hat sich in den letzten Jahren ein belastungsfreies und ungiftiges Tiefdruckverfahren etabliert. Die Fotopolymerfilmtiefdrucktechnik, die auch als intagliotype Radiertechnik bezeichnet wird. So wird diese Technik, die neben Schraffuren, Strukturen und sattem Fluss auch Halbtöne und feinste Schattierungen ermöglicht, nicht auf einer Druckplatte ausgeführt, sondern auf einer Zeichenfolie. Dieses bedeutet, dass positiv und seitenrichtig das Motiv erstellt wird. Neben diesem neuen Weg, werden wir auch in den klassischen Radiertechniken arbeiten. Es entstehen Materialkosten. Lothar Ginzel 10 x mittwochs, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,00 (30 UStd.) 58

59 Kreativität Kunst Kreativität Jochen Born Tel Grundlagen des künstlerischen Zeichnens Eine schöpferische Erkundung des eigenen kreativen Potentials mit vielen Materialien des Zeichners. Ideal für Anfänger und Ambitionierte. In diesem Kurs geht es vor allem darum, sich mit den vielen Materialien wie Bleistift, Kohle/Pastell aber auch Feder und Aquarellfarben spielerisch und schöpferisch vertraut zu machen. Das Wie ist letztlich für eine gute Arbeit entscheidend. Hier erfahren Sie alles über die Möglichkeiten der Materialien und ihrer Verwendung im Bilde. Tonwertübungen, Schraffurtechniken, Licht-/ Schatten sind nur einige Bereiche in denen Sie immer deutlicher ihre zeichnerische/ malerische Eigenständigkeit entdecken können. Zahlreiche Bildbeispiele zu den jeweiligen Techniken und Materialien werden erläutert. Eine sichere Klärung der eigenen Arbeiten geschieht im intensiven Gespräch. Bitte mitbringen: Bleistifte (verschiedener Härtegrade) oder andere Zeichengeräte. Zeichenpapier wird gegen einen geringen Beitrag gestellt. Helge Sostwähner 10 x donnerstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,00 (40 UStd.) 6105 Grundlagen des Porträtzeichnens in kleiner Lerngruppe (6-8 TN) Die Wiedergabe des Menschen im Bild mit ähnlich machenden Details. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Gezeichnet wird vor lebendem Modell. Dabei sollen die Aspekte für die Ähnlichkeit im Vordergrund der zeichnerischen Auseinandersetzung stehen. Anhand berühmter Werke der Porträtkunst, können so die eigene Sicht auf wichtige Details wie Augen, Mund usw. besser gestaltet werden. Eine Kluft zwischen Anspruch und Ergebnis wird in persönlichem Gespräch diskutiert. Die Machart drückt bereits auf individuelle Art das scheinbar bloß Gesehene kreativ aus. Das schnelle Skizzieren kann auch dazu beitragen, den Blick für das Wesentliche einer Person einzufangen und so künstlerisch wiederzugeben. Bitte mitbringen: Zeichenpapier DIN A3 und größer, farbige Papiere, Bleistift, 2B, 4B, Zeichenkohle. Helge Sostwähner 5 x donnerstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,20 (11,67 UStd.) 6106 Grundlagen der Kohle- und Pastellzeichnung Ein Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene In diesem Kurs stelle ich Ihnen die vielfältigen Möglichkeiten von Kohle und Pastell vor. Als malerische Techniken können so die nuancenreichsten Arbeiten in schwarz/ weiß und Farbe entstehen. Diese Techniken, die Künstler vieler Epochen als Grundlage ihrer Arbeit genutzt haben, vermitteln schnell einen Einblick in die schöpferischen Themenbereiche wie z. B. Raum, Farbe sowie Licht und Farbperspektive. Eine intensive und professionelle Einzelbetreuung sowie viele Bildbeispiele erweitern Ihre ganz persönliche Stilfindung. Bitte mitbringen: Kohle, Rötel und Weißkreide sowie Pastellstifte oder Kreiden. Kohlezeichenpapier DIN A 3 oder Farbpapierbögen. Helge Sostwähner 5 x montags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,80 (21,67 UStd.) 59

60 Kreativität Kunst Kreativität Jochen Born Tel Der Akt... in Raum und Wirklichkeit Ein Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene Wir nehmen uns den Körper vor unter der Fragestellung: Was zeichnet einen guten Akt aus? Dabei steht die Klärung der Anatomie gelichberechtigt neben den Aspekten wie z. B. Statik, Dynamik, Bewegung, Ausdruck und Raum, sowie die verschiedenen Stile und damit Formauffassungen vom Akt. Über das reine Abbilden sollen die Teilnehmer/-innen zu ihrem eigenen ästhetischen Ganzen finden. Form und Vorstellung können und sollen sich mittels Aktzeichnung zur neuen Kunst- Wirklichkeit herausbilden. Anhand einiger Bildbeispiele namhafter Künstler, werden verschiedene Formfindungen und damit Stile besprochen. Das spontane Umsetzen des Aktes sollte im Vordergrund stehen. Bitte mitbringen: Alle Zeichenmedien wie Bleistift, Kohle, Rötel. Papierwischer, Knetradierer, Anspitzer sowie einen Studienblock für Kohle (DIN A 3). Gutes Zeichenpapier kann zusätzlich erworben werden. Helge Sostwähner 5 x donnerstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,70 (13,33 UStd.) Zeichentechnik - Kombinationen in kleiner Lerngruppe (6-8 TN) Ein Kurs zur Weiterentwicklung des eigenen Zeichenstils. Mit vielen Übungsansätzen sollen die einzelnen Darstellungsmethoden konkret erprobt und weiterentwickelt werden. Viele Künstler erweiterten so ihre Möglichkeiten der Bildsprache und förderten neuartige Ausdrucksweisen zu Tage. Vom Kritzeln bis zur genauen, darstellenden Linie soll das Spektrum erforscht werden. Nicht die Richtigkeit, sondern die Individuelle Handschrift sollte sich so herausbilden. Die verschiedenen Technik-Kombinationen von Bleistift, Kohle, Grafit und Weißkreide sowie Tempera und Feder können das Darzustellende grafisch bereichern. Bitte mitbringen: Verschiedene Zeichenmittel, wie Bleistift, glattes Aquarellpapier und Pastell-Block. Weitere Papierarten können im Kurs erworben werden. Helge Sostwähner 5 x mittwochs, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,00 (20 UStd.) 6109 Kohle- und Pastellmalerei in kleiner Lerngruppe (6-8 TN) Intensivkurs für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Wer diese Trockentechniken intensiver erarbeiten möchte, erfährt in diesem Kurs die vielfältigen Möglichkeiten und gestalterischen Aspekte. Bei mitgebrachten oder vorgestellten Gegenständen sowie eigenen Bildthemen lassen sich mit einigen Kunstgriffen ausdrucksstarke Werke erarbeiten. Gerade die Leuchtkraft bei Pastellen kann für den Gesamteindruck eines Bildes entscheidend sein. Die Zeichenkohle erfährt ihren Reiz über großformatige Arbeiten. Mit Knetradierer und Papierwischer erarbeitet man Flächen- und Lichtaspekte eines monochromen Bildes. Die Gesamtstimmung kann über mehrere (fixierte) Zwischenschichten ausgearbeitet werden. Anhand markanter Bildbeispiele können so die eigenen Erfahrungen erweitert werden. Auch farbtheoretische Zusammenhänge werden erörtert. Bitte mitbringen: Patellpapier-Block (verschiedenfarbig), Zeichenmedien wie Kohle und Pastellkreide sowie Stifte. Papierwischer, Knetradierer und Universal Fixierspray. Raues Kohlepapier kann erworben werden. Helge Sostwähner 5 x mittwochs, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,00 (20 UStd.)

61 Kreativität Kunst Kreativität Jochen Born Tel Schöne Gegenstände in kleiner Lerngruppe Gegenstandszeichnen erweitert Der Kurs für freies Zeichnen mit experimentellem Charakter Ziel dieses Kurses ist die leicht umsetzbare Darstellung der eigenen linearen Zeichnung mit wässrigen Malmedien wie Tusche, Aquarell, Gouache und Acrylfarben. So kann Ihr Lieblingsobjekt grafisch-plakativ gestaltet werden und bei entsprechendem Bildformat groß herausgebracht werden. Auch die Farbstiftzeichnung verleiht den Gegenständen einen lebendigen Eindruck, der mit Hell-Dunkeltonalität sowie Schattenmodellierung ergänzt wird. Alle Arten der grafischen Darstellung werden mit Bildmaterial ebenso erläutert, wie die Wahl der verschiedenen Papierarten. Bitte mitbringen: Bleistift, Graphit, Tusche, Aquarell, Gouache, Acrylfarbe sowie Aquarell-Pinsel und gutes DIN A 3 Aquarellpapier (beim Dozenten erhältlich). Helge Sostwähner 5 x montags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,00 (20 UStd.) 6111 Die ganze Palette in kleiner Lerngruppe Sach-, Portrait- und Aktseminar nach dem Prinzip all inklusive. Ein Wochenende für Geübte und solche, die es werden wollen. Ziel dieses Wochenendseminars ist die Behandlung mehrerer Bildgattungen. Beginnend mit monochromer (einfarbiger Malerei/ Zeichnung) am ersten Seminartag. Dabei können alle Objekte der eigenen Wahl künstlerisch erarbeitet werden. Es werden viele Aspekte für eine gelungene Arbeit erläutert und konkret am Werk vermittelt. Beim zweiten Themenrahmen, dem Porträt, kann jede Technik zur Darstellung des Menschen eingesetzt und auf ihre Charakteristik hin gestalterisch erforscht werden. Des Weiteren kommt zur Klärung, was ein gelungenes Porträt auszeichnet. Am dritten und letzten Tag soll der Akt mit seinen anatomischen und ästhetischen Aspekten geklärt werden. Dabei können sowohl die Figur im Raum als auch ausschnitthafte Fragmente eine Rolle spielen. Bitte mitbringen: Zeichen-/Malmaterialien, Leinwände... Helge Sostwähner Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 5 70,60 (16 UStd.) 6120 Kleine Kunststunde zu Cindy Sherman Positionen zeitgenössischer KünstlerInnen Der Kurs thematisiert jeweils eine Position in der zeitgenössischen Kunst. Nach zwei Sitzungen zur Theorie besuchen wir ein Original/eine Ausstellung in erreichbarer Nähe mit dem PKW oder der Bahn. Cindy Sherman, geboren 1954 in New Jersey, hat ihre Leidenschaft für Verkleidung und Selbstinszenierung zum Beruf gemacht: sie schlüpft in andere Rollen, imitiert Posen. Die Fotografien davon machen aufmerksam auf gesellschaftliche Klischees und Verhaltensweisen. Ihre Absicht dabei ist, Abbildungen von personifizierten Gefühlen mit ganz eigenem Wesen, ganz sich selbst darstellend und nicht die ihrer eigenen Identität zu gestalten. Sie sieht sich als Modell ihrer szenischen Anordnung. Ihre Werke legen Rollenverständnis und gesellschaftliche Werte frei. Germaine Richter 2 x donnerstags, Uhr, Stadtbücherei, , 9,20 (4 UStd.) 6112 Acrylmalerei Acrylfarben lassen sich in den unterschiedlichsten Techniken anwenden und kombinieren. Anfänger und Geübte kommen durch großzügigen und spontanen Umgang mit Farben und verschiedensten Materialien zu direkten Ergebnissen. Strukturen und interessante Oberflächen entstehen und können mit Elementen eigener, persönlicher Bedeutung in Verbindung treten. Großformatige Leinwände, Acrylfarben, Wassergefäß, Fön und Pinsel bitte mitbringen. Gabi Kleipsties 10 x dienstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum ,00 (30 UStd.) 6113 Acrylmalerei am Vormittag in kleiner Lerngruppe (6-8 TN) - wie Kurs Gabi Kleipsties 6 x donnerstags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum der Kurs findet 14täglich statt 61,80 (18 UStd.) 6114 Atelierwochenende in kleiner Lerngruppe (6-8 TN) An dem zweitägigen Wochenend-Workshop besteht die Möglichkeit, nach individuellem Interesse unter Anleitung den Umgang mit Acrylfarben, Techniken und Gestaltungsmöglichkeiten auf einer Leinwand zu erlernen und dabei eigene Ideen zu entwickeln. - Bitte, wenn vorhanden, eine Leinwand (nicht zu klein) mitbringen! Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Gabi Kleipsties Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 5 24,80 (8 UStd.) 61

62 Kreativität Kunst Kreativität Jochen Born Tel Eitempera in kleiner Lerngruppe (6-8 TN) Die Technik der Eitempera ist sehr alt, geradezu altmeisterlich. Sie wurde schon vor der Verwendung der Ölmalerei im 15. Jahrhundert von Malern zu Reife gebracht. Schon die Römer kannten sie, und Maler wie Dürer malten mit Eitempera. In diesem Workshop wir der Umgang mit Eitempera und was dazu gehört erlernt. Sogar werden die verschiedenen Farben selbst von den Teilnehmern/-innen gemischt und hergestellt. Der Kurs ist ohne Vorkenntnisse möglich. Nur Neugierde, Lust am Malen und Begeisterung für ausdruckstarke Farben genügen. Rosalina Holfert Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 5 15,50 (5 UStd.) 6116 Aquarellieren - Farben im Fluss... in kleiner Lerngruppe (6-8 TN) Einstieg und Weiterführung in die vielseitige Welt der wasserlöslichen Farben. Es geht in diesem Seminar ums Ausprobieren und Experimentieren. Dabei eröffnen sich immer mehr Möglichkeiten der kreativen Umsetzung von Motiven und Ideen... Bringen Sie bitte Ihre Aquarellfarben (Gouache ist auch möglich), Pinsel und für Wasserfarben geeignetes Papier mit. Christine Georg Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 5 40,10 (11 UStd.) 62 NEU 6117 Fernöstliche Malerei mit Aquarellfarben und Tusche Ein Übungsabend in kleiner Lerngruppe (6-8 TN) An diesem Tag können Sie die fernöstliche Malerei kennenlernen oder weiter vertiefen. Das Besondere an dieser Technik ist die Reduzierung auf das Wesentliche. Nicht die detailgetreue Abbildung steht im Mittelpunkt, sondern eine spontane, lebendige Pinselführung. Bringen sie bitte, neben der Lust am Ausprobieren, Ihre vorhandenen Malutensilien mit. Christine Georg Freitag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 5 12,40 (4 UStd.) 6118 Schriftzeichen und Symbole im fernöstlichen Stil in kleiner Lerngruppe (6-8 TN) Kombination von Tusche und Aquarell Chinesische Schriftzeichen sind schon für sich poetische und sinnhafte Bilder. In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit den schwungvollen Pinselstrichen ausgewählter Zeichen, um sie dann mit locker angelegten Aquarellhintergründen zu kombinieren. Bringen Sie bitte Aquarellfarben (auch Gouache möglich), schwarze Tusche oder -farbe, Pinsel und verschiedene Papiere mit. Christine Georg Freitag, , Uhr Samstag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 5 27,90 (8 UStd.) 6119 Nanas und andere starke Frauen in kleiner Lerngruppe (6-8 TN) In Kooperation mit der Malschule KUNST mal anders Die fröhlichen, meist tanzenden Frauenfiguren der französischen Künstlerin Niki de St. Phalle regen an zu Gestaltungslust und Ideenreichtum. Nach einer Einstimmung über Leben und Werk der international bekannten Künstlerin gestalten wir unsere eigenen starken Frauen (bis zu Lebensgröße!) nach individuellen Vorstellungen aus Holzgestell, Drahtgeflecht, Kleisterpapier und Farben. Die Figuren können anschließend evtl. sogar ins Freie gestellt werden. Es sind keine künstlerischen oder handwerklichen Vorkenntnisse erforderlich. Materialkosten von ca. 35,- bis 50,- (je nach Verbrauch) werden im Kurs eingesammelt. Martina Schulte 9 x montags, Uhr VHS, City-Centrum, Raum Erstellen der Figuren weitere drei Montage zum Bemalen der Figuren 126,00 (39 UStd.)

63 Gesundheit Fitness Ernährung Entspannungstechniken Jochen Born Tel Hinweis: Für einige der Kurse aus den Bereichen Entspannung (71), Gesundheitsbildung (72) sowie Gymnastik und Fitness (73) übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen nach 20 SGB V ganz oder anteilig die Kosten. Informieren Sie sich bitte möglichst vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse Yoga am Morgen Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene Über die drei Wege von Körperübungen, Atemübungen und Entspannung hilft Yoga den Raum für Körper, Atmung und Geist zu öffnen. Hatha-Yoga Übungen (Asanas), die im Liegen, Sitzen und Stehen ausgeübt werden, verleihen Stärke, Kraft, Selbstbewusstsein und erhöhen gleichzeitig die Beweglichkeit des Körpers und die Konzentrationsfähigkeit des Geistes. AnfängerInnen und Fortgeschrittene üben gemeinsam. TeilnehmerInnen mit mehr Erfahrung vertiefen die körperliche Arbeit durch längeres Halten der Asanas. Alternative Varianten zu den einzelnen Haltungen sprechen gezielt die jeweiligen Übungen an. Das Mitüben mit erfahrenen YogisInnen erleichtert ein schnelles Begreifen der Körperstellungen und die Integration in den Übungsfluss. Mitzubringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Matte Zhivka Zhivkova 13 x donnerstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,60 (26 UStd.) Yoga 7102 Yoga am Abend, auch für Neueinsteiger In diesem Kurs geht es um einfache grundlegende Erfahrungen wie Bewegung, Atem, Achtsamkeit, Spannung und Entspannung, Innehalten. Der Übungsweg des Yoga verlangt eigenes Tun und ein Ernstnehmen der eigenen Erfahrung. Wie kann ich mich und andere besser verstehen lernen? Wie entsteht Stress, Überforderung? Dies ist ein kleiner Ausschnitt an Erfahrungen, und für jeden sehr individuell. Genauso individuell ist mein Gruppenunterricht, bei dem jeder seine positiven Erfahrungen machen kann. Bitte bringen sie eine Wolldecke oder Matte mit, tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken. Brigitte Nierhaus 13 x montags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,60 (26 UStd.) 7103 Yoga für Ältere Angelehnt an Yoga am Vormittag (7104) sollen in diesem Kurs besonders Menschen über 50 vom bewährten Heilsystem des Yoga profitieren. Das Üben klassischer Asanas mit und ohne Hilfsmittel, Meditations-, Atem- und Entspannungsübungen sollen besonders dem älteren Menschen helfen, in allen Lebensbereichen (körperlich, geistig und seelisch) beweglich zu bleiben oder/und es wieder zu werden. Steifheit, Starre und Trägheit zu vertreiben, sein Bewusstsein zu erweitern; letztendlich soll durch Bereicherung und moderate Veränderung die Lebensqualität verbessert werden. Sie sind nie zu alt, um Yoga zu üben. Im Gegenteil: Sie sind bereits zu alt, um Yoga nicht zu üben. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken tragen. Eine Matte oder Decke und evtl. eine Sitzhilfe mitbringen. Eva-Maria Bachner-Niemann 13 x dienstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,60 (26 UStd.) 7104 Yoga am Vormittag Eine günstige Tageszeit, um... den Körper aufzuwecken in Bewegung zu kommen etwas für sich zu tun. Eine günstige Zeit, um mit... klassischen Hatha-Yogaasanas (Körperhaltungen) Karanas (Bewegungsfolgen) Übungen zur Atemvertiefung und Harmonisierung Körperwahrnehmung und Entspannung Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Ganz abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten des Einzelnen, auch unter Berücksichtigung von Wirbelsäulenbeschwerden bzw. gesundheitlichen Problemen, soll dieser Yoga-Übungsweg den Menschen in den Mittelpunkt stellen, seine Möglichkeiten erkunden und erfahrbar machen. Bitte bequeme Kleidung und Wollsocken tragen. Eine Matte oder Decke und evtl. eine Sitzhilfe mitbringen. Eva-Maria Bachner-Niemann 13 x mittwochs, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,60 (26 UStd.) 63

64 Gesundheit Fitness Ernährung Entspannungstechniken Jochen Born Tel Hatha - Yoga Körpererfahrung In der Tradition von B.K.S. Iyengar Die sensible, aber physisch eher herausfordernde Körperarbeit in diesem Kurs ist auf die individuellen Möglichkeiten des Einzelnen ausgerichtet, unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Es werden gezielt Hilfsmittel eingesetzt (Gurte, Klötze, Decken...). So kann jeder seine persönlichen Grenzen erfahren und allmählich ausweiten. Detaillierte Anweisungen und individuelle Korrektur helfen dabei. Wir üben die grundlegenden Körperhaltungen (Asanas) schrittweise ein und orientieren uns an der präzisen Übungstechnik des indischen Yoga Meisters B.K.S. Iyengar. Unser Ziel ist ein Zusammenspiel von Konzentration und Ruhe, Flexibilität, Ausdauer und Kraft. Atemwahrnehmung, regenerative Haltungen und Entspannungsübungen runden die Stunde ab. Bitte mitbringen: Isomatte oder rutschfeste Matte, eine Decke und warme Socken. Wir üben in bequemer Kleidung und barfuß. Gabriela Ullrich 13 x donnerstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,60 (26 UStd.) 7106 Hatha - Yoga Körpererfahrung - wie Kurs Gabriela Ullrich 13 x donnerstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,60 (26 UStd.) Yoga 64 Tai Chi / Qi-Gong 7113 Tai Chi / Qi-Gong für Anfänger/-innen Qi Gong ist eine jahrhundertealte chinesische meditative Bewegungskunst, in der Heilgymnastik und Atemübungen zu einem harmonischen Ganzen zusammengefügt sind. Diese Bewegungsform wird langsam, weich und fließend in Einklang mit dem Atem und den natürlichen Bewegungen des Körpers ausgeführt. Werden die Bewegungsabläufe regelmäßig und richtig ausgeführt, verändern sie den Körper so, dass der Atem frei und tief fließen kann und alle Organe und Teile des Körpers von Energie durchströmt werden. Gleichzeitig wird das Körperbewusstsein erweitert, sowie Achtsamkeit und Klarheit entwickelt. Psychische und körperliche Wirkungen ergeben sich von selbst: Innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonisierung aller Lebensfunktionen wirken Schlaflosigkeit, Nervosität und Stresserscheinungen entgegen. Sehnen, Muskeln und Bänder werden sanft gedehnt, die Gelenke gelockert, und die Fehlhaltungen des Körpers korrigiert. Die Aufrichtung der Wirbelsäule durch Lockerung und Entspannung von Geist und Körper mobilisiert und verstärkt unsere Selbstheilungskräfte. Jochen Stute 13 x dienstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,50 (26 UStd.) 7107 Tai Chi / Qi-Gong für Fortgeschrittene - wie Kurs 7113 Für Teilnehmer/-innen, die schon langjährige Übepraxis in den Kursen von J. Stute erworben haben. Jochen Stute 13 x mittwochs, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,50 (26 UStd.)

65 Gesundheit Fitness Ernährung Entspannungstechniken Jochen Born Tel Tai Chi / Qi-Gong für Fortgeschrittene - wie Kurs Für Teilnehmer/-innen, die schon langjährige Übepraxis in den Kursen von J. Stute erworben haben. Jochen Stute 13 x mittwochs, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,50 (26 UStd.) 7109 Tai Chi / Qi-Gong für Fortgeschrittene - wie Kurs Für Teilnehmer/-innen, die schon langjährige Übepraxis in den Kursen von J. Stute erworben haben. Jochen Stute 13 x dienstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,50 (26 UStd.) NEU 7110 Qi-Gong Einführungskurs nach Prof. Zhang Guangde Diese Art der präventiven Heilgymnastik ist der Methodenzyklus des Daoyin Yangsheng Gong, übersetzt: Führen des Qi und Dehnen der Glieder, um das Leben zu nähren. Diese Form wurde seit den siebziger Jahren von Prof. Zhang Guangde an der Sportuniversität Beijing entwickelt, nach neusten Erkenntnissen der TCM zur Gesunderhaltung und modernen Theorien über die Krankheitslehre. Charakteristisch sind spiralförmige Bewegungen der Arme und Beine sowie Dreh- und Beugebewegungen von Kopf und Körper. Dadurch werden die Leitbahnen und Akupunkturpunkte stimuliert. Die Kombination von Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit sollen den Effekt des Empfangens von Stille durch Bewegung erreichen. Qi-Gong ist eine beruhigende und zugleich anregende Technik (Bewegungskunst) die allerdings auch regelmäßiges Üben verlangt. Viel Spaß beim Ausprobieren und Üben. Bernadette Hylla 13 x donnerstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,00 (26 UStd.) 7111 Meridian - Kopfmassage zur Selbstanwendung Der Mensch verfügt über ein tastbares Energiesystem, welches direkt unter der Körperoberfläche liegt. Diese Energiebahnen (Meridiane) durchziehen den Körper und versorgen ihn mit Lebensenergie. Auf diesen Bahnen liegen auch die Akupunkturpunkte. Jedem Organ wird ein bestimmter Meridian zugeordnet. Ist dieses System gestört, kann es zu Blockaden und Problemen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene kommen. Es ist vorteilhaft, dass man diese Massage auch bei sich selber anwenden kann und keinen Masseur braucht. Die Teilnehmer lernen Verlauf aller zwölf Energiebahnen kennen und das sanfte Ausstreichen der Meridiane, das die Selstheilungskräfte unterstützt und den Energiefluss anregt. Dazu werden einige wichtige Punkte gezeigt, die mit Akupressur aktiviert werden können. Bei regelmäßiger (am besten täglichen Anwendung) dieser etwa zehnminütigen Massage wird man vitaler, leistungsfähiger und belastbarer. Diese Massage wird angezogen gemacht. Bequeme, lockere Kleidung ist erwünscht. Bitte warme Socken mitbringen. Die Teilnehmer/-innen bekommen zu diesem Seminar ausführliche, schriftliche Unterlagen, damit die Massage zu Hause fortgesetzt werden kann. Umlage für Material 2,- / Person (wird im Seminar eingesammelt) Radka Frankenberger Montag, , Uhr Stadtbücherei 12,00 (3 UStd.) Massage 7112 Ayurvedische Partner-Massage Ayurvedische Massage ist Teil der jahrtausende alten Weisheit der traditionellen indischen Heilkunst - Ayurveda. Es ist eine tiefe und gleichzeitig entspannende Arbeit mit dem Körper, die bei dem Massierten, sowie auch bei dem Massierenden zu einer inneren Harmonie führt, die weit über das Physikalische hinausgeht. Grundlegende Techniken sind lange und tiefe Massagenstreichungen mit warmem Sesamöl und Kräuterpulver, die in Muskeln und Bindegewebe gehaltene Spannungen sehr effektiv auflösen und den Energiefluss in den Energiebahnen (Nadis) stimulieren. Das Seminar richtet sich an alle Interessierten, die eine tiefe Entspannung beim Geben und Bekommen dieser wohltuenden Massage erleben wollen. Es wird auch ein Skript mitgegeben, damit die Massage zu Hause fortgesetzt werden kann. Anmeldungen nur zu Zweit. Keine Erfahrung erforderlich. Bitte mitbringen: Bettlaken, 1 großes Badetuch, 1 kleines Handtuch, eine Decke, kleines Nackenkissen, bequeme alte Kleidung (wir arbeiten mit Öl) und warme Socken. Umlagen für Massagebedarf und Skript 3,- / Person (wird im Seminar eingesammelt) Radka Frankenberger Samstag, , Uhr VHS City-Centrum, Raum 8 24,00 (6 UStd.) 65

66 Gesundheit Fitness Ernährung Gesundheitsbildung Rehabilitation Jochen Born Tel Hinweis: Für einige der Kurse aus den Bereichen Entspannung (71), Gesundheitsbildung (72) sowie Gymnastik und Fitness (73) übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen nach 20 SGB V ganz oder anteilig die Kosten. Informieren Sie sich bitte möglichst vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse Kuren mit Schüßlersalzen für Gesundheit und Wohlbefinden Der Arzt und Homöopath Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler erkannte, dass Mineralsalze in den menschlichen Zellen die Gesundheit beeinflussen können und entwickelte daraus die Biochemie. Schüßlersalze kann man bei akuten und chronischen Beschwerden einsetzen. Sie eignen sich als kurmäßige Anwendung im Sinne einer ganzheitlichen Behandlung oder auch zur Beeinflussung von immer wiederkehrenden Störungen oder des Wohlbefindens. In diesem Vortrag sollen Sie einerseits Wissenswertes über die Schüßlersalze erfahren, andererseits werden Schüßleranwendungen zu den Themen Probleme der Körperabwehr (Immunsystem) und des Bewegungsapparates, Anti-Stress- Kur, Entschlackungskur, Darmkur, etc. vorgestellt. Barbara Priggemeier, Heilpraktikerin Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 4, Gynäkologische Erkrankungen und ihre Behandlungsmöglichkeiten mit Methoden der Traditionellen Chinesischen Medizin In diesem Vortag erfahren Sie wie die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) verschiedene gynäkologische Erkrankungen oder Beschwerden versteht. Sie lernen die Behandlungsmöglichkeiten der TCM am Beispiel folgender typischer Beschwerdebilder kennen: Menstruationsbeschwerden Myome (Muskelgeschwulst der Gebärmutter) Beschwerden der Wechseljahre Darüber hinaus erfahren Sie was Sie selbst für sich tun können. Sabine Hoffmann, Heilpraktikerin Mittwoch, , Uhr Stadtbücherei 4, Kooperation in Krisen Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem trialogischen Gesprächskreis Psychosen verstehen Freunde, Familienangehörige Kollegen von Menschen mit Psychoseerfahrung haben häufig eine gutes Gespür dafür, wenn Betroffene in eine Krise kommen. Was können sie tun, wie können sie sie begleiten? Und wie können psychisch erkrankte Menschen sich gegenseitig in diesen Situationen unterstützen? An diesem Abend sollen mit Hilfe der erfahrenen Selbsthilfeaktivisten Kerstin Riemenschneider konkrete Informationen und Gelegenheit zum Austausch im Gespräch gegeben werden. Die Veranstaltung wendet sich an alle Betroffenen, Angehörige, Fachleute sowie Interessierten, die mehr über die Thematik erfahren möchten. Kerstin Riemenschneider Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 4, Essen macht Spaß? Essen und Übergewicht aus Sicht einer Ernährungsberaterin und einer Psychiaterin. Kooperation mit dem sozialpsychiatrischen Dienst des Kreises Unna im Gesundheitsamt Überwicht ist ein Problem vieler Menschen, die auch wegen psychiatrischer Erkrankungen mit Medikamenten behandelt werden. Es wird in dieser Veranstaltung weniger um reine Essstörungen (z.b. Bulimie) gehen, als um Probleme um das Essen und das Gewicht bei der Behandlung mit appetitanregenden Medikamenten (Psychopharmaka) und Übergewicht bei psychischen kranken Menschen allgemein. Constanze Fürll, Ernährungsberaterin, Dr. med. Ulrike Pfau-Tiefuhr, Nervenärztin Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 4,00 Das könnte Sie auch interessieren: Ein Koch-Abend: Frühlingserwachen mit dem ersten Spinat und Spargel aus heimischen Bioanbau Mehr zum Kurs Nummer 7402 auf Seite 76 Bewegt Abnehmen mit M.O.B.I.L.I.S. Mehr zum Kurs Nummer 7220 auf Seite 69 66

67 Gesundheit Fitness Ernährung Gesundheitsbildung Rehabilitation Jochen Born Tel Psychische Erkrankung im Film Filmvorstellung: A beautiful mind (Genie und Wahnsinn) Ein Film von Ron Howard mit Russell Crowe und Jennifer Connelly Dieser Film basiert auf einer wahren Begebenheit. Der gutaussehende und hochgradig exzentrische Mathematiker John Forbes Nash, Jr. macht bereits in jungen Jahren eine erstaunliche wissenschaftliche Entdeckung und steht kurz davor, internationale Anerkennung zu gewinnen. Doch dann wird er in eine geheimnisvolle Verschwörung verstrickt. Er erleidet einen Zusammenbruch und wird in die Psychiatrie eingeliefert, wo eine schizophrene Psychose diagnostiziert wird. Es beginnt eine schwierige Zeit, in der sich seine Frau voller Hingabe kümmert. Später wird er weitestgehend von seiner Erkrankung genesen und seine wissenschaftliche Karriere mit Erfolg fortsetzen erhielt dieser Film 4 Oscars, u.a. Als bester Film und Jennifer Connely als bester Nebendarstellerin. Der Film wird vorgestellt von der Psychotherapeutin i.r. Ursula Krüger, so dass im Anschluss noch Fragen gestellt werden können und ein Austausch über den Film möglich ist. Ursula Krüger Mittwoch, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 1 gebührenfrei 7205 Offener Schwerter Gesprächskreis Psychosen verstehen Kooperation mit der Selbsthilfegemeinschaft Psychisch Kranker / Kontaktstelle wigge und dem sozialpsychiatrischen Dienst des Gesundheitsamtes Unna. In diesem Rahmen kann für Psychose Erfahrene, ihren Angehörigen, Freunde und Professionelle ein trialogischer Austausch entstehen. Unter Trialog versteht man in der Psychiatrie einen Erfahrungsaustausch auf Augenhöhe zwischen Psychiatrie-Erfahrenen, Angehörigen psychisch Kranker und Professionellen. Psychose Seminare sind Orte zum Lernen. Die verschiedenen Rollen, Erfahrungen und Sichtweisen helfen, einander im Prozess der Gruppenarbeit besser zu verstehen und respektieren zu können. 7x donnerstags , , , , , , , jeweils Uhr Stadtbücherei gebührenfrei (14 UStd.) 7206 Ganzheitliches Gedächtnistraining Was für den Körper die Bewegung ist, ist für das Gehirn das Denken bzw. das Nutzen der geistigen Fähigkeiten. Genau wie ein Muskel, verliert das Gehirn seine Leistungsfähigkeit, wenn es nicht vielseitig und regelmäßig gefordert wird. Hier setzt das ganzheitliche Gedächtnistraining an. Ganz wichtig ist mir eine völlig stressfreie Atmosphäre. Sie werden AHA- und Erfolgserlebnisse haben, neues Wissen hinzugewinnen, alte Fähigkeiten auffrischen und das Trainingsfeld ganzheitliches Gedächtnistraining unter Garantie mit viel Spaß und Humor kennen und schätzen lernen. Ich freue mich auf Sie! Daniela Böckmann, Gedächtnistrainerin beim Bundesverband Gedächtnistraining 10 x freitags, Uhr VHS City-Centrum, Raum Kein Unterricht am ,00 (20 UStd.) 7207 Lebenskraft stärken Kinesiologie - Workshop Was schwächt und was stärkt uns und unsere Lebensenergie? Auf dem Weg zur eigenen Energie, werden wir bereits beim Kennenlernen und Einüben einiger grundlegender, kinesiologischer Testverfahren so manche überraschende Erfahrung gewinnen und mit diesen neuen Kenntnissen weitere verblüffende Entdeckungen machen! Wegen vieler spannender Möglichkeiten, mit der Kinesiologie Ursachen und Zusammenhänge gezielt aufzudecken oder z.b. auch einen direkten Dialog mit unserem Unbewussten führen zu können, haben sich seit Dr. G. Goodheart, der als einer der Väter der Kinesiologie gilt, immer bessere und differenziertere Test-Techniken und Balance-Verfahren herauskristallisiert. Die Kinesiologie arbeitet lösungsorientiert und hilft Menschen jeden Alters, ihr wahres Potential auf allen Ebenen zu entdecken und effizient zu nutzen. So gewinnen wir viel mehr Zufriedenheit und Lebensqualität. Zusätzlich ausgetestete Übungen unterstützen uns dabei in Balance zu bleiben. Weil wir kinesiologisch ganz gezielt an der speziell für unser Lebenssystem besten persönlichen Entwicklung arbeiten können, stärken und steigern wir erfolgreich, natürlich und nachhaltig unsere Energie, Freude u. Lebenskraft. Bitte bringen Sie reichlich Trinkwasser, Schreibzeug und etwas L e c k e r e s für unser gemeinsames, kommunikatives Mittagsbuffet mit! Hartmut Paar, Psychokinesiologe Sonntag, , Uhr VHS, City-Centrum, Raum 4 44,00 (8 UStd.) 67

68 Gesundheit Fitness Ernährung Gesundheitsbildung Rehabilitation Jochen Born Tel CranioSacrale Selbsthilfe zur Entspannung von Kiefer und Nacken Insbesondere in Kiefer und Nacken setzen sich häufig Verspannungen und Schmerzen fest, die sich gegenseitig negativ beeinflussen und mit zusätzlichen Beschwerden im gesamten Kopfbereich einhergehen können. Auf der körperlichen Ebene spielen hier oft ursächlich die Balance zwischen Zähnen/Biss und Kiefergelenken sowie der Halswirbelsäule, insbesondere am Übergang zum Kopf, eine entscheidende Rolle. Aber auch nervliche Überlastung und negativer Stress drücken sich in diesem Körperbereich aus. Hier kann die CranioSacrale Therapie, als eine sanfte und ganzheitliche Behandlung, den Körper über das autonome Nervensystem dabei unterstützen, einen Zustand von Entspannung und Gleichgewicht wieder herzustellen. Dreh- und Angelpunkt hierbei ist das CranioSacrale System, das im Kopf und der Wirbelsäule, bis hin zum unteren Rücken und Becken, unser zentrales Nervensystem beherbergt. In Selbsthilfe kann man bereits durch leichte Dehnungsimpulse mit den eigenen Händen an den Schlüsselstellen des betroffenen Bereichs Schmerzlinderung, Beruhigung und Wohlbefinden anregen. Der Tageskurs vermittelt, neben einem allgemeinen Einblick in die Methode der CranioSacralen Körpertherapie, einige einfache, aber effektive Griffe, die als Selbstbehandlung zur Entspannung des Kiefer-/Nackenbereichs im Alltag angewendet werden können. Zum Kurs bitte bequeme Kleidung und warme Socken tragen und eine Decke, ein Kissen und eine Knie-/Nackenrolle mitbringen. Kirsten Nieragden, Heilpraktikerin Samstag, , Uhr VHS City-Centrum, Raum 8 24,80 (8 UStd.) 7209 Die Feldenkraismethode Die Feldenkraismethode, benannt nach dem israelischen Physiker Moshé Feldenkrais, hilft dabei, mehr von sich wahrzunehmen und bewusst zu werden, wie man atmet, sich bewegt und eröffnet Alternativen dazu. Sie stellt erlernte und gewohnte Bewegungsmuster in Frage, bringt sie durcheinander und fordert dazu heraus, ganz neue oder mit der Zeit in Vergessenheit geratene Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken, auszuprobieren und dabei heraus zu finden, wie man sich leichter bewegen kann. Die Methode ist für Menschen jedes Alters geeignet. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine dicke Matte oder Decke (z.b. Yogamatte, Isomatte) mit und ein Handtuch. Gisela Algermissen 13 x mittwochs, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,60 (26 UStd.) 7210 Einführung in das Nordic Walken Kooperation mit Physiotherapie am Park Nordic Walken ist ein gelenkschonendes Ausdauertraining mit vielen positiven gesundheitlichen Auswirkungen. In diesem Kurs bekommen Sie eine Einführung in die richtige Technik. Stöcke und Pulsator können gegen eine Gebühr von 2 pro Kurstag und Teilnehmer/-in geliehen werden. Die Leihgebühren werden bei einem späteren Kauf angerechnet. Melanie Kuschmierz 5 x mittwochs, Uhr Treffpunkt: Physiotherpie am Stadtpark, Gasstr. 2, Schwerte ,00 (6,67 UStd.) 7211 Wirbelsäulengymnastik Mit Lockerungs- und Dehnübungen werden Muskelverspannungen und Muskelverhärtungen gelöst. Durch regelmäßige Anwendung kann so mit Schmerzen verbundenen Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. Die Kombination von Entspannung und Stärkung des Rückens bieten auch einen guten Schutz vor Osteoporose. In Ergänzung zu den muskelkräftigenden Übungen werden auch rhythmische Bewegungsfolgen praktiziert, die sich auch positiv auf die psychische Befindlichkeit auswirken. Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit. Bernadette Hylla 13 x montags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,60 (26 UStd.) 7212 Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodentraining Ein gezieltes Kräftigungsprogramm zur Stärkung der Wirbelsäule und des Beckenbodens verhilft zu einem positiven Körpergefühl und zu einer Verbesserung der Haltung. Auch wenn noch keine Beschwerden aufgetreten sind, sollte man im Sinne der Vorbeugung Aktivität zeigen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und die Funktionsfähigkeit des Beckenbodens zu erhalten. Besteht schon eine Schwächung der Muskeln mit ihren Begleiterscheinungen, muss die Muskulatur in jedem Fall trainiert werden. Neben Kräftigungsübungen für den Beckenboden und die Wirbelsäule lernen Sie das Training in Alltagssituationen einzubeziehen. Mitzubringen sind: Sportkleidung, dicke Socken, kleines Kissen, ein Handtuch und eine Sportmatte. Doris Barthelmey 13 x montags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,70 (17,33 UStd.) 68

69 Gesundheit Fitness Ernährung Gesundheitsbildung Rehabilitation Jochen Born Tel Wirbelsäulengymnastik Die Wirbelsäule - häufig überbeansprucht und belastet durch einseitiges Tragen, langes Sitzen oder Stehen, Bewegungsmangel und durch so manches schädigendes Bewegungsverhalten. In diesem Kurs soll diesen Schädigungen vorgebeugt werden; auch soll bereits entstandenen Haltungsschwächen durch ein gezieltes Übungsprogramm entgegengewirkt werden: Kräftigungsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur, Dehnungs- und Entspannungsübungen, grundlegendes theoretisches Wissen über Zusammenhänge und eine richtige, nicht schädigende Bewegungsweise - auch mit Bezug zum Alltag. Auch werden verschiedene effiziente Elemente der Rückenschule, des Yoga, des Gesundheits-Qi Gong, der Eutonie, der Atemschule sowie Entspannungstechniken eingesetzt, um Das, an dem alles hängt zu unterstützen und zu stärken. Es soll der gesamte Organismus harmonisiert werden, damit der ganze Mensch Möglichkeiten der Veränderung und Erneuerung erfahren kann, um aufrecht, kraftvoll und beweglich zu werden und zu bleiben. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine dicke Decke / Matte sowie ein kleines Kissen oder Handtuch als Hilfsmittel mit. Eva-Maria Bachner-Niemann 13 x dienstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,60 (26 UStd.) 7214 Wirbelsäulengymnastik - wie Kurs Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine dicke Decke / Matte sowie ein kleines Kissen oder Handtuch als Hilfsmittel mit. Eva-Maria Bachner-Niemann 13 x donnerstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,60 (26 UStd.) 7215 Wassergymnastik zur Verbesserung der Beweglichkeit Sich gelenkschonend leicht bewegen, getragen werden, gegen Widerstand kräftigend arbeiten - dies und vieles mehr ermöglicht uns das Element Wasser. Wir wollen diese Möglichkeiten nutzen, um vor allem die Beweglichkeit zu fördern, Muskelkraft und Durchblutung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Durch den Einsatz von Material wird der Kurs abwechslungsreich gestaltet. Melanie Kuschmierz 13 x dienstags, Uhr Marienkrankenhaus, Bäderabteilung ,50 (13 UStd.) 7216 Wassergymnastik Überzeugen Sie sich von der wohltuenden Wirkung des warmen Wassers und seinen vielfältigen Möglichkeiten zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation und Entspannung. Der statische Auftrieb entlastet den Stütz- und Bewegungsapparat, lockert die Muskulatur und fördert die Entspannung. Hierdurch wird die ausgleichende und vorbeugende Wirkung der Übungen gezielt unterstützt (auch für Nichtschwimmer geeignet). Melanie Kuschmierz 13 x dienstags, Uhr Marienkrankenhaus, Bäderabteilung ,50 (13 UStd.) 7220 Bewegt Abnehmen mit M.O.B.I.L.I.S. Kursvorstellung: Stark übergewichtige Erwachsene (BMI kg/m2) werden in Schwerte ein Jahr lang von einem Expertenteam beim Abnehmen begleitet. Sporttherapeuten, Ernährungsfachkräfte, Psychologen/Pädagogen und Mediziner sorgen für professionelle Unterstützung. Das Gruppenprogramm wird vom gemeinnützigen Verein M.O.B.I.L.I.S. organisiert, ist wissenschaftlich begleitet und verfolgt keine kommerziellen Interessen. Vor zehn Jahren wurde die bundesweite Initiative unter anderem von Professoren und Wissenschaftlern der Deutschen Sporthochschule Köln und der Universität Freiburg ins Leben gerufen. Mit seinem Vier-Säulen-Konzept setzt M.O.B.I.L.I.S. mit viel Bewegung, einem praktischen Leitfaden zur gesunden Ernährung, gezieltem Verhaltenstraining und medizinischer Begleitung auf langfristige Lebensstiländerung. Das Kursangebot besteht aus: 40 Bewegungseinheiten, 20 Gruppensitzungen, 3 ärztlichen Untersuchungen und zahlreichen Aufgaben für Zuhause. Weitere Informationen unter: Starttermine, Kosten, Anmeldung/Bewerbung: M.O.B.I.L.I.S.-Gruppen starten regelmäßig in Schwerte. Bewerbung und Anmeldung über die Telefonhotline der M.O.B.I.L.I.S.-Zentrale in Freiburg: 0761 / oder per Mail: zentrale@ mobilis-programm.de. Jahresgebühr: 785,-, Kostenbeteiligung der BARMER GEK und anderer Krankenkassen auf Anfrage in Höhe von 685,- (bei regelmäßiger Teilnahme). Nächster Starttermin: , Anmeldung nur über M.O.B.I.L.I.S. Zentrale in Freiburg Das könnte Sie auch interessieren: Ein Koch-Abend: Frühlingserwachen mit dem ersten Spinat und Spargel aus heimischen Bioanbau Mehr zum Kurs Nummer 7402 auf Seite 76 69

70 Gesundheit Fitness Ernährung Gesundheitsbildung Rehabilitation Jochen Born Tel Hinweis: Sport für Infarkt- bzw. Koronarkranke Die Herzsportgruppen an der VHS erfüllen die Voraussetzungen zur Förderung des Behindertensports. Auf Antrag gewähren die gesetzlichen Krankenkassen in der Regel einen Zuschuss nach den Richtlinien zur Förderung von Rehabilitationssport. Für neue Teilnehmer/-innen, die an den Herzsportgruppen teilnehmen möchten, ist eine ärztliche Verordnung nötig. Wenden Sie sich bitte vor Anmeldung an der VHS diesbezüglich an Ihren Haus- oder Facharzt. Einstieg in die Kurse nur nach persönlicher Anmeldung an der VHS (Tel ) möglich Ambulante Herzsportgruppe Sport für Infarkt- bzw. Koronarkranke In diesem Kurs soll durch programmiertes und regelmäßiges Üben unter fachkundiger Anleitung und Überwachung eine Verbesserung der Herz-Kreislauftätigkeit erzielt werden. Die Teilnehmer sollen durch Wiederherstellung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit sicher und schneller eine Wiedereingliederung in Beruf, Familie und Gesellschaft finden. Sie können im Kreise gleichartig Erkrankter bei Sport und fröhlichem Spiel lernen, durch Selbstkontrolle zur Selbsteinschätzung zu gelangen. Während der Übungsstunden ist ständig ein Arzt anwesend. Ingrid Kupper, Andreas Kusber (Arzt) 24 x donnerstags, Uhr Realschule am Bohlgarten, Turnhalle ,00 (48 UStd.) 7218 Ambulante Herzsportgruppe - wie Kurs Silvia Krause, Dr. med. Klaus Schwarke 24 x donnerstags, Uhr Realschule am Bohlgarten, Turnhalle ,00 (48 UStd.) 7219 Ambulante Herzsportgruppe - wie Kurs Silvia Krause, Maryna Kanevsky (Ärztin) 24 x donnerstags, Uhr Realschule am Bohlgarten, Turnhalle ,00 (48 UStd.) 70

71 Gesundheit Fitness Ernährung Gymnastik Wellness Tanz Fitness Petra Duscha Tel Hinweis: Für einigeder Kurse aus den Bereichen Entspannung (71), Gesundheitsbildung (72) sowie Gymnastik und Fitness (73) übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen nach 20 SGB V ganz oder anteilig die Kosten. Informieren Sie sich bitte möglichst vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse. Extra-Angebot Schnupperkurs - Dance Mix - Generation Ü30 Sabine Wosnitza Mittwoch, , Uhr VHS City-Centrum, Raum 9 5,00 (2 UStd.) 7301 Dance Mix - Generation Ü30 Hier ist eine ideale Möglichkeit, fit und aktiv zu bleiben mit Spaß an Bewegung und Tanz. Dieses Bodyworkout - Tanztechniken - Exercise (Übungen, im Stand und auf dem Boden) richtet sich an die tanzbegeisterte Generation Ü30. Trainiere deine Haltung und Beweglichkeit, verbessere Kraft und Dynamik und lerne die Vielfältigkeit der Bewegungsmöglichkeiten kennen. Ein Mix aus Funky Street, House, Jazz und Modern Dance bestimmt die Schrittfolgen und die Tanzkombinationen. Sabine Wosnitza 7 x mittwochs, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,00 (14 UStd.) 7321 Dance Mix - Generation Ü30 - wie Kurs Sabine Wosnitza 10 x mittwochs, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,00 (20 UStd.) Extra-Angebot Schnupperkurs Tanz dich fit Generation Ü30 Sabine Wosnitza Freitag, , Uhr VHS City-Centrum, Raum 9 5,00 (2 UStd.) 7302 Tanz dich fit - Generation Ü30 Ein Tanzmix aus Aerobic, Street-, Funky Steps, Modern und Afro-Latin Pop. Tanzen ist ein Urbedürfnis. Es wirkt belebend und macht unseren Körper spürbar - und das nicht nur in jungen Jahren. Entdecke dein Potenzial durch tänzerisch ausgerichtete Gymnastik - im Stand und auf dem Boden - und erfahre die Vielseitigkeit der Musikstilrichtungen, die den Tanz-Style bestimmen. Tänzerische Vorerfahrungen wären gut, sind aber nicht Voraussetzung. Sabine Wosnitza 7 x freitags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,00 (14 UStd.) 7322 Tanz Dich fit! - wie Kurs Sabine Wosnitza 10 x freitags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,00 (20 UStd.) 7304 Step - Aerobic I Auf den Grundlagen des Step-Aerobic wird unser Herz-Kreislaufsystem trainiert und damit verbunden unsere Koordinationsfähigkeit, die durch leichte Schritt- Kombinationen gefördert wird. Anschließende Lockerungs- und Dehnübungen entspannen unsere beanspruchten Muskelpartien. Bitte feste Turnschuhe mitbringen. Ruth Rademacher 13 x montags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,30 (17,33 UStd.) 7305 Step-Aerobic II Für alle, die Lust haben ihr Herz-Kreislauf- System in Schwung zu bringen, ihren Körper in Form zu halten und fit zu bleiben!!! Durch die Vielfalt der Schrittkombination, kombiniert mit rhythmisch flotter Musik, erleben Sie die Motivation des Step- Trainings. Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit werden gefördert und die Fitness gesteigert. Die abschließenden Lockerungs- und Entspannungsübungen steigern das Wohlbefinden. Bitte feste Turnschuhe mitbringen. Ruth Rademacher 13 x montags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,30 (17,33 UStd.) 7303 Internationale Folkloretänze Tanzen gehört zu den ursprünglichen Lebensäußerungen des Menschen. Das Bedürfnis, sich im Tanz zu begegnen, in ihm Freude und Trauer auszudrücken, Ereignisse und Erfahrungen mitzuteilen, ist bis heute an keine Zeit und keinen Ort gebunden. In diesem Kurs tanzen wir schwerpunktmäßig Tänze aus Israel, Griechenland und dem osteuropäischen Raum. Willkommen sind alle, die an der Vielfalt der Tänze aus diesen Ländern interessiert sind, die erleben und nachspüren wollen, was Menschen von jeher zum Tanz bewegt hat. (Neueinsteiger werden gebeten sich vor Kursbeginn telefonisch mit der Dozentin Frau Versin-Wenzler in Verbindung zu setzen: 02304/13988) Marianne Versin-Wenzler 13 x mittwochs, Uhr, Realschule am Bohlgarten, Aula, ,00 (26 UStd.) 71

72 Gesundheit Fitness Ernährung Gymnastik Wellness Tanz Fitness Petra Duscha Tel Step-Aerobic In Kooperation mit dem Familienzentrum Sonnenbrücke Step-Aerobic fördert das gesamte Herz- Kreislauf-System auf eine gesundheitsorientierte Weise. Neben einer intensiven Armarbeit bietet es insbesondere ein gründliches und gelenkschonendes Gesäß- und Beintraining. Des Weiteren kräftigt es Muskelgruppen. Dem gezielten Muskelaufbau dienen wiederholte Übungs- und Schrittkombinationen am und auf dem Step. Die Muskeln von Beinen und insbesondere deren Kehrseite werden trainiert. Leichte, abwechslungsreiche Choreographien werden in der dynamischen Step- Stunde leicht nachvollziehbar eingeübt. Durch Step-Aerobic kann die Haltung verbessert werden. Es bietet eine sanfte Modulation der Figur und kann auch beim Abnehmen helfen, sofern kontinuierlich trainiert wird. Es ist die ideale Sportart für Personen, die sich gern zu Musik bewegen und gleichzeitig ein intensives Herz-Kreislauf- Training absolvieren möchten. Bitte feste Turnschuhe und eine Gymnastikmatte mitbringen. Während der Kurszeit werden Ihre Kinder betreut. N.N. 8 x mittwochs, Uhr Kita Tausendfüßler, Konrad-Zuse-Str ,80 (10,67 UStd.) 7306 Body-Workout Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers Dieser Kursus ist für junge und jung gebliebene Leute bestimmt. Dehnungs- und Entspannungsübungen Verbesserung der Haltung und Koordination Kräftigungsübungen für Bauchund Rückenmuskulatur Herz-Kreislauf-Training durch Schrittkombinationen Bitte an bequeme Kleidung, feste Sportschuhe und Gymnastikmatte denken. N.N. 13 x montags, Uhr Friedr.-Kayser-Schule, Aula ,00 (26 UStd.) 7307 X-tra Fitness I Mit schwungvoller Musik, viel Abwechslung und Spaß können Sie in diesem Kurs ein neues Körpergefühl erleben. Im Mittelpunkt stehen ein intensives Herz- Kreislauf-Programm, Koordinationsfähigkeit, Steigerung der Muskelkraft, sowie Übungen zur Straffung des Körpergewebes. Insbesondere die Problemzonen (B.O.P.) und auch die Rückenmuskulatur werden gezielt angesprochen. Anschließendes Stretching entspannt die beanspruchten Muskelpartien. Bitte feste Turnschuhe und Gymnastikmatte mitbringen. Ruth Rademacher 13 x dienstags, Uhr Realschule am Bohlgarten, Aula ,20 (21,67 UStd.) 7309 Fit, Fun, Relax - ein intensives Fitness Wohlfühlprogramm In diesem Kurs können Sie mit schwungvoller Musik, abwechslungsreichen Übungen und viel Spaß ein neues Körpergefühl erleben. Im Mittelpunkt des Kurses stehen ein intensives Herz-Kreislauf-Programm, die Steigerung der Muskelkraft, sowie eine Straffung des Körpergewebes. Gezielt werden die Problemzonen Bauch- Beine-Po angesprochen. Anschließendes Stretching soll die Dehnfähigkeit und die Entspannungsfähigkeit verbessern. Reisen durch verschiedene Entspannungstechniken verhelfen uns abschließend zu geistig-seelischem Wohlbefinden. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen. Claudia Sieweke 13 x donnerstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,00 (26 UStd.) 7310 B.O.P.- Gymnastik für Bauch, Oberschenkel und Po Mit schwungvoller Musik starten wir mit einem kleinen Herz-Kreislauf-Training. Kräftigungsübungen für Bauch, Po, Rücken und Oberschenkel stärken, kräftigen und bauen die Muskulatur auf. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Angebot ab. Bitte feste Turnschuhe und eine Gymnastikmatte mitbringen! Ruth Rademacher 13 x dienstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,30 (17,33 UStd.) 7308 X-tra Fitness II - wie Kurs Die Kursstunde wird mit einer Entspannungsphase beendet. Ruth Rademacher 13 x dienstags, Uhr Realschule am Bohlgarten, Aula ,20 (21,67 UStd.) 72

73 Gesundheit Fitness Ernährung Gymnastik Wellness Tanz Fitness Petra Duscha Tel Rundum fit 7311 Power-Fitness Wer etwas für seinen gesamten Organismus tun möchte, ist in diesem Kurs richtig. Aktuelle flotte Musik bringt den Körper durch Ausdauer- und Kräftigungsübungen, sowie gezieltes Stretching in Form. Hanteln und Therabänder unterstützen die Übungen. Eine Entspannungsphase schließt die Kursstunde ab. Unbedingt feste Sportschuhe mitbringen. Ruth Rademacher 13 x montags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,00 (26 UStd.) 7312 EMP - European Muscle Power European Muscle Power ist ein Training, durch das die Muskulatur gezielt geformt werden kann. Schwabbelnde Oberarme, runder Rücken weiche Beine - ade! EMP ist ein breit gefächertes Bewegungstraining, teilweise mit Zusatzgeräten, bei dem die Kursinhalte auf die TeilnehmerInnen abgestimmt und angepasst werden. Andrea Ruttmann 13 x dienstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,30 (17,33 UStd.) 7314 Rundum fit in die Woche Welche Frau hat keine Alltagsbeschwerden, sei es im Rücken, im Schulterbereich, den Gelenken oder in den Knien. Kommen Sie schon nach einer Treppe aus der Puste? Ein ausgewogenes Bewegungsprogramm hilft Ihnen. Wir starten mit einem Warm up, um das Herz- Kreislaufsystem anzuregen, die Gelenke zu mobilisieren und vorzubereiten. Danach folgen funktionelle Kräftigungsübungen für den Rücken und die weiteren Problemzonen und Stabilisationstraining. Eine Haltungsverbesserung, Verbesserung des Herz- Kreislaufsystems, Behebung von Rückenschmerzen und eine Straffung des Gewebes sind einige Effekte, die wir in unserem abwechslungsreichen Programm nach flotter Musik erreichen. Zum Ende der Stunde erfolgt immer eine Entspannungsphase. Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen. Sportkleidung und feste Turnschuhe nicht vergessen. Doris Barthelmey 13 x montags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,30 (17,33 UStd.) 7315 Ganzheitliche Gymnastik für flotte Seniorinnen Mit musikalischer Unterstützung, abgestimmt auf unser Bewegungstempo, wollen wir den allgemeinen Altersbeschwerden entgegenwirken. Schonende und ganzheitliche Gymnastik, Dehnungs-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen, wie auch Entspannung und Bewegungsaktivität wechseln einander organisch ab und wirken sich harmonisierend auf Körper, Geist und Seele aus. Bitte feste Turnschuhe und eine Gymnastikmatte mitbringen! Ruth Rademacher 13 x dienstags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,30 (17,33 UStd.) 7363 Entspannen Sie sich... In Kooperation mit dem Familienzentrum Sonnenbrücke..gönnen Sie sich eine kleine Auszeit. In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Entspannungsübungen und -techniken kennen, die Sie auch zuhause einfach anwenden können für die kleine Erholungsphase zwischendurch. N.N. 8 x mittwochs, Uhr Kita Tausendfüßler, Konrad-Zuse-Str ,80 (10,67 UStd.) 7364 Zumba Zumba das ist ein Tanz-Fitness-Programm, das klassisches Workout mit lateinamerikanischen Rhythmen, wie z. B. Merenga, Salsa, Cumbia, Samba, Mambo oder Cha-Cha-Cha kombiniert. Zumba trainiert den ganzen Körper. Es verbessert Ausdauer, Beweglichkeit sowie die Koordination, stärkt die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Aerobic kombiniert mit lateinamerikanischen Tanzschritten so lässt sich Zumba zusammenfassend am ehesten beschreiben. Die Tanzschritte sind größtenteils recht leicht zu lernen. Es werden nicht Takte gezählt, sondern man folgt der Musik und den sich wiederholenden Bewegungen. Auf Perfektion kommt es dabei nicht an. Der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Bitte tragen Sie bequeme Sportkleidung und feste Turnschuhe. Anja M. Zeuch 13 x donnerstags, Uhr Friedr.-Kayser-Schule, Aula ,30 (17,33 UStd.) NEU 73

74 Gesundheit Fitness Ernährung Gymnastik Wellness Tanz Fitness Petra Duscha Tel Pilates für Anfänger In diesem Pilates-Kurs wird nach den 7 Prinzipien von Pilates-Bodymotion trainiert. Der bewusste Einsatz von Atmung, die Stabilisierung von Bauch- und Beckenboden und die Ausrichtung des Schultergürtels führen zu einer besseren Körperwahrnehmung und aufrechteren Haltung. Sie werden Ihren Körper in seiner Ganzheit und Beweglichkeit neu spüren. Ihre Schultern und Ihr Nacken werden sich im Kurs entspannen, können, je mehr sich Ihre Körpermitte stabilisiert. Bitte bringen Sie 2 Handtücher, eine Gymnastikmatte, dicke Socken, bequeme Kleidung und ein Getränk mit. Weitere Infos erhalten Sie unter www. shiatsu-in-schwerte.de Sabine Bruchmann-Allek 7 x freitags, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,20 (11,67 UStd.) 7317 Pilates I >Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied. Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper< Joseph Pilates Um dieses Pilates-Versprechen zu prüfen, brauchen Sie eine gesunde Portion Neugier, ein Minimum an Disziplin und Ihren eigenen, individuellen Körper. Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, in dem körperliche Fitness ebenso wichtig ist, wie die geistige. Die Methode wurde 1930 entwickelt und zielt mit Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Dabei spielen die tiefliegende Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie die tiefliegende, stabilisierende Rückenmuskulatur, das sog. Powerhouse, eine entscheidende Rolle. Die langsamen und fließenden Übungen und Übungsfolgen werden durch die Pilates-Atemtechnik unterstützt. Bitte bringen Sie 2 Handtücher, dicke Socken und eine Gymnastikmatte mit. Petra Voß 13 x mittwochs, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,30 (17,33 UStd.) Pilates II Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer/-innen. die bereits mit den Grundlagen und Pilates - Prinzipien vertraut sind. Unter Einsatz von speziellen Pilates - Kleingeräten werden bekannte Übungen modifiziert und intensiviert, sowie eingeführt. Bitte 2 Handtücher, dicke Socken und eine Gymnastikmatte mitbringen. Petra Voß 13 x mittwochs, Uhr VHS City-Centrum, Raum ,30 (17,33 UStd.) 7361 Pilates In Kooperation mit dem Familienzentrum Ergste Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, in dem körperliche Fitness ebenso wichtig ist, wie die geistige. Die Methode wurde 1930 entwickelt und zielt mit Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, die Muskeln zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern und ein kräftiges Körperzentrum aufzubauen. Dabei spielen die tiefliegende Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, sowie die tiefliegende, stabilisierende Rückenmuskulatur eine entscheidende Rolle. Die langsamen und fließenden Übungen und Übungsfolgen werden durch die Pilates- Atemtechnik unterstützt. Bitte bringen Sie 2 Handtücher, dicke Socken und eine Gymnastikmatte mit. Petra Voß 13 x montags, Uhr Kita Regenbogen, Im Winkel ,40 (17,33 UStd.) 7320 Yogorieja - J.B.S. Die Balance & Poesie des Körpers Entdecken Sie die neu entwickelte ganzheitliche Entspannungs- und Bewegungsmethode, die die Heilkraft von orientalischem Tanz und Yoga miteinander verbindet. Das ganzheitliche körperorientierte Verfahren unter Einbeziehung von Musik, Tanz und Bewegung wurde von Jamila Ben Saïd entwickelt und beinhaltet drei Elemente den orientalischen Tanz Yoga in Verbindung mit Pilates die ganzheitlich orientierte Entspannung Das Leben besteht aus Polaritäten. Yogorieja schafft einen Ausgleich. Der Wechsel von Ruhe und Bewegung führt zu mehr Balance und Lebensfreude. Im harmonischen Zusammenspiel werden Körper, Geist und Seele als ganzheitliches System angesprochen und ein Gleichgewicht zwischen innen und außen hergestellt. Finden Sie einen neuen Zugang zur eigenen Lebensfreude, Leichtigkeit und Körpersensibilisierung. Kurselemente sind: Polarität zwischen Ruhe und Bewegung entdecken Körperausdruck Körperhaltung, Präsenz am eigenen Körper spüren durch die sanften Bewegungen werden körperliche und seelische Spannungen gelöst Herz-Kreislaufsystem wird trainiert die Bewegung zur Musik baut Stress ab und setzt Glückshormone frei Rücken stärken und die Beweglichkeit der Wirbelsäule spüren Jamila Ben Saïd Samstag, , Uhr Sonntag, , Uhr VHS City-Centrum, Raum 9 40,00 (6 UStd.)

75 Gesundheit Fitness Ernährung Gymnastik Wellness Tanz Fitness Petra Duscha Tel Hinweis: Wassergymnastik und Aquafitness finden im Bewegungsbad des Marienkrankenhauses in Schwerte statt. Das Bad hat eine Wassertiefe von 1,40 m und eine Wassertemperatur von 32 C. Bitte klären Sie Ihre Teilnahme mit Ihrem Arzt ab, wenn Sie Herz- Kreislauf-Probleme haben oder z. B. bereits einen Herzinfarkt hatten! 7340 Aquafitness Aquafitness ist ein optimales Ganzkörpertraining zur Förderung von Kraft, Ausdauer und allgemeiner Fitness. Mit diesem vielseitigen Bewegungsprogramm im Wasser sorgen Sie für eine Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion, die Entlastung der Wirbelsäule und der Gelenke, Gewebestraffung, Muskelkräftigung, eine verbesserte Sauerstoffzufuhr und die Abhärtung des gesamten Organismus. Für alle Alters- und Leistungsgruppen geeignet, die Spaß und Freude am Bewegen haben. Andrea Hübner 13 x dienstags, Uhr Marienkrankenhaus, Bäderabteilung ,50 (13 UStd.) 7341 Aquafitness - wie Kurs Andrea Hübner 13 x dienstags, Uhr Marienkrankenhaus, Bäderabteilung ,50 (13 UStd.) 7342 Aquafitness - wie Kurs Christina Grieb 13 x montags, Uhr Marienkrankenhaus, Bäderabteilung ,50 (13 UStd.) 7343 Aquafitness - wie Kurs Christina Grieb 13 x montags, Uhr Marienkrankenhaus, Bäderabteilung ,50 (13 UStd.) 7346 Wassergymnastik Wasser ist das ideale Element für gelenkschonende Gymnastik und effizientes Bewegungstraining. Bei einer Wassertemperatur von 32 Grad C und einer Tiefe von 1,40 m werden Übungen für Nichtschwimmer und Schwimmer, sowie Jung und Alt im Bewegungsbad durchgeführt. Dank der besonderen Eigenschaften des Mediums Wasser eignet sich die Wassergymnastik hervorragend zur Körpererfahrung, Stärkung des Herz- Kreislauf-Systems, Durchblutungsförderung und Verbesserung der Elastizität von Bindegewebe und Muskulatur. N.N. 13 x freitags, Uhr Marienkrankenhaus, Bäderabteilung ,50 (13 UStd.) 7347 Wassergymnastik - wie Kurs N.N. 13 x freitags, Uhr Marienkrankenhaus, Bäderabteilung ,50 (13 UStd.) 7348 Wassergymnastik - wie Kurs Elisabeth Steinke 13 x freitags, Uhr Marienkrankenhaus, Bäderabteilung ,50 (13 UStd.) 7349 Wassergymnastik - wie Kurs Elisabeth Steinke 13 x freitags, Uhr Marienkrankenhaus, Bäderabteilung ,50 (13 UStd.) 75

76 Gesundheit Fitness Ernährung Kochen Ernährung Jochen Born Tel Bei unseren Angeboten im Bereich Kochen Ernährung lernen Sie die Grundlagen einer gesunden Ernährung mit saisonalen, regionalen Zutaten und Fleisch aus artgerechter Haltung kennen, wird Wert auf Esskultur als gemeinschaftlichem Erleben gelegt, bekommen Sie Informationen zu allen Fragen rund um das Thema Kochen und Ernährung (Inhaltsstoffe und deren gesundheitliche Wirkungen, Bezugsquellen von regionalen Produkten etc.) Die Kosten für die Lebensmittel sind in den angegebenen Kursgebühren enthalten! Bitte bringen Sie zu den Kochabenden mit: Schürze, Messer und Vorratsgefäß 7401 Andalusien- Cocina del Sole Sonne, Meer und viele Einflüsse aus der arabischen Raum haben sich in Südspanien zu einer einfachen aber exzellenten bäuerlich- rustikalen Küche verbunden. Frischester Fisch, ausgesuchtes Fleisch (aus ökologischer Haltung) und farbenprächtiges Gemüse sind zusammen mit dem Aroma von Knoblauch und Gewürzen wie Safran und Pimientos die Hauptakteure auf den iberischen Tellern. Begleiten Sie mich auf eine Reise durch die feurige Küche Andalusiens. Es gibt: Orangen- Fenchelsalat mit Kichererbsen und chorizo. Atun fresco con tomate (Frischen Tunfisch mit Tomatensalsa), Conejo con Almendras, Patatas a lo pabre und als köstlichen Abschluss eine Mandeltorte mit Orangen und Granatapfel. Weine der Region begleiten unser Menü. Gebühr 27,- zzgl. Lebensmittel-Pauschale 14,- (inkl. Wasser und Wein) Michaela Wendel Donnerstag, , Uhr Mea s Cucina - Kochkultur am Markt, Am Markt 9, Schwerte 41,00 (5 UStd.) 7402 Frühlingserwachen Mit dem ersten Spinat und Spargel aus heimischen Bioanbau Feldfrische Salate und Kräuter, Radieschen... Gute - Laune Gerichte, die mit ihren Vitalstoffen den Kopf erfrischen und neue Energie geben. Es gibt: Kräuter - Frühlingssalate mit Einkornknusperplätzchen und Radischenkonfetti, Bärlauchgnocchi mit Orangen- Vanillebutter, grünes Spargelrisotto mit heimischer Lachsforelle und natürlich ein köstliches Dessert mit frischen Erdbeeren. Dazu rundet ein spritziger Weißwein unser Menü ab. Gebühr 27,- zzgl. Lebensmittel-Pauschale 12,- (inkl. Wasser und Wein) Michaela Wendel Donnerstag, , Uhr Mea s Cucina - Kochkultur am Markt, Am Markt 9, Schwerte 39,00 (5 UStd.) Kurse 7401 bis 7403 in Kooperation mit: 7403 Komm in den Süden - Mediterrane italienische Spezialitäten Kulinarische Reise nach Ligurien und Piemont Steile Küsten, Olivenbäume, Kastanienwälder... Dieser Abend führt uns zu Genüssen der ligurischen Küche. Wir lernen italienische Gemüsespezialitäten wie Antischocken, grünen Spargel und Fenchel kennen und zu zubereiten, kreieren frisches Pesto und bereiten frische Pasta gemeinsam zu. Weine der Region runden unser Menü ab. Es gibt: Pinzimonio (Gemüse mit frischem ligurischem Olivenöl) Trofie al Pesto (Ligurische Pasta mit Basilikumsosse) Saltimbocca di Pollo con Asparagi e Verdura de Primavera (Rouladen vom Huhn gefüllt mit grünem Spargel und italienischem Frühlingsgemüse) Torrone con Fragole (Mandelkrokantcreme mit frischen Erdbeeren) Gebühr 27,- zzgl. Lebensmittel-Pauschale 14,- (inkl. Wasser und Wein) Michaela Wendel Donnerstag, , Uhr Mea s Cucina - Kochkultur am Markt, Am Markt 9, Schwerte 41,00 (5 UStd.) 76

77 7! Gesundheit Fitness Ernährung Kochen Ernährung! Information Information Einzelveranstaltungen Unsere Dozentinnen 1. und Semester Dozenten 2013 Jochen Born Tel Trimester Trimester Anmeldungen schriftlich oder per Fax sowie persönlich ab sofort! Das Programm der AWO-Familienbildungsstätte Familienzentrum für Bildung und Lernen im Kreis Unna Westhellweg Schwerte Tel / Fax 02304/ Internet: Bürozeiten: Mo. bis Fr. Di. und Do. 9 bis 12 Uhr 14 bis 16 Uhr Impressum: Arbeiterwohlfahrt Unterbezirk Unna, Unnaer Str. 29a, Kamen Vorsitzender: Wilfried Bartmann Geschäftsführer: Achim Schwarz Mitglied der AWO Bezirk Westliches Westfalen e.v. Dortmund, Kronenstr Amtsgericht Dortmund, VR 1598 Ackermann, Dieter...Tel / Ackermann, Ursula...Tel / Algermissen, Gisela...Tel / Bachner-Niemann, Eva-Maria...Tel / Bade, Angelika...Tel / Barthelmey, Doris...Tel / Becke, Uschi Ben Saïd, Jamila... Tel / Berens, Paul-Ulrich... Tel / Berkenhoff, Ulrike Bittner, Gudrun Böckmann, Daniela...Tel / Bonello-Dahle, Renata...Tel / Born, Vera... Tel / Borowik, Isabella Bruchmann-Allek, Sabine...Tel / Bruhn-Tripp, Jonny... Tel / Busch, Doris Clausen, Jeanette...Tel / Clausen, Jutta Coco, Sebastiano...Tel / Dahmen Anke...Tel / Davis, Céline Degwer, Bernd...Tel / Dias, Luisa Duer, Heli Eberlein-Küdde, Irmi...Tel / Erkaya, Özgü Fliege, Dr. Tom...Tel / Frankenberger, Radka...Tel / Franz, Dora... Tel / 6522 Georg, Christine...Tel / Gilmore, David... Tel / Ginzel, Lothar...Tel / Gruber, Francine...Tel / Hagelüken, Wolfgang...Tel / Hanna, Dr. Jörg...Tel / Hesse, Felicitas...Tel / Hönig, Walter... Tel / Hoffmann, Sabine... Tel / Hoffmann, Wolfgang...Tel / Holfert, Rosalina Hübner, Andrea... Tel / Hylla, Bernadette... Tel / 2642 Kadiric, Nerma Kämmerling, Doris... Tel / Kanevsky, Maryna...Tel / Kleinberg, Ulrike...Tel / Kleipsties, Gabi...Tel / Krause, Silvia...Tel / Kreisel, Rita...Tel / Kruschel, Gilla... Tel / Kupper, Ingrid Kusber, Andreas... Tel / Kuschmierz, Melanie... Tel / 2642 Lemke, Sara...Tel / Lehmkuhl, Dagmar...Tel / Mazza, Rosaria Nieragden, Kirsten...Tel / Nierhaus, Brigitte...Tel / op den Winkel, Brigitte...Tel / Paar, Hartmut...Tel / Priggemeier, Barbara Rademacher, Ruth...Tel / Rautenberg, Eire...Tel / Reineke, Petra...Tel / Reters, Dr. Torsten... Tel / Richter, Germaine...Tel / Rohde, Julia Rogalka, Jörg Rommel, Grete...Tel / Royla, Martina Ruder, Irmtraud... Tel / Schmale, Clemens Schönbier, Uwe Schulte, Martina... Tel / Schulze-Zumhülsen, Hille... Tel / Schwarke, Dr. Klaus...Tel / Sczimarowski, Jens Sieweke, Claudia...Tel / Sostwähner, Helge...Tel / Steinke, Elisabeth...Tel / Stute, Jochen...Tel / Tekhaus, Julia Teßarek, Kerstin... Tel / Tous, Franco Ullherr-Lang, Monika...Tel / Ullrich, Gabriela...Tel / van Nahuijs, Jan... Tel / Versin-Wenzler, Marianne...Tel / Voß, Petra...Tel / Waldschmidt, Ellen...Tel / Wendel, Michaela Wilhelm, Claudia... Tel / Wosnitza, Sabine... Tel / 5397 Wünsche, Anke...Tel / Zeuch, Anja M....Tel / Zhivkova, Zhivka Dozenten/-innen Schulabschlüsse Colombet-Schulte, Aggi...Tel / Graskamp, Detlef... Tel / Körnig, Gerlinde...Tel / Schulte, Marie-Luise...Tel / Zarikyan, Silwa 77