Die Sensation in der Damenhygiene Nützliche Informationen rund um Tampons!

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1 Nützliche Informationen rund um Tampons!

2 Warum werden Tampons benutzt? Das Wort Tampon stammt aus dem Französischen und bedeutet übersetzt so viel wie Propf und damit ist schon einmal viel gesagt. Denn Tampons sind etwa fingerdicke, rund fünf Zentimeter lange Stäbchen aus zusammengepresster Viskose. Diese werden in die Scheide eingeführt, wo sie das Menstruationsblut direkt auffangen. Da das Blut somit im Inneren des Körpers verbleibt, entsteht weder eine Verunreinigung der äußeren Geschlechtsorgane noch kommt es zu einer unangenehmen Geruchsbildung. Damit Du diesen praktischen Hygieneartikel unbeschwert nutzen kannst, lies Dir bitte vor der Verwendung die Gebrauchsinformation aufmerksam durch. 2 Beachten Sie, dass unsere Tipps nur informativen Zwecken dienen und medizinischen Rat niemals ersetzen können. Diese Hinweise dürfen nicht verwendet werden, um Diagnosen zu stellen oder Behandlungen aufzunehmen. Sprechen Sie bei Unsicherheiten immer mit Ihrer Frauenärztin / Ihrem Frauenarzt und nehmen Sie die ärztlichen Kontrolltermine wahr!

3 Tampons! um rund Informationen Nützliche Tampons & Sport Tampons sind geradezu ideal, um sich frei zu bewegen und während der Menstruation Sport zu treiben. Sie stören nicht und man fühlt sich viel sicherer. Du kannst mit ihnen reiten, turnen und tanzen - was immer Du willst. Gerade beim Schwimmen sind sie unersetzbar, da das Bad im Swimmingpool mit Binde gar nicht möglich wäre. Tipp: An den ersten beiden Tagen sollte man dennoch ein wenig halblang machen, vor allem, wenn diese Zeit von menstruationsbedingten Beschwerden begleitet wird.. 3

4 Alle vier Wochen wieder: die Menstruation Die aller erste Menstruation zeigt: die Pubertät ist da. Sie beginnt meist im Alter zwischen 10 und 14 Jahren nun fängt die Zeit an, in der man Kinder bekommen kann. Und das passiert dabei im Körper: Hormone sorgen dafür, dass sich zu Beginn des weiblichen Zyklus die Gebärmutterschleimhaut aufbaut, um ein befruchtetes Ei aufzunehmen. Ungefähr in der Mitte des Zyklus kommt es dann zum Eisprung. Das heißt: Eine Eizelle löst sich vom Eierstock und wandert in die Gebärmutter. Wird sie befruchtet, nistet sie sich dort ein. Bleibt sie unbefruchtet, stößt der Körper die unbenötigte Gebärmutterschleimhaut ab. Genau das geschieht während der Menstruation. Die Regelblutung reinigt die Gebärmutter also und bereitet sie dadurch erneut auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Monat für Monat, rund 40 Jahre lang. Leider wird die Menstruation vor allem der erste Tag nicht selten von krampfartigen Schmerzen begleitet. Dagegen helfen Wärmflasche, Ruhe und eventuell auch Medikamente, die vom Frauenarzt empfohlen werden sollten. Kleiner Trost: Nach der ersten Schwangerschaft lassen die Regelschmerzen im Allgemeinen stark nach.die Menstruation hält rund drei bis sieben Tage an. Länge und Stärke können während der geschlechtsreifen Jahre allerdings deutlich variieren. Ein Zyklus dauert zwischen 23 und 35 Tagen, durchschnittlich 28 Tage. Durch Stress oder auf Reisen kann sich der Rhythmus jedoch schnell mal verschieben. Bei jungen Mädchen ist die Blutung generell oft noch unregelmäßig. Das gleiche gilt für ältere Frauen, da sich der Zyklus mit den Wechseljahren verändert, bis die Periode mit circa 52 Jahren ganz ausbleibt. 4 Beachten Sie, dass unsere Tipps nur informativen Zwecken dienen und medizinischen Rat niemals ersetzen können. Diese Hinweise dürfen nicht verwendet werden, um Diagnosen zu stellen oder Behandlungen aufzunehmen. Sprechen Sie bei Unsicherheiten immer mit Ihrer Frauenärztin / Ihrem Frauenarzt und nehmen Sie die ärztlichen Kontrolltermine wahr!

5 Nützliche Informationen rund um Tampons! Tampons & junge Mädchen Mit den ersten Blutungen beginnt für junge Mädchen ein neuer Lebensabschnitt und an den muss man sich erst gewöhnen. Das gilt auch für den Körper. Am Anfang ist die Menstruation häufig noch unregelmäßig. Und bis man wirklich schwanger werden kann, dauert es meist noch einige Monate, da sich der Zyklus zunächst einspielen muss. Tampons dürfen jedoch von Anfang an benutzt werden. Junge Mädchen sollten am besten selbst ausprobieren, womit sie zurecht kommen: Tampons oder Binden. Das Einsetzen muss ein wenig geübt werden und man sollte immer mit der kleinsten Größe, den MINIS, beginnen. Tipps: Als junges Mädchen solltest Du Tampons eher an den Tagen ausprobieren, an denen Deine Blutung relativ stark ist. Bei einer trockenen Scheide kann das Einführen unangenehm sein und nicht so gut funktionieren. Wenn Du Angst hast, dass mal etwas daneben geht, kannst Du zur Sicherheit auch eine Binde oder Slip- Einlage zusätzlich verwenden. Nach einer Weile bist Du mit Deinem Zyklus besser vertraut, lernst die Stärke der Blutung besser einzuschätzen und weißt, wann Du wechseln musst. Tampons sind auf jeden Fall oft praktischer als Binden zum Beispiel beim Sport. 5

6 Wie werden Tampons verwendet? Hier erklären wir Dir Schritt für Schritt, wie good-bye Tampons angewendet werden: So wird der Tampon eingeführt: Halte mit einer Hand den Tampon am runden Ende und löse mit der anderen Hand durch leichtes Hin- und Herdrehen den unteren Teil der Schutzfolie - dort wo sich der hellblaue Rückholfaden befindet - ab. Ziehe dann den zusammengerollten Rückholfaden einmal auseinander. Stecke nun die Kuppe Deines Zeigefingers in die Vertiefung des Tamponbodens (dort wo sich auch der Rückholfaden befindet) und entferne den restlichen Teil der Schutzfolie. Versuche jetzt Dich zu entspannen und eine möglichst relaxte Körperhaltung einzunehmen (Tipp: Du kannst zum Beispiel einen Fuß auf den Toilettenrand stellen). Führe dann den Tampon mit leichtem Druck so tief wie möglich in die Scheide ein - erst nach oben, dann schräg nach hinten. Wenn Du den Tampon nicht mehr spürst, sitzt er richtig. Wenn s nicht sofort klappt: nicht verzweifeln! Gerade Anfängerinnen brauchen zu Beginn ein wenig Übung. Achtung: Bitte entferne immer erst den benutzten Tampon, bevor Du einen neuen einführst! So wird der Tampon entfernt: Ziehe den Tampon am Rückholfaden sanft heraus. Wenn sich der Tampon nicht einfach herausziehen lässt, ist er wahrscheinlich noch nicht voll genug. Tampons sind am einfachsten zu entfernen, wenn sie sich vollgesaugt haben. In diesem Fall solltest Du warten, bis er voll ist, wobei ein Tampon nicht länger als acht Stunden im Körper verbleiben darf. Verwende das nächste Mal gegebenenfalls eine kleinere Größe. Achte darauf, am Ende der Periode den letzten Tampon zu entfernen! 6 Beachten Sie, dass unsere Tipps nur informativen Zwecken dienen und medizinischen Rat niemals ersetzen können. Diese Hinweise dürfen nicht verwendet werden, um Diagnosen zu stellen oder Behandlungen aufzunehmen. Sprechen Sie bei Unsicherheiten immer mit Ihrer Frauenärztin / Ihrem Frauenarzt und nehmen Sie die ärztlichen Kontrolltermine wahr!

7 Tampons! um rund Informationen Nützliche Welche Tampongröße passt zu mir? Junge Mädchen sollten stets mit der kleinsten Größe beginnen. Später hängt die benötigte Aufnahmefähigkeit von der individuellen Blutungsstärke ab. Generell sollte man für seine persönlichen Bedürfnisse immer die jeweils kleinstmögliche Tampongröße benutzen. Denn ein zu großer Tampon kann zum Austrocknen der Scheide führen. Im Verlauf einer Periode nimmt die Blutung üblicherweise ab, so dass es empfehlenswert ist, verschiedene Größen vorrätig zu haben. Wichtig: Vor und nach dem Gebrauch von Tampons sind die Hände gründlich zu waschen. Tampons werden immer mit dem runden Ende nach oben eingeführt, so dass der hellblaue Rückholfaden aus dem Körper herausschaut. 7

8 Tampons & Geburt Nach der Geburt sind Tampons für mindestens sechs bis acht Wochen tabu. Grund: Die Gebärmutterwand muss erst wieder verheilen. Dafür sorgt der so genannte Wochenfluss, der die Babyhöhle unter anderen von Gewebestückchen reinigt. Er darf nicht gestaut werden, sondern muss schlichtweg raus, damit es im wunden Uterus nicht zu Infektionen kommt. Hierfür sind Binden bestens geeignet. Für die ersten Tage direkt nach der Geburt bekommt man im Allgemeinen auf der Entbindungsstation ein paar besonders dicke Einlagen. Fragen Sie bei der Nachuntersuchung Ihre Frauenärztin/Ihren Frauenarzt, ob Sie bei der nächsten Periode wieder Tampons verwenden dürfen. Falls Sie stillen, bleibt die normale Menstruation meist ohnehin länger aus. 8 Beachten Sie, dass unsere Tipps nur informativen Zwecken dienen und medizinischen Rat niemals ersetzen können. Diese Hinweise dürfen nicht verwendet werden, um Diagnosen zu stellen oder Behandlungen aufzunehmen. Sprechen Sie bei Unsicherheiten immer mit Ihrer Frauenärztin / Ihrem Frauenarzt und nehmen Sie die ärztlichen Kontrolltermine wahr!

9 Tampons! um rund Informationen Nützliche PMS die Tage vor den Tagen Jede dritte Frau kennt die Probleme mit den Tagen vor den Tagen. Allerdings sind die Beschwerden von Fall zu Fall verschieden. Manche Frauen leiden unter geschwollenen Beinen, bei anderen schwillt die Brust und nicht wenige sind reizbar und haben depressive Verstimmungen. Die typischen Anzeichen melden sich ein bis zwei Wochen vor dem Einsetzen der Menstruation und klingen mit Beginn der Blutung schnell wieder ab. Schuld an dem Phänomen soll ein Ungleichgewicht zwischen den Hormonen sein, so die Vermutung der Wissenschaftler. Der Fachbegriff dafür lautet prämenstruelles Syndrom, kurz PMS genannt. Die gute Nachricht: Gegen PMS sind in der Naturheilkunde viele Kräuter gewachsen. So ist Mönchspfeffer ein wirksames Mittel. Diese alte Heilpflanze nimmst Du am besten als Tee zu sich. Das gilt auch für die Sonnenpflanze Johanniskraut, die für ihre stimmungsaufhellende Wirkung bekannt ist.darüber hinaus kannst Du Dein Wohlbefinden durch gesunde Ernährung verbessern. Empfehlenswert sind ballaststoffreiche Speisen, die viel Magnesium, Zink und Vitamin B enthalten sowie ungesättigte Fettsäuren. Diese stecken in Seefisch, Raps-, Oliven-, Leinund Distelölen. Wer zu Wassereinlagerung neigt, sollte auf salzarme Kost umsteigen und regelmäßige Reistage einlegen. Verzichten sollten Betroffene nach Möglichkeit auf Koffein, weißen Zucker und tierische Fette. Und, ganz wichtig, sorge dafür, dass es Deiner Psyche gut geht. Denn belastende Situationen wie Stress im Job oder Schwierigkeiten in der Partnerschaft verschlimmern die Beschwerden. Lass die Seele ab und zu mal Luft holen - durch Entspannungsübungen wie Autogenes Training. 9

10 Tampons & Wechseljahre Während der Wechseljahre fällt die Menstruation häufig intensiver aus. Hier ist es gegebenenfalls empfehlenswert eine stärkere Tampongrößere zu verwenden. 10 Beachten Sie, dass unsere Tipps nur informativen Zwecken dienen und medizinischen Rat niemals ersetzen können. Diese Hinweise dürfen nicht verwendet werden, um Diagnosen zu stellen oder Behandlungen aufzunehmen. Sprechen Sie bei Unsicherheiten immer mit Ihrer Frauenärztin / Ihrem Frauenarzt und nehmen Sie die ärztlichen Kontrolltermine wahr!

11 Tampons! um rund Informationen Nützliche TSS das Toxic Shock Syndrom Ernst, aber gottseidank selten: das Toxic Shock Syndrom, abgekürzt TSS. Die Infektionskrankheit, die meist durch Staphylococcus Aureas-Bakterien ausgelöst wird, wurde Ende der 70er Jahre bei Tamponbenutzerinnen entdeckt. Hintergrund: Damals hat man stark saugfähige Tampons verwendet, die entsprechend lange im Körper blieben, wodurch sich die Bakterien schnell vermehren konnten. Vorbeugung: IUm TSS vorzubeugen, ist es wichtig die jeweils kleinstmögliche Größe zu benutzen und die Tampons regelmäßig zu wechseln und zwar alle vier bis sechs Stunden. Generell darf ein Tampon maximal acht Stunden verwendet werden! Außerdem sollte man die typischen TSS-Anzeichen kennen, denn die Krankheit, die durch Antibiotika geheilt werden kann, muss rasch behandelt werden. Zu den charakteristischen Symptomen gehören: plötzliches hohes Fieber (über 39 Grad), Durchfall, Übelkeit und Erbrechen, Halsschmerzen, Kopfschmerzen, Erbrechen, sonnenbrandähnlicher Ausschlag, Schwindel und Ohnmachtsanfälle. Anfangs verläuft die Infektion grippeähnlich, wobei die Beschwerden sehr schnell auftreten können. Wenn Du während deiner Menstruation eines oder mehrere dieser Warnsignale bemerkt, musst Du sofort den Tampon entfernen und umgehend einen Arzt aufsuchen. Erzähle dem Arzt, dass Du menstruierst, einen Tampon benutzt hast und befürchtest, an TSS erkrankt zu sein. Wird die Krankheit nicht therapiert, kann man im schlimmsten Fall daran sterben. 11

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