Erste. Mittwoch 31. August Eine Anzeigensonderveröffentlichung. Ausgabe DE. Foto: Joerg Rofeld Picture-Factory, Fotolia

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1 Erste Mittwoch 31. August 2016 Clever Die Beilage zum Schulstart mit Karlo Clever Foto: Joerg Rofeld Picture-Factory, Fotolia Eine Anzeigensonderveröffentlichung der Ausgabe DE

2 Anzeigensonderveröffentlichung Seite 2 AZ SE Liebe Kinder! Erste Wissenswertes zu E ndlich. Jetzt geht es los. Ui, ist das aufregend und spannend! Ein ganz neuer Abschnitt im Leben beginnt für euch. Das ist super! Ich wette mal, dass eure Eltern und Großeltern und die Paten mindestens genau aufgeregt sind wie ihr. Wie wird es in der Schule werden? Sind die anderen Kinder in der Klasse auch nett? Und erst recht die Lehrerinnen und Lehrer? IMPRESSUM Erste Klasse! Verlag: Zeitungsverlag Aachen GmbH Dresdener Str Aachen 0241/ Und wollt ihr wissen, wer außer euch auch gerade in die Schule kommt? Dann schaut doch hier in unsere Beilage extra für euch! Dort seht ihr viele nette Jungen und Mädchen: die Erstklässler. Druck: Euregio Druck GmbH Dresdener Str Aachen Das macht richtig Spaß! Und den wünschen wir von der Zeitung euch natürlich auch beim Lernen und zunächst beim Leeren der Schultüte! Verantwortlich für den Inhalt im Sinne des Landespressegesetzes NRW: Bernd Mathieu Anschrift siehe Verlag Verantwortlich für den Anzeigenteil: Jürgen Carduck Anschrift siehe Verlag Karlo Clever Kontakt: karlo@zeitungsverlag-aachen.de oder 0241/ Liebe Leserin, lieber Leser, jeden Morgen begleiten wir Sie beim Start in Ihren Tag. Sie schauen vielleicht zuerst in den Lokalteil oder den Sport, informieren sich über die Wirtschaft oder lösen zuerst das Kreuzworträtsel. Manche Inhalte regen Sie auf, andere bringen Sie zum Schmunzeln. Über einige diskutieren Sie mit Ihrer Familie oder Freunden. Sie lesen uns! Das oftmals schon viele Jahre oder Jahrzehnte und dafür möchten wir uns bei Ihnen bedanken mit..., wenn Sie bis zum 4. September 2016 einem neuen Leser Ihre Aachener Zeitung oder Aachener Nachrichten empfehlen, dem wir auch jeden Morgen ein druckfrisches Exemplar in den Briefkasten liefern dürfen. Und damit nicht genug: Der neue Leser erhält zur Begrüßung einen attraktiven Gutschein im Wert von 50,- und darf zusätzlich unsere digitalen Produkte drei Monate lang kostenlos und unverbindlich testen. Ein Gewinn für beide Seiten! Jetzt einfach den Coupon ausfüllen oder online bestellen. Viel Freude beim Lesen und Empfehlen. Ihre Tageszeitung bei Eingang der Bestellung im Zeitraum vom 5.9. bis bei Eingang der Bestellung im Zeitraum vom bis Gleich bestellen: Tel Internet m Schulstart

3 Anzeigensonderveröffentlichung Seite 3 Laufen, springen, klettern Warum Muskeln für uns Sie ziehen sich zusammen und werden gedehnt und das viele, viele Male am Tag. Die Muskeln in unserem Körper arbeiten ständig. Durch sie können wir uns bewegen. Egal ob wir rennen, atmen, schauen, rufen, klatschen oder einen Ball ins Tor schießen: Bei all diesen Tätigkeiten benötigen wir unsere Muskulatur. Sonst läuft gar nichts. Es gibt drei verschiedene Muskeltypen, sagt ein Fachmann. Die Skelett- Muskulatur, die Herz- Muskulatur und die glatte Muskulatur. Zur Skelett-Muskulatur gehören alle Muskeln, die dafür sorgen, dass wir uns aktiv bewegen können. Die Herz-Muskulatur ist dafür zuständig, dass unser Herz ein Leben lang schlägt, erklärt der Experte. Die glatte Muskulatur ist zum Beispiel in unseren Blutgefäßen oder im Darm. Sie sorgt etwa dafür, dass alles, was wir essen, durch Magen und Darm transportiert wird. Die glatte Muskulatur und die Herz-Muskulatur arbeiten selbstständig. Wir können sie nicht steuern. Das Herz schlägt also ganz von allein. Völlig anders ist das bei der Skelett-Muskulatur. Diese Muskeln können wir lenken. so wichtig sind An solch einer Schussbewegung sind viele verschiedene Muskeln beteiligt. Wir müssen jedoch nicht jeden Muskel einzeln ansteuern, sondern wir nutzen Bewegungsprogramme. Für jeden Ablauf einer Bewegung ist in unserem Gehirn ein bestimmtes Programm gespeichert. Die Bewegungsprogramme müssen wir lernen und dann üben», erklärt der Experte. So wie ein Kind erst mal lernen und üben muss zu laufen. Damit wir uns bewegen können, braucht der Körper aber nicht nur Muskeln. Er benötigt auch Knochen, an denen die Muskeln mit Sehnen befestigt sind. Und Gelenke, die die einzelnen Knochen untereinander flexibel verbinden. Außerdem muss jeder Muskel über Gefäße mit Blut versorgt werden. Nerven sorgen dafür, dass die Bewegungsbefehle vom Gehirn auch beim Muskel ankommen. Man muss sich Pausen gönnen Puh! Gestern war das große Fußballturnier. Und heute tut alles weh. Es zieht wie wild in den Beinen. Was ist passiert? Schmerz ist immer ein Signal des Körpers, dass ein Organ Schonung braucht, erklärt ein Fachmann. Wenn ich mich beim Sport zu angestrengt bewegt habe, dann ist der Muskel überfordert. Kleine Teile vom Muskel gehen bei starker Anstrengung auch kaputt. Der Muskel braucht dann Zeit sich zu erholen, um wieder fit zu werden, sagt der Experte. Es ist also gut, sich nach einem großen Fußballturnier eine Sport- Pause zu gönnen.

4 Seite 4 Anzeigensonderveröffentlichung Schlafwandeln: ein Ausflug in der Nacht Die einen tun es, die anderen nicht: Schlafwandeln. Es ist keine Krankheit, sondern eine Aufwach-Störung. Während bestimmte Teile unseres Gehirns wach sind, schlafen andere Bereiche noch. Manche laufen kreuz und quer durch die Wohnung und fangen an, Sachen umzuräumen. Andere öffnen einfach die Haustür und spazieren nach draußen. Wieder andere fangen an zu kochen. Es soll sogar schon Menschen gegeben haben, die mit dem Auto fuhren. Manche Menschen machen merkwürdige Dinge, während sie schlafen. Man sagt auch: Sie schlafwandeln. Früher nannte man Schlafwandler auch Mondsüchtige. Denn man glaubte, es habe etwas mit dem Mond zu tun. Doch ganz so einfach ist es wohl nicht. Warum manche Menschen schlafwandeln und andere nicht, wissen die Forscher nicht genau. Bei Erwachsenen kommt Schlafwandeln nur sehr selten vor. Bei Kindern ist es dagegen relativ häufig, erklärt der Fachmann Michael Schredl. Er arbeitet in einem Schlaflabor. Die Fachleute glauben, Schlafwandeln bei Kindern könnte etwas mit der Gehirnreifung zu tun haben. Das bedeutet, unser Gehirn muss wachsen und währenddessen ständig neue Dinge lernen und trainieren. Doch wie die Gehirn-Reifung wiederum genau funktioniert, wissen wir nicht, erklärt der Experte. Das bedeutet aber auch: Schlafwandeln ist keine Krankheit. Man ist auch nicht verrückt. Schlafwandeln sei eine Aufwach- Störung, sagt Schlafforscher Michael Schredl. Bestimmte Teile unseres Gehirns sind wach, während andere Teile noch schlafen. Wir sprechen auch von einem unvollständigen Erwachen, erklärt der Fachmann. Schlafwandeln passiert vor allem während des Tiefschlafs. In dieser Schlafphase erholt sich unser Körper normalerweise. Meistens können sich Schlafwandler auch nicht daran erinnern, was sie in der Nacht gemacht haben. Allerdings kann Schlafwandeln gefährlich werden. Zum Beispiel wenn man nachts die Haustür öffnet und auf die Straße läuft. Wenn das passiert, sollte man unbedingt in ein Schlaflabor gehen und sich Hilfe von Fachleuten holen, sagt Michael Schredl. Denn gegen Schlafwandeln kann man etwas tun. Zum Beispiel kann man vor dem Schlafengehen spezielle Entspannungsübungen machen. Aber bei den meisten ist die Störung ohnehin irgendwann weg. Denn das Gehirn wächst und lernt. Schreck in der Nacht Vielleicht ist dir das auch schon einmal passiert: Du bist in der Nacht schreiend aufgewacht und hattest Angst. Die Fachleute nennen so etwas Nachtschreck. Besonders Kinder erleben häufig diesen Nachtschreck. Der Nachtschreck wird vermutlich durch Stress ausgelöst. Dagegen kann man etwas tun. Vor dem Schlafengehen sollte man beruhigende Dinge machen: zum Beispiel eine schöne Gute-Nacht-Geschichte lesen oder klassische Musik für Kinder hören.

5 Anzeigensonderveröffentlichung Seite 5 Regenbogenschule Vettweiß, Standort Kelz Regenbogenschule Vettweiß, Standort Vettweiß

6 Seite 6 Anzeigensonderveröffentlichung Gem. Grundschule Niederzier Kath. Grundschule Hambach

7 Anzeigensonderveröffentlichung Seite 7 Martinusschule Schlich Kath. Grundschule Langerwehe/Wehebachschule

8 Seite 8 Anzeigensonderveröffentlichung Kath. Grundschule Merzenich-Golzheim Gem. Grundschule Albertus Magnus

9 Anzeigensonderveröffentlichung Seite 9 Gem. Grundschule Heimbach Gem. Grundschule Burg Birgel

10 Seite 10 Anzeigensonderveröffentlichung Gem. Grundschule Nikolaus-Schule Gem. Grundschule Derichsweiler

11 Anzeigensonderveröffentlichung Seite 11 Grundschule Gürzenich Grundschule Merken

12 Seite 12 Anzeigensonderveröffentlichung Kath. Grundschule Düren-Süd Paul-Gerhardt-Schule

13 Anzeigensonderveröffentlichung Seite 13 Kath. Grundschule St. Joachim Kath. Grundschule Birkesdorf

14 Seite 14 Anzeigensonderveröffentlichung Grundschule Echtz Kath. Grundschule St. Bonifatius

15 Anzeigensonderveröffentlichung Seite 15 Gem. Grundschule Mutter Teresa Freie Christliche Schule

16 Seite 16 Anzeigensonderveröffentlichung Schulverbund Kreuzau und Drove, Standort Kreuzau Schulverbund Kreuzau und Drove, Teilstandort Drove

17 Anzeigensonderveröffentlichung Seite 17 KGS Lendersdorf/Niederau, Standort Niederau KGS Lendersdorf/Niederau, Standort Lendersdorf

18 Seite 18 Anzeigensonderveröffentlichung Grundschulverb. Winden/Obermaubach, Winden Grundschulverb. Winden/Obermaubach, Obermaubach

19 Anzeigensonderveröffentlichung Seite 19 Kath. Grundschule Niederzier Huchem-Stammeln Gem. Grundschule West der Stadt Jülich

20 Seite 20 Anzeigensonderveröffentlichung Gem. Grundschule Inden, Standort Hochstraße Gem. Grundschule Inden, Standort Kirchstraße

21 Anzeigensonderveröffentlichung Seite 21 Johannesschule Siersdorf PRIMUS-Schule Titz

22 Seite 22 Anzeigensonderveröffentlichung Nordschule Jülich, Teilstandort Welldorf (früher: Gem Grundschule Ost der Stadt Jülich) Gem. Grundschule Jülich-Nord

23 Anzeigensonderveröffentlichung Seite 23 Grundschulverbund Linnich, GGS/KGS Linnich Promenadenschule Jülich

24 Seite 24 Anzeigensonderveröffentlichung KGS Jülich Gem. Grundschule Aldenhoven