Jacqueline Ryffel Homöopathie im Sport 1
Die Autorin Jacqueline Ryffel ist Fachapothekerin Klassische Homöopathie und Autorin des Buches Homöopathie für Ihr Kind, erschienen 2005 im Haug Verlag. Oktober 2008, CHF 3. /Euro 2, 2
Inhalt Grundsätzliches 4 Indikationen 9 Arzneimittelbeschreibungen 15 Quellennachweis 23 Homöopathie im Sport 3
Grundsätzliches Was ist Homöopathie? Die Homöopathie (griechisch homoios = ähnlich, pathos = Leiden) ist eine auf Erfahrung beruhende, eigenständige Therapiemethode, die Ende des 18. Jahrhunderts von dem sächsischen Arzt Samuel Hahnemann (1755-1843) entwickelt worden ist. Sie beruht auf drei Grundprinzipien: Dem Ähnlichkeitsprinzip ( Similia similibus curentur ), nach dem eine Krankheit von dem Mittel geheilt wird, das bei einem Gesunden ähnliche Krankheitssymptome hervorrufen kann, der genauen Kenntnis der Arzneikräfte durch die Prüfung der 4
Arzneimittel an Gesunden, sowie der exakten Erfassung des individuellen Krankheitsbildes durch eine ausführliche Symptomerhebung (Anamnese). Homöopathie kann bei allen akuten, aber auch bei chronischen Krankheiten (wie z. B. Asthma, Neurodermitis, Rheuma) eingesetzt werden. Krankheit ist nach Auffassung der Homöopathie eine Störung der Lebenskraft, die den ganzen Menschen erfasst. Fieber, Schmerz etc. sind lediglich Zeichen, Symptome dieser Störung. Wie hilft Homöopathie? Jede Arznei (ob homöopathisch oder allopathisch) zeigt immer zwei Wirkungen: Eine Primärwirkung (Erstwirkung) und eine Sekundärwirkung (Zweitwirkung). Die homöopathische Methode verwendet Arzneien, die in ihrer Primärwirkung den Symptomen des Kranken ähnlich sind. Doch dadurch wird die Lebenskraft in der Sekundärwirkung angeregt, sich gegen diese Symptome zu wehren und die Krankheit wird geheilt. Und zwar schnell, sanft, sicher und dauerhaft. 5
Grenzen der Selbstbehandlung Wenn Sie bereits bei einem Arzt oder Therapeuten in homöopathischer Behandlung sind, dann nehmen Sie in jedem Fall zuerst Rücksprache mit ihm, bevor Sie sich selbst behandeln. Versuchen Sie immer abzuschätzen, ob eine ernsthafte Störung vorliegt. Bei solchen ist oft der Allgemeinzustand erheblich reduziert. Tritt nicht innerhalb kurzer Zeit eine Besserung ein, so ist der Arztbesuch unumgänglich. Schreiben Sie vor dem Arztbesuch alle Symptome auf und versuchen Sie herauszufinden, welche natürlichen Einflüsse (nicht Medikamente) Ihren Zustand bessern oder verschlechtern. Dies ist ein sehr wichtiger Beitrag zur homöopathischen Heilung des Patienten. Mehr und Genaueres über die Homöopathie für Kinder und Erwachsene erfahren Sie im Buch Homöopathie für Ihr Kind von Jacqueline Ryffel und Dr. Hedwig Pötters, Haug Verlag 2005. 6
Vorgehen bei akuten Erkrankungen 1. Versuchen Sie sich zuerst darüber klar zu werden, an welchen Beschwerden Sie genau leiden, was genau passiert ist und welcher Umstand möglicherweise die Ursache bzw. der Auslöser der Erkrankung sein könnte. 2. Schauen Sie dann unter der entsprechenden Rubrik Kopfschmerzen, Verletzungen etc. nach, welche Mittel für die Behandlung in Frage kommen. 3. Vergleichen Sie anschliessend die Symptome mit den entsprechenden Arzneimittelbildern (ab Seite 16). 4. Nehmen Sie ca. 5 Globuli und lassen diese auf der Zunge zergehen. Die Mittelgabe kann bis zu 3 mal alle 15-30 Minuten wiederholt werden. Sobald eine Besserung eintritt, stoppt man die Mitteleinnahme. 5. Tritt innert nützlicher Frist keine Besserung ein, so überprüfen Sie Ihre Mittelwahl und verabreichen, frühestens 12 Stunden nach dem ersten Mittel, das nächstähnliche, zweite Mittel. 6. Kommen Sie so nicht rasch zum Ziel, ist ein Arztbesuch unumgänglich. 7
Wie werden homöopathische Arzneien eingenommen? Immer nur ein Mittel auf einmal. Bei C- und D-Potenzen lässt man ca. 5 Globuli direkt auf der Zunge zergehen. Die Mittelgabe kann bis zu 3 mal alle 15-30 Minuten wiederholt werden. Sobald eine Besserung eintritt, stoppt man die Mitteleinnahme. Eine Besserung kann sich ankündigen durch Schmerzlinderung, durch Einschlafen, durch Ruhigwerden. Homöopathische Arzneien sollten nicht mit der Hand berührt und nicht auf Metalllöffel getan werden. Dies kann deren Wirkung zerstören. 8 Homöopathische Mittel werden immer in den sauberen Mund, d. h. 10 Minuten vor oder mindestens 1/2 Stunde nach dem Essen, Trinken, Rauchen und nie direkt nach dem Zähneputzen eingenommen. Die Verwendung mentholfreier Zahnpasten empfiehlt sich ebenso, wie während einer homöopathischen Behandlung weder Kaffee noch Pfefferminztee zu trinken. Auch sollten keine kampferhaltigen Cremes oder Badezusätze verwendet werden, da Kampfer die homöopathische Wirkung aufhebt.
Indikationen Erschöpfung Schwäche mit Zerschlagenheitsgefühl, erschöpft, schläfrig, benommen, verwirrt, teilnahmslos nach Gefühlserregung, bei neuer Herausforderung Gelsemium Nervös, angespannt mit Neigung zu plötzlichen, heftigen Neuralgien, Koliken und Krämpfen Magnesium phosphoricum Hautverletzungen, siehe auch Stich- und Schnittverletzungen Generell dürfen bei allen Hautverletzungen die ersten Desinfektionsmassnahmen nicht vergessen gehen. 9
Wundwerden beim Gehen oder Reiten Ruta Schürfungen, die sehr schmerzhaft sind Calendula Bei Schürfwunden aber auch bei tieferen Hautverletzungen mit grossflächigen Gewebszerstörungen wird äusserlich mit verdünnter Calendula-Tinktur (10 Tropfen auf 100 ml Wasser) die wunde Stelle abgetupft. Heuschnupfen, siehe Schnupfen Die Heuschnupfenbehandlung bedarf meist einer weitergehenden ärztlichen Homöopathie-Behandlung. 10 Zusätzliche Massnahme: Während 1 Monats vor und während der Heuschnupfenzeit Gemmo Ribes nigrum- Spray, 3-mal täglich 1-3 Sprühstösse. Hexenschuss, Ischias Fortgesetzte Bewegung bessert, schlimmer in der Ruhe und beim Aufstehen vom Sitzen Rhus tox. Blitzartig schiessende Schmerzen, krampfartig, Druck bessert Magnesium phosphoricum Hitzeschäden, Sonnenstich Allgemeine Benommenheit durch Sonnen- oder Sommer-
hitze. Schwindel, der sich vom Hinterkopf ausbreitet Gelsemium Insektenstiche, Stichverletzungen, Tierbissverletzungen Bei allen stumpfen Bissverletzungen (Quetschungen) wie z. B. dem Pferde- oder Hundebiss. Auch bei Stichen mit roter Schwellung oder Bluterguss mit eher drückendem oder klopfendem Schmerz Arnica Bei Stichverletzungen an nervenreichen Stellen (Fingerbeere, Nagelbett, Zehen, Fusssohlen) Hypericum Kopfschmerzen Beginnend im Hinterkopf zur Stirn ziehend, über die Augen, dumpf mit Schweregefühl, Liegen mit hochgelagertem Kopf bessert, Migräne Gelsemium Lampenfieber Prüfungsangst mit Herzklopfen, Durchfall infolge der Aufregung, Zittern, Kopfschmerz (im Hinterkopf beginnend) Gelsemium Marathon Um Muskelverhärtungen vorzubeugen nehmen Sie am Vorabend des Marathons und nach dem Lauf je eine Dosis Arnica 11
Muskelkrämpfe Nach lang anhaltender Anstrengung Waden- oder Oberschenkelkrämpfe Magnesium phosphoricum Muskelverletzungen, Muskelkater Bei Muskelkater, Muskelriss, Bluterguss, als erste Arznei immer sofort Arnica Operationen Eine Gabe vor und eine Gabe nach der Operation oder Zahnextraktion, Blutungen können vermindert und die Wundheilung gefördert werden Arnica 12 Prellungen, siehe Zerrungen Prophylaxe von Muskelkater und Distorsionen Optimiert die Durchblutung und den Bewegungsablauf und maximiert die Leistungsreserve. Kann zu Beginn des Sportwettbewerbes eingenommen werden, z. B. vor dem Start eines Marathonlaufes und dann nach dem Zieleinlauf noch einmal eine Dosis Arnica Der Sportler neigt zu Verstauchungen und zu Beschwerden durch Zugluft nach Schwitzen und er weiss aus Erfahrung frü-
herer Verletzungen, dass sich die Beschwerden durch Bewegen bessern Rhus tox. Sehnenverletzungen Sehnenverletzungen, Verstauchungen des Handgelenks oder des Sprunggelenks (wenn Arnica nach ein paar Tagen nicht mehr hilft) Ruta Tennisellbogen Schlimmer in der Ruhe und nach der Bewegung, Kälte verschlimmert Ruta Sonnenstich, siehe Hitzeschaden Verletzungen Nach Schlag, Stoss, Quetschung Arnica Nach einem Schnitt in sehr empfindsame, nervenreiche Stellen (Fingerbeere, Nagelbett, Zehen, Fusssohle) Hypericum Stichverletzungen an nervenreichen Stellen (Finger, Zehen usw.) Hypericum Nach einem Sturz auf das Steissbein Hypericum Nach einem Sturz allgemein Arnica 13
Schürfwunden oder Hautverletzungen mit grossflächigen Gewebszerstörungen Calendula Bei Verrenkung oder Misstritt, wenn ein Anlaufschmerz besteht, aber fortgesetzte Bewegung bessert Rhus tox. Zahnextraktion Bei Zahnextraktion vorbeugend 1 Stunde vorher und 1 Stunde danach, vermindert die Blutung und fördert die nachträgliche Heilung Arnica Zerrungen, Prellungen, Riss-Quetschwunden, Hirnerschütterung Immer sofort als erste Arznei verabreichen, stoppt die Blutung rasch und stillt den Schmerz Arnica Wenn in der Heilungsphase noch ein Anlaufschmerz besteht, aber fortgesetzte Bewegung bessert Rhus tox. Bei Prellungen der Wirbelsäule oder bei Sturz auf das Steissbein Hypericum 14
Arzneimittelbeschreibungen Nachfolgend finden Sie die Beschreibungen zu 7 Arzneimitteln. Die Leitsymptome und Modalitäten, so wie sie hier aufgelistet sind, stammen aus den ursprünglichen Arzneimittelprüfungen. Es geht nun also darum heraus zu finden, welches Arzneimittel dem Krankheitsbild des Patienten am ähnlichsten ist. Anhand der Indikationsliste haben Sie bereits eine Ahnung, welche Arzneimittel für den vorliegenden Fall in Frage kommen könnten. Überprüfen Sie diese Liste mit den Arzneibeschreibungen. 15
Arnica (Arnica montana) Berg-Wohlverleih Auslösung: Verletzung, Operation, Überanstrengung Die Symptome werden verschlimmert durch gebessert durch < Bewegung, Anstrengung > Flachliegen < Erschütterung > Ruhe < feuchte Kälte > Warm werden < Berührung > Reiben (Massieren) < Lärm < steigen hinauf Leitsymptome Verletzungen, besonders Prellungen, Zerrungen, Verstauchungen Rissquetsch-Wunden Stark blutende Verletzungen mit Bluterguss und Hämatom Vor Operationen und Zahnextraktionen Grosse Schwäche, Zerschlagenheitsgefühl 16
Calendula (Calendula officinalis) Ringelblume Auslösung: Frische oder alte schlecht heilende, schmerzhafte Riss-, Quetsch- und Schürfwunden Die Symptome werden verschlimmert durch gebessert durch < Regenwetter, Nässe > Herumgehen oder < kalte Luft Stillliegen Leitsymptome Riss- und Schürfwunden (auch Schusswunden) mit grossflächigen Gewebszerstörungen Gezackte, zerklüftete oder eiternde Wunden Überstarke Schmerzen, die in keinem Verhältnis zur Verletzung stehen Wunde durch Verletzung, die langsam heilt Muskelzerrung 17
Gelsemium (Gelsemium sempervirens) Gelber Jasmin Auslösung: Lampenfieber vor dem Wettkampf Die Symptome werden verschlimmert durch gebessert durch < Sommerhitze > Schwitzen < Frühling > Alkoholische Stimulantien < Furcht Leitsymptome Allgemeine Schwäche, Müdigkeit, Lähmigkeit aller Muskeln Kopfschmerzen im Hinterkopf beginnend, Migräne, Schwindel Dumpf, schläfrig, verwirrt, benommen Zerschlagenheitsgefühl Herzklopfen, fühlt sich ängstlich unter vielen Menschen Lampenfieber, Prüfungsangst Die gesamte Muskulatur ist schwach und zittrig 18
Hypericum (Hypericum perforatum) Johanniskraut Auslösung: Verletzungen durch Splitter, Nägel, Nadeln, Tierbisse an nervenreichem Gewebe Die Symptome werden verschlimmert durch gebessert durch < Bewegung, während > Liegen < Kälte, feucht-kaltes Wetter > Rückwärtsbeugen < Erschütterung < Wetterwechsel Leitsymptome Stich-, Schnitt- oder Risswunden, wund und schmerzhaft Verletzungen von Körperteilen die reich an sensiblen Nerven sind, Finger, Zehen, Nagelbetten Unerträgliche, heftige, schiessende, lanzierende Schmerzen entlang der Nerven Mechanische Verletzung des Rückenmarkes Schmerzen nach einem Sturz auf das Steissbein 19
Magnesium phosphoricum Auslösung: Überanstrengung, Erschöpfung, Kälte Die Symptome werden verschlimmert durch gebessert durch < Kälte, kaltes Wasser, > Wärme, heisses Bad kalte Zugluft > Druck < nachts > Zusammenkrümmen Leitsymptome Krämpfe von langanhaltenden Anstrengungen in Oberschenkeln oder Waden Ischalgie Bauchkolik Die Schmerzen sind scharf, blitzartig schiessend und wechseln plötzlich die Stelle 20
Rhus toxicodendron Echter Gift-Sumach Auslösung: Durchnässung, Kälte, Überanstrengung, Erkältung Die Symptome werden verschlimmert durch gebessert durch < Bei Beginn der Bewegung > fortgesetzte Bewegung < Ruhe, Sitzen > Liegen auf der schmerz- < Einatmen, tiefes haften Seite < Berührung > Wärme, Warmeinhüllen < Nässe und Kälte > Schwitzen < Zugluft nach Schwitzen > Steigen hinauf Leitsymptome Muskelkater nach Überanstrengung, Verheben Verstauchungen der Gelenke Ischias, Hexenschuss, schiessende, stechende, reissende Schmerzen Ruhelosigkeit, stets in Bewegung Folge von Durchnässung oder Liegen auf dem feuchten Boden 21
Ruta (Ruta graveolens) Gartenraute Auslösung: (Über-) Anstrengung, Verletzung (Prellung) der Knochenhaut Die Symptome werden verschlimmert durch gebessert durch < Kälte, feucht-kalte Luft > Wärme < in der Ruhe > Bewegung fortgesetzte < Treppe hinuntersteigen > Liegen auf dem Rücken < Sitzen, Druck < Erschütterung Leitsymptome Zerschlagenheitsschmerz in den Knochen Schmerzen im Ellenbogengelenk («Tennisellbogen»), Schleimbeutelentzündung Sehnenverletzungen, Verstauchung des Hand- oder Sprunggelenks Wundwerden beim Gehen oder Reiten 22
Quellennachweis Boger, C.M., A Synoptic Key of our Materia medica, Parkersburg 1904 Bönninghausen, C.v., Revidiertes Therapeutisches Taschenbuch, Hrsg. K.-H. Gypser, Sonntag-Verlag Stuttgart, 2000 Bönninghausen, C.v., Kleine Medizinische Schriften, Hrsg. K.-H. Gypser, Arkana Verlag, Heidelberg, 1984 Clarke, J.H., Enzyclopedie, Stanovic Verlag, Bielefeld, 1991 Frei, H.G., Skripten Traumatologie und Tonsillopharyngitiden. SAHP-Grundkurs Gypser, K.-H., Homöopathie, Grundlagen und Praxis, Beck- Verlag, 1998 Hering, C., Kurzgefasste homöopathische Arzneimittellehre, Burgdorf, 1995 Kayne, S., Homoeopathy in sports medicine, British Homoeopathic Journal, Vol. 81, 1992 Minder, P., Ryffel, J., Skriptum SAHP-Einführungskurs Nash, E.B., Leitsymptome in der homöopathischen Therapie, Haug, 14. Aufl., 1986 Reuter, H., Homöopathie in der Sportmedizin, Sonntag Verlag, Stuttgart Schmidt, P., Sports injuries, The Loyman Species, Vol. 30 Ryffel. J./Pötters, H., Homöopathie für Ihr Kind, Haug 2005 23
Homöopathie im Sport Jacqueline Ryffel