Roll-on Mischungen by www.oelio.de
Roller-Blends sind eine gute Möglichkeit, um deine Lieblingsmischungen dabei und immer griffbereit zu haben. Sei es um aufkommende Kopfschmerzen oder einen Pickel zu besänftigen. Ein Stimmungstief oder Konzentrationsschwäche zu überwinden. Oder einfach nur um ein bisschen Duft aufzutragen. Es gibt für jede Situation das richtige Öl oder die passende Mischung. Hier zusätzlich noch ein paar Gründe, warum du Roll-ons verwenden solltest. Ätherische Öle sind sehr stark. Bedenke nur, dass in einem Tropfen Pfefferminzöl so viel drinsteckt wie in etwa 30 Tassen Pfefferminztee! Daher ist es bei den meisten Ölen empfehlenswert sie mit einem hochwertigen Trägeröl zu verdünnen. Vor allem für Kinder ist eine Verdünnung der Öle unbedingt empfehlenswert. Manchmal hat man einfach keinen Diffuser zur Hand. In Situationen, in denen man diskret sein oder gezielt nur die eigene Stimmung beeinflussen möchte, ist es super die entsprechende Mischung als Roll-on in der Tasche zu haben. Du kannst dir dein eigenes Lieblingsparfüm zusammenstellen. Wie macht man ein Öl-Roll-on? Um dein eigenes Roll-on zu erstellen brauchst du eine Glasflasche mit einem Kugelverschluss, ein Trägeröl (z.b. fraktioniertes Kokosnussöl) und ätherische Öle deiner Wahl (achte auf die Reinheit und Naturbelassenheit). Fraktioniertes Kokosnussöl bietet sich deshalb besonders an, da es geruchlos und feuchtigkeitsspendend ist, auch bei kälteren Temperaturen flüssig bleibt, dem körpereigenen Talg sehr ähnlich und für alle Hauttypen geeignet ist. Gebe zuerst das ätherische Öl (z.b. 10 Tropfen auf 10ml) in die Glasflasche. Fülle den Rest mit dem Trägeröl deiner Wahl auf. Bedenke etwas Platz für den Verschluss zu lassen. Stecke den Rollverschluss fest auf die Flasche und schüttle sie, damit sich Trägeröl und die ätherischen Öle vermischen können. Markiere die Flasche mit einem Etikett oder ähnliches, damit du immer weißt, was drin ist. www.oelio.de 2 von 12
Mischungsverhältnisse Für einen gesunden Erwachsenen empfiehlt sich ein Mischungsverhältnis von 5%. Das entspricht bei einer 10ml Flasche 10 Tropfen ätherischen Öls aufgefüllt mit einem Trägeröl. Für Kinder und ältere Menschen sollten die Öle stärker verdünnt werden. Hier habe ich dir zwei Tabellen zusammengestellt, die dir als Orientierung für die optimale Dosierung dienen sollen. Flaschengröße Erwachsene Kinder (ab 7 Jahren) 30ml Sprühflasche 75-90 Tropfen 30-40 Tropfen 10ml Roll-on 25-35 Tropfen 10-15 Tropfen 5ml Roll-on 13-18 Tropfen 5-7 Tropfen 2ml Roll-on 6-9 Tropfen 2-4 Tropfen 1ml Roll-on 3-4 Tropfen 1-2 Tropfen Mischungsverhältnis in Prozent auf 10ml Trägeröl 1 % 2 Tropfen 0 bis 12 2 % 4 Tropfen Monate 1 bis 5 Jahre 3 % 6 Tropfen 4 % 8 Tropfen 5 % 10 Tropfen 6 bis 11 10 % 20 Tropfen Jahre 12 bis 17 25 % 1:3 Verhältnis mit Trägeröl Jahre 50 % 1:1 Verhältnis mit Trägeröl Zusätzliche Hinweise: 1 Teelöffel = 5ml 1 Esslöffel = 15ml Starte lieber mit einer geringeren Konzentration. Du kannst sie immer noch erhöhen. www.oelio.de 3 von 12
Gute Kombinationen für Roll-On-Mischungen Lavendel lässt sich gut mit allen Ölen kombinieren. Besonders gut passen Zitrusöle, Muskatellersalbei und Geranie. Pfefferminz lässt sich sehr gut kombinieren und fügt allen Mischungen eine erfrischende Note hinzu. Gut mit Zitrusölen, anderen Kräuterölen, aber auch blumigen Düften. Zitrone kommt besonders gut mit Eukalyptus, Fenchel, Weihrauch, Geranie, Pfefferminz, Sandelholz und Ylang Ylang. Wilde Orange bringt in jede Mischung Wärme und Erfrischung. Besonders empfehlenswert mit Zimt, Weihrauch, Geranie oder Lavendel. Weihrauch lässt sich mit allen Ölen sehr gut kombinieren. Eukalyptus passt sehr gut zu anderen Kräuterölen wie Thymian, Rosmarin oder Majoran, aber auch zu Zitrusölen. Geranie verleiht jeder Mischung eine blumige Note. Lässt sich gut mit anderen Blütenölen, aber auch Zitrus- und Holzölen mischen. Teebaum lässt sich gut mit Zitrusölen, Zypresse, Eukalyptus, Lavendel, Rosmarin und Thymian kombinieren. www.oelio.de 4 von 12
Parfümmischungen Ist es nicht wunderbar sich seinen Lieblingsduft selbst kreieren zu können? Nichts von der Stange und genauso, wie du ihn gerade haben möchtest und nach was du dich gerade fühlst. Mischungsverhältnis in Prozent Empfehlungen für Parfüms Kopfnote 5-20 % Basilikum Bergamotte Eukalyptus Grapefruit Grüne Minze (Spearmint) Koriandersamen Limette Muskatellersalbei Petigrain Pfefferminz Teebaum (Melaleuca) Wilde Orange Wintergrün Zitrone 50-80 % Herznote Douglas Tanne Fenchel Geranie Kardamom Korianderblätter Lavendel Majoran Melisse Basisnote römische Kamille Rosmarin Schwarzer Pfeffer Siberische Tanne Spikenard Thymian Wacholderbeere Zypresse 5-20 % Blauer Rainfarn (Blue Tansy) Copaiba Ingwer Jasmin Lebensbaum (Arborvitae) Myrrhe Nelke Patchouli Rose Sandelholz Strohblume (Helichrysum) Vetiver Weihrauch (Frankincense) Ylang Ylang Zedernholz Zimt (Cassia) Zimt (Cinnamon) Es gibt verschiedene Herangehensweisen, wie du dein eigenes Parfüm mischen kannst. Die einfachste Form ist, deine Lieblingskombination in ein Roll-on-Fläschchen zu träufeln und mit einem Trägeröl deiner Wahl (am besten fraktioniertes Kokosöl oder Mandelöl) aufzufüllen. www.oelio.de 5 von 12
Eine andere Möglichkeit ist, deine Mischung mit hochprozentigem Alkohol anzusetzen. Dafür eignet sich Wodka oder gar noch höherprozentiger Alkohol aus der Apotheke. Dafür benötigst du: etwa zwei Esslöffel Trägeröl (Jojoba-, Mandel- Traubenkern- oder Kokosöl) sechs Esslöffel Alkohol ca. 2,5 Esslöffel destilliertes Wasser 30 Tropfen ätherischen Öls eine dunkle Sprühflasche kleiner Trichter (optional) Gebe das Trägeröl in die Flasche und füge deine Basis-, Herz- und Kopfnote an ätherischen Ölen und den Alkohol hinzu. Lasse die Mischung mindestens 48 Stunden ziehen. Je länger die Mischung steht, desto stärker wird der Duft. Wenn du mit dem Duft zufrieden bist, füge das Wasser hinzu und schüttle die Mischung. Viel Spaß mit deinem neuen Parfüm! Obige Tabelle soll dir etwas Orientierung und Inspiration geben, wie du dein Parfüm zusammenstellen kannst. Los geht s! Nun kann endlich losgelegt werden. Genau wie bei den Diffusermischungen sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Ich habe dir im folgenden ein paar Kombinationen für alle Lebenslagen zusammenstellt. Viel Spaß beim Ausprobieren! www.oelio.de 6 von 12
Guter Dinge in allen Lebenslagen Glückseligkeit in der Flasche 10 Tropfen Bergamotte Nervenbündel 3 Tropfen Lavendel 5 Tropfen Grapefruit 3 Tropfen Wilde Orange 5 Tropfen Wilde Orange 2 Tropfen Geranie 5 Tropfen Zitrone 2 Tropfen Muskatellersalbei Ruhig Blut! 5 Tropfen Sandelholz 5 Tropfen Zypresse 5 Tropfen Ylang Ylang 5 Tropfen Bergamotte Glaub an dich! 3 Tropfen Bergamotte 3 Tropfen Mandarine (Tangerine) 2 Tropfen Basilikum 2 Tropfen Muskatellersalbei Innere Ruhe 3 Tropfen Lavendel 3 Tropfen Wilde Orange 2 Tropfen Zedernholz 2 Tropfen Weihrauch (Frankincense) Voller Fokus 4 Tropfen Zitrone 2 Tropfen Basilikum 2 Tropfen Rosmarin 1 Tropfen Zypresse 1 Tropfen Weihrauch www.oelio.de 7 von 12
Gut durch den Tag Für immer jung 5 Tropfen Sandelholz Mittagstief 10 Tropfen Grapefruit 5 Tropfen Geranie 10 Tropfen Weihrauch 4 Tropfen Weihrauch 3 Tropfen Lavendel) Nackenverspannung 6 Tropfen Lavendel Schützende Mischung 5 Tropfen Zitrone 4 Tropfen Weihrauch 3 Tropfen Pfefferminz 5 Tropfen Nelke 2 Tropfen Zypresse 5 Tropfen Eukalyptus 1 Tropfen Wintergrün 5 Tropfen Rosemarin 5 Tropfen Zimt (Cinnamon) Besser als Kaffee 10 Tropfen Orange Mentale Klarheit 12 Tropfen Zitrone 10 Tropfen Pfefferminz (in den Nacken, an die Handgelenke) 8 Tropfen Rosmarin 5 Tropfen Zypresse www.oelio.de 8 von 12
Erste Hilfe Heile, heile Segen 10 Tropfen Weihrauch 10 Tropfen Teebaum Muskelentspannung 10 Tropfen Pfefferminz 10 Tropfen Lavendel 10 Tropfen Wintergrün 5 Tropfen Schwarzer Pfeffer Schmerzmittel 5 Tropfen Nelke (Clove) 10 Tropfen Zitronengras 10 Tropfen Majoran 10 Tropfen Weihrauch Juck-Stop 15 Tropfen Lavender 10 Tropfen Pfefferminz Bye Bye Blähbauch 10 Tropfen Zitrone 10 Tropfen Pfefferminz Kopfschmerz lass nach! 12 Tropfen Lavendel 10 Tropfen Rosmarin 10 Tropfen Pfefferminz 4 Tropfen Weihrauch (Frankincense) Blaue Flecken Ade! 10 Tropfen Lavendel 10 Tropfen Strohblume (Helichrysum) 5 Tropfen Fenchel (Fennel) Migräne 15 Tropfen Pfefferminz 15 Tropfen Majoran 15 Tropfen Lavendel www.oelio.de 9 von 12
Schlaf wohl Stimmungsmacher im Schlafzimmer (Massageöl) 2 Tropfen Ylang Ylang 1 Tropfen Schwarzer Pfeffer 1 Tropfen Ingwer Träum süß 3 Tropfen Bergamotte 2 Tropfen Lavendel 2 Tropfen Zedernholz 1 Tropfen Vetiver 1 Tropfen Wilde Orange Schlafenzeit 10 Tropfen Geranie 10 Tropfen Lavendel Tiefer Schlummer 4 Tropfen Lavendel 4 Tropfen Zedernholz 2 Tropfen Petitgrain 10 Tropfen römische Kamille Gute Nacht 5 Tropfen Lavendel 3 tropfen Vetiver 3 Tropfen Ylang Ylang www.oelio.de 10 von 12
Roll-ons für Kinder Beachte unbedingt, dass ätherische Öle bei Kindern deutlich verdünnter angewendet werden sollten. Die meisten Mischungen lassen sich in geringer Dosierung auch bei Kindern verwenden. Bei dem richtigen Mischungsverhältnis hilft dir die Tabelle weiter oben. Rotznase, ade! 5 Tropfen Lavendel Sandmännchen 4 Tropfen Lavendel 5 Tropfen Zitrone 3 Tropfen römische Kamille 2 Tropfen Zedernholz Glückskind 4 Tropfen Wilde Orange 3 Tropfen Sandelholz 1 Tropfen Vetiver Zur Schlafenszeit entlang des Kiefers, im Nacken und auf den Fußsohlen auftragen 2 Tropfen Bergamotte 1 Tropfen Lavendel Auf die Handgelenke auftragen www.oelio.de 11 von 12
Sicherheitshinweise Achte darauf nur 100 % reine Öle zu verwenden. Halte dich an die Anweisungen auf dem Etikett. Sollten Rötungen oder Reizungen bei äußerlicher Anwendung auftreten, dann das ätherische Öle mit einem Trägeröl, wie z.b. Kokosöl verdünnen. Ätherische Öle sollten nicht in Augen, Ohren und Nase angewendet werden. Sollte doch mal etwas ins Auge gehen unbedingt mit einem Trägeröl verdünnen. Nicht mit Wasser auswaschen! Nur wenige ätherischen Öle sind zur inneren Anwendung geeignet. Achte auf die Sicherheitshinweise! Bei negativen Reaktionen, wie etwa Magenbeschwerden, die Einnahme sofort einstellen. Bei Kindern, Tieren und älteren Menschen, sollten die ätherischen Öle nur sehr verdünnt angewandt werden. Um Komplikationen, etwa in der Schwangerschaft, auszuschließen befrage deinen Arzt. Damit du möglichst lange Freude an deinen Ölen hast, solltest du sie kühl, trocken und dunkel lagern. Achte darauf, dass der Deckel immer fest verschlossen ist. Diese Informationen dienen lediglich zur Aufklärung, sind aber nicht zur Diagnose, Behandlung oder Prävention von Erkrankungen oder Leiden bestimmt. Genannte Angaben ersetzen keine medizinische Beratung oder einen Arztbesuch. Für auftretende Komplikationen wird keine Haftung übernommen. www.oelio.de 12 von 12