Sc rfer Str. Alt-Heiligensee Schulzendorf Elchdamm Nordic-Walking-Route 6 shöhe Str. shöher her Schritt für Schritt Berlin entdecken mit der S-Bahn zum Tegeler Forst. Länge ca. 11 km Die Bahn macht mobil.
2 Alle zehn Nordic-Walking- Routen auf einen Blick. Die Tegeler-Forst-Route ist rot gekennzeichnet.
Die Stadt wird zum Laufband: mit der S-Bahn zu den besten Nordic- Walking-Routen in und um Berlin. Trainieren Sie Ihren Körper in einem der schönsten Wälder Berlins. Diese Nordic- Walking-Route führt vom Tegeler Forst bis nach Heiligensee. Die Tegeler-Forst-Tour Diese Route führt Sie durch den Tegeler Forst, ein reizvolles Waldgebiet im Nordwesten Berlins. Von der S-Bahn-Station Tegel führt die Strecke über auffallend schöne Straßen zum Tegeler See. An der Seepromenade entlang und dann quer durch den Tegeler Forst gelangen Sie schließlich nach Heiligensee, wo die Tour am S-Bahnhof Schulzendorf endet. 3
Die Strecke Auf einem Großteil der Strecke erwarten Sie Sand- bzw. Waldböden, am Anfang und am Ende führt Sie Ihr Weg über asphaltierte Bürgersteige. Auf der gesamten Strecke gibt es kaum Steigungen. Anfahrt Die Walking-Strecke erreichen Sie bequem über den S-Bahnhof Tegel. be Wegbeschreibung Von der S-Bahn-Station Tegel geht es quer über die Buddestraße hinein in die Brunowstraße. Bald führt die Route links in den Medebacher Weg und kurz darauf rechts in die Schlieperstraße, an deren Ende biegen Sie links in den Eisenhammerweg ein. Sie erreichen nun die Veitstraße, von der Sie rechts in die Greenwichpromenade schwenken. 4
Laufen Sie die Uferpromenade entlang, bis Sie die sogenannte Sechserbrücke überqueren. Auf der anderen Seite der stählernen Fachwerkbogenbrücke biegt der Weg nach links ab und führt weiter am Tegeler See entlang. Sie erreichen eine Asphaltstraße, die Sie überqueren, um in den Mühlenweg einzubiegen, der durch eine Schautafel leicht zu erkennen ist. Halten Sie sich auf dem mit einem gelben Querstrich markierten Weg durch den Tegeler Forst, bis Sie die Sandhauser Straße in Heiligensee erreichen. Nun schwenken Sie nach rechts und setzen Ihren Weg auf dem Bürgersteig fort. Bleiben Sie neben der Straße, die zwischenzeitlich Alt-Heiligensee und schließlich Schulzendorfer Straße heißt, bis es rechts zum S-Bahnhof Schulzendorf geht. Abfahrt Vom S-Bahnhof Schulzendorf können Sie direkt nach Hause oder zur nächsten Strecke fahren. be 5
Streckenkarte/Informationen Schulzendorfer Str. Alt-Heiligensee be Schulzendorf Elchdamm Konradshöher Str. S-Bahnhof: Tegel Schulzendorf be 6
Schulzendorfer Str. A 111 Heiligenseestr. be Tegel Hinweis: Eine längere Variante der Route (etwa 15 km) führt über die Sandhauser Straße am Heiligensee links am Havelufer entlang und später am Ufer des Tegeler Sees zurück zum ursprünglichen Weg. 7
Mit dem VBB-Abo 65plus mobil bleiben. Mit dem VBB-Abo 65plus bieten wir unseren Fahrgästen, die 65 Jahre und älter sind, die Möglichkeit, jederzeit einzusteigen und loszufahren in ganz Berlin und Brandenburg. Ihre Vorteile mit dem VBB-Abo 65plus auf einen Blick: Grenzenlose Mobilität Das Ticket gilt mindestens ein Jahr lang rund um die Uhr in allen Bussen und Bahnen verbundweit in ganz Berlin und Brandenburg. Uneingeschränkte Nutzung des ÖPNV Sie müssen sich nicht mehr um Anschlussfahrausweise, Tarifwaben und Fahrausweisautomaten kümmern, da das Ticket für alle Verkehrsmittel im VBB gültig ist. Kostenvorteil Das VBB-Abo 65plus ist 35 % günstiger als die VBB-Umweltkarte Berlin AB im monatlichen Einzelkauf. Flexible Zahlungsart Sie können das Abo monatlich bezahlen oder sich für eine jährliche Abbuchung entscheiden: monatlich 47 Euro (564 Euro pro Jahr), bei einer jährlichen Abbuchung 547 Euro. 8
Attraktive Zusatzangebote Mit dem Bonusprogrammheft des VBB-Abo 65plus winken Ihnen Rabatte und Vergünstigungen bei Ausflügen, Aktivitäten und Übernachtungen in Berlin und Brandenburg. Das Heft ist an allen S-Bahn-Verkaufsstellen erhältlich. Auszug aus dem VBB-Tarif (Stand: 1. Januar 2011): Berlin Teilbereiche Einzelfahrausweise 1 Tageskarte 1 Kleingruppenermäßigt ermäßigt Tageskarte 1 AB 2,30 1,40 6,30 4,50 15,00 BC 2,70 1,80 6,60 4,90 15,30 ABC 3,00 2,10 6,80 5,10 15,50 VBB-Umweltkarte 2 Teilbereiche Monat (Einzelkauf) Monat (Abo) jährliche Zahlung AB 74,00 695,00 675,00 BC 75,00 716,00 700,00 ABC 91,00 875,00 848,00 VBB-Abo 65plus 1 (Gesamtnetz) Monat (Abo) 564,00 547,00 jährliche Zahlung 1) Alle Preise sind in Euro angegeben. 2) Die VBB-Umweltkarte berechtigt Mo. Fr. ab 20 Uhr, Sa., So. und an Feiertagen ganztägig zur Mitnahme von einem Erwachsenen und bis zu drei Kindern von 6 bis einschließlich 14 Jahren. Alle Preise in Euro angegeben. Weitere Informationen finden Sie unter www.s-bahn-berlin.de/aboundtickets. 9
Mit Nordic Walking Schritt für Schritt gesund und fit. Nordic Walking ist ideal, um auch im Alter die allgemeine Fitness zu fördern. Die schwung volle Bewegung beansprucht Herz und Kreislauf, stärkt Muskeln und Knochen und hilft zudem überflüssige Pfunde zu verlieren. So können Walker mit dieser Ausdauersportart ihr Risiko für z. B. Osteoporose oder Bluthochdruck deutlich senken. Nehmen Sie also die S-Bahn und walken Sie los, Ihr Körper wird es Ihnen danken! Tipp 6: Auf die Geschwindigkeit kommt es an. Beim Laufen muss man sich immer unterhalten können, dann ist das Tempo richtig gewählt. Wenn Sie alleine unterwegs sind, führen Sie mit ein paar Sätzen Selbstgespräche und prüfen Sie das zu Beginn Ihres Trainings ruhig mal nach. 10
Machen Sie die Stadtbesichtigung zum Fitnesstraining. Ihnen hat diese Nordic-Walking-Route gefallen? Dann freuen Sie sich jetzt schon auf die nächs te Ausgabe unserer Nordic-Walking-Serie, die Sie schon bald in Ihrem S-Bahn-Kundenzentrum finden. Dort bekommen Sie auch die dazugehörige Sammelmappe für alle zehn Strecken. Für alle Ungeduldigen gibt es die Walking- Routen natürlich auch im Internet zum Download unter www.s-bahn-berlin.de. Mit Meine S-Bahn immer auf dem Laufenden. Mit einer Registrierung im Kundenbereich auf www.s-bahn-berlin.de können Sie Ihren persönlichen Nordic-Walking-Newsletter abonnieren und erhalten so immer die neuesten Routen bequem in Ihr E-Mail-Postfach. Außerdem versorgen wir Sie hier jederzeit mit Informationen über aktuelle Baumaßnahmen oder Fahrplanänderungen auch auf Ihrer ganz persönlichen Strecke. 11
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