Atemwege In die Duftlampe: bis 6 Tr. einer Grundmischung. Für ein Vollbad: 6 bis 8 Tr. einer Grundmischung in ½ Becher Sahne, Vollmilch oder etwas Honig verrühren. Mundwasser: siehe Empfehlung Seite 23. Erkältungskrankheiten Erkältungskrankheiten treten häufig nach großem Stress auf, wenn das Immunsystem geschwächt ist und der Körper dringend Erholung braucht. Schon eine einfache Erkältung kann das Befinden sehr beeinträchtigen. Der Kopf ist»zu«, die Nase ist verstopft oder fließt ununterbrochen, der Patient ist nicht so richtig krank, aber fühlt sich trotzdem wie»zerschlagen«. Zur Linderung der lästigen Beschwerden wie Halsschmerzen, Schnupfen und Husten sind ätherische Öle eine große Hilfe. Vorbeugung in Grippezeiten In Grippezeiten, vor allem im Herbst und Frühjahr, haben sich die folgenden Mischungen als gute Vorbeugemittel sehr bewährt: Erkältungs-Prophylaxe In ein -ml-braunglasfläschchen: Grundmischung 1: 30 Tr. Limette 20 Tr. Grapefruit 20 Tr. Lorbeer 10 Tr. Ravintsara 20 Tr. Benzoe. Grundmischung 2: 40 Tr. Zitrone 20 Tr. Lavandin 30 Tr. Myrte Türkei 10 Tr. Angelikawurzel. Schnelle Hilfe: 1 bis 2 Tr. von einer der Grundmischungen auf ein Taschentuch geben, mehrmals täglich daran riechen. Grippaler Infekt Bei einem grippalen Infekt handelt es sich um eine fieberhafte Allgemeinerkrankung, die vor allem durch Viren oder seltener durch Bakterien hervorgerufen wird. In den meisten Fällen sind die oberen Atemwege betroffen mit Schnupfen, Husten, Heiserkeit. Hilfe bei Fieber siehe Seite 241. Siehe auch Einzelbeschwerden Seite 243/244. Abwehr in letzter Minute Mischung: Je 1 Tr. Ravintsara, Cajeput und Lavendel fein Schnelle Hilfe: Die Öle direkt auf die Handfläche träufeln und damit die Fußsohlen einreiben; 3-mal täglich anwenden. Auch für Kinder geeignet. Grippezäpfchen Sehr wirkungsvoll und schonend helfen Suppositorien (Zäpfchen), die man in der Apotheke herstellen lassen kann. Als Zäpfchengrundlage dienen Stadimol, Adepsol oder Kakaobutter (Vorsicht: wird bei Wärme schnell weich). Für Erwachsene 200 mg/2-g-suppositorien, für Kinder 100 mg/1-g-suppositorien: Ol. Citrus aurant. Flores (Neroliöl) 100 mg Ol. Eucalyptus radiata (Eukalyptusöl) 20 mg Ol. Myrtus com. CT Myrtenylacetat (Myrtenöl Marokko) 30 mg Stadimol q.s. 3-mal täglich 1 Zäpfchen rektal einführen. 242 Atemwege
Halsschmerzen/Angina Halsschmerzen sind oft die ersten Anzeichen einer Erkältung: Der Hals ist gerötet und schmerzt, das Schlucken bereitet Beschwerden. Hier können ätherische Öle eine rasche Besserung herbeiführen. Die akute Angina dagegen ist eine eitrige Mandelentzündung, die unbedingt medizinisch abgeklärt werden muss. Sie äußert sich in plötzlichem Beginn, hohem Fieber, eventuell mit Schüttelfrost verbunden, starken Halsschmerzen und Schluckbeschwerden mit kloßiger Sprache und Lymphknotenschwellung. Die Praxis hat gezeigt, dass eine begleitende Behandlung mit ätherischen Ölen, in Kombination mit phytotherapeutischen oder homöopathischen Präparaten, große Linderung, sogar vollständige Ausheilung bringt. Halsschmerzen bei Kindern: siehe auch Hinweise auf Seite 276. Mundwasser Grundmischung 1: 6 Tr. Zitrone 6 Tr. Ravintsara Tr. Speiklavendel 2 Tr. Thymian Mastichina 1 Tr. Thymian Thymol. Grundmischung 2: 6 Tr. Mandarine rot 4 Tr. Lorbeer 4 Tr. Koriander 2 Tr. Salbei 3 Tr. Linaloeholz 1 Tr. Zimtrinde. Eine Grundmischung in 1 ml Solubol oder Propolistinktur geben, mit abgekochtem Wasser oder Pfefferminzhydrolat oder Salbeihydrolat auf 100 ml auffüllen und gut verschütteln. Zum Gurgeln: 1 Teelöffel Grundmischung in ½ Glas lauwarmes Wasser geben. Mehrmals täglich 1 bis 2 Minuten lang damit gurgeln, anschließend ausspucken. Einnahme: ½ Teelöffel auf 0 ml Wasser 3-mal täglich einnehmen. Halswickel Für einen feuchten Halswickel: 3 Tr. Cajeput 1 Tr. Speiklavendel 4 Tr. Rosenholz in ½ l heißes Wasser geben. Für einen Öl-Halswickel, der zusätzlich beruhigend wirkt: Tr. Cajeput Tr. Lavendel fein 2 Tr. Melisse 100 % in 20 ml handwarmes Olivenöl geben. Schnupfen Normale Schnupfenbeschwerden kann man sehr gut mit schleimlösend, entzündungshemmend und desinfizierend wirkenden ätherischen Ölen lindern und ausheilen. Allergischer Schnupfen siehe Seite 24. Pfefferminzöl für eine freie Nase 1 Tropfen (nicht mehr!) Pfefferminzöl auf den Handrücken träufeln, mit der Zunge aufnehmen (für Kinder unter 6 Jahren nicht geeignet). Schnelle Hilfe für die Nacht 1 bis 2 Tr. Pfefferminze oder Eucalyptus globulus in die Handinnenfläche träufeln und auf dem Kopfkissen ausstreichen (für Kinder unter 6 Jahren nicht geeignet). Grundmischungen Wenn der Kopf so richtig»zu«ist und man»die Nase gestrichen voll«hat: Grundmischung 1: Tr. Litsea Tr. Myrte Marokko Tr. Lavendel fein 10 Tr. Zedernholz Tr. Rosenholz. Grundmischung 2: 10 Tr. Weißtanne Tr. Rosmarin Cineol Tr. Neroli Tr. Benzoe. Grundmischung 3: Tr. Orange Tr. Grapefruit Tr. Angelikawurzel 3 Tr. Basilikum 2 Tr. Fenchel 10 Tr. Kiefernnadel. In die Duftlampe: bis 7 Tr. einer Grundmischung das hilft auch nachts sehr gut. Zur Inhalation: 1 bis 2 Tr. Grundmischung ins heiße Wasser geben. Für ein Vollbad: 7 Tr. Grundmischung in ½ Becher Sahne verrühren, ins Badewasser geben. Erkältungskrankheiten 243
Stirn- und Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis) Druck im Kopf oder Stirnkopfschmerz, der sich bei Neigung des Kopfes verschlimmert, deutet auf eine Stirn- oder Nasennebenhöhlenentzündung (Sinusitis) hin, die medizinisch abgeklärt werden muss. Bei chronisch-rezidivierenden Prozessen handelt es sich häufig um antibiotikaresistente Herde, die ein chronisch-entzündliches Geschehen aufrechterhalten können. Die Praxis hat gezeigt, dass eine begleitende Behandlung mit ätherischen Ölen in Kombination mit phytotherapeutischen oder homöopathischen Präparaten große Linderung, sogar vollständige Ausheilung bringt. Befreiende Nasenöle Nebenbei pflegen sie die strapazierte Haut um die Nase. Auch zur Vorbeugung geeignet. Mischung 1: 1 Tr. Angelikawurzel 1 Tr. Basilikum oder 1 Tr. Anis 1 Tr. Cajeput in ml süßes Mandelöl und 1 Tr. Sanddornöl geben. Mischung 2: 2 Tr. Thymian Mastichina 1 Tr. Myrte Marokko 1 Tr. Benzoe in ml süßes Mandelöl und 1 Tr. Sanddornöl geben. Nasenöl mit einem Watteträger oder sauberen Finger mehrmals täglich im unteren Bereich der Nasenöffnung und um die Nase herum auftragen, außerdem Stirn und Jochbeinbereich sanft mit dem Öl einreiben. Husten und Bronchitis Husten tritt auf, wenn die Schleimhäute der Bronchien gereizt sind. Wenn Fieber dazu kommt oder Schmerzen beim Atmen auftreten, kann eine bakterielle oder virale Bronchitis oder Lungenentzündung vorliegen; das muss medizinisch abgeklärt werden. Bei Husten und als begleitende Maßnahme bei Bronchitis oder Lungenentzündung haben sich Anwendungen mit ätherischen Ölen sehr bewährt. Das ätherische Öl des Thymians (Thymus vulgaris) ist u. a. hochwirksam bei Atemwegserkrankungen, je nach Chemotyp aber unterschiedlich verträglich. Keuchhusten bei Kindern siehe Seite 276. Von Inhalation bis Brustwickel Grundmischung 1: 20 Tr. Grapefruit 10 Tr. Petit grain Bitterorange 10 Tr. Rosmarin Cineol 20 Tr. Majoran 10 Tr. Riesentanne. Grundmischung 2: 10 Tr. Zitrone 10 Tr. Mandarine Tr. Thymian Thymol oder Nelkenknospen 1 Tr. Kardamom 10 Tr. Weihrauch Eritrea. Grundmischung 3: 10 Tr. Zitrone 10 Tr. Limette Tr. Speiklavendel Tr. Fichtennadel Tr. Myrte Marokko Tr. Benzoe. Zur Inhalation: 1 bis 2 Tr. einer Grundmischung auf 1 l kochend heißes Wasser geben. Für ein Brustöl: Tr. einer Grundmischung auf ml Jojobaöl geben. In die Duftlampe: Tr. Grundmischung. Für einen Brustwickel, auch fiebersenkend: Tr. einer Grundmischung in 30 ml Olivenöl geben, das auf 37 C erwärmt ist. 244 Atemwege
Hustenzäpfchen Eine sehr wirkungsvolle und schonende Anwendung bei grippalem Infekt und bakterieller Atemwegserkrankung sind Suppositorien (Zäpfchen), die man in der Apotheke herstellen lassen kann. Als Basis dienen Stadimol, Adepsol oder Kakaobutter (wird bei Wärme schnell weich!). sichtig in den Gehörgang einlegen; morgens und abends wechseln.! Ätherische Öle nie direkt in das Ohr tropfen. Es kann eine Verletzung des Trommelfells bestehen (Perforation), und die ätherischen Öle könnten dann in das Mittelohr gelangen, was die Entzündung durch Reizung der Mittelohrschleimhaut massiv verstärken würde. Für Erwachsene 200 mg/2-g-suppositorien, für Kinder 100 mg/1-g-suppositorien: Ol. Pinus silvestris (Kiefernadelöl) 7 mg Ol. Thymus mastichina (Thymian-Mastichina-Öl) 30 mg Ol. Lavandula latifolia (Speiklavendelöl) 40 mg Ol. Cinnamomum camphora CT Cineol (Ravintsaraöl) 30 mg Stadimol q.s. 3-mal täglich 1 Zäpfchen rektal einführen. Mittelohrentzündung (Otitis media) Ohrenschmerzen können vielfältige Ursachen haben, die auf jeden Fall medizinisch abgeklärt werden müssen. Denn bei einer eitrigen Mittelohrentzündung besteht wie bei allen eitrigen Entzündungen im Kopfbereich immer die Gefahr einer Ausweitung der Infektion. Meist geht der Mittelohrentzündung eine Erkältung mit Schnupfen und/oder Halsentzündung voraus. Schnelle Hilfe bieten die Öle von Lavendel fein und Thymian Mastichina. Sie lindern den Schmerz und können eine beginnende Entzündung zum Stillstand bringen oder sogar heilen. Tritt innerhalb von 24 Stunden keine spürbare Besserung ein, muss umgehend eine weitere medizinische Behandlung erfolgen und ggf. ein Facharzt hinzugezogen werden. Mittelohrentzündung bei Kindern Seite 277. Schnelle Hilfe 1 bis 2 Tropfen Lavendel fein oder Thymian Mastichina auf etwas Watte tropfen, diese vor- Allergische Beschwerden Allergischer Schnupfen (Rhinitis allergica) Er kann durch verschiedene Allergene ausgelöst werden: durch Blütenpollen (der Heuschnupfen im Frühjahr), durch Nahrungsmittel, Tierhaare, Hausstaubmilben, Bettfedern oder diverse Berufsallergene (z. B. Zement, Mehl etc.). Die Praxis hat gezeigt, dass die Anwendung von Zypressen-, Zedernholz- und Manukaöl den Betroffenen große Linderung bringt. Die Öle bewirken durch ihre Inhaltsstoffe eine Membranstabilisierung der Mastzellen, dadurch eine verminderte Histaminausschüttung und somit eine abgeschwächte Reaktion auf Allergene bis hin zu großer Linderung. Die innerliche Anwendung zeigt die besten Erfolge. Empfehlenswert ist es, vorbeugend vor dem ersten Pollenflug mit der Einnahme der»langzeitmischung«(seite 246) zu beginnen! Für den Notfall empfiehlt sich die Akuthilfe. Akuthilfe Mischung: 30 Tr. (1, ml) Zedernholz 10 Tr. (0, ml) Manuka 60 Tr. (3 ml) Zypresse in ein -ml-braunglasfläschchen geben. Zur Einnahme: 2-mal täglich 2 Tropfen dieser Mischung auf ein Stück Zucker getropft im Mund zergehen lassen (um die schnellere Resorption über die Schleimhäute auszunutzen). Wegen des hohen Monoterpengehaltes der Zypresse nicht länger als 2 Wochen einnehmen! Allergische Beschwerden 24
Langzeitbehandlung Da der allergische Schnupfen meist einer längeren Behandlung bedarf, ist die Einnahme in niedriger Dosierung ratsam. Bewährt hat sich eine Antiheuschnupfen-Mischung in Form von Tropfen oder als Halsspray (sehr praktisch für unterwegs): Nervensystem Mischung: 10 Tr. Zedernholz 20 Tr. Zypresse 10 Tr. Manuka 40 Tr. Solubol (oder 40 Tr. Propolistinktur) in ein 30-ml-Tropf- oder Sprühfläschchen geben und mit Rosenhydrolat auffüllen. Anwendung: 3-mal täglich 10 Tropfen einnehmen oder mehrmals täglich in den Rachen sprühen, solange die Beschwerden anhalten. Asthma bronchiale Asthma hat meistens allergische oder psychische Ursachen, die unbedingt medizinisch behandelt werden müssen. Mit ätherischen Ölen kann man die Therapie unterstützen und die Beschwerden lindern. Ein akuter Asthma-Anfall ist primär keine Indikation für ätherische Öle. Da aber ein Anfall immer auch mit Angst verbunden ist, können stimmungsaufhellende und entkrampfende Öle in einer Körperölmischung auf den Solarplexus, das Sonnengeflecht, aufgetragen beruhigen und so für Entspannung sorgen. Entspannende Mischung Mischung: 2 Tr. Mandarine 4 Tr. Grapefruit 2 Tr. Kardamom 2 Tr. Zedernholz. In die Duftlampe: Die ätherischen Öle ins Wasser geben. Für ein Körperöl: Die ätherischen Öle in 0 ml Mandelöl geben. Den Bauch und Rücken damit einreiben. Kopfschmerzen Kopfschmerz scheint eine Krankheit unserer Zeit zu sein, vor allem in den»zivilisierten«ländern leiden immer mehr Menschen darunter; Statistiken belegen, dass es mehr Frauen sind als Männer, zunehmend aber auch Kinder. Meistens entstehen Kopfschmerzen durch körperliche oder seelische Überlastung der Volksmund kennt viele Ausdrücke dafür:»das halte ich im Kopf nicht aus«,»mir schwirrt der Kopf«oder»Mir brummt der Schädel«sind nur einige davon. Häufigster Kopfschmerz ist der Spannungskopfschmerz, der meist mit Muskelverspannungen im Nackenbereich einhergeht. In diesen Fällen sind die ätherischen Öle durch ihre entspannende, beruhigende und stärkende Wirkung eine große Hilfe.! Auch Organerkrankungen und Stoffwechselstörungen können Kopfschmerzen hervorrufen. Dauern die Schmerzen mehrere Tage an, muss eine genaue Diagnose stattfinden und die Ursache ggf. behandelt werden! Kopfschmerzen bei Kindern siehe Seite 277, Muskelverspannungen Seite 282. Kopfschmerzen, verursacht durch geistige Überanstrengung In diesen Fällen helfen vor allem Angelikawurzel- und Basilikumöl, aus der»kopflastigkeit«herauszukommen und sich zu entspannen. 246 Atemwege / Nervensystem
Schnelle Hilfe: 1 bis 2 Tr. Angelikawurzel oder Basilikum aufs Taschentuch. In die Duftlampe: 2 Tr. Grapefruit oder 3 Tr. Bergamotte 1 Tr. Neroli 1 Tr. Basilikum 2 Tr. Angelikawurzel. Für ein regenerierendes Bad: Die Duftlampen-Mischung in ½ Becher süßer Sahne verrühren und in ein Vollbad geben. Für eine entspannende Fußmassage: Tr. Grapefruit 1 Tr. Rose 2 Tr. Lavendel fein 1 Tr. Sandelholz in 0 ml Basisöl geben. Spannungskopfschmerzen Wenn Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich (siehe auch Seite 282) die Ursache für Kopfschmerzen sind, hilft eine sanfte Nackenund Schläfenmassage. Schnelle Hilfe und Kopfmassage mit Pfefferminze: siehe Wetterfühligkeit (unten). Für ein Körperöl: 6 Tr. Grapefruit 1 Tr. Basilikum 1 Tr. Jasmin in 10 ml Jojobaöl geben. In einen Deoroller oder ein 10-ml-Fläschchen füllen. Den Stirn- und Nackenbereich damit ausstreichen. Die Praxis hat gezeigt, dass diese Mischung besonders gut für Menschen geeignet ist, die Pfefferminzöl nicht vertragen. Wetterfühligkeit und Kater Gegen Kopfschmerzen, verursacht durch Wetterfühligkeit oder durch einen»kater«nach allzu großem Alkohol- oder Tabakgenuss, ist Pfefferminzöl das beste Mittel. Besonders wirksam ist die Kopfmassage mit Pfefferminzöl: Sie befreit in Minutenschnelle von den Schmerzen, schenkt einen klaren Kopf und macht wieder fit. Schnelle Hilfe: 1 bis 2 Tr. Pfefferminzöl auf ein Taschentuch träufeln und Nacken und Schläfen damit einreiben. Für eine Kopfmassage, die Wunder wirkt: Tr. Pfefferminze 1 Eiswürfel 1 Handtuch oder Kaltluft-Föhn. Das Pfefferminzöl auf die Finger verteilen und die Kopfhaut von der Stirn zum Nacken hin mehrmals ausstreichen. Mit Das ätherische Öl der Pfefferminze (Mentha piperita) lässt Kopfschmerzen schnell verfliegen. dem Eiswürfel die Nackenpartie einstreichen, anschließend mit einem Handtuch frische Luft zuwedeln oder mit einem Kaltluft-Föhn kühle Luft in den Nackenbereich blasen. Diese Massage sollte nicht vor dem Schlafengehen angewendet werden, da sie anregend ist und damit schlafstörend wirken kann.! Diese Anwendung ist für Kinder bis 6 Jahre nicht geeignet. Ohrgeräusch (Tinnitus aurium) Diese Ohrgeräusche können körperliche, aber auch psychische Ursachen haben, die unbedingt abgeklärt und behandelt werden müssen. Charakter und Stärke der Geräusche (Pfeifen, Zischen oder Brummen) sind sehr unterschiedlich und können den Patienten in seiner Lebensqualität stark beeinträchtigen, ihn sogar zur Verzweiflung treiben. Die Chancen auf Heilung nehmen ab, je länger der Tinnitus besteht, deshalb muss schnellstens eine entsprechende Therapie erfolgen. Eine begleitende Anwendung von Nervensystem 247