Trainingspläne der Abteilungen Badminton Ansprechpartner: Günter Kolacki Tel. 0176-63095273 Dienstag 19.30-21.45 Jugend ab 12 Jahre Comenius Halle Günter Kolacki Dienstag 19.30-21.45 Erwachsene Comenius Halle Günter Kolacki Ballett Ansprechpartnerin: Darja Breme Tel. 0174/6917134 Montag 14.15-15.00 Früherziehung B Sport- und Fitness-Center Raphaela Döpper (Jahrgang 11-12) Ziegenweg 1 Montag 15.00-15.45 Früherziehung C Sport- und Fitness-Center Raphaela Döpper (Jahrgang 10-11) Ziegenweg 1 Montag 16.00-16.45 Anfänger B Sport- und Fitness-Center Raphaela Döpper (Jahrgang 08-09) Ziegenweg 1 Montag 16.45-18.00 Mittelstufe A Sport- und Fitness-Center Raphaela Döpper (Jahrgang 00-03) Ziegenweg 1 Dienstag 14.10-14.55 Anfänger C Sport- und Fitness-Center Darja Breme (Jahrgang 08-09) Ziegenweg 1 Dienstag 15.00-16.00 Anfänger F Sport- und Fitness-Center Darja Breme (Jahrgang 06-07) Ziegenweg 1 Dienstag 16.00-17.00 Mittelstufe B Sport- und Fitness-Center Darja Breme (Jahrgang 01-03) Ziegenweg 1 Dienstag 17.00-18.30 Fortgeschrittene Sport- und Fitness-Center Darja Breme (Jahrgang 93-98) Ziegenweg 1 Mittwoch 14.10-14.55 Anfänger E Sport- und Fitness-Center Darja Breme (Jahrgang 07-08) Ziegenweg 1 Mittwoch 15.00-16.00 Anfänger mit Kenntnissen B Sport- und Fitness-Center Darja Breme (Jahrgang 04-05) Ziegenweg 1 Mittwoch 16.00-17.00 Anfänger mit Kenntnissen A Sport- und Fitness-Center Darja Breme (Jahrgang 05-06) Ziegenweg 1 Mittwoch 17.00-18.00 Mittelstufe B Sport- und Fitness-Center Darja Breme (Jahrgang 01-03) Ziegenweg 1 Donnerstag 14.15-15.00 Früherziehung D Sport- und Fitness-Center Raphaela Döpper (Jahrgang 10-11) Ziegenweg 1 Donnerstag 15.15-16.00 Anfänger D Sport- und Fitness-Center Raphaela Döpper (Jahrgang 07-08) Ziegenweg 1 Donnerstag 16.00-17.30 Mittelstufe A Sport- und Fitness-Center Raphaela Döpper (Jahrgang 00-03) Ziegenweg 1 Freitag 14.10-14.55 Früherziehung A Sport- und Rehazentrum Darja Breme (Jahrgang 11-12) Freitag 15.00-15.45 Früherziehung E Sport- und Rehazentrum Darja Breme (Jahrgang 09-10) Freitag 16.00-17.00 Anfänger A Sport- und Rehazentrum Darja Breme (Jahrgang 09-10) Freitag 17.00-18.30 Fortgeschrittene Sport- und Rehazentrum Darja Breme (Jahrgang 93-98) Stand 09.09.2016
Basketball Ansprechpartner: Dimitrij Finaev Tel.040-32048844 Donnerstag 17.00-18.00 U9-Jahre männlich/weiblich Comenius Halle Steffi Teichert Mittwoch 17.00-18.00 U12-Jahre männlich/weiblich Comenius Halle Clifton Hassel Donnerstag 17.00-18.00 U12-Jahre männlich/weiblich Comenius Halle Clifton Hassel Mittwoch 18.00-19.30 U14-Jahre männlich Comenius Halle Clifton Hassel Donnerstag 18.00-19.30 U14-Jahre männlich Comenius Halle Clifton Hassel Dienstag 19.00-20.00 U16-Jahre männlich Comenius Halle Erik Jung Mittwoch 18.00-20.00 U16-Jahre männlich Comenius Halle Erik Jung Donnerstag 18.00-19.30 U16-Jahre männlich Comenius Halle Erik Jung Mittwoch 19.30-21.45 Fun-Team Comenius Halle Ingo Konau Dienstag 18.45-20.00 2. Herren Comenius Halle Jan Ove Stukenburg Donnerstag 18.00-19.30 2. Herren Comenius Halle Jan Ove Stukenburg Dienstag 20.00-21.45 1. Herren Comenius Halle Dimitrij Finaev Donnerstag 20.00-21.45 1. Herren Comenius Halle Dimitrij Finaev Boxen Ansprechpartner: Mrawnik Adamjan mrawnikadamjan@gmail.co Das Boxtraining startet erst wieder nach den Sommerferien. Budo Ju Jutsu Ansprechpartner: Christian Birmele Tel. 0152/08654651 Montag 17.00-18.00 Schnelligkeitstraining (mit Anmeldung) Lilli-Henoch Halle Christian Birmele Dienstag 17.00-18.30 Kindertraining Heidkamphalle Wilfried Behncke Dienstag 18.30-20.00 Jugend- und Erwachsenentraining Heidkamphalle John Darboven Donnerstag 17.00-18.30 Kindertraining Heidkamphalle Wilfried Behncke Donnerstag 18.30-20.00 Jugend- und Erwachsenentraining Heidkamphalle John Darboven Freitag 16.00-18.00 Jugend- und Erwachsenentraining Heidkamphalle John Darboven Samstag 14.00-16.00 Freies Training (mit Anmeldung vorher) Heidkamphalle John Darboven Sonntag 13.00-15.00 Freies Training (mit Anmeldung vorher) Heidkamphalle John Darboven Judo Ansprechpartner: Lisa Kachelmann Tel. 04106/9779889 Dienstag 17.00-18.30 Judo 6-15+ Jahre Heidkamphalle Lisa Kachelmann Dienstag 20.00-21.30 Judo 14+ Heidkamphalle Lisa Kachelmann Donnerstag 17.00-18.30 Judo 6-15+ Jahre Heidkamphalle Lisa Kachelmann Samstag 10.00-13.00 Judo 6+ nur nach Vereinbarung Heidkamphalle Björn Petersen Aikido Ansprechpartnerin: Monika Hensel Tel.04106/69146 Montag 19.45-21.45 Aikido Erwachsene Heidkamphalle Monika Hensel Sonntag 10.30-12.00 Aikido Jugend+Erwachsene Heidkamphalle Monika Hensel Sonntag 13.00-17.00 Aikido/Cheng Hsin Erw. Freies Training Heidkamphalle Monika Hensel *von Herbstferien-Osterferien 1x im Monat Taekwon-Do Ansprechpartnerin: Seker Cenk Tel.0152/21536803 Dienstag 17.00-18.30 Kinder und Erwachsene Lilli-Henoch-Halle Seker Cenk Donnerstag 17.00-18.30 Kinder und Erwachsene Lilli-Henoch-Halle Seker Cenk Stand: 09.09.2016
Rehabilitationssport Diabetes / Rehazentrum Ansprechpartnerin: Karin Leutner Tel.04106/621397 Montag 17.00-18.00 Sport für Diabetiker Sport- und Rehazentrum Karin Leutner Koronar / Rehazentrum Ansprechpartnerin: Karin Leutner Tel.04106/621397 Dienstag 8.45-9.45 Uhr Übungsgruppe Sport- und Rehazentrum Susanne Damaske Mittwoch 09.15-10.15 Übungsgruppe Sport- und Rehazentrum Susanne Damaske Mittwoch 10.30-11.30 Trainingsgruppe Sport- und Rehazentrum Susanne Damaske Freitag 9.15-10.15 Übungsgruppe Sport- und Rehazentrum Petra Schall Lungensport / Rehazentrum Ansprechpartnerin: Karin Leutner Tel.04106/621397 Mittwoch 18.00-19.00 Lungensport Sport- und Rehazentrum Karin Leutner Montag 10.30-11.30 Lungensport Sport- und Rehazentrum Felix Kuck Parkinson / Schlaganfall / MS Ansprechpartnerin: Karin Leutner Tel.04106/621397 Mittwoch 14.00-15.00 Sport bei Parkinson Sport- und Rehazentrum Karin Leutner Reha-Orthopädie Ansprechpartnerin: Karin Leutner Tel.04106/621397 Montag 08.30-09.15 Reha WS/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Felix Kuck Montag 09.30-10.15 Reha Hüfte/Knie Sport- und Rehazentrum Felix Kuck Montag 11.30-12.15 Reha WS/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Susanne Damaske Montag 18.15-19.00 Reha WS/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Petra Schall Dienstag 11.30-12.15 Reha Arthrose Sport- und Rehazentrum Anna-Lena Graeve Dienstag 17.30-18.15 Reha WS/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Anna-Lena Graeve Mittwoch 08.00-08.45 Reha WS/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Susanne Damaske Mittwoch 17.00-17-45 Reha-Sport in der Krebsnachsorge Sport- und Rehazentrum Felix Kuck Mittwoch 19.15-20.00 Reha WS/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Petra Schall Donnerstag 08.30-09.15 Reha Hüfte/Knie Sport- und Rehazentrum Susanne Damaske Donnerstag 11.30-12.15 Reha-WS/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Susanne Damaske Donnerstag 19.15-20.00 Reha-WS/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Karin Kröger-Brockwitz Freitag 08.00-08.45 Reha-WS Sport- und Rehazentrum Anna-Lena Graeve Freitag 11.30-12.15 Reha WS/Bandscheibe Sport- und Rehazentrum Felix Kuck Freitag 17.00-17.45 Reha WS/Bandscheibe Sport- und Fitnesscenter Felix Kuck Sport- und Rehazentrum Koronar / Lilli-Henoch-Halle Ansprechpartner: Carl-Heinz Gabriel Tel. 04106/68070 Donnerstag 19.30-20.45 Übungsgruppe Lilli-Henoch Halle Ute Jotzer Ziegenweg 5, Quickborn Donnerstag 19.30-20.45 Trainingsgruppe Lilli-Henoch Halle Ralf Schmid Ziegenweg 5, Quickborn Stand: 04.08.2016
Fitness+Gesundheit i. d. H. Ansprechpartnerin: Karin Leutner Tel.04106/621397 Montag 18.00-19.00 Wirbelsäulengymnastik Turnhalle Goetheschule Anna-Lena Graeve Montag 19.00-20.00 Fitness Gymnastik Turnhalle Goetheschule Irina Berger Montag 19.15-20.15 Power Fitness-BBP Kindergarten Prophetensee Anna-Lena Graeve Montag 19.00-20.00 Rückenfitness für Frauen+Männer 50+ Lilli-Henoch Halle Karin Kröger-Brockwitz Mittwoch 19.00-20.00 Freizeitsport 1 Lilli-Henoch Halle Karin Kröger-Brockwitz Mittwoch 20.00-21.00 Freizeitsport 2 Lilli-Henoch Halle Karin Kröger-Brockwitz Mittwoch 18.15-19.15 Power Fitness-BBP Turnhalle Waldschule Anna-Lena Graeve Mittwoch 19.30-20.30 Gymnastik Turnhalle Waldschule Anna-Lena Graeve Donnerstag 18.30-19.30 Wirbelsäulengymnastik Lilli-Henoch Halle Karin Leutner Kurse Ansprechpartnerin: Karin Leutner Tel. 04106/621397 Montag 09.00-10.00 Fitness-Gymnastik Sport- und Fitness-Center Susanne Damaske Montag 10.00-11.00 Wirbelsäulengymnastik Sport- und Fitness-Center Susanne Damaske Montag 18.00-19.00 Body Power Sport- und Fitness-Center Alexandra Gehrcke Dienstag 09.00-10.00 Cardio Aktiv (BBPR) Sport- und Fitness-Center Anna-Lena Graeve Dienstag 10.15-11.15 Wirbelsäulengymnastik Sport- und Fitness-Center Susanne Damaske Dienstag 18.30-19.30 Step 1 Anfänger Sport- und Fitness-Center Maren Achatz Dienstag 19.30-20.15 BBP-light Stunde Sport- und Fitness-Center Maren Achatz Mittwoch 09.00-10.00 Fitness-Cocktail Sport- und Fitness-Center Petra Schall Mittwoch 10.00-11.30 Yoga Sport- und Fitness-Center Ute Jotzer Mittwoch 18.00-19.00 Step 2 Fortgeschrittene Sport- und Fitness-Center Maren Achatz Mittwoch 19.15-20.15 Bauch-Beine-Po-Rücken Sport- und Fitness-Center Maren Achatz Donnerstag 10.00-11.00 Wirbelsäulengymnastik Sport- und Fitness-Center Susanne Damaske Donnerstag 18.00-19.00 Latino Sport- und Fitness-Center Maren Achatz Donnerstag 16.00-17.00 Pilates Anfänger ab 13.10.2016 Sport- und Rehazentrum Irina Berger Donnerstag 17.00-18.00 Pilates Fortgeschrittene 1 Sport- und Rehazentrum Irina Berger Donnerstag 18.00-19.00 Pilates Fortgeschrittene 2 Sport- und Rehazentrum Ute Jotzer Freitag 09.00-10.00 Step + Body Sport- und Fitness-Center Maren Achatz Freitag 10.00-11.00 Wirbelsäulengymnastik Sport- und Fitness-Center Felix Kuck Freitag 18.00-19.00 Power Workout Sport- und Fitness-Center Irina Berger Freitag 19.00-20.00 Fit ab 50 Sport- und Fitness-Center Irina Berger Freitag 20.15-21.45 Yoga Sport- und Fitness-Center Ute Jotzer Sport- und Fitness-Center, Ziegenweg 1, 25451 Quickborn Öffnungszeiten des Fitness Centers (04106-621397) Montag bis Mittwoch von 9.00-12.30 Uhr und 14.30-22.00 Uhr Donnerstag und Freitag von 9.00-12.30 Uhr und 14.30-21.30 Uhr Samstag von 10.00 14.00 Uhr Sonntag von 10.00 16.00 Uhr Stand: 13.04.2016
Fußball-Herren Ansprechpartner: Fikret Yilmaz Tel. 0173/6186500 Dienstag 19.30-21.30 Ligaspieler Holstenstadion / Kunstrasen Fikret Yilmaz Donnerstag 19.30-21.30 Ligaspieler Holstenstadion / Kunstrasen Fikret Yilmaz Dienstag 19.30-21.30 Ü32-Mannschaft Hostenstadion / Kunstrasen Eike Fiedler Carsten Grahn Fußball-Jugend Ansprechpartner: Constanze Trepper Tel. 0173-6603761 Dienstag 18.00-19.30 1. C-Jugend (2001) Holstenstadion / Kunstrasen Mirko Vukobratovic Mittwoch 16.00-17.00 Kindergarten Holstenstadion / kl. KunstrasenJohannes Mewes Mittwoch 17.30-19.00 1. E-Jugend (2006) Kunstrasen am Ziegenweg Uwe Rieper Mittwoch 15.30-17.30 1. F-Jugend (2008) Holstenstadion / Kunstarasen Johannes Mewes Donnerstag 18.00-19.30 1. C-Jugend (2001) Holstenstadion / Kunstrasen Mirko Vukobratovic Freitag 15.30-17.00 1. F-Jugend (2008) Holstenstadion / kl. KunstrasenJohannes Mewes Freitag 16.00-17.30 1. E-Jugend (2006) Holstenstadion / Kunstrasen Uwe Rieper Freitag 17.00-18.30 1. C-Jugend (2001) Holstenstadion / Kunstrasen Mirko Vukobratovic Jazz-Dance/HipHop Ansprechpartnerin: Anna-Lena Graeve Tel. 04106/67582 Freitag 14.00-14.45 Kids-Dance 1 (8-10 Jahre) Sport- und Fitness-Center Raphaela Döpper Freitag 14.45-15-30 Kids-Dance 2 (11-12 Jahre) Sport- und Fitness-Center Raphaela Döpper Freitag 15.30-16.15 Jazzdance 1 (13-14 Jahre) Sport- und Fitness-Center Raphaela Döpper Freitag 16.15-17.00 Jazzdance 2 (ab 15 Jahre) Sport- und Fitness-Center Raphaela Döpper Stand: 12.09.2016
Handball Ansprechpartner: Arne Scheidel Tel. 0170-5224002 Jugendkoordinator: Carl-Simon Ullfors Tel. 0152-52885779 Dienstag 20.00-21.45 1. Herren Jahrgang 1998 und älter Lilli-Henoch-Halle Stefan Schröder Donnerstag 20.00-21.45 1. Herren Jahrgang 1998 und älter Heidkamp-Halle Stefan Schröder Dienstag 20.00-21.45 2. Herren Jahrgang 1998 und älter Lilli-Henoch-Halle Andrea Kurschus Donnerstag 20.00-21.45 2. Herren Jahrgang 1998 und älter Heidkamp-Halle Andrea Kurschus Donnerstag 20.00-21.45 Senioren Jahrgang 1976 und älter Lilli-Henoch-Halle Jens-Olaf Nuckel Dienstag 18.00-19.30 1. Damen Comenius Halle Arne Scheidel Carl-Simon Ullfors Freitag 17.30-19.30 1. Damen Comenius Halle Arne Scheidel Carl-Simon Ullfors Dienstag 16.30-17.30 Jahrgang 2002 und jünger Comenius Halle Reiner Melcher Freitag 15.00-16.00 Jahrgang 2004 und jünger Comenius Halle Reiner Melcher Freitag 16.00-17.00 Jahrgang 2002 & 2003 Comenius Halle Reiner Melcher Freitag 17.00-18.00 Torwarttraining nach Absprache Comenius Halle Peer Kurschus Leichtathletik Ansprechpartner: Gunar Seemann Tel. 04106/121674 Mittwoch 17.00-19.00 Jugendliche ab 10 Jahre Schulzentrum-Süd/Sportplatz Gunar Seemann Osterferien Herbstferien Mittwoch 17.00-19.00 Jugendliche ab 10 Jahre Lilli-Henoch Halle Gunar Seemann Herbstferien Osterferien Leichtathletik Ansprechpartner: René Croissier Tel. 04106/72330 Dienstag 18:30 Laufen, 10-15 km Ellerau Nach Absprache Rolf Behnke Donnerstag 19:00 Laufen, max. 10 km Waldschule (Sommer) Rolf Behnke Donnerstag 18:30 Laufen, 15-20 km Quickborn Nach Absprache (Winter) René Croissier Samstag 15:00 Laufen, max. 10 km Waldschule (Winter) Rolf Behnke Samstag 11.00-12.00 Schwimmen Hallenbad HH-Bahrenfeld René Croissier Sonntag 10:00 Radfahren 1,5 3,0 Std. Eisdiele Ellerau René Croissier Tanz Ansprechpartner: Josef Raesfeld Tel. 04106/7667867 Montag 19.00-20.30 Tanzen Sport- und Fitness-Center Daniel Benz Montag 20.30-22.00 Tanzen Sport- und Fitness-Center Daniel Benz Donnerstag 19.00-20.30 Tanzen Sport- und Fitness-Center Daniel Benz Donnerstag 20.30-22.00 Tanzen Sport- und Fitness-Center Daniel Benz Sonntag 18.30-19.30 Tanzen Sport- und Fitness-Center Daniel Benz Sonntag 19.30-21.00 Tanzen Sport- und Fitness-Center Daniel Benz Stand: 31.08.2016
Tischtennis Ansprechpartner: Thorsten Lentfer Tel. 0176-47713393 t.lentfer@gmx.net Montag 18.00-20.00 Jugend Lilli-Henoch Halle Thorsten Lentfer Montag 20.00-21.45 Erwachsene Lilli-Henoch Halle Thorsten Lentfer Dienstag 20.00-21.45 Erwachsene Turnhalle Waldschule Rainer Paesch Mittwoch 18.00-20.00 Jugend Lilli-Henoch Halle Melanie Schiemann Mittwoch 20.00-21.45 Erwachsene Lilli-Henoch Halle Thorsten Lentfer Freitag 19.00-21.45 Erwachsene Turnhalle Waldschule Rainer Paesch Turnen Ansprechpartner: Mark Schütze Tel. 04106/975073 Ansprechpartner: Jule Ecke jule.ecke@web.de Tel. 04106/652714 Dienstag 16.15-17.00 Kinderturnen 3-4 Jahre Heidkamp-Halle Elvita Westphal Dienstag 17.00-18.00 Kinderturnen 5-8 Jahre Heidkamp-Halle Elvita Westphal Montag 17.00-19.00 Geräteturnen ab 9 Jahre Lilli-Henoch Halle Elvita Westphal Dienstag 17.00-18.30 vorber. Leistungsturnen*,** Lilli-Henoch Halle Mark Schütze Dienstag 17.00-18.30 Leistungsturnen 1* Lilli-Henoch Halle Claudia Kunze Dienstag 18.30-20.00 Freies Geräteturnen Lilli-Henoch Halle Mark Schütze Dienstag 14.30-15.15 Kinderturnen 3-4 Jahre Turnhalle Goetheschule Anna-Lena Graeve Dienstag 15.15-16.00 Kinderturnen 5-6 Jahre Turnhalle Goetheschule Anna-Lena Graeve Dienstag 16.00-17.00 Kinderturnen ab 7 Jahre Turnhalle Goetheschule Anna-Lena Graeve Donnerstag 14.30-15.15 Kinderturnen 4-5 Jahre (Warteliste) Turnhalle Waldschule Anna-Lena Graeve Donnerstag 15.15-16.00 Kinderturnen 6-7 Jahre Turnhalle Waldschule Anna-Lena Graeve Donnerstag 16.00-17.00 Kinderturnen ab 8 Jahre Turnhalle Waldschule Anna-Lena Graeve Donnerstag 14.30-15.15 Eltern/Kind (0 bis 2 Jahre) Warteliste Turnhalle Goetheschule Natalie Papstel Donnerstag 15.15-16.00 Eltern/Kind (0 bis 2 Jahre) Warteliste Turnhalle Goetheschule Natalie Papstel Donnerstag 16.00-17.00 Eltern/Kind (2 bis 4 Jahre) Warteliste Turnhalle Goetheschule Natalie Papstel Donnerstag 17.00-18.15 Leistungsturnen 1* Lilli-Henoch Halle Claudia Kunze Donnerstag 18.15-19.30 Freies Geräteturnen Lilli-Henoch Halle Mark Schütze * Voraussetzung: regelmäßige Teilnahme am Training ** Zur Zeit Aufnahmestopp Psychom. Spielen Ansprechpartnerin: Birte Langhein Tel. 0176-48347397 Montag 15.00-16.00 Psychom. Spielen 5-8 Jahre Turnhalle Goetheschule Birte Langhein Montag 16.00-17.00 Psychom. Spielen 3-5 Jahre Turnhalle Goetheschule Birte Langhein Volleyball Ansprechpartnerin: Sabine Lienemann Tel. 04106/4251 Dienstag 18.30-20.00 Erwachsene Lilli-Henoch Halle Sabine Lienemann Walking Ansprechpartner: Detlef Mertelsmann Tel. 04106/4728 Freitag 08:30 Jedermann vor dem Sport+Fitness-C. Detlef Mertelsmann Weitere Infos unter: www.tus-holstein-quickborn.de Stand: 24.06.2016