Polizei-Sportverein Wengerohr e.v. Trainingsplan Alle Gruppen und Trainingszeiten im Überblick! Aerobic Basketball Bogenschießen Fitnesstudio Gymnastik Fußball Inline-Skating Judo Ju-Jutsu Kinderfitness Leichtathletik Motorsport Rehasport Schwimmen Volleyball Walking Sport 60 Plus Stand: 01.02.2018
Herzlich Willkommen beim Polizei-Sportverein Wengerohr e.v. Übersicht - Trainingsplan Aerobic 3 Basketball 3 Bogenschießen 4 Fitnessstudio Gruppentraining im Studio 5 Offenes Training im Studio 5 Medizinisches Training im Studio 6 Gymnastik 6 Fußball 6 Inline-Skating 7 Judo 8 Ju-Jutsu 8 Kinderfitness Boden- und Geräteturnen 9 Dance Kids 9 Dance Mix 9 Eltern-Kind Turnen 9 Kinderturnen 9 Leichtathletik 10 Motorsport 10 Rehasport 11 Schwimmen 12 Volleyball 13 Walking 13 Sport 60 Plus 13 Mitgliedsbeiträge 14 2
Aerobic Montag 17.00 bis 18.00 Uhr After Work (Heike) 18.00 bis 19.00 Uhr Salsa für Fortgeschrittene (Babette) 19.00 bis 20.00 Uhr Thai-Box (Achim und Benedikt) 19.15 bis 20.15 Uhr Body-Power-Mix (Julia) 19.30 bis 20.30 Uhr Bauch/Beine/Po (Heike) Donnerstag 19.00 bis 20.00 Uhr Zumba Toning (Babette) 09.00 bis 10.00 Uhr Bauch/Beine/Po (Julia) ( Salsa in der Liesertalschule, alle anderen Gruppen in der PSV Sport- und Begegnungsstätte) Basketball (Freizeitgruppen) 19.00 bis 20.30 Uhr (Frauen) Grundschule Friedrichstraße 20.30 bis 22.00 Uhr (Männer) Grundschule Friedrichstraße 3
Bogenschießen Sommerzeit: Wiese/Gelände der Bereitschaftspolizei Jugendliche: Donnerstag 16.30 bis 18.00 Uhr 16.30 bis 18.00 Uhr Erwachsene: ab 18.00 Uhr (freies Training) ab 18.00 Uhr (freies Training Samstag 13.00 bis 16.00 Uhr (Wettkampftraining) Sonntag 9.00 bis 15.00 Uhr (Wettkampftraining) Winterzeit: Halle Liesertalschule Jugendliche: Erwachsene: Samstag 16.30 bis 18.00 Uhr 15.30 bis 17.00 Uhr 20.30 bis 22.00 Uhr 17.00 bis 20.00 Uhr 4
Fitnessstudio (Anmeldung nur nach Absprache mit der Geschäftsstelle) PSV Sport- und Begegnungsstätte. Schnuppertraining möglich! Gruppentraining im Studio: Montag Donnerstag Montag Donnerstag Montag Samstag Donnerstag Samstag 08.30 bis 10.00 Uhr 08.30 bis 10.00 Uhr 10.00 bis 11.30 Uhr 10.00 bis 11.30 Uhr 16.30 bis 18.00 Uhr 16.30 bis 18.00 Uhr 10.00 bis 11.30 Uhr 10.00 bis 11.30 Uhr 15.00 bis 16.30 Uhr 19.00 bis 20.30 Uhr 19.00 bis 20.30 Uhr 20.15 bis 21.45 Uhr 08.30 bis 10.00 Uhr 08.30 bis 10.00 Uhr 19.00 bis 20.30 Uhr 20.00 bis 21.30 Uhr 17.00 bis 19.00 Uhr 17.00 bis 18.30 Uhr 17.00 bis 19.00 Uhr Offenes Studiotraining: Montag Donnerstag Donnerstag Samstag Samstag 18.30 bis 21.30 Uhr 13.00 bis 15.00 Uhr 13.00 bis 15.00 Uhr 18.30 bis 21.30 Uhr 09.00 bis 12.00 Uhr 17.00 bis 19.00 Uhr 5
Medizinisches Rückentraining im Studio: (Leitung durch einen Physiotherapeuten oder Reha-Übungsleiter/in! Bitte mit der Geschäftsstelle in Verbindung setzen) Montag 11.30 bis 13.00 Uhr 08.30 bis 10.00 Uhr 17.45 bis 19.15 Uhr 18.00 bis 19.30 Uhr 17.45 bis 19.15 Uhr Gymnastik Montag 19.00 bis 20.00 Uhr Liesertalschule Wengerohr (F) M=Männer, F=Frauen 18.15 bis 19.15 Uhr Halle Bildungszentrum Wengerohr (M+F) 20.00 bis 21.00 Uhr Halle Bereitschaftspolizei (M+F) 10.00 bis 11.00 Uhr PSV Sport- und Begegnungsstätte (F) 19.30 bis 20.30 Uhr SV-Halle der Bereitschaftspolizei (F) 10.00 bis 11.00 Uhr PSV Sport- und Begegnungsstätte Pilates (M+F) Donnerstag 19.30 bis 20.30 Uhr Grundschule Friedrichsstraße (F) 19.00 bis 20.30 Uhr Halle Bereitschaftspolizei (M) Fußball (Freizeitgruppe) 19.00 bis 20.30 Uhr Halle Bildungszentrum Wengerohr 6
Inline-Skating Kinder/Anfänger/Fortgeschrittene Montag 16.30 bis 17.30 Uhr Montag 17.30 bis 18.30 Uhr Schulhof Liesertalschule (im Winter mit Übungsleiter absprechen) Erwachsene nach vorheriger Absprache und je nach Witterung (Bitte im Winter telefonisch anfragen): Montag 19.45 bis 22.00 Uhr (Schulhof Liesertalschule oder:) Montag 19.00 bis 20.30 Uhr (Alte PWG-Halle Wittlich) Inlinerkurse Neben unseren festen Gruppen finden außerdem regelmäßige Inlinerkurse statt. Informationen zu den Kursen entnehmen Sie dem aktuellen Inlinerflyer (erhältlich auf der Geschäftsstelle) oder unserer Homepage www.polizeisportverein.de. 7
Judo SV-Halle der Bereitschaftspolizei (Abteilungsleiter Franz Bayer, Tel. 06507/6124) Montag 16.30 bis 17.30 Uhr Kinder/Anfänger Montag 18.00 bis 19.30 Uhr Bez.Randori (jede ungerade KW) 18.30 bis 20.00 Uhr Schüler/Jugend/Anfänger/Fortg. 20.00 bis 22.00 Uhr Erwachsene 16.30 bis 17.30 Uhr Anfänger-Kurs ab 8 Jahren (nur nach Absprache/Start meistens nach Ostern) 17.30 bis 19.00 Uhr Jugend/Wettkampf Donnerstag 16.30 bis 17.30 Uhr Judo/Kids Ju-Jutsu SV-Halle Bereitschaftspolizei Montag 18.30 bis 20.00 Uhr Erwachsene (Brasilien Jiu-Jitsu) Montag 20.00 bis 21.30 Uhr Erwachsene (Ju-Jutsu) 17.15 bis 18.15 Uhr Kinder ab 8 Jahren Donnerstag 20.00 bis 22.00 Uhr Fortgeschrittene 17.00 bis 18.30 Uhr Kinder/Jugendliche ab 5. Schuljahr 18.30 bis 20.00 Uhr Krav Maga 20.00 bis 21.30 Uhr Erwachsene 8
Kinderfitness Boden- und Geräteturnen Montag 16.30 bis 17.30 Uhr (7-13 Jahre) Grundschule Bombogen Dance-Kids ab 8 Jahre 16.30 bis 17.30 Uhr Halle Bildungszentrum Wengerohr Dance-Mix ab 12 Jahre 17.30 bis 18.30 Uhr Halle Bildungszentrum Wengerohr Eltern-Kind-Turnen ab 1 1/2 Jahre 09.10 bis 10.10 Uhr PSV Sport- und Begegnungsstätte Donnerstag 16.00 bis 17.00 Uhr Sporthalle Grundschule Bombogen Kinderturnen Halle Bildungszentrum Wengerohr 15.30 bis 16.30 Uhr (Kinder von 3-4 Jahren) 16.30 bis 17.30 Uhr (Kinder von 3-4 Jahren) 15.30 bis16.30 Uhr (Kinder von 5-6 Jahren) 17.30 bis 18.30 Uhr (Kinder von 7-9 Jahren) 9
Leichtathletik Senioren/Jugend/Offene Klassen /Schüler/innen Stadion/Halle der Bereitschaftspolizei Montag 17.30 bis 19.30 Uhr 17.30 bis 19.30 Uhr (nur Stadion) 18.00 bis 20.00 Uhr Schüler/innen 6-9 Jahre Halle Bildungszentrum Wengerohr oder Stadion der Bereitschaftspolizei Donnerstag 16.30 bis 18.00 Uhr Schüler/innen ab 9 Jahre Liesertalschule oder Stadion der Bereitschaftspolizei 16.30 bis 18.00 Uhr Treffpunkt: Eingang Wache der Bereitschaftspolizei Jugendtraining ab 13 Jahre Stadion/Halle der Bereitschaftspolizei 16.30 bis 18.00 Uhr Motorsport Samstag Treffpunkt: ab 16.30 Uhr (Jugendkart) ab 10.00 Uhr (Jugendkart) Parkplatz ehemalige Diskothek Musikpark (Gewerbegebiet) von März bis Oktober 10
Rehasport beim PSV Wengerohr Teilnahme am Rehasport 1. für Nichtmitglieder mit ärztlicher Verordnung 2. für Mitglieder mit Zusatzgebühr Welche Gruppen werden angeboten? - Herzsport - Krebsnachsorge - Lungensport - Neurologie - Orthopädie Die Angebote und Zeiten sind im jeweils aktuellen Reha-Flyer oder auf unserer Homepage zu finden: www.polizeisportverein.de Den aktuellen Flyer mit allen Informationen rund um den Rehasport finden Sie auf der PSV Geschäftsstelle oder auf unserer Homepage! 11
Schwimmen Hallenbadsaison: Vitelliusbad Wittlich Montag 15.00 bis 16.00 Uhr Kindergruppen 16.00 bis 17.00 Uhr Kindergruppen/Wettkampftraining 17.00 bis 18.00 Uhr Kindergruppen/Wettkampftraining 18.00 bis 19.00 Uhr Kindergruppen/Wettkampftraining Interessenten für die Hallen- und Freibadsaison bitte auf der Geschäftsstelle melden! Schwimmkurse Neben unseren festen Schwimmgruppen finden regelmäßig Schwimmkurse für Kinder in allen Altersstufen statt. Vom Babyschwimmen bis hin zum Seepferdchenkurs werden alle Bereiche abgedeckt. Informationen zu den Kursen entnehmen Sie dem aktuellen Schwimmflyer (erhältlich auf der Geschäftsstelle) oder unserer Homepage www.polizeisportverein.de. 12
Volleyball Jugend 18.00 bis 20.00 Uhr Halle der Bereitschaftspolizei Damen I 20.00 bis 22.00 Uhr Halle der Bereitschaftspolizei 20.00 bis 22.00 Uhr Halle der Bereitschaftspolizei Damen II 18.00 bis 20.00 Uhr Halle der Bereitschaftspolizei Donnerstag 18.00 bis 20.00 Uhr Bildungszentrum Wengerohr Hobby F/M Donnerstag 20.00 bis 22.00 Uhr Bildungszentrum Wengerohr Mixed 20.00 bis 22.00 Uhr Halle der Bereitschaftspolizei Walking Treffpunkt: Treffpunkt: 9.00 bis 10.00 Uhr (Gruppe Rita Junk) Parkplatz PSV Sport- und Begegnungsstätte 18.00 bis 19.30 Uhr (Gruppe Franz-Josef Weber) Parkplatz PSV Sport- und Begegnungsstätte Sport 60 Plus PSV Sport- und Begegnungsstätte Montag 16.00 bis 17.00 Uhr Gezieltes Bewegungstraining 15.00 bis 16.30 Uhr Kräftigung der Muskulatur im Studio 09.00 bis 10.00 Uhr Aktiv gegen Osteoporose 11.00 bis 12.00 Uhr Gezieltes Bewegungstraining 13
Mitgliedschaft beim PSV Wengerohr e.v. Mitgliedsbeiträge (monatlich) Kinder/Jugendliche Erwachsene Rentner und Studenten Familien Inaktive/fördernde Mitglieder Zusatzbeiträge (monatlich) 6,50 Euro 9,00 Euro 7,00 Euro 18,00 Euro 5,00 Euro Kündigung der Zusatzgebühren quartalsmäßig möglich. Fitnesstraining im Studio 5,00 Euro (Erwachsene, 2 x pro Woche) 2,50 Euro (Jugendl. ab 15 J., 2 x pro Woche) Med. Training im Studio 5,00 Euro (1 x pro Woche) Durch eine Studiomitgliedschaft können zusätzlich zum Gruppentraining alle offenen Trainingszeiten beliebig und ohne weitere Kosten genutzt werden. Aerobic Schwimmen Inliner Rehabilitationssport: Lungensport, Krebsnachsorge, Orthopädie, Neurologie Herzsportgruppe (mit Arztbetreuung) Aufnahmegebühren Bogenschützen: Kinder/Jugendliche Erwachsene Ehepaare 5,00 Euro 4,00 Euro 5,00 Euro (Erwachsene) 1,00 Euro (Kinder/Jugendliche) 3,00 Euro 27,00 Euro 25,00 Euro 45,00 Euro 75,00 Euro Alle Beiträge werden - je nach Wunsch - halbjährlich oder jährlich abgebucht! Eine Kündigung der Mitgliedschaft ist schriftlich mit einer Frist von einem Monat zum 30.06. oder 31.12. jeden Jahres möglich. Kündigungen der Zusatzgebühren können zum Quartalsende schriftlich erfolgen. 14
Kurse und Kursgebühren Zusätzlich zu unseren festen Trainingsgruppen bieten wir regelmäßige Sportkurse für Mitglieder und Nichtmitglieder an. Für dieses Angebot fallen zusätzliche Gebühren an, wobei Mitglieder Vergünstigungen erhalten. Den aktuellen Kursplan können Sie über die Geschäftsstelle anfordern oder im Internet einsehen. Sportgruppen auf dem Gelände der Bereitschaftspolizei Zum Betreten der Unterkunft der 2. BPA bitte den Mitgliedsausweis vorzeigen. Beim Probetraining muss der Personalausweis vorgelegt werden. Es gilt im gesamten Bereich der 2. Bereitschaftspolizeiabteilung die allgemeine Parkordnung! Vorteile einer PSV Mitgliedschaft - u.a Vergünstigungen bei Kursen / Freizeiten / Workshops / etc. - 20 % Rabatt bei Sport Schmitz, Wittlich - Nutzung des Vereinshauses mit Fitnessstudio, etc. Bei Fragen steht Ihnen unser PSV-Team gerne zur Verfügung! Wir freuen uns auf Ihren Besuch in der PSV Sport- und Begegnungsstätte! 15
www.polizeisportverein.de Geschäftsstelle Polizei-Sportverein Wengerohr e.v. Sport- u. Begegnungsstätte Zur Polizeischule 1 54516 Wittlich Tel.: 06571-260 500 Fax: 06571-260 501 E-mail: psv.wengerohr@t-online.de Facebook: www.facebook.com/psvwengerohr Öffnungszeiten: Montag 9.00 bis 13.00 Uhr 9.00 bis 13.00 Uhr / 17.00 bis 20.00 Uhr 9.00 bis 13.00 Uhr Donnerstag 9.00 bis 13.00 Uhr 9.00 bis 13.00 Uhr Alle Angebote (Kurse, Tagesveranstaltungen, Gesundheits-, Entspannungs- und Rehabilitationssport) finden Sie im Internet. Sie können die Informationen gerne über die Geschäftsstelle anfordern.