Erhöhe Deine Lebensqualität! Selbstcoaching-Techniken nach dem W.E.R.A.Prinzip

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1 SEMINAR: Erhöhe Deine Lebensqualität! Selbstcoaching-Techniken nach dem W.E.R.A.Prinzip München 30./31. März 2019 Referentin: Irmi Baumann (Dipl. Coach und Berater, Zertifizierter Master Practitioner NLP) Entdecke Deine innere Stärke von mehr Entschlossenheit, Focussierung und mentaler Kraft an nur einem Tag! Es erwartet Dich: Techniken, die Du selbst für Dich und auch andere erfolgreich anwenden kannst. Worum geht es? Im persönlichen und beruflichen Umfeld ist es wichtig, Zugang zu unseren Kräften zu erhalten und unser Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen zu mobilisieren. Wie kann das gelingen? Uns selbst zu coachen bedeutet in erster Linie uns selbst zu führen, also persönlichen Einfluss auf unser Denken und damit auf unser Verhalten zu nehmen. Selbstcoaching-Techniken richtig angewendet ermöglichen uns, unter Druck, belastenden Situationen und Stress handlungsfähig zu bleiben. Erst dann ist es möglich, richtige Entscheidungen und Lösungen zu finden. Selbstcoachingmethoden in Verbindung mit Techniken der systemischen Selbstorganisation und systemischen Selbstmanagement können Dich in diesen Momenten effektiv und einfach unterstützen um auch Deine Fähigkeiten optimal zu nutzen. Weiterhin erhältst Du auch spannende Einblicke in die Funktionsweise unseres Gehirns und wie unser eigenes Denken unsere Handlungen steuert. Dieses 2-tätige Seminar dient dazu, lösungsorientierte Techniken für sich selbst im praktischen Üben zu lernen und die Wirkungsweise und Funktion selbst zu erfahren, damit diese im beruflichen wie privaten Alltag eingesetzt werden können. Die Techniken sind auch für Führungskräfte, Coaches und Therapeuten geeignet, um diese Techniken unterstützend an Mitarbeiter und Klienten weiterzugeben und sich selbst coachen zu können. Möchtest Du gelassener in bestimmten Situationen reagieren und Dir selbst und anderen helfen?

2 Wozu dienen diese Techniken und bei welchen Themen können diese eingesetzt werden? Die gelernten Techniken können sowohl im privaten Umfeld als auch im Business Umfeld erfolgreich verwendet werden. Einsatzgebiete (Auszug): - Plötzliche auftretende und unvorhergesehene Ereignisse und Herausforderungen - Spezielle Leistungs- und Performance-Situationen - Nachhaltige Steigerung der Eigenmotivation - Stressabbau, Stressmanagement - Abbau von Ängsten (z. B. Redeangst) - Erleichterung von schwierigen Lebensumständen im privaten wie im beruflichen Umfeld - Linderung von Schlaflosigkeit und Schmerzen - Unterstützung bei der Abgewöhnung von unangenehmen Verhaltensweisen - Steigerung des Selbst-Bewusstseins, des Selbst-Vertrauens und der Selbstsicherheit - Sicheres Auftreten im beruflichen Kontext - Unterstützung einer emotionalen Balance, uvm. Für wen ist diese Ausbildung geeignet? Das 2-tätige Seminar richtet sich an Personen: - Die ihre Lebensqualität privat wie beruflich erhöhen wollen - Die für sich Techniken lernen möchten, um sich selbst besser kennen zu lernen und dadurch die Fähigkeit zum Selbstcoaching und Selbstorganisation zu steigern - Die eine professionelle Zusatzqualifikation erhalten und ihren Methodenkoffer noch erweitern möchten, z. B. Führungskräfte, Selbständige, Coaches, Trainer, Ärzte, Juristen, Therapeuten, etc. und Personen, die sich selbst stärken und Ihre Persönlichkeit weiterentwickeln möchten. Deine Vorteile: Du erhältst Schritt-für-Schritt Anleitungen für den Eigengebrauch und bei entsprechender Voraussetzung auch zur Anwendung bei Coachees, Klienten, etc. Du weißt, wie Du dich in Stress- und belastenden Situationen unterstützen können Du erfährst, wie Du Dich nachhaltig selbst motivieren kannst Du erkennst, wie Du plötzliche auftretende und unvorhergesehene Ereignisse und Herausforderungen meistern und dabei gelassen bleiben kannst Du findest Zugang zu Deinen Fähigkeiten speziell für Leistungssituationen Du bekommst eine umfassende Toolbox für Ihren Alltag Du erlebst und übst praktisch die Selbstcoaching-Techniken, so dass Du nach den 2 Tagen gestärkt in den Arbeits- und Berufsalltag zurückkehren kannst Was erwartet Dich? - Praxis Know - how für die Anwendungen der Techniken im Alltag - Theoretisches Basiswissen zu den verwendeten Methoden - 2 Tage mit tollen Lernerfahrungen, Aha-Effekten und Spass - in Kleingruppen zur Vertiefung

3 Inhalte der Ausbildung (Auszug): In diesem Seminar lernen Du die Grundlagen von Selbstcoaching-Techniken, sowohl praktisch als auch mit fundiertem theoretisch-inhaltlichem Hintergrund. Der Fokus der Ausbildung liegt im Erlernen der praktischen Anwendung und damit auch der Selbsterfahrung. Die Formate und Prozesse werden erklärt und jeweils mit einem live Demo-Prozess vorgeführt. Anschließend werden die Formate in Kleingruppen geübt und im Anschluss im Plenum reflektiert. Einführung in das W.E.R.A.Prinzip *) Selbstcoaching-Technik 1: Stimmungsmanagement Selbstmotivation - Achtsamkeit Selbstcoaching-Technik 2: Leistungsfähigkeit und die innere Balance steigern durch die Aktivierung beider Gehirnhälften Selbstcoaching-Technik 3: Selbstwirksamkeits-Techniken Die 5 Schritte für eine erfolgreiche Selbstorganisation Systemisches Selbstmanagement: Die analytische Seite des Selbst gezielt managen innere und äußere Landkarten - Übereinstimmung von Zielen und Werten das Konzept der Zeit-(losen) Systemische Selbstorganisation: innere Überzeugungen Entscheidung - Wahrnehmungsbilder *) Das W.E.R.A.Prinzip ist eine eingetragene Marke der Entwickler Dr. Doris Ohnesorge und Ingo Kaderli Die Ausbildung: Dauer: 2 Tage, Samstag und Sonntag Datum: 30./31. März 2019 Seminarzeiten: jeweils von ca Uhr Veranstaltungsort: Coachingpraxis-Baumann / Brunnengasse 47 / Hohenbrunn Voraussetzung zur Teilnahme: keine Abschluss: Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung erhältst Du ein Zertifikat Selbstcoaching-Techniken nach dem W.E.R.A. Prinzip: Master Your Mind. Deine Investition: 800,- Special: 650,- (Buchen bis ) Im Preis enthalten sind ein umfangreiches Skript, Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie die Lizenzkosten zur Nutzung des W.E.R.A Prinzips. Sei auch Du dabei! Wir freuen uns auf Dich!

4 Dieses Seminar kann auch als firmeninternes Seminar gebucht werden! Qualitätsgarantie Deine lizensierte Trainerin: Dozentin und Lehrtrainerin ist Frau Irmi Baumann: Dipl. Coach und Beraterin. Lizensierter Master Practitioner NLP. Seit 20 Jahren selbständig, arbeitet in eigener Praxis mit Schwerpunkt Selbstcoaching und Training. Ausbildungen und Weiterbildungen an der CoachTrainerAkademie St. Gallen und am Dr. Ohnesorge Institut. (Schweiz) Ich bin von Selbstcoaching sehr überzeugt. Es ist immer wieder faszinierend, wie sich innerhalb kurzer Zeit Blockaden lösen, eigene Fähigkeiten zielgerichtet genutzt und unterschiedlichste Situationen gemeistert werden können. Jetzt anmelden und Deinen Seminarplatz sichern! Hinweis: Die gelernten Selbstcoaching-Techniken können keine ärztliche Diagnose, Betreuung, Therapie, Coaching u.ä. ersetzten. Die Ausbildung und Techniken richten sich an psychisch und physisch gesunde und belastbare Personen. Beratung / Kontakt: Irmi Baumann Dipl. System. Coach und Beraterin (CTAS) Brunnengasse 47, Hohenbrunn Deutschland Tel. +49 (0) Mobil: +49 (0) irmi.baumann@coachingpraxis-baumann.de Hompage: Um ein effektives Seminar zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl begrenzt! Sende uns Deine Anmeldung einfach mittels an: irmi.baumann@coachingpraxis-baumann.de Mentalseminar «Selbstcoaching-Techniken nach dem W.E.R.A.Prinzip» Frühjahr München Frau Herr Name / Vorname Geb. Datum Firma Telefon Funktion Abteilung Strasse Postfach Land / PLZ / Ort Dies ist Privatadresse Firmenadresse Datum: Unterschrift:

5 Teilnehmerstimmen: Sehr professionell, kompetent, lebensnah, praktisch. Alles war so super organisiert! Ich gehe beschenkt weg und freue mich sehr, all das was ich gelernt habe anzuwenden und zu vertiefen. Ich bin schon jetzt gespannt auf das nächste Seminar! Monica Degen (Berlin) Es war einfach genial. Es war erfüllend und inspirierend. Freue mich auf mehr! Franziska (Mörschwil/Schweiz) Super strukturiertes belebendes und bereicherndes Seminar mit grandiosem Abschluss. Sebastian (München) Sehr tolles Seminar, super Stimmung! Sehr viel Input, der auch praxisnah und gut anwendbar ist. Simone (Haar/München) Es war eine interessante, spannende, wertvolle und bereichernde Erfahrung! Ich fühle mich beschenkt durch die beiden Seminartage, die wie im Flug vergangen sind. Sylvia (Schweiz) Ich bin sehr glücklich, dass ich mit dabei war. Ich konnte sehr viel profitieren vom Seminar und von den Menschen. Vielen herzlichen Dank! Peter (München) Es war eine gute Gruppe, gute Stimmung und viele Anregungen! Brigitte (Oberpframmern)