FreiSein-Analyse Wie frei bin ich?

Transkript

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2 Stelle dir zunächst einmal die folgenden Fragen: Wie frei fühle ich mich? Bin wirklich ich es, der mein Leben bestimmt? Wenn nicht ich mein Leben bestimmt, wer oder was tut es dann? Wovon werde ich beeinflusst? Bin ich wirklich frei oder denke ich es nur? Was würde ich anders machen, wenn ich mich wirklich frei fühlen würde? Wenn du dir diese Fragen beantwortet hast, kannst du einmal genau recherchieren, welche Arten der Freiheit es gibt. Vielleicht revidierst du deine Antworten, weil du spürst, dass du gar nicht so frei bist, wie du es dir zunächst vorgestellt hast. Oder du nimmst wahr, dass du doch viel freier bist, als du dachtest. 3

3 FreiSein bedeutet, ein Leben zu führen, das selbstbestimmt ist. Wirklich frei fühlst du dich, wenn du dich vom Außen nicht mehr beeinflusst lässt, sondern deine alleinigen Entscheidungen trifft. Dazu gehört ein intaktes Selbstwertgefühl. Ein hohes Selbstwertgefühl zu besitzen äußert sich darin, Verantwortung für sein eigenes Leben zu übernehmen, es selbst zu gestalten. Es gibt diese Arten des FreiSeins: Emotionale Freiheit Wirklich frei bist du, wenn du dieses FreiSein emotional fühlst und alle dich beeinträchtigenden Gefühle und Emotionen hinter dir gelassen hast. Emotionale Freiheit spürst du tief in deinem Innern, wenn dich Situationen oder das Verhalten anderer nicht mehr aus der Bahn werfen, wenn du negative Gefühle und Emotionen hinter dir lässt, und dich nur noch erfüllende, frohe und beglückende Gefühle begleiten. Diese emotionale Freiheit ist nicht gegeben, wenn bei dir eins oder mehrere dieser Blockaden vorhanden ist: Negative Emotionen oder Gefühle wie Wut, Ärger, Zorn, Traurigkeit, Zweifel. Gefühle der Ablehnung und Zurückweisung. 4

4 Negative Glaubenssätze wie ich werde nicht geschätzt, ich kann das nicht. Als Kind antrainierte Verhaltensmuster. Selbstzweifel. Freiheit im Selbstausdruck Wenn wir unsere Emotionen geklärt haben und wenn in unserem Unterbewusstsein keine negativen Glaubenssätze wie ich werde nicht geliebt mehr schlummern, finden wir zu einer tiefen Selbstliebe und -akzeptanz. Alle Facetten unserer Persönlichkeit werden angenommen und zum Ausdruck gebracht. Freiheit in der Wahl des Berufes/ der Berufung Den Großteil deiner Zeit verbringst du in deinem Beruf. Hast du ihn dir selbst ausgesucht? Oder haben deine Eltern dich dazu gedrängt und du wolltest sie nicht enttäuschen? Vielleicht bist du auch einem Vorbild gefolgt und hast den gleichen Beruf gewählt. Wirklich frei bist du erst, wenn du deine Berufung lebst. Das, was dich innerlich ausfüllt und dich zutiefst befriedigt. 5

5 Materielle Freiheit bedeutet selbstbestimmt und frei zu entscheiden, was du wirklich möchtest und brauchst. Die Entscheidungen, etwas zu besitzen, sollte wirklich aus deinem tiefsten Inneren kommen. Der Drang, viel zu kaufen und zu besitzen, ist eher materielle Unfreiheit. Vielleicht möchtest du auf andere wirken, angeben? Vielleicht verlangt dein Umfeld aus Prestigegründen, dass du etwas Bestimmtes haben musst? Vielleicht ist der Drang, etwas zu erwerben, ein Ersatz für Liebe, oder eine Ersatzhandlung bei Frustration. Unnötiges anzuhäufen ist eher Ballast statt Freiheit. Freiheit in den Visionen Wer frei ist und einmal wirklich tief in sich hineinhorcht, weiß ganz genau, wohin er gerne möchte und was ihm wirklich wichtig ist. Eigene Ziele verfolgen, eigene Visionen und Wünsche haben. Ohne sich von anderen vorschreiben zu lassen, welche Ziele erstrebenswert sind. Ohne sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Das Voranschreiten auf dem Weg der eigenen Vision macht zudem auch noch glücklich 6

6 Freiheit Grenzen zu ziehen Frei sein bedeutet am Ende auch, Grenzen zu haben, die andere Menschen nicht überschreiten dürfen. Haben wir diese nicht, beschneiden uns andere unsere Freiheit. Je genauer andere wissen, woran sie bei dir sind, desto freier kannst du dich auch ausdrücken, ohne dafür verurteilt zu werden. Freiheit von Abhängigkeiten Menschen, die ein intaktes Selbstwertgefühl haben, benötigen keine abhängigen Beziehungen. Sie entscheiden über ihr Leben selbst. Zeitliche Freiheit Mehr freie Zeit hat der Mensch, der Grenzen setzen kann und innerhalb seiner Grenzen agiert, der sich nicht ständig um seinen materiellen Besitz kümmern muss, der unabhängig von anderen Personen sein selbstbestimmtes Leben lebt, der nicht unter dem Druck steht, dieses oder jenes tun zu müssen. 7

7 Finanzielle Freiheit In einem erfüllten Leben spielt finanzielle Freiheit eine große Rolle. Finanziell unabhängig zu sein ist gleichbedeutend mit FreiSein. Menschen, die an ihrer Einstellung zum Geld arbeiten, sehen es als etwas Gutes an, als etwas Schönes und vor allem als etwas, das in dieser Welt im Überfluss vorhanden ist. Diese Menschen müssen sich nur darauf fokussieren und schon fängt es an, in ihr Leben zu strömen. Körperliche Freiheit bedeutet ein Leben ohne Verspannungen und unterdrückte Gefühle. Viele chronische körperliche Gebrechen werden dadurch verursacht, weil wir kein vernünftiges Gespür für unseren Körper haben. Unser Körper ist leider oft unser Gefängnis mit ständigem Unwohlsein und Energielosigkeit oder diffusen körperlichen Empfindungen. Mit regelmäßigen, einfachen Körperübungen wie sie z.b. im Yoga vorkommen, lässt sich sehr schnell ein guter Zugang zum Körper finden, im Körper eingebrannte Ängste und Emotionen lassen sich lösen. Der Körper ist wieder dazu da, uns zu unterstützen und uns auf all unseren Wegen ein treuer Begleiter zu sein. 8

8 Fazit Wenn du keine grenzenlose Freiheit in deinem Leben hast, ist es wichtig, zu reflektieren, dich selbst kennenzulernen, deine Werte zu definieren und dich in den FreiSein-Prozess zu begeben. Schritt für Schritt, in deinem eigenen Tempo. Wesentlich dabei ist, dass du dir deiner Macht bewusst bist, etwas verändern zu können. Alles, was es dazu braucht ist dein Wille. Mehr nicht. Mach dich gern mit meiner Begleitung und Unterstützung auf den Weg. In licher Verbundenheit, Kara 9

9 Das bin ich, die Autorin Kara Breddermann: Mein persönliches FreiSein kultiviere ich nun schon seit etlichen Jahren. Nach 21 Jahren als angestellte Kauffrau verließ ich dieses Berufsleben und stieg in die Selbständigkeit ein. Ich machte meine Berufung zum Beruf als Yoga-Lehrerin, Vertreiberin von alternativen Fern-ausbildungen, als psychologische und spirituelle Beraterin, als Coach, Entspannungs- und Meditationstrainerin. Seitdem ist meine Arbeit eine tief geliebte Herzensangelegenheit. Im Zusammensein mit den vielen Menschen, die ich begleitete, und durch meine Ausbildungen durfte ich viel lernen. Auch wie ich selbst den Weg in die emotionale Freiheit beschreiten kann. Immer wieder zeigte sich mir in meiner Arbeit mit Menschen ganz deutlich, dass wir Blockierendes, uns in der Entwicklung Hemmendes und Verdrängtes mit uns herumtragen. Die meisten Menschen sind nicht frei von negativen Glaubenssätzen, unangenehmen Gefühlen, beeinträchtigenden Verhaltensweisen und Mustern. All dies ist tief in unserem Unterbewusstsein vergraben, und möchte, wenn wir frei davon werden wollen, gelöst werden. So entwickelte ich das FreiSein Coaching, das sich in der jetzigen Form, wie ich sie anbiete, als überaus effektiv und tiefgreifend befreiend herausstellt. Wenn auch du den Weg ins FreiSein gehen möchtest, hast du die Möglichkeit Sitzungen bei mir zu buchen. Wenn eine persönliche Begegnung nicht möglich ist, treffen wir uns am Telefon, per Skype oder einem anderen Kommunikationsmedium. Informiere dich gern ausführlich über meine Arbeit auf meiner Internetseite. In licher Verbundenheit, Kara Heinrichstr. 14a Herne Tel.: Fotos und Zeichnungen: eigene 10