Physiotherapie. Naturkosmetik. Gesundheitssport Yoga. med. Fußpflege. - Tel /

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1 - Tel / Physiotherapie Wellness Naturkosmetik Gesundheitssport Yoga med. Fußpflege Am Bahnhof 2a, March-Hugstetten Tel /

2 Gerne sind wir für Sie da Chiara Meier Med.Fußpflege Naturkosmetik Jörg Blümlinger Geschäftsführung Physiotherapie Medical Wellness Nicole Blümlinger Geschäftsführung Med.Fußpflege Gesundheitssport Yoga Sabrina Bierer Naturkosmetik Wellness Med.Fußpflege Bianca Dreier Gesundheitssport Fitness Männer Yoga Die heutige Zeit ist extrem schnelllebig. Eine Flut von Informationen strömt täglich auf den Organismus ein. Die Belastungen von Arbeit, Karriere und Familie steigen immer mehr. Der Mann muss hierbei mithalten, soll jung und dynamisch bleiben und in der Arbeit und zu Hause seinen Mann stehen. Immer mehr Männer kommen an ihre Belastungsgrenzen und brennen aus. In diesem Kurs werden mit Hilfe von speziellen Yogahaltungen, Atem- und Entspannungstechniken, Möglichkeiten erlernt, wie der männliche Organismus zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken kann.am Ende einer Stunde findet eine 15minütige Gongmeditation statt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Kursstart Freitag , Uhr 5 Termine à 75min, 99,- Euro (für Mitglieder kostenlos) Kursleitung: Jörg Blümlinger Sabine Kaiser Gesundheitssport Fitness Yoga zur Entschlackung Dynamische und kraftvolle Bewegungen aus dem Kundalini Yoga kurbeln die Fettverbrennung und die Entgiftung an. Gobinde externer Referent Yogalehrer & Ausbilder Atma Singh externer Referent Yogalehrer & Ausbilder Govinda externer Referent Yogalehrer & Tempelpriester Mit Hilfe von speziellen Atemübungen wird das innere Feuer entfacht, der Körper fühlt sich angeregt, erfrischt und gestrafft. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Kursstart Montag Uhr 5 Termine à 50min, 50,- Euro (mit Kundenkarte, Mitglieder 45,- Euro)

3 Yoga Einführungskurs Lernen Sie in diesem Kurs die Grundlagen des Hatha Yoga. Dies beinhaltet Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Meditation. Dieser Kurs ist der Einführungskurs für das fortlaufende Yoga Training. Es sind keine Vorkenntisse nötig. Kursstart Dienstag , Uhr 5 Termine à 50min, 50,- Euro (mit Kundenkarte, Mitglieder 45,- Euro) Rückenwellness Schulter & Nacken Fließende und lockere Bewegungen reduzieren lästige Beschwerden im Rücken und in den Gelenken. Körperwahrnehmung, Lockerung sowie Entspannung der Schultern stehen dabei im Vordergrund. Kursstart: Montag , Uhr 5 Termine à 50min, 50,- Euro (mit Kundenkarte, Mitglieder 45,- Euro) Bhakti Yoga Wochenende mit Govinda Im Herzen sein Dieses Bhakti-Wochenende wird Eure Yoga Praxis auf besondere Art und Weise verändern und bereichern. Lasst Euch verzaubern von Govindas Hingabe und reiner Liebe zum Göttlichen, die vom ersten Moment der Begegnung für Euch fühlbar und spürbar sein wird und weit darüber hinaus gehen kann. Das Seminar ist auch für Anfänger geeignet, es sind keine Voraussetzungen nötig. Seminar1: Freitag , Uhr Samstag , Uhr Seminar2: Samstag , Uhr Sonntag , Uhr Das Seminar besteht je aus zwei Tagen und ist nur komplett buchbar. Seminargebühr 129,- Euro Seminarleitung: Govinda, Yogalehrer, Tempelpriester geb. in Kalkutta/Indien) Mantra Yoga Lasse Dich in den Asanas (Haltungen) von dem heilenden Klang der Mantras tragen. Spüre die reinigende Kraft der Klangschwingung und genieße die klare Stimme von Nicole. Eine Mantra-Meditation rundet den Kurs ab. Es sind keine Voraussetzungen nötig. Samstag , Uhr, 35,- Euro (mit Kundenkarte, Mitglieder 30,- Euro)

4 Yoga Winterflow Yoga Neuanfang Fließende, meditative Bewegungs-Flows lassen Dich zur Ruhe kommen. Das Nervensystem entspannt sich und die innere Energie kommt wieder in Fluss. Spüre die kraftvolle und ruhende Winterenergie in Dir. Eine Lichtmeditation rundet den Kurs ab. Es sind keine Voraussetzungen nötig. Dienstag , Uhr, 25,- Euro (mit Kundenkarte, Mitglieder 20,- Euro) Starten Sie gelassen ins neue Jahr. Der Beginn eines neuen Jahres steht für Neuanfang. Um neu anzufangen, muss Altes losgelassen werden. Gezielte Haltungen (Asanas), Atemübungen und Visualisierungen helfen Ihnen, Ballast abzuwerfen und sich neuen Zielen zu öffnen. Es sind keine Voraussetzungen nötig. Samstag , Uhr, 40,- Euro (mit Kundenkarte, Mitglieder 35,- Euro) Pranayama Einführung und Vertiefung In diesem Kurs werden die wichtigsten Atemtechniken aus dem Hatha Yoga erklärt und erlernt. Bestimmte Bandas (innere Verschlüsse) und Visualisierungen helfen, die harmonisierenden und reinigenden Wirkungen zu verstärken. Dieser Kurs ist für Einsteiger, als auch für Fortgeschrittene zur Vertiefung geeignet. Montag , Uhr, 30,- Euro (mit Kundenkarte, Mitglieder 25,- Euro) Advent Yoga Bhakti Bhakti Yoga ist der Yoga der Hingabe. Lassen Sie sich entführen in den Bewegungsfluss mit herzöffnenden Asanas (Haltungen). Als Höhepunkt und Abschluss findet ein 30-minütiges Singen von Mantras statt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dienstag , Uhr, 25,- Euro (mit Kundenkarte, Mitglieder 20,- Euro) Einführung in die Achtsamkeitsmeditation Ausgewählte und einfache Bewegungen bereiten den Körper auf die Meditation vor. Die Essenz des Kurses ist der Fokus auf die Atmung und die Aufmerksamkeit auf den Moment. Die Gedanken kommen zur Ruhe und es entsteht eine innere Achtsamkeit. Es sind keine Voraussetzungen nötig. Kursstart Dienstag , Uhr, 5 Termine à 50min, 50,- Euro(mit Kundenkarte, Mitglieder 45,- Euro)

5 Rückenwellness zur Linderung von Kopfschmerz und Migräne Kopfschmerzen werden häufig von Spannungen des Bewegungsapparates verursacht. Lockernde und dehnende Bewegungen entspannen das Nervensystem und lösen Muskelspannungen auf. Gezielte Atemtechniken lösen zusätzlich Spannungen im Kopf-und Kieferbereich. Kursstart Dienstag , Uhr, 5 Termine à 50min, 50- Euro (mit Kundenkarte, Mitglieder 45,- Euro) Blü-Vital Kundenkarte Für nur 15,- pro Jahr profitieren Sie von reduzierten Kursgebühren Hilfe bei Überlastung und Burn out Mit Hilfe von Kundalini Yoga gegen Überlastung und Burn out. Die tägliche Herausforderung von Beruf, Karriere, Haushalt und Familie stellen eine hohe Belastung dar und zehren aus. Die Gedanken werden ruhelos und der Körper reagiert auf diesen anhaltenden Stress mit Erschöpfung, Schmerzen, Allergien oder anderen Krankheiten. In den 1970er Jahren lehrte Yogi Bahjan die vorher geheim gehaltene Lehre der breiten Öffentlichkeit. Er gab den Menschen von heute einen Schatz von Übungsreihen, energetisierenden Atemübungen und Meditationen, die die Energiespeicher in kürzester Zeit wieder auffüllen. So kann der Körper seine Selbstheilungskräfte aktivieren und einen Schutz gegen die tägliche Belastung aufbauen. Gobinde praktiziert seit über 25 Jahren Yoga, ist Ausbilder für Kundalini Yogalehrer und war selber Schüler bei Yogi Bahjan. Ausgewählte Übungsreihen werden Dein Energieniveau erheblich anheben. Der Gedankenstrom kommt zur Ruhe und Du erfährst einen inneren Frieden. Gobindes Ausstrahlung und sein enormer Wissensschatz werden dich unterstützen und durch das Seminar begleiten. Fettbrenner Jetzt ist die Zeit, lästige Pfunde loszuwerden. Gezieltes Herz-Kreislauftraining mit sanften Muskelaufbau-Übungen sind das perfekte Fettverbrennungs-Training. Hinterher fühlen Sie sich kraftvoll und leicht. Kursstart Montag , Uhr, 5 Termine à 50min, 50,- Euro (mit Kundenkarte, Mitglieder 45,- Euro) Es sind keine Voraussetzungen nötig. Freitag , Uhr Samstag , Uhr Das Seminar besteht aus zwei Tagen und kann nur komplett gebucht werden. Seminargebühr 129,- Euro Seminarleitung: Yogi Gobinde Kursleitung: Sabine Kaiser

6 Abnehm-und Entschlackungskurs Grundkurs Dieser Kurs stellt eine fünfwöchige Entschlackungskur zur Reinigung der Körperzellen, sowie eine Vorbereitung für eine potentiell folgende Ernährungsumstellung dar. Der Kurs beinhaltet spezielle Bewegungseinheiten zum Abbau von Fetten und Körperschlacken, mentales Training und bietet Informationen zur Ernährungsumstellung. Die Informationen sind aufgebaut auf Erkenntnissen aus moderner Ernährungsforschung, sowie auf ayurvedischen und yogischen Grundlagen. Kursstart Montag , Uhr 5 Termine à 90min, 189,- Euro (inkl. Skript, basischer Kräutertee, basisches Badesalz im Wert von 50,- Euro) Kennen Sie schon unser Abnehm- und Ernährungscoaching? Ideal für alle, die gesund abnehmen wollen oder eine Ernährungsumstellung planen. Sie erhalten: monatlicher -Newsletter mit Informationen zu: - Ernährung auf Basis der ayurvedischen Ernährungslehre - Angebote zu Abnehm- und Entgiftungskuren - Rezepte im Rhythmus der Jahreszeiten - entschlackende und fettreduzierende Körperübungen - beruhigende und entgiftende Atemtechniken - mentale Übungen 2x jährliches Treffen im Frühjahr und Herbst - mit verschiedenen Themen um Ernährung, Entgiftung und Bewegung Die Gebühr beträgt 9,50 Euro monatlich. Abnehm-und Entschlackungskurs Aufbaukurs In diesem Kurs wird das Wissen um die Entschlackung der Körperzellen vertieft. Weiterführende Reinigungstechniken aus dem Ayurveda und dem Yoga führen zu einer Änderung von Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Der Körper wird leichter, der Geist klarer. Kursstart Montag , Uhr 5 Termine à 90min, 135,- Euro (inkl. Skript, Mineralstoffgranulat, ayurvedisches Öl, im Wert von 25,- Euro) Voraussetzungen: Teilnahme an einem Entschlackungsgrundkurs, Erfahrungen mit basischem Kräutertee und basischem Badesalz. Kennen Sie schon unseren -Newsletter? Die neuesten Angebote und Informationen einfach und bequem per . Anmelden können Sie sich über unsere Homepage:

7 Kursplanübersicht Oktober April 2017 Fortlaufende Gesundheitssport-Kurse Teilnahme nur für Mitglieder Mitgliedschaft ab 29,- Euro/mtl. zzgl. einer Gesundheitsanalyse von 40,- Euro/einmalig Power & Relax Wie wäre es mit ein paar Pfunden weniger? Dieser Kurs geht ran ans Körperfett. Stretch & Relax Angenehme Entspannung und wohldosierte Dehnung sorgen für eine aktive Auszeit vom Alltag Rückenwellness Genießen Sie eine perfekte Mischung aus Rückentraining, Stretching und Entspannung. Yoga Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper in einer neuen Art und Weise erleben möchten. Yoga sanft Leichte und fließende Bewegungen werden mit einfachen Haltungen aus dem Hatha- und dem Kundalini- Yoga kombiniert. Yoga & Tiefenentspannung Hauptbestandteil der Übungen sind Atmung, Körperwahrnehmung und gezielte Konzentration.

8 Vortrag Naturkosmetik Hilfe bei Hautproblemen Naturkosmetik Akne, Couperose, Rosacea, unreine Haut, trockene Haut u.a... bei diesem Vortrag werden die Ursachen und die Möglichkeiten besprochen, was man selbst und was der Fachmann tun kann. Eine Hautanalyse vom Blü-Vital Kosmetik-Team und entsprechende Beratung runden den Vortrag ab. Dienstag ,, Uhr Telefonische Anmeldung unter / Teilnahmegebühr 15,- Euro Leitung: Blü-Vital Kosmetik-Team Erkenne Dich selbst & meistere Deine Lebensaufgabe Dieser Workshop lädt Dich ein, innezuhalten und Dich selbst in Deiner Ganzheit wahrzunehmen. Wie lebe ich mein Leben? Erkenne Deinen Weg und folge ihm und Du findest Frieden und Erfüllung. In einem abwechslungsreichen und interaktiven Seminar vermittelt Atma Singh die Kunst der angewandten Numerologie und geht dabei auch auf persönlichen Themen ein. Inhalte: Einführung in Karam Kriya bzw.numerologie (die Zahlen Deines Geburtsdatums und was sie über dich aussagen), Körperübungen, Mantras und Meditationen aus dem Kundalini Yoga. Sowohl Neulinge, als auch erfahrene Teilnehmer sind willkommen. Freitag , Uhr Samstag , Uhr Vorschau Das Seminar besteht aus zwei Tagen und kann nur komplett gebucht werden. Seminargebühr: 159,- Euro Einzelberatungen sind möglich am Sonntag Seminarleitung: Atma Singh Naturkosmetikbehandlung BASIS Hautanalyse, Reinigung, Peeling nach Hautbeschaffenheit, Augenbrauenkorrektur, Kräuterdampfbad, kurze Ausreinigung, kleine Gesichtsmassage, vitalisierende Maske, beruhigende Augenkompresse, Augenpflege, Serum und Tagespflege nach Hauttyp. 50min...49,- Euro Naturkosmetikbehandlung MEDIUM Basisbehandlung zzgl.intensive Ausreinigung, individuell angefertigte Maske, Massage und Einarbeitung mit warmen Halbedelsteinen. 70min...69,- Euro Naturkosmetikbehandlung PREMIUM Basisbehandlung zzgl.intensive Ausreinigung, individuell zubereitete Tonerdenmaske, Handmassage und Gesichts-Hals-Dekolleté Massage. 90min...89,- Euro Extras: Teeniebehandlung bis 18 Jahre, 30min...29,- Euro Färben von Augenbrauen...10,- Euro Färben von Wimpern...12,- Euro Färben von Augenbrauen und Wimpern...20,- Euro Enthaarung Oberlippe mit Wachs...10,- Euro Enthaarung Kinn mit Wachs...15,- Euro Enthaarung Oberlippe und Kinn...20,- Euro Extra Gesichtsölampulle Feuchtigkeit...2,- Euro Extra Gesichtsölampulle Intensiv...2,50 Euro Alle Behandlungen sind auch als Geschenkgutschein erhältlich

9 Wellness Wellnessmassage mit ätherischen Ölen 25min...25,- Euro Angebot 5x Wellnessmassage mit ätherischen Ölen 5x 25min...120,- Euro Schulter-Nackenmassage mit ätherischen Ölen, 25min...25,- Euro Entschlackungsmassage stark anregende und entschlackende Massage von Rücken bzw. Problemzonen, 30min...35,- Euro Ganzkörpermassage Ganzkörper- und Tiefenentspannung mit warmen ätherischen Ölen, 50min...59,- Euro Medical-Wellness...sind medizinische Wellnessanwendungen und werden von Hr. Blümlinger selbst durchgeführt. Unterschiedliche Behandlungsmethoden kommen dabei zum Einsatz. z.b. Bindegewebsmassage, basische heiße Rolle, Schröpfmassage, Gua Sha, u.a. Das Ziel ist stets eine Spannungsregulation von Muskulatur und Gewebe, sowie eine Harmonisierung der Körperenergien. Medical Wellness Basis ideal bei hartnäckigen Verspannungen, 30min...35,- Euro Medical Wellness Premium ideal bei tiefsitzenden Verspannungen von Rücken und Nacken, sowie zur Anregung des Immunsystems. 90min...90,- Euro Wellnesspaket Nackenwohl Entspannung mit warmer Heilerde, wohltuende Lockerung und Massage von Gesicht und Nacken. Ideal bei Kopfdruck und Kopfschmerzen, 50min...39,- Euro Kräuterstempelmassage mit warmen ätherischen Ölen 50min...69,- Euro Wellnesspaket Vitaler Rücken Entspannung mit warmer Heilerde, aktivierende Rücken- und Nackenmassage mit ätherischen Ölen, 50min...39,- Euro Wellnesspaket Ganz entspannt Entspannung mit warmer Heilerde, Tiefenentspannung durch langsame und intensive Rückenmassage mit ayurvedischem Kräuteröl, 50min...45,- Euro Alle Behandlungen sind auch als Geschenkgutschein erhältlich Einführungspreis bis nur 59,- Euro

10 Fußpflege Med. Fußpflege inkl. Fußbad, Fußbehandlung, Lackieren 30min...25,- Euro Eingewachsene Nägel bei einer med.fußpflege ist diese Leistung inklusive separate Behandlung je nach Aufwand ab 13,- Euro Maniküre Inklusive Nagelbad, Kürzen der Fingernägel, Behandlung der Nagelhaut und Säubern des Nagelfalzes 22,- Euro, Lackieren der Nägel 3,- Euro Fußmassage wohltuend und entspannend, ideal als Abschluss einer med. Fußpflege 10min...6,- Euro 20min...12,- Euro Energiepunktmassage ideal bei verspannten Füßen, nach einem langen Tag oder einfach zum Entspannen und Wohlfühlen 30min...25,- Euro 5x 30min...120,- Euro Physiotherapie Voraussetzung für eine therapeutische Behandlung ist eine Privat-Verordnung von einem Arzt oder Heilpraktiker. Gesetzliche Kassenrezepte können seit nicht mehr angenommen werden. Krankengymnastik Bewegungstherapeutische Gymnastik unter Anleitung 30min...30,- Euro Manuelle Therapie Behandlungskonzept bei Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und Blockierungen von Muskeln und Gelenken 30min...35,- Euro Massage Bei schmerzhaften Verspannungen und Muskelschmerzen 25min...25,- Euro Manuelle Lymphdrainage Bei Schwellung der Extremitäten und des Rumpfes, nach Verletzungen oder als prophylaktische Entstauung. 30min...30,- Euro 45min...45,- Euro Fußreflexbehandlung ideal bei chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates, sowie der Organe, wie z.b. Kopfschmerzen, Magen- und Rückenleiden. 30min...25,- Euro 5x 30min...120,- Euro Fußpflegepaket Wie auf Wolken med. Fußpflege, Fußbad mit basischem Mineralsalz entschlackende Fußbürstung und eine anregende Fußmassage mit biolog. Zitronenöl, 50min...45,- Euro Fußpflegepaket Schöner Fuß med. Fußpflege, Aromafußbad mit einem anregenden Fußpeeling, Lackieren der Nägel, pflegende Fußpackung und eine entspannende Fußmassage, 50min...45,- Euro Alle Behandlungen sind auch als Geschenkgutschein erhältlich Extras Heiße Rolle Massage mit einer heißen Handtuchrolle, ideal bei hartnäckigen Verspannungen...15,- Euro Fango / Naturmoorpackung heiße Moorpackung zur Tiefenentspannung...20,50 Euro Kältetherapie Eisanwendung, bei Verstauchungen u.a...10,- Euro Elektrotherapie / Ultraschall Physikalische Anwendung mit Strom bzw. Ultraschall zur lokalen Durchblutungsverbesserung und Schmerzlinderung...10,- Euro Traktionsbehandlung mit Gerät zur Entlastung der Rückens, bei z.b. Bandscheibenbeschwerden...10,- Euro

11 Bei Blü-Vital erhalten Sie eine persönliche Rundum-Betreuung mit: Krankengymnastik (private Kassen und Selbstzahler) Manuelle Therapie Lymphdrainage Fango / Massage Wellnessbehandlungen Naturkosmetik Gesichtsbehandlungen Enthaarung Gesicht Färben von Wimpern und Augenbrauen Gesundheitssport Rückenwellness Stretch & Relax Entspannung Yoga- und Meditation Med. Fußpflege Eingewachsene Fußnägel Hühneraugen, Druckstellen Fußreflexbehandlungen Energetische Fußmassagen Behandlungszeiten: Mo - Do Uhr Uhr Fr Uhr Termine nur nach Vereinbarung Gesundheits-Zentrum Blü-Vital KG Am Bahnhof 2a, March-Hugstetten Tel / Sämtliche Kursausschreibungen ohne Gewähr, Änderungen sind möglich Preise Stand , frühere Preislisten verlieren hiermit ihre Gültigkeit.