- Tel / Physiotherapie Naturkosmetik Am Bahnhof 2a, March-Hugstetten Tel.

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1 - Tel / Physiotherapie Wellness Gesundheitssport med. Fußpflege Am Bahnhof 2a, March-Hugstetten Tel /

2 Nicole Blümlinger Gesundheitssport Med.Fußpflege Jörg Blümlinger Physiotherapie Medical Wellness Vortrag: Ayurvedische Ernährungstipps für den Alltag Der Ayurveda ist eine alte indische Heilmethode, die den Körper als ein sich selbst regulierendes System betrachtet. Ist das System im Gleichgewicht, beginnt ein körperlicher und geistiger Heilungsprozess. Grundlage für diesen Prozess sind die drei Bio-Energien (Doshas) Vata, Pitta und Kapha. In diesem Kurs erfahren Sie Ihren Konstitutions-Typ und lernen, wie Sie mit Hilfe der Ernährung ein Ungleichgewicht ausbalancieren können. Montag , Uhr, 25,- Euro (mit Kundenkarte, Mitglieder 20,- Euro) Chiara Meier Med.Fußpflege Sabrina Bierer Wellness Med.Fußpflege Ayurvedische Yoga-Tipps für einen kraftvollen und entspannten Körper Den Körper aktivieren, die Gedanken zur Ruhe bringen oder das aufbrausende Temperament beruhigen. Jeder Mensch ist anders und jeder Tag ist verschieden. In diesem Kurs lernen Sie Ihren Bewegungstyp nach den ayurvedischen Prinzipien kennen. Verschiedene Haltungen aus dem Yoga mit den Prinzipien des Ayurveda wirken gezielt auf Ihren Körpertyp und lassen Sie kraftvoll und entspannt werden. Montag , Uhr, 25,- Euro (mit Kundenkarte, Mitglieder 20,- Euro) Wir freuen uns, dieses Jahr mit Ihnen unser 12jähriges Firmenbestehen zu feiern. Erstmalig erhalten Sie bei Blü-Vital auch naturkosmetische Behandlungen von Gesicht und Dekolleté. Gerne sind wir für sie da. & Team Vortrag: Ayurvedische Tipps zur Stärkung und Entschlackung des Körpers Aus der Sicht des Ayurveda führt das heutige Ess- und Bewegungsverhalten zu einer Verschlackung des Körpers. Je nach Körpertyp finden diese Verschlackungen unterschiedlich statt. In diesem Kurs lernen Sie Ihren Körpertyp und die damit verbundenen Reinigungskuren kennen. Säuren und Schlacken werden vom Körper ausgeschieden und das Körpergewebe wird genährt. Sie fühlen sich leicht, kraftvoll und ausgeglichen. Montag , Uhr, 25,- Euro (mit Kundenkarte, Mitglieder 20,- Euro)

3 Yoga Einführungskurs Lernen Sie in diesem Kurs die Grundlagen des Hatha Yoga. Dies beinhaltet Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Meditation. Dieser Kurs ist der Einführungskurs für das fortlaufende Yoga Training. Es sind keine Vorkenntisse nötig. Kursstart Dienstag , Uhr Hatha Yoga Spezial Leichtigkeit und innerer Frieden Speziell ausgesuchte Haltungen (Asanas) in Verbindung mit Atemtechniken und geistigen Affirmationen beruhigen die Gedanken. Der Körper und die eigenen Emotionen balancieren sich aus. Es entsteht eine körperliche Leichtigkeit und ein innerer Frieden stellt sich ein. Eine Ausdehnungsmeditation rundet den Kurs ab. Es sind keine Voraussetzungen nötig. Samstag , Uhr, 35,- Euro (mit Kundenkarte, Mitglieder 30,- Euro) Yoga 60+ Einfache und zentrierende Haltungen, abgestimmt auf die Bedürfnisse des reifen Körpers 60+ lassen Sie zur Ruhe kommen und kraftvoll den Alltag genießen. Spezielle Atemtechniken können bei Unruhezuständen und Schlafproblemen helfen. Ayurvedische Ernährungsempfehlungen runden den Kurs ab. Kursstart: Dienstag , Uhr Yoga Fettbrenner Dynamische und kraftvolle Bewegungen aus dem Kundalini Yoga kurbeln die Fettverbrennung an. Mit Hilfe von speziellen Atemübungen wird das innere Feuer entfacht, der Körper fühlt sich angeregt, erfrischt und gestrafft. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Dienstag , Uhr Hatha Yoga Spezial Reise durch die Chakren Chakras sind Energieräder, die mit der Wirbelsäule verbunden sind. Blockaden in diesen Bereichen können zu körperlichen und emotionalen Spannungen führen. Besondere Haltungen (Asanas) und Atemübungen lösen diese Blockaden auf. Spüren Sie Leichtigkeit, Ruhe und Zentrierung. Es sind keine Voraussetzungen nötig. Kursstart Dienstag , Uhr Alle Kursleitungen: Nicole Blümlinger

4 Bhakti Yoga Wochenende mit Govinda Im Herzen sein Dieses Bhakti-Wochenende wird Eure Yoga Praxis auf besondere Art und Weise verändern und bereichern. Lasst Euch verzaubern von Govindas Hingabe und reiner Liebe zum Göttlichen, die vom ersten Moment der Begegnung für Euch fühlbar und spürbar sein wird und weit darüber hinaus gehen kann. Schulter & Nacken Fließende und lockere Bewegungen reduzieren lästige Beschwerden im Rücken und in den Gelenken. Körperwahrnehmung, Lockerung sowie Entspannung der Schultern stehen dabei im Vordergrund. Kursstart: Dienstag , Uhr Das Seminar ist auch für Anfänger geeignet, es sind keine Voraussetzungen nötig. Freitag , Uhr Samstag , Uhr Das Seminar besteht aus zwei Tagen und ist nur komplett buchbar. Seminargebühr 129,- Euro Blü-Vital Kundenkarte Für nur 15,- pro Jahr profitieren Sie von reduzierten Kursgebühren Seminarleitung: Govinda (Yogalehrer geb. in Kalkutta/Indien) Flexibler und stabiler Rücken mit dem Chi Ball Spiral-und wellenförmige Bewegungen des Rückens wirken direkt auf Faszien und Bindegewebe. Spannungen in diesen Bereichen können zu Schmerzen führen. Mit Hilfe eines flexiblen Balles werden die Gelenke gelockert, neue und schmerzfreie Bewegungsmuster können entstehen. Kursstart: Montag , Uhr

5 Kursplanübersicht Januar - Juni 2016 Fortlaufende Gesundheitssport-Kurse Teilnahme nur für Mitglieder Mitgliedschaft ab 29,- Euro/mtl. zzgl. einer Gesundheitsanalyse von 40,- Euro/einmalig Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Yoga sanft *Yoga Figurtraining Figurtraining Stretch & Relax *Yoga Entspanungstraining * Voraussetzung ist ein Yoga Einführungskurs Figurtraining Wie wäre es mit ein paar Pfunden weniger? Dieser Kurs geht ran ans Körperfett. Stretch & Relax Angenehme Entspannung und wohldosierte Dehnung sorgen für eine aktive Auszeit vom Alltag Genießen Sie eine perfekte Mischung aus Rückentraining, Stretching und Entspannung. Yoga Dieser Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper in einer neuen Art und Weise erleben möchten. Yoga sanft Leichte und fließende Bewegungen werden mit einfachen Haltungen aus dem Hatha- und dem Kundalini- Yoga kombiniert. Entspannungstraining Hauptbestandteil der Übungen sind Atmung, Körperwahrnehmung und gezielte Konzentration.

6 Abnehm-und Entschlackungskurs Grundkurs Dieser Kurs stellt eine fünfwöchige Entschlackungskur zur Reinigung der Körperzellen, sowie eine Vorbereitung für eine potentiell folgende Ernährungsumstellung dar. Der Kurs beinhaltet spezielle Bewegungseinheiten zum Abbau von Fetten und Körperschlacken, mentales Training und bietet Informationen zur Ernährungsumstellung. Die Informationen zur Ernährungsumstellung sind aufgebaut auf Erkenntnissen aus moderner Ernährungsforschung, sowie auf ayurvedischen und yogischen Grundlagen. Kursstart Montag , Uhr 5 Termine à 90min. 189,- Euro (inkl. Skript, Produktproben, basischer Kräutertee, basisches Badesalz im Wert von 50,- Euro) behandlung BASIS Hautanalyse, Reinigung, Peeling nach Hautbeschaffenheit, Augenbrauenkorrektur, Kräuterdampfbad, kurze Ausreinigung, kleine Gesichtsmassage, vitalisierende Maske, beruhigende Augenkompresse, Augenpflege, Serum und Tagespflege nach Hauttyp. 50min...49,- Euro behandlung MEDIUM Basisbehandlung zzgl.intensive Ausreinigung und Gesichts-Hals-Dekolleté Massage. 70min...69,- Euro behandlung PREMIUM Basisbehandlung zzgl.intensive Ausreinigung, individuell zubereitete Tonerdenmaske, Handmassage und Gesichts-Hals-Dekolleté Massage. 90min...89,- Euro Extras: Teeniebehandlung bis 18 Jahre, 30min...29,- Euro Färben von Augenbrauen...10,- Euro Färben von Wimpern...12,- Euro Färben von Augenbrauen und Wimpern...20,- Euro Enthaarung Oberlippe mit Wachs...10,- Euro Enthaarung Kinn mit Wachs...15,- Euro Enthaarung Oberlippe und Kinn...20,- Euro Extra Gesichtsölampulle Feuchtigkeit...2,- Euro Extra Gesichtsölampulle Intensiv...2,50 Euro Alle Behandlungen sind auch als Geschenkgutschein erhältlich

7 Wellness Wellnessmassage mit ätherischen Ölen 25min...25,- Euro 5x 25min...120,- Euro Wellnesspaket Nackenwohl Entspannung mit warmer Heilerde, wohltuende Lockerung und Massage von Gesicht und Nacken. Ideal bei Kopfdruck und Kopfschmerzen, 50min...39,- Euro Wellnesspaket Vitaler Rücken Entspannung mit warmer Heilerde, aktivierende Rücken- und Nackenmassage mit ätherischen Ölen, 50min...39,- Euro Wellnesspaket Ganz entspannt Entspannung mit warmer Heilerde, Tiefenentspannung durch langsame und intensive Rückenmassage mit ayurvedischem Kräuteröl, 50min...45,- Euro Medical Wellness Basische heiße Rolle (ph-wert 8,5) ideal zum Anregen des Stoffwechsels, für Nacken und Rücken, 15min...15,-Euro Entschlackungsmassage stark anregende und entschlackende Massage von Rücken bzw. Problemzonen 30min...35,- Euro Kopfmassage eine Entlastung bei Kopfdruck, Kopfschmerzen oder Migräne, sanft bis intensiv 30min...35,- Euro Atemregulation manuelle Lockerung des Brustkorbes mit Unterstützung und Intensivierung der Atmung. Ideal zur Beruhigung des Nervensystems, für eine tiefe Atmung und einen ruhigen Schlaf. 30min...35,- Euro Gua Sha Fuß aktivierende chinesische Fußmassage, bei Fußbeschwerden und kalten Füßen, 30min...35,- Euro Gua Sha Rücken stark aktivierende und Stoffwechsel anregende chinesische Massage, 30min...35,- Euro Ganzkörper Entschlackungsmassage anregende Massage von Füßen, Händen, Bauch und Rücken. Ideal zur Harmonisierung der Körperenergien, zur Anregung des Immunsystems, bzw. zur Begleitung einer Entschlackungskur. 90min inkl. Ruhezeit...90,- Euro Rücken sanft bis intensiv basische heiße Rolle, Bindegewebsmassage, tiefgreifende Ölmassage mit medizinierten Ölen. Ideal zum Entspannen und Regenerieren, bei hartnäckigen Verspannungen bzw. bei Rücken- und Nackenschmerzen 90min inkl. Ruhezeit...90,- Euro Individuelle Komplexbehandlung Die Behandlung wird auf persönliche Beschwerden bzw.vorlieben nach Absprache angepasst. Das Ziel ist stets eine Spannungsregulation, sowie eine Harmonisierung der Körperenergien. Sämtliche Einzelbehandlungen können dabei zum Einsatz kommen. 90min inkl. Ruhezeit...90,- Euro Alle Behandlungen sind auch als Geschenkgutschein erhältlich Individuelle Behandlungskuren von 3-10 Tagen erhalten Sie gerne auf Anfrage.

8 Fußpflege Med. Fußpflege inkl. Fußbad, Fußbehandlung, Lackieren 30min...25,- Euro Eingewachsene Nägel bei einer med.fußpflege ist diese Leistung inklusive separate Behandlung je nach Aufwand ab 13,- Euro Maniküre Inklusive Nagelbad, Kürzen der Fingernägel, Behandlung der Nagelhaut und Säubern des Nagelfalzes 22,- Euro, Lackieren der Nägel 3,- Euro Fußmassage wohltuend und entspannend, ideal als Abschluss einer med. Fußpflege 10min...6,- Euro 20min...12,- Euro Energiepunktmassage ideal bei verspannten Füßen, nach einem langen Tag oder einfach zum Entspannen und Wohlfühlen 30min...25,- Euro 5x 30min...120,- Euro Physiotherapie Voraussetzung für eine therapeutische Behandlung ist eine Privat-Verordnung von einem Arzt oder Heilpraktiker. Gesetzliche Kassenrezepte können seit nicht mehr angenommen werden. Krankengymnastik Bewegungstherapeutische Gymnastik unter Anleitung 30min...30,- Euro Manuelle Therapie Behandlungskonzept bei Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und Blockierungen von Muskeln und Gelenken 30min...35,- Euro Massage Bei schmerzhaften Verspannungen und Muskelschmerzen 25min...25,- Euro Manuelle Lymphdrainage Bei Schwellung der Extremitäten und des Rumpfes, nach Verletzungen oder als prophylaktische Entstauung. 30min...30,- Euro 45min...45,- Euro Fußreflexbehandlung ideal bei chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates, sowie der Organe, wie z.b. Kopfschmerzen, Magen- und Rückenleiden. 30min...25,- Euro 5x 30min...120,- Euro Fußpflegepaket Wie auf Wolken med. Fußpflege, Fußbad mit basischem Mineralsalz entschlackende Fußbürstung und eine anregende Fußmassage mit biolog. Zitronenöl, 50min...45,- Euro Fußpflegepaket Schöner Fuß med. Fußpflege, Aromafußbad mit einem anregenden Fußpeeling, Lackieren der Nägel, pflegende Fußpackung und eine entspannende Fußmassage, 50min...45,- Euro Alle Behandlungen sind auch als Geschenkgutschein erhältlich Extras Heiße Rolle Massage mit einer heißen Handtuchrolle, ideal bei hartnäckigen Verspannungen 15,- Euro Fango / Naturmoorpackung heiße Moorpackung zur Tiefenentspannung Kältetherapie Eisanwendung, bei Verstauchungen u.a. 20,50 Euro 10,- Euro Elektrotherapie / Ultraschall Physikalische Anwendung mit Strom bzw. Ultraschall zur lokalen Durchblutungsverbesserung und Schmerzlinderung 10,- Euro Traktionsbehandlung mit Gerät zur Entlastung der Rückens, bei z.b. Bandscheibenbeschwerden 10,- Euro

9 Bei Blü-Vital erhalten Sie eine persönliche Rundum-Betreuung mit: Krankengymnastik (private Kassen und Selbstzahler) Manuelle Therapie Lymphdrainage Fango / Massage Wellnessbehandlungen Gesichtsbehandlungen Enthaarung Gesicht Färben von Wimpern und Augenbrauen Gesundheitssport Strech & Relax Entspannung Yoga- und Meditation Med. Fußpflege Eingewachsene Fußnägel Hühneraugen, Druckstellen Fußreflexbehandlungen Energetische Fußmassagen Behandlungszeiten: Mo - Do Uhr Uhr Fr Uhr Termine nur nach Vereinbarung Gesundheits-Zentrum Blü-Vital KG Am Bahnhof 2a, March-Hugstetten Tel / Sämtliche Kursausschreibungen ohne Gewähr, Änderungen sind möglich Preise Stand , frühere Preislisten verlieren hiermit ihre Gültigkeit.