Gedächtnisblüten. Nr. 2. Ihr Rätselheft mit vielen Lösungen für s Gedächtnis. Merk dir viel.

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1 Gedächtnisblüten Nr. 2 Ihr Rätselheft mit vielen Lösungen für s Gedächtnis

2 Vergissnichtviel, dank ACUTIL Vergissnichtviel, dank ACUTIL ACUTIL die 6-fach-Kraft für ein besseres Gedächtnis ACUTIL die 6-fach-Kraft für ein besseres Gedächtnis Ginkgo biloba Ginkgo biloba Omega-3 Fettsäuren Omega-3 Fettsäuren Folsäure Folsäure Vitamin B12 Phosphatidylserin Phosphatidylserin Vitamin E Vitamin E Vitamin B12

3 Priv.-Doz. Dr. Michael Rainer Immer mehr Menschen sind in der heutigen hektischen Zeit steigenden geistigen Belastungen ausgesetzt. Wenn da der körpereigene Stoffwechsel und die Erholungsphasen nicht mehr ausreichen, um die vollständige Leistung des Gehirns aufrecht zu erhalten, kann die Zufuhr von vitalisierenden Stoffen einen Ausgleich schaffen. Acutil ist ein innovatives Kombinationspräparat zur Nahrungsergänzung. Acutil hilft älteren Menschen und Personen, die unter erhöhter geistiger Beanspruchung (z. B. Stress) stehen bzw. unter den Zeichen des Alterungsprozesses des Gehirns leiden, die kognitiven Funktionen (z. B. Merkfähigkeit) zu erhalten bzw. zu verbessern. Die einzigartige Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Acutil mit seinen 6 enthaltenen Inhaltsstoffen ist in Österreich seit einiger Zeit erhältlich. Acutil erfüllt den Anspruch, Mängel in der Ernährung von Menschen gezielt auszugleichen bzw. Denkleistungen zu fördern. Zu den einzelnen Inhaltsstoffen, die in Acutil enthalten sind, liegen unterschiedliche wissenschaftliche Daten vor. Die Einnahme ist eine gute Prävention (Vorsorgemaßnahme), da die einzelnen Inhaltsstoffe auch in der Behandlung von Demenzerkrankungen erfolgreich zum Einsatz kommen. Zusätzlich zur Nahrungsergänzung sind allerdings auch jegliche Maßnahmen geeignet, die die geistige Beweglichkeit verbessern helfen, wie kognitives Training (z. B. Gehirnjogging). Dazu finden Sie in unserem kleinen Magazin jede Menge kniffliger Rätsel, bei deren Lösung wir Ihnen viel Spaß wünschen. Priv.-Doz. Dr. Michael Rainer Leiter der gerontopsychiatrischen Station sowie der Memory Clinic am Wiener SMZ Ost - Donauspital gluten- und laktosefrei

4 Vergesslich? Da können viele Gründe dahinterstecken. Ob in der Berufsausbildung, im Job oder ganz einfach im Alltag: Die Anforderungen, die an uns gestellt werden, werden immer höher. Unter diesem permanenten Stress kann die Gedächtnisleistung leiden, vor allem bei geistiger Überbelastung wie beispielsweise kurz vor einer Prüfung oder einem wichtigen Geschäftstermin. Kein Wunder, dass man da einmal etwas vergisst. Auch mit zunehmendem Alter lassen die Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung langsam aber doch nach. Das ist keine Schande, sondern viel mehr ein Grund, die Gedächtnisleistung durch ein ausgewogenes Nährstoffverhältnis aktiv zu unterstützen. Acutil wurde speziell entwickelt für: Personen, die unter Stress bis hin zur geistigen Überlastung stehen Personen, die vorbeugend etwas gegen Gedächtnisprobleme unternehmen wollen Personen mit Gedächtnisproblemen

5 1) Mehrfachbedeutungen: Ein Wort kann mehrere Bedeutungen haben finden Sie den gemeinsamen Begriff für die angegebenen Umschreibungen. Einmal ist es ein Wasservogel ein anderes Mal eine Fehlermeldung in der Zeitung ENTE 1. Einmal ist es eine Lenkvorrichtung ein anderes Mal eine Abgabe an den Staat 2. Einmal ist es ein Körperteil ein anderes Mal ein anderes Wort für mittellos 3. Einmal ist es eine Zahl ein anderes Mal ein anderes Wort für durch ein Sieb schütten 4. Einmal ist es eine Wettererscheinung ein anderes Mal ein Gerät zum Haare trocknen 5. Einmal ist es ein prächtiges Bauwerk ein anderes Mal eine Schließanlage 6. Einmal ist es ein Nadelbaum ein anderes Mal ein beweglicher Teil des Gesichtsschädels 7. Einmal ist es ein Stufengerät ein anderes Mal der Chef einer Abteilung 8. Einmal ist es ein anderes Wort für Beständigkeit ein anderes Mal eine Stadt am Bodensee 9. Einmal ist es eine schöne Feier ein anderes Mal ein anderes Wort für hart 10. Einmal ist es ein kugeliges Sportgerät ein anderes Mal eine feierliche Tanz veranstaltung Lösung: 1. Steuer, 2. Arm, 3. Sieben, 4. Föhn, 5. Schloss, 6. Kiefer, 7. Leiter, 8. Konstanz, 9. Fest, 10. Ball

6 2) Wie lautet die Fortsetzung folgender Sprichwörter? z.b. Wer andern eine Grube gräbt, fällt selbst hinein. Auch ein blindes Huhn Alter schützt Wer sich auf andere verlässt, Das Glück erkennt man nicht mit dem Kopf, Außen hui, Was du heute kannst besorgen, Wer nicht kommt zur rechten Zeit, 3) Wie beginnen folgende Sprichwörter? z.b. ist die beste Medizin (Lachen ist die beste Medizin) erhalten ie reundschaft. d F, solange es heiß ist., agen lle s aulen a eute. f L, chweigen S st old. i G, muss man in den Beinen haben., tanzen die Mäuse auf dem Tisch., sollte nicht mit Steinen werfen. Suche Sie noch nach weiteren Sprichwörtern z.b. Sprichwörter mit Tieren, Berufen, Farben, Lösung: 2. Auch ein blindes Huhn findet mal ein Korn. Alter schützt vor Torheit nicht. Wer sich auf andere verlässt, der ist verlassen. Das Glück erkennt man nicht mit dem Kopf, sondern mit dem Herzen. Außen hui, innen pfui. Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen. Wer nicht kommt zur rechten Zeit, der muss seh n, was übrig bleibt 3. Kleine Geschenke erhalten die Freundschaft. Man soll das Eisen schmieden, solange es heiß ist. Morgen, morgen, nur nicht heute, sagen alle faulen Leute. Reden ist Silber, Schweigen ist Gold. Was man nicht im Kopf hat, muss man in den Beinen haben. Wenn die Katze aus dem Haus ist, tanzen die Mäuse auf dem Tisch. Wer im Glashaus sitzt, sollte nicht mit Steinen werfen.

7 Acutil Die 6-fach-Kombination für Gedächtnis und Merkfähigkeit Das Kombinationspräparat Acutil ist weitaus mehr als ein reines Nahrungsergänzungsmittel. Die einzigartige Kombination aus 6 Inhaltsstoffen bietet ein umfassendes Konzept für mentales Wohlbefinden Tag für Tag. Eine interdisziplinäre Expertengruppe hat die einzelnen Komponenten wissenschaftlich geprüft und bewertet. Das Ergebnis: Die Inhaltsstoffe sind breit gefächert und bieten so einen gezielten Ausgleich in Situationen mit erhöhtem Bedarf, und das vor allem bei Menschen und Personen unter erhöhter geis tiger Beanspruchung. Weiters wird die Hirnleistung bei fortschreitendem Alter gestärkt. Acutil bringt mentales Wohlbefinden aufgrund der: Unterstützung der Konzentrations- und Lernfähigkeit Aufrechterhaltung des Erinnerungsvermögens Erhaltung der geistigen und kognitiven Funktion

8 Acutil mit Omega-3 Fettsäuren, Ginkgo & Co. Die einzigartige Kombination für mentales Wohlbefinden. Die Kombination macht es aus: Acutil besteht aus 6 Inhaltsstoffen, wobei bereits jeder einzelne zur Unterstützung in Stresssituationen bzw. beim Älterwerden eingesetzt wird. 1. Omega-3 Fettsäuren sind wichtig für die Informationsverarbeitung im Gehirn. In Acutil sind Docosahexaensäure (DHA) und Eicosapentaensäure (EPA) enthalten hochwertige Komponenten der Phospholipide, die als Bausteine der Zellmembranen bezeichnet werden. DHA und EPA können die Lern- und Konzentrationsfähigkeit unterstützen. 2. Phosphatidylserin gehört ebenso zur Gruppe der Phospholipide und ist für die Struktur der Zellmembran und deren Durchlässigkeit für Nähr- und Mineralstoffe verantwortlich. Es unterstützt die Erhaltung der geistigen und kognitiven Funktion (u. a. Wahrnehmung, Erinnern) im Alter und hilft in Stresssituationen die Lern- und Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. 3. Vitamin E ist ein Antioxidans (Antioxidantien sind kleine Multitalente, die eine unerwünschte Oxidation anderer Substanzen verhindern: sie neutralisieren freie Radikale und helfen bei der Zellreparatur). Vitamin E schützt mehrfach un gesättigte Fettsäuren (DHA und EPA) in den Zellmembranen der Gewebe.

9 4. Ginkgo Biloba Extrakte sind bekannt für den Erhalt des Erinnerungs vermögens. Sie haben ebenso antioxidative Eigenschaften und können die Durchblutung des Gehirns unterstützen. 5. Folsäure hilft, den Stoffwechsel der Nerven zu optimieren. 6. Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das in fast allen pfl anzlichen und tierischen Nahrungsmitteln vorkommt. Acutil : ist laktosefrei. ist glutenfrei. kann täglich (1 2 Kapseln) während oder nach einer Mahlzeit unzerkaut eingenommen werden. ist für eine Langzeitanwendung geeignet. täglich 1 2 Kapseln

10 4) Anagrammvariation: 2 Begriffe aus denselben Buchstaben Es sind jeweils zwei Wörter aus denselben Buchstaben zu bilden z.b dümmlich, lustig dummes Zeug reden A L B E R N L A B E R N ältestes bekanntes Verbindungselement Gerät zum Fischen Baue verschiedenen Tierarten massereiche, selbstleuchtende Gaskugeln starkes Bemühen, Streben Veranstaltung, bei der Menschen zusammenkommen Jährl. Gedächtnisfeier der Auferstehung Jesu Christi Varianten einer Nutzpfl anzenart Scampi, Shrimp Befehlshaber einer größeren Truppenformation amphibisch lebende Unterfamilie der Marder aus mehreren Schichten bestehender Kuchen Lautes Geräusch vor einem Blitz eine Haupthimmelsrichtung Grundzutaten Wasser, Malz und Hopfen Babykost Lösung: NAGEL ANGEL NESTER STERNE EIFER FEIER OSTERN SORTEN GARNELE GENERAL OTTER TORTE DONNER NORDEN BIER BREI

11 5) In Fabeln wird mit einem bestimmten Tier eine bestimmte Eigenschaft verbunden: Hunde gelten als treu, Füchse als schlau. Welche Eigenschaften verbinden Sie mit folgenden Tieren. ELSTER SCHWEIN ZIEGE LÖWE KATZE BOCK REH SCHLANGE EULE SCHWAN BIENE HASE TAUBE SPATZ GANS LERCHE Lösung: Diebische ELSTER Fettes /faules SCHWEIN Dumme ZIEGE Königlicher/mächtiger/stolzer LÖWE Eigensinnige KATZE Sturer BOCK Scheues REH Falsche/hinterlistige/verräterische SCHLANGE Weise/kluge EULE Stolzer SCHWAN Fleißige/emsige BIENE Ängstlicher HASE Friedliche TAUBE Kecker SPATZ Eingebildete GANS Heitere LERCHE

12 Training für s Gehirn. Für mehr geistige Fitness. Einfache Übungen für den Alltag: Schärfen Sie Ihre Sinne: Machen Sie eine Blindverkostung und schmecken Sie einmal ganz bewusst, was Sie essen und trinken. Oder setzen Sie sich auf eine Parkbank und schließen Sie Ihre Augen. Was hören Sie? Bleiben Sie flexibel: Putzen Sie sich einmal als Rechtshänder mit der linken Hand die Zähne, oder versuchen Sie mit der linken Hand etwas zu schreiben. Gehen Sie ohne Liste einkaufen: Lassen Sie die Einkaufsliste bewusst zu Hause liegen und versuchen Sie sich im Geschäft an alles zu erinnern. Merken Sie sich Abfolgen: Bevor Sie mit der Bahn oder dem Bus wohin fahren, schauen Sie sich den Fahrplan an und vergegenwärtigen Sie sich die einzelnen Stationen. Während der Fahrt können Sie dann überprüfen, ob Sie die Stationen noch in der richtigen Reihenfolge wissen. Das funktioniert auch bei der Autofahrt mit Autobahnabfahrten oder Ortsnamen. Lösen Sie Rätsel: Kreuzworträtsel, Puzzle & Co machen nicht nur Spaß, sondern sind auch gute Übungen, um das Gehirn bis ins hohe Alter fi t zu halten.

13 6) Kreativitätsübung: Bilden Sie aus folgenden Buchstabenreihen Sätze, wobei jeder Buchstabe den Anfangsbuchstaben eines Wortes darstellen soll. Z.B DHUMS Denken hilft und macht Spass. Es gibt sehr viele Möglichkeiten Sätze aus diesen Buchstabenreihen zu bilden. SKSGSM: JSEDSDM: IMGEVR: EUAMKSES: WIIERW: MGIPTEUUE: DGFLMEIW:

14 7) Und zum guten Abschluss: Ein klassisches Kreuzworträtsel. LÖSUNGSWORT: KONZENTRATION

15 Schnelle und schöne Wundheilung Auch bei Sonnenbrand! Wundheil- Creme mit Hyaluronsäure! ~ Fördert und beschleunigt die Abheilung von großen und kleinen Wunden ~ Reduziert die Narbenbildung 5/12 Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Sie Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.

16 Hotline Weitere Rätsel und Infos finden Sie auch unter Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, die zusammen mit einer gesunden Lebensweise wichtig ist. Mit freundlicher Unterstützung: Österreichischer Bundesverband für Gedächtnistraining Elke Pfeifer, Zert. Lern-, Denk- und Gedächtnistrainerin Hafenstrasse 23/20, A-3500 Krems an der Donau CSC Pharmaceuticals Handels GmbH Gewerbestraße 18 20, 2102 Bisamberg Tel.: 02262/606 0 Fax: 02262/ /12