insport Justus Holtz über seine Teilnahme an der Football-Junioren-EM 2015

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1 insport Eure Meinung zählt! FUSSBALL TENNIS FOOTBALL FITNESS MOTORSPORT TANZEN 08/2015 Braunschweig besucht uns ONLINE insport38.de Fußball Der 58. Internationale Trainer-Kongress in Wolfsburg Seite 4 Justus Holtz über seine Teilnahme an der Football-Junioren-EM 2015 Ein Broistedter bei der EM FITNESS Investieren in sich selbst Über neun Millionen Deutsche im Fitnessstudio SEITE 10 FUHRMANN MUNDSTOCK Mit Sicherheit guter Urlaub Amsterdam 3 Tage Leistungen: ****Busreise, 2x Ü/Frühstücksbuffet im ****Mercure Hotel Amsterdam (gute Anbindung ans Zentrum), Grachtenfahrt, Aufenthalt Delft. Stadtführung zubuchbar ab 239,- ; EZZ: 60,- Oktoberfest 2 Tage München Leistungen: ****Busreise, 1x Ü/Frühstücksbuffet im ****Hotel in München, Reservierte Festzelt-Plätze inkl. ½ Hendl und 2 Maß Bier oder Verzehrgutschein. Stadtführung zubuchbar ab 229,- ; EZZ: 60,- 18 Jahre alt, 1,85 Meter groß, 80 Kilo leicht und leidenschaftlicher Football-Spieler. Soweit die Eckdaten des jungen Broistedters Justus Holtz. Mit sieben Jahren begann seine sportliche Karriere im Flagfootball-Team des 1. FFC Braunschweig und seit März 2015 ist er stolzes Mitglied des U19-Nationalkaders, mit dem er Ende Juni den Vizetitel bei der Junioren-Europameisterschaft holte... weiter auf Seite 8 Buchung und Beratung unter Kurze Wanne Vechelde-Wedtlenstedt Veranstalter: Reisepartner Fuhrmann Mundstock international GmbH

2 2 AUSGABE 08/2015 ANZEIGE

3 Eure Meinung zählt! SEITE 14 Mit Sicherheit guter Urlaub Herbst Winter Frühjahr Adventsreisen Festtagsreisen Musicalreisen Schiffsreisen Flugreisen Kurreisen FUHRMANN MUNDSTOCK Nutzen Sie unseren attraktiven Frühzahlerrabatt 2015/2016 SEITE 6 anzeigen@insport38.de leserbriefe@insport38.de SEITE 10 Liebe Sportfreunde, nicht jede technische Entwicklung ist auch wenn sie selbiges verspricht eine Hilfe. Das haben inzwischen auch die Bundesligatrainer festgestellt, die vor lauter Datenerhebungen und computergesteuerter Analysen kaum noch Zeit haben, ihr Team zu erreichen, die unterschiedlichen Charaktere individuell zu betreuen. Zumindest dann, wenn sie sich der Technokratie unterordnen. Das kommt für einen wirklich guten Trainer natürlich nicht infrage der will ja schließlich vor allem eines: gewinnen. Ich kann schon sehen, wenn ein Spieler müde ist das muss mir keine Datenauswertung zeigen, meint auch Dieter Hecking, Trainer des VfL Wolfsburg. Unisono Ex-Frankfurt-Trainer Thomas Schaaf oder auch Tim Meyer, Teamarzt der Nationalmannschaft (siehe hierzu Seite 4/5). Denn: Daten können hilfreich sein, Datenfluten hingegen schwemmen einen Richtung Abstieg. Wie bewertet ihr die Datenerhebung im Profisport? Geht einfach auf und teilt uns eure Meinung mit. VORWORT AUSGABE 08/ insport Eure Meinung zählt! FUSSBALL BASKETBALL TENNIS TRENDSPORT Amateurschiedsrichter Christoph Schröder im Interview Die ärmste Sau S besucht insport Eure Meinung zählt! Braunschweig TRENDSPORT LONGBOARDS Im Test Der Hochseilgarten»Monkeyman«im Westpark Seite 10 Verlosung eit nunmehr 27 Jahren ist Christoph Schröder Fußballschiedsrichter. Sein Zuhause: der windschiefe Dorfplatz. Im (un-)wahren Leben ist er freier Autor und Literaturkritiker unter anderem für die Zeit und den Berliner Tagesspiegel. Nun kommt der Mann, dem so selten auf die Schulter geklopft wird, mit seiner Lesung Ich pfeife. Aus dem Leben eines Amateurschiedsrichters nach Braunschweig in den Roten Saal. weiter auf Seite 8 Ein Longboard im Wert von 359, 90 Euro SEITE 18 05/ anzeigen@insport38.de leserbriefe@insport38.de tbesucht uns ONLINE insport38.de FUHRMANN MUNDSTOCK Mit Sicherheit guter Urlaub Sommerpreis- Aktion: Bis zu 40 pro Karte sparen! Tagesfahrt Hamburg z.b. ****Busreise und Eintrittskarte PK 1 Disney s DER KÖNIG DER LÖWEN /05.07./ ,- 132, /05.07./09.08./ ,- 117, /05.07./ ,- 117, /05.07./ / ,- 133,- DAS PHANTOM DER OPER ROCKY Seite 10 Eintrachts Sportlicher Leiter Marc Arnold Abgänge? Kein Problem! M insport FUSSBALL SKATEN WASSERSPORT FUNSPORT 07/2015 Braunschweig Wie geht s eigentlich Ex-Eintracht-Stürmer Daniel Texas t? Teixeira? Seite 25 FUSSBALL BASKETBALL FITNESS E-SPORT Braunschweig Skaten im Allerpark Fußball Beachsoccer & Futsal Club Braunschweig rockt die Hamburger Liga Seite 10 DAS WUNDER VON BERN Auch 2 Tage Hamburg und 2 oder 3 Tage Berlin zum Sonderpreis buchbar. Buchung und Beratung unter Kurze Wanne Vechelde-Wedtlenstedt Veranstalter: Reisepartner Fuhrmann Mundstock international GmbH arc Arnold gibt sich trotz zahlreicher Spieler, die den Verein verlassen haben, gelassen. Sein Trumpf: das Nachwuchsleistungszentrum. Eine Kursänderung ist daher nicht geplant, teure Transfers kommen nicht in Frage weiter auf Seite 4 Vorbild»FIFA«Bei»FIFA 16«spielen jetzt auch die Frauen SEITE 12 TECHNIK NILS GEHRKE anzeigen@insport38.de leserbriefe@insport38.de Skiunfall mit Folgen Schüler entwickelt Monitoring-Kleidung FUHRMANN MUNDSTOCK Mit Sicherheit guter Urlaub Prag 4 Tage Leistungen: ****Busreise, 3x Ü/Früh - stücksbuffet im *** oder ****Hotel (terminabhängig; jeweils gute Anbindung ans Zentrum), Ausflüge zubuchbar. Termine: / / uvm. ab 149,- Der neue Winterkatalog ist da! 06/2015 uns ONLINE insport38.de ga Seite 10 Surfen auf Metall und Beton B 1 insport Gleich kostenlos anfordern. Buchung und Beratung unter Kurze Wanne Vechelde-Wedtlenstedt Veranstalter: Reisepartner Fuhrmann Mundstock international GmbH anks, Curbs, Ledges, Rails und ein Bowl. Die von DSGN concepts geplante Modernisierung und Vergrößerung der Skateanlage im Wolfsburger Allerpark wurde innerhalb weniger Monate abgeschlossen. Das Ergebnis überzeugt findet auch Skateboarder Christian weiter auf Seite 10 FUSSBALL TENNIS FOOTBALL FITNESS MOTORSPORT TANZEN Eure Meinung zählt! 163:28 Tore Die Aufsteiger der Amateurligen SEITE 7 besucht uns ONLINE insport38.de Braunschweig Fußball Der 58. Internationale Trainer-Kongress in Wolfsburg Seite 4 Justus Holtz über seine Teilnahme an der Football-Junioren-EM 2015 FUSSBALL EINTRACHTS U15 Wenn man glaubt, alles sei vorbei Ein unglaublicher Aufstieg Ein Broistedter bei der EM 8 Jahre alt, 1,85 Meter groß, 80 Kilo leicht und leidenschaftlicher Football-Spieler. Soweit die Eckdaten des jungen Broistedters Justus Holtz. Mit sieben Jahren begann seine sportliche Karriere im Flagfootball-Team des 1. FFC Braunschweig und seit März 2015 ist er stolzes Mitglied des U19-Nationalkaders, mit dem er Ende Juni den Vizetitel bei der Junioren-Europameisterschaft holte... weiter auf Seite 8 FITNESS Investieren in sich selbst Über neun Millionen Deutsche im Fitnessstudio FUHRMANN MUNDSTOCK Mit Sicherheit guter Urlaub Amsterdam 3 Tage Leistungen: ****Busreise, 2x Ü/Frühstücksbuffet im ****Mercure Hotel Amsterdam (gute Anbindung ans Zentrum), Grachtenfahrt, Aufenthalt Delft. Stadtführung zubuchbar ab 239,- ; EZZ: 60,- Oktoberfest 2 Tage München Leistungen: ****Busreise, 1x Ü/Frühstücksbuffet im ****Hotel in München, Reservierte Festzelt-Plätze inkl. ½ Hendl und 2 Maß Bier oder Verzehrgutschein. Stadtführung zubuchbar ab 229,- ; EZZ: 60,- Buchung und Beratung unter Kurze Wanne Vechelde-Wedtlenstedt Veranstalter: Reisepartner Fuhrmann Mundstock international GmbH 08/2015 anzeigen@insport38.de leserbriefe@insport38.de uns insport38.de insportbesucht ONLINE Der 58. Internationale Trainer-Kongress in Wolfsburg Seite 4 FUMU_15KW33_Anz_45,75x149_Amsterdam_Muenchen_InSport.indd :29 1 Fitness, Football, Tanzen insport hat noch so viel mehr zu bieten. Titelfoto Claus Holtz / Fotos (Inhalt) bdfl.de, Alexander Yakovlev, Contrastwerkstatt (Fotolia) 6» Fußball Der 58. Internationale Trainer-Kongress 10» Fitness Investieren in sich selbst 18» Tanzen Magic Moments INHALT FUSSBALL 4 Bundesligatrainer fordern mehr Mitspracherecht 6 Das Talent am Spielfeldrand TENNIS 7 Die Braunschweig Women s Open FOOTBALL 8 Justus Holtz über seine Teilnahme bei der Football-Junioren-EM 2015 FITNESS 10 Investieren in sich selbst MOTORSPORT 14 Thomas Voss, CEO der Motorsport Arena, über das DTM-Wochenende in Oschersleben BOXEN 16 Eddy Gutknecht greift nach dem ersten Gürtel der WBO! TANZEN 18 Magic Moments in der Stadthalle EVENTS 20 Aktuelle Sportveranstaltungen WIE GEHT S EIGENTLICH Paul Seguin

4 4 AUSGABE 08/2015 FUSSBALL Auf der Sonnenseite mit Eintracht Braunschweig Markisentuch in verschiedenen Farben erhältlich Orko-Fenster GmbH Ernst-Böhme-Str. 7 /Ecke Hansestraße Braunschweig Telefon / info@orko.de Bundesligatrainer fordern in Wolfsburg mehr Mitspracherecht Nichts zu sagen und verantwortlich für alles Markige Sprüche, gerade heraus, waren beim 58. Internationalen Trainer-Kongress des Bundes Deutscher Fußballlehrer (BDFL) in Wolfsburg an der Tagesordnung. Kein Geringerer als Thomas Schaaf wetterte vor über 900 Spitzenfußball- Trainern mit A-Lizenz und Fußballlehrer-Schein aus Deutschland sowie aus 24 weiteren Fußball-Nationen im Wolfsburger Congress-Park. FUSSBALL Thomas Schaaf: Egal, was passiert, der Trainer ist schuld. von Frank Kornath Fotos Agentur Huebner, Tim Schulze, bdfl.de Der Trainer-Kongress ist eigentlich Pflicht für alle Spitzentrainer, um die Lizenz zu erhalten. Sie dient auch der Fortbildung und natürlich dem Austausch untereinander, wie Präsident Lutz Hangartner erklärte. Der sei auf internationaler Ebene oft viel besser, kritisierte Dieter Hecking, frischgebackener Trainer des Jahres. Wenn wir den Fußball verbessern wollen, sollten sich auch die Trainer häufiger austauschen, regte der VfL- Cheftrainer an. Wir waren Weltmeister, sind es noch, aber ich habe den Eindruck, dass wir den Vorsprung mehr und mehr verspielen. Mit dem Abschneiden der U-Mannschaften, außer der U17 kann man nicht zufrieden sein. Thomas Schaaf legte nach: Egal, was passiert, der Trainer ist schuld. Aber Mitspracherechte hat er eben nicht. Ob es um Rahmenspielpläne geht oder um Schiedsrichter wir müssen alles über uns ergehen lassen. Da sollten wir uns als Trainergemeinschaft auch mal wehren. Sportmanager Jörg Schmadtke fügte hinzu: Heute sind die Fans und Medien überall dabei durch Twitter, Facebook, und so weiter Das Management sollte auch den Trainer unterstützen, weil der die Visitenkarte des Vereins ist. Manche Protagonisten gehen mir dermaßen auf die Nerven dann denke ich: Was macht der Schwachkopf da? Früher war ein Trainer eher Übungsleiter, heute ist er ein Kleinunternehmer mit 25 bis 30 Mitarbeitern. Der Trainerberuf sei inzwischen anders geworden, im Profifußball ist es meistens ein ganzes Team mit Experten. Beim FC Bayern können Journalisten jeden Tag ihre Geschichten bekommen, sagt Medienmanager Markus Hörwick. Wir haben uns für den Weg zur Offenheit entschieden. Oder glaubt jemand, dass wir nicht auf eine Rücktrittsankündigung von Pep Guardiola vorbereitet wären? Bisher haben wir bei jedem Trainerwechsel am gleichen Tag den Nachfolger verkündet, sagte Hörwick. Die Experten waren sich einig: Das Anforderungsprofil der Spitzentrainer hat sich stark geändert. Ein Trainer muss eben in vielen Belangen zum Verein passen. Darum plädieren Dieter Hecking und Co: Wir sollten auch intensiv Trainerscouting machen und am besten im eigenen Club Trainernachwuchs fördern, der dann natürlich ideal zu uns passt. Umstritten sind die zahlreichen neuen Trainingsmethoden und vor allem die Datenflut. Ich kann schon sehen, wenn ein Spieler müde ist

5 FUSSBALL AUSGABE 08/ Die SportSbar in der Volksbank brawo SoccaFive arena braunschweig Hamburger Str Braunschweig alle eintracht Spiele live Kicker alle eintracht und Spiele billiard live GutSchein für 1 Std. Billiard GratiS Pro person nur ein Gutschein möglisch Dieter Hecking: Wir sollten... am besten im eigenen Club den Trainernachwuchs fördern. Links: Es wurde auch gekickt die U17-Teams der Eintracht und des VfL trainierten gemeinsam! das muss mir keine Datenauswertung zeigen, meint Dieter Hecking. Leistungsdiagnostik sollte eben eher eine Unterstützung sein. Wir sollten das nicht zu weit einziehen lassen. In diese Kerbe schlägt auch Prof. Dr. Tim Meyer, der Teamarzt der Nationalmannschaft. Im Anschluss an eine wissenschaftliche Erhebung appelliert er an die Fußballlehrer, diese nach ihrer Plausibilität und den genannten Kriterien zu hinterfragen. Hat diese eine fußballspezifische Bedeutung? Denn: Eine Bewertung einer wissenschaftlichen Studie ist kein Hexenwerk. Was man einem Trainer nicht plausibel erklären kann, wird auch nichts taugen, rät er. Thomas Schaaf findet Daten spannend aber letztlich in Verbindung mit Erfahrung und dem richtigen Bauchgefühl. Schließlich sei die Persönlichkeit prägend. Ein Thomas Schaaf ist ein Thomas Schaaf und kann nicht plötzlich den Roger Schmidt geben, betonte Hörwick. Insgesamt sei in der Ausbildung von jungen Trainern und Spielern noch viel Luft nach oben, hielt zudem Hangartner fest. Dass wir Weltmeister geworden sind, verdanken wir auch den umgesetzten Plänen in den Nachwuchsleistungszentren. Aber in der Talentförderung sind andere Nationen weiter. Angesichts der immer größeren Anzahl von Spezialisten im Profibereich sei aber auch zu befürchten, dass die Kluft zwischen den Profi- und Amateurtrainern immer größer wird. Neben den steigenden Anforderungen im Beruf sei es eben schwer, die Trainingsmethoden der Profis auf den Feierabendfußball zu übertragen, meint Trainerausbilder Bernd Stöber. Im Amateurbereich muss ein Trainer schon froh sein, wenn die meisten Spieler zweimal die Woche zum Training kommen. Neben den spannenden Diskussionen der Trainerelite gab es aber auch praktische Einheiten auf den Wolfs- burger Sportanlagen. Und da sah man etwas Seltenes: Eintracht Braunschweig im gemeinsamen Training mit dem VfL Wolfsburg. Zugegeben, es waren die U17-Mannschaften 9. VWI Treppenhauslauf 26. September 2015 Wolfsburg, Rabenbergstraße 99 Jetzt anmelden!

6 6 AUSGABE 08/2015 FUSSBALL TALENT Foto Veranstalter NEWS Fußballprosa Der Spiegel befindet: Die schönste Fußballprosa der Republik. Gemeint ist 11 Freunde, das Magazin für Fußballkultur aus Berlin, das vor allem durch seinen Humor besticht. Und eben dieser Humor befindet sich seit 2005 auf Lesereise. Die Redakteure Philipp Köster und Jens Kirschneck bereisen mit Texten und Filmen im Gepäck das Land. Sie erzählen von Besuchen beim sonntäglichen Fußballfrühschoppen Doppelpass, verregneten Auswärtsfahrten und vergurkten Interviews am Spielfeldrand. Am 27. September kommen die beiden Fußballverrückten nach Braunschweig, ab Uhr kann man sie bei Kultur im Zelt erleben. Eintracht vs. MTV Gifhorn Am Mittwoch, den 2. September tritt Eintracht Braunschweig zum Testspiel gegen den MTV Gifhorn an. Der Anpfiff im Stadion Flutmulde, Winkeler Straße 2 in Gifhorn, ist um Uhr. Die Partie gewann der MTV Gifhorn als Preis für den Turniersieg bei der Jubiläumsausgabe des 25. AZ-Cups. Bereits zwei Jahre zurück liegt das letzte Freundschaftsspiel gegen die Braunschweiger Profis: Damals gewann die Eintracht mit 10:0. Foto Hygia VIP-Tickets gewonnen Nachtrag zur Eintracht-VIP-Ticket-Verlosung: insport-leserin Marlis Schreiber hier gemeinsam mit Hannes Birke vom Hygia Store freute sich über zwei VIP- Tickets zum Saisonauftakt gegen den SV Sandhausen. PS: Für das Ergebnis können wir nichts... Talent aus der Region: Florian Horn Das Talent am Spielfeldrand Ein wichtiger Bestandteil bei einem Fußballverein ist das Funktionsteam rund um die Mannschaften. In der U23 der Braunschweiger Eintracht gehört Florian Horn zu genau diesem Team. Als Physiotherapeut ist er, genau wie jeder Spieler, ein wichtiger Teil der Mannschaft. von Jens Grothe Fotos Eintracht Braunschweig Ob beim Training oder bei den Spielen, ob auswärts in Wolfsburg oder beim ETSV Weiche Florian Horn lebt den Fußball und hat sich einen Traum erfüllt. Der Fußball ist seit meiner Kindheit mein ständiger Begleiter. Ja, ich lebe meinen Traum. Dennoch ist es ein offizieller Beruf und dadurch manchmal auch ziemlich stressig. Der 32-jährige gebürtige Braunschweiger stellt klar, dass dies ohne das richtige Umfeld nicht funktionieren würde. Die Familie, die Partnerin und die Freunde spielen neben der Leidenschaft zur Arbeit und dem Fußball eine wichtige Rolle. Durch seine Eltern in den Beruf des Physiotherapeuten hereingewachsen, lief er schon als Kleinkind in der Praxis seines Vaters herum. Letztendlich kam er auch durch die Familie an die Hamburger Straße: Der Bruder meiner Freundin spielte 2003 bei den A-Junioren. Dadurch kam der Kontakt zustande. Zu der Zeit war ich noch in meiner Ausbildung, verrät Horn. Durch den Job bei Eintracht veränderte sich auch sein Privatleben ein wenig. Als Spieler, zuletzt beim Kreisligisten TVE Veltenhof aktiv, hängte er seine Fußballschuhe an den Nagel. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass ich es nicht vermisse. Aber es bleibt ein Hobby. Ich lasse es mir nicht nehmen, ab und an bei meinen Jungs von Veltenhof zuzugucken, so Horn. Stolz berichtet er über den Saisonstart und die gute Stimmung in der U23 der Eintracht: Jeder hilft dem anderen, wo er nur kann. Nach der Niederlage zum Saisonauftakt gegen den VfB Oldenburg und dem darauffolgenden Sieg gegen den Lüneburger SK spiegelte sich für mich der Wille und die Einstellung des Teams deutlich wider. So etwas schweißt zusammen. Im Gegensatz zu Florian ist sein kleiner Bruder, Jannes Horn, aktiv am Ball. Er durchlief bereits die Nationalteams der U16, U17 und U18 und ist fester Bestandteil der U19 vom VfL Wolfsburg. Eine echte Fußballerfamilie also! Florian Horn im Interview insport Florian, wie sehr fieberst du bei jedem Spiel mit der Mannschaft mit und wie schwer ist es dabei, seine Emotionen im Zaum zu halten? Horn Das gesamte Team arbeitet die ganze Woche akribisch auf den Spieltag hin. Man saugt alles auf und ist auch als Physio angespannt. Emotionen gehören dazu, man muss sie aber gerade als Betreuer im Zaum halten können. Das ist bei gewissen Entscheidungen oftmals nicht ganz einfach. Aber auch das ist mein Job. insport Wie ist der Kontakt zu den Profis für dich persönlich? Horn Also Trauzeuge oder Patenonkel bin ich noch nicht geworden. (lacht) Nein, vom Trainerteam über das Funktionsteam bis hin zu den Jungs besteht ein sehr gutes Verhältnis. Man begegnet sich täglich mehrmals. Und mit einigen habe ich früher, in der Saison 2009/2010, zusammen gearbeitet, da bleiben Freundschaften nicht aus. insport Werden gute Physiotherapeuten genauso wie gute Spieler umworben? Horn Nein, das nicht. Es gibt mit den Jahren sicherlich Netzwerke und die Fußballszene ist, auch wenn man es nicht glaubt, eher klein. insport Wo siehst du dich in fünf Jahren? Horn Von der Arbeit aus dem Stadion kommend, um mit meinem dann zweijährigen Sohn Fußball zu spielen. FUSSBALL

7 TENNIS AUSGABE 08/ Die Braunschweig Women s Open Braunschweig, die Schläger-Stadt Auch in diesem Jahr werden bei einem der größten Damenturniere in Norddeutschland die vielversprechendsten Tennis-Nachwuchstalente gegeneinander antreten. Mit dabei sind natürlich die Damen vom Braunschweiger Tennis- und Hockey-Club, die zu Hause punkten wollen. von Anna Daßler Fotos Jimmie48 Photography Noch lange kein Ende der Tennissaison in Braunschweig in Sicht. Denn wichtige Weltranglistenpunkte winken der Gewinnerin des hiesigen Outdoor-Tennisturniers, das vom 22. bis 30. August auf der BTHC- Tennisanlage im Bürgerpark stattfindet. Bereits seit 2009 richtet der Förderverein Tennis Braunschweig e.v. den Wettkampf gemeinsam mit dem Niedersächsischen Tennisverband e.v., der Brunswiek Marketing GmbH, der eck*cellent IT GmbH und dem BTHC das mit einem Preisgeld von insgesamt US-Dollar (ehemals Euro) dotierte Turnier mit dem Ziel aus, Braunschweig noch weiter zur Tennismetropole auszubauen. Bietet die Löwenstadt dem internationalen männlichen Tennisnachwuchs mit den Sparkassen Open schon lange ein renommiertes und mehrfach als bestes Challenger- Turnier der Welt ausgezeichnetes Sportevent, wird mit den Women s Open auch den hochkarätigen Spielerinnen im Norden, vor allem aus dem ersten Damenteam des BTHC, die Möglichkeit gegeben, wichtige Turniererfahrung zu sammeln. Die Sportlerinnen unter Trainer Oliver Westphal haben sich in dieser Saison bis auf Rang drei der zweiten Bundesliga Nord vorgespielt und ihr Ziel, den Klassenerhalt zu schaffen, souverän erreicht. Nun gilt es für die Ladys, sich vorerst vom Teamgedanken zu verabschieden und als Einzelkämpferinnen auf den Platz zu gehen. Viele Namen der jungen Spielerinnen sind bereits bekannt: Vinja Lehmann, Imke Schlünzen, Kim-Janine Gefeller, Majlena Pedersen oder Katharina Lehnert, die die Women s Open im Jahr 2012 sogar für sich entscheiden konnte. Damals besiegte die nervenstarke Braunschweigerin die Niederländerin Cindy Burger mit 6:4, 2:6, 7:6 (6) im Tiebreak inklusive zwei abgewehrter Matchbälle. Das internationale Turnier im Rahmen der German Masters Series kann für die ambitionierten Damen ein wichtiges Sprungbrett in Richtung Profikarriere bedeuten. Und: Im Rahmen der ITF-Future-Serie erfüllen die Braunschweig Women s Open in vielerlei Hinsicht die Anforderungen und Ziele des NTV, wie Henner Steuber, Vizepräsident vom Niedersächsischen Tennisverband, herausstellt. So kann durch ein internationales Damenturnier der bereits durch die Sparkassen Open attraktive Tennisstandort Braunschweig noch weiter mit Leben gefüllt werden. Welche Dame am Ende nicht nur den renommierten Titel nach Hause trägt, sondern sich auch über 25 Weltranglistenpunkte freuen darf, wird sich dann in der Turnierwoche entscheiden. Katharina Lehnert feierte bei den Women s Open 2012 ihren ersten Titel bei einem Weltranglistenturnier. Inzwischen sind noch drei weitere ein Single- und zwei Doppel-Titel hinzugekommen.

8 8 AUSGABE 08/2015 F00TBALL Foto 2K Games NEWS Dennis Schröder ziert das Cover von NBA 2K16 Wie schnell es im Sport manchmal gehen kann... Vor ein paar Jahren spielte Dennis Schröder noch im Prinzenpark just for fun Basketball, 2012 freute er sich darüber, als regionales Löwen-Talent eingestuft zu werden, ein Jahr später, 2013, wurde er schon als Most Improved Player und Bester Deutscher Nachwuchsspieler ausgezeichnet, kurz darauf bereits der Wechsel in die NBA, zu den Atlanta Hawks. Was für eine Blitzkarriere vom Park- B-Baller zum Sport-Superstar! Nicht verwunderlich, dass der Videospiel-Vertrieb 2K Games sich für Schröder als Cover- Athlet für die deutsche Version der Basketball-Simulationsreihe NBA 2K16 entschied. Sowohl als NBA-Spieler wie auch als deutscher Staatsbürger ist es mir eine Ehre, auf dem Cover zu sein, so Schröder. NBA 2K16 wird ab dem 29. September für die PS 4, PS 3, Xbox One, Xbox 360 sowie für PC erhältlich sein. Grizzlys Wolfsburg Start der DEL Nach langem Warten beginnt die neue Spielzeit der Deutschen Eishockey Liga (DEL) am Freitag, den 11. September. Die Grizzlys Wolfsburg bis Juli 2015 Grizzly Adams, die bisher noch keinen Titel ihr Eigen nennen dürfen, werden zum Auftakt daheim gegen die Düsseldorfer EG antreten. Zuletzt erreichte die Mannschaft 2015 das Halbfinale bei den Play-offs vom siebten Tabellenplatz. FOOTBALL Justus Holtz über seine Teilnahme bei der Football-Junioren-EM 2015»Noch nie zuvor war ich so motiviert«18 Jahre alt, 1,85 Meter groß, 80 Kilo leicht und leidenschaftlicher Football-Spieler soweit die Eckdaten des jungen Talents aus Broistedt. Mit sieben Jahren begann seine sportliche Karriere im Flagfootball-Team des 1. FFC Braunschweig und seit März 2015 ist Justus Holtz stolzes Mitglied des 45-köpfigen U19-Nationalkaders, mit dem er Ende Juni den Vizetitel bei der Junioren-EM in Dresden holte. Im Interview verrät er insport, welche Ziele er sich für die Zukunft gesteckt hat. von Leonie Steger Fotos Claus Holtz insport Justus, du hast Ende Juni an den European Junior Championships teilgenommen wie kam es dazu? Holtz Nachdem ich im Sommer 2014 aus meinem Auslandsjahr in den Staaten zurückgekommen bin, hat mein Vater mich schon ausgequetscht, wie es denn jetzt mit dem Football weitergehen würde und auch die Nationalmannschaft angedeutet. Damals hatte ich so etwas gar nicht auf dem Schirm und dachte, die Nationalmannschaft sei noch sehr weit weg für mich. Allerdings bekam ich dann im Januar 2015 die Einladung zum ersten Tryout, das am 29. März in Köln stattfinden sollte genau einen Tag vor meinem Geburtstag. Das war eine sehr coole Erfahrung: Über 200 Footballbegeisterte auf einem Feld. Allein auf meiner Positionsgruppe, den Defensive Backs, waren es über 30 Spieler. Ich hatte mir zunächst keine großen

9 FOOTBALL AUSGABE 08/ CSL Plasma Braunschweig Burgpassage 7 Tel: Chancen ausgerechnet, mein Ziel war es, Spaß zu haben, es zu genießen und mein Bestes zu geben. Am Ende hat es nicht nur riesigen Spaß gemacht, es hat auch noch ausgereicht, um es in das nächste Camp zu schaffen. Auch die zweite Runde fand in Köln statt: Ein Trainingslager über zwei Tage, dieses Mal jedoch mit bereits deutlich weniger Leuten. Nur 80 Mann hatten den Sprung in die nächste Runde geschafft, das habe ich auch beim Training gemerkt. Das Niveau war sehr hoch und anders als alles, was ich gewohnt war. Nach diesem Camp war ich wirklich unsicher, ob meine Leistungen ausgereicht hatten. Ich hatte das Gefühl, ich war mit meinen Mitspielern auf dem gleichen Level und es war schwer einzuschätzen, wer es weiter schaffen würde. Nach einigen langen Wochen kam dann die nächste Einladung zum finalen Camp in Stuttgart. Dort waren wir nur noch 55 Spieler, 45 würden den endgültigen Kader bilden. (lacht) Zu diesem Zeitpunkt war ich allerdings schon zuversichtlich, selbstbewusst wie ich bin, auch den letzten Schritt zu meistern. Am Ende des dreitägigen Camps war ich dennoch erleichtert, als ich von den Coaches in den offiziellen EM-Kader berufen wurde. Es war also ein langer, sehr anstrengender Weg. insport An Pfingsten konnte die Deutsche U19 im Testspiel bereits die Schweiz mit 48:0 bezwingen. Wie hast du dich danach gefühlt, und was motiviert dich mehr: ein klarer Sieg oder eine deutliche Niederlage? Holtz Der Sieg war natürlich ein super Gefühl. Zudem war es mein erstes Spiel mit dem deutschen Adler auf der Brust, einfach unbeschreiblich. Aber Gewinnen ist tückisch, besonders wenn es so deutlich ist. Das Gefühl der Überlegenheit, kann dich in Sicherheit wiegen und dich leichtsinnig machen. Daher motiviert ein verlorenes Spiel natürlich stärker, als ein gewonnenes. Da ich es aber hasse zu verlieren, versuche ich natürlich auch in klaren Spielen, mich selbst sehr kritisch zu betrachten, Fehler zu finden und besser zu werden. insport Im Halbfinale gegen Frankreich konnte sich dein Team noch sehr gut durchsetzen. Peter Springwald, Chef de Mission, warnte danach aber vor allzu großen Erwartungen. Welche Chancen hattest du dir persönlich ausgerechnet? Holtz Dazu gibt es zwei Antworten. Als ich nach Dresden angereist bin, hatte ich keine großen Vorstellungen, wie weit wir kommen würden. Ich wusste weder, wie stark die internationale Konkurrenz ist, noch, wie stark wir wirklich waren. Allerdings habe ich nach dem Sieg gegen Frankreich natürlich schon ein bisschen angefangen, vom Titel zu träumen, das muss ich zugeben. Die Energie, die durch die Mannschaft ging, war einfach unbeschreiblich. Noch nie zuvor war ich so motiviert, jeder von uns hatte nur eins im Kopf: Gewinnen. insport Wie hast du letztlich das Endspiel gegen Österreich erlebt? Holtz Das war, trotz der Niederlage, eines der besten Spiele, die ich in meiner jungen Karriere erleben durfte. Die Anspannung vor und während des Spiels verursacht mir heute noch Gänsehaut, wenn ich daran denke. Im Football redet man oft vom pumped up sein. Das bedeutet, sehr motiviert zu sein und bereit, alles zu geben. Ich habe gemerkt, dass ich vor dem Endspiel noch niemals richtig pumped up war, jeder im Team hat sich gegenseitig motiviert und wir waren alle bereit, so zu spielen, als wäre es das letzte Mal in unserem ganzen Leben. Die Gefühle in so einem Spiel sind einfach unbeschreiblich für Außenstehende. Die Fans und die Atmosphäre haben auch ihren Teil dazu beigetragen, allerdings blende ich persönlich so etwas immer aus und bekomme wenig mit. Am Ende hat das Spiel riesigen Spaß gemacht. Als Leistungssportler liebt man einfach solche Herausforderungen. Es war eine hart umkämpfte Partie, keiner hat sich etwas geschenkt. Was mir wohl am deutlichsten in Erinnerungen bleiben wird, ist, dass auch als wir im dritten Viertel schon deutlich zurücklagen, wir uns mit unbändigem Willen zurückgekämpft haben. insport Was nimmst du außerdem noch aus der Teilnahme an der Europameisterschaft mit? Holtz Die sportliche Erfahrung war natürlich außergewöhnlich, ich konnte vieles lernen. Und auf diesem Niveau zu spielen, war etwas sehr Einzigartiges für mich. Außerdem finde ich es immer wieder erstaunlich, was Football mit Menschen machen kann: Wir kamen alle aus den verschiedensten Ecken Deutschlands, kannten uns nur wenige Tage und am Ende sind wir zu einer echten Familie zusammengewachsen. Ich bin froh, so viele klasse Leute kennengelernt zu haben auch viele, die es nicht in den EM-Kader geschafft haben, sind Teil dieser Familie geworden. An dieser Stelle ein kleines Dankeschön an alle Mitspieler und Coaches, besonders an meine Positionsgruppe und unsere Positionstrainer, an jeden einzelnen, der diese Zeit so besonders gemacht hat. Vom ersten Tryout bis zum Abschied nach dem Finale, möchte ich keine Minute missen, die ich mit diesem Team verbringen durfte. insport Bei der Junioren-EM 2006 gehörte unter anderem der heutige NFL- Profi Björn Werner noch zum deutschen Aufgebot. Schielst du auch manchmal in Richtung USA und NFL? Holtz Ich glaube, jeder kleine Junge auf der Welt, der Football spielt, träumt einmal davon, an einem amerikanischen College, oder in der NFL zu spielen. Bei mir ist das nicht anders. Allerdings möchte ich mir zunächst einmal eine sichere Existenz hier in Deutschland aufbauen, da ein Studium in den USA allein finanziell sehr schwer zu bewältigen ist. Falls ich einmal eine Chance auf ein Stipendium bekommen sollte, würde ich es natürlich gerne versuchen wollen und auch ein wenig dem Traum von der NFL hinterherjagen. Bis dahin ist allerdings meine akademische Ausbildung hier zu Hause meine oberste Priorität, um meine Zukunft zu sichern. insport Wie hast du den Highschool- Football während deines Schüleraustauschs beim Team der Kalkaska Blazers in Northern Michigan erlebt? Holtz Jeder frühere Highschool-Footballer sagt, es war die beste Zeit seines Lebens. Selbst Profis verweisen oft auf die Einzigartigkeit der friday night lights. Es war einfach eine super Erfahrung, der school spirit in den USA ist einfach so enorm, du kannst dich mit deiner Schule viel besser identifizieren. Wir waren nur 24 Leute im Team, also musste sich jeder auf den anderen verlassen können und auch mehrere Positionen spielen. Sowas schweißt zusammen. Am Ende haben wir es bis in die Play-offs geschafft, für meine Schule etwas sehr Besonderes. Dieser Zeit habe ich es auch zu verdanken, dass ich an der EM teilnehmen konnte. Eine einmalige, prägende Erfahrung, die ich auch jedem empfehlen würde. Dort sagen wir: Once a Blazer, always a Blazer! Der 18-jährige Justus Holtz ist nicht nur Teil der U19-Nationalmannschaft, er spielt auch für die Niedersachsenauswahl, die Mustangs. Nachdem er mit den Junior-Lions die Nordmeisterschaft im Endspiel gegen Hildesheim knapp verpasste, will er im kommenden Jahr, seiner letzten Junioren-Saison, noch einmal richtig angreifen.

10 10 AUSGABE 08/2015 FITNESS Foto VWI NEWS Trubel im Treppenhaus Der 9. VWI-Treppenhauslauf in Kooperation mit dem Niedersächsischen Leichtathletikverband findet am in der Rabenbergstraße 99 in Wolfsburg statt. Wer die 144 Stufen in den 9. Stock einmal selbst erklimmen möchte, kann sich noch bis zum 21. September unter www. treppenhauslauf.de anmelden. Letztes Jahr gewann bei den Frauen übrigens die erst 14-jährige Joelle Kohlmann mit einer Zeit von 34,7 Sekunden. Immer mehr wollen fit werden über neun Millionen Deutsche gehen in Fitnessstudios Investieren in sich selbst Laufoffener Sonntag Am Sonntag, den 20. September startet bereits der fünfte Stadtlauf von SportScheck und BMW, der durch Braunschweigs Innenstadt führt. Die Strecke, die am Kohlmarkt beginnt, führt über den Dom sowie am Altstadtmarkt und an der Brüdernkirche vorbei. Je nach Fitness-Grad kann der Parcours mehrmals umlaufen werden. Streckenlängen betragen 900 Meter für den DAK- Kinderlauf, und fünf oder zehn Kilometer regulär. Die Teilnahme kostet (ab) 23 Euro, Verpflegung inklusive. Vechelde bewegt sich Gleich drei sportliche Herausforderungen werden in und um das Fitness-, Gesundheits- und Wellnesszentrum Van de Beek in Vechelde veranstaltet. Da wären das 40 Kilometer lange Jedermannrennen auf dem Rennrad, ein Mountainbike- Verfolgungsrennen und ein Obstacle-Run. Anmeldungen unter FITNESS

11 FITNESS AUSGABE 08/ KUMPEL-TICKET Ausschneiden und mitbringen! Mit diesem Coupon zahlen 2 Männer zusammen nur 13 Euro! SOUTHPAW Mittwoch 19. Aug. 20:30 Uhr info@c1-cinema.de Maximale Effizienz mit EMS. Aber Vorsicht: Wer über wenig Grundfitness verfügt, riskiert hier schnell eine Überanstrengung (im Extremfall sogar eine Zerstörung) der Muskulatur. In jedem Fall vorher mit einem Arzt sprechen. Über neun Millionen Deutsche gehen in Fitnessstudios. Zu dieser Erkenntnis kommt Deutschlands wohl bekanntester Trendforscher Sven Garbor Janszky. Jahr für Jahr strömen die besten Querdenker und Zukunftsforscher aus aller Welt zu dem von ihm veranstalteten 2b AHEAD ThinkTank-Kongress, um über die Welt von Morgen zu sprechen und neueste Entwicklungen vorzustellen. Zu den elementarsten Erkenntnissen der Kongresse, die seit einigen Jahren im Wolfsburger Schloss stattfinden, gehört der steigende Gesundheitstrend. von Frank Kornath Fotos Maria Lüer, Paläon, Martinan, contrastwerkstatt, Peter Atkins, Artur Marciniec (Fotolia) Was nützt aller Wohlstand, wenn man ihn nicht genießen kann? Darum investieren immer mehr Menschen in sich selbst und ihre eigene Gesundheit, resümiert Trendforscher Janszky. Längst haben gesundes Aussehen und Fit sein protzigen Autos in der sozialen Anerkennung den Rang abgelaufen ein wenig back to the roots, denn schon die alten Römer wussten: Mens sana in corpore sano ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Obwohl auch bei uns bereits mehr als neun Millionen Menschen die diversen Studios nutzen und sich Sportvereine eines regen Zulaufs erfreuen, wenn sie Fitnessprogramme anbieten, sind wir hierzulande noch am Anfang der Fitness- und Gesundheitswelle. Personal-Coaches nutzen wenige, dabei halten Experten ein individuelles Training, abgestimmt auf die jeweiligen Bedürfnisse der Fitnesswilligen für das Nonplusultra. Top-Sportler schwören seit Jahren auf ihre ganz persönlichen Trainer und die haben sogar noch Kapazitäten frei. Stattdessen wird Jahr für Jahr viel Geld in Wundergeräte aus der TV-Werbung investiert, die selten halten, was sie versprechen. Da sollte man sein Geld besser in eine Beratung durch einen Fachmann stecken. In Trendmetropolen wie Dubai sind die riesigen Malls schon durchsetzt mit Shops für Nahrungsergänzungsmittel hinter dem Verkaufsthresen stehen sogar Ärzte, die damit mehr verdienen, als mit ihren Praxen. Und ohne den immer mehr werdenden Bürokratismus, unter dem die Ärzte bei uns massiv schwitzen. Aber Vorsicht: Hinter manchen Wundermitteln verbergen sich ganz herkömmliche Stoffe zum Beispiel grüner Kaffee und Löwenzahnsaft. Das gibt es auch im Supermarkt (sogar instant) und im Reformhaus. Vor manchen Ergänzungsmitteln zur Entgiftung auf Schwefelbasis warnen die Gesundheitsämter sogar damit werden in Fernost auch Hosen gebleicht. Wohl bekomms In Deutschland setzen viele auf entsprechende Literatur, Diät-Bücher sind ganz oben auf der Bestseller-Liste und das obwohl die Inhalte und Erkenntnisse sich auf längst überholtes Wissen aus dem vergangenen Jahrtausend beziehen, viele Lebensmittel von heute gab es in den 70er Jahren oder früher noch gar nicht. Light-Produkte gehören zu den Cash-Cows der großen Nahrungsmittelkonzerne die Wirkung wird von vielen Ernährungsexperten oft schroff abgelehnt. Auch hier zählt: Jedem das Seine Wer will schon seine Lebensqualität dauerhaft einschränken und auf alles verzichten, was bisher gut war? Auf Dauer Punkte und Kalorien zählen? Dabei raten Fachleute: Man kann für jeden Menschen einen individuellen Ernährungsplan aufstellen, der gezielt hilft und nicht aus lauter No-Gos besteht, sagt die diplomierte Ökotrophologin Stephanie Mißler, Ernährungsberaterin im Schlosscarree. Jede einseitige Ernährung ist gesundheitsschädlich. Wissen um die Wirkungsweisen von Lebensmitteln ist auch in diesem Bereich Macht. Macht über Lebensqualität und Fitness. Das gilt natürlich genauso für die Bewegung. Die soll Spaß machen, damit man sie auch gerne macht. Nicht jeder hat Freude daran, bei Wind und Wetter früh morgens aufzustehen, um dann durchs Dorf zu laufen. Jeden Tag womöglich und mit reichlich Hüftgold auf den Rippen. Da jubeln die Gelenke! Andere schwören auf die Wirkung der dadurch ausgeschütteten Glückshormone. Wir Menschen sind eben Individuen und das gilt auch bei Fitness und Gesundheit. Unumstritten ist: Bewegung tut gut. Und auf Bewegung hat die Natur den Menschen angelegt. Den Entdeckungen der Schöninger Speere zufolge sogar seit hunderttausenden von Jahren. Die bequeme, hochtechnisierte Welt ist da vergleichsweise jung und nimmt im Zeitstrahl nur einen ganz kleinen Punkt ein. Und schon damals gab es Treiber und Jäger. Und andere, die aus der Beute ein wohlschmeckendes Mal bereiten konnten. Ganz gleich, ob man nun lieber Treiber oder Jäger sein will die moderne Welt lässt den Menschen von heute die freie Auswahl. Und die hört bei weitem nicht bei der Frage Laufen oder Schwimmen? auf. Es gibt die vielfältigsten Möglichkeiten, den Körper in Gang zu bringen genauso, wie es eben Spaß macht. Neuerdings auch digital. Schon haben eine Fitness-App aboniert, Tendenz steigend. Andere schwören auf Fernbetreuung via Internet oder auf DVDs vom Versandhaus. Eine ernsthafte Konkurrenz zu den Fitnessstudios sehen Experten darin aber nicht. Denn in den Studios zählen auch die sozialen Kontakte zu Gleichgesinnten darüber hinaus der Spaßfaktor. Und: Ein Internetabo ist dazu oft nicht mal preiswerter als die Monatsgebühren im Fitness-Studio. Für jeden Typ der richtige Sport das empfehlen die Ärzte. Ob Zumba, Hanteltraining oder klassisches Radfahren wichtig ist die regelmäßige Bewegung. Das Argument Keine Zeit! ist längst keines mehr denn überall wird auch EMS-Training angeboten. Diese elektronische Muskelsimulation kommt aus dem Profi- Sport und ist keineswegs ein Sport für Faule nur für Menschen mit wenig Zeit. In 20 bis 25 Minuten werden 80 Prozent aller Muskeln beansprucht mehr als in einem stundenlangen Workout. Zugegeben, das ist nicht sexy, wenn man mit Elektroden verkabelt ist und alle paar Sekunden alle Muskeln anspannt aber die Wirkung ist phänomenal. Und steigert sogar die Ausdauer besonders wenn man EMS zum Beispiel mit Radfahren verbindet. Am Anfang einer Fitness-Initiative sollte immer ein Gespräch mit dem Hausarzt stehen. Der kennt einen genau und rät, was man sich zumuten kann und soll. Sinnvoll ist auch eine Atemgasmessung bei der der persönliche Grundumsatz

12 12 AUSGABE 08/2015 FITNESS Ihr neues Fahrrad steht schon bei uns!!! BS, Welfenhof 17, 0531/44339 PE, An der Ziegelei 10, 05171/ Hahne-Fahrrad GmbH & Co. KG TOP 11 FITNESS-TIPPS 1. Professionell beraten lassen. 2. Light-Produkte meiden. 3. Nicht zu vieles verbieten, lieber in Maßen genießen. 4. Bewegung finden, die Spaß macht auch DVDs und Youtube Videos bieten ein riesiges Repertoire an Workout-Videos. 5. Faszien-Training ist eine gute Ergänzung zum sportlichen Workout. 6. Dem Körper nach einem harten Training genug Regenerationszeit und genug Schlaf geben. 7. In gute und für die jeweilige Sportart geeinete Kleidung und Schuhe investieren. 8. Ausreichend trinken aber auf Softdrinks verzichten. 9. Selber kochen und viel frisches Obst und Gemüse essen. 10. Trainingsmethoden ab und zu wechseln. 11. Proteinhaltige Ernährung hilft beim Muskelaufbau.»Wir Menschen sind Individuen und das gilt auch bei der Fitness«festgestellt wird. Dann weiß man, ab welcher Kalorienmenge man ab- oder zunimmt. Sport steigert natürlich diesen Grundumsatz. Nimmt man sich zu wenig Zeit wird es mittelfristig nichts mit dem Abnehmen. Der Körper wird darauf lauern, wann man die Nase voll hat von Kohlsuppen oder Kohlehydrate-Verzicht. Denn auch die werden vom Körper gebraucht die richtigen in der richtigen Menge und zur richtigen Zeit. Die Gesundheitswirtschaft der Wolfsburg AG geht da einen großen Schritt voran. Die Volkswagen-Tochter bietet für Firmen beziehungsweise deren Mitarbeiter einen schnellen Fitness-Check an in einem Gerät, das wie ein Fahrsimulator aussieht. Nach 15 bis 20 Minuten erhalten die Teilnehmer dann einen totalen Gesundheitscheck und Empfehlungen vertraulich versteht sich. Ganz neu im Trend und doch so naheliegend ist das Faszien-Training. Die Faszien auch Bindegewebe genannt finden häufig ausschließlich im Zusammenhang mit Cellulite Beachtung. Damit wird das Faszien- Gewebe völlig unterschätzt. Denn es befindet sich überall im Körper und entscheidet somit auch in nahezu allen Bereichen über unsere Gesundheit. Sind die Faszien verklebt oder verhärtet, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin zu undefinierbaren Schmerzen. Durch Vibrationsgeräte, spezielle Schaumstoffrollen und Dehnübungen kann das Faszien-Gewebe trainiert werden. Es ist sinnvoll, das Faszien-Training als kleine, aber wichtige Ergänzung beim sportlichen Workout zu sehen. Hier ist der Leitsatz Weniger ist mehr Belastung bis ans Limit vermeiden angesagt. Denn anders als beim Muskeltraining bringt es hier nichts, bis an die Grenzen der Belastungsfähigkeit zu gehen, da sich Faszien langsamer verändern, dafür aber nachhaltig, klärt der bekannte Personalcoach Adi Al-Hamawi (München, Sky Studio) auf. Neben den klassischen Sportarten wie etwa Laufen, Schwimmen, Krafttraining oder verschiedenen Ballsportarten sollten Sportler darauf achten, ihrem Körper zunächst eine gewisse Regenerationszeit zu geben. Damit können sich sowohl die Muskeln als auch das Faszien-Gewebe entspannen, um zu einem späteren Zeitpunkt eine weitere Belastung auf sich zu nehmen und wieder leistungsfähiger zu agieren. Ein gutes Fitnessstudio erkennt man meistens an der Beratung nicht nur bei der Anmeldung und vielleicht noch bei der Einweisung. Nur erfahrene Sportler sollten in ein preiswertes Studio gehen, in dem keine Beratung angeboten wird. Das muss schließlich auch bezahlt werden. Der Rest ist meistens eine Geschmacksfrage. Gerade in Braunschweig gibt es viele gute Studios, Besonderheiten meistens im Umland wie zum Beispiel der Boxsimulator (E-Boxing) in Wolfenbüttel. Wie bei den meisten Dingen im Leben macht die Regelmäßigkeit den Meister. Wer sich zu viel vornimmt, macht dann schnell mal einen unfreiwilligen Urlaub im Unfallklinikum Holwedestraße. Dort kann man von gerissenen Sehnen und Bändern durch falschen Ehrgeiz mehr als nur ein Lied singen. Natürlich ist auch die richtige Sportkleidung wichtig. Vorbei sind

13 FITNESS AUSGABE 08/ macht Glücklich! Fit wie ein Steinzeitmensch: Im paläon Forschungs und Erlebniszentrum Schöninger Speere kann man am 30. August im Zuge der 2. Internationalen Steinzeitspiele wieder auf die Jagd gehen. Wer auf Titel aus ist, dem sei gesagt: Der Rekord im Speerschleudern liegt bei unglaublichen 70 Metern! die Zeiten, in denen sich ein Trikot der Spieler von Eintracht Braunschweig bei Regen von einem langärmligen in ein kurzärmliges verwandelte. Auch müssen Turnschuhe nach dem Training nicht zwangsläufig eine strenge Duftwolke verbreiten. Längst gibt es für jede Sportart die richtige Bekleidung von atmungsaktiv bis luftundurchlässig. Und natürlich sollten Läufer perfekt passende Schuhe tragen der Fachhandel bietet vielfach kostenlose Vermessungen an. Am Werkzeug sollte nicht gespart werden. Und: Beim Einkaufen ruhig mal die Partnerin oder den Partner mitnehmen lieber eine hitzige Diskussion im Geschäft als Dauertuscheln im Sportstudio, weil man für eine eingepresste Braunschweiger Salami gehalten wird.

14 14 AUSGABE 08/2015 MOTORSPORT Thomas Voss über das DTM-Wochenende in Oschersleben»Kaum Zeit zum Verschnaufen«Thomas Voss, CEO der Motorsport Arena. Mitte September gastiert die populärste internationale Tourenwagenserie wieder in der Motorsport Arena Oschersleben. insport sprach mit Thomas Voss, Geschäftsführer der Motorsportanlage, über Regel- Neuerungen, Erwartungen und die Favoritenrolle. von Maria Lüer Fotos Motorsport Arena Oschersleben insport Herr Voss, wie haben Sie den DTM-Auftakt in diesem Jahr erlebt? Voss Zunächst durften wir bei den offiziellen Testtagen im April schon vor dem ersten Rennen einen Blick auf die Fahrzeuge und Piloten werfen. In MOTORSPORT jedem Jahr ist es spannend zu sehen, wie sich Hersteller und Fahrer auf die neue Saison vorbereitet haben. In dieser Saison hatten die Piloten durch die erfolgsbedingten Zusatzgewichte von Wochenende zu Wochenende jedoch eine unterschiedliche Ausgangsposition. Und dadurch kann man nur sehr schwer voraussagen, wer beim jeweils nächsten Rennen in der Favoritenrolle ist. Ich denke, auch das macht den Reiz der DTM aus. insport Die DTM trägt ab dieser Saison jeweils zwei Rennen pro Wochenende aus eines am Samstag, eines am Sonntag. Was halten Sie davon? Voss Das ist natürlich vor allem für die Zuschauer eine tolle Sache und definitiv auch der Schritt in die richtige Richtung. Jetzt gibt es für das gleiche Eintrittsgeld noch mehr DTM-Rennen zu sehen. Das Format ist dabei übersichtlich und packend zugleich. Am Samstag folgt nach einem Qualifying das erste Rennen des Wochenendes mit 40 Minuten. Am Sonntag sehen die Fans ein weiteres Qualifying und ein einstündiges Rennen mit Pflichtboxenstopp. Für die Piloten bedeutet es in der Saison 18 statt zehn Rennen und damit mehr Gelegenheiten, einen eventuellen Ausfall zu kompensieren. Das macht die DTM spannender und sorgt dafür, dass diese Spannung bis zum Saisonende anhält. insport Im Vergleich zum Siegerauto von zum Beispiel Hans-Joachim Strietzel Stuck, der 1990 Deutscher Tourenwagen- Meister wurde, fahren gegenwärtig vor allem High-Tech-Geräte mit jeglichem Technik-Schnick-Schnack. Ist Rennfahren heutzutage langweilig geworden? Voss Ich denke nicht, dass es langweilig geworden ist. Es hat sich allerdings verändert. Die Ansprüche an die Fahrer haben sich stark verändert und auch daraus zieht die DTM ihren Reiz. Beispielsweise kann man dank DRS (Drag Reduction System; Anm. d. Red.), bei dem der Heckflügel umgeklappt wird, an bestimmten Stellen einfacher überholen. Auch im Serienfahrzeug haben sich die Anforderungen an den Fahrer in den vergangenen 25 Jahren geändert und die Fahrzeuge sind technisch erheblich aufwändiger geworden. insport Was begeistert Sie an der DTM- Rennserie? Was ist daran so faszinierend? Voss Die DTM bietet einfach zu einem angemessenen Preis ein komplettes Wochenende Unterhaltung pur. Man kann mit dem entsprechenden Ticket ins Fahrerlager schauen und auch durch die Boxengasse schlendern. Bei der Formel 1 kommt man gar nicht so weit, beim Fußball ist das Event bereits nach gut 90 Minuten wieder zu Ende. Es gibt nicht nur Rahmenserien wie die ADAC Formel 4, den Porsche Carrera Cup und den neuen Audi TT Cup. Auch neben der Rennstrecke wird von morgens bis abends volles Programm geboten.

15 MOTORSPORT AUSGABE 08/ Dry Aged Roastbeef und Rib Eye Steaks DTM OSCHERSLEBEN Oschersleben 11. bis 13. September Ab sofort in unseren Filialien wieder erhältlich: Rindersteaks für Gourmets 60 Tage am Knochen gereift. Probieren Sie dieses erlesene Geschmackserlebnis. Unser Senior-Chef trifft die Fleischauswahl... Genießen Sie nur das Beste Ballgefühl. Mehr Sport vor Ort. insport Gibt es ein besonderes Ereignis, das Ihnen im Rennsport in Oschersleben in Erinnerung geblieben ist? Voss Das sind sicher aus den unterschiedlichen Serien viele Momente besondere Sieger, emotionale Meisterschaften aber auch kuriose Geschichten. Sicher war der erste Sieg nach seinem schweren Unfall und der doppelten Beinamputation von Alex Zanardi in der Tourenwagen-WM ein äußerst ergreifender Moment. insport Was ist die Herausforderung an der Strecke in Oschersleben? Wie hoch ist der Fahranspruch? Voss Von den Piloten hört man immer wieder, dass Oschersleben eine sehr anspruchsvolle und auch anstrengende Strecke ist. Dadurch, dass es wenige lange Geraden, dafür aber zahlreiche Kurven gibt, haben die Fahrer kaum Zeit zum Verschnaufen. Das erfordert höchste Konzentration über die gesamte Renndauer. Schlüsselpunkt ist sicher bei jedem Rennen direkt die erste Kurve nach dem Start. Hier ist nicht viel Platz und wer zu viel riskiert, verschenkt auch schnell schon mal sein komplettes Rennen. insport Worauf freuen Sie sich am meisten beim DTM-Wochenende? Voss Natürlich sind die beiden DTM- Rennen die Highlights. Aber auch auf die gesamte Atmosphäre muss man sich freuen. Wenn es Wochen vorher losgeht, steigt die Anspannung mit der Zeit langsam an. Mit der letzten Zielflagge des Sonntags löst sich dann mit einem Mal eine Menge Spannung von allen. Was für die Fans ein freudiges Ereignis ist, beschäftigt hinter den Kulissen während des Wochenendes etwa 400 Mitarbeiter viele davon ehrenamtlich. Ein solch großes Team Hand in Hand arbeiten zu sehen und am Ende auf eine erfolgreiche Veranstaltung zurückzublicken, ist immer wieder eine Belohnung für eine spannende Zeit. insport Gibt es Motorsport-Idole, zu denen Sie aufschauen? Voss Idole, zu denen ich aufschaue, nicht aber viele Fahrer und Funktionäre, die den Motorsport leben. Und ich bin froh, mit ihnen zusammen arbeiten zu dürfen. Da hat sich in den vergangenen Jahren eine eingeschworene Gemeinschaft gebildet. insport Haben Sie einen Sieg-Tipp fürs Wochenende in Oschersleben? Voss Das ist schwer zu sagen. Einen Tipp kann ich nicht abgeben. Oschersleben hat in den vergangenen Jahren oft gezeigt, dass hier derjenige gewann, der später auch DTM-Champion geworden ist. Das war bei Timo Scheider, Paul Di Resta, Bernd Schneider und Martin Tomczyk so. Von daher wird es bei unseren Rennen vielleicht schon eine kleine Vorentscheidung geben. Wir lassen uns alle überraschen und hoffen mehr als auf einen bestimmten Sieger auf spannende Rennen und gutes Wetter, damit zahlreiche Fans den Weg an die Rennstrecke finden. Sonderaktion bis Aktion gültig auf alle Produkte und Montagen Aktion gültig auf alle Produkte und Montagen mind. 19% RABATT