GroupFitnesstraining. Studienbeschreibung

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1 Studienbeschreibung GroupFitnesstraining (IST) IST-Studieninstitut Moskauer Straße 25 D Düsseldorf Tel. +49(0)211/ Fax +49(0)211/

2 Bildung, die bewegt Um die Lesbarkeit des Textes zu erhalten, wurde auf das Nebeneinander weiblicher und männlicher Personen- und Berufsbezeichnungen verzichtet. Dafür bitten wir alle Leserinnen um Verständnis.

3 Der Markt Im Verlauf der letzten Jahrzehnte wurde durch Sportwissenschaft und Medizin zunehmend der gesundheitliche Wert von sportlicher Bewegung bewiesen, was dazu geführt hat, dass die Themen Gesundheit und Fitness in unserer Gesellschaft stark an Relevanz gewonnen haben. Die Tatsache, dass regelmäßige Bewegung Gesundheit und Wohlbefinden fördert, ist mittlerweile allgemein bekannt und immer mehr Menschen streben danach, ihr Leben durch sportliche Aktivität gesünder, dynamischer und ausgewogener zu gestalten. Im Jahr 1992 trieben nur 22 %, im Jahr 2004 schon 30 % der Bevölkerung regelmäßig Sport (Fit For Fun-Studie, 2004). Dieser Trend zu mehr eigenverantwortlichem Gesundheitsverhalten wird außerdem durch die zahlreichen Neuerungen in Gesundheitspolitik bzw. Gesundheitswesen gefördert. Unter anderem aufgrund dieser Zusammenhänge hat sich der Sport- und Fitnessmarkt in den letzten 25 Jahren zum einen erweitert und ausdifferenziert, zum anderen hat er an gesellschaftlicher wie wirtschaftlicher Bedeutung gewonnen: 27 Millionen Menschen sind Mitglied in einem Sportverein und 5 Millionen in einem der Fitnessstudios (Deloitte 2006; Die deutsche Fitnessbranche konnte im Jahr 2005 einen Netto-Jahresumsatz von rund 2,8 Milliarden Euro verzeichnen (Deloitte 2006), was deutlich macht, dass sie sich mittlerweile zu einer relevanten wirtschaftlichen Größe entwickelt hat. Die Sportvereine und Fitnessstudios bieten neben anderen Bewegungsangeboten ein umfangreiches und vielseitiges Group-Fitness-Programm sprich Fitnesstraining in der Gruppe an. Dieses ist bei den körper- und gesundheitsbewussten Freizeitsportlern sehr beliebt und deshalb aus der Angebotspalette der Sportanbieter nicht mehr wegzudenken! Mindestens 93 % der Fitnessstudios bieten ihren Mitgliedern ein Group-Fitness-Programm (DSSV-Eckdaten 2003), und auch die Sportvereine offerieren einen umfangreichen Kursplan. Die Sportart Aerobic, die in den 80er-Jahren aus Amerika nach Deutschland kam, hat sich in den letzten 20 Jahren enorm weiterentwickelt und ausdifferenziert: Zum einen wurden die Inhalte und Methoden kontinuierlich dem neuesten Stand der Sportwissenschaft angepasst, zum anderen haben sich aus ihr die unterschiedlichsten Ableger oder Varianten herausgebildet. Die Zeiten, in denen das Kurs-Programm ausschließlich aus Aerobic bestand, sind lange vorbei; heute findet man in den

4 Bildung, die bewegt Broschüren der Vereine und Fitnessanlagen die unterschiedlichsten Group-Fitness- Kurse wie z. B. Step-Aerobic, Bodystyling, Fatburner oder Rücken-Fit. In der Ausbildung zum Diplom-GroupFitnesstrainer (IST) werden die Teilnehmer besonders umfassend ausgebildet: Sie werden in die Lage versetzt, sechs unterschiedliche Kursformate zu unterrichten (Aerobic, Step-Aerobic, Toning (Kräftigung), Nordic Walking, Rücken-Fit und Pilates). Damit heben sich die Diplom-GroupFitnesstrainer (IST) von anderen Trainern ab und werden für den Arbeitgeber aufgrund Ihrer Flexibilität besonders interessant. Je umfangreicher das Fähigkeitsrepertoire eines Group-Fitnesstrainers ist, desto flexibler ist er schließlich einsetzbar. Der Sport- und Fitnessmarkt, und damit auch der Group-Fitness-Sektor, ist nicht nur quantitativ gewachsen, sondern hat in den letzten Jahren auch qualitativ große Fortschritte gemacht. Sport- und Fitnessanbieter wissen, dass Kundengewinnung sowie Kundenbindung nur durch Qualität funktionieren, deshalb legen sie so bestätigen neueste Studien zunehmend Wert auf qualifiziertes Personal, das gesundheitsorientiert arbeiten kann (DSSV-Eckdaten 2003). Entsprechend erwarten die meisten Arbeitgeber von Group-Fitnesstrainern den Nachweis einer anerkannten Ausbildung: 86,1 % der Fitnessstudios beschäftigen ausgebildete Group-Fitnesstrainer (DSSV-Eckdaten 2003). Group-Fitnesstraining wird nicht nur in Vereinen und Fitnessstudios, sondern zunehmend auch im touristischen Bereich angeboten. Immer mehr Reiseveranstalter, Hotelanlagen, Ferienclubs etc. werben mit Sport- und Fitnessangeboten, für deren Organisation und Durchführung ausgebildete Kräfte gebraucht werden. Sowohl große renommierte Clubs wie ROBINSON oder ALDIANA als auch kleine Hotelanlagen offerieren ein tägliches Kursprogramm. Ebenso werden Group-Fitnesstrainer auf Kreuzfahrtschiffen eingesetzt. Neben der Möglichkeit, hauptberuflich in touristischen Destinationen tätig zu werden, können Group-Fitnesstrainer in der Ferienzeit als Verstärkung des Teams eingesetzt werden, so dass sie zur Abwechslung einige Wochen in der Sonne oder im Schnee arbeiten können.

5 Aufgaben und Tätigkeitsfelder Das Tätigkeits- und Einsatzfeld für Diplom-GroupFitnesstrainer (IST) ist vielfältig. Die Absolventen können je nach Interessenlage in verschiedenen Bereichen arbeiten: Fitnessanlage/Fitnessstudio Gesundheitsstudio, Wellnesscenter Sportverein Volkshochschule Betriebssportabteilung Hotelanlage, Ferienclub, Kreuzfahrtschiff mit Sportabteilung, Sportreiseveranstalter als freiberuflicher Personal Trainer mit eigenem Kundenstamm Es gibt heute eine große, bunte Vielfalt von Möglichkeiten, Fitnesstraining in der Gruppe zu betreiben. Die meisten Group-Fitnesstrainer unterrichten aber nur die Klassiker Aerobic, Step-Aerobic und Toning. Die Diplom-GroupFitnesstrainer (IST) können jedoch mehr: sie sind in der Lage, insgesamt sechs verschieden Kursformate zu unterrichten: 1. Aerobic 2. Step-Aerobic 3. Toning (Kräftigungskurse) 4. Rücken-Fit 5. Nordic Walking 6. Pilates

6 Bildung, die bewegt Die Absolventen verfügen mit dem IST-Diplom GroupFitnesstraining nicht nur über ein sehr umfangreiches Fähigkeitsrepertoire, sondern auch über fundierte theoretische Kenntnisse. Sie kennen nicht nur die elementaren Regeln bezüglich Trainingssteuerung, Stundenaufbau, Bewegungstechnik, Musikeinsatz, Gruppenorganisation und Vermittlungsmethodik, sondern sie sind zudem Experten in Sachen Theorie des Aerobic-, Step-Aerobic- und Kräftigungstrainings Zielgerichtetes Herz- Kreislauf-Training Gesundheitsorientiertes Rückentraining Theorie und Praxis der Pilates-Methode Theorie der asiatischen Bewegungstechniken Der Arbeitsalltag von Group-Fitnesstrainern besteht in der Vorbereitung, Planung und Durchführung präventiver Gruppentrainingsangebote, die gleichzeitig Spaß machen und den Kursteilnehmern ein positives Selbstgefühl vermitteln. Außerdem stehen Group-Fitnesstrainer den Kursteilnehmern vor und nach dem Kurs als Ansprechpartner und Berater zur Verfügung; sie beantworten z. B. Fragen zur optimalen Trainingssteuerung, zur korrekten Technikausführung und zur Gesundheit. Insgesamt sind Group-Fitnesstrainer dafür verantwortlich, dass die Teilnehmer ein gesundheitsförderndes Training erhalten und sich während wie nach dem Kurs wohl fühlen. Auf diese Aufgaben werden die Teilnehmer des Studiengangs GroupFitnesstraining (IST) durch die Bearbeitung der Studienhefte und den Besuch der Seminare optimal vorbereitet.

7 Studienübersicht Das IST-Studieninstitut bietet die 12-monatige Weiterbildung GroupFitnesstraining (IST) in Form eines staatlich zugelassenen Fernstudiums mit sieben Studienheften und sechs Seminaren an. Diese Unterrichtsform bringt Ihnen viele Vorteile: Das Studienmaterial und die Konzeption dieser Weiterbildung wurden von der zuständigen staatlichen Stelle (Zentralstelle für Fernunterricht in Köln, überprüft und zugelassen. Das Fernstudium bietet Ihnen die Möglichkeit, die Weiterbildung problemlos berufsbegleitend durchzuführen und die meiste Zeit orts- und zeitunabhängig zu lernen. Wir stellen Ihnen die Studienmaterialien zusätzlich im Internet als pdf-dokumente zur Verfügung, sodass Sie sich diese auf Wunsch herunterladen und dann jederzeit an Ihrem Computer ansehen bzw. ausdrucken können. Die Teilnehmer, die das gesamte Studium online-gestützt durchführen möchten, d. h. auf gedruckte Studienhefte verzichten, erhalten eine Ermäßigung von fünf Prozent auf die Studiengebühren.

8 Bildung, die bewegt Im Folgenden sehen Sie eine Aufstellung der verschiedenen Studieninhalte: Monat Vermittlungsform Inhalt 1. Monat Studienheft 1 Anatomie 2. Monat Studienheft 2 Physiologie 3. Monat Studienheft 3 Trainings- und Bewegungslehre + EA* 4. Monat Studienheft 4 Seminar 1 Group-Fitness-Grundlagen Aerobic und Step Basics (3 Tage) 5. Monat Seminar 2 Fatburner + Body-Toning (3 Tage) 6. Monat Seminar 3 Total-Body-Toning + Lizenzprüfung (2 Tage) 7. Monat Studienheft 5 Trainingssteuerung im Cardio-Training 8. Monat Seminar 4 Nordic Walking + Lizenzprüfung (2 Tage) 9. Monat Studienheft 6 Praxiswissen Rückentraining + EA* 10. Monat Seminar 5 Rückentraining + Lizenzprüfung (2 Tage) 11. Monat Studienheft 7 Pilates & asiatische Bewegungstechniken 12. Monat Seminar 6 Pilates + Lizenzprüfung (3 Tage) 2 Abschlussklausuren (1 Tag) (* EA = Einsendearbeit)

9 Inhalte Inhalte Inhalte Inhalte Inhalte Nachfolgend möchten wir Ihnen die Inhalte der einzelnen Studieneinheiten vorstellen: Studienhefte Studienheft 1: Anatomie Allgemeine Anatomie: Knochen- und Gelenklehre, Muskelkunde Spezielle Anatomie des Rumpfes: Wirbelsäule, Rücken- und Bauchmuskulatur Spezielle Anatomie der oberen Extremitäten: Schulter, Oberarm, Unterarm und Hand Spezielle Anatomie der unteren Extremitäten: Beckengürtel, Oberschenkel, Kniegelenk, Fuß Studienheft 2: Physiologie Energiestoffwechsel: Ernährung, Energiegewinnung Atmung: Luftwege, Gasaustausch Blut: Aufgaben, Menge, Blutgruppen Herz-Kreislauf-System: Herz, Aufbau der Blutgefäße Immunsystem: Abwehrreaktionen, Lymphsystem Nervensystem: Nervenzelle, Zentrales Nervensystem Endokrinsystem: Hormone, Wirkungsmechanismen Studienheft 3: Trainings- und Bewegungslehre Grundlagen der Bewegungslehre: Bewegungsanalysen, Bewegungssteuerung, Biomechanik Biologische Vorgänge beim sportlichen Training: Belastung und Energiegewinnung, Anpassung, Erholung, Alter Grundlagen der Trainingslehre: Trainingssteuerung, Trainingsprinzipien Sportmotorische Fähigkeiten: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination Studienheft 4: Group-Fitness-Grundlagen Theoretische Grundlagen für Aerobic-, Step- und Toning-Kurse Stundenaufbau, Trainingsinhalte und Trainingssteuerung Didaktik und Methodik in Kursprogrammen Musiklehre

10 Bildung, die bewegt Studienheft 5: Trainingssteuerung im Cardio-Training Zielgerichtetes Herz-Kreislauf-Training Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Risikofaktoren Diagnostik und Testvarianten Intensitätssteuerung in der Praxis Trainingsbereiche im Cardio-Training Studienheft 6: Praxiswissen Rückentraining Ziele und Inhalte von Rückentraining medizinische Grundlagen Organisation und Durchführung von Rückenkursen Zielgruppenorientiertes Rückentraining Studienheft 7: Pilates & asiatische Bewegungstechniken Theoretische Grundlagen für Pilates-, Yoga-, QiGong- und TaiChi-Training Geschichtliche Hintergründe Ziele und Prinzipien Methodik und Didaktik Inhalte Inhalte Inhalte Inhalte Inhalte 10

11 Seminare Der begleitende Unterricht besteht aus sechs Seminaren. Die Seminare geben den Teilnehmern die Möglichkeit, den Inhalt der Studienhefte zu vertiefen und in die Praxis zu transferieren. Es ist für uns selbstverständlich, dass die Seminare von praxiserfahrenen Dozenten durchgeführt werden, die über ein fundiertes Wissen in den verschiedenen Themenbereichen sowie langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung verfügen. Die Themen der einzelnen Seminare werden im Folgenden kurz vorgestellt: Seminar 1: Aerobic und Step Basics Warm-Up& Cool-Down Basisschritte und Bewegungstechnik Musikauswahl und Cueing Sicherheitsregeln Seminar 2: Fatburner & Body-Toning Planen und Unterrichten Choreographiemethoden in der Praxis Kräftigungs- und Dehnungsübungen Body-Toning mit unterschiedlichen Zielgruppen Seminar 3: Total-Body-Toning + Lizenzprüfung Ganzheitliches Workout Gesundheitsaspekte und Haltungsschulung Verbale und taktile Korrekturtechniken Motivationstechniken 11

12 Bildung, die bewegt Seminar 4: Nordic Walking + Lizenzprüfung Bewegungstechnik Trainingssteuerung Organisation von Walking-Kursen Sport und Bewegung mit Übergewichtigen Maßnahmen zur Fettreduktion Ernährung und Sport Seminar 5: Rückentraining + Lizenzprüfung Wirbelsäulengymnastik Haltungsschulung Durchführung von Rückenkursen Körperwahrnehmung Entspannungstechniken Seminar 6: Pilates + Lizenzprüfung Pilates-Prinzipien Basisübungen Bewegungstechnik Stundenaufbau Anleitung und Korrektur 12

13 Prüfungen Lernerfolgskontrolle Grundsätzlich werden in jedem Studienheft am Ende eines jeden Kapitels Lernkontrollfragen gestellt, die sich auf den vorangegangenen Text beziehen. Die Antworten zu diesen Fragen finden Sie immer am Ende des Heftes. Somit haben Sie die Möglichkeit, Ihren Lernerfolg selbst zu überprüfen. Einsendearbeiten In regelmäßigen Abständen sind Einsendearbeiten zu bearbeiten, die vom Fachbetreuer oder Fachautor korrigiert und an Sie zurückgeschickt werden. Jede Einsendearbeit besteht aus Aufgaben, die sich auf die vorangegangenen Studienhefte beziehen. Sie verteilen sich wie folgt: Monat 3: Anatomie Physiologie Trainings- und Bewegungslehre Monat 9: Trainingssteuerung im Cardio-Training Praxiswissen Rückentraining Lizenzen Folgende Lizenzen sind Bestandteil der Weiterbildung und müssen in separaten Prüfungen bestanden werden: B-Lizenz GroupFitnesstraining A-Lizenz Nordic Walking A-Lizenz Rückentraining A-Lizenz Pilates Abschlussprüfung Am Ende Ihres Studiums müssen Sie zwei Klausuren schreiben, die die einzelnen Themenbereiche abprüfen. Die Abschlussklausuren können an den verschiedenen IST-Prüfungsstandorten (Berlin, Hamburg, München und Düsseldorf) abgelegt werden. 13

14 Bildung, die bewegt Studienabschluss Nach erfolgreichem Abschluss des Fernstudiums erhalten Sie das IST-Diplom: GroupFitnesstrainerin (IST) oder GroupFitnesstrainer (IST) Wir sind für Sie da! Während der gesamten Dauer Ihres Fernstudiums steht Ihnen das Team der IST- Studienberatung für Fragen zu Aufbau, Ablauf und Organisation Ihres Studiengangs zur Verfügung. Wir informieren Sie frühzeitig über die Termine Ihrer Seminare und laden Sie zu jedem Seminar mit einem persönlichen Schreiben unter Angabe der genauen Zeiten sowie der Anreise- und Übernachtungsmöglichkeiten ein. Bei einigen Seminaren stehen Ihnen Studienberater persönlich zur Verfügung, um Ihre Fragen zu beantworten und Ihnen zusätzliche Informationen zu Ihrem Fernstudium zu geben. Für inhaltliche und fachliche Fragen zu Ihren Studienmaterialien oder Seminarthemen steht Ihnen unser Beratungsteam für den Fachbereich Fitness, Wellness & Gesundheit zur Verfügung. Unser Beratungsteam besteht aus Sportwissenschaftlern, lizenzierten Fitness- und Group-Fitnesstrainern. 14

15 Auch im Anschluss an Ihr Fernstudium kümmern wir uns weiter um Sie: Mithilfe der IST-Jobbörse können Sie sich kostenfrei über offene Stellen in den Branchen Fitness, Wellness, Sport, und Tourismus informieren oder gezielt nach einer Stelle suchen, indem Sie Ihr individuelles Qualifikationsprofil kostenlos einstellen und so interessierten Arbeitgebern zugänglich machen. Unser monatlicher Online-Newsletter, der Ihnen per zugeschickt wird, enthält aktuelle Informationen zu Entwicklungen der Branche, zu Messen und Ausstellungen sowie zu neuen IST-Angeboten. Für alle, die bereits eine Weiterbildung beim IST-Studieninstitut belegt haben und sich für ein weiteres IST-Angebot entscheiden, gewähren wir attraktive Treue-Rabatte. Über den Besuch der IST-Advanced-Lizenzen haben Absolventen die Möglichkeit, Zusatzqualifikationen zu attraktiven Sonderkonditionen (ermäßigte Preise) zu erwerben, um sich so in ihrem jeweiligen Fachbereich weiterzubilden und den Bedürfnissen des Marktes gerecht zu werden. 15

16 Sport & Management Hochschulqualifikationen Sportökonom (FH) Senior Golfmanagement (FH) Unsere Partner IHK-Fachwirte Geprüfter Handelsfachwirt Schwerpunkt Sporthandel (IST) Sportfachwirt (IHK) IST-Diplome Sportmanagement Sportmarketing Sportjournalismus Fußballmanagement Manager im Pferdesport Golfbetriebsmanagement IST-Zertifikate Golfsekretär Kaufmännische Grundlagen im Sport Sportkommerzialisierung und Sportevents Grundlagen des Sportvereinsmanagements Grundlagen des Sportanlagenmanagements Tennismanagement Sportsponsoring Grundlagen der PR Tourismus & Gastgewerbe Hochschulqualifikation Tourismusbetriebswirt (FH) IHK-Fachwirte Tourismusfachwirt (IHK) Fachwirt im Gastgewerbe (IHK) IST-Diplome Hotelbetriebswirt Gastronomiebetriebswirt Tourismusmanagement Tourismusmarketing Sporttourismus-Management IST-Zertifikate Grundlagen der Tourismuswirtschaft Selbstständiger Mobiler Reisefachberater Fitness, Wellness & Gesundheit IHK-Fachwirte Fitnessfachwirt (IHK) Fachwirt im Sozial- & Gesundheitswesen (IHK) IST-Diplome Fitness- und Wellnessmanagement Fitnessmanagement Wellness- und Spamanagement IST-Diplome Fitness- und Wellnesstraining Sport- und Fitnesstraining GroupFitnesstraining Wellnesstraining Ernährungscoach Yoga-Lehrer BestAging Training IST-Trainingslizenzen B-Lizenzen Fitnesstraining GroupFitnesstraining A-Lizenzen PersonalTraining Pilates PowerYoga Fitness 50plus Nordic Walking Rückentraining BodyBuilding GewichtsCoaching S-Lizenzen IndoorCycling Aquatraining Entspannungstraining Ernährungsberatung KinderFitnesstraining Betriebliche Ausbildung Sport- und Gesundheitstrainer (IST)/ Sport- und Fitnesskaufmann (IHK) Silbersponsor des GVD Bildung, die bewegt 06/2008 IST-Studieninstitut Moskauer Straße 25 D Düsseldorf Tel. +49(0)211/ Fax +49(0)211/