Das Schatzkästchen der Liebe

Transkript

1 Das Schatzkästchen der Liebe

2 Sei dir selbst wichtig und wertvoll! Frage dich einmal aufrichtig und ehrlich: Wann tust du etwas ausschließlich für dich selbst? Wann gönnst du dir selbst eine schöne Belohnung? Wann sprichst du liebevoll und herzlich mit dir selbst? Wann bist du stolz auf dich selbst und klopfst dir innerlich auf deine Schulter? Wann hattest du das letzte Mal ein glückliches Gefühl mit dir selbst? Da geht es dir wahrscheinlich so, wie den meisten Menschen. Verpflichtungen und Anforderungen und Gewohnheiten bestimmen den Alltag und damit deine Zeit. Unsere verschiedenen Rollen bestimmen unseren Tagesablauf. Welche Rollen hast du? Eltern, Partner, Kind. Freund, Chef, Angestellter, Hausfrau, Kollege, Onkel u. s. w. Dies sind alles Rollen, denen du gerecht werden willst. Denn du hast den Wunsch nach harmonischen und friedlichen Beziehungen. Warum ist das so? Bestimmt kannst du dich nicht an die ersten 3 Lebensjahre deiner Kindheit erinnern. Erst ab dem Kindergartenalter fängst du an, dich zu erinnern. Beobachte ein kleines Kind im Alter von 1-3 Jahren. Das Kind spricht ständig mit sich selbst. Es brabbelt vor sich hin und ist mit seiner Aufmerksamkeit bei dem, was es gerade tut. Das kleine Wesen geht mit allem offen und neugierig um, es kennt weder Gut noch Böse noch Richtig oder Falsch. Das kleine Menschlein lacht mit jedem und besitzt eine ungeheure Energie. Es kennt nur eines: Die Liebe. Das Gesetz der Liebe versteht und lernt man am besten von kleinen Kindern. Mahatma Gandhi Ich weiß nicht, ob die Menschheit ganz bewusst das Gesetz der Liebe befolgen wird. Aber das muss mich nicht stören. Das Gesetz hat ebenso seine Wirksamkeit wie das Gesetz der Schwerkraft, ob wir daran glauben oder nicht. Mahatma Gandhi 1

3 Die ersten Einschränkungen! Ab dem 3. Lebensjahr begannen für dich die ersten Einschränkungen. Du lerntest sprechen und dir wurde gesagt, was du zu tun und zu lassen hast. Du kennst bestimmt die Sätze: Esse den Teller leer. Bleibe still sitzen. Mach dich nicht dreckig. Sei schön brav und artig u. s. w. In der Schule ging dieses Spiel weiter. Dir wurde gesagt: Du musst gute Noten schreiben. Von Nichts kommt Nichts. Du willst doch später einmal Geld verdienen. Muss ich dir alles dreimal sagen. Streng dich an, sonst wirst du nichts. Diese gutgemeinten Ratschläge haben eine entscheidende Bedeutung auf dein jetziges Leben. Du machtest eine entscheidende Erfahrung Warst du brav und hast das gemacht, was die Erwachsenen oder deine Eltern von dir verlangten, wurdest du gelobt und fühltest dich geliebt und anerkannt. Hast du das gemacht, was dir Spaß machte oder dir in den Sinn kam, wurdest du bestraft und fühltest dich nicht geliebt und anerkannt. Als Kind oder Jugendlicher hattest du wenige Wahlmöglichkeiten. Dein Bedürfnis und dein Wunsch nach Liebe und Anerkennung waren sehr groß. Dein natürliches Wesen kannte nichts anderes. Deine Seele hat sich in dieser Zeit stark gewehrt. Im Kindergartenalter hast du jähzornig o- der ablehnend reagiert. In der Pubertät hat sich dies durch Aufmüpfigkeit und Aufsässigkeit ausgedrückt. 2

4 Diese Glaubensätze oder Prägungen haben einen sehr starken Einfluss auf dein Leben. Meistens bist du bestrebt anderen Menschen gerecht zu werden. Dieses Gefühl wird noch durch die Angst vor Zurückweisung verstärkt. Wenn du dies oder jenes nicht tust, entsteht unbewusst die Angst, dass du nicht mehr geliebt oder anerkannt wirst. Dadurch bist du geneigt alles zu tun, um die Harmonie und den Frieden zu wahren. Du suchst Liebe und Anerkennung bei anderen Menschen. Dies ist eine Liebe, die auf Bedingungen und Ängsten aufgebaut ist. Eine ehrliche und aufrichtige Liebe deines natürlichen Wesens entsteht weder aus Erwartungen noch aus Forderungen. Beispiele und deren Wirkungen: Immer denkst du nur an dich, denke doch auch einmal an die anderen! Du lerntest: Ich darf nicht nach meinen Bedürfnissen leben und das tun, was mir Spaß und Freude bereitet. Bleib still sitzen! Du lerntest: Ich muss ruhig, gehorsam und artig sein, wenn ich geliebt und anerkannt werden will. Stelle dich nicht so an! Du lerntest: Ich darf meine Gefühle nicht zeigen, besonders wenn ich traurig bin oder Kummer und Leid verspüre. Dazu das Märchen vom Baum. Vielleicht liest du es einmal in aller Ruhe. 3

5 Was ist passiert? Diese und viele andere Prägungen und Lehrmuster haben sich tief und fest in deinem Unterbewusstsein verankert und beeinflussen alle Bereiche deines Lebens. Dein Unterbewusstsein funktioniert ähnlich wie ein Blumenbeet. Alles, was du ihm einpflanzt oder dir einpflanzen lässt, wird wachsen. Daraus entsteht ein Glaube oder eine Überzeugung. Diese wiederum beeinflussen deine Interpretationen und Reaktionen in deinem täglichen Leben. Säe einen Glauben und ernte eine Tat Säe eine Tat und ernte eine Gewohnheit Säe eine Gewohnheit und ernte einen Charakter Säe einen Charakter und ernte ein Schicksal 4

6 Liebe zu deinem Selbst ist die Antwort Das Schatzkästchen der Liebe soll dich jeden Tag erinnern, wer der wertvollste und wichtigste Mensch in deinem Leben ist. Es dient dir als kostbarer Anker und Wegweiser. Es erinnert dich daran, dich liebevoll um dich selbst zu kümmern und dich von ganzem Herzen selbst zu lieben. Du entwickelst dich zu einem liebevollen Menschen, der unseren Kindern und anderen ein wertschätzendes und freundliches Vorbild ist. Bestimmt kennst du den Satz: Liebe deinen Nächsten, wie dich selbst. Dies zeigt es dir ganz klar und deutlich. Wir können unseren Nächsten nur in dem Grade lieben, wie wir uns selbst aufrichtig und ehrlich lieben. Die Voraussetzung für Nächstenliebe ist somit die Selbstliebe. Genau dafür habe ich dieses Schatzkästchen der Liebe entwickelt. Es geht um weit mehr als um ein Kästchen. Es geht um dich. Um den wertvollsten und wichtigsten Menschen in deinem Leben. Je mehr Liebe, die du dir aus vollem Herzen schenkst, desto mehr Liebe kannst du geben und empfangen. Wenn du dir Liebe wünschst, sollte dir bewusst sein, dass es nur einen Weg gibt: Sende Liebe aus, um Liebe zurückzubekommen. Je mehr du gibst, desto mehr wirst du empfangen. Lade dich selbst so sehr mit Liebe auf, dass du zum Magnet wirst. Charles F. Haanel Ähnlich, wie 2 Gitarren in einem Raum. Stimmen wir bei einer Gitarre eine Saite an, so wird die Saite der anderen Gitarre zu schwingen beginnen. Wie heißt es so schön: Wie innen so außen, wie außen so innen. Je mehr du dich mit Liebe füllst, umso mehr Liebe strahlst du aus. Dadurch machst du immer mehr freudvolle und glückliche Erfahrungen. Deine zwischenmenschlichen Beziehungen werden harmonischer und du strahlst immer mehr Liebe und Begeisterung aus. 5

7 Wie dient dir das Schatzkästchen der Liebe? Zuerst ist es wichtig, dass du das Kästchen an einem Platz stellst, wo du es täglich sehen kannst. Jeden Tag zu einer bestimmten Zeit öffnest du deinen wertvollen Schatz. Dies tust du am besten gleich nach dem Aufstehen. Du nimmst dir ganz bewusst ein paar Minuten Zeit, um dem wunderbarsten Menschen im Spiegel deines Schatzes tief in die Augen zu schauen. Ähnlich, wie mit jeder neuen Gewohnheit, erfordert es ein gewisses Maß an Disziplin. Es ist wie mit dem Zähneputzen oder dem Ankleiden. Bald wirst du die ersten positiven Veränderungen bei dir bemerken und es wird dir regelrecht Freude und Spaß bereiten. Du entfaltest dich zu einem liebevollen und harmonischen Menschen. Dies drückt sich durch freudvolle Begegnungen und Beziehungen mit deinem Umfeld aus. Wichtig ist es, dass du mit deinem Herz dabei bist. Lasse deine Aufmerksamkeit beim Blick in deine Augen bei dir selbst und verbinde deine Worte mit den entsprechenden wohligen Gefühlen. Durch diesen positiven Gefühlszustand startest energiereicher und bewusster in deinen Tag. 6

8 Wie kannst du dies genau umsetzen? Du schaust dir jeden Tag lächelnd im Spiegel deines Schatzes tief und ehrlich in deine Augen. Du lächelst dir wohlwollend zu und sagst laut: Ich liebe mich von ganzem Herzen, weil ich ein liebevoller und einfühlsamer Mensch bin. Ich bin stolz auf mich, weil ich gestern (z.b.)... einen anderen Menschen ein Lächeln geschenkt habe mein Versprechen gehalten und pünktlich gewesen bin einen anderen Autofahrer vorgelassen habe meiner Kollegin oder Kollegen geholfen habe Ich lobe und schätze mich, weil ich humorvoll und liebevoll bin aufmerksam und konzentriert bin aufrichtig und ehrlich bin lösungsorientiert handele mutig und ausdauernd bin Ich bin zurzeit am glücklichsten, weil ich so einen tollen Partner/Partnerin an meiner Seite habe meine Kinder so ein gutes Zeugnis haben ich viel Spaß und Freude bei der Arbeit habe ich mich fit und energiereich fühle Deine Gefühle beeinflussen jede Zelle deines Körpers. Geist und Körper, Mentales und Physisches sind mit einander verbunden. Thomas Tulko 7

9 Ich habe mich herzlich gefreut, weil mein Chef mich vor anderen gelobt hat ich einen schwierigen Kunden überzeugt habe ich jemanden ein Geschenk gemacht habe ich ein schwieriges Problem gelöst habe Ich bin sehr dankbar, dass ich in einer schönen Wohnung oder in einem wunderbaren Haus lebe ich einen gefüllten Kühlschrank habe ich gesund bin ich ein schönes Auto habe ich Strom und fließendes Wasser habe Ich habe mir selbst etwas Gutes gegönnt und einen herrlichen Spaziergang in der Natur gemacht ein tolles Buch gelesen bei meinem Hobby Spaß gehabt mir selbst etwas Schönes gekauft Damit pflanzt du gefühlvoll und fürsorglich neuen Samen in Form von positiven und liebevollen Selbstgesprächen in dein Blumenbeet(Unterbewusstsein). Deine Seele wird dies freudevoll und dankend annehmen und du entfaltest dich zu: einem von Liebe erfüllten herzlichen Menschen einem fürsorglichen und gefühlvollen Wesen einem liebenswerten und geschätzten Freund einem mit inniger Liebe gefüllten Partner einen vertrauensvollen warmherzigen Person einem wertschätzenden und aufrichtigen Gesprächspartner einer freundlichen und einfühlsamen Persönlichkeit 8

10 Meine Empfehlung: Diese Erfahrungen kannst du vertiefen, indem du sie in einem Tagebuch oder Logbuch schriftlich festhältst. Du kannst dich fragen: Was habe ich lernen oder erfahren dürfen? Was motiviert oder begeistert mich am meisten? Was macht mich am selbstsichersten? Was ist mir gut gelungen? Was genieße ich am meisten? Worüber bin ich besonders stolz? Wen liebe ich und wer liebt mich? 9

11 Mein Wunsch an dich: Entdecke dein Selbst und werde dir deiner Selbst bewusst. Dies geschieht durch aufrichtige und ehrliche Liebe zu dir selbst. Frage dich ruhig öfter am Tag: Was möchte ich? Was tut mir gut? Möchte ich das wirklich? Dein Gefühl dient dir dabei als Wegweiser. Je mehr du auf deine Gefühle achtest und sie wahrnimmst, umso mehr lernst du den Unterschied zwischen wesentlich und unwesentlich kennen. Dein inneres Wesen weiß genau, was dir gut tut. Baue dir Schritt für Schritt eine liebevolle Beziehung zu dir auf und lerne dich kennen. Richte deine Aufmerksamkeit auf die Dinge deines Lebens, die deinem Wesen entsprechen. Nur, wer sich selbst aufrichtig und ehrlich begegnet, kann anderen aufrichtig und ehrlich begegnen. Dadurch gewinnst du immer mehr Lebensfreude, deine Beziehungen werden harmonischer und du empfindest mehr Spaß und Freude am Leben. Hilfreich sind auch diese Fragen: Wieviel Zeit verbringst du vor dem Fernseher? Wieviel Zeit verbringst du mit oberflächlichen Gesprächen? Wie viel Zeit verbringst du mit Menschen, mit denen du eigentlich nicht zusammen sein möchtest? Was tust du alles für andere um ihnen gerecht zu werden? Es gibt keinen anziehenderen Menschen, als jenen, der authentisch in der Liebe zu sich selbst weilt. Wenn du dir nicht selbst treu bleibst, wirst du auch allen anderen untreu, weil du dann nicht echt bist und damit nicht authentisch bist. Hier noch ein paar motivierende Anregungen. Nimm dir die Zeit und sei es dir selbst wert. Lenke deine Aufmerksamkeit auf das, was du wirklich möchtest. Achte auf deine Gefühle und tue was deinem Wesen entspricht. Richte dein Denken und Handeln nach dir selbst aus. Frage dich: Dient mir dieser Gedanke oder diese Handlung? Bringt mir dieser Gedanke oder diese Handlung, mir und anderen Menschen Glück und Erfüllung? Vermeide den Umgang mit Menschen, bei denen du ein negatives Gefühl hast. Je mehr Achtung du vor dir selbst hast, umso mehr werden dich andere achten. Als ich mich selbst zu lieben begann, konnte ich erkennen, dass Qualen und emotionales Leiden nur Warnzeichen für mich sind, dass ich gegen meine eigene Wahrheit lebe. Heute weiß ich, das ist authentisch sein. Charlie Chaplin 10

12 Ein wichtiger Hinweis zum Schluss Gib nie auf! Wahrscheinlich werden sich deine Glaubensmuster und Überzeugungen wehren. Das ist ein gutes Zeichen. Dein Unterbewusstsein setzt sich mit den neuen Programmen auseinander und die Alten halten dagegen. Jede neue Gewohnheit braucht Zeit zur Integration. Nimm dir diese Zeit. Hier beginnt deine ehrliche und aufrichtige Liebe und Wertschätzung zu dir selbst. Ich wünsche dir viel Liebe, Erfolg und ganz viel Glück Liebe und herzliche Grüße Dein Life-Spirit Coach 11