Routen. Die schönsten. Asien Afrika Neuseeland. Trekking-Routen Asien, Afrika, Neuseeland

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1 9 mm Gunter Schramm 176 Seiten Gunter Schramm 8,90 [D] Reise Know-How Verlag, Bielefeld f Über 70 Farbfotos und Zeichnungen f Ausführliches Register f Griffmarken f Strapazierfähige Fadenheftung Mit allen Planungsinfos Wichtige Trekking-Grundlagen Vorbereitung, Wahl der Tour, Ausrüstung, Höhenanpassung, Orientierung, Informationsquellen, Veranstalter Die Trekking-Paradiese Asiens, Afrikas und Neuseelands Nepal das Trekking-Dorado im Himalaya Indien Trekking zwischen Klöstern und Gletschern Tibet Trekking-Abenteuer auf dem Dach der Welt Zentralasien Trekking entlang der Seidenstraße Neuseeland das LandschaftsKleinod am Ende der Welt Nordafrika Trekking am Rande der Wüste Ostafrika Trekking zwischen Strand und Safari La Réunion Vulkantrekking mitten im Indischen Ozean Der Praxis-Ratgeber zur effektiven Planung und Vorbereitung Trekking-Routen Asien, Afrika, Neuseeland ISBN Einsteiger-Routen, Klassiker, herausfordernde Touren und Spezial-Tipps: Nepal, Nordindien, Tibet, Pakistan, Kirgisistan, Kasachstan, Marokko, Tansania, Kenia, Uganda, La Réunion, Neuseeland Die schönsten TrekkingLage Dauer Schwierigkeitsgrad Ausrüstung Karten Anreise Kosten Permits Führer Reise-Infos Routen Asien Afrika Neuseeland

2 Inhalt Inhalt 8 Vorwort 10 Wichtige Trekking-Grundlagen 12 Grundsätzliches Vorbereitung (12), Wahl der Tour (13), Ausrüstung (13), Höhenanpassung (15), Orientierung (15), 16 Informationsquellen zum Trekking Bücher (16), Landkarten (16), Internet (17), Veranstalter (17) 18 Trekking in Asien 20 Trekking-Paradies Asien 20 Nepal das Trekking-Dorado im Himalaya Reisen (20), Trekking (23), Die Touren (24), Weitere Touren (40), Informationsquellen (42) 43 Indien Trekking zwischen Klöstern und Gletschern Reisen (43), Trekking (46), Die Touren (48), Weitere Touren in Nordindien (und Pakistan) (56), Informationsquellen (58) 59 Tibet Trekking-Abenteuer auf dem Dach der Welt Reisen (59), Trekking (61), Die Touren (64), Weitere Touren (76), Informationsquellen (77) 78 Zentralasien Trekking entlang der Seidenstraße Reisen (78), Trekking (80), Die Touren (82), Weitere Touren (94), Informationsquellen (95) 6

3 Inhalt 96 Trekking in Neuseeland 98 Neuseeland das Landschafts-Kleinod am Ende der Welt Reisen (98), Trekking (99), Die Touren (101), Weitere Touren (111), Informationsquellen (112) 113 Touren in Australien 116 Trekking in Afrika 118 Nordafrika Trekking am Rande der Wüste Reisen (118), Trekking (119), Die Touren (121), Weitere Touren (130), Informationsquellen (131) 132 Ostafrika Trekking zwischen Strand und Safari Reisen (132), Trekking (134), Die Touren (135), Weitere Touren in Ost- und Südafrika (148), Informationsquellen (149) 150 La Réunion Vulkantrekking mitten im Indischen Ozean Reisen (150), Beste Reisezeit (151), Reisekombinationen (152), Trekking (153), Die Touren (155), Weitere Touren (162), Informationsquellen (163) 164 Anhang 166 Literaturtipps 172 Register 175 Bildnachweis 176 Der Autor 7

4 Trekking in Asien Trekking in Asien Trekking in Asien _Buch_Trekking_Asien.indb , 12:32:42

5 Trekking-Paradies Asien, Nepal Trekking-Paradies Asien Der asiatische Kontinent bietet eine fast unendliche Menge unterschiedlichster Trekking-Möglichkeiten. In Nepal, Tibet, Indien und Pakistan liegen die höchsten Gebirgszüge der Erde. Dort ergeben sich z. B. großartige Gelegenheiten, zwischen den Eisriesen zu trekken. Aber auch andere Ecken dieses riesigen Kontinents bieten sich mittlerweile für Trekking-Abenteuer an. Die Länder der ehemaligen Sowjetunion haben sich dem Tourismus geöffnet und in Sibirien, Kirgisistan oder Kasachstan lassen sich heute ebenfalls Trekking-Touren unternehmen. Wer möchte, kann im Iran wandern oder sich durch den Urwald von Borneo kämpfen. Einfachere Trekking-Varianten werden in Thailand, Myanmar oder Vietnam angeboten. Ich habe mit Nepal, Tibet und Nordindien drei der wohl bekanntesten und interessantesten Trekking-Regionen ausgewählt. Dazu wurden einige Touren aus der Region Zentralasien zusammengestellt. Nepal das Trekking-Dorado im Himalaya Kein anderes Land wird mit dem Begriff Trekking stärker verbunden als Nepal. Das kleine Gebirgsland, dominiert vom Himalaya, ist untrennbar mit den Geschichten um die höchsten Berge der Erde verbunden. War es anfänglich das Streben der Bergsteiger, diese Giganten zu bezwingen, ist es heute das Ziel Tausender von Bergfreunden, sich am Anblick dieser atemberaubenden Landschaften zu erfreuen. Flankiert von kulturellen Sehenswürdigkeiten und einer an Gastfreundschaft kaum zu übertreffenden Bevölkerung bietet Nepal zahlreiche Möglichkeiten, im Schatten der Achttausender traumhafte Trekking-Touren zu unternehmen. Sowohl der Einsteiger als auch der fortgeschrittene Bergspezi hat ausreichend Möglichkeit, seinem individuellen Bewegungsdrang gerecht zu werden. Reisen in Nepal Hätte Nepal auch noch palmengesäumte Strände, wäre es das perfekte Reiseziel! Denn neben den vielfältigen Möglichkeiten zum Trekken und Bergsteigen bietet Nepal eine Vielzahl von kulturellen 20

6 Nepal das Trekking-Dorado Himalaya Der Himalaya ist der gewaltigste Gebirgszug der Erde. Mit einer Längserstreckung von 2500 km reicht er vom östlichen Afghanistan bis zum Durchbruch des Brahmaputra im Osten an die Grenze zu China. Der Himalaya ist der einzige Gebirgszug, in dem die Gipfel über 8000 m hoch in die Höhe ragen, und enthält mit dem Mount Everest (8848 m) auch den höchsten Berg unseres Planeten. Der Name Himalaya setzt sich aus den beiden Sanskrit-Silben hima (= Schnee) und alaya (= Wohnsitz) zusammen. Im englischsprachigen Raum wird immer von the Himalayas im Plural gesprochen, da in der Sicht der einheimischen indischen und nepalesischen Bevölkerung nur einzelne Massive wie der Annapurna- Himal benannt werden. Auf Grund seiner Lage und seiner gewaltigen Ausmaße bildet der Himalaya die wichtigste Klimascheide in Zentralasien. Er schirmt das zentralasiatische Hochland gegen den Monsuneinfluss von Süden her ab. Die Unterschiede im Niederschlag variieren zwischen 6000 mm an der Südseite und nur wenigen Millimetern am Nordrand des Gebirges. Die Südabdachung des Himalaya ist weithin von üppigen Berg- und Nebelwäldern überzogen, das Pflanzenkleid der Nordabdachung sind wintertrockene, alpine Steppen. Trekking in Asien Sehenswürdigkeiten, faszinierende Landschaften, Nationalparks, in denen Tiere in freier Wildbahn beobachtet werden können und Freizeitaktivitäten wie Riverrafting oder Mountainbiking. Es fehlt wirklich nur der palmengesäumte Strand. Alleine das Hochtal von Kathmandu mit den Nachbarstädten Patan und Bhaktapur bietet eine Fülle von Tempeln, Stupas (massive buddhistische Kultbauten) und Märkten, so dass man sich leicht eine Woche und länger dort aufhalten kann. Zwischen Die Stupa von Bodnath, eine der Hauptsehenswürdigkeiten Kathmandus tt Abb.: gs

7 Nepal das Trekking-Dorado Begrüßung auf Nepalesisch Die förmliche Begrüßung findet in Nepal traditionell nicht mit einem Handschlag statt. Der Nepali hält stattdessen die Handflächen wie zum Gebet zusammen, die Finger nach oben und sagt Namaste. Gastgeschenke Sollten Sie mal bei einer Familie eingeladen sein und Ihr Gastgeschenk wird einfach achtlos zur Seite gelegt wundern Sie sich nicht es ist unhöflich, dies in Gegenwart des Gastes zu öffnen. Das Restaurant am Ende des Universums Das Dorf Nagarkot im Kathmandu- Hochtal kann per Bus oder zu Fuß erreicht werden. Dort besteht bei gutem Wetter die Chance, den Mount Everest zu sehen. Lohnenswert ist der Besuch des Restaurant at the End of the Universe (ein Muss für alle Fans des Schriftstellers Douglas Adams!) für eine kleine, landestypische Mahlzeit. 005tt Abb.: gs dem Touristenbereich in Thamel und dem Durbar Square, dem traditionellen Zentrum der Stadt Kathmandu, finden sich tausend sehenswerte Ecken. Mieten Sie ein Fahrrad und fahren Sie nach Bodnath oder Swayambunath, um dort die Stupas und die hinduistischen Heiligtümer zu besichtigen. Besichtigen Sie die Königsstadt Patan oder das gemütliche Bhaktapur mit seinen berühmten Holztempeln. Und wenn die Zeit reicht, fahren Sie ins Tiefland zum Royal Chitwan National Park mit seinen Nashörnern. Beste Reisezeit Zwei Reisezeiträume haben sich als die günstigsten erwiesen: März bis Mai: Im März kann es jedoch zum Teil vorkommen, dass in den höheren Lagen immer noch Schnee liegt, der dann z. B. Passüberquerungen unmöglich machen würde. Der April hingegen ist generell günstig einzustufen, während ab Mai bereits mit zunehmenden Niederschlägen durch den aufkommenden Monsun gerechnet werden muss. Teilweise besteht im Frühjahr auch eine (durch Staubpartikel in der Luft verursachte) schlechtere Sicht, so dass der Herbst als Reisezeit tendenziell etwas günstiger erscheint. 22

8 Nepal das Trekking-Dorado Oktober/November: Im September klingen die monsunalen Niederschläge ab, so dass jetzt günstige Reisebedingungen bestehen, die sich vom Frühjahr durch klare Luft und damit gute Sichtverhältnisse unterscheiden. Ab Mitte bis Ende November muss bereits wieder mit Schneefall und winterlichen Verhältnissen in größeren Höhen gerechnet werden. Reisekombinationen Eine Reise nach Nepal kann leicht mit Abstechern in angrenzende Länder kombiniert werden, z. B. mit: Indien. Räumlich am nächsten liegt die Stadt Varanasi am Ganges mit beeindruckendem, hinduistischem Leben. Von dort können die Tempel von Kajuraho besucht werden. Wer größere Strecken zurücklegen will, kann den Taj Mahal in Agra, die Paläste in Rajasthan oder gar den Strand von Goa besuchen. Tibet. Der nördliche Nachbar kann mittlerweile auch auf dem Landweg erreicht werden. Die Hauptstadt Lhasa ist mit Sicherheit einen Abstecher wert. Trekking in Asien Trekking in Nepal Nepals geografische Lage macht Touren unterschiedlichster Ausprägung möglich. Von kurzen Wanderungen am Fuß der Eisriesen bis zu wochenlangen Gewalttouren bis an oder über die Eisränder der 8000er reicht das Repertoire. Auf Grund seiner faszinierenden Gebirgswelt bietet jede Trekking-Tour wunderschöne Landschaften. Sicheres Nepal? Nepal ist ein attraktives und leicht zu bereisendes Land. In den Jahren 2001/ 2002 haben allerdings politische Unruhen dazu geführt, dass das Auswärtige Amt in Berlin eine Reisewarnung aussprechen musste. Auch im Sommer 2003 musste noch vor Reisen nach Nepal gewarnt werden. Prinzipiell können Sie einen zwei- bis dreiwöchigen Urlaub dort problemlos verbringen oder Ihre Nepalreise in eine größere Südasien- oder Zentralasientour einbinden. Erkundigen Sie sich aber vorher sicherheitshalber über den aktuellen Stand. Auswärtiges Amt, Tel. (0 30) , 23

9 Register Register A Abel-Tasman-Coastal-Walk 104 Abel Tasman National Park 100 Aberdares 148 Abessinien 135 Afrika 118 Ak-Sai-Gletscher-Trek 85 Ala-Köl-Trek 90 Alamedin-East-Pass-Trek 94 Algerien 119, 130 Aliens Travel Permit 62 Alyam-Pass-Trek 94 Al Hajjar 121 Annapurna-Basecamp-Trek 41 Annapurna-Circuit 24 Annapurna-Region 24 Äthiopien 146 Atlas 120 Ausrüstung 13 Australien 113 B Bergstiefel 14 Besi Sahar 25 Bhutan 57 Biafo-Hispar-Trek 58 Bücher 16 C Cedarberge-Trek 149 Cirque-de-Mafate-Trek 159 Cirque de Mafate 160 D Dhaulagiri-Circuit 41 Dhaulagiri-Region 24 Dhorpatan-Jumla-Trek 42 Djebel-M Goun-Rundweg 130 Djebel-M Goun-Traverse 130 Djebel Sahro 120 Djebel-Sahro-Rundweg 130 Djebel-Sahro-Traverse 130 Djebel Sirwah 120 Djebel-Sirwah-Trek 124 Djebel Toubkal 120 Dolpo 24 Dolpo, Oberes 38 Drakensberge 149 E Eden-Mallacoota-Trek 115 Everest, Region 24, 41, 63, 76 Everest-Basislager-Rundweg 64 Everest-Trek 28 F Fish-River-Canyon-Trek 148 Fitness 12 Fjordland 100 G Ganden-Samye-Taktse-Trek 68 Ganden Kloster 68 Ganges 45, 48 Gangotri-Shivling-Trek 48 Garhwal Himal 46, 56 Garhwal-Region 48 Goa 45 Gocha-La-Trek 57 Gompas 38 Gosainkund 31 Great-Barrier-Island-Trek 111 Green-Lake-Trek 57 Gyama Valley

10 Register H Hajjar 130 Hanuman-Trek 56 Heaphy-Trek 111 Helambu 24, 31 Himalaya 21 Höhenanpassung 15 Höhenkrankheit 15 I Ice-Col-Route 35 Imlil 122 Impfungen 12 Indien 23, 43 Informationsquellen 16 Internet 17 Issyk-Kul-See 84 J Jomsom-Dolpo-Trek 42 Jumla 24 K K2-Basislager 58 Kailash 73 Kailash-Region 76 Kälteschutz 14 Kanchenjunga 24, 42 Kanchenjunga, Region 41 Kangshung-Face-Basislager- Trek 76 Karakol 92 Karakorum Highway 61 Kastensystem 45 Kathedralen-Gipfel- Rundweg 149 Kathmandu 21 Kepler-Trek 112 Khan-Tengri-Trek 88 Khan Tengri 81 Kilimanjaro 134 Kilimanjaro-Besteigung 135 Kirgisistan 61, 80 Kleidung 14 Klöster, Ladakh 50 Kloster-Likir-Trek 49 Kul-Sai-Lake-Trek 94 Kumbh Mela 45 Kungey-Alatau-Gebirge 81 Kyangjin Gompa 32 L La-Roche-Écrite-Trek 157 Ladakh 47 Lake Waikaremoana 100 Lake-Waikaremoana-Trek 111 Landkarten 16 Langtang 24, 31 Larapinta-Route 115 La Réunion 150 Leh 55 Lesotho 149 Lhamo-Latsho-Trek 76 Lhasa, Region 62, 76 Likir 49 M M Goun Massiv 120 Makalu 35 Manasarovar-Circuit-Trek 77 Manasarovar-See 74 Manaslu-Region 24 Manimauern 54 Markha-Valley-Trek 56 Marokko 119 Menlungtse-Basislager-Trek 76 Anhang 173

11 Register Milford-Sound-Trek 101 Mount Everest 29 Mount Kenya 134 Mount-Kailash-Circuit-Trek 76 Mount-Kenia-Umrundung 139 N Namche Bazaar 30 Namibia 148 Nanda Devi 51 Nanda-Devi-Sanctuary-Trek 51 Nepal 20 Neuseeland 98 Neuseeland, Nordinsel 111 Neuseeland, Südinsel 111 New South Wales 115 Nordafrika 118 Northern Territory 115 Northern-Drakensberg-Trek 149 Nubra-Valley-Trek 57 O Oberes Dolpo 38 Ön-Chu-Valley-Trek 76 Orientierung 15 Ostafrika 132 Otter-Trail 149 Overland-Trek 113 P Pakistan 57 Peak Pobeda 81 Permits 26 Pokhara 25 Pokhara, Region 41 Poon Hill 41 Potala 60 R Rajasthan 45 Rara-Lake-Trek 42 Regenschutz 14 Region Kailash 64 Reisepapiere 12 Rising Danda 41 Rolwaling-Trek 41 Rongphu-Gletscher-Trek 71 Routeburn-Trek 112 Rupshu-Trek 57 Russland 80 Ruwenzori-Circuit 142 Ruwenzoris 135 S Sahara 130 Sahara-Berge 120 Samye, Kloster 69 Schlafsack 14 Schneemann-Trek 57 Shishapangma 76 Shishapangma, Region 63 Shiva 33 Sikkim 57 Simén-Trek 146 Simikot-Kailash-Trek 73 South-Shishapangma-Basislager- Trek 76 Southern-Crossing-Trek 111 Stewart Island 100, 107 Südafrika 149 T Tafdasat 121, 130 Tasmanien 113 Tasman Bay 100 Tassili-Hochebene

12 Bildnachweis Tassili-n-Ajjer-Trek 126 Terskey-Alatau Gebirge 82 Thorsborne-Trail 115 Tian-Shan-Gebirge 81 Tibet 23, 59 Tichka-Pass 129 Tongariro-Umrundung 109 Tongariro National Park 101, 109 Toubkal-Circuit 121 Tour de Cirques 155 Training 12 Trans-Alatau-Trek 82 Tschomolungma 29 Tsitsikama-Nationalpark 149 Tsurphu-Yangpachen-Trek 76 Tuareg 127 U Usbekistan 80 V Varanasi 45 Veranstalter 17 Versicherung 12 Virunga-Vulkane 135 Vorbereitung 12 Vulkan de la Fournaise 162 W Wahl der Tour 13 Wanderstöcke 14 Westnepal, Region 42 Wüstendurchquerungen 119 Z Zailiysky-Alatau-Gebirge 81 Zanskar 47, 54 Zanskar-Durchquerung 53 Zelt 14 Zentralasien 78 Anhang Bildnachweis Die Kürzel an den Abbildungen stehen für folgende Personen, Firmen und Einrichtungen. Wir bedanken uns für ihre freundliche Abdruck genehmigung. hf Hannes Friedrich (S. 104, 108, 110) ik Ingo Kramer (S. 96, 100, 102, 103, 113, 114, 115) jk Jürgen Krenz, (S. 59, 65, 66, 67, 74) jm Jutta Mattausch (S. 47, 50, 55) kr Karsten Rau, (S. 151, 152, 154, 156, 158, 160, 163) mb Muriel Brunswig, (S. 122) of Oliver Fülling (S. 22, 60, 63, 68, 69) rl Rainer Lampatzer (S. 125) Alle weiteren Fotos: Gunter Schramm (gs) 175