LAUFSCHUHE. Die versteckte Gefahr und was die Schuhindustrie verschweigt. Detlev Ackermann

Transkript

1 LAUFSCHUHE Die versteckte Gefahr und was die Schuhindustrie verschweigt Detlev Ackermann

2 DER FRÜHE MENSCH... Entwickelte sich zum Läufer Fähigkeit lange zu laufen. Kein anderes Lebewesen auf diesem Planeten ist besser dafür geschaffen als der Mensch.

3 FUSS-NATÜRLICHE DÄMPFUNG

4 FUSS-NATÜRLICHE DÄMPFUNG

5 LAUFSCHUHE In Afrika laufen alle Kids barfuß: Barfuß im Vorschulalter, in der Jugend und auch für ambitionierte Senioren Warum Laufschuhe? - Schutz vor hartem Asphalt, Kälte, Nässe, spitze Steine

6 GESCHICHTE LAUFSCHUH Converse Chuck Taylor All-Star (1915)

7 GESCHICHTE LAUFSCHUH Adidas Rom Adidas Gazelle

8 GESCHICHTE LAUFSCHUH Adidas Achilles (1968)

9 GESCHICHTE LAUFSCHUH Adidas Formel 1 (1968)

10 PRODUKTION MODERNER LAUFSCHUH 58 Einzelteile 9 Formen 8 Mittelsohlenkomponenten 100 Köpfe Beteiligt an der Entwicklung 3 Design Etappen 17 Entwicklungsstufen 3 Testphasen 90 Arbeiter In der Produktion mit 370 Einzelarbeitsschritten

11 PRODUKTION MODERNER LAUFSCHUH Obermaterial Fersenkappe Zwischensohle Außensohle Mittelfußbrücke Pronationsstütze

12 LAUFFACHGESCHÄFT Reine Laufschfachgeschäfte: RunnersPoint, Bunert 125 verschiedene Schuhtypen Schuhe auf Lager

13 MILLIONEN LÄUFER TRAGEN FALSCHE LAUFSCHUHE Viele Freizeitläufer unterschätzen, wie wichtig die Wahl der richtigen Laufschuhe ist. Dabei kann das falsche Schuhwerk beim Joggen den Gelenken erheblich Schaden. Wer regelmäßig in ungeeigneten Schuhen joggt, kann die Gesundheit der Gelenke aufs Spiel setzen. Übertragung auf Knie und Hüfte. Gelenkabschabungen. Erschütterung direkt auf die Wirbelsäule.

14 WELCHER SCHUH PASST ZU MIR? Vorbereitung: - Alte Laufschuhe -Fußform - Laufstiel - Beinachse

15 LAUFSTIEL Fersenlauf Ballenlauf

16 DÄMPFUNGSKONZEPTE Nike: Adidas: Luftkissen (Nike Air) mit Edelgasgemisch Luftkammern mit Strömungskanälen Reebok: Puma: Asics: Brooks: Mizuno, Saucony: New Balance: Sechseckige Waben mit Luft Konzept von Reebok mit Weiterentwicklung Kissen mit Gel Einsatz von Gel. Z.B. Ringförmig im Fersenbereich Hochelastische Fasern Dämpfender Kern aus Ethylen-Venyl-Acetat mit Ummantelung aus Polyurethanmantel

17 SPRENGUNG Trainingslaufschuhe Wettkampf-Lightweighttrainer: Natural Running Schuhe: mm 6 10 mm 0 4 mm 25 mm 10 mm Sprengung 35 mm

18 SPRENGUNG Adidas Supernova Sequence Boost 7 Adidas Supernova Glide 7 Adidas Energy Boost 2M Adidas Adizero Tempo 6 Adidas Gel Racer 10 Asics Nimbus 17 Asics Cumulus 16 Asics 33-DFA Asics Gel Kayano 21 Asics Gel DS Trainer mm 10 mm 9 mm 9 mm 8 mm 10 mm 11 mm 4 mm 10 mm 10 mm Asics 33-DFA (4 mm) Asics Cumulus 16 (11 mm)

19 FUSSFORM / FUSSGEWÖLBE Hohlfuß Neutralfuß Knick-/Senkfuß

20 LAUFSTIEL

21 LAUFSTIEL Pronation Unterpronation Überpronation

22 LAUFSTIEL-PRONATIONSSTÜTZE Innenseitige Abstützung

23 FUSSSTELLUNG - SCHUHTYP Kategorie I Unterpronation, Supination (20) Neutral geschäumte Sohle, fester Schaft im Vorfußbereich, Leisten gebogen Kategorie II Neutralfußlauf (85) Zwischensohle neutral konstruiert, kein zusätzliches Stützelement, Hauptaugenmerk gilt der Dämpfung Kategorie II Leicht erhöhte Pronation (46) Verstärkung Innenseite unterhalb des Fersenbeinbalkons, Leisten leicht gebogen Kategorie IV Moderate Pronation (35) Medial zweite Härte für Führung (Stabilschuh) Kategorie V Starke Überpronation (19) Neutralisation der Eigenbewegung des Fußes durch ausgeprägte Stabilisationselemente

24 BEINACHSE Normal O-Beine X-Beine

25 LAUFSCHUHE FÜR FRAUEN Frauen brauchen andere Laufschuhe als Männer. Männerfüße sind meistens kräftiger und haben mehr Umfang. Im Vergleich zum Vorfuss ist die Ferse eines Frauenfusses deutlich schmaler und Risthöhe niedriger. Sohlenkonstruktion ist aufgrund des durchschnittlich geringeren Körpergewichtes und des unterschiedlichen Abrollverhalten anders.

26 SCHUHGRÖSSE Herrengröße US EU UK cm Damengröße US EU UK cm

27 EIN GUTER LAUFSCHUH SOLLTE Möglichst leicht, aber stabil Das Abrollen des Fußes gewährleisten / Biegsame Sohle Stabiler Fersenbereich für guten Halt Möglichst dämpfend wirken / nicht zu viel Seitliche Unterstützung / Pronationsstütze Eventuelle Fehlstellungen korrigieren Gute Schnürung

28 LAUFSCHUH-NATÜRLICHES LAUFEN Daniel E. Lieberman, Professor of Human Evolutionary Biology at Harvard University: Normale Jogger sind 2,5 Mal mehr verletzt als Läufer, die auf Barfußstiel umgestellt haben

29 VOM JOGGEN ZUM BARFUSSLAUF Coaching Auftreten mit Vorderfuß / ganzen Fuß Haltung Rhythmus Barfuß laufen oder spezielle Schuhe Langsam umstellen: Erst Gehen, dann Laufen

30 LAUFSCHUH-NATÜRLICHES LAUFEN Der Körper baut ab, was nicht verwendet wird

31 FITTE FÜSSE DURCH FUSSGYMNASTIK