Bewegungswoche und Ausflüge 2017

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1 Rheumaliga Zürich Bewegungswoche und Ausflüge 2017 Wieder haben wir für Sie ein abwechslungsreiches Programm zusammengestellt: Ferien mit viel Bewegung aber auch genügend Zeit zum gemütlichen Zusammensein sowie ganz- oder halbtägige Exkursionen mit interessanten Besichtigungen, spannenden Rundgängen und erlebnisreichen Ausflügen. Ist auch etwas für Sie dabei?

2 Inhaltsverzeichnis Aquafitness Bewegungswoche in Serfaus im Tirol 3 Ausflüge 4 Führung durch das Paketzentrum Härkingen 4 Besichtigung Alphornmacherei und Kutschenfahrt im Emmental 6 Führung im Zeppelin Museum in Friedrichshafen 8 Wanderung Plantenweg auf dem Weissenstein 10 Kontakt 12 Die Rheumaliga Zürich ist seit 2012 Angebotspartnerin der KulturLegi Kanton Zürich von Caritas.

3 Aquafitness Bewegegungswoche in Serfaus im Tirol Geniessen Sie gemeinsame Aktivferien im hübschen Tiroler Dorf Serfaus. Inmitten der herrlichen Bergwelt auf 1400 Metern beleben Sie Ihren Körper und Geist. Serfaus gehört zu den sonnigsten Orten im Tirol und verfügt sogar über eine eigene U-Bahn, die das Dorf verbindet. Zahlreiche Cafés und Geschäfte laden zum gemütlichen Verweilen ein. Neben den zweimal täglichen Aquawell-Lektionen à Minuten im stehtiefen Wasser können Sie Yoga ausprobieren und an gemeinsamen Wanderungen und Ausflügen teilnehmen. Das wunderschön gelegene Wellnesshotel Cervosa bietet zudem ein vielseitiges und breites Bewegungsangebot an. In der sehr grosszügigen und weitläufigen Wellness- Oase auf m 2 und der schönen Anlage, finden Sie genügend Zeit sich wohltuend zu entspannen. Auch kulinarisch werden Sie täglich mit einem reichhaltigen Frühstücks-Buffet und einem 5-Gang Abendessen verwöhnt. Sie können sich auf eine aktive Woche freuen, ganz nach dem Motto: Bewusst bewegt! Wann Samstag, 15. bis Samstag, 22. Juli 2017 Information / Anmeldung René Willi, Telefon oder kurse.zh@rheumaliga.ch Verlangen Sie den separaten Informationsflyer mit Anmeldeformular. 3

4 Ausflüge 2017 Führung durch das Paketzentrum Härkingen Dienstag 16. Mai 2017 Das moderne Paketzentrum, in Härkingen gehört zu den Motoren der Paketlogistik. Wollten Sie schon immer einmal wissen, welche Stationen ein Paket durchläuft, bis es pünktlich bei Ihnen eintrifft? Erleben Sie die faszinierenden Abläufe hautnah während einem interessanten Rundgang. Zum Einstieg wird Ihnen einen Film zur Paketverarbeitung gezeigt. Danach folgt eine Führung durch das Paketzentrum, während der Sie etwa eine Stunde zu Fuss unterwegs sind. Im Anschluss geniessen wir vor Ort ein Getränk mit kleiner Stärkung, bevor wir nach Zürich zurückkehren. Programm Uhr Zürich Hauptbahnhof beim Gruppentreffpunkt Uhr Abfahrt mit dem Zug via Olten nach Härkingen Altgraben Uhr Führung im Paketzentrum Härkingen Uhr Rückfahrt von Härkingen Altgraben nach Zürich Uhr Ankunft in Zürich Hauptbahnhof Quelle: post.ch Treffpunkt Anmeldeschluss Zürich Hauptbahnhof Montag 8. Mai 2017 Gruppentreffpunkt 4

5 Kosten (inkl. MwSt.) Führung und Getränk sind inbegriffen Mitglieder CHF 20 Nichtmitglieder CHF 25 Billett für die Bahn- und Busfahrt muss individuell gelöst werden. Annullationskosten Bei Abmeldung ab 10 Tage vor dem Ausflug werden die gesamten Kosten in Rechnung gestellt (falls keine Person auf der Warteliste nachrücken kann). Anzahl Teilnehmende Es müssen mind. 10 Personen teilnehmen. Die max. Anzahl Teilnehmende liegt bei 40 Personen. Die Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt. Mitglieder haben Vorrang. Versicherung Ist Sache der Teilnehmenden. 5

6 Besichtigung Alphornmacherei und Kutschenfahrt im Emmental Mittwoch 5. Juli 2017 Wir fahren mit dem Reisebus in das schöne Emmental. Dort geniessen wir während einer Kutschenfahrt die faszinierende Landschaft. Danach lassen wir uns kulinarisch verwöhnen und stärken uns bei einem gemeinsamen Mittagessen. Am Nachmittag besuchen wir die Alphornmacherei Bachmann, ein Familienbetrieb in Eggiwil, und erfahren bei einem Rundgang mehr über die Herstellung und Qualität von Alphörnern. Selbstverständlich dürfen alle die möchten auch mal ins Horn blasen. Mit dem Reisebus fahren wir danach wieder gemütlich nach Zürich-Altstetten zurück. Programm Uhr Treffpunkt Rheumaliga Zürich Uhr Fahrt mit dem Car nach Grosshöchstetten Uhr Gemeinsame Kutschenfahrt Uhr Mittagessen im Landgasthof Sternen Uhr Führung in der Alphornmacherei in Eggiwil Uhr Rückfahrt mit dem Car an die Badenerstrasse, Zürich Uhr ca. Ankunft in Zürich Quelle: alphornmacherei.ch Treffpunkt Anmeldeschluss Rheumaliga Zürich Mittwoch, 28. Juni 2017 Badenerstrasse Zürich 6

7 Kosten (inkl. MwSt.) Car- und Kutschenfahrt, Führung, 3-Gang Mittagessen, Getränk sind inbegriffen Mitglieder CHF 98 Nichtmitglieder CHF 110 Annullationskosten Bei Abmeldung ab 10 Tage vor dem Ausflug werden die gesamten Kosten in Rechnung gestellt (falls keine Person auf der Warteliste nachrücken kann). Anzahl Teilnehmende Es müssen mind. 25 Personen teilnehmen. Die max. Anzahl Teilnehmende liegt bei 40 Personen. Die Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt. Mitglieder haben Vorrang. Versicherung Ist Sache der Teilnehmenden. Information 7

8 Führung durch das Zeppelin Museum in Friedrichshafen Donnerstag 31. Aug Das Zeppelin Museum ist etwas Besonderes: Es beheimatet die weltgrößte Sammlung zur Geschichte des Luftschiffbaus. Es bildet das Kompetenzzentrum für die Geschichte der deutschen Luftschifffahrt. In der Führung, die rund 90 Minuten dauert, wird die Geschichte der Luftschifffahrt von ihren Anfängen im 18. Jahrhundert bis in die Gegenwart nachgezeichnet. In insgesamt sieben zeitlichen Kapiteln veranschaulichen zahlreiche, faszinierend detailliert gearbeitete Modelle, Filme und Fotos die vielseitige Geschichte der Luftschifffahrt. Über die spektakulären Fahrten der Luftschiffe erzählen einzigartige Exponate. Spannende Geschichten dokumentieren die Euphorie und beleuchten die Legendenbildung um die Giganten der Lüfte. Programm Uhr Gruppentreffpunkt Hauptbahnhof Zürich Uhr Bahnfahrt nach Romanshorn Uhr Schifffahrt von Romanshorn nach Friedrichshafen Uhr Mittagessen im Zeppelin Museum Uhr Führung zum Thema «Zeppelingeschichte» Uhr Schifffahrt von Friedrichshafen nach Romanshorn Uhr Bahnfahrt zurück nach Zürich Uhr Ankunft Zürich Hauptbahnhof Quelle: zeppelin-museum.de Treffpunkt Anmeldeschluss Hauptbahnhof Zürich Donnerstag, 24. August 2017 Gruppentreffpunkt 8

9 Kosten (inkl. MwSt.) Führung, Mittagessen, Getränk, Café oder Tee sind inbegriffen Mitglieder CHF 50 Nichtmitglieder CHF 58 Das Billett für die Bahn- und Schiffsfahrt muss individuell gelöst werden. Annullationskosten Bei Abmeldung ab 14 Tage vor dem Ausflug werden die gesamten Kosten in Rechnung gestellt (falls keine Person auf der Warteliste nachrücken kann). Anzahl Teilnehmende Es müssen mind. 10 Personen teilnehmen. Die max. Anzahl Teilnehmende liegt bei 40 Personen. Die Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt. Mitglieder haben Vorrang. Versicherung Ist Sache der Teilnehmenden. Informationen 9

10 Wanderung Planetenweg auf dem Weissenstein Mittwoch 6. Sept Der Planetenweg auf dem Hausberg Weissenstein in Solothurn ist ein besonderes Erlebnis. Jeder gewanderte Kilometer entspricht im Sonnensystem einer Milliarde Kilometer, was die Dimensionen im Weltall erahnen lässt. Infotafeln vermitteln die wichtigsten Charaktermerkmale der Planeten. Der Blick auf die Aare und den Alpenkranz ist wahrhaft ein Genuss! Wir fahren bequem mit dem Zug von Zürich HB bis zur Talstation Weissenstein. Die Gondel bringt uns in wenigen Minuten zur Bergstation Kurhaus, wo unsere Wanderung beginnt. Die Route führt uns auf einem breiten und ebenen Weg an den ersten Planeten vorbei. Dann geht es ca. 30 Minuten bergauf; über Holztreppen und auf einem Waldpfad. Nach 2 Stunden Gehzeit und 160 Höhenmetern erreichen wir das Restaurant Althüsli, das extra für uns seine Küche öffnet und uns kulinarisch verwöhnt. Gestärkt setzen wir unsere Wanderung fort; weitere 1 ¾ Stunden Gehzeit auf Naturwegen und durch Wiesen bergauf und bergab. Nach insgesamt 11 Kilometern erreichen wir Untergrenchenberg. Von dort bringt uns das Postauto nach Grenchen, wo wir die Heimreise per Bahn antreten. Diese Wanderung ist auf der SAC-Bergund Alpinwanderskale mit dem Schwierigkeitsgrad T2 eingestuft. Sie erfordert Trittsicherheit und eignet sich für alle, denen das Bergauf- und Bergabgehen keine Mühe bereitet. Wir freuen uns auf den gemeinsamen Tag. Quelle: solothurn-city.ch 10 Treffpunkt Anmeldeschluss Zürich Hauptbahnhof Mittwoch, 30. August 2017 Gruppentreffpunkt

11 Programm Uhr Zürich Hauptbahnhof beim Gruppentreffpunkt Uhr Abfahrt nach Oberdorf SO Uhr Fahrt mit der Seilbahn auf den Weissenstein Uhr Wanderung erster Teil auf dem Planetenweg Uhr Mittagessen im Bergrestaurant Althüsli Uhr Wanderung zweiter Teil auf dem Plantenweg Uhr Rückfahrt mit dem Bus von Untergrenchenberg nach Grenchen Süd Uhr Rückfahrt mit dem Zug von Grenchen Süd nach Zürich Hauptbahnhof Uhr Ankunft in Zürich Hauptbahnhof Kosten (inkl. MwSt.) Seilbahnfahrt, Mittagessen, Getränk, Café oder Tee sind inbegriffen Mitglieder CHF 50 Nichtmitglieder CHF 58 Das Billett für die SBB-Bahn- und Busfahrt muss individuell gelöst werden. Annullationskosten Bei Abmeldung ab 10 Tage vor dem Ausflug werden die gesamten Kosten in Rechnung gestellt (falls keine Person auf der Warteliste nachrücken kann). Bekleidung Wanderschuhe oder Schuhe mit griffiger Sohle, bequeme und wetterfeste Bekleidung, Getränk für unterwegs, Sonnenschutz, Sonnenbrille, Regenschutz. Anzahl Teilnehmende Es müssen mind. 10 Personen teilnehmen. Die max. Anzahl liegt bei 35 Personen. Die Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt. Mitglieder haben Vorrang. Versicherung Ist Sache der Teilnehmenden. 11

12 Nutzen Sie unsere 65-jährige Erfahrung! Wir informieren, beraten, bewegen und bewirken. Möchten Sie sich gerne anmelden oder noch mehr erfahren? Dann rufen Sie uns an! Rheumaliga Zürich Badenerstrasse 585 Öffnungszeiten Postfach 1320 Montag Freitag 8048 Zürich Uhr Telefon Uhr nach Vereinbarung auch ausserhalb der Öffnungszeiten /sr