Wasserzeichen. Wärme ist Wohlfühlen. Wärmende Tipps für kühle Tage. Warm, wohlig, wunderbar. Entdeckungsreise nach Bad Kissingen

Transkript

1 Ausgabe Wasserzeichen Magazin für Freunde der Emser Therme Candlelight-Night ab dem 30. Oktober. Mehr Infos auf Seite 7 Wärme ist Wohlfühlen Warm, wohlig, wunderbar Wärmende Tipps für kühle Tage Das 1 x 1 des richtigen Saunierens Entdeckungsreise nach Bad Kissingen Genussvoll leben und entspannen So geht s: Schluss mit Frieren! Die besten Sauna-Tipps auf einen Blick Liebenswert. Lebenswert. Erlebenswert.

2 2 3 Liebe Leserin, lieber Leser! Bereits in der Antike wussten die Menschen um die wohltuende Wirkung von Wärme. Sie nutzten Thermalquellen, Dampfbäder oder heiße Steine zur Verbesserung ihres Befindens. Heute kennen wir auch die Ursachen dieser Wirkung beim Heilen, beim Entspannen, bei der Regeneration, bei Wellness, Schönheitspflege und als Wohlfühlfaktor. Einige Gedanken, Informationen und Tipps rund um das Thema Wärme finden Sie in diesem Wasserzeichen. Natürlich haben wir in unserem Familienunternehmen Kannewischer eine ganz besondere Beziehung zu diesem Thema. Unsere Mission ist es, Bäder als Wohlfühlwelten für unsere Gäste zu gestalten, und in diesen Welten spielt Wärme eine große Rolle. Mein Vater, mein Bruder und ich teilen die Leidenschaft fürs Baden und Saunieren. Doch bei aller Einigkeit unterscheiden mein Bruder Jürgen und ich uns deutlich, wenn es um die Abkühlung in der Sauna geht. Für Jürgen kann es nicht eisig genug sein. Als der geborene Eistaucher liebt er es, im Winter im kalten Naturteich abzutauchen, sich mit Schnee abzureiben oder einen Schwall Eiswasser überzuschütten. Dagegen ich, der bekennende Warmduscher, für den das Wasser zum Abduschen nur so kühl wie nötig sein darf. Und das Schöne ist: Wir haben beide völlig recht! Abkühlung zwischen den Saunagängen muss auf jeden Fall sein. Doch entscheidend ist nicht der Kältegrad, sondern dass man sich persönlich wohlfühlt. Jeder Saunagänger darf und sollte seine eigene Abkühl-Temperatur finden. Aber zurück zur Wärme. Zum Schluss dieses Editorials möchte ich Ihnen gerne noch von einer wirklich herzerwärmenden Studie der Universität Zürich berichten. Die Wissenschaftler haben nämlich herausgefunden, dass Lachen ein wunderbares Mittel gegen das Frieren ist. Wer herzhaft lacht, kommt richtig ins Schwitzen und vergisst schlicht und ergreifend zu frieren. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine interessante Lektüre und eine fröhliche Herbst- und Winterzeit Dr. Stefan Kannewischer Geschäftsführer Kannewischer Collection WÄRME IST WOHLFÜHLEN Mehr Raum für Ihre Erholung Ab dem Spätsommer 2017 werden die großen Erweiterungsprojekte in der Emser Therme beendet sein. Schon im August konnten wir unser Sauna-Bewegungsbecken eröffnen. Das 65 m² große Bewegungsbecken erfreut sich seitdem bei den Saunagästen großer Beliebtheit. Besucher der Therme finden in der angenehm gestalteten Ruhe-Etage großzügige Räume für Erholung. Eine Kaminlounge, mehrere Ruheliegen und Sitzmöglichkeiten sowie Infrarotsitze sorgen für optimale Entspannung. Auch der SaunaPark bekommt in der neuen 1. Etage eine zusätzliche Kaminlounge, einen großen Ruheraum und eine offene Ruhefläche. Auch an Tagen mit vielen Besuchern finden unsere Gäste hier reichlich schöne Entspannungsorte. In die neue Etage gelangt man barrierefrei über einen Aufzug. Für den Fitnessbereich steht die Dachfläche zur Viktoriaallee hin als zusätzliche Trainingsfläche mit neuen Geräten für freies Training und Krafttraining zur Verfügung. Freuen Sie sich mit uns auf noch mehr Raum und Möglichkeiten für Ihre Erholung! Genussvoll leben und entspannen So manches kann man erst richtig schätzen, wenn Wir alle empfinden Wärme also als etwas eindeutig es nicht mehr da ist. Wärme zum Beispiel. Sobald die Positives und doch gibt es große Unterschiede beim ersten kälteren Tage uns frösteln lassen, wird es uns individuellen Wärmeempfinden. Ganz sicher gibt bewusst, wie herrlich Wärme ist und wie sehr wir es keine einheitlich richtige Wohlfühltemperatur. Wärme für unser Wohlbefinden brauchen. Kaum eine In den Thermen der Kannewischer Collection finden Energieform wirkt so unmittelbar und universell auf unsere Gäste ein großes Spektrum an Angeboten Körper und Seele: Wärme hilft uns, zu entspannen, und Anwendungen, die mit unterschiedlich hohen zu regenerieren, zu heilen, schöner zu werden, uns Temperaturen und Wärme-Empfindungen auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse einfach wohlzufühlen. eingehen. SCHON VOM ERSTEN TAG DES LEBENS AN GEHÖRT WÄRME ZU DER ELEMENTAREN EMPFINDUNG, UM SICH WOHL UND GEBORGEN ZU FÜHLEN. INTERESSANTE UNTERSUCHUNGEN BEI ERWACHSENEN ZEIGEN, DASS MAN SICH SELBST UND AN- DERE IN EINEM WOHLIG-WARMEN UMFELD DEUTLICH SYMPATHISCHER FINDET.

3 4 5 Ich halte immer noch die finnische Sauna mit zwei bis drei Gängen von 10 bis 15 Minuten für die effektivste Art, seinen Körper abzuhärten. Privat-Dozent Dr. med. Rainer Brenke Warm, wohlig, wund erbar FINNISCHE SAUNA DAMPFBAD INFRAROT THERMALBADEN Sauna ist das einzige finnische Wort, das international in andere Sprachen Eine der sanften Varianten der Sauna ist das Dampfbad. Viele empfin- Die sanfte Infrarotwärme ist ein bewährtes Mittel, Körper und Seele In allen Thermen der Kannewischer Collection sind die Becken mit aufgenommen wurde. Kein Wunder: Etwas Finnischeres als eine Sauna den die niedrigen Temperaturen von ca. 45 C bis 50 C und die relative wohlig aufzuwärmen. Die im Körper empfundene Wärme aktiviert das hochwertigem, unterschiedlich warmem Thermalwasser gefüllt. Um kann man sich wohl kaum vorstellen. In den 30er-Jahren kam die Sauna Luftfeuchtigkeit von 100 Prozent als ideale Voraussetzungen, um zu Abwehrsystem und die Haut regeneriert sich. Die Strahlen werden dabei den Körper nicht zu sehr anzustrengen und einen optimalen Badege- mit den Olympischen Spielen nach Deutschland und ist seither auch bei entspannen. Vor allem für Menschen mit Kreislauf- oder Atemwegsbe- nicht auf der Hautoberfläche reflektiert, sondern dringen einige Millime- nuss zu erleben, empfehlen wir, zuerst in den Becken mit den niedri- uns nicht mehr wegzudenken. schwerden sowie für Sauna-Anfänger ist das Dampfbad oft angenehmer ter unter die oberste Hautschicht und erreichen auch die Tiefenmuskula- geren Temperaturen zu baden und dann die Temperaturen zu erhöhen. als die trockene Hitze der finnischen Sauna. tur. Das Wohlgefühl breitet sich im ganzen Körper aus. In der klassisch finnischen Sauna, dem Prototyp aller Saunaarten, Nach dem Besuch im 38 C warmen Heißbecken sollte man sich unbe- schwitzt man in einem Raum aus Holz meist Fichte oder Tanne bei Das Dampfbad wirkt allgemein beruhigend und ist besonders hilfreich Medizinisch-wissenschaftliche Studien bestätigen die positive Wirkung dingt gut abkühlen und anschließend ruhen. Grundsätzlich gilt: sich Temperaturen von ca. 80 C bis 100 C in trockener Luft. bei Problemen mit den Atemwegen. Die Hautporen öffnen sich und von Infrarotwärme auf das Herz-Kreislaufsystem und das Immunsystem. nicht zu viel vornehmen, sondern bewusst und in Maßen genießen. werden gereinigt, die Durchblutung wird gefördert und die Haut belebt, Die gesunde Wärme wirkt entschlackend und kann die Symptome vieler Gute Argumente, um in die Sauna zu gehen, gibt es viele: Von der körper- was sie rosig und glatt aussehen lässt. Gut ist ein Aufenthalt zwischen Alltagskrankheiten lindern und diesen vorbeugen. Für viele Thermen- lich-seelischen Entspannung bis zu zahlreichen medizinischen Aspekten. 8 und 15 Minuten. Abkühlungs- und Ruhephasen gehören zur gesund- gäste gehört das Bad im Infrarotlicht zur Entspannung unbedingt dazu. heitsfördernden und entspannenden Wirkung unbedingt dazu. SANARIUM Das Sanarium versteht sich als eine Art Sauna light und schließt die Lücke zwischen heißer Sauna und feuchtem Dampfbad. Da die Temperatur mit maximal 60 C eher niedrig ausfällt, eignet sich der Besuch Sidroga Kräuterdampfbad im Sanarium auch für Einsteiger, Kinder, Senioren und Menschen mit Entspannen Sie im Sidroga Kräuterdampfbad mit Original Kreislaufproblemen. Die Luftfeuchtigkeit beträgt hier zwischen 40 und Sidroga Kräutern, einer Temperatur von 47 C und 100 % 50 Prozent. Die Haut wird dadurch schön durchfeuchtet und belebt. Luftfeuchtigkeit. Durch eine spezielle Konstruktion werden die natürlichen Teekräuter der Firma Sidroga im Dampfbad Der leichte Dampf im Sanarium wird gerne mit ätherischen Ölen angerei- zerstäubt. Die Atemwege werden durch das Inhalieren des chert, die hier besonders gut zur Wirkung kommen. Je nach Duft ist die feinen Wasserdampfes befeuchtet, der Dampf wirkt wohltuend. Wirkung beruhigend oder erfrischend. Aufgrund der niedrigeren Tempe- Im Sidroga Kräuterdampfbad kommen Kamille, Salbei, Pfeffer- raturen kann man für ca. 20 Minuten im Sanarium bleiben. minz und Thymian zum Einsatz.

4 Ab 30. Oktober: jeden Montag ab 17 Uhr Candlelight-Night 6 7 Schluss mit Frieren! Fünf 1 IN BEWEGUNG BLEIBEN Wer sich draußen in der Kälte aufhält, sollte nicht regungslos erstarren, sondern sich auf jeden Fall bewegen. Wenn Sie z. B. an der Bushaltestelle mit den Füßen wippen oder auf und abgehen, regt das die Durchblutung an und wärmt. Auch wer im Büro am Schreibtisch sitzt, sollte auf keinen Fall den ganzen Tag sitzen bleiben. Immer mal eine Runde gehen, Treppen steigen und mittags einen Spaziergang an der frischen Luft machen. Das wärmt! Der SaunaPark erstrahlt Montagabends in stimmungsvollem Kerzenlicht. Passend dazu gestalten die Saunameister die Aufgüsse mit Fächern, Klangschalen und Duftreisen. Der Candlelight-Aufguss um 20:45 Uhr bildet den sanften Abschluss. 2 3 Mit warmen Getränken einheizen Ein heißer Tee ist immer gut. Noch mehr heizt er ein, wenn man ihn mit Gewürzen verfeinert. Ingwer beispielsweise aktiviert die Wärmerezeptoren auf Haut und Schleimhaut. Dagegen Vorsicht mit Alkohol: Er erzeugt zwar zunächst ein wärmendes Gefühl, entzieht aber letztendlich dem Körper Wärme, da er die Blutgefäße erweitert. ANZIEHEN = ZWIEBELPRINZIP Mehrere dünne Schichten übereinander getragen wärmen besser als wenige dicke. Die Kleidung sollte dabei eher locker anliegen, so können sich zwischen den Lagen kleine Luftpolster bilden, die Wärme speichern. Außerdem: Mütze aufziehen! Das sieht nicht nur schick aus, sondern wärmt besonders, da über den Kopf viel Wärme verloren gehen kann. Wer in der Kälte Sport treibt, verwendet am besten atmungsaktive Kleidung. Die äußerste Schicht sollte winddicht und wasserabweisend sein. 4 wärmende Tipps für Sie Die guten alten Methoden: Wärmflasche und Fußbad Wenn man so richtig durchgefroren ist, können Wärmflasche, Kirschkernkissen oder andere Wärmepackungen helfen. Wichtig: immer ein Handtuch oder ähnliches als Puffer zwischen Haut und Wärmepackung legen. Ein warmes, nicht heißes (!), Fußbad macht kalte Füße wieder wohlig warm. Ein heißes Bad klingt zwar verführerisch, kann aber für den kalten Körper zu anstrengend sein. 6 5 Schwebend. Wohlfühlen. Wer sich und seiner Haut bei kalten Temperaturen etwas Gutes tun möchte, sollte ein wohlig temperiertes Bad im Wasserschwebebett nehmen. Warm und weich umhüllt liegt man in einer Art Wasserbett, ohne mit dem Wasser in Berührung zu kommen. Durch den sanften Wasserdruck können die Wirkstoffe der reinen, hochwertigen Öle tief in die Haut eindringen. Die angenehme Wärme sorgt für optimale Erholung. Z. B. Vino-Anwendung (25 min, 28 ) in der WellnessGalerie der Emser Therme, Termine unter Tel ABHÄRTUNG HILFT Den Körper abzuhärten, klingt zwar nicht wirklich schön und angenehm, hat aber eine super Wirkung: Durch regelmäßige Kneipp sche Güsse, Saunabesuche und Wechselduschen gewöhnt sich der Körper an wechselnde Temperaturreize und kann sich dadurch leichter anpassen. Events und Highlights Thermen-Spezial Freitag, 27. Oktober Freitag, 24.November Freitag, 26. Januar 2018 immer von Uhr Es erwartet Sie ein Spezialprogramm mit besonderen Aufgüssen, entspannenden Gesichtsmasken, reinigenden Peelings und Wassergymnastik. Der Außenbereich erstrahlt im Kerzenschein. Das Restaurant Halberts verwöhnt Sie mit leckeren Burgervariationen. Freitag, 20. bis Montag, 30. Okotber Bonuskarten Aufladeaktion Wenn Sie vom 20. bis 30. Oktober Ihre Bonuskarte aufladen, schenken wir Ihnen pro 100 Euro Aufladung 5 Euro zusätzliches Guthaben. Sie haben noch keine Bonuskarte? Wir informieren Sie gerne über die Vorteile der Bonuskarte, Bonuskarte Premium und der neuen Bonuskarte Premium plus. Mehr Infos unter oder am Empfang der Emser Therme. Montag, 23. Oktober ab 18 Uhr Sauna mehr als ein schweißtreibendes Vergnügen Tipps und Tricks vom Saunameister Erfahren Sie von unserem Saunameister Uwe in einem praktischen Seminar alles Wissenswerte über das optimale Saunieren und die Wirkung der Düfte. Das Seminar ist kostenlos. Anmeldung unter November um 11 Uhr Technikführung Lernen Sie die innovative Technik und die moderne Wasseraufbereitung der Emser Therme kennen. Die Teilnahme ist kostenlos und die Teilnehmerzahl begrenzt. Anmeldung bis 17. November unter Montag, 4. bis Donnerstag, 14. Dezember Bonuskarten Aufladeaktion Wenn Sie vom 4. bis 14. Dezember Ihre Bonuskarte aufladen, schenken wir Ihnen pro 100 Euro Aufladung 5 Euro zusätzliches Guthaben. Sie haben noch keine Bonuskarte? Wir informieren Sie gerne über die Vorteile der Bonuskarte, Bonuskarte Premium und der neuen Bonuskarte Premium plus. Mehr Infos unter oder am Empfang der Emser Therme. Ab dem 13. Dezember Gutscheinverkauf Gutscheine erhalten Sie in der Emser Therme und im Onlineshop, ab dem 13. Dezember an zusätzlichen Gutscheinverkaufsstellen. Mehr Informationen finden Sie unter Tipps aus der Region 200 Jahre Festung Ehrenbreitstein 22. Oktober: FestungsTag November bis 22. Dezember Weihnachtsmarkt Koblenz Sonderöffnungszeiten Weihnachten/Silvester: Sonntag, 24. Dezember 9 17 Uhr Montag, 25. Dezember 9 22 Uhr Dienstag, 26. Dezember 9 22 Uhr Sonntag, 31. Dezember 9 19 Uhr Montag, 1. Januar 9 22 Uhr

5 8 9 Sauna-Tipps Das 1 x 1 des richtigen Saunierens Um die zahlreichen positiven Effekte der Sauna voll ausschöpfen zu können, sollte man einige Regeln kennen und natürlich auch befolgen. Der richtige Start: So bereiten Sie sich gut vor In die Saunatasche gehören: Bademantel, Badeschuhe, ausreichend große Saunatücher, kleinere Handtücher, Reinigungs- und Pflegeprodukte sowie Badebekleidung, wenn man auch in die ThermenLandschaft gehen möchte. UNSER TIPP: Haben Sie sich schon einmal gefragt, wofür es die Fußbecken in der Sauna gibt? Hier ist die Erklärung: Ein warmes Fußbad vor dem Saunagang sorgt für eine gute Durchblutung und bereitet den Körper optimal auf das Schwitzen vor. Ein warmes Fußbad nach dem Saunieren verhindert das Nachschwitzen. Wie verhalte ich mich in der Sauna: sitzen oder liegen unten oder oben kurz oder lang? Da die Temperatur oben am höchsten ist, ist es empfehlenswert, in einer der oberen Reihen zu beginnen. Wenn man möchte, kann man natürlich jederzeit nach unten wechseln. Ganz nach Belieben kann man im Sitzen oder Liegen saunieren. Auf jeden Fall legt oder setzt man sich auf ein genügend großes Handtuch, so dass kein Hautkontakt mit dem Holz entsteht. Die letzten beiden Minuten sollte man sitzen, um den Kreislauf wieder in Schwung zu bringen. Für viele Saunagäste gehört der Aufguss zum festen Programm und ist der Höhepunkt des Saunabesuchs. Beim Aufguss erhöht sich die Luftfeuchtigkeit und damit die gefühlte Temperatur. Besucher, denen es zu heiß wird, sollten sich nach unten setzen. Wer sich unwohl fühlt, kann und sollte den Raum verlassen. Nicht mit leerem, aber auch nicht mit vollem Magen in die Sauna gehen. Körper gründlich reinigen (aus hygienischen Gründen, aber auch, um den beim Schwitzen störenden Fettfilm der Haut zu entfernen), anschließend vollständig abtrocknen. Wichtig ist nicht, wie lange man schwitzt, sondern wie wohl man sich fühlt. Vertrauen Sie Ihrer inneren Uhr! Und zwischen den Gängen Die Abkühlung ist ein wichtiger, elementarer Bestandteil des Saunabadens. Nach jedem Saunagang sollte man sich zunächst 2 3 Minuten an der frischen Luft bewegen, um die Atemwege abzukühlen und die Muskelaktivität und den Kreislauf anzuregen. Dann wird der Körper intensiv mit kaltem Wasser abgekühlt. Am besten zunächst die Beine und die Arme (herzfern beginnen), anschließend den Rumpf bis zur Herzregion, der Kopf wird ausgelassen. Um die Entspannung körperlich und seelisch abzurunden, ist eine Ruhepause von mindestens 15 Minuten zwischen den Saunagängen ratsam. Zeit mitbringen und Zeit richtig einteilen Für den Saunabesuch sollte man sich auf jeden Fall mindestens zwei Stunden Zeit nehmen. Also nicht mal eben schnell die Sauna zwischen zwei Termine quetschen. Das klappt nicht und belastet den Körper. Drei Saunagänge in der richtigen Reihenfolge reichen völlig aus. Dabei können natürlich verschiedene Saunaarten (Dampf-, Warmluftund Heißluftbad) kombiniert werden. Der erste Gang sollte ungefähr acht bis zwölf Minuten dauern, der zweite und dritte Gang nicht mehr als 15 Minuten. Grundsätzlich gilt: lieber kurz und heiß als lauwarm und lang. Empfehlenswert ist dieser Ablauf: Zuerst duschen und gründlich abtrocknen ein warmes Fußbad zur Vorbereitung in der Sauna für 8 15 Minuten schwitzen dann abkühlen (möglichst auch an der frischen Luft) und ein warmes Fußbad nehmen zirka 15 Minuten ruhen und entspannen. Thema: Trinken wie viel, wann und was? Wer schwitzt, verliert Flüssigkeit. Allerdings ist der Flüssigkeitsverlust in der Sauna wesentlich geringer, als viele meinen. Im Schnitt verliert man etwa ½ Liter pro Saunagang. Wenn man vor dem Saunieren ausreichend getrunken hat und geübter Saunagänger ist, kann man den Entschlackungseffekt gut nutzen, indem man erst nach dem letzten Saunagang wieder trinkt. Alle anderen sollten auch zwischen den Gängen Flüssigkeit zu sich nehmen. Am besten sind calcium- und magnesiumreiches Mineralwasser oder verdünnte Frucht- oder Gemüsesäfte. Alkohol ist absolut tabu!

6 10 11 Gesund werden und bleiben durch regelmäßiges Saunieren 74 Prozent der vom deutschen Saunabund befragten Saunabesucher geben den Wunsch nach Abhärtung, also ein gesundheitliches Anliegen, als Grund für ihre Saunabesuche an. Sicher liegt das an der großen Bedeutung, die das Thema Gesundheit allgemein hat. Sicher liegt es aber auch daran, dass man sich kaum eine angenehmere Art vorstellen kann, etwas für seine Gesundheit zu tun. Saunabesucher schätzen diesen Doppelnutzen und genießen ihn sehr bewusst. Zu einigen medizinischen Aspekten haben wir Privat-Dozent Dr. med. Rainer Brenke befragt. Dr. Brenke ist Experte auf diesem Gebiet unter anderem als beratender Arzt des Deutschen Sauna-Bundes e.v. tätig. Herr Dr. Brenke, was genau passiert eigentlich im Körper, wenn man sauniert? Die Körperkerntemperatur steigt um etwa ein Grad an, der Pulsschlag wird beschleunigt, die Hautgefäße erweitern sich. Deutlich ist das einsetzende Schwitzen. Der Blutdruck verändert sich kaum, kann beim Abkühlen, insbesondere im Tauchbecken aber deutlich ansteigen. Langfristig sinkt der Blutdruck, rheumatische Schmerzen lassen oft nach und die allgemeine Abwehr wird gestärkt, die Atemwege werden weiter. Die Stimmung verbessert sich. Zusammensetzung des Robert-Kampe-Sprudels Quellenanalyse (mg/l) Robert-Kampe-Sprudel Freies Kohlendioxyd 650,00 Natrium 986,00 Kalium 22,80 Ammonium 1,52 Magnesium 35,90 Calcium 58,90 Eisen 0,829 Mangan 0,068 Summe Kationen 1106,00 Chlorid 550,00 Sulfat 28,60 Hydrogencarbonat 1984,00 Fluorid 1,19 Summe Anionen 2564,00 Summe gelöste Mineralien 3670,00 Sie sagen, dass Saunieren das Immunsystem stärkt. Gilt das auch, wenn man schon erkältet ist? Regelmäßiges Saunieren ist optimal zur Vorbeugung von grippalen Infekten. Gefährlich ist der Saunabesuch allerdings bei einem akuten Infekt, weil die Belastung für das geschwächte Herz-Kreislauf-System zu hoch ist. Mit einem akuten Infekt gehört man definitiv nicht in die Sauna. Bei welchen anderen Krankheiten sollte man die Sauna besser meiden? Grundsätzlich sollte man bei folgenden Erkrankungen oder Symptomen nicht in die Sauna gehen: Fieber, größere Blutergüsse, schwaches Herz- und Kreislaufsystem, akute Herzerkrankungen, Lymphödeme, Überfunktion der Schilddrüse, Magengeschwüre, Multiple Sklerose, Epilepsie, Psychosen. Ausgeprägte Krampfadern erfordern eine individuelle Entscheidung. Zur Sicherheit sollte man prinzipiell seinen Arzt befragen. Gibt es eigentlich eine Altersgrenze fürs Saunieren? Vor allem, wenn man Saunabesuche schon lange gewöhnt ist, gibt es keine Grenze hinsichtlich des Alters. Allerdings sollte man mit über 70 Jahren nicht ohne ärztliche Untersuchung neu mit dem Saunieren beginnen. Wie vertragen sich eigentlich Sauna und Schwangerschaft? Eine Schwangerschaft ist, vor allem für Frauen, die regelmäßig saunieren, sicher kein Hinderungsgrund für den Saunabesuch. Im Gegenteil: Das Wechselspiel der Wärme wirkt sich für werdende Mütter eher positiv aus. Bei gesundheitlichen Problemen in der Schwangerschaft sollte aber auf jeden Fall der Arzt befragt werden. Thermalwasser wohltuende Wärme, heilsame Wirkung Als Thermalwasser bezeichnet man Quellwasser mit einer bestimmten Mineralstoffkonzentration, das beim Austritt aus der Quelle mindestens 20 C hat. Während das Wasser über lange Zeit durch unterschiedliche Gesteinsarten gesickert ist, hat es sich mit wertvollen Mineralien und Spurenelementen angereichert und erwärmt. Das wertvolle Emser Thermalwasser die Temperatur am Austritt der Quelle beträgt 56,6 C besteht aus mehr als 30 Mineralstoffen und Spurenelementen. Eine Besonderheit ist dabei die Kombination aus einem großen Anteil Hydrogencarbonat-Ionen (HCO 3 ) sowie Natrium- und Chlorid-Ionen. Natürliches Emser Salz ist das einzige Salz mit nachgewiesener pharmakologischer Wirkung auf die Atemwege. Die international bekannten Emser Salz Pastillen werden durch schonendes Eindampfen des Emser Thermalwassers gewonnen. Thermalwasser wirkt allgemein positiv auf Durchblutung, Stoffwechsel und Immunsystem. Es fördert den Selbstreinigungsmechanismus der Atemwege, stimuliert das vegetative Nervensystem und ist eine wunderbare Pflege für die Haut. Das Bad entlastet den Bewegungsapparat und wirkt krampflösend.

7 12 13 BAD KISSINGEN LIEBENSWERT, LEBENSWERT, ERLEBENSWERT. Das Kultur- und Veranstaltungsprogramm ist ganzjährig geprägt von einer bunten Vielfalt, die die Stadt auch überregional attraktiv macht. Eine Auswahl aus Kunst, Erlebnis und Genuss stellen wir Ihnen hier vor. Wir laden Sie damit zu einer anregenden Entdeckungsreise durch das Bad Kissinger Leben ein. Längst ein fester Termin im Veranstaltungskalender ist der Kissinger Kabarettherbst. Jedes Jahr im September, Oktober und November kommen Deutschlands beste Kabarettisten, Wortakrobaten, Querdenker und Comedians hierher, in die außergewöhnliche Kulisse von Kurtheater und Regentenbau. Mit ihren humorig-tiefgründigen Denk- und Merkwürdigkeiten begeistern sie Gäste und Bad Kissinger Publikum gleichermaßen. Im Programm des aktuellen Kabarettherbst 2017 finden sich unter anderem der Comedian Ole Lehmann, der Wortakrobat Willy Astor und der Kabarettist Django Asül, überzeugter Niederbayer mit türkischen Wurzeln. Ein besonderes kulturelles Highlight im Kissinger Kulturkalender ist der Kissinger Winterzauber. Wenn es draußen so richtig ungemütlich wird, wärmt uns das internationale Musikfestival mit seinem absolut erlebenswerten Mix aus Klassik und Pop, Jazz und Crossover. Der Kissinger Winterzauber setzt dabei nicht nur auf bewährte Töne, sondern hat neben Klassikern immer auch lohnende und spannende Neuentdeckungen im Programm. Was alle Abende verbindet: Höchstes Niveau ist garantiert. Beim Kissinger Winterzauber 2017/18 geben sich hochkarätige Künstler wie das Klassische Russische Ballett aus Moskau, Elbtonal Percussion, Mozart Heroes und Renaud Garcia- Fons die Ehre. Ein aktuelles Ranking der Tageszeitung Die Welt stellte übrigens fest, dass der Max-Littmann- Saal im Regentenbau zu den fünf besten Konzertsälen weltweit zählt. Zur Kissinger Lebensart gehört traditionell auch ein Besuch der Bayerischen Spielbank Bad Kissingen. Bereits seit Generationen ist es der perfekte Abschluss eines Kurtages, hier einen Abend in gepflegter Atmosphäre zu verbringen. Bis heute beeindruckt die edle, mondäne Ausstattung mit Kronleuchtern, Samtvorhängen und den raumhohen Fenstern und erinnert an den Glanz alter Zeiten. Die Spielbank, die sich heute im Nordteil des Luitpoldbades befindet, ist die älteste in Bayern. Schon 1796 wurde ihr die erste Konzession erteilt. Nicht vergessen möchten wir bei unserem Blick aufs Bad Kissinger Leben die Stadt- und Erlebnisführungen, die Sie die Vielfalt Bad Kissingens in besonderer Weise erleben lassen. Eine Stadtführung der genussreichen Art erleben Sie mit Sterne-Gastronom Hermann Laudensack. Unter dem Motto Von Blaublütern und Blauen Zipfeln verbindet er den Gang durch die Geschichte mit Köstlichkeiten der fränkischen Küche. Stilecht in fränkischer Saaletaltracht gibt er da und dort auch Anekdoten zum Besten. In einer historischen Weinstube gibt es die berühmten Blauen Zipfel und zum Dessert wird in Laudensacks Parkhotel eine exquisite Süßspeise serviert. Reinhold Schulz, Herbstmüdigkeit und Winterblues nicht in Bad Kissingen. Hier findet man Wärme und Entspannung in der KissSalis Therme, die Natur zeigt sich in ihren schönsten Farben und Blues hat nichts mit schlechter Laune, sondern viel mehr mit Musik und Kultur zu tun. Wohlfühlen, Lebensfreude und Genuss haben hier immer Saison. Unsere Empfehlung für Ihren Aufenthalt in Bad Kissingen Das Parkhotel CUP VITALIS mehr Infos auf Seite 15

8 14 Schenken macht die Seele weit und das Leuchten in den Augen der Beschenkten ist für viele das Schönste. Doch wie findet man das passende Geschenk für seine Liebsten? Am Und womit Sie auch ganz sicher immer richtig liegen: Schenken Sie besten macht man sich dazu nicht erst ein paar Tage vor Weihnachten gemeinsame Zeit. Denn gefühlt hat man immer zu wenig davon. Gedanken, sondern ist das ganze Jahr über aufmerksam, hört hin und Gemeinsame Erlebnisse jedoch verbinden, machen die Zeit erfüllter und schaut zu. Dann entdeckt man ganz nebenbei, dass die Freundin gerne stärken unsere Wahrnehmung. Wie wäre es z. B. mit einem Waldspaziergang, einem Stadtbummel oder einem Wellnesstag in der Therme? eine besondere Praline isst, der Arbeitskollege immer für einen guten Krimi zu haben ist oder die Schwester einen ganz speziellen Tee trinkt. Raus aus dem Alltag rein in einen entspannten Tag. Gewinnen Sie Wohlfühlen und Entspannung! Das Wasserzeichen-Gewinnspiel Sie haben diese Ausgabe unseres Wasserzeichens aufmerksam gelesen und sehnen sich danach, bald wieder rundum zu entspannen? Beantworten Sie einfach unsere Fragen und gewinnen Sie mit etwas Glück ein Wellnesswochenende für zwei Personen. Frage 1: Seit wann gibt es die Spielbank in Bad Kissingen? a b c Frage 2: Um wie viel Grad steigt die Körpertemperatur in der Sauna? a. um ca. 1 Grad b. um ca. 3 Grad c. um ca. 0,5 Grad Machen Sie mit und gewinnen Sie! 1 Wellnesswochenende für 2 Personen 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Parkhotel Cup Vitalis **** in Bad Kissingen inkl. Frühstück, Eintritt ins Spielcasino und Eintrittskarten für die KissSalis Therme mit Peeling im Moorraum 2 x 2 Tageskarten Emser Therme 15 Kästchen bitte ausfüllen, Coupon ausschneiden und unter Angabe Ihres Namens, der Adresse und Ihrer -Adresse auf eine frankierte Postkarte kleben. Oder die Antworten per an gewinnspiel@emser-therme.de senden. Meine Antworten zu den Fragen im Gewinnspiel aus dem Wasserzeichen Ausgabe : Antwort 1 Antwort 2 Gerne möchte ich künftig aktuelle Infos aus der Emser Therme per Newsletter erhalten. Meine -Adresse: Dieses Einverständnis kann ich jederzeit widerrufen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen, Mitarbeiter der Unternehmen der Kannewischer Collection und deren Angehörige können nicht am Gewinnspiel teilnehmen. Ebenso ist eine Teilnahme über Gewinnspielfirmen, -vereine und automatisierte Dienste ausgeschlossen. Der Zweck der Erhebung, der Verarbeitung und Nutzung der abgefragten, personenbezogenen Daten ist die Ermittlung bzw. Benachrichtigung der Gewinner. Die Daten werden nicht unzulässig an Dritte weitergegeben. Nach Zweckerfüllung werden die Daten gelöscht. Die Teilnehmer erklären sich damit einverstanden. In jedem Fall verpflichtet sich die Emser Therme GmbH, persönliche Daten vertraulich zu behandeln und ausschließlich gemäß den strengen gesetzlichen Bestimmungen zu verwenden. Emser Therme GmbH Viktoriaallee Bad Ems Einsendeschluss: 20. Januar 2018 INDIVIDUELLE GUTSCHEINE Verschenken Sie Wohlfühlen: Einfach Ihren individuellen Geschenkgutschein aus unserem vielseitigen Angeboten auswählen und verschenken. Zusätzliche Verkaufsstellen in der Vorweihnachtszeit finden Sie unter WERTGUTSCHEINE Sie wissen noch nicht genau, was das richtige Geschenk wäre? Lassen Wenn Sie nicht sicher sind, welches Geschenk das richtige ist, können Sie sich von unserem Team beraten. Sie auch einen Wertgutschein (ab 20 Euro) verschenken. Ihre Liebsten können selbst aussuchen, ob sie diesen für Thermenbesuche, im Restaurant oder für Wellnessanwendungen einlösen möchten. Alle Gutscheine sind auf unserer Homepage unter sowie im Foyer der Emser Therme erhältlich. Im Online-Shop können Sie auswählen und den gewünschten Gutschein sofort ausdrucken. Impressum: ViSdP: Emser Therme GmbH Viktoriaallee 25, Bad Ems Telefon , Telefax info@emser-therme.de, Öffnungszeiten: täglich von 9 bis 22 Uhr, freitags und samstags bis 24 Uhr Redaktion: Natascha Kiesel, Gabriele Hummel Redaktionelle Mitarbeit: Marco Kranich, Fotos: Kannewischer Collection Mandy Marschka Seite 3: Beate Wätzel Seite 6: istockphoto.com/tom Merton Layout: hummel+lang, Würzburg, Preis- und Terminänderungen sowie Auflage: Satz- und Druckfehler vorbehalten Hoteltipp: CUP VITALIS in Bad Kissingen Das 4-Sterne-Parkhotel CUP VITALIS begeistert seine Gäste mit moderner Ausstattung, umfangreichem Spa- und Sportangebot sowie seiner m 2 großen Parkanlage mit Teichen und vielen gemütlichen Liegebereichen. Im Kurviertel gelegen, lädt das Hotel mit einem großzügig gestalteten Eingangsbereich mit mehreren Sitzecken, Bar, Bibliothek und Kamin-Lounge zum gemütlichen Verweilen ein. Das Café mit Sonnenterrasse bietet eine traumhafte Aussicht über Bad Kissingen. Entspannen Sie im hauseigenen Wellnessbereich mit Sauna, Schwimmbad und Fitnessstudio. Nach einem ereignisreichen Tag im bekanntesten Kurort Deutschlands sorgen bequeme Boxspringbetten für einen erholsamen Schlaf. Parkhotel CUP VITALIS **** Menzelstraße 19, D Bad Kissingen Telefon (0971) 7000, info@cupvitalis.de

9 Wohlfühlen in den schönsten Thermen Deutschlands An fünf Standorten in Deutschland bieten wir Ihnen Wellness auf höchstem Niveau. Jede Therme hat dabei ihren eigenständigen Charakter mit dem gemeinsamen Fokus auf Gesundheit, Erholung und Wohlbefinden der Gäste. Bad Salzuflen Burg Bad Ems Bad Kissingen Baden-Baden Caracalla Therme Baden-Baden Friedrichsbad Baden-Baden Emser Therme Bad Ems KissSalis Therme Bad Kissingen Spreewald Therme Hotel Burg (Spreewald) VitaSol Therme Bad Salzuflen