Ihr Krankenhaus für Geburtshilfe in Kreuzberg ELTERNSCHULE. Klinik für Geburtsmedizin. Vivantes Klinikum Am Urban

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1 Ihr Krankenhaus für Geburtshilfe in Kreuzberg ELTERNSCHULE Klinik für Geburtsmedizin Vivantes Klinikum Am Urban

2 Von links nach rechts: Gabriele Schrader, Saskia Böhm, Petra Lorenz, Andrea Dietter-Schnellen, Martin Hänel, Simone Logar Die Elternschule Am Urban ist ein gemeinsames Projekt von Hebammen des Klinikums Am Urban und freiberuflich tätigen Hebammen aus Kreuzberg und Umgebung. Zusammen gestalten wir unser umfangreiches Kursangebot für werdende und gewordene Eltern. Wir fördern den Austausch und die Zusammenarbeit mit anderen gesundheitlichen Institutionen in Kreuzberg. Ein weiteres Ziel ist das Zusammenleben der verschiedenen Nationalitäten in unserem bunten Stadtteil Kreuzberg mitzugestalten. Die Elternschule wurde im August 1999 gegründet. 2

3 Kurse vor der Geburt Geburtsvorbereitung Saskia Böhm, Swantje Senoner, Eva Ottmann, Gabriele Schrader, Eva Knöppler In unseren Geburtsvorbereitungskursen geben wir Raum für Informationen rund um Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit. Neben dem Erlernen von bewusstem Atmen, verschiedenen Gebärhaltungen, Entspannung und Partner- Hilfen ist es uns wichtig, auch Zeit zum Austausch zu finden. So können wir unsere eigenen Fähigkeiten erfahren, und das Vertrauen in die eigene Kraft stärken. Wir bieten Geburtsvorbereitungskurse für Frauen mit einem Termin gemeinsam mit dem Partner, für Paare, Geburtsvorbereitungs-Crash-Kurse am Wochenende und Kurse für Frauen / Paare, die schon Eltern sind. Die Partnerkurse bieten die Möglichkeit, sich gemeinsam der Geburt und dem Leben als Familie zu nähern. Die Frauenkurse mit einem Partnertermin bieten die Möglichkeit, sich in einer kleinen Gruppe unter Frauen auszutauschen und ein Stück Weg mit dem Partner zu gehen. In den Kursen für Paare ab dem 2. Kind ist ein wichtiger Bestandteil die Gestaltung der ersten Zeit zu viert. Der Geburtsvorbereitungskurs wird für alle Schwangeren von der Krankenkasse übernommen, der Partner muss diese Leistung meist selber tragen (Kostenübernahme für den Partner kann bei der Krankenkasse erfragt werden). 3

4 Atem-Ton-Bewegung Geburtsvorbereitung für Frauen (mit optionalem Paarteil Abende+Paartag nach Absprache möglich) Eva Knöppler Bewusstsein schaffen und Entspannung finden durch Meditation auf Atem, Körper und Stimme. Durch einfache Übungen zur Körperwahrnehmung und Vokaltönen kehren wir zu uns selbst zurück und finden in unsere eigene Kraft. Atem-Ton- Bewegung wirkt harmonisierend und unterstützend auf die inneren Prozesse während der Schwangerschaft und Geburt und fördert einen innigen Kontakt zum Baby. Termine: ab September 2016 donnerstags Uhr 14 Zeitstunden Geburtsvorbereitung werden für schwangere Frauen von der Gesetzlichen Krankenkasse übernommen; 15 e Zuzahlung pro weiteren Abend Kursleitung: Eva Knöppler, Hebamme, Tel Der Kurs findet in den Schulferien nicht statt! 4

5 Geburtsvorbereitung für Paare ab dem 2. Kind Saskia Böhm Paare, die bereits ein Kind geboren haben, können auf Erfahrungen aufbauen und gehen oft gelassener durch eine erneute Schwangerschaft. Gleichzeitig besteht häufig ein Bedürfnis, sich ganz bewusst dem ungeborenen Baby zuzuwenden. Die Geburt eines weiteren Kindes stellt die Familie vor neue Herausforderungen, in der sich jedes Familienmitglied in einer veränderten Rolle wieder findet. An zwei Samstagvormittagen werden wir uns auf das bevorstehende Abenteuer einstimmen. Am 1. Tag widmen wir uns der Geburt. Wir nehmen Kontakt zum Baby auf, stärken den Teamgeist und rufen uns in Erinnerung, wie die Geburtskräfte positiv unterstützt werden können. Der 2. Tag gehört der Gestaltung der ersten Zeit nach der Geburt. Insbesondere die Vorbereitung und Begleitung des Geschwisterkindes wird dabei ein wichtiges Thema sein. 2x Samstag Uhr Kosten für den Partner: 35 e 5

6 Prenatal Yoga ab der 12. Schwangerschaftswoche Julia Becker, Beleghebamme und Yoga-Lehrerin Spirit Yoga Berlin, Während Schwangerschaft und Geburt ist nichts wichtiger als die Verbindung zum eigenen Körper und zum ungeborenen Kind. Dieser Kurs hilft Dir dabei Kontakt zu halten. Durch eine regelmäßige Übungspraxis können Schwangerschaftsbeschwerden im oberen und unteren Rücken, Ischiasreizungen und Stimmungsschwankungen gelindert werden. Kursbestandteile sind Atemübungen, Förderung der körpereigenen Intuition, Wahrnehmung des Beckenbodens und Kräftigung spezifischer Muskelpartien. Egal ob Yoga-Anfängerinnen oder Fortgeschrittene alle sind herzlich willkommen! Kontakt: Tel Termin: freitags ab , Uhr Kursdauer und -kosten: 75 Minuten, Einzelstunde 15 e, 5er Karte 65 e Crashkurs für werdende Väter Alexander Kusinski (freier Mitarbeiter Väterzentrum Berlin) Um Männer optimal auf die Geburt und die erste Zeit danach vorzubereiten, bietet das Väterzentrum Berlin ein 3-stündiges Gruppenseminar mit folgenden Inhalten: Letzte Vorbereitungen vor der Geburt Die Geburt: Was soll und kann Mann tun Das Wochenbettmanagement Umgang mit dem Neugeborenen (praktische Übungen) Lassen sich schlaflose Nächte vermeiden? Die neue Situation: Eltern sein, Paar bleiben Kosten: 25 e Termine bitte telefonisch erfragen. 6

7 Workshop: Angstfrei zur Geburt Mit (Selbst-)Hypnose Schmerzen lindern Mareike Dittmer Im Workshop lernen Sie Möglichkeiten kennen, Ihre Ängste zu überwinden, eine wundervolle Schwangerschaft zu genießen und die Schmerzen während der Geburt anzunehmen bzw. zu lindern. Der Workshop eignet sich für Schwangere ab dem 4. Monat. Kosten: 30 e Termine: jeweils der erste Samstag im Januar, März, Mai, Juli, September, November, Uhrzeit: immer Uhr 7

8 Belastende Geburtserfahrungen und Ängste vor der Geburt bewältigen Rania Stegmaier Hebammengespräch, Begleitung und Beratung mit Methoden aus dem Somatic Experiencing, bei Angst vor der Geburt, im Wochenbett nach belastender oder traumatischer Geburtserfahrung. Ich begleite mit Übungen zur Erdung, Zentrierung und Selbstregulation, durch Aufmerksamkeit auf den Körper, dem Erschliessen von Ressourcen und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten, in eine gestärkte Mutterschaft. Rania Stegmaier, Hebamme, Somatic Experiencing i.a., eine Methode zur Prävention und Bewältigung von Trauma. Termine und mehr Infos unter: Mobil

9 Kurse nach der Geburt Rückbildungskurs Andrea Dietter Kurs Mittwoch Uhr Kurs Donnerstag Uhr 10x 1 Stunde die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen Ziel meines Rückbildungskurses ist es, nach der Geburt wieder ein Gespür für den Beckenboden zu bekommen, körperlich fit zu werden und etwas für sich zu tun. Ich zeige Ihnen gezielte Übungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen und aufbauende Übungen für Beckenboden, Rücken und Bauch. Der Spaß, die Freude an der Bewegung sind mir wichtig. Ich integriere Übungen zu Musik, einfache Kreistänze und Yogaübungen. 9

10 Homöopathische und naturheilkundliche Kinder- und Hausapotheke Andrea Dietter Mit Homöopathie und naturheilkundlichen Methoden kann man viele einfache Verletzungen und Erkältungskrankheiten zuhause behandeln. Der Kurs möchte ein Gefühl für die homöopathischen Mittel vermitteln und aufzeigen, wie man das richtige Mittel zur Erkrankung findet, und wie man es anwendet. Kurs 2x 2 1/2 Stunden inclusive Skript 40 e 10

11 PEKiP Petra Hummel für Babys ab 6 Wochen Der Kurs bietet Spiel- und Bewegungsanregungen für Kinder ab 6 Wochen, nach dem Prager Eltern-Kind-Programm. Mütter und Väter werden unterstützt, die Bedürfnisse und Fähigkeiten ihrer Babys wahrzunehmen und aufzugreifen. Spiel- und Bewegungsanregungen wirken positiv auf die psychische und physische Entwicklung der Kinder. Die Kurse finden Freitags von , , Uhr und bei großer Nachfrage auch von Uhr statt. Erste Hilfe Kurs für Eltern Tara W. Rödel Notfall-Kurse für Eltern Liegt ihr letzter 1. Hilfe-Kurs auch schon einige Zeit zurück? Meist reichen im Alltag Trost und ein Pflaster aus. Aber sind sie auch für schlimmere Unfälle gewappnet? Was tun bei Bewusstlosigkeit, Atemnotfällen, Verbrennungen oder Vergiftungen? Dieser Kurs ist für die Praxis gedacht, es geht um typische Notfälle, in denen schnelles Handeln gefordert ist! Ständig neue Kurs-Termine! Kursdauer ca. 2,5 Std. Kinder können mitgebracht werden. Termine bitte erfragen. 11

12 Stillgruppe mit Antje Siebenborn, Cornelia Dittmer, Gabriele Schrader ab Mitte September 2016 in der Elternschule 12

13 Elternschaft als neue Erfahrung Begegnungsraum und Austausch für Mütter und Väter mit Babys im Alter von 0-7 Monaten Dipl. Psych. Claudia Theil Der Übergang von Partnerschaft zur Elternschaft stellt eine besondere Zeit der Veränderungen dar. Denn gerade im ersten Jahr stellt das Leben mit einem Kind höchste Anforderungen an die Eltern. Sie erleben in der ersten Zeit mit Baby viele Momente des Glücks, in denen sie die Tage mit dem Baby richtig genießen. Doch trotz der Bemühung, alles gut machen zu wollen, klappt nicht alles so reibungslos wie erhofft und sie fühlen sich oft erschöpft, unsicher oder überfordert. In einem geschützten Raum können Eltern Erfahrungen teilen und darüber erste Entlastung erfahren. Begleitet werden sie von Dipl. Psych. Claudia Theil/ Krisenbegleitung bei RegulationsSchwierigkeiten und Schreibabys, Entwicklungspsychologische Beratung. Familienbündnis Graefe-Süd Urbanstraße 44, 5. Etage, Berlin Tel

14 Kontakt Elternschule Vivantes Klinikum Am Urban Kontaktaufnahme über die jeweilige Kursleiterin s. Kurskontakte. Mit dem Handy scannen für Kontaktdaten 14

15 Kurskontakte der Elternschule Für Anmeldungen über die Website Vivantes Klinikum Am Urban, Stand Becker, Julia-Katharina Tel Böhm, Saskia Tel Dietter-Schellen, Andrea Tel Dr. rer. nat. Dittmer, Mareike Tel Hummel, Petra Tel Knöppler, Eva Tel Logar, Simone Tel Lorenz, Petra Tel Ottmann, Eva Tel Roedel, Tara Tel Schrader, Gabriele Tel Senoner, Swantje Tel Stegmaier, Rania Tel

16 U1 Prinzenstr. U Gitschiner Str. U1 Kottbusser Tor U Prinzenstr. Baerwaldstr. Wilmsstr. BUS M41 Geibelstr. Haupteingang Urbanstr. Urbanhafen Planufer Dieffenbachstr. Böckhstr. Fontanepromenade Freiligrathstr. Körtestr. Grimmstr. Müllenhoffstr. Graefestr. U U7 Südstern Hasenheide Fotonachweise Fotolia: Titelbild, Seite 3, 7, 9, 10, 14 istock: Seite 12 Jan Röhl: Seite 2, 4 Vivantes: Seite 5, 8 Stand Juni 2016 Vivantes Klinikum Am Urban Klinik für Gynäkologie und Geburtsmedizin Akademisches Lehrkrankenhaus der Charité Universitätsmedizin Berlin Dieffenbachstraße Berlin