WALDERLEBNISZENTRUM REGENSBURG

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1 WALDERLEBNISZENTRUM REGENSBURG Veranstaltungen und Seminare Herbst / Winter / 2019

2 Unser Jahresthema WaldErleben bewegt Das Walderlebniszentrum Regensburg wurde mit dem Qualitätsiegel Umweltbildung Bayern ausgezeichnet. P.S.: Unser WEZ-Programm aktualisieren wir regelmäßig. Informieren Sie sich im Internet unter So bleiben Sie immer an aktuellen Angeboten und am Waldgeschehen dran! Titelfoto: Kathrin Düser, Walderlebniszentrum Gedruckt auf umweltfreundlichem Recyclingpapier, ausgezeichnet mit dem Blauen Umweltengel und EU Ecolabel.

3 Walderlebniszentrum Regensburg Liebe Wald- und Naturfreunde, haben Sie heute schon im Wald gebadet? Shinrin Yoku eine japanische Therapieform, im Wald Gesundheit und Entspannung zu suchen, wird ja aktuell in zahlreichen Medien thematisiert. Unsere Großeltern und Eltern wussten das intuitiv: Es tut einfach gut, in die Schwammerl oder einfach ins Holz zu gehen. Während ich diese Zeilen schreibe, ist es hochsommerlich warm und da kommt tatsächlich große Sehnsucht auf, im schattigen, kühlen Buchenwald ein Bad zu nehmen. Aber wir Förster und Waldbesitzer sind aktuell dermaßen mit zwei Waldbewohnern beschäftigt, dass das Waldbaden in die Herbst- und Wintermonate verschoben werden muss: Der Fichten-Borkenkäfer Buchdrucker und der Eichen-Prozessionsspinner profitieren von der heißen trockenen Witterung und haben sich explosionsartig vermehrt. Da freue ich mich doch jetzt schon auf die kühle Jahreshälfte, auf die Pilze im Herbst und auf schöne Schneetage im Winter. Ich lade Sie herzlich ein, das Herbst- und Winterprogramm des Walderlebniszentrums zu nutzen und auch die Reize der kalten Jahreszeit im Wald zu genießen. Ihr Erwin Engeßer Bereichsleiter Forsten am Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten Regensburg 3

4 Inhalt Doktor Wald - Gedicht...6 September 02. Vom Liegen zum Sitzen Feldenkrais und Wald /12./19./26. Feldenkrais im Walderlebniszentrum Yoganachmittag mit allen Sinnen /19./26. Feldenkrais für Einsteiger TriloChi im Herbst Kompaktwissen Pilze Grundlagenkurs I Kompaktwissen Pilze Grundlagenkurs II Kompaktwissen Pilze Grundlagenkurs III Wildkräuter- und Kochkurs Herbst Wir bauen ein Lager für Kinder Wildromantische Herbstkränze für Tisch und Tür In der Dämmerung durch den Wald! Erlebnisabend Waldfest des Walderlebniszentrums Herbstwichtel, Hagebuttenkind und Ahornnase für Kinder Erntedankfest für Erwachsene...13 Oktober 07. Waldmeditation mit Yoga Vom Sitzen zum Stehen Feldenkrais und Wald /31. Feldenkrais im Walderlebniszentrum Kompaktwissen Pilze Grundlagenkurs II Kompaktwissen Pilze Grundlagenkurs I Kompaktwissen Pilze Grundlagenkurs III Rapunzel trifft Robin Hood Familiennachmittag Wir bauen ein Lager für Väter und Kinder Herbstwichtel, Hagebuttenkind und Ahornnase für Kinder Spurensuche im Wald für Familien Trommel oder Didgeridoo selber bauen für Familien Landartprojekt Großer Künstler Wald Herbstwichtel, Hagebuttenkind und Ahornnase für Kinder Mit einem Förster den Wald entdecken für Familien Herbstwichtel, Hagebuttenkind und Ahornnase für Kinder Natürliche Allerheiligengestecke...21 November 07./14./21./28. Feldenkrais im Walderlebniszentrum Vom Stehen zum Gehen Feldenkrais und Wald Geistergeschichten im Wald für Familien Kompaktwissen Pilze Grundlagenkurs III Traurigkeit, Abschied und Liebe Waldspaziergang /16. Brennholz sicher selbst gemacht Motorsägenkurs Filzkurs: Wärmender Hüftschmeichler Filzen für die Seele Ein Tag im Wald (an Buß- und Bettag) für Schulkinder Es werde Licht Fackelwanderung für Familien Nachts im Wald ein Abend nur für Frauen Adventskranz binden für Familien

5 Dezember 02. Yoganachmittag mit allen Sinnen /12./19. Feldenkrais im Walderlebniszentrum Ein Schritt Feldenkrais und Wald Draußt vom Walde...! Nikolausfeier für Familien Waldweihnacht für Familien Kripperl bauen aus Naturmaterialien - für Kinder Jahresausklang und Einstimmung auf das Neue Jahr...29 Januar Schwerkraft nutzen, leichter laufen Feldenkrais und Wald /16./23./30. Feldenkrais für Einsteiger Schnupper-Reihe /16./23./30. Feldenkrais im Walderlebniszentrum TriloChi im Winter: Die Energie nähren und bewahren Waldmeditation mit Yoga Yoganachmittag mit allen Sinnen Spurensuche im Winterwald! Waldführung für Familien Sinzinger Märchengala für Erwachsene Mit Cid in die Eiszeit für Familien...34 Februar Vom Stehen zurück zum Boden Feldenkrais und Wald /13./20. Feldenkrais im Walderlebniszentrum Tanz-und Malreise Entdecke deinen Kraftbaum...36 Allgemeines Teilnahmebedingungen Unsere Gastreferenten/innen und Kooperationspartner/innen: Informationen zum Walderlebniszentrum...ab Seite 40 Laufende Ergänzungen unseres Programms finden Sie 5

6 Doktor Wald Wenn ich an Kopfweh leide und Neurosen, mich unverstanden fühle oder alt und mich die schönen Musen nicht liebkosen, dann konsultiere ich den Doktor Wald. Er ist mein Augenarzt und mein Psychiater, mein Orthopäde und mein Internist; er hilft mir sicher über jeden Kater, ob er aus Kummer oder Cognac ist. Er hält nicht viel von Pülverchen und Pille, doch umso mehr von Luft und Sonnenschein; und kaum umfängt mich seine sanfte Stille, raunt er mir zu: Nun atmen Sie mal ein! Ist seine Praxis auch sehr überlaufen, in seiner Obhut läuft man sich gesund, und Kreislaufschwache, die noch heute schnaufen, sind morgen ohne klinischen Befund. Er bringt uns immer wieder auf die Beine und unsere Seelen stets ins Gleichgewicht, verhindert Fettansatz und Gallensteine bloß Hausbesuche macht er leider nicht. (Verfasser unbekannt, Quelle: Waldpädagogischer Leitfaden, 7. Aufl.) 6

7 September Sept. Sonderthema: Gesundheit aus dem Wald (September) Sonntag, 2. September, 14:00 17:00 Uhr Die menschliche Bewegungsentwicklung: 6 praktische Workshops von September bis Januar Heute: 1. Vom Liegen zum Sitzen Kann es sein, dass sich Menschen ein Leben lang viel leichter, mit weniger Anstrengung und schmerzfreier bewegen könnten? Dieser Workshop ist ein praktischer Ausflug: zuerst in die Feldenkrais-Methode und dann in den Wald und er lädt ein, sich auszuprobieren. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung für drinnen, angemessene Kleidung für draußen, Matte Veranstalter: Bernhard Westermeier, Feldenkrais Lehrer FVD (Seite 39) Anmeldung: Bernhard Westermeier, , , bwestermeier@hotmail.de Teilnahmegebühr: 40 pro Person und Workshop (alle 6 Workshops 200 ) Mittwoch, 5./ 12./ 19./ 26. September, 19:00 20:15 Uhr Feldenkrais im Walderlebniszentrum Mittwochsreihe zu Gesundheit aus dem Wald Alles, was zu Körper und Skelett gehört, arbeitet darauf hin, senkrecht zur Erde zu kommen. Der Schwerkraft begegnen, sich mühelos aufrichten und fortbewegen, heißt balancieren und nicht sich fest halten! Immer mittwochabends experimentieren wir mithilfe der Feldenkrais-Methode an unserem Körper- und Selbstbild. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung für drinnen und evtl. draußen, Matte Veranstalter: Bernhard Westermeier, Feldenkrais Lehrer FVD (Seite 39) Anmeldung: bwestermeier@hotmail.de, , Teilnahmegebühr: 13 pro Person und Abend, 10er Block ermäßigt 7

8 Sept. Sonntag, 9. September, 14:00 18:00 Uhr Yoganachmittag mit allen Sinnen Yoga und Entspannung im Walderlebniszentrum Mit klassischem Hatha-Yoga den Lebensraum Wald erfühlen. Zeit für Gespräche bei Waldtee und Kuchen. Durch Atemübungen auf einem Waldspaziergang mit der Natur verschmelzen und WAHRNEHMEN. Aus Waldfundstücken ein Mandala gestalten, nachspüren bei Tiefenentspannung, Ausklang mit einem Imbiss passend zur Jahreszeit. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Taschenlampe Veranstalter: Stephanie Lang, Yogalehrerin (Seite 38) Informationsflyer und Anmeldung: Stephanie Lang, Teilnahmegebühr: 40, inkl. Waldtee, Kuchen und Imbiss Mittwoch, 12./ 19./ 26. Sept., 17:00 18:15 Uhr Feldenkrais für Einsteiger Schnupper-Reihe im Sept. Die Feldenkrais-Methode: Was ist das eigentlich genau? Probieren Sie es diesen Monat aus: dreimal je eine Stunde lang, im Sitzen und Liegen, mit Erklärungen und ausgewählten schriftlichen Informationen. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung für drinnen und evtl. draußen, Matte Veranstalter: Bernhard Westermeier, Feldenkrais Lehrer FVD (Seite 39) Anmeldung: , Teilnahmegebühr: 15 pro Person und Abend Samstag 29. September, 14:00 17:30 Uhr TriloChi im Herbst: Weite und Klarheit Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück in unser Leben. Mitten im Wald verschmelzen Qi Gong, Yoga, Pilates und Tanz zu einem einzigartigen Training, das Körper und Geist verbindet und uns spüren lässt, wie wir in die Abläufe der Natur eingebunden sind. Je nach Witterung drinnen und draußen! Bitte mitbringen: Bequeme Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, evtl. Decke Veranstalter: Barbara Klobouk, dipl. MindBodyTrainerin BMS (Seite 38) Anmeldung: Teilnahmegebühr: 38 inkl. Tee und Herbst-Pausensnack 8

9 Sonderthema: Pilze erkennen und sammeln (September) Sept. Von September bis Anfang November werden immer wieder Pilzkurse mit dem Pilzsachverständigen Helmut Knoll stattfinden (Grundlagen I, II und III). In unserem Programmheft ist jedoch nur der jeweils erste Termin abgedruckt, da nicht vorhergesagt werden kann, wann genau es Pilze geben wird und wann nicht. Bitte informieren Sie sich regelmäßig über das Internet bei der VHS Regensburger Land ( oder bei uns ( wann die jeweils nächsten Termine stattfinden werden und gebucht werden können. Samstag, 15. September, 8:30 zirka 11:00 Uhr Kompaktwissen Pilze für Erwachsene und Familien mit Kindern ab 8 Jahren Grundlagenkurs I (Dreistufige Ausbildungsreihe) Für Interessierte ohne Pilzerfahrung. Grundregeln zum Sammeln, Transportieren, Aufbewahren und Verarbeiten. Anhand Ihrer Funde vor Ort, lernen Sie mit allen Sinnen die Schlüsselmerkmale der (Röhren-) Pilze kennen und sie von ihren giftigen Doppelgängern unterscheiden. Keine Bestimmung von mitgebrachten Pilzen! Treffpunkt: wird kurzfristig bekanntgegeben Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, robustes Schuhwerk (Stiefel), Schreibzeug Veranstalter: Helmut Knoll, Pilzsachverständiger (Seite 38) Anmeldung: VHS Regensburger Land, Teilnahmegebühr: 12 pro Erwachsener, 3 pro Kind Weitere Termine (Grundlagen I): siehe Internet! (geplant: 22.9., und Oktober) Laufende Ergänzungen unseres Programms finden Sie 9

10 Sept. Sonntag, 16. September, 8:30 zirka 11:00 Uhr Kompaktwissen Pilze für Erwachsene und Familien mit Kindern ab 8 Jahren Grundlagenkurs II (Dreistufige Ausbildungsreihe) Für Pilzfreunde, die über erste Grundlagen verfügen. Anhand von Funden vor Ort: Merkmale von häufigen Pilzgattungen, in denen z.t. auch gute Speisepilze vorkommen, Abgrenzung zu Giftpilzen (u.a. aus der Familie der Wulstlinge). Keine Bestimmung von mitgebrachten Pilzen! Treffpunkt: wird kurzfristig bekanntgegeben Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, robustes Schuhwerk (Stiefel), Schreibzeug Veranstalter: Helmut Knoll, Pilzsachverständiger (Seite 38) Anmeldung: VHS Regensburger Land, , Teilnahmegebühr: 12 pro Erwachsener, 3 pro Kind Weitere Termine (Grundlagen II): siehe Internet! (geplant: und Oktober) Sonntag, 30. September, 8:30 zirka 11:00 Uhr Kompaktwissen Pilze für Erwachsene und Familien mit Kindern ab 8 Jahren Grundlagenkurs III (Dreistufige Ausbildungsreihe) Für Pilzinteressierte, die Ihr Wissen aus Grundlagen I u II. sichern und erweitern wollen. Inhalte: (spät)herbstliche Pilzeund Pilzfamilien, in denen gute Speisepilze zu finden sind (mit giftigen Doppelgängern), Gift- und Heilpilze, Verwertung der Pilze und Pilzvergiftungen. Treffpunkt: wird kurzfristig bekanntgegeben Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, robustes Schuhwerk (Stiefel), Schreibzeug Veranstalter: Helmut Knoll, Pilzsachverständiger (Seite 38) Anmeldung: VHS Regensburger Land, , Teilnahmegebühr: 12 pro Erwachsener, 3 pro Kind Weitere Termine (Grundlagen III): siehe Internet! (geplant: , und November) 10

11 Sonstige Veranstaltungen September: Sept. Samstag, 8. September, 13:00 17:00 Uhr Wildkräuter- und Kochkurs Herbst für Erwachsene und Jugendliche ab 10 Jahren Bei diesem Kurs werden wir essbare Wildpflanzen sammeln und vielfältig verarbeiten (z.b. zu Kräutersalz, Pesto, Kräuter- Nudeln, Wildspinat, Blütenessig), außerdem natürlich allerlei Wissenswertes darüber erfahren. Danach werden die Ergebnisse in geselliger Runde verspeist und einige der selbstgemachten Schätze können sogar mit nach Hause genommen werden. Rezepte gibt s natürlich auch. Veranstalter: Louis Maria Hibsch, Kräuterpädagoge und Koch (Seite 38) Anmeldung: Louis Maria Hibsch, , Lmhibsch@web.de Teilnahmegebühr: 50 (Kinder ab 10 J. und in Begleitung eines erwachsenen Teilnehmers 50 % Ermäßigung), inkl. Rezepte, Flaschen, Essen und Tee Montag, 10. September, 14:00 18:00 Uhr Wir bauen ein Lager Nachmittag für Kinder von 6-10 Jahren Mit Zweigen und Ästen bauen wir eine kleine Hütte, dichten sie ab und richten den Boden weich her. Dann haben wir vielleicht Lust auf gemeinsame Spiele. Zum Schluss grillen wir etwas Mitgebrachtes am Lagerfeuer. Bitte mitbringen: Getränke, etwas zum Grillen, evtl. Taschenmesser Veranstalter: Stefan Link, Holzbildhauer und Objektkünstler (Seite 38) Anmeldung: Stefan Link, , eslink@web.de Teilnahmegebühr:10 Laufende Ergänzungen unseres Programms finden Sie 11

12 Sept. Samstag, 15. September, 15:00 18:00 Uhr Wildromantische Herbstkränze für Tisch und Tür Wir streifen gemeinsam durch den Herbstwald, schärfen unser Auge für die Naturschönheiten und sammeln dabei einen Korb voller Kostbarkeiten: Beeren, Waldfrüchte, Laub und was die Natur uns sonst noch schenkt. Anschließend binden wir daraus wunderschöne filigrane oder wild romantische Herbstkränze für Tisch und Tür. Bitte mitbringen: Gartenschere und Sammelkorb Veranstalter: Julia Beer, Staatlich geprüfte Floristin (Weihenstephan) (Seite 38) Anmeldung: KEB-FamilienBildung & MEHR, , Teilnahmegebühr: 22 zzgl. Materialkosten (Bindedraht etc.) Freitag, 21. September, 18:30 zirka 22:00 Uhr In der Dämmerung durch den Wald! Erlebnisabend für Erwachsene und Kinder Die hereinbrechende Dunkelheit lässt uns den Wald ganz anders erleben als bei Tag. Manche Waldtiere werden erst in der Nacht so richtig munter, der Wald erscheint uns ein wenig unheimlich, mystisch, märchenhaft. Diese Wanderung garantiert unvergessliche Eindrücke! Veranstalter: Walderlebniszentrum (Seite 40) Anmeldung: VHS Regensburger Land, Teilnahmegebühr: 12 für Familien mit eigenen Kindern (inkl. Material), 5 pro Einzelperson (z.b. Großeltern) Sonntag, 23. September, 11:00 18:00 Uhr WaldErleben bewegt Großes Waldfest des Walderlebniszentrums Unser traditionelles Herbstfest steht heuer unter dem Motto Wald erleben bewegt, und eine Vielzahl von Aktivitäten für Jung und Alt wird all unseren Gästen den Wald ideenreich, bewegt und vor allem spannend näher bringen. Wir beginnen das Fest mit einer ökumenischen Andacht. Für ganz besonderen Spaß, viel Unterhaltung und das leibliche Wohl ist gesorgt. Hinweis: Diesmal könnte es auch dreckig und matschig zugehen. Bitte dementsprechend anziehen! Veranstalter: Walderlebniszentrum (Seite 40) Information: Eintritt frei! 12

13 ab Mittwoch, 26. September, 15:00 17:00 Uhr 4 Termine ( , , ) Herbstwichtel, Hagebuttenkind und Ahornnase für Kinder von 2 6 Jahren (mit oder ohne Begleitung) Ein Wichtel lüftet das Geheimnis der Farben und lässt die selber als Wichtel verkleideten Kinder mit allen Sinnen den Herbst im Wald erleben. Wir stellen Ahornkronen her, basteln mit Wildfrüchten, begeben uns auf Spurensuche und spielen mit dem Wind. Auch (Groß-) Eltern können heute Naturerfahrungen und kreative Wald-Ideen sammeln. Bei nassem Wetter können wir Hütten und ein Tipi nutzen. Veranstalter: Gaby Vetter-Löffert, Umweltpädagogin (Seite 39) Anmeldung: Evangelisches Bildungswerk, , Teilnahmegebühr für alle 4 Termine: bitte beim EBW nachfragen Sept. Sonntag, 30. September, 14:00 18:00 Uhr Erntedankfest für Erwachsene (Reihe Jahreskreisfeste) Schon in alten Kulturen wurde dieses Fest der Fülle ausgiebig gefeiert, um sich für den Überfluss der Nahrungsmittel bei der Erdgöttin, den Wettergottheiten und allen anderen Energien zu bedanken. Auch das Teilen der Gaben gehörte immer zum Erntedank dazu. Staunen wir über Holunderbusch, Apfelbaum und Haselstrauch und feiern wir dieses Fest der Dankbarkeit und des Gleichgewichts mit Liedern (Chants) und Kreistänzen, bei gutem Wetter auch mit dem Legen eines gemeinsamen Naturmandalas im Wald. Bitte mitbringen: vegan/vegetarischer Beitrag fürs gemeinsame Buffet (für Getränke ist gesorgt), Socken zum Tanzen, Matte, Sitzkissen, Decke, wetterfeste Kleidung Veranstalterinnen: Regina Hösl, Leiterin für Heilsames Singen und Tanzen, und Gabriele Muhme, Kräuterpädagogin (Seite 39) Anmeldung: Regina Hösl, oder Gabriele Muhme, , info@kräutermuhme.de Teilnahmegebühr: 25 Laufende Ergänzungen unseres Programms finden Sie 13

14 Oktober Sonderthema: Gesundheit aus dem Wald (Oktober) Oktober Sonntag, 7. Oktober, 9:00 10:00 Uhr Waldmeditation mit Yoga Eine Stunde genussvolle Meditation im Wald, mit angenehmen Yoga-Sequenzen um auch unserem Körper Geschmeidigkeit zu schenken. Bei trockenen Wetter haben wir die Möglichkeit, direkt im Wald zu meditieren und frühe Waldluft einzuatmen. Bei Regen öffnen wir Türen und Fenster und genießen die Morgenstimmung trocken und überdacht. Veranstalter: Stephanie Lang, Yogalehrerin (Seite 38) Anmeldung: Stephanie Lang, , bis Do Abend vorher Teilnahmegebühr: 10 inkl. Tee Sonntag, 21. Oktober, 14:00 17:00 Uhr Die menschliche Bewegungsentwicklung: 6 praktische Workshops von September bis Januar Heute: 2. Vom Sitzen zum Stehen Kann es sein, dass sich Menschen ein Leben lang viel leichter, mit weniger Anstrengung und schmerzfreier bewegen könnten? Dieser Workshop ist ein praktischer Ausflug: zuerst in die Feldenkrais-Methode und dann in den Wald und er lädt ein, sich auszuprobieren. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung für drinnen, angemessene Kleidung für draußen, Matte Veranstalter: Bernhard Westermeier, Feldenkrais Lehrer FVD (Seite 39) Anmeldung: Bernhard Westermeier, , , bwestermeier@hotmail.de Teilnahmegebühr: 40 pro Person und Workshop (alle 6 Workshops 200 ) 14

15 Mittwoch, Oktober, 19:00 20:15 Uhr Feldenkrais im Walderlebniszentrum Mittwochsreihe zu Gesundheit aus dem Wald Alles, was zu Körper und Skelett gehört, arbeitet darauf hin, senkrecht zur Erde zu kommen. Der Schwerkraft begegnen, sich mühelos aufrichten und fortbewegen, heißt balancieren und nicht sich fest halten! Immer mittwochabends experimentieren wir mithilfe der Feldenkrais-Methode an unserem Körper- und Selbstbild. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung für drinnen und evtl. draußen, Matte Veranstalter: Bernhard Westermeier, Feldenkrais Lehrer FVD (Seite 39) Anmeldung: bwestermeier@hotmail.de, , Teilnahmegebühr: 13 pro Person und Abend, 10er Block ermäßigt Oktober Laufende Ergänzungen unseres Programms finden Sie 15

16 Sonderthema: Pilze erkennen und sammeln (Oktober) Oktober Von September bis Anfang November werden immer wieder Pilzkurse mit dem Pilzsachverständigen Helmut Knoll stattfinden (Grundlagen I, II und III). In unserem Programmheft ist jedoch nur der jeweils erste Termin abgedruckt, da nicht vorhergesagt werden kann, wann genau es Pilze geben wird und wann nicht. Bitte informieren Sie sich regelmäßig über das Internet bei der VHS Regensburger Land ( oder bei uns ( wann die jeweils nächsten Termine stattfinden werden und gebucht werden können. Samstag, 6. Oktober, 8:30 zirka 11:00 Uhr Kompaktwissen Pilze für Erwachsene und Familien mit Kindern ab 8 Jahren Grundlagenkurs II (Dreistufige Ausbildungsreihe) Für Pilzfreunde, die über erste Grundlagen verfügen. Anhand von Funden vor Ort: Merkmale von häufigen Pilzgattungen, in denen z.t. auch gute Speisepilze vorkommen, Abgrenzung zu Giftpilzen (u.a. aus der Familie der Wulstlinge). Keine Bestimmung von mitgebrachten Pilzen! Treffpunkt: wird kurzfristig bekanntgegeben Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, robustes Schuhwerk (Stiefel), Schreibzeug Veranstalter: Helmut Knoll, Pilzsachverständiger (Seite 38) Anmeldung: VHS Regensburger Land, , Teilnahmegebühr: 12 pro Erwachsener, 3 pro Kind 16 Laufende Ergänzungen unseres Programms finden Sie

17 Sonntag, 7. Oktober, 8:30 zirka 11:00 Uhr Kompaktwissen Pilze für Erwachsene und Familien mit Kindern ab 8 Jahren Grundlagenkurs I (Dreistufige Ausbildungsreihe) Für Interessierte ohne Pilzerfahrung. Grundregeln zum Sammeln, Transportieren, Aufbewahren und Verarbeiten. Anhand Ihrer Funde vor Ort, lernen Sie mit allen Sinnen die Schlüsselmerkmale der (Röhren-) Pilze kennen und sie von ihren giftigen Doppelgängern unterscheiden. Keine Bestimmung von mitgebrachten Pilzen! Treffpunkt: wird kurzfristig bekanntgegeben Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, robustes Schuhwerk (Stiefel), Schreibzeug Veranstalter: Helmut Knoll, Pilzsachverständiger (Seite 38) Anmeldung: VHS Regensburger Land, , Teilnahmegebühr: 12 pro Erwachsener, 3 pro Kind Oktober Samstag, 27. Oktober, 8:30 zirka 11:00 Uhr Kompaktwissen Pilze für Erwachsene und Familien mit Kindern ab 8 Jahren Grundlagenkurs III (Dreistufige Ausbildungsreihe) Für Pilzinteressierte, die Ihr Wissen aus Grundlagen I u II. sichern und erweitern wollen. Inhalte: (spät)herbstliche Pilzeund Pilzfamilien, in denen gute Speisepilze zu finden sind (mit giftigen Doppelgängern), Gift- und Heilpilze, Verwertung der Pilze und Pilzvergiftungen. Treffpunkt: wird kurzfristig bekanntgegeben Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, robustes Schuhwerk (Stiefel), Schreibzeug Veranstalter: Helmut Knoll, Pilzsachverständiger (Seite 38) Anmeldung: VHS Regensburger Land, , Teilnahmegebühr: 12 pro Erwachsener, 3 pro Kind Weitere Termine (Grundlagen III): siehe Internet! (geplant: und November) 17

18 Sonstige Veranstaltungen Oktober: Oktober Freitag, 5. Oktober, 14:00 17:00 Uhr Rapunzel trifft Robin Hood Familiennachmittag für Familien mit Kindern ab 5 Jahren Sind sie sich damals im Mittelalter im Wald begegnet: Rapunzel und Robin Hood? Sie: eingesperrt von einer Zauberin. Er: verbannt von einem bösen Sheriff. Mit vielen Spielen (z.b. Zopfziehen und Bogenschießen) und Bastelarbeiten aus selbstgesuchtem Wald-Bastelmaterial. Und: habt Ihr schon mal mit einer Vogelfeder geschrieben? Die Veranstaltung findet drinnen und draußen statt, bei besonders schlechtem Wetter Ausweichmöglichkeit in ein Gebäude. Veranstalter: Petra Sippel, (Seite 39) Anmeldung: KEB-FamilienBildung & MEHR, , Teilnahmegebühr: 25 für 1 Erw. mit Kind, 27 für 1 Erw. mit 2 Kindern, 30 für Familie mit max. 3 Kindern Samstag, 6. Oktober, 14:00 18:00 Uhr Wir bauen ein Lager Nachmittag für Vater und Kind (ab 3 Jahre) Diesen Nachmittag werden wir im Wald verbringen. Zusammen bauen wir ein Lager, das wir mit Moos und Zweigen auskleiden. Für kleine Tiere bauen wir einen kleinen Unterschlupf oder was uns sonst noch einfällt. Dazwischen machen wir vielleicht ein gemeinsames Spiel oder hören ein Märchen. Zum Abschluss gibt es ein Lagerfeuer, an dem wir unser mitgebrachten Grillspezialitäten am Holzstock braten. Bitte mitbringen: Getränke, Essen zum Grillen, evtl. Taschenmesser Veranstalter: Stefan Link, Holzbildhauer und Objektkünstler (Seite 38) Anmeldung: Evangelisches Bildungswerk, , Teilnahmegebühr: 20 pro Vater mit Kind, jedes weitere Kind 10 18

19 Mittwoch, 10. Oktober, 15:00 17:00 Uhr 2. von 4 Terminen ( , , ) Herbstwichtel, Hagebuttenkind und Ahornnase für Kinder von 2 6 Jahren (mit oder ohne Begleitung) Ein Wichtel lüftet das Geheimnis der Farben und lässt die selber als Wichtel verkleideten Kinder mit allen Sinnen den Herbst im Wald erleben. Wir stellen Ahornkronen her, basteln mit Wildfrüchten, begeben uns auf Spurensuche und spielen mit dem Wind. Auch (Groß-) Eltern können heute Naturerfahrungen und kreative Wald-Ideen sammeln. Bei nassem Wetter können wir Hütten und ein Tipi nutzen. Veranstalter: Gaby Vetter-Löffert, Umweltpädagogin (Seite 39) Anmeldung: Evangelisches Bildungswerk, , Teilnahmegebühr für alle 4 Termine: bitte beim EBW nachfragen Oktober Freitag, 12. Oktober, 14:30 17:00 Uhr Spurensuche im Wald für Familien mit Kindern ab 5 Jahren Heute geht es auf eine abwechslungsreiche Spurensuche in den Herbstwald. Am Ende können sich alle am gemeinsamen Feuer wärmen. Veranstalter: Walderlebniszentrum (Seite 40) Anmeldung: KEB-FamilienBildung & MEHR, , Teilnahmegebühr: 10 pro Familie mit eigenen Kindern, 4 pro Einzelperson (z.b. Großeltern), inkl. Material Freitag, 12. Oktober, 17:00 22:00 Uhr und Samstag, 13. Oktober, 09:00 18:00 Uhr Trommel oder Didgeridoo selber bauen für Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren Bauen Sie eine indianische Trommel, eine Djenco (konische Handspieltrommel), ein Didgeridoo oder eine große Basstrommel. Sämtliche Materialien und Hilfsmittel werden gestellt. Inklusive spieltechnische Einführung und Vermittlung von Hintergrundwissen zu den Instrumenten. Veranstalter: Andreas Kessel, Musiker und Instrumentenbauer (Seite 38) Informationsflyer und Anmeldung: Andreas Kessel, , andreaskessel@triosalato.de Teilnahmegebühr: 120 (Jugendliche 110, zzgl. Materialkosten je nach Instrument 45 bis 120 ) 19

20 Oktober Samstag, 13. Oktober, 11:00 16:00 Uhr Landartprojekt Großer Künstler Wald Der Wald ist voller verschiedener Strukturen. Diese sammeln oder ordnen wir und bauen sie zu etwas Neuem zusammen. Wichtig ist das gemeinsame Erleben und bewusste Gestalten in der Natur, ohne dabei große Eingriffe vorzunehmen. Das Ergebnis wird fotografisch festgehalten und darf dann wieder vergehen. In Zusammenarbeit mit der Stadtkunst Regensburg Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, Brotzeit, Fotoapparat Veranstalter: Stefan Link, Bildhauer und Installationskünstler (Seite 38) Anmeldung: Stefan Link, , Teilnahmegebühr: 20 und ein Beitrag fürs Buffet Mittwoch, 17. Oktober, 15:00 17:00 Uhr 3. von 4 Terminen ( , , ) Herbstwichtel, Hagebuttenkind und Ahornnase für Kinder von 2 6 Jahren (mit oder ohne Begleitung) Ein Wichtel lüftet das Geheimnis der Farben und lässt die selber als Wichtel verkleideten Kinder mit allen Sinnen den Herbst im Wald erleben. Wir stellen Ahornkronen her, basteln mit Wildfrüchten, begeben uns auf Spurensuche und spielen mit dem Wind. Auch (Groß-) Eltern können heute Naturerfahrungen und kreative Wald-Ideen sammeln. Bei nassem Wetter können wir Hütten und ein Tipi nutzen. Veranstalter: Gaby Vetter-Löffert, Umweltpädagogin (Seite 39) Anmeldung: Evangelisches Bildungswerk, , Teilnahmegebühr für alle 4 Termine: bitte beim EBW nachfragen 20 Laufende Ergänzungen unseres Programms finden Sie

21 Freitag, 19. Oktober, 15:00 17:00 Uhr Mit einem Förster den Wald entdecken für Familien mit Kindern ab 5 Jahren Im Herbst ist der Wald voller Geheimnisse und Rätsel. Wir entdecken zum Beispiel Spuren, die nicht nur Tiere hinterlassen. Mit einem Förster erkundet ihr das Gelände rund ums Walderlebniszentrum. Spaß, Bewegung und Entdeckerfreude für die ganze Familie. Veranstalter: Walderlebniszentrum (Seite 40) Anmeldung: KEB-FamilienBildung & MEHR, , Teilnahmegebühr: 10 pro Familie mit eigenen Kindern, 4 pro Einzelperson (z.b. Großeltern) Oktober Mittwoch, 24. Oktober, 15:00 17:00 Uhr 4. von 4 Terminen ( , , ) Herbstwichtel, Hagebuttenkind und Ahornnase für Kinder von 2 6 Jahren (mit oder ohne Begleitung) Ein Wichtel lüftet das Geheimnis der Farben und lässt die selber als Wichtel verkleideten Kinder mit allen Sinnen den Herbst im Wald erleben. Wir stellen Ahornkronen her, basteln mit Wildfrüchten, begeben uns auf Spurensuche und spielen mit dem Wind. Auch (Groß-) Eltern können heute Naturerfahrungen und kreative Wald-Ideen sammeln. Bei nassem Wetter können wir Hütten und ein Tipi nutzen. Veranstalter: Gaby Vetter-Löffert, Umweltpädagogin (Seite 39) Anmeldung: Evangelisches Bildungswerk, , Teilnahmegebühr für alle 4 Termine: bitte beim EBW nachfragen Sonntag, 28. Oktober, 15:00 18:00 Uhr Natürliche Allerheiligengestecke Außergewöhnliche Grabgestecke für besonders geliebte Menschen selbst anfertigen: ganz natürlich und mit allem, was der Herbst zu bieten hat. Die Form bestimmen Sie selbst - länglich, rund, Kreuz, Kugel, Kissen oder Herz... Bitte mitbringen: Gartenschere, evtl. Arbeitshandschuhe und Schürze; Taschenlampe Veranstalter: Julia Beer, Staatlich geprüfte Floristin (Weihenstephan) (Seite 38) Anmeldung: KEB-FamilienBildung & MEHR, , Teilnehmergebühren: 22 zzgl. Materialkosten 21

22 November Sonderthema: Gesundheit aus dem Wald (November) Nov. Mittwoch, 7./ 14./ 21./ 28. November, 19:00 20:15 Uhr Feldenkrais im Walderlebniszentrum Mittwochsreihe zu Gesundheit aus dem Wald Alles, was zu Körper und Skelett gehört, arbeitet darauf hin, senkrecht zur Erde zu kommen. Der Schwerkraft begegnen, sich mühelos aufrichten und fortbewegen, heißt balancieren und nicht sich fest halten! Immer mittwochabends experimentieren wir mithilfe der Feldenkrais-Methode an unserem Körper- und Selbstbild. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung für drinnen und evtl. draußen, Matte; Taschenlampe Veranstalter: Bernhard Westermeier, Feldenkrais Lehrer FVD (Seite 39) Anmeldung: , Teilnahmegebühr: 13 pro Person und Abend, 10er Block ermäßigt Sonntag, 11. November, 14:00 17:00 Uhr Die menschliche Bewegungsentwicklung: 6 praktische Workshops von September bis Januar Heute: 3. Vom Stehen zum Gehen Kann es sein, dass sich Menschen ein Leben lang viel leichter, mit weniger Anstrengung und schmerzfreier bewegen könnten? Dieser Workshop ist ein praktischer Ausflug: zuerst in die Feldenkrais-Methode und dann in den Wald und er lädt ein, sich auszuprobieren. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung für drinnen, angemessene Kleidung für draußen, Matte Veranstalter: Bernhard Westermeier, Feldenkrais Lehrer FVD (Seite 39) Anmeldung: Bernhard Westermeier, , , bwestermeier@hotmail.de Teilnahmegebühr: 40 pro Person und Workshop (alle 6 Workshops 200 ) 22

23 Sonderthema: Pilze erkennen und sammeln (November) Sonntag, 4. November, 8:30 zirka 11:00 Uhr Kompaktwissen Pilze für Erwachsene und Familien mit Kindern ab 8 Jahren Grundlagenkurs III (Dreistufige Ausbildungsreihe) Für Pilzinteressierte, die Ihr Wissen aus Grundlagen I u II. sichern und erweitern wollen. Inhalte: (spät)herbstliche Pilzeund Pilzfamilien, in denen gute Speisepilze zu finden sind (mit giftigen Doppelgängern), Gift- und Heilpilze, Verwertung der Pilze und Pilzvergiftungen. Treffpunkt: wird kurzfristig bekanntgegeben Bitte mitbringen: Wetterfeste Kleidung, robustes Schuhwerk (Stiefel), Schreibzeug Veranstalter: Helmut Knoll, Pilzsachverständiger (Seite 38) Anmeldung: VHS Regensburger Land, Teilnahmegebühr: 12 pro Erwachsener, 3 pro Kind Nov. Sonstige Veranstaltungen November: Freitag, 2. November, 16:30 18:30 Uhr Geistergeschichten im Wald für Familien mit Kindern ab 8 Jahren Im November ist s oft neblig. Und wenn s dann auch noch dunkel wird, fragen wir uns, ob nicht hinter dem nächsten Baum ein Gespenst lauert. Machen euch Geistergeschichten im Wald eine Gänsehaut? Und schafft ihr danach noch eine kleine Mutprobe? Veranstalter: Walderlebniszentrum (Seite 40) Anmeldung: KEB-FamilienBildung & MEHR, , Teilnahmegebühr: 10 pro Familie mit eigenen Kindern, 4 pro Einzelperson Laufende Ergänzungen unseres Programms finden Sie 23

24 VORANZEIGE: Sonntag, 4. November, ab 16:00 Uhr Traurigkeit, Abschied und Liebe Waldspaziergang und Innenveranstaltung für Erwachsene (Vierte Veranstaltung der Reihe Jahr der Gefühle ) Veranstalter: Netzwerk für Emotionskompetenz und Walderlebniszentrum (Seite 40) Infos und Anmeldung: Nov. Donnerstag, 15. November und Freitag, 16. November, jeweils 8:30 16:00 Uhr Brennholz sicher selbst gemacht Motorsägenkurs Inhalte: Überblick über die geltenden Sicherheitsbestimmungen, Einblick in verschiedene Schneide- und Fälltechniken, Üben von grundlegenden Fertigkeiten. Außerdem: die wichtigsten Pflegeund Wartungsarbeiten an der Motorsäge. Voraussetzungen: Mindestalter 18 Jahre, körperliche und geistige Eignung für die Arbeit mit der Motorsäge, vollständige persönliche Schutzausrüstung (Schnittschutzhose, Schnittschutzstiefel bzw. -schuhe, Helm mit Gesichts- und Gehörschutz und Arbeitshandschuhe). Die Teilnahme am Kurs erfolgt auf eigenes Risiko. Bitte mitbringen: Am 1. Tag keine Schutzkleidung oder Motorsäge nötig, am 2. Tag bitte Ausrüstung und Motorsäge mitbringen Leitung: Walderlebniszentrum (Seite 40) Anmeldung: VHS Regensburger Land, , Teilnahmegebühr: 120 Samstag, 17. November, 10:00 18:30 Uhr Filzkurs: Wärmender Hüftschmeichler, Cacheur und Co. Nach einfachen, individuellen Schnitten filzen wir mit feiner Merinowolle Hüftschmeichler, die uns wohlig wärmen und unsere Mitte stärken. Das wird Ihr persönliches Lieblingsstück! Zur Anregung bringe ich eine Auswahl eigener Filzarbeiten mit. Bitte mitbringen: Materialliste auf Anfrage oder nach Anmeldung per Mail. Farbige Merinowolle kann im Kurs erworben werden. Veranstalter: Birgit Nurtsch, Filzkünstlerin (Seite 39) Anmeldung und Information: Birgit Nurtsch, , Teilnahmegebühr: 88 zzgl. Materialkosten nach Verbrauch 24

25 Sonntag, 18. November, 10:00 16:00 Uhr Filzen für die Seele Filzen ist eine leicht erlernbare Technik, um aus Schafwolle mit Hilfe von Wasser, Seife, Reibung und Druck einen wunderbaren Stoff herzustellen. In diesem Seminar können sie sich ein Objekt ihrer Wahl (nach Absprache) oder ein Filzbild (z.b. ein Mandala) filzen. Die Seele darf baumeln und unsere Hände schauen, was kommen mag, voller Freude am Spiel mit den Farben. Inklusive Mittagspause. Bitte mitbringen: Materialliste auf Anfrage oder nach Anmeldung per Mail. Farbige Merinowolle kann im Kurs erworben werden. Veranstalter: Birgit Nurtsch, Filzkünstlerin (Seite 39) Anmeldung und Information: Birgit Nurtsch, , Teilnahmegebühr: 55 zzgl. Materialkosten nach Verbrauch Nov. Mittwoch, 21. November, 8:30 15:30 Uhr Ein Tag im Wald (an Buß- und Bettag) für Schulkinder ab 6 Jahren Heute ist schulfrei. Habt Ihr Lust auf einen Tag im Wald? Entdeckungen mit einem Förster und viele Bewegungs -Spiele, ja sogar ein Lagerfeuer ist dabei: Lasst Euch überraschen! Bitte mitbringen: wetterangepasste Kleidung und Schuhe, Brotzeit für den ganzen Tag, Einwilligungserklärung der Eltern Leitung: Walderlebniszentrum (Seite 40) Anmeldung: VHS Regensburger Land, , Teilnahmegebühr: 12 für Kinder inkl. Material Freitag, 23. November, 16:00 18:30 Uhr Es werde Licht Mit selbstgebauten Fackeln wandern (für Familien mit Kindern ab 8 Jahren) Wir bauen Fackeln aus einfachen Mitteln und bringen gemeinsam rustikales Licht in den dunklen Wald. Veranstalter: Walderlebniszentrum (Seite 40) Anmeldung: VHS Regensburger Land, , Teilnahmegebühr: 12 pro Familie mit eigenen Kindern (inkl. Material), 5 pro Einzelperson (z.b. Großeltern) 25

26 VORANZEIGE: Freitag, 23. November, 18:00 20:00 Uhr Nachts im Wald ein Abend nur für Frauen Veranstalter: Kathrin Düser, Walderlebniszentrum Regensburg (Seite 40) Anmeldung: KEB-FamilienBildung & MEHR, , Bitte informieren Sie sich ab Oktober auch unter Nov. Sonntag, 25. November, 15:00 18:00 Uhr Adventskranz binden die ganze Familie hilft mit! Das kann der Beginn einer besinnlichen, entschleunigten Adventszeit sein: Gemeinsam mit der ganzen Familie binden oder winden Sie einen wunderschönen sehr individuellen Adventskranz, ganz nach Ihrem Geschmack. Bitte mitbringen: Gartenschere, 4 Kerzen, falls gewünscht: Dekorationsmaterial; Taschenlampe Veranstalter: Julia Beer, Staatlich geprüfte Floristin (Weihenstephan) (Seite 38) Anmeldung: KEB-FamilienBildung & MEHR, , Teilnahmegebühr: 25 (pro Eltern-Kind-Paar, jedes weitere Kind 5 ), zzgl. Materialgebühr 26 Laufende Ergänzungen unseres Programms finden Sie

27 Dezember Sonderthema: Gesundheit aus dem Wald (Dezember) Sonntag, 2. Dezember, 14:00 18:00 Uhr Yoganachmittag mit allen Sinnen Yoga und Entspannung im Walderlebniszentrum Mit klassischem Hatha-Yoga den Lebensraum Wald erfühlen. Zeit für Gespräche bei Waldtee und Kuchen. Durch Atemübungen auf einem Waldspaziergang mit der Natur verschmelzen und WAHRNEHMEN. Aus Waldfundstücken ein Mandala gestalten, nachspüren bei Tiefenentspannung, Ausklang mit einem Imbiss passend zur Jahreszeit. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Taschenlampe Veranstalter: Stephanie Lang, Yogalehrerin (Seite 38) Informationsflyer und Anmeldung: Stephanie Lang, Teilnahmegebühr: 40, inkl. Waldtee, Kuchen und Imbiss Dez. Mittwoch, 5./ 12./ 19. Dezember, 19:00 20:15 Uhr Feldenkrais im Walderlebniszentrum Mittwochsreihe zu Gesundheit aus dem Wald Alles, was zu Körper und Skelett gehört, arbeitet darauf hin, senkrecht zur Erde zu kommen. Der Schwerkraft begegnen, sich mühelos aufrichten und fortbewegen, heißt balancieren und nicht sich fest halten! Immer mittwochabends experimentieren wir mithilfe der Feldenkrais-Methode an unserem Körper- und Selbstbild. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung für drinnen und evtl. draußen, Matte, Taschenlampe Veranstalter: Bernhard Westermeier, Feldenkrais Lehrer FVD (Seite 39) Anmeldung: , Teilnahmegebühr: 13 pro Person und Abend, 10er Block ermäßigt 27

28 Sonntag, 9. Dezember, 14:00 17:00 Uhr Die menschliche Bewegungsentwicklung: 6 praktische Workshops von September bis Januar Heute: 4. Ein Schritt Kann es sein, dass sich Menschen ein Leben lang viel leichter, mit weniger Anstrengung und schmerzfreier bewegen könnten? Dieser Workshop ist ein praktischer Ausflug: zuerst in die Feldenkrais-Methode und dann in den Wald und er lädt ein, sich auszuprobieren. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung für drinnen, angemessene Kleidung für draußen, Matte Veranstalter: Bernhard Westermeier, Feldenkrais Lehrer FVD (Seite 39) Anmeldung: Bernhard Westermeier, , , bwestermeier@hotmail.de Teilnahmegebühr: 40 pro Person und Workshop (alle 6 Workshops 200 ) Dez. Sonstige Veranstaltungen Dezember: Mittwoch, 5. Dezember, 15:00 17:00 Uhr Draußt vom Walde komm ich her...! Nikolausfeier im Wald für Familien mit Kindern ab 4 Jahren Schnee, Dämmerung und mitten im Wald der Nikolaus: Ist das nicht einen Waldspaziergang wert? Nach dem Basteln einer Nikolausrute streifen wir umher auf der Suche nach dem alten, großzügigen Bischof. Später feiern wir noch ein wenig mit Fruchtpunsch am Lagerfeuer. Veranstalter: Walderlebniszentrum (Seite 40) Anmeldung: KEB-FamilienBildung & MEHR, , Teilnahmegebühr: 12 pro Familie mit eigenen Kindern, 5 pro Einzelperson, inkl. Material 28 Laufende Ergänzungen unseres Programms finden Sie

29 Freitag, 7. Dezember, 15:00 17:00 Uhr Waldweihnacht für Familien mit Kindern ab 5 Jahren und für Erwachsene Zur Einstimmung auf das Weihnachtsfest wandern wir durch den Winterwald, suchen Tierspuren und hören eine Geschichte. Winterliche Bräuche rund um Adventkranz und Weihnachtsbaum werden beleuchtet und ein richtiger Tannenbaum gesucht. Am Ende wärmen wir uns mit Waldkräutertee am Feuer. Veranstalter: Walderlebniszentrum (Seite 40) Anmeldung: VHS Regensburger Land, , Teilnahmegebühr: 12 pro Familie mit eigenen Kindern, 5 pro Einzelperson, inkl. Material Freitag, 14. Dezember, 14:00 17:00 Uhr Kripperl bauen aus Naturmaterialien für Kinder ab 8 Jahren Heute baut ihr mit uns aus Baumhölzern, Rinden, Wurzeln und Zweigen ein Weihnachtskripperl. Mit Moos gepolstert wartet es dann auf die Ankunft eurer Weihnachts-Figuren, die ihr ja vielleicht zu Hause auch noch aus Naturmaterialien basteln wollt Bitte mitbringen: Einwilligungserklärung der Eltern Veranstalter: Walderlebniszentrum (Seite 40) Anmeldung: VHS Regensburger Land, , Teilnahmegebühr: 20 pro Kind (inkl. Materialkosten) Dez. Freitag, 28. Dezember, 18:30 zirka 21:30 Uhr Jahresausklang und Einstimmung auf das Neue Jahr Heute schauen wir mit einem gemeinsamen Ritual auf das alte Jahr zurück und stimmen uns gleichzeitig auf das neue Jahr ein. Lieder und Lyrik begleiten diesen Abend. Die Veranstaltung findet im Gebäude statt. Bitte mitbringen: Sitzkissen, Taschenlampe für den Weg vom Parkplatz (zirka 5 Min.) Veranstalter: Birgit Nurtsch, Liedermacherin und Leiterin von Singkreisen (Seite 39) Anmeldung: mail@filzseitig.de, (bitte frühzeitig, da Teilnehmerzahl begrenzt) Teilnahmegebühr: 18 29

30 Januar Sonderthema: Gesundheit aus dem Wald (Januar) Sonntag, 6. Januar, 14:00 17:00 Uhr Die menschliche Bewegungsentwicklung: 6 praktische Workshops von September bis Januar Heute: 5. Schwerkraft nutzen, leichter laufen Kann es sein, dass sich Menschen ein Leben lang viel leichter, mit weniger Anstrengung und schmerzfreier bewegen könnten? Dieser Workshop ist ein praktischer Ausflug: zuerst in die Feldenkrais-Methode und dann in den Wald und er lädt ein, sich auszuprobieren. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung für drinnen, angemessene Kleidung für draußen, Matte, Taschenlampe Veranstalter: Bernhard Westermeier, Feldenkrais Lehrer FVD (Seite 39) Anmeldung: Bernhard Westermeier, , , bwestermeier@hotmail.de Teilnahmegebühr: 40 pro Person und Workshop (alle 6 Workshops 200 ) Januar 2019 Mittwoch, 9./ 16./ 23./ 30. Januar, 17:00 18:15 Uhr Feldenkrais für Einsteiger Schnupper-Reihe im Januar Die Feldenkrais-Methode: Was ist das eigentlich genau? Probieren Sie es diesen Monat aus: viermal je eine Stunde lang, im Sitzen und Liegen, mit Erklärungen und ausgewählten schriftlichen Informationen. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung für drinnen und evtl. draußen, Matte, Taschenlampe Veranstalter: Bernhard Westermeier, Feldenkrais Lehrer FVD (Seite 39) Anmeldung: bwestermeier@hotmail.de, , Teilnahmegebühr: 15 pro Person und Abend 30

31 Mittwoch, 9./ 16./ 23./ 30. Januar, 19:00 20:15 Uhr Feldenkrais im Walderlebniszentrum Mittwochsreihe zu Gesundheit aus dem Wald Alles, was zu Körper und Skelett gehört, arbeitet darauf hin, senkrecht zur Erde zu kommen. Der Schwerkraft begegnen, sich mühelos aufrichten und fortbewegen, heißt balancieren und nicht sich fest halten! Immer mittwochabends experimentieren wir mithilfe der Feldenkrais-Methode an unserem Körper- und Selbstbild. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung für drinnen und evtl. draußen, Matte, Taschenlampe Veranstalter: Bernhard Westermeier, Feldenkrais Lehrer FVD (Seite 39) Anmeldung: , Teilnahmegebühr: 13 pro Person und Abend, 10er Block ermäßigt Sonntag, 20. Januar, 14:00 17:00 Uhr TriloChi im Winter: Die Energie nähren und bewahren Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück in unser Leben. Mitten im Wald verschmelzen Qi Gong, Yoga, Pilates und Tanz zu einem einzigartigen Training, das Körper und Geist verbindet und uns spüren lässt, wie wir in die Abläufe der Natur eingebunden sind. Je nach Witterung drinnen und draußen! Bitte mitbringen: Bequeme Gymnastikkleidung, warme Socken, Matte, evtl. Decke, Taschenlampe Veranstalter: Barbara Klobouk, dipl. MindBodyTrainerin BMS (Seite 38) Anmeldung: Teilnahmegebühr: 38 inkl. Tee und Winter-Pausensnack Januar 2019 Laufende Ergänzungen unseres Programms finden Sie 31

32 Sonntag, 27. Januar, 9:00 10:00 Uhr Waldmeditation mit Yoga Eine Stunde genussvolle Meditation im Wald, mit angenehmen Yoga-Sequenzen um auch unserem Körper Geschmeidigkeit zu schenken. Bei trockenen Wetter haben wir die Möglichkeit, direkt im Wald zu meditieren und frühe Waldluft einzuatmen. Bei Regen öffnen wir Türen und Fenster und genießen die Morgenstimmung trocken und überdacht. Veranstalter: Stephanie Lang, Yogalehrerin (Seite 38) Anmeldung: Stephanie Lang, , bis Do Abend vorher Teilnahmegebühr: 10 inkl. Tee Januar 2019 Sonntag, 27. Januar, 14:00 18:00 Uhr Yoganachmittag mit allen Sinnen Yoga und Entspannung im Walderlebniszentrum Mit klassischem Hatha-Yoga den Lebensraum Wald erfühlen. Zeit für Gespräche bei Waldtee und Kuchen. Durch Atemübungen auf einem Waldspaziergang mit der Natur verschmelzen und WAHRNEHMEN. Aus Waldfundstücken ein Mandala gestalten, nachspüren bei Tiefenentspannung, Ausklang mit einem Imbiss passend zur Jahreszeit. Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, Taschenlampe Veranstalter: Stephanie Lang, Yogalehrerin (Seite 38) Informationsflyer und Anmeldung: Stephanie Lang, Teilnahmegebühr: 40 inkl. Waldtee, Kuchen und Imbiss 32 Laufende Ergänzungen unseres Programms finden Sie

33 Sonstige Veranstaltungen Januar: Freitag, 4. Januar, 14:30 16:30 Uhr Spurensuche im Winterwald! Waldführung für Familien mit Kindern ab 5 Jahren Winter, Frost, am liebsten Schnee. Ob wohl Spuren zu finden sind? Mit einem Forstwirt und Jäger erkundet ihr den Winterwald rund ums Walderlebniszentrum. Spaß, Spiel und Entdeckerfreude stehen heute im Vordergrund für die ganze Familie. Veranstalter: Walderlebniszentrum (Seite 40) Anmeldung: VHS Regensburger Land, , Teilnahmegebühr: 10 pro Familie mit eigenen Kindern, 4 pro Einzelperson Freitag, 11. Januar, 19:00 Uhr Sinzinger Märchengala ein Benefizabend des Fördervereins der Schule Sinzing e.v. Wenn die Nächte noch lang sind, macht das gemütliche Zuhören besonders viel Spaß. Zum achten Mal werden Märchenerzähler/innen aus der Region Schätze für Erwachsene zum Besten geben, ergänzt durch passende Musikstücke. Außerdem wird zu einem reichhaltigen, abendlichen Büfett eingeladen. Lassen Sie sich mit allen Sinnen verwöhnen! Veranstalter: Förderverein der Schule Sinzing e.v. (Seite 38) Anmeldung: Über Kartenvorverkauf und Eintrittspreise/Spendenmöglichkeiten informieren Sie sich bitte in der Tagespresse oder im Internet (Gde Sinzing oder Walderlebniszentrum, ab Dezember) Januar

34 Samstag, 26. Januar, 13:30-16:30 Uhr Mit Cid in die Eiszeit Familiennachmittag für Familien mit Kindern ab 6 Jahren Mit Cid, dem Faultier aus den Ice Age -Filmen, machen wir heute eine Zeitreise in die Eiszeit und gleichzeitig Steinzeit. Wie war es damals mit den dicken Eisschichten, als Teile des Meeres zufroren? Wo ist es heute am kältesten auf der Erde? Wir spielen Mammutjagd und Eisschollenhüpfen, basteln ein Mammut, einen Steinzeitmenschen und vieles mehr. Die Veranstaltung findet drinnen und draußen statt, bei besonders schlechtem Wetter Ausweichmöglichkeit in ein Gebäude. Veranstalter: Petra Sippel, (Seite 39) Anmeldung: KEB-FamilienBildung & MEHR, , Teilnahmegebühr: 25 für 1 Erw. mit Kind, 27 für 1 Erw. mit 2 Kindern, 30 für Familie mit max. 3 Kindern Februar Laufende Ergänzungen unseres Programms finden Sie

35 Februar Sonderthema: Gesundheit aus dem Wald (Februar) Sonntag, 3. Februar, 14:00 17:00 Uhr Die menschliche Bewegungsentwicklung: 6 praktische Workshops von September bis Januar Heute: 6. Vom Stehen zurück zum Boden kommen Kann es sein, dass sich Menschen ein Leben lang viel leichter, mit weniger Anstrengung und schmerzfreier bewegen könnten? Dieser Workshop ist ein praktischer Ausflug: zuerst in die Feldenkrais-Methode und dann in den Wald und er lädt ein, sich auszuprobieren. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung für drinnen, angemessene Kleidung für draußen, Matte Veranstalter: Bernhard Westermeier, Feldenkrais Lehrer FVD (Seite 39) Anmeldung: Bernhard Westermeier, , , bwestermeier@hotmail.de Teilnahmegebühr: 40 pro Person und Workshop (alle 6 Workshops 200 ) Mittwoch, 6./ 13./ 20. Februar, 19:00 20:15 Uhr Feldenkrais im Walderlebniszentrum Mittwochsreihe zu Gesundheit aus dem Wald Alles, was zu Körper und Skelett gehört, arbeitet darauf hin, senkrecht zur Erde zu kommen. Der Schwerkraft begegnen, sich mühelos aufrichten und fortbewegen, heißt balancieren und nicht sich fest halten! Immer mittwochabends experimentieren wir mithilfe der Feldenkrais-Methode an unserem Körper- und Selbstbild. Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung für drinnen und evtl. draußen, Matte, Taschenlampe Veranstalter: Bernhard Westermeier, Feldenkrais Lehrer FVD (Seite 39) Anmeldung: bwestermeier@hotmail.de, , Teilnahmegebühr: 13 pro Person und Abend, 10er Block ermäßigt 35