Das Buch. [Printed in Germany] e 18,95 [D]

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Erica Küchler
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Das Buch Katas sind das eigentliche Zentrum des Karate. Durch ihr kontinuierliches Üben erschließt sich das gesamte Spektrum der im Karate enthaltenen Möglichkeiten.

Diese entsprechenden Anwendungssituationen der Katas werden ausführlich dargestellt. In der Kata drückt sich zudem die Besonderheit eines Karatestils aus.

Das Buch soll helfen, sie besser zu verstehen, die Anwendungssituationen kennen zu lernen und sich im Trainingsalltag, bei Prüfungen und Wettkämpfen zu verbessern.

1 Das Buch Katas sind das eigentliche Zentrum des Karate. Durch ihr kontinuierliches Üben erschließt sich das gesamte Spektrum der im Karate enthaltenen Möglichkeiten. Die Katas besitzen eine faszinierende Vielzahl von Techniken, die die Verteidigung in kurzer, mittlerer und langer Distanz ermöglichen. Diese entsprechenden Anwendungssituationen der Katas werden ausführlich dargestellt. In der Kata drückt sich zudem die Besonderheit eines Karatestils aus. Die in diesem Buch enthaltenen Katas gehören zum Fundament des Shotokan Karate. Das Buch soll helfen, sie besser zu verstehen, die Anwendungssituationen kennen zu lernen und sich im Trainingsalltag, bei Prüfungen und Wettkämpfen zu verbessern. 13 Katas werden ausführlich mit Bunkai vorgestellt: Heian 1 bis Heian 5, Tekki 1, die Grundkatas bis zum braunen Gürtel Tekki 2 und Tekki 3 Bassai-Dai, Empi, Jion, Hangetsu und Kanku-Dai, die ersten Meisterkatas e 18,95 [D] [Printed in Germany]

Das Gürtelrangsystem Das Gürtelrangsystem ist in zwei Bereiche unterteilt: das Kyu- System und das Dan-System. Der Autor Joachim Grupp betreibt seit 1976 Karate. Er ist Träger des 5.

Von ihm erschienen im Meyer & Meyer Verlag die Bücher Shotokan Karate Kata 2, Shotokan Karate Technik, Training, Prüfung und Shotokan Karate Kumite.

2 Das Gürtelrangsystem Das Gürtelrangsystem ist in zwei Bereiche unterteilt: das Kyu- System und das Dan-System. Der Autor Joachim Grupp betreibt seit 1976 Karate. Er ist Träger des 5. DAN im Shotokan Karate und Trainer eines Karatevereins in Berlin. Von ihm erschienen im Meyer & Meyer Verlag die Bücher Shotokan Karate Kata 2, Shotokan Karate Technik, Training, Prüfung und Shotokan Karate Kumite. Das Kyu-System Unterstufe: In der Unterstufe, vom neunten bis zum siebten Kyu, muss der Karateka die Grundform der einzelnen Techniken beherrschen. 9. Kyu weißer Gürtel 8. Kyu gelber Gürtel 7. Kyu oranger Gürtel Mittelstufe: in der Mittelstufe, vom sechsten bis zum vierten Kyu, soll die Feinform der Techniken zur Geltung kommen. 6. Kyu grüner Gürtel 5. Kyu violetter/blauer Gürtel 4. Kyu violetter Gürtel Oberstufe: Die Oberstufe, dritter bis erster Kyu, zeichnet sich durch ein erhöhtes technisches Anforderungsprofil aus, das sich in noch schwierigeren Kombinationen des Kihon ausdrückt. 3. Kyu brauner Gürtel 2. Kyu brauner Gürtel 1. Kyu brauner Gürtel Das Dan-System Die Prüfung zum ersten Dan, die sich durch einen neuen technischen Schwierigkeitsgrad von den vorhergehenden Graduierungen abhebt, soll die notwendige innere Reife und ein vorbildliche Haltung und Ausführung in allen Prüfungsteilen demonstrieren, die den Schwarzgurt von den Schülergraden unterscheidet. Danstufen: 1. Grad (Shodan), 2. Grad (Nidan), 3. Grad (Sandan), 4. Grad (Yondan), 5. Grad (Godan), 6. Grad (Rokkudan), 7. Grad (Shichidan), 8. Grad (Hachidan), 9. Grad (Kudan), 10. Grad (Judan)

3 Shotokan Karate KATA 1

4 Aus Gründen der besseren Lesbarkeit haben wir uns entschlossen, durchgängig die männliche (neutrale) Anredeform zu nutzen, die selbstverständlich die weibliche mit einschließt.

5 Joachim Grupp SHOTOKAN KARATE KATA 1 Meyer & Meyer Verlag

6 Papier aus nachweislich umweltverträglicher Forstwirtschaft. Garantiert nicht aus abgeholzten Urwäldern! Shotokan Karate Kata 1 Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie; detaillierte bibliografische Daten sind im Internet über abrufbar. Alle Rechte, insbesondere das Recht der Vervielfältigung und Verbreitung sowie das Recht der Übersetzung, vorbehalten. Kein Teil des Werkes darf in irgendeiner Form durch Fotokopie, Mikrofilm oder ein anderes Verfahren ohne schriftliche Genehmigung des Verlages reproduziert oder unter Verwendung elektronischer Systeme verarbeitet, gespeichert, vervielfältigt oder verbreitet werden by Meyer & Meyer Verlag, Aachen, 3., überarbeitete Auflage Auflage 2010 Auckland, Budapest, Cape Town, Graz, Indianapolis, Maidenhead, Melbourne, Olten, Singapore, Tehran, Toronto Member of the World Sport Publishers Association (WSPA) Druck und Bindung: B.O.S.S Druck und Medien GmbH ISBN verlag@m-m-sports.com

7 INHALT Inhalt Vorwort Einführung Die Geschichte des Shotokan Karate Karate-Do Kata Die Basiskatas Heian Shodan Heian Nidan Heian Sandan Heian Yondan Heian Godan Die Tekki-Katas Tekki-Shodan Tekki-Nidan Tekki-Sandan Die Basis-Meisterkatas Bassai-Dai Jion Empi Hangetsu Kanku-Dai Karatestellungen Heisoku-Dachi Musubi-Dachi Heiko-Dachi Hachiji-Dachi Zenkutsu-Dachi Kokutsu-Dachi Kiba-Dachi Neko-Achi-Dachi Sanchin-Dachi Fudo-Dachi Kosa-Dachi Renoji-Dachi Wiederkehrende Techniken der Katas Manji-Uke

8 KATA Yoko-Geri, Uraken, Empi Kakiwake-Uke Tate-Shuto-Uke Haishu-Uke Morote-Uke Fumikomi Anhang Bibliografie Glossar Bildnachweis Shotokan Karate in Deutschland Sponsorenhinweis Warnhinweis

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