«Kinder im Gleichgewicht»

Transkript

1 Kanton St.Gallen Amt für Gesundheitsvorsorge «Kinder im Gleichgewicht» Für Eltern Das Programm zur Förderung des gesunden Körpergewichts bei Kindern und Jugendlichen. Gesundheitsdepartement

2 KIG was ist das? «Kinder im Gleichgewicht» (KIG) ist das Aktionsprogramm des Kantons St.Gallen zur Förderung des gesunden Körper gewichts. Es wurde vom Gesundheitsdepartement zusammen mit dem Ostschweizer Kinderspital entwickelt und wird von Gesundheitsförderung Schweiz mitgetragen. Die in das Präventionsprogramm integrierten Ansätze und Massnahmen sollen dazu beitragen, den Anteil an normal gewichtigen Kindern in der St.Galler Bevölkerung zu erhöhen. Mädchen und Jungen werden in ihrem Gesundheitsbewusstsein gestärkt, damit sie in ihrem Alltag immer wieder die gesunde Wahl treffen beim Essen, Trinken und Bewegen.

3 Kinder im Gleichgewicht. Damit Kinder sich gesund entwickeln können, brauchen sie eine ausgewogene Ernährung, genügend Flüssigkeit und täglich Bewegung. Im heutigen Alltag ist das nicht so einfach umzusetzen. Wenn Nahrungsaufnahme und Energieverbrauch nicht im Gleichgewicht sind, kann Übergewicht entstehen. Da bei sind sowohl äussere Einflüsse als auch das Wohlbefinden des Kindes von Bedeutung. Kinder haben je nach Alter unterschiedliche Bedürfnisse be züglich Ernährung und Bewegung. «Kinder im Gleichgewicht» orientiert sich deshalb mit seinen Empfehlungen und Massnahmen an den Lebensphasen der Kinder. Ein wesentliches Anliegen ist es, nicht nur individuelles Verhalten zu verbessern, sondern auch gesund heitsfördernde Verhältnisse zu begünstigen und übergewichtsfördernde Faktoren zu reduzieren.

4 Bewegt und aktiv. Gemeinsam mit Fachorganisationen, Schulen, Behörden und ande ren Fachstellen fördert «Kinder im Gleichgewicht» entsprechende Empfehlungen und Ansätze. Aktuell werden folgende Massnahmen umgesetzt beziehungsweise unterstützt: Weiterbildungen für Multiplikatorinnen und Multiplikatoren wie Spielgruppenleitende, Tageseltern, Kindergartenlehrpersonen usw. «Miges Balú» niederschwelliges Beratungsangebot der Mütterund Väterberatung für fremdsprachige Eltern (Umsetzung durch OVK Ostschweizer Verein für das Kind) «Purzelbaum» Bewegung und ausgewogene Ernährung in der Spielgruppe, in der Kindertagesstätte und im Kindergarten «Fourchette verte Ama terra» Label für ein ausgewogenes Verpflegungsangebot in Kindertagesstätten, im Hort, an schulischen Mittagstischen und in Schulkantinen «Femmes-Tische» Gesprächsrunden für Migrantinnen zum Thema Ernährung und Bewegung (Umsetzung durch Caritas St.Gallen-Appenzell) «Elternbildung im interkulturellen Kontext» Veranstaltungen in interkulturellen (Frauen-)Treffs «Aktiv Kids» Bewegungsförderung für bewegungsarme Schulkinder (Umsetzung durch Amt für Sport) «Bewegungsfreundliche Schule» fünfteiliges Kursangebot für Lehrpersonen «Bike2school», «Muuvit» Unterstützung durch Klassenbeiträge

5 Schwungvoll durch den Familienalltag. Für eine gesunde Entwicklung der Kinder ist ein aktiver Lebensstil mit viel Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung von Bedeutung. Die Weichen dazu werden schon ganz früh im Leben gestellt. «Kinder im Gleichgewicht» möchte Eltern von der Schwangerschaft bis zum Primarschulalter auf zeigen, was die Familie aktiv dazu beitragen kann. Informa tionsmaterialien zu den The men Bewegung und Ernäh rung geben Anregungen für die Zeit vor der Geburt bis zum 12. Lebensjahr des Kindes. Kanton St.Gallen Amt für Gesundheitsvorsorge Bewegungs- und Ernährungstipps Kanton St.Gallen e Amt für Gesundheitsvorsorg Informationen zu Bewegung und Ernährung Kanton Amt für St.Gallen Gesund heitsv orsorg e Für Eltern von Kindern im Alter von 1 bis 6 Jahren. «Kinder im Gleichgewicht» Das Programm zur Förderung des gesunden Körpergewichts bei Kindern und Jugendlichen. Beweg un Ernähru gs- und ngstipp s Für Elte rn von Primarsc von 6 bis hulkind 12 Jahren ern im. Alter icht.ch Für Eltern Für Schwangere, Stillende und gtrink Wasser Eltern von Säug in der Schule, zuhause i-tipps Znün lingen im Alter und unterwegs. für jeden Tag. e. nat Mo bis 12 Gesundheitsdepartement «Kinde r im Gle ichgewi Das Pro cht» gramm zur För Körper derung gewicht des ges s bei Kin unden dern und Jugend lichen. inder-i m-gleic hgewic ht.ch Gesundhe des gesunden Das Programm zur Förderung und Jugendlichen. Körpergewichts bei Kindern hgewicht.ch hgewicht.eu Gesundheitsdepartement itsdeparte ment Wasser ist Leben Wusstest du, dass je nach Alter 50 bis 75 Prozent des Körpers aus Wasser bestehen? Über die Haut, die Atmung, den Urin und den Stuhl verlieren wir Wasser. Um diesen Verlust auszugleichen, müssen wir täglich Flüssigkeit zu uns nehmen. Ein Teil wird durch das in der Nahrung vorhandene Wasser ersetzt. Den Rest müssen wir trinken. leichgewicht.ch an Früchten Ihrem Kind die Vielfalt d Entdecken Sie mit dass es genügen achten Sie darauf, ssbaren und Gemüse und in einer verschlie wird am besten trinkt. Der Znüni nitze mit etwas tiert. Werden Obstsch Znünibox transpor das Braunwerden. lt, verhindert dies Zitronensaft beträufe ch. appetitli So bleibt das Obst Kreuzen Sie mit an, was es gerne Ihrem Kind alles hte! Weitere Materialien stehen auf der KIG Website oder bei der Fachstelle Bewegung und Ernährung bereit.

6 Kontakt ZEPRA Prävention und Gesundheitsförderung Fachstelle Bewegung und Ernährung Unterstrasse St. Gallen Tel Programmleitung Partner 0717 Trägerschaft