Kampfkunstschule Friedrich Inhaber: Björn Friedrich Steinheimer Str. 40, im Hinterhaus Obertshausen Telefon: 0162 / Fax: / 79

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2 Blaugurprogramm 2018 Neues Konzept für schnellere Lernerfolge Wollen Sie BJJ Lernen? Wollen sie es so schnell, umfassend und realistisch wie möglich erlernen, ohne dabei unnötige Zeit zu verschwenden? Wollen sie eine systematische Unterrichtstruktur mit einer Didaktik, die ihnen langanhaltende Fortschritte garantiert? Dann ist das Blaugurtprogramm 2018 genau das Richtige für Sie. Das Programm welches seit 2006 erfolgreich stattfindet und unzähligen Menschen die Grundlagen des BJJ vermittelt hat, startet jetzt 2018 mit einer komplett neuen Unterrichtsstruktur und findet erstmals außerhalb der Fighter-Fitness Academy, in der Nähe von Ingolstadt in Bayern statt. Die neue Staffel enthält eine komplett neue Unterrichtsstruktur und vermittelt die Grundlagen des BJJ zur Selbstverteidigung, wir auch die grundlegenden sportlichen Elemente des No-Gi Jiu Jitsu. Das SV-Programm beinhaltet keine klassischen steifen Selbstverteidigungstechniken, sondern hat die Stärken des BJJ an die modernen Verhältnisse und Szenarien angepasst. Neben der Verteidigung gegen überraschende Angriffe, spielt auch der Clinch (im freien Raum wie auch an der Wand) eine große Rolle. Im Bodenkampf nimmt natürlich die Verteidigung gegen Schläge einen wichtigen Platz ein. Darüber hinaus wird besonderen Wert auf die Arbeit mit Würgegriffen gelegt, weil dieser in der Selbstverteidigung meist besser einzusetzen sind als Hebeltechniken. Das sportliche Training umfasst die Grundlagen des No-Gi Jiu Jitsu, mit dem Ziel alle Teilnehmer systematisch und sicher an das freie Rollen mit anderen Jiu Jitsu Anwendern zu heranzuführen. Das sportliche Training macht nicht nur sehr viel Spaß, sondern hilft dabei die eigenen Attribute zu verbessern. Für die Selbstverteidigung bedeutet dies einfach gesagt: SV-Techniken + Sportspezifische Attribute = Kampffähigkeit Im sportlichen No-Gi BJJ gegen Trainingspartner die auch BJJ lernen, braucht es natürlich einen ganz anderen technischen Ansatz als in der SV gegen untrainierte oder stilfremde Gegner und dieser wird im Blaugurtprogramm genauso vermittelt wie die reine Selbstverteidigung. Gerade Positionen wie die Half Guard oder Z-Guard, aber auch der Lockdown und andere Positionen, werden in der sportlichen Sektion des Seminars strukturiert vermittelt. Dabei spielt das spezifische Training ohne Gi eine große Rolle, weil es sich komplett vom Gi-BJJ unterscheidet. Alle Absolventen des Blaugurtprogramms bekommen am Ende eine Teilnehmerurkunde und wer sich der Prüfung zum Blaugurt stellen möchte, kann diese nach Ende des Programms absolvieren.

3 Im Blaugurtprogramm lernen Sie: Die Grundlagen der BJJ Selbstverteidigung Im Kontext moderner Szenarien Verteidigung gegen überraschende Angriffe (Sucker Punch, etc. ) Verteidigungstechniken für die häufigsten Angriffe auf der Straße, wie z.b. Schwinger, Low Kick, Kopfnuß, Football Tackle, Nelson, Schwitzkasten, usw. Distanz Management I Wie man die Distanz überbrückt und in den Clinch kommt Distanz Management II Wie man sich aus Umklammerungen aller Art befreit und Distanz schaffen kann Angriffe und Verteidigung aus dem Clinch im freien Raum und an der Wand Verteidigung aus der Bodenlage gegen stehende Gegner Drills und Simulationstraining für die verschiedensten Szenarien Verteidigung gegen den Schwitzkasten im Stand und am Boden Verteidigung gegen Schläge am Boden Befreiung aus den verschiedenen Bodenpositionen, auch wenn der Gegner zuschlägt Ein Submission System welches auf Würgegriffen basiert, weil diese für die SV die am besten geeigneten Waffen des BJJ sind. Die Grundlagen des sportlichen Jiu Jitsu, als Werkzeug die eigenen Attribute für die Selbstverteidigung zu verbessern. Das System der kleinen Schritte, die neue Didaktik des Blaugurtprogramms, die in der gleichen Zeit, das doppelte an Fortschritten bringt Die Half Guard als wichtigster Knotenpunkt des sportlichen No-Gi Jiu Jitsu Weniger ist mehr Die 4 Haupt Submissions und die wichtigsten Pfade dort hin. Eine sichere Closed Guard die auch gegen moderne Beinhebel sicher ist. (Die klassische closed Guard ist es nicht) Die stärkste Kontrollposition des Oberkörpers die Back Mount Position Double Leg und Single Leg Takedown Klassische Ringerwürfe für das sportliche No-Gi Jiu Jitsu Drills zur Automatisierung der wichtigsten Grundtechniken (Techniken alleine sind nicht genug) The Art of Sparring Eine Schritt für Schritt Anleitung zu sicheren und zielführendem (Positions)Sparring. Einfach nur Rollen, bringt nämlich meist nur suboptimale Ergebnisse

4 Für wen wurde das Blaugurtprogramm konzipiert? Für Menschen die Interesse an einer soliden und erprobten Selbstverteidigung mit ringerischen Mitteln haben. Für BJJ Anwender die speziell das Training ohne Gi bevorzugen. Coaches und Anwender, die eine systematische Didaktik und eine systematische Unterrichtsstruktur für ihr eigenes Training, bzw. ihren Unterricht suchen. Für Sport BJJ Lehrer, welche zusätzlich noch ein Selbstverteidigungsprogramm in ihrer Schule anbieten wollen. Menschen die beruflich Kontroll- und Festlegetechniken benötigen und diese aus einer professionellen Perspektive erlernen wollen. Zu unseren Teilnehmern gehören schon seit Jahren Angehörige von Polizei, Zoll und Bundeswehr. Was ist das Blaugurtprogramm? Das Blaugurtprogramm ist eine Seminarserie, die für Menschen geschaffen wurde, die keine Möglichkeit haben, regelmäßig in einer Brazilian Jiu Jitsu Schule zu trainieren. Björn Friedrich hat das Programm 2006 entwickelt und unzählige Schüler zum Blaugurt im Brazilian Jiu Jitsu geführt. Das Konzept wurde 2018 komplett neu überarbeitet und somit sind eine noch höhere Unterrichtsqualität und schnellere Lernerfolge gewährleistet Das Blaugurtprogramm umfasst insgesamt 12 vierstündige Seminare, aufgeteilt auf 6 Wochenenden, insgesamt also 48 Stunden Unterricht. Die einzelnen Workshops bauen aufeinander auf, ein Quereinstieg, ist deshalb nicht sinnvoll und auch nicht möglich. Zwischen den einzelnen Seminarterminen, wird der Schüler dazu angehalten, das Gelernte zuhause mit einem Trainingspartner zu üben. Bei eventuellen Problemen, kann der Schüler telefonisch oder per mit Björn in Kontakt treten und bekommt geholfen.

5 Was unterscheidet das Blaugurtprogramm von anderen Programmen? Zu aller erst einmal liegt der Fokus auf dem No-Gi Brazilian Jiu Jitsu zur Selbstverteidigung. Im Gegensatz zu anderen BJJ Stilen, unterrichtet Björn das alte Mindset des Brazilian Jiu Jitsu, sowie sie von Helio Gracie entwickelt wurde. Das Programm enthält also keine spektakulären und artistischen Bewegungen für den sportlichen Wettkampf, sondern einfache, aber effektive Techniken für die Selbstverteidigung. Darüber hinaus basiert das Blaugurtprogramm auf einer Didaktik die sich seit 2006 bewährt hat und 2018 komplett erneuert und verbessert wurde. Die Seminare bauen aufeinander auf, Quereinstiege sind deshalb auch nicht sinnvoll, bzw. gar nicht erst möglich. Die Teilnehmer lernen also nicht nur Techniken sondern eine Unterrichtsdidaktik, die Sie für ihr eigenes Training nutzen können. Wo findet das Blaugurtprogramm statt? : Sportheim des SV Karlshuld e. V. Kindergartenstr Karlshuld Wann findet das Programm statt? 09 / 10 Juni / 22 Juli / 16 September / 11 November / 27 Januar / 24 März 2019 Die Seminare beginnen jeden Tag um Uhr und dauern jeweils ca. 4 Stunden. Wann ist die Prüfung? Die Prüfung findet im Frühsommer 2019 statt, das genaue Datum wird in Absprache aller Prüflinge, rechtzeitig festgelegt. Die Prüfung ist eintägig und dauert ca. 4 Stunden.

6 Wer ist der Seminarleiter? : Alle Seminare und die Prüfung, werden von BJJ Blackbelt Björn Friedrich geleitet Wie viel kostet die Ausbildung? Der günstigste Preis für die gesamte Ausbildung liegt bei 999 Euro (Frühbucherpreis für das ganze Seminar). Dafür bekommen Sie: 48 Stunden qualifizierten Unterricht, verteilt auf 6 zweitägige Wochenendseminare mit jeweils 8 Stunden Unterricht. Kleine Gruppen mit maximal 15 Teilnehmern, die direkt von Björn Friedrich unterrichtet werden. Eine eintägige, ca. vierstündige Prüfung, inkl. Urkunde und Gürtel und der Möglichkeit zu einer kostenlosen Nachprüfung, wenn Sie die Prüfung beim ersten Mal nicht bestehen. Telefonischen, bzw. Support zwischen den einzelnen Seminaren, direkt mit Björn Friedrich Hier eine Übersicht der verschiedenen Optionen für das Blaugurtprogramm: Blaugurtprogramm komplett mit Frühbucherrabatt (Zahlung bis zum ) Blaugurtprogramm komplett (Zahlung nach dem ) 999 Euro 1099 Euro *Blaugurtprogramm Seminar 1-3 Frühbucherrabatt (Zahlung bis zum ) 599 Euro *Blaugurtprogramm Seminar 1-3 (Zahlung nach dem ) 699 Euro *Wenn Sie sich für diese Variante entscheiden, buchen Sie nur die ersten 3 Workshops des Blaugurtprogramms. Sie können dann im Winter 2018 / 2019 entscheiden, ob Sie weiter machen wollen oder nicht. Der Preis für die restlichen 3 Seminare beträgt dann noch einmal 599, bzw. 699 Euro, je nachdem ob Sie dann unseren Frühbucherrabatt nutzen oder nicht. Achtung: Die Teilnahme am Blaugurtprogramm berechtigt nicht automatisch zu einer Graduierung unter Roy Harris oder Björn Friedrich und es gibt keinerlei Garantie auf Erfolg. Die Unterrichtsgebühr für das Blaugurtprogramm bezieht sich nur auf das Training, bzw. den Versuch der Prüfung. Gürtelgrade können nicht erkauft werden. Jeder der sich gewissenhaft auf die Prüfung vorbereitet, kann diese auch schaffen, allerdings haben wir auch kein Problem damit jemanden durchfallen zu lassen, wenn wir merken das er das Ganze nicht ernst genommen hat. Qualität kann man sich nicht erkaufen, sie muss erarbeitet werden.

7 Wo finde ich weitere Informationen? Weitere Infos gibt es unter oder unter Sie können uns auch telefonisch unter 0162 / erreichen oder uns unter Info@Fighter-Fitness.com eine schicken. Der Lehrer Björn Friedrich begann in den achtziger Jahren mit dem Judo, bevor als Teenager vom Karate, Wing Chun und Kickboxen zum Brazilian Jiu Jitsu kam. Sein erster Lehrer war der brasilianische Schwarzgurt Richard Braga, ehemaliger Champion von Sao Paulo. Die beiden trainierten über 1,5 Jahre zusammen, bevor Braga, Deutschland wieder verließ. Seinen Blaugurt bekam Björn direkt von dem legendären UFC Champion Royce Gracie. Kurze Zeit traf er Roy Harris und wurde sein Schüler. Wenige Monate später erkämpfte er sich den Europatitel im Submission Wrestling bekam Björn von Großmeister Joe Moreira den Blackbelt im BJJ verliehen. Außerdem ist er Homo Ludens Instructor unter Alex Kostic und MKC Kettlebell Instructor unter Steve Maxwell.Auch als Coach war Björn ziemlich erfolgreich und so konnten seine Schüler insgesamt 3 Europameistertitel und unzählige Siege bei nationalen und internationalen Submission Wrestling und MMA Wettkämpfen verbuchen. Darüber hinaus hat Björn Fighter-Fitness entwickelt, ein Fitness-System welches auf Übungen, die das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzen, basiert. Weitere Infos über Björn, Brazilian Jiu Jitsu und Fighter-Fitness gibt es unter und

8 Häufig gestellte Fragen Was ist der günstigste Preis, um am Blaugurtprogramm teilzunehmen? Der günstigste Preis liegt bei 999 Euro, wenn Sie das Programm zum Frühbucherpreis bis zum buchen und bezahlen. Reicht die Teilnahme an den Seminaren aus um die Prüfung zu bestehen? Nein, den das Blaugurtprogramm ist kein Freibrief, bei dem es darum geht einen Gürtel in 12 Monaten zu erkaufen. Das Training sollte auf jeden Fall zuhause am Wohnort mit geeigneten Trainingspartnern weitergeführt werden. Nur wer das Prüfungsprogramm auch wirklich beherrscht, wird die Prüfung bestehen. Dies ist für jeden Teilnehmer möglich, wenn er gewissenhaft trainiert. Es geht nicht darum ein Profikämpfer zu werden und jeden zu besiegen, sondern zu demonstrieren, dass man den gelernten Stoff auf der Matte umsetzen kann. Kann man bei der Prüfung auch durchfallen? Wie schon erwähnt gibt es keine Garantie die Prüfung zu bestehen. Wer jedoch gewissenhaft trainiert, sollte die Prüfung ohne Schwierigkeiten meistern. Wie genau sieht die Prüfung denn aus? Das ausführliche Prüfungsprogramm, mit allen Anforderungen für den Blaugurt können Sie per Mail bei uns anfordern. Was wenn ich an einem der Termine keine Zeit habe? Die Teilnehmer des Blaugurtprogramms können gerne einen Tag vor einem geplanten Seminar anreisen und kostenlos am regulären Gruppenunterricht teilnehmen. Innerhalb der Seminarserie gibt es aber auch noch genügend Zeit versäumtes nachzuholen. Privatunterricht vor oder nach dem Seminar ist eine weitere Möglichkeit, den versäumten Unterrichtsstoff nachzuholen (Privatunterricht ist jedoch nicht kostenlos) Kann ich auch an dem Programm teilnehmen, wenn ich schon in einer anderen BJJ oder Grappling Schule Mitglied bin? Ja, das Programm ist offen für jeden der Interesse am BJJ hat. Egal welchen Background jemand hat, oder wo er sonst trainiert, er kann gerne an dem Programm teilnehmen und die Prüfung machen. Wir empfehlen aber, eine eventuelle Prüfung mit der eigenen BJJ Schule vor Ort abzusprechen.

9 Anmeldung zur Seminarreihe BJJ-Das Blaugurtprogramm Juni 2018 bis März 2019 in Karlshuld Frühbucher-Anmeldung 6 Seminare komplett (Zahlung bis zum ) 999,00 Euro Reguläre-Anmeldung 6 Seminare komplett (Zahlung nach dem ) 1099,00 Euro Frühbucher-Anmeldung 3 Seminare (Zahlung bis zum ) 599,00 Euro Reguläre-Anmeldung 3 Seminare (Zahlung nach dem ) 699,00 Euro Hiermit melde ich mich verbindlich zur Seminarreihe BJJ Das Blaugurtprogramm an. Das gesamte Programm umfasst 6 Wochenendseminare, die am 09. & 10.Juni 2018, am 21. & 22. Juli 2018, am 15. & 16. September 2018, am 10. & 11. November 2018, am 26. & 27. Januar 2019 und am 23 & 24. März 2019 stattfinden. Sollte aufgrund von aktuellen Anlässen oder höherer Gewalt ein Seminartermin nicht stattfinden, wird in Absprache mit allen Teilnehmern ein Ausweichtermin vom Veranstalter festgelegt. Die Anmeldung ist verbindlich und die Unterrichtsgebühr kann bei Nichterscheinen nicht erstattet werden. Ersatzweise kann jedoch für jedes versäumte Seminar, eine Woche am Gruppenunterricht der Fighter-Fitness Akademie teilnehmen, um den versäumten Unterrichtsstoff nachzuholen. Die Teilnahme geschieht auf eigene Gefahr hin. Die Kampfkunstschule-Friedrich übernimmt keinerlei Haftung für eventuelle körperliche oder materielle Schäden. Jeder Teilnehmer sorgt selber für ausreichenden Versicherungsschutz. Name: Vorname: Adresse: Wohnort: Postleitzahl: Telefon: Ort / Datum Unterschrift

10 Bitte schicken Sie Ihre Anmeldung ausgefüllt und unterschrieben an: Kampfkunstschule-Friedrich Steinheimer Str. 40 Deutschland oder faxen Sie sie an: / Unsere Bankverbindung Björn Friedrich Kontonummer Sparkasse Langen-Seligenstadt BLZ IBAN: DE SWIFT-BIC.: HELADEF1SLS