Sport + Bewegung. Programm der Velogruppe Laufenburg und Rheinfelden Veloleitungen

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1 Sport + Bewegung Programm der Velogruppe Laufenburg und Rheinfelden 2011 Veloleitungen Baumann Hans, Engerfeldstrasse 25, 4310 Rheinfelden Tel Gsell Laurenz, Bammertackerweg 14, 4105 Biel-Benken Tel Jappert Ruth, Chileacherstrasse 2, 5272 Gansingen Tel Kopp Kurt, Höhenweg 10, 4333 Münchwilen Tel Pro Senectute Aargau Beratungsstelle Beratungsstelle Bezirk Laufenburg Bezirk Rheinfelden Hauptstrasse 27 Bahnhofstrasse Frick 4310 Rheinfelden Telefon Fax Homepage: info@ag.pro-senectute.ch Spendenkonto:

2 Allgemeine Informationen Touren: Stufen: Gruppen Velotag Publikationen Anmeldung Durchführung Treffpunkt Halbtagestour: Tagestour: : Mehrheitlich flach : Leicht coupiert Stufe 3: Coupiert/mit Steigungen Kilometer Kilometer Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen Bei grosser Teilnehmerzahl wird in zwei bis drei Gruppen gefahren, wodurch auf die Leistungsfähigkeit der Teilnehmenden besser Rücksicht genommen werden kann. von Mitte April bis Mitte Oktober Detailinformationen über die Velotour erscheinen einige Tage vor der Velotour in den Lokalzeitungen oder sind direkt bei der Veloleitung erhältlich. Veloprogramme können bei den Pro Senectute Beratungsstellen in Frick und Rheinfelden bezogen werden. Nicht erforderlich Bei zweifelhafter Witterung wird am Besammlungsort über die Durchführung entschieden Siehe Programm und Zeitungshinweise, die Touren führen in der Regel an den Ausgangsort zurück. Teilnehmerbeitrag Halbtagestour: CHF 7. * Tages- und Spezialtour: CHF 9. * * inkl. 8.0 % Mehrwertsteuer Weitere Kosten Ausrüstung Verpflegung Velo Notfälle Versicherung Informationen Persönliche Auslagen, Auslagen für ÖV. Alle angegebenen Preise verstehen sich inkl. 8.0 % MwSt. Personalausweis, Reserveschlauch, dem Schlauchventil entsprechende Luftpumpe. Kleider aus Gewebe, die den Schweiss nach aussen treten lassen, eignen sich am besten. Empfehlung: Velohosen mit Sitzeinsatz, geeignete Schuhe (gute Sohle), Regenschutz. Wir tragen Helm und Handschuhe! Sie schützen im Falle eines Sturzes vor schlimmen Verletzungen. Bei jeder Tour ist ein Restaurantbesuch eingeplant. Ein Getränk und eine kleine Zwischenverpflegung (Banane, Kraftriegel usw.) sind aber in jedem Fall selber mitzunehmen. Bei Tagestouren Mittagessen im Restaurant oder aus dem Rucksack. Für die Touren sind alle Velotypen ausser Rennvelos geeignet (Naturwege). Das Velo muss in jeder Beziehung betriebssicher sein. Wichtig sind vor allem das richtige Funktionieren der Bremsen und Übersetzungen und der gute Zustand der genügend aufgepumpten Pneus. Tragen Sie persönliche Medikamente für Notfälle immer in einer Kleidungs- oder Aussentasche des Rucksacks mit sich, ebenso das Notfallblatt. Das Notfallblatt erhalten Sie bei Ihrer Beratungsstelle oder bei der Veloleitung. Ist Sache der Teilnehmenden Die Touren sind so geplant, dass alle gesund und fröhlich das Ziel erreichen können. Steigungen zu Fuss überwinden ist erlaubt! Pro Senectute Beratungsstelle Frick,

3 Pro Senectute Frick Programm der Velogruppe Bezirke Laufenburg und Rheinfelden 2011 Datum Besammlung Rückkehr Treffpunkt und Endpunkt Distanz Stufe 40km 36 km 2 27 km 20 km 2 31 km 45 km 2 Tour Hinweise Leitung Saisonstart: Begrüssung und Orientierung Eiken Stein Murg Laufenburg Kaisten Oeschgen Zur Wettsteinbrücke Augst Schweizerhalle - Birsfelden St. Alban Wettsteinbrücke Basel Grenzach Herten Rund um Waldshut Etzgen Koblenz Waldshut Albbruck Luttingen Rheinfelden bewegt Kraftwerk Ryburg Riedmatt Karsau Nollingen - Markhof Kaiseraugst Ins Tierreich Oeschgen Binz Warthöf Kaisten Tierlignadenhof Bondel Ins sonnige Mettauertal Etzgen Mettau Gansingen - Galten Sulz Kaisten Baselbiet Hersberg Lausen Sissach Buus Magden Rheintour Bad Säckingen Brennet Rheinfelden Heimeholz - Unterforst Wallbach Mumpf Eiken Abkürzung über Kraftwerk Birsfelden möglich Besuch Tierlignadenhof

4 TT 08:45 16:30 Bahnhof Muttenz 66 km Birs und Birsig SBB Muttenz Münchenstein Aesch Ettingen Leymen St.Brice - Oltingen Biedertal Biel-Benken Therwil Anfahrt mit S1 nach Muttenz. Co-Leitung noch offen :00 32 km Flössertour Leibstadt Leuggern Mandach Hottwil Mettau Etzgen Sportzentrum Bustelbach, Stein Rätseltour Sisseln Eiken Brochmet Looberg Zuzgen Zeiningen Mumpf Eiken Sportzentrum Bustelbach, Stein 54 km Stufe 3 Schwarzwald Bergsee Öflingen Au Gersbach Hasel (Einkehr) Brennet Wallbach :00 30 km Wiler Rebbergtour Leibstadt Hettenschwil Hagenfirst Oedenholz Wil Mettau Souvenirtour Wölflinswil Strihenhöf Densbüren km Patrioten-Tour Zum Aussichtsturm Schleifenberg ob Liestal, via Arisdorf Schweizer Fähnlein mitnehmen Donnerstag, TT Bahnhof Sportfest: Alle bewegen sich! Ittenthal Hornussen Zeihen Chillholz Veltheim Schinznach Bad Route für den Rückweg noch offen Donnerstag, TT Bahnhof Sportfest Verschiebedatum Siehe oben

5 TT 45 km 3 Drei Kantonetour Zeiningen Buus Asp Rothenfluh Wittnau km Hügelig Zeiningen Buus Breitfeld Wintersingen km Wasser und Naturgenuss Entlang der Aare ab Brugg: Umiken Villnachern Biberstein Villnachern Riniken Frick Details folgen km Rebentour Sörtel Ampferen Rheinsulz TT 08:45 16:30 Basel Bahnhof SBB, Gleis 3 55 km 3 Markgräflerland Basel SBB Haltingen Efringen Kirchen Blansingen Bad Bellingen Istein Basel Anfahrt zum Start mit S km Energie Hochsal Tiefenstein Albbruck Hauenstein Achtibahn Ueken Chornberg Oeschgen Chaisteberg km Schlusssprint zur Ergolz Olsberg Giebenach Füllinsdorf Liestal Augst Schlusshock ohne Velotour Wann und wo ist noch offen Erklärung: = Morgentour / = Nachmittagstour / TT = Tagestour