Aargau. Beratungsstellen der Pro Senectute Aargau. Pro Senectute Aargau. Bezirk Rheinfelden Bahnhofstrasse Rheinfelden Telefon

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1 Beratungsstellen der Pro Senectute Aargau Bezirk Aarau Bachstrasse Aarau Telefon Bezirk Baden Bahnhofstrasse Baden Telefon Bezirk Bremgarten Paul Walser-Weg Wohlen Telefon Bezirk Brugg Neumarkt Brugg Telefon Bezirk Kulm Hauptstrasse Reinach Telefon Bezirk Laufenburg Hauptstrasse Frick Telefon Bezirk Lenzburg Burghaldenstrasse Lenzburg Telefon Bezirk Muri Luzernerstrasse Muri Telefon Bezirk Rheinfelden Bahnhofstrasse Rheinfelden Telefon Bezirk Zofingen Vordere Hauptgasse Zofingen Telefon Bezirk Zurzach Baslerstrasse 2 A 5330 Bad Zurzach Telefon Pro Senectute Aargau Geschäftsstelle Suhrenmattstrasse Unterentfelden Telefon Fax info@ag.prosenectute.ch Postkonto Aargau ag.prosenectute.ch

2 Allgemeine Informationen Kondition/ (Hm) sowie Fahrtechnik / Schwierigkeit Gruppen Zeitraum Tag Die detaillierte Einstufung entnehmen Sie bitte dem Programmblatt. Sie finden die Angaben zu den verschiedenen Stufen auch im Internet unter Sportgruppen, Radsport/Mountainbike als pdf. Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen Bei grosser Teilnehmerzahl wird in mehreren, den Teilnehmern angepassten, Leistungsgruppen gefahren. April bis Oktober Ausrüstung Verpflegung Personalausweis. Reserveschlauch, dem Schlauchventil entsprechende Luftpumpe. Kleider aus Gewebe, die den Schweiss nach aussen treten lassen, eignen sich am besten. Empfehlung: Velohosen mit Sitzeinsatz. Geeignete Schuhe (gute Sohle). Regenschutz. Helm und Velohandschuhe schützen im Falle eines Sturzes vor schlimmen Verletzungen. Wir fahren mit Helm! Ein Getränk und eine kleine Zwischenverpflegung (Banane, Kraftriegel usw.) sind in jedem Fall mitzunehmen. Bei Tagestouren Mittagessen im Restaurant oder aus dem Rucksack. Publikationen Anmeldung Durchführung Treffpunkt Teilnehmerbeitrag Weitere Kosten Detailinformationen über die Tour erscheinen einige Tage vor derselben in der Tages- oder Lokalpresse, im Internet ( oder sind direkt bei der Tourenleitung erhältlich. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, ausser wenn es im Jahresprogramm vermerkt ist. Die Touren finden grundsätzlich bei jeder Witterung statt. Interessierte treffen sich beim angegebenen Treffpunkt und entscheiden vor Ort. Siehe Programm Halbtagesanlass: CHF 8.00 * Tages- und Spezialanlass: CHF * * inkl. 8.0% MwSt. Preisänderungen bleiben vorbehalten. z.b. Bahnbillette, Restaurantbesuche oder ähnliches gehen zu Lasten der Teilnehmenden. Alle angegebenen Preise verstehen sich inkl. 8.0% MwSt. Velo Notfälle Versicherung Informationen Für die Touren sind nur Mountainbikes mit entsprechend breiten Pneus und gutem Profil geeignet. Das Bike muss in jeder Beziehung betriebssicher sein. Wichtig sind vor allem das richtige Funktionieren der Bremsen und Übersetzungen sowie der gute Zustand der genügend aufgepumpten Pneus. Tragen Sie persönliche Medikamente für Notfälle immer in einer Kleidungs- oder Aussentasche des Rucksacks mit sich, ebenso das Notfallblatt. Das Notfallblatt erhalten Sie bei Ihrer Beratungsstelle oder bei der Tourenleitung. Ist Sache der Teilnehmenden Grundsätzlich fahren Sie auf eigene Verantwortung. Eine der Leistungsstufe entsprechende Fitness wird vorausgesetzt. Der Tourenleiter kann Ihnen von der Teilnahme oder Fortführung einer Tour abraten.

3 Fahrtechnik Gemeinsames MTB-Fahrtechnik-Training mit dem Ziel, die Saison 2017 mit viel Spass und sicher geniessen können. HT :15 Uhr 12:30 Uhr Chestenberg-Bünz-Aare G: Brugg Habsburg Scherz Schloss Brunegg Schloss Wildegg Bünz der Aare nach zurück S: Brugg Habsburg Schinznach-Bad Scherzberg Schloss Brunegg Schloss Wildegg Bünz Schinznach-Bad Habsburg Brugg 38 Km 3.5 Std. 620 Hm 38 Km 3.5 Std. 810 Hm Uhr Uhr Bremgarten G: Windisch Scherz Nesselnbach Sulz Stetten Birmenstorf Windisch S: Windisch Scherz Nesselnbach Bremgarten Stetten Birmenstorf Windisch 47 Km 470 Hm 57 Km 480 Hm Windisch, Campus 16:00 Uhr Chillholz-Heuberg-Sennhütten G: Brugg Chillholz Hornussen Ittenthal Heuberg Sulzerberg - Obersulz Ampfernhöhe Brugg S: Brugg Chillholz Hornussen Ittenthal Heuberg Sulzerberg Obersulz Sennhütten Brugg 48 Km 1100 Hm 50 Km 1250 Hm 4 2 1

4 Aussichtspunkte im Fricktal G: Mit dem Zug bis Frick Frick Ruine Alt Tierstein Roti Flue Dübach Tiersteinberg Ruine Alt Homberg Frick S: Mit dem Zug bis Stein-Säckingen Stein Sisseln Eiken Frick Wittnau Anwil Limpberg Buschberg (Kraftort) Tiersteinberg Flugplatz Schupfart Obermumpf Stein-Säckingen 31 Km 3.5 Std. 710 Hm 42,5 Km 720 Hm Bahnhof Brugg ab :45 Uhr 17:00 Uhr Suhrerchopf G: Brugg Wildegg Hunzenschwil Gränichen Wannenhof Oberentfelden Distelberg Suhrerchopf Buchs Rohr Brugg S: Brugg Wildegg Hunzenschwil Bleien Wannenhof Kölliken Dägenmoos Eppenberg Distelberg Suhrerchopf Buchs Rohr Brugg 60 Km 5 Std. 600 Hm 70 Km 5.5 Std. 700 Hm 17:00 Uhr Hinteregg G: Wiedlisbach Ruine Bipp Rumisberg Farnern Blätterchuchi Hinteregg Zollbodenchopf Wolfisberg Rumisberg Wiedlisbach S: Wiedlisbach Ruine Bipp Rumisberg Farnern Bättlerchuchi Hinteregg Zollbodenchopf Walden Wolfisberg Rumisberg Wiedlisbach 30 KM 1030 Hm 32 Km 1100 Hm Brugg Eisi 08:30 Uhr 2

5 Schönmatt / Gempen Mit PWs nach Liestal G: Liestal Neu Schauenburg Schönmatt Gempen Hochwald Büren SO St. Pantaleon Talacker Liestal S: Liestal Neu Schauenburg Wartenberg Chlosterchöpfli Schönmatt Gempen Hochwald Büren SO St. Pantaleon Talacker Liestal 35 Km 1050 Hm 40 Km 1200 Hm 17:00 Uhr Rund um die Lägern, Viel Natur, unbekannte Wege und technische Passagen in nächster Nähe G: Brugg Baldegg Baden Lägern Südhang Regensberg Lägern Nordhang Nussbaumen Brugg 45 Km 1150 Hm 4 2 Albert Hiltmann S: Wie Geniesser, aber über Hochwacht nach Regensberg 45 Km 1250 Hm Gueteregg Mit PWs oder Zug nach Einsiedeln G: Einsiedeln St. Meinrad Gueteregg Sattelegg Willerzell Einsiedeln S: Einsiedeln St. Meinrad Gueteregg Sattelegg Sprädenegg Willerzell Einsiedeln 34 Km 600 Hm 36 Km 620 Hm Brugg Eisi 3

6 Rebbergtour Viel Wein, wenig Promille G: Brugg Egenwil Chästel Elfingen Hornussen Linn Villnachern - Brugg 40 Km 780 Hm S: ab Effingen: Chillholz Eich Schloss Kasteln Römerhof Villnachern Brugg 48 Km 1100 Hm Typ: HT = Halbtagestour / = Tagestour / ST = Spezialtour Einstufung von K = Kondition und F/S = Fahrtechnik/Schwierigkeit Kondition K 1 einfach K 2 leicht K 3 mittel K 4 anspruchsvoll km, Einsteiger, Geniesser, Winterbiken km, sportliche Einsteiger km, gute allgemeine Fitness km, gute Kondition, regelmässiges Training Schwierigkeitsstufen S 1 einfach S 2 leicht Einfache Tour für Einsteiger und Geniesser. Feld- Wald- und Schotterwege auf griffigem Naturboden oder verfestigtem Schotter, keine steilen Uphills, teilweise wenig befahrene Teerstrassen oder Velowege. Das Fahrtempo ist moderat. Technische Fahrtipps vom Sportgruppenleiter Leichte Tour, ohne nennenswerte technische Herausforderungen. Meistens Forstwege, Feldwege, Schotterstrassen, wenige einfache Singletrails, kleinere Hindernisse wie Wurzeln, kleine Steine und Wasserrinnen, kurze enge und steile Passagen möglich. Fahrtechnische Grundkenntnisse nötig 4

7 S 3 mittel S 4 anspruchsvoll Tour gut befahrbar mit technischen Abschnitten. Forstwege, Feldwege, Schotterstrassen, Singletrails, Wurzeln, Steine, enge Kurven, loser Untergrund, ab und zu steile Up- und Downhills ohne schwere Hindernisse aber mit Wurzeln, kleinen Stufen, Steine etc., vereinzelte Schiebestrecken. Gute und sichere Fahrtechnik mit Gewichtsverlagerung wichtig Fahrtechnisch anspruchsvolle Tour mit einigen technischen Herausforderungen. Singletrails mit Stufen und hohen Absätzen, Treppen, enge Spitzkehren, Geröll, sehr steile Up- und Downhills, kurze Schiebe- und Tragpassagen möglich. Fortgeschrittene Fahrtechnik nötig Hinweis: Fahren mit E-Bikes nur in den Stufen S1 und S2 möglich. Tourenangebote ausserhalb des Programms der Pro Senectute, aber mit Teilnahme von Pro Senectute Leitern: a) Vom. 2. bis 5. August: Biketour vom Lötschental nach Thun b) Vom 19. bis 26. August: Biketouren im Engadin Sportgruppenleitungen Vorname Name Wohnort Telefon Windisch jacky11@gmx.ch Veltheim byh@byh.ch Lupfig willy.gmuer@sunrise.ch Lupfig martin_gysi@swissonline.ch Albert Hiltmann Brugg a.hiltmann@hispeed.ch Windisch kurt.a.weber@bluewin.ch