MTB-FAHRTECHNIK-WOCHENENDE LEVEL 1-2 Seite 1

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1 MTB-FAHRTECHNIK-WOCHENENDE LEVEL 1-2 Seite 1 Zundelberg/Hausen o.v (2 Tage) Murgtal/Gaggenau (2 Tage) Bad Urach (2 Tage) Blaubeuren (2 Tage) Zavelstein (2 Tage) Fahrtechnik: Ausdauer: Preis: 175,- pro Person Teilnehmer: 4-6 Leistungen: Bergfühlung MTB-Guide, Protektoren & Plattform-Pedale leihweise, Videoanalyse 2 Tage intensives Fahrtechniktraining Mit Touren am Nachmittag Schmale Trails, Wurzelpassagen, kleine Hindernisse und Stufen in der Abfahrt sicher beherrschen Festigung und Ausbau der individuellen Fähigkeiten Samstag Level 1 Sonntag Level 2

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3 MTB-FAHRTECHNIK-WOCHENENDE LEVEL 1-2 Seite 3 Unsere Wochenendkurse fassen zwei Levels zusammen. Während wir an den Vormittagen intensiv an einzelnen Techniken trainieren, wenden wir das Erlernte nach der Mittagspause auf einer Tour im Gelände an. Die Wiederholung der isolierten Techniken auf den Touren festigt die erlernten Bewegungsmuster deutlich. Dies zeigen die schönen Lernerfolge unserer Teilnehmer bei unzähligen Kursen während der letzten Jahre. Unsere geprüften MTB-Lizenztrainer unterstützen Sie, Ihr individuelles Ziel zu erreichen. Dieser Kurs findet auf Wiesengelände, Schotterwegen und einfachen Trails statt. Mittags machen wir Pause in einem Gasthaus. Informationen zur Veranstaltung Wesentliche Ausbildungsinhalte Samstag Grundposition auf dem Rad Balance Der Schlüssel zum Erfolg Sichere Handhabung der Klickpedale Richtiges Bremsen und Lenken Verschiedene Kurventechniken Sturzprävention Individuelle Korrekturen Wesentliche Ausbildungsinhalte Sonntag Optimierung der persönlichen Balance Steile Rampen bergauf und bergab Optimierung der Kurventechnik und der Bremstechnik im schwierigen Gelände Überfahren von kleineren Hindernissen Stufen sicher und kontrolliert abfahren Fahren auf Wurzelwegen Individuelle Korrekturen Teilnahmevoraussetzungen Sie benötigen für alle unsere Veranstaltungen eine gute Gesundheit, körperliche und geistige Fitness sowie Teamgeist und Verantwortungsbewusstsein. Ausdauer: Sie benötigen genügend Ausdauer für unsere ca. 3-stündige Tour an den Nachmittagen. Hierbei fahren wir ca. 20km und bewältigen ca. 300Hm. Während der Übungen am Vormittag sind keine besonderen konditionellen Anforderungen vorhanden.

4 MTB-FAHRTECHNIK-WOCHENENDE LEVEL 1-2 Seite 4 Fahrtechnik: Sie sollten mit ihrem Bike bereits sicher auf Schotterwegen unterwegs sein. Alles Weitere erlernen Sie während des Kurses. Risikohinweis Bitte beachten Sie, dass Mountainbiketouren auch bei größtmöglicher Sorgfalt durch Veranstalter und MTB-Guide Risiken bergen, die nicht vollständig ausgeschlossen werden können. Des Weiteren ist die Durchführung der Veranstaltung von allgemeinen Bedingungen (vor allem vom Wetter) abhängig. Diese Bedingungen können sich sehr kurzfristig ändern. Aus Sicherheitsgründen müssen wir uns vorbehalten, die Durchführung der Veranstaltung zu ändern oder sogar ganz abzusagen. Derartige Maßnahmen sind zu Ihrer eigenen Sicherheit. Selbstverständlich ist unser Team stets bemüht, die Veranstaltung wie geplant durchzuführen. Änderungen am ausgeschriebenen Programm werden nur vorgenommen, wenn keine anderweitigen Lösungen möglich sind. Versicherungen In dem vorliegenden Reisearrangement sind keine Versicherungen enthalten. Bitte sorgen Sie selbst für ausreichenden Versicherungsschutz. Vor allem notwendig ist eine Reiserücktrittskosten-Versicherung. Diese übernimmt Ihre Stornokosten, falls Sie zum Beispiel wegen Krankheit kurzfristig absagen müssen. Versicherungscoupons liegen bei oder können bei uns angefordert werden. Weitere zu erwartende Ausgaben Evtl. nötige Versicherungen, Verpflegung während der Mittagspausen Treffpunkte Bad Urach: Samstag 9:30 Uhr, Parkplatz Bahn-Haltestelle Uracher Wasserfall, Vorderes Maisental Blaubeuren: Samstag 9:45 Uhr, unterer Pakplatz Bahnhof Blaubeuren Zavelstein: Samstag, 9:00 Uhr, Bahnhof Station Teinach Anfahrt Zug Verantwortung Die Bergfühlung ist CSR-zertifiziert (Nachhaltigkeits-Audit). D.h. wir übernehmen mit nachhaltigen Reisekonzepten Verantwortung gegenüber unserer Natur und Umwelt. Im Fall

5 MTB-FAHRTECHNIK-WOCHENENDE LEVEL 1-2 Seite 5 dieser Kurse bedeutet dies z.b. die kleinen Gruppen und die Meidung der Befahrung von sensiblen Lebensräumen. Unsere vorgesehenen MTB-Guides für diese Kurse Bad Urach: Inga Krauss, Susanne Holzapfel, Andreas Hahn Blaubeuren: Susanne Holzapfel Zavelstein: Kai Hintzenstern, Max Hintzenstern Ein Fahrtechnikkurs hätte vermutlich geholfen.

6 MTB-FAHRTECHNIK-WOCHENENDE LEVEL 1-2 Seite 6 Ausrüstungsliste MTB Bekleidung Bike-Handschuhe (am besten mit ganzen Fingern) Radhose je nach Wetter kurz oder lang Trikot je nach Wetter kurz oder lang Windweste, Fleece- oder Softshelljacke Regenjacke, Regenhose Knie- und Schienbeinschützer werden empfohlen Hartware Ihr eigenes Bike Helm Radschuhe (idealerweise keine Klickpedalschuhe mit steifer Sohle!) Plattformpedale Bike- u. Sonnenbrille mit UV-Schutz nach Bedarf Trinkflasche Sonnenschutzmittel klein sowie Lippen-UV-Stift nach Bedarf Ersatzteile / Werkzeug Sie benötigen lediglich einen Ersatzschlauch Unser Guide führt mit Pumpe für franz. Ventil & Autoventil Dämpferpumpe Mini-Tool mit allen Standardwerkzeugen Ersatzschlauch Kettenöl Erste Hilfe / Medizin Sie müssen lediglich Ihre evtl. nötigen speziellen Medikamente mitzubringen Das 1. Hilfe-Set hat unser Guide vor Ort