Herzlich Willkommen. Hallo zusammen,

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2 Herzlich Willkommen Hallo zusammen, Kopf hoch e.v. bietet in der kommenden Saison insgesamt fünf altersgerechte Eishockey Camps für Nachwuchs- und Hobbyspieler/innen an, jeweils zwei Camps für Feldspieler/ innen, zwei Camps für Torhüter/innen und ein Camp für Hobbyspieler/innen. Zielsetzung dieser Camps ist die Verbesserung und Verfeinerung eurer eishockeyspezifischen Fertigkeiten, sprich eurer Hockey Skills. Neben dem Eistraining bieten wir altersgerechten theoretischen Unterricht, entsprechendes Athletiktraining sowie eine mittägliche Vollverpflegung im Stadion selbst an. Des Weiteren findet am letzten Tag jeweils ein 3 gegen 3 Turnier mit Siegerehrung statt. Nutzt eure Zeit während dieser Drei Tages Camps zur Verbesserung euren Fähigkeiten und habt viel Spaß mit unseren erfahrenen Trainern während eurer Teilnahme an dieser Veranstaltung. Verantwortlich für diese Camps ist der Verein Kopf hoch e.v. -aktiv gegen Gehirnerschütterungen- mit seinem Präsidenten Peter Ustorf. Die aus diesen Camps erlösten wirtschaftlichen Gewinne verbleiben in voller Höhe bei dem Kopf hoch e.v. Die sportliche Leitung dieser Camps obliegt den qualifizierten Nachwuchstrainern Juha Nokelainen (u.a. ehemaliger hauptamtlicher Nachwuchs Trainer bei dem ESV Kaufbeuren, jetzt EV Füssen) und Stefan Mayer (Trainer der Deutschen U16 Nationalmannschaft beim DEB). Ihre Arbeit wird unterstützt von lizensierten Nachwuchstrainern aus dem DNL und Schülerbereich, Übungsleitern sowie ehemaligen Bundesliga- und DEL Spielern, allen voran der ehemalige Kapitän der Deutschen Eishockeynationalmannschaft, Olympia- und Weltmeisterschaftsteilnehmer, sowie jetziger Player Development Direktor der Eisbären Berlin, Stefan Ustorf. Mittag gegessen wird im VIP Bereich der Erdgas Schwaben Arena und ihr könnt euch schon jetzt auf das leckere Essen der Köche des Landgasthofes HUBERTUS aus Apfeltrang freuen. Kopf hoch e.v. wünscht euch ein tolles Camp und viel Spaß und Erfolg. Kopf hoch e.v. - aktiv gegen Gehirnerschütterungen - Präsident Peter Ustorf

3 Ablauf Dienstag, Anmeldung Eistraining Athletiktraining Mittagessen Eistraining Theoretischer Unterricht Uhr Uhr bis Uhr Uhr bis Uhr Uhr bis Uhr Uhr bis Uhr Uhr bis Uhr Mittwoch, Eistraining Athletiktraining Mittagessen Eistraining Theoretischer Unterricht Uhr bis Uhr Uhr bis Uhr Uhr bis Uhr Uhr bis Uhr Uhr bis Uhr Donnerstag, Eistraining Athletiktraining Mittagessen Turnier Spiele und Siegerehrung Uhr bis Uhr Uhr bis Uhr Uhr bis Uhr Uhr bis Uhr Uhr bis Uhr

4 TERMINE Kopf hoch e.v. Oster Camp 2018 inkl. 3 gegen 3 Graf Cup Jahrgänge und Kopf hoch e.v. Goalies Camp Kopf hoch e.v. Hockey Camp für jugendliche und erwachsene Hobbyspieler inkl. Warrior Cup Keine Jahrgangsvorgaben Kopf hoch e.v. Herbst Camp inkl. 3 gegen 3 Graf Cup Jahrgänge und Kopf hoch e.v. Goalies Camp *Alle Termine unter Vorbehalt Anmeldung unter info@kopf-hoch.net Telefon: 08341/40811

5 Trainingsangebot In unserem Camp werden wir versuchen eure persönlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu verbessern. Demzufolge werden unsere Trainingsschwerpunkte in den folgenden Bereichen liegen: Technik des Schlittschuhlaufens Technik des Passens Technik der Passannahme Technik des Schießens Zusätzlich werden wir die spieltechnischen Elemente, wie die Eroberung des Pucks (defensive Tätigkeit) und die Behauptung des Pucks (offensive Tätigkeit) trainieren. Des Weiteren werdet ihr von euren Trainern den ein oder anderen Trick beigebracht bekommen, der euch in eurem Spiel sicherlich weiterbringen wird.

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8 Hockey Skills Jeder Eishockeyspieler, welcher große Träume hat muss wissen, dass träumen allein nicht genug ist. Nur stetes Training bringt euch euren Zielen näher. Eishockeyspezifische Fähigkeiten müssen erlernt und immer wieder verfeinert werden. Hier bringen wir euch ein paar solcher notwendigen Fähigkeiten ein bisschen näher. Wendigkeit Wendig zu sein ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für einen guten Eishockeyspieler. Leider können wir uns das nicht wirklich aussuchen, da unsere genetischen Voraussetzungen dafür verantwortlich sind. Aber es gibt eine Vielzahl von Übungen, welche euch Möglichkeiten geben euer volles Potential auszuschöpfen. Durch das Wendigkeitstraining ergibt sich außerdem ein zusätzlicher Vorteil für euch, nämlich eine schnellere Reaktion auf dem Eis und das ist ein riesiger Vorteil für euch als Eishockeyspieler. Schnelligkeit Das Schnelligkeit im heutigen Eishockeyspiel sehr wichtig ist, muss nun wirklich nicht mehr betont werden. Wer aber glaubt, es genügt nur schnell vorwärts und rückwärts laufen zu können, der irrt. Während eines Eishockeyspiels muss man ständig die Richtung ändern, enge Kurven fahren, aus dem Stand beschleunigen, stark abbremsen und sofort wieder starten. Man braucht auch immer noch ein bisschen extra Speed will man um einem Verteidiger herumfahren oder einen Konterangriff erfolgreich abschließen. Schnelligkeit ist durch zielgerichtetes Training sehr gut zu verbessern. Flexibilität Diese Fähigkeit ist zum Bespiel sehr wichtig, wenn man versucht Körperangriffen geschickt auszuweichen, ganz besonders an der Bande oder im vollen Lauf. Besonders wichtig ist die Flexibilität natürlich für die Torhüter. Manchmal müssen sich Torhüter verbiegen können wie ein Gummimensch. Sie müssen in der Lage sein aus den unglaublichsten Körperhaltungen heraus Dehn- und Streckbewegungen zu machen um das Tor doch noch zu verhindern. Ganz besonders dann, wenn es sich um den zweiten dritten oder gar vierten Nachschuss handelt. Scheibenführung Scheibenführung ist eine existenzielle Fähigkeit für einen Eishockeyspieler, egal ob Spieler oder Torwart. Scheibenführung gibt euch die Möglichkeit Gegner in eins gegen eins Situationen zu schlagen und gefährliche Situationen zu schaffen. Zum Erlernen der Scheibenführung gibt es keine Geheimnisse außer einem: Training und nochmals Training. Einen gegnerischen Spieler auszuspielen kommt nicht von allein.

9 Hockey Skills Passen und Passannahme Das Passen und die Passannahme sind von größter Bedeutung für das Zusammenspiel einer Mannschaft um sich als ein Mannschaftsgefüge darzustellen und um einen Gegner unter Druck setzen zu können. Beide Tätigkeiten müssen bei höchster Geschwindigkeit und gehobenen Kopf beherrscht werden und eben diese Beherrschung kann nur mit, sich ständig zu wiederholenden Übungen erreicht werden und gehören zum Rüstzeug eines jeden guten Eishockeyspielers. FOTO Schießen Das Schießen ist enorm wichtig. Wie sonst könntet ihr Tore erzielen. Hier gibt es verschiedene Faktoren zu beachten. Nämlich schnell zu schießen, hoch oder flach zu schießen, genau zu schießen und auch Vorhand oder Rückhand zu schießen. Des Weiteren muss die Balance beachtet werden und die notwendige Körperhaltung. All das kann nur durch das entsprechende, Training erreicht werden.

10 Kognitive Symptome Erkennungsmerkmale einer möglichen Gehirnerschütterung für die Betreuer/Eltern und Trainer am Spielfeldrand - Nicht wissen was die aktuelle Zeit, das aktuelle Datum der Ort oder das Jahr ist - Verwirrtheit - Sich nicht an den Unfall und/oder die Zeit davor oder danach erinnern - Eventuelle Ohnmacht - Konzentrationsprobleme - Außergewöhnliche oder übertrieben Gefühlsregungen Körperliche Symptome - Starke Kopfschmerzen - Starke Nackenschmerzen - Druck im Kopf - Gleichgewichtsstörungen, Benommenheit - Sich wie im Nebel fühlen - Sterne, doppelt oder eingetrübt sehen - Klingeln in den Ohren - Licht- und Geräuschempfindlichkeit - Übelkeit und/oder Schwindel Wichtig - Gängige Symptome einer Gehirnerschütterung können sich auch zeitverzögert zeigen.

11 Menüplan Wer viel trainiert muss auch gut essen. Wir freuen uns, dass der Landgasthof Hubertus aus Apfeltrang die Kopf hoch Eishockeycamps 2018 mit seiner feinen Küche versorgt. Dienstag, den Uhr bis Uhr Mittagessen Salat Putengeschnetzeltes Obstsalat und Getränke Mittwoch, den Uhr bis Uhr Mittagessen Salat Lasagne Eis und Getränke Donnerstag, den Uhr bis Uhr Mittagessen Salat Spaghetti Bolognese Früchtequark und Getränke Guten Appetit *Änderungen vorbehalten

12 Kontakt: Kopf hoch e.v. St. Michaels-Weg1 D Kaufbeuren Telefon: Mobil: info@kopf-hoch.net