Langfristige Spielerentwicklung unter Berücksichtigung von Lauftechnik und Stocktechnik

Transkript

1 Langfristige Spielerentwicklung unter Berücksichtigung von Lauftechnik und Stocktechnik

2 Langfristiger Leistungsaufbau / verschiedene Modelle Modell von DOSB Allgemeine Grundausbildung Grundlagentraining Aufbautraining Anschlusstraining Hochleistungstraining Modell Istvan Balyi Active Start FUNdamentals Learn to Train Train to Train Train to Compete Train to Win Active for Life Click to edit Master title style

3 Langfristiger Leistungsaufbau Grobe Einteilung der Etappen nach kalendarischen Alter AGA 4-7 Jahre (Anfänger) GLT 8-11 Jahre (U10 Kleinstschüler / U12 Kleinschüler) ABT Jahre (U14 Knaben / U16 Schüler) AST Jahre (U20 DNL) HLT ab 20 Jahre (Seniorenbereich)

4 Langfristiger Leistungsaufbau Die Entwicklung während Kindheit und Jugendalter (anatomisch, motorisch, neuronal, hormonell etc.) verläuft individuell unterschiedlich und unterliegt Schwankungen. Der langfristige Leistungsaufbau muss stärker an der individuellen Entwicklung und weniger am kalendarischen Alter ausgerichtet werden. Folgende Abbildung verdeutlicht, dass die Grenzen der Etappen fließend verlaufen je nach Entwicklungsstand.

5 Technik Motorische Handlungskompetenz nach HIRTZ

6 Technik Abhängigkeit von koordinativen Fähigkeiten Gut ausgeprägte koordinative Fähigkeiten Beschleunigen und effektivieren das Erlernen sporttechnischer Fertigkeiten Sichern motorische Lernerfolge im Technikerwerb Erhöhen den Wirkungsgrad, der bereits angeeigneten sporttechnischen Fertigkeiten Fördern die Vervollkommnung und Stabilisierung der Technik Abhängigkeit von der Beweglichkeit Voraussetzung für die Realisierung und damit für das Erlernen sportlicher Techniken, einschließlich des Erreichens der erforderlichen Bewegungspräzision Click to edit Master title style

7 Technik Sensible Phasen der Entwicklung

8 Lauftechnik Grundlagentraining Ist die erste Etappe des zielgerichteten langfristigen Leistungsaufbaus. Es zielt darauf ab, grundlegende und sportartspezifische Leistungsvoraussetzungen und eine hohe Belastbarkeit für künftige Trainingsanforderungen herauszubilden. Grundstellung Kanten Kontrolle Vorwärts-Start Vorwärtslaufen Kontrolliert Stoppen Kontrollierte Drehung Vorwärts Übersetzen Rückwärtslaufen Rückwärts Stoppen Einbeiniger Stopp Rückwärts Übersetzen Hip Opener Seitliches Schlittschuhlaufen Rückwärts Starten Click to edit Master title style

9 Lauftechnik Aufbautraining Ist die zweite Etappe des Nachwuchstrainings, in dem eine vielseitige, stärker sportartbezogene Ausbildung erfolgt. Ziele sind die Steigerung des Niveaus allgemeiner und spezieller Leistungsvoraussetzungen und die fortgesetzte Absicherung der Belastbarkeit für künftige Trainingsanforderungen. Grundposition bei Körperkontakt Schnelligkeit Geschwindigkeit Gelenkigkeit/Beweglichkeit Energie Richtungswechsel Gleichgewicht (Kanteneinsatz) Schnelle Wechsel von Vorwärts auf Rückwärts und zurück Rückwärts laufen mit kleinem Überkreuzen Click to edit Master title style

10 Lauftechnik Anschlusstraining Ist die Übergangsetappe vom Nachwuchs- zum Hochleistungstraining. Es gestaltet sich sportartspezifisch sehr differenziert und gliedert sich in der Regel in zwei mehrjährige Phasen. Ziel der ersten Phase ist der Anschluss an das nationale und internationale Leistungsniveau bei gleichzeitigem Aufbau der Grundlagen für weitere Leistungssteigerungen. Ziel der zweiten Phase ist der Anschluss an die Leistungs- und Trainingsanforderungen der nationalen und internationalen Spitze. Stabilisieren und verfeinern der Bewegungsausführung gegen zunehmende physische und/oder psychische Belastung Anpassung an veränderliche, schwer oder nicht antizipierbare Handlungssituation durch schnelle, geeignete Technikauswahl oder Technikvariation Click to edit Master title style

11 Lauftechnik Hochleistungstraining Ist die letzte, meist mehrjährige Etappe im langfristigen Leistungsaufbau im Anschluss an das sportartspezifische Nachwuchstraining. Die Trainingsgestaltung ist individuell auf die höchstmögliche Ausprägung und den Erhalt der sportartspezifischen Leistungsfähigkeit und deren Leistungsvoraussetzungen ausgerichtet. Stabilisieren und verfeinern der Bewegungsausführung gegen physische und/oder psychische Belastung Anpassung an veränderliche, schwer oder nicht antizipierbare Handlungssituation durch schnelle, geeignete Technikauswahl oder Technikvariation Umlernen oder verändern von fehlerhaften Techniken oder Bewegungen Click to edit Master title style

12 Stocktechnik Grundlagentraining Puck Kontrolle Passen Schießen - Links/Rechts - Vorhand - Gezogener Schuss - Vor/Zurück - Rückhand - Rückhandschuss - Diagonal - Korrekte Passannahme - Gehobener Schuss - Angriffs Triangel - Flip Pass - Verdeckter Schuss - Puck schützen - Passannahme mit Schlittschuh - Abfälschen - Tempowechsel - Indirekter Pass - Abpraller - Toe Drag - Passannahme mit der Hand - Handgelenkschuss - Give and Go - Direktpässe - Schlagschuss - Beschleunigen mit Puck - Pass im freien Raum - Schusstäuschung - Richtungswechsel - Puck Kontrolle rückwärts - Finten/Täuschungen

13 Stocktechnik Aufbautraining Puck Kontrolle Passen Schießen - Schusstäuschung - Harter Pass - Schlägerposition in - Bremsen und Starten Torschusszone - Drehung um eigene Achse - Schuss auf engem - Puckführung auf engem Raum Raum - Anpassen des - Beim Rückwärtsfahren Schusswinkels kurz den Puck auf der vor dem Abschuss Vorhandseite führen

14 Stocktechnik Anschlusstraining/Hochleistungstraining Für das Anschluss- und Hochleistungstraining gelten die gleichen Punkte wie bei der Lauftechnik. Stabilisieren und Verfeinern der technischen Fertigkeiten sowie Anwendung in Drucksituationen.

15 Testverfahren Testbatterie von DEB/DEL des 5-Sterne-Programms Individuelle Videoanalyse

16 Testverfahren Individuelle Videoanalyse Testbatterie von DEB/DEL des 5-Sterne-Programms Beispiel U14

17 Trainingspraxis Lauf- und Stocktechnik Grundlagentraining Aufbautraining Anschlusstraining Hochleistungs -training Methodik/ Übungsformen Aneignen der technischen Fertigkeiten Isolierte Bewegungen im Stationstraining Technik durch Spielformen fordern Regelvorgabe bei Kleinfeldspielen Vervollkommnen der technischen Fertigkeiten Stationstraining ermöglicht viele Wiederholungen Druck bei Übungen einbringen Kleinfeldspiele auf kleinen Raum erhöhen Druck und Präzision Stabilisieren und Verfeinern der technischen Fertigkeiten Technikautomatisierung Situations- und entscheidungstraining Kombinierte Trainingsformen Kleinfeldspiele Stabilisieren und Verfeinern der technischen Fertigkeiten Technikautomatisierung Situations- und entscheidungstraining Kombinierte Trainingsformen Komplexes Training unter Wettkampfbedingungen Individuelles Techniktraining

18 Beispiel Hier ein Beispiel aus dem Anschlusstraining: Schießen unter Druck Ungefähr 70-85% der Tore werden aus der Slotzone geschossen. Davon fallen nur 4,5% der Tore ohne Druck auf den Schützen! U20 Weltmeisterschaft 2010 Alle Torschüsse von CAN, USA und SWE

19 Fazit Im langfristigem Leistungsaufbau von Lauf- und Stocktechnik gilt es als erstes die grundlegenden Techniken und Bewegungen auszubilden. Diese haben eine Abhängigkeit zu der Koordination, Beweglichkeit, Kondition, etc. Ein optimales Zeitfenster für den Erwerb von Technik und Koordination ist im Grundlagentraining vorzufinden. Danach folgt das Vervollkommnen, Stabilisieren und Verfeinern der Bewegungen unter Druck und Wettkampfbedingungen. Techniktraining ist ein fester Bestandteil jeder Etappe im langfristigen Leistungsaufbau

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