HTC Hockey Trainings Center. HTC - Goalieschmiede 2016/17

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1 HTC Hockey Trainings Center HTC - Goalieschmiede 2016/17

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3 HTC Hockey Trainings Center Das Hockey Trainings Center in Poggersdorf bietet die einzigartige Möglichkeit Eishockey ganzjährig zu spielen und zu trainieren. Die Goalieschmiede steht unter der Leitung von Gert Prohaska. Stationen: - EBEL (KAC; VSV) - WCHL (Phoenix Mustangs) - WCHA (NCAA, bei St. Cloud State University) - Österreichisches Nationalteam In der ARENA kann auf einer Fläche von 420m² (30m x 14m) auf Synthetik Eis von Like ice trainiert werden. Stellungspiel und Skaten wird hier bevorzugt geübt. Natürlich sind bei Spielen Drei gegen Drei die Torhüter immens gefordert. Der 120m² Schussplatz eignet sich perfekt für Fang und Abwehrübungen und bietet zusätzlich ganzjährig die Möglichkeit sämtlich tormannspezifischen Bewegungen (sleiden, Butterfly, etc.) zu üben. Der Fitnessbereich rundet die Trainingsvoraussetzungen ab. Auf einer Fläche von 150m² stehen Trainingsgeräte für das Office Training zur Verfügung.

4 Training das ganze Jahr In 14-tägigen Intervallen werden Goalies in unterschiedlicher Altersklassen mit max. 6 Goalies je Gruppe trainiert. Rookies Youngsters Seniors 7 10 Jahre Jahre Jahre Zusätzlich zu den Intervalltrainings die je Einheit 2 Stunden dauern, gibt es 4 Saisoncamps mit jeweils 3 Tagen. Pre Saison Modul Camp: 2./3./4. September 2016 Trainings: 16.Sept 2016 / 30.Sept 2016 / 14.Okt 2016 / 28.Okt 2016 / 11.Nov 2016 Saison Modul Camp: 6./7./8.Jänner 2016 Trainings: 18.Nov 2016 / 2.Dez 2016 /16.Dez 2016 / 23.Dez 2016 / 20.Jän 2017 After Saison Modul Camp: 14./15./16. April 2017 Trainings: 3.Feb.2017 / 17.Feb 2017 / 3. März 2017 / 17.März 2017 / 1.April 2017 Summer Modul Camp: 2./3./4.Juni 2017 Trainings: 28. April 2017 / 5.Mai 2017 / 19.Mai 2017 / 16.Juni 2017 / 30.Juni 2017

5 Ablauf der zweistündigen Trainingseinheiten: 16:30 Treffpunkt 16:30 17:00 Umkleiden 17:00 17:35 Rookies Arena / Youngsters Schussplatz / Seniors Trocken 17:00 17:40 Pause und Stationen Wechsel 17:40 18:15 Rookies Schussplatz / Youngsters Trocken / Seniors Arena 18:15 18:20 Pause und Stationen Wechsel 18:20 18:55 Rookies Trocken / Youngsters Arena / Seniors Schussplatz Ablauf der dreitägigen Camps: 08:00 Treffpunkt 08:30 9:30 Rookies Arena / Youngsters Schussplatz / Seniors Trocken 09:30 09:40 Pause und Stationen Wechsel 09:40 10:40 Rookies Schussplatz / Youngsters Trocken / Seniors Arena 10:40 10:50 Pause und Stationen Wechsel 10:50 11:50 Rookies Trocken / Youngsters Arena / Seniors Schussplatz 11:50 12:45 Mittagessen und Pause 12:45 13:30 Theorie / Cool down / Ausrüstung 13:30 14:00 Umkleiden 14:00 14:30 Rookies Arena / Youngsters Schussplatz / Seniors Trocken 14:30 14:40 Pause und Stationen Wechsel 14:40 15:10 Rookies Schussplatz / Youngsters Trocken / Seniors Arena 15:10 15:20 Pause und Stationen Wechsel 15:20 15:50 Rookies Trocken / Youngsters Arena / Seniors Schussplatz 15:50 16:30 Umkleiden

6 Preise: Module: Presaison Modul 430 Saison Modul 430 After Saison Modul 430 Summer Modul 430 Einzelpreise: Trainingseinheit (zweistündig) 30 Camp (dreitägig) 280 Ist die maximale Gruppengröße von 6 Goalies durch Modulbuchungen erreicht, ist eine Anmeldung zu einer einzelnen Veranstaltung nicht mehr möglich. (zb. Haben sich zum Presaison Modul bereits 6 Rookie-Goalies angemeldet somit ausgebucht, so kann sich zu den einzelnen Tagesveranstaltungen/ Camp kein Rookie-Goalie zusätzlich anmelden.) Die Buchung eines Modules sichert die Teilnahme an den Trainingstagen und Camps. Bei den Camps ist das Mittagessen, Snacks, Obst und Getränke enthalten. Zusätzlich erhält jeder Teilnehmer ein HTC Cap und Trikot. Die Teilnehmer haben die Möglichkeit Fischer Tormannschläger mit 50% Ermäßigung zu kaufen.

7 Trainingsinhalte: Die Trainingseinheiten sind so aufgebaut, dass alles von Grund auf erlernt wird und dann Schritt für Schritt weitere Fähigkeiten trainiert werden. Theorie und Praxis beginnen beim Erlernen der richtigen GRUNDSTELLUNG und im richtigen Bewegen und Eislaufen der Tormänner und Torfrauen. In weiterer Folge lernen die Torhüter, die richtige Abwehr zu machen. Sie lernen immer richtig positioniert zu sein, egal wo sich der Puck gerade befindet. Es wird auf dem Erlernten aufgebaut und die jungen Torhüter verbessern sich dadurch bei jedem Training. Diese richtig erlernten Basics sind enorm wichtig und werden die Sportler eine ganze Karriere lang begleiten. Schwerpunktbereiche: SKATING: Eislauftechniken: Für jeden Tormann ist es extrem wichtig, dass er gut eislaufen kann. Um in der richtigen Position für den Schuss zu sein muss der Tormann sehr schnell, exakt und richtig Eislaufen können. Erst eine gute Arbeit vor dem Schuss, ermöglicht einen richtigen Save. Die Eislaufübungen beinhalten vor allem das tormannspezifische skaten: T-push, shuffle, pushstop, c-cut usw. Save Selection and Execution: Richtige Abwehr: Tormänner müssen die basic saves (Grundabwehrarten) beherrschen. Für jeden Schuss gibt es die richtige Abwehr und die Tormänner müssen lernen wann sie die richtige Abwehrbewegungen einsetzen. (Fanghand, Stockhand, Schlägerabwehr, Butterfly und in weiterer Folge: Butterfly-Slide, Butterfly-Block, Reverse VH, One-Kne-Down...) Weitere Bereiche auf die im Training besonderes Augenmerk gelegt wird: Positionierung ( square to the puck, face the shooter ; sich zum Nachschuss richtig zu bewegen ( follow the rebound ); das Spiel hinter dem Tor uvm. Videoanalysen: Bei den Videoanalysen werden Videos von NHL Torhütern gezeigt und analysiert. Die jungen Torhüter bekommen dadurch einen Einblick, wie hart die Stars für Ihren Erfolg trainieren und sie merken, dass Sie dieselben Übungen, wie ihre Idole machen. Beispiel Videoanlayse: Basic Saves Carey Price (Montreal Canadiens, anhand von Videos des NHL Torhüters werden die Basic Saves erklärt und dann am Eis gleich selbst ausgeführt) oder Eislaufübung von Dan Ellis (NHL, AHL) usw.

8 In den Theorieeinheiten werden die Grundzüge des Tormannspiels erklärt und die praktischen Übungen von den Eiseinheiten noch besser verständlich gemacht. on-ice - Das Tormanntraining am Eis: Am Beginn jedes Trainings werden verschiedenste Eislaufübungen trainiert. Am Eis stehen 4 Tore. 3 bis maximal 4 Torleute trainieren bei einem Tor. Jede Übung wird gemeinsam bei einem Tor erklärt und vorgezeigt und anschließend von den Tormännern bei den jeweiligen Tor-Stationen trainiert. Bei den Übungen wird besonderes Augenmerk auf Qualität anstelle von Quantität gelegt. Wenige Wiederholungen, die richtig ausgeführt sind, führen zu einer kontinuierlichen Verbesserung in den Bewegungsabläufen. Eine Übung dauert rund 12 Minuten, die Torhüter werden dabei ständig von Tormanntrainern beobachtet und sofort korrigiert. Danach wird die nächste Übung vorgezeigt und erklärt. Das Training soll Spass machen. Wenn man etwas gerne macht, macht man es gut und der Erfolg kommt von selbst. Trainingsebene 1: DAS FUNDAMENT (ca. ab dem 9. Lebensjahr)+ Diese Trainingsebene bildet das Fundament sämtlicher Fähigkeiten, die ein Tormann/frau erlernen wird. In dieser Ebene werden die Basics vermittelt, die die Grundlage für alle weiteren Ebenen bilden. An diesen Basics müssen die Tormänner/frauen stetig arbeiten. Auch Profis arbeiten kontinuierlich daran. - Ausrüstungslehre - Grundstellung - basic skating (t-push, shuffle, normales Eislaufen, Eislaufen in der Grundstellung) - Stocktechnik (stoppen des Pucks mit dem Schläger, richtiges passen) - Positionierung im Torraum - pucktracking ( den Puck mit den Augen folgen )

9 - basic saves (die Grundabwehrarten richtig erlernen: Fanghand, Stockhand, Schlägerabwehr, Körper-Save ) - den Puck festhalten (freeze the puck) Trainingsebene 2: - Butterfly (richtige Haltung und Abwehr im Butterfly, (stear-dont kick, stick) - komplexere Übungen mit verschiedensten Eislauf-Schuß-Kombinationen - long game (Schüsse aus langer Distanz) - short game (Schüsse aus kurzer Distanz) - behind the net (Erlernen der richtigen Positionierung wenn sich der Puck hinter dem Tor befindet) - verdeckte Schüsse (screan shots) - abgefälschte Schüsse (deflections) Trainingsebene 3: Wenn die Ebenen 1 und 2 beherrscht werden wird zur 3. Ebene übergegangen. - Rebound Control (das richtige Lenken des Nachschusses) - Rebound : rotate before activate - Follow the Rebound (das Erlernen der richtigen Bewegungsabläufe NACH dem Save). Durch Follow the rebound lernen die Torfrauen/männer nicht nur einen Schuss zu halten sondern sich auch richtig auf den 2ten bzw. Nachschuss richtig vorzubereiten. (Nur durch die richtige Vorbereitung kann auch ein 2ter oder 3ter Schuss gehalten werden.) - Butterfly-slide - Butterfly-block - Kombination long-game und short game (verschiedene Übungen bei denen Schüsse aus kurzer und langer Distanz kombiniert werden) - Penalty -Situationen (Spieler gegen Tormann: Gap Aufbau, gap-control ) - Spiel mit dem Puck

10 Trainingsebene 4: (ca. ab dem 14. Lebensjahr) Die 4. Ebene des Trainingsprogramms konzentriert sich auf eine Abwehrmethode, die es auch in der NHL erst ca. seit 2013/13 gibt. Diese Bewegung wird vor allem bei Schüssen aus sehr spitzem Winkel, bei back-door Passen und beim Spiel hinter dem Tor verwendet: der Reverse VH, Postlean oder kurz einfach Reverse genannt. -Reverse VH - Spiel hinter dem Tor (in Kombination mit dem Reverse) - Reverse in Kombination mit: hinter dem Tor, short game, back door play, Powerplay-onetimer, power-drive) - Spiel mit dem Puck Trainingsebene 5: - 2 gegen 1 Situationen - Direktschüsse (one timer: beat the pass) - play the puck Trainingsebene 6: Kombination aus allen erlernten Bewegungsabläufen und Schusskombinationen. Theorie: -Menthaltraining

11 -die Rolle des Tormannes/der Torfrau -Game plan: wie spiele ich 60 Minuten - der beste Tormanntrainier, no excuses und andere Geheimnisse Video: Anhand von NHL Vidoes wird den Tormännern/frauen gezeigt, dass die Profis die gleichen Übungen machen wie wir.

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