Richtige Mundhygiene von Anfang an

Transkript

1 Richtige Mundhygiene von Anfang an Gesunde Kinderzähne mit Thomas Schäfer-Elmayer

2 Liebe Eltern, liebe Leserinnen, liebe Leser, die Zahngesundheit ihrer Kinder ist den meisten Eltern ein wichtiges Anliegen, jedoch auch mit vielen Fragen und Unklarheiten verbunden. Neben gesunder Ernährung, richtiger Mundhygiene und regelmäßigen zahnärztlichen Kontrollen ist zweimal tägliches Zähneputzen und Nachputzen durch die Eltern bis zum 10. Lebensjahr ein absolutes Muss. Karies ist heute zu fast 100% vermeidbar. Nutzen Sie Ihrem Kind zuliebe diese Chance! Ihre Dr. Verena Bürkle, Präsidentin der Österreichischen Gesellschaft für Kinderzahnheilkunde (ÖGK) Liebe Eltern, liebe Leserinnen, liebe Leser, gesunde Kinderzähne sind die Voraussetzung für ein gesundes bleibendes Gebiss. Mit der richtigen Mundhygiene von Anfang an, ist es heute nicht mehr notwendig, im späteren Alter dritte Zähne zu bekommen. Neben gesunder Ernährung, richtiger Mundhygiene und regelmäßigen zahnärztlichen Kontrollen ergänzt aus zahnmedizinischer Sicht auch zuckerfreier Kaugummi sinnvoll die tägliche Zahnpflege bei Kindern und Erwachsenen. Bei der Zahnprophylaxe hat sich in den letzten 20 Jahren viel verändert. Heute lautet das Motto Vorbeugen statt sanieren. Die Vorbildrolle der Eltern ist hierbei extrem wichtig. 2 Ihr 2 Dr. Wolfgang Müller, Präsident der Österreichischen Gesellschaft für Parodontologie (ÖGP)

3 Liebe Eltern, liebe Leserinnen, liebe Leser, die Rolle des Kaugummis hat sich in den letzten Jahren bedeutend gewandelt: Vom einstigen Markenzeichen jugendlicher Revoluzzer hin zu einer medizinisch anerkannten und empfohlenen Ergänzung der täglichen Mundhygiene. Was die Medizin so klar bestätigt, kann auch die Etikette nicht mehr ignorieren! Im Interesse gesunder Zähne ist Kaugummikauen heute nicht länger tabu. Damit die Mundhygiene Spaß macht, ohne Verwandte, Bekannte oder LehrerInnen zu verärgern, gilt auch für Kinder: Auf das Wie kommt es an! Auch wenn die Umgebung bei Kindern meist viel toleriert Kaugummis unter den Sesseln und Schmatzen müssen nicht sein. Geben Sie Ihrem Kind von Anfang an ein paar wichtige Regeln zum alltagstauglichen Kaugummigebrauch mit auf den Weg. Diese Broschüre zeigt Ihnen welche! Ihr Prof. Dkfm. Thomas Schäfer-Elmayer 3

4 Kinderzahngesundheit Gesunde Milchzähne Grundlage für die Zahngesundheit Gleich zu Beginn soll der größte Irrtum rund um die Kinderzahnpflege widerlegt werden, nämlich Milchzähne fallen ohnehin aus und sind daher nicht wichtig. Richtig ist: Gesunde Milchzähne sind die Grundlage für ein gesundes Gebiss im Erwachsenenalter und müssen daher mit größter Sorgfalt gepflegt und wenn nötig auch von der Zahnärztin/dem Zahnarzt saniert werden! Milchzähne sind Platzhalter für die bleibenden Zähne. Gehen sie frühzeitig verloren, drohen Zahnfehlstellungen. Kariöse Milchzähne stecken im Laufe der Zeit auch die neuen Zähne an. Besonders die mit sechs Jahren bereits durchbrechenden ersten bleibenden Backenzähne werden meist rasch infiziert. Aus diesem Grund müssen selbstverständlich auch kariöse Milchzähne von der Zahnärztin/dem Zahnarzt behandelt werden. 4 4

5 Wichtig zu wissen: Karies ist eine Infektionskrankheit und damit ansteckend! Immer noch wissen viele Eltern nicht, dass Karies im Sinne einer Infektion übertragen werden kann und damit ansteckend ist. In 80% der Fälle werden Kinder in den ersten eineinhalb nhalb Lebensjahren von ihren Müttern mit Karies angesteckt. Die schützende Mundflora ist in dieser Zeit noch nicht ausgebildet und Karies wird über den Speichel auf das Kind übertragen. Achten Sie deshalb auch als Eltern auf gute Mundhygiene und lassen Sie von Ihrer Zahnärztin/Ihrem Zahnarzt eine professionelle Zahnprophylaxe durchführen. Vermeiden Sie Übertragungswege so weit wie möglich, und verzichten Sie auf das Abschlecken von Schnullern oder Essbesteck. Eine eigene Zahnbürste für jedes Familienmitglied sollte selbstverständlich lich sein! 5

6 Tägliche Zahnpflege Zahnpflege vom ersten Milchzahn an Die zweimal tägliche Zahnreinigung muss bereits mit dem Durchbruch des ersten Milchzahns, meist im Alter von sechs bis neun Monaten, beginnen. Achten Sie insbesondere abends darauf, die Zähne gründlich zu reinigen! Gewohnheit: Was Hänschen nicht lernt, lernt Hans nimmermehr Stellen Sie sicher, dass das Zähneputzen für Ihr Kind möglichst früh zum Tagesablauf dazugehört. Lassen Sie es von Anfang an auch alleine Zähneputzen, um die Gewohnheit zu entwickeln auch wenn es zunächst nur an der Zahnbürste herumkaut. Putzen Sie immer nach und kümmern Sie sich damit selbst um die tatsächliche Reinigung der Zähne. Nachputzen bis zum zehnten Lebensjahr Bis Kinder wirklich alleine sorgfältig Zähneputzen können, dauert es länger, als die meisten Eltern denken. Auch ein vierjähriges Kind ist noch nicht so weit. Als Richtwert gilt: Erst wenn Ihr Kind flüssig schreiben gelernt hat, ist seine Handmotorik ausgereift genug, um nach und nach selbstständig Zähne zu putzen. 6

7 Eltern als Vorbild Vorbildwirkung ist wichtig: Sorgen Sie dafür, dass Ihr Kind auch Sie beim Zähneputzen sieht! Zwei Drittel der Kindergartenkinder geben an, dass ihre Eltern niemals Zähneputzen, weil sie offensichtlich nie dabei sind. Die richtige Zahnbürste Die ideale Kinderzahnbürste hat abgerundete, weiche Borsten. Um alle Ecken gut erreichen zu können, sollte der Kopf der Bürste klein sein. Wichtig ist ein dicker, rutschfester Griff, der gut und sicher in der Kinderhand liegt. Nach spätestens drei Monaten sollte die Bürste ausgewechselt werden jedoch ist ein Wechsel meist früher nötig. So genannte Lernzahnbürsten haben einen längeren Griff, durch den Sie mit Ihrem Kind gemeinsam die richtigen Bewegungsabläufe üben können. Die richtige Zahnpasta Verwenden Sie für die Milchzähne fluoridhaltige Kinderzahnpasta. Dass die Zahnpasta verschluckt wird, ist in dieser geringen Menge vollkommen unbedenklich. Kinderzahnpasta sollte nicht zu süß schmecken, damit sich Ihr Kind nicht an den ständigen süßen Geschmack im Mund gewöhnt. Ab dem Volksschulalter sollten Sie Juniorzahnpasta für das Wechselgebiss verwenden. 7

8 Tägliche Zahnpflege Zahnpflege für zwischendurch: Wasser und Kinderzahnpflegekaugummi Im Idealfall sollten die Zähne nach jeder Mahlzeit geputzt werden, was im Alltag mit Kindern nur schwer umsetzbar ist. Trotzdem lässt sich auch zwischendurch einiges für gesunde Kinderzähne tun. Ein guter Tipp: Lassen Sie Ihr Kind mit Wasser nachtrinken, um grobe Speisereste wegzuspülen. Kinderzahnpflegekaugummi macht Kindern Spaß und kann die Mundhygiene unterwegs sinnvoll ergänzen. Zuckerfreier Kinderzahnpflegekaugummi Kinder können Kaugummikauen, wenn sie den Unterschied zwischen Kauen und Schlucken kennen. Es ist jedoch auch nicht bedenklich, wenn ein Kind einmal aus Versehen den Kaugummi verschluckt, dieser wird einfach auf normalem Weg wieder ausgeschieden. 8 Kinderzahnpflegekaugummi hilft, die Zähne zu schützen Klinische Studien dokumentieren: Regelmäßiges Kauen von zuckerfreiem Kaugummi zwischendurch, zusätzlich zum Zähneputzen, reduziert das Kariesrisiko Ihres Kindes um bis zu 40%. Zahnpflegekaugummi statt Süßigkeiten Kinderzahnpflegekaugummi schmeckt süß, ist jedoch zuckerfrei und damit eine echte Alternative. Geben Sie regelmäßig Kinderzahnpflegekaugummi anstelle von Süßigkeiten nach dem Essen Minuten Die optimale Wirkung entfaltet zuckerfreier Kaugummi, wenn er mehrmals täglich nach jedem Essen oder Trinken für 15 bis 20 Minuten gekaut wird.

9 Warum hilft Kinderzahnpflegekaugummi, vor Karies zu schützen? Nach jedem Essen oder Trinken sinkt der Plaque-pH-Wert im Mund in den sauren Bereich und eine Demineralisation des Zahnschmelzes beginnt. Wird nun zuckerfreier Kaugummi gekaut, aktiviert dieser den Speichelfluss. Die Säuren werden neutralisiert, der Zahnschmelz wird remineralisiert, die Bildung von Zahnbelag verringert und das Kariesrisiko gesenkt. Nach einer normalen Mahlzeit Während des Kaugummikauens Nach dem Kaugummikauen Plaque-pH Zeit (Min.) 9

10 Ernährung Tipps und Tricks rund um die richtige Ernährung Natürlich wissen Eltern längst, dass ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung wesentlich zur (Zahn)Gesundheit ihres Kindes beiträgt. Jedoch: Süßigkeiten sind für fast alle Kinder ein Highlight. Mit ein paar gezielten Tipps können Sie viel für die Zahngesundheit Ihres Kindes tun und gesunde Ernährung schmackhaft machen. Präsentieren Sie Obstspießchen und lustige Gemüsegesichter als Snacks für zwischendurch. Beziehen Sie Ihr Kind in die Vorbereitungen ein: Machen Sie gemeinsam Salate, Vollkornbrote u.a. Kinder knabbern gerne: Geben Sie Ihrem Kind kauintensive Nahrung wie Karotten, ein Scherzerl vom Schwarzbrot oder Vollkornweckerl das regt den Speichelfluss an. Achtung auf versteckten Zucker in Tomatenketchup, Limonaden und Fruchtsäften. Wasser oder ungesüßter (Kinder)Tee ist das ideale Getränk für gesunde Zähne. Auch Säfte mit dem Vermerk ohne Zuckerzusatz enthalten Fruchtzucker. 10

11 Bei Kleinkindern: Fläschchenkaries entsteht in erster Linie durch Fläschchen, die nachts gegeben werden, weil Kinder währenddessen einschlafen und der letzte Schluck über viele Stunden im Mund bleibt. Deshalb: Geben Sie nachts nur Wasser! Gewöhnen Sie die Flasche ehest möglich ab, sobald sie zur Ernährung nicht mehr nötig ist (spätestens bis zum ersten Geburtstag). Wenn Ihr Kind nach Süßigkeiten verlangt, geben Sie ihm zuckerfreien Kinderkaugummi! Falls es zuckerhaltige Süßwaren nascht, lassen Sie es Wasser nachtrinken oder geben Sie Zahnpflegekaugummi als Draufgabe. Käse ist gut für die Zähne. Er ersetzt Minerale im Zahnschmelz und neutralisiert einen sauren ph-wert im Mund auch mit Käse und Paprika lassen sich Gesichter und Spießchen machen. Unmittelbar nach dem Verzehr von säurehaltigem Obst sollen die Zähne nicht geputzt werden. Warten Sie etwa eine halbe Stunde. Verwenden Sie ab dem zweiten Lebensjahr fluoridiertes Speisesalz als Kariesprophylaxe für die ganze Familie. 11

12 Ernährung Regeln für s Naschen Kinder lieben Süßes die Kariesbakterien im Mund leider auch! Nachdem man das Naschen nicht ganz verbieten soll und kann, sollten ein paar wichtige Regeln beachtet werden: Alles auf einmal Wenn Ihr Kind naschen möchte, sollte es das im Rahmen einer Mahlzeit als Nachspeise tun. Eine Tafel Schokolade auf einmal schadet den Zähnen weniger als viele kleine Stückchen über den ganzen Tag verteilt. Danach Zähneputzen! Keine dauernde Zuckerbelastung Geben Sie (natürlich mit Ausnahmen) keine Zuckerl oder Schlecker. Dabei sind die Zähne permanent dem Zucker ausgesetzt, und der ph-wert sinkt über einen sehr langen Zeitraum in einen für die Zähne schädlichen Bereich. Kinderzahnpflegekaugummi Süßigkeit für gesunde Zähne Bieten Sie Ihrem Kind Kinderzahnpflegekaugummi zum Naschen an Ihr Kind hat Spaß daran, und Sie tun damit auch seinen Zähnen Gutes. 12

13 Zufuhr von Fluoriden Fluoride schützen die Zähne vor den Säuren der Bakterien in der Mundhöhle und unterstützen die Wiedereinlagerung von Mineralien in den geschädigten Zahnschmelz. Verwenden Sie daher fluoridierte Zahnpasta. Ab dem zweiten Lebensjahr empfiehlt sich zusätzlich der Einsatz von fluoridiertem Speisesalz, das für die ganze Familie eine geeignete g Kariesprophylaxe p darstellt. Durch Zahnpasta und Salz wird genug Fluorid aufgenommen, und die zusätzliche Einnahme von fluoridhaltigen ltigen Tabletten ist aus zahnärztlicher Sicht heute nicht mehr notwendig. Die meisten Kinder schlucken während des Putzens Zahnpasta was jedoch in diesen Mengen völlig unbedenklich ist. 13

14 Kontrolle beim Zahnarzt Keine Angst vor dem Zahnarzt! Nach dem Durchbruch des ersten Milchzahns sollte auch schon der erste Zahnarztbesuch erfolgen. Es ist wichtig, die kleinen PatientInnen kindgerecht und spielerisch an die zahnärztliche Behandlung heran zu führen. Gehen Sie daher unbedingt mit Ihrem Kind zur Zahnärztin/zum Zahnarzt solange noch alles in Ordnung ist. So gewöhnt sich Ihr Kind an die Atmosphäre und lernt, ohne Angst den Mund zu öffnen, um der Zahnärztin/dem Zahnarzt einen Blick hinein zu erlauben. Viele Erwachsene haben Angst vor dem Zahnarztbesuch versuchen Sie, diese Angst nicht auf Ihr Kind zu übertragen und hier Vorbild zu sein. Wichtig sind regelmäßige, zwei- bis dreimal jährliche Kontrollen. Suchen Sie eine Zahnärztin/einen Zahnarzt, die/der gerne Kinder behandelt, sich die Zeit nimmt und bereit ist, sich mit Ihrem Kind auseinanderzusetzen. Achten Sie darauf, dass sie/er professionelle Mundhygiene bzw. Zahnprophylaxe anbietet. Auch vorbeugend kann in der Zahnarztpraxis einiges getan werden: Tiefe Rillen und Furchen, die mit der Zahnbürste nur schwer zu erreichen sind, können mit Kunststoff-Lack versiegelt werden, um die Entstehung von Karies zu verhindern. 14

15 Kauen mit Spaß und Stil So kauen Prinzessin und Gentleman eine Anleitung für Kids Zuckerfreier Kinderkaugummi wird von ZahnärztInnen anstelle von Süßig- keiten und als sinnvolle Mundhygiene für zwischendurch empfohlen. Zwar ist die Etikette mit Kindern nicht ganz so streng, trotzdem ist nicht alles erlaubt. Auch für Eltern lohnt es sich, ihrem Kind einige Richtlinien mit auf den Weg zu geben: Zahnpflege für zwischendurch macht Sinn, Kaugum- mis unter dem Esstisch oder auf dem Sofa sollten Sie sich jedoch von vornherein ersparen. Auch Schmatzen muss nicht sein. Koppeln Sie die sinnvolle Süßigkeit einfach an ein paar wichtige Grundregeln! Die nächsten Seiten zeigen Ihnen welche. KIDS ONLY 15

16 KIDS ONLY So Achte darauf, den Mund beim Kauen geschlossen zu halten! Versuche, möglichst geräuschlos zu kauen! 16 So nicht Kau bitte nicht mit offenem Mund! Wie beim Essen gilt auch für den Kaugummi: Bitte nicht schmatzen! Zieh bitte den Kaugummi nicht aus dem Mund!

17 Kauen mit Spaß und Stil Wo? Beim Ausflug Im Freien darf man selbstverständlich kauen. Achte aber darauf, dass der Kaugummi richtig entsorgt wird! Im Auto, im Flugzeug oder im Zug Auch gegen Übelkeit im Auto oder Ohrendruck im Flugzeug leistet der Kaugummi gute Dienste. In der Schule Ob und wann in der Schule gekaut werden darf, hängt von der Entscheidung Deiner LehrerInnen ab. Zuhause und unter Freunden Wenn Kinder unter sich sind und natürlich daheim im Kreis der Familie ist der Kaugummi erlaubt. Studien beweisen: Kaugummikauen kann die Konzentration erhöhen. Wo nicht? Bei festlichen Anlässen, im Theater oder in der Kirche hat der Kaugummi auch bei Kindern nichts verloren. 17

18 KIDS ONLY Richtig entsorgen Ein Kaugummi auf der Schuhsohle ist mehr als unangenehm. Sowohl Erwachsene als auch Kinder sollten den Kaugummi daher ausnahmslos im Mistkübel entsorgen! So geht s richtig: Schritt 1 Zur Entsorgung soll ein Stück Papier oder auch ein Taschentuch verwendet werden. Schritt 2 Der Kaugummi soll möglichst unauffällig in das Stück Papier gewickelt werden. Schritt 3 Papier und Kaugummi sollen ordnungsgemäß in einem Mistkübel entsorgt werden! Keinesfalls darf der Kaugummi irgendwohin geklebt oder einfach auf die Straße geworfen werden! 18

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