Hypnobirthing. Eine Freudenfeier des Lebens. Lernen Sie Techniken für eine einfachere, sichere, unkompliziertere und angenehmere Geburt.

Transkript

1 Hypnobirthing Eine Freudenfeier des Lebens Lernen Sie Techniken für eine einfachere, sichere, unkompliziertere und angenehmere Geburt. 5 x 2 ½ Stunden in Gruppen oder für Einzelpaare

2 Hypnobirthing Was kommt auf mich zu? Werde ich große Schmerzen haben? Wird alles gutgehen? Stimmen eigentlich die vielen Schauer-Geschichten, die man mir erzählt hat? Viele werdende Mütter haben ein mulmiges Gefühl, wenn es langsam aber sicher in Richtung Geburt geht. Doch warum ist die Geburt für viele Frauen ein so traumatisches und schmerzhaftes Erlebnis? Und warum enden heute mehr als ein Viertel aller Geburten mit einem Kaiserschnitt? Der Schlüssel heißt Entspannung Die Antwort von Hypnobirthing ist einfach: Die tief in unserer Kultur verankerte Angst der Frauen vor der Geburt bewirkt im Körper drei entscheidende Reaktionen die Muskeln verkrampfen sich, die Durchblutung wird reduziert und Stress-Hormone werden ausgeschüttet. Alle diese Reaktionen bedingen und verschlimmern die Geburtsschmerzen. Bei der Mongan- Methode wird diese Angst mit Hilfe von Selbsthypnose- Techniken systematisch abgebaut, auch solche aus traumatisch erlebten Geburten. Paradigmenwandel: Atmen anstatt Pressen Seit Jahrzehnten wird in jedem Geburtsvorbereitungskurs gelehrt, dass das Baby durch starkes Pressen aus dem Körper gedrückt werden soll. Durch diesen Druckaufbau verspannt sich die Ringmuskulatur am Gebärmutterausgang und zieht sich zusammen. In der Folge muss die werdende Mutter jetzt noch mehr Druck aufbauen, um das Kind mit aller Kraft durch den verengten Geburtskanal zu pressen. Das Pressen erzeugt also genau den Schmerz, den man durch die Presstechnik eigentlich verhindern wollte. Mit Hypnobirthing lernen Sie, wie die Gebärmutter durch Tiefenentspannung und spezielle Atemtechniken optimal arbeiten kann. So kann das Baby entspannter auf die Welt kommen. Viele Hypnobirthing-Mamas benötigen in Folge keine oder nur wenig Schmerzmittel.

3 Die Vorteile von Hypnobirthing Das Angst-Spannung-Schmerz Syndrom wird vermieden. Chemische Schmerzmittel werden oft kaum oder gar nicht mehr benötigt. Die erste Phase der Geburt kann um mehrere Stunden verkürzt sein. Die Gefahr der Hyperventilation durch kurze Atemzüge wird vermieden. Die Beziehung zwischen Mutter, Baby und Geburtsbegleiter wird gefördert. Nach der Geburt erfolgt eine schnellere Erholung von Mutter und Baby. Der Geburtsbegleiter nimmt eine zentralere Rolle ein. Die Müdigkeit während der Wehen wird vermieden, so dass die Mutter frisch und wach bleibt und Energie für die eigentliche Geburt hat. Das Gebären wird wieder zu einer wunderschönen, friedlichen Erfahrung, wie es die Natur vorgesehen hat. Luis glückliches Hypnobirthing-Baby

4 Hierfür lernen Sie im Kurs: Selbsthypnose- und Entspannungsmethoden, um den Körper innerhalb weniger Augenblicke in einen tiefen Entspannungszustand versetzen zu können. Affirmationen, Visualisierungen, Entspannungsund besondere Vertiefungsübungen für die Zeit während und zwischen den Wellen. Atemtechniken, die Ihre Gebärmutter perfekt in ihrer Arbeit unterstützen, damit die Geburt sanft und reibungslos erfolgen kann. Informationen darüber, wie Frau die natürliche Produktion von schmerzlindernden Körperstoffen (Endorphinen) auslösen bzw. verstärken können, um so bei bestimmten Körperteilen einen schmerzfreien Zustand herbeizuführen. Ein Verständnis dafür, dass der weibliche Körper auf perfekte Weise für die Geburt gebaut ist und warum eine schmerzarme und sogar schmerzfreie Geburt möglich ist. Filme von Hypnobirthing-Geburten. Informationen über Ernährung, Haltung, Dammmassage, Beckenbodengymnastik und Geburtspositionen. Wie wichtig die Beziehung zu Ihrem Baby vor, während und nach der Geburt ist. Aufgaben für den Vater/Geburtsbegleiter. Ansätze und Impulse für eine Kommunikation mit dem Personal im Krankenhaus, um die eigenen Wünsche und Anliegen (z.b. bezüglich medizinischer Interventionen) hinsichtlich der Geburt zu vertreten. Denn: Jeder Mensch kommt nur einmal auf die Welt.

5 Was ist Hypnose? Selbst-Hypnose Techniken In den Hypnobirthing-Kursen arbeiten wir in erster Linie mit Selbst-Hypnose-Techniken. Hypnose ist eine tiefe Entspannung, die durch Konzentration erreicht wird ein körperlicher und mentaler Zustand, in welchem wir unserem Unterbewusstsein Vorschläge vermitteln können. Dieser Teil unseres Gehirns beeinflusst, was wir denken, wie wir fühlen und welche Entscheidungen wir treffen. So können im Unterbewusstsein tief verankerte, negative Überzeugungen aufgelöst und durch positive, gesunde Überzeugungen ersetzt werden. Auch Schmerz kann so unter Kontrolle gebracht werden. Magie und Zauberei? Es ist keine Magie, die zum Erfolg führt. Fast jeder, der das möchte, kann totale Entspannung und Konzentration erreichen. Auch werden Sie zu keinem Zeitpunkt der Geburt fremdgesteuert sein. Jegliche Hypnose ist Selbsthypnose. Was Sie bei einer Geburt mit Hypnobirthing erleben, ist mit einem Wachtraum vergleichbar oder dem Zustand, den Sie erreichen, wenn Sie in ein Buch vertieft sind oder in ein Feuer starren. Sie werden ansprechbar und wohlauf sein völlig entspannt und Sie werden alles unter Kontrolle haben. Sie befinden sich im Fluss und geben sich der wundervollen Erfahrung der Geburt hin. Sie werden die Wehen wahrnehmen, aber die Intensität und die Art der Empfindung entscheidend beeinflussen können. Sie werden ihre Geburt unter ruhigen und entspannten Umständen erleben, fern von Angst und Anspannung, die die Ursache von Schmerzen sind. Ihr Körper kann so die Stresshormone, die Schmerzen verursachen, durch eine natürliche Anästhesie (Endorphine) ersetzen. Wenn es für Ihr Baby Zeit ist, zur Welt zu kommen, werden Sie wach und daran beteiligt sein.

6 Wir müssen begreifen, dass die Geburt eines Kindes nicht nur eine körperliche, sondern ganz grundlegend eine ebenso spirituelle Leistung ist. Die Geburt eines Kindes ist die unübertreffbare Vollendung menschlicher Liebe. Dr. Grantly Dick-Read, 1953 Nachdem wir selber das Geschenk einer wunderschönen Hypnobirthing-Geburt erfahren durften, freue ich mich dieses Wissen als zertifizierte Hypnobirthing-Kursleiterin an andere Paare weitergeben zu dürfen. Haben Sie noch Fragen? Mailen Sie mir, wenn Sie Fragen rund um das Thema Hypnobirthing haben. Und besuchen meine Website, um weitere Informationen sowie die aktuellen Kursinformationen zu erhalten. Ich freue mich auf Sie! Ihre Petra Vorhölter