Elternzentrum Rückenwind. Kurse und Veranstaltungen rund um das Familienleben 2015 / 2016

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1 Elternzentrum Rückenwind Kurse und Veranstaltungen rund um das Familienleben 2015 / 2016

2 Inhalt Wer wir sind... 3 Anmeldung zur Geburt... 3 Informationsveranstaltungen Informationsabend für werdende Elern... 5 Informationsabend Schwangerschaft und Diabetes... 5 Kurse vor der Geburt Allgemeine Geburtsvorbereitung... 7 Geburtsvorbereitende Akupunktur... 7 Mit sanfter (Selbst-)Hypnose zur natürlichen Geburt... 8 Yoga für Schwangere... 9 Kurse nach der Geburt Babymassage Trage-Workshop Von der Milch zum Brei Ernährung betrifft uns alle! Aber jeder is(s)t anders Stillcafé Frauengesundheit Brustselbstuntersuchung Kursübersicht Anmeldung So finden Sie uns Wer wir sind Unser Angebot im Elternzentrum Rückenwind der Asklepios Klinik Nord - Heidberg umfasst zahlreiche Aktivitäten, die von Kursen zur Vorbereitung auf die Geburt über Rückbildungsgymnastik und Stillberatung bis hin zur Säuglingspflege reichen. Bitte wenden Sie sich vertrauensvoll an uns. Dienstags von 10:00 bis 14:00 Uhr Donnerstags von 8:00 bis 15:00 Uhr Freitags von 8:00 bis 12:00 Uhr Tel.: (0 40) Fax: (0 40) elternzentrum.nord@asklepios.com Anmeldung zur Geburt Sie haben die Möglichkeit, mit einer Hebamme und einer Ärztin alle Fragen individuell in Ruhe durchzusprechen. So können wir auf eventuelle Besonderheiten in Ihrer Schwangerschaft oder Krankengeschichte eingehen, um Ihnen jederzeit eine optimale Betreuung zukommen zu lassen. Einzelne Punkte zum gewünschten Geburtsverlauf können geklärt werden. Lassen Sie uns wissen, wie wir Sie am besten unterstützen können, wenn es um die glückliche Geburt Ihres Kindes geht. Termine zur Anmeldung Montags bis freitags 08:00 bis 16:00 Uhr Birgit Wolff (Sekretariat Frauenklinik) Tel.: (0 40) geburtsanmeldung.nord@asklepios.com Zu Ihrem Termin bringen Sie bitte Ihren Mutterpass, eine Überweisung Ihrer Frauenärztin/Ihres Frauenarztes und gern eine Liste Ihrer Fragen mit. Dr. Kornelia Gbur, Sektionsleiterin Geburtshilfe Juliane Crummenerl, Hebamme 2 3

3 Informationsveranstaltungen Informationsabend für werdende Eltern Jeden zweiten, dritten und vierten Dienstag im Monat lädt die Geburtshilfe der Asklepios Klinik Nord - Heidberg zu einem Informationsabend für werdende Eltern ein. Lernen Sie dabei das Team der Geburtshilfe kennen, verschaffen Sie sich einen Eindruck von den Räumlichkeiten und informieren Sie sich über die Abläufe. Anwesend sind eine geburtshilfliche Oberärztin, eine Hebamme des Kreißsaals, eine Krankenschwester der Wochenbettstation und ein Kinderarzt. Nach einem einleitenden Vortrag haben Sie Gelegenheit, Ihre Fragen zu stellen. Abschließend findet eine Führung durch Kreißsaal und Wochenbettstation statt. Der Informationsabend beginnt um 19:00 Uhr in Haus 12. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Für Fragen steht Ihnen das Team des Kreißsaals unter der Telefonnummer (0 40) zur Verfügung. Informationsveranstaltung Schwangerschaft und Diabetes Als Gestationsdiabetes (GDM) wird eine erstmals in der Schwangerschaft aufgetretene oder diagnostizierte Glukosetoleranzstörung bezeichnet. Diese spezielle Form der Zuckerkrankheit kann sowohl für die Mutter als auch für das Kind gefährlich werden. Deshalb ist eine frühzeitige Diagnostik und Therapie wichtig. Dieser Kurs informiert über folgende Themen: Bedeutung des GDM für Mutter und Kind Einfluss der Ernährung auf den Blutzucker und das kindliche Wachstum Welche Untersuchungen sind notwendig? Wann ist eine Behandlung mit Insulin erforderlich? Was ist für die Geburtsplanung zu beachten? Wie geht es nach der Geburt weiter? Die Veranstaltung wird in Zusammenarbeit mit der diabetologischen Abteilung der Asklepios Klinik St. Georg angeboten. Termine auf Anfrage. Der Kurs ist kostenlos und findet im Elternzentrum statt. Die Anmeldung erfolgt über das Elternzentrum. Dozenten: André Burchard, Diabetologe Anja Neumann, Diabetesberaterin DDG 5

4 Kurse vor der Geburt Allgemeine Geburtsvorbereitung Ein Kind in sich entstehen zu lassen und zu gebären, ist eine elementare und gefühlsintensive Erfahrung. Ziel der Geburtsvorbereitungskurse ist es, natürliche Ängste abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken. Während der Schwangerschaft verändert sich vieles: das Verhältnis zum eigenen Körper, zum Lebensstil, zum Partner, zu Freundinnen/Freunden und Bekannten sowie zu den eigenen Eltern. Die Geburtsvorbereitungskurse vermitteln Informationen über die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft, das normale Geburtsgeschehen, die Abläufe im Kreißsaal, medizinische Maßnahmen bei schwierigen Geburtsverläufen, die Zeit nach der Geburt im Wochenbett und die Ernährung des Kindes. Im Allgemeinen umfasst ein Geburtsvorbereitungskurs 12 bis 14 Stunden. Wir bieten Paarkurse und auf ärztliche Anordnung auch Einzelgeburtsvorbereitung an. Anmeldung ab der 16. Schwangerschaftswoche Dozentinnen: Mareike Rettberg, Hebamme Mira Morwinski, Hebamme Geburtsvorbereitung Paarkurse und Wochenendkurse Akupunktur zur Geburtsvorbereitung Die Akupunktur ist eine der Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die geburtsvorbereitende Akupunktur hilft den Frauen, entspannter und mit mehr Selbstvertrauen in die Geburt zu gehen. In verschiedenen Studien wurden positive Wirkungen der geburtsvorbereitenden Akupunktur nachgewiesen. Ziel der geburtsvorbereitenden Akupunktur Der Gebärmutterhals und der Muttermund werden schon vor der eigentlichen Geburt weicher. Der Muttermund öffnet sich eventuell schon ein bis zwei Zentimeter. Es soll eine kürzere und leichtere Geburt bewirkt werden. Die Frauen kommen entspannter und gestärkter zur Geburt. Zur Geburtsvorbereitung werden an den Unterschenkeln jeweils drei bis vier Punkte stimuliert. Die Nadeln werden nach ca. 20 Minuten wieder entfernt. Die Behandlung beginnt meist in der 36. Schwangerschaftswoche. Bis zur Geburt sollten mindestens drei Sitzungen erfolgen. Dozentin: Dr. M. Ghousi, Fachärztin für Geburtshilfe 7

5 Mit sanfter (Selbst-)Hypnose zur natürlichen Geburt In England und Australien ist der Einsatz von sanfter Hypnose bereits Teil der allgemeinen Geburtsvorbereitung. Wie wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, erleben Frauen, die (Selbst-)Hypnose für sich nutzen, eine angenehmere Schwangerschaft sowie eine deutlich kürzere, leichtere, angstfreie und schöne Geburt. Sie sind in der Lage, Schmerzen zu kontrollieren bzw. abzustellen, haben mehr Selbstvertrauen, Kraft und Energie und regenerieren sich besser nach der Geburt. Auch das Komplikationsrisiko ist geringer. In Ergänzung zu gängigen Vorbereitungskursen richtet sich das Angebot an Schwangere ab dem 4. Schwangerschaftsmonat. In einer vorbereitenden Einzelsitzung und zwei zweistündigen Seminarsitzungen werden (Selbst-) Hypnosetechniken vermittelt, die zu Hause weiter vertieft werden können. Inhalte sind Strategien zum Auflösen von Blockaden und Ängsten zur effektiven Stressbewältigung zur Schmerzreduktion bzw. -ausschaltung zur Linderung von Schwangerschaftsbeschwerden zur Steigerung des Wohlbefindens zur Nutzung innerer Quellen zwecks Steigerung von Energien, Kräften und Selbstvertrauen zur Verbesserung der Entspannungs- und Kooperationsfähigkeit zur Intensivierung der Bindung zum Kind zur optimalen Regeneration in den Wehenpausen zur Entwicklung partnerschaftlicher Unterstützungsmöglichkeiten zur Komplikationsprophylaxe zur mentalen und emotionalen Vorbereitung auf die Elternschaft. Weitere (Hypnose-)Angebote Raucherentwöhnung Gewichtsreduktion Angst- und Traumabewältigung Yoga für Schwangere Jede Frau wünscht sich während der Zeit der Schwangerschaft körperliches und seelisches Wohlbefinden für sich und ihr ungeborenes Kind. Yoga ist eine ganzheitliche Lehre, mit deren Hilfe sie dies erreichen kann. Auch Frauen, die vorher noch nie Yoga praktiziert haben, werden feststellen, dass schon einfache Übungen positive Effekte erzeugen. In der Zeit der Schwangerschaft ist die Frau sowohl auf der physischen als auch auf der emotionalen Ebene besonders gefordert. Yoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen besser zurechtzukommen, um Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver zu erleben. Bei der Auswahl sicherer Übungen steht der Entspannungsaspekt im Mittelpunkt. Neben Atemübungen (Pranayama) bildet die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur als Basis und Stütze der Gebärmutter während der Schwangerschaft einen weiteren Schwerpunkt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Wolldecke und ½ Liter stilles Wasser mit. Dozent: Winfried von Geisau, Yogalehrer 8

6 Kurse nach der Geburt Babymassage Babys haben ein besonderes Bedürfnis nach körperlicher Nähe. Über Berührung erlebt das Baby sich und seine Welt. Berührung ist also unsere erste Sprache. Durch die Babymassage können Eltern die Bindung zu ihrem Kind auf sanfte Weise stärken und lernen, Körpersignale ganz bewusst wahrzunehmen. Außerdem sorgt die Babymassage für einen erholsamen Schlaf und vermindert Koliken. Der Kurs ist für Babys ab der 5. Lebenswoche geeignet. Geschwisterkinder sind herzlich willkommen. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein großes Handtuch oder eine Babydecke mit. Sollte Ihr Kind Allergien haben, verwenden Sie bitte Ihr eigenes Babyöl. Dozentin: Sonja Chiappa, Diplom-Babymassagekursleiterin der DGBM Trage-Workshop Dieser Kurs richtet sich an Schwangere und Eltern, die ihr Baby ins Leben tragen möchten. Verschaffen Sie sich einen Überblick über alle empfehlenswerten Möglichkeiten, ein Baby bequem zu tragen, und erlernen Sie das korrekte Anlegen. Programm: eine Bauchbindeweise mit dem Tragetuch Ring Sling auf der Hüfte fertige Tragehilfen Vorhandenes Material kann gerne mitgebracht werden. Babys und Väter sind herzlich willkommen! Dozentin: Anke Mootz, Zertifizierte ClauWi Trageberaterin

7 Von der Milch zum Brei In den ersten Monaten ist die Ernährung des Säuglings ganz einfach: Milch. Danach reicht Milch allein nicht mehr aus. Der Bedarf an Energie und Nähr stoffen steigt. Außerdem lässt der Saugreflex nach. Eine Bei kost ist notwendig. Dann stellen sich viele Fragen, wie zum Beispiel: Was braucht mein Kind nach der Milch?, Welches Gemüse ist am besten zum Zu füttern geeignet?, Gläschen oder selber kochen?, Wie ernähre ich mein allergiegefährdetes Baby? In diesem Kurs werden Antworten auf diese und weitere Fragen gegeben. Wissenschaftlich begründete Empfehlungen zur Beikost in Theorie und Praxis stehen dabei im Vordergrund. Erster Kurstag: Theorie, zweiter Kurstag: Praxis (Anleitung und Zubereitung von Breien) Dozentin: Tanja Reese, Dipl.-Oecotrophologin Stillcafé Die beste Ernährung für Ihr Kind ist die Muttermilch. Wir möchten Sie in Ihrer Entscheidung zum Stillen unterstützen, solange Sie und Ihr Baby das möchten. Außerdem beantworten wir Ihnen gerne auch alle anderen Fragen rund um die Säuglingspflege und die Entwicklung Ihres Kindes. Dieser offene Treff für Mütter und Kinder ist seit 1997 eine feste Einrichtung unserer Klinik. Hier können Tipps und Kontakte von Mutter zu Mutter weitergegeben werden. Außerdem besteht die Möglichkeit, sich bei Stillschwierigkeiten und Problemen von den Still- und Laktationsberaterinnen IBCLC fachlich beraten zu lassen. Es ist keine Anmeldung erforderlich. Dozentinnen: Sabine Simon und Andrea Röhrig, Still- und Laktationsberaterinnen IBCLC Ernährung betrifft uns alle! Aber jeder is(s)t anders. Ernährungsmedizinische Einzelberatung Von Allergie bis Zöliakie Indikationen für eine ernährungsmedizinische Einzelberatung gibt es viele. Eine fachkompetente Ernährungsberatung umfasst ausführliche Gespräche individuelle Beratung, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse handlungsorientierte Lösungsansätze Abstimmung mit der behandelnden Ärztin/ dem behandelnden Arzt. Die ernährungsmedizinische Einzelberatung ist von den Krankenkassen nach 43 SBG anerkannt. Bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse nach dem Erstattungsbetrag. Dozentin: Tanja Reese, Dipl.-Oecotrophologin

8 Frauengesundheit Brustselbstuntersuchung Begeben Sie sich in erfahrene Hände Ihre eigenen! Das Bewusstsein für die Wichtigkeit der Brustkrebsfrüherkennung zu wecken, ist für uns eine Herzensangelegenheit. Deshalb bieten wir Frauen jeden Alters in der Asklepios Klinik Nord - Heidberg kostenlose Kurse zur Brustselbstuntersuchung an. Eine zertifizierte Trainerin unterrichtet Sie in der Selbstuntersuchung nach der MammaCare-Methode. Diese Methode ist die weltweit einzige systematische Form der klinischen Brustuntersuchung und Brustselbstuntersuchung, die wissenschaftlich entwickelt und anerkannt ist. Mithilfe eines Silikonbrustmodells lernen Sie, normale und krankhafte Strukturen voneinander zu unterscheiden. Durch das Abtasten Ihrer Brust machen Sie sich mit den spezifischen Merkmalen Ihres Brustgewebes vertraut. Die Kurse finden jeden an jedem 1. Mittwoch im Monat von 19:00 bis 21:00 Uhr im Elternzentrum statt. Bitte melden Sie sich unter Tel. (0 40) an, die Terminkoordination erfolgt über das Bezirksamt Hamburg-Nord. Kursleitung: Petra Zimmermann, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe/MammaCare- Trainerin Kontakt Frauenarztpraxis S. Holthaus/P. Zimmermann Ohechaussee Norderstedt Tel.: (0 40) Die regelmäßige Brustselbstuntersuchung nach der MammaCare-Methode ermöglicht Ihnen, frühzeitig Veränderungen zu erfühlen und zu erkennen. 15

9 Übersicht Kurse vor der Geburt Kursart Kurszeiten Kursleitung Umfang Kursgebühr Kursart Kurszeiten Kursleitung Umfang Kursgebühr Geburtsvorbereitungskurse für Paare mittwochs 19:00 21:00 Uhr Mira Morwinski, Hebamme 7x2 Std. 100, p.p., Abrechnung erfolgt über die Hebamme Mit sanfter (Selbst-)Hypnose zur natürlichen Geburt Janin Tesmer, Dipl.-Psychologin Geburtsvorbereitung am Wochenende für Paare freitags 19:00 21:00 Uhr samtags 09:30 16:00 Uhr und sonntags 09:30 15:00 Uhr Mira Morwinski, Hebamme 14 Std. 100, p.p., Abrechnung erfolgt über die Hebamme Informationsveranstaltung Schwangerschaft und Diabetes Yoga für Schwangere montags 19:30 21:00 Uhr Andre Burchard, Diabetologe Anja Neumann, Diabetesberaterin DDG Winfried von Geisau, Yogalehrer 5x1,5 Std. 93, p.p., Abrechnung erfolgt über Dozent Geburtsvorbereitung am Wochenende für Paare freitags 18:30 21:00 Uhr samtags 09:30 16:00 Uhr und sonntags 09:30 14:30 Uhr Mareike Rettberg, Hebamme 14 Std. 100, p.p., Abrechnung erfolgt über die Hebamme Informationsabend für werdende Eltern jeden 2., 3. und 4. Dienstag im Monat ab 19:00 Uhr Haus

10 Übersicht Kurse nach der Geburt Kursart Kurszeiten Kursleitung Umfang Kursgebühr Kursart Kurszeiten Kursleitung Umfang Kursgebühr Rückbildungsgymnastik ohne Kind 8x1,25 Std. Abrechnung erfolgt über die Hebamme Stillcafé mittwochs 10:30 12:30 Uhr Sabine Simon, Andrea Röhrig, Still- und Laktationsberaterinnen IBCLC kostenlos Babymassage samstags 11:00 12:30 Uhr Sonja Chiappa, Diplom-Babymassagekursleiterin der DGBM 5x1,5 Std. 65, p.p. / Paare 115,, Abrechnung erfolgt über Dozentin an.roehrig@asklepios.com sa.simon@asklepios.com sonjachiappa@googl . com * Die ernährungsmedizinische Einzelberatung ist von den Krankenkassen anerkannt. Bitte fragen Sie bei Ihrer Kasse nach dem Erstattungsbetrag. Trage-Workshop nur auf Anfrage Anke Mootz, Zertifizierte ClauWi Trageberaterin ca. 2,5 Std. 30, p.p. / Paare 50,, Abrechnung erfolgt über Dozentin Von der Milch zum Brei Akupunktur zur Geburtsvorbereitung und bei Schwangerschaftsbeschwerden nach Vereinbarung Tanja Reese, Diplom-Oecotrophologin tanja.reese@gmail.com Dr. M. Ghousi, Fachärztin für Geburtshilfe 2x2 Std. 3 5 Sitzungen 60, p. P., Abrechnung erfolgt über Dozentin, teilweise Rückerstattung über Krankenkasse 15 pro Termin Termine auf Anfrage Übersicht Frauengesundheit Kursart Kurszeiten Kursleitung Sonstiges Kursgebühr Brustselbstuntersuchung 19:00 21:00 Uhr Petra Zimmermann, Fachärztin für Frauenheilkunde und Geburtshilfe, MammaCare-Trainerin Anmeldung über Bezirksamt Hamburg-Nord kostenlos Ernährungsberatung Tanja Reese, Diplom-Oecotrophologin * Hinweis: Bitte beachten Sie, dass die genannten Preise bei Privatversicherten ggf. abweichen können. Gerne beraten wir Sie entsprechend. tanja.reese@gmail.com 18 19

11 Anmeldeformular Per Post an: Asklepios Klinik Nord - Heidberg, Elternzentrum Rückenwind, Tangstedter Landstraße 400, Hamburg Hiermit melde ich mich/melden wir uns verbindlich für folgenden Kurs an:... Daten Kursteilnehmer Partner: Daten Kursteilnehmer: Name... Name... Straße... Straße... PLZ/Ort... PLZ/Ort... Tel.:... Tel.: Errechneter Entbindungstermin:... Krankenkasse:... Alle Gebühren werden von den Dozenten erhoben, über eventuell mögliche Abrechnungen mit der Kranken kasse informiert Sie die Kursleitung. Stornierung: Anmeldungen können bis zwei Wochen vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Danach betragen die Stornokosten 50% des Seminarpreises. Erfolgt die Stornierung kurzfristiger als eine Woche vor Kursbeginn, wird der gesamte Seminarpreis in Rechnung gestellt. Dies gilt ebenfalls bei Nichterscheinen. 21

12 So finden Sie uns Elternzentrum Rückenwind Haus 7, 3. Stock Zugang über Fahrstuhl (ebenerdig in der Mitte des Haus 7) 192 Ta n g s t e d t e r L a n d s t r a ß e ZNA i Haupteingang Besucherzufahrt Veranstaltungszentrum Sprechanlage zur Info-Zentrale für Besucher Haus 7 1. OG Frühgeborenen- Intensivstation H71 15 Asklepios Klinik Nord - Heidberg Asklepios Klinik Nord - Heidberg Elternzentrum Rückenwind Tangstedter Landstraße Hamburg Tel.: (0 40) Fax: (0 40) elternzentrum.nord@asklepios.com Impressum Herausgeber: Asklepios Klinik Nord Tangstedter Landstraße Hamburg Verantwortlich für den Inhalt: Juliane Crummenerl j.crummenerl@asklepios.com Tel.: (0 40) Layout und Druck: Semler Grafik- und Layoutarbeiten ohg, Bülowstr. 66, Berlin Fotos und Illustrationen Asklepios (1), (3), (4), (6), (8), (9), (11), (22), (23); Asklepios: Marc Hanke (20); Fotolia: detailblick (1), Dmitry Naumov (10), Corinna Gissemann (12), Oksana Kuzmina (13), drubig-photo (14) Haus 12 Informationsabend für werdende Eltern Haus 8 EG Wochenstation H80 1. OG Kreißsaal Nachdruck und Vervielfältigung nur mit schriftlicher Genehmigung durch die/den Rechtsinhaber/in 22 23

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