Muskelverhärtung. Muskelkrampf. Muskeldehnung. Drogerie Lüthi, neue Bahnhofstrasse 12, 3110 Münsingen Telefon

Transkript

1 Muskelverhärtung Ungewohnte Belastung verschiedener Muskelgruppen Muskelkrampf Zu grosser Wasserverlust (Dehydratation) Ermüdung Plötzlich ungewolltes Zusammenziehen des Muskels Starke Schmerzen Sportliche Aktivität unmöglich Leichter Druck gegen die Zugwirkung Trinken: Wasser, Bouillon, Sport Activital, Isostar etc. Leichte Entspannungsmassage mit Perskindol Classic Liniment, Classic Gel, Classic Spray. Evtl. Zuführen eines Magnesiumpräparates Schmerzen Bewegung beeinträchtigt Spannungsgefühl Durchblutungsfördernde Massnahmen (wärmen) Leicht Masssage mit Perskindol Classic Wärmende Bäder Stretching Muskeldehnung Überschreitung der Elastizität des Muskels Leichte Schmerzen bei Belastung Pflaster und Gel Luftdurchlässiger Verband Nach 2 3 Tagen leichte Massagen mit Perskindol Classic Liniment Similasan Verletzungen Spray, Salbe, Globuli 1

2 Muskelprellung Muskelgewebe wird gequetscht, Blutgefässe in Muskulatur werden zerrissen Direkte, stumpfe Gewalteinwirkung Zusammenstoss mit Tischkante Schmerzen Bluterguss (blaue Flecken) Luftdurchlässiger Verband Nach 2 3 Tagen leichte Massagen mit Perskindol Classic Liniment oder Gel. Similasan Verletzungen Spray, Salbe, Globuli Muskelzerrung Überdehnung des gespannten Muskels Riss in den Muskelfasern Plötzliches Zusammenziehen des Muskels (Kontraktion) Chronische Infektionsherde (Z.B. Zähne, Mandeln) Plötzlich heftig auftretender Schmerz Ruheschmerz Bluterguss Similasan Salbe, Spray und Globuli Bei leichter Zerrung Nach 2-3 Tagen leichte Massagen mit Perskindol Classic Liniment oder Gel (stoffwechselfördernd) Bei starker Zerrung Zum Arzt, wenn extrem starke Schmerzen auftreten (eventuell Muskelriss, Knochenbruch) oder bei ungewöhnlicher Beweglichkeit von Gelenken (Bandverletzungen). 2

3 Muskelriss Zerreisen ganzer Muskelfasern Fehltritt Schlag Ruheschmerz Bluterguss Delle ober- und unterhalb der schmerzenden Stelle des Muskelrisses Arzt aufsuchen Zur Unterstützung der Heilung Similasan Verletzungen Salbe und Globuli oder Arnika Globuli Heftiger Schmerz mit Funktionseinschränkung Eventuell Bluterguss Ausheilen nach 3 5 Tagen mit Perskindol Classic Gel Stützverbände / Bandagen in Erholungsphase Verstauchung / Bänderdehnung Definition Verletzung der Gelenkkapsel Kurzfristiges Auseinanderweichen von Gelenkflächen durch Übertreten oder Überdehnen des Gelenkes Verrenkung / Bänderriss Bleibende Trennung der Gelenkflächen Bänder werden überdehnt, zum Teil zerrissen Fehltritt Schlag Sehr heftiger Schmerz Sofort sichtbare Schwellung Gelenkfehlstellung Aufgehobene Gelenkfunktion Bluterguss 3

4 Ruhigstellen Arzt Zur Unterstützung der Ausheilung Similasan Verletzungen Salbe, Spray und Globuli. Knochenhautentzündung Sehnen - / Sehnenscheidenentzündung Durch Über- oder Fehlbelastung entstandene Reizung der Sehne Überbeanspruchung Druckstellen der Schuhe Schlag Direkte Einwirkung einer stumpfen Gewalt bewirkt eine Schädigung der Knochenhaut Überbeanspruchung e der Knochenhautentzündung Schmerz Überwärmung Bewegungseinschränkung (z.b. Schienbein) Kühlen (24 48 Stunden) mit eis, Schnee, Perskindol Cool Spray, Pflaster, Gel Nach ca. 5 Tagen (Ausheilung durch Blutumsatz Erhöhung) Perskindol Classic Gel Schmerz Rötung Funktionseinschränkung Knarrendes Geräusch auf Druck Kompressionsverband mit Entlastungsfunktion Nach 2-3 Tagen Perskindol Classic Gel (Abtransport von Entzündungsstoffen) Konsequentes Ruhigstellen der betroffenen Sehnen! 4

5 Sehnenriss Definition Man unterscheidet zwischen einem Riss im Sehnenbereich und einem Abriss der Sehne aus dem Knochen Weiter kann es zu Teilrissen kommen Überbelastung Schlag auf eine angespannte Sehne Chronische Über- oder Fehlbelastung Über- respektive Fehlbelastung Falsches Schuhwerk Nässe / Kälte Lokaler Druckschmerz Verdickte Sehne Morgendlicher Anlaufschmerz Verhärtung des Wadenmuskels Plötzlicher Schmerz Funktionsausfall (Achillessehne) Druckempfindlichkeit Kompressionsverband mit Ruhigstellen Zum Ausheilen Similasan Verletzungen Salbe, Globuli, Spray Massieren des Wadenmuskels mit Perskindol Classic Liniment, Gel oder Spray Stretching Achillessehnenentzündung Definition Schmerzen im Bereich der Achillessehne mit akuter oder chronischer Entzündung 5

6 Tennisarm / Tennisellbogen Tennisschulter Sehnenreizung am Knochenfortsatz des Oberarmknochens Betroffen sind Sehnenansätze der Fingerstrecker und Handeinwärts - Strecker Schlechtes Material Überbelastung (Gartenarbeit, Fenster reinigen etc.) Verkürzung des Unterarmmuskels Permanenter Schmerz Schmerzen beim Händedruck Nach der Leistung (abkühlen) heftige Schmerzen Ausstrahlen der Schmerzen in den Unterarm Vor der Aktivität aufwärmen Einmassieren von: Perskindol Classic Liniment, Gel oder Spray Stretching des Unterarmstreckers Massieren des Unteramtmuskels Tragen einer speziellen Armspange Sehnenansatzreizung im Bereich des Schultergelenkes Aufschlag ohne Warm-up und Stretching Beginnendes Gewichtstraining (Überbelastung) Schleuderbewegung des Armes (Tennis, Handball, Schneeballwerfen) Lokaler Druckschmerz Verdickte Sehne Morgendlicher Anlaufschmerz Vor der Aktivität aufwärmen Einmassieren von Perskindol Classic Liniment, Gel oder Spray Stretching des Brustmuskels Nach der Aktivität kühlen mit Eis, Schnee, Perskindol Cool Nach der Aktivität kühlen mit Eis, Schnee, Perskindol Cool In der Akutphase Betroffenen Unterarm ruhigstellen Tragen einer Spezialbandage. 6