Sezieren eines Schweinefußes

Größe: px
Ab Seite anzeigen:

Download "Sezieren eines Schweinefußes"

Transkript

1 Anleitungen zu Modul 1 / NAWI-LAB Biologie am Sezieren eines Schweinefußes Materialien: Schweinefuß, Handschuhe, Küchenrolle, ( Skalpell+Klingen, Pinzette :wenn vorhanden), Fotoapparat; Ihr sollt euch mit dem Aufbau der Haut, eines Gelenkes und dem Knochenbau auseinandersetzen. Ihr sollt einen Eindruck von Strukturen und räumlichem Verlauf in tierischen Geweben bekommen. Ebenen und Richtungen am/im Organismus: ventral in Richtung Bauch lateral seitlich gelegen dorsal in Richtung Rücken anterior vorne gelegen posterior hinten gelegen kranial in Richtung Kopf kaudal in Richtung Becken distal in Richtung Extremitätenende proximal in Richtung Rumpf, herzwärts, Angefertigt wird diesmal ein Fotoprotokoll.

2 1.Präparieren der Haut Ziel ist es, die Cutis (Epidermis und Dermis) in ihrem Übergangsbereich zum Unterhautfettgewebe (Subdermis) abzutrennen und die Fettschicht geschlossen freizulegen. Von den Arbeitsschritten sind Fotos anzufertigen und die Vorgangsweise ist zu protokollieren ( evtl. auch nachher). Wenn alle Hautschichten freigelegt sind die Lehrkraft davon informieren. Vorgangsweise: Anfangs werden zwei gekreuzte Hautschnitte gesetzt. Es ist auf den Druck der Klinge zu achten und zu kontrollieren, dass die Schnitte gleichmäßig ausfallen. Weiter geht es an der Kreuzung der Hautschnitte, indem man den Zipfel leicht anhebt, mit der Pinzette abhebt und die Haut löst. Der Hautlappen soll großflächig abgetragen werden: Die Haut mit der stumpfen Pinzette hoch und etwas nach hinten ziehen. An der so entstandenen Umschlagfalte von der Haut zum Fettgewebe fährt man jetzt mit dem Messer über ihre ganze Länge hinweg. Wenn man das Skalpell so führt, dass die Schneide dabei leicht gegen die Unterseite der Cutis gerichtet ist, also weg vom Fettgewebe, so vermeidet man einen zu tiefen Schnitt und eine Verletzung der Subcutis und man erhält ein sauberes Ergebnis.! Als Orientierungshilfe dafür, dass das Messer nicht zu tief einschneidet, kann man sich an die weißliche Unterseite der Cutis halten, die deutlich vom Unterhaut-Fettgewebe zu unterscheiden ist. Sie zeigt eine charakteristische, wabenförmige Felderung und Haarbälge, die in die Subcutis hineingereicht haben. Wenn man unsicher ist, ob man sich in der richtigen Schicht befindet, überprüft man selbst an er bereits abgetrennten Haut durch einen Schnitt an ihrer Unterseite, ob man mit ihr Fettgewebe entfernt hat! Moglicherweise findet ihr Nerven oder Gefäße. Nerven erkennt man daran, dass sie ziemlich zugfest sind, allerdings sind sieschwer zu finden, da sie die gleiche Farbe wie das umliegende Gewebe haben, während Blutgefäße oft noch Blutkörperchen enthalten. 2. Struktur Synovialgelenk mit Sehnen und Bändern Wenn am Schweinefuß noch ein echtes Gelenk zu finden ist, dann folgende Untersuchung durchführen: a. Den Fuß mit den Zehen am Boden halten. b.die Zehen nach hinten biegen. c. Schneide mit einem Skalpell vertikal an der Oberseite der Haxn ca.5 cm über dem Gelenk ( first joint ), einen ca. 5cm langen Schnitt; der Schnitt muss ca. 1 mm tief sein. Nun schneide von links nach rechts im rechten Winkel zum ersten Schnitt einen kreuzförmigen Einschnitt ( ähnlich wie bei der Haut zuvor). d. Ziehe die Haut mit Skalpell / Pinzette die Haut zurück, zieh die Haut so weit zurück, dass eine etwa kreisförmige Fläche Haut entfernt werden kann. e. Es werden vier weiße, zähe Sehnen sichtbar. f. Nun die Zehen nach hinten biegen, so dass die freiliegende Knöchel leicht zu sehen sind.

3 g. Nun einen horizontalen Schnitt über dem Knöchel setzen, dabei werden die Sehnen und anderen Gewebe durchtrennt.. Unter den Sehnen, in der Nähe der Knochen, findest du eine Membran, die ein wenig locker ist, hinter der sich eine Flüssigkeit befindet. Bewege das Gelenk.. h. Setze einen Schnitt durch die Membran, dabei sollte wenig - Gelenksflüssigkeit herausfließen. Diesen Schniit bei gebogenem Gelenk durchführen, es macht die Sektion einfacher. i. Schnitt zu den Zehen mit Skalpell/Schere. Die glänzende weiße Oberfläche des Knochens wird deutlich sichtbar j Schneide auch seitlich des Gelenks, durchtrenne die Gelenkkapsel und die Bänder, die die Knochen zusammenhalten. k. Die Gelenkoberflächen des Gelenks sind gut sichtbar. Sie sind von Knorpel überzogen. Drücke das Skalpell in den weißen Knorpel. l Nun schneide ein kleines Stück des Knorpels weg, du wirst feststellen, dass der Knochen darunter rosa ist. m. Untersuche die Unterschiede in der Textur zwischen Muskel, Knorpel, Knochen, Sehnen-und Bändern. 3. Freilegen der Knochen des Schweinefusses. Abschließend sollst du die Knochen des Fusses freilegen und die einzelnen Bestandteile richtig auflegen und benennen können. ( Falls sich diese Aufgabe zeitlich nicht ausgeht, kannst du ein Bild aus dem Inernet ins Protokoll nehmen und dieses beschriften).

4 Protokoll : Fertige von allen wichtigen Teilschritten Fotos an und mache Kurznotizen zu deiner Vorgangsweise, diese sollst du in deinem Protokoll verwenden, indem du jedes Foto beschriftest / kommentierst ( auch Schwierigkeiten beim Lösen der Aufgabe, etc) Beschrifte die Abbildungen

5

Anleitung zum Setzen von Hautschnitten und zum Abpräparieren der Haut

Anleitung zum Setzen von Hautschnitten und zum Abpräparieren der Haut Anleitung zum Setzen von Hautschnitten und zum Abpräparieren der Haut 2010 Wien Mag. rer. nat. Dr. med. univ. Gruber Gerlinde Maria E-Mail: gerlinde.gruber@meduniwien.ac.at Setzen eines Hautschnittes am

Mehr

A1 Einführung in die Anatomie. Inhalt. Orientierung am menschlichen Körper. Richtungsbezeichnungen. Ebenen und Achsen. Skelett.

A1 Einführung in die Anatomie. Inhalt. Orientierung am menschlichen Körper. Richtungsbezeichnungen. Ebenen und Achsen. Skelett. A1 Einführung in die Anatomie Inhalt Orientierung am menschlichen Körper Richtungsbezeichnungen Ebenen und Achsen Skelett Schädel Wirbelsäule und Thorax Schultergürtel und obere Extremität Becken und untere

Mehr

Verschiedene Wunden Lehrerinformation

Verschiedene Wunden Lehrerinformation Lehrerinformation 1/5 Arbeitsauftrag Ziel Material Sozialform Arbeitsblatt Wundtypen und Die Klasse wird in 5 Gruppen aufgeteilt, die sich jeweils zu Spezialisten ausbilden lassen. Anschliessend reisen

Mehr

Inhaltsverzeichnis. A. Allgemeine Anatomie

Inhaltsverzeichnis. A. Allgemeine Anatomie Inhaltsverzeichnis A. Allgemeine Anatomie A1 A2 A3 A4 A5 A6 A7 A8 A9 A10 A11 A12 A13 A14 A15 A16 Allgemeine Ausdrücke, Richtungen im Raum Allgemeine Ausdrücke, Bewegungen, Ebenen Knochenentwicklung Enchondrale

Mehr

Arbeitshilfe Wunddokumentation. Orientierungshilfe zur expertenstandardkonformen

Arbeitshilfe Wunddokumentation. Orientierungshilfe zur expertenstandardkonformen Arbeitshilfe Wunddokumentation Orientierungshilfe zur expertenstandardkonformen Wundbeurteilung Lokalisationshilfe Wunde anterior nach vorne, zur Bauchseite dexter rechts kranial kranial superior distal

Mehr

Kenntnis der Ossifikation eines Röhrenknochens und der Strukturen eines Fingers

Kenntnis der Ossifikation eines Röhrenknochens und der Strukturen eines Fingers Präparatedetails Organ Herkunft Färbung FINGER MENSCH, NEUGEBORENES HÄMALAUN EOSIN (HE) Methode Paraffinschnitte von Knochengewebe sind nur nach Entmineralisierung möglich. Dieses Präparat wurde jedoch

Mehr

Sport-Thieme Slam Ball

Sport-Thieme Slam Ball Gebrauchsanleitung Art.-Nr.: 235 3904; Sport-Thieme Slam Ball Vielen Dank, dass Sie sich für ein Sport-Thieme Produkt entschieden haben! Damit Sie viel Freude an diesem Produkt haben und die Sicherheit

Mehr

A1 Einführung in die Anatomie. Inhalt. Orientierung am menschlichen Körper. Richtungsbezeichnungen. Ebenen und Achsen. Skelett.

A1 Einführung in die Anatomie. Inhalt. Orientierung am menschlichen Körper. Richtungsbezeichnungen. Ebenen und Achsen. Skelett. Inhalt Orientierung am menschlichen Körper Richtungsbezeichnungen Ebenen und Achsen Skelett Schädel Wirbelsäule und Thorax Schultergürtel und obere Extremität Becken und untere Extremität Lernziele Lernziele

Mehr

B7 Blutige Kastration

B7 Blutige Kastration B7 Blutige Kastration Anwendung Die blutige Kastration ist eine alternative Methode zur unblutigen Kastration. Aufgrund der Eröffnung des Skrotums besteht bei diesem Eingriff ein erhöhtes Infektionsrisiko

Mehr

# 1 Hip Crossover. Ausgangslage. Durchführung

# 1 Hip Crossover. Ausgangslage. Durchführung Rumpf # 1 Hip Crossover Lege dich mit dem Rücken auf den Boden und halte dich mit den Armen an einer stabilen Verankerung fest (z.b. Sprossenwand, ). Winkle die Beine und das Becken durch verdrehen des

Mehr

6 Die Tests. Einführung. Schulterblatt. ! Merke. k Praxistipp. linke Pferdeseite beschrieben, doch müssen. ganze Bewegungsausmaß bis zum Ende erreicht

6 Die Tests. Einführung. Schulterblatt. ! Merke. k Praxistipp. linke Pferdeseite beschrieben, doch müssen. ganze Bewegungsausmaß bis zum Ende erreicht 6 Die Tests 87 6.1 Einführung In diesem Kapitel werden die einzelnen Tests beschrieben, mit denen die Beweglichkeit der Gelenke und Strukturen überprüft werden kann. Unerlässlich ist hierbei, dass sich

Mehr

Reiningung der Streulinse vom B6 Xenonscheinwerfer

Reiningung der Streulinse vom B6 Xenonscheinwerfer Reiningung der Streulinse vom B6 Xenonscheinwerfer Diese Anleitung soll euch bei dem doch etwas aufwendigen Ausbau der Xenoneinheit unterstützen. Doch der Aufwand hat sich gelohnt, das Ergebnis kann sich

Mehr

Beckenregion SIG von dorsal

Beckenregion SIG von dorsal Anatomie dorsalen Beckenregion SIG von dorsal In verschiedenen Modulen wird immer wie davon gesprochen, dass die ISG palpiert werden o dass wir die ISG anschauen sollen. Wie ich schon mehrfach erwähnt

Mehr

Sport-Thieme Medizinball mit Griff

Sport-Thieme Medizinball mit Griff Gebrauchsanleitung Art.-Nr.: 220 0200; 220 0255; 220 0268; 220 0271 Sport-Thieme Medizinball mit Griff Vielen Dank, dass Sie sich für ein Sport-Thieme Produkt entschieden haben! Damit Sie viel Freude an

Mehr

So messen Sie richtig!

So messen Sie richtig! So messen Sie richtig! Wichtig ist es, dass Sie nicht die Maße aus Ihrem alten Lederreitstiefel / Chaps übernehmen, da sich das Leder mit der Zeit setzen oder dehnen kann. Ein gut sitzender Reitstiefel

Mehr

Anatomie. Technische Details

Anatomie. Technische Details Anatomie Die weibliche Brust besteht aus dem Hautmantel an dessen höchstem Punkt (idealerweise) die Brustwarze liegt. Die Brustwarze besteht aus dem Warzenhof und dem Nippel welcher die Milchgänge beinhaltet.

Mehr

Funktionelle Anatomie

Funktionelle Anatomie Funktionelle Anatomie des menschlichen Bewegungsapparates Bei den Zeichenvorlagen handelt es sich zum Teil um modifizierte Abbildungen aus verschiedenen Lehrbüchern. Sie dürfen deshalb nur zur Mitarbeit

Mehr

Name Vorname Blatt-Nr. B 1 von B 7

Name Vorname Blatt-Nr. B 1 von B 7 Name Vorname Blatt-Nr. B 1 Staatliche Prüfung für Podologinnen und Podologen Schriftlicher Teil der Prüfung - Variante B Fächergruppe 2 (nach 5 der PodAPrV vom 18.12.2001) Anatomie; Physiologie Termin:

Mehr

137. Bauanleitung für die Prinz Eugen

137. Bauanleitung für die Prinz Eugen Schritt-für-Schritt-Bauanleitung 545 Mit dieser Bauanleitung erhalten Sie folgende Teile: 423 422 kleine Poller 423 Messingteile für die beiden Verkehrsboote 422 Für diese Bauschritte benötigen wir Teile

Mehr

Vorschriften für das Entbeinen von Interventionsfleisch

Vorschriften für das Entbeinen von Interventionsfleisch - Anlage 4 - Vorschriften für das Entbeinen von Interventionsfleisch A. Umhüllung und Verpackung der Teilstücke Die Teilstücke sind einzeln mit Folie zu verpacken (Ausnahme Lappen), bevor sie in mit Polyethylen

Mehr

Biodynamisches Training für den ganzen Organismus

Biodynamisches Training für den ganzen Organismus Biodynamisches Training für den ganzen Organismus TRAININGSEINHEITEN ZUSAMMENGESTELLT VON BGM nuance SUSANNE RYBORZ für gezieltes Gesundheitsmanagement und Förderung Rückenspannung aus dem Oberkörper In

Mehr

Abb. 15 Kopf und Hals eines Schafes, oberflächliche Schicht Abb. 16 Kopf und Hals eines gehörnten Ziegenbockes... 42

Abb. 15 Kopf und Hals eines Schafes, oberflächliche Schicht Abb. 16 Kopf und Hals eines gehörnten Ziegenbockes... 42 Kopf und Hals des Pferdes Abb. 1 Kopf und Hals eines Pferdes, oberflächliche Schicht... 12 Abb. 2 Kopf und Hals eines Pferdes, mittlere Schicht, mit Darstellung der Venen... 14 Abb. 3 Kopf und Hals eines

Mehr

6. Grundkrafttest Rumpf (27,28)

6. Grundkrafttest Rumpf (27,28) 6. Grundkrafttest Rumpf (27,28) 6.1. Protokoll Ventrale Rumpfkette: Ventrale Rumpfkette Unterarmstütze, Oberarme vertikal, Unterarme parallel, Daumen nach oben, Beine gestreckt. Mitte Schultergelenk, Trochanter

Mehr

1. Rückenbeweglichkeit. 2. Verkürzung der Hüftaussenrotatoren

1. Rückenbeweglichkeit. 2. Verkürzung der Hüftaussenrotatoren 1. Rückenbeweglichkeit Mit gestreckten Knien versuchen den Fingerspitzen den Boden zu erreichen. 2. Verkürzung der Hüftaussenrotatoren Im Sitzen den Fuss auf das Knie der Gegenseite legen. Den Unterschenkel

Mehr

Anleitungen für die Papierverpackungen ab Seite 86

Anleitungen für die Papierverpackungen ab Seite 86 1 Anleitungen für die Papierverpackungen ab Seite 86 Engelchen 2 Stück Papier im Format 10x15 cm ein Stück Schnur eine Perle mit Durchmesser 3 cm Für die Engel nimmt man 2 Stück Papier in der Größe 10

Mehr

Atlas der angewandten Anatomie der Haustiere

Atlas der angewandten Anatomie der Haustiere Atlas der angewandten Anatomie der Haustiere Herausgegeben von Franz-Viktor Salomon Hans Geyer Unter Mitarbeit von H. Cerny, M. Fersterra, H. Geyer, U. Cille, U. Müller, O. Rieck, F.-V. Salomon, R. Sawitzki

Mehr

Bestimmungshilfe für die häufigen Amphibienarten

Bestimmungshilfe für die häufigen Amphibienarten Bestimmungshilfe für die häufigen Amphibienarten Silvia Zumbach Feb 2011 Fotos: Kurt Grossenbacher Erkennungsmerkmale Grasfrosch - Gestalt plump - glatte Haut - eher lange Beine - Grundfarbe graun, Rötlich

Mehr

Aus der Praxis. Zerlegen eines Graskarpfens als Vorbereitung zum Backen

Aus der Praxis. Zerlegen eines Graskarpfens als Vorbereitung zum Backen Aus der Praxis Informationen für die Karpfenteichwirtschaft von Mathias Mauser Zerlegen eines Graskarpfens als Vorbereitung zum Backen Nach Betäubung und Kiemenrundschnitt kann man den Fisch ggf. durch

Mehr

Basketballverband Baden-Württemberg Kräftigungsprogramm ohne Geräte

Basketballverband Baden-Württemberg Kräftigungsprogramm ohne Geräte Ausgangsposition: Ohne Schuhe auf einer weichen Unterlage (z.b. Kissen, Decke, Handtuch) mit beiden Beinen stabil stehen. Bauch ist dabei angespannt, Rücken gerade. 1 Rumpfmuskulatur, gesamte vordere &

Mehr

Sport-Thieme Gewichtsmanschetten

Sport-Thieme Gewichtsmanschetten Gebrauchsanleitung Art.-Nr.: 218 3608; 218 3611; Sport-Thieme Gewichtsmanschetten Vielen Dank, dass Sie sich für ein Sport-Thieme Produkt entschieden haben! Damit Sie viel Freude an diesem Produkt haben

Mehr

Warm Up Movement Prep by Peak Five Sports FISHERMAN S FRIEND StrongmanRun

Warm Up Movement Prep by Peak Five Sports FISHERMAN S FRIEND StrongmanRun Warm Up: Movement Prep (zur Vorbereitung von Gelenkstrukturen und des Muskelapparates) Definition und Keypoints Durch ein dynamisches Aufwärmen mit Movement Prep Übungen oder sogenannten Flows wird der

Mehr

Gartenlounge selber bauen Anleitung von HORNBACH

Gartenlounge selber bauen Anleitung von HORNBACH Seite 1 von 5 Gartenlounge selber bauen Anleitung von HORNBACH Schritt für Schritt so geht's! Platz für Deine Notizen 1. Arbeitsschritt Lege 2 Blenden flach nebeneinander mit einem Spaltmaß von etwa 4

Mehr

Anleitung zur Herstellung individueller Flip Flops

Anleitung zur Herstellung individueller Flip Flops V 1.2 - dt - August 2011 Anleitung zur Herstellung individueller Flip Flops ORTHEMA Trading Ltd. Tel.: ++41 (0) 41 798 04 24 Email: trading@orthema.com CH-6343 Rotkreuz Fax: ++41 (0) 41 798 04 25 Internet:

Mehr

farbenmix.de Seite 1 von 16 NADYA - Kleid Winterkleid mit Leggings NADYA Design: Collie-Collie.com Anleitung Kleid

farbenmix.de Seite 1 von 16 NADYA - Kleid Winterkleid mit Leggings NADYA Design: Collie-Collie.com Anleitung Kleid Winterkleid mit Leggings NADYA Design: Collie-Collie.com Anleitung Kleid Alle Kleidteile zzgl. Nahtzugabe zuschneiden. farbenmix.de Seite 1 von 16 NADYA - Kleid Schulternähte rechts auf rechts schließen.

Mehr

Anti-Cellulite Workout

Anti-Cellulite Workout Anti-Cellulite Workout Mit einem Fitnessband lassen sich viele effektive Übungen mit geringem Zeitaufwand durchführen, 2 bis 3 mal wöchentlich 30 Minuten reichen schon für eine straffere Silhouette. Bevor

Mehr

Apple Watch Akku austauschen

Apple Watch Akku austauschen Apple Watch Akku austauschen Ersetze den Akku in deiner Apple Watch. Geschrieben von: Andrew Optimus Goldberg ifixit CC BY-NC-SA de.ifixit.com Seite 1 von 14 EINLEITUNG Zeit, den Akku zu wechseln? Wir

Mehr

MIT HERZ UND VERSTAND. IM PINZGAU. SICHER IN DEN SKIWINTER.

MIT HERZ UND VERSTAND. IM PINZGAU. SICHER IN DEN SKIWINTER. MIT HERZ UND VERSTAND. IM PINZGAU. SICHER IN DEN SKIWINTER. >> MIT DEM TAUERNKLINIKUM 7 TIPPS FÜR EINEN SPORTLICHEN SKIWINTER. 1 >> Vorbereitungstraining 2 >> Pistenauswahl & Geschwindigkeit anpassen 3

Mehr

Aus der Praxis. Informationen für die Karpfenteichwirtschaft von Mathias Mauser. Zerlegen eines Graskarpfens als Vorbereitung zum Backen

Aus der Praxis. Informationen für die Karpfenteichwirtschaft von Mathias Mauser. Zerlegen eines Graskarpfens als Vorbereitung zum Backen Informationen für die Karpfenteichwirtschaft von Mathias Mauser Zerlegen eines Graskarpfens als Vorbereitung zum Backen Nach Betäubung und Kiemenrundschnitt kann man den Fisch ggf. durch einen kleinen

Mehr

123. BAUANLEITUNG FÜR DAS BISMARCK-MODELL

123. BAUANLEITUNG FÜR DAS BISMARCK-MODELL SCHRITT-FÜR-SCHRITT- 249 Das erste Arado-Flugzeug, dazu das Zubehör für zwei Flugzeuge: die Motoren, die transparenten Kanzeln und zwei Messing-Ätzplatten. 1114 Modell-Design und Bauteile von Amati, Turin

Mehr

Kostenloses E-Book Venezia Stern Teil 1 Die Schritt für Schritt Anleitung Version 1.0. Wie bastele ich einen Venezia Stern?

Kostenloses E-Book Venezia Stern Teil 1 Die Schritt für Schritt Anleitung Version 1.0. Wie bastele ich einen Venezia Stern? E-Book Wie bastele ich einen Venezia Stern? Die kostenlose Schritt für Schritt Anleitung Teil 1 www.basteln-rund-ums-jahr.de Seite 1 von 15 Venezia Stern Schritt für Schritt Anleitung Version 1.0 Inhaltsverzeichnis

Mehr

Übungen in Rückenlage. Allgemeine Hinweise. Kräftige Muskeln, elastische Bänder und starke Sehnen schützen

Übungen in Rückenlage. Allgemeine Hinweise. Kräftige Muskeln, elastische Bänder und starke Sehnen schützen Allgemeine Hinweise Kräftige Muskeln, elastische Bänder und starke Sehnen schützen die Gelenke unseres Bewegungsapparats. Ausgewogene Bewegung und gezieltes sportliches Training halten die Muskeln kräftig

Mehr

Der Kronrand ist der Übergang zwischen der (behaarten) Haut und dem Horn.

Der Kronrand ist der Übergang zwischen der (behaarten) Haut und dem Horn. WWW.GDS-HOOFCARE.COM Die Funktion der Klaue (= Hornschuh) setzt sich aus zwei Teilen zusammen, nämlich: 1. Schutz des lebenden Gewebes (= Lederhaut) 2. Tragen des Körpergewichts Der Hornschuh (die Klaue)

Mehr

THERAPEUTENTEAM BLANKENESE KINDER- SCHUHKAUF

THERAPEUTENTEAM BLANKENESE KINDER- SCHUHKAUF THERAPEUTENTEAM BLANKENESE KINDER- SCHUHKAUF Kinderschuhkauf ist kein Kinderspiel Kinderfüße sind empfindlich. Fehlhaltungen der Füße können den gesamten Bewegungsapparat beeinträchtigen. Gute Kinderschuhe

Mehr

93. BAUANLEITUNG FÜR DIE HOOD

93. BAUANLEITUNG FÜR DIE HOOD SCHRITT-FÜR-SCHRITT-BAUANLEITUNG 369 93. BAUANLEITUNG FÜR DIE HOOD Die beiden anderen Beiboote, die in der 92. Anleitung abgebildet sind, werden bearbeitet und mit Ätzteilen ausgestattet. Die hier abgebildete

Mehr

07 Grundübung Oberkörper

07 Grundübung Oberkörper 07 Grundübung Oberkörper Stützen in der Mitte, nahe zusammen, Gesäß senkrecht freihängend Handgelenke gerade, Arme gestreckt, Schulter stark nach unten ziehen Arme, Brust, Rücken Beine gestreckt in der

Mehr

Neue Ergänzung des Skripts Praktikum der Biologie für Mediziner, Teil Zoologie

Neue Ergänzung des Skripts Praktikum der Biologie für Mediziner, Teil Zoologie Neue Ergänzung des Skripts Praktikum der Biologie für Mediziner, Teil Zoologie für das Sommersemester 2004: Entnahme für das Sommersemester und Inspektion Gehirn 2004: Inspektion des Gehirns Für die Eröffnung

Mehr

Studienbrief. Fachpraktiker Dorn-Breuß. Die Behandlung mit der Dorn-Breuß-Methode: Eine sanfte Therapie für Wirbelsäule und Gelenke

Studienbrief. Fachpraktiker Dorn-Breuß. Die Behandlung mit der Dorn-Breuß-Methode: Eine sanfte Therapie für Wirbelsäule und Gelenke Studienbrief Fachpraktiker Dorn-Breuß : Eine sanfte Therapie für Wirbelsäule und Gelenke Bild: DAN - Fotolia.com 4 Die verschiedenen Testungen und Korrekturen der Dorn-Methode 4. DIE VERSCHIEDENEN TESTUNGEN

Mehr

Name Vorname Blatt-Nr. A 1 von A 7

Name Vorname Blatt-Nr. A 1 von A 7 Name Vorname Blatt-Nr. A 1 Staatliche Prüfung für Podologinnen und Podologen Schriftlicher Teil der Prüfung - Variante A Fächergruppe 2 (nach 5 der PodAPrV vom 18.12.2001) Anatomie; Physiologie Termin:

Mehr

Übungen für Bauch, Beine und Po

Übungen für Bauch, Beine und Po en für Bauch, Beine und Po Der Ausfallschritt Der Seitenlift Stellen Sie sich aufrecht hin und stützten Sie die Hände in die Hüften. Machen Sie nun mit einem Bein einen Ausfallschritt nach vorn. Der andere

Mehr

Auf dem Sofa sitzen und am TV Fussball schauen mit

Auf dem Sofa sitzen und am TV Fussball schauen mit 1/5 Dieser Fussball macht Sie beweglich Auf dem Sofa sitzen und am TV Fussball schauen mit Bier und Chips. Das lieben viele. Doch wenn man sich zu wenig bewegt, werden die Muskeln und die Gelenke steif.

Mehr

Kontroll- und Übungsfragen Teil II zur Kursreihe Manuelle Therapie (Stand )

Kontroll- und Übungsfragen Teil II zur Kursreihe Manuelle Therapie (Stand ) Kontroll- und Übungsfragen Teil II zur Kursreihe Manuelle Therapie (Stand 09.01.2012) Gelenkmechanik: Richtung des Gleitens der Gelenkflächen Anmerkungen: Die hier beschriebenen Richtungen des Gleitens

Mehr

Sport in der Prävention/Gesundheitsförderung Haltungs- und Bewegungssystem

Sport in der Prävention/Gesundheitsförderung Haltungs- und Bewegungssystem KRÄFTIGUNGSÜBUNGEN Hinweise zur richtigen Durchführung von Kraftübungen: H Wärmen Sie sich vor jedem Training auf durch z.b. Gehen oder Laufen auf der Stelle, Fahrrad fahren, Tanzen. Vermeiden Sie Sprünge

Mehr

TRAINING MIT WIDERSTANDSBÄNDER

TRAINING MIT WIDERSTANDSBÄNDER TRAINING MIT WIDERSTANDSBÄNDER Ihre Gesundheit liegt uns am herzen, daher lesen Sie bitte die nachfolgenden Sicherheits Warnungen SICHERHEITS WARNUNG Deine Gesundheit liegt uns am Herzen, daher lese bitte

Mehr

Moppel- Küken. Begriffserklärung: fm = feste Masche MR = Maschenring/Fadenring (magic ring) LM = Luftmasche M = Masche KM = Kettmasche

Moppel- Küken. Begriffserklärung: fm = feste Masche MR = Maschenring/Fadenring (magic ring) LM = Luftmasche M = Masche KM = Kettmasche Moppel- Küken Alle Figuren, die mithilfe meiner Anleitungen entstehen, dürfen selbstverständlich verkauft werden, einen Nennung des Designers ist nett, aber nicht Bedingung. Nur die Anleitung selbst oder

Mehr

Bauanleitung Camera Obscura

Bauanleitung Camera Obscura Bauanleitung Camera Obscura Materialliste: - 18 Dachlatten mit dem Querschnitt 24 mm x 48 mm und einer Länge von 2m (13 ) - 100 Spax-Schrauben 4 mm x 45 mm (4 ) - m 2 schwarze Bau- oder Teichfolie ( )

Mehr

Unterrichtsmaterialien in digitaler und in gedruckter Form. Auszug aus: Last-Minute-Vorbereitung: Biologie 6. Klasse

Unterrichtsmaterialien in digitaler und in gedruckter Form. Auszug aus: Last-Minute-Vorbereitung: Biologie 6. Klasse Unterrichtsmaterialien in digitaler und in gedruckter Form Auszug aus: Last-Minute-Vorbereitung: Biologie 6. Klasse Das komplette Material finden Sie hier: School-Scout.de Rebecca Dziomba, Tina Konz, Michaela

Mehr

FCI - Standard Nr. 222 / / D. FRIESISCHER VORSTEHHUND (Stabyhoun)

FCI - Standard Nr. 222 / / D. FRIESISCHER VORSTEHHUND (Stabyhoun) FCI - Standard Nr. 222 / 09. 01. 1999 / D FRIESISCHER VORSTEHHUND (Stabyhoun) 2 ÜBERSETZUNG : Dr. J.-M. Paschoud und Harry G.A.Hinckeldeyn. URSPRUNG : Niederlande. DATUM DER PUBLIKATION DES GÜLTIGEN ORIGINAL-

Mehr

125. BAUANLEITUNG FÜR DIE HOOD

125. BAUANLEITUNG FÜR DIE HOOD SCHRITT-FÜR-SCHRITT-BAUANLEITUNG 497 125. BAUANLEITUNG FÜR DIE HOOD Für diese Bauschritte benötigen wir aus der 122. Bauanleitung die beiden winzigen Kunststoffteile sowie den Scheinwerferturm und die

Mehr

TRAINING 1. Für extra Motivation darf gerne die Musik etwas aufgedreht werden. Ideal sind Tracks mit einem BPM von

TRAINING 1. Für extra Motivation darf gerne die Musik etwas aufgedreht werden. Ideal sind Tracks mit einem BPM von TRAINING 1 Dieses Training bedarf keiner Hilfsmittel und nur wenig Platz. Ich führe dich in die Übung ein, erkläre Haltung und Ausführung, zeige dir mit Fotos den Bewegungsablauf und gebe dir 3 Optionen

Mehr

Referat zum Chat vom mit Alexandra. Thema: Binde- und Stützgewebe

Referat zum Chat vom mit Alexandra. Thema: Binde- und Stützgewebe Referat zum Chat vom 26.05.2010 mit Alexandra Thema: Binde- und Stützgewebe Welche Gewebearten gibt es? - Epithel- bzw. Deckgewebe - Binde- und Stützgewebe - Nervengewebe - Muskelgewebe Welche Funktion

Mehr

SwiveLock - System zur Bizepstenodese. Operationsanleitung

SwiveLock - System zur Bizepstenodese. Operationsanleitung SwiveLock - System zur Bizepstenodese Operationsanleitung SwiveLock System zur Tenodese Komplett arthroskopisch mit gegabelter Spitze Die SwiveLock-Tenodesenimplantate wurden speziell für die komplett

Mehr

Übungen zur Kräftigung

Übungen zur Kräftigung Obere Rücken- und Schulterblattmuskulatur Kopf gerade halten, Blick zum Boden - Arme gestreckt nach oben und seitlich führen, ohne ins Hohlkreuz zu fallen, kurz halten und langsam absenken, ohne dass die

Mehr

Krafttraining für Läufer Bereich Oberschenkelmuskulatur

Krafttraining für Läufer Bereich Oberschenkelmuskulatur Krafttraining für Läufer Bereich Oberschenkelmuskulatur Oberschenkelmuskulatur Du stellst dich leicht nach vorne gebeugt auf und hältst dich zum Beispiel an einer Wand fest. Der Fuß des Standbeines stellst

Mehr

Kleine Schultertrainingsfibel. Rehabilitationsprogramm zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und zum Kraftaufbau der Schultermuskulatur

Kleine Schultertrainingsfibel. Rehabilitationsprogramm zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und zum Kraftaufbau der Schultermuskulatur Kleine Schultertrainingsfibel Rehabilitationsprogramm zur Verbesserung der Schulterbeweglichkeit und zum Kraftaufbau der Schultermuskulatur EINFÜHRUNG Das vorliegende Heft soll Ihnen ermöglichen, zu Hause

Mehr

Ziel: Schulter- und Rückenmuskeln kräftigen. Sie brauchen: eine Tür oder eine Wand. Ziel: die geraden Rückenmuskeln kräftigen

Ziel: Schulter- und Rückenmuskeln kräftigen. Sie brauchen: eine Tür oder eine Wand. Ziel: die geraden Rückenmuskeln kräftigen Fitness-Übungen für den Rücken: Rückenmuskeln kräftigen (viele weitere Tips unter: http://www.vitanet.de/krankheiten-symptome/ rueckenschmerzen/ratgeber-selbsthilfe/rueckengymnastik/) Die Rückenmuskulatur

Mehr

Hauptvorlesung Unfallchirurgie SS 2005

Hauptvorlesung Unfallchirurgie SS 2005 Hauptvorlesung Unfallchirurgie SS 2005 Prof. Dr. med. C. Krettek, FRACS Direktor der Unfallchirurgischen Klinik der MHH Hauptvorlesung Unfallchirurgie Verletzungen der unteren Extremität SS 2005 Prof.

Mehr

G S. Treppen. GS Treppen GmbH & Co.KG Biegener Landstraße 2 D Müllrose - Dubrow Tel.: / Fax: /

G S. Treppen. GS Treppen GmbH & Co.KG Biegener Landstraße 2 D Müllrose - Dubrow Tel.: / Fax: / G S Treppen GS Treppen GmbH & Co.KG Biegener Landstraße 2 D - 15299 Müllrose - Dubrow Tel.: 033606 / 787791 Fax: 033606 / 787792 info@gstreppen.de http://www.treppenportal-deutschland.de Sollten Sie Fragen

Mehr

SÄGEN EINES LAGOTTOS Semestereintrag Severin Maurer Holzbildhauer im 3. Lehrjahr

SÄGEN EINES LAGOTTOS Semestereintrag Severin Maurer Holzbildhauer im 3. Lehrjahr SÄGEN EINES LAGOTTOS Semestereintrag Severin Maurer Holzbildhauer im 3. Lehrjahr 27.02.2018 Inhalt Einleitung:... 1 Ausgangsmaterial:... 2 Erste Schnitte:... 3 Aufzeichnen:... 4 Dübellöcher bohren:...

Mehr

Kräftigungsübungen für zu Hause

Kräftigungsübungen für zu Hause Kräftigungsübungen für zu Hause Die Anleitungen aus der Reihe Übungen für zu Hause wurden für die Ambulante Herzgruppe Bad Schönborn e.v. von Carolin Theobald und Katharina Enke erstellt. Weitergabe, Veränderung

Mehr

Bauanleitung. Paket Nr. 09 BAUEN SIE DIE MASSSTAB 1:70

Bauanleitung. Paket Nr. 09 BAUEN SIE DIE MASSSTAB 1:70 BAUEN SIE DIE Bauanleitung Paket Nr. 09 MASSSTAB 1:70 Bauanleitung Paket Nr. 09 BAUEN SIE DIE INHALT MASSSTAB 1:70 Bauphase 29 Das zweite Deck für das Heck und ein paar Leisten...Seite 139 Bauphase 30

Mehr

September Aufgabe 1: Multiplikationsaufgaben aus den Ziffern 1 bis 9

September Aufgabe 1: Multiplikationsaufgaben aus den Ziffern 1 bis 9 September 2016 Aufgabe 1: Multiplikationsaufgaben aus den Ziffern 1 bis 9 Auf dieser Magnettafel befinden sich die Ziffern 1 bis 9, ein Multiplikationszeichen und ein Gleichheitszeichen. Jede Ziffer steht

Mehr

Tourenski oder Schneeschuh?

Tourenski oder Schneeschuh? HFR sport sport.h-fr.ch sport@h-fr.ch 026 426 89 40 (ab 20. November: 026 306 24 80) Tourenski oder Schneeschuh? Seien Sie bereit der Winter naht! Publikumsvortrag «fokus gesundheit» HFR sport 17. Oktober

Mehr

Trainingsplan für einen Hindernislauf

Trainingsplan für einen Hindernislauf Trainingsplan für einen Hindernislauf Konkret: Distanz M 12+km, 25+ Hindernisse Einleitung: Hey. Mein Name ist Jan. Ich bin 27 Jahre jung, wohne im wunderschönen Hamburg und bin von Beruf aus Fitnessblogger.

Mehr

Heike Drechsler stärkt Ihnen den Rücken

Heike Drechsler stärkt Ihnen den Rücken Heike Drechsler stärkt Ihnen den Rücken Die erfolgreiche Leichtathletin und Gesundheitsexpertin der BARMER GEK hat für Sie elf einfache Übungen für zu Hause zusammengestellt. Ein paar Minuten Gymnastik

Mehr

Schweizer Bogenschützen-Verband / Association Suisse de Tir à l'arc / Associazione svizzera di Tiro con l'arco

Schweizer Bogenschützen-Verband / Association Suisse de Tir à l'arc / Associazione svizzera di Tiro con l'arco SBV / ASTA Schweizer Bogenschützen-Verband / Association Suisse de Tir à l'arc / Associazione svizzera di Tiro con l'arco Trainerrat / Conseil des entraîneurs / Concilio degli allenatori AUFWÄRMÜBUNGEN

Mehr

Wird diese Nachricht nicht richtig dargestellt, klicken Sie bitte hier. Liebe Yogafreunde,

Wird diese Nachricht nicht richtig dargestellt, klicken Sie bitte hier. Liebe Yogafreunde, Wird diese Nachricht nicht richtig dargestellt, klicken Sie bitte hier. Liebe Yogafreunde, wir sind im Februar mit unserem neuen Webshop an den Start gegangen. In neuem Design findet Ihr jetzt noch mehr

Mehr

FALLSCHULE. 2. Schnelle konsentrische Streckungen. 3. Übungen auf nicht stabile Unterlage. 4. Übungen mit geschlossenen Augen

FALLSCHULE. 2. Schnelle konsentrische Streckungen. 3. Übungen auf nicht stabile Unterlage. 4. Übungen mit geschlossenen Augen FALLSCHULE Gleichgewicht im Stehen erreicht man nur durch Übungen im Stehen oder Gehen. Massnahmen; 1. Stabilitet und Kraft in Bauch-, Rücken- und Beinmuskulatur 2. Schnelle konsentrische Streckungen 3.

Mehr

Fahrradergometer. acti vdis pens.ch. Allgemein. Belastungsvariablen Langsam bis moderates Tempo. Ausdaueraktivität.

Fahrradergometer. acti vdis pens.ch. Allgemein. Belastungsvariablen Langsam bis moderates Tempo. Ausdaueraktivität. 3 Fahrradergometer Belastungsvariablen Intensität Langsam bis moderates Tempo Ausdaueraktivität Umfang 10 bis 20 Minuten Pause Keine 3 4 mal pro Woche möglich Allgemein 3 10 bis 20 Minuten moderates bis

Mehr

S C HUL T E R N

S C HUL T E R N www.vdes.org Allgemeine Hinweise Die Übungen richten sich gleichermaßen an Personen, die längere Zeit sportlich inaktiv waren sowie an Fortgeschrittene als perfekter Ausgleich fürs Lauftraining oder andere

Mehr

Übungen zur Aktion Parcours

Übungen zur Aktion Parcours Übungen zur Aktion Parcours Sie finden nachfolgend neun Übungsvorschläge, die gemeinsam mit Sportwissenschaftlern entwickelt wurden. Fünf Minuten Training sind ratsam. Wir empfehlen Ihnen daher eine Auswahl

Mehr

Yin Yoga Weniger ist mehr

Yin Yoga Weniger ist mehr ASANAS YIN YOGA 33 Yin Yoga Weniger ist mehr Yin Yoga ist ein meditativer, langsamer Yogastil mit einer enormen Tiefenwirkung. Bei der Yin-Form des Yoga ist der Blick nach innen gerichtet. Wir sind Reisende,

Mehr

farbenmix.de Seite 1 von 16 NADYA - Kleid Winterkleid mit Leggings NADYA Design: Collie-Collie.com Anleitung Kleid

farbenmix.de Seite 1 von 16 NADYA - Kleid Winterkleid mit Leggings NADYA Design: Collie-Collie.com Anleitung Kleid Winterkleid mit Leggings NADYA Design: Collie-Collie.com Anleitung Kleid Alle Kleidteile zzgl. Nahtzugabe zuschneiden. farbenmix.de Seite 1 von 16 NADYA - Kleid Schulternähte rechts auf rechts schließen.

Mehr

Dänk a Glänk Die richtige Prävention

Dänk a Glänk Die richtige Prävention Dänk a Glänk Die richtige Prävention Suva Freizeitsicherheit Postfach, 6002 Luzern Auskünfte Telefon 041 419 5111 Bestellungen www.suva.ch/waswo Fax 041 419 59 17 Dänk a Glänk Die richtige Prävention Bereich

Mehr

Sanft und achtsam. Morgenstund hat Gold im Mund. Asanas Morgenpraxis

Sanft und achtsam. Morgenstund hat Gold im Mund. Asanas Morgenpraxis Asanas Morgenpraxis Sanft und achtsam Morgenstund hat Gold im Mund Das Sprichwort «Morgenstund hat Gold im Mund» stammt aus dem Lateinischen «aurora habet aurum in ore» ab und bezieht sich auf die personifizierte

Mehr

Übungsprogramm für Sitzende Tätigkeiten

Übungsprogramm für Sitzende Tätigkeiten Übungsprogramm für Sitzende Tätigkeiten Mehr Infos auf: www.physiotherapie-krebs.de Hinweis für alle Übungen: Die Übungen führen Sie idealerweise bei geöffneten Fenster durch und wiederholen diese 5-10

Mehr

Kufen-Reparatur bei gelöster Kufe

Kufen-Reparatur bei gelöster Kufe REPARATUR GUIDE ADMIN/QUALITY MGMT/AIRBOARD/BODYBOARD/ADMIN Kufen-Reparatur bei gelöster Kufe 1. Mit den Fingern untersuchen, wo sich die Kufe vom Kunststoff-Boden gelöst hat. 2. Den Kunststoff-Boden und

Mehr

Durchführung eines Muskelfunktionstests in Partnerarbeit

Durchführung eines Muskelfunktionstests in Partnerarbeit Durchführung eines Muskelfunktionstests in Partnerarbeit 1. Bitte geht zu zweit zusammen und schaut euch die Übungen zur Dehn- bzw. Kraftkontrolle an. 2. Nehmt euch als Paar zwei Matten und führt die Übungen

Mehr

Arbeitsplattenschablone 700 Gebrauchsanweisung

Arbeitsplattenschablone 700 Gebrauchsanweisung IFU 028.3 Arbeitsplattenschablone 700 Gebrauchsanweisung STANDARD 90 VERBINDUNGEN, LINKE UND RECHTE SEITE 45 VERBINDUNGEN, LINKS UND RECHTS GEEIGNET FÜR DEN ZUSCHNITT DER TIEFE ZWISCHEN 400mm UND 700mm

Mehr

Dänk a Glänk Kräftigen mit dem Thera-Band. Programm für die Beine

Dänk a Glänk Kräftigen mit dem Thera-Band. Programm für die Beine Kräftigen mit dem Thera-Band Programm für die Beine Kräftigen mit dem Thera-Band Kraft ist ein wichtiger Faktor für einen gesunden Bewegungsapparat. Kraft, gekoppelt mit Beweglichkeit und Koordination,

Mehr

B A U CH /RUMP F

B A U CH /RUMP F www.vdes.org Allgemeine Hinweise TheraFit ist das ideale Aufbau- und Ergänzungsprogramm zu RückenFit. Die Übungen richten sich an Personen, die ein gezieltes Kräftigungsprogramm für den ganzen Körper suchen.

Mehr

Kräftigungsübung. der schulterblattfixierenden Muskulatur

Kräftigungsübung. der schulterblattfixierenden Muskulatur der schulterblattfixierenden Muskulatur Kopf gerade halten, Blick zum Boden, Arme gestreckt nach oben und seitlich führen, ohne ins Hohlkreuz zu fallen. Kurz halten und langsam absenken, ohne dass die

Mehr

33. BAUANLEITUNG FÜR DIE HOOD

33. BAUANLEITUNG FÜR DIE HOOD SCHRITT-FÜR-SCHRITT-BAUANLEITUNG 129 33. BAUANLEITUNG FÜR DIE HOOD Die 40 gelieferten 1 x 5 x 248-mm-Leisten dienen zur Fortsetzung der zweiten Beplankung im Bereich des Rumpfbodens. SIE BENÖTIGEN: Cutter

Mehr

1. Grundbausteine des Lebens. Stützgewebe. Faserknorpel Besitzt extreme Zugfestigkeit Bsp. Bandscheiben

1. Grundbausteine des Lebens. Stützgewebe. Faserknorpel Besitzt extreme Zugfestigkeit Bsp. Bandscheiben 1. Grundbausteine des Lebens 1.4. Stützgewebe Stützgewebe Knochen Knorpel Hyaliner Knorpel Schützt Knochen bei Belastung wie einen Stoßdämpfer Bsp. Gelenkknorpel, embryonales Skelett Faserknorpel Besitzt

Mehr

ATHLETIKHAUSAUFGABEN TEIL 1 MUSKELAUFBAU

ATHLETIKHAUSAUFGABEN TEIL 1 MUSKELAUFBAU ATHLETIKHAUSAUFGABEN TEIL 1 MUSKELAUFBAU 1.) Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) a. 1 x Supersatz Bauchmuskulatur 3*15 langsam 3*15 schnell 30 sec halten Crunches b. 3 x 15 Scheibenwischer in Rückenlage,

Mehr

Wallholz. acti vdis pens.ch. Ausgangsstellung Bewegungsverlauf Endstellung. Quantitative Kriterien Wiederholungen Beweglichkeitsübung.

Wallholz. acti vdis pens.ch. Ausgangsstellung Bewegungsverlauf Endstellung. Quantitative Kriterien Wiederholungen Beweglichkeitsübung. 25 Wallholz Wiederholungen 15 20 Beweglichkeitsübung Kontinuierliche Bewegung Gesamtzeit der Übung 4 Minuten 25 25 25 Sitz auf Langbank. Beine je seitlich am Boden. Rücken aufgerichtet. Ball auf Langbank

Mehr

FIT IN 12 WOCHEN. Kräftigungstraining A. Willkommen beim Trainieren nach Plan.

FIT IN 12 WOCHEN. Kräftigungstraining A. Willkommen beim Trainieren nach Plan. FIT IN 12 WOCHEN Kräftigungstraining A Willkommen beim Trainieren nach Plan. Du hast dir ein besonderes Ziel für den 30. Österreichischen Frauenlauf am Sonntag, 21. Mai 2017 gesetzt. Mit diesem Trainingsplan

Mehr

DÄNK AD GLÄNK DIE RICHTIGE PRÄVENTION.

DÄNK AD GLÄNK DIE RICHTIGE PRÄVENTION. DÄNK AD GLÄNK DIE RICHTIGE PRÄVENTION. SPORT MACHT FIT UND FÖRDERT EIN POSITIVES KÖRPERGEFÜHL. SPORT IST AUSGLEICH, ERHOLUNG UND HERAUSFORDERUNG ZUGLEICH. DOCH: SPORTTREIBEN IST NUR GESUND, WENN DER KÖRPER

Mehr

Diagnosen für das Angebot AOK-Sports

Diagnosen für das Angebot AOK-Sports Diagnosen für das Angebot AOK-Sports ICD Schlüssel Klartext M75.- Schulterläsionen M75.0 Adhäsive Entzündung der Schultergelenkkapsel M75.1 Läsionen der Rotatorenmanschette M75.2 Tendinitis des M. biceps

Mehr

Ergänzungstrainig von www.vicsystem.com

Ergänzungstrainig von www.vicsystem.com Ergänzungstrainig von www.vicsystem.com Aufwärmen a) Hüftkreisen Leicht breitbeiniger Stand, Hände in die Taille, Hüfte kreisen, zwischendurch Richtung wechseln. b) Fusskreisen Leicht breitbeiniger Stand,

Mehr