Sehr geehrte Patientin, sehr geehrter Patient!

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2 Sehr geehrte Patientin, sehr geehrter Patient! Das vorliegende Migräne-Tagebuch soll Ihnen helfen, gemeinsam mit Ihrem Arzt oder Apotheker einen für Sie geeigneten Weg zur Behandlung Ihrer Beschwerden zu finden. Bitte füllen Sie dieses Migräne-Tagebuch regelmäßig und vollständig aus. Nur so geben Sie Ihrem Arzt oder Apotheker die Möglichkeit, Ihnen möglichst wirksam zu helfen. Bringen Sie bitte dieses Migräne-Tagebuch zu Ihren Arztoder Apothekenbesuchen mit. Wir wünschen Ihnen eine gute Besserung! Bitte füllen Sie die nächsten beiden Seiten am ersten Tag der Aufzeichnungen aus! Name: Vorname: Geschlecht: Geburts: Beruf: Wann traten die Kopfschmerzen erstmalig auf? Wie oft haben Sie Kopfschmerzen? mal pro Woche pro Monat Treten Ihre Kopfschmerzen in einem bzw. mehreren der folgenden Zusammenhänge auf? Krewel Meuselbach GmbH, Krewelstraße 2, D Eitorf Telefon: / 87-0, Im Zusammenhang mit: Stress Ärger Sorgen Hektik/Überlastung bestimmten Ereignissen belastenden Situationen der Menstruation Wetterumschwung dem Genuss bestimmter Speisen folgender Situation (bitte eintragen): 3

3 Nehmen Sie regelmäßig Arzneimittel ein? Wenn ja, geben Sie diese bitte möglichst vollständig an: Arzneimittel-Einnahme Arzneimittel: _ Einnahme erfolgt täglich wöchentlich monatlich morgens mittags abends Dosierung: Arzneimittel: _ Einnahme erfolgt täglich wöchentlich monatlich morgens mittags abends Dosierung: Arzneimittel: _ Einnahme erfolgt täglich wöchentlich monatlich morgens mittags abends Dosierung: 4 5

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18 was ist eigentlich migräne? Bei einer Migräne handelt es sich um ein sogenanntes idiopathisches Kopfschmerzleiden. Das bedeutet, dass diese Beschwerden ein eigenständiges Krankheitsbild darstellen und nicht mit anderen Erkrankungen in Zusammenhang stehen. Kennzeichnend für die Migräne ist der anfallsartige Charakter dieser Erkrankung: Die Migräne tritt in Form von Attacken auf. Weitere typische Merkmale sind die häufig nur einseitig auftretenden Kopfschmerzen und der pulsierende, pochende Charakter der Schmerzen. Typische Begleiterscheinungen, zum Teil auch Vorboten der Migräne, sind Übelkeit,, Licht- und Lärmempfindlichkeit mit verminderter Leistungsfähigkeit. Bei 15 % der Patienten wird der Migräneanfall begleitet von der Aura, die ca Minuten vor dem Migräne-Kopfschmerz auftritt. Die Aura zeigt sich in Form von, optischen Flimmererscheinungen, Lichtblitzen und Gesichtsfeldeinschränkungen sowie Sprachstörungen, Kribbeln, in Händen, Armen und/oder Beinen

19 wer ist betroffen? Migräneauslöser In Deutschland sind ca. zehn Prozent der Bundesbürger von dieser Krankheit betroffen. Das heißt, dass rund sechs bis acht Millionen Deutsche an Migräne leiden. Betroffen sind zu 2/3 Frauen. Trotz jahrelanger Forschung sind die Ursachen, die eine Migräne auslösen, noch nicht endgültig geklärt worden. Jeder Migräne-Patient benötigt eine individuell auf ihn abgestimmte Behandlung. Ein gut geführtes Migräne-Tagebuch erleichtert Ihrem Arzt/Apotheker eine genauere Beurteilung der Beschwerden und die entsprechende Medikamentenauswahl. wie kann behandelt werden? Grundsätzlich gibt es zwei verschiedene Möglichkeiten: 1 die sogenannte Migräne-Prophylaxe (vorbeugende Behandlung) 2 die Therapie beim Migräneanfall Eine ursächliche Behandlung der Migräne mit endgültiger Heilung ist bis heute leider nicht möglich. Bei starken Beschwerden ist eine Medikamentenbehandlung kaum zu umgehen. Wichtig ist es, dass Sie die Ihnen empfohlene Dosierung und Anwendungsdauer streng einhalten. Hilfreich ist außerdem, mögliche Auslösefaktoren (sogenannte Trigger ) für eine Migräneattacke zu meiden. Lesen Sie hierzu auch die nachfolgenden Seiten sowie die 10 goldenen Regeln für den Alltag. Migränepatienten reagieren auf bestimmte innere und äußere Reize äußerst empfindlich. Die Folge ist die akute Migräneattacke mit ihren unangenehmen Beschwerden. Die Vielfalt der Migräneauslöser, in der medizinischen Fachsprache Triggerfaktoren genannt, ist groß. Nachfolgend werden einige Faktoren beschrieben: ERNÄHRUNG Bei einem kleinen Teil der Betroffenen lösen bestimmte Nahrungsmittel gelegentlich eine Migräneattacke aus. Diese können sein: Rotwein und andere alkoholische Getränke bestimmte Käsesorten Schokolade Zitrusfrüchte Koffein(mangel) Ebenso kann ein plötzlich verändertes Essverhalten (z. B. eine Diät) einen Migräneanfall auslösen. HORMONE Weibliche Geschlechtshormone spielen als Auslöser von Migräneattacken eine wichtige Rolle. Bei vielen Frauen ist die Migräne an die Periodenblutung gebunden oder wird durch die Einnahme der Pille verstärkt

20 SCHLAF Sowohl zu kurzer als auch zu langer Schlaf kann eine Migräneattacke auslösen. Behalten Sie Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus auch am Wochenende und nach Möglichkeit auch bei Fernreisen bei. STRESS Vielen Migränepatienten droht vor allem in einer Entspannungsphase nach einer Stresssituation eine Migräneattacke. Typisch ist hier beispielsweise die Wochenendmigräne bei Menschen, die während der Woche angestrengt arbeiten. Auch die Aufregung und Angst vor einem wichtigen Ereignis (Prüfung, bevorstehende Operation) kann Migräneattacken auslösen. WETTER Viele Migränepatienten reagieren empfindlich auf die Wetterlage (Wetterumschwung, starke Temperaturschwankungen). Diese Auslösefaktoren sind jedoch noch nicht sicher erwiesen. SONSTIGE REIZE 38 Migräneauslöser Eher selten führen extreme Sinnesreize wie zum Beispiel flackerndes Fernsehlicht oder Lichtblitze in einer Diskothek zur Migräneattacke. Körperliche Anstrengungen, wie extreme sportliche Betätigung, können ebenso wie Lärm, starke Gerüche (z. B. Parfüms oder Zigarettenqualm) oder klimatisierte Räume eine Migräne auslösen. 10 goldene Regeln für den Alltag 1 Erkennen und meiden Sie die Auslöser Ihrer Kopfschmerzen. 2 Achten Sie auf einen gleichmäßigen Schlaf-/Wachrhythmus auch am Wochenende. 3 Vermeiden Sie zuviel Fett, Süßigkeiten, Alkohol und Nikotin; achten Sie auf regelmäßige Essenszeiten. 4 Eignen Sie sich eine besonders ausgeglichene Lebensführung an (geplanter Tagesablauf mit regelmäßigen Pausen). 5 Treiben Sie regelmäßig Ausdauersport (Schwimmen, Wandern, Radfahren). 6 Vermeiden Sie starke Anspannungen und Aufregungen. 7 Lernen Sie das Entspannungstraining Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson (z.b. in der VHS). 8 Lassen Sie sich nicht unter Druck setzen und lernen Sie NEIN zu sagen. 9 Beachten Sie die Einnahmehinweise für Ihre Medikamente und nehmen Sie diese regelmäßig ein. 10 Haben Sie Geduld. Gute Behandlungserfolge benötigen Zeit. 39

21 Kopfschmerzen? Migräne? Migräne-Kranit... das Kopfschmerzmittel mit dem PLUS! schnell schmerzlindernd zusätzlich wirksam gegen migränebedingte Übelkeit, Lärm- und Lichtüberempfindlichkeit gut magenverträglich Migräne-Kranit 500 mg Tabletten / Zäpfchen. Apothekenpflichtig. Wirkstoff: Phenazon. Anw.: Leichte bis mäßig starke Schmerzen; Kopfschmerzen beim Migräne-Anfall. Hinw.: Schmerzmittel ohne ärztlichen/zahnärztl. Rat nicht über längere Zeit anwenden. Stand: 10/07-1. Krewel Meuselbach GmbH, Eitorf. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker Überreicht durch: Krewel Meuselbach GmbH Krewelstraße Eitorf