Wir können kritische Submodalitäten ermitteln und damit Glaubenssätze verändern.

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1 Die Submodalitäten sind der Stoff, aus dem unsere Realitäten gebaut sind! Menschen nehmen Informationen mit ihren fünf Sinnen auf, verarbeiten diese und speichern sie ab. Das innere Bild dieser Erfahrung können wir abfragen und im Coaching verändern. Die Unterscheidungen dieser Erfahrungen nennt man im NLP die Submodalitäten. Wir können kritische Submodalitäten ern und damit Glaubenssätze verändern. Hintergrund: Wir können Ziel nicht erreichen wenn ein unbewusster Glaubenssatz im Weg steht. Glaubenssätze gibt es auf verschieden neurologischen Ebenen. Glaubenssätze haben die unschöne Tendenz, sich selber zu bestätigen: Sich selbst erfüllende Prophezeiungen. Wir haben die Voranme, dass dies die einzig mögliche Realität ist. Zum abschwächen des Glaubensatz übertragen wir die Submodalitäten aus Zweifelssituationen in den alten Glaubenssatz und bringen ihn dadurch ins Wanken und danach entmachten wir ihn mit den Submodalitäten von unwahr. Glaubenssätze sind nicht über gute Argumente noch über Gegenbeispiele zu verändern. Das Glaubenssystem, welches die Wahrnehmung steuert, verzerrt die Erfahrung wieder. Realitäten sind in unserem Gehirn über unsere Sinne submodal gespeichert. Glaubenssätze lassen sich also auch ganz einfach in unserem Sinneswahrnehmung (vor allem visuelle Submodalitäten) verändern. Umsetzung: Kritische Submodalitäten Ermittle die Submodalitäten der inneren Vorstellung von alten Glaubenssatz" zu den Submodalitäten von Zweifel"? Nachdem Du Zweifel komplett durchlaufen hast nimm noch die unterschiede von unwahr"? hinzu und der Glaubenssatz verliert seine Wirkung. Life Coaching mit NLP Deuschland Seite 1

2 ÜBUNG: GLAUBENSSÄTZE VERÄNDERN MIT SUBMDALITÄTEN In den folgenden Übungen geht es darum, einen behindernden Glaubenssatz zu entmachten oder zu löschen und im Teil B an dessen Stelle einen förderlichen Glaubenssatz neu zu installieren. Die Übung besteht aus zwei teilen. Verwende für die Übung A und die optionale Übung B jeweils das entsprechende Arbeitsblatt zur Kontrastanalyse. Übung für 2 Personen Coach und Coachee, evtl. noch ein Beobachter. Teil A: alten hinderlichen Glaubenssatz entmachten 1. Der Coachee findet einen hinderlichen Glaubenssatz, der verändert (entmachtet) werden soll. (ptional für Teil B der Übung: Suche unter Beachtung der Ökologie einen neuen förderlichen Glaubenssatz, der Dein gewünschtes Zielverhalten ausdrückt) Wie ist die innere Repräsentation wenn Du an den hinderlichen Glaubenssatzes denkst? Coach: Ermittlung der Submodalitäten mit Hilfe des Arbeitsblattes A. Spalte I 2. Denke nun an etwas, über das Du Zweifel hegst. "etwas, wo du dich frei entscheiden kannst, ja oder nein zu sagen Wie stellt sich dieser Satz in Deinem inneren Erleben dar? Coach: Ermittlung der Submodalitäten mit Hilfe des Arbeitsblattes A. Spalte II. 3. Denke nun an etwas, von dem Du weißt, dass es nicht wahr ist, z.b. dass Wasser den Berg hinauf fließt. Denke nun an diesen Satz Coach: Ermittlung der Submodalitäten mit Hilfe des Arbeitsblattes A. Spalte III. 4. Ermittle an Hand der Notizen nun die Submodalitäten, in denen sich die 3 Zustände (alter Glaube, Zweifel, unwahr) kritisch unterscheiden: Mackiere mit einem MAKER in der Spalte II und III welche Unterschiede zur Spalte I alten Glaubenssatz" bestehen. (Das sind die kritischen Submodalitäten) Im nächsten Schritt wird der Coachee an Hand der kritischen Unterschiede mit dem alten Glauben durch die unterschiede der Submodalitäten geführt. 5. Der Coachee denkt an den alten Glaubenssatz (Submodale Vorstellung) und wird von Coach zunächst durch die in Spalte II markierten kritischen Submodalitäten von Zweifel" geführt. 6. Danach noch durch die Markierten Submodalitäten von unwahr 7. Feedback: Wie hat sich das Gefühl verändert wenn ich jetzt an den alten Glaubenssatz denke. Life Coaching mit NLP Deuschland Seite 2

3 Kritische Submodalitäten ern: Teil A Abfragen der innere Erfahrung: Name: Visuell - Was Du innerlich siehst: Ist es ein, ein Bild oder eine Abfolge von alter Glaube Zweifel unwahr I II III Andere: Andere: Andere: Position An welcher Stelle ist das Bild/der? Entung Ist es oder? Größe Gibt es Unterschiede in der Größe? Ist es eher oder? Kontrast Sind die Konturen oder? Farbig oder? Siehst Du dich selbst Dissoziiert Assoziiert Begrenzung Gibt es einen Rahmen nicht es ein Panoramabild? selbst nicht selbst nicht selbst nicht Life Coaching mit NLP Deuschland Seite 3

4 Fortsetzung Teil A Kritische Submodalitäten ern. Name: alter Glaube Zweifel unwahr Auditiv I II III Was hörst Du Töne Geräusche Worte oder? Lautstärke Hörst Du es Laut oder? Richtung Von wo kommt das, was du hörst? Entung Ist es oder? Hörst du es oder? Ist es eher oder? Hörst du es in oder? Kinästhetisch: Was fühlst Du wo? Ist das Gefühl oder? Ist es - -? Breitet es sich aus oder ist es begrenzt? lfaktorisch was riechst Du Life Coaching mit NLP Deuschland Seite 4

5 Teil B: Förderlichen neuen Glaubenssatz einrichten Wichtig: Starte mit Teil B nur wenn der Coach den neuen Glaubenssatz auf die Ökologie und das gewünschtes Zielverhalten geprüft hat. 1. Nimm den förderlichen Glaubenssatz, der das Zielverhalten ausdrückt. Wie ist die innere Repräsentation dieses Glaubenssatzes? Coach: Ermittlung der Submodalitäten mit Hilfe des Arbeitsblattes B Spalte I 2. Denke nun an etwas, über das Du Zweifel hegst. "etwas, wo du dich frei entscheiden kannst, ja oder nein zu sagen Wie stellt sich dieser Satz in Deinem inneren Erleben dar? (Achtung: Wenn Du Teil A der Übung durchgeführt hast, Übertrage die Submodalität von Zweifel aus dem Arbeitsblatt A nach B, damit kannst Du Punkt 2b überspringen!) Coach: Ermittlung der Submodalitäten mit Hilfe des Arbeitsblattes B Spalte II 3. Denke an etwas, von dem Du weißt, dass es wahr ist, Du bist Dir völlig sicher. Wie ist die innere Repräsentation dieses Satzes? Coach: Ermittlung der Submodalitäten mit Hilfe des Arbeitsblattes B Spalte III 4. Ermittle nun an Hand des Arbeitsblattes die kritischen unterschiede der Submodalitäten, der 3 Zustände Welche Unterschiede bestehen zwischen den Submodalitäten von neuer Glaubenssatz" Zweifel"? wahr"? 5. Mackiere mit einem MAKER in der Spalte II und III welche Unterschiede zur Spalte I neuer Glaubenssatz" bestehen. (Das sind die kritischen Submodalitäten) 6. B wendet dann zunächst die kritischen Submodalitäten von Zweifel" und dann die kritischen Submodalitäten von wahr" auf den neuen Glaubenssatz an. 7. Feedback. Wie hat sich das Gefühl verändert wenn Du jetzt an den neuen Glaubenssatz denkst. Life Coaching mit NLP Deuschland Seite 5

6 Kritische Submodalitäten ern:: Teil B neuer Glaube Abfragen der innere Erfahrung: Name: Visuell - Was Du innerlich siehst: Ist es ein, ein Bild oder eine Abfolge von Andere:? neuer Glaube Zweifel wahr I II III : Position An welcher Stelle ist das Bild/der? Entung Ist es oder? Größe Gibt es Unterschiede in der Größe? Ist es eher oder? Kontrast Sind die Konturen oder? Farbig oder? Siehst Du dich selbst Dissoziiert Assoziiert selbst nicht selbst nicht selbst nicht Begrenzung Gibt es einen Rahmen nicht es ein Panoramabild? Life Coaching mit NLP Deuschland Seite 6

7 Fortsetzung Kritische Submodalitäten Teil B neuer Glaube Name: neuer Glaube Zweifel wahr Auditiv I II III Was hörst Du Töne Geräusche Worte oder? Lautstärke Hörst Du es Laut oder? Richtung Von wo kommt das, was du hörst? Entung Ist es oder? Hörst du es oder? Ist es eher oder? Hörst du es in oder? Kinästhetisch: Was fühlst Du wo? Ist das Gefühl oder? Ist es - -? Breitet es sich aus oder ist es begrenzt? lfaktorisch was riechst Du Life Coaching mit NLP Deuschland Seite 7