UNSERE VERANSTALTUNGEN

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1 GESUNDHEITS- UND SOZIAL-NETZWERK UNSERE VERANSTALTUNGEN IM GESUNDHEITS- UND SOZIAL-NETZWERK Jänner - Juli 2018 MENSCHLICHKEIT VERBINDET. Innsbrucker Bundesstraße 36, 5020 Salzburg Tel: 0662/423388, Fax: DW gsn@s.roteskreuz.at,

2 UNSERE VORTRÄGE... bieten Informationen zu verschiedenen Themen: Im Rahmen des Bildungsprogrammes Wichtig für ältere Menschen sowie in Zusammenarbeit mit dem Katholischen Bildungswerk. WANN? Jeweils Dienstag von bis Uhr Kosten: 3,- pro Person oder 4,50,- pro Paar Dienstag, 20. Februar 2018 Auf Luthers Spuren Eine Kulturreise zu den Stätten, an denen Martin Luther gelebt und gewirkt hat. Diavortrag: Isidor Winkler, Erwachsenenbildner, Niederndorf Dienstag, 3. April 2018 Schön, dass es Oma und Opa gibt Vortrag und Gespräch: Erika Ramsauer, Dipl. Erwachsenenbildnerin, Kuchl Dienstag, 19. Juni 2018 Apulien, der Stiefelabsatz Italiens Diavortrag: Isidor Winkler, Erwachsenenbildner, Niederndorf HERZLICH WILLKOMMEN im Gesundheits- und Sozial-Netzwerk des Roten Kreuzes Salzburg! Das Rote Kreuz hilft nicht nur in akuten Notsituationen, sondern auch davor und danach! Das Gesundheits- und Sozial-Netzwerk (GSN) unterstützt und berät Betroffene und Angehörige, wenn die Lebensumstände sich aufgrund von Krankheit, Alter oder Schicksalsschlägen verändert haben. Zusammen werden individuell zugeschnittene Lösungen gefunden, um den Alltag noch möglichst lange selbstständig und in gewohnter Umgebung verbringen zu können. Dienste wie Zuhause Essen, die Rufhilfe, die Mobile Krankenpflege oder der ehrenamtliche Besuchsdienst helfen dabei. Darüber hinaus organisiert das GSN ein vielfältiges Programm von Veranstaltungen, Kursen und Vorträgen, das Abwechslung in den Alltag bringt und der Vereinsamung trotzt. Zweimal jährlich (Frühjahr und Herbst) erscheint dieses Veranstaltungsprogramm. Die Angebote reichen von Vorträgen zu Gesundheitsthemen, Gedächtnistraining ab der Lebensmitte bis hin zu geselligem Beisammensein. Blättern Sie durch dieses Programm und informieren Sie sich über das große Angebot oder kommen Sie einfach vorbei und machen Sie mit. Wir freuen uns auf Sie! Ihre Roberta Thanner DGKS, Case und Caremanagement Ihre Angelika Forsthuber Sekretariat/Verwaltung 2 3

3 UNSERE VERANSTALTUNGEN... richten sich an alle interessierten Menschen besonders ab der Lebensmitte, die gerne gemeinsam mit anderen etwas für Körper, Geist oder Seele tun möchten, einem Hobby mit Gleichgesinnten nachgehen oder einfach nur gesellige Stunden verbringen möchten. OFFENES SINGEN Leitung: Marianne Wintersteller Alle, die Freude am gemeinsamen Singen mit den Tagesgästen haben, sind herzlich dazu eingeladen. Dienstags von bis Uhr Die Teilnahme ist kostenlos. 6. Februar und 5. Juni SALZBURGER STRICKCAFÉ Leitung: Roswitha Radauer, Brigitte Weiß, Herta Schmidlechner Gemütlich beisammensitzen, plaudern, Erfahrungen und Muster austauschen und wenn nötig, Rat und Hilfe bekommen. Wenn Sie gerne stricken - ganz gleich, ob Sie ein absoluter Profi sind oder das Stricken erst erlernen möchten, im Strickcafé ist jeder Nadelkünstler herzlich willkommen. Dienstag von bis Uhr Die Teilnahme am Strickcafé ist kostenlos. 09. und 23. Jänner 2018, 06. und 20. Februar, 06. und 20. März, 03. und 17. April, 08. und 15. Mai, 05. und 19. Juni, 03. und 17. Juli 2018 Einstieg jederzeit möglich! DIENSTAGSCAFÉ In geselliger Runde zusammenkommen, sich austauschen und dabei Kaffee oder eine Tasse Tee genießen. Schauen Sie einfach vorbei und verbringen Sie einen gemütlichen Nachmittag! Das Dienstagscafe legt eine Sommerpause ein! Dienstag von bis Uhr Start : Dienstag, den 09. Jänner und 23. Jänner und 20. Februar, 6. und 20. März, 3. und 17. April, 4 8. und 15. Mai, 5. und 19. Juni, 3. und 17. Juli

4 FRÜHSTÜCK MIT PFARRER KNEIPP Leitung: Rosemarie Fink Nach einem gemütlichen Frühstück befassen wir uns mit der Kneipp-Gesundheitslehre und deren bis heute gültigen Erkenntnissen für mehr Lebensfreude. Anhand von Zitaten von Pfarrer Kneipp besprechen wir unter anderem die Lebensordnung, die Bewegung (Übungen im Sitzen), und die Ernährung nach Kneipp (keine Diät, sondern regionale und saisonale Nahrung). Ausreichend Platz wird natürlich auch der Verwendung und Wirkung von Kräutern und den Kneippschen-Wasseranwendungen gewidmet: Sei es in der Theorie als auch in der Praxis mit der Möglichkeit, ein kaltes Armbad auszuprobieren. SENIORENGYMNASTIK Leitung: Gerhard Sattler Gerade im fortgeschrittenen Alter ist es wichtig, fit und beweglich zu bleiben. Im Rahmen der Seniorengymnastik können alle, die Freude an der Bewegung haben, gemeinsam etwas für die Beweglichkeit der Gelenke, den Gleichgewichtssinn, für die Sturzvorbeugung uvm. tun. Jeden Dienstag von bis Uhr Beginn: 09. Jännner 2018 Kosten: 4,50 pro Einheit Schnupperstunde möglich! Mittwoch von 9.00 bis Uhr Kosten: 3,- für das Frühstück 24. Jänner, 21. Februar, 21. März, 18. April, 16. Mai und 27. Juni 2018 Anmeldung erforderlich! 6 7

5 ENTSPANNUNGSTRAINING Leitung: Barbara Forsthuber, Entspannungstrainerin Achtsamkeit ist der erste Schritt zum ICH. Mit diesem Leitsatz geht Barbara Forsthuber, Inhaberin von BAKOGA, bewusst durch ihr Leben. Ihr Unterricht kommt aus der Realität des Lebens. In ihrem Training fließen Elemente der Entspannung wie autogenes Training, progressive Muskelrelaxation, Kinesiologie, Elemente aus Yoga, Qi Gong und Jin Shin Jyutsu mit ein. Humor und Hilfestellung lassen den Teilnehmer und die Teilnehmerinnen über die Grenzen hinaus wachsen. Mit Hilfe der Entspannungspraktiken gelingt, es im Augenblick zu leben, sich auf Neues zu freuen, Ängste abzubauen und mehr an Lebensfreude zu gewinnen. Wann? Montag von bis Uhr Kosten: 25,- 8., 15., 22. und 29. Jänner 2018 und 5. Februar 2018 Anmeldung erforderlich! GEDÄCHTNISTRAINING AB DER LEBENSMITTE Leitung: Karin Obmann Wir bieten in Kooperation mit dem Katholischen Bildungswerk Kurse an, die Körper, Geist und Seele ansprechen und ein selbstbestimmtes und kreatives Altern fördern. Kursinhalte sind Gedächtnistraining, rhythmische Bewegungsübungen und Themen aus dem Lebensalltag. Donnerstag von bis Uhr Kosten: Bei der Kursleiterin zu erfragen 22. Februar , 8.,15., 22. und 29. März 2018, 5., 12., 19. und 26. April Kursgruppe Leitung: Karin Obmann Mittwoch von 9.00 bis Uhr Kosten: Bei der Kursleiterin zu erfragen 28. Februar 2018, 7., 14. und 28. März 2018, 4., 11. und 25. April 2018, 2., 9. und 23. Mai

6 ZUHAUSE ESSEN UNSERE SELBSTHILFEGRUPPEN... bieten Betroffenen die Möglichkeit sich zu informieren und sich auszutauschen. Im Gespräch mit anderen erfährt der Patient, dass er mit seiner Erkrankung nicht alleine ist. Das kann bei der Bewältigung gesundheitlicher und sozialer Belastungen helfen. RESTLESS LEGS Leitung: Alfred Dominik Freitag von bis Uhr 16. März und 25. Mai 2018 RHEUMA Leitung: Gertraud Schaffer Freitag bis Uhr 12. Jänner, 9. Februar, 9. März, 13. April, 11. Mai und 8. Juni 2018 DIABETIKER Leitung: Anna Mayer Mittwoch von 8.45 bis Uhr 10. Jänner, 14. Februar, 14. März und 11. April Mai 2018 Ausflug geplant 13. Juni 2018 mit Frau DGKS DB Johanna Thurner ZUHAUSE ESSEN GESUNDE KOST DAHEIM GENIESSEN Wer am liebsten zuhause isst, ohne selbst zu kochen, dem bietet das Rote Kreuz Salzburg schmackhafte Speisen an. Zur Auswahl stehen Diabetiker geeignete Speisen, cholesterinarme Gerichte oder laktose- und glutenfreie Kost. Das Beste daran: Es ist ein gesundes Essen und entlastet vom Kochen. SPEISEKARTE BESTELLEN UND TESTEN Montag bis Freitag von 7 bis 15 Uhr: u 0662/ s zuhause.essen@s.roteskreuz.at 10 11

7 DAS GESUNDHEITS- UND SOZIAL-NETZWERK Lösung akuter Probleme Rat und Hilfe für Angehörige Aktivitäten und Veranstaltungen Ehrenamtlicher Besuchsdienst KONTAKT Gesundheits- und Sozial-Netzwerk DGKS Roberta Thanner & Angelika Forsthuber Innsbrucker Bundesstraße 36, 5020 Salzburg, Tel.: 0662/423388, Fax: DW