Hallo und herzlich willkommen bei MamaHeldin Im Flow sein liebevoller Zeitplaner

Transkript

1 Hallo und herzlich willkommen bei MamaHeldin Im Flow sein liebevoller Zeitplaner Ich heiße MamaHeldin Dani und habe das Glück, dass ich meinen Platz im Leben gefunden haben. Nämlich in mir drinnen- lebt das Paradies. Und ich habe mir es zum Ziel gemacht, dich zu bestärken und zu motivieren deiner inneren Landschaft zu begegnen. Viele Jahre habe ich im Außen versucht meine innere Sehnsucht zu stillen. An vielen Kursen und Veranstaltungen habe ich teilgenommen, anfangs leider ohne nennenswerten Erfolg. Doch als ich anfing meinen Fragen nachzugehen, Wer bin ich und Was habe ich zu geben, bekam ich Zugang zu mir, und so veränderte sich mein LEBEN. Ich lernte meine innere Landschaft kennen, ich machte Erfahrungen mit meiner Herzenskraft, mit meiner Liebe zu mir und zu meiner Umwelt. Ich erfuhr viel über echte Dankbarkeit und Lebensfreude und bekam das wichtigste zurück Meine Freiheit. Meine Vision ist es, dass wir alle in unserer eigenen Kraft wohnen und daraus unser eigenes Leben erleben. Das kann jedoch nur passieren, wenn wir die Verantwortung für die Gedanken, Worte und Taten übernehmen. 1

2 Nimm deine Woche wahr Ein liebevoller Wochenplan, der Raum erschafft für Dinge die dir wirklich wichtig sind und dich langfristig zu einem ausgeglichenen Menschen machen. Ich selber kenne es noch allzu gut aus der Zeit als ich mein erstes Kind bekam. Ich erledigte alles, ich machte ohne nachzufragen und rannte, bis ich abends müde auf dem Sofa einschlief. Alles blieb bei mir auf der Strecke, die Lebensqualität, mein Körperbewusstsein und die Freude am Leben. Meine Oma hielt mir damals einen Vortrag über Aktivität und Schlafphasen eines Kindes. Natürlich wusste sie wovon sie sprach, sie hatte ja selber 12 Kinder auf die Welt gebracht. Also stellt ich einige Abläufe um, und im Anschluss habe ich eine wundervolle Zeit zusammen mit meinem Baby genossen. Wie tickt deine Kraft Auch als Erwachsene haben wir eine aktive und ruhigere Phase am Tag. Fühle für dich, wie es bei dir ist? Wann ist deine aktive Phase und wann deine ruhigere Phase? Schreibe dies hier auf: (morgens oder ehr abends aktiv.)... Dieser Wochenplan ist eine Balance, aus Ziele zu fokussieren und zu entspannen. Er ist harmonisch zu dir und deinem Alltag. Die täglichen Herausforderungen werden bleiben, aber dein Wochenplan erinnert dich an das was du erreichen willst. Vielleicht interessiert es dich, wie du als Mutter/ Vater Hausfrau /-mann oder Geschäftsfrau /-mann deine inneren Fähigkeiten kennenlernen kannst? Mit einem guten Wochenplan kommst du dir und deinen Fähigkeiten garantiert näher. 2

3 Plan schmieden - Jetzt Wenn dein Wochenplan vollgestopft ist, für deine Kinder, für deinen Partner/ Partnerin und für andere Menschen, dann ist kaum Zeit für dich da, das ist Fakt. Also muss ein liebevoller Raum erschaffen werden, der dich in Balance bringt. Denn erst dann kann sich deine Liebe für Dich entfalten. Du kommst auf deine Kosten, weil du dir einen Platz erschaffst, wo du sein darfst. Hole dir ein Blatt Papier und einen Stift und zeichne eine Tabelle mit den Wochentagen auf. 1. Trage deine jetzige Woche ein. Schreibe alles auf, was schon existiert in deinem Leben, alles was du in dieser Woche zu erledigt hast. Feste Termine, deine Arbeitszeit, Kinderaktivitäten usw. 2.Nimm eine bunte Farbe und trage deine aktive und deine ruhigere Phase ein. Vielleicht entdeckst du jetzt in diesem Moment schon, an welchen Tagen du dich überforderst fühlst. Meistens sind es die Momente, wenn kein Raum für dich da ist. 3. Nimm nun eine andere bunte Farbe und streiche die Termine aus, welche nicht mehr stimmig für dich sind. Einfach alles was nun keinen mehr Sinn macht und dir deine Kraft raubt. Vielleicht reicht dafür ein Telefonat, vielleicht musst du dafür eine Kündigung fertigmachen. Schreibe dir alles auf einen neuen Notizblock auf, somit weißt du wie du sofort handeln kannst. 4. Nimm eine weitere bunte Farbe und fühle für dich, was möchtest du innerhalb der Woche für dich machen, wann bist du an der Reihe? Vielleicht etwas für deinen Körper (z.b. Yoga, Fahrrad fahren, Schwimmen)? Vielleicht etwas für deinen Geist (z.b. Malen, Nähen, Garten gestalten)? 3

4 Vielleicht etwas für deine Seele (z.b. Meditation, in der Hängematte liegen, Sauna)? Schreibe auf, wann wäre eine gute Zeit, wann wäre ein guter Tag und was ist jetzt an der Reihe und soll in dein Leben kommen? Ich zum Beispiel mache jeden Abend einen langen Spaziergang (ca.1 Std.) mit meiner Hündin. Wie könnte dein Leben aussehen, wenn du deinen liebevollen Wochenplan lebst? Wie fühlst du dich, wenn du morgens aufwachst? Stell dir vor, du hast reichlich Zeit für dich und machst Dinge, die dir Freude und Spaß machen. Schreibe auf, was dir dazu einfällt: Was fühlst du, wenn du dir deine Pausen anschaust? Stelle dir vor, das deine Pausen dich entspannen und dich wieder aktivieren können für weitere Ziele am Tag. Was würdest du in deinen Pausen dann tun? Schreibe auf, was dir dazu einfällt:. Welche Fähigkeiten bringst du mit? 4

5 Stelle dir vor, dass du genug Zeit und Geld hast - ein sorgloses Paket im Leben. Was würdest du den lieben langen Tag machen? Schreibe auf, was dir dazu einfällt:. Deine innere Zufriedenheit und deine Liebe zum 5

6 Leben, sind nicht verloren gegangen. Sie warten in der Stille auf dich. Komme dir näher und erlebe ein entspanntes, glückliches Leben. Deine Wohlfühlatmosphäre beginnt jetzt. Gedanken bestimmen dein Leben, nehme sie wahr und erforsche deine Aussagen. Hier Einige Beispiele: Mit der Herzenskraft leben ist egoistisch STIMMT NICHT! In deine Kraft kommen und deine Liebe strömen für dein Leben ist dein Erdenrecht. Wenn deine Liebe für dich da ist, kann deine liebevolle Herzenskraft auch anderen Menschen helfen sie berühren. Aktiviere deine Kraft zum Leben und gestalte deine Welt. Ich muss immer meine Bedürfnisse zurückstellen STIMMT NICHT! In deiner Herzenskraft erschaffst du dir einen liebevollen Wochenplan, der für dich da ist und dir deine Stunden freihält für deine Bedürfnisse. Alles kann individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden. Gerade wenn du Mutter / Vater bist ist dies ein ganz wichtiger Punkt, Freiräume zum Auftanken zu haben. 6

7 Innere Ruhe ausstrahlen ist voll esoterisch STIMMT NICHT! In deiner inneren Ruhe liegt die Kraft. Genauso wie ein Teig ruhen muss, um später die Kraft des Brotes zu genießen, genauso wichtig ist es für deine Herzenskraft in deine innere Ruhe zu kommen. Du wirst merken, dass deine innere Ruhe eng mit deiner Einfachheit zum Leben verbunden ist. Alles löst sich, was jetzt noch Ballast für dich ist. Nur an mich denken macht mich Einsam STIMMT NICHT! Alle profitieren, wenn du in deine Kraft kommst und deine Liebe strömst. Die ganze Familie -ob die jetzige oder die Herkunftsfamilie, dein Arbeitsplatz oder dein jetziges Umfeld. Je mehr du Selbst bist, desto mehr Leichtigkeit, Freude und Fülle kannst du erleben und mit den anderen Teilen. Ich muss so viel erledigen und habe keine Zeit STIMMT NICHT! Wenn du erkennst wer die Möhre vorne hält, kannst du aus dem Hamsterrad aussteigen jederzeit. In deinem Leben sollte sich die Stille und deine Aktivität liebevoll in Balance halten. Aus deiner kreative Kraft erschaffst du dir ein Leben, das dich trägt und gut für dich sorgt. Und wie geht es weiter? Du spürst, dass es Zeit ist dein Leben zu verändern? Du spürst, dass deine Kraft sich dir zeigen will? 7

8 Du spürst, dass deine wahren Fähigkeiten in dir brodeln? Du spürst, dass dir deine sanfte Liebe begegnen möchte? Fühle dein inneres Licht und die Neugierde aus dem Hamsterrad auszusteigen. Du bist nicht alleine! Täglich steigen Menschen aus und erschaffen sich eine liebevolle & erfüllte Zukunft. Möchtest du dabei sein? Du kannst deine Liebe in eine liebevolle Familienatmosphäre verwandeln.? Du kannst deine Kraft sehr leicht und mit Freude in Ziele verwandeln.? Du kannst deine Wertschätzung in Fülle, Reichtum und Wohlstand verwandeln.? Du kannst mit deinen wahren Fähigkeiten neue Berufe erschaffen. Du kannst es! Die einzige Frage lautet: 8

9 Bist du bereit? 9